Həkim-xəstə münasibətlərində nəzarət strategiyaları
M. Morqana görə, bu cür strategiyaları dörd kateqoriyaya bölmək olar:
İnam
Danışıqlar
Funksional qeyri-müəyyənlik
Sözsüz davranış.
- Xəstələr həkimi onların müalicə metodu ilə razılaşacağına inandıracaq formada bu barədə məlumat (növ) təqdim etməklə, müəyyən müalicə növünün daha məqsədəuyğun olduğuna inandırmağa çalışırlar. Həkim, öz növbəsində, xəstəni laboratoriya testlərinin sübutları və ya keçmiş təcrübəsinin nümunələri ilə sıxışdırmaqla onun müalicə metodunun ən təsirli olduğuna inandırmağa çalışır.
- Danışıqlar həkimlərin və xəstələrin müalicə müddəti ilə bağlı kompromislərə çatdıqları prosesə aiddir.
- Bu strategiya, həkim xəstəliyin təkamülünə və ya bir növ terapiyanın nəticəsinə arxayın olaraq, xəstənin qeyri-müəyyənliyini, o cümlədən idarəetmə məqsədləri üçün qəsdən uzada bildiyi zaman istifadə olunur. Beləliklə, o, vaxta qənaət edir, xəstələr və onların ailələri arasında emosional səhnələrdən qaçır və xəstələrin qarşısında öz nüfuzunu qoruya bilir, çünki əmin olmayan bir xəstə, özünə güvənən bir xəstə ilə müqayisədə qərar vermək üçün həkimdən daha asanlıqla ayrıla bilər.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Daxili İşlər İdarəsinin işçilərinin bədən tərbiyəsi Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında vəzifələrin doldurulması üçün kadr hazırlığının ayrılmaz hissəsidir. Bu təlim "Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında vəzifələrin tutulması üçün təlimin təşkili qaydasının təsdiq edilməsi haqqında" 3 iyul 2012-ci il tarixli 663 nömrəli əmrlə tənzimlənir.
Bu sənəddə bildirilir ki, fiziki hazırlıq işçilərin xidməti vəzifələrini yerinə yetirmək üçün zəruri olan peşə bilik və bacarıqlarını təkmilləşdirmək məqsədilə, o cümlədən fiziki qüvvənin, xüsusi vasitələrin və odlu silahın mümkün tətbiqi ilə bağlı şəraitdə xidmət göstərdikləri yerdə həyata keçirilir.
Bədən tərbiyəsi dərslərində gündəlik fəaliyyətdə və ekstremal vəziyyətlərdə zəruri olan hərəki keyfiyyətlər və bacarıqlar, şəxsi təhlükəsizlik və döyüş texnikalarından istifadə üzrə praktiki bacarıqlar (o cümlədən şəxsi zirehlərdə, yay (qış) geyimlərdə, fiziki və psixi gərginlik fonunda) xüsusi vasitələrdən və xidməti silahlardan istifadə etməklə cinayətkarlara fəal müqavimət göstərməklə real döyüş şəraitinə mümkün qədər yaxın şəraitdə.
Dərslərin təşkili və keçirilməsi, nəzarət standartlarının və məşğələlərinin siyahısı, işçilərin fiziki hazırlıq səviyyəsinin qiymətləndirilməsi daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin təşkili haqqında təlimatla müəyyən edilir.
Daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin məzmununu və təşkilini tənzimləyən rəhbər sənədlərə həmçinin idman təsnifatı, idman yarışlarının keçirilməsi qaydaları, peşə-bədən tərbiyəsi və idman tədbirlərinin plan sənədləri daxildir.
Dərslər və bədən tərbiyəsi standartlarına uyğunluq üçün işçilər yaş qruplarına bölünür (Cədvəl 1).
Cədvəl 1. Polis əməkdaşlarının yaş kateqoriyaları
| Yaş qrupu | Kişilər | Qadınlar |
| I | 25-ə qədər | |
| II | 25-29 | |
| III | 30-34 | |
| IV | 35-39 | |
| V | 40-44 | |
| VI | 45-49 | 45 və yuxarı |
| VII | 50-54 | - |
| VIII | 55 və yuxarı | - |
İşçilər illik tibbi müayinədən keçməlidirlər, ona əsasən bədən tərbiyəsi dərslərində iştirak etməyə icazə verilir.
Sağlamlıq vəziyyətinə görə işçilər üç tibbi qrupa bölünür:
I qrup - sağlam (tamamilə sağlam və ya səhhətində müəyyən sapmalar olan, irəliləmə meyli olmayan və performansa heç bir təsiri olmayan);
II qrup - praktiki olaraq sağlam (xroniki xəstəlikləri olan, pozulmamış və ya fəaliyyət qabiliyyətini azaltmayan orqan və sistemlərin funksiyalarının cüzi pozulması olanlar);
III qrup - orqan və sistemlərin orta və ya ağır pozğunluqları olan xroniki xəstəlikləri olanlar.
Daxili İşlər Şöbəsinin I və II sağlamlıq qruplarının əməkdaşları yaş qruplarına uyğun olaraq bədən tərbiyəsi ilə, III qrup əməkdaşları isə məşq terapiyası mütəxəssislərinin, tibb işçilərinin və ya xüsusi kurslarda müvafiq hazırlıq keçmiş işçilərin rəhbərliyi altında bədən tərbiyəsi ilə məşğul olurlar. kurslar.
Şəkil 1. Polis əməkdaşları üçün bədən tərbiyəsi məzmununun formaları
İşçilərin bədən tərbiyəsi həftəlik rəsmi vaxtda (rəsmi vaxtın normal müddəti daxilində) təşkil olunur. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanlarının, təşkilatlarının və işçiləri növbə növbəsini yerinə yetirən bölmələrində bədən tərbiyəsi sistemində təlimlər müəyyən edilmiş qaydada müvafiq kompensasiya verilməklə normal xidmət müddətindən kənarda təşkil edilə bilər. .
İşçilər bədən tərbiyəsi dərslərinə mövsümə uyğun olaraq gündəlik geyimdə gəlirlər (xüsusi texniki tədbirlər bölmələrinin və əməliyyat-axtarış bölmələrinin əməkdaşları istisna olmaqla). Geyim qaydaları dərsləri aparan şəxslər tərəfindən müəyyən edilir.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanlarının, təşkilatlarının və bölmələrinin şöbələrində bədən tərbiyəsi dərsləri fevral ayında, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində isə tədris ilinin başlanğıcı ilə eyni vaxtda başlayır. Bədən tərbiyəsi dərsləri il boyu davam edir.
Bədən tərbiyəsinin həcmi ildə ən azı 100 saat nəzərdə tutulur.
Tədris ili işçilərin fiziki hazırlıq səviyyəsinin müəyyən edilməsi üçün yekun məşğələlərlə başa çatır.
Yekun məşğələlər hər ilin dördüncü rübündə (Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində - tədris ilinin sonunda) keçirilir və məcburidir. İlkin təlimi başa vurmuş işçilərin 100%-i yekun təlim zamanı sınaqdan keçirilir.
İşçilərin fiziki hazırlığının səviyyəsini müəyyən etmək üçün yekun məşğələlər onların fiziki qüvvə və xüsusi vasitələrin istifadəsi ilə bağlı şəraitdə fəaliyyət göstərməyə peşəkar uyğunluğunun yoxlanılmasıdır. İxtisas adları verilərkən yekun siniflərin nəticələri nəzərə alınır.
Hər bir işçi kateqoriyası üçün fiziki hazırlıq üzrə peşəkar bilik, bacarıq və bacarıqların səviyyəsi döyüş texnikasına yiyələnmə səviyyəsi, habelə nəzarət standartlarına cavab vermənin nəticələri ilə müəyyən edilir.
Bədən tərbiyəsi işçisinin fərdi qiymətləndirilməsi daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin təşkilinə dair təlimatların tələbləri əsasında müəyyən edilir.
Bədən tərbiyəsi dərslərinin təşkili və keçirilməsi üçün işçilərin vəzifə kateqoriyaları və ixtisasları nəzərə alınmaqla təlim qrupları yaradılır. Təlim qruplarının rəhbərləri Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanlarının, təşkilatlarının və bölmələrinin idarələrinin rəhbərləri (rəisləri) arasından təyin edilir.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanlarında, təşkilatlarında və bölmələrində xidmət dövründə işçilərin bədən tərbiyəsi daxili işlər orqanlarında bütün xidmət müddəti ərzində sinif və məktəbdənkənar işlərin müxtəlif formalarından istifadə etməklə həyata keçirilir. Onun məqsəd və vəzifələri, əsasən, motor hərəkətlərini və (və ya) bədən tərbiyəsini artıran və ya dəstəkləyən kifayət qədər kütləvi effektləri effektiv öyrənmək üçün lazım olan şəkildə struktur olaraq nizamlanmış (strukturlaşdırılmış) nisbətən böyük sinif formaları çərçivəsində əldə edilir. orqanizmin funksional xassələri, onun fiziki keyfiyyətləri və əlaqəli qabiliyyətləri. Bunlar ilk növbədə dərslərin dərs formalarıdır.
Bədən tərbiyəsi dərslərinin dərs formalarına ( Şəkil 2):
· tədris materialının mənimsənildiyi və bədən tərbiyəsinin aparıldığı məşğələlər;
· tədris materialının inkişafı ilə eyni vaxtda onun təkmilləşdirilməsi üzrə vəzifələrin həll olunduğu tədris və təlim məşğələləri;
· tədris materialının birləşdirildiyi və təkmilləşdirildiyi təlim sessiyaları;
· tədris materialının təkmilləşdirilməsi və fiziki keyfiyyətlərin inkişafı vəzifələrinin eyni vaxtda həll olunduğu hərtərəfli siniflər;
· nəzarət dərsləri şagirdlərin bilik, bacarıq və vərdişlərə yiyələnməsinin yoxlanılması, onların hazırlıq səviyyəsinin müəyyən edilməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Şəkil 2. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsi dərslərinin dərs formaları
Fiziki tərbiyənin məktəbdənkənar formalarına aşağıdakılar daxildir (Şəkil 3):
· patrul xidmətinə, yol-patrul xidmətinə, özəl mühafizə orqanlarına, habelə döyüş döyüş texnikasını yerinə yetirmək və atışlara çevik hazırlaşmaq vərdişlərini möhkəmləndirən dərhal cavab qruplarına daxil olan əməkdaşlar üçün təlim məşğələləri;
· tədris-metodiki məşğələlər;
· nümayiş dərsləri;
· fiziki hazırlıq standartlarına cavab verməyən və ya döyüş texnikasını zəif bilən işçilər üçün fərdi və ya qrup şəklində əlavə məşğələlər;
· gün ərzində fiziki məşqlər (səhər fiziki məşqlər, 5-10 dəqiqə davam edən idman fasilələri);
· müxtəlif bölmələrdə və ya dərnəklərdə müstəqil idman, həmçinin idman, turizm.
· kütləvi istirahət, bədən tərbiyəsi və idman tədbirləri.
Şəkil 3. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsi dərslərinin işdən sonrakı formaları
Bədən tərbiyəsi dərslərinin əsas forması praktik məşğələlərdir. Bütün sinif formaları ilə onların strukturunun müəyyən ümumi xüsusiyyətlərə malik olması vacibdir. Onlar dərslərin əsas (dərs) formalarında daha dolğun, təbii şəkildə ifadə olunur. Burada “struktur” dedikdə, hər bir fərdi dərsin onun tərkib hissələrinin: hissələrinin, komponentlərinin, bölmələrinin təbii ardıcıllığı, qarşılıqlı əlaqəsi və tabeliyində ifadə olunan nisbətən sabit qurulma qaydası nəzərdə tutulur.
Kütləvi bədən tərbiyəsi və idman işlərinin təşkili Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşları ilə "Dinamo" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyətinin (VFSO) Nizamnaməsinə uyğun olaraq həyata keçirilir.
Bədən tərbiyəsi, istirahət və idman tədbirləri gün ərzində müstəqil bədən tərbiyəsi, yarışlar, həftə sonu gəzintiləri, idman klublarında və idman klublarında dərslər şəklində Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin şəxsi heyətinin bədən tərbiyəsi prosesinə üzvi şəkildə daxil edilir. və istirahət qrupları. İşçilərin məqsədyönlü şəkildə yarışlara hazırlanması üçün idman növləri üzrə bölmələr yaradılır. Bölmələrdə iş adətən ictimai təlimçilər tərəfindən həyata keçirilir.
İdman işi "Dinamo" VFSO-nun Nizamnaməsinə, idman bayramı haqqında standart əsasnamələrə uyğun olaraq təşkil edilir və bədən tərbiyəsi komandasının şurası tərəfindən həyata keçirilir.
"Dinamo" VFSO-da bütün bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman işlərinin mərkəzi bədən tərbiyəsi komandasıdır. Bu, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanlarında, müəssisələrində və təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi və idmanla fəal məşğul olan Dinamo oyunçularını birləşdirən ilkin bədən tərbiyəsi təşkilatıdır.
Physorgs KFK şurasının ən fəal köməkçiləridir, buna görə də onlar yaxşı təşkilatçılıq qabiliyyətinə malik yüksək ixtisaslı və fəal idmançılar arasından seçilirlər. O, kütləvi idmançıların hazırlanması üzrə iş aparmağa və idman növləri üzrə komandalar üçün təlim-məşq toplanışlarını təşkil etməyə borcludur. O, həmçinin bədən tərbiyəsi, istirahət, idman və kütləvi iş planında nəzərdə tutulmuş yarışları keçirməli, bədən tərbiyəsi dərslərinin təşkilinə və normativlərin keçməsinə nəzarət məşğələlərinin keçirilməsinə köməklik göstərməlidir. Eyni zamanda, protokollar və icmal aktlar tərtib edir, mövcud idman obyektlərinin yaradılması və saz vəziyyətdə saxlanılması qayğısına qalır. Ona “Dinamo”nun üzvlük haqlarını vaxtında toplamaq və KFK şurasına təqdim etmək həvalə olunub. O, həmçinin təşkilati, bədən tərbiyəsi və idman işlərinin planlaşdırılması və uçotu jurnalını aparmalı, KFK şurasının qərarlarını Dinamo üzvlərinin diqqətinə çatdırmalı və onları vaxtında yerinə yetirməli, ildə bir dəfədən az olmayaraq fəaliyyəti haqqında hesabat verməlidir. KFK şurasının ümumi yığıncağı.
Aşağıdakı planlaşdırma sənədləri KFK Şurası tərəfindən hazırlanır və saxlanılır:
· bədən tərbiyəsi və idmanın əsas göstəricilərinin inkişafı üzrə kompleks proqram əsasında tərtib edilmiş perspektiv plan;
· cari il və ya altı ay üçün kollektiv şuranın iş planı;
· kütləvi bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman tədbirlərinin keçirilməsi planı;
· idman bölmələri bürosunun, məşqçi şuralarının və hakimlər qruplarının iş planları;
· dövlət bədən tərbiyəsi kadrlarının hazırlanması və ixtisasının artırılması üzrə seminarların planları və kurikulumları.
§2. Bədən tərbiyəsi dərslərinin strukturu və məzmunu.
Ən ümumi formada bədən tərbiyəsi təcrübəsi üçün səciyyəvi olan təlimin əsas (ilk növbədə dərs) formalarının tərtibi az-çox açıq şəkildə ifadə olunan üç hissədən ibarətdir. Çox vaxt bunlar deyilir: birinci hissə "hazırlıq" ("giriş" və ya "giriş-hazırlıq" və ya sadəcə "istiləşmə"), ikinci - "əsas" və üçüncü - "son". Bu, dərsin strukturunu yalnız ən ümumi şəkildə təqdim etməyə imkan verir (Şəkil 4). Ətraflı olaraq, əlbəttə ki, o qədər də sadə deyil - o, həm də dərs fraqmentlərinin adı çəkilən hissələr çərçivəsində (daxilində) ardıcıl düzülüşü ilə xarakterizə olunur.
Şəkil 4. Bədən tərbiyəsi dərsinin strukturu. Pasta diaqramının sektorlarının ölçüsü dərs hissələrinin nisbi müddətini ifadə edir.
Dərsin birinci hissəsi o mənada hazırlıq xarakteri daşıyır ki, onun çərçivəsində həyata keçirilən məşğələlər və hərəkətlər dərsin əsas hissəsində həll olunan şagirdlərin dərsin əsas tapşırıqlarını yerinə yetirməyə bilavasitə hazırlanması qanunlarına tabedir. ki, dərsin hazırlıq hissəsinin məzmunu və parametrləri, bir tərəfdən, iştirak edənlərin ilkin funksional vəziyyətinin xüsusiyyətlərindən, digər tərəfdən, onun nə dərəcədə və hansı istiqamətdə olmasından asılıdır. əsas motor fəaliyyətinin yerinə yetirilməsi üçün mümkün qədər əlverişli olması üçün xüsusi şəraitdə dəyişdirilir.
Tələbələrin hazırlığı, ilk növbədə, tələbələrin psixikasının emosional və iradi sferalarının tənzimlənməsinə, dayaq-hərəkət, ürək-damar, tənəffüs və digər bədən sistemlərinin tədricən inkişafını və əsas məzmunu təşkil edəcək fəaliyyətə ən yaxşı hazırlığını təmin etməyə yönəldilmişdir. dərsdən. Bundan əlavə, dərsin hazırlıq hissəsində bütövlükdə bütün dərsin səmərəliliyi və məhsuldarlığı üçün zəruri ilkin şərtlər olan təlimin maddi-texniki vasitələrinin hazırlanması, tələbələr arasında əlaqələndirilmiş hərəkətlərin qurulması vəzifələri həll edilir.
Dərsin bu hissəsi daha böyük əhəmiyyət kəsb edir, qarşıdan gələn əsas motor fəaliyyətinin mürəkkəbliyi, intensivliyi və zədələnmə riski nə qədər yüksəkdir.
Dərsin hazırlıq hissəsinin məzmununun müxtəlifliyinə və özünəməxsus xüsusiyyətlərinə baxmayaraq, onun qurulması qaydası prinsipcə eyni olaraq qalır. Bütövlükdə, bu, ilk növbədə, giriş-təşkilati və oriyentasiya hərəkətləri, ümumi və xüsusi istiləşmə kimi hazırlığın əsas komponentlərinin nisbətən sabit ardıcıllığında, habelə bədənin funksional hazırlığını artırmaq üçün nisbətən sabit bir tendensiyada ifadə edilməlidir. qarşıdan gələn motor fəaliyyəti (Şəkil 5).
Şəkil 5. Dərsin hazırlıq hissəsində yükün artırılması
Beləliklə, hazırlıq hissəsi ilə sonrakı dərsin əsas hissəsi arasındakı sərhəd çox ixtiyaridir. Dərsin hazırlıq hissəsi xüsusi istiləşmə mərhələsindədir və əsas hissəyə keçir.
Dərsin əsas hissəsi onun məzmununun müəyyənedici hissəsini təşkil edən və dərsə sərf olunan vaxtın ümumi həcmində dərsin digər hissələrinə nisbətən üstünlük təşkil edən hissədir (Şəkil 4).
Dərsin məzmununun xüsusiyyətlərindən asılı olaraq, əsas hissənin strukturu bircinsli və ya heterojen - mürəkkəb, birləşmiş ola bilər. Homojen bir quruluş, dərsin əsas hissəsinin bir-birinə bənzəməyən hissələrə bölünmədən qurulması ilə xarakterizə olunur və hər hansı bir motor fəaliyyətinin ardıcıl yerləşdirilməsi məntiqinə uyğun olaraq qurulur. . Bu quruluş mürəkkəb bir motor hərəkətinin yenicə öyrənildiyi və ya təkmilləşdiyi siniflər üçün xarakterikdir, məsələn, dözümlülük (çarpaz) bir motor keyfiyyətini inkişaf etdirməyə yönəlmiş məşqlər;
Mürəkkəb məzmunlu siniflərdə əsas vəzifələr kimi bir neçə vəzifə həll olunur, məsələn, yeni bir motor hərəkətini öyrənmək və şagirdlərin ümumi hazırlıq səviyyəsini artırmaq. Bu zaman əsas hissə daxilində həm məzmununa, həm də strukturuna görə bir-birindən fərqlənən bölmələr fərqləndirilir. Bir qayda olaraq, müəyyən nümunələrə tabe olan bu bölmələr bir-birini nisbətən sabit ardıcıllıqla izləyir.
Dərsin əsas hissəsinin müddəti, bir tərəfdən, şagirdlərin fiziki imkanları ilə məhdudlaşır. Daha doğrusu, yorğunluğun artmasına baxmayaraq, onun keyfiyyətini və səmərəliliyini pisləşdirmədən dərsdə əsas tapşırıqların həyata keçirilməsi üçün zəruri olan işi davam etdirməyə nə dərəcədə imkan verir. Digər tərəfdən, dərs üçün ayrılan vaxt. Bununla belə, praktikada bir çox hallarda dərs vaxtı 45 və ya 90 dəqiqəlik dərs tipli dərsin müddəti ilə standartlaşdırılır. Dərsin belə bir müddəti ilə bəzən onu yorğunluq qüvvəsi amillərindən daha tez başa çatdırmaq lazımdır. Bu zaman ondan əsas hissədə tam istifadə etmək üçün dərsin hazırlıq və yekun hissələrində sərf olunan vaxtın əsaslı şəkildə minimuma endirilməsi mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Rasional strukturlaşdırılmış dərsin yekun hissəsi hazırlıq və əsas hissələrə nisbətən qısa müddətə malikdir - adətən bir neçə dəqiqədən çox deyil. Bu hissədə həll olunan əsas vəzifə bədənin bərpa proseslərinə yönəldilmiş keçidini təmin etməkdir. Bu, yerinə yetirilən hərəkətlərin intensivliyinin az və ya çox dərəcədə tədricən azalması, aktiv istirahət effekti verən hərəkətlərə keçməsi, nəfəs alma, istirahət və digər məşqlərdən istifadə etməklə əldə edilir. Bu məşqlər həm də profilaktik əhəmiyyətə malikdir, çünki intensiv fiziki fəaliyyətin qəfil dayandırılması zamanı, xüsusən də zəif təlim keçmiş tələbələrdə baş verə biləcək funksional pozğunluqların qarşısını alır.
Bədən tərbiyəsi dərslərinin qeyd olunan xüsusiyyətləri onların bütün əsas formalarının strukturu üçün xarakterikdir. Onların struktur oxşarlığı daha çox üç hissəyə (əgər giriş hissəsi dərsin hazırlıq hissəsindən müstəqil olaraq ayrılırsa, dörd) hissəyə bölünməsində deyil, dərsi qurarkən ümumi qanunlara riayət etmək ehtiyacındadır. onun inkişafı, heç bir hissədə dərsin ümumi strukturunda onun roluna və yerinə uyğun olmayanı etməyə imkan verməyən və onu adları çəkilən hissələrin doldurulmasının obyektiv məntiqinə uyğun gələn müəyyən ardıcıllıqla qurmağa borcludur. Yalnız bu aspektdə dərs hissələrinin seçilməsi formal deyil, konstruktiv məna kəsb edir.
Bilik bazasında yaxşı işinizi göndərin sadədir. Aşağıdakı formadan istifadə edin
Tədris və işlərində bilik bazasından istifadə edən tələbələr, aspirantlar, gənc alimlər Sizə çox minnətdar olacaqlar.
haqqında yerləşdirilib http://allbest.ru
RUSİYA FEDERASİYASININ DAXİLİ İŞLƏR NAZİRLİYİ
BARNAUL HÜQUQ İNSTİTUTU
Mühazirə kursu
RUSİYA DİNİNDƏ BƏDƏN TƏRBİYYƏ
Barnaul - 2008
1. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində bədən tərbiyəsinin ümumi xüsusiyyətləri
1.1 Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində bədən tərbiyəsinin normativ və hüquqi əsasları
fiziki motor gücünün sürəti
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin daxili işlər orqanlarında və təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində bədən tərbiyəsi işinin təşkilini tənzimləyən sənədlərə uyğun olaraq işçilərin peşə hazırlığının bir hissəsi kimi həyata keçirilir. . Bunlara daxili işlər orqanlarının müxtəlif bölmələrinin təlimi üçün əmrlər, göstərişlər, göstərişlər, proqramlar daxildir. Əsas olanlara nəzər salaq.
“Rusiya Federasiyasında bədən tərbiyəsi və idman haqqında” Federal Qanun 13 yanvar 1999-cu ildə Dövlət Duması tərəfindən qəbul edilmiş və 27 yanvar 1999-cu ildə Federasiya Şurası tərəfindən təsdiq edilmişdir. bədən tərbiyəsi və idman təşkilatlarının fəaliyyəti, Rusiya Federasiyasında bədən tərbiyəsi və idman sahəsində dövlət siyasətinin prinsiplərini müəyyən edir. Qanun bədən tərbiyəsi və idmanı xəstəliklərin qarşısının alınması, sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, yüksək insan fəaliyyətinin qorunması, vətəndaşlarda vətənpərvərlik hisslərinin aşılanması, onları Vətənin müdafiəsinə hazırlamaq, xalqlar arasında dostluğun inkişaf etdirilməsi və möhkəmləndirilməsi vasitələrindən biri hesab edir, vətəndaşların hüquqlarına təminat verir. bədən tərbiyəsi və idmana bərabər çıxış.
Bu qanunun 14-cü maddəsi Rusiya Federasiyasının təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi prosesinin təşkili üçün əsas müddəaları müəyyən edir.
Bu qanunun 17-ci maddəsi Rusiya Federasiyasının Silahlı Qüvvələrində və hüquq-mühafizə orqanlarında bədən tərbiyəsinin əsas vəzifələrini müəyyən edir.
RSFSR Ali Soveti tərəfindən 1991-ci il aprelin 18-də “Polis haqqında” Qanun qəbul edilmişdir. O, polisin təşkilini, polisin vəzifə və hüquqlarını, fiziki qüvvənin, xüsusi vasitələrin və polisin tətbiqi qaydalarını əks etdirir. polis tərəfindən odlu silahlar, habelə polisdə xidmətin təşkilinin digər məsələləri.
Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında xidmət haqqında Əsasnamə (Rusiya Federasiyası Ali Sovetinin 23 dekabr 1992-ci il tarixli 4202-1 nömrəli qərarı ilə təsdiq edilmişdir) daxili orqanlar işçilərinin dövlət qulluğunun yerinə yetirilməsi qaydasını və şərtlərini tənzimləyir. Rusiya Federasiyasının işlər orqanları.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 29 iyul 1996-cı il tarixli 412 nömrəli "Daxili işlər orqanlarının işçiləri üçün bədən tərbiyəsi üzrə təlimatın (NFP-96) təsdiq edilməsi haqqında" əmri. Bu sənəd bədən tərbiyəsinin keyfiyyətinin yüksəldilməsi məqsədilə daxili işlər orqanları əməkdaşlarının bədən tərbiyəsi üzrə Təlimatı təsdiq edir və daxili işlər orqanlarının şəxsi heyətinin fiziki hazırlığı sistemini müəyyən edir. Bu sənəd daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin ümumi müddəalarını, işçilərin bədən tərbiyəsinin ümumi və xüsusi vəzifələrini, planlaşdırmanın, uçotun və hesabatın əsas müddəalarını, bədən tərbiyəsinin formalarını, bədən tərbiyəsi və idman işinin xüsusiyyətlərini və təklif olunan təşkilati işləri açıqlayır. və metodiki göstərişlər. Aşağıdakı bədən tərbiyəsi növləri üzrə məqsəd və vəzifələr ətraflı təsvir edilmişdir: tətbiqi gimnastika; Atletika; sürətləndirilmiş hərəkət (məcburi yürüş); maneələri dəf etmək; döyüş texnikası; xizək təhsili; üzgüçülük və üzgüçülük keçidləri. "Fiziki hazırlığın qiymətləndirilməsi" və "Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində fiziki hazırlıq üzrə qəbul imtahanlarının təşkili" bölmələri ayrıca vurğulanır. NFP-96-ya əlavədə Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrinə daxil olan daxili işlər orqanları əməkdaşlarının müxtəlif qrupları və abituriyentlər üçün tədris planları, protokollar və bədən tərbiyəsi standartlarının nümunələri var.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 15 may 2001-ci il tarixli 510 nömrəli əmri "Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əmri ilə təsdiq edilmiş daxili işlər orqanları işçilərinin bədən tərbiyəsi üzrə təlimata (NFP-96) dəyişikliklər və əlavələr edilməsi haqqında" 29 iyul 1996-cı il tarixli, 412 nömrəli.” Bu əmr NFP-96-dan bir sıra bölmə və yarımbölmələri istisna edir. Bu, hər biri üçün nəzarət məşqləri və standartlar tətbiq olunan üç fiziki hazırlıq səviyyəsini nəzərdə tutur. “Döyüş texnikası” bölməsində intizamın məzmununa, daxili işlər orqanlarının bölmələrinin əməkdaşlarının fiziki hazırlığının yoxlanılması və qiymətləndirilməsi qaydasına dəyişikliklər edilib.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 6 noyabr 2003-cü il tarixli 829 nömrəli əmri "Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Kollegiyasının 22 oktyabr 2003-cü il tarixli 5 KM/2 Qərarının elan edilməsi haqqında" Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanları." Bu sərəncamla Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında peşə hazırlığının təkmilləşdirilməsi Konsepsiyası, habelə bu Konsepsiyanın həyata keçirilməsi planı təsdiq edilir. Bu sənəd daxili işlər orqanları əməkdaşlarına qarşı peşə tələblərini müəyyən edir, daxili işlər orqanları əməkdaşlarının xidməti-döyüş hazırlığının təkmilləşdirilməsi yollarını göstərir, onlardan biri də xidməti-döyüş hazırlığında bədən tərbiyəsi və idmanın rolunu və yerini artırmaqdır. işçilərin, xidmət tətbiqi idman növlərinin inkişafı və təşviqi.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 28 oktyabr 2006-cı il tarixli 860 nömrəli "Daxili işlər orqanları işçilərinin peşə hazırlığının təşkili üzrə Təlimatın təsdiq edilməsi haqqında" əmri. Bu əmr daxili işlər orqanları işçilərinin peşə hazırlığının təşkili üzrə Təlimatın, o cümlədən, təsdiq və icrasını tənzimləyir. fiziki. Təlimatda qeyd olunur ki, bədən tərbiyəsi daxili işlər orqanları əməkdaşlarının fasiləsiz peşə hazırlığı sistemində təlimin əsas növlərindən biridir, daxili işlər orqanları əməkdaşlarının hazırlığını xarakterizə edir, dərslərin təşkili və keçirilməsi, uçot və monitorinqin xüsusiyyətlərini dəqiqləşdirir. fiziki hazırlıq səviyyəsi.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 31 mart 1994-cü il tarixli 1/1284 nömrəli "Silahların təhlükəsizliyini təmin etmək, atəş və fiziki hazırlıq səviyyəsini artırmaq tədbirləri haqqında" Direktivi. Bu sənəddə şəxsi heyətin yanğın və fiziki hazırlığını artırmaq məqsədilə daxili işlər orqanlarının bütün bölmələrində fiziki qüvvənin, xüsusi vasitələrin tətbiqi ilə bağlı şəraitdə fəaliyyətə yararlılıq üzrə dövri sınaqlar sisteminin tətbiqi təklif edilir. və odlu silahlar; daxili işlər orqanlarının əməkdaşları tərəfindən fiziki hazırlıq və döyüş texnikası üzrə normativlərin aylıq keçməsini təşkil etsin. Təhsil müəssisələri üçün yanğın və bədən tərbiyəsi əsas fənlər kimi müəyyən edilir və bu təlim növləri üçün həftəlik dərslərin həcmi müəyyən edilir (müvafiq olaraq ən azı 2 və 4 saat). Bu sənədə əlavədə Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin daxili işlər orqanlarının və təhsil müəssisələrinin sıravi və komandir heyəti üçün bədən tərbiyəsi və döyüş texnikası üzrə təlim üzrə təşkilati-metodik təlimatlar var.
