Američka glumica glumila je u zavodljivom fotografisanju i dala iskren intervju u novom broju Elle.
Američki sjajni magazin Elle posvetio je naslovnicu svog prvog izdanja za 2019. 49-godišnju Jennifer Aniston, koja se pred kamere pojavila u odličnoj formi.
Početkom februara 2019. Dženifer Aniston napuniće 50 godina, a zvezda izgleda najmanje 30. Teško je ne primetiti da se glumica već nekoliko godina uopšte nije promenila u izgledu. Njegova izdužena ravna kaskada, minimalni iznosšminka i ljubav prema farmerkama omogućavaju 49-godišnjoj glumici da izgleda starosti svog lika iz poznate televizijske serije "Prijatelji".
Nedavno je Dženifer Aniston, uprkos svom zauzetom rasporedu, odvojila vreme za snimanje za modni sjajni Elle. (SAD). Snimci su snimljeni u pustinji, gde je holivudska diva oduševila fanove savršenom formom.
Na jednoj od slika, glumica se pojavila u bijelom trkačkom topu, koji je obukla na golo tijelo.
Na sledećoj fotografiji bivša supruga Breda Pita prikazana je u smeđoj haljini od prave kože otvorenih ramena.
Popularni članci sada
Na trećoj fotografiji Jennifer pokazuje svoje zategnute noge na svojoj besprijekornoj figuri u srebrnoj tunici koju je opremila najotmjenijim čizmama sezone - kozačkim čizmama.
Mini haljina pripijene siluete također vam omogućava da vidite vitko tijelo glumice. Inače, ovdje demonstrira jedan od glavnih trendova sezone - odjeću sa životinjskim printom.
Glumica je dala i kratak intervju za Elle, gdje je podijelila svoja razmišljanja o sudbini žene i svojoj ideji o sreći.
“Živimo u društvu koje kaže ženama: do ove godine treba da ste u braku, a do ove godine treba da imate decu. Sve je to bajka. Ovo su granice iz kojih svi polako pokušavamo da izađemo”, rekla je Džen.
„Zašto želimo srećan kraj? Šta kažete na to da budete srećni? Srećan proces? Svi smo mi stalno u procesu. Ono što kvantificira sreću u nečijem životu nije ideal koji je stvoren 50-ih godina. Možda žene još nisu shvatile da imaju moć, da su u stanju da ostvare osećaj unutrašnje sreće”, rekla je glumica.
Podsjećamo, pre neki dan je skoro cijela porodica Kluni prisustvovala ceremoniji dodele nagrada Udruženja dopisnika UN u Njujorku. Ove godine, supruga američkog glumca i poznatog advokata Amal Clooney dobila je priznanje za svoj rad za Udruženje kao advokat i aktivista za građanska prava. U sali su je podržavali voljenog muža a njegovi roditelji su Nina i Nick Clooney. Šta su poznate ličnosti nosile na događaju? Pročitajte ovdje.
Zvijezda omiljene TV serije "Prijatelji" i bivša supruga glavnog zgodnog muškarca moderne kinematografije, Breda Pitta, neprolazna Jennifer Aniston, sa 48 godina, može dati prednost svakoj 25-godišnjoj djevojci. Njena vitka i fit atletska figura smatra se jednom od najboljih u Holivudu. Dženifer je pravi borac u životu. Ona iz prve ruke zna šta su samodisciplina i težnja za idealima. Konstantan rad na sebi omogućava joj da izgleda mlado i lijepo.Dakle, neka se lijeni i dalje zadovoljavaju malim, a oni koji nisu spremni tako lako odustati, hvataju tajne ljepote od Jennifer Aniston!
Sistem snabdevanja
Dženifer ima sopstveni sistem ishrane, koji mnogi njeni obožavaoci nazivaju "Jen's Diet". U stvari, mnoge holivudske zvijezde se pridržavaju ovog načina prehrane, a njegov precizniji naziv je “Diet bez bijele hrane”..
Treba napomenuti da ovo nije dijeta, već sistem ishrane koji se sastoji od odbijanja da jedete hranu bijela.
