Как известно, часть успеха в спортивных занятиях зависит от удобной экипировки. Особенно от правильно подобранной обуви.
Спортивная обувь для зала существенно отличается от уличной спортивной обуви. Кроме того, ее выбор определяется видом фитнеса, которым вы собираетесь заниматься: аэробикой, пилатесом, кроссфитом, зумбой, тай-бо, упражнениями на фитболе и bosu, бегом по беговой дорожке, силовыми занятиями в тренажерном зале.
Кроссовки для фитнесса
Минимализм или амортизация?
Одна из интересных спортивных новинок, которая подойдет для многих видов фитнеса, – минималистичные кроссовки. Они очень легкие, имеют тонкую подошву и практически лишены амортизации. Все это делает движения стопы совершенно естественными, как если бы вы бегали босиком. Таким образом мышцы стопы укрепляются, обретая гибкость и силу. Она удобна для занятий на беговой дорожке, а также для пилатеса. Однако следует помнить, что «бег босиком» – техника для подготовленных спортсменов. Для новичков лучше выбрать кроссовки с амортизацией, которые хорошо фиксируют стопу. Например, модель Defy Mid из коллекции популярной американской певицы Селены Гомес, разработанной в коллаборации с PUMA, которая помимо удобства отличается ярким стилем. Вместо шнуровки кроссовки оснащены эластичными лентами с застежкой-карабином. Они станут украшением любого спортивного или кэжуал-образа.
Диапазон движений
Модели с разделенными пальцами позволяют развивать гибкость пальцев ног и идеальны для видов фитнеса, основанных на балансировке. Прежде всего это касается пилатеса и йоги, а также упражнений на платформе bosu.Для аэробики и кроссфита хорошо подойдут тренировочные кроссовки. Их особенность – в более плоской подошве и высоких «бортиках» в районе пятке. Это обеспечивает более широкий диапазон в движениях в разных направлениях, в то время как беговые кроссовки предназначены для движения с пятки на носок. Можно обратить внимание на модель PUMA Fierce evoKNIT, которая обладает стильным тканевым верхом без шнурков, гибкой подошвой из износостойкой резины и хорошей вентиляцией.
Для силовых тренировок потребуются кроссовки с твердой плоской подошвой или кеды. А вот пружинящая подошва с разнообразными промежуточными прокладками и высоким уровнем амортизации, наоборот, будет затруднять удержание стабильного положения и может привести к травмам коленей и голеней.
Точка поворота
Для занятий хип-хопом или зумбой вам понадобятся кроссовки с «точкой поворота» на подошве, которая помогает осуществлять элементы вращения. Кроме того, «танцевальная» обувь должна быть очень легкой, иметь гибкую подошву с хорошими антискользящими свойствами.Таким образом, если вы занимаетесь разными видами спорта – например, тренируетесь в тренажерном зале и танцуете хип-хоп, не стоит экономить на лишней паре кроссовок. Это может навредить вашим суставам или плохо сказаться на спортивных успехах. Но, каким бы спортом вы ни занимались, выбирайте обувь надежных и известных марок, таких как PUMA, гарантирующих качество материалов и современных технологий, а также интересный и яркий дизайн.
Собираясь на тренировку, мало кто думает о том, какую обувь взять с собой. А ведь от этого зависит продуктивность и безопасность во время выполнения физических упражнений. Основные характеристики обуви для тренажерного зала определяются превалирующими видами упражнений, которые вы будете выполнять на каждом занятии.
Обувь для тренажерного зала – как выбрать?
Для того,чтобы занятия в тренажерном зале помимо нагрузок приносили еще и удовольствие, обязательно нужно правильно подобрать обувь. Так как упражнения включают в себя два наиболее важных вида нагрузки: аэробного тренинга и силовой тренировки, с точки зрения вашей экипировки вы должны быть готовы к каждому из них.
Сам по себе силовой тренинг предусматривает некоторые упражнения из тяжелой атлетики со спортивными снарядами: гантелями, штангами, грифом и блинами. Для выполнения таких упражнений нужно подобрать жесткую, но устойчивую обувь, с твёрдой подошвой и утолщением в пяточной части. Это необходимо чтобы усилить устойчивость, а также уменьшить вероятность потери равновесия во время выполнения физических упражнений.
