গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কি প্রথম ত্রৈমাসিকে চেরি গ্রহণ করা সম্ভব? গর্ভবতী মায়েদের জন্য চেরি একটি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি। চেরি এর পুষ্টিগুণ

অনেক গর্ভবতী মায়েরা নিজেদের এবং অনাগত শিশুকে অ্যালার্জি থেকে রক্ষা করার জন্য ফল এবং বেরির উপকারিতা এবং ক্ষতির বিষয়ে আগ্রহী এবং তাদের গঠনে ফ্রুক্টোজের অপব্যবহার। প্রায়শই তাজা গ্রীষ্মের বেরি, বিশেষত মিষ্টি চেরিগুলির ব্যয়ে সন্দেহ দেখা দেয়। এটা ব্যবহার করা সম্ভব? চেরি অংশ সীমিত করা উচিত এবং একটি শিশু জন্মের সময় বেরি সম্পর্কে আপনার আর কি জানতে হবে?

চেরি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

সে হতে হবে কম ক্যালোরি পণ্যযেহেতু 100 গ্রাম তাজা বেরিতে প্রায় 50 কিলোক্যালরি থাকে।

চেরি বেরি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। তাদের প্রচুর পটাসিয়াম এবং, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা, তামা এবং ম্যাঙ্গানিজ, আয়োডিন, ভিটামিন বি 1, বি 3, বি 6, সি, পিপি, কে, ই রয়েছে।

মিষ্টি চেরির সংমিশ্রণে কুমারিনকে ধন্যবাদ রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। গাঢ় বেরি উচ্চ রক্তচাপের জন্য দরকারী, কারণ তারা কমায়। বেরির সংমিশ্রণে অ্যান্থোসায়ানিন কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করে এবং ডালপালাগুলির একটি ক্বাথ হৃদরোগের প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

চেরি ফলগুলি কিডনি, অন্ত্রের কাজকে উদ্দীপিত করে, বাত, আর্থ্রাইটিসে সহায়তা করে। যেহেতু তারা আয়রন এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, তাই এগুলি রক্তাল্পতার জন্য সুপারিশ করা হয়।

বেরিগুলি পুরোপুরি বিষ এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে, রক্ত ​​থেকে ক্ষতিকারক পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। খালি পেটে সেবন করলে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করা সহজ হয়।

অ্যামিগডালিন এর সংমিশ্রণে ক্ষুধাকে উদ্দীপিত করে, যা এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহনশিশুদের বেরিটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী, কারণ এর 70% এর বেশি কার্বোহাইড্রেট অত্যন্ত হজমযোগ্য ফ্রুক্টোজ।

চেরিতে কফের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে, যা কাশি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। ঋতুতে প্রতিদিন এক মুঠো চেরি কিডনি রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ, বাত এবং বাত, অন্ত্রের অ্যাটনি এবং কোলাইটিসের জন্য রাসায়নিক ওষুধের একটি চমৎকার বিকল্প।

এবং চেরি তেল, যা প্রায় 30% বীজে থাকে, প্রায়শই সুগন্ধি শিল্পে ব্যবহৃত হয়।

গর্ভাবস্থায় চেরির উপকারিতা

মিষ্টি চেরিগুলিতে, ট্রেস উপাদানগুলি গর্ভবতী মহিলাদের অক্সিজেনের ঘাটতি এড়াতে সহায়তা করে, যেহেতু লোহা এতে অবদান রাখে। পটাসিয়াম গর্ভবতী মহিলার হার্টের কাজকে সমর্থন করে, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম শিশুর পেশীবহুল সিস্টেম গঠনে জড়িত।

গর্ভবতী মায়ের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপে বেরির একটি দুর্দান্ত প্রভাব রয়েছে। চেরি জুস সর্দি-কাশির জন্য একটি উত্তম ক্ষয়কারী, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে ভিটামিন সি-এর উপস্থিতিতে শরীরের প্রতিরক্ষাকে শক্তিশালী করে এবং সর্দি-কাশির সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।

বেরি গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব দূর করে, প্রশান্তি দেয় বমি প্রতিচ্ছবি, যার মানে এটি টক্সিকোসিসের লক্ষণগুলিকে উপশম করে। শুকনো চেরিগুলির অন্ত্রের উপর একটি স্থির প্রভাব রয়েছে এবং তাজা চেরিগুলির একটি রেচক প্রভাব রয়েছে।

