Artikel ini membahas tentang ciri-ciri vitamin B9, kelebihan dan kekurangan konsumsi, dosis, khasiat, dan anjuran penggunaan.
Mengapa asam folat diperlukan bagi semua orang. Akibat kekurangan folat bagi tubuh.
Asam folat (folacin) merupakan zat sintetik yang larut dalam air dan dapat mempengaruhi proses metabolisme dalam tubuh manusia. Semua senyawa folat dikelompokkan menjadi kelompok vitamin yang disebut B9.
Pada orang sehat, lebih dari 50 persen cadangan folacin terkonsentrasi di hati. Jika zat tersebut tidak masuk ke aliran darah dengan makanan atau obat-obatan, akibatnya akan terlihat setelah 3 bulan. Cadangan vitamin akan habis dan gejala tidak menyenangkan akan muncul.
Kekurangan
Salah satu tanda utama kekurangan asam folat adalah kemungkinan terjadinya anemia megaloblastik.
Dalam hal ini, struktur darah berangsur-angsur berubah karena pengisian sumsum tulang dengan akumulasi unsur-unsur yang mengganggu proses normal pembentukan sel darah merah.
Metabolisme oksigen terganggu. Muncul gejala yang khas perkembangan defisiensi vitamin B9:
- cepat lelah;
- gangguan konsentrasi;
- migrain;
- kardiopalmus;
- sesak napas;
- warna merah pada lidah.
Keuntungan
Studi klinis telah membuktikan bahwa kekurangan vitamin B9 menyebabkan infertilitas baik pada wanita maupun pria.
PENTING! Jika salah satu pasangan kekurangan asam folat, kecil kemungkinannya tidak ada masalah pembuahan.
Kemampuan vitamin B9 untuk berperan aktif dalam merangsang mekanisme reproduksi dalam sel memerlukan asupan tambahan wajib dalam bentuk farmasi sejak minggu-minggu pertama kehamilan.
Jika pemeriksaan darah menunjukkan kadar homosistein dalam tubuh meningkat, hal ini disebabkan oleh kekurangan asam folat.
Fenomena ini memicu penyumbatan pembuluh darah oleh plak aterosklerotik dan menyebabkan terbentuknya bekuan darah. Hal ini tidak hanya penuh dengan disfungsi reproduksi, tetapi juga dengan risiko aterosklerosis dan penyakit mental yang serius.
MENARIK. Folat memiliki kemampuan untuk terurai dengan cepat dalam cahaya dan waktu suhu tinggi. Oleh karena itu, makanan kaya vitamin B9 sebaiknya dikonsumsi mentah jika memungkinkan.
Mengapa ini berguna?
Vitamin awet muda ini sering dikaitkan dengan keadaan emosi seseorang secara keseluruhan.
Ternyata orang yang rentan depresi mengalami kekurangan vitamin B9 pada 90% kasus.
Para ilmuwan, berdasarkan sejumlah penelitian, menemukan bahwa konsumsi asam folat tepat waktu dapat mengatasi terjadinya tumor ganas di usus, kista dan fibroid pada wanita.
MENARIK. Kita mendapatkan sejumlah besar asam folat dari makan sayuran dan sayuran. Pola makan yang dipilih dengan benar dapat dengan mudah memperbaiki kekurangan vitamin B.
Apa yang dibutuhkan tubuh?
Vitamin B9 dirancang untuk memproduksi sel darah dalam jumlah yang cukup untuk proses normal hematopoiesis. Dengan partisipasi asam folat, pengiriman oksigen ke organ dan jaringan terjadi dalam jumlah yang dibutuhkan.
Hasilnya adalah tidak adanya rasa cepat lelah, keceriaan, dan suasana hati yang positif. Asam folat membantu memperbaiki warna kulit, pertumbuhan rambut dan kuku, serta pembaharuan sel epidermis.
Penuaan kulit disebabkan oleh efek negatif sinar matahari. Dalam hal ini, sel yang jenuh dengan vitamin B9 bertindak sebagai filter yang memantulkan radiasi ultraviolet. Oleh karena itu, ada perjuangan melawan penuaan dini.
Manfaat khusus bagi wanita
Di masa dewasa, dokter sering meresepkan asam folat untuk wanita.
Hal ini dilakukan bukan karena kepedulian terhadap fungsi reproduksi, tetapi untuk membantu wanita mengatasi gejala menopause yang tidak menyenangkan:
- mencegah dan mengurangi semburan panas;
- menormalkan tekanan darah;
- mengurangi keringat;
- menenangkan detak jantung;
- menghilangkan susah tidur;
- meningkatkan mood emosional.