1.2 Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi sistemində bədən tərbiyəsi:mahiyyəti, məqsədi, məqsədləri, əsas anlayışları
Bədən tərbiyəsi, bədən tərbiyəsi və idmanın əsas anlayışları Dövlət Duması tərəfindən 13 yanvar 1999-cu ildə qəbul edilmiş "Rusiya Federasiyasında Bədən Tərbiyəsi və İdman haqqında" federal qanunda öz əksini tapmışdır.
Bədən tərbiyəsi cəmiyyətin ümumi mədəniyyətinin bir hissəsidir, insanın fiziki inkişafı üçün bədən tərbiyəsi və idman fəaliyyəti prosesində istifadə etdiyi maddi və mənəvi dəyərlərin məcmusudur.
İdman - insanların oyun fəaliyyəti üçün cəmiyyət tərəfindən yaradılan və istifadə olunan, rəqabət yolu ilə qabiliyyətlərin sonrakı maksimum təzahürü üçün intensiv ixtisaslaşdırılmış morfofunksional və psixoloji hazırlığa yönəlmiş maddi və mənəvi dəyərlərin məcmusundan ibarət bədən tərbiyəsinin bir hissəsidir. əvvəlcədən müəyyən edilmiş motor hərəkətlərində.
Bədən tərbiyəsi, xüsusi məzmunu hərəkətləri öyrətmək, fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək, xüsusi bədən tərbiyəsi biliklərini mənimsəmək və bədən tərbiyəsinə şüurlu ehtiyacı formalaşdırmaqdan ibarət olan bir təhsil növüdür.
Bədən tərbiyəsi xüsusi biliklərin, fiziki məşqlərin, habelə onların müstəqil öyrənilməsi və həyatda istifadəsi yollarının mənimsənilməsi prosesi və nəticəsidir.
Bədən tərbiyəsi xidməti və peşə fəaliyyəti şəraitində həyata keçirilən fiziki inkişafın və funksional vəziyyətin yaxşılaşdırılması, fiziki hazırlığın səviyyəsinin artırılması üçün məqsədyönlü bir prosesdir.
Fiziki vəziyyət insanın həyati fəaliyyətinin səviyyəsini əks etdirən və fiziki inkişaf, funksional vəziyyət və fiziki hazırlıq göstəricilərini özündə əks etdirən keyfiyyət xarakteristikasıdır.
Fiziki inkişaf bədənin bir sıra morfoloji və funksional xüsusiyyətləri (xüsusiyyətləri) ilə müəyyən edilir (məsələn, bir insanın bədən quruluşu).
Funksional vəziyyət insan orqanizminin orqanlarının və sistemlərinin fəaliyyətinin müxtəlif göstəricilərinin ayrılmaz kompleksində özünü göstərir: ürək-damar, tənəffüs və s. Onlar aktiv fiziki məşq prosesində ən əhəmiyyətli dərəcədə dəyişikliklərə məruz qalanlardır.
Fiziki hazırlıq bədən tərbiyəsi prosesinin əsas nəticəsidir. Bu, insan orqanizminin keyfiyyətcə yeni vəziyyətidir. Fiziki hazırlıq fiziki keyfiyyətlərin inkişaf səviyyəsi və motor bacarıqlarının formalaşma dərəcəsi ilə xarakterizə olunur.
Fiziki keyfiyyətlər insanın motor fəaliyyətini təmin edən bədənin xüsusiyyətləridir. Əsas fiziki keyfiyyətlərə aşağıdakılar daxildir: dözümlülük, güc, sürət və çeviklik, çeviklik.
Hərəkət bacarıqları, tapşırığa uyğun olaraq yerinə yetirilən, avtomatikliyə gətirilən praktik hərəkətlərdir. Hərəkət bacarıqları ümumi (gəzmək, qaçmaq, tullanmaq və s.) və peşəkar tətbiqi (maneələri dəf etmək, döyüş texnikası və s.) olmaqla bölünür.
Fiziki məşq bədən tərbiyəsinin əsas vasitəsidir, ümumiyyətlə insanın fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və xüsusən də fiziki hazırlığını artırmaq üçün istifadə olunan motor hərəkətləridir. Fiziki məşqlər məzmun və forma ilə xarakterizə olunur.
Pedaqoji proses kimi bədən tərbiyəsi Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin işçilərinin peşə hazırlığının ayrılmaz hissəsidir.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşlarının fiziki hazırlığının məqsədi əməkdaşların əməliyyat və xidməti tapşırıqları uğurla yerinə yetirmək, qanunsuz hərəkətlərin qarşısını almaqda fiziki qüvvədən, döyüş texnikasından və xüsusi vasitələrdən məharətlə istifadə etmək üçün fiziki və psixoloji hazırlığını formalaşdırmaqdır. rəsmi fəaliyyət prosesində onların yüksək performansını təmin etmək kimi. Bu məqsədə nail olmaq aşağıdakı vəzifələrin həllini əhatə edir:
· xüsusi vasitələrin, xidməti silahların və döyüş texnikasının tətbiqi ilə bağlı hərəkətlərə hazırlıq;
· cinayətkarların təqibinə hazırlıq və yerdə uzunmüddətli sürətləndirilmiş hərəkət;
işçilərin əmək fəaliyyətinin ekstremal vəziyyətlərində özünümüdafiə və şəxsi təhlükəsizlik üzrə praktiki bacarıqlar sisteminin mənimsənilməsi;
· şəxsiyyətin zəruri intellektual və peşəkar-psixoloji keyfiyyətlərinin (cəsarət, qətiyyət, insanpərvərlik, özünütərbiyə, sayıqlıq, diqqət, özünə nəzarət, əzmkarlıq və s.) formalaşması.
Həm daxili işlər orqanlarının bölmələrində, həm də Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində sadalanan vəzifələrin uğurla həlli aşağıdakılarla təmin edilir:
· təlimin optimal vasitələrinin, metodlarının və formalarının seçilməsi;
· təlimatçı və müəllimlərin yüksək praktiki və metodik hazırlığı;
· təlimlərin yüksək keyfiyyəti;
· bədən tərbiyəsi dərslərində real olanlara mümkün qədər yaxın olan müxtəlif tapşırıqların, vəziyyətlərin və şərtlərin təkrar istehsalı;
· şəxsi peşəkar təhlükəsizliyin təmin edilməsi taktikası və xüsusi vasitələrdən və döyüş texnikalarından qanuni istifadəyə dair müxtəlif giriş göstərişlərinin həlli;
· zəruri tədris və maddi-texniki bazanın yaradılması və təkmilləşdirilməsi;
· kurrikulumun icrasına düzgün nəzarətin təmin edilməsi.
Bədən tərbiyəsinin tərbiyəvi, tərbiyəvi və inkişaf etdirici funksiyaları Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşlarının rəsmi və peşə fəaliyyəti ilə bağlı dərslərin təşkilini nəzərdə tutan ixtisaslaşdırılmış təlim sistemi şəraitində həyata keçirilir. Dərslərin bu şəkildə təşkili tətbiqi motor bacarıqlarının və bacarıqlarının formalaşdırılmasını, işçilərin hüquq-mühafizə fəaliyyətinin praktiki problemlərinin səmərəli və qanuni həllinə öyrədilməsini əhatə edir (hüquq pozucunun yerdə uzunmüddətli axtarışı və ya tez təqibi; itaətsizlik göstərən cinayətkarların tutulması). və ya silahlı və ya silahsız cinayətkarla güclü döyüş və s.).
1.3 Xidmətin tətbiqi diqqətiRusiya Daxili İşlər Nazirliyi sistemində bədən tərbiyəsi
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində bədən tərbiyəsi sistemi ideoloji, elmi, pedaqoji, təşkilati və idarəetmə əsaslarının, xüsusi vasitə və metodların, maddi və iqtisadi şəraitin məcmusudur.
Bədən tərbiyəsinin təsirinə məruz qalan sahələr arasında aşağıdakılar fərqləndirilir: tərbiyəvi, tərbiyəvi, bioloji inkişaf, sağlamlıq, profilaktik, rekreasiya (istirahət və bərpa), kommunikativ, əyləncə və s.. Fiziki tərbiyə əqli qabiliyyətlərə ümumilikdə müsbət təsir göstərir. , psixi vəziyyət və performans.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi sistemində bədən tərbiyəsi vasitələrinin istifadəsi üçün vacib sahələr bunlardır:
· peşəkar seçim məqsədi ilə fiziki məşqlərdən istifadə;
· peşə və peşə fəaliyyətinin şərtlərinə, iqlim və coğrafi mühit amillərinə uyğunlaşmaq üçün bədən tərbiyəsi vasitələri və üsullarından istifadə edilməsi.
· çətin praktiki fəaliyyət şəraitində hərəkətlərə hazırlamaq üçün xüsusi bədən tərbiyəsi;
· ətraf mühitin mənfi amillərinin təsirini azaltmaq üçün bədən tərbiyəsi vasitələrindən istifadə;
· xəstəliklər, xəsarətlər və yaralar zamanı performansı bərpa etmək üçün fiziki məşqlərdən istifadə.
Müxtəlif fiziki məşqlərin təkrar icrası ilə insan hərəkətlər sistemini inkişaf etdirir. Üstəlik, motor təcrübəsi nə qədər böyükdürsə, yeni motor bacarıqlarını inkişaf etdirərkən əvvəllər formalaşan komponentlər bir o qədər tez-tez istifadə olunur.
Bədən tərbiyəsinin fiziki hazırlığa təsir dərəcəsi əsas komponentlərdən asılıdır:
· fiziki hazırlığın cari (əsas) səviyyəsi;
· fiziki hazırlığın strukturları;
· peşənin tələb etdiyi fiziki hazırlıq səviyyəsi.
Bədən tərbiyəsi məşğələlərinin pedaqoji cəhətdən düzgün təşkili şagirdlərdə zəruri müsbət xidmət və peşə keyfiyyətlərinin formalaşmasına kömək edir, məsələn: təşkilatçılıq və nizam-intizam; özünü inkişaf etdirmək istəyi; məqsədə çatmaqda zəhmət və əzmkarlıq və s.
Bədən tərbiyəsi mütəxəssislərin psixoloji hazırlığına təsirli təsir göstərir:
· mənəvi-iradi keyfiyyətlərin və emosional sabitliyin formalaşmasına kömək edir;
· psixi və psixomotor prosesləri (reaksiya sürəti, diqqətin seçiciliyi, yaddaş və s.) formalaşdırır və inkişaf etdirir;
· yorğunluq fonunda zehni performansı artırır;
· neyro-emosional və fiziki gərginlikdən sonra psixi gərginliyi aradan qaldırır.
Müxtəlif fiziki məşqlərdən və idman tədbirlərindən istifadə əzmkarlıq, qətiyyət, cəsarət, özünə inam, intellekt, emosional sabitlik, özünü idarə etmə, diqqətin bölüşdürülməsi və dəyişdirilməsi, hərəkət sürəti, yaddaşın səmərəliliyi kimi psixi keyfiyyətlərin formalaşmasına kömək edir. məkan xüsusiyyətlərinin qavranılması, hərəkətlərin koordinasiyası və dəqiqliyi, səylərin mütənasibliyi və s.
Bədən tərbiyəsi vasitələrinin bütün kompleksi, o cümlədən sərtləşdirmə və gigiyenik tədbirlər, fiziki inkişafın və funksional vəziyyətin tələb olunan səviyyəsinə çatır, bu da yüksək sağlamlıq səviyyəsini təmin edir və Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin işçilərinin optimal psixofiziki vəziyyətinə kömək edir.
Bədən tərbiyəsi prosesi obyektiv olaraq tərbiyəvi, tərbiyəvi, inkişaf etdirici, sağlamlaşdırıcı və əlaqələndirici funksiyalara xasdır. Onlar bu prosesin işçilərə pedaqoji və idarəetmə təsirlərinin xüsusiyyətlərindən irəli gəlir.
Təhsil funksiyası peşə biliklərini, motor bacarıqlarını və bacarıqlarını formalaşdırmaq və təkmilləşdirməkdir.
Tərbiyə funksiyasına peşə fəaliyyəti üçün bədən tərbiyəsinin yüksək əhəmiyyətinə inamın formalaşdırılması, emosional sabitliyin, güclü iradəli keyfiyyətlərin, nizam-intizamın, çalışqanlığın və s.
İnkişaf funksiyası antropometrik göstəriciləri optimallaşdırmaq və əsas fiziki keyfiyyətləri təkmilləşdirməkdir.
Sağlamlıq funksiyası bədənin funksional vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, sağlamlığı gücləndirmək, sərtləşmək, xəstəliklər və xəsarətlərdən sonra performansı bərpa etməkdir.
Koordinasiya funksiyasına bölmənin şəxsi heyətinin birləşdirilməsi, kollektiv fəaliyyət bacarıqlarının formalaşdırılması və təkmilləşdirilməsi daxildir.
1.4 Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşları tərəfindən qanuni istifadə təcrübəsicinayətkarlara güclü təsir göstərmək
Rusiya Federasiyasının "Polis haqqında" Qanunu fiziki güc, xüsusi texnika və odlu silahdan istifadənin əsaslarını, qaydasını və qanuniliyini müəyyən edir (12, 13, 14, 15, 16 və 24-cü maddələr). Döyüş texnikasının əsas məqsədi vətəndaşların özünümüdafiə və zorakılıqla və ya bilavasitə zorakılıq təhlükəsi ilə əlaqəli cinayət hücumlarından qorunması, cinayətlərin qarşısının alınması və cinayət törətmiş şəxslərin tutulması (əsir alınması), yəni. daxili işlər orqanı əməkdaşının qanuni tələblərini yerinə yetirməyə məcbur etmə.
Əsas müdafiə üsulları bunlardır: zərbələrdən qorunmaq, tutacaqlardan, tutacaqlardan və digər təhlükəli mövqelərdən azad olmaq, rezin çubuqla (RU), doğaçlama vasitələrdən və odlu silahlardan istifadə etməklə qorunmaq.
Müqavimətin qarşısının alınması və tutulması (tutma) yumruq və təpiklərdən, zərbələrdən və doğaçlama vasitələrdən, ağrılı və boğucu üsullardan istifadə etməklə, bıçaqlı silahlardan və odlu silahlardan istifadə etməklə həyata keçirilə bilər.
Döyüş texnikasından istifadə məhbusun yaralanmasına və hətta məğlub olmasına imkan verir, lakin bu, zəruri müdafiə həddini aşmadan həyata keçirilirsə (“Polis haqqında” Qanunun 24-cü maddəsi).
Belə ki, özünümüdafiə üsullarından istifadə etməklə güc tətbiqi dövlət nümayəndəsinin qanuni tələblərinə tabe olmaqdan boyun qaçıran vətəndaşların ictimai asayişi və şəxsi təhlükəsizliyini təhdid edən şəxslərin qanunsuz hərəkətlərinin qarşısının alınması və ya qarşısının alınması üçün tətbiq edilən müstəsna tədbirlərdən biridir.
Yadda saxlamaq lazımdır ki, cinayətkarı saxlayarkən özünümüdafiə üsullarından istifadə, bir qayda olaraq, həddindən artıq zərurət olduqda mümkündür. Həbs edilmiş şəxsə həddindən artıq zərurətdən irəli gəlməyən və ya hücum təhlükəsi və saxlanma vəziyyəti ilə açıq-aydın ziddiyyət təşkil edən zərərin vurulması zəruri müdafiənin həddindən artıq olması kimi təsnif edilir (Rusiya Federasiyası Cinayət Məcəlləsinin 108, 114-cü maddələri).
Cinayət qanunu zəruri müdafiə vəziyyətini, zəruri müdafiənin hüdudları keçilmədiyi təqdirdə, əməlin cəzalandırılmasını tamamilə istisna edən bir hal kimi nəzərdən keçirir, yəni. təcavüz olmalıdır:
· obyektiv sosial təhlükəli;
· nağd pul, yəni. artıq başlamış və hələ bitməmişdir;
· real, xəyali deyil.
Döyüş texnikasının ictimai asayişin qorunmasında və ictimai təhlükəsizliyin təmin edilməsində arqument kimi tətbiqi və istifadəsi işçilərin fiziki hazırlığına tələbləri artırdı ki, bu da Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi tərəfindən xüsusilə vurğulanır.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin qaydaları daxili işlər orqanlarının əməkdaşları tərəfindən fiziki güc tətbiq etmə qaydasını müəyyən etdi. Beləliklə, fiziki güc tətbiq edərkən polis bölmələri aşağıdakılara borcludur:
· fiziki qüvvənin tətbiqinin gecikdirilməsinin vətəndaşların və polis əməkdaşlarının həyatı və sağlamlığı üçün bilavasitə təhlükə yaratdığı hallar istisna olmaqla, cinayət törətmiş şəxslərə fiziki güc tətbiq etmək niyyətləri barədə xəbərdarlıq etmək, onların tələblərini yerinə yetirmək üçün kifayət qədər vaxt vermək; digər ağır nəticələrə səbəb olduqda və ya mövcud vəziyyətdə belə bir xəbərdarlıq yersiz və ya qeyri-mümkün olduqda;
hüquqpozmanın xarakterindən və təhlükə dərəcəsindən və onu törətmiş şəxslərdən, göstərilən qarşı tədbirlərin gücündən asılı olaraq bu işdə dəymiş zərərin minimum olmasını təmin etməyə çalışmaq;
· bədən xəsarətləri almış şəxslərə xəstəxanayaqədər tibbi yardım göstərilməsini və onların yaxınlarına tez bir zamanda məlumat verilməsini təmin etmək;
· döyüş texnikasının nə vaxt, harada, kimə qarşı və hansı şəraitdə tətbiq edildiyini göstərməklə növbətçi polis əməkdaşına raport vermək.
Döyüş mübarizə üsullarından yalnız inandırma tədbirləri cinayətin dayandırılmasına səbəb olmadığı hallarda istifadə olunur. Xəbərdarlıq olmadan, onlar yalnız cinayətkarın hücumu halında istifadə edilə bilər.
Döyüş texnikası aşağıdakı hallarda istifadə olunur:
· vətəndaşların və ya polis əməkdaşlarının həyatına və sağlamlığına təhlükə yaradan xuliqanların və digər şəxslərin hücumlarından müdafiə;
· müqavimət göstərən cinayətkarların tutulması;
· cinayət və ya cinayət törətməkdə şübhəli bilinən şəxsin fiziki müqavimət göstərməsi;
· qanuni axtarış, götürmə və ya inzibati qaydada çıxarılma zamanı fiziki müqavimət.
Bədənin zədələnməsinə qarşı mübarizə üçün döyüş üsullarından (silahlı hücum halları istisna olmaqla) aşağıdakılara münasibətdə istifadə etmək qadağandır:
· hamilə qadınlar;
· 16 yaşına çatmamış şəxslər;
· aşkar əlillik əlamətləri olan əlillər;
· inzibati məsuliyyətə səbəb olan hərəkətə görə polisə gətirilən şəxslər;
· diplomatik toxunulmazlığı olan şəxslər.
Döyüş texnikasından qanunsuz istifadəyə, zəruri müdafiə həddini aşmağa və ya fövqəladə zərurətə görə polis əməkdaşı qanunla müəyyən edilmiş qaydada məsuliyyət daşıyır.
Polis əməkdaşları döyüş texnikasının tətbiqi ilə bağlı hər bir hadisə barədə daxili işlər şöbəsinin əməliyyat növbətçisinə məlumat verməlidirlər.
Belə ki, hər hansı münaqişə vəziyyətində fiziki güc tətbiq edərkən polis əməkdaşından təmkin və aydın, səriştəli və qanunauyğun hərəkət etmək bacarığı tələb olunur.
Yuxarıdakıları ümumiləşdirərək qeyd etmək lazımdır ki, ölkədəki müasir, ağır cinayət şəraitində Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşının fiziki hazırlığı rəsmi və peşəkar vəzifələrin həllinin müvəffəqiyyətini təmin edən əsas amillərdən biridir. Daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsi, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin işçilərinin fiziki inkişafının və funksional vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, fiziki hazırlıq səviyyəsinin artırılması üçün mürəkkəb, çoxşaxəli, məqsədyönlü bir prosesdir. təhsil-xidmət fəaliyyəti. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin işçilərinin bədən tərbiyəsi prosesi Rusiya Federasiyasının federal qanunvericiliyinin normaları, habelə daxili idarə normativ sənədləri ilə ciddi şəkildə tənzimlənir.
2. Kursantların və tələbələrin bədən tərbiyəsiRusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələri
2.1 Bədən tərbiyəsinin təşkili və strukturuRusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi müstəqil bir akademik intizam və daxili işlər orqanları əməkdaşının peşə hazırlığının ən vacib komponenti kimi təqdim olunur. Kursantların və tələbələrin döyüş hazırlığının tərkib hissəsi olmaqla, ümumi humanitar və sosial-iqtisadi fənlər dövrünə aiddir, sağlamlaşdırıcı, tərbiyəvi və tərbiyəvi funksiyaları yerinə yetirir asayişin mühafizəsi sahəsində xidməti vəzifələrin uğurla yerinə yetirilməsinə hazırlığın təmin edilməsi baxımından daxili işlər orqanları.
Bədən tərbiyəsi öz tərbiyə, tərbiyə və inkişaf funksiyalarını daxili işlər orqanları əməkdaşlarının xidməti və peşə fəaliyyətləri ilə əlaqədar siniflərin profilləşdirilməsini təmin edən ixtisaslaşdırılmış təlim sistemi çərçivəsində tam şəkildə həyata keçirir. Bu cür profilləşdirmə təkcə tətbiqi motor bacarıqlarının və bacarıqlarının formalaşdırılmasını deyil, həm də hüquq-mühafizə orqanlarının praktiki problemlərinin səmərəli və qanuni həllinə dair təlimləri əhatə edir.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrinin kursant və tələbələrinin fiziki hazırlığının məqsədi zəruri miqdarda xüsusi biliklərə, tətbiqi bacarıqlara, döyüş texnikası və digər xidməti-tətbiqi bacarıqlara malik sağlam, fiziki cəhətdən inkişaf etmiş mütəxəssislərin formalaşdırılmasıdır. məşğələlər, habelə xidməti və peşə vəzifələrinin uğurla yerinə yetirilməsini təmin edən fiziki, psixoloji və mənəvi-iradi keyfiyyətlər.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsinin əsas məqsədləri:
sağlam həyat tərzinin və peşəkar təkmilləşdirmənin mühüm elementi kimi sistemli bədən tərbiyəsi və idmana şüurlu münasibətin formalaşdırılması;
· daxili işlər orqanlarının bölmələrində nəzəri, metodika, bədən tərbiyəsinin təşkili əsaslarına dair biliklərin və onun həyata keçirilməsi vərdişlərinin formalaşdırılması;
· kursantların və tələbələrin sağlamlığının və fiziki inkişafının möhkəmləndirilməsi, bütün təlim müddəti ərzində onların yüksək göstəricilərinin qorunması;
· fərdin peşəkar əhəmiyyətli fiziki keyfiyyətlərinin, zəruri intellektual, psixoloji və peşə-əxlaqi keyfiyyətlərinin formalaşması;
daxili işlər orqanları əməkdaşlarının tipik iş şəraitində, habelə ekstremal və təhlükəli vəziyyətlərdə xidməti və peşə fəaliyyətinin tapşırıqlarının uğurla yerinə yetirilməsini təmin edən güləş və digər xidməti-tətbiqi məşqlərin döyüş texnikası vərdişlərinin formalaşdırılması; ;
· kursantların (dinləyicilərin) - idmançıların idman bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi.
Sadalanan vəzifələrin uğurla həlli təhsil prosesində daxili işlər orqanları əməkdaşlarının gələcək peşə fəaliyyətinin məqsəd və məzmununun kontekstini təmin etməklə mümkündür, yəni. real olanlara yaxın şəraitdə müxtəlif tapşırıqların yerinə yetirilməsi, bədən tərbiyəsi üzrə tapşırıqların və təlimin məzmununun kursantlar və tələbələr üçün şəxsi əhəmiyyətini həyata keçirmək (xüsusi vasitələrdən və fiziki gücdən qanuni istifadə taktikasına və şəxsi təhlükəsizlik taktikasına dair müxtəlif giriş taktikalarını həll etmək) , təlim vasitələrinin, metodlarının və formalarının didaktik cəhətdən düzgün seçilməsi, müəllimlərin metodik hazırlığının yüksək səviyyəsi və məşğələlərin keçirilməsinin keyfiyyəti, tədris və maddi resursların lazımi səviyyədə hazırlanması, işçi kurikulumun icrasına lazımi nəzarətin təmin edilməsi.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində bədən tərbiyəsi prosesini tənzimləyən artıq nəzərdən keçirilmiş sənədlərlə yanaşı, dövlət təhsil standartı, işçi kurikulum və iş proqramı əsasında təşkil edilir. müvafiq ixtisaslar üzrə “Bədən tərbiyəsi” fənninin işçi kurikulumu.
İşçi kurrikuluma aşağıdakılardan ibarət olan tədris prosesinin cədvəli və planı daxildir: akademik fənlərin siyahısı; onların öyrənilməsinin vaxtı, müddəti və məntiqi ardıcıllığı; siniflərin növlərini, aralıq və yekun attestasiyanın formalarını və müddətlərini.
İşçi bədən tərbiyəsi kurikulumu bölmələrin və mövzuların öyrənilməsinin məzmununu, ardıcıllığını və vaxtını müəyyən edir. İşçi kurrikuluma aşağıdakılar daxildir:
· izahat qeydi;
· “Bədən tərbiyəsi” fənnin tematik planı;
· pedaqoji nəzarət;
· əsas və əlavə ədəbiyyatın siyahısı.
“Bədən tərbiyəsi” fənninin öyrənilməsi üçün tematik plan tam təhsil kursu üçün hazırlanır və hər il düzəliş edilir. Müəyyən edir:
· bölmələrin və mövzuların siyahısı;
· bədən tərbiyəsinin işçi kurikulumun digər fənləri ilə əlaqəsi;
· dərslərin növləri və tədris materialının öyrənilməsi üçün ayrılan vaxt.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi bütün təhsil müddəti ərzində təşkil edilir və aparılır və aşağıdakı formalarda həyata keçirilir:
Təlim sessiyaları:
· kurikulumda nəzərdə tutulmuş təlim məşğələləri (mühazirələr, seminarlar, praktiki məşğələlər) kursant və tələbələrin tədris proqramının materiallarını yüksək səviyyədə mənimsəmələrini təmin edəcək dərəcədə institutun tədris planına daxil edilir;
· xüsusi bədən tərbiyəsi üzrə fakultativ məşğələlər institutun tədris cədvəlinə həftədə iki saatdan çox olmayan həcmdə daxil edilir.