গর্ভবতী মহিলারাও প্রসাধনী পণ্য হিসাবে চেরি ব্যবহার করেন। এটি ত্বকের রোগে পুরোপুরি সাহায্য করে এবং শুষ্ক ত্বকের ধরণের জন্য মুখোশের একটি চমৎকার ময়শ্চারাইজিং উপাদান হিসাবে কাজ করে। ক্রিম সহ একটি পুষ্টিকর চেরি মাস্ক এই ধরণের ত্বকের জন্য ভাল কাজ করে। আপনি যদি চেরি সমান অনুপাত গ্রহণ করেন এবং, তাহলে এই ধরনের একটি মুখোশ বর্ধিত ছিদ্রগুলিকে সংকুচিত করবে এবং মৃত এপিডার্মিসকে এক্সফোলিয়েট করবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চেরি ক্ষুধা এবং তৃষ্ণা নিবারণ করে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে তরল থাকে।

গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের সমস্ত পণ্য এবং বিশেষত বেরিতে পরিমাপ পর্যবেক্ষণ করা দরকার, কারণ এতে প্রচুর চিনি থাকে। আপনার প্রতিদিনের খাদ্যের সমন্বয় এবং ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত যাতে আপনার শরীর সবসময় ভিটামিনে পরিপূর্ণ থাকে। প্রতিদিন চেরি খাওয়ার পরিমাণ সম্পর্কে কোনও নির্দিষ্ট সাধারণ সুপারিশ নেই। কিন্তু বিভিন্ন মাত্রায় খাওয়ার সময় প্রতিদিন সর্বোচ্চ 0.5 কেজি বেরির বেশি হওয়া উচিত নয়।

বিশেষ করে জন্যএলেনা তোলোচিক

চেরি হল গাঢ় লাল রঙের একটি মিষ্টি বেরি, চেরি গাছের অন্যতম প্রাচীন প্রতিনিধি। এই বেরির আরেক নাম বার্ড চেরি। নিয়মিত চেরি খাওয়া হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, খাবারের হজমশক্তি উন্নত করে এবং কিডনির কার্যকারিতা স্থিতিশীল করে। গর্ভবতী মায়েদের জন্য মিষ্টি বেরির ব্যবহার আর কী?

যৌগ

মিষ্টি চেরিদের জন্মভূমি আধুনিক ইউরোপ - ডেনমার্ক এবং সুইজারল্যান্ডের অঞ্চল হিসাবে বিবেচিত হয়। 8000 খ্রিস্টপূর্বাব্দ থেকে সেখানে চেরি গাছ পরিচিত। e বর্তমানে, রাশিয়া এবং প্রাক্তন সিআইএসের দেশগুলি, ককেশাস এবং ইউরোপে মে থেকে জুলাই পর্যন্ত মিষ্টি চেরি কাটা হয়।

চেরিগুলির সংমিশ্রণে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ভিটামিন বি 1, বি 3, বি 6, বি 9, সি, ই, কে, পিপি;
• খনিজ যৌগ: আয়রন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ফসফরাস, আয়োডিন;
• জৈব অ্যাসিড;
• flavonoids;
• coumarins - পদার্থ যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে;
• পেকটিন

চেরি ফলগুলি তাদের মিষ্টি স্বাদ এবং মনোরম সুবাসের জন্য মূল্যবান। তাজা বেরিগুলির ক্যালোরি সামগ্রী মাত্র 50 কিলোক্যালরি, যা তাদের মূল্যবান করে তোলে। খাদ্যতালিকাগত পণ্যগর্ভাবস্থায় এবং প্রসবোত্তর সময়কালে মহিলাদের পুষ্টির জন্য সুপারিশ করা হয়।

উপকারী বৈশিষ্ট্য

মিষ্টি চেরিগুলি কুমারিন সমৃদ্ধ - বিশেষ পদার্থ যা রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। গর্ভাবস্থায়, এই সম্পত্তিটি 20 সপ্তাহের পরে প্রাসঙ্গিক হবে, যখন হাইপারকোগুলেবল শিফট হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। চেরিগুলিতে থাকা অ্যান্থোসায়ানিনগুলি ভাস্কুলার প্রাচীরকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে, থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং এই পটভূমিতে গুরুতর জটিলতার বিকাশ ঘটায়।

• রক্তচাপ কমায় এবং এটি একটি স্থিতিশীল স্তরে বজায় রাখে;
• রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়;
• বর্ধিত রক্তের সান্দ্রতা দূর করে;
• রক্তের স্থবিরতা প্রতিরোধ করে;
• সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করে;
• প্লাসেন্টাতে রক্ত ​​​​প্রবাহকে উদ্দীপিত করে এবং ভ্রূণে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়ায়।