Bez bele hrane. Zabranjeni proizvodi:
- šećer;
- proizvodi od brašna;
- riža;
- tjestenina;
- krompir;
- krema;
- sladoled;
- sir.
Izuzeci (bijela hrana koja se može konzumirati):
- kupus (bijeli i karfiol);
- bijeli luk;
- riblje meso;
- meso peradi;
- jaja;
- mlijeko;
- kefir.
Jennifer je i zagovornik laganih grickalica koje obnavljaju energiju tokom cijelog dana. Glumica u svoja jela voli da dodaje žitarice, slanutak i bulgur (žitarice od kuvane, sušene i zgnječene pšenice).
U Anistoninoj kuhinji, kaže, uvijek sprema sirovo povrće u kontejnere. Takođe voli da zamrzava bobičasto voće i voće, koje takođe nosi sa sobom kao dnevne užine. Da biste poboljšali metabolizam, trebalo bi da postoje najmanje 3 glavna obroka, a između njih 2-3 međuobroka, ukupno 5-6 obroka dnevno. Potrebno je jesti u malim porcijama u isto određeno vrijeme.
Redovno vježbanje
Kako bi njeno tijelo bilo ne samo vitko, već i lijepo, "nacrtano": s jasnim linijama i konturama, elastičnim grudima i bokovima, glumica posvećuje puno vremena fizičkim vježbama.
Prije svega, Jennifer je pravi obožavatelj joge i meditacije. Ali to je više stil života nego samo sport. Ako vam je ovo strano, onda nema potrebe da se slomite. Pokušajte pronaći nešto što vam se sviđa tako da fizičke vežbe nije pretvorio u pravi težak rad. Na primjer, Aniston tvrdi da ne voli dosadne treninge u teretani. Glumica voli da izmjenjuje opterećenja. Jenniferin idealan trening izgleda ovako: 15 minuta vrtnje, 15 minuta trčanja, 15 minuta kružni trening.
- 8 sati sna dnevno;
- 3 litre vode dnevno;
- frakciona zdrava ishrana.
Ako postoji nešto što bismo želeli da oduzmemo ovoj prelepoj glumici, to je njena odlučnost da svakim danom postaje sve bolja. Rad na sebi je najteža aktivnost, i što je najvažnije, redovna je, ali rezultat je očito vrijedan toga!
Dženifer Aniston, junakinja današnjice, koja slavi 49. rođendan, nije uzalud jedna od najseksipilnijih i najvitkih žena na planeti! U svojim godinama, glumica vodi aktivan životni stil, pažljivo prati svoju figuru i vodi se pravom porukom, a to je da samo srećna žena može biti lepa.
Nedavno je rekla: "Ako sam prva 80-godišnja žena koja izgleda prekrasno u bikiniju, pa... spremna sam!"
Glumica je još daleko od 80 godina, ali hajde da pričamo o njenim tajnama lepote i da ih zabeležimo.
Tajna 1: Radite na sebi sedam dana u nedelji
“Zdrava ishrana i konstantna fizičke vežbe– nešto bez čega ne mogu da živim ni dana, već dugi niz godina. Ovo je zaista moj drugi ja”, kaže Jennifer Aniston.
Tajna 2: Hidrirajte i spavajte
Kako bi uvijek bila u dobroj formi, Aniston posjećuje infracrvenu saunu, brine se o hidrataciji kože tijela i lica, a također se dobro naspava.
Tajna 3: Budite sretni
Glumica glavnom tajnom lepote smatra... žensku sreću: „Negujem svoju kožu, negujem je, zbog čega se ne sunčam mnogo i trudim se da ne budem dugo na direktnom suncu. Generalno, da biste se osjećali mlado i lijepo, samo trebate biti sretni!”
Tajna 4: Bez botoksa!
Jennifer Aniston, za razliku od mnogih svojih kolega, injekcije botoksa ne smatra najboljom opcijom za održavanje mladenačke kože. Priznala je da neće oponašati svoje kolege koje tome pribjegavaju radikalne načine otklanjanje bora: „Bolje je to nikada ne raditi – to jednostavno ne može biti normalno. Injekcije su veoma klizav put. Neke žene s vremenom izgube osjećaj za mjeru, za njih to postane norma i onda je jako teško sve vratiti.”
