Vaid täiskasvanud hingel võib olla rahulik ja harmooniline armastussuhe. Täiskasvanute armastus on särav ja praktiliselt ei kanna muret. Kuid on ka teisi, valesid, ebaterveid suhteid.
on haigus, mida Ameerikas ravitakse erirühmades. Kui te ei ela USA-s, peate probleemiga ise tegelema. Meil pole isegi kombeks selliste küsimustega psühholoogi poole pöörduda, kuna elanikkond pole harjunud oma raskusi täiesti võõra inimese kätte usaldama ja selle eest isegi palju raha maksma. Vaid vähesed kasutavad kvalifitseeritud spetsialisti nõuandeid, ülejäänud aga püüavad seda ise välja mõelda.
Armastussõltuvus tänapäeva elutingimustes esineb üsna sageli. Mõne arvates on äärmise jõuga seotus hoopis hea. Kuid selline suhtumine viib lihtsalt suhete katkemiseni.
Teil on huvi lugeda:
Armastussõltuvuse märgid
On mõned tavalised sümptomid, mis viitavad armastussõltuvuse olemasolule:
1. Ärevuse esinemine lähedase pikaajalise puudumise tõttu;
2. Armastussõltuvus tekitab põhjendamatut armukadedustunnet. Negatiivseid tundeid on ka siis, kui partner just vastassoo esindajaga räägib;
3. Pidev vajadus armastuse kinnituse järele oma isiku vastu;
4. Ootused kaaslaselt täielikku allumist teie tahtele;
5. Hirm üksinduse ees ja hirm olla hüljatud. Soov inimest täielikult omada.
6. Harjumuspärane käitumine, mõtted ja tunded on tundmatuseni moonutatud.
Tihti avaldub armastussõltuvus siis, kui inimene ei taju enam oma hingesugulast iseseisva ja vaba inimesena, pidades teda vaid iseenda jätkuks ja täienduseks. Samal ajal kõlavad sellised laused nagu: "Me oleme üks tervik", "Sa oled mu elu mõte", "Ma ei saa ilma sinuta elada". Just nende sõnadega näitavad armastusest sõltuvad inimesed selgelt oma hirmu hüljatud saada.
Mida teha armastussõltuvusest üle saamiseks? Kõigepealt õppige ennast usaldama ja olema enesekindlam. Selleks soovitavad psühholoogid läbi viia autokoolituse. Kui need harjutused on regulaarsed, võivad need teha imesid. Ja te olete selles kindlasti veendunud! Enesehüpnoosi lauseid saate ise välja mõelda. Need võivad olla väited õnneliku elu, hea töö, armastatud sõprade, hea tervise, tõendite kohta, et olete õnnelik ja armastatud jne. Korrake valitud fraase 20 korda enne magamaminekut ja ka pärast ärkamist. Sama sarja vastuvõtud on tõhusad:
- iga kord, kui vee sisse lülitate, kujutage vaimselt ette, kuidas teie armastus inimese vastu koos veega kaob;
- kujutage ette, et ta tegeleb igapäevaste, mitte kõige isiklikumate füsioloogiliste asjadega - see kaotab suurepäraselt teise poole ebatervisliku jumaldamise.
Kõik eelnev on rohkem seotud enda psühholoogilise seisundi kallal töötamisega ja on väga kasulik enesehinnangu tõstmisel. Kuid lõppude lõpuks on paljud huvitatud sellest, kuidas radikaalsete meetoditega armastussõltuvusest vabaneda. See on loogiline soov. Ärge istuge käed rüpes, vaid tegutsege!
Vaata ka: - vastus on sodiaagimärgis
1. Keelake endale igasugused mõtted oma sõltuvuse objekti kohta. Lõppude lõpuks, kui kirg on muutunud hävitavaks, tuleb võtta otsustavaid meetmeid. Olge valmis selleks, et lahkuminek on valus. Teie põhiülesanne on püüda muuta vaimse trauma minimaalne. Selleks tõlkige emotsioonid ratsionaalseks sfääriks ja õppige neid kontrollima. Tara end vaimselt oma õnnetu armastuse objektist kujuteldava seinaga. Pea meeles: sa oled iseseisev ja tugev inimene ning suudad oma nõrkustest üle saada.
2. Kui mõistad, et sa ei saa oma suhtumist partnerisse muuta, on parem laiali minna. Leidke endas jõudu ja hävitage kõik, mis on seotud oma kallimaga: fotod, kingitused, Interneti-kanded oma hingesugulase kohta, teie suhtele pühendatud päevik. Ärge otsige oma eksiga juhuslikke kohtumisi ja vabanege kõigist kontaktidest, kuhu saate jõuda. Vältige igasugust suhtlust. Pea meeles: tunne, mida isiklikud kohtumised ja suhtlemine ei toeta, möödub palju kiiremini ja valutumalt.