চেরি কোলেস্টেরল এবং ক্ষতিকারক লিপিডের মাত্রা হ্রাস করে, যার ফলে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ থেকে রক্ষা করে। লোহার উচ্চ কন্টেন্ট কারণে সুবিধা যাবেগর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে ঘটে এমনগুলি সহ চেরি এবং অ্যানিমিয়া।

তাজা চেরি পাচনতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। পাকা ফল পেরিস্টালসিস বাড়ায়, ফলে খাদ্য অন্ত্রের মধ্য দিয়ে চলাচল করা সহজ হয়। খালি পেটে খাওয়া হলে চেরি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। অন্ত্রের সাথে নিয়মিত সমস্যার সাথে, প্রতিদিন সকালে চেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুকনো বেরি, অন্যদিকে, মল ঠিক করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

চেরি ক্ষুধা উদ্দীপিত করে এবং পেটকে সক্রিয় করে, যা টক্সিকোসিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের উপকার করবে। সকালে এক মুঠো মিষ্টি বেরি বমি বমি ভাব মোকাবেলা করতে এবং শক্তি দিতে সাহায্য করবে। ভাল সহনশীলতার সাথে, অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত গর্ভবতী মা প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে চেরি খেতে পারেন।

তাজা বেরি এবং চেরি জুস কিডনির কার্যকারিতা সহজ করে, তৃতীয় ত্রৈমাসিকে সহ - তাদের নিবিড় কাজের সময়। গর্ভাবস্থায় ঘটে এমন শোথের সাথে, প্রতিদিন বেরি থেকে তাজা রস বা ফলের পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চেরি থেকে পানীয় উপকারী হবে এবং সঙ্গে প্রদাহজনক রোগমূত্রনালীর. মিষ্টি চেরি ডায়ুরেসিস বাড়ায়, নেশা থেকে মুক্তি দেয়, টক্সিন দূর করতে এবং শরীর থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে। অন্যান্য পানীয় এবং ভেষজ ক্বাথের সাথে, চেরি রস বিভিন্ন রোগের জন্য একটি মূত্রবর্ধক এবং প্রদাহ বিরোধী এজেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

চেরি অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য:

• ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে (অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে);
• শরীরের সামগ্রিক স্বন বৃদ্ধি করে;
• স্বাভাবিক করে তোলে হরমোনের পটভূমিএবং গর্ভাবস্থার একটি অনুকূল কোর্সের জন্য শর্ত তৈরি করে (ভিটামিন ই);
• পেশীর খিঁচুনি দূর করে এবং গর্ভবতী মায়েদের (ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম) খিঁচুনির বিকাশকে বাধা দেয়;
• ভ্রূণের কঙ্কালের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে (ক্যালসিয়াম, ফসফরাস);
• গর্ভবতী মায়ের শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্থিতিশীল করে;
• একটি চমৎকার প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
• দ্রুত তৃষ্ণা নিবারণ করে (বেরি থেকে রস এবং ফলের পানীয়)।

ঝুঁকি কালীন ব্যাবস্থা

চেরি বেরি, অত্যধিক খাওয়া হলে, এই ধরনের রোগে ক্ষতিকারক হতে পারে:

• গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেপটিক আলসার;
• ডায়রিয়া বা আলগা মল সহ দীর্ঘস্থায়ী কোলাইটিস;
• যেসব পরিস্থিতিতে পেট ফাঁপা এবং ফোলাভাব লক্ষ করা যায়;
• পিত্তথলির কিছু রোগ;
• ডায়াবেটিস

এই প্যাথলজির সাথে, আপনার ডায়েটে চেরিগুলির অনুপাত সীমিত করা উচিত বা মিষ্টি বেরি খাওয়া থেকে সম্পূর্ণরূপে বিরত থাকা উচিত।

ঘন ঘন বমি সহ গুরুতর টক্সিকোসিসের সাথে, আপনার তাজা বেরি দিয়েও দূরে যাওয়া উচিত নয়। গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার জ্বালা রোগের প্রকাশকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং মহিলার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।

