Ko sam ja zapravo?
Pitanje "Ko sam ja?" Svaka osoba se više puta u životu zapita. U dobi od oko tri godine dolazi do određivanja pola. Ko sam ja - dječak ili djevojčica? Zatim, u dobi od 10-12 godina, pokušavamo pronaći odgovor na pitanje „Ko sam ja - dijete ili odrasla osoba, za šta sam sposoban?“ A do 16. godine, glavno pitanje postaje "Ko sam ja?" Koji je moj put? U tom trenutku osoba odlučuje o sljedećim tačkama: 1. Pol; 2. Profesionalizam; 3.Samorazvoj.
U psihologiji, odgovor na pitanje "Ko sam ja i šta sam" je suština takvog koncepta kao "ja"-koncept ("ja"-slika, slika "ja"). Ovo je sistem ideja pojedinca o sebi, svesni, reflektujući deo ličnosti. Treba napomenuti da su ove ideje o sebi manje-više svjesne i relativno stabilne.
Dakle, koncept „ja“ određuje ne samo šta je pojedinac, već i šta misli o sebi, kako gleda na svoj aktivni početak i mogućnosti za razvoj u budućnosti.
Tradicionalno se razlikuju kognitivne, evaluativne i bihevioralne komponente koncepta „ja“.
Kognitivna komponenta su ideje pojedinca o sebi, skup karakteristika za koje misli da ih posjeduje.
Evaluativno je kako pojedinac procjenjuje ove karakteristike i kako se odnosi prema njima.
Ponašanje je način na koji se osoba zapravo ponaša.
Sve što je gore rečeno je teorija. Šta je u praksi? Pokušajte da definišete sebe sada – ko sam ja?
Jeste li probali? I šta se desilo? Koliko je riječi bilo u vašoj definiciji sebe? Dva tri? Ili više? Da, čak i vama je teško govoriti o sebi bez pripreme. Čini se da razumete ko ste i šta ste, ali vam je nekako neprijatno da to lepo kažete. I sve je takođe jasno... Je li jasno? Šta ako to ne možete izraziti riječima?
Hajde da se ozbiljno pripremimo za ovaj odgovor tako što ćemo uraditi malu (ali ne baš laku) vežbu. Pristupite njegovoj implementaciji kreativno, uz polet mašte.
Pa počnimo. Podijelite prazan list u 3 kolone.
Prvi će se zvati “Ko sam ja”. Napišite 15-20 definicija imenica u njemu. Na primjer, muškarac, muž, električar itd.
Druga kolona će se zvati „Šta sam ja“. U njemu napišite 10 definicija pridjeva o sebi. Na primjer, veseo, pametan itd.
A treća kolona će se zvati “Šta je moj put, ili moja misija”. Ovdje će biti dovoljno 5-6 staza. Ovdje treba da napišete šta vas vodi kroz život, vaše stavove itd. Na primjer, ljubav prema životu itd.
Zatim iz prve kolone precrtavamo 10 nebitnih definicija, iz druge 5, a iz treće 3. Iz prve kolone precrtavamo još 5 nebitnih definicija. Tako će nam u prvoj koloni ostati 5 riječi, u drugoj - također 5, u trećoj - 3
Od preostalih riječi sastavljamo 3 rečenice tako da svaka rečenica sadrži 1-2 riječi iz prve i druge kolone i jedan put iz trećeg. Ako je sve u redu sa definisanjem sebe, onda ćete dobiti 3 slogana-mota koji će vas definisati u tri pravca, i to: 1. Rod; 2. Profesionalizam; 3.Samorazvoj.
Kako se to dogodilo? Da li ovako vidite sebe? Sviđaš li se sebi? Ili ima na čemu raditi? Sretno onda!
Esej na temu "Ko sam ja?"
odgovori:
Ko sam ja? Prije ili kasnije ovo pitanje se postavlja pred svima. I mogu potrajati dani, mjeseci, pa čak i godine da se pronađe odgovor. Postavio sam sebi ovo pitanje mnogo puta. Pokušavajući da odgovorim, naišao sam na desetine novih pitanja koja su me natjerala da sagledam sebe iz druge perspektive. Ko sam ja? Prije svega, ja sam ljudsko biće. Ja sam dio ovog ogromnog, složenog svijeta. Mogu imati bilo koje zanimanje, iako sam za sada student, biti u lošem ili dobro raspoloženje, generalno, biti apsolutno bilo ko, ali uvijek ostajem čovjek. Osoba kojoj je stalo do sudbine drugih. Osoba koja želi da donosi ispravne odluke, ali se ne nosi uvijek sa zadatkom. Osoba koja pomaže onima kojima je potrebna. Želim da uvek ostanem iskren, pre svega, prema sebi. Želim ljudima pružiti toplinu i pokušati ih ne povrijediti. Čini mi se da svako od nas treba da bude razlog za tuđu sreću. I jednog dana želim hrabro reći da sam osoba koja je učinila svijet oko sebe malo boljim, a ljude sretnijima.
Vage: samopoštovanje; društveno, komunikativno, materijalno, fizičko, aktivno, perspektivno, refleksivno ja
Svrha testa
Test se koristi za proučavanje karakteristika sadržaja identiteta osobe. Pitanje "Ko sam ja?" je direktno povezan sa karakteristikama vlastite percepcije osobe o sebi, odnosno sa njegovom slikom o „ja“ ili samopoimanju.
Upute za testiranje
„U roku od 12 minuta morate dati što više odgovora na jedno pitanje vezano za sebe: „Ko sam ja?“ Pokušajte dati što više odgovora. Svaki novi odgovor započnite u novom redu (ostavljajući malo prostora od lijevog ruba lista). Možete odgovoriti kako želite, zapišite sve odgovore koji vam padnu na pamet, jer u ovom zadatku nema tačnih ili pogrešnih odgovora.