3. Tehke nimekiri kõige hullematest ja solvavamatest asjadest, mida teie toonane kallim suutis teile öelda või teha. Pane see telefoni ette ja kui su käsi sirutub vastuvõtja poole, et endisele armastusele helistada, loe kirjutatu uuesti läbi ja soov kaob kohe.
4. Selleks, et suhe lõppeks edukalt, väljenda paberil või suuliselt kõik, mida armuhaiguse ilmnemise süüdlasest arvad, ja teie vahel ei teki mingeid möödalaskmisi. Kui teil sellist võimalust pole, toimige järgmiselt: asetage tool enda ette ja kujutage ette, et teie ees istub teie ebatervisliku jumaldamise objekt. Räägi talle, kuidas ta sind piinas, kui häbematu ja kalk ta on. Ja siis andesta kõik ja unusta kaebused lõplikult.
Armumine erineb armastusest fanaatilise püüdluse poolest tundeobjekti poole, inimese rahuliku aktsepteerimise puudumise poolest sellisena, nagu ta on. Seetõttu muutub armumine kannatuste allikaks ja üheks põhjuseks, mis nõuab endaga intensiivset tööd. Psühholoogias aktsepteeritakse ideed, et emotsioone ja tundeid, sealhulgas sobimatut armastust, saab parandada. Samas võib ka õnnetu tunne olla inimesele kasulik, kuna tõukab teda enesetundmisele ja isiklikule kasvule.
Lahendus on olemas! Mitte kõigile, kuid tasub proovida! See aitas mul vabaneda mustadest punktidest ja vistrikest näol. Proovi seda näomaski! Vaata →
Näita kõike
Järgmised psühholoogide nõuanded aitavad vabaneda tunnetest kellegi vastu, kes on kogemuse objektiks: naine, mees, kolleeg. Jätkusuutliku efekti saavutamiseks ja armumisest täielikult üle saamiseks on vaja neid soovitusi järgida kogu tunnete perioodi vältel. Tavaliselt kulub sellistest tunnetest vabanemiseks kaks nädalat kuni kuus kuud.
Andke tunnetele õhku
Armumise tundest vabanemiseks ei tohiks tundeid alla suruda, vaid anda neile väljund. Selleks tuleb anda endale aega leinamiseks, alistuda kurbusele. Negatiivsete emotsioonide kogemine ei kahjusta psüühikat, kui inimene ei püsi selles seisundis pikka aega.
Pisaratele ja igatsusele õhku andes ei tohiks leinast rõõmu tunda. Kui inimene ei püüa uuesti elule keskenduda, jätkuvad tema armastuse kannatused veelgi.
Õppige oma vajadusi rahuldama
Armunud olemine võimaldab rahuldada teatud vajadusi: tähelepanus, kombatavas kontaktis, suhtlemises. Kannatused on põhjustatud suutmatusest neid vajadusi rahuldada, kui ei ole võimalik konkreetse inimesega koos olla (näiteks kui tüdrukul on armastus abielus mehe vastu).
Armumisest vabanemiseks peaksite kas mõistma nende vajaduste mõttetust või õppima, kuidas neid ise rahuldada. Näited:
- Toidu valmistamine. Peaksite õppima ise süüa tegema või külastama söögituba.
- intiimsed naudingud. Voodist võib leida kõrgema oskusega inimese.
- Kiitus, heakskiit. Peate õppima, kuidas iseseisvalt enesehinnangut üles ehitada. Kiida ennast iga päev, pööra tähelepanu ametialastele saavutustele.
- emotsionaalsed kontrastid. Parem on leida hobi, millest saab adrenaliiniallikas. See võib olla langevarjuhüpe, õudusfilmide vaatamine. Kuid iga amet peab olema ohutu.
Välista käivitajad
Päästik on väline stiimul, mis on seotud minevikumäluga ja kutsub esile teatud emotsioonide esilekerkimise olevikus. Näiteks võivad mälestused endisest armukesest tulla tagasi, kui kõlab meloodia, mis meenutab õnnelikku ühist minevikku. Armunud seisundist ülesaamiseks tuleks kõrvaldada kõik käivitajad, mis vallandavad igatsus- ja kahetsusreaktsiooni mineviku pärast. Selleks vabanege:
- sellelt isikult saadud kingitused ja esemed;
- ühised fotod.
Pärast lahkuminekut on kasulik elukohta vahetada. Kui see pole võimalik, siis tehke kapitaalremont või vähemalt ümberkorraldus.
Päästikutest vabanemiseks peaksite olema valiv ja mitte emotsioonidest juhitud. Edaspidi võid kahetseda selle inimese kingitud äravisatud kallist sõrmust või üldpilti, kus peale tema on kohal ka teised olulised inimesed.