ব্যবহারের পদ্ধতি

তাজা চেরি গর্ভবতী মহিলার জন্য সেরা পছন্দ। গর্ভবতী মাকে প্রতিদিন আধা গ্লাস বেরি খেতে দেওয়া হয়। ভাল সহনশীলতা এবং পাচনতন্ত্রের সাথে কোনও সমস্যা না থাকায়, আপনি ধীরে ধীরে ডায়েটে চেরিগুলির অনুপাত প্রতিদিন 1 কাপ বেরিতে বাড়িয়ে দিতে পারেন।

হিমায়িত চেরি তাদের বেশিরভাগই ধরে রাখে দরকারী বৈশিষ্ট্য. হিমায়িত এবং তাজা বেরি থেকে, আপনি সুস্বাদু ফলের পানীয় এবং কমপোট রান্না করতে পারেন। তাজা চেরি রস (চেরি জুস এবং অন্যান্য বেরি মিশ্রিত সহ) এছাড়াও উপকৃত হবে.

চেরি, যে কোনও বেরির মতো, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থের একটি অমূল্য ভাণ্ডার। স্বাদ গুণাবলীচেরিরা তাকে শহরের লোকদের টেবিলে গর্ব করার অনুমতি দিয়েছে। তবে স্বাদ এবং সুবিধাগুলি ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার পরিমাণের উপর contraindications এবং / অথবা সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়। তাহলে কি গর্ভবতী মায়েদের এই পণ্যটি খাওয়া সম্ভব?

গর্ভাবস্থায় চেরির উপকারিতা

বেরিগুলিকে ভিটামিনের বৃহত্তম ভাণ্ডার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। চেরিও এক্ষেত্রে ব্যতিক্রম নয়। এতে কী ভিটামিন রয়েছে:

ভিটামিন এ- টিস্যু গঠন এবং তাদের বিকাশের জন্য দায়ী;

ভিটামিন বি 1- চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে;

ভিটামিন বি 3- লিপিড এবং কার্বোহাইড্রেটকে শক্তিতে রূপান্তর করার প্রক্রিয়াতে অংশগ্রহণ করে;

ভিটামিন বি 6- বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজে অংশগ্রহণ করে, ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, কোষের জেনেটিক উপাদান গঠনে জড়িত;

ভিটামিন বি 9- জেনেটিক কোড বজায় রাখে এবং কোষ বিভাজন নিয়ন্ত্রণ করে, বংশগত বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী;

ভিটামিন সি- শরীরের অক্সিডেশন প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী, একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে;

ভিটামিন কে- প্লেটলেট গঠন এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার জন্য দায়ী।

এই বেরিতে কিছু ভিটামিন এটিকে ভালবাসতে যথেষ্ট। তবে এটিতে এখনও প্রচুর পরিমাণে মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে। গর্ভাবস্থায়, শরীরের প্রচুর পরিমাণে খনিজ প্রয়োজন। চেরি পদার্থে পূর্ণ যেমন:

• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• পটাসিয়াম;
• ফ্লোরিন;
• লোহা;
• ফসফরাস;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• তামা;
• দস্তা।

তারা মানবদেহে ঘটে যাওয়া অনেক প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী। এছাড়াও, এই লাল সৌন্দর্যে পেকটিন, ফ্ল্যাভোনয়েড, জৈব অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অনেক অতিরিক্ত দরকারী পদার্থ রয়েছে।

এই বেরির নিঃসন্দেহে সুবিধা হল এর কম ক্যালোরি সামগ্রী। প্রতি 100 গ্রামে আনুমানিক 50 কিলোক্যালরি রয়েছে। এটি আপনাকে ওজন বৃদ্ধির ভয় ছাড়াই প্রচুর পরিমাণে চেরি খাওয়ার অনুমতি দেয়।

গর্ভবতী মহিলারা এই পণ্য ব্যবহার করতে পারেন? প্রয়োজন! তবে গর্ভাবস্থার শুরু থেকেই বেরি ব্যবহারের ক্ষেত্রে আপনার পরিমাপটি পর্যবেক্ষণ করা উচিত। শিশুর গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে, মাকে স্বাভাবিক উপায়ে যে কোনও খাবার খেতে হবে। আপনার নিজেকে প্রতিদিন আধা কেজি চেরিতে সীমাবদ্ধ করা উচিত। সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় চেরি মায়ের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল এবং ভ্রূণের বিকাশের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির সমৃদ্ধ সেটের যোগ্যতা যা মিষ্টি চেরি তৈরি করে। গর্ভাবস্থায় তাজা বেরিগুলির পরিমিত ব্যবহার টক্সিকোসিসের তীব্রতা হ্রাস করে, একটি রেচক প্রভাব ফেলে এবং শোথ গঠনে বাধা দেয়। নিয়মিত ব্যবহার সামগ্রিক অনাক্রম্যতা উন্নত করে, শরীরের টক্সিন এবং টক্সিন পরিষ্কার করতে উদ্দীপিত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে।

