Seorang wanita hanya bisa hamil 1-4 hari dalam sebulan. Umur telur, seperti kupu-kupu, pendek, dan agar pembuahan dapat terjadi, spermatozoa harus memiliki waktu untuk memenuhinya hidup-hidup. Oleh karena itu, jika Anda menentukan dengan benar masa ovulasi (biasanya jatuh di suatu tempat di tengah siklus menstruasi), risiko kehamilan yang tidak diinginkan dapat diminimalkan dengan berhati-hati pada hari-hari "subur" dan menikmati hubungan seks bebas di hari-hari lainnya.
Bukan hanya penghitungan mekanis
"Kami tahu, kami tahu," beberapa akan terkekeh, "kami mencoba menghitung selama ini menurut kalender, dan tidak ada hal baik yang dihasilkan darinya." Dan mereka akan benar. Apa yang disebut metode kalender, yang bahkan dicoba oleh generasi sebelumnya, tidak dapat diandalkan. Kalau saja karena banyak wanita dengan siklus haid yang tidak teratur, dan fluktuasinya karena keadaan tertentu bisa terjadi pada setiap orang. Kami akan berbicara tentang metode berdasarkan tanda-tanda kesuburan. Seringkali juga disebut simtotermal, karena termasuk mengamati beberapa gejala eksternal dan mengukur suhu. Pada saat yang sama, tidak perlu menolak metode kalender, hanya saja perannya akan menjadi tambahan.
Bagaimana menerapkan?
Tugas metode ini adalah menentukan awal dan akhir masa janin pada seorang wanita. Untuk ini, Anda perlu:
Pemantauan ekskresi. Tak lama setelah akhir menstruasi, wanita mengeluarkan lendir. Jejak mereka bisa dilihat di pakaian dalam atau serbet kertas saat mengunjungi toilet. Jika seorang wanita merasakan kelembapan di pintu masuk vagina, saatnya untuk berhati-hati - meskipun ovulasi belum dimulai, lingkungan vagina sudah cocok untuk kelangsungan hidup spermatozoa (dan mereka dapat hidup 3-5, atau bahkan 7 hari di bawah kondisi yang sesuai). Semakin dekat dengan ovulasi, semakin cerah sifat lendir serviks yang muncul: pada saat paling subur, lendir itu berlimpah, transparan, dan dapat mengembang (mirip dengan putih telur mentah). Kelenturan dapat diuji dengan mengambil sedikit lendir di antara ibu jari dan telunjuk. Konsepsi dimungkinkan hingga 4 hari berlalu setelah puncak dari tanda-tanda ini. Kemudian keluarnya menjadi kering atau berhenti sama sekali, yang berarti keamanan mutlak.
Memantau kondisi serviks. Ini mudah dipelajari, terutama bagi para wanita yang terbiasa menggunakan pembalut wanita. Kondisi leher paling baik diperiksa dengan jari tengah (paling panjang). Pada hari-hari subur, leher rahim tinggi, lembut saat disentuh, seperti bibir, dan basah. Pada hari ovulasi, tanda-tanda ini mencapai puncaknya. Setelah ovulasi, serviks turun dan menjadi keras. 3 hari kemudian, kita dapat mengasumsikan bahwa masa janin telah berakhir.
Pengukuran suhu basal tubuh. Setiap pagi, sebelum bangun dari tempat tidur, seorang wanita harus mengukur suhu tubuh basalnya selama siklus dengan cara yang sama (di rektum atau di vagina) dan dengan termometer yang sama. Selama ovulasi, suhu tubuh wanita naik 0,2-0,5 derajat. Jika suhu tetap pada level tinggi selama 3 hari, Anda dapat bersantai.
Tanda-tanda tambahan ovulasi. Sensasi khusus di perut, pembengkakan dan nyeri pada kelenjar susu, perubahan suasana hati yang tajam.
Bagaimana berperilaku dalam waktu yang "berbahaya"?
Apa yang harus dilakukan saat “kamu bisa” tidak perlu dijelaskan, karena semuanya mungkin. Ketika "Anda tidak bisa", Anda harus mengubah perilaku seksual Anda. Setiap pasangan melakukan ini sesuai dengan preferensi mereka. Penganut kealamian yang ketat dapat:
- menahan diri dari hubungan seksual, beralih ke bentuk hubungan seksual lain untuk sementara waktu;
- menggunakan teknik menghentikan hubungan seksual;
- istirahat dari kehidupan seks Anda.