Töötage kaebustega läbi
Mida rohkem kogub inimene endasse negatiivseid kogemusi seoses teisega, seda valusam ja raskem on lahku minna. Armumisest vabanemiseks tuleks loobuda harjumusest solvuda ja ennast haletseda. Pahameel teise inimese suhtes, kes ei käitu ootustele vastavalt, viib neurootilise seotuse suurenemiseni. Sellest hävitavast tundest vabanemiseks ja seeläbi armumisest vabanemise hõlbustamiseks peate:
- Elage viha üle. Viha suutmatuse pärast koos olla tuleks väljendada mis tahes vastuvõetaval viisil: näiteks muusika, luule, joonistamise abil.
- Lüliti. Olla eemal armastuse objektist, mis ei vastanud ootustele. Tegele muude asjadega või hobidega, mine puhkusele. Kui mälestused tekivad, ei tohiks neisse sukelduda ja minevikku segada. Need mõtted tuleb tahtlikult välja tõrjuda teiste emotsioonidega.
- Andesta. Lõpliku otsuse tegemise etapis on vaja sisemiselt lahti lasta pahameelest, tehes vastavad järeldused.
Plaan
Et armastusest võimalikult lihtsalt lahti saada, peaksid oma plaanid selgelt määratlema. Kui te ei tegele oma eesmärkide saavutamisega, on suur oht uuesti negatiivsetesse kogemustesse sattuda. Kui hakkate oma soove ja unistusi aktiivselt ellu viima, saate oma elu täita uute muljete ja tähendustega, mis võtavad teie vaba aega ja aitavad tõsta enesehinnangut.
Eriti oluline on plaane teha, kui tüdruk on abielus. Et perenaisesse armumisest vabaneda, tuleks võimalikult palju oma mehega suhelda, ühiseid plaane arutada - nii eelolevaks nädalavahetuseks kui ka pikemaajalisi.
Pöörake tähelepanu inimese puudustele
Armunud mees kipub oma jumaldamise objekti idealiseerima, omistades talle isegi neid omadusi, mida tal kunagi polnud. Inimese välimuse ja iseloomu puuduste teadvustamine aitab teda kainemalt vaadata ja armumisest vabaneda.
Meenutagem ka neid juhtumeid, kui ta käitus lubamatult: leppis kokku kohtumisi ja ei tulnud neile, flirdis teistega, ei täitnud lubadusi. Sellega seoses tuleb olla enda vastu siiras, anda ausalt välja vajalikud argumendid armumise kõrvaldamise kasuks.
Mida mitte teha
Armastusest kiiremini vabanemiseks peaksite loobuma järgmistest toimingutest:
- Jälgige inimest sotsiaalmeedias. Kui jääd praegu armuobjekti elus toimuvale rippuma, on tunnetega palju keerulisem toime tulla. Eelkõige peaksid internetiuudiste järele luuramisest loobuma tüdrukud, kes soovivad vabaneda õnnetu armastusest laulja või näitleja vastu.
- Paluge inimesel vestluseks või kohtumiseks. Suhtlemine ainult süvendab depressiivseid kogemusi ja võimalik tagasilükkamine mõjutab negatiivselt enesehinnangut.
- Kahju sellest, kes pidi keelduma. Pidevalt tuleks meeles pidada põhjust, miks armusuhe ei saa toimuda.
- Ärge keelduge abist. Te ei tohiks keelduda sõprade ja sugulaste toetusest. Ei ole soovitatav lähedasi peatada, kui nad seda inimest noomivad ja kannatust mitte väärt nimetavad. See aitab teil selle ebatäiuslikkuse ideega harjuda.
Ilma armastuseta on võimatu elada, iga inimene mõistab seda ja igaüks püüab leida tõelist tunnet. Kuid sageli juhtub, et see toob kaasa ainult kannatusi ja pisaraid. Kuidas vabaneda armastussõltuvusest, käsitleme selles materjalis.
Mis on armastus?
Siiani pole inimkond selle nähtuse täpset määratlust leidnud. Veelgi enam, vanusega on inimesel raskem aru saada, mis see on. Kuid lapsel on alati vastus:
- see on ema, kes kallistab teda, suudleb teda. Laps tahab teda ka kallistada ja musitada;
- need on sõbrad, kellega soovite mängida, mänguasju jagada;
- on päikesepaisteline päev, kui saab terve päeva väljas mängida.
Lapsed tajuvad seda kergemini, leides sellest tundest suurt õnne. Paljud täiskasvanud oleksid samuti nõus selle nähtuse suhtes hoolimatud. Nii et ei, see toob paljudele nii palju kannatusi, et murrab südame!
Mis tunne see on?
Kui te oma südamevalitu pikka aega ei näe, hakkate kannatama, mõtlete ainult temale, ootate meeleheitlikult uudiseid või kohtumist. Kui pikka aega pole ei üht ega teist, siis tundub, et maailm on kokku varisenud, päike on lakanud paistmast, elu on kaotanud igasuguse mõtte. Kas see tingimus on tuttav? See on armastussõltuvus.