এই বেরির রস এবং সজ্জা শুধুমাত্র খাবারের জন্য নয়, প্রসাধনী উদ্দেশ্যেও ব্যবহৃত হয়। সজ্জা ব্যবহারের সাথে মুখোশগুলি ত্বককে নরম এবং ময়শ্চারাইজ করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বিষয়বস্তু একটি সতেজ চেহারার ত্বকের ঐতিহ্যে অবদান রাখে। চেরিতে পাওয়া ভিটামিন এবং খনিজ ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং টানটান করে। এই জাতীয় মুখোশগুলি বলি কমাতে, ত্বকের স্বর উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চারিত কার্যকারিতা সহ একটি নিরাপদ প্রসাধনী পণ্য হিসাবে চেরি ব্যবহার করতে দেয়।

মায়ের শরীরে চেরি খাওয়ার এই ধরনের ইতিবাচক প্রভাব একটি সন্তানের প্রত্যাশা করার সময় এটি খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। একই সময়ে, এই বেরি খাওয়ার জন্য নিজস্ব contraindications আছে। এটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়েদের ক্ষেত্রেই নয়, প্রযোজ্য বিভিন্ন গ্রুপমানুষ. একটি "আকর্ষণীয়" অবস্থানে থাকা, এই contraindications সাবধানে অধ্যয়ন করা উচিত।

চেরি ব্যবহার contraindications

ভিটামিন, খনিজ এবং সমস্ত ধরণের দরকারী পদার্থের প্রাচুর্য থাকা সত্ত্বেও, মিষ্টি চেরিগুলির ব্যবহারের জন্য কিছু contraindication রয়েছে। প্রতিটি মহিলার গর্ভাবস্থায় নিষেধাজ্ঞার তালিকা জানতে হবে।

মেডিকেল contraindications:

1. অন্ত্রের বাধা এবং আঠালো রোগ;
2. ডায়াবেটিস;
3. গ্যাস্ট্রাইটিস এবং পেটের পেপটিক আলসার;
4. ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা;
5. যে কোনো প্রকৃতির ডায়রিয়া;
6. হাইপোটেনশন।

এটা মনে রাখা উচিত যে তাজা চেরি আছে রেচক প্রভাব. যদি প্রচুর পরিমাণে চেরি থাকে, তবে মল অস্থিরতা এবং বর্ধিত গ্যাস গঠন ঘটতে পারে। একই সময়ে, শুকনো চেরি ব্যবহার বিপরীত প্রভাব আছে। শুকনো বেরি অত্যধিক সেবন কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।

মেডিকেল contraindications পয়েন্ট শুধুমাত্র একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য, কিন্তু লিঙ্গ নির্বিশেষে যে কোন ব্যক্তির জানা প্রয়োজন। এই contraindications কোনো আইটেম উপস্থিতি সামান্য সন্দেহ এ, আপনি চেরি খাওয়া বন্ধ এবং একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত.

তোমার এটা জানা উচিত!

1. উচ্চ শরীরের তাপমাত্রায়, রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়, যা রক্তচাপ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এই দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা চেহারা অবদান। এই ক্ষেত্রে, এই বেরি খাওয়া পরিত্যাগ করা প্রয়োজন, বা নিজেকে কয়েকটি টুকরোতে সীমাবদ্ধ করুন।

2. অন্যান্য খাবারের মতো একই সময়ে চেরি খেলে ফোলাভাব হতে পারে। অতএব, অন্যান্য বেরি এবং ফলের মতো চেরি খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. দ্রুত হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটের উপস্থিতির সাথে কম ক্যালোরি সামগ্রী ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করে। এটি ক্ষুধা হ্রাস করে এবং ফলস্বরূপ, কম শরীরের ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের মঙ্গলকে খারাপ করে।

চেরি ব্যবহারের জন্য সহজ নিয়ম এবং contraindications অনুপস্থিতি সাপেক্ষে, চেরি শরীরের উন্নতির লক্ষ্যে একটি পণ্য। গর্ভাবস্থায় চেরি খাওয়া প্রয়োজন নিয়মিত, তবে পরিমিতভাবে। এটি শিশুর উপকার করবে এবং গর্ভবতী মাকে একটি প্রস্ফুটিত চেহারা দেবে।