Selebihnya dapat menggunakan kondom, diafragma dan/atau spermisida.
Kesalahan mungkin terjadi
Menurut Universitas Johns Hopkins Amerika, kemungkinan kesalahan dengan metode perlindungan ini sangat bervariasi: dari 20 hingga 99%, tergantung pada aplikasi yang benar. Sayangnya, kesalahan mungkin terjadi di sini karena kurangnya perhatian, terutama di tahun pertama penggunaan metode ini, ketika wanita tersebut belum belajar mengamati dirinya sendiri.
pro
- Tidak ada efek samping.
- Murah atau sepenuhnya gratis.
- Metode ini tidak memiliki kontraindikasi medis.
- Kadang-kadang ini adalah satu-satunya metode keluarga berencana yang mungkin bagi mereka yang, karena alasan agama, tidak mengizinkan metode kontrasepsi lain.
- Pemulihan kesuburan instan.
- Metode tersebut dapat digunakan tidak hanya untuk pencegahan, tetapi juga untuk merencanakan konsepsi.
- Pasangan tersebut mendapat gambaran tentang struktur sistem reproduksi wanita.
- Pria terlibat dalam proses keluarga berencana.
Minus
- Efektivitas metode secara langsung bergantung pada definisi fase siklus yang benar.
- Dibutuhkan 2 atau 3 siklus menstruasi untuk dikuasai, dan saat ini, cara lain harus digunakan untuk jaring pengaman.
- Gangguan seperti demam tinggi, infeksi vagina, pemulihan setelah melahirkan, menyusui, dan kondisi lain yang mempengaruhi keputihan dan suhu tubuh dapat mempersulit penentuan tanda kesuburan, sehingga metode tersebut tidak dapat diandalkan atau sulit dilakukan.
- Tidak melindungi dari infeksi menular seksual.
Praktik
Masuk ke matematika. Metode kalender (atau ritmis) adalah perhitungan matematis dari fase subur.
Tuliskan jumlah hari setiap siklus menstruasi selama minimal enam bulan. Hari pertama selalu dianggap sebagai hari awal menstruasi.
Dari semua siklus yang tercatat, pilih yang terpendek dan terpanjang. Kurangi 18 dari jumlah siklus terpendek, angka yang dihasilkan adalah hari pertama fase subur. Kurangi angka terpanjang dengan 11. Angka yang dihasilkan adalah hari berakhirnya.
Artinya, jika siklus terpendek misalnya 26 hari, dan terpanjang 32, maka akan terlihat seperti ini: 26-18=8; 32-11=21. Artinya, hubungan seks tanpa kondom aman hingga hari ke-8 dan setelah hari ke-21 siklus.
Terlepas dari kenyataan bahwa perhitungan dibuat "dengan margin", metode kalender lebih membantu untuk menentukan awal, daripada akhir periode janin.
Penting
Apakah Anda takut mengambil risiko? Beberapa menganggap menstruasi sebagai kontrasepsi alami. Nyatanya, hal itu tidak selalu menjadi penghambat pembuahan. Meski hubungan seks tanpa kondom dianggap aman dalam 5-6 hari pertama siklus, terkadang periode janin dimulai lebih awal. Saat menstruasi, munculnya lendir serviks sulit diketahui, oleh karena itu jika tidak ingin mengambil risiko, mulailah menggunakan pelindung sejak hari pertama.
Setiap pasangan memilih cara mereka sendiri untuk melindungi dari PMS dan kehamilan yang tidak diinginkan.
Metode kontrasepsi kalender (metode Onig-Knaus) mengacu pada metode perlindungan alami. Tanggung jawab atas keefektifan metode ini terletak pada gadis itu.
Pada artikel kali ini, kita akan melihat lebih dekat apa itu kontrasepsi kalender.
Apa intinya?
Saat menggunakan metode ini, anak perempuan perlu menghitung hari ovulasi dan mengembangkannya.
Pembuahan sel telur hanya dapat terjadi dalam waktu 24 jam setelah ovulasi. di vagina selama beberapa jam, dan di serviks hingga 5-8 hari. Berdasarkan hal tersebut, hari-hari paling berbahaya untuk berhubungan seks adalah beberapa hari sebelum ovulasi dan 2 hari setelahnya.