Isegi kui soovitud objekt on läheduses, ei tunne paljud kergendust, vaid ainult kannatusi. Neil on vastupandamatu soov olla inimesega päeval ja öösel, neelavad kogu tema aja, lahustuvad temas täielikult. Ja see ei too alati kaasa tugevate suhete tekkimist, vastupidi, see võib viia katkemiseni, sest mitte igale inimesele ei meeldi, kui tema vabadust piiratakse.
Armastussõltuvuse märgid
Eksperdid tõid välja sõltuvuse sümptomid.
Võimatus kokku saada.
Päev möödub kõne ootuses, kõik olulised asjad taanduvad kümnendasse plaani. Endised huvid ja hobid ei tekita mingit huvi.
Halbamatud mõtted.
Armastatud inimese pilt ei lahku päeval ega öösel. Mõtlete pidevalt temaga kohtumisele ja hakkate kohutavalt kannatama, kui kohtumist ei toimunud. Veelgi hullem on mõtted vastase ilmumisest või rivaali piinamisest. Siin toimub tõeline hüsteeria. Mõtled meeletult, kuidas selle kohta küsida ja mida teha.
Närvilisus.
Kui inimene oma ohete objektiga pikka aega ei kohtu, hakkab ta iga juhtumi pärast närvi minema, asjad lähevad käest ära. Tema lähedased ei saa aru ja ta eemaldub neist.
Depressioon.
Depressioon, isegi raske depressioon, on armastussõltuvuse sagedased kaaslased. Sõltuv, kui ta ei tunne vastastikkust, langeb meeleheitesse, hakkab otsima endas vigu, isegi üritab neid parandada. Vastik tuju saadab teda. Tema ellu äratamiseks piisab vestlusest või kõnest kireobjektilt.
Neid märke võib täheldada nii naistel kui meestel. Kuid enamasti kannatavad naised, kuna nad on õrnemad ja romantilisemad.
Kui naine on armunud, on ta valmis oma valitud inimeses lahustuma. Kui aga vastastikust tunnet pole, saabub pettumus ja valu. Mida tugevam on tunne, seda valusam on südamevalu.
Armastussõltuvust ei mõisteta täielikult. Kes saab selliste kannatuste all kannatada?
- Romantiline, unistav olemus , idealiseerides oma objekti, lisades selle kuvandile selliseid jooni, mida sellel ei ole ega kunagi olnud.
- Ebakindlad madala enesehinnanguga inimesed . Isegi töökohustuste komplimendi tõttu on nad valmis põlema armastusest selle vastu, kes neile selle komplimendi saatis. Isegi viisakas naeratus saab neile põhjuseks hullumeelsuseni armuda ja kannatama hakata.
- Naine, kelle vanus on... Ta ei looda enam, et keegi talle tähelepanu pöörab. Ja kui ta ulatab mehele käe, mõistes, et see on viimane võimalus, haarab ta mehest nagu õlekõrrest. Kuid selline naine ei ole tema valitud jaoks huvitav, hoolimata sellest, kui kõvasti ta proovib.
Kuidas saada üle armastussõltuvusest
Kuidas sellest valusast tundest üle saada? Oluline on mõista, et see pole armastus, vaid just vastupidi. Ülendatud tunne peaks tooma kergust, rõõmu, rahu, vaimset harmooniat.
Psühhoterapeut aitab sul rõhuvast seisundist välja tulla. Kas see aitab? Proovige kõigepealt ise sellest lahti saada.
Tehke see töö:
- esmalt jõuate arusaamisele, et pilti, mis teid kummitab, pole olemas. See ei ole jumal, keda tuleb kummardada, anda kogu oma aeg, mõtted, ohverdada oma elu. See pole vajalik teie kire objekti jaoks, vaid teie enda jaoks.
- on oluline mõista, et sellel on ka puudusi. Leidke nad, et mõistaksid, et teie ideaal pole nii täiuslik.
- võtke vaba aega, et oma objektile vähem mõelda. Leia uus hobi. Alusta reisimist, tutvu uute inimestega. Sukelduge töösse, ajage obsessiivne pilt minema.
- muuta vähemalt ajutiselt elukohta.
- registreeruda võõrkeelekursustele, minna fitnessi, ujuda, et leida meelerahu.
- austa ennast. Ärge laskuge enesehaletsusse. Ole enesekindel inimene. Kui kannatate üksinduse käes, jäävad teie külge isiksused, kes on valmis teie kannatustest kasu saama.
Et vabaneda valusast sõltuvusest, hoolitsege enda eest tõsiselt. Aktsepteeri ja armasta ennast, muuda oma kuvandit, viska minema kõik asjad, mis meenutavad valusat suhet, siis näed peagi, kuidas su elu paremuse poole muutub.