"সুস্বাদু" অবস্থানে থাকা মহিলারা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত প্রত্যাহিক খাবারপুষ্টি প্রায়ই, গর্ভবতী হচ্ছে, একজন মহিলা নিজেকে বেশ সুস্বাদু এবং অস্বীকার করে দরকারী পণ্য. বিশেষ করে, আমরা চেরি সম্পর্কে কথা বলছি। এটিতে প্রচুর মূল্যবান গুণ রয়েছে, এটি সহজেই অনাক্রম্যতা বাড়াবে, রক্তের চ্যানেলগুলিকে পরিষ্কার করবে। কিন্তু প্রথম জিনিস প্রথম.

চেরিগুলির গঠন এবং বৈশিষ্ট্য

পণ্যের যে কোনও দরকারী বা ক্ষতিকারক গুণাবলী অবশ্যই সেই দৃষ্টিকোণ থেকে বিবেচনা করা উচিত যে উপাদানগুলি রচনায় ঘনীভূত হয়। মিষ্টি চেরিগুলিতে পদার্থের একটি সর্বোত্তম ভারসাম্যপূর্ণ তালিকা রয়েছে, তাই একজন গর্ভবতী মহিলা তার সেবন থেকে প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু বের করবেন।

1. ভিটামিন সি.বেরি যথেষ্ট পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড জমা করে, যাকে অন্যথায় ভিটামিন সি বলা হয়। এই উপাদানটির জন্য গুরুত্বপূর্ণ রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনাএকজন মহিলা যিনি একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে আছেন। শরীরকে মৌসুমি ভাইরাস এবং সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করার জন্য ওষুধ খাওয়ার কোনো মানে হয় না। এছাড়া, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডঅক্সিজেন দিয়ে প্লাসেন্টা সমৃদ্ধকরণ এবং ভ্রূণের ডিমের সম্পূর্ণ গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
2. ভিটামিন বি 6।অন্যথায়, এটিকে পাইরিডক্সিন বলা হয়। এই উপাদানটি মায়ের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে, অনাগত শিশুর কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ এবং বিভিন্ন ক্ষতিকারক যৌগ থেকে ডিএনএর সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয়। পাইরিডক্সিন শরীরের সমস্ত বিপাকীয় প্রক্রিয়া বাড়ায়, তাই গর্ভবতী মা দুর্দান্ত অনুভব করেন।
3. ভিটামিন এ.ভ্রূণের দৃষ্টি অঙ্গকে শক্তিশালী করতে সক্রিয় অংশ নেয়। রেটিনল শিশুর পেশীবহুল সিস্টেম গঠন করে এবং জন্মগত প্যাথলজিগুলির বিকাশকে বাধা দেয়। মায়েরাও এই উপাদানটি থেকে উপকৃত হবেন, কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পুনরুজ্জীবনকারী বৈশিষ্ট্য।
4. বিকাশসোল।সমস্ত হেমাটোপয়েটিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য দায়ী একটি উপাদান। এটি লাল রক্ত ​​​​কোষের উত্পাদন বৃদ্ধি করে, কোলেস্টেরল থেকে চ্যানেলগুলিকে মুক্ত করে, এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধ করে, টিস্যু থেকে তরল অপসারণ করে।
5. ভিটামিন ই.টোকোফেরল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয় যা বিষ এবং বিষাক্ত পদার্থের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার করে। ভিটামিন ই গর্ভপাত রোধ করে, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং পুরো এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের কার্যকলাপকে উন্নত করে, গর্ভাবস্থার সময়কাল অনুসারে ভ্রূণের বিকাশকে উত্সাহ দেয়।
6. ভিটামিন বি 9।এটি অন্যথায় বলা হয় ফলিক এসিড, যা গর্ভবতী মেয়েদের জন্য কেবল অপরিহার্য। ভিটামিন বংশগত বৈশিষ্ট্য, জন্মগত প্যাথলজির উপশম, জেনেটিক কোডের সম্পূর্ণ গঠনের জন্য দায়ী।
7. ভিটামিন বি১-বি৩।তারা একটি মেয়ে বৃদ্ধি একটি অবস্থানে জন্য প্রয়োজনীয় বিপাকীয় প্রক্রিয়া, পাচনতন্ত্রের স্বাভাবিকীকরণ, অম্বল এবং পেট ফাঁপা দূর করা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং সাধারণ মল ব্যাধির বিরুদ্ধে লড়াই করা। এই বি-গ্রুপের ভিটামিনের কারণে চেরি মাঝারি পরিমাণে খাওয়ার সাথে টক্সিকোসিসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
8. খনিজ পদার্থ।ভ্রূণের সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, অকাল জন্ম রোধ করা, একজন মহিলার মানসিক চাপ দূর করা। বেরির সংমিশ্রণে খনিজগুলির মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, আয়োডিন, তামা, সোডিয়াম এবং আয়রন রয়েছে।