Setelah usia 60 tahun, terdapat risiko masalah ketajaman penglihatan. Seringkali, kekurangan vitamin B9 menjadi penyebabnya.
Bantuan untuk ibu hamil
Pada minggu-minggu pertama kehamilan, saat organ dalam bayi sedang terbentuk, asam folat sangat diperlukan.
Manfaat untuk pria
Tubuh laki-laki memikul tanggung jawab yang besar untuk menghasilkan keturunan, karena kumpulan kromosom yang terlibat dalam transmisi sifat-sifat keturunan terkonsentrasi di sel germinal.
Secara eksperimental, para ilmuwan telah mengkonfirmasi peran asam folat dalam risiko memiliki anak dengan kelainan genetik.
Penelitian tersebut melibatkan pria sehat tanpa kebiasaan buruk.
Tariklah kesimpulanmu!
Perlu disebutkan fungsi penting folat dalam perbaikan jaringan. Massa otot tidak mungkin untuk melakukan panggilan tanpa partisipasi mereka. Oleh karena itu, selama aktivitas olahraga, konsumsi vitamin B9 diindikasikan.
Manfaat lainnya
Keunggulan asam folat adalah kemampuannya untuk merangsang sintesis "hormon kegembiraan" - serotonin.
Dengan proses yang cukup sederhana untuk memasukkannya ke dalam siklus metabolisme sel, tidak diperlukan kondisi khusus untuk proses ini. Dan jika disertai vitamin B12, upaya regenerasi menjadi paling efektif.
Perlu juga diperhatikan kemampuannya untuk merangsang produksi getah lambung, efek positif pada fungsi hati, dan pencegahan kanker usus. Penelitian sedang dilakukan mengenai signifikansinya dalam melawan kanker kulit.
Menyakiti
Folat dipercaya efektif mencegah penyakit Alzheimer. Membantu mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah.
Di mana, peningkatan konsentrasi mereka di dalam tubuh menyebabkan berkembangnya sel kanker, mengganggu proses metabolisme dan dapat memicu kerusakan saraf yang tidak dapat diperbaiki.
Norma harian
Asupan asam folat harian bisa berbeda-beda dan bergantung pada usia, aktivitas seseorang, fase siklus pada wanita, dan kondisi kehamilan.
Biasanya folat diresepkan dengan dosis 300 mcg per hari. Dosis harian yang dianjurkan untuk ibu hamil meningkat menjadi 900 mcg.
Apakah saya perlu meminumnya secara teratur?
Tubuh bisa mendapatkan asam folat dari makanan, tapi ini tidak selalu cukup. Untuk mengisi kembali cadangan zat ini, obat sintetis sering diresepkan.
Pilihan yang baik untuk digunakan adalah vitamin B9 dalam bentuk murni. Yang ini adalah yang paling sederhana dan metode yang efektif pengisian kekurangan folat.
PERHATIAN! Perhatikan dosisnya: obat yang diresepkan untuk pengobatan bentuk akut kekurangan vitamin B9 tidak boleh dikonsumsi “berjaga-jaga”!
Bahaya overdosis
Kasus kadar folat darah tinggi sangat jarang terjadi. Berdasarkan sifat kimianya, ini adalah zat yang larut dalam air yang dapat dengan cepat dikeluarkan dari tubuh secara alami.
Masalah bisa timbul dengan penyakit parah pada organ dalam: hati dan ginjal.
Kesimpulan
Fungsi asam folat yang hebat dalam olahraga proses metabolisme tubuh. Merangsang otak untuk bekerja aktif, meningkatkan konsentrasi, dan juga mempertajam daya ingat, meningkatkan metabolisme lipid dan menormalkan kadar hormon dalam tubuh.
Selain itu, asam folat terlibat dalam sintesis kromosom. Yang paling penting di sini adalah penggunaannya selama kehamilan dan persiapannya.
Dalam kontak dengan
Isi
Untuk memastikan perubahan hormonal bebas stres dan mengurangi gejala menopause, wanita setelah usia 40 tahun membutuhkan asam folat (pteroylglutamic) (vitamin B9). Ini disintesis oleh mikroflora usus atau masuk ke dalam tubuh dari luar dengan makanan dan obat-obatan. Vitamin B9 berperan penting dalam menjaga kekebalan tubuh, hematopoiesis, pengaturan proses metabolisme, dan pencegahan penyakit tertentu.