Tajna 5: Jedite češće umjereno
Dženifer uvek jede 3 do 5 puta dnevno. “Savjetujem svima da nedjeljom kupuju namirnice kako ne biste morali da kupujete hranu u fast foodu ili kafićima tokom sedmice”, preporučuje glumica. Dženifer ga uvek drži umereno, što je veoma važno za njenu figuru. Nikada neće pojesti cijelo pakovanje kolačića, samo će uzeti jedan kolačić iz vrećice i pojesti ga sa velikim zadovoljstvom. Ista situacija važi i za alkohol. Nikada neće odbiti da popije čašu vina sa prijateljicom, ali će odbiti drugu kako bi se sutradan osjećala vedro i zdravo.
Tajna 6: Udružite se ispravno
Treninzi Jennifer Aniston obično traju 1,5 sat i uključuju intenzivno vježbanje i opuštanje. “Obožavam bicikl za vježbanje! Pedaliram, mijenjam brzinu, nagib, položaj tijela. Po lijepom vremenu mogu voziti običan bicikl 2-3 sata duž obale. U završnoj fazi treninga radim jogu – radim asane za opuštanje i istezanje. Ali moja omiljena je poza drveta - kaže glumica.
Tajna 7: Ne idite u ekstreme
Jennifer Aniston ne sjedi stroge dijete, međutim, ne dozvoljava sebi preteranu slobodu i trudi se da se pridržava zdrave prehrane. "Samo prestanite da jedete sranja svaki dan i vaša težina će se normalizirati", kaže ona. Glumica voli da jede ukusnu hranu (meksička kuhinja joj je omiljena!), ali se istovremeno ograničava u količinama.
Tajna 8: Zavadi pa vladaj
Osim toga, Jennifer je sljedbenik frakcijske prehrane: jede malo i često. Istovremeno, 3/4 njene ishrane čini povrće: sirovo, pečeno, dinstano. Njena ishrana takođe uključuje hranu koja sadrži zdrave masti(morska riba, orasi, avokado) i proteinske namirnice - živina, svježi sir, bjelanjci.
Tajna 9: Oslobodite se nepotrebnih stvari
Glumica je trajno izbacila neke namirnice iz svoje prehrane. Tu spadaju hleb i testenina od belog brašna, krompir, beli pirinač, kafa, alkohol i beli šećer. Slatkiši i kolači takođe nisu prikladni kao užina. Glumica obično gricka šaku orašastih plodova ili sušenog voća. Dženifer uvek ima flašu u torbici. mirna voda. Glumica pije do 3 litre vode dnevno - u malim porcijama, ali stalno. Čaša vode prije jela pomaže joj da obuzda glad.
Vi se, naravno, sjećate krhke i mršave Rachel iz prvih sezona Prijatelja, a možda i bolje od sadašnje Aniston. Od te devojke sa voluminoznim bobom (ili sa bujnim talasima - videli smo i glumicu sa ovom frizurom na ekranu), smeđim karminom iz 90-ih i sitnom figurom, sada je malo toga ostalo - naprotiv, sada je snažna, snažna žena koja brine o lepoti svog lica, kose, tela, zrači zdravljem a samim tim i seksualnošću. Ona ni po čemu nije inferiorna u odnosu na „nestare“ supermodele svoje generacije poput Elle Macpherson, Cindy Crawford, Claudia Schiffer i rado pokazuje da je i dalje sposobna za mnogo – na primjer, prije nekoliko godina zadivila je publiku zavidno zategnutu figuru, što je demonstrirala otplesavši striptiz u komediji "Mi smo Millerovi".
Fotobank/Getty Images
Face
- Tajna mladosti Jennifer Aniston su pola dobri geni (kako je glumica rekla u intervjuu s Bobbi Brown, njen otac, koji ima preko 80 godina, je Grk, a u ovim godinama gotovo da nema bora) a druga polovina - kompetentan njegu kože, baziranu na hidrataciji. Važno je hidratizirati kožu ne samo uz pomoć kozmetičkih proizvoda, već i "iznutra" - pijte puno vode.