Dərsdənkənar formalar:
· səhər fiziki məşqlər;
· dərs günü ərzində fiziki məşqlər (bədən tərbiyəsi fasilələri);
· Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin və təhsil müəssisəsinin yarış təqvimlərinə daxil edilmiş xidməti-tətbiqi və olimpiya idman növləri üzrə milli komandaları təmsil edən idman təkmilləşdirmə qruplarında tədris və təlim məşğələləri;
· müəllimlərin göstərişi ilə asudə vaxtlarında bədən tərbiyəsi və idman üzrə müstəqil məşğələlər təşkil edilir, o cümlədən tədris materialını mənimsəməkdə geridə qalan və dərsdən yayınan kursant və tələbələrlə məsləhətləşmələr və əlavə fərdi və qrup məşğələləri keçirilir; bədən tərbiyəsi kafedrasının məsləhət cədvəlinə uyğun olaraq;
· təsdiq edilmiş təqvimə, institutun kütləvi idman və tərbiyə işlərinin planlarına uyğun olaraq keçirilən kütləvi bədən tərbiyəsi və idman tədbirlərini.
2.2 Fizika fənni üzrə tədris prosesinin təşkiliRusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Barnaul Hüquq İnstitutunda təhsil
Kursantların bədən tərbiyəsi üzrə nəzəri hazırlığı məqsədilə mühazirələr və seminarlar təşkil olunur. Mühazirələr kurs tələbələri axını ilə auditoriyalarda keçirilir. Seminar məşğələləri qrup siniflərində keçirilir və kursantların nəzəri materialı mənimsəməsinə nəzarəti təmin etmək üçün nəzərdə tutulub.
Praktik məşğələlər zamanı kursantların və tələbələrin faktiki fiziki hazırlığı həyata keçirilir. Bu məşğələlər dərsin mövzusundan, məqsəd və vəzifələrindən asılı olaraq ixtisaslaşdırılmış müəssisələrdə və ya institutun idman kompleksinin ərazisində təşkil olunur.
Fakültativ məşğələlər cədvələ uyğun keçirilir, məcburi planlı, müstəqil şəkildə müəllimin rəhbərliyi altında keçirilir.
İdman təkmilləşdirmə qruplarında məşğələlər milli komandaların üzvləri olan kursantların (dinləyicilərin) idman bacarıqlarının səviyyəsini artırmaq məqsədi ilə təşkil edilir. İdman təkmilləşdirmə qrupları ən azı 1 idman kateqoriyası hazırlığı olan institutun kursantları və tələbələri arasından tərtib edilir. İdman təkmilləşdirmə qruplarında təhsil və təlim prosesi Rusiya Dövlət İdman Komitəsinin idman proqramlarına uyğun olaraq həyata keçirilir.
Müstəqil bədən tərbiyəsi və idman məşqləri müəllimlərin göstərişi ilə müstəqil məşq saatlarında, eləcə də dərsdənkənar saatlarda həyata keçirilir. Bu məşğələlər kursantların və tələbələrin ümumi və xüsusi fiziki hazırlığının təkmilləşdirilməsi, idman ustalığının yüksəldilməsi, kursant və tələbələrin bədən tərbiyəsi nəzəriyyəsi və metodikası üzrə biliklərinin genişləndirilməsi məqsədi daşıyır. Səhv nəticə göstərən və üzrlü səbəblərə görə dərslərin 50%-dən çoxunu buraxan kursantlar və tələbələr müstəqil bədən tərbiyəsinin optimal təşkili üçün özünə nəzarət gündəliyi aparır, onun aparılması barədə dərsə rəhbərlik edən müəllimə məcburi hesabat verir. qrup. Tədris materialının mənimsənilməsində geridə qalan və dərsdən yayınan, fiziki hazırlığı kifayət qədər olmayan kursant və tələbələrlə məsləhətləşmələr və əlavə fərdi dərslər keçirilir.
Səhər fiziki məşqlər kursantların və tələbələrin gündəlik iş rejiminin məcburi elementidir, bədənin funksional imkanlarını artırmaq və onu sərtləşdirmək üçün həyata keçirilir.
Kütləvi bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman tədbirləri institutun rəhbəri tərəfindən təsdiq edilmiş təqvim planına uyğun olaraq auditoriya məşğələsindən asudə vaxtlarda keçirilir. Təqvimə institutun şöbələri arasında keçirilən yarışlar, vaxtları tədris prosesinin qrafiki ilə razılaşdırılan, əsasən xidməti-tətbiqi xarakterli idman tədbirləri və yarışlar daxildir.
Barnaul Hüquq İnstitutunun Nizamnaməsinə uyğun olaraq fərdi kursantlar və dinləyicilər (Rusiya, Sibir Federal Dairəsi, Altay diyarı, AKOO VFSO "Dinamo" milli komandalarına namizədlər) üçün akademik təhsil və idman fəaliyyətini optimal şəkildə birləşdirmək üçün. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi, bədən tərbiyəsi şöbəsinin tələbi ilə fərdi məşq cədvəlinə köçürmə təmin edilir.
Bədən tərbiyəsi dərslərinin forması hava şəraitinə, dərslərin keçirilmə yerlərinə, konkret dərslərin mövzularına, məqsəd və vəzifələrinə uyğun olaraq NFP-96 əsasında bədən tərbiyəsi kafedrasının müəllimləri tərəfindən müəyyən edilir.
İntizam cədvəlinə uyğun olaraq kursantlar və tələbələr ümumi bədən hazırlığı, xidməti döyüş texnikası və nəzəri bölmə üzrə normativlər verirlər. Hər semestrin sonunda onlara sınaq imtahanı, hər tədris ilinin sonunda diferensiallaşdırılmış sınaq imtahanı, təhsilin sonunda isə imtahan qiyməti verilir.
Təlim məşğələlərində müntəzəm olaraq iştirak edən (ən azı 80%) və buraxılmış bütün dərsləri bitirmiş kursant və tələbələrin standartlara və normativ tələblərə cavab vermələrinə icazə verilir.
Rusiya, Sibir Federal Dairəsinin, Altay diyarının, Peşəkar Tətbiqi İdman İnstitutunun milli komandalarının üzvləri, habelə olimpiya idman növləri üzrə yüksək idman kateqoriyalı idmançılar şöbənin qərarı ilə nəzarət standartlarını keçməkdən azad edilə bilər. ümumi bədən tərbiyəsi bölməsində.
Kursantların və tələbələrin praktiki məşğələlərdən, sınaq və imtahanlardan azad edilməsi səhhətinə görə aparılır və yalnız həkimin rəyi ilə həyata keçirilir. Sağaldıqdan sonra buraxılmış dərslər ödənilir. Test (imtahan) standartları və tələbləri bədən tərbiyəsi kafedrası tərəfindən müəyyən edilmiş, tədris şöbəsi ilə razılaşdırılmış müddətlərdə qəbul edilir.
2.3 Bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı təhlükəsizlik tədbirləri
Kursantlar və tələbələr tərəfindən bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı şəxsi təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət edilməsi aşağıdakılarla təmin edilir:
Dərslərdə müntəzəm iştirak və dərslərin təşkili üçün müəllimin tələblərinə əməl olunması;
· təhsil və təlim tapşırıqlarının tam həcmdə və müəyyən bir intensivliklə yerinə yetirilməsi, o cümlədən. müstəqil iş üçün tapşırıqlar;
· tapşırıqların başlanğıcı və sonu yalnız müəllimin əmri ilə;
· özünü sığorta və belay üsullarına yiyələnmək və tədris və təlim tapşırıqlarını yerinə yetirərkən onlardan istifadə etmək;
· tapşırıqları, xüsusilə mürəkkəb və təhlükəli məşqləri yerinə yetirərkən nizam-intizamı qorumaq, soyuqqanlılıq və ehtiyatlı olmaq;
· dərslərin yerini və hava şəraitini nəzərə alaraq paltar seçmək.
Bu şəxsi təhlükəsizlik tədbirlərinin pozulması xəsarət və sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Şəxsi təhlükəsizlik tədbirlərinin pozulmasına görə məsuliyyət tələbələrin öz üzərinə düşür.
2.4 Kursantların və dinləyicilərin hüquq və vəzifələrifiziki özünü təkmilləşdirməyə dair
Kursantlar və tələbələr tələb olunur:
· məşq cədvəli ilə müəyyən edilmiş günlərdə və vaxtlarda sistemli şəkildə bədən tərbiyəsi dərslərində iştirak etmək və buraxılmış dərsləri kompensasiya etmək;
· fiziki hazırlığı artırmaq və idman bacarığınızı artırmaq;
· müəllimlərin lazımi məsləhətlərindən istifadə edərək, müntəzəm olaraq səhər fiziki məşqləri yerinə yetirmək, fiziki məşqlər və idmanla müstəqil məşğul olmaq;
· bədən tərbiyəsi dərsləri zamanı şəxsi təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət etmək;
· şəxsi və ictimai gigiyena, rasional təhsil, istirahət və qidalanma rejiminə riayət etmək, sağlam həyat tərzi sürmək;
· müəyyən edilmiş geyim kodu ilə dərslərə gəlmək;
· vaxtında tibbi müayinədən keçmək, sağlamlığına və fiziki inkişafına öz-özünə nəzarət etmək;
· tədris qrupunun, kursun, institutun kütləvi bədən tərbiyəsi və idman tədbirlərində fəal iştirak etmək;
· bədən tərbiyəsi və idmanı gərgin əqli işdən sonra aktiv istirahət və orqanizmin bərpası vasitəsi kimi nəzərdən keçirmək və ondan istifadə etmək;
· nəzarət tapşırıqlarını və standartlarını yerinə yetirmək, sınaq və imtahanları vaxtında vermək.
Kursantların və tələbələrin hüquqları var:
· şəxsi idmanın təkmilləşdirilməsi, bədən tərbiyəsi və istirahəti və istirahəti üçün instituta və “Dinamo” OGO VFSO ASC-yə məxsus ictimai idman avadanlıqlarından, idman qurğularından və bazalarından müəyyən edilmiş qaydada istifadə etmək;
· institutun bədən tərbiyəsi kafedrası və AKOO OGO VFSO "Dinamo" tərəfindən təşkil olunan yarışlarda, Spartakiadalarda və bədən tərbiyəsi festivallarında iştirak etmək;
· institutun bədən tərbiyəsi kafedrası və ACOO OGO VFSO "Dinamo" tərəfindən təşkil edilən bədən tərbiyəsi üzrə xüsusi kurslarda və seminarlarda iştirak etmək.
Yuxarıdakıları ümumiləşdirərək qeyd etmək lazımdır ki, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi prosesi Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində işçilərin döyüş hazırlığının tərkib hissəsidir. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində bədən tərbiyəsi üzrə tədris prosesinin təşkili kursantların və tələbələrin xidməti və peşə vəzifələrini həll etmək üçün lazım olan səviyyədə hazırlanmasını təmin edir.
3. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyində kütləvi idman işi
Daxili işlər orqanları sistemində və Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində kütləvi idman işi Rusiya Federasiyasında bədən tərbiyəsi və idman sahəsində federal qanunvericilik əsasında həyata keçirilir. QHT VFSO "Dinamo".
3.1 İctimai-dövlət birliyi"Dinamo" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyəti
1922-ci ildə F.E.-nin təşəbbüsü və rəhbərliyi ilə. Dzerjinski idman cəmiyyətinin təşkili üçün layihə hazırladı və 18 aprel 1923-cü ildə Moskva Proletar Cəmiyyəti "Dinamo" yaradıldı. Bir il sonra "Dinamo"nun Mərkəzi Şurası yaradıldı.
Moskvada “Dinamo” cəmiyyəti yaradıldıqdan az sonra onun təşkilatları Leninqrad, Penza, Ryazan, Voronej və ölkəmizin bir çox başqa şəhərlərində meydana çıxdı.
Dinamo Cəmiyyətinin tarixində misli görünməmiş şücaətlərdən, keçidlərdən, estafet yarışlarından, beynəlxalq arenada qələbələrdən bəhs edən çoxlu parlaq səhifələr var. Döyüş tapşırıqlarını nümunəvi yerinə yetirdiklərinə görə iyirmidən çox “Dinamoçu” Sovet İttifaqı Qəhrəmanı və Rusiya Qəhrəmanı adlarına layiq görülüb, altı yüzdən çoxu orden və medallarla təltif edilib. “Dinamo” SSRİ, Rusiya, Avropa, dünya çempionatlarında, olimpiya oyunlarında çoxlu şanlı qələbələr qazanıb.
Hazırda “Dinamo” cəmiyyətinin fəaliyyəti “Dinamo” Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyətinin 1996-cı il mayın 29-da Dynamo Cəmiyyətinin X fövqəladə konfransı tərəfindən qəbul edilmiş əlavə və dəyişikliklərlə qəbul edilmiş Nizamnaməsinə uyğun olaraq həyata keçirilir. 21 aprel 2001-ci il tarixdə "Dinamo" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyətinin XP fövqəladə konfransı tərəfindən
Rusiya Federasiyasının ərazisində yerləşən Dinamo Cəmiyyəti və onun struktur bölmələri öz fəaliyyətlərində Rusiya Federasiyasının Konstitusiyasını, Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyini və Nizamnaməsini rəhbər tuturlar.
“Dinamo” Cəmiyyətinin əsas məqsədi “Dinamo” cəmiyyətinin üzvlərinə onların bədən tərbiyəsinin inkişafı, aktiv idmanla məşğul olması, yüksək keyfiyyətli peşəkar hazırlığı, fiziki aktiv istirahəti və səmərəli tibbi-reabilitasiya xidmətlərinin göstərilməsi üçün bütün lazımi şərait yaratmaqdır.
Məqsədlərə çatmaq üçün Dinamo Cəmiyyətinin fəaliyyəti Rusiya idmanının və cəmiyyətdə bədən tərbiyəsinin inkişafı, sosial-iqtisadi inkişaf üçün dövlət tədbirləri sisteminin həyata keçirilməsində fəal iştirak kimi sosial və milli əhəmiyyətli vəzifələrin həyata keçirilməsini təmin edir. cəmiyyətin iqtisadi inkişafı, qanunun və asayişin təmin edilməsində dövlət sistemində iştirak, şəxslərin, cəmiyyətin və dövlətin təhlükəsizliyi.
“Dinamo” Cəmiyyəti könüllülük, üzvlərin bərabərliyi, özünüidarəetmə, qanunçuluq və şəffaflıq prinsipləri əsasında yaradılıb və fəaliyyət göstərir, dövlət və ictimai birlik və hərəkatlar, müəssisə və birliklərlə fəal əməkdaşlıq edir.
“Dinamo” Cəmiyyəti döyüş və fiziki hazırlığın təkmilləşdirilməsinə, hüquq-mühafizə orqanlarının şəxsi heyətinin, birlik, birləşmə və qoşunların hərbi qulluqçularının peşə vərdişlərinin artırılmasına öz töhfəsini verir. Olimpiya, hərbi və xidməti-tətbiqi (texniki) idman növlərini inkişaf etdirir, yüksək dərəcəli idmançılar hazırlayır. Bədən tərbiyəsi və idman sahəsində millətlərarası və beynəlxalq əlaqələrin genişləndirilməsində, xalqlar arasında dostluğun möhkəmləndirilməsində iştirak edir. Qanunvericiliyə uyğun olaraq xarici iqtisadi fəaliyyət göstərir.
Dinamo Cəmiyyətinin üzvləri fiziki şəxslər - Rusiya Federasiyasının vətəndaşları və hüquqi şəxslər - məqsəd və vəzifələrin birgə həyata keçirilməsində maraqlı olan ictimai birliklərdir. Dinamo Cəmiyyətinin bütün üzvləri bərabər hüquqlara malikdir və bərabər məsuliyyət daşıyırlar.
Dinamo Cəmiyyəti öz fəaliyyətini aşağıdakı prinsiplər əsasında qurur və təşkil edir:
· könüllülük, üzvlərin bərabərliyi, şəffaflıq, qanunçuluq və özünüidarə;
· Dinamo Cəmiyyətinin bütün rəhbər orqanlarının aşağıdan yuxarıya seçilməsi və onların müvafiq idarəetmə orqanına (konfrans, yığıncaq, şura, rəyasət heyəti) qarşısında hesabat verməsi;
· qərar qəbul edərkən kollegiallıq, açıqlıq və müzakirə azadlığı, Dinamo Cəmiyyətinin məqsəd və vəzifələrinə uyğun qərarların qəbulu üçün şəxsi məsuliyyətlə birlikdə;
· “Dinamo” Cəmiyyətinin yuxarı idarəetmə orqanlarının və vəzifəli şəxslərinin qərar və göstərişlərinin tabeliyində olanlar üçün məcburi icrası, bu qərarlar onların səlahiyyətləri daxilində və “Dinamo” Cəmiyyətinin mövcud Nizamnaməsinə uyğun olaraq qəbul olunsun;
· dövlət dəstəyi ilə birlikdə Dinamo Cəmiyyətinin fəaliyyətinin özünü maliyyələşdirməsi;
· öz fəaliyyətləri və yerlərdəki işlərin vəziyyəti barədə yuxarı təşkilat və orqanlara obyektiv və vaxtında məlumat vermək.
Dinamo Cəmiyyətinin strukturu onun mərkəzi orqanlarından və Nizamnaməyə uyğun fəaliyyət göstərən ilkin, yerli, regional, regionlararası təşkilatlardan ibarətdir. İlkin, yerli, regional və regionlararası təşkilatlar ərazi əsasında yaradılır.
“Dinamo” Cəmiyyətinin strukturunun əsasını “Dinamo” Cəmiyyətinin üzvləri tərəfindən xidmət, iş, təhsil və ya idman yerində yaradılmış və Azərbaycan Respublikasının qanunvericiliyinə uyğun fəaliyyət göstərən ilkin təşkilatlar (bədən tərbiyəsi qrupları, idman klubları və s.) təşkil edir. Rusiya Federasiyası ictimai birliklər haqqında və bu Nizamnaməni rəhbər tutaraq. İlkin təşkilatlar ən azı üç üzv olduqda yaradılır.
İbtidai təşkilatlar, bir qayda olaraq, yerli təşkilatlar vasitəsilə ərazi əsasında Dinamo Cəmiyyətinin bir hissəsidir.
“Dinamo” Cəmiyyətinin müəyyən edilmiş qaydada təsdiq edilmiş öz bayrağı, vimpeli, emblemi, üzvlük bileti və ticarət nişanı vardır.
Dinamo Cəmiyyətinin simvolları iki rəngdən ibarətdir: ağ və mavi-mavi (elektrik).
Dinamo Cəmiyyətinin bayrağı üç tərəfdən kənarları ilə həmsərhəd olan mavi elektrik zolaqlı düzbucaqlı şəklində ağ paneldən ibarətdir. Bayrağın ön tərəfində, ortada elektrik mavisi ilə böyük “D” hərfi var.
3.2 5 saylı bədən tərbiyəsi kollektivi. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Barnaul Hüquq İnstitutu
“Dinamo” Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyəti ictimai-dövlət birliyinin Altay regional ictimai təşkilatının 5 saylı bədən tərbiyəsi komandası AKOO OGO VFSO “Dinamo”nun struktur bölməsidir, ictimaiyyətin ilkin təşkilatıdır. "Dinamo" Ümumrusiya Bədən Tərbiyəsi və İdman Cəmiyyəti dövlət birliyi.
KFK-5 kursantların, dinləyicilərin, tələbələrin və işçilərin, "Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin Barnaul Hüquq İnstitutu" dövlət ali peşə təhsili müəssisəsinin veteranlarının, onların ailə üzvlərinin könüllü birliyidir. könüllülük, üzvlərinin bərabərliyi, özünüidarəetmə, kollegiallıq, qanunçuluq və şəffaflıq, qərar qəbul edərkən müzakirə azadlığı prinsiplərinin əsasını KFK-5-in məqsəd və vəzifələrinə uyğun olaraq qərarların qəbulu üçün şəxsi məsuliyyətlə birləşdirmişdir.
KFK-5 öz fəaliyyətində Rusiya Federasiyasının Konstitusiyasını, Rusiya Federasiyasının, Altay diyarının qanunvericiliyini, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşəkar Təhsil Dövlət Təhsil Müəssisəsinin Nizamnaməsini, Rusiya Federasiyasının Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşəkar Təhsili Dövlət Təhsil Müəssisəsinin Nizamnaməsini, Rusiya Federasiyasının Ali Peşəkar Təhsil Təşkilatının Nizamnaməsini rəhbər tutur. Rusiya Federasiyası VFSO "Dinamo", 5 nömrəli bədən tərbiyəsi kollektivi haqqında Əsasnamə.
KFK-5 ASC OGO VFSO "Dinamo" və Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşə Təhsili Dövlət Təhsil Müəssisəsinə məxsus əmlakdan öz fəaliyyətinin məqsədinə uyğun olaraq istifadə edir.
KFK-5 VFSO “Dinamo” QHT-nin məqsəd və vəzifələrinə uyğun olaraq öz səlahiyyətləri daxilində müstəqil fəaliyyət göstərir və fəaliyyət göstərir, şəxsi uçotu aparır və yeni üzvlər - kursantlar, tələbələr, adyunktlar, tələbələr, işçilər, işçiləri, onların ailə üzvləri, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin GOU VPO BUYI veteranları, həmçinin VFSO "Dinamo" CSO üzvlüyünə xitam verilməsi barədə qərar qəbul edir, VFSO "Dinamo" CSO-nun digər təşkilatlarının tədbirlərində iştirak edir, “Dinamo” VFSO VFSO-nun fəaliyyətinin təkmilləşdirilməsi üçün “Dinamo” VFSO “Dinamo” VFSO-nun istənilən idarəetmə və icra orqanlarına təkliflər verir.
KFK-5 ilə digər KFK-lar, ictimai təşkilatlar və birliklər arasında münasibətlər bərabərlik və qarşılıqlı hörmət prinsipləri əsasında qurulur.
KFK-5-in əsas məqsədi KFK-5 üzvlərinə onların bədən tərbiyəsinin inkişafı, aktiv idmanla məşğul olması, yüksək keyfiyyətli peşəkar hazırlığı və fiziki aktiv istirahəti üçün bütün lazımi şərait yaratmaqdır.
Məqsədə çatmaq üçün KFK-5 aşağıdakı vəzifələri həll edir:
· Rusiya Federasiyasının, Sibir Federal Dairəsinin, Altay diyarının dövlət, bədən tərbiyəsi, idman və ictimai təşkilatları ilə birlikdə hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları üçün peşəkar tətbiqi idman növlərinin inkişafı proqramlarının hazırlanmasında və həyata keçirilməsində iştirak;
· KFK-5-ə yeni üzvlərin cəlb edilməsi;
· KFK-5 məqsədinə nail olmaq üçün resursların cəlb edilməsi;
· vətəndaşların, xüsusilə gənclərin bədən tərbiyəsi, idman, təhsil, elm, mənəvi inkişafı sahəsində fəaliyyətin həyata keçirilməsi;
· uşaqlar, yeniyetmələr və gənclər üçün sağlam həyat tərzinin səmərəli vasitəsi kimi bədən tərbiyəsi və idmanın təbliği və inkişafı;
· KFK-5 üzvləri üçün bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman işinin təşkili;
· bədən tərbiyəsi və idman sahəsində təşkilatlar və mütəxəssislər arasında əlaqə və məlumat mübadiləsi sisteminin təkmilləşdirilməsi;
· bədən tərbiyəsi və idmanın inkişafı ilə məşğul olan təşkilatların fəaliyyətini öyrənmək məqsədilə Altay diyarının və Rusiya Federasiyasının digər subyektlərinin mütəxəssisləri ilə tərəfdaşlıq əlaqələrinin qurulması;
· "Dinamo" ASC OGO VFSO-nun maddi-idman bazasının inkişafı və möhkəmləndirilməsi;
· peşəkar tətbiqi idman növləri ilə məşğul olan daxili işlər orqanları əməkdaşlarının şəhər, rayon, rayonlararası və beynəlxalq festivallarda və digər idman tədbirlərində iştirakına şərait yaradılması;
· idman yarışlarının, bədən tərbiyəsi və istirahət tədbirlərinin keçirilməsində, bədən tərbiyəsi və idmanın təşkilati-metodiki əsaslarının təkmilləşdirilməsində, idman əlaqələrinin, o cümlədən regionlararası və beynəlxalq əlaqələrin inkişaf etdirilməsində və möhkəmləndirilməsində digər idman birliklərinə və klublarına köməklik göstərmək.
KFK-5-in məqsəd və vəzifələrinə nail olmaq üçün mövcud qanunvericiliyə uyğun olaraq aşağıdakı fəaliyyətləri həyata keçirir:
· Altay diyarının əhalisi ilə bədən tərbiyəsi, sağlamlıq və idman işinin təşkili üzrə normativ sənədlərin işlənib hazırlanması üzrə dövlət orqanları və yerli özünüidarəetmə orqanları ilə qarşılıqlı fəaliyyət göstərir;
· idman yarışlarını təşkil edir və keçirir;
· daxili işlər orqanları əməkdaşları üçün idman tədbirlərini (sərgiləri, konfransları), bədən tərbiyəsi, peşəkar və tətbiqi idman növlərinin inkişafı ilə bilavasitə bağlı olan digər tədbirləri təşkil edir və keçirir;
· müəyyən edilmiş qaydada KFK-5-in idman komandaları üçün məcburi meyarları (parametrləri, tələbləri və şərtləri) müəyyən edir;
· oxşar məqsəd və vəzifələri olan regional, Rusiya və xarici təşkilatlarla əməkdaşlığı inkişaf etdirir;
· bədən tərbiyəsi və idman sahəsində mütəxəssislərlə görüşlər, məsləhətləşmələr, seminarlar keçirir.
· KFK-5-in məqsəd və vəzifələrinə uyğun olaraq tədqiqat fəaliyyətini həyata keçirir və elmi-praktik fəaliyyət göstərir;
· Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyi ilə qadağan olunmayan, KFK-5-in məqsəd və vəzifələrinə nail olmağa yönəlmiş və onlara uyğun gələn digər fəaliyyətləri həyata keçirir.
Məqsəd və vəzifələrə nail olmaq üçün KFK-5 mövcud qanunvericiliyə uyğun olaraq aşağıdakı hüquqlara malikdir:
· fəaliyyətiniz haqqında məlumatı sərbəst yaymaq;
· nəzərdə tutulmuş qaydada və həcmdə KFK-5-in fəaliyyəti ilə bağlı Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Byui Ali Peşə Təhsili Dövlət Təhsil Müəssisəsinin və VFSO "Dinamo" Səhmdar Dövlət Təhsil Təşkilatının qərarlarının işlənib hazırlanmasında iştirak etmək. mövcud qanunvericiliyə uyğun olaraq;
· ictimai həyatın müxtəlif məsələləri üzrə təşəbbüslər göstərmək, Rusiyada klub idman hərəkatının fəaliyyəti ilə bağlı VFSO Dinamo QHT-yə, dövlət orqanlarına və yerli özünüidarəetmə orqanlarına təkliflər vermək;
· ACOO OGO VFSO "Dinamo", Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşəkar Təhsil üzrə Dövlət Təhsil Müəssisəsi, dövlət və yerli hakimiyyət orqanlarından bu orqanların qərarlarına uyğun olaraq və digər mənbələrdən dəstək almaq; Rusiyanın hüquq-mühafizə orqanlarının əməkdaşları üçün peşəkar tətbiq olunan idman növlərinin inkişafı, idmanın ən yüksək nailiyyətləri, uşaq və gənclər idmanı, habelə ACOO OGO VFSO "Dinamo" və Dövlət Təhsil Müəssisəsinin idman obyektlərinin istismarı üçün sosial faydalı proqramların maliyyələşdirilməsi Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşə Təhsili BYUI;
· KFK-5 üzvlərinə Rusiya hüquq-mühafizə orqanlarının işçilərinin peşəkar tətbiqi idman növləri üzrə, habelə KFK-5-də yetişdirilən olimpiya idman növləri üzrə yarışlarda göstərilmiş nəticələrə əsasən, Vahid Ümumi- Rusiya İdman Təsnifatı;
· KFK-5-in məqsəd və vəzifələrinə uyğun olaraq idman yarışları, festivallar, yarışlar və digər kütləvi tədbirlər keçirmək;
· məqsəd və vəzifələrə nail olmaq, Rusiya Federasiyasının mövcud qanunvericiliyinə zidd olmayan digər fəaliyyətləri həyata keçirmək.