Saage täisväärtuslikuks, enesekindlaks inimeseks, siis kohtate tõelist armastust ilma valu ja kannatusteta. Kui midagi ei aita, vajate tõsist ravi.
Kes kannatab rohkem: mees või naine
Selgub, et haigest armastusest naise vastu on tugevama soo esindajatel veelgi raskem vabaneda. Tema käitumine võib muutuda obsessiivseks, isegi agressiivseks. Armastaja hakkab seda märkamatult hulluks minema.
Noormees vajab sellest seisundist vabanemiseks psühholoogi. Lõppude lõpuks hävitab armastussõltuvus, nagu iga teine, inimese normaalse emotsionaalse seisundi. Naine võib kannatada vaikides, mitte nii agressiivselt kui mees, kuid see pole vähem valus.
Abi sõltuvusravist
Psühholoogia on vaimse sõltuvuse ravi üks olulisi elemente. Vaja on leida psühhoterapeut, kes on ennast ravinud.
Kas seda on raske leida? Seejärel proovige osaleda sõltlaste rühmas. Grupis saad näha oma kogemusi laiemalt, saada teraapiast olulisemat mõju.
Probleemist vabanemiseks on mugavam tehnika - see on transsi sukeldumine:
- kujutle enda ees õnnetu armastuse pilti. Pea meeles, et ta teeb sinu jaoks midagi ebameeldivat. Kaaluge neid punkte üksikasjalikult.
- kujutage ette, kuidas teie katsealune hakkab vananema, hambad kukuvad välja, näole tekivad kortsud, keha muutub kõledaks.
- kujutage ette, et ta lebab vannis koos konnade või madudega ja teil on vastik teda puudutada. Kujutage nüüd ette seda inimest sellisena, nagu ta on. Kas sa ikka sured armastusse? Seejärel tehke kõik uuesti.
- Transist väljumiseks lugege valjult 10-ni.
Meetodid haigete tunnete raviks
- Loogiline arusaam . Kujutage ette, mida see armastus teile annab? Pärast tundeleeki algab argipäev pisitülide, sekelduste, ohkamise objekti juuresolekust tingitud väsimusega. Kas sa tahad seda?
- Lope de Vega vastuvõtt . Muutke tugevused nõrkusteks.
- Pasteuri tehnika . Proovige pöörata tähelepanu teisele objektile, lihtsalt ärge uuesti armuge.
- Deromantiseerimine . Vabane romantilisest maailmatunnetusest, suheldes inimestega, kes armastust heaks ei kiida.
- Vabane jõudeolekust midagi kasulikku teha. Tugev füüsiline väsimus aitab eemaldada roosasid prille.
- Freudi meetod . Ole loominguline. Joonistage, koostage, kirjutage raamatuid. Kas sa ei saa? Miks sa siis viivitad? Mine ja õpi oma tundeid loovuses väljendama!
- Kui see ei aita, siis on vaja hüpnoosi.
Mis siis, kui tal on perekond?
Sinu ohkamise teema on abielus mees, mida teha? Vabane kinnisideest, saades üle haigest kiindumusest. Seda on lihtne öelda, aga kuidas seda teha?
- ära lase suhtel liiga kaugele minna.
- ärge unustage, et teda tõmbavad alati lapsed, tema naine, väljakujunenud peremugavus ja teid piinab kahetsus.
- tunnistage probleem ja põletage kõik sillad.
- reisile minna, kustutades tema telefoninumbri. Kustuta fotod, kirjavahetus.
- tegele ekstreemspordiga: adrenaliin on sama, mis armusuhte eufooriast, kuid see ei tee haiget.
- keelduda kohtumisest kindla häälega ja alustada uut, vaba elu!
- pärast lahkuminekut leidke uus hobi, täitke kõik oma unistused, mille jaoks te ei leidnud aega.
Paljud poisid ja tüdrukud, aga ka mehed ja naised on huvitatud sellest, kuidas armumisest lahti saada. Sellel võib olla palju põhjuseid: vastastikkuse puudumine, ajapuudus, emotsionaalne tasakaalutus jne. Õnneks teavad psühholoogid vahendeid, mis aitavad selle seisundiga toime tulla.
