সোলারিয়ামে কীভাবে দাঁড়ানো যায়। আমরা সোলারিয়ামে যাই: কীভাবে সঠিকভাবে রোদ স্নান করা যায়। উল্লম্ব সোলারিয়াম দেখার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছি

আপনি একটি সুন্দর এবং এমনকি ট্যান সঙ্গে মেয়েদের প্রতি ঈর্ষার সাথে তাকান, একটি সমুদ্র সৈকত, পাম গাছ এবং আপনার মাথায় উজ্জ্বল সূর্য আঁকা? একটি সুন্দর ট্যান চোখ আকর্ষণ করে, মহিলা শরীরঅবিশ্বাস্যভাবে আকর্ষণীয় হয়ে ওঠে। আপনি যদি এখনও মনে করেন যে দুই সপ্তাহের ছুটির সময়ই আপনি আপনার ত্বককে একটি টকটকে ব্রোঞ্জের আভা দিতে পারেন, আপনি ভুল। সারা বছর ট্যানড শরীর থাকার জন্য আমরা আপনাকে উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে রোদ স্নান করতে হয় তা শিখিয়ে দেব।

সোলারিয়ামের সুবিধা

স্বাভাবিক তান দ্বারা আনা নান্দনিক মুহূর্ত উল্লেখ না, এটি পরিদর্শন শরীরের জন্য মহান উপকার নিয়ে আসে. সুবিধাগুলো বিবেচনা করুনকৃত্রিম সূর্য:

• অতিবেগুনি রশ্মি উৎপাদনকে প্রভাবিত করে ভিটামিন ডি. সে শক্তিশালী করে পেশী কোষ, musculoskeletal সিস্টেমের অনেক রোগ প্রতিরোধ করে।
• সোলারিয়ামে নিয়মিত ভ্রমণের একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে মুখের ত্বকে: কৃত্রিম বাতি কালো বিন্দু সঙ্গে মানিয়ে নিতে সাহায্য. সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির নালীগুলি শুকিয়ে যায়, ত্বকের নিচের চর্বিগুলির অতিরিক্ত উত্পাদন ধীর হয়ে যায়।
• আপনার যদি ফ্লু বা সর্দি থাকে তবে ট্যানিং স্টুডিওতে যাওয়ার শক্তি খুঁজুন: অতিবেগুনী রশ্মি - শক্তিশালী ইমিউনোমডুলেটর, যা আপনাকে কয়েক দিনের মধ্যে শরীরের প্রতিরক্ষা বাড়াতে দেয়।
• কৃত্রিম সূর্য মস্তিষ্কের আনন্দ কেন্দ্রকে প্রভাবিত করে, এই কারণে, এর উত্পাদন এন্ডোরফিন. আপনি শান্ত হয়ে উঠবেন, ক্লান্তি পটভূমিতে ম্লান হয়ে যাবে। স্বাভাবিকভাবেই, দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের জন্য, নিয়মিত পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন।
• উল্লম্ব বাল্ব ল্যাম্পগুলি অমেধ্য ছাড়াই শুধুমাত্র অতিবেগুনী আলো নির্গত করে। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, কৃত্রিম ট্যানিং প্রতিদিন সূর্যের এক্সপোজারের চেয়ে নিরাপদ।
• একটি সোলারিয়ামের প্রধান সুবিধা, বিশেষ করে একটি উল্লম্ব, একটি অনবদ্য বিধান এমনকি ট্যান: পোশাকের উপাদানের অনুপস্থিতি শরীরটিকে ব্রোঞ্জের ভাস্কর্যের মতো দেখাবে।

নেতিবাচক দিক

এছাড়াও অপ্রীতিকর মুহূর্ত আছে। আমরা নীচের তথ্যে সবকিছু সংগ্রহ করেছি। বিপদযা ট্যানিং স্টুডিওতে আপনার ভ্রমণ বন্ধ করতে পারে:

• ত্বক সুরক্ষা পণ্য অবহেলা কখনও কখনও ব্যাপক বাড়ে পোড়া.
• প্লাস্টিকের চশমাকে অবহেলা করা চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতার উপর খারাপ প্রভাব ফেলে: কৃত্রিম সূর্য ব্যবহারের কয়েক বছর পরে এটি লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়।
• চুলে ক্যাপের অনুপস্থিতি চুলকে উন্মুক্ত করে পাতলা হওয়ার ঝুঁকি. ধীরে ধীরে, চুলের প্রান্তগুলি বিভক্ত হতে শুরু করে।
• ত্বকের অকাল বার্ধক্য এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যারা প্রতিদিন সোলারিয়াম ব্যবহার করেন, বাধা ছাড়াই। প্রধান কারণ - ইলাস্টিন-কোলাজেন কাঠামোর ত্বরিত ধ্বংস।
• কাজের বাইরে মেলানিনভি অতিরিক্ত পরিমাণঅতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে এলে ত্বকের ক্যান্সার উস্কে দেয়।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ বৃদ্ধির আশঙ্কা রয়েছে।

এই সব বিপদ এড়ানো সহজ। পর্যবেক্ষণ করুন নিরাপত্তা সতর্কতাএকটি ট্যানিং স্টুডিওতে যাওয়ার সময় এবং ভুলে যাবেন না যে সোলারিয়াম ক্ষতির চেয়ে অনেক বেশি ভাল করে।

কেন আপনি একটি উল্লম্ব সোলারিয়াম পরিদর্শন করা উচিত

উল্লম্ব সোলারিয়াম দীর্ঘ এবং দৃঢ়ভাবে জীবনে প্রবেশ করেছে আধুনিক নারী. আপনি যদি প্রথমবারের মতো এমন একটি পছন্দের মুখোমুখি হন তবে এটি অনুভূমিক থেকে পছন্দ করুন। কেন?নীচে এই সম্পর্কে আরও জানুন:

• একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে রোদে পোড়া দ্রুত এবং ভাল শরীরে পড়ে। সোলারিয়ামের উল্লম্ব ফ্লাস্ক দিয়ে সজ্জিত করা হয় উচ্চ ক্ষমতার বাতিপরিধির চারপাশে। এটি আপনাকে হিল বাদে পুরো শরীরকে আলিঙ্গন করতে দেয়।
• ফ্লাস্কের ভিতরে অনেক জায়গা আছে, তাই আপনি যদি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় ভোগেন, তাহলে সোলারিয়ামে যাওয়া আপনার জন্য অত্যাচার হবে না। ফ্লাস্ক দরজা শক্তভাবে বন্ধ করা হয় না, এটি জায়গায় স্ন্যাপ হয় না - বাহিরে যাওযে কোন সময় আবদ্ধ স্থান থেকে।
• সমান তান করার জন্য, ফ্লাস্কের উপরের বারে আপনার হাত রাখুন। এই ক্ষেত্রে, ধড়ের দিকগুলি শরীরের বাকি অংশের মতো অতিবেগুনী আলো পাবে।
• শরীরের প্রসাধনী ব্যবহার করার সময় এবং নিরাপত্তা নিয়ম পালন করার সময়, শরীরের পোড়া বাদ দেওয়া হয়.
• গ্লাস-লিমিটারের সাথে শরীরের কোনও সরাসরি যোগাযোগ নেই: অনুভূমিক সোলারিয়ামের মতো লাউঞ্জারের অ-বাঁজাকরণের কারণে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয় পাবেন না।
• প্রায় সব আধুনিক ফ্লাস্ক আছে লিফট সিস্টেমমুখ এবং ঘাড় একটি সমান ট্যান জন্য.
• অনেক উল্লম্ব ইউনিট সুবাস সিস্টেম এবং কুলিং মোড দিয়ে সজ্জিত করা হয়।