Apa itu asam folat
Ini vitamin yang larut dalam air, termasuk dalam kelompok B. Tubuh manusia menghasilkan sejumlah kecil asam folat, terutama berasal dari makanan. Dengan pola makan seimbang, ini cukup untuk metabolisme normal. Dalam beberapa kasus, sejumlah vitamin B9 harus dikonsumsi tambahan dalam bentuk sintetis.
Dosis yang dianjurkan dokter adalah 400 mcg/hari. Selama perubahan hormonal (kehamilan, menyusui, menopause), dosis harian ditingkatkan menjadi 500-600 mcg. Untuk mendapatkan jumlah vitamin yang dibutuhkan, Anda perlu mengonsumsi makanan berikut (tanpa perlakuan panas):
- sayuran hijau: peterseli, bawang bombay, bayam, selada;
- sayuran: kubis, kubis Brussel, kol bunga, brokoli, tomat, bit, wortel;
- buah jeruk: jeruk, lemon,mineola;
- buah-buahan; stroberi, kismis, aprikot, pir, pepaya.
- biji-bijian: gandum hitam, gandum, soba;
- kacang-kacangan, biji-bijian: almond, pistachio, hazelnut, kacang mete, biji labu, biji wijen, rami, bunga matahari;
- kacang-kacangan: lentil, buncis, buncis;
- produk hewani: keju, hati, daging sapi, telur, kaviar, keju cottage.
Komposisi dan bentuk rilis
Nama kimia B9 adalah 2-Amino-1,4-dihydro-4-oxo-6-pteridinyl. Molekulnya terdiri dari inti pteridine, residu asam n-aminobenzoat dan L-glutamat. Vitamin tersedia dalam bentuk bubuk, larutan atau tablet. Obat dalam bentuk kapsul dijual 10,50, 60 buah. Mereka dikemas dalam lepuh atau stoples polimer dengan penutup. Vitamin B9 diproduksi oleh banyak perusahaan farmasi di seluruh dunia. Pada pasar Rusia Anda dapat menemukan obat-obatan produksi kami sendiri, serta dari Italia, Kroasia, Ukraina, Republik Belarus, dan Hongaria.
Tabletnya berwarna kuning pucat atau kuning, silinder datar bentuk lingkaran. Asam pteroilglutamat terdiri dari komponen-komponen berikut:
efek farmakologis
Setelah masuk ke dalam tubuh, asam folat diubah menjadi tetrahidrofolat (asam tetrahidrofolat), yang merangsang eritropoiesis (hematopoiesis), mendorong sintesis sel darah merah, dan berpartisipasi dalam sintesis asam amino dan proses metabolisme lainnya. Setelah pemberian oral, vitamin B9 diserap seluruhnya oleh saluran pencernaan (GIT). Konsentrasi maksimum zat aktif dicapai dalam plasma darah setelah 30-60 menit. Setelah 5 jam, diekskresikan oleh ginjal tidak berubah (dengan dosis besar) atau dalam bentuk metabolit (jika dosisnya sampai 5 mg).
Apa saja manfaat asam folat untuk wanita di atas 40 tahun?
Ketika seorang wanita mulai mengalami perubahan hormonal pada tubuhnya, hal ini mempengaruhi kondisi kulit, rambut, dan kukunya. Asupan tambahan obat-obatan dengan vitamin B9 akan membantu mengontrol proses tersebut, menghentikan pembentukan kerutan, dan memperlambat timbulnya menopause. Selama periode usia ini, tubuh wanita mulai mengalami restrukturisasi bertahap, yang disertai dengan gejala yang tidak menyenangkan:
- peningkatan interval antara menstruasi;
- sensasi menyakitkan saat berhubungan seks, yang disebabkan oleh kekeringan pada mukosa vagina;
- sakit kepala disertai rasa panas;
- gangguan keseimbangan psiko-emosional.
Kurangnya jumlah vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh wanita setelah usia 40 tahun tidak hanya meningkatkan semua gejala di atas, tetapi juga menyebabkan penuaan kulit dini, anemia, kebotakan, keringat berlebih, dan timbunan lemak berlebih. Tanpanya, tidak mungkin berfungsinya sistem kardiovaskular, endokrin, sistem saraf, dan saluran pencernaan secara penuh.