Аэробная тренировка предусматривает упражнения повышенной двигательной активности, для которой нужна лёгкая, мягкая удобная обувь, не сковывающая движения. Также важно чувствовать себя комфортно: чтобы обувь хорошо сидела и не создавала ощущения дискомфорта во время выполнения упражнений. Стоит обратить внимание и на то, чтобы обувь хорошо пропускала воздух.
Итак, мы столкнулись с проблемой, которую важно решить: нам нужна жесткая и крепкая обувь для сильных физических нагрузок. Эта обувь должна быть изготовлена из воздухопроницаемых материалов и иметь малый вес. На чем же остановить свой выбор?
Спортивная обувь должна фиксировать ногу в районе голеностопа и пятки, а также боковые части – этого можно достичь, используя пластиковые вставки или объемный каркас. Желательно подбирать кроссовки с верхом из сетки – для достижения оптимальной вентиляции, и со средней протекцией – для достаточной амортизации.
Обратите внимание на модели, у которых подошва разделяется на две части. За счет этого обувь имеет оптимальную гибкость, а утолщение на пятке позволяет выполнять физические нагрузки без дискомфорта. Также стоит рассмотреть модели, у которых мягкая сегментированная подошва, способствующая подвижности стопы.
Обувь для беговой дорожки
Одними из наиболее популярных упражнений являются упражнения на беговых дорожках. Для их выполнения потребуется обувь с подошвой, для изготовления которой использовали микропор. Чаще всего такую обувь оснащают гелиевыми вставками или специальным супинатором. Все эти детали в целом способствуют существенному снижению риска получить травму, а также обеспечивают оптимальную степень амортизации ног.
Что касается верха обуви, лучше всего, чтобы он имел облегченную по максимуму структуру, во избежание «парникового эффекта». Оптимальным вариантом станут модели, верх которых изготовлен с помощью тонкого, но прочного дышащего материала желательно, чтобы отсутствовали швы. Благодаря такой конструкции вы сможете с легкостью избежать натирания кожи на изгибаемых участках обуви при интенсивном движении.
Не стоит упускать из виду тот факт, что спортивная обувь в основном изготовлена из легких материалов, она должна комфортно садиться по стопе и не создавать ощущения дискомфорта во время физических упражнений.
Какую обувь подобрать для выполнения силовых нагрузок?
Для силовых нагрузок, работы на тренажерах и выполнения упражнений наиболее подходящим вариантом будут кроссовки, у которых рифленая подошва, препятствующая проскальзыванию. Также должно присутствовать утолщение в пяточной области обязательно более широкое, чем верхняя часть, способствующее устойчивости. Модели спортивной обуви должны быть снабжены каркасом и пяточной частью из жестких и прочных материалов, которые препятствуют всевозможным травмам. Уплотнение обувной подошвы позволяет равномерно распределить компрессионную нагрузку на позвоночник.
Модели для аэробной нагрузки
Для данного типа нагрузки подойдет обувь, подошва которой изготовлена с использованием микропоры и отсутствием гелиевых вставок. Модели с прочным верхом из натуральной или искусственной кожи, а также из текстиля.
Обувь для фитнеса
Спортивная обувь для занятий фитнесом должна иметь завышенное или среднее голенище, задняя часть обязательно должна быть окантована утолщением. Оптимальным вариантом станет плотная подошва, состоящая из нескольких слоев. Амортизация повышается с помощью специальных газовых подушек или встроенных пружин.
Модели кроссовок для фитнеса должны быть с широкой носочной частью, которая способствует максимальной степени устойчивости, полному сцеплению с полом и безопасности в тренажерном зале. Что касается остального – выберите модель со шнуровкой и с верхом из сетки, это позволит вам чувствовать себя комфортно.
Модные модели обуви для тренажерного зала и фитнеса
Nike
Американская марка предоставляет нам широкий выбор универсальных кроссовок со стелькой анатомического строения, превосходной амортизацией, дополнительными парами отверстий для шнурования, противоскользящей подошвой и неизменно ярким дизайном.