উল্লম্ব সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের নিয়ম

আপনি যদি প্রথমবারের মতো সোলারিয়াম পরিদর্শন করতে যাচ্ছেন, বা আগে সূর্যস্নান করেছেন, কিন্তু বিদ্যমান নিয়মগুলিকে গুরুত্ব দেননি, আমরা পড়তে সুপারিশনীচের পাঠ্যে তাদের সাথে:

• পরামর্শ করুনপ্রথম দর্শনের আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে। ম্যালিগন্যান্ট জন্মচিহ্ন সনাক্ত করার জন্য একটি সহজ পদ্ধতির মাধ্যমে যান। এটি আপনাকে ক্যান্সারজনিত টিউমার হওয়ার সম্ভাব্য ঝুঁকি থেকে রক্ষা করবে।
• যদি আপনার সাথে চিকিত্সা করা হয় অ্যান্টিবায়োটিকবা অন্যান্য গ্রুপের শক্তিশালী ওষুধ, এই সময়ের মধ্যে একটি ট্যানিং স্টুডিওতে যাওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• পিক আপ প্রসাধনী সরঞ্জামএর ধরন অনুযায়ী ত্বকের জন্য। প্রসাধনী পোড়া এবং শুষ্কতা থেকে ত্বক রক্ষা করা উচিত, একই সময়ে একটি ব্রোঞ্জ আভা দিতে আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি ডার্মিস অ্যাক্সেস করার অনুমতি দেয়।
• রৌদ্রস্নান করা বিশুদ্ধ সঙ্গেমুখের মেকআপ, গয়না সরান।
• কসমেটিক পদ্ধতি এবং সোলারিয়ামে ট্রিপ একত্রিত করবেন না। স্টুডিওতে যাওয়ার আগে বাড়িতে স্ক্রাব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
• জল প্রক্রিয়া এবং ইনসোলেশনের মধ্যে অন্তত যতটা সময় রাখার চেষ্টা করুন 1 ২ ঘণ্টা. সাবান এবং অন্যান্য ক্ষারীয় পণ্য দিয়ে ধুবেন না।
• UV আলো থেকে রক্ষা করতে স্তনবৃন্ত রক্ষাকারী, একটি চুলের ক্যাপ এবং সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
• নিয়মিতভাবে সোলারিয়াম পরিদর্শন করুন, পরিদর্শনগুলিকে সেশনে ভেঙে দিন। উদাহরণস্বরূপ, পরিকল্পনা 10টি ভিজিটএকদিন. আপনি সেগুলি শেষ করার পরে, দুই মাসের জন্য বিরতি নিন।

বিপরীত

• ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা হয়নি যে অনেক moles.
• হাঁপানি
• অনকোলজিকাল রোগ
• ত্বকের রোগসমূহ
• ঋতুস্রাব
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান
• থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ।

আপনি খোলার আগে এখানে আরও কিছু সহায়ক টিপস আছে বিস্ময়কর বিশ্বসুন্দর, ব্রোঞ্জ ট্যান:

• বাড়ি থেকে আনা একটি তোয়ালে উল্লম্ব ফ্লাস্কের মেঝেতে রাখুন। এটি আপনাকে সম্ভাব্য পা এবং নখের ছত্রাক থেকে রক্ষা করবে।
• সপ্তাহে তিনবারের বেশি সোলারিয়ামে যান না: অতিবেগুনী বিকিরণের তীব্র এক্সপোজারের মধ্যে ত্বকের বিশ্রাম প্রয়োজন।
• মোট বার্ষিক পরিদর্শন সংখ্যা অতিক্রম করবেন না - পঞ্চাশ হতে হবে।
• যদি আপনার শরীরে প্রচুর ট্যাটু থাকে, তাহলে পিগমেন্টকে বিবর্ণ হওয়া থেকে বাঁচাতে একটি স্টিকার দিয়ে ঢেকে রাখুন।

স্বেতলানা মার্কোভা

সৌন্দর্য এমনই মণি: এটা যত সহজ, তত বেশি মূল্যবান!

বিষয়বস্তু

যদিও সবচেয়ে মনোরম ট্যান উষ্ণ সূর্যস্নান থেকে আসে, আধুনিক প্রযুক্তির বিকাশ আপনাকে সবচেয়ে মেঘলা আবহাওয়া এবং শীতের ঠান্ডার মধ্যেও ব্রোঞ্জ ত্বকের টোন পেতে দেয়। এই জন্য, উভয় বিশেষ ক্রিম যেমন স্ব-ট্যানিং এবং সোলারিয়াম ব্যবহার করা হয়। কৃত্রিম অতিবেগুনী সূর্যের চেয়ে খারাপ নয় এবং কখনও কখনও এটি আরও বেশি পছন্দনীয়। যাইহোক, যারা সবেমাত্র কৃত্রিম সূর্যের দিকে যাত্রা শুরু করছেন, তাদের জন্য সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে রোদে স্নান করা যায়, কোন সানস্ক্রিন ভাল তা নিয়ে অনেক প্রশ্ন রয়েছে। নিবন্ধে আপনি তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ উত্তর পাবেন।

একজন ব্যক্তির জন্য সোলারিয়ামের সুবিধা

পুরো শরীরের জন্য কৃত্রিম ট্যানিংয়ের সুবিধা বা ক্ষতি সম্পর্কে বিরোধগুলি হ্রাস পায় না, তবে বেশ কয়েকটি উদ্দেশ্যমূলক তথ্য রয়েছে যা এই জাতীয় পদ্ধতির সুবিধার সাক্ষ্য দেয়। সোলারিয়াম কার্যকরভাবে চর্মরোগের চিকিৎসা করে ( ব্রণ, ব্রণ, সোরিয়াসিস)। বৈশিষ্ট্যযুক্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যহৃদরোগের চিকিৎসায়, অস্টিওকোন্ড্রোসিস। সোলারিয়াম পরিদর্শনের সময় ত্বক ভিটামিন ডি 3 এর একটি বিশাল ডোজ তৈরি করে, যা এর স্থিতিস্থাপকতা, দৃঢ়তা বাড়ায় এবং বলিরেখা মসৃণ করে।

সূর্যের ট্যানিংয়ের তুলনায়, সোলারিয়ামের একটি স্পষ্ট সুবিধা রয়েছে। সৈকতে জুলাইয়ের উত্তাপে, ত্বক যে পরিমাণ অতিবেগুনী গ্রহণ করবে তা কঠোরভাবে ডোজ করা অসম্ভব। সোলারিয়ামে, আপনি সর্বদা আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণে ডোজ বাড়াতে বা কমাতে পারেন। বিউটি সেলুনে পদ্ধতিটি সৈকতে যাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি নিরাপদ। সৌন্দর্য কেন্দ্রে সেশনের আগে এবং পরে লোশন, তেল এবং একটি বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করা আরও সুবিধাজনক, বালিতে নয়।

সোলারিয়াম পরিদর্শন করার নিয়ম

সৌন্দর্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস, কিন্তু এটি স্বাস্থ্যের ক্ষতির মূল্যে অর্জন করা যায় না। যাতে সোলারিয়াম পরিদর্শন সমস্যা না আনে, আপনার নিয়ম এবং নিষেধাজ্ঞাগুলির তালিকা অনুসরণ করা উচিত:

• প্রথম সেশনের আগে, আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে বা আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন তবে একজন ডাক্তারের পরামর্শ প্রয়োজন: ব্যথানাশক, ট্রানকুইলাইজার, এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যান্টিবায়োটিক। আপনি তাদের প্রভাব অধীনে পদ্ধতি বহন করতে পারবেন না.
• আপনি সূর্যের নীচে একটি sauna, epilation, ত্বক পরিষ্কার বা ট্যানিং হিসাবে একই দিনে একটি পদ্ধতির জন্য যেতে পারবেন না।
• মহিলাদের জন্য পৃথক নিষেধাজ্ঞা: মাসিক, গর্ভাবস্থা, স্তন্যদান। এই সমস্ত শর্তগুলি সোলারিয়ামকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার একটি কারণ।

• পদ্ধতির আগে এবং পরে ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। এগুলি আলাদাভাবে কিনুন এবং সেগুলি আপনার সাথে আনুন: একটি বিউটি সেলুনে, খরচ ব্যাপকভাবে স্ফীত হতে পারে।
• আপনার চোখ রক্ষা করুন. আশা করবেন না যে আপনি পুরো পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যেতে সক্ষম হবেন চোখ বন্ধ. বিশেষ গগলস পরুন।
• আপনার চুলকে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে আনবেন না। প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি বিশেষ ক্যাপ ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
• পুরুষদের যৌনাঙ্গে অতিবেগুনী বিকিরণের সংস্পর্শে contraindicated হয়, তাই সেশনের সময় তাদের আবরণ নিশ্চিত করুন।

ট্যানিং পণ্য পছন্দ

একটি সমান এবং সুন্দর ত্বকের স্বরের জন্য, বিশেষ পরিবর্ধক - অ্যাক্টিভেটরগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পদ্ধতিটি কয়েক মিনিট স্থায়ী হয় - ত্বকের কেবল একটি স্যাচুরেটেড রঙের জন্য প্রয়োজনীয় অতিবেগুনী বিকিরণের ডোজ পাওয়ার সময় নেই। বর্ধক অতিবেগুনী রশ্মির প্রতি এপিডার্মিসের সংবেদনশীলতা বাড়ায়, স্বরে দ্রুত, অভিন্ন পরিবর্তনের প্রচার করে। শুধুমাত্র উচ্চ মানের hypoallergenic পণ্য চয়ন করুন.

সোলারিয়াম পরিদর্শন করার পরে শরীরের যত্ন

পদ্ধতিটি কয়েক মিনিট স্থায়ী হয়, তারপরে এটি একটি গোসল করা এবং প্রয়োগকৃত ট্যান বর্ধকটি ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন। কৃত্রিম রোদে ত্বক খুব বেশি শুকিয়ে যায়, তাই সঙ্গে সঙ্গে ভেজা শরীরে ময়েশ্চারাইজিং লোশন বা তেল লাগান। একটি পুষ্টিকর ময়েশ্চারাইজার মুখে প্রয়োগ করা হয়। চোখের চারপাশের অঞ্চলগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন - সেখানে ত্বক খুব সংবেদনশীল এবং অতিরিক্ত শুকানোর প্রবণ। বিছানায় যাওয়ার আগে সোলারিয়ামে একটি সেশনের আগে, শরীরে একটি সমৃদ্ধ পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি contraindications

এর প্রভাবে সোলারিয়াম প্রাকৃতিক সূর্যালোক থেকে আলাদা নয়, অতএব, এই পদ্ধতিগুলির জন্য contraindications একই:

1. ত্বকে জন্মের চিহ্ন, বয়সের দাগ বা প্রসারিত তিল থাকলে আপনি রোদে পোড়াতে পারবেন না - এটি সৌম্য নিওপ্লাজমের প্রবণতার লক্ষণ এবং ইউভি রশ্মি কেবল ঝুঁকি বাড়ায়।
2. হাঁপানি, ডায়াবেটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস সহ সোলারিয়ামে যাবেন না। পদ্ধতিটি অসুস্থতার তীব্রতা সৃষ্টি করতে পারে।
3. পদ্ধতিটি সংক্রামক রোগের রোগীদের জন্য contraindicated হয়: যক্ষ্মা, SARS (তীব্র পর্যায়ে), যৌনরোগ।

FAQ

সোলারিয়ামটি এখনও একটি গণ পদ্ধতিতে পরিণত হয়নি, তাই যারা প্রথমবারের মতো এটি চেষ্টা করতে চান এবং যারা নিয়মিত সোলারিয়ামে যান তাদের জন্য উভয়ের জন্যই অনেক প্রশ্ন দেখা দেয়:

1. প্রসাধনী নিয়ে সোলারিয়ামে যাওয়া কি অনুমোদিত? না. সমস্ত আলংকারিক প্রসাধনী অসমভাবে অতিবেগুনী প্রেরণ করে, তাই এটি ধুয়ে ফেলার পরে, আপনি আপনার মুখের উপর একটি প্যাচি ট্যান পাবেন।
2. ত্বকে তেল সহ বা ছাড়াই সোলারিয়ামে কীভাবে রোদে স্নান করবেন? পদ্ধতির পরেই তেল প্রয়োগ করা হয়। আপনি যদি আপনার সেশনের আগে এটি প্রয়োগ করেন তবে আপনার ছিদ্র বন্ধ হয়ে যাবে, আপনার ঘাম বন্ধ হয়ে যাবে এবং ট্যানের পরিবর্তে আপনি ত্বকের সমস্যায় পড়বেন।
3. ফর্সা ত্বকের লোকেদের জন্য সোলারিয়ামে কীভাবে রোদে স্নান করবেন? যদি আপনার হালকা ত্বক এবং চুল থাকে, তাহলে কৃত্রিম সূর্যের সেশন আপনার জন্য contraindicated হয়। আপনি শুধুমাত্র পোড়া পেতে পারেন, কিন্তু একটি ব্রোঞ্জ বা জলপাই টোন না।
4. গর্ভবতী মহিলারা কি রোদ স্নান করতে পারেন? না, অতিবেগুনী বিকিরণ গর্ভবতী মহিলার হরমোন সিস্টেমে ক্ষতিকারক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
5. আমি কি প্রতিদিন সোলারিয়ামে যেতে পারি? না, এমনকি গাঢ় ত্বকের লোকদেরও অন্তত দুই দিনের জন্য পরিদর্শনের মধ্যে বিরতি নেওয়া উচিত।

আপনি কত ঘন ঘন সোলারিয়াম যেতে পারেন

যদি আপনার স্বপ্ন সারা বছর ধরে একটি ব্রোঞ্জ ট্যান থাকে তবে কৃত্রিম সূর্যের সাথে পদ্ধতিটি আপনার জন্য নিয়মিত হওয়া উচিত। কিভাবে solariums মধ্যে রোদ স্নান? এটি কত ঘন ঘন অনুমোদিত? সোলারিয়ামে ঘন ঘন পরিদর্শন ত্বকে সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট গঠনকে উস্কে দিতে পারে। এটি এড়াতে, পদ্ধতির সংখ্যা বছরে 50 বার সীমাবদ্ধ করুন। কসমেটোলজিস্ট এবং অনকোলজিস্টদের মতে, এটি আপনার ত্বকের জন্য একটি নিরাপদ চিত্র।