Bagaimana cara menghitung?
Agar metode kalender efektif, Anda perlu menyimpan kalender siklus menstruasi selama 12 bulan. Selain itu, siklus Anda harus teratur.
Hari-hari subur (menguntungkan untuk pembuahan, atau, demikian sebutan mereka yang tidak ingin hamil, hari-hari "berbahaya") menurut metode Ogino-Knaus dapat dihitung dengan menggunakan rumus ini:
- awal masa subur = durasi siklus terpendek dikurangi 18 hari
- akhir masa subur = panjang siklus terpanjang dikurangi 11 hari
Misalnya, berdasarkan 12 siklus terakhir, Anda menemukan bahwa siklus terpendek = 26 hari dan terpanjang = 32 hari. Ini berarti bahwa hari-hari dari 8 hingga 21 hari siklus subur (ada kemungkinan pembuahan yang tinggi). Untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan akhir-akhir ini, Anda harus menahan diri dari hubungan seksual atau menggunakan metode kontrasepsi tambahan: penghalang (kondom) atau spermisida. Dari 1 hingga 8 hari dan dari 21 hari hingga akhir siklus, Anda tidak dapat melindungi diri sendiri.
PERHATIAN! Hari pertama siklus dianggap sebagai hari pertama menstruasi. Yang terakhir adalah sehari sebelum yang berikutnya.
Apakah kontrasepsi menurut kalender ovulasi dapat diandalkan?
Semakin kecil perbedaan antara siklus menstruasi terpanjang dan terpendek dalam 12 bulan terakhir, metode kalender akan semakin andal.
PERHATIAN! Jika siklus Anda tidak teratur, maka metode ini bukan untuk Anda!
Review tentang keefektifan metode kalender cukup polar. Seseorang mengira ini adalah peninggalan masa lalu, dan jauh lebih dapat diandalkan untuk digunakan fasilitas modern kontrasepsi. Seseorang mengatakan bahwa metode ini cukup efektif.
Tentu saja, itu semua tergantung pada seberapa serius dan bertanggung jawab Anda mendekati masalah ini. Namun, bahkan dalam kasus ini, kecil kemungkinannya Anda dapat menentukan dengan probabilitas 100% kapan tepatnya ovulasi akan terjadi.
Statistik mengatakan bahwa efektivitas kontrasepsi kalender berkisar antara 10% hingga 40%. Oleh karena itu, metode ini lebih cocok untuk pasangan yang konsepsinya tidak direncanakan tidak menjadi masalah.
Metode kalender hanya bisa efektif jika Anda menghitung siklus (kalkulator) dengan hati-hati dan pada saat yang sama siklus Anda kurang stabil. Dokter dan gadis-gadis itu sendiri membicarakan hal ini di forum.
PERHATIAN! Dengan penggunaan metode kontrasepsi yang salah atau tidak konsisten ini, risiko hamil meningkat 4 kali lipat!
Bagaimana cara meningkatkan efisiensi?
- Pelajari semua nuansa dan ikuti instruksi dengan ketat, amati disiplin
- Seks hanya dengan pasangan tetap
- Gunakan perlindungan pada hari-hari ovulasi
pro
- Tidak ada efek samping dan kontraindikasi
- Cocok untuk kebanyakan wanita
- Dapat digunakan baik sebagai sarana pencegahan NB maupun sebagai sarana konsepsi perencanaan
- Bebas
Minus
- Tidak melindungi terhadap PMS (IMS)
- Masa pantang hubungan seksual bisa mencapai 16 hari
- Pada hari-hari "berisiko", kontrasepsi tambahan harus digunakan.
- Kurang efektif dibandingkan obat lain
- Membutuhkan pemantauan konstan
- Sulit menghitung kalender kontrasepsi saat mendekati menopause, di masa remaja, serta di menyusui(siklusnya dipengaruhi oleh perubahan hormonal yang terjadi di dalam tubuh)
- Kedua pasangan perlu disaring sebelum mulai mempraktikkan metode ini.