KFK-5 borcludur:
· Rusiya Federasiyasının, Altay diyarının qanunvericiliyinə, "Dinamo" VFSO QHT Nizamnaməsinin tələblərinə, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Peşəkar Təhsil Dövlət Təhsil Müəssisəsinin Nizamnaməsinə, bu Qaydalara riayət etmək;
...Oxşar sənədlər
Peşəkar xidmət üçün işçilərin fiziki hazırlıq səviyyəsinin əhəmiyyəti. Xüsusi bacarıq və bacarıqları təkmilləşdirmək üçün təlim məşğələlərinin istiqamətləri. Dözümlülük, koordinasiya və güc qabiliyyətlərinin səviyyəsinin müəyyən edilməsi.
dissertasiya, 10/07/2016 əlavə edildi
Gənc xokkeyçilərin fiziki hazırlığı: onun konsepsiyası və növləri. Güc və sürət keyfiyyətlərinin inkişafı. Dözümlülüyün, koordinasiya keyfiyyətlərinin və çevikliyin inkişaf mərhələləri. Xokkeyçilərin sürət-güc qabiliyyətlərinin formalaşmasının praktiki tədqiqi.
kurs işi, 12/01/2014 əlavə edildi
Hərəkət qabiliyyətlərinin xüsusiyyətləri və çeviklik, dözümlülük, çeviklik, güc və sürətin inkişaf etdirilməsi üsulları. Bədən tərbiyəsi dərslərində məktəblilərin motor bacarıqlarının yoxlanılması. Praktiki fəaliyyətlərdə motor testlərinin tətbiqi.
dissertasiya, 25/02/2011 əlavə edildi
Hərəkət qabiliyyətlərinin anlayışları və təsnifatları, onların inkişaf qanunauyğunluqları. Hərəkət qabiliyyətlərinin inkişafında yükün rolu. Cavab sürətinin, çevikliyin, dözümlülüyün yaxşılaşdırılması üsulları. Zamanla fəaliyyətlərin rasional birləşməsi prinsipi.
kurs işi, 12/19/2013 əlavə edildi
Voleybolçuların ümumi fiziki hazırlığının əsas prinsipləri: gücün, dözümlülüyün, sürətin, çevikliyin, çevikliyin inkişafı. Xüsusi gücün, atlama qabiliyyətinin, oyun dözümlülüyünün və istirahət etmək qabiliyyətinin inkişafı. Taktiki, texniki, psixoloji hazırlıq.
test, 05/13/2011 əlavə edildi
Qeyri-məhdud çəkilərdən istifadə edərək sürət-güc qabiliyyətlərinin və güc dözümlülüyünün inkişafı xüsusiyyətləri. İdmançının güc qabiliyyətlərinin inkişaf səviyyəsini müəyyən etmək üçün nəzarət məşqlərinin öyrənilməsi: tullanma, çəkmə, təkan.
mühazirə, 06/10/2011 əlavə edildi
İnsan motor bacarıqlarının formalaşması nümunələri. Fitnes cəmiyyətin fiziki mədəniyyətinin bir hissəsi kimi. Bədən tərbiyəsi sistemində fitnes mədəniyyətinin rolu və yeri. Fitnes dərsləri prosesində qadınlarda motor bacarıqlarının formalaşmasının xüsusiyyətləri.
kurs işi, 08/15/2015 əlavə edildi
Bədən tərbiyəsi və idman şəxsiyyətin vahid inkişafının komponentləri kimi. Tələbələrin ümumi mədəni və peşə hazırlığında, peşə təhsilinin strukturunda bədən tərbiyəsi. Bədən tərbiyəsinin sosial-bioloji əsasları.
test, 30/12/2012 əlavə edildi
30-40 yaşlı kişilər üçün ümumi bədən tərbiyəsinin əsas məqsədləri: sağlamlıq, fiziki inkişaf, xüsusi hazırlıq. Onların harmonik birləşməsində dözümlülük, sürət, çeviklik, çevikliyin inkişafı. Yetkinlərin bədən tərbiyəsi səviyyəsinin göstəriciləri.
test, 03/15/2012 əlavə edildi
Xilasedicilər üçün fiziki hazırlıq tələbləri. Xilasedici kursantlarla bədən tərbiyəsi dərslərinin illik planlaşdırılması, onların keyfiyyətlərinin inkişaf dinamikası. Məktəbdə idman özəyinin tikintisi üçün layihə-smeta sənədləri.
GİRİŞ…………………………………………………………..3
İŞÇİLƏRİN BƏDƏN TƏRBİYƏSİ……………4
FİZİKANIN PSİXOLOJİ Aspektləri
İŞÇİLƏRİN TƏLİMİ………………………….…..5
XÜSUSİ TƏŞKİLAT TEXNOLOGİYASI
BƏDƏN TƏRBİYYƏ……………………………………………………10
NƏTİCƏ…………………………………………………..12
ƏDƏBİYYAT……………………………………………………….14
GİRİŞ
Ənənəvi olaraq bədən tərbiyəsinin məqsədinin fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirmək və sağlamlığı təşviq etmək olduğuna inanılır. Bu, pedaqoji və tibbi baxımdan tamamilə ədalətlidir, ona görə də bədən tərbiyəsinə psixoloji baxımdan baxaq. Bədən tərbiyəsi və idman insanın fiziki inkişafının, sağlamlığının möhkəmləndirilməsinin və qorunmasının təsirli vasitəsi, insanların ünsiyyət və sosial fəaliyyətinin təzahürü sferası, onların asudə vaxtının təşkili və keçirilməsinin ağlabatan forması olmaqla yanaşı, şübhəsiz ki, digər aspektlərə də təsir göstərir. insan həyatının: cəmiyyətdəki nüfuzu və mövqeyi, əmək fəaliyyəti, mənəvi və intellektual xüsusiyyətlərin quruluşu, estetik ideallar və dəyər yönümləri.
Bədən tərbiyəsi cəmiyyətin hər bir üzvünə öz “mən”ini inkişaf etdirmək, təsdiq etmək və ifadə etmək, empatiya göstərmək və yaradıcılıq prosesi kimi idman fəaliyyətində iştirak etmək üçün ən geniş imkanlar yaradır, insanı qələbəyə sevindirir, məğlubiyyətdən kədərləndirir, bütün gamutu əks etdirir. insan emosiyaları və insan potensialının sonsuzluğu ilə qürur hissi doğurur. Bu işdə mən Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşlarının fiziki hazırlığına psixoloji yanaşmanı nəzərdən keçirmək istəyirəm.
İŞÇİLƏRİN BƏDƏNİ TƏRBİYƏSİ
Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı bədən tərbiyəsinin xarici nəticəsidir. Bununla belə, eyni dərəcədə vacib daxili - psixoloji nəticə də var, mövcudluğu praktikada hələ tam həyata keçirilmir. Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşlarının təlim-tərbiyəsi zamanı, eləcə də iş prosesində mənəvi sərvəti, mənəvi saflığı və fiziki kamilliyi ahəngdar şəkildə birləşdirən bədən tərbiyəsi və idman onların tərbiyəsinin ən mühüm vasitələrindən biri hesab olunur. Buna görə də, bu cür təlimin şəxsiyyətin inkişafına təsiri aydın deyil.
İşçilərin fiziki hazırlığı əməliyyat və xidməti tapşırıqların uğurla yerinə yetirilməsinə, yüksək performansın qorunmasına kömək edən bacarıqların, fiziki və əqli keyfiyyətlərin mənimsənilməsinə yönəlib və ümumi fiziki məşqləri (güc, sürət, dözümlülük) və xidməti tətbiqi məşqləri (döyüş texnikası, maneə kursunu dəf etmək).
Şübhəsiz ki, idman hərəkətləri tərbiyə edən, onların incə və dəqiq koordinasiyasını təkmilləşdirən, insan üçün zəruri olan motor fiziki keyfiyyətləri inkişaf etdirən əsas vasitələrdən biridir. İdmanla məşğul olma prosesində iradə və xarakter güclənir, özünü idarə etmək bacarığı təkmilləşir, müxtəlif çətin vəziyyətlərdə tez və düzgün hərəkət edir, vaxtında qərarlar qəbul edir, ağlabatan risklər götürür və ya risklərdən çəkinir.
Bu komponentlər arasında xüsusilə hərəkətləri yerinə yetirmək və hər hansı yeni motor hərəkətini mənimsəmək mədəniyyətini vurğulamaq istərdim. Bu komponentin psixoloji mexanizmlərinin formalaşması və inkişafı bədən tərbiyəsinin əsas psixoloji vəzifələrindən birini təşkil etməlidir.
BƏDƏN TƏRBİYYƏNİN PSİXOLOJİ Aspektləri
Fiziki hazırlığın iki psixoloji tərəfi üzərində dayanaq; birincisi bədən tərbiyəsinin insanın müxtəlif psixi proseslərinin gedişinə aktivləşdirici təsirini əks etdirir, ikincisi motor inkişafının psixoloji əsaslarının formalaşması ilə bağlıdır. Bədən tərbiyəsinin ilk psixoloji aspektinə daha yaxından nəzər salaq. İnsanın əqli fəaliyyətinin həyata keçirilməsi üçün əlverişli şəraitin yaradılmasında fiziki fəaliyyətin nə qədər mühüm rol oynadığı hamıya məlumdur. Mənfi emosional təsirləri və zehni yorğunluğu aradan qaldırmaq vasitəsi kimi çıxış edir və buna görə də intellektual fəaliyyəti stimullaşdıran amil kimi çıxış edir. Fiziki məşq nəticəsində beyin qan dövranı yaxşılaşır, informasiyanın qavranılmasını, işlənməsini və çoxalmasını təmin edən psixi proseslər aktivləşir. Beləliklə, fiziki məşqlərin təsiri altında yaddaş qabiliyyətinin artması, diqqətin dayanıqlığının artması, intellektual problemlərin həllinin sürətlənməsi, vizual-hərəkət reaksiyalarının sürətlənməsi haqqında çoxsaylı sübutlar var ki, bu da peşə fəaliyyətinin xüsusiyyətlərində vacibdir. Bədən tərbiyəsi dərslərindən əvvəl və sonra aparılan psixoloji müayinələr nəticəsində müəyyən edilmişdir ki, fiziki məşqlərin təsiri altında psixi proseslər aktivləşir ki, bu da ümumilikdə əqli fəaliyyətin həyata keçirilməsinə müsbət təsir göstərir.
Daxili İşlər Nazirliyinin əməkdaşları üçün bədən tərbiyəsinin məqsədləri:
əməliyyat və xidməti fəaliyyətin uğurla həyata keçirilməsi üçün onların fiziki və psixoloji hazırlığının formalaşdırılması, hüquqazidd hərəkətlərin qarşısının alınmasında fiziki qüvvədən, döyüş texnikasından və xüsusi vasitələrdən məharətlə istifadə edilməsinə, habelə xidməti fəaliyyət prosesində onların yüksək göstəricilərinin təmin edilməsinə;
yerdə uzun, sürətləndirilmiş hərəkət üçün cinayətkarların təqibinə hazırlıq;
peşəkar fəaliyyətin ekstremal vəziyyətlərində özünümüdafiə və şəxsi təhlükəsizlik üzrə praktiki bacarıqlar sisteminin mənimsənilməsi;
fərdin zəruri intellektual və peşəkar-psixoloji keyfiyyətlərinin (cəsarət, qətiyyət, insanpərvərlik, özünütərbiyə, sayıqlıq, diqqət, özünə nəzarət, əzmkarlıq və s.) formalaşması;
onlarda fiziki məşqlərə və bütün tətbiqi idman növlərinə şüurlu ehtiyacın formalaşdırılması;
sağlamlığın möhkəmləndirilməsi, fiziki və iradi keyfiyyətlərinin inkişafı;
idman seksiyalarının işində, idman yarışlarında və kütləvi idman tədbirlərində onların əməli iştirakı.
Daxili İşlər Nazirliyinin daxili işlər orqanlarının fiziki cəhətdən inkişaf etmiş, koordinasiyalı, yüksək əqli sabitliyə malik, cəsarətli, qətiyyətli, özünəinamlı və təşəbbüskar, mürəkkəb, sürətlə dəyişən mühitdə uğurla fəaliyyət göstərə bilən əməkdaşlarını hazırlamaq. , silahlı cinayətkarların tutulması və zərərsizləşdirilməsi zamanı təhlükəli və kritik vəziyyətlərlə doymuş - Bu, bədən tərbiyəsinin əsas vəzifəsidir.
Xüsusi təyinatlı bölmələrin şəxsi heyəti üçün bədən tərbiyəsi dərsləri standart və xüsusi təchiz olunmuş təlim obyektlərində təlim keçmiş təlimatçılar tərəfindən keçirilir.
Əsgərlərə psixoloji sabitliyin, təhlükəyə tab gətirmək bacarığının aşılanması, silahlı cinayətkarları ələ keçirərkən uğurlu fəaliyyət göstərmək, eyni zamanda, təmkin və təmkin, mərdlik və qətiyyət, mərdlik və mərdlik nümayiş etdirmək vacibdir. Bu məqsədlə real döyüş vəziyyətinə xas olan gərginlik və sürpriz, təhlükə və risk elementlərini təlim prosesinə daxil etmək, öyrənilən texnika və hərəkətləri yerinə yetirmək üçün şəxsi heyətin dəfələrlə məşq etdirilməsi lazımdır. Buna nail olunur:
batutda akrobatik məşqlər və məşqlər, aparatdan mürəkkəb enişlər, hündürlükdə və məhdud dayaqda, metal düzbucaqlı konstruksiyada və qeyri-bərabər hündürlükdə tirdə məşqlər, 4-5 metr hündürlükdən dərin tullanmalar, habelə suya tullanma;
bilavasitə fiziki təhlükə şəraitində müxtəlif mürəkkəb maneələrin aradan qaldırılması, dağıntı zonaları və maneələr, kollektorlar, yüksək üfüqi kabellər; yanğına qərq olmuş və ya su ilə doldurulmuş maneələr;
binaya basqın etmək və onun yuxarı mərtəbələrində və damında işləmək üzrə təlim;
hərbi silahlarla əlbəyaxa döyüş texnikasını məşq etmək, mürəkkəb və sürətlə dəyişən şəraitdə, böyük fiziki və əsəb gərginliyindən sonra, məhdud məkanda (yeraltı rabitədə, dar keçidlərdə, pilləkənlərdə) bir və ya bir neçə partnyorla təlim döyüşləri aparmaq , avtomobilin arxasında və s.) .d.);
qarşılıqlı yardım və qarşılıqlı yardım tələb edən texnika və hərəkətlərin yerinə yetirilməsi;
simulyasiya vasitələrindən, işıq və səs stimullarından istifadə (partlayıcı paketlər, tüstü bombaları, boş atışlar, yanğın maneələri və yanğınlar, işıq çaxması, döyüşün səs yazılarının yayımı, musiqi və s.);
atıcı silahların atəşi altında sürünmə təlimi;
çətin ərazilərdə kross qaçışları və məcburi yürüşlər, əlverişsiz hava şəraitində uzun xizək yürüşləri;
hərbi tətbiqi idman növləri üzrə yarışlarda müntəzəm iştirak.
Təlim mühitinə müxtəlif növ çətinliklərin və təhlükəli vəziyyətlərin daxil edilməsi silahlı cinayətkarların tutulması zamanı yarana biləcək spesifik şəraitlə bağlı müəyyən taktiki fonda həyata keçirilməli və hərbi qulluqçuların təcrübə və emosional bacarıq əldə etmələri ilə tədricən artırılmalıdır. qorxunu yatırmaqda iradi bacarıqlar.
Hərəkətlərin yüksək koordinasiyasını tələb edən və risk və təhlükə ilə əlaqəli olan məşqləri, texnikaları və hərəkətləri yerinə yetirməyə yalnız gecikdirmə və özünü sığorta üsullarını, habelə müvafiq hazırlıq və giriş məşqlərini möhkəm mənimsədikdən sonra başlamaq lazımdır. Bu zaman dərsin əsas hissəsində intensiv işlərin yerinə yetirilməsi üçün kursantların bədəninin hazırlanmasına, əzələlərin və bağların qızdırılmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Dərslərdə və məşqdə yüklər kursantların fiziki inkişaf səviyyəsi nəzərə alınmaqla tədricən artırılmalıdır. Bölməyə yeni gələn gənc əsgərlərin fiziki hazırlığının məcburi aparılması qadağandır. Onların hər birinə tam təlim kursunu keçmiş, yaxşı hazırlanmış mütəxəssislərdən birini təyin etmək tövsiyə olunur.
Təhlükə və risk elementlərinin təlim praktikasına fəal şəkildə daxil edilməsi dərslərin dəqiq təşkilini və bütün döyüşçülər tərəfindən müəyyən edilmiş qaydalara və təhlükəsizlik tədbirlərinə ciddi riayət olunmasını nəzərdə tutur. Eyni zamanda, sinifdə təhlükəsizlik tədbirlərinə ciddi riayət edilməsi təhlükəli və riskli vəziyyətlərin qarşısını almağa deyil, xəsarət və ölümlə əlaqəli qəza və hadisələrin qarşısının alınması və aradan qaldırılmasına yönəldilməlidir.
Təlim məşğələlərində mənimsənilən məşqlər, texnika və hərəkətlər səhər fiziki məşqlər zamanı, bədən tərbiyəsi zamanı, kütləvi idman iş saatlarında təkmilləşdirilməlidir. Bütün məşğələlərdə hərbi qulluqçular Hərbi İdman Kompleksinin normativlərini keçməyə hazırlaşırlar.
Fiziki hazırlığın səviyyəsinin yüksəldilməsi, tətbiqi vərdişlərin, xüsusi və əqli keyfiyyətlərin təkmilləşdirilməsi məqsədilə bölmənin şəxsi heyəti sistemli şəkildə kurikulum tapşırıqları və hərbi-tətbiqi idman növləri üzrə yarışlara cəlb olunur.
XÜSUSİ BƏDƏN TƏRBİYYƏNİN TƏŞKİL EDİLMƏSİ TEXNOLOGIYASI
Sankt-Peterburq Ali Polis Məktəbində işçilərin ən yaxşı fiziki hazırlığı üçün Bədən Tərbiyəsi İdarəsi Daxili İşlər Nazirliyinin universitetinin kursantları üçün xidməti və döyüş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün xüsusi fiziki hazırlığın təşkili üçün xüsusi texnologiya hazırlamışdır. Bu texnologiya 4 mərhələdən ibarətdir: funksional, sürət-güc, psixoloji və emosional-iradi hazırlıq. Sadalanan mərhələlərin hər birində təlimin müvafiq vasitə və üsullarından məqsədyönlü şəkildə istifadə edilmişdir.
Mərhələ 1. “Funksional məşq”: Döyüşçülərdə ürək-tənəffüs sisteminin funksional imkanlarının genişləndirilməsi, orta və qısa məsafələrə qaçışı əhatə edir; 100 m-ə qədər seqmentlərdən istifadə edərək üzgüçülük; idman və açıq oyunlar; əlbəyaxa döyüş; maneələri dəf etmək; gimnastika aparatında güc məşqləri; çəkilərlə və maşınlarda məşqlər. Təlim sürət-güc keyfiyyətlərini, çevikliyi və hərəkət sürətini inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir;
Mərhələ 2. "Sürət-güc hazırlığı": fiziki fəaliyyətə uzunmüddətli uyğunlaşma mexanizmlərinin formalaşdırılması, imitasiya vasitələrindən istifadə edərək maneələrin aradan qaldırılması; tam avadanlıqda; yorğunluq fonunda əlbəyaxa döyüşün aparılması; açıq və idman oyunları; gimnastika aparatında güc məşqləri; ştanqla və maşınlarda məşqlər. Təlim cəsarət, qətiyyət, əzmkarlıq, əzmkarlıq, diqqətin bölüşdürülmə sürəti və dəyişdirilməsini inkişaf etdirməyə yönəldilmişdir; çeviklik və sürət; maneələri dəf etmək və əlbəyaxa döyüş bacarıqlarını inkişaf etdirmək.
Mərhələ 3. "Psixoloji hazırlıq": ekstremal vəziyyətlərdə fəaliyyətə psixoloji və fiziki hazırlığın formalaşması.
Mərhələ 4. “Emosional-könüllü hazırlıq”: emosional-iradi sabitliyin formalaşdırılması və ekstremal şəraitdə xidməti və döyüş tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün fiziki və psixoloji hazırlığın inkişafı. Təlim ekstremal şəraitdə xidməti və döyüş tapşırığını uğurla yerinə yetirmək üçün zəruri olan emosional, iradi və psixoloji keyfiyyətlərin, sürətin, çevikliyin inkişafına yönəlib; sayca üstün düşmənə qarşı əlbəyaxa döyüş bacarıqlarının təkmilləşdirilməsi.
Hazırlanmış texnologiya yüksək effektivlik göstərdi ki, bu da təcrübələrin təhlili zamanı sübuta yetirildi. Onun istifadəsi nəticəsində eksperimental qrup döyüşçülərində güc, çeviklik, sürət və dözümlülük göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmış, həmçinin iradəli keyfiyyətlər inkişaf etmişdir.
NƏTİCƏ
İnsanda həyati vacib fiziki və motor keyfiyyətlərin inkişafı, psixi proseslərin nisbətən sadə, psixomotor səviyyədə, ən mürəkkəb, intellektual, təfəkkür və təxəyyül səviyyəsində təkmilləşdirilməsi insana qayğı göstərir. , sağlamlığı və performansı haqqında. Beləliklə, fiziki mədəniyyət insanda həyatda çox zəruri olan özünə inamı və özünə inamı, üstünlük təşkil edən müsbət və stenik emosional fonu, xarakter xüsusiyyəti kimi nikbinliyi formalaşdıra bilər. Bədən tərbiyəsi və özünütərbiyə sistemində qəbul edilən əksər dərs formaları bu və ya digər dərəcədə peşəkar fəaliyyət məqsədləri üçün istifadə edilə bilər.
Peşəkar əməyin bir çox növlərinin effektivliyi, digər şeylər arasında, daha əvvəl sistemli fiziki məşqlər nəticəsində əldə edilmiş, müəyyən mənada peşə fəaliyyəti və onun şərtləri ilə bədənin funksional imkanlarına olan tələblərə adekvat olan xüsusi fiziki hazırlıqdan əhəmiyyətli dərəcədə asılıdır. Bu asılılıq həyat prosesində fərdin fiziki və ümumi inkişafının müxtəlif aspektləri arasında qarşılıqlı əlaqənin qanunauyğunluqları haqqında fikirlərin dərinləşməsi fonunda elmi izahat alır.
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi sistemində bədən tərbiyəsi prosesinin səmərəliliyini artırmaq yollarının axtarışı mütəxəssis hazırlığı üçün mövcud təşkilati və vaxt çərçivələri daxilində olmalıdır. Bu zaman peşəkar inkişafın ilkin mərhələsinə (xüsusi ilkin hazırlıq,
Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisəsində hazırlıq) və peşə seçimi qaydası, o cümlədən bədən tərbiyəsi vasitələri. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrində təhsil almaq və daxili işlər orqanlarında xidmət etmək üçün namizədlərin fiziki hazırlıq səviyyəsi ümumi insan qabiliyyətlərinin bir növü kimi fiziki qabiliyyətlər mövqeyindən nəzərə alınmalıdır. Fiziki qabiliyyətlərin formalaşması və inkişafının özünəməxsus xüsusiyyətlərinə malik olan peşəkar seçim üçün xüsusi bir meyar kimi çıxış etməlidir.
BİBLİOQRAFİYA
|
Anisimov, E.A. Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələrinin tələbələri arasında çox səviyyəli təlimdə bədən tərbiyəsi və idman vasitəsi ilə ümumi peşə və peşəkar əhəmiyyətli funksiyaların inkişafı və təkmilləşdirilməsi problemi. |
|
Barkalov, S.N. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin ali təhsil müəssisələrinin kursantlarının psixoloji hazırlığı məsələsinə dair |
|
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin təhsil müəssisələri, Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin Ali Məktəbi. – Orel, 1996. |
|
Kramskoy S.I., Zaitsev V.P. Müasir elmi biliklər sistemində bədən tərbiyəsi müəllimi |
Bütün sağlam həyat tərzi və idman həvəskarlarına salamlar!
Hamımız yaxşı bilirik ki, dövlətin keşiyində yaxşı təlim keçmiş təhlükəsizlik qüvvələri varsa, o, etibarlı və güclü sayılır. QRU-nun xüsusi təyinatlıları, Hava-desant qüvvələri və s.. Bu bölmələrin hazırlığı texniki təchizat və döyüşçülərin əla fiziki formasıdır.
FSB və Rusiyanın digər hüquq-mühafizə orqanlarında fiziki standartlar
Bu elit bölmələrin sıralarına daxil olmaq üçün bir sıra standartları keçməlisiniz. Və ən əsası, özünüzü sınaya və fiziki hazırlığınızı yoxlaya bilərsiniz, siz artıq tünd qırmızı beret geyinmək hüququ üçün yoxlanılanların məşqinə dair bir hekayəni izləyə bildiniz daxil olan vətəndaşlara qarşı tələblər qoyulur FSB ilə müqavilə əsasında hərbi xidmət.
kişilər üçün: A- 35 yaşdan aşağı, B- 35 yaş və yuxarı.
qadınlar üçün: A- 30 yaşa qədər; B- 30 yaş və yuxarı.
| məşq edin | vaxt | Əla | Yaxşı | qənaətbəxş |
| 100 m qaçış və ya servis 10×10 m qaçış | san | |||
| 3 km qaçış | min. san. | 12.00 | 12.45 | 13.30 |
| Çubuğun üzərində yuxarı çəkin | Dəfələrin sayı | 11 | 9 | 7 |
| məşq edin | vaxt | Əla | Yaxşı | qənaətbəxş |
| 100 m qaçış və ya servis 10×10 m qaçış | san | |||
| 1 km qaçış | dəq.san | 4.30 | 4.45 | 5.10 |
| Bədəni uzanmış vəziyyətdən qaldırmaq və endirmək, əllər başın arxasında, ayaqları sabitlənmişdir | Dəfələrin sayı dəqiqədə | 40 | 38 | 34 |
Kross 3 km – 11,4 dəq;
Çəkmə - 18 dəfə;
Bench press (bədən çəkisi) - 10 dəfə;
Yuxarı tullanma - 60 dəfə;
təkan - 60 dəfə;
Yerdə uzanaraq basın - 60 dəfə
“Ordu yay” (ayaqların əyilməsi və üzü uzanmış vəziyyətdən yerə uzanması) – 60 dəfə.
Qeyd: bəzən, sanki pərdə arxasında namizədi işə götürərkən sınaqdan keçirmək üçün sərbəst qaydalara (yaxud boks qaydalarına əsasən) bölmələrdə sparrinqlər keçirilir.
Daxili İşlər Nazirliyinin Daxili Qoşunlarının daxili qoşunları - tünd qırmızı beretlər, yaşıl beretlər, Rusiya Federasiyası Federal Penitensiar Xidmətinin xüsusi təyinatlı bölmələri
Əvvəlcə qəbul üçün testlərdən keçməlisiniz
3 km-12 dəqiqə qaçış.
Pull-up - 15 dəfə.
Test 4X10 Bu kompleksə yeddi təkrarlama (təkmə, çömelmə, uzanma, qarın hərəkəti, çömbəlmə mövqeyindən tullanma) daxildir.
Bundan sonra namizədə birbaşa test imtahanı verilir. Əgər siz videodakı standartları tam başa düşməmisinizsə, onları yazılı şəkildə oxumağı təklif edirəm.
12 kilometrlik məcburi yürüş
-Xüsusi maneə kursundan keçmək - yürüşü başa vurduqdan sonra hərəkətdə qalib gəlmək. Atəş-hücum zonasından keçdikdən sonra məcburi yürüş zamanı silahın vəziyyətini yoxlamaq və maneələri dəf etmək üçün xidməti silahdan bir boş atəş açılır.
-Yorğunluq fonunda sürətli atış bacarıqlarının sınaqdan keçirilməsi. Kursantlar silahın funksionallığını yoxladıqdan dərhal sonra avtomatdan SUUS-dan atəş açmaq üçün 1 xüsusi təlim məşqini yerinə yetirmək üçün atəş xəttinə keçirlər. Məşq müddəti 20 s.
-Xüsusi eniş avadanlığından istifadə etməklə hündürmərtəbəli binalara basqın etmək bacarığının yoxlanılması beşmərtəbəli binada aparılır. Bu mərhələdə məşq müddəti 45 saniyədir. Bu müddətə əməl etməyənlər növbəti sınaqlarda iştirak edə bilməyəcəklər.
-Akrobatik hərəkətlərin yerinə yetirilməsi: uzanmış vəziyyətdən yuxarı qalxmaq; silueti təpikləmək, ardınca salto; akrobatik tramplindən və ya yelləncək körpüdən irəli salto.
-4 əlbəyaxa döyüş kompleksinin icrası.
-Məşq döyüşləri (xüsusi əhəmiyyət kəsb edən) - döyüş üç partnyorun dəyişməsi ilə 12 dəqiqə fasiləsiz aparılır, onlardan biri eyni imtahan verən, digərləri isə artıq bordo beretli hərbi qulluqçulardır. Subyektlər arasında passiv duel zamanı onlar bir dəqiqə ərzində “sındırılır” və onların hər biri ilə duel növbəti fənlərin sınaqlarında iştirak edəcək müfəttişlər tərəfindən aparılır. Əgər subyektlər passivlik nümayiş etdirməyə davam edərlərsə, “qırılma” təkrarlanır.
Qeyd: subyektə 1 dəqiqədən çox olmayan saytda tibbi yardım göstərməyə icazə verilir. döyüş zamanı.
Hər kəs, hətta hazırlıqlı olanlar belə kompleksdən ilk dəfə keçə bilmirlər.
FSB-də fiziki hazırlıq standartları
Rusiya Federasiyası Federal Təhlükəsizlik Xidmətinin xüsusi bölmələri, GRU xüsusi təyinatlıları, Rusiya Federasiyasının FSB (Alpha, Vympel, FSO xüsusi təyinatlıları, SBP)
Çubuğun üzərində uzanma - 25 dəfə;
- Yerdən təkanla qaldırma – 90 dəfə;
- Arxa üstə uzanaraq, gövdənin bükülməsi-uzatılması – 100 dəfə;
-100 metr qaçış – 12,7 saniyə;
-Mekik qaçışı 10 x 10 – 25 saniyə;
-3 km məsafəni qət etmək – 11 dəqiqə;
- Bench press (öz çəkiniz, lakin 100 kq-dan çox olmayan) – 10 dəfə;
-Zumb və təpik texnikasının nümayişi – 2 dəqiqə (boks torbasında);
- Sərbəst qaydalara əsasən sparrinq – hər biri 3 dəqiqəlik 3 döyüş (üç fərqli partnyorla);
- Ayaqları dəyişdirərək yuxarı tullanma - 90 dəfə;
-KSU - ardıcıl olaraq 8 dəfə (10 təkan, 10 pres, 10 dəfə çömelmə - uzanmaq, 10 çömelmədən sıçrayış). Fasilə vermədən 8 dəfə təkrarlayın.