- Prema Anistonovim riječima, ona ne slijedi primjer mnogih drugih holivudskih poznatih ličnosti koje pokušavaju zaustaviti vrijeme plastičnim operacijama i "injekcijama ljepote". Inače, to joj ne dozvoljava ni njen verenik Džastin Teru. Glumičino je mišljenje da žene nakon ovih procedura samo izgledaju starije, a otkrivaju se i kao slabe osobe koje ne mogu hrabro prihvatiti zakone prirode.
- Za razliku od mnogih drugih zvijezda, Dženiferina šminka govori odlučno "ne" crvenom karminu. Glumica smatra da samo oni sa veoma svijetlom plavom, blizu platine, mogu sebi priuštiti da je nose. Aniston je sigurna da joj je takav naglasak na usnama kontraindiciran, s bronzanom kožom i efektom izbijeljene kose.
Fotobank/Getty Images
Kosa
- Ošišana merdevinama, uvek sjajna i savršeno glatka kosa deo je Anistoninog prepoznatljivog imidža. Napraviti frizuru koju sama ima glumica nije tako teško – sve što je trebalo da uradi jeste da nauči kako pravilno i sama da koristi fen za kosu i okruglu četku. Znanje joj je prenio poznati stilista Chris McMillian.
- Kako bi kosa izgledala lijepo i zdravo, Dženifer redovno pravi maske za kosu. Njihovo korištenje smatra neophodnim i zbog toga što zvijezda ističe neke svoje pramenove kako bi stvorila utisak da se upravo vratila sa putovanja u sunčane krajeve.
Tijelo
- Dženifer se retko mora prisiljavati da ide na vežbanje – jer se ne zaustavlja na istoj vrsti aktivnosti. Glumica voli raznovrsnost - vježba na spravama za vježbanje, vozi bicikl i pohađa časove joge. Svaki put kada postoji nešto novo, tijelo nikada ne zna šta će se sljedeće dogoditi, a umu se ne dosadi redovno raditi istu stvar.
- Bez zdrava ishrana Jennifer ne smatra nezamislivim ni zdravlje tijela, ni sklad, ni ljepotu kože. Izbor ove poznate ličnosti je dijeta puna organske hrane. Ona sebi dozvoljava brzu hranu samo u najekstremnijim slučajevima, a onda nerado - tijelo, očišćeno od toksina, ne reagira najbolje na "brzu" hranu.
"Američka draga", vlasnica zvijezde na Stazi slavnih, šarmantna Rachel Green iz televizijske serije "Prijatelji" - Jennifer Aniston uspjela je osvojiti Hollywood i gledaoce gotovo širom svijeta.
Neki uživaju u njenom odličnom smislu za humor, drugi ističu dobar ukus glumice i gotovo svi se dive Jeninoj neuporedivoj figuri. Glumica postaje sve bolja sa godinama.
A sa 46 godina dat će šanse za više od jedne mlade ljepote:
- idealna figura;
- prekrasna koža;
- luksuzna kosa;
- i blistav osmeh.
Koja je tajna njene lepote?
Nikada nisam bila na dijeti! Vježbam i hranim se zdravo!
– Aniston negira prisustvo dijeta u svom životu, očigledno implicirajući ekstremne štrajkove glađu.
Dijeta holivudske glumice teško se može nazvati hranjivom i visokokaloričnom. Sistem ishrane kojeg se Jennifer pridržava zove se Dijeta bez bijele hrane - to je ono što obožavatelji glumice zovu "Jen's diet", iako su među njenim obožavateljima mnogi predstavnici svijeta slavnih.
Dijeta bez bijele hrane nije dijeta, već način prehrane koji uključuje odricanje od većine bijele hrane.
Na listi zabranjenih:
Izuzetak su "bijeli" prijatelji figure:
Ne treba se oslanjati samo na niskokalorične izvore proteina, jer pravilnu ishranu– uravnoteženo.
Prehranu je potrebno dopuniti sa:
- povrće i voće;
- proizvodi od brašna od cjelovitog zrna;
- kaša od žitarica;
- orasi i med.