Armumise ja armastuse erinevus
Mitte igaüks ei suuda kindlaks teha piiri põgusa kire ja tõsise tunde vahel. Pealegi pole isegi seda küsimust tõsiselt uurinud teadlased ja psühholoogid suutnud ühisele järeldusele jõuda. armumise ja armastuse erinevuse määramiseks saab eristada mitmeid tunnuseid.
| Armastus | Armastus |
| Sind köidab hea välimus. | Lisaks füüsilistele omadustele hindate ka inimese moraalseid omadusi. |
| Tekib kiiresti (mõnikord nimetatakse seda tunnet | See sünnib järk-järgult, kui inimesed üksteist paremini tundma õpivad. |
| Tunded on erksad, kuid episoodilised (võivad äkitselt ägeneda ja koheselt kaduda). | Emotsioonid on rahulikumad, kuid püsiva iseloomuga. |
| Armunud mees ei märka midagi peale oma jumaldamise objekti. | Olevik paneb unustama sõbrad, sugulased ja töö. |
| Läbib, kui inimesi eraldab vahemaa. | Lahkuminek leevendab tunnet, muutes selle veelgi tugevamaks. |
| Kaasas vägivaldsed tülid nullist. | Erimeelsused on konstruktiivsed. |
| Armunud inimesed on sageli isekad ja hoolivad ainult enda heaolust. | Armastus tähendab sõna "meie". |
| Kummardamise objektile on seatud palju nõudeid. | Omakasupüüdmatus ja soov teisele poolele meeldida. |
Kas ma peaksin armastusest lahti saama?
Enne kui mõtlete välja, kuidas armastusest lahti saada, peate mõistma, kas seda tasub teha. Kahjuks ei ole see imeline tunne inimesele alati hea. Temaga tasub võidelda järgmistel juhtudel:
- kui jumaldamise objekt ei vasta teie tunnetele;
- kui armumine mõjutab negatiivselt teie vaimset ja füüsilist seisundit;
- kui teid juhib patoloogiline armukadedus;
- kui teil tekib maniakaalne kiindumus inimesega;
- kui romantiline tunne segab teie õpinguid või karjääri kasvu.
Kahjuks ei saa iga armunud neiu või noormees probleemiga üksi hakkama. Pigem eitavad nad selle olemasolu igal võimalikul viisil. Just sõbrad ja sugulased oskavad kõrvalekaldeid õigel ajal märgata.
Armastuse ravimeetodid
Kui otsite armastuse vastu rohtu, proovige kuulata psühholoogide nõuandeid. Niisiis, kõige populaarsemad on järgmised meetodid:
- Ennetamine aitab vältida soovimatut seisundit. Kui arvate, et praegu pole armastuse aeg, proovige võidelda kõigi selle ilmingutega: ärge lugege romaane, ärge vaadake pisarateid telesaateid, ärge kuulake kurba muusikat ja mis kõige tähtsam, piirake suhtlust vastassooga.
- Loogiline mõistmine tähendab, et peate vaatama praegust olukorda väljastpoolt. Proovige hinnata kõiki oma seisundi plusse ja miinuseid.
- Vastavalt meetodile on soovitatav oma jumaldamise objekti kriitiliselt hinnata. Võimalik, et selles on palju rohkem negatiivseid omadusi kui positiivseid.
- võimaldab teil vaadata tulevikku. Kujutage ette, kuidas teie suhe areneb nädala, kuu, aasta pärast. Kui sa ei näe tulevikus positiivseid külgi, vabane kohe armastusest.
- Mõtete riiulitele paigutamiseks järgige õiget eluviisi. Sul peavad olema kohustused, kohustused, hobid. Võimalik, et peas ei jää enam ruumi romantilistele fantaasiatele.
- Aus vestlus sõbra, sugulase või psühholoogiga on parim ravim armastuse vastu. Olles oma loo üksikasjalikult rääkinud, jõuate tõenäoliselt ise järeldusele, et tunne on teile kahjulik.
Sigmund Freud sai kuulsaks oma julge teooriaga, mille kohaselt kõik inimtegevused on ajendatud ainult seksuaalsest instinktist. Kuid just selle positsiooni tõttu ei võta paljud tema soovitusi tõsiselt. Siiski tasuks kuulata tema nõuandeid, kuidas armastusest lahti saada.
Freud pööras erilist tähelepanu sellisele psüühika tunnusele nagu sublimatsioon. Armastus annab inimesele energiat. Kui see tunne on teie jaoks ühel või teisel põhjusel ebasoovitav, proovige see teisendada. Suuna see energia näiteks kunsti, spordi, hariduse ja muudesse valdkondadesse. Võimalik, et saate saavutada hämmastavaid tulemusi.
Parim ravim on muutus
Teatavasti peate teatud meeleseisundiga toimetulemiseks muutma väliseid asjaolusid. Niisiis saab armunud tüdruk vabaneda obsessiivsest tundest, kasutades järgmisi meetmeid:
- kardinal (soeng, riidekapp jne);
- uute hobide leidmine (või võite naasta hobide juurde, mis teid lapsepõlves hõivasid);
- uued huvitavad tutvused (võimalik, et romantilise suhte väljavaade);
- maastiku muutmine (kui teil pole võimalust reisida, proovige oma linna uurida, otsides uusi marsruute ja kohti, kus jalutada);
- igapäevaelus muudatuste tegemine (näiteks saate mööblit ümber paigutada või õppida uusi roogasid valmistama).