Qeyd: Bütün məşqlər bir-birinin ardınca istirahət etmədən yerinə yetirilir.
Müdafiə Nazirliyinin hava-desant qoşunları
3 km qaçış - 12,3 dəqiqə;
- 5 km məsafəni qət etmək – 24 dəqiqə;
-Kompleks güc məşqi (30 saniyə, əlləriniz ayaq barmaqlarınıza toxunana qədər kürəyinizdə uzanarkən mətbuatı yelləyin, sonra uzanarkən vurğuya çevrilin və istirahət üçün fasilə vermədən 30 saniyə ərzində maksimum itələmə sayını yerinə yetirin- sinəniz yerə toxunana qədər yuxarı qalxın) – 48;
-100 m qaçış – 14,1 san;
-Ayaqları bir-birindən ayırmaq (qaçışla keçi üzərindən və körpüdən tullanmaq) – xalla qiymətləndirilir;
-Xüsusi əlbəyaxa döyüş kompleksi (RB-2) – bal ilə qiymətləndirilir.
Xüsusi təyinatlı bölmələr (SpN) hava-desant kəşfiyyatı
3 km qaçış - 12,3 dəqiqə;
-5 km xizək sürmə – 28 dəqiqə;
- 5 km məsafəni qət etmək – 24 dəqiqə;
- barda çəkilmə – 13;
-Kompleks güc məşqləri – 48;
-100 m qaçış – 14,1 san;
-Ayaqları bir-birindən ayırmaq (keçinin üstündən tullanmaq) – xalla qiymətləndirilir;
-Xizəklə 10 km məsafəyə birlik tərkibində yürüş - 1 saat 15 dəqiqə;
- bölmənin tərkibində 10 km məsafəyə məcburi yürüş - 56 dəqiqə;
-Maneə kursunu dəf etmək – 2 dəqiqə 25 saniyə;
-Maneə zolağında xüsusi nəzarət məşqi (SCU) – 3 dəq 25 san;
- Bölmənin tərkibində maneə kursunu dəf etmək – 3 dəqiqə 50 saniyə;
-Silahla formada üzmə (pulemyot maketi) – 100 m;
-Xüsusi əlbəyaxa döyüş kompleksi (RB-2) – xalla qiymətləndirilir;
-Xüsusi əlbəyaxa döyüş kompleksi (RB-3) – xalla qiymətləndirilir.
Gördüyünüz kimi, yaxşı təlim keçmiş insanlar mütəxəssislərin standartlarını yerinə yetirə biləcəklər, bu standartları, o cümlədən Rusiya FSB-nin Alpha qrupunu yerinə yetirmək mümkündür, lakin bunun üçün 6-8 ay intensiv məşq etməlisiniz. Amma əlbəyaxa döyüşlə bağlı vəziyyət o qədər də çətin deyil. iradəniz və ruhunuz təzahür edir, ən əsası, o qədər güclü olmasanız da, təslim olmamalısınız Özünüzü sınamaq üçün bir səbəb, müxtəlif təhlükəsizlik qüvvələrinin fiziki standartları ilə tanış olun, idmanla məşğul olun, maraqlı xəbərlərə abunə olun.
Məqaləni bəyəndinizmi? Dostlarınızla paylaşın
RUSİYA FEDERASİYASININ DAXİLİ İŞLƏR NAZİRLİYİ
SİFARİŞ
Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin təşkili haqqında Təlimatın təsdiq edilməsi haqqında
Sənədin dövlət qeydiyyatı tələb olunmur
Rusiya Federasiyasının Ədliyyə Nazirliyi. -
Rusiya Ədliyyə Nazirliyinin 08.03.2017-ci il tarixli N 01/93074-YuL məktubu
______________________________________________________________
Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanları işçilərinin fiziki hazırlığını daha da yaxşılaşdırmaq üçün, o cümlədən fiziki güc tətbiqi ilə əlaqəli şəraitdə hərəkətlər üçün" -
Sifariş edirəm:
1. Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin təşkilinə dair əlavə edilmiş Təlimat təsdiq edilsin.
2. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin mərkəzi aparatının bölmələrinin rəhbərləri (rəisləri), Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin ərazi orqanları, nazirlik sisteminin təhsil, elm, tibb (o cümlədən sanatoriya və kurort) təşkilatları. Rusiya Federasiyasının Daxili İşlər Nazirliyi, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin rayon maddi-texniki təchizatı idarələri, habelə Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarına həvalə edilmiş vəzifələri yerinə yetirmək və səlahiyyətləri həyata keçirmək üçün yaradılmış digər təşkilatlar və bölmələr, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin bu əmri ilə təsdiq edilmiş Təlimatın tələblərinin öyrənilməsi və onun müddəalarının həyata keçirilməsini təmin etmək.
3. Bu sərəncamın icrasına nəzarəti öz üzərimdə saxlayıram.
Nazir
polis generalı
Rusiya Federasiyası
V. Kolokoltsev
Ərizə. Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında bədən tərbiyəsinin təşkili üzrə təlimat
I. Ümumi müddəalar
1. Bu Təlimat Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin mərkəzi aparatının bölmələrində, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin ərazi orqanlarında, təhsil, təhsil, Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin ərazi orqanlarında Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarının əməkdaşları üçün bədən tərbiyəsinin təşkilinin əsaslarını müəyyən edir. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin elmi, tibb (o cümlədən sanatoriya-kurort) təşkilatları, Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin maddi-texniki təminat sisteminin rayon şöbələri, habelə tapşırıqları yerinə yetirmək və həyata keçirmək üçün yaradılmış digər təşkilatlar və bölmələr. Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarına verilmiş səlahiyyətlər.
________________
Sonrakı - "işçilər".
Sonrakı - "Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin orqanları, təşkilatları, bölmələri."
2. Fiziki hazırlığın məqsədi işçilərin əməliyyat və xidməti tapşırıqları uğurla yerinə yetirmək üçün fiziki hazırlığını inkişaf etdirmək, fiziki qüvvədən, o cümlədən döyüş texnikalarından məharətlə istifadə etmək, habelə xidməti fəaliyyət prosesində yüksək göstəriciləri təmin etməkdir.
3. İşçilərin fiziki hazırlığının məqsədləri:
3.1. Operativ və xidməti vəzifələrin uğurla yerinə yetirilməsi üçün lazım olan səviyyədə peşəkar əhəmiyyətli fiziki keyfiyyətlərin inkişafı və saxlanması.
3.2. Döyüş texnikası da daxil olmaqla, fiziki gücdən səmərəli və qanuni istifadə etmək motor bacarıqlarının və bacarıqlarının formalaşdırılması.
3.3. Sağlamlığın qorunması və möhkəmləndirilməsi, ümumi performansın məhsuldar səviyyəsinin qorunması, iş fəaliyyətində mənfi amillərin təsirinə bədənin müqavimətinin artırılması.
4. Bədən tərbiyəsinin əsas vasitələri ümumi bədən tərbiyəsi məşqləri (güc, sürət və çeviklik, dözümlülük üçün) və xidməti tətbiqi məşqlərdir (döyüş texnikası).
6. Təhsil fəaliyyətini həyata keçirən və Daxili İşlər Nazirliyinin tabeliyində olan təşkilatlarda fiziki keyfiyyətlərin tələb olunan səviyyəyə çatdırılması, zəruri motorika və bacarıqların formalaşdırılması əsas və əlavə təhsil proqramları üzrə təlim çərçivəsində həyata keçirilir. Rusiyanın.
________________
Sonrakı - "təhsil fəaliyyəti ilə məşğul olan təşkilatlar."
7. Peşəkar xidmət və bədən tərbiyəsi üzrə məşğələlərdə işçilərin fiziki keyfiyyətlərinin, habelə motorika və bacarıqlarının saxlanılması və təkmilləşdirilməsi həyata keçirilir.
8. Peşə xidməti və bədən tərbiyəsi çərçivəsində bədən tərbiyəsi məşğələləri hazırlıq qruplarının rəhbərləri tərəfindən aparılır. Dərslərin keçirilməsi üçün bədən tərbiyəsi və idman sahəsində təhsili və ya idman adları olan, idman kateqoriyalarına malik (olmuş) və bədən tərbiyəsi üzrə təlim-məşq toplanışlarında təlim keçmiş işçilər cəlb edilə bilər. Tədris fəaliyyətini həyata keçirən təşkilatlarda - müvafiq kafedraların (sikllərin) professor-müəllim heyəti sırasından işçilər.
________________
Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 31 mart 2015-ci il tarixli 385 nömrəli əmri ilə təsdiq edilmiş Rusiya Federasiyasının daxili işlər orqanlarında vəzifə tutmaq üçün təlimin təşkili Qaydasının 111-ci bəndi (Rusiya Ədliyyə Nazirliyində may ayında qeydiyyata alınmışdır). 12 iyul 2015-ci il, qeydiyyat N 37228), Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin 26 iyul 2016-cı il tarixli N 419 əmri ilə düzəliş edilmiş (Rusiya Ədliyyə Nazirliyində 19 avqust 2016-cı ildə qeydiyyata alınmış, qeydiyyat N 43320).
II. Tətbiqi gimnastika və atletika məşqləri
9. Tətbiqi gimnastika və atletika məşğələləri üzrə məşğələlər çeviklik, qüvvət və qüvvəyə dözümlülüyün inkişaf etdirilməsi, cəsarət və qətiyyət aşılamaq, düzgün duruşun formalaşdırılması və formada olmaq vərdişinin formalaşdırılması məqsədi ilə keçirilir.
10. Dərslər gimnastika meydançalarında, idman düşərgələrində, idman zallarında və ya idman zallarında, habelə məşğələlərin keçirilməsi üçün münasib olan digər yerlərdə keçirilir.
11. Məşğələlərin məzmununa çubuqda çəkilmələr, uzanarkən qolların əyilməsi və uzadılması, uzanmış vəziyyətdən irəli əyilmək, kettlebell pressi, kompleks güc məşqləri, həmçinin zəruri hallarda kürək üzərində digər məşqlər daxildir. bar, paralel barlar, halqalar, divar barları, döşəmə (mat), məşq avadanlığı, kəndirlə dırmaşma, dirəyə dırmaşma, qaldırma və daşıma məşqləri, gimnastika skamyasından, ştanqdan, çəkilərdən, qantellərdən və akrobatik hərəkətlərdən istifadə etməklə məşqlər (stendlər, saltolar, flips), bu Təlimatın tələbləri nəzərə alınmaqla yerinə yetirilir.
12. Çubuğun üzərində pull-up. Düzlənmiş qollar, gövdə və ayaqlar ilə yuxarı tutuşla asılmaqdan, "Başla" əmri ilə qollarınızı bükün, özünüzü yuxarı çəkin, çənənizi çubuğun çubuğundan yuxarı qaldırın, sonra özünüzü asılmış vəziyyətə salın, 0,5 düzəldin. saniyə. stasionar vəziyyətdə qalın və məşqə davam edin. Ayaqların bir az əyilməsi və yayılması, bədənin şaquli vəziyyətdən bir qədər sapmasına icazə verilir. Ayaqlarınızla yerə (yerə) toxunmaq, sıçrayış və yellənmə hərəkətləri qadağandır. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Hesabın elanı həm də məşqi davam etdirmək üçün icazədir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır.
13.1. Çubuğun üzərində çəkmələrin necə aparılacağını öyrənmək, qolların bükülmə və uzadılmasının bütün anlarında düzgün bədən mövqeyini (asma) saxlamaq üçün motor bacarıqlarının əldə edilməsini əhatə edir. Bunun üçün aşağıdakı hazırlıq məşqlərindən istifadə olunur:
13.1.1. Düz qollarla asmaq. Vəzifə, bütün tələblərə riayət edərək, mümkün qədər uzun müddətə düz qollarla çubuqda asmaqdır.
13.1.2. Bükülmüş qollarda asmaq. Vəzifə 3-5 saniyə ərzində düzgün bədən mövqeyini qoruyaraq əyilmiş qollarla çubuğu asmaqdır.
13.1.3. Çubuğun kənar yardımı ilə çəkilməsi, eləcə də düzgün bədən mövqeyinə kənardan nəzarət.
13.1.4. Bir tullanmadan çarpaz çubuğunu yuxarıya çəkmək.
13.2. Nəzarət məşğələsinin yerinə yetirilməsi üzrə məşq cari maksimum təkrar sayından asılı olaraq həcmdə çubuqda çəkilmələrin təkrarlanmasından ibarətdir və aşağıdakı üsula uyğun olaraq planlaşdırılır: barda çəkilmələrdə maksimum təkrar sayı ilə - 1 dəfə, 1 təkrardan ibarət 7 yanaşma yerinə yetirilir (1 - 7x1) , müvafiq olaraq 2 - 8x1, 3 - 6x2, 4 - 7x2, 5 - 6x3, 6 - 7x3, 7 - 7x4, 8 - 6x5, 9 - 7x5 , 10 - 6x6, 11 - 7x6, 12 - 6x7, 13 - 7x7 , 14 - 7x8, 15 - 7x9, 16 - 7x10.
14. Uzanarkən qolların əyilməsi və uzadılması. Meyilli vəziyyətdən (qollar arasındakı məsafə çiyin genişliyindədir, gövdə düzdür), "Başla" əmri ilə, sinəniz yerə toxunana qədər qollarınızı bükün, qollarınızı düzəldin, meylli mövqe tutun, düzəldin. 0,5 saniyə. stasionar vəziyyətdə qalın və məşqə davam edin. Diz(lər), bud və mədə ilə döşəməyə toxunmaq qadağandır. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Hesabın elanı həm də məşqi davam etdirmək üçün icazədir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır.
15.1. Qolların uzanması və əyilməsinin necə həyata keçiriləcəyini öyrənmək qolların bükülməsi və uzadılmasının bütün mərhələlərində düzgün bədən mövqeyini saxlamaq üçün motor bacarıqlarının əldə edilməsini əhatə edir. Bunu etmək üçün bu məşqi daha asan şəraitdə yerinə yetirmək lazımdır - 5-7 təkrarlama üçün mümkün olan ayaqlarınızla dəstək səviyyəsindən yuxarı əllərinizlə dəstək mövqeyində.
15.2. Qolların uzanmış vəziyyətdə əyilməsi və uzadılmasına nəzarət məşqinin yerinə yetirilməsi məşqi bu məşqi daha yüngül şəraitdə istirahət vəziyyətində 3-5 dəfə təkrarlamaqla həyata keçirilir, qolları uzanmış vəziyyətdə əymək və uzatmaq üçün mümkün olan miqdarda. tələb olunan məbləğin 85%-i. Dəstlər arasında 2-2,5 dəqiqə istirahət edin. Məsələn, bir nəzarət məşqini yerinə yetirmək üçün işçi meylli vəziyyətdə qolların əyilməsi və uzadılmasının 16 təkrarını yerinə yetirməlidir. 16 təkrarın 85%-i 13-14 dəfədir.
16. 1 dəqiqə uzanmış vəziyyətdən irəli əyilmək. Sırtınızdakı uzanmış vəziyyətdən (qollar başınızın arxasında, ayaqlar sabit deyil, dabanlar yerə toxunur), "Başla" əmri ilə dirsəkləriniz dizlərinizə toxunana qədər gövdənizi irəli əyin, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın (skapulalar toxunmalıdır). mərtəbə) və məşqi yerinə yetirməyə davam edin. Ayaqların bir az əyilməsinə icazə verilir. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır. Məşqin yerinə yetirilməsi üçün ayrılmış vaxt bitdikdən sonra “Dayan” əmri verilir.
17. Təlim üçün tövsiyələr: uzanmış vəziyyətdən irəli əyilməklə nəzarət məşqinin yerinə yetirilməsi məşqi bu məşqin daha asan şəraitdə 3-5 dəfə təkrarlanması ilə həyata keçirilir (başınızı yuxarı qaldıraraq maili taxtada uzanmaq, sabit ayaqlarla əyilmələr etmək) 85 tələb olunan miqdardan % dəfə. Dəstlər arasında 2-2,5 dəqiqə istirahət edin.
18. 24 kq çəkisi olan çaydanı basın. Dayanmış vəziyyətdən (ayaqları ayrı), "Başla" əmri ilə çəkinin sapını yuxarıdan tutun, göğsünüzə qaldırın ki, çəki biləkdə (çiyində) olsun və əl bədənə basılsın. , çəkini yuxarıya sıxın və düz qolunuza 0,5 saniyəyə bərkidin, sonra onu sinəyə endirin, 0,5 saniyə sabitləyin və məşqə davam edin. Ağırlığı qaldırdıqdan sonra, çəki başınızın üstündə sabitlənərkən, gövdə, ayaqlar və qollar düzəldilməlidir. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Hesabın elanı həm də məşqi davam etdirmək üçün icazədir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır. Bir əlinizlə məşqi tamamladıqdan sonra ağırlığı yerə toxunmadan aşağı salın, digər əlinizə köçürün və digər əlinizlə məşqi yerinə yetirməyə davam edin. 5 saniyədən çox hərəkət etmədən bir vəziyyətdə qalmaq qadağandır. Bu vəziyyətdə məşq dayandırılır. Liftlərin sayını təyin edərkən, hər bir əlin yerinə yetirdiyi hesablanmış preslər yekunlaşdırılır.
19. Təlim üçün tövsiyələr: çaydanlıq presində məşq bu məşqi daha yüngül şəraitdə 3-5 dəfə təkrarlamaqla, yəni tələb olunan sayın 85% miqdarında preslərin sayı üçün mümkün olan çəkilərlə həyata keçirilir. Dəstlər arasında 2-2,5 dəqiqə istirahət edin.
20. Kişilər üçün güc kompleksi məşqi (SKU). "Başla" əmrində istirahət üçün fasilələr olmadan 10-u yerinə yetirin: uzanmış vəziyyətdə qolların əyilməsi və uzanması; boş mövqedən əyilmiş vəziyyətə (dizlər əllər arasında) və arxaya tullanmaq; ayaq barmaqları əllərinizə toxunana qədər arxa üstə uzanan mövqedən irəli əyilmək (əllər kəmərdə, ayaqlar sabit deyil) (diz oynaqlarında ayaqların bir qədər əyilməsinə icazə verilir, başlanğıc vəziyyətinə qayıdarkən əllərinizə toxunmaq lazımdır. çiyin bıçaqlarınızla döşəmə); yarım çömbəlməkdən yuxarı atlama (qollar başınızın arxasında), ayaqlarınızı tam düzəltmək. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Məşqin yerinə yetirilməsi qaydaları pozulduqda, növbəti hesablama əvəzinə “Sayma” əmri verilir, uzun fasilə olduqda (2 saniyədən çox) isə “Məşqi yerinə yetirməyi dayandırın”. Son nəticəni təyin edərkən, göstərilən məşqlərin hesablanmış dövrləri dəfələrin sayına görə yekunlaşdırılır.
21. Qadınlar üçün güc kompleksi məşqi (SKU). 1 dəqiqə ərzində "Başla" əmri ilə yerinə yetirilir: ilk 30 saniyə. - arxa üstə uzanan mövqedən (ayaqlar sabit deyil, dabanlar yerə toxunur), qollar bədən boyunca, ovuclar yerə paralel, barmaqlarınız əllərinizə toxunana qədər mümkün qədər irəli əyilmək (ayaqların bir az əyilməsi diz oynaqlarına icazə verilir, çiyin bıçaqları ilə başlanğıc vəziyyətinə döşəməyə qayıdarkən toxunmaq lazımdır), sonra istirahət üçün fasilə vermədən "Dəyişdir" əmri ilə növbəti 30 saniyə. - yalançı mövqedən qolların maksimum əyilmə və uzanma sayını yerinə yetirin (torso düzdür, sinə yerə toxunana qədər qolları bükün). Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Məşqin yerinə yetirilməsi üçün ayrılmış vaxt bitdikdən sonra “Dayan” əmri verilir. Yekun nəticəni təyin edərkən, irəli əyilmələrin və qolların əyilmə və uzanmalarının hesablanmış təkrarları yekunlaşdırılır. İrəli əyilmək və (və ya) qolları əymək və düzəltməkdə hesablanmış hərəkətlər olmadıqda, sınaqdan keçirilən şəxsə bütövlükdə məşq üçün “0 bal” qiyməti verilir.
22. Düz ayaqları bara gətirin. "Başla" əmri ilə asılmış vəziyyətdən, çubuğa toxunana qədər düz ayaqlarınızı bara qaldırın və başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 0,5 saniyə sabit asma mövqeyini düzəldin. və məşqə davam edin. Ayaqlarınızla yerə (yerə) toxunmaq, ayaqlarınızı diz oynaqlarında əymək, yelləncək hərəkətləri etmək qadağandır. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Hesabın elanı həm də məşqi davam etdirmək üçün icazədir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır.
23. Qeyri-bərabər çubuqlarda dəstəkdə qolların əyilməsi və uzadılması. Qeyri-bərabər çubuqlardakı dəstəkdən (qollar düzəldilir), "Başla" əmri ilə qollarınızı bükün, əyilmiş qollardakı dəstəyə enin (qollar tamamilə əyilmiş olmalıdır), qollarınızı düzəldin, düzəldilmiş qollara vurğu edin, düzəldin. 0,5 saniyə hərəkətsiz mövqe. və məşqə davam edin. Təlimin alıcısı hər bir tamamlanmış hərəkətin sayını elan edir. Hesabın elanı həm də məşqi davam etdirmək üçün icazədir. Məşq qaydaları pozulduqda, növbəti hesabın yerinə “Sayma” əmri verilir. Bu əmr üç dəfə ardıcıl olaraq verilərsə, məşq dayandırılır.
III. Atletika və Sürətli Hərəkət
24. Atletika və sürətləndirilmiş hərəkət dərsləri sürət, sürət-güc keyfiyyətləri və dözümlülüyün inkişafına yönəldilmişdir.
25. Dərslər stadionda, düz ərazidə (idman zalında) və ya nahamar yerlərdə keçirilir.
27. 10x10, 4x20 m məsafədə qaçış idman zalında, stadionda və ya işarələnmiş başlanğıc və dönüş xətləri olan düz ərazidə həyata keçirilir. Başlanğıc və dönüş xətlərinin eni 10 (20) m seqmentə daxil edilir. Nəticə 0,1 saniyə dəqiqliklə müəyyən edilir. Aşağı və ya yüksək startdan “Başlamaq üçün”, “Diqqət”, “Mart” əmrlərinə əməl edərək, 10 (20) m qaçın, başlanğıcın və ya dönüş xəttinin arxasındakı səthə bədənin hər hansı bir hissəsi ilə toxunun (əgər bu qayda varsa). pozulduqda, məşq tamamlanmamış sayılır), bir dairədə dönmə , əks istiqamətdə 10 (20) m qaçmaq və s - cəmi 10 (4) dəfə. Qaçışçı bədənin hər hansı bir hissəsi ilə finiş xəttini keçdikdə vaxt dayanır. Dönərkən dayaq kimi hər hansı təbii və ya süni əşyalardan və ya döşəmə səthindən yuxarı çıxan qeyri-bərabər səthlərdən istifadə etmək qadağandır.
28. Məşq üçün tövsiyələr: şatllı qaçışın effektivliyi üç amillə müəyyən edilir: ayaq əzələlərinin sürət və güc keyfiyyətləri, enerji istehsalının səmərəliliyi, məsafəyə qaçış texnikası və dönmə texnikası:
28.1. Ayaq əzələlərinin sürət və güc keyfiyyətlərini inkişaf etdirmək üçün 20-40 m seqmentlərdə maksimum sürətlə 5-8 dəfə yerinə yetirilən qaçış və tullanma məşqlərindən istifadə olunur: yüksək başlanğıcdan 20-40 m məsafəyə hamar (növbəsiz) qaçış. mümkün qədər tez getməyə çalışan bir siqnal, başlanğıc sürətləndirmə və qaçış (3-5 dəfə); ayaqdan ayağa tullanma (5 addım 3-5 dəfə); ayaqdan ayağa tullanma (10 addım 3-4 dəfə); çömbəlməkdən qalxmaq (3 dəfə 10-15 tullanma); hər iki ayaqla eyni vaxtda təkanla gimnastika skamyasının üstündən tullanma (3 dəfə 6-8 tullanma).
28.2. Məsafəli qaçış məşqi 10-15 m seqmentlərdə, müvafiq olaraq məsafəni qət etmə sürətinə və nəzarət məşqinin müddətinə yaxın sürətlə və müddətdə təkrar qaçış işini, habelə relyefli ərazidə yerinə yetirilən qaçış və tullanma məşqlərini əhatə edir. .
28.3. Əsas üsul, istirahət intervalları ilə 3-6 dəfə qaçış məşqlərini yerinə yetirməkdir, onların müddəti məşqin sürətində əhəmiyyətli itki olmadan növbəti təkrarı tamamlamağa imkan verəcəkdir: mekik qaçışı 6x6 m 3-4 dəfə maksimum sürətlə ; servis 10x10 m 3 dəfə maksimumun 85-90% sürətlə qaçış; servis 16x6 m 2-3 dəfə maksimumun 85-90% sürətlə qaçış; servis 8x15 m 3 dəfə maksimumun 85-90% sürətlə qaçış; maksimum sürətlə 15-20 dərəcə 6x10 m yuxarı qalxmaq; maksimum 85-90% sürətlə 15-20 dərəcə 2-4x25-30 m yuxarı qalxmaq; 15-20 dərəcə qaldırıcıda ayaqdan ayağa tullanma 5 atlama 6 dəfə və ya 10 atlama 3 dəfə; sprint 2 dəfə 200 m qaçış.
28.4. Bədən mövqeyini növbə ilə öyrənmək və məşq etmək üçün əyilmiş qollarla sağa (sola) bir lunge yerinə yetirməklə başlamaq tövsiyə olunur. Sonra başlanğıc mövqeyindən yavaş bir sürətlə 5-6 addım qaçın və yavaş-yavaş dönün və bu vəziyyətdə dayanın. Birinci mərhələdə əlinizlə dəstəyə toxunarkən bir növbə yerinə yetirmək lazımdır. Bu, çiyinlərin spontan aşağı salınmasını təşviq edir.
28.5. Dönüşdən sonra öyrənmənin növbəti mərhələsində, dayanmadan, döngədən sonra sürətlənməni məşq etmək üçün əks istiqamətdə (2-3 addım) hərəkətə davam edin.
29. 1, 3 və 5 km məsafəyə qaçış (kəsişmə). Düz zəmində və ya kobud ərazidə həyata keçirilir. Əmrlərə uyğun olaraq yüksək startdan: "Başlanğıc", "Mart". Qaçışçı bədənin hər hansı bir hissəsi ilə finiş xəttini keçdikdə vaxt dayanır. Nəticə 1 saniyə dəqiqliklə müəyyən edilir.
30. Təlim üçün tövsiyələr: kross yarışı üzrə təlim iki mərhələdə həyata keçirilir: birincidə (əsas) - ümumi dözümlülüyün inkişaf etdirilməsi vəzifələri həll edilir, ikincidə (xüsusi hazırlıq) - nəzarət dərslərinə xüsusi hazırlıq vəzifələri və testlər həll olunur:
30.1. Əsas mərhələdə (2-4 həftə, həftədə 2-3 seans) əvvəlcə bir-birini əvəz edən yerimə və qaçış, sonra isə tək qaçaraq məsafəni qət etmək qabiliyyətinə nail olmaq lazımdır (qadın işçilər üçün 1-2 km). və kişi işçilər üçün 3-5 km cinsi), ürək dərəcəsi dəqiqədə 140-155 döyüntüdən çox olmamalıdır.
________________
Sonrakı - "HR".
30.2. Xüsusi hazırlıq mərhələsinin mahiyyəti nəzarət məşqini yerinə yetirmək üçün tələb olunan sürətin 90% -ni saxlamaq qabiliyyətini uzun müddət məşq etməkdir. Məsələn, nəzarət tapşırığını yerinə yetirmək üçün işçi 25 dəqiqə ərzində 5 km məsafəni qət etməlidir. Əgər siz nəzarət məşqini başa çatdırmaq üçün tələb olunan sürətlə qaçırsınızsa, onda hər kilometr 5 dəqiqəyə qət edilməlidir. Məşq prosesi zamanı sürəti qorumaq, hər kilometri 5 dəqiqəyə qaçmaq kifayətdir. 30 san.
31. Stadionda və ya asfalt yolun düz hissəsində: “Başlanğıc üçün”, “Diqqət”, “Marş” komandalarından istifadə etməklə 100 m yarış. Mümkünsə, başlanğıc blokları quraşdırılır. Qaçışçı bədənin hər hansı bir hissəsi ilə finiş xəttini keçdikdə vaxt dayanır. Nəticə 0,1 saniyə dəqiqliklə müəyyən edilir.
VI. Maneələri dəf etmək
32. Maneələrin aradan qaldırılması dərsləri dözümlülük, çeviklik, sürət, gücü inkişaf etdirməyə, işçilərin süni və təbii maneələri dəf etmək bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir.
33. Dərslər təchiz olunmuş maneə kurslarında və təbii maneələrin və maneələrin olduğu yerlərdə keçirilir.
35.1. Maneələri dəf etmək üçün təlim və məşq zamanı əsas diqqət yanğınla təmasda olma ehtimalını nəzərə alaraq maneələri dəf etmək bacarığının inkişafına yönəldilir.