Siapa yang tidak cocok
Metode kalender tidak sesuai dengan kriteria berikut:
- Jika Anda memiliki banyak pasangan seksual
- Jika pasangan menentang metode ini
- Jika Anda tidak disiplin dan tidak akan dapat memenuhi semua syarat dan perhitungan dengan probabilitas 100%.
- Jika Anda belum siap untuk tidak melakukan hubungan seksual selama 10 hari atau lebih, atau menggunakan metode kontrasepsi lain selama hari-hari tersebut
- Jika Anda minum obat yang menyebabkan fluktuasi siklus
- Jika Anda atau pasangan Anda menolak untuk diperiksa secara teratur oleh spesialis dan dites untuk PMS (IMS)
Di antara metode perlindungan alami terhadap kehamilan yang tidak diinginkan, metode kontrasepsi kalender sangat populer. Sepintas sepertinya ini adalah solusi sederhana yang tidak membahayakan kesehatan. Tapi dengan paksa fitur yang berbeda tidak cocok untuk semua wanita.
Kontrasepsi kalender- Ini adalah metode kontrasepsi berdasarkan penentuan hari subur (bila ada kesempatan untuk mengandung anak) dan kemudian tidak melakukan hubungan seksual pada hari tersebut. Selama masa subur, Anda juga bisa melakukan kehidupan seksual tetapi hanya dengan alat kontrasepsi seperti kondom.
Saat menggunakan metode kalender, seorang wanita pertama-tama perlu menentukan hari-hari berbahaya dari siklusnya, ketika ada kemungkinan pembuahan sel telur. Ini membutuhkan perhitungan yang ketat dan pencatatan selanjutnya.
Harus diingat bahwa kesalahan dalam satu hari pun dapat menyebabkan konsepsi seorang anak. Hal ini dibuktikan dengan statistik yang menyatakan terdapat 10-15 kehamilan per 100 wanita per tahun, artinya efektivitas metode kalender cukup rendah - hanya 85-90%.
Penyebabnya adalah siklus haid yang tidak stabil. Kegagalan disebabkan oleh penyakit, terlalu banyak bekerja, stres, Latihan fisik dan perubahan iklim. Perlu juga diingat bahwa ada kemungkinan kecil untuk hamil segera setelah menstruasi, dan seorang wanita tidak selalu menghitung hari subur dengan benar. Untuk menghindari kesalahan seperti itu, saya menyarankan Anda untuk menggunakan tabel berikut.
Tabel untuk menghitung hari-hari berbahaya dalam siklus
| Siklus terpendek (hari) | Hari subur pertama (berbahaya). | Siklus terpanjang (hari) | Hari subur (berbahaya) terakhir |
|---|---|---|---|
| 21 | 3 | 21 | 10 |
| 22 | 4 | 22 | 11 |
| 23 | 5 | 23 | 12 |
| 24 | 6 | 24 | 13 |
| 25 | 7 | 25 | 14 |
| 26 | 8 | 26 | 15 |
| 27 | 9 | 27 | 16 |
| 28 | 10 | 28 | 17 |
| 29 | 11 | 29 | 18 |
| 30 | 12 | 30 | 19 |
| 31 | 13 | 31 | 20 |
| 32 | 14 | 32 | 21 |
| 33 | 15 | 33 | 22 |
| 34 | 16 | 34 | 23 |
| 35 | 17 | 35 | 24 |
| 21 | 3 | 21 | 10 |
Terpanjang dan terpendek siklus menstruasi ditentukan berdasarkan pengamatan selama 8-12 bulan terakhir. Artinya, tidak mungkin langsung menggunakan metode kalender, karena risikonya akan terlalu besar. Selain itu, hasilnya membutuhkan penyesuaian konstan.
Contoh perhitungan: jika siklus menstruasi seorang wanita berlangsung dari 27 hingga 33 hari, maka hari berbahaya pertama adalah tanggal 9, dan yang terakhir - tanggal 22 setelah menstruasi. Selama periode inilah Anda harus menahan diri dari hubungan seksual tanpa kondom.
Keuntungan metode kontrasepsi kalender:
- kealamian - tidak memerlukan minum pil dan obat hormonal lainnya, jadi tidak ada risiko kesehatan;
- murahnya - tidak ada biaya material.