Selama menopause
Menopause terjadi pada seorang wanita selama pada usia yang berbeda(dari 45 hingga 56 tahun). Hal ini ditandai dengan penurunan produksi estrogen yang bertanggung jawab atas kondisi sistem reproduksi. Kekurangan hormon saat menopause menyebabkan gejala berikut pada wanita:
- Rasa panas muncul di kepala, terkadang disertai mual, pusing, dan tekanan melonjak. Hal ini terjadi dengan latar belakang perubahan pada bagian otak seperti hipotalamus dan kelenjar pituitari.
- Kelenjar tiroid mulai mengeluarkan tiroksin dalam jumlah besar, hormon yang menyebabkan masalah jantung. Dengan latar belakang ini, wanita tersebut terus-menerus mengalami sesak napas, detak jantung cepat, dan kurang tidur. Ada perasaan cemas yang meningkat terhadap kondisi kesehatan Anda.
- Estrogen disekresi oleh korteks adrenal. Selama menopause, terjadi kegagalan fungsi organ ini, yang disertai dengan rasa sakit yang parah di daerah ginjal.
Asam folat selama menopause membantu menormalkan kesejahteraan umum wanita dan menghilangkan semua gejala. Berkat efek farmakologis vitamin B9 pada tubuh wanita, mengonsumsi obat yang mengandung vitamin B9 akan menormalkan fungsi sistem kardiovaskular, mengurangi intensitas sakit kepala, dan menyeimbangkan kadar hormon.
Setelah 50 tahun
Asam folat sangat diperlukan terutama pada masa menopause yang biasanya terjadi pada usia 50-55 tahun. Menopause adalah sebuah konsep kolektif yang menyiratkan penurunan bertahap fungsi reproduksi, melahirkan anak dan seksual pada wanita. Masa menopause bisa berlangsung lebih dari 10 tahun. Menopause adalah masa tidak adanya menstruasi sama sekali selama 1 tahun.
Vitamin B9 sangat dibutuhkan seorang wanita saat ini. Asupan tambahannya menormalkan aktivitas organ sistem reproduksi, mengurangi kemungkinan terjadinya neoplasma ganas. Penggunaan asam pteroylglutamic secara teratur adalah pencegahan serangan jantung dan stroke yang sangat baik. Selama mengonsumsi vitamin, ruam kulit, gatal-gatal, kulit kering hilang, kondisi rambut membaik, dan keasaman saluran cerna menjadi normal.
Petunjuk Penggunaan
Nama dagang asam pteroylglutamic adalah Folacin. Untuk keperluan medis, vitamin disintesis secara artifisial. Tablet dan kapsul diminum untuk tujuan terapeutik dan pencegahan. Folacin dalam ampul sering digunakan untuk prosedur kosmetik. Durasi rata-rata pengobatan dengan obat adalah 60 hari. Durasi terapi untuk wanita setelah 40 tahun ditentukan oleh dokter dan dapat berkisar antara 1 hingga 4 bulan.
Indikasi
Folacin diresepkan untuk pengobatan dan pencegahan kekurangan vitamin B9. Untuk wanita di atas 40 tahun, ini diresepkan untuk kondisi berikut:
- disfungsi kelenjar tiroid;
- anemia;
- penyakit metabolik;
- kegemukan;
- pencegahan diabetes mellitus, infark miokard, onkologi;
- pengurangan gejala mati haid dan menopause.
Petunjuk penggunaan dan dosis
Folacin diindikasikan untuk pemberian oral. Tablet, kapsul, bubuk dikonsumsi apapun makanannya. Dosis profilaksis untuk wanita adalah 1 mg/hari. Tergantung pada tingkat keparahan gejalanya, vitamin dapat diresepkan untuk tujuan pengobatan dengan dosis hingga 5 mg/hari. Regimen dosis dan durasi kursus ditentukan oleh dokter secara individual untuk setiap kasus. Rata-rata terapi folat berlangsung 20-30 hari.
Interaksi obat
Penggunaan asam pteroylglutamic mengurangi kadar barbiturat plasma: fenobarbital, primidon atau fenitoin, yang dapat memicu serangan epilepsi. Penggunaan Folacin secara bersamaan mengurangi efektivitas etanol (alkohol) dan kontrasepsi oral. Penurunan bioavailabilitas vitamin B9 diamati bila dikombinasikan dengan zat seperti:
- antikonvulsan;
- obat analgesik;
- antibiotik;
- sitostatika;
- antasida.
instruksi khusus
Hemodialisis menyebabkan eliminasi asam pteroylglutamic secara berlebihan dari tubuh, sehingga pasien yang membersihkan ginjalnya menggunakan metode ini memerlukan peningkatan jumlah vitamin B9. Dengan penggunaan Folacin yang berkepanjangan, kekurangan sianokobalamin (vitamin B12) mungkin terjadi. Dalam hal ini, penggunaan gabungannya dianjurkan.