Također je važno primijetiti kakve emocionalne reakcije imate tokom ovog zadatka, koliko vam je bilo teško ili lako odgovoriti na ovo pitanje.”
Kada klijent završi sa odgovorom, od njega se traži da izvrši prvu fazu obrade rezultata – kvantitativnu:
„Nabrojite sve pojedinačne karakteristične odgovore koje ste dali. Lijevo od svakog odgovora upišite njegov serijski broj. Sada procijenite svaku od svojih individualnih karakteristika koristeći četverocifreni sistem:
. “+” - stavlja se znak plus ako vam se općenito sviđa ova karakteristika;
. “-” - znak minus - ako vam se općenito ne sviđa ova karakteristika;
. “±” - znak plus ili minus - ako vam se ova karakteristika sviđa i ne sviđa u isto vrijeme;
. "?" - znak "pitanja" - ako u datom trenutku ne znate kako se tačno osjećate u vezi sa karakteristikom, još uvijek nemate definitivnu procjenu odgovora na pitanje.
Vaša ocjena mora biti postavljena lijevo od karakterističnog broja. Možete imati procjenu svih vrsta znakova, ili samo jedan znak ili dva ili tri.
Nakon što ste procijenili sve karakteristike, rezimirajte:
Koliko ste odgovora dobili?
. koliko odgovora svakog znaka.”
Test
Obrada i interpretacija rezultata ispitivanja
Kako analizirati samoprocjenu identiteta?
Samopoštovanje predstavlja emocionalno-evaluativnu komponentu self-koncepta. Samopoštovanje odražava odnos prema sebi u cjelini ili prema pojedinačnim aspektima nečije ličnosti i aktivnosti.
Samopoštovanje može biti adekvatan I neadekvatan.
Adekvatnost samoprocjena izražava stepen do kojeg ideje osobe o sebi odgovaraju objektivnim osnovama ovih ideja.
Nivo samopoštovanja izražava stepen stvarnih, idealnih ili željenih ideja o sebi.
Samoprocjena identiteta se utvrđuje kao rezultat omjera broja “+” i “-” ocjena koje su dobijene kada je ispitanik (klijent) procijenio svaki svoj odgovor u fazi kvantitativne obrade.
Samopoštovanje se računa adekvatan, ako je omjer pozitivno ocijenjenih kvaliteta prema negativno ocijenjenim (“+” prema “-”) 65-80% prema 35-20%.
Adekvatno samopoštovanje sastoji se u sposobnosti da se realno sagledaju i procijene i svoje snage i slabosti; iza toga stoji pozitivan stav prema sebi, samopoštovanje, samoprihvaćanje i osjećaj vlastite korisnosti.
Takođe, adekvatno samopoštovanje se izražava u činjenici da osoba postavlja realno ostvarive ciljeve i ciljeve koji odgovaraju njenim mogućnostima, sposobna je da preuzme odgovornost za svoje neuspjehe i uspjehe, sigurna je u sebe i sposobna je za samorealizaciju. u životu.
Samopouzdanje omogućava osobi da reguliše nivo težnji i pravilno proceni sopstvene mogućnosti u odnosu na različite životne situacije.
Osoba sa adekvatnim samopoštovanjem se slobodno i prirodno ponaša među ljudima, ume da gradi odnose sa drugima, zadovoljna je sobom i drugima. Adekvatno samopoštovanje je neophodan uslov za formiranje samouverenog rodno-ulognog ponašanja.
Razlikuju se neadekvatno visoko samopoštovanje – precjenjivanje sebe od strane subjekta i neadekvatno nisko samopoštovanje – potcjenjivanje sebe od strane subjekta.
Neadekvatno samopoštovanje ukazuje na nerealnu procjenu osobe o sebi, smanjenje kritičnosti prema svojim postupcima, riječima, a često se mišljenje osobe o sebi razlikuje od mišljenja drugih o njoj.
Samopoštovanje se računa neprikladno naduvan, ako je broj pozitivno ocijenjenih kvaliteta u odnosu na one negativno ocijenjene („+“ do „-“) 85-100%, odnosno osoba napominje da ili nema nedostataka, ili njihov broj dostiže 15% (od ukupan broj "+" " i "-").
Ljudi sa visokim samopoštovanjem, s jedne strane, preuveličavaju u procjeni svojih prednosti: precjenjuju ih i pripisuju, s druge strane, potcjenjuju i isključuju svoje nedostatke. Oni sebi postavljaju veće ciljeve od onih koje zaista mogu postići visoki nivo tvrdnje koje ne odgovaraju njihovim stvarnim mogućnostima.
Osobu s visokim samopoštovanjem karakterizira i nesposobnost da preuzme odgovornost za svoje neuspjehe, odlikuje se arogantnim odnosom prema ljudima, sukobima, stalnim nezadovoljstvom svojim postignućima i egocentrizmom. Neadekvatno samopoštovanje svojih mogućnosti i prenapuhan nivo aspiracija dovode do preteranog samopouzdanja.
Samopoštovanje se smatra neadekvatno niskim ako je broj negativno ocijenjenih kvaliteta u odnosu na pozitivno ocijenjene (od „-“ do „+“) 50-100%, odnosno osoba napominje da ili nema zasluge, ili njihove broj dostiže 50% (od ukupnog broja “+” i “-”).
Ljudi sa niskim samopoštovanjem imaju tendenciju da sebi postavljaju niže ciljeve nego što mogu postići, preuveličavajući značaj neuspjeha. Nakon svega nisko samopouzdanje uključuje samoodbacivanje, samoodricanje, negativan stav prema vlastitoj ličnosti, koji su uzrokovani potcjenjivanjem vlastitih uspjeha i zasluga.
Kod niskog samopoštovanja, osobu karakterizira druga krajnost, suprotna samopouzdanju - pretjerana sumnja u sebe. Neizvjesnost, često objektivno neutemeljena, stabilan je kvalitet ličnosti i dovodi do formiranja u osobi osobina kao što su poniznost, pasivnost i „kompleks inferiornosti“.