35.2. Təlim zamanı maneələri dəf etmək qaydası daim dəyişir, maneə kursunun ayrı-ayrı bölmələri həm onun əvvəlindən axıra qədər, həm də əks istiqamətdə aşılır;
35.3. Maneələrin aradan qaldırılması işçilər tərəfindən tək-tək, 2-3 nəfərlik qruplarda və ya bölmənin tərkibində, yüksüz və ya yüklə aparılır. Bir qrupda maneələri dəf edərkən iştirakçılar qarşılıqlı yardım və mövcud vasitələrdən istifadə etməyi öyrənirlər.
35.4. Maneələri dəf edərkən iştirak edənlərin xəsarət almasının qarşısını almaq üçün:
35.4.1. Maneələrin dayanıqlığı yoxlanılır, üzərində çıxan dırnaqların və parçalanmış yerlərin olmaması yoxlanılır və hündürlükdən tullanmaq üçün eniş yeri gevşetilir.
35.4.2. Təlimin əvvəlində, eləcə də yaş (buzlu) maneə zolağında məşq edərkən tələbələr zərurət yarandıqda, uçuş və eniş sahələrinə qum (şlak) səpilir;
35.4.3. Şagirdlər özünü sığorta etməyi öyrənirlər: tarazlığı itirdikdə dar dayaqdan tullanmaq, maneələri dəf edərkən silahı düzgün tutmaq, ondan tullanarkən maneədən yapışmaq.
35.5. Dərslərin əsas hissəsi maneələri dəf etmək üçün fərdi texnikaları öyrənməkdən ibarətdir (maneə üzərində dəstəksiz tullanmalar, maneə üzərində dəstək ilə tullanmaq, dırmaşmaq, dərin tullanmalar, xəndəyə və səngərdən tullanmaq, dırmaşmaq, dar dayaq boyunca hərəkət etmək və s. .) və onların həyata keçirilməsində təlim, o cümlədən maneə kursunu tamamlamaq.
36. Xüsusi maneəli meydança (bu Təlimata əlavə) standart avadanlıqdan ibarətdir və oyun idman zalında və ya idman meydançasında təchiz edilir.
37. Xüsusi maneəli kursu keçmə qaydası:
37.1. Hündürlüyü 135 sm olan gimnastika atını üst üstə, 20 m qaçışla dəf etmək.
37.2. Ağırlığı 4 kq olan tibbi topun ayaq üstə durduğu yerdən iki əllə aşağıdan 10 m məsafəyə atılması, atarkən sərhəd xəttindən kənara yıxılmağa icazə verilir (əgər yoxsa, a ən azı 9 m məsafədə ikinci atış və ən azı 8 m məsafədə üçüncü atış bu tələblər yerinə yetirilmədikdə, işçi xüsusi maneə kursundan sonrakı keçiddən kənarlaşdırılır).
37.3. 30 kq ağırlığında (32 kq çəkidə və ya 16 kq ağırlığında iki çəkidə) “qutu” və ya boks çantasını istənilən üsulla 20 m məsafəyə aparmaq, çəkisi yerə endirmək və hər 5 m-dən bir qaldırmaq.
37.4. İpə (dirəyə) istənilən üsulla 4 m hündürlüyə qalxmaq.
37.5. Hərəkət hündürlüyü məhdudlaşdırıcıları (45 sm) altında 9 m məsafədə qarınlarınızla sürünmək.
37.6. Hər hansı bir şəkildə 4 m hündürlüyə kəndir (dirək) üzərində təkrar dırmaşmaq.
37.7. Üç salto irəli.
37.8. 160 sm hündürlüyündə gimnastika çubuqlarında əllərdə dəstəkdə hərəkət (yıxılsanız, maneə yenidən dəf edilir).
37.9. Gimnastika şüası boyunca hərəkət etmək (yıxılsanız, maneə yenidən dəf edilir).
37.10. İstənilən üsulla 2 m hündürlüyündə hasara dırmaşmaq.
37.11. Çəkisi 30 kq olan güləş dolmasının (yumruq torbası) öz üzərinə altı atılması (dolmanı qaldırıb körpücük sümüyünün üstünə qoymaq, geri atmaq).
38. Xüsusi maneə zolağından keçmə vaxtı komandadan yürüşün başlanğıcına qədər güləş maneketinin (boşqabın) xalça üzərinə son yıxılmasına qədər qeyd olunur.
39. Xüsusi maneə kursunu keçdikdən sonra işçiyə istirahət üçün vaxt verilir (2 dəqiqədən çox olmayaraq). Sonra o, köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdıran beş problemi həll edir.
40. Hər bir səhv həll edilmiş problemə görə işçinin xüsusi maneə kursunu keçmək vaxtı 5 saniyə artırılır.
V. Xizək təlimi
41. Xizək idmanı dərsləri dözümlülüyü inkişaf etdirməyə, güclü iradəli keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə, bədəni sərtləşdirməyə, xizək sürmədə motor bacarıqlarını inkişaf etdirməyə və təkmilləşdirməyə yönəldilmişdir.
42. Dərslər xüsusi hazırlanmış xizək yolları olan və ya olmayan stadionlarda, parklarda, meşə zolaqlarında keçirilir.
44. 5 km xizək sürmə. "Başlamaq üçün", "10 saniyə qaldı", "5 saniyə qaldı", "Mart" əmrlərindən istifadə edərək ümumi və ya ayrıca başlanğıcdan xüsusi hazırlanmış xizək yolu olan ərazinin bir hissəsində aparılır. Piyada xizək bağlaması ilə finiş xəttini keçdikdə zamanlama dayanır. Nəticə 1 saniyə dəqiqliklə müəyyən edilir.
45.1. Yay-payız dövründə kəndarası məşq yolu ilə qadın işçilərin məsafə qət etmə qabiliyyətini 4-4,5 km, kişi işçilərin isə 7-7,5 km-ə çatdırmaq lazımdır.
45.2. Payızdan başlayaraq, kross qaçışları xizəklərdə hərəkət edərkən, düzənlikdə və yoxuşda xizək dirəkləri ilə tullanmaqda hərəkətləri təqlid edən məşqlərlə əvəz olunur. Təqlid məşqlərinin aşağıdakı sxem üzrə aparılmasına üstünlük verilir: 1 km qaçış - düzənlikdə 200 m imitasiya məşqləri - 1 km qaçış - 100-150 m imitasiya qaldırma məşqləri - 1 km qaçış - əyilmə-uzatma uzanmış vəziyyətdə qolları.
45.3. Qar yağması ilə "xizəklərdə yuvarlanma" mərhələsi başlayır - xizək hazırlığının əsas mərhələsi. Xizək sürmə texnikasını təkmilləşdirmək üçün kobud ərazidə və zərif yamaclarda dirəksiz xizək sürməkdən istifadə edir, eyni zamanda pilləsiz uzun müddət sürətlə aşağı enişlə, növbə ilə addımsız yeriyir.
45.4. Texnikanızı təkmilləşdirərkən, bir dərs ərzində iki xizək hərəkətinin və onların birləşməsinin, sonra isə xizək hərəkətlərinin müxtəlif kombinasiyalarının istifadəsini alternativ etməlisiniz. Uzun müddət bir növ xizək hərəkətindən istifadə etmək və sonra xizək hərəkətlərinin birləşməsinə keçmək məsləhətdir. Tapşırıqların kontrastı bir üsuldan digərinə keçidlərdən istifadə ehtiyacını daha yaxşı hiss etməyə imkan verəcəkdir. Təlim effekti dərin qarda, sonra isə hazırlanmış xizək yolunda xizək sürməkdən gəlir.
45.5. Təlim yükləri inkişaf etdirici, dəstəkləyici və bərpaedici xarakter daşıyır.
45.6. Yükün xarakteri, 100% olaraq qəbul edilən hərəkətin nəzarət sürətinə münasibəti ilə müəyyən edilir. Nəzarət sürəti xizəkçinin başdan sona daha az vaxtda getməyə çalışaraq məsafəni qət etdiyi sürətdir. Xizək sürmədə nəzarət məşqini yerinə yetirməyə hazırlaşarkən, məsafəni qət etmək üçün lazım olan sürəti 100% qəbul etmək olar.
45.7. İnkişaf yükləri (maksimumun 85-95% sürətlə hərəkət edərkən) bədəndə böyük funksional dəyişikliklərə səbəb olur. Bu rejim hazırlıq dövrünün payız-qış mərhələsində aparıcı yer tutur. Bu rejimdə ürək dərəcəsi dəqiqədə 170±10 döyüntü daxilində olmalıdır.
45.8. Dəstəkləyici yüklər (maksimumun 80-85% sürətlə hərəkət edərkən) işçinin bədəninin funksionallığını artırır. Bu rejim hazırlıq dövrünün yay-payız mərhələsində aparıcı yer tutur. Bu rejimdə ürək dərəcəsi dəqiqədə 160±10 döyüntü daxilində olmalıdır.
45.9. Bərpaedici yüklər (maksimumun 70-75% sürətlə hərəkət edərkən) inkişaf yüklərindən dəstəkləyici yüklərə keçid zamanı işçinin bədəninin funksiyalarını bərpa etməyə kömək edir. Bu məşq rejimi aktiv istirahətdir. Bu rejimdə ürək dərəcəsi dəqiqədə 150±10 döyüntü daxilində olmalıdır.
45.10. Xizək sürmədə nəzarət məşqinə hazırlaşmaq üçün aşağıdakı dərs quruluşu tövsiyə olunur:
45.10.1. Hazırlıq hissəsi - bərpa yükü rejimində nəzarət məşqinin məsafəsinin 15-20%-i; əsas hissə inkişaf edən bir yük rejimində yorğunluq nöqtəsinə qədər sürətlə hərəkət edir; yekun hissəsi bərpa yük rejimində nəzarət məşqinin məsafəsinin 10-15%-ni təşkil edir.
45.10.2. Hazırlıq hissəsi - bərpa yükü rejimində nəzarət məşqinin məsafəsinin 15-20%-i; əsas hissə sxem üzrə həddə qədər interval təlimidir: inkişaf yükü rejimində 200-300 m - bərpa yük rejimində 100-200 m; yekun hissəsi bərpa yük rejimində nəzarət məşqinin məsafəsinin 10-15%-ni təşkil edir.
VI. Üzgüçülük
46. Üzgüçülük məşğələləri üzgüçülük bacarıqlarını inkişaf etdirməyə, ümumi dözümlülüyü inkişaf etdirməyə və bədəni sərtləşdirməyə yönəldilmişdir.
47. Dərslər suyun temperaturu ən azı 18 dərəcə Selsi olan xüsusi təchiz olunmuş su anbarlarında və su stansiyalarında, həmçinin qızdırılan suyu olan qapalı və açıq hovuzlarda keçirilir.
49. 100 m üzgüçülük 25 və ya 50 metrlik hovuzda “Başlanğıc”, “Mart” əmrlərindən istifadə etməklə aparılır. Üzgüçü bədənin hər hansı bir hissəsi ilə hovuzun divarına toxunduqda vaxt dayanır. Nəticə 1 saniyə dəqiqliklə müəyyən edilir.
50.1. Üzgüçülük məşqi aşağıdakı ardıcıllıqla həyata keçirilir:
50.1.1. Ümumi üzgüçülük üsulu və onun elementləri ilə tanışlıq.
50.1.2. Quruda üzmə hərəkətlərini öyrənmək.
50.1.3. Suda üzməyi öyrənmək.
50.2. Üzgüçülük üsulu ilə tanış olduqda, ən hazırlıqlı üzgüçü onu suda nümayiş etdirir və dərsin rəhbəri üzgüçülük texnikasını aşağıdakı ardıcıllıqla izah edir: suda bədən mövqeyi, ayaq hərəkətləri, qol hərəkətləri və hərəkətlərin koordinasiyası. ayaqlar, qollar və nəfəs. Ekranı müşahidə etmək üçün bir qrup tələbə sahil (yan) boyunca bir sırada düzülür.
50.3. Quruda məşqləri yerinə yetirmək üçün bir qrup tələbə 2-3 addımlıq intervallara və məsafələrə bölünür. Öyrənilən üzgüçülük metodunun fərdi hərəkətləri aşağıdakı ardıcıllıqla öyrənilir:
50.3.1. Ayaq hərəkətləri.
50.3.2. Əl hərəkətləri.
50.3.3. Nəfəs alma ilə əl hərəkətlərinin koordinasiyası.
50.3.4. Qolların, ayaqların və tənəffüsün hərəkətlərinin koordinasiyası.
50.4. Quruda üzgüçülük texnikasını öyrədərkən rəhbər şagirdlərin məşqləri yaxşı başa düşməsini və yerinə yetirməsini təmin etməli, suda dərs keçərkən isə səhvləri düzəltmək üçün yalnız qısa göstərişlər verməlidir.
50.5. Suda üzməyi öyrənmək quruda olduğu kimi eyni ardıcıllıqla həyata keçirilir. İlk dərslərdə əsas diqqət ayaq hərəkətləri və düzgün nəfəs almağa yönəldilir. Ayaq hərəkətləri yalançı vəziyyətdə əlləriniz dibini dəstəkləyərək və üzgüçülük zamanı əlinizdə taxta ilə və ya digər mövcud vasitələrlə öyrənilir. Yolda onlar nəfəs almağı, bir əllə hərəkət etməyi və sonra bütün hərəkətləri nəfəs alma ilə əlaqələndirməyi öyrənirlər.
50.6. Üzməyi bilməyən işçilər qrupu ilə məşq edərkən qrup rəhbəri suda olur və şagirdlərə məşqləri yerinə yetirməyə kömək edir. Yeni başlayanların üzgüçülükləri əvvəlcə sahilə doğru, sonra isə sahil boyu (ixtisaslaşdırılmış hovuzlar olmadıqda) həyata keçirilir.
VII. Döyüş texnikası
51. Döyüş texnikası üzrə məşğələlər döyüş döyüş texnikalarından istifadə vərdişlərinin formalaşdırılması və işçilərin şəxsi təhlükəsizliyinin təmin edilməsi, cəsarət, qətiyyət, təşəbbüskarlıq və hazırcavablıq tərbiyəsi məqsədi ilə keçirilir.
52. Dərslər güləş və boks ləvazimatları ilə təchiz olunmuş zalda, qum və yonqarla xüsusi hazırlanmış çuxurda və ya yerdə, habelə bölmənin xidməti fəaliyyətinə xas olan əməliyyat mühitini imitasiya edən şəraitdə (küçə, mənzil, qatar) keçirilir. avtomobil və s.).
53. Dərslərin keçirilməsi üçün göstərişlər:
53.1. İlk dərslərdə tutma və öz-özünə ötürmə üsulları öyrənilir və sonradan onlar daim təkmilləşdirilir.
53.2. Xüsusi isinmə hərəkətlərinə aşağıdakılar daxildir: irəli, geri, çiyin üzərində salto, salto uçuşu; yuvarlanaraq, takla atmaqla, tullanmaqla qabağa, geriyə, yandan, irəli yandan, arxadan yan yıxılarkən özünü sığorta; güləş elementlərindən istifadə etməklə məşqlər: yedəkləmə, yıxılma, köməkçini döşəkdən qaldırmaq və cüt-cüt məşqlər: köməkçini kürəyində daşımaq, çiyinlərində sürmək, qarşısında qollarında, “stul” üsulu ilə.
53.3. Dərslər zamanı xəsarət almamaq üçün məşq sahələrinin və işçilərin orqanizminin yüksək koordinasiya və icra sürəti tələb edən məşqləri, texnikaları və hərəkətləri yerinə yetirmək üçün hazırlanmasına xüsusi diqqət yetirilir. Məşq zamanı ağrılı texnikalar rəvan, əyilmədən yerinə yetirilir və köməkçinin siqnalı ilə (bədənə (xalçaya) əl çalmaqla və ya səslə - "Bəli!") dərhal dayandırılır. Atmalar xalçanın ortasından kənarlarına qədər aparılır.
53.4. Döyüş texnikası üzrə təlim.
53.4.1. Döyüş döyüş texnikasının strukturu beş əməliyyatdan ibarətdir: tutuşun tətbiqi və balansı pozmağa və (və ya) rahatlaşdırıcı zərbə endirməyə hazırlaşmaq; balansın pozulması və (və ya) rahatlaşdırıcı zərbə endirilməsi; onun texniki bazasının həyata keçirilməsi; fiziki nəzarət, məhdudlaşdırma, müşayiət hərəkətlərinə hazırlıq (keçid); əzablı bir texnikanın təsiri altında zəncirləmə (tutma), dəstək.
53.4.2. Döyüş texnikası üzrə təlim üç mərhələdə həyata keçirilir: onun motor tərkibi haqqında ilkin təsəvvür yaratmaq; bunun rasional üsulunu öyrənmək; əməliyyat və xidmət vəziyyətlərində tətbiqin təkmilləşdirilməsi.
53.4.3. İlkin təqdimatın yaradılması - texnikanın (hərəkətin) vahid icrası əsasən aşağıdakılarla təmin edilir: onun həyata keçirilməsi metodunun göstərilməsi; hekayə və onun texniki əsasları və texniki detallarının izahı; onun əsasının formalaşmasına aparan məşqlərin aşağıdakı sxem üzrə yerinə yetirilməsi: 3-cü əməliyyat; 1-ci əməliyyat; 2-ci, 5-ci əməliyyatlar, ümumilikdə 1/2-ci əməliyyatlar; 4-cü əməliyyat, ümumilikdə 4/5-ci əməliyyatlar, ümumilikdə 1/2/3-cü əməliyyatlar; bütövlükdə prosedurun icrası.
53.4.4. Öyrənmə - standart şəraitdə bütövlükdə bir texnikanın (hərəkətin) düzgün şüurlu icrasına nail olmaq, aşağıdakılar vasitəsilə həyata keçirilir: onu təşkil edən hərəkətlərin istiqaməti, forması, trayektoriyası, amplitudası, onların tempi və tezliyi haqqında ayrılmaz motor fikirlərin formalaşdırılması; ritm, tətbiq edilən səylərin xarakteri; müşayiət edən (əlavə) hərəkətlərin aradan qaldırılması; 2-ci, 3-cü və 5-ci əməliyyatlarda texnika və hərəkətlərin sabit icrasına nail olmaq, sonradan 1-ci və 4-cü əməliyyatları yerinə yetirmək imkanlarının genişləndirilməsi ilə məşqlər.
53.4.5. Döyüş döyüş texnikasının əməliyyat vəziyyətlərində istifadəsinin təkmilləşdirilməsi onların tətbiqini həyata keçirməklə əldə edilir: getdikcə mürəkkəbləşən şəraitdə müxtəlif boyda, çəkidə, gücdə köməkçilərin seçilməsi, köməkçinin müqavimətinin artması ilə; fiziki fəaliyyətdən sonra; müxtəlif mövqelərdən, ən sadə maneələri dəf etdikdən sonra; sxemə görə: hücum təhlükəsinin qarşısını almaq və ya müxalifəti zərərsizləşdirmək - müqaviməti dəf etmək - həlledici zərbə və ya döyüş texnikası - ağrılı tutma zamanı, o cümlədən qandallama, bağlama və ya xarici əməliyyat keçirdikdən sonra müşayiət tərəfindən hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması axtarış.
53.5. Döyüş texnikası üzrə təlimlər cəbhədən cütlük təşkil olunur. Onun texniki əsaslarını öyrənərkən, boy və çəki baxımından təxminən bərabər köməkçilər seçilir. Texnikalar hər iki istiqamətdə, sağ və sol əldə tutuşdan başlayaraq, əvvəlcə yavaş, sonra isə sürətli templə öyrənilir. Köməkçiyə qarşı döyüş texnikasını tətbiq edərkən zərbələr göstərilir və onun qoruyucu vasitələri varsa, təmas üçün əhəmiyyətli bir güc olmadan tətbiq olunur. Dərslərdə tərksilah üsulları öyrədilərkən bıçaq, tapança, pulemyot və digər əşyaların maketlərindən istifadə olunur. Bağlamağı öyrənərkən uzunluğu 2-3 m, diametri 0,7-1,2 sm olan kəndirlərdən, şalvar kəmərlərindən istifadə olunur.
53.6. Döyüş texnikasını yerinə yetirmək texnikasını öyrədərkən aşağıdakı əmrlər verilir:
53.6.1. Bir texnikanı yerinə yetirməyə hazırlaşmaq üçün - "Hazır ol".
53.6.2. Qəbul etmək üçün - "Qəbul".
53.6.3. Qəbulu müəyyən bir mərhələdə düzəltmək üçün - "Dayan".
53.6.4. Tutuşu buraxmaq üçün - "Tutmağı buraxın".
53.7. Texnika və hərəkətlərin birləşməsini yerinə yetirmək üçün tapşırıqlar verilir, sonra isə “İrəli” icra əmri verilir (məsələn: “Köməkçiyə arxadan yaxınlaşın, qolunuzu arxadan bükün, divara gətirin və bağlayın. İrəli”) .
54. Dərslərin məzmununa zərbələrdən, ağrılı tutuşlardan, atışlardan, boğulmalardan, tutuşlardan və tutuşlardan azad olmaqdan döyüş duruşlarının, zərbələrin və müdafiə hərəkətlərinin öyrənilməsi, odlu silahla hərəkətlərin qarşısının alınması, əllərin qandallanması, bağlanması, kənar axtarışların aparılması, təmin edilməsi daxildir. yardım və qarşılıqlı yardım, xüsusi vasitələrdən və pulemyotdan istifadə etməklə hərəkətlər, habelə onların həyata keçirilməsi üzrə təlim.
55. Döyüş mövqeləri üzrə təlim:
55.1. Frontal duruş: ayaqları çiyinlərdən bir qədər geniş və bir qədər əyilmiş, çiyinlər və baş bir az irəli əyilmiş, mədə içəri əyilmiş (arxa dairəvi), çənə sinəsinə endirilmiş, qaşların altından baxmaq; qollar dirsəklərdə əyilmiş və rahatdır, yumruqlar çənədə, dirsəklər aşağı salınır və hipokondriumu əhatə edir.
55.2. Sağ tərəfli (sol tərəfli) duruş: köməkçiyə münasibətdə yarı dönük durmaq; ayaqları çiyin genişliyindən ayrı və bir az əyilmiş, çəki hər iki ayağa bərabər paylanmışdır; çiyinlər və baş bir az irəli əyilmiş, mədə içəri çəkilmiş (arxa yuvarlaqlaşdırılmış), çənə aşağı salınmış və ön qolun çiyni ilə örtülmüşdür, baxış qaşların altındandır; qollar dirsəklərdə əyilmiş və rahatdır; çiyin səviyyəsindəki ön əlin yumruğu arxa səthi çölə və yuxarıya doğru çevrilir, dirsək aşağı salınır və hipokondriumu əhatə edir, digər əlin yumruğu çənədə, dirsək də aşağı salınır və hipokondriumu əhatə edir. Digər tərəf.
56. Zərbələr və zərbələrə qarşı müdafiə üzrə təlimlər:
56.1. Əl zərbələri yumruq, daban və xurma kənarı və ya dirsəklə edilə bilər:
56.1.1. Yumruğun ön və ya aşağı səthi ilə vurarkən, vurulmuş səthlə təmasda olduqda, barmaqları əymək və sıxmaq lazımdır ki, baş barmaq orta barmağın ikinci falanksına bassın, metakarpus isə şəhadət barmağı və ön qol düz bir xətt təşkil edir.
56.1.2. Ovucun dabanı ilə vurarkən, falanks oynaqlarında barmaqları əymək və bilək oynağında əli düzəltmək lazımdır.
56.1.3. Xurmanın kənarı ilə vurarkən, barmaqları falanks oynaqlarında əymək və barmaqları bir-birinə sıx sıxmaq lazımdır.
56.1.4. Dirsəklə vurarkən yumruq möhkəm sıxılır.
56.2. Düz, yan və alt əl zərbələri ayaqların, gövdənin və qolların əzələlərinin ardıcıl olaraq partlayıcı səylərini yerinə yetirməklə həyata keçirilir. Zərbələr eyni ayağın itələmə hərəkəti ilə başlayır, çanaq çiyin qurşağına nisbətən irəliləyir (torsonun əzələləri, sanki partlayıcı qüvvə üçün "yüklənir"). Sonra müvafiq traektoriya boyunca gövdə əzələlərinin partlayıcı qüvvəsi və qolun son qüvvəsi həyata keçirilir.
56.3. Bir yumruqla birbaşa zərbə əsasən qaraciyər və dalaq bölgəsində baş, "günəş pleksusuna" verilir. Zərbə sağ tərəfli (sol tərəfli) duruşdan arxa ayaqla itələmək, bədən çəkisini ön ayağa köçürmək, bədəni zərbə istiqamətində çevirmək və yumruğunu düz bir xətt üzrə hərəkət etdirməklə həyata keçirilir. hədəf. Son vəziyyətdə, yumruq və ön kol eyni xəttdə olmalıdır.
56.4. Yan tərəfdən bir yumruq əsasən başın və ya boyun tərəfinə, qaraciyər və dalaq nahiyəsinə tətbiq olunur. Zərbə, bədən içəriyə çevrilmiş və bədən çəkisi ön ayağa köçürülməklə, sağ tərəfli (sol tərəfli) mövqedən dirsək birləşməsində yarım əyilmiş qolla həyata keçirilir.
56.5. Aşağıdan bir yumruq əsasən çənəyə və ya mədəyə çatdırılır. Zərbə əvvəlcə diz oynaqlarında ayaqların bir az əyilməsi ilə gövdənin irəli əyilməsi, ardınca ayaqların kəskin uzadılması, düzəldilməsi və son vuruş hərəkəti ilə gövdənin bədənin mərkəzi oxuna doğru çevrilməsi ilə həyata keçirilir. qolu aşağıdan yuxarıya.
56.6. Yumruqla yuxarıdan bir zərbə (xurma kənarı ilə) əsasən körpücük sümüyünə, çənəyə və ya burun körpüsünə vurulur. Baş üstü zərbəni yerinə yetirmək üçün ayaqların bir az düzəldildiyi və torsonun hədəfə əks istiqamətə bir az çevrildiyi və dirsək birləşməsində güclü şəkildə əyilmiş qolun geri və yuxarı çəkildiyi bir yelləncək edilir. Zərbə kəsmə hərəkəti ilə həyata keçirilir. Partlayıcı qüvvə ilə ayaqlar bir az əyilir, gövdə hədəf istiqamətində dönər, qolun hərəkəti dirsəyin irəliləməsi ilə başlayır və son qüvvə qolun dirsək birləşməsində uzanması ilə bağlıdır.
56.7. Arxadan zərbə (yumruqla, ovuc kənarı ilə) (içəridən xaricə) əsasən başın və ya boyunun yan səthinə vurulur və bədənin xaricə kəskin dönüşü (fırlanması) və eyni vaxtda uzanması ilə həyata keçirilir. dirsək birləşməsində qolun.
56.8. Xurmanın dabanı ilə aşağıdan birbaşa zərbə, əsasən başın üstünə tətbiq olunur və qolu aşağıdan, birbaşa istiqamətə kəskin şəkildə uzatmaqla həyata keçirilir.
56.9. Yan dirsək zərbəsi əsasən başın və boyunun yan səthinə bədən çəkisi ön ayağa köçürülməklə sağ tərəfli (sol tərəfli) duruşdan qolun dirsək birləşməsində əyilmiş şəkildə içəriyə doğru fırlanması ilə tətbiq edilir.
56.10. Xarici dirsək zərbəsi əsasən başın və ya boyunun yan səthinə tətbiq olunur və bədənin kəskin dönüşü (fırlanması) ilə dirsək birləşməsində əyilmiş qolla həyata keçirilir.
56.11. Aşağıdan dirsək zərbəsi əsasən mədəyə və ya çənəyə tətbiq edilir və qolun dirsək birləşməsində əyilmiş vəziyyətdə aşağıdan yuxarıya doğru vurma hərəkəti ilə həyata keçirilir.
56.12. Üst dirsək zərbəsi əsasən arxaya tətbiq olunur və qolun dirsək birləşməsində əyilmiş, gövdənin irəli əyilməsi ilə həyata keçirilir.
56.13. Arxa dirsək zərbəsi əsasən mədəyə çatdırılır və qolu kəskin şəkildə əymək və geri çəkməklə həyata keçirilir.
56.14. Zərbələr ayaq (barmaq), plantar, ayaq, xarici (qabırğa) qövsü, daban və dizlə həyata keçirilə bilər:
56.14.1. Ayaqla vurarkən, ilk növbədə əzələ gərginliyinə görə baldıra nisbətən sabitlənir.
56.14.2. Ayağın alt hissəsi ilə vurarkən, barmaq geri çəkilməlidir.
56.14.3. Dabanla vurarkən, barmaq sizə tərəf "alılmalıdır".
56.15. Ayağın plantar hissəsi ilə birbaşa zərbə əsasən qarın nahiyəsinə, günəş pleksusuna, qaraciyər nahiyəsinə tətbiq edilir və ilkin əyilmə və sonradan omba və diz oynaqlarında ayağın kəskin uzadılmasından sonra həyata keçirilir.
56.16. Ayağın plantar hissəsi ilə yan tərəfə birbaşa zərbə əsasən qarın "günəş pleksusuna", qaraciyər sahəsinə tətbiq olunur və ilkin əyilmə, yan tərəfə qaçırma və sonradan itburnu və diz oynaqlarında ayağın kəskin uzadılmasından sonra həyata keçirilir. .
56.17. Yan tərəfdən ayağın alt hissəsi ilə zərbə əsasən gövdəyə və ya buda, dizə tətbiq edilir və ayağın ombada ardıcıl aktiv fleksiyası (kalçanın yan tərəfə uzadılması) və dizdə uzanması ilə həyata keçirilir. birgə (baldırın uzadılması).