Ei saa ilma lähedaste abita
Kui otsite viise armastusest vabanemiseks, kasutage pere ja sõprade toetust. Fakt on see, et üksi südamekogemustega on väga raske toime tulla. Mõnikord on probleem nii terav, et seda saab lahendada ainult ümbritsevate inimeste abiga. Seetõttu ei tohiks kõhkleda abi palumast.
Parim variant on siiras vestlus. Sõbra, sugulase, töökaaslasega – vahet pole. Peaasi on kõigi oma kogemuste osas aus olla. Sa oled üllatunud, kuid see muutub kohe lihtsamaks. Lisaks on täiesti võimalik, et teie vestluskaaslane on varem sarnases olukorras olnud. Võimalik, et vestluse lõpuks naerate koos probleemi üle, mis tundus veel paar tundi tagasi lahendamatu.
Ülestunnistus
Kuidas vabaneda obsessiivsest armastusest? Mõnikord on vaja šokiteraapiat. Kui teie väljavalitu pole teie tunnetest veel teadlik, siis miks mitte rääkida neist otse? Muidugi pole see lihtne, kuid teie ellu tuleb kindlus. Sündmuste arendamiseks pole nii palju võimalusi:
- ta (või ta) lükkab teie tunded tagasi, mis loomulikult on suurim pettumus, kuid aitab teil end vabastada;
- võib selguda, et teie kiindumuse objekt, nagu teiegi, on armunud, kuid tal on piinlik seda tunnistada (sel juhul on teil võimalus luua tugev suhe edasise arengu väljavaatega).
järeldused
Kuidas vabaneda armuseisundist? Esmapilgul võib see küsimus tunduda rumal ja kergemeelne, sest romantilisi kogemusi kogevad kõik läbi. Siiski tasub arvestada iga inimese individuaalsete psühholoogiliste omadustega. Mõnikord ei sega armumine mitte ainult õppimist ja tööd, vaid võib kaasa tuua ka tõsiseid psühholoogilisi probleeme ja isegi enesetapukatseid, mida ei tohiks kunagi lubada. Seetõttu pöörab kaasaegne psühholoogia sellele küsimusele nii suurt tähelepanu.
Iga inimene on vähemalt korra elus kogenud või kogeb armumise tunnet. See tunne on mitmetahuline, mõnikord areneb see kireks või kinnisideeks, kõikehõlmavaks armastuseks või võib lihtsalt hääbuda. Armastus on terve emotsioonide kompleks, mida üks inimene kogeb seoses teisega. Sel hetkel näib ihaldusobjekt omamoodi olendina, millel puuduvad vead. Kuid armumine ei too alati õnne, mõnel juhul on parem sellest tundest lõplikult lahti saada. Ilmekas näide on armastus ülemuse, kolleegi, abielus mehe vastu.
- Esiteks peate tunnistama endasse armumise tunnet vastuvõetamatuks ja mittevajalikuks. Kui mõistate, et peate sellest sõltuvusest vabanema, on teil selge eesmärk.
- Analüüsige, kuidas saate vältida tarbetuid mälestusi oma armastatud kohta.
- Sukelduge pea ees töövoogu. Saate seada endale meelega kõrgeid eesmärke ja püüda neid saavutada. Mida raskem on töö, seda suuremat rahulolu tulemus pakub.
Kui on seatud eesmärk, kuidas armutundest vabaneda, tuleb liikuda ainult õiges suunas, seatud kursilt kõrvale kaldumata. Te ei saa end lõdvaks lasta, vabandusi ja vabandusi otsida, juhuslikke kohtumisi ja kohtinguid otsida. Armutunde ületamine on pikk ja vaevarikas protsess, mis nõuab pidevat kontrolli ja enesekontrolli.
Millal armastusest lahti saada
Mitte alati kogetud armastusemotsioonid ei mõjuta inimese elu positiivselt, mõnikord põhjustavad need ainult kahju. Millistel juhtudel ja kuidas seda hävitavat protsessi peatada:
- Suhted mehega tekitavad alaväärsustunde;
- Tülihetkedel tekivad enesetapumõtted;
- Hea tuju asemel kogeb naine kurbust ja igatsust;
- Sageli on närvivapustused, depressioon;
- On seedetrakti rikkumine.
Kui armumise perioodil kogete selliseid aistinguid, põgenege selliste suhete eest ja mida varem, seda parem. Emotsioonid tuleb endas alla suruda, need ei too kaasa midagi peale õnnetuse. Kummitusliku ideaali poole püüdlemisel võite igatseda tõeliselt tõelisi tundeid. Sa ei tohi meelt kaotada – kui jumaldamise objekt on altid agressioonile ja vägivallale, tuleb kiiremas korras igasugune suhtlus lõpetada.