কিভাবে প্রথমবারের জন্য রোদ স্নান

একটি কৃত্রিম সূর্যের সাথে আপনার প্রথম তারিখটি শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগের সাথে আপনার জন্য স্মরণীয় করে তুলতে, সুপারিশগুলি অধ্যয়ন করুন। সোলারিয়ামে কীভাবে সঠিকভাবে রোদ স্নান করবেন:

1. সেশনের আগে সমস্ত মেকআপ ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকে ট্যানকে সমতল শুয়ে থাকতে দেবে না।
2. ট্যানিং বিছানায় একটি বিশেষ ট্যানিং ক্রিম ব্যবহার করতে ভুলবেন না, অন্যথায় আপনি পোড়া এবং অমসৃণ ত্বক টোন ঝুঁকি.
3. আপনার ঠোঁট রক্ষা করুন, তাদের উপর একটি চর্বি ক্রিম প্রয়োগ করুন।
4. মহিলাদের UV রশ্মিতে তাদের স্তনবৃন্ত উন্মুক্ত করা উচিত নয়, তাই আপনার অন্তর্বাসে থাকুন বা বিশেষ স্টিকার ব্যবহার করুন - স্টিকিনি।
5. পদ্ধতির সময় 3-4 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। সোলারিয়ামে প্রথম দর্শন 5 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়: এটি পোড়াতে পরিপূর্ণ এবং পছন্দসই ফলাফল আনে না।
6. স্ক্রাব এবং পিলিং ছাড়াই প্রথম সেশনের আগে ধোয়া প্রয়োজন। এমনকি একটি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করবেন না। যদি সম্ভব হয়, ডিটারজেন্ট ছাড়াই নিজেকে ঝরনা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ করা ভাল।
7. আপনার ফোন আপনার সাথে নিয়ে যাবেন না। তাপের প্রভাবের অধীনে, এটি অতিরিক্ত গরম এবং ব্যর্থ হতে পারে।

কোন সোলারিয়াম উল্লম্ব বা অনুভূমিক ভাল

সবচেয়ে জনপ্রিয় বুথ, যেখানে রোগী দাঁড়িয়ে আছে। সোলারিয়াম বেছে নেওয়ার আগে, বিউটি সেলুনের সরঞ্জাম এবং পরিষেবার মানের সাথে পরিচিত হন। অনুভূমিক বুথগুলির তুলনায় উল্লম্ব বুথগুলির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে:

• স্বাস্থ্যকর। "মিথ্যা" বুথে, আপনার নগ্ন শরীরটি সেই পৃষ্ঠের সংস্পর্শে রয়েছে যেখানে অন্য ব্যক্তি আগে শুয়েছিল। বিউটি সেলুনের কর্মীরা সবসময় প্রতিটি রোগীর পরে বুথটিকে জীবাণুমুক্ত করার প্রয়োজন মনে রাখেন না। কিছু ধরণের ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়া সহজেই একটি অপরিশোধিত পৃষ্ঠ থেকে ত্বকে স্থানান্তর করতে পারে। একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে, আপনি বুথের লেন্স স্পর্শ করবেন না, আপনার সাথে সংক্রমণ নেওয়ার কোন ঝুঁকি নেই।
• কার্যকরী। অনুভূমিক সোলারিয়ামটি এমন জায়গায় একটি অসম ট্যান দেয় যেখানে কেবিনের ত্বক এবং ফটোসেলগুলি সংস্পর্শে আসে, কারণ। এই অঞ্চলে ত্বক প্রসারিত হয় এবং প্রক্রিয়ার পরে হালকা দাগ তৈরি হতে পারে। উল্লম্ব বুথের আলো থেকে অতিবেগুনী সব দিকে সমানভাবে ছড়িয়ে পড়ে এবং ফলাফলটি আরও ভাল।

মাসিকের সময় কি রোদ স্নান করা সম্ভব?

ঋতুস্রাব সোলারিয়াম পরিদর্শন কঠোর contraindications এক। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

1. শরীর গরম করার ফলে নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। একটি সোলারিয়াম আপনার শরীরের উপর একটি তাপমাত্রা প্রভাব, এবং শরীরের কৃত্রিম গরম অস্বাভাবিক ক্ষরণ এবং একটি লঙ্ঘন বাড়ে মাসিক চক্রআরও
2. মাসিকের সময়, একজন মহিলার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন হরমোন নিঃসৃত হয়। মেলাটোনিন (ত্বকের রঙের জন্য দায়ী হরমোন) অতিরিক্ত নিঃসরণকে উস্কে দেওয়ার অর্থ হল এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে হস্তক্ষেপ করা। ফলস্বরূপ - মাসিক চক্রের লঙ্ঘন এবং এমনকি বন্ধ্যাত্ব।
3. মাসিকের সময় ত্বক অতিবেগুনী বিকিরণের জন্য খুব সংবেদনশীল: ব্রোঞ্জ টোনের পরিবর্তে, আপনি ব্রণ, বয়সের দাগ এবং অসম ট্যান পেতে পারেন।

ভিডিও: সোলারিয়ামে কীভাবে দ্রুত ট্যান করা যায়

যারা কৃত্রিম সূর্যের নীচে ট্যানিং প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার গোপনীয়তা শিখতে চান এবং পদ্ধতির ফলাফল স্থায়ী হওয়ার সময়টিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়াতে চান তাদের জন্য একটি ভিডিও ব্লগারের কাছ থেকে দরকারী পরামর্শ এবং প্রতিক্রিয়া। ভিডিও থেকে প্রসাধনী ব্যবহার করে, আপনি সহজে সোলারিয়ামে সেশনের সংখ্যা কমিয়ে 2-3 করতে পারেন, যখন এক সপ্তাহের পরিদর্শন থেকে ফলাফল পান।

সোলারিয়ামে কীভাবে রোদে স্নান করবেন

সোলারিয়ামে ট্যানিং দরকারী যে এটি ভিটামিন ডি গঠনকে উদ্দীপিত করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং অবশ্যই একটি অভিন্ন, দীর্ঘস্থায়ী এবং সুন্দর ছায়া দেয়। কিছু ত্রুটি থাকা সত্ত্বেও, একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামকে অনুভূমিক একের চেয়ে অনেক ভাল বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আমরা এর সুবিধাগুলি কী এবং কীভাবে এটির পদ্ধতিগুলি সঠিকভাবে যেতে হবে তা খুঁজে বের করব।

উল্লম্ব সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের সুবিধা

প্রথমত, উল্লম্ব সোলারিয়াম কেন "সোনার মান" হয়ে উঠেছে এবং এত জনপ্রিয় সে সম্পর্কে কথা বলা যাক। এখানে এর প্রধান সুবিধা রয়েছে।