Dijeta ne ograničava količinu hrane koju jedete, ali je bolje da se ograničite na standardnih 5-6 porcija veličine čaše. Možete računati na težine do 4 kg mjesečno - kanonski standard za mršavljenje.
Aniston tvrdi da će odustajanje od brzih ugljikohidrata, osim željenog gubitka kilograma, ukloniti otekline, poboljšati stanje kože i pružiti vitalnost. Ali glavna prednost dijete bez bijele hrane je da možete slijediti dijetu koliko god želite.
Malo ljudi zna da je zvijezda serije "Prijatelji" predisponirana na gojaznost. Danas je Anistonina figura u TOP-u najboljih tijela u Hollywoodu.
Još uvek kriviš genetiku prekomjerna težina? Preispitajte svoju ishranu, kao što je to nekada uradila Aniston, odričući se čizburgera, prženog krompira i masnih umaka. Glumičini lični kuvari napisali su knjigu o njenoj ishrani.
Tipičan jelovnik holivudske lepotice je uzor:
- doručak: tost od celog zrna sa džemom, mala porcija nemasnog mladog sira, šaka granole;
- ručak: salata sa pasuljem, paradajzom, začinskim biljem i belim lukom;
- ručak: salata od sira sa paradajzom i krastavcima, sočivo, supa od celera;
- večera: pečena so orasi riba sa mahunama kao prilog.
Scarce? Dovoljno je samo pogledati Dženiferinu fotografiju i motivacija će smiriti pravednički bijes koji je izbio zbog nedostatka karbonare tjestenine ili meksičke pice.
Glumičin lični trener govori o Anistoninom besprekornom osećaju za meru, koja nikada neće pojesti pakovanje kolačića odjednom, već će dugo uživati u malom komadu.
Većina nas bi radije pojela tortu i postila cijelu sedmicu. Nažalost, “sutra” obično ne dođe, a pojedena torta sigurno se odlaže na struk.
Ekspresni savjet od Aniston:
- frakciona zdrava prehrana;
- pun 8-satni san;
- 3 litre vode
– za sve koji su umorni od štrajkova glađu i stresa.
Fitnes u životu Dženifer Aniston: “Vježbam šest puta sedmično”
Pet treninga sedmično, kako kaže glumica, štetno utiče na njenu figuru, dok šestodnevni trening brine o njenom izgledu kako treba.
Aniston ne štedi svoj stomak.
- Uz pomoć trenerice joge Mandy Ingber, Jennifer savladava umjetnost "jogalosofije", koja kombinira joga asane i kardio vježbe s filozofskim "sosom".
- Jasno postavljanje ciljeva i svjesno postizanje rezultata ključ je uspjeha u oblikovanju tijela, a asane i aerobne vježbe su samo sredstvo koje pomaže u realizaciji vaših planova. Zvijezda Prijatelja napominje da joj je “jogalosofija” radikalno promijenila život, obogativši je duhovno, a da ne spominjemo konkretne rezultate – vitkost i fleksibilnost.
Tokom priprema za snimanje filma "Mi smo Milleri", glumica je pohađala časove plastične kirurgije traka, ističući kolosalan energetski intenzitet treninga. Štap nije jedini hobi zvezde "Prijatelja".
Među "favoritima":
Da li je aktivnost vašeg života u istom stepenu? Na ivici ste uspjeha! Strategija zdrave prehrane i sportskog načina života je pobjednička.
IN U poslednje vreme paparaci primećuju da se glumica ugojila. Na internetu se raspravlja o glasinama moguća trudnoća 46-godišnja holivudska diva.
Dženifer i njen 44-godišnji suprug Justin Theroux vratili su se sa romantičnog putovanja u avgustu. Odmor je supruzi donio ne samo ljubavna iskustva, već i par kilograma viška.
Međutim, sjajni časopisi su u više navrata objavljivali vijesti o trudnoći glumice na svojim naslovnicama - jednom u šest mjeseci ili čak i češće. Krije li Jennifer svoju delikatnu situaciju ili su gastronomski ekscesi uzrok njene netipične punačnosti, vrijeme će pokazati.
U svakom slučaju, ljepotica Aniston zaslužuje pohvale!