ADIDAS
Кроссовки фирмы Adidas характеризуются экстра легкими и дышащими материалами: высококачественные ткани в сочетании с лайкрой.
Asics
Японский бренд отличается обувью повышенного срока эксплуатации именно потому, что в них скомпонованы инновационные технологии изготовления спортивной обуви. Благодаря прочной подошве обеспечивается отличная амортизация, а пара вставок из геля под пяточной и носочной частью способствуют устойчивости и минимизируют ударные нагрузки.
Puma
Немецкий бренд производит обувь с использованием высокотехнологичного материала Gore Tex, состоящего из нескольких слоев: мембраны, внешней ткани и подкладки. Использование данной технологии способствует вентиляции, износо- и влагоустойчивости.
Reebok
Британская фирма изготавливает спортивную обувь, снабжая её стелькой с дополнительным уровнем амортизации. Также в обуви под стелькой располагается специальная вставка, которая поглощает удар и возвращает его энергию для усиления следующего шага.
New Balance
Американский спортивный бренд отличается не только высоким качеством и удобством, но и красотой дизайна. Красивая спортивная обувь, которая также защищает ваши ноги от повреждений – это New Balance
Основные правила выбора
Для различных видов нагрузок и упражнений существует ряд тонкостей и нюансов, которых нужно придерживаться во время выбора обуви. Существуют универсальные правила выбора обуви и одежды для занятий в тренажерном и спортивном залах:
- Обувь должна быть удобной и соответствующей целевому назначению;
- Кроссовки для зала или любой другой вид обуви должен быть комфортным и практичным.
Чтобы занятия спортом приносили не только пользу, но и удовольствие, необходимо обеспечить себя на время тренировок максимально комфортным одеянием. Отдельное внимание следует уделить выбору качественной спортивной обуви, то бишь кроссовкам. Спортивные бренды всегда разделяли свою обувь по категориям, создавая кроссовки для бега, джампинга и других активных занятий. Обувь из разных категорий отличалась особенностями кроя, фасоном и даже внешним видом. Какие кроссовки идеально подойдут для фитнеса?
Какие должны быть
Чтобы понять, какой именно должна быть обувь для фитнеса, необходимо знать, что представляет собой данный вид спорта. Резкие движения в быстром темпе, прыжки и выпады, приседания и наклоны – все это вам придется пережить в фитнес – зале. И от того, какой обувью вы дополните свой спортивный образ, зависит эффективность занятий. Какими характеристиками должна обладать качественная обувь для фитнеса?
1. Подошвой с хорошей амортизацией. Наличие воздушных подушечек максимально уменьшит нагрузку на стопы и суставы во время активных передвижений и позволит выполнять упражнения без усталости гораздо дольше.
2. Качественным материалом. Он должен быть дышащим, прочным и одновременно эластичным, чтобы не сковывать движений и не натирать ноги во время занятий.
3. Небольшим весом. Так как фитнес предполагает прыжки и другие активные движения, большой вес обуви может существенно повлиять на эффективность и продолжительность тренировок, причем не в лучшую сторону.
4. Достаточно твердой подошвой. Дело в том, что мягкая подошва не позволит вам удерживать равновесие во время тренировок, чего не скажешь о твердой.
Помните, что от правильности подбора обуви зависит не только эффективность тренировок, но и безопасность.
Как выбрать
Для того, чтобы максимально минимизировать риск возникновения травм во время тренировок, необходимо наибольшее внимание уделить эргономике кроссовок, а также особенностям тканей, из которых они пошиты. Есть несколько характеристик, свидетельствующих о максимальной безопасности кроссовок:
1. Материал подошвы. Именитые бренды создают подошву обуви из специальной пены, потому что именно она, в отличии от банальной резины, обеспечивает максимальную устойчивость при передвижениях и хорошую амортизацию.
2. Толщина подошвы. Многие спортивные производители предпочитают дополнять свою обувку тонкой подошвой, и на это есть несколько причин. Так, обувь на тонкой подошве становится максимально легкой и одновременно устойчивой, но тут главное не переборщить. Оптимальная толщина подошвы – 1,5 – 2 см. Лучше, если кроссовок будет с небольшим возвышением в районе пятки.