1. ভাল মানের বার্ন. এই জাতীয় সোলারিয়ামে থাকার ফলে আপনি আরও বেশি ট্যান পাবেন, যা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে, শক্তিশালী ল্যাম্প ব্যবহার করা হয়, পরিধি বরাবর কঠোরভাবে অবস্থিত। পুরো শরীর অবিলম্বে আচ্ছাদিত, অবস্থান পরিবর্তন করার প্রয়োজন নেই।
2. উল্লম্ব সোলারিয়ামটি আরও প্রশস্ত। এটা একটা তুচ্ছ মনে হবে. কিন্তু যারা বদ্ধ স্থানকে ভয় পান বা সরাসরি ক্লাস্ট্রোফোবিয়ায় ভোগেন তাদের জন্য এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি সেখানে আরো স্থানমানে ব্যক্তি আরো আরামদায়ক. একজন ব্যক্তি শান্ত বোধ করেন, অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে সুরক্ষিত।
3. পুরো শরীরে কাজ করা সহজ। একটি অনুভূমিক সোলারিয়ামে, পাশের শরীর প্রায়ই অতিবেগুনী রশ্মি দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না। ফ্যাকাশে দাগ আছে। উল্লম্ব মধ্যে, এটি আপনার হাত বাড়াতে এবং একটি বিশেষ বার ধরে রাখা যথেষ্ট। ট্যানটি সমানভাবে পড়ে থাকবে, এটি প্রাকৃতিক ট্যানের চেয়ে আরও সমানভাবে পরিণত হবে।
4. স্বাস্থ্যবিধি। আপনি যখন একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে রোদে স্নান করেন, তখন হাতের জন্য একই বার ব্যতীত আপনার কার্যত কিছু স্পর্শ করার দরকার নেই। একটি অনুভূমিক সোলারিয়ামে, আপনাকে পৃষ্ঠের উপর শুয়ে থাকতে হবে এবং এর প্রক্রিয়াকরণের গুণমান সন্দেহের মধ্যে রয়েছে। এমনকি যদি প্রতিটি ক্লায়েন্টের পরে লাউঞ্জার প্রক্রিয়া করা হয়, তবুও এটি অ-জীবাণুমুক্ত। একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে, আপনি কিছু ধরতে পারবেন না এবং আপনি কিছুতে সংক্রামিত হবেন না।
5. অতিরিক্ত ফাংশন. অবশেষে, একটি উল্লম্ব সোলারিয়াম সুবিধাজনক যে এটি মুখের ট্যানিং, অ্যারোমা সিস্টেম, কুলিং সিস্টেম ইত্যাদির জন্য একটি লিফট সিস্টেমের সাথে সম্পূরক হতে পারে। পুরো ইনস্টলেশনের বড় মাত্রার কারণে, অতিরিক্ত ফাংশনগুলির সম্ভাবনা অনেক বেশি।

উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে রোদ পোড়ানো যায়

এখন আমরা বুঝতে পেরেছি যে একটি উল্লম্ব ট্যানিং বিছানা তাদের জন্য আদর্শ যারা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই একটি সুন্দর ছায়া পেতে চান। সত্য, গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম পালন করা হলেই এই সব সত্য। আসুন সুপারিশগুলি উপস্থাপন করি, যা অনুসরণ করে ফলাফলের গুণমান উন্নত হয়।

1. প্রথমে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সম্ভবত এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম! একটি খাড়া ট্যানিং বিছানা আপনার জন্য সঠিক কিনা তা শুধুমাত্র একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞই নিশ্চিত করতে পারেন। সর্বদা "সন্দেহজনক" জন্মের চিহ্ন, মোল, ওয়ার্ট রয়েছে। পদ্ধতির নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য, একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
2. আপনি যদি অ্যান্টিবায়োটিক বা অন্যান্য শক্তিশালী ওষুধ গ্রহণ না করেন তবেই আপনি সোলারিয়ামে যেতে পারেন। ওষুধগুলোবর্তমানে. হ্যাঁ, নির্দেশাবলীতে ট্যানিং সংক্রান্ত কোন পৃথক contraindications সাধারণত নেই। কিন্তু আপনাকে জানতে হবে যে ওষুধ গ্রহণ এবং এই ধরনের অতিরিক্ত লোডগুলি বেমানান। শরীর এটা নিতে পারে না।
3. ট্যান নেওয়ার আগে, মেকআপ ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না, যে কোনও গয়না এবং ছিদ্র থেকে মুক্তি পান। আপনি ঘটনাক্রমে প্রসাধনী থেকে পোড়া পেতে পারেন। অথবা, বিপরীতভাবে, ট্যান অসমভাবে মিথ্যা হবে। ধাতব গয়নাগুলি চামড়ার চেয়ে বেশি গরম হতে পারে। আবার, এই পোড়া সঙ্গে ভরা হয়.
4. সোলারিয়ামের আগে এবং পরে গোসল করা বা গোসল করা অবাঞ্ছিত। বিশেষ করে যদি আপনি ক্ষারীয় স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন। সংশ্লিষ্ট পদ্ধতির মধ্যে কমপক্ষে 12 ঘন্টা অতিবাহিত হওয়া উচিত।
5. প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না। মহিলাদের জন্য স্ট্যান্ডার্ড সেট: মাথার টুপি, সানগ্লাস, স্তনবৃন্ত স্টিকার। হয়তো কিছু ওষুধের কার্যকারিতা পুরোপুরি প্রমাণিত নয়। তবে নিরাপদে খেলে ভালো হয় যাতে পরবর্তীতে চিকিৎসা করতে না হয়।
6. সোলারিয়ামে যাওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিরক্ষামূলক প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে। আপনাকে সেগুলি পৃথকভাবে নির্বাচন করতে হবে যাতে তারা আপনার ত্বকের ধরণের সাথে মেলে। এছাড়াও বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক পণ্য রয়েছে যা ত্বককে একটি আকর্ষণীয় ব্রোঞ্জ আভা দেয়।
7. এক দর্শনে খুব বেশি ট্যানড হওয়ার চেষ্টা করবেন না। একেবারে বিপরীত: আপনি ধীরে ধীরে ট্যান করলে প্রভাব অনেক ভাল হবে। সর্বোত্তম সিস্টেম: 10টি চিকিত্সা, প্রতি 2-3 দিনে একটি। তাই প্রস্তুত হতে শুরু করুন ছুটির ঋতুঅগ্রিম. আপনি সঠিক ছায়া পাওয়ার পরে, আপনাকে কয়েক মাসের জন্য সোলারিয়ামটি ভুলে যেতে হবে। ত্বক নিরাময় করা প্রয়োজন।

উল্লম্ব সোলারিয়ামে আচরণের নিয়ম

আপনাকে কেবল ছায়ার গুণমান এবং অভিন্নতা সম্পর্কে নয়, সাধারণভাবে আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কেও ভাবতে হবে। এটি স্বাভাবিক রাখতে, আপনাকে কয়েকটি অতিরিক্ত নিয়ম মনে রাখতে হবে। আমরা নীচে তাদের তালিকা. এটা এক ধরনের সহায়ক টিপসঅপ্রীতিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

1. আপনার সাথে তোয়ালে বা একটি পরিষ্কার কাপড় নিন। এটি একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে মেঝেতে রাখুন। এটি করা না হলে, আপনি একটি ছত্রাক বা অন্য কোন সংক্রমণ ধরতে পারেন। ব্যানাল নিরাপত্তা সতর্কতা সকলের দ্বারা পালন করা আবশ্যক.
2. এমনকি যদি আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সঠিক রঙ পেতে চান, তবুও সপ্তাহে সর্বোচ্চ তিনবার ট্যানিং সেলুনে যান। অন্যথায়, লোড খুব তীব্র হবে। ফলাফল অপ্রীতিকর: পোড়া, খোসা, চুলকানি।
3. সোলারিয়াম পরিদর্শন এবং সারা বছর জুড়ে নিষেধাজ্ঞা আছে। এটা বিশ্বাস করা হয় সর্বোচ্চ সংখ্যাসেশন 50 বা তার বেশি। আপনি সীমার বাইরে যেতে পারবেন না, আপনি যতই চান না কেন।
4. মনে রাখবেন যে সোলারিয়ামে ঘন ঘন পরিদর্শন সহ ট্যাটুগুলি বিবর্ণ হয়ে যাবে। এই ঘটতে প্রতিরোধ করার জন্য, তারা এছাড়াও glued করা প্রয়োজন।