Kerugian kontrasepsi kalender:
- tidak cocok untuk semua orang - metode ini hanya dapat digunakan oleh wanita sehat dengan siklus menstruasi yang teratur dan stabil;
- tidak melindungi dari PMS - Anda harus percaya diri dengan pasangan Anda;
- pendek efek kontrasepsi- risiko hamil 10-15% per tahun;
- membutuhkan perhitungan yang konstan - seorang wanita perlu terus memantau siklusnya dan melakukan penyesuaian terhadap hasil yang diperoleh sebelumnya.
Kesimpulan: pendukung kontrasepsi tanpa pil dapat memperhatikan metode kalender jika kehamilan yang tidak direncanakan tidak menjadi tragedi. Dalam kasus lain, lebih baik mempercayai kontrasepsi yang lebih andal.
Terlepas dari keragaman dan ketersediaan penghalang modern dan obat hormonal kontrasepsi terus menjadi sangat populer metode alami perlindungan. Menurut pengamatan para ginekolog, lebih dari separuh wanita yang disurvei menggunakannya untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan. Meskipun metode tersebut berbeda dalam sifat fisiologisnya, efektivitasnya sangat rendah.
Perwakilan khas dari grup ini mencakup dua opsi - metode kalender dan hubungan seksual terputus. Tapi kita hanya berbicara tentang yang pertama aplikasi yang benar itu bisa sangat efektif. Seluruh masalahnya adalah wanita, menggunakannya, dipandu oleh sumber yang meragukan - nasihat kerabat atau pacar. Oleh karena itu, memperoleh informasi yang andal akan memungkinkan Anda untuk melindungi diri sendiri dengan "bijak".
Karena tidak mungkin untuk menghilangkan metode kontrasepsi kalender, oleh karena itu penting untuk memodifikasinya sebanyak mungkin, sehingga memungkinkan untuk digunakan. Oleh karena itu, arah yang penting adalah perolehan informasi yang maksimal tentangnya. Mengetahui kelebihan dan kekurangan akan memungkinkan seorang wanita untuk mempertimbangkan kembali pandangannya tentang kontrasepsi atau membuat tambahan yang efektif.
konsep
Metode kalender tidak hanya dapat disebut fisiologis, tetapi juga sepenuhnya alami - penerapannya tidak memerlukan sarana atau perangkat tambahan. Seluruh esensinya hanya terletak pada melakukan hubungan seksual pada hari-hari tertentu dalam siklus menstruasi:
- Terlepas dari sifat historisnya, metode ini baru dicatat dalam literatur pada awal abad ke-20. Selain itu, penelitiannya memiliki minat yang sangat berlawanan - mencari tahu interval subur (hari dengan kemungkinan maksimum untuk hamil).
- Dengan demikian, pengamatan memberikan fakta lain - dalam siklus menstruasi seorang wanita ada periode yang ditandai dengan kemungkinan pembuahan minimum.
- Titik awal penilaian adalah penentuan saat ovulasi - pelepasan sel telur yang matang dari ovarium. Oleh karena itu, periode yang terdiri dari beberapa hari sebelum dan sesudah peristiwa ini memiliki kemungkinan kehamilan yang tinggi.
- Namun semakin dekat dengan menstruasi berikutnya, perubahan hormonal siklik mengurangi kemungkinan pembuahan. Oleh karena itu, hubungan seksual selama periode ini tidak akan mengarah pada pembuahan - tidak ada syarat untuk pelaksanaannya.
- Jika kita mengambil angka perkiraan, maka hari aman membutuhkan waktu jeda sekitar dua minggu (dengan siklus menstruasi terdiri dari 28 hari). Pada saat yang sama, hampir terbagi dua pada hari pertama dimulainya menstruasi berikutnya.
Metode kalender membutuhkan tanggung jawab yang tinggi dari seorang wanita - dia seharusnya tidak mengetahui perkiraan durasi siklus, tetapi dengan ketat mempertahankan kalender bulanan, pastikan untuk menentukan hari ovulasi.
Keuntungan
Tidak adanya manipulasi asing yang menentukan popularitas tinggi dari metode ini - seorang wanita hanya perlu tahu kapan dia memiliki hari-hari yang aman. Keuntungan dari metode kontrasepsi ini paling baik dipertimbangkan dibandingkan dengan opsi lain yang memungkinkan:
- Berbeda dengan hormon, pil KB, itu sama sekali tidak memiliki efek sistemik pada tubuh. Oleh karena itu, metode ini ditandai dengan tidak adanya kontraindikasi dan efek samping. Oleh karena itu, seiring dengan hubungan seksual yang terputus, metode perlindungan ini adalah yang paling fisiologis dan aman.