Samopoštovanje je nestabilno, ako je broj pozitivno ocijenjenih kvaliteta u odnosu na negativno ocijenjene (“+” do “-”) 50-55%. Ova veza, po pravilu, ne može dugo trajati, nestabilna je i neugodna.
Šta stoji iza toga da osoba koristi procjenu „±“ u pogledu njegovih karakteristika?
Upotreba znaka plus-minus (“±”) govori o sposobnosti osobe da sagleda određenu pojavu s dvije suprotne strane, govori o stupnju njegove ravnoteže, “ponderiranosti” njegovog stava prema emocionalno značajnim pojavama.
Možete uslovno identifikovati ljude emocionalno polarnim, uravnotežen I sumnjajući tip.
Ljudima emocionalno polarni tip uključuju one koji sve svoje identifikacijske karakteristike procjenjuju samo kao da im se sviđaju ili ne sviđaju; oni uopće ne koriste znak “plus-minus” prilikom ocjenjivanja.
Takve ljude karakterizira maksimalizam u procjenama, ljuljanje u emocionalnom stanju, a u odnosu na njih može se reći „od ljubavi do mržnje jedan je korak“. To su, po pravilu, emocionalno ekspresivne osobe čiji odnosi sa drugim ljudima jako zavise od toga koliko im se neka osoba sviđa ili ne sviđa.
Ako broj znakova "±" dosegne 10-20% (od ukupnog broja znakova), onda se takva osoba može klasificirati kao balansirani tip. U poređenju sa osobama emocionalno polarnog tipa, karakteriše ih veća otpornost na stres i brže rešavanje problema. konfliktne situacije, u stanju su da održavaju konstruktivne odnose sa različitim ljudima: kako sa onima koji im se generalno sviđaju, tako i sa onima koji ne izazivaju duboku simpatiju prema njima; su tolerantniji prema nedostacima drugih ljudi.
Ako broj znakova "±" prelazi 30-40% (od ukupnog broja znakova), onda se takva osoba može klasificirati kao sumnjajući tip. Osoba koja proživljava krizu u svom životu može imati toliki broj znakova "±", a također ukazuje na neodlučnost kao karakternu osobinu (kada osoba ima poteškoća u donošenju odluka, dugo sumnja, razmatra različite opcije).
Šta se krije iza nečije upotrebe "?" u pogledu njegovih karakteristika?
Prisustvo "?" pri procjeni identifikacijskih karakteristika govori o sposobnosti osobe da izdrži situaciju unutrašnje neizvjesnosti, te stoga indirektno ukazuje na sposobnost osobe da se promijeni, spremnost za promjenu.
Ovaj znak za ocjenjivanje ljudi koriste prilično rijetko: jedan ili dva "?" samo 20% ispitanih to daje.
Prisustvo tri ili više "?" kada se samoprocjenjuje, pretpostavlja se da osoba doživljava krizna iskustva.
Općenito, upotreba znakova "±" i "?" je povoljan znak dobre dinamike konsultativnog procesa.
Ljudi koji koriste ove znakove u pravilu brzo dostignu nivo samostalnog rješavanja vlastitih problema.
Kao u tehnici „Ko sam ja?“. Postoje li razlike u rodnom identitetu?
Spolni (ili rodni) identitet dio je samopoimanja pojedinca, koji proizlazi iz znanja pojedinca o svom članstvu u društvenoj grupi muškaraca ili žena, zajedno sa evaluacijom i emocionalnim označavanjem članstva ove grupe.
Karakteristike rodnog identiteta se manifestuju:
Prvo, u tome kako osoba označava svoj rodni identitet;
. drugo, na kojem se mjestu u listi identifikacionih karakteristika nalazi pominjanje nečijeg spola.
Određivanje nečijeg spola može se izvršiti:
Direktno
. indirektno
. biti potpuno odsutan.
Direktno određivanje roda- osoba označava svoj spol određenim riječima koje imaju određeni emocionalni sadržaj. Odavde možemo razlikovati četiri oblika direktne rodne oznake:
neutralan,
. otuđen,
. emotivno pozitivno
. emocionalno negativan.
Oblici direktne oznake roda
| Oblici označavanja | Primjeri | Interpretacija |
| Neutralno | "muškarac žena" | Refleksna pozicija |
| otuđeno (udaljeno) | "muška osoba", "ženska osoba" | Ironija, znak kritičkog odnosa prema rodnom identitetu |
| Emocionalno pozitivno | « Atraktivna djevojka", "smiješan tip", " femme fatale» | Znak prihvatanja vaše privlačnosti |
|
Emocionalno negativno |
"Običan momak", "ružna devojka" | Znak kritičkog odnosa prema rodnom identitetu, unutrašnja nevolja |
Dostupnost direktne rodne oznake sugerira da je sfera psihoseksualnosti općenito, a posebno upoređivanje sa pripadnicima istog pola važna i interno prihvaćena tema samosvijesti.
Indirektna oznaka roda- osoba ne ukazuje direktno na svoj pol, već se njen rod manifestuje kroz društvene uloge (muške ili ženske) koje smatra svojim, ili završetkom riječi. Indirektni načini označavanja roda imaju i određeni emocionalni sadržaj.
Indirektni načini označavanja spola
Metoda označavanja Primjeri označavanja identiteta
Prisustvo indirektne rodne oznake govori o poznavanju specifičnosti određenog repertoara rodno-ulognog ponašanja, a to može biti:
. širok(ako uključuje više rodnih uloga)
. usko(ako uključuje samo jednu ili dvije uloge).
Prisustvo direktnih i indirektnih varijanti emocionalno pozitivnog Određivanje spola ukazuje na formiranje pozitivnog rodnog identiteta, moguću raznolikost ponašanja u ulogama, prihvatanje svoje privlačnosti kao predstavnika roda, te omogućava povoljnu prognozu uspješnosti uspostavljanja i održavanja partnerskih odnosa sa drugim ljudima. .