চেরিগুলির দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি এতে সীমাবদ্ধ নয়। গর্ভবতী মহিলার নিয়মিত তাজা ফল খাওয়ার সাথে, মল স্বাভাবিক হয়ে যায়, রেচক প্রভাবের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। খাদ্য অন্ননালী দিয়ে ভালভাবে যায় এবং অঙ্গ গহ্বরে বিচরণ করে না। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, ঘুমের আগে বা সকালে নাস্তার আগে চেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বেরি মূল্যবান পদার্থের ঘাটতি পূরণ করে। এর তালিকাটি ভারসাম্যপূর্ণ, তাই ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভারসাম্যহীনতা থাকবে না। চেরি টক্সিকোসিসের জন্যও কার্যকর প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি বমি এবং বমি বমি ভাব উপশম করে।

1. দৈনিক হার অবশ্যই কঠোরভাবে ডোজ করা উচিত, অন্যথায় আপনি প্রতিবন্ধী বিপাক এবং ডায়রিয়ার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এটি প্রতিদিন 150 গ্রামের বেশি খাওয়ার অনুমতি নেই। বেরি
2. ধীরে ধীরে আপনার প্রতিদিনের মেনুতে চেরিগুলিকে প্রবর্তন করুন। আপনাকে এখনই তাকে আক্রমণ করতে হবে না। প্রথমে 10টি বেরি খান, তারপর 15, 20, 25 ইত্যাদি। যতক্ষণ না আপনি নির্ধারিত নিয়মে পৌঁছান ততক্ষণ অংশ বাড়ান।
3. অস্বস্তির সামান্য চিহ্নে, ডায়েট থেকে বেরি বাদ দিন। এছাড়াও, সময়মতো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সনাক্ত করতে অন্য পণ্যগুলির সাথে চেরি মিশ্রিত করবেন না।
4. ভবিষ্যতে পেট ফাঁপা বা বদহজমের সমস্যার মুখোমুখি না হওয়ার জন্য, নিয়মিত তাজা চেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পণ্যটি খাবারের 30 মিনিট আগে বা খাবারের 1 ঘন্টা পরে পরিমিতভাবে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
5. মনে রাখবেন যে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়াতে, আপনার প্রয়োজনীয় কারণ ছাড়া খালি পেটে তাজা বেরি খাওয়া উচিত নয়। এটি এই সত্য দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে যে মিষ্টি চেরি দ্রুত ছোট অন্ত্রে চলে যায়। ফলস্বরূপ, শরীর উপকারী এনজাইমগুলির সঠিক অংশ পায় না।
6. এটা জানাও গুরুত্বপূর্ণ যে একজন মহিলার জন্য সর্বাধিক সুবিধা তাজা ফল থেকে একচেটিয়াভাবে অর্জন করা হয়। চেরি কেনার সময়, কাঁচামালের পছন্দের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দিন। ফলগুলি মোটামুটি শক্ত এবং পাকা হওয়া উচিত।
7. সম্পূর্ণরূপে গ্রহণ করার জন্য সর্বোচ্চ সুবিধা, চেরি একচেটিয়াভাবে ঋতু ক্রয় করা উচিত. এই পণ্যটি কীটনাশক এবং অনুরূপ ক্ষতিকারক এনজাইম মুক্ত। রাসায়নিক পদার্থশুধুমাত্র অবদান দ্রুত বৃদ্ধিএবং বেরি পাকা।
8. যদি কোনও কারণে আপনি তাজা ফল সহ্য না করেন তবে এটি জেলি এবং কমপোট রান্না করার অনুমতি দেওয়া হয়। গর্ভাবস্থায় বিশুদ্ধ রস গ্রহণ করার সময়, পানীয়ের পরিমাণ হ্রাস করা এবং রচনার ঘনত্ব হ্রাস করা মূল্যবান।
9. গর্ভাবস্থায় শুকনো ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অন্যথায়, আপনি গুরুতর কোষ্ঠকাঠিন্য সম্মুখীন হবে। শুকনো ফল একটি ফিক্সেটিভ হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চেরি সহ ডায়েট অবলম্বন করবেন না।
10. স্তন্যদানের সময় হিমায়িত ফল, দই এবং চেরি-ভিত্তিক দই খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রায়শই এই জাতীয় পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রিজারভেটিভ এবং রঞ্জক পদার্থ ঘনীভূত হয়। এই জাতীয় পদার্থগুলি একটি মহিলা এবং একটি শিশুর শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য চেরি contraindications