- Ada juga sejumlah keunggulan dibandingkan metode penghalang, dan yang utama adalah kurangnya hubungan seksual. Segera sebelum atau sesudah berhubungan seks tidak diharuskan melakukan aktivitas apa pun yang memiliki efek mengganggu. Dan faktor terpenting - metode kalender tidak memengaruhi sensasi, yang berubah secara signifikan saat menggunakan kondom atau spermisida.
- Poin umum untuk kedua opsi tersebut adalah sisi material dari masalah tersebut. Tidak setiap keluarga atau pasangan mampu mengalokasikan jumlah uang yang stabil untuk perlindungan yang efektif. Karena itu, kontrasepsi semacam itu adalah yang paling banyak opsi anggaran untuk orang-orang seperti itu.
Tetapi semua kelebihannya hampir sepenuhnya ditutupi oleh kekurangannya - bukan tanpa alasan metode alami dianggap paling tidak efektif dalam praktik ginekologi.
Kekurangan
Tetapi metode kalender sudah memiliki poin negatifnya sendiri, dan tidak masuk akal untuk membandingkannya. Masing-masing harus mengarahkan wanita pada gagasan bahwa lebih baik memilih metode perlindungan yang berbeda:
- Segera perlu disebutkan indeks Pearl - ini dirancang khusus untuk mengevaluasi efektivitas kontrasepsi. Nilainya menunjukkan berapa banyak wanita dari 100 yang hamil, dilindungi dengan metode ini. Untuk metode kalender, berkisar antara 9 hingga 40 (sedikit lebih rendah dari coitus interruptus).
- Ini hanya cocok untuk wanita dengan siklus menstruasi yang teratur dan stabil. Untuk menentukan interval aman dengan benar, durasinya harus kira-kira sama setidaknya 12 bulan.
- Spermatozoa di rongga vagina cepat mati, tetapi di lendir serviks bisa bertahan hingga 6 hari. Oleh karena itu, dengan siklus menstruasi yang pendek, kemungkinan pembuahan tetap ada selama durasinya.
- Metode tersebut tidak melindungi seorang wanita dari kemungkinan infeksi penyakit menular seksual, serta penyakit menular seksual lainnya. Seseorang yang dilindungi dengan cara ini harus selalu waspada terhadap risiko yang mungkin terjadi. Oleh karena itu, sama sekali tidak cocok untuk seks bebas.
Saat ini, metode kalender tidak kehilangan relevansinya, tetapi hanya boleh digunakan dalam kombinasi dengan opsi lain - kontrasepsi penghalang atau hormonal.
Aplikasi
Untuk menentukan hari aman dengan benar, diperlukan dua prasyarat - membuat buku harian siklus menstruasi, serta menggunakan formula khusus. Pendekatan yang kompeten seperti itu akan meminimalkan kemungkinan kehamilan:
- Buku harian harus disimpan bahkan sebelum penggunaan kontrasepsi semacam itu - untuk menilai keteraturan menstruasi. Dengan bantuannya, seorang wanita menentukan parameter utama - durasi total siklus. Saat ini, dimungkinkan untuk membeli versi yang disederhanakan - kalender siap pakai di mana Anda hanya perlu menandai hari yang diperlukan.
- Kemudian, dengan menggunakan rumus pertama, ditentukan awal masa subur. Untuk melakukan ini, 18 hari dikurangi dari durasi siklus terpendek.
- Rumus kedua memungkinkan Anda untuk menghitung akhir hari di mana kemungkinan konsepsi maksimum tetap ada. Anda harus memilih siklus terpanjang, dan kurangi 11 hari dari angka ini.
- Celah yang dihasilkan dianggap aman - selama itu, hubungan seksual kemungkinan besar tidak akan berakhir dengan pembuahan. Untuk kenyamanan, durasinya juga lebih baik dicatat dalam buku harian siklus.
Momen hari-hari aman perbatasan itu penting (tiga hari di awal dan akhir periode) - diyakini bahwa selama itu lebih baik menggunakan kontrasepsi penghalang.