একটি উল্লম্ব সোলারিয়াম পরিদর্শন contraindications

এখন আমরা সেই পরিস্থিতিগুলির তালিকা করি যখন সোলারিয়ামে যাওয়া নিষিদ্ধ। অবশ্যই, চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত ডাক্তার দ্বারা করা আবশ্যক। কিন্তু আপনি নিজের থেকে গুরুতর সীমাবদ্ধতাও লক্ষ্য করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে: অনকোলজিকাল রোগ, মাসিকের সময়কাল, দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, বড় বা অসংখ্য মোল, থাইরয়েড রোগ, গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান।

আসুন উপসংহার টানুন

একটি উল্লম্ব সোলারিয়াম একটি অনুভূমিক একের চেয়ে একটি ভাল বিকল্প। এটি পরিদর্শন করার সময় সানবার্ন আরও সমানভাবে, ভাল এবং বিশেষত স্থায়ী হয়। তবে আপনাকে এখনও প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে হবে। contraindications এবং স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম সম্পর্কে মনে রাখবেন।

সোলারিয়ামে ট্যানিং কার্যত প্রাকৃতিক থেকে আলাদা নয়, কারণ পিগমেন্টেশন প্রক্রিয়াটি একইভাবে সঞ্চালিত হয়, তাই ফলাফল, সোলারিয়ামে এবং খোলা সূর্যের আলোতে উভয়ই প্রাকৃতিক হবে। সোলারিয়ামে এবং খোলা রোদে প্রাপ্ত ট্যানের স্থায়িত্ব একই হবে।

সোলারিয়ামে ট্যান করার জন্য, প্রতিটি ক্ষেত্রে, ক্লায়েন্টের ত্বকের ধরন বিবেচনা করে একটি ব্যক্তিগত ট্যানিং প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে সোলারিয়ামের জন্য অনুপযুক্তভাবে নির্বাচিত প্রসাধনী (প্রতিরক্ষামূলক মলম এবং ক্রিম) এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে পছন্দসই যৌন ছায়ার পরিবর্তে, পিলিং এবং লালভাব, "খোসা ছাড়ানোর" অঞ্চল, বয়সের দাগ এবং প্রায়শই বিভিন্ন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। চামড়া অতএব, অনুপযুক্ত ট্যানিংয়ের এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতি এড়াতে, সোলারিয়ামে পদ্ধতির আগে এবং পরে এটির জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা সুরক্ষামূলক সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা অপরিহার্য। অত্যধিক শুষ্ক ত্বক ক্রিম মালিকদের ময়শ্চারাইজিং উপাদান সঙ্গে থাকা উচিত।

সোলারিয়ামে একটি সেশনের সময়কাল কয়েক মিনিট থেকে বিশ পর্যন্ত। সাধারণভাবে, একটি সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের দুইটির বেশি কোর্স না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিটি কোর্স প্রতি অন্য দিনে পনের থেকে বিশটি সেশনের মধ্যে থাকে। অবশ্যই, এই ধরনের পরিসংখ্যান আনুমানিক, সাধারণত সোলারিয়ামের ধরন, ক্লায়েন্টের ত্বকের অবস্থা এবং অন্যান্য অনেক কারণ বিবেচনা করে।

সোলারিয়ামে ট্যানিং করার নিয়ম।
সোলারিয়ামে পদ্ধতির আগে, একটি ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং contraindications জন্য একটি পরীক্ষা পরিচালনা করা প্রয়োজন।

সোলারিয়ামে যাওয়ার আগে, ত্বককে অবশ্যই আলংকারিক প্রসাধনী এবং পারফিউম দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে, যেহেতু এই সমস্ত ট্যানিংয়ের উদ্দেশ্যে নয় এবং এতে এমন পদার্থ থাকতে পারে যা রোদে পোড়া প্রতিরোধ করে। উপরন্তু, তারা সোলারিয়ামের এক্রাইলিক গ্লাসকে ব্যবহার করার অযোগ্য করে তোলে। এ কারণেই ট্যানিং সেলুন (ক্রিম এবং লিপ বাম) এর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা প্রসাধনী ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, যার রচনাটি সম্পূর্ণরূপে প্রাকৃতিক উপাদান নিয়ে গঠিত এবং সর্বাধিক "অতিরিক্ত পদার্থ" (ফটোসেনসিটাইজিং) পরিষ্কার করা হয়, যা ত্বককে রক্ষা করে। শুকিয়ে যাওয়া এবং একটি সুন্দর ছায়া গঠনে অবদান রাখে।

সোলারিয়ামে পদ্ধতির আড়াই থেকে আড়াই ঘন্টা আগে সাবান দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রক্রিয়ার আগে অবিলম্বে ধোয়া বা সাবানের পরিবর্তে নরম তরল ফেনা দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাটি ফিল্ম ধ্বংস. অন্যথায়, সেশনের সময়, আপনি পুড়ে যেতে পারেন বা কেবল ত্বক শুকিয়ে যেতে পারেন। একই কারণে, সোলারিয়ামে ট্যানিংয়ের আগে এপিলেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

ট্যানিং বিছানায় অতিবেগুনী বিকিরণ দৃষ্টিশক্তির জন্য বিপজ্জনক, এটি রেটিনা পোড়া, ছানি বা রাতকানা হতে পারে। অতএব, অধিবেশন চলাকালীন, বিশেষ গাঢ় চশমা ব্যবহার করা উচিত যা চোখের পাতাগুলিকে রক্ষা করে এবং একই সময়ে মুখের উপর ছায়াযুক্ত এলাকা তৈরি করে না। প্রক্রিয়া চলাকালীন কন্টাক্ট লেন্স অপসারণ করা উচিত কারণ এটি চোখেরও ক্ষতি করে। অতিবেগুনী বাতি এবং শরীরের মধ্যে দূরত্ব প্রায় ত্রিশ সেন্টিমিটার।

ট্যানিংয়ের সময়, কেবল চোখই নয়, চুলকেও রক্ষা করা প্রয়োজন, যেহেতু পদ্ধতিটি চুলের গঠন শুকিয়ে যায় এবং ধ্বংস করে, ফলস্বরূপ তারা তাদের চকচকে হারায় এবং পাতলা এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। সাধারণত, অধিবেশন চলাকালীন, মাথা একটি স্কার্ফ বা একটি তুলো পানামা টুপি দিয়ে আবৃত করা হয়।

ত্রিশ বছর পরে, অরক্ষিত স্তন দিয়ে রোদে পোড়া নিষিদ্ধ, তাই আপনাকে অবশ্যই ট্যানিং সেশনের সময়কালের জন্য একটি সুতির ব্রা পরতে হবে বা বিশেষ প্যাড ব্যবহার করতে হবে।