Kuidas kallimaga lahkuminekut üle elada, kuidas armumisega toime tulla ja edasi elada? Neid ja palju muid küsimusi küsivad naised kõige sagedamini psühholoogi vastuvõtul. Probleemi lahendamiseks on mitu standardset viisi.
Hoolitse enda eest
Hoolitsetud naine tõmbab alati tähelepanu ja on enesekindel. Hoolitse enda eest ja tulemus ei lase end kaua oodata. Garderoobi vahetus, uus soeng ja meik, solaarium, jõusaal - kõik need toimingud võimaldavad teil tõsta enesehinnangut ja enesekindlust.
Uus eluviis
Leia uusi sõpru, külasta muuseume, näitusi, käi kinos ja teatris. Mida vähem teil on vaba aega, seda vähem mõtlete oma armastatule. Võib-olla töötab asendamise põhimõte - ja te alustate tõelist suhet.
Vaheta töökohta
Kontoriromaanid pole haruldased ning tööl armumise tundega võitlemiseks on vaid kaks võimalust: loobuda või õppida oma emotsioonidega toime tulema. Kui esimene valik teile ei sobi, peate ootama, kuni kõik läheb iseenesest. Proovige tööl vähem ristuda, mida vähem kohtumisi, seda kiiremini tunded kaovad.
Elage lahkuminek üle
Suhte katkestamine on alati tragöödia, mis on mõlemale poolele raske. Ärge hoidke emotsioone tagasi, andke tunnetele õhku. Murra paar taldrikut, nuta, karju, pärast seda on märgatav kergendus. Eneses allasurutud emotsioonid peavad leidma väljapääsu, vastasel juhul võib tekkida depressiivne seisund, millest on raskem välja tulla, kui tundub.
Tee nimekiri plussidest ja miinustest
Igal inimesel on puudusi ja teie jumaldamise objekt pole erand. Vaadake meest väljastpoolt lähemalt: tal, nagu kõigil teistelgi, on plusse ja miinuseid. Praegu keskendume negatiivsetele. Pärast nimekirja koostamist mõelge, kas see inimene on teie oma? Kas on võimalik oma elu temaga siduda, kogeda kõiki raskusi ja raskusi eluteel? Kui teie nimekirjas on palju esemeid, on tõenäoliselt aeg roosad prillid eest ära võtta ja olukorda kainelt hinnata.
Nägemisulatusest väljas
Kõik kingitused, fotod, armsad nipsasjad, ühesõnaga kõik, mis takistab teil armastusega võitlust alustada, peate põrgusse viima. Kui silm pidevalt kallimaga seotud asjade peale ei komista, muutuvad emotsioonid vähem intensiivseks ja peagi kaovad need sootuks.
Ela oma elu
Kui teie tunded pole vastastikused, ärge püüdke armastuse objektiga "juhuslikke" kohtumisi korraldada. Sellised toimingud on teistele selgelt nähtavad ja võivad teie aadressil ainult naeruvääristada. Ela oma elu, veeda vaba aega mitte kurbadele mõtetele, vaid reisimisele, uute põnevate tegevuste otsimisele. Positiivsed ja avatud inimesed mõtlevad harva, kuidas vabaneda armastusest, mis pole vastust leidnud.
Hankige tuge sõpradelt või perelt
Kui leiate, et te ei suuda oma tunnetega üksi toime tulla, otsige abi väljastpoolt. Lähedane sõber oskab teie keerulist olukorda objektiivselt vaadata ja anda nõu, kuidas endas emotsioone alla suruda.
"Võitle tuld tulega"
See väide sobib sada protsenti sinu probleemile – kuidas saada üle armumise tundest “kättesaamatusse” ideaali. Alustage uut romantikat, ehkki lühikest, kuid põnevat. Isegi kui uuel suhtel ilmselgelt tulevikku pole, võimaldab lühiajaline suhe sul jumaldamise objekti oma mõtetest välja tõrjuda.
Rääkige oma tunnetest
Kui teil on endiselt tunne, et edasiste suhete arendamiseks on veel võimalus, rääkige lihtsalt oma väljavalituga. Niikaua kui see "kui" eksisteerib, ei saa te end vabalt tunda. Peamine ülesanne, kuidas armumine üle elada, on vabaneda lootusest edukaks suhteks. Ta kas vastab või lükkab tagasi, kolmandat ei anta. Kui ausa vestluse üle otsustada on raske, kirjutage kiri.
Seda juhist pole vaja rangelt järgida, võib-olla pole mõnda eset isegi vaja. Inimene armub välkkiirelt, kuid armastus möödub kiiresti, kasvades sügavamaks tundeks või kaob jäädavalt. Armastuse tunde endas tapmiseks on mitu võimalust ja kui seate eesmärgi, siis see kindlasti ka saavutatakse.