Nema rodne oznake u samoidentifikacijskim karakteristikama navodi se kada je cijeli tekst ispisan kroz frazu: “Ja sam osoba koja...”. Razlozi za to mogu biti sljedeći:
1. nedostatak holističkog razumijevanja ponašanja rodne uloge u datom trenutku (nedostatak refleksije, znanja);
2. izbjegavanje razmatranja rodno-ulognih karakteristika zbog traumatičnosti ove teme (na primjer, potiskivanje negativnog rezultata poređenja sebe sa drugim predstavnicima istog pola);
3. neformirani seksualni identitet, prisustvo krize identiteta uopšte.
Prilikom analize rodnog identiteta važno je uzeti u obzir i gdje se u tekstu odgovora nalaze rodno povezane kategorije:
Na samom početku liste,
. u sredini
. na kraju.
To govori o relevantnosti i značaju rodnih kategorija u samosvijesti osobe (što je bliže početku, to je veći značaj i stepen svijesti o kategorijama identiteta).
Kako se refleksija manifestuje kada se izvodi tehnika „Ko sam ja?“?
Osoba sa razvijenijim nivoom refleksije daje, u prosjeku, više odgovora od osobe sa manje razvijenom slikom o sebi (ili više „zatvorenom“).
Nivo refleksije je također naznačen subjektivnom procjenom osobe o lakoći ili poteškoćama u formulisanju odgovora na ključno pitanje testa.
Po pravilu, osoba sa razvijenijim nivoom refleksije brzo i lako pronalazi odgovore koji se tiču sopstvenih individualnih karakteristika.
Osoba koja ne razmišlja često o sebi i svom životu s mukom odgovara na testno pitanje, zapisujući svaki odgovor nakon malo razmišljanja.
O niskom nivou refleksije možete reći da za 12 minuta osoba može dati samo dva ili tri odgovora (važno je pojasniti da osoba zaista ne zna kako drugačije da odgovori na zadatak, a nije jednostavno prestala da piše svoje odgovore zbog svoje tajnovitosti) .
O prilično visokom nivou refleksiju svjedoči 15 ili više različitih odgovora na pitanje “Ko sam ja?”
Kako analizirati vremenski aspekt identiteta?
Analiza vremenskog aspekta identiteta mora se provesti na osnovu premise da uspješnost interakcije osobe s drugima pretpostavlja relativni kontinuitet njenog prošlog, sadašnjeg i budućeg „ja“. Stoga, s obzirom na odgovore osobe na pitanje „Ko sam ja?“ treba da se javljaju sa stanovišta njihove pripadnosti prošlom, sadašnjem ili budućem vremenu (na osnovu analize glagolskih oblika).
Prisustvo identifikacionih karakteristika koje odgovaraju različitim vremenskim modusima ukazuje na vremensku integraciju pojedinca.
Posebnu pažnju treba obratiti na prisustvo i izražavanje u samoopisu indikatora perspektivnog identiteta (ili perspektivnog „ja“), odnosno identifikacionih karakteristika koje su povezane sa izgledima, željama, namerama, snovima vezanim za različite sfere života.
Prisutnost ciljeva i planova za budućnost od velike je važnosti za karakterizaciju unutrašnjeg svijeta čovjeka u cjelini, odražava temporalni aspekt identiteta, usmjeren na buduću životnu perspektivu, te obavlja egzistencijalne i ciljne funkcije.
Pri tome, važno je uzeti u obzir da znak psihološke zrelosti nije samo prisustvo težnje ka budućnosti, već neki optimalni odnos između fokusiranosti na budućnost i prihvatanja i zadovoljstva sadašnjošću.
Prevladavanje u samoopisu verbalnih oblika koji opisuju radnje ili iskustva u prošlom vremenu ukazuje na prisustvo nezadovoljstva u sadašnjosti, želju za povratkom u prošlost zbog njene veće privlačnosti ili traumatičnosti (kada se psihička trauma ne procesuira).
Dominacija glagolskih oblika budućeg vremena u samoopisu govori o sumnji u sebe, o želji osobe da pobjegne od teškoća sadašnjeg trenutka zbog nedovoljnog ispunjenja u sadašnjosti.
Prevladavanje glagola sadašnjeg vremena u samoopisu ukazuje na aktivnost i svijest o postupcima osobe.
Za savjetovanje o braku i porodičnim pitanjima najvažnije je kako se tema porodice i bračnih odnosa odražava u identifikacionim karakteristikama, kako se predstavljaju sadašnje i buduće porodične uloge i kako ih procjenjuje sama osoba.
Dakle, jedan od glavnih znakova psihološke spremnosti za brak je odraz u samoopisu budućih porodičnih uloga i funkcija: „Ja sam buduća majka“, „Biću dobar otac“, „Sanjam o svojoj porodici. “, “Učinit ću sve za svoju porodicu” itd. d.
Predznak porodične i bračne nevolje je situacija kada oženjen muškarac ili udata žena u samoopisima ni na koji način ne ukazuje na njenu pravu porodicu, bračne uloge i funkcije.
Šta daje analiza odnosa društvenih uloga i individualnih karakteristika u identitetu?
Pitanje "Ko sam ja?" je logički povezan sa karakteristikama vlastite percepcije osobe o sebi, odnosno s njegovom slikom „ja“ (ili samopoimanja). Odgovarajući na pitanje “Ko sam ja?”, osoba ukazuje na društvene uloge i karakteristike-definicije sa kojima se povezuje, poistovjećuje, odnosno opisuje one koje su za njega značajne. društveni statusi i one osobine koje se, po njegovom mišljenju, vezuju za njega.
dakle, korelacija društvenih uloga i individualnih karakteristika govori o tome koliko osoba shvata i prihvata svoju posebnost, kao i koliko mu je važno da pripada određenoj grupi ljudi.