Kalung
Baru-baru ini, ginekolog Austria Maria Hengstberger telah mengembangkan perangkat saku khusus untuk pemantauan harian siklus menstruasi. Dari luar, terlihat seperti kalung yang terdiri dari manik-manik berwarna-warni:
- Rasio bola secara kasar sesuai dengan pembagian siklus menjadi beberapa bagian.
- Beberapa yang merah (dari 3 hingga 5) melambangkan periode, manik-manik biru menandakan masa subur, dan manik-manik kuning menunjukkan masa aman.
- Jumlah bola di kalung itu adalah 28, yang khas untuk durasi rata-rata siklus menstruasi.
- Ini juga memiliki perangkat khusus - cincin karet yang dapat bergerak melalui manik-manik. Seorang wanita harus memajukannya setiap hari, secara mandiri menentukan permulaan periode yang aman.
- Bola merah pertama diambil sebagai titik awal - ini sesuai dengan awal menstruasi.
Kalung khusus merupakan alternatif kalender hanya jika panjang siklus sesuai dengan jumlah manik-manik di dalamnya.
Varian gabungan
Karena metode kalender itu sendiri terbatas waktunya, kombinasinya dengan metode kontrasepsi penghalang menjadi optimal. Penggunaan gabungan mereka akan memungkinkan Anda untuk memiliki kehidupan seks yang aktif selama masa subur:
- Setelah menentukan interval aman, penting untuk segera mengurangi tiga hari dari awal dan akhir. Mereka dianggap garis batas - ketika kemungkinan hamil tetap tinggi.
- Akibatnya, sekitar 7 hari tersisa, di mana kemungkinan pembuahan menjadi sangat rendah. Dalam interval ini, Anda tidak dapat menggunakan sarana tambahan yang digunakan untuk perlindungan.
- Namun pada masa perbatasan dan masa subur, ditentukan dengan menggunakan kalender, lebih baik menggunakan metode kontrasepsi penghalang. Pilihan mereka sekarang beragam - ini adalah kondom, serta spermisida dalam bentuk tablet vagina, supositoria, gel atau busa.
Berlawanan dengan kesalahpahaman, douching sekarang bukan milik kelompok kontrasepsi mana pun. Oleh karena itu, penerapannya tidak boleh dijadikan alternatif dari metode penghalang yang terdaftar.
Pengobatan modern mengetahui banyak cara untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan: alat kontrasepsi, kontrasepsi permanen, hormonal, penghalang, kimiawi, alami. Metode yang terakhir termasuk metode kontrasepsi kalender. Selanjutnya, kita akan berbicara tentang apa keandalannya, tentang pro dan kontra dari metode ini, dan tentang siapa yang cocok.
Metode kontrasepsi ini mengacu pada metode KB alami, berdasarkan prinsip penentuan hari subur dari siklus menstruasi. Teknik ini diperkenalkan ke dunia 90 tahun yang lalu oleh ginekolog Austria Hermann Knaus, yang mengandalkan karya ginekolog Jepang Kyusaki Ogino.
Saat ini, Organisasi Kesehatan Dunia mengklasifikasikan metode kontrasepsi kalender sebagai metode tradisional untuk mencegah kehamilan yang tidak diinginkan.
Metode perlindungan kalender - cara menghitung hari subur
Untuk melakukan perhitungan, diperlukan data durasi siklus menstruasi selama enam bulan terakhir atau lebih. Untuk kenyamanan menggunakan metode perlindungan kalender, ada kalkulator yang memungkinkan Anda menghitung periode janin secara online.
Awal masa subur dihitung dengan rumus: panjang minimal siklus haid dikurangi 18 hari. Untuk menentukan akhir masa subur, kurangi 11 hari dari panjang maksimal siklus haid. Selama jangka waktu yang ditentukan, perlu untuk menahan diri dari hubungan seksual atau tambahan menggunakan metode kontrasepsi lainnya.
Metode kontrasepsi kalender - hari aman, contoh perhitungan:
- Dengan lama siklus 28–30 hari, untuk menentukan awal masa janin perlu dikurangi 18 dari 28, untuk menentukan akhir masa janin, kurangi 11 dari 30. Ternyata dari tanggal 10 sampai hari ke-19 siklus, hubungan intim vagina kemungkinan besar akan menyebabkan kehamilan. Hari 1–9 dan 20–30 siklus akan dianggap aman secara kondisional.