3. Колодка и голенище. Среди многочисленных моделей, предлагаемых современными производителями, лучше выбирать для фитнеса те модели кроссовок, которые идут с дополнительными пряжками для фиксации голенища. Это обеспечит идеальную посадку модели по ноге.
4. Материал. Лучше, если он будет только натуральным и обеспечит достаточную мягкость при умеренной эластичности.
Занятно, что при выборе кроссовок эксперты советуют обращать внимание не только на характеристики самих моделей, но и на производителя.
Какие лучше
Лучшими во все времена считались кроссовки от именитых спортивных брендов, таких, как Reebok, Nike, Puma, Adidas. Эти бренды учитывают в процессе производства не только конструктивные особенности моделей обуви, но и декоративные, комбинируя таким образом отменное качество, непревзойденную безопасность и стильный дизайн. Самое интересное, что каждую отдельную модель кроссовок производители продумывают до мелочей, учитывая, что каждая из них может быть предназначена для своих целей.
Кроссовки для фитнеса
Под этим термином скрывается очень много нюансов, ведь видов фитнеса на самом деле существует очень много. Единственный вид фитнеса, который наличия кроссовок не предполагает – это йога, пилатес и стрейтчинг. Для занятий этими видами фитнеса в спортзале достаточно надеть обычные носки. Для остальных разновидностей фитнеса кроссовки все – таки понадобятся.
Для тренировок
Лучшей обувью для занятий в зале станут простые кроссовки с тонкой подошвой, обеспечивающей хорошую амортизацию. И неважно, каким способом эта амортизация будет обеспечиваться – с помощью шипов, воздушной подушки или еще какого-нибудь элемента на подошве.
Такие же кроссовки идеально подойдут и для силового фитнеса, который предполагает выпады и другие резкие движения во время тренировок. А вот что касается бега и ходьбы, которые также являются частью фитнеса, то лучше выбирать кроссовки с закругленным носком и большим количеством шипов на подошве.
Для танцев
Для фитнеса, предполагающего танцевальные направления, специально предназначен особый вид кроссовок – джазовки. Данная обувь всегда создается из тканей или искусственных материалов, что обеспечивает идеальную посадку по ноге. Движения в такой обуви не сковываются за счет того, что пятка не соединена с подошвой, но каждый ее элемент усилен специальной вставкой, обеспечивающей устойчивость в процессе вращения.
А вот для степа и аэробики идеально подойдут кроссовки с высокой колодкой, которые хорошо фиксируют голенище. Фиксирование обеспечивается за счет пряжек на липучках, с помощью которых любую модель кроссовок можно подогнать по размеру.
Как правильно подобрать
Подбирая модель кроссовок для фитнеса, следует сразу же определиться с тем, будет ли она использована для одного его вида или сразу нескольких. Во втором случае лучше сразу же выбрать для себя универсальную модель кроссовок. Она должна сочетать в себе несколько важных характеристик, скажем, иметь закругленный носок и шипы или каблук и пряжки. Занятно, что помимо разделения обуви по категориям в зависимости от вида фитнеса, существует также разделение ее по другим подгруппам.
Женские
При создании кроссовок, предназначенных для представительниц прекрасного пола, производители всегда уделяют особое внимание их внешним характеристикам. В тренде сейчас находятся кроссовки пастельных тонов, а также те, что сочетают в себе сразу несколько оттенков – ярких и классических. Самыми модными считаются сочетания розового с белым, а также фиолетового с салатовым. Отдельное внимание следует уделить и шнуровке, ведь в этом сезоне она приобрела более яркий цвет, чем в предыдущем.
Детские
Кроссовки для деток всегда делаются из качественных натуральных материалов, которые исключают вероятность любых аллергических реакций. Стелька в такой обуви всегда идет съемной, а носок является достаточно эластичным по фактуре. Но особое внимание, как и в предыдущем варианте, уделяется декоративным особенностям. Яркие краски, мультяшный декор и многочисленные заклепки присутствуют практически в каждой модели.