Nedostatak individualnih karakteristika u samoopisu(indikatori refleksivnog, komunikativnog, fizičkog, materijalnog, aktivnog identiteta) kada se ukazuje na različite društvene uloge („student“, „prolaznik“, „glasač“, „član porodice“, „rus“) može ukazivati na nedostatak samopouzdanja. samopouzdanje, prisustvo straha osobe u vezi sa samootkrivanjem, izražena sklonost samoodbrani.
Odsustvo društvenih uloga u prisustvu individualnih karakteristika može ukazivati na prisustvo izražene individualnosti i teškoće u poštovanju pravila koja proizilaze iz određenih društvenih uloga.
Takođe, odsustvo društvenih uloga u identifikacionim karakteristikama moguće je u slučaju krize identiteta ili infantilnosti pojedinca.
Iza odnosa društvenih uloga i individualnih karakteristika krije se pitanje odnosa društvenog i ličnog identiteta. Istovremeno, lični identitet se shvata kao skup karakteristika koje osobu čine sličnom sebi i drugačijom od drugih, dok se društveni identitet tumači u smislu pripadnosti grupi, pripadnosti većoj ili manjoj grupi ljudi.
Društveni identitet prevladava kada osoba ima visok nivo sigurnosti u shemi “mi-drugi” i nizak nivo sigurnosti u shemi “ja-mi”. Lični identitet prevladava kod ljudi s visokim nivoom sigurnosti u shemi “ja – drugi” i niskim nivoom sigurnosti u shemi “mi – drugi”.
Uspješno uspostavljanje i održavanje partnerskih odnosa moguća je osoba koja ima jasno razumijevanje za svoje društvene uloge i prihvatanje njihovih individualnih karakteristika. Stoga je jedan od zadataka bračnog savjetovanja pomoći klijentu da razumije i prihvati karakteristike svog društvenog i ličnog identiteta.
Šta daje analiza sfera života predstavljenih u identitetu?
Konvencionalno možemo razlikovati šest glavnih područja života koja se mogu predstaviti identifikacionim karakteristikama:
1. porodica (srodstvo, djete-roditeljski i bračni odnosi, odgovarajuće uloge);
2. rad (poslovni odnosi, profesionalne uloge);
3. studiranje (potreba i neophodnost sticanja novih znanja, sposobnost promjene);
4. slobodno vrijeme (strukturiranje vremena, resursi, interesovanja);
5. sfera intimno-ličnih odnosa (prijateljstva i ljubavna veza);
6. odmor (resursi, zdravlje).
Sve identifikacione karakteristike mogu se rasporediti na predložena područja. Nakon toga povežite pritužbe klijenta, formulaciju njegovog zahtjeva sa raspodjelom karakteristika identiteta po područjima: izvedite zaključak u kojoj mjeri je područje koje odgovara pritužbi zastupljeno u samoopisu i kako se te karakteristike procjenjuju. .
Općenito je prihvaćeno da su osobine sebe koje osoba zapisuje na početku svoje liste najviše aktualizirane u njenom umu, svjesnije su i značajnije za subjekta.
Nesklad između teme pritužbe i zahtjeva i područja koje je istaknutije i problematičnije predstavljeno u samoopisu ukazuje na to da klijent nema dovoljno duboko samorazumijevanje ili da se klijent nije odmah odlučio za razgovor. šta ga zaista brine.
Šta pruža analiza fizičkog identiteta?
Fizički identitet uključuje opis nečijih fizičkih karakteristika, uključujući opis izgleda, bolnih manifestacija, prehrambenih navika i loših navika.
Označavanje nečijeg fizičkog identiteta direktno je povezano sa širenjem granica svjesnog unutrašnjeg svijeta osobe, budući da granice između "ja" i "ne-ja" u početku prolaze duž fizičkih granica. sopstveno telo. Upravo je svijest o svom tijelu vodeći faktor u čovjekovom sistemu samosvijesti. Širenje i obogaćivanje “slike o sebi” u procesu ličnog razvoja usko je povezano sa odrazom sopstvenih emocionalnih iskustava i tjelesnih senzacija.
Šta pruža aktivna analiza identiteta?
Aktivni identitet također pruža važne informacije o osobi i uključuje označavanje aktivnosti, hobija, kao i samoprocjenu sposobnosti za obavljanje aktivnosti, samoprocjenu vještina, sposobnosti, znanja i postignuća. Identifikacija sopstvenog „aktivnog ja“ povezuje se sa sposobnošću fokusiranja na sebe, suzdržanošću, uravnoteženim delovanjem, kao i sa diplomatijom, sposobnošću rada sa sopstvenom anksioznošću, tenzijom i održavanjem emocionalne stabilnosti, tj. odraz sveukupnosti emocionalno-voljnih i komunikacijskih sposobnosti, karakteristika postojećih interakcija .
Šta daje analiza psiholingvističkog aspekta identiteta?
Analiza psiholingvističkog aspekta identiteta uključuje utvrđivanje koji su dijelovi govora i koji smisaoni aspekt samoidentifikacije dominantni u samoopisu osobe.
imenice:
Prevladavanje imenica u samoopisima govori o potrebi osobe za sigurnošću i postojanošću;
. Nedostatak ili odsustvo imenica ukazuje na nečiju odgovornost.
pridjevi:
Prevladavanje pridjeva u samoopisima ukazuje na demonstrativnost i emocionalnost osobe;
. Nedostatak ili odsustvo pridjeva ukazuje na slabu diferencijaciju identiteta osobe.
Glagoli:
Prevladavanje glagola u samoopisima (posebno kada se opisuju područja aktivnosti i interesovanja) govori o aktivnosti i samostalnosti osobe; nedostatak ili odsustvo glagola u samoopisu - o nedostatku samopouzdanja, potcjenjivanju nečije djelotvornosti.
Najčešće se u samoopisima koriste imenice i pridjevi.