Efek samping dan overdosis
Praktek medis mengetahui kasus overdosis Folacin. Bahaya konsumsi vitamin B9 yang berlebihan adalah terganggunya fungsi ekskresi ginjal, peningkatan rangsangan sistem saraf pusat, dan terjadinya kejang kejang mirip epilepsi. Mungkin efek samping dari terapi folat:
Kondisi pelepasan dan penyimpanan
Folacin bisa dibeli di apotek tanpa resep dari dokter. Obat harus disimpan di tempat gelap pada suhu tidak melebihi +25 °C, tidak dapat diakses oleh anak-anak dan hewan peliharaan. Sebaiknya sebelum tanggal obat– 5 tahun sejak tanggal pembuatan yang tertera pada kemasan.
Analog asam folat untuk wanita setelah 40 tahun
Jika Folacin tidak tersedia karena alasan apapun, dapat diganti dengan obat yang memiliki indikasi dan efek farmakologis serupa. Sebelum membeli, disarankan untuk mempelajari instruksi dengan cermat untuk membandingkannya dengan obat yang diresepkan. Analog umum Folacin termasuk obat-obatan berikut:
- Mamifol;
- Ascofol;
- Kalsium folinat;
- tifol;
- vitrum folicum.
Harga
Anda dapat membeli obat di apotek atau toko online mana pun. Biayanya bervariasi tergantung pada produsen, lokasi, dan kebijakan pemasaran outlet. Harga rata-rata obat yang mengandung asam folat dan yang mengandung asam folat.
Tidak semua vitamin kompleks sangat berguna. Banyak obat yang dapat menyebabkan kelebihan zat tertentu. Oleh karena itu, sebelum menggunakan obat, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk meminta nasihat.
Dalam beberapa tahun terakhir, manfaat dan bahaya penggunaannya mendapat perhatian khusus dan akan disajikan dalam artikel. Anda juga akan belajar tentang cara menggunakannya. Secara terpisah, perlu disebutkan pendapat dokter mengenai obat ini.
Gambaran umum obat: komposisi
Obat "Asam Folat" mengandung beberapa komponen. Ini mengandung vitamin B9. Pabrikan juga dapat menambahkan komponen tambahan yang biasanya tidak memberikan pengaruh signifikan bagi tubuh manusia.
Biaya pengobatan tergantung pada produksi dan jumlah tablet. Dosisnya juga penting, karena satu tablet bisa mengandung 400, 800 atau 1000 mcg zat aktif. Biaya rata-rata obat ini berkisar hingga seratus rubel.
manfaat dan bahaya
Masih terjadi perdebatan mengenai dampak positif dan negatif zat ini. Beberapa dekade yang lalu, keputusan dibuat untuk memfortifikasi makanan dengan folat yang larut dalam air.
Asam folat berperan penting dalam tubuh manusia. Ini terlibat dalam metabolisme asam amino dan sintesis asam nukleat. Komponen ini sangat diperlukan dalam pembentukan sel-sel baru dan hematopoiesis. Asam folat membantu normalisasi, zat ini juga diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh dan jantung.
Manfaat dan bahaya asam folat telah dibandingkan oleh para ilmuwan. Para profesor sampai pada kesimpulan bahwa hal itu hampir tidak pernah menimbulkan bahaya. Namun, kelebihannya tetap menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan. Diantaranya masalah seperti terbentuknya batu ginjal, tumor pada kelenjar susu, dan lain sebagainya.
Indikasi untuk digunakan
Dalam kasus apa perlu mengonsumsi tablet dengan nama dagang “Asam Folat”? Manfaat dan bahayanya bagi pasien harus dinilai terlebih dahulu oleh dokter. Oleh karena itu, agar tidak mengalami reaksi yang tidak menyenangkan atau menghindari kelebihan bahan aktif, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Instruksi menunjukkan bahwa vitamin B9 diresepkan jika terjadi kekurangan dalam tubuh. Ini mungkin memanifestasikan dirinya dengan gejala-gejala berikut:
- anemia megaloblastik;
- leukopenia;
- gastroenteritis kronis;
- tuberkulosis usus;
- kecemasan dan perasaan takut yang terus-menerus;
- masalah pencernaan;
- atau rambut rontok dan sebagainya.