পদ্ধতির শেষে, সংবেদনশীল ত্বকের জন্য জেল দিয়ে গোসল করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে ত্বকে ময়শ্চারাইজিং জেল বা লোশন লাগান। এক কাপ হার্বাল ফোর্টিফাইড চা বা ভিটামিন সি সমৃদ্ধ রস পান করাও মূল্যবান (উদাহরণস্বরূপ, গাজর)।

এটি লক্ষণীয় যে আপনাকে সোলারিয়ামে এক দর্শনে একটি চকোলেট স্কিন টোন অর্জনের জন্য চেষ্টা করার দরকার নেই। সোলারিয়ামে সঠিক ট্যানিং হল, প্রথমত, সেশনের সময় এবং কোর্সটি পাস করার জন্য একটি উপযুক্ত নিয়ম। গড়ে, একটি স্থিতিশীল ছায়া অর্জনের জন্য, প্রতিটির মধ্যে একদিনের বিরতি সহ চার থেকে ছয়টি পদ্ধতি সম্পাদন করা প্রয়োজন। ভবিষ্যতে, একটি ট্যান বজায় রাখতে, আপনি সপ্তাহে একবার বা দুবার সোলারিয়ামে যেতে পারেন। তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, ত্বকের ধরন বিবেচনা করে সেশনের সংখ্যা পৃথক ভিত্তিতে বরাদ্দ করা হয়।

ট্যানিং বুথে ব্যয় করা সময়টি ত্বকের ধরন, এর পিগমেন্টেশনের অবস্থা এবং আলোর সংখ্যা এবং শক্তি বিবেচনা করেও নির্ধারিত হয়। প্রথম ট্যানিং সেশন গড়ে তিন থেকে পাঁচ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না, ভবিষ্যতে এই সময়টি দশ থেকে বিশ মিনিটে বৃদ্ধি পায়।

একটি উল্লম্ব সোলারিয়ামে একটি অধিবেশন পাঁচ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয় না, প্রাকৃতিক এবং সমৃদ্ধ ট্যান পেতে এবং ট্যান করার জন্য গড়ে প্রতি অন্য দিনে ছয় থেকে আটটি চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

ত্বকের ধরন নির্ধারণ।

ত্বকের ধরন	বর্ণনা	রোদে পোড়া প্রতিক্রিয়া
আমি	গোলাপী এবং সাদা ত্বক, লাল, হালকা বাদামী চুল	সেল্টিক প্রকার - ক্রমাগত দ্রুত পোড়া, এমনকি একাধিক সেশনের সাথেও কোন ট্যানিং নেই।
২	সাদা চামড়া, স্বর্ণকেশী, বাদামী চুল	ইউরোপীয় টাইপ / ফর্সা ত্বক - দ্রুত ট্যান, একাধিক সেশনের পরে মাঝারি ট্যান।
III	গাঢ় ত্বক, গাঢ় স্বর্ণকেশী, বাদামী চুল	ইউরোপীয় প্রকার / অন্ধকার ত্বক - পোড়ার ন্যূনতম ঝুঁকি, প্রতিটি পরবর্তী সেশনের পরে ট্যান আরও তীব্র হয়।
IV	গাঢ় ত্বক, বাদামী, কালো চুল	ভূমধ্যসাগরীয় টাইপ - পোড়ার ঝুঁকি হ্রাস করা হয়, ট্যান তীব্র হয় এবং দ্রুত অর্জন করা হয়।

সোলারিয়ামে সেশনের সময়কাল।

বাতির ধরন	ত্বকের ধরন অনুসারে ট্যানিং সময় প্রস্তাবিত (মিনিটের মধ্যে)
	২	III	IV
80/100 ওয়াট (0.7%)	18	25	30
80/100W(l%)	17	22	25
80/100 ওয়াট (1.5%)	10	15	19
80/100 ওয়াট (2.3%)	7	11	13
120 W (1.4%)	9	13	17
8120 W (2.0%)	6	8	11
120 W (2.3%)	5	7	10
160W (1%)	15	20	23
160W (1.4%)	8	10	12
160W (2.3%)	4	6	10
160W (2.6%)	3	5	9
180 W (0.9%)	12	15	19
180W (2.0%/2.3%)	3	5	9
180W (2.3%)	3	5	9
180W (2.6%)	3	5	9

উপরের চার্টগুলি আপনাকে আপনার ত্বকের ধরন এবং ট্যানিং বিছানায় ট্যানিংয়ের সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করতে সহায়তা করে। প্রথম ধরণের ত্বকের মালিকদের মোটেও রোদে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, স্ব-ট্যানিং ব্যবহার করা ভাল।

যেহেতু মানুষের ত্বক পুরুত্বে ভিন্ন এবং অতিবেগুনী বিকিরণে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, অঞ্চলগুলি সনাক্ত করার সময় অতি সংবেদনশীলতাঅতিবেগুনী থেকে ট্যানিং সেশনের সময়কাল হ্রাস করা প্রয়োজন। পোড়ার ক্ষেত্রে, এমনকি যদি সমস্ত সতর্কতা অবলম্বন করা হয়, আপনার কয়েক দিনের জন্য বিরতি নেওয়া উচিত এবং তারপরে আবার সোলারিয়াম পরিদর্শন করা উচিত।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সোলারিয়ামে ট্যানিং করার সময়, সেইসাথে ওষুধ খাওয়ার সময়, পরিমাপটি গুরুত্বপূর্ণ - আপনার চরমভাবে তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়। সূর্যের রশ্মি, সঠিকভাবে ডোজ করলে, আমাদের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, কিছু রোগ নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে সোলারিয়ামের সেশনগুলি আমাদের মানসিক অবস্থার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, সূর্যের রশ্মির সাথে আমাদের ইতিবাচক আবেগের সাথে অভিযুক্ত করা হয়।

একটি সোলারিয়াম নির্বাচন করার জন্য মানদণ্ড।
সোলারিয়ামটি ল্যাম্প দিয়ে সজ্জিত থাকলে এটি ভাল নিম্ন চাপ(বেশিরভাগই আধুনিক মডেল) এবং এর একটি টানেলের আকৃতি রয়েছে, কারণ এটি ট্যান এরিয়া বিশ শতাংশ বৃদ্ধি করে। এই জাতীয় সোলারিয়ামগুলি যে কোনও ধরণের ত্বকের মালিকদের জন্য সরবরাহ করা হয়। UVA এবং UVB রশ্মির সুষম সমন্বয়ের কারণে এই ধরনের সোলারিয়ামে পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি শূন্য। এই জাতীয় সোলারিয়ামে পদ্ধতির সময়কাল ছয় মিনিট থেকে আধা ঘন্টা।

প্রতিটি দর্শনার্থী "সূর্যস্নান" নেওয়ার পরে কেবিন এবং ডেক চেয়ারগুলি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক উপায়ে চিকিত্সা করা উচিত।

প্রদীপগুলির সতেজতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, অর্থাৎ, সেগুলি প্রতিস্থাপনের পরে যত কম সময় কেটে গেছে, সেশনের পরে ফলাফল তত ভাল। গড় বাতি জীবন 400-500 ঘন্টা।

ভাল সোলারিয়ামগুলি মুখের ট্যানিংয়ের জন্য বিশেষ বাতি দিয়ে সজ্জিত করা উচিত, অন্যথায় পদ্ধতির পরে নাক লাল হয়ে যাবে।