Harmoničan tip Jezički samoopis karakterizira upotreba približno jednakog broja imenica, pridjeva i glagola.
Ispod valencija identiteta razumije se prevladavajući emocionalno-ocjenjivački ton identifikacijskih karakteristika u samoopisu osobe (ovu procjenu provodi sam specijalist).
Razlika u opštem znaku emocionalno-evaluativnog tona identifikacionih karakteristika određuje različite vrste valencija identiteta:
Negativno - generalno negativne kategorije prevladavaju pri opisivanju vlastitog identiteta, više se opisuju nedostaci i problemi identifikacije („ružno“, „razdražljivo“, „ne znam šta da kažem o sebi“);
. neutralan - ili postoji ravnoteža između pozitivne i negativne samoidentifikacije, ili se emocionalni ton ne manifestira jasno u nečijem samoopisu (na primjer, postoji formalni popis uloga: „sin“, „učenik“, „sportista “, itd.);
. pozitivne - pozitivne identifikacione karakteristike prevladavaju nad negativnim („vesel“, „ljubazan“, „pametan“);
. precijenjeno - manifestira se ili u virtualnom odsustvu negativnih samoidentifikacija, ili u odgovorima na pitanje "Ko sam ja?" Preovlađuju karakteristike predstavljene u superlativima („Ja sam najbolji“, „Ja sam super“ itd.).
Dostupnost pozitivna valencija može djelovati kao znak adaptivnog stanja identiteta, jer je povezano s upornošću u postizanju cilja, preciznošću, odgovornošću, poslovnom orijentacijom, društvenom hrabrošću, aktivnošću i samopouzdanjem.
Preostala tri tipa valencije karakteriziraju neprilagodljivo stanje identiteta. Povezuju se sa impulzivnošću, nepostojanošću, anksioznošću, depresijom, ranjivošću, nedostatkom samopouzdanja, suzdržanošću i plahošću.
Podaci iz psiholingvističke analize koju je sproveo specijalista uspoređuju se s rezultatima samoprocjene klijenta.
Uslovno se može naći podudarnost između znaka emocionalno-evaluativnog tona identifikacionih karakteristika i tipa samoprocene identiteta, što ukazuje da osoba koja izvodi tehniku „Ko sam ja? osoba koristi kriterije emocionalne procjene tipične za druge ljude lične karakteristike(na primjer, kvalitet "vrsta" je ocijenjen sa "+"). Ova korespondencija je dobar prediktor sposobnosti osobe da adekvatno razumije druge ljude.
Prisustvo nesklada između znaka emocionalno-evaluativnog tona identifikacijskih karakteristika i vrste samoprocjene identiteta (na primjer, kvalitet „vrsta“ osoba ocjenjuje kao „-“) može ukazivati na postojanje poseban sistem emocionalne procene ličnih karakteristika klijenta, koji ometa uspostavljanje kontakta i međusobnog razumevanja sa drugim ljudima.
Korespondencija između tipova valencije i samopoštovanja
Kako procijeniti nivo diferencijacije identiteta?
Kvantitativna procjena nivoa diferencijacije identiteta je broj koji odražava ukupan broj indikatora identiteta koje je osoba koristila u samoidentifikaciji.
Broj indikatora koji se koriste varira među različitim ljudima, najčešće u rasponu od 1 do 14.
Visok nivo diferencijacije(9-14 indikatora) povezuje se s takvim ličnim karakteristikama kao što su društvenost, samopouzdanje, orijentacija na svoj unutrašnji svijet, visok nivo socijalne kompetencije i samokontrole.
Nizak nivo diferencijacije(1-3 indikatora) govori o krizi identiteta, povezanoj sa takvim ličnim karakteristikama kao što su izolacija, anksioznost, nedostatak samopouzdanja i teškoće u kontroli sebe.
Skala za analizu identifikacionih karakteristika
Uključuje 24 indikatora, koji, kada se kombinuju, čine sedam generalizovanih indikatora-komponenti identiteta:
I. "Društveno ja" uključuje 7 indikatora:
1. direktna oznaka pola (dečak, devojčica, žena);
2. seksualna uloga (ljubavnik, ljubavnica; Don Juan, Amazon);
3. obrazovna i profesionalna uloga (student, studira na institutu, doktor, specijalista);
4. porodična pripadnost, koja se manifestuje kroz označavanje porodične uloge (kćerka, sin, brat, žena itd.) ili kroz naznaku porodičnih odnosa (volim svoju rodbinu, imam mnogo rođaka);
5. etničko-regionalni identitet uključuje etnički identitet, državljanstvo (Rus, Tatar, građanin, Rus, itd.) i lokalni, lokalni identitet (iz Jaroslavlja, Kostrome, Sibira itd.);
6. svjetonazorski identitet: konfesionalna, politička pripadnost (kršćanin, musliman, vjernik);
7. grupna pripadnost: doživljavanje sebe kao člana grupe ljudi (sakupljača, člana društva).
II. "Komunikativno ja" uključuje 2 indikatora:
1. prijateljstvo ili krug prijatelja, percepcija sebe kao člana grupe prijatelja (prijatelju, imam mnogo prijatelja);
2. komunikacija ili predmet komunikacije, karakteristike i procena interakcije sa ljudima (idem u posetu ljudima, volim da komuniciram sa ljudima; znam da slušam ljude);
III. "Materijalno ja" podrazumeva različite aspekte:
Opis Vaše imovine (imam stan, odjeću, bicikl);
. procjena vlastitog bogatstva, odnos prema materijalnom bogatstvu (siromašan, bogat, bogat, volim novac);
. odnos prema vanjskom okruženju (volim more, ne volim loše vrijeme).
IV. "fizičko ja" uključuje sljedeće aspekte:
Subjektivan opis vaših fizičkih karakteristika, izgleda (snažan, prijatan, privlačan);
. činjenični opis vaših fizičkih karakteristika, uključujući opis vašeg izgleda, bolnih manifestacija i lokacije (plavuša, visina, težina, godine, živite u spavaonici);
. ovisnosti o hrani, lošim navikama.