1. গর্ভাবস্থার আগে যদি আপনার ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা থাকে তবে আপনার ডায়েটে বেরি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়। এছাড়াও, অ্যালার্জি আক্রান্তদের মধ্যে, চেরি একটি অপ্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া উস্কে দিতে পারে। অতএব, আপনার মেনুতে পণ্যটি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়।
2. মনে রাখবেন যে চেরি সক্রিয় খাওয়ার সময়, অবস্থানে দুর্বল লিঙ্গের প্রতিনিধিরা বর্ধিত গ্যাস গঠন শুরু করে। ফলস্বরূপ, আপনি গুরুতর অস্বস্তি এবং অসুবিধার সম্মুখীন হন।
3. কিছু দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিতে চেরিও contraindicated হয়। এই রোগগুলির মধ্যে, অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতা, গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে আঠালো, আলসার, তীব্র সিস্টাইটিস, বদহজম এবং হাইপোটেনশনকে আলাদা করা যায়।

উপরের সমস্তগুলি থেকে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে গর্ভাবস্থায় চেরি খাওয়া সম্ভব কিনা তার কোনও নির্দিষ্ট উত্তর নেই। এটি নির্ভর করে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যব্যক্তি আমরা নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে খুব বেশি ক্ষতি হবে না। প্রধান জিনিস হল পরিমাপ জানা এবং উচ্চ-মানের কাঁচামাল খাওয়া যা সরাসরি মরসুমে কেনা যায়।

ভিডিও: চেরি এর দরকারী এবং ঔষধি বৈশিষ্ট্য

গর্ভাবস্থায় চেরি খাওয়া বিভিন্ন পদ: উপকার এবং ক্ষতি।

জুন মাসে, সুস্বাদু মিষ্টি চেরিগুলি ইতিমধ্যেই দোকানের তাকগুলিতে পুরোদমে রয়েছে। গর্ভবতী মায়েরা যারা লাল বেরির প্রতি আকৃষ্ট হন তারা সম্ভবত বেরি খাওয়া সম্ভব কিনা এবং এটি সন্তানের জন্য ক্ষতিকারক কিনা তা নিয়ে চিন্তিত। খুঁজে বের কর.

গর্ভাবস্থায় চেরি খাওয়া কি সম্ভব?

গর্ভাবস্থায়, চিকিত্সকরা আপনার ডায়েটে প্রয়োজনীয় ভিটামিনের ভাণ্ডার হিসাবে চেরি অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন। তবে চিকিত্সকরা যে প্রধান জিনিসটির উপর জোর দেন তা হ'ল একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ দৈনিক সেবন, কোনও ক্ষেত্রেই বেরির অপব্যবহার করা উচিত নয়।
সরস বেরিগুলির সর্বোত্তম অংশ 400 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়, সেগুলিকে কয়েকটি ডোজে ভাগ করা উচিত এবং খাবারের পরে ডেজার্ট হিসাবে খাওয়া উচিত।
এটির বেশ কয়েকটি সুবিধা রয়েছে - তাই আপনি নিয়মিত এবং ধীরে ধীরে স্টকটি পুনরায় পূরণ করুন দরকারী ভিটামিন, এবং ভরা পেটে, বেরির ঠিক অংশ খান।

কিন্তু এখনও, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সমীক্ষা এবং পর্যালোচনাগুলির ফলাফলগুলি দেখায়, অনেক গর্ভবতী মহিলা এখনও অপব্যবহার করে এবং পরিবেশনের সংখ্যা বাড়ায়। আমরা আপনাকে একটি খারাপ উদাহরণে প্রশ্রয় না দেওয়ার জন্য অনুরোধ করছি, মনে রাখবেন যে আপনি এখন আপনার অনাগত সন্তানের জীবনের জন্য দায়ী।
বেরি