কেবিনগুলি ভালভাবে বায়ুচলাচল করা উচিত, বিশেষত তাদের ক্যাপসুলের "মাথার প্রান্তে" একটি ফ্যান দিয়ে সজ্জিত করা উচিত।

নির্ভরযোগ্য স্বয়ংক্রিয় সোলারিয়াম অপারেশন সিস্টেম।

একজন বিশেষজ্ঞের প্রাপ্যতা চিকিৎসা বিদ্যাযারা, পরীক্ষার পরে, সোলারিয়াম পরিদর্শন এবং পদ্ধতির সময়কালের জন্য একটি পৃথক সময়সূচী আঁকবেন।

সোলারিয়াম ট্যানিং contraindications।

• সংবেদনশীল শিশুর ত্বক।
• ত্বকের রোগসমূহ.
• আঁচিলের অত্যধিক প্রবণতা।
• অনকোলজির সন্দেহ বা অনকোলজিকাল রোগের উপস্থিতি।
• উপস্থিতি

ট্যানিং শয্যা সম্পর্কে প্রধান অভিযোগ হল ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি। আসলে, সূর্যের নীচে ট্যানিং কম বিপজ্জনক হতে পারে না। বিশেষজ্ঞদের অভিমত যে কৃত্রিম সূর্যের এক্সপোজার আরও নিরাপদ, কারণ এটির একটি টাইমার রয়েছে এবং সর্বদা কঠোরভাবে সময় সীমিত। এটি সানস্ট্রোক এবং পোড়ার ঝুঁকি দূর করে এবং অতিবেগুনী রশ্মির প্রভাব কম হয়। অবশ্যই, যারা নীতিগতভাবে ট্যানিংয়ের ক্ষেত্রে contraindicated হয় তাদের সোলারিয়ামে যেতে অস্বীকার করা উচিত - এই ক্ষেত্রে, স্ব-ট্যানিং উদ্ধারে আসবে।

বাহ্যিক ডেটা উন্নত করার পাশাপাশি (শুধু এটি অতিরিক্ত করবেন না!), সোলারিয়ামে ট্যানিং ভাল স্বাস্থ্য এবং মেজাজে অবদান রাখে, ভিটামিন ডি এর অভাবের জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়, কিছু ত্বকের রোগে সহায়তা করে (উদাহরণস্বরূপ, সোরিয়াসিসের সাথে - আপনার কেবল প্রয়োজন। সূর্যস্নানে যাওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন)। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পরিমাপ পালন করা হয়, তারপর কৃত্রিম ট্যানিং প্রভাব শুধুমাত্র ইতিবাচক হবে।

সোলারিয়াম: প্রথমবারের মতো কীভাবে রোদ স্নান করবেন

আপনার প্রথম দর্শনের আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি একটি শিশুর প্রত্যাশা করেন, "ভারী" পিরিয়ড, চর্মরোগ, অ্যালার্জি এবং সাধারণভাবে যেকোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন।

সৈকতে ট্যানিংয়ের মতো, ট্যানিং বিছানায় ত্বকের ধরন বিবেচনা করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি সেশনের সময়কাল এবং ফ্রিকোয়েন্সির উপর নির্ভর করে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম দর্শন 3 থেকে 5 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়, তারপর সেশনগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।

জনপ্রিয়

বিশেষ প্রসাধনীকে অবহেলা করবেন না যা ত্বককে রক্ষা করবে এবং এটিকে ময়শ্চারাইজ করবে, একটি সমান এবং সুন্দর ট্যান প্রদান করবে। সৈকতে আপনি যে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তা কাজ করবে না। সোলারিয়াম পরিদর্শন করার আগে, প্রসাধনী ধুয়ে ফেলার পাশাপাশি পারফিউম, ডিওডোরেন্ট এবং বডি লোশন ব্যবহার করতে অস্বীকার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনি কত ঘন ঘন সোলারিয়ামে রোদ স্নান করতে পারেন

• স্বর্ণকেশী এবং লাল কেশিক মেয়েদের ফর্সা ত্বক এবং ফ্রেকলস সম্পূর্ণরূপে সূর্যের এক্সপোজার এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি সত্যিই চেষ্টা করতে চান, 3 মিনিট দিয়ে শুরু করুন। তারপর সময় সপ্তাহে একবার 7 মিনিট বাড়ানো যেতে পারে। যদিও প্রথম ধরণের ত্বকের সাথে সোনালি রঙ পাওয়া প্রায় অসম্ভব, আপনার প্রতিকার হল একটি স্বয়ংক্রিয় ব্রোঞ্জার।
• দ্বিতীয় ধরণের ত্বকের প্রতিনিধিদের (হালকা, ফ্রেকলস সহ, প্রায়শই পুড়ে যায় তবে রোদে পোড়া হয়) সপ্তাহে 2 বার 7 মিনিটের বেশ কয়েকটি সেশনের প্রয়োজন হবে।
• আপনার ত্বক, নীতিগতভাবে, দ্রুত এবং সমানভাবে tans যদি, একটি solarium মধ্যে সূর্য স্নান কত? সপ্তাহে 2 বার 10 মিনিটের সেশন চেষ্টা করুন। 3-4 পুনরাবৃত্তি একটি প্রাকৃতিক সোনালী আভা অর্জন করতে যথেষ্ট হবে।
• এই ক্ষেত্রে স্বার্থী মেয়েরা অন্যদের তুলনায় বেশি ভাগ্যবান ছিল। কিভাবে একটি ট্যান পেতে সোলারিয়াম যেতে? দীর্ঘ সময়ের জন্য সত্যিকারের দক্ষিণী ট্যান পেতে এবং রাখতে 10-12 মিনিটের কয়েকটি সেশন যথেষ্ট হবে।

যদি আপনার লক্ষ্য স্ক্র্যাচ থেকে একটি ট্যান পেতে না হয়, কিন্তু ছুটির পরে এটি রাখা, এটি 7-10 মিনিটের জন্য সপ্তাহে একবার সোলারিয়াম পরিদর্শন যথেষ্ট হবে। এটি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি সুন্দর, প্রাকৃতিক ছায়া বজায় রাখতে এবং বিশ্রাম দেখতে দেবে।

উল্লম্ব সোলারিয়ামে কীভাবে রোদ পোড়ানো যায়

আজ সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, যা আপনাকে একটি অভিন্ন ট্যান পেতে দেয়। বিশেষ প্রসাধনী, গগলস এবং একটি চুলের টুপি ব্যবহার সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনার শরীরের ট্যানিং সমানভাবে রাখতে পর্যায়ক্রমে আপনার হাত বাড়ান। এবং, অবশ্যই, আপনার বুক রক্ষা করতে stikini ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

একটি অনুভূমিক সোলারিয়ামে কীভাবে রোদে পোড়ানো যায়

অনুভূমিক বিন্যাস শিথিল করার জন্য আদর্শ। মনোরম সঙ্গীত এবং জন্য একটি সুগন্ধি প্রতিকার সঙ্গে সমন্বয় সুন্দর ট্যানআপনি 10-15 মিনিটের জন্য ঘুমাতে পারেন। যাইহোক, অনুভূমিক অবস্থানে সেশনগুলি সাধারণত উল্লম্বের চেয়ে কয়েক মিনিট বেশি স্থায়ী হয় এবং উভয় প্রকারের জন্য সুপারিশ একই - প্রসাধনী, স্টিকিনি এবং চশমা সর্বত্র বাধ্যতামূলক।