V. “Aktivno ja” procjenjuje se kroz 2 indikatora:
1. časovi, aktivnosti, interesovanja, hobiji (volim da rešavam probleme); iskustvo (bio u Bugarskoj);
2. samoprocjena sposobnosti za obavljanje aktivnosti, samoprocjena vještina, sposobnosti, znanja, kompetencija, postignuća (plivam dobro, pametno; efikasno, znam engleski).
VI. "obećavajuće sebe" uključuje 9 indikatora:
1. profesionalna perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za obrazovnu i profesionalnu sferu (budući vozač, biće dobar učitelj);
2. porodična perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za porodični status (će imati djecu, buduću majku, itd.);
3. grupna perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za pripadnost grupi (planiram da se pridružim partiji, želim da postanem sportista);
4. komunikativna perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za prijatelje, komunikacija.
5. materijalna perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za materijalnu sferu (dobiću nasljedstvo, zaradiću za stan);
6. fizička perspektiva: želje, namjere, snovi vezani za psihofizičke podatke (brinut ću o svom zdravlju, želim da se napumpam);
7. perspektiva aktivnosti: želje, namjere, snovi vezani za interesovanja, hobije, specifične aktivnosti (čitat ću više) i postizanje određenih rezultata (savršeno ću naučiti jezik);
8. lična perspektiva: želje, namjere, snovi povezani sa ličnim karakteristikama: ličnim kvalitetima, ponašanjem itd. (Želim biti vedriji, smireniji);
9. procena aspiracija (želim puno, aspirant).
VII. "reflektivno ja" uključuje 2 indikatora:
1. lični identitet: lične kvalitete, karakterne crte, opis individualnog stila ponašanja (ljubazan, iskren, društven, uporan, ponekad štetan, ponekad nestrpljiv, itd.), lične karakteristike (nadimak, horoskop, ime i sl.); emocionalni odnos prema sebi (ja sam super, “kul”);
2. globalno, egzistencijalno “ja”: izjave koje su globalne i koje ne pokazuju dovoljno razlike između jedne i druge osobe (homo sapiens, moja suština).
Dva nezavisna indikatora:
1. problematičan identitet (ja sam ništa, ne znam ko sam, ne mogu odgovoriti na ovo pitanje);
2. situaciono stanje: stanje koje se doživljava u sadašnjem trenutku (gladan, nervozan, umoran, zaljubljen, uznemiren).
Izvori
Kuhnov test. Test "Ko sam ja?" (M. Kuhn, T. McPartland; modifikacija T.V. Rumyantseva) / Rumyantseva T.V. Psihološko savjetovanje: dijagnostika odnosa u paru - Sankt Peterburg, 2006. P.82-103.- Zapitajte se: “Ko sam ja?” i obavezno odgovori.
- Provjerite kako se ovi odgovori implementiraju u vaše odnose s drugima.
- Za jake duhom - bonus. Pokušajmo spolja sagledati vlastite ideje o sebi (i ne plašiti se).
Šta će ti trebati? Notepad ili nekoliko listova papira za bilježenje i crtanje. Olovka ili olovka (najbolje u boji). Malo slobodnog vremena da polako slušate sebe.
Faza 1. O sebi
Postavite sebi pitanje "Ko sam ja?" i zapišite 10 karakterističnih odgovora (to moraju biti imenice). Na primjer: djevojka, ćerka, sportista, vođa, doktor, lepotica, zvezda na plesnom podiju, itd.
Jesi li ti to napisao? Odlično. Sada pažljivo pogledajte listu, uživajte u svakoj osobini - i ostavite samo 5 od njih koje su vam najvažnije. Nastavićemo da radimo sa njima. Ali nemojte odlagati listu svih 10 tačaka, kasnije ćemo se vratiti na njenu analizu.
Zapišite odabranih 5 karakteristika na poseban list papira u stupac - tako da ispred svake ima mjesta za tri riječi koje još trebate smisliti. Ovo bi trebalo da budu definicije koje odgovaraju na pitanje "Šta sam ja___?" Na primjer, vi ste huligan. „Kakav sam ja to huligan? “Smelo, hrabro, očajno.” Zapišite 3 definicije za svaku od 5 ključnih karakteristika za vas.
Pa, završni zadatak za prvu fazu. Napravite mali crtež za svaku karakteristiku i njene definicije. Nemojte previše patiti, čak i nespretna simbolična slika onoga što se pojavljuje u vašim mislima i fantazijama kada razmišljate o vašoj specifičnoj ulozi je dovoljna. Dakle, trebali biste imati 5 slika.
Vratite se na dugačku listu karakteristika i pokušajte svaku od njih svrstati u jednu od grupa:
- vezano za odnose (majka, sestra, prijateljica, voljena osoba);
- vezano za profesionalnu ili neku drugu stalnu djelatnost (ekonomista, skijaš, menadžer);
- povezan sa unutrašnjom samosvesnošću, samoopredeljenjem (tragač za smislom, lepota, kukavica, očajni revolucionar).
Koja vrsta karakteristika preovlađuje? Vjeruje se da što osoba ima raznovrsnije uloge i što fleksibilnije upravlja njima, to se lakše prilagođava životu i trenutnoj situaciji u njemu.
Ako prevladava vaša lista vezana za veze, možemo reći da se ostvarujete uglavnom u komunikaciji sa drugim ljudima. Narušavanje nekih ljudskih veza može dovesti do gubitka samopouzdanja, jer je oslanjanje na druge uloge nedovoljno. Ako je grupa karakteristika povezanih s vašim osjećajem sebe najimpresivnija, fokusirani ste na svoj unutrašnji svijet. Ali zar vam ne nedostaje živa veza sa vanjskim svijetom – sfera odnosa i aktivne aktivnosti? Ako ste, sudeći po listi, aktivna osoba, bolje pogledajte da li gubite naklonost, ljubav i prijateljstvo u svojim osjećajima i radostima.