- Dengan panjang siklus 33–35 hari, periode 15 hingga 24 hari dari siklus menstruasi akan “berbahaya”. Dari hari 1 hingga 15, 25 hingga 35 siklus, kemungkinan kehamilan relatif rendah.
Metode kontrasepsi kalender - plus
- Tidak ada risiko kesehatan yang terkait dengan penggunaan metode ini.
- Tidak berpengaruh pada kesuburan.
- Mudah digunakan. Untuk kenyamanan yang lebih besar, Anda dapat menggunakan aplikasi khusus atau melakukan perhitungan yang diperlukan untuk menggunakan metode perlindungan kalender online.
- Ketersediaan.
- Pelestarian sensasi alami selama hubungan seksual.
- Persepsi positif oleh sebagian besar agama dunia.
Metode perlindungan kalender - kontra
- Kurangnya perlindungan terhadap infeksi yang ditularkan melalui hubungan seksual. Hanya kondom dan femidom yang dapat mencegah penularan penyakit kelamin.
- Tidak cocok untuk wanita dengan siklus pendek.
- Informasi di situs web Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan bahwa metode kontrasepsi kalender memiliki efisiensi paling rendah di antara semua metode yang digunakan saat ini. Selama setahun, dengan penggunaan metode yang benar, 9 wanita dari 100 hamil, dengan penggunaan normal - 25 wanita dari 100. Ada beberapa alasan rendahnya tingkat perlindungan:
- viabilitas spermatozoa. Gamet jantan dapat hidup dalam tubuh wanita hingga 8 hari, jadi hubungan intim, yang dilakukan sesaat sebelum permulaan hari "berbahaya", dapat menyebabkan kehamilan;
- ovulasi tidak sesuai jadwal. Pelepasan sel telur dari folikel terjadi terutama 12-16 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi baru. Sulit untuk mengatakan lebih tepatnya: sensasi subyektif dan penggunaan sistem pengujian khusus memberikan hasil perkiraan; untuk menentukan waktu ovulasi secara akurat, perlu menggunakan folikulometri. Ada banyak faktor yang menyebabkan pelepasan sel telur dari folikel dapat terjadi dalam periode waktu yang berbeda. Dalam hal ini, metode kalender tidak cocok untuk wanita dengan siklus menstruasi yang tidak stabil, remaja di tahun-tahun pertama setelah menarche, wanita di masa premenopause. Setelah melahirkan atau aborsi, Anda dapat menggunakan metode kalender tidak lebih awal dari setelah 3 siklus menstruasi. Penggunaan jangka panjang sejumlah antibiotik, antidepresan mempengaruhi waktu timbulnya ovulasi. Bahkan mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid: aspirin, parasetamol, ibuprofen, dan lainnya dapat menyebabkan kegagalan. Guncangan saraf, perubahan iklim, kepanasan atau hipotermia, dan situasi stres lainnya juga dapat memengaruhi waktu ovulasi.
- Beberapa ovulasi per siklus. Jarang, tetapi kebetulan ada 2-3 ovulasi per siklus menstruasi. Mereka dapat terjadi secara bersamaan atau terpisah hingga 7 hari, di ovarium yang sama atau berbeda.
Metode perlindungan kalender - ulasan
Reputasi sebagai metode keluarga berencana yang paling tidak dapat diandalkan didorong oleh kesaksian dari para wanita yang telah menggunakannya. "Tusukan" memang terjadi, dan sering. Namun, ada juga pasangan yang berhasil menggunakan metode kontrasepsi ini selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun. 
Kesimpulan
Metode kalender memikat dengan keamanan, aksesibilitas, kemudahan penggunaan, sensasi alami selama hubungan seksual. Tapi itu tidak melindungi dari penyakit menular seksual, dan sayangnya, efektivitas pencegahan kehamilan yang tidak diinginkan tidak terlalu tinggi. Oleh karena itu, metode ini hanya dapat direkomendasikan kepada pasangan yang, jika terjadi potensi "macet", siap untuk diisi kembali dalam keluarga. Kalau tidak, lebih baik memberi preferensi pada OK, IUD atau kondom.