Untuk wanita
Tak jarang, dokter meresepkan obat seperti asam folat selama kehamilan. Manfaat dan bahaya penggunaannya bagi perempuan juga masih kontroversial. Vitamin B9 diperlukan untuk perkembangan normal embrio. Tanpa penggunaannya, ada kemungkinan besar terjadinya cacat tabung saraf. Obat tersebut juga memiliki efek menguntungkan pada pembentukan seluruh tubuh. Penting untuk mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup untuk perkembangan otak janin yang baik.
Lalu apa salahnya zat tersebut? Soalnya kelebihan vitamin B9 berdampak negatif pada penyakit payudara. Jika seorang wanita mempunyai tumor di lokasi ini, kondisinya bisa semakin memburuk.
Kontraindikasi penggunaan obat dan reaksi merugikan
Anda pasti sudah tahu apa saja manfaat dan bahaya obat “Asam Folat” bagi manusia. Jika Anda meminum obat sesuai resep dokter spesialis sesuai dengan dosis yang ditunjukkan, Anda akan mendapatkan efek yang sangat positif. Vitamin B9 tidak pernah diresepkan untuk pasien dengan peningkatan sensitivitas untuk dia. Anda juga perlu memperhatikan komponen tambahan, yang mungkin berbeda dari masing-masing produsen.
Di antara reaksi merugikan, instruksi menunjukkan alergi. Ini bisa ringan atau berat: bengkak, ruam, kulit yang gatal dan seterusnya. Terdapat bukti bahwa penggunaan obat tersebut menyebabkan demam pada beberapa orang. Jika Anda mengalami gejala yang tidak menyenangkan setelah memulai terapi, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Metode penggunaan
Sebelum menggunakan obat, pastikan untuk membaca petunjuknya. Baca informasi tentang manfaat dan bahaya tablet Asam Folat. Untuk pria dan wanita tidak hamil, obat ini diresepkan dengan dosis 400 mcg. Selama masa mengandung anak, kebutuhan akan asam folat meningkat. Ibu hamil disarankan mengonsumsi folat hingga enam ratus mikrogram.
Untuk anak-anak, obat ini diresepkan dalam dosis yang lebih rendah. Itu semua tergantung usia dan berat badan anak. Durasi terapi juga ditentukan secara individual. Tablet harus diminum dengan air. Jika memungkinkan, minum obat setelah makan.
Apa kata dokter?
Ginekolog mengklaim bahwa manfaat mengonsumsi obat “Asam Folat” telah tercapai, dan tidak membahayakan selama kehamilan. Dokter menjelaskan pernyataannya sebagai berikut. Selama kehamilan, pola makan seorang wanita berubah. Seringkali ibu hamil merasa jijik dengan makanan yang mengandung vitamin B9. Ini adalah daging, jamur, sayuran akar, sayuran hijau. Hal ini mengakibatkan kurangnya asam folat dalam tubuh. Hal ini diperparah dengan fakta bahwa janin membutuhkan vitamin ini setiap hari. Oleh karena itu, ibu hamil seringkali diberi resep obat tanpa pemeriksaan tambahan.
Orang lanjut usia membutuhkan asam folat untuk menjaga fungsi jantung dan pembuluh darah. Tablet diresepkan dalam kursus dengan istirahat. Untuk anak-anak, obat ini lebih jarang diresepkan. Pasti ada alasan bagus untuk hal ini. Kebanyakan anak mendapatkan jumlah asam folat yang dibutuhkan dari makanan.
Mari kita simpulkan
Anda telah belajar banyak tentang asam folat. Baik buruknya atau manfaat yang akan diperoleh dari terapi tergantung pada situasi dan kondisi pasien. Jika tubuh mengandung vitamin B9 berlebih, maka mengonsumsinya bisa berbahaya. Namun, situasi ini sangat jarang terjadi. Kebanyakan pasien kekurangan asam folat. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakannya dalam dosis yang dijelaskan di atas.
Anda bisa membeli asam folat tanpa resep di apotek mana pun. Jika Anda mengonsumsi vitamin kompleks pada saat yang sama, perhatikan apakah komponen yang dijelaskan itu ada, agar tidak memicu kelebihan vitamin dalam tubuh. Saya berharap Anda sehat dan sejahtera!
Mengapa wanita membutuhkan asam folat...