Удобные
Наиболее удобными среди современных моделей кроссовок принято считать те, которые созданы из эластичных материалов и обладают достаточной устойчивостью, а самое главное – сцепляемостью с поверхностью. Дополнительного удобства кроссовкам всегда придают эластичные пряжки, которые позволяют хорошо зафиксировать стопу в нужном положении, не ощущая никакого дискомфорта.
Большинство людей под фитнесом понимают танцевальную аэробику для женщин. На самом деле это более широкое понятие, включающее в себя любые спортивные тренировки в специально оборудованных залах. А для того, чтобы они были максимально эффективными (сжигали как можно больше калорий и не были травматичными), необходимо правильно подобрать обувь для занятий.
Оказывается, модели, в которых вы бегаете по утрам, не подойдут для такой цели, так как слишком тяжелы. Да и топовые баскеты, в которых вы щеголяете с джинсами по улицам, - тоже не вариант. Но как тогда выбрать кроссовки для фитнеса, чтобы они были и удобными, и функциональными? Оказывается, это целое искусство.
Критерии выбора
Отправляясь в спортивный магазин, чтобы совершить заветную покупку, нужно заранее представлять, что именно вы будете искать. Какими критериями выбора руководствоваться, чтобы приобрести правильные кроссовки? Они должны отличаться следующими характеристиками.
- Фиксация стопы
Для силовых упражнений:
- рифлёная подошва из микропоры, предупреждающая скольжение и обеспечивающая чёткую фиксацию ноги на полу;
- ширина пятки на подошве - больше ширины носка для максимальной устойчивости;
- каркас в области пятки - прочный и жёсткий;
- шнуровка - тугая, с плотным прилеганием к стопе;
- зад подошвы - с небольшим подъёмом для лучшей амортизации;
- максимальная плотность подошвы правильно распределяет нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
- штангетки - Adidas AdiPower с полимерной подошвой, тяжёлые Nike Romaleos или гибкие Inov-8 Fastlift 335;
- минималистичные - с разделёнными на пальцы носками Vibram Five Fingers, узкие Nike Free Hyperfeel, широкие Altra Samson;
- кеды.
Для кардиофитнеса, аэробики:
- подошва - тонкая;
- чёткое разделение на носок и пятку-каблук;
- амортизационные вставки не обязательны из-за отсутствия ударных нагрузок;
- из материалов лучше выбрать кожзаменитель или плотную ткань, чтобы они облегали и защищали щиколотку от травм;
- протектор не выступает, по форме округлый - для совершения быстрых поворотов;
- лёгкий вес;
- шнурки обычные.
- гибкие Ryka Vida;
- Ryka Influence для тех, у кого плоскостопие;
- Nike Air Zoom Strong с эластичной лентой и увеличенным внешним валиком;
- Hayasu от Reebok с бесшовным верхом.
Для кроссфита:
- подошва - устойчивая, непружинящая, прочная;
- надёжное сцепление с поверхностью;
- обязательна воздухопроницаемость.
Для танцев:
- каблук и носок чётко разделены;
- передний край очень гибкий, чтобы с лёгкостью вставать на носочки;
- перед слегка закруглен, с небольшой платформой;
- лёгкие по весу;
- надёжно облегают стопу;
- наличие точки поворота на подошве (облегчает вращения).
Йога, пилатес, стрейтчинг - виды фитнеса, не требующие обуви вообще.
Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.
Ликбез. WOD - «Workout of the day» («Тренировка дня») - упражнения кроссфита, часть тренировочного комплекса, которые лучше выполнять в зале в кроссовках для кросс-тренинга.
Гендерные особенности
Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.
Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.
Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла - этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) - дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.
Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.
Рейтинг лучших
Лидеры нашего рейтинга кроссовок для фитнеса: мужские Puma Carson 2 Ripstop и женские Puma Pulse Ignite
Мужские
- Puma Carson 2 Ripstop для беговой дорожки. Германия. $103.
- Nike Air Epic Speed TR II для аэробных тренировок. США. $72.
- Fila Twister для аэробных занятий. Ю. Корея. $69.
- Skechers Track-Entitlement для . США. $65.
- Demix Fiji Trainer для силовых тренировок. Китай. $43.
Женские
- Puma Pulse Ignite для аэробных тренировок. Германия. $137.