Kao prevenciju ili „tretman“ za trenutnu situaciju, dodajte karakteristike koje biste želeli da imate, ali ih iz nekog razloga ne pripisujete sebi.
Inače, postoji šansa da ćete imati svoju posebnu grupu uloga koju nismo spomenuli. To uopće nije loša stvar, ali vas tjera da razmislite o tome koje aspekte vaše ličnosti ona dijeli.
Pogledajte istaknutih pet karakteristika i definicije i slike odabrane za njih. Sakupite crteže u zaplet (u opštu panoramu) i dajte mu ime. Nemojmo pretenciozno izjavljivati da je ovo odraz vašeg života. Ali pokušajte se nekako povezati s nastalom slikom: sviđalo se to vama ili ne, kakva osjećanja izaziva, na šta vas podsjeća. Simbolizacija ponekad postaje vrata neverovatna otkrića i razumijevanje odnosa između pojava koje su na prvi pogled izgledale kao skup nesreća. Pokušajte da otvorite ova vrata.
Faza 2. O sebi i drugima
U sredini komada papira nacrtajte krug i unutar njega upišite "I". Sjetite se 7 osoba koje su vam značajne, veze sa kojima igraju ozbiljnu ulogu u vašem životu. Građane poređajte slučajnim redoslijedom na listu tako da možete povući crtu od svakog do sebe i pored nje napraviti male bilješke.
Ako postoje manje-više važni ljudi za vas, nije strašno. Ali hajde da uvedemo obavezna ograničenja za tačnost eksperimenta: ne manje od pet i ne više od devet ljudi. Za svaku veznu liniju napišite 3 karakteristike, odgovarajući na pitanje „Kakav sam ja u ovoj vezi?“
Važno svojstvo identiteta je da ga drugi ljudi prepoznaju. Ako se to ne dogodi, doživljavate osjećaj sumnje u sebe. Ili se osjećate kao varalica. Uzmite definicije koje ste odabrali u prvom dijelu, odgovarajući na pitanje "Kakav sam ja?" Uporedite sa onima naznačenim u vezi sa odnosima. Ima li sličnosti?
Zapišite definicije iz prvog dijela u skladu sa odnosima: kako i s kojim ljudima biste ih željeli manifestirati. Ovo je vaša zona proksimalnog razvoja i put ka samopouzdanijem osjećaju sebe.
Faza 3. O sebi i ništa
Zadatak nije za one sa slabim srcem, pa ako se odlučite na njega, budite pažljivi, ljubazni i nježni prema sebi. U procesu izvođenja mogu nastati različita iskustva i senzacije (međutim, ne samo zastrašujući, već i inspirativni, stoga nemojte biti glupi). Ako mislite da vam je dosta, prestanite. Ovo je sigurnosno pravilo, na čemu insistiramo. U zadatku je zaista važno ne toliko stići do kraja po svaku cijenu, već vidjeti gdje želite stati i koja osjećanja ili misli prate proces završetka.
Vratite se na originalnu listu od 10 karakteristika. Zapišite ih ponovo u kolonu, provjeravajući da se ništa nije promijenilo. Možda su tokom samoistraživačkog rada neki izgubili na značaju i novi traže da ih zauzmu.
Jesi li ti to napisao? Odlično. Precrtajte karakteristike jednu po jednu, počevši od najmanje značajne. Radite to polako i, ako je moguće, u potpunosti osjetite odvojenost od identiteta koji se precrtava. U potpunosti prođite kroz listu, označavajući jednu stavku za drugom kako postaju važnije (ali zapamtite sigurnosno pravilo!). Ako uspijete, uhvatite taj osjećaj, iskustvo, osjećaj s kojim ste se rastali sa svojom posljednjom karakteristikom. Ostanite u njemu što je duže moguće i odaberite simbol, sliku ili metaforu za njega.
Nakon što ste izvršili zadatak koliko je to moguće, vratite se "na zemlju". Ostavite sve svoje bilješke po strani, ustanite, prošetajte okolo, uradite neke lagane vježbe ili asane (pogledajte izbor u našem odjeljku “”) – osjetite svoje tijelo i sebe kroz njega. Vi ste ovdje i sada.
Budimo iskreni, nismo svi baš ono što mislimo da jesmo. Kao da smo više in pravi zivot. Ako niste prošli listu do kraja i niste uspjeli precrtati neke karakteristike, znači da su vam ove uloge od posebne vrijednosti. U ovom trenutku svi su vam podrška. Ovo treba tretirati s poštovanjem, ali zapamtite da će prijetnja ulogama također dovesti do prijetnje samopouzdanju općenito.
Svrha završnog dijela vježbe je pokazati sposobnost da ostanete svoj i pritom napustite sve ideje o sebi. Ova sposobnost vam omogućava da doživite krize, gubitke i teške životne situacije bez kritičnog osjećaja gubitka sebe, ali uz resurse prilagođavanja novim životnim uvjetima. Najjednostavniji primjer: ako, recimo, izgubite status glavnog računovođe, to uopće neće značiti da ste inferiorni. O tome se radi u sljedećim. motoričke aktivnosti: Čini se da nema identiteta, ali vi postojite.
U procesu izvršavanja zadataka mogli biste se susresti sa potpuno drugačijim osjećajima i iskustvima, mislima i činjenicama od onih koje smo predložili u ključevima. Ali mi ne insistiramo. Ovo je vaše pravo i vaša jedinstvena percepcija. A o identitetu vrijedi zapamtiti sljedeće: on je važan za samosvijest i za samoopredjeljenje, koliko je opasan ako se prema njemu odnosite prestrogo i previše doslovno. Budite vjerni sebi, ali i reagirajte na promjene u životu, spremni na promjene - i tada ćete živjeti život kakav jeste, a ne ideje o njemu.