56.18. Ayağın barmağından (ayağın alt hissəsi ilə) aşağıdan zərbə əsasən mədəyə, paçaya və ya aşağı ayağa vurulur və bud nahiyəsində ayağın ardıcıl aktiv fleksiyası (kalçanın irəli çəkilməsi) və dizdə uzadılması ilə həyata keçirilir. oynaqlar (baldırın uzanması).
56.19. Aşağıdan diz zərbəsi əsasən qarın, perineum və aşağı ayağa tətbiq olunur və bud nahiyəsində ayağın ardıcıl aktiv fleksiyası (kalçanı irəli çəkmək) və diz oynaqları vasitəsilə həyata keçirilir.
56.20. Yuxarıdan daban zərbəsi əsasən ayağa tətbiq olunur və omba və diz oynaqlarında ayağı əyilmək və sonra kəskin şəkildə uzatmaqla həyata keçirilir.
56.21. Ayaq (daban) ilə arxaya zərbə əsasən baldır və ya perineuma tətbiq edilir və bud və diz oynaqlarında ayağı əyilməklə və sonra kəskin şəkildə uzatmaqla həyata keçirilir.
56.22. Zərbələr iki və ya daha çox zərbənin birləşmələri (seriyaları) şəklində, yerdən və ya alt pilləli (atlama) ilə həyata keçirilə bilər və aşağıdakı birləşmələri əhatə edir: əl-əl, əl-ayaq, ayaq-əl, ayaq -ayaq.
56.23. Zərbələrdən müdafiə (əllər, ayaqlar, bıçaq və ya əşyalarla) hərəkətlərdən, yayınmalardan, dayaqların sıçrayışından və ribaundlardan istifadə etməklə həyata keçirilir.
56.24. Hərəkətlə müdafiə, məsafəni artırmaqla (qısaldmaqla) hücum xəttindən vaxtında çıxmaq üçün lazımdır. Hərəkətlər edilə bilər:
56.24.1. İrəli-yana, arxaya, yan-yana, arxa-yana tullanma.
56.24.2. Sürüşən addımlar irəli-yan, arxa, yan, arxa-yan.
56.25. Yamacla müdafiə bədənin və ya bədənin hissələrinin hücum xəttindən vaxtında əyilməsindən ibarətdir. Yamaclar yan tərəfə, arxaya aparılır.
56.26. Dönmə ilə müdafiə bədənin vaxtında əyilməsindən və hücum xəttindən hərəkətdən ibarətdir.
56.27. Dalğıc müdafiəsi zərbəni qarşılamaq üçün irəli getmək və bədəni yana doğru əyməkdən ibarətdir.
56.28. Zərbə vuran qol və ya ayağı dayandırmaq və bloklamaq üçün dayaqla müdafiə edilir. Stendlər ön qol(lar), aşağı ayaq və ayaqdan istifadə etməklə həyata keçirilir.
56.29. Döyüş müdafiəsi hücum edən əzanı yan tərəfə dəf etmək (geri çəkmək) üçün istifadə olunur. Kəsmələr ön qol(lar), baldır ilə aparılır.
56.30. Zərbələrdən qorunmağı həyata keçirdikdən sonra işçi vəziyyətə uyğun hərəkət edir (cavab hərəkətləri edir: əl və ya ayaqla həssas yerə zərbələr (bir sıra zərbələr) edir, qolundan ağrılı bir tutuş və ya atış edir, məsafəni pozur; xüsusi və ya doğaçlama vasitələrdən istifadə edir və silahı vurur və ya çıxarır, ondan istifadə etmək və ya öldürmək üçün istifadə etmək hədəsi ilə köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırır).
56.31. Bıçaq zərbələrinə qarşı müdafiə aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: hücum edən üzvün hərəkət istiqamətindən yan tərəfə dayaqla hərəkət etmək və ya onu ön qolu ilə döymək - sərbəst hərəkət imkanını istisna etməklə köməkçinin silahlı əlindən tutmaq. silahla əli - rahatlaşdırıcı zərbə təyin etmək - tərksilah - köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmaq.
56.32. Zərərsizləşdirmə əli sıxaraq, hücum edənin qolu içəriyə doğru bükərək sancması və ya qolu xaricə çevirdikdən sonra bu qolun çiynini yuxarıdan baldırı ilə sıxaraq həyata keçirilir.
56.33. Hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması qolu arxa arxaya əymək üçün hərəkət etməklə həyata keçirilir: qolu içəriyə bükdükdən sonra - təkanla, qolu çölə çevirdikdən və başın arxasına qaçdıqdan sonra - təkanla və ya təkanla.
56.34. Bıçaq seçimi (əşya). Qolunuzu arxanıza bükün, bıçağı ayağınızla düzəldin, köməkçini diz çökməyə məcbur edin, gövdənizlə dəstəyə qarşı sıxın, bıçağı (obyekt) götürün, bıçağı sapından tutaraq (bıçaq aşağı). Köməkçini qaldırdıqdan sonra qolunuzu arxanıza əyərək müşayiətə keçin.
57. Ağrılı texnikalar üzrə təlim:
________________
Bu Təlimatlar əks istiqamətdə köməkçinin sağ əlinə nisbətən ağrılı texnikaları təsvir edir, texnikalar güzgü şəklində aparılır;
57.1. Qolu arxa arxaya “təkmə” ilə əyərək hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması. Arxadan, köməkçinin sağ qolundan sağ əlinizlə tutun (baş barmağınız dirsəyə baxır) və sağa doğru hərəkət etdirin. Sol ayağınızla irəli və sola addımlayın, sol ayağınızla və ya sol dirsəyinizlə arxaya doğru sağ ayağının popliteal əyilməsinə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun. Köməkçinin çiynini sol əlinizin ovucu ilə irəli və yuxarı itələyin, dirsəyə yaxınlaşın və ovucunuzla dirsəkdən tutaraq onun qolunu cəld qolunuzun üzərində hərəkət etdirin. Əlinizin ön qolunu və dirsəyini köməkçinin kürəyinə basaraq, dirsəyi aşağı basın və digər əlinizlə çiynindən (çiynindəki paltardan, yaxasından) və ya çənəni aşağıdan tutun, ona tərəf durun. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
57.2. "Dalış" zamanı qolu arxa arxaya əyərək hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması. Köməkçinin sağ qolundan hər iki əlinizlə (sağ əl aşağıda) tutun və sağ baldır və ya dizinizlə sağ budunun içərisinə rahatlaşdırıcı zərbə vurun. Köməkçinin əlini irəli və yuxarı qaldıraraq, dirsəkdən bükün və ön qolu içəriyə bükərək tutulan əlin altında bir dairə çevirin. Sol əlinizlə onun qolunu buraxın, çiyninizi ovucunuzla dirsəyə yaxınlaşaraq irəli və yuxarı itələyin və köməkçinin qolunu ovucunuzla dirsəkdən tutaraq cəld qolunuzun üzərində hərəkət etdirin. Əlinizin ön qolunu və dirsəyini arxasına basaraq, dirsəyə basaraq, digər əlinizlə çiynindən (çiynindəki paltardan, yaxasından) və ya aşağıdan çənədən tutun, ona tərəf durun. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
57.3. Qolu arxa arxaya əyməklə hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması. Sol əlinizlə köməkçinin sağ qolundan yuxarıdan tutun (baş barmağınızı ələ doğru). Sağ baldırınızla sağ budun daxili tərəfinə və ya sağ əlinizin dirsəyi ilə sinəyə rahatlaşdırıcı zərbə vurun. Sağ əlinizlə qolunu çiynindən tutun (dirsəyə yaxın, yuxarıda və ya aşağıda) və kəskin şəkildə özünüzə doğru çəkin (“çəkin”). Biləyinizi buraxaraq, sol əlinizi cəld onun altında hərəkət etdirin və köməkçinin əlini arxanızın arxasına əyərək dirsəyinizi ovucunuzla tutun. Əlinizin ön qolunu və dirsəyini arxasına basaraq, dirsəyə basaraq, digər əlinizlə çiynindən (çiynindəki paltardan, yaxasından) və ya aşağıdan çənədən tutun, ona tərəf durun. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
57.4. Qolu arxa arxaya “kilidlə” əyməklə hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması (köməkçi sağ əlini şalvarının cibində saxlayır). Sol qolunuzu onun sağ qolu ilə budunun arasına qoyun və əlinizi cibinizə qoyun. Sağ ayağınızla rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun (ayağı baldıra və ya dizdən qarın boşluğuna qədər). Əllərinizi (solu köməkçinin dirsəyinin altında, sağı yuxarıda) barmaqlarınızla "bağlı" ilə birləşdirin. Sağa irəli və geri dönüb, köməkçinin əlini dirsək altından kəskin şəkildə cibdən yuxarıya çəkin. Sonra, qolunuzu kürəyinizin arxasına əyilməklə eyni şəkildə davam edin.
57.5. Müşayiət, qolu arxa arxaya əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdırmaq. Köməkçini sərbəst (sol) əlini başının arxasına qoymağa məcbur etmək üçün əmrdən istifadə edin. Bədəninin ağırlığını əlindən tutulan ilə eyni adlı ayağın üzərinə köçürmək, köməkçini özünə sıxaraq, onu ağrılı təsirlə hərəkət etməyə məcbur edir.
57.6. Hərəkət azadlığının ön kol vasitəsilə əlin qolu ilə məhdudlaşdırılması. Köməkçinin sağ əlini çiynindən (sol əlinizlə) və qolundan (sağ əlinizlə) tutun. Sol əlinizin dabanı ilə onun üzünə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun. Köməkçinin sağ əlindən yuxarıdan tutun, aşağıdan sol qolunuzu tez onun çiyninin altına qoyun və onunla sağ qolunuzu və ya paltarınızı sinənizdən tutun. Eyni zamanda köməkçinin əlini bilək üzərində əyərək və qolunu çölə doğru bükərək, onu ayağa qalxmağa məcbur edin və sonra ayaq barmaqları üzərində hərəkət edin.
57.7. Əlini basmaqla hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması (“qolun altında”). Arxadan, köməkçinin sağ biləyini sağ əlinizlə tutun (baş barmağınız yuxarıda) və onu bir az sağa doğru hərəkət etdirin. Sola doğru addımlayaraq, sağ ayağının popliteal əyilməsinə sol baldırı ilə və ya sol dirsəklə arxa tərəfə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun. Sol əlinizlə köməkçinin çiynini içəridən, dirsəyə yaxın tutun. Bir kürəklə, bu qolu dirsək birləşməsindən bükün və tez bir zamanda (sol əlinizlə içəridən, sağ əlinizlə xaricdən) iki əlinizlə tutun. Əlini sıxaraq və əyilmiş qolun geriyə hərəkətini məhdudlaşdıraraq, diqqəti çiyin üzərində cəmləyərək, köməkçini ayağa qalxmağa məcbur edin və sonra ayaq barmaqları üzərində hərəkət edin.
57.8. Qolu çölə çevirərək hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması (“qol qolu xaricə”). Köməkçinin sağ əlindən hər iki əlinizlə tutun, baş barmaqlarınızla biləyinə təzyiq edin və sağ ayağınızla onun budunun içərisinə rahatlaşdırıcı zərbə vurun. Qolunuzu çölə və aşağıya bükərək köməkçini kürəyinə atın. Sağ ayağınızla köməkçinin cəsədinin üstündən keçin, qolunuzu kürəyinizin arxasına bükün və onu qarnında uzanan vəziyyətə itələyin. Dərhal, sağ dizinizdə diz çökərək, budunuzu köməkçinin tutulan əlinin çiyninin altına qoyun. Qolunuzu kürəyinizin arxasına əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdırın, köməkçini yan tərəfə çevirməyə və dizlərini sinəsinə basmağa məcbur edin. Çənəni sağ əlinizlə aşağıdan tutun, dizlərinizə qaldırın və sonra köməkçini ayağa qalxmağa məcbur edin. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
57.9. Qolu içəriyə doğru bükməklə hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması (“qol qolu içəriyə”). Sol əlinizlə yuxarıdan köməkçinin sağ qolundan tutun (baş barmaqdan ələ). Sol baldırınızla içəridən köməkçinin sol buduna rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun və hər iki əlinizlə (sağ əlinizlə aşağıdan) ön koldan tutun. Ön kolunuzu içəriyə bükərək, tutulan əli çiyninizin altına qoyun. Çömbələrək və irəli əyilərək, köməkçinin çiynini yuxarıdan yuxarıdan sol budla gövdə ilə basın. Qolunuzu dirsək ekleminde bükün və biləyinizə basaraq, əlinizi sıxın və içəriyə çevirin. Sonra, bir təkanla qolunuzu arxanıza əyməklə eyni şəkildə davam edin.
58. Atma məşqi:
________________
Bu Təlimat əks tərəfə atışların güzgü üsulu ilə yerinə yetirilməsinə nisbətən sağ tərəfə atışların yerinə yetirilməsi texnikasını təsvir edir;
58.1. Arxa pillə. Sol əlinizlə köməkçinin sağ əlindən tutun, sağ əlinizlə isə rahatlaşdırıcı zərbəni qeyd edin və sonra boyun və ya sinə nahiyəsində onun boynunu və ya paltarını tutun. Sol ayağınızı irəli və sola addımlayın və sol ayağınızı köməkçinin sağ ayağından kənara qoyun, eyni zamanda onu özünüzə tərəf dartın. Bir az əyilmiş sağ ayağınızı dayaq ayağının arxasına gətirin və sağ ayağının arxasına qoyun ki, ayaqların hamstringləri toxunsun. Sağ ayağınızı düzəldin, əyilərək gövdəni sola çevirin, köməkçinin yaxın ayağını yuxarı qaldırın, eyni zamanda onu sola və aşağı bükün, onu sol corabınıza doğru atın.
58.2. Ayaq tutacağı ilə arxa ayaqaltı. Köməkçiyə rahatlaşdırıcı zərbəni göstərin. Sağ əlinizlə onun boynunu və ya paltarını boyun və ya sinə nahiyəsindən tutun və köməkçinin sağ ayağının xaricdən popliteal əyilməsini sol əlinizlə tutun, eyni zamanda sol ayağınızla irəli və sola addımlayın. Tutulmuş ayağını yuxarı və sağa qaldırın, sol tərəfinizə basın. Bir az əyilmiş sağ ayağınızı köməkçinin dayaq ayağının arxasına gətirin və sol ayağının arxasına qoyun ki, ayaqların hamstringləri toxunsun. Sağ ayağınızı düzəldin, əyilərək gövdəni sola çevirin, köməkçinin sol ayağını yuxarı qaldırın, eyni zamanda onu sola və aşağı bükün, onu sol barmağınıza doğru atın.
58.3. Ön addım. Sol əlinizlə köməkçinin sağ əlindən, sağ əlinizlə isə onun boynunu və ya paltarını boyun və ya sinə nahiyəsindən tutun və eyni zamanda ayağınıza və ya aşağı gövdəyə rahatlaşdırıcı zərbəni qeyd edin. Hər iki əlinizlə köməkçini özünüzə doğru, yuxarı və sola çəkin ki, ayaq barmaqları üzərində dayansın. Torsonuzu bir dairədə sola çevirərək, sol ayağınızı bir qövslə sağa doğru hərəkət etdirin və sol ayağınızı köməkçinin sol ayağının yanına qoyun. Sağ ayağınızı bükün, dizdən bükün, sola və yuxarıya doğru hərəkət etdirin və onu elə qoyun ki, onun popliteal qatı sağ dizinə söykənsin, barmaq isə sağ barmağı ilə eyni istiqamətdə olsun. Bədən ağırlığını dizdə əyilmiş sol ayağınıza köçürün. Köməkçinin əllərini sola və aşağıya çəkin, eyni zamanda sağ ayağınızı düzəldin, sol barmağınıza doğru atın.
58.4. Kalça atışı. Sol əlinizlə köməkçinin sağ əlindən tutun və sağ əlinizlə gövdəyə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun və sonra onun aşağı kürəyinə tutun. Sola və yuxarıya doğru bir sıçrayışla onu bədən çəkisini ayaq barmaqlarına köçürməyə məcbur edin. Eyni zamanda, sağ ayağınızı irəli aparın və köməkçinin ayaqları arasına qoyun, sağ ayağın üstündə bir dairədə sola dönün ki, sol omba köməkçinin sağ budunun içərisinə yaxın olsun. Dönüşün sonu ilə eyni vaxtda sol ayağınızı sağınızın yanına qoyun və dizlərinizi yayaraq hər iki ayağınıza çömbəldin. Kəskin bir hərəkətlə onun sağ budunun içini arxaya və bir qədər yuxarıya vurun, eyni zamanda əllərinizlə yuxarı, bir az sonra sola və aşağıya güclü bir qaxac edin və köməkçini sol corabınıza atın.
58.5. Arxaya atın. Sol əlinizlə köməkçinin sağ qolundan tutun və sağ əlinizlə gövdəyə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun və sonra sağ qoltuğunun altından tutma edin. Sola və yuxarıya doğru bir sıçrayışla onu bədən çəkisini ayaq barmaqlarına köçürməyə məcbur edin. Eyni zamanda, sağ ayağınızı irəli aparın və köməkçinin ayaqları arasına qoyun, sağ ayağın üstündə bir dairədə sola dönün ki, sol omba köməkçinin sağ budunun içərisinə yaxın olsun. Dönüşün sonu ilə eyni vaxtda sol ayağınızı sağınızın yanına qoyun və dizlərinizi yayaraq hər iki ayağınıza çömbəldin. Kəskin bir hərəkətlə onun sağ budunun içini arxaya və bir qədər yuxarıya vurun, eyni zamanda əllərinizlə yuxarı, bir az sonra sola və aşağıya güclü bir qaxac edin və köməkçini sol corabınıza atın.
58.6. Arxadan bir ayaq tutma ilə atın. Yarım çömbəlkən (sağ ayaq öndə) ikən köməkçinin ayaqlarını çöldən əllərinizlə dizlərin üstündən tutun. Onu sağ çiynini omba altına itələyin, köməkçinin ayaqlarını yuxarı çəkin və onları bir-birindən ayırın.
58.7. Ön ayaqdan tutma atışı. Sağ ayağınızla irəliləyərkən köməkçinin başına eyni əllə rahatlaşdırıcı zərbə vurun. Çömbələrkən, köməkçinin ayaqlarını kənardan əllərinizlə popliteal qıvrımlardan tutun və sağ çiyninizi onun qarnına qoyun. Köməkçini itələyərkən, ayaqlarını özünüzə və yuxarıya doğru güclü bir şəkildə çəkin, eyni zamanda onları yanlara yayın. Köməkçi yıxılırsa, bir ayağını geri qoyun və baldırlarını qoltuqlarınızın altından tutun.
59. Boğulma təlimi:
________________
Bu Təlimat əks tərəfə atışların güzgü üsulu ilə yerinə yetirilməsinə nisbətən sağ tərəfə boğulma texnikasını təsvir edir;
59.1. Oturmuş çiyin və ön kol boğulur. Arxadan, qarın üstə uzanan köməkçinin arxasına oturun, sol əlinizlə başını geri çəkin və sağ əlinizlə boynunu çiyniniz və ön kolunuzla qucaqlayın, əli sol əlinizin dirsək əyilməsinə sabitləyin, sol əlinizin ovucunu köməkçinin başının arxasına qoyun. Boğazını sıxmaq üçün iki əllə istifadə edin. Köməkçi işçini yerə atmağa çalışdıqda, onun kürəyinə yuvarlanaraq, gövdəsini ayaqları ilə bel səviyyəsində bağlayın, onları birləşdirin, ayaqlarını düzəldin və beldən əyilərək boğulmağa davam edin.
59.2. Daimi arxa çiyin və ön kol boğucu. Arxadan köməkçinin çiyinlərini əllərinizlə tutun. Yan tərəfə dönün, eyni zamanda köməkçini özünüzə doğru çəkərkən sağ ayağınızla eyni adlı ayağının popliteal əyilməsinə rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun. Sağ əlinizlə köməkçinin boynunu çiyniniz və qolunuzla qucaqlayın, əlinizi sol əlinizin dirsək əyilməsinə bərkidin və sol əlinizin ovucunu başının arxasına qoyun. Köməkçinin boğazını sıxmaq üçün iki əllə istifadə edin.
60. Tutacaqların və tutacaqların sərbəst buraxılması üzrə təlim:
60.1. Tutacaqlardan və qapaqlardan sərbəst buraxılmalar aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: rahatlaşdırıcı zərbənin təyin edilməsi - tutuşdan və ya qapaqdan azad edilməsi - köməkçinin hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması.
60.2. Tutulan əlləri köməkçinin baş barmaqlarına doğru çəkərək ön qolların (qolların) tutuşunu ön tərəfdən buraxmaq məsləhətdir.
60.3. Sərbəst əldən istifadə edərək tutulan əlləri köməkçinin baş barmaqlarına doğru çəkərək iki əllə ön qolun (qolu) tutuşunu ön tərəfdən buraxmaq məsləhətdir.
60.4. Tutuşdan asılı olaraq qolu xaricə və ya içəriyə çevirərək boyun tutuşunu (sinə üzərindəki paltarı) ön tərəfdən buraxmaq məsləhətdir.
60.5. Əlləri ilə üzə və ya boğaza fokuslanaraq, ayaqları və arxanı geri hərəkət etdirərək gövdənin tutuşunu qolların altından ön tərəfdən buraxmaq məsləhətdir.
60.6. Ayaqları və bədəni geri hərəkət etdirərək, aşağıdan bədənin aşağı hissəsinə bir qasıq və ya yumruq vuraraq və qolları yanlara yayaraq, dirsəklərdə əyilməklə bədəni qolların üstündən ön tərəfdən azad etmək məsləhətdir. .
60.7. Əlləri çiyinlərə və ya başın üstünə qoyaraq, ayağı geri hərəkət etdirərək, sonra rahatlaşdırıcı bir zərbə ilə ayaqları öndən buraxmaq məsləhətdir.
60.8. İki əli ilə tutan şəxsin əlini başına möhkəm basaraq, ayaqla baldır nahiyəsinə rahatlaşdırıcı zərbə vurmaqla, gövdəni əyərək başın ön hissəsindəki saçdan tutmaqdan özünüzü azad etməyiniz məsləhətdir. irəli və geri və yan tərəfə addımlayın.
60.9. İki əli ilə tutan şəxsin əlini yarım çömbəlməklə başına möhkəm basaraq və içəriyə dönərək, gövdəni irəli əyərək və geri addım atmaqla arxadan başın saçından tutmaqdan özünüzü azad etməyiniz məsləhətdir. .
60.10. Köməkçiyə üz tutaraq ələ (barmaqlara) ağrı verməklə qolların altındakı bədənin arxa hissəsindən tutmağı azad etmək məsləhətdir.
60.11. Köməkçinin əllərindən birini sinəsinə basaraq, çömbəlməklə, eyni zamanda gövdəni irəli əyərək və tutulan qolun altında geriyə doğru hərəkət edərək, gövdənin tutuşunu qolların üstündən buraxmaq məsləhətdir.
60.12. Köməkçinin əllərindən birini sinəsinə basaraq, eyni zamanda bədəni irəli əyərək və tutulan qolun altına dalaraq, boynu çiyindən və ön qoldan arxadan buraxmaq məsləhətdir.
61. Hərəkətləri odlu silahla yatırmaq üçün təlim:
61.1. Tapança ilə hədələndikdə mühafizə aşağıdakı sxem üzrə həyata keçirilir: yaxınlaşmaqla silahın lüləsinin istiqamət xəttini tərk etmək - silahlı əli tutmaq, silahla əlin sərbəst hərəkəti imkanını istisna etmək və onu uzaqlaşdırmaq. özünü - rahatlaşdırıcı bir zərbə təyin etmək - tərksilah etmək - köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmaq.
61.2. Ön tərəfdən tapança ilə hədələndikdə, odlu silahın lüləsinin istiqamət xəttindən xaricə doğru hərəkət edərək, qolunuzu xaricə və ya içəriyə doğru bükərək özünüzü müdafiə etmək məsləhətdir.
61.3. Arxadan tapança ilə hədələndikdə dairəvi fırlanaraq və qolunuzu xaricə və ya içəriyə çevirməklə özünüzü müdafiə etmək məsləhətdir.
61.4. Uzun lüləli silahla təhdid edildikdə mühafizə aşağıdakı sxem üzrə həyata keçirilir: yaxınlaşmaqla silahın lüləsinin istiqamətini tərk etmək - silahı tutmaq - rahatlaşdırıcı zərbə təyin etmək - silahı köməkçinin əlindən qopararaq (buraraq) zərərsizləşdirmək. əllər - köməkçinin hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması.
61.5. Cəbhədən uzun lüləli silahın nöqteyi-nəzərdən təhlükəsi ilə qarşılaşdıqda, təsirlənmiş ərazini kənara buraxaraq özünüzü qorumaq məsləhətdir.
61.6. Uzun lüləli silahla arxadan təhlükə ilə qarşılaşdıqda, köməkçiyə tərəf dönərək müdafiəni yerinə yetirmək məsləhətdir.
61.7. Uzun lüləli silahın tutuşundan azad edilməsi dizə (torso) təpik işarəsi ilə silahı qapmaqla həyata keçirilir.
61.8. Silah almağa çalışarkən hərəkətlərin yatırılması aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: köməkçinin silahlı əlinin fiksasiyası (tutulması) - rahatlaşdırıcı zərbənin təyin edilməsi - köməkçinin hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması - silah seçimi və ya seçimi.
61.9. Döş cibindən silah almağa çalışarkən qolu çölə çevirərək hərəkətlərin qarşısını almaq məsləhətdir.
61.10. Şalvarın cibindən (qoburundan) silah almağa çalışarkən əlinizi qıfılla arxaya əyərək hərəkətləri yatırtmaq məsləhətdir.
61.11. Silahı tərk etməyə (silahı qabıqdan çıxarmağa) cəhd edərkən hərəkətlərin yatırılması aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: köməkçinin hücum edən əlini (əllərini) bərkitmək (tutmaq) - rahatlaşdırıcı zərbə təyin etmək - hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmaq. köməkçi.
61.12. Cəbhədən yaxınlaşarkən, qolu çölə və ya içəriyə çevirərək tərksilah etməyə (silahı qabıqdan çıxarmaq) cəhd edərkən köməkçinin hərəkətlərini yatırtmaq məsləhətdir.
61.13. Arxadan yaxınlaşarkən tərksilah etmək istəyərkən (silahı qabıqdan çıxarmaq) köməkçinin hərəkətlərini qolu içəriyə doğru bükməklə və ya qolu arxa arxaya əyməklə yatırtmaq məsləhətdir.
61.14. Silahı qaldırmağa cəhd edərkən hərəkətlərin qarşısının alınması aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir: silahın eyni vaxtda rahatlaşdırıcı zərbə təyin edilməsi ilə bərkidilməsi (atılması) və ya silahın sonradan bərkidilməsi (atılması) ilə rahatlaşdırıcı zərbənin təyin edilməsi - köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırmaq - silahı götürmək.
62. Qol bağlama, kəndirlə bağlama, şalvar kəməri üzrə məşq:
62.1. Əllərin qandallanması, iplə və ya şalvar kəməri ilə bağlanması prosedurunu öyrənərkən aşağıdakı tələblərə əməl edilməlidir:
62.1.1. Əlləri qandallamağa, iplə və ya şalvar kəməri ilə bağlamağa başlamazdan əvvəl köməkçinin idarə olunan mövqeyini düzəltmək lazımdır.
62.1.2. Köməkçini idarə olunan mövqeyə keçirmək üçün “Dayan, polis”, “Mən atəş açacağam”, “Əllər yuxarı”, “Dairə”, “Əllər başın arxasında (başın arxasında)”, “Bağla” əmrləri verilir. barmaqlar (“kilid”)”, “Divara doğru”, “Əllər divara (əllərinizi divara daya)”, “Avuçlarınızı mənə tərəf çevirin”, “Ayaqları yanlara (daha geniş)”, “Diz çökün” , “Dirsəklərinizə söykənin”, “Uzan”, “Ayaqları sola (sağ) üstdə çarpaz”, “Əllər yerdə”, “Ovuclar yuxarı”, “Barmaqlarınızı açın”, “Sağ (sol) əlinizin arxasına qoyun. geri”, “Baş sağa (sola)”, döyüş döyüş texnikalarından istifadə edilir və ya xidməti silahdan istifadə edilir (xüsusi alət).
62.1.3. Əlləri qandallama, kəndir və ya şalvar kəməri ilə bağlayarkən köməkçinin üzü işçiyə əks istiqamətə çevrilməlidir.
62.2. Divarda dayanarkən qandallama. Əmr verərkən köməkçini divara gətirin, onu elə yerləşdirin ki, ovuclarının arxası ilə onun üzərində dayansın, qolları bir-birindən geniş yayılsın, barmaqlarını açın, ayaqlarını mümkün qədər geniş açın, mümkün qədər uzaqlaşdırın. divardan, beldən əyilmək, başını sağa çevirmək. Sağ ayağınızı arxadan sol ayağına (ayaqdan ayağa) ayaqlarının arasına qoyun ki, lazım gələrsə, onu döyə bilərsiniz. Sol əlinizlə köməkçinin sol əlinin baş barmağını tutun və arxanıza qoyun, sağ əlinizlə isə qandalları çıxarın. Açar deşiyi olan qandalı dirsəyə doğru çevirin və hərəkətli qolu ilə biləyin yuxarı hissəsindən sol əlinin bilək birləşməsinə yapışdırın. Qolbağı aşağı basın və əlinizə möhkəm qoyun. Pulsuz bilərziyi sol əlinizlə tutun. Sağ əlinizlə köməkçinin sağ əlini arxanıza qoyun və baş barmağını yuxarıdan tutun. Ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirin, başını sola çevirin. Qandalı daşınan qolu ilə biləyin yuxarı hissəsindən köməkçinin tutulan əlinin bilək birləşməsinə yerləşdirin və qandalı bərk-bərk qoyun. Hər qolbaqın kilidini bağlayın.