- Skechers Skech- Air Infinity для аэробных занятий. США. $90.
- Fila Tauron для силовых тренировок. Ю. Корея. $77.
- Nike Flex Bijoux для аэробики. США. $65.
- Demix Magus Print для аэробных тренировок. Китай. $43.
Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.
Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени - и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье - покупайте подходящую обувь.
Кроссовки относят к спортивному виду обуви, поэтому выбирают их соответственно конкретным запросам.
И даже если подобную обувь берут просто, чтобы носить в повседневной жизни, основные требования практически аналогичны тем, которые учитываются при покупке кроссовок для занятий фитнесом.
Что желают получить люди, делая подобные приобретения для будущих занятий спортом?
Здесь всё предельно ясно. Качественные кроссовки должны обеспечивать комфорт в период проведения тренировок, способствовать улучшению выполнения техники упражнений.
Не меньшее значение имеет фактор наличия у обуви способности защитить человека от травмирования ног и получения растяжений.
На чём концентрируют внимание при выборе кроссовок
Направляясь в магазин за кроссовками, многие заранее определяются с целью покупки.
Имея представление о том, как в будущем будет использоваться обувь, намного легче определиться с решением вопроса, как выбрать кроссовки для фитнеса.
На что обратить внимание при выборе? Определённую роль в этом играет выбранная программа занятий и уровень силовых нагрузок. Например, можно предположить, что человек предполагает просто немного позаниматься в тренажёрном зале.
То есть слегка побегать, выполнить отдельные упражнения на тренажёрах, не требующих большого напряжения мышц и при этом не использовать штангу или гантели более 5 килограммов по весу.
В этом случае ему не нужно покупать какую-то специальную спортивную обувь с повышенными характеристиками. Достаточно будет ограничиться приобретением обычных удобных кроссовок для фитнеса, учитывая упрощённость программы.
Совершенно другой случай, когда человеку предстоят серьёзные занятия пауэрлифтингом, если он долгое время занимается тяжёлой атлетикой, осваивает бодибилдинг, предпочитает силовой экстрим или же работает на тренажёрах, выполняя комплекс иных упражнений, где присутствуют тяжёлые силовые нагрузки.
Здесь уже требования к обуви предъявляются на самом высоком уровне. Важно иметь в виду:
Кроссовки для проведения спортивных занятий, включающих силовые упражнения, когда приходится иметь дело с повышенными нагрузками, должны быть обеспечены подошвой с высокой жёсткостью и твердостью.
Спортсмен должен ощущать устойчивость при движениях, находиться в спокойном стабильном положении.
При выполнении занятий, где учитывается определённый вес, подошвы должны иметь прочное соприкосновение с поверхностью спортивной площадки, асфальтовым покрытием, землёй.
Скольжение не должно происходить. Необходима жёсткая «тракторная» подошва.
Стопы должны прижиматься к полу. Ногам должно быть комфортно внутри обуви. При этом ноги не должны «гулять» внутри кроссовок, поэтому амортизация исключается.
Одновременно ногам нужно чувствовать лёгкость. Поэтому стоит обратить внимание на сетчатый верх внешнего покрытия. Он способствует снижению веса обуви и не позволяет ногам потеть.
При покупке мужских кроссовок для фитнеса все упомянутые выше характеристики принимаются во внимание.
Если качество изделия будет снижено, это может привести к травме, к скорому изнашиванию.
Женске кроссовки для фитнеса
Покупка женских кроссовок для фитнеса сопряжена со многими аэробными направлениями спортивных занятий, проводимых как в зале, так и за его пределами.
Популярностью у женщин пользуются аэробика, степ-аэробика, фитбол (упражнения с большим гимнастическим мячом), тай-бо (боевая аэробика), зумба (танцевальная фитнес программа), занятия на Bosu, то есть упражнения на универсальной балансировочной платформе.
Все перечисленные виды спортивных программ характеризуются содержанием аэробных нагрузок.
Явственно прослеживается быстрота чётко отработанных движений, частый повтор вращательных движений, прыжков.
Вместе с тем, никто не делает серьёзного акцента на силовых или ударных нагрузках. Эти моменты становятся ключевыми при покупке соответствующей обуви.