Asam folat masuk ke dalam tubuh dengan makanan, diproduksi oleh mikroflora usus, namun, bagaimanapun, wanita perlu mengisi kembali cadangannya, oleh karena itu dianjurkan untuk mengonsumsi tablet dengan vitamin ini.
Properti
Asam folat (folacin, asam pteroylglutamic) adalah senyawa sintetis yang larut dalam air yang direduksi di dalam tubuh menjadi asam tetrahydrofolic (folinic), yang menunjukkan aktivitas fisiologis yang tinggi.
Berdasarkan sifat fisiologisnya, zat-zat ini, serta folat yang disertakan dengan makanan, digabungkan menjadi kelompok yang disebut vitamin B9, yang telah kami tulis di halaman situs.
Tubuh manusia selalu memiliki persediaan folacin, yang sebagian besar (hingga 50%) terkonsentrasi di hati. Jika folat tidak lagi disuplai ke tubuh melalui makanan atau suplemen makanan, cadangan tubuh akan habis dalam waktu 3-6 bulan.
Apa saja manfaat asam folat bagi manusia, apa manfaatnya bagi tubuh, mengapa wanita membutuhkannya?
Apa manfaatnya bagi seorang wanita
Asam folat sangat penting selama kehamilan. Ini diresepkan untuk pasangan yang merencanakan kehamilan, dan untuk wanita selama kehamilan.
Namun asam folat penting tidak hanya untuk kesehatan reproduksi wanita. Senyawa ini diperlukan untuk biosintesis protein, replikasi DNA dan RNA. Bahkan penyimpangan kecil dalam proses ini menyebabkan gangguan besar pada tubuh.
Setiap pembelahan sel membutuhkan vitamin B9, dan selain itu, tubuh wanita mengandung folacin:
- berpartisipasi dalam produksi sel darah merah, mencegah anemia;
- mengontrol tingkat homosistein;
- mempromosikan produksi serotonin, norepinefrin, asam amino metionin, glisin;
- terlibat dalam proses regenerasi kulit dan pertumbuhan rambut yang sehat;
- menjaga aktivitas otak hingga usia tua;
- membantu melawan depresi.
Obat ini harus dikonsumsi bersamaan dengan vitamin B12 – sinergis B9. Untuk mencegah berkembangnya defisiensi folacin di dalam tubuh, seorang wanita harus mengonsumsi setidaknya 200 mg obat dalam bentuk suplemen setiap hari.
Selama masa kehamilan, menyusui angka ini masing-masing meningkat menjadi 400 mg dan 600 mg per hari.
Rambut beruban dini, selaput lendir lidah yang meradang, nafsu makan buruk, keterlambatan perkembangan seksual pada anak perempuan, menopause dini - gejala-gejala ini terjadi pada berbagai penyakit, tetapi dengan kemungkinan besar itu mungkin merupakan tanda-tanda kekurangan B9 dalam tubuh.
Anemia megaloblastik
Risiko anemia megaloblastik menjadi salah satu alasan mengapa wanita pada usia berapa pun membutuhkan asam folat dalam bentuk tablet, dan terutama setelah menopause. Tanda penyakit ini adalah adanya sejumlah besar prekursor sel darah merah - megaloblas di sumsum tulang.
Anda dapat mencurigai penyakit tersebut jika muncul gejala:
- kelelahan;
- ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, berkonsentrasi;
- sakit kepala;
- denyut jantung;
- warna merah pada lidah;
- sesak napas.
Selama menopause
Alasan penting lainnya mengapa wanita perlu mengonsumsi asam folat adalah untuk melawan gejala menopause yang tidak menyenangkan. Folacin memiliki efek mirip estrogen, yang meringankan kondisi wanita setelah menopause.
Mengapa asam folat dibutuhkan tubuh setelah menopause, dan apa manfaatnya bagi wanita di atas 50 tahun? Melengkapi asam folat setelah menopause:
- mencegah dan meredakan semburan panas;
- menormalkan tekanan darah;
- mengurangi keringat;
- menghilangkan rasa panas pada tubuh;
- menenangkan detak jantung;
- memulihkan tidur;
- menstabilkan kondisi mental.
Penggunaan tambahan obat di usia tua akan membantu melindungi terhadap degenerasi makula atau degenerasi makula. Penyakit ini merusak retina mata, yaitu bagian yang bertanggung jawab atas ketajaman penglihatan sentral.