62.3. Divara söykənərək qandallama. Əmr verərkən köməkçini divara yaxınlaşdırın, onu dizlərinin üstünə qoyun ki, o, qollarını bir-birindən ayıraraq ovuclarının arxası üzərində dayansın, barmaqlarını açın, ayaqlarını mümkün qədər geniş açın, onları hərəkət etdirin. divardan mümkün qədər uzaq, beldən əyilmək, başını sağa çevirmək. Sol ayağınızı arxadan ayaqlarının arasına qoyun, dizinizi arxasına qoyun. Sol əlinizlə köməkçinin sol əlinin baş barmağını tutun və arxanıza qoyun, sağ əlinizlə isə qandalları çıxarın. Açar deşiyi olan qandalı dirsəyə doğru çevirin və hərəkətli qolu ilə biləyin yuxarı hissəsindən sol əlinin bilək birləşməsinə yapışdırın. Qolbağı aşağı basın və qandalı əlinizə möhkəm qoyun. Pulsuz bilərziyi sol əlinizlə tutun. Sağ əlinizlə köməkçinin sağ əlini arxanıza qoyun və baş barmağını yuxarıdan tutun. Daşınan qolu olan qandalı tutulan əlin bilək birləşməsinə bilək tərəfdən yuxarıya qoyun və qandalı möhkəm şəkildə üzərinə qoyun. Hər qolbaqın kilidini bağlayın.
62.4. Uzanarkən qandallama. Qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırın. Onu əvvəlcə diz çökmə vəziyyətinə, sonra yalançı mövqeyə köçürün. Köməkçinin kürəyinə oturun və özünüzü dizlərinizə qaldıraraq, çiyinlərinizi ombanızla geri bükün. Sol əlinizlə onun sol əlinin baş barmağını tutun və sağ əlinizlə qandalları çıxarın. Qandalı açar dəliyi ilə dirsəyə doğru çevirin və daşınan qolu ilə biləyin yuxarı hissəsindən köməkçinin sol əlinin bilək birləşməsinə bərkidin. Qolbağı aşağı basın və qandalı əlinizə möhkəm qoyun. Pulsuz bilərziyi sol əlinizlə tutun və sağ əlinizlə sağ əlinizi yuxarıdakı baş barmağınızdan tutun. Daşınan qolu olan qandalı tutulan əlin bilək birləşməsinə bilək tərəfdən yuxarıya qoyun və qandalı möhkəm şəkildə üzərinə qoyun. Hər qolbaqın kilidini bağlayın.
62.5. Meyilli vəziyyətdə bir iplə bağlama. Qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırın. Onu əvvəlcə diz çökmə vəziyyətinə, sonra yalançı mövqeyə köçürün. Arxasına oturun və dizlərinizin üstünə qalxaraq, çiyinlərinizi kalçanızla geri bükün. İpi çıxararaq, ucunda bir bərkidici döngə düzəldin. Döngəni köməkçinin sol qoluna qoyun və sıxın. İpi sağ çiyninizə atın və sol qolunuzun dirsəyinin altından keçirin. Möhkəm bir şəkildə çəkdikdən sonra sol qolunuzu mümkün qədər bükün və sağ əlinizin ön kolunda bir nəzarət döngəsi düzəldin, bu mövqeyi bir düyünlə təmin edin. İpi səkkiz şəklində bir neçə dəfə biləklərinizə sarın və bağlayın.
62.6. Yalan vəziyyətdə şalvar kəməri ilə bağlama. Qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırın. Onu əvvəlcə diz çökmə vəziyyətinə, sonra yalançı mövqeyə köçürün. Arxasına oturun və dizlərinizin üstünə qalxaraq, çiyinlərinizi kalçanızla geri bükün. Kəməri götürün və onun üçüncü hissəsini daxili tərəfi yuxarıya doğru sərbəst ucundan bükün, döngəni yuxarıdan tokanın çuxuruna keçirin və yaranan ikiqat döngəni genişləndirin. Əllərinizi döngədən keçirin və kəmərin ucunu çəkərək biləklərinizin ətrafında sıxın. Kəməri çıxarmaq üçün köməkçinin əllərini möhkəm sıxın və kəməri toka dəliyindən əks istiqamətdə keçirin, döngəni gevşetin.
62.7. Divarda dayanan iki nəfərin qollarını qandallamaq. Birinci zabit köməkçini sağ qolunu arxasına əyərək tutur və ayaq üstə divara dayanmış vəziyyətdə qolunu arxasına əyərək onun qaçmaq və ya müqavimət göstərmək cəhdlərini dayandırmaq təsiri altında xarici axtarış aparmaq üçün mövqe tutur. İkinci işçi sol tərəfdən köməkçiyə yaxınlaşır, sağ ayağını içəridən sol ayağına yaxın qoyur. Sağ əli ilə köməkçinin sol (sərbəst) əlini divara sıxır. Sol əli ilə baş barmağını (aşağıdan) götürür, arxasına qoyur və əli çölə çevirir. Sağ əli ilə qandalları çıxarır və sol əlini bağlayır. Sol əli ilə sərbəst qandal, sağ əli ilə köməkçinin əlinin baş barmağını götürür və köməkçinin sağ əlini buxovlayır. Sonra sol əlini bükür.
63. Xarici yoxlama təlimi:
63.1. Xarici yoxlamanın aparılması qaydasını öyrənərkən aşağıdakı tələblərə əməl edilməlidir:
63.1.1. Xarici axtarışa başlamazdan əvvəl köməkçinin idarə olunan mövqeyini düzəltmək lazımdır.
63.1.2. Xarici axtarış apararkən köməkçinin üzü işçinin üzünün əksinə çevrilməlidir.
63.1.3. Ciblərinizdə əşyalar tapsanız, cibi içəriyə çevirərək çıxarmalısınız.
63.1.4. Silahdan istifadə təhlükəsi ilə xarici axtarışın aparılması prosedurunu öyrənərkən köməkçinin idarə olunan mövqeyini təyin etdikdən sonra onu digər ələ keçirmədən və göstərmədən şəhadət barmağını silahın tətik qoruyucu hissəsində saxlamaq lazımdır. idarə olunan mövqeyini təyin etdikdən sonra köməkçiyə doğru.
63.1.5. Köməkçinin idarə olunan mövqeyə keçirilməsi üçün bu Təlimatın 62.1.2-ci yarımbəndində göstərilən əmrlər verilir, döyüş texnikası və ya xidməti silahdan (xüsusi vasitə) istifadə olunur.
63.2. Divara qarşı dayanmış vəziyyətdə xarici axtarış. Əmr verərkən köməkçini divara gətirin, onu elə yerləşdirin ki, ovuclarının arxası ilə onun üzərində dayansın, qolları bir-birindən geniş yayılsın, barmaqlarını açın, ayaqlarını mümkün qədər geniş açın, mümkün qədər uzaqlaşdırın. divardan, beldən əyilmək, başını sağa çevirmək. Sağ ayağınızı arxadan sol ayağına (ayaqdan ayağa) ayaqlarının arasına qoyun ki, lazım gələrsə, onu döyə biləsiniz, sağ əlinizi arxasına qoyun. Sol tərəfdə köməkçinin paltarını, o cümlədən qollarını, baş geyimlərini, şalvarlarını və ayaqqabılarını yoxlayın. Qollarınızın və ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirərək digər tərəfdən ona dönün. Köməkçinin başını əks istiqamətə çevirin. Eyni şəkildə, köməkçinin paltarını digər tərəfdən yoxlayın.
63.3. Divara qarşı dayanarkən qolun arxa arxasında əyilməsinin təsiri altında xarici yoxlama. Sağ qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırın və onu divara yaxınlaşdırın, ondan bir addım kənarda saxlayın. Sol ayağınızı içəridən onun sağ ayağına yaxın qoyun və köməkçini budunuzla divara sıxın. Əmrlər sizi sol əlinizi divara qoymağa, əlinizi ovucunuzla çölə çevirməyə və barmaqlarınızı yaymağa, başınızı sola çevirməyə məcbur edir. Lazım gələrsə, köməkçinin başını sağ əlinizlə sola çevirin və onu geri çəkərək onu əyməyə məcbur edin. Baş örtüyü, saç, sinə, mədə, kürək, şalvar cibləri, ayaqları, ayaqqabıları tutulan əlin yan tərəfdən yuxarıdan aşağıya doğru yoxlayın. Köməkçini sol əlini arxasına qoymağa və sağ əlinizlə baş barmağını tutmağa məcbur etmək üçün əmrdən istifadə edin. Tutmağı buraxmadan, ayaqlarınızın vəziyyətini dəyişdirərək digər tərəfi ona çevirin. Sol əlinizi qolun əyilməsindən azad edin və köməkçinin sol əlinin baş barmağını sağ əlinizlə tutun, bu əli döngəyə aparın; Bənzər şəkildə işləyərək (sağ tərəfə), köməkçini yoxlama mövqeyinə gətirin və sol tərəfdən yoxlayın. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
63.4. Qolu arxa arxasında əyilmənin təsiri altında yalançı vəziyyətdə xarici yoxlama. Sağ qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkət azadlığını məhdudlaşdırın. Qollarınızı kürəyinizin arxasında tutaraq, əvvəlcə onu diz çökmə vəziyyətinə gətirin, sonra uzanaraq arxasına oturun. Əmrlərdən istifadə edərək, onu sol əlini yerə qoymağa məcbur edin, əlini ovucu ilə çölə çevirin və barmaqlarını açın. Köməkçinin başını sağ əlinizlə sola çevirin və onu geri çəkərək onu əyilməyə məcbur edin. Baş geyimini, saçları, sinə, mədə, arxa paltarları yoxlayın. Köməkçini sağ ayağını əyməyə və şalvarının ciblərini, ayaqlarını və ayaqqabılarını yoxlamağa məcbur etmək üçün əmrdən istifadə edin. Köməkçini sol əlini arxasına qoymağa və sağ əlinizlə baş barmağını tutmağa məcbur etmək üçün əmrdən istifadə edin. Sol əlinizi qolun əyilməsindən azad edin və köməkçinin sol əlinin baş barmağını sağ əlinizlə tutun, bu əli döngəyə aparın; Bənzər bir şəkildə işləyərək (sağ tərəfə), köməkçini yoxlama mövqeyinə gətirin və sol tərəfdən yoxlayın. Qolunu arxasına əyərək köməkçinin hərəkətliliyini məhdudlaşdıraraq, onu yan tərəfə çevirməyə və dizlərini sinəsinə sıxmağa məcbur edin. Sol əlinizlə çənənizin altına kömək edərək, onu dizlərinizə, sonra isə ayaq üstə qaldırın. Qolunuzu arxanıza əyərək hərəkətliliyi məhdudlaşdıraraq müşayiət edin.
63.5. Divarda dayanarkən qandallandıqdan sonra xarici axtarış. Divarda dayanarkən köməkçini qandallayın. Köməkçinin mövqeyini dəyişdirmədən, sağ qolunu götürün və onu yoxlayın, divara dayanmış vəziyyətdə qolunu arxasına bükməyin təsiri altında xarici axtarış apararkən eyni şəkildə hərəkət edin.
63.6. Meyilli vəziyyətdə qandallandıqdan sonra xarici axtarış. Köməkçini meylli vəziyyətdə qandallayın. Köməkçinin mövqeyini dəyişdirmədən, onun sağ qolunu götürün və onu yoxlayın, yalançı vəziyyətdə qolunu arxasına əymək təsiri altında xarici axtarış apararkən eyni şəkildə hərəkət edin.
63.7. Divarda dayanarkən silahdan (xüsusi vasitələrdən) istifadə etmək təhlükəsi altında xarici axtarış. 5-7 m məsafədən silahı köməkçiyə yönəldin və əmrlər verərək onu yoxlama vəziyyətinə gətirin: o, əllərinin arxasını geniş şəkildə divara tərəflərə söykədi, barmaqlarını yaydı, ayaqlarını mümkün qədər geniş yaymaq, divardan mümkün qədər uzaqlaşdırmaq, aşağı arxaya əyilmiş, başını sağa çevirmək. Köməkçiyə sol tərəfdən yaxınlaşın və sağ ayağınızı içəridən onun sol ayağına yaxın qoyun (lazım olduqda ayağı yan tərəfə vurun). Sərbəst əlinizlə onun aşağı kürəyinə söykənərək onu əyilməyə məcbur edin. Lazım gələrsə, bu əllə başınızı sağa doğru hərəkət etdirin və arxaya əyin. Sol əlinizlə baş geyimlərini, saçları, sinə, qarın, arxa, şalvarın ciblərini, ayaqları, sol tərəfdəki ayaqqabıları yoxlayın. Təhlükəsiz məsafəni (3-5 m) geri çəkin. Bənzər şəkildə hərəkət edərək (sol tərəfdə), köməkçini yoxlama mövqeyinə gətirin və sağ tərəfdən yoxlayın.
63.8. Silahı meylli vəziyyətdə istifadə etmək təhlükəsi altında xarici axtarış. 5-7 m məsafədən silahı köməkçiyə yönəldin və əmrlər verərək onu yoxlama vəziyyətinə gətirin: qarnında yatın, ayaqlarını çarpazlayın (sol ayağı yuxarı), beldə əyilmək, dirsəklərini hərəkət etdirmək. geri və başını sağa çevirin. Köməkçiyə sol tərəfdən yaxınlaşın. Sol ayağınızı onun çanağının yanına qoyun, sağ ayağınızı yuxarı ayağın üstünə basdırın (daban yerə söykənir, ayaq isə ayağına basır). Sol əlinizlə sol tərəfdəki baş geyimlərini, saçları və paltarları yoxlayın. Sağ ayağınızı sol dabanınıza basın və şalvarın ciblərini, ayaqlarını və ayaqqabılarını yoxlayın. Təhlükəsiz məsafəni (3-5 m) geri çəkin. Bənzər şəkildə hərəkət edərək (sol tərəfdə), köməkçini yoxlama mövqeyinə gətirin və sağ tərəfdən yoxlayın. Təhlükəsiz məsafəyə geri çəkilin.
63.9. Odlu silahdan istifadə təhlükəsi ilə birlikdə kənar axtarışın aparılması qaydasını öyrənərkən aşağıdakı tələblərə əməl edilməlidir:
63.9.1. İşçilər elə yerləşdirilməlidir ki, onlar bütün istiqamətlərdə müşahidə apara bilsinlər.
63.9.2. Hərəkətlərə qrup rəhbəri rəhbərlik edir.
63.9.3. İşçilər və köməkçilər eyni xəyali xəttdə olmamalıdırlar.
63.9.4. Xarici yoxlama apararkən, silah lüləsinin istiqamətini keçməməlisiniz.
63.9.5. Əgər köməkçinin əlində əşya varsa, onu atmağa məcbur etmək və ondan uzaqlaşmağa məcbur etmək lazımdır.
63.10. Təsiri altında olan iki nəfərin xarici axtarışı zamanı divara dayanarkən qolunu arxaya əyərək. Birinci işçi, divara dayanarkən sağ qolunu arxasına əyərək, onun qopmaq və ya xarici axtarışa müqavimət göstərmək cəhdlərini dayandıraraq, köməkçini sağ tərəfində xarici axtarış aparmaq vəziyyətində saxlayır. İkinci işçi sol tərəfdən köməkçiyə yaxınlaşır, sağ ayağını içəridən sol ayağına yaxın qoyur. Sol əli ilə köməkçinin sol (sərbəst) əlini divara basır, biləkdən basaraq, sağ əli ilə arxaya söykənir. Birinci işçi köməkçini öz tərəfdən (tutulan əlin tərəfdən) yoxlayır. Yoxlamasının sonunda ikinci zabit sol qolunu arxasına bükür və onu yan tərəfdən yoxlayır.
63.11. Meyilli vəziyyətdə odlu silahdan istifadə etmək hədəsi altında iki nəfər tərəfindən xarici axtarış. 5-7 m məsafədən qrup rəhbəri köməkçiyə əmr verir: “Polis, mən atəş açacağam! və hər iki zabit silahlarını köməkçiyə tuşlayır. Qrupun başçısı köməkçini qarın üstə uzandırır, ayaqlarını çarpazlaşdırır (sol ayağı yuxarı), beldən əyilir, dirsəklərini geriyə doğru hərəkət etdirir və başını sağa çevirir. İkinci zabit silahı qoyub sol tərəfdəki köməkçiyə yaxınlaşır. Sol ayağınızı onun budunun yanına qoyur, sağ ayağınız yuxarı ayağın üzərinə basır (daban yerə söykənir və ayaq ayaqlara basır). Sol tərəfdən xarici yoxlama aparır. Bundan sonra o, təhlükəsiz məsafəyə geri qayıdır. Qrup rəhbəri köməkçini başını sola çevirməyə və ayaqlarının yerini dəyişməyə məcbur edir. Qrup rəhbərinin arxasınca gedən ikinci işçi sağ tərəfdən köməkçiyə yaxınlaşır. Bənzər bir şəkildə, sağ tərəfdə xarici axtarış aparır.
64. Yardım təlimi:
64.1. Silahsız hücumda yardımın göstərilməsi rahatlaşdırıcı zərbənin təyin edilməsi ilə başlamalıdır.
64.2. Bıçaqlı silahla hücum zamanı yardımın göstərilməsi silahlı əli tutmaqla, eyni zamanda rahatlaşdırıcı zərbə vurmaqla başlamalıdır.
64.3. Odlu silahla hücum zamanı yardımın göstərilməsi silahlı əli tutmaq və onu yan tərəfə keçirməklə, eyni zamanda rahatlaşdırıcı zərbəni qeyd etməklə başlamalıdır.
65. Bölmənin (qrupun) tərkibində fiziki qüvvədən, o cümlədən döyüş döyüş texnikasından istifadə edərkən qarşılıqlı fəaliyyət üzrə təlim:
65.1. İlkin yayındırma ilə mübarizə aparmaq üçün döyüş üsullarını həyata keçirin.
65.2. Qabaqcadan müəyyən edin ki, texnikanı ilk olaraq kimin yerinə yetirməli olduğunu və onun müvəffəqiyyətlə həyata keçirilməsi üçün kimin əlverişli şərait yaratmalı olduğunu, məhdudlaşdırıcı tutacaqlardan, qapaqlardan, boğulma üsullarından və s.
65.3. Tərəfdaş üçün əlverişli şərait yaradan işçi, onun tərəfindən həyata keçirildikdən sonra ağrılı bir texnika həyata keçirir.
66. Xüsusi çubuqdan istifadə edərək hərəkətlərdə təlim:
66.1. Xüsusi bir çubuğun əsas tutuşları:
66.1.1. Bir əllə tutucunun ilgəsi biləyi əhatə edir.
66.1.2. İki əllə - çubuğun hər iki ucu xüsusi düz tutuşla tutulur.
66.2. Xüsusi çubuqla əsas stendlər:
66.2.1. Ön dayaq.
66.2.2. Sol və ya sağ əlli stend.
66.3. Xüsusi bir çubuqla əsas zərbələr həm qalxanlı, həm də qalxansız öyrənilir:
66.3.1. Yuxarıdan xüsusi bir çubuqla zərbə, sol (sağ) ayağın irəli atılması və digər ayağın irəli çəkilməsi ilə eyni vaxtda yuxarıdan aşağıya vurulur.
66.3.2. Yan tərəfdən xüsusi bir çubuqla zərbə, sol (sağ) ayağın irəli atılması və digər ayağın irəli çəkilməsi ilə bədənin fırlanması ilə (qalxan yan tərəfə köçürülür) içəriyə vurulur.
66.3.3. Xüsusi çubuqla arxadan zərbə, sağ (sol) ayağın bir addımı ilə (qalxan aşağı salınır) bədəni sola (sağa) qabaqcadan çevirməklə, xüsusi çubuğu hərəkət etdirərək bədəni geri çevirməklə vurulur. zərbənin istiqaməti.
66.3.4. Qolu dirsəkdən əyərək və ucu irəli tutaraq (qalxan yan tərəfə çəkilir) qolu zərbə istiqamətində kəskin şəkildə düzəldərək xüsusi çubuqla qabağa (poke) zərbə vurulur, ardınca qolu geri çəkərək.
66.4. Zərbələrə qarşı xüsusi çubuqla qoruyucu tədbirlər:
66.4.1. Çubuğun orta hissəsini xüsusi dayaqla qorumaq əl, bıçaq və ya əşya ilə yuxarıdan zərbədən bir addım irəli aparılır.
66.4.2. Xüsusi çubuqun orta hissəsinin dayaqla aşağıdan qorunması aşağıdan qasıq nahiyəsinə, qarın nahiyəsinə əl, ayaq, bıçaq və ya əşya ilə zərbədən geri çəkilməklə həyata keçirilir.
66.4.3. Xüsusi çubuqun orta hissəsinin dayaqla yan tərəfə qorunması yandan, arxadan baş, boyun, gövdə, ayaqlara əl, ayaq, bıçaq və ya əşya ilə zərbələrdən irəli və ya geriyə addım atmaqla həyata keçirilir. .
66.4.4. Xüsusi çubuqun orta hissəsi ilə içəriyə vurmaqla müdafiə əl, ayaq, bıçaq, üzə, boğaza, gövdəyə, qasıqlara birbaşa (irəli) zərbələrdən irəli və ya geriyə doğru bir addım atmaqla həyata keçirilir.
66.5. Müdafiə hərəkətlərindən sonra xüsusi çubuqla cavab zərbəsi göstərilir.
66.6. Xüsusi bir çubuq tutarkən, ayaq və ya əl ilə cavab zərbələri göstərilir.
66.7. Arxadan yaxınlaşarkən xüsusi çubuqdan istifadə edərək boğulma texnikası:
66.7.1. Xüsusi bir çubuqun birbaşa tutuşu ilə boğulma tutma köməkçisi balanssız olaraq başının arxasını və arxasını bədəninə basaraq həyata keçirilir.
66.7.2. Xüsusi çubuqun çarpaz tutuşu ilə boğulma tutma köməkçisi balanssız vəziyyətdə başının arxasını və arxasını bədəninə basaraq həyata keçirilir.
66.8. Xüsusi çubuqdan istifadə edərək hərəkət azadlığının məhdudlaşdırılması. Xüsusi çubuğu bir əlinizlə tutun, köməkçinin qolu və bədəni arasına daxil edin, sərbəst ucunu yuxarı göstərin, digər əlinizlə tutun və eyni zamanda ona rahatlaşdırıcı bir zərbə vurun. Qol kimi xüsusi bir çubuq istifadə edərək, qolunuzu arxadan bir qaxacla bükün.
67. Çubuqla zərbələrə qarşı qalxan və xüsusi çubuqdan istifadə etməklə müdafiə və cavab hərəkətləri üzrə məşq:
67.1. Yuxarıdan, yandan və ya arxadan çubuqla zərbələrə qarşı qalxan və xüsusi çubuqdan istifadə edərək müdafiə və cavab hərəkətləri qalxanı zərbənin altına qoymaq, baş və gövdəni onunla qorumaqla həyata keçirilir, bundan sonra cavab zərbəsi göstərilir. tərəfdən xüsusi çubuqla.
67.2. Bir çubuqla zərbələrə qarşı qalxan və xüsusi çubuqdan istifadə edərək qoruyucu və cavab tədbirləri, qalxanı zərbənin altına 45 dərəcə bucaq altında qoymaq, baş və gövdəni qorumaqla həyata keçirilir, bundan sonra cavab zərbəsi ilə göstərilir. tərəfdən xüsusi bir çubuq.
68. Pulemyotdan istifadə etməklə döyüş texnikası üzrə təlim:
68.1. Lüllə qabağa zərbə (poke) bir yerdən, irəli bir addımla, pulemyotu lülə ilə hədəfə doğru kəskin şəkildə hərəkət etdirərək və sonra onu ilkin vəziyyətinə qaytarmaqla irəli atılmaqla həyata keçirilir.
68.2. Pulemyotun jurnalı ilə zərbə bir yerdən, irəli bir addım ataraq, qolları sizdən uzaqlaşdıraraq həyata keçirilir.
68.3. Pulemyotun qundağı ilə yan tərəfdən zərbə bir yerdən irəli addımla, pulemyotu qundağı ilə qövslə hədəfə doğru kəskin şəkildə sağdan sola doğru hərəkət etdirərək, sonra onu orijinal vəziyyətinə qaytarmaqla həyata keçirilir. mövqe.
68.4. Pulemyotun qundağı ilə arxadan zərbə yerdən irəli addım atmaqla, pulemyotu qundağı ilə qövslə hədəfə doğru kəskin şəkildə soldan sağa doğru hərəkət etdirərək, sonra onu ilkin vəziyyətinə qaytarmaqla həyata keçirilir.
68.5. Barel zərbələri lülə xaricə, içəriyə, xaricə-aşağıya, içəri-aşağıya doğru qısa bir zərbə ilə həyata keçirilir. Onlar pulemyotdan, silahdan, çubuqdan və ya əşyadan birbaşa zərbələrə (cəbbələrə) qarşı məşq edilir.
68.6. Pulemyot dayağı ilə mühafizə silahın orta hissəsini yuxarı, aşağı, çölə, içəriyə doğru hərəkət etdirməklə həyata keçirilir. Əl, ayaq, bıçaq, yuxarıdan, aşağıdan, yandan, arxadan, irəlidən (düz) cisimlə zərbələrə qarşı məşq edilir.
VIII. Bədən tərbiyəsi dərslərində zədələrin qarşısının alınması
69. Bədən tərbiyəsi məşğələləri zədələrin qarşısının alınması üçün zəruri tədbirlərə riayət edilməklə keçirilir, o cümlədən:
69.1. Formaların, idman geyimlərinin və ayaqqabıların ehtiyatla yerləşdirilməsi, idman qurğularının, idman meydançalarının, inventar və avadanlıqların istismara yararlılığının və təhlükəsizliyinin yoxlanılması.
69.2. Dərslərin düzgün təşkili və aparılmasının metodikası, dərs zamanı nizam-intizamın qorunması.
69.3. Risk və təhlükə ilə əlaqəli məşqləri (texnikiləri) yerinə yetirərkən, xüsusən də döyüş döyüş texnikası və üzgüçülük üzrə tapşırıqları yerinə yetirərkən sığorta və yardım vasitələrinin qabaqcadan hazırlanması və istifadəsi.
69.4. İşçilərin, xüsusən də sağlamlıq problemləri və ya xəstəlikləri olanların sağlamlıq vəziyyətinin və fiziki hazırlıq səviyyəsinin nəzərə alınması.
69.5. İşçilərin yorğunluğunun xarici əlamətlərini daim izləmək.
69.6. Yaralanmaların qarşısının alınması üçün izahat işi.
69.7. İsti vurma və günvurma və digər huşunu itirmə halları, habelə donma ehtimalını istisna etmək üçün tədbirlərə riayət etmək (açıq havada praktiki bədən tərbiyəsi məşqləri havanın temperaturu + 30-dan yüksək olmayan və küləklə mənfi 20 dərəcədən aşağı olmayan bir temperaturda aparılır. sürəti 10 m/s-ə qədər, zəif havalandırılan və isidilməmiş otaqlarda isə - onlarda havanın temperaturu plus 25-dən yuxarı olmayan və üstəgəl 15 dərəcədən aşağı olmayanda).
69.8. Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin tibb təşkilatından bir tibb işçisinin nəzarət dərslərində olması.
________________
Bu Təlimatın mətnində Rusiya Daxili İşlər Nazirliyi sisteminin tibb təşkilatları "Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin 1 nömrəli Mərkəzi Klinikası" federal dövlət səhiyyə müəssisəsi, federal hökumət kimi başa düşülür. səhiyyə müəssisəsi "Rusiya Federasiyası Daxili İşlər Nazirliyinin 2 nömrəli Mərkəzi Klinikası" və Rusiya Federasiyasının subyektlərinə uyğun olaraq Rusiya Daxili İşlər Nazirliyinin tibb bölmələri.
Təlimata əlavə. Xüsusi maneə kursu
Ərizə
Təşkilat Təlimatına
orqanlarda bədən tərbiyəsi
Daxili işlər
Rusiya Federasiyası
Əfsanə: 1 - hündürlüyü 135 sm olan gimnastik pommel at; 2 - 4 kq ağırlığında üç dərman topu; 3 - 30 kq ağırlığında "qutu" və ya çanta; 4 - şaquli dirək; 5 - 45 sm yüksəklikdə üç skamya; 6 - 160 sm hündürlükdə gimnastika çubuqları; 7 - 120 sm yüksəklikdə gimnastik şüa; 8 - 2 m hündürlüyündə hasar; 9 - boks çantası və ya çəkisi 30 kq olan güləş kuklası.
Elektron sənəd mətni
Kodeks ASC tərəfindən hazırlanmış və aşağıdakılarla təsdiqlənmişdir:
Rəsmi internet portalı
hüquqi məlumat
www.pravo.gov.ru, 18.08.2017,
N 0001201708180039