Самые лучшие кроссовки для женского фитнеса по своим характеристикам во многом соответствуют требованиям, предъявляемым к мужским аналогичным изделиям, рекомендуемым для занятий с низкими силовыми нагрузками.
Характеризующими качествами считаются:
Лёгкость обуви. Такие кроссовки позволяют быстрее передвигаться, свободно совершать прыжки, совершать поочерёдные шаги вперёд и назад, сохраняя твёрдое равновесие.
Наличие свойства воздухопроницаемости. Специальное сетчатое покрытие - особая деталь дающая огромное преимущество. Снижается ощущение нагруженности ног. Кроме того, ноги чувствуют себя легко, комфортно. Они избавлены от потения, что немаловажно.
Гибкость подошвы. Пластичное основание обуви делает передвижение стопы максимально естественным.
Мягкость подошвы. Практически все модели кроссовок для занятий фитнесом не требуют большой амортизации. Высокая нагрузка на основание отсутствует.
Однако производители решили, что небольшая мягкость подошвы повысит качественные характеристики обуви.
Заниматься спортом в кроссовках на мягкой подошве намного комфортнее. Удобнее зашагивать на тумбу, делать прыжки, ходить на беговой дорожке.
Разновидности кроссовок для фитнеса и обычного использования
По отзывам о кроссовках для занятий фитнессом становится понятно, что данная обувь при разнообразии видов моделей самая ходовая.
В зависимости от того насколько высока степень эксплуатации и для каких условий использования она берётся выделяют следующие разновидности.
Штангетки
Так именуют специальную спортивную обувь для выполнения упражнений из программы по тяжёлой атлетике.
Здесь требуется твёрдое основание подошвы, деревянная либо пластиковая основа каблука.
Пятка не должна иметь сплошное прижатие к полу, поэтому каблук выполнен по высоте от 12 до 20 миллиметров. В итоге получилась надёжная опора.
Специально приподнятое положение пяток помогает спортсмену держать равновесие при глубоком приседе.
Штангетки предпочитают носить штангисты при работе со штангой. В такой обуви хорошо выполнять технику приседаний с большим нагружением.
Кроссовки минималистичные
Речь идет о модели с тонким, гибким основанием. То есть подошва имеет настолько небольшую толщину, что практически не ощущается при ходьбе или беге.
Это во многом повышает комфортные качества кроссовок.
Однако одновременно всегда учитывается тот факт, что этот же самый вид может содействовать увеличению силы и гипертрофии мышц в зоне стопы.
Кеды
Самая упрощённая модель. Хорошо подходят тем, кто выполняет становую тягу, производят движения в исходном положении с широко поставленными ногами и плотным прижиманием стоп к полу.
Наличие гибкой резиновой подошвы не мешает стопам плотно прижиматься к твёрдой поверхности.
Высокие модели кроссовок для фитнеса подобного облегчённого типа, хорошо поддерживают лодыжки.
Для постоянных занятий с большими силовыми нагрузками кеды не подходят. Так же как минималистичный тип.
Однако для новичков в спорте, которые только начинают заниматься силовыми упражнениями и пока не тратят на них много времени такая обувь вполне подходит.
Где приобрести качественную обувь
Когда возникает желание купить спортивную обувь, поход в магазин сопровождается предварительным просмотром фото кроссовок для фитнеса. Так поступают те, кому требуется определённая модель и кто ищет конкретную точку, где реализуется подобная продукция.
Как правило, это фирменные магазины. Распространители брендовой обуви известных компаний: Nike, Adidas, Reebok и других фирм.
Данные компании уже давно пользуются высоким доверием со стороны покупателей. Их продукция не вызывает сомнений в качестве всех элементов производимых изделий и в их свойствах.
Не удивительно, что проблема, где купить кроссовки для фитнеса решается практически мгновенно.
Адреса спортивных магазинов в различных населённых пунктах всегда есть на официальных сайтах компаний.
Филиалы располагаются в небольших посёлках, других жилых районах с малым количеством населения.
Крупные торговые точки открыты в больших городах. Учитывая миллионные обороты выпуска, обеспечить спортивной обувью можно каждого желающего.