Mengurangi kadar homosistein
Vitamin B9 diperlukan dalam semua periode kehidupan, namun alasan utama mengapa wanita usia subur membutuhkan asam folat adalah kelahiran seorang anak. Asupan obat tambahan memungkinkan Anda mengontrol kadar homosistein, memungkinkan tidak hanya hamil dan berbuah, tetapi juga membantu memastikan bayi lahir sehat.
Jika salah satu pasangan kekurangan asam folat, kecil kemungkinannya terjadi kehamilan.
Peningkatan kadar homosistein tidak hanya dikaitkan dengan gangguan reproduksi, tetapi juga dengan penyakit kardiovaskular, gangguan saraf, dan penyakit mental.
Dengan konsentrasi homosistein yang tinggi:
- dinding pembuluh darah rusak, menciptakan kondisi untuk berkembangnya plak aterosklerotik;
- tercipta kondisi yang mendorong pembentukan bekuan darah di pembuluh darah;
- risiko penyakit ginjal meningkat;
- kemungkinan serangan jantung meningkat;
- risiko penyakit Alzheimer dan perkembangan gangguan kognitif di usia tua meningkat.
Efek pada pencernaan
Kekurangan asam folat diamati pada penyakit pada sistem pencernaan akibat malabsorpsi pada penyakit celiac, malsorpsi, dan gastritis. Penyerapan dipengaruhi secara negatif oleh penggunaan nitrofuran, aspirin, antasida, kontrasepsi, dan glukokortikosteroid.
Konsumsi asam folat mengurangi risiko kanker usus besar, pankreas, dan payudara jika terdapat cukup vitamin B dalam tubuh, khasiatnya dapat dibaca pada artikel di website.
Dalam kondisi situasi lingkungan yang tidak menguntungkan yang terjadi saat ini masyarakat modern, vitamin dan mineral telah menjadi partikel penyelamat integral yang membantu seseorang menjaga kesehatan, menjaga keremajaan dan kecantikan, serta menahan berbagai keadaan stres.
Apa yang kita ketahui tentang asam folat? Fakta bahwa vitamin B ini merupakan unsur nutrisi penting, yang konsumsinya diperlukan untuk perkembangan normal dan fungsi peredaran darah dan sistem kekebalan tubuh orang. Ini banyak digunakan dalam ginekologi - ketika merencanakan persalinan, selama kehamilan, dan selama menyusui.
Selain itu, vitamin B9, yaitu asam folat, membantu orang yang menderita kekurangan vitamin, anemia, dan beberapa penyakit pada saluran pencernaan.
Belum lama ini, ilmuwan Belanda menemukan hal lain properti yang berguna asam folat. Peningkatan konsumsinya, meski masih dalam batas normal, ternyata membantu menjaga kemampuan mental seseorang di usia tua.
Eksperimen ilmiah yang bertujuan untuk memastikan kegunaan vitamin ini bagi otak manusia, berlangsung selama tiga tahun. Para ilmuwan dibantu oleh 818 peserta relawan jenis kelamin campuran dalam kelompok usia 50 hingga 70 tahun. Sebagian subjek rutin mengonsumsi kapsul asam folat, sebagian peserta lainnya mendapat kapsul umpan yang di dalamnya terdapat nutrisi biasa.
Seperti yang Anda tahu, seiring bertambahnya usia otak manusia kehilangan kemampuan mengingat informasi, fungsi mentalnya berangsur-angsur menurun.
Dalam jangka waktu tertentu, seluruh peserta diminta menjalani tes yang bertujuan mempelajari keadaan daya ingat dan kecerdasan. Hasilnya menunjukkan sebagai berikut: orang yang mengonsumsi asam folat lebih mampu menjaga kemampuan mentalnya dibandingkan peserta yang pola makannya kekurangan vitamin ini. Selain itu, pada tubuh subjek yang mengonsumsi asam folat, terjadi penurunan kadar homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan pikun.
Namun, para ahli mencatat ciri penting lainnya: peningkatan kadar asam folat yang terkandung dalam tubuh orang lanjut usia membuat sulit untuk mendiagnosis keberadaan vitamin B 12 di dalamnya - yang tidak kalah pentingnya untuk sistem internal elemen. Asam folat tampaknya “menutupi” kekurangannya. Kekurangan vitamin B12 dapat memicu berkembangnya penyakit pada sistem saraf. Itu sebabnya dokter spesialis harus memperhitungkannya fitur ini asam folat sebelum merekomendasikan dan meresepkannya kepada pasien sebagai cara mencegah pikun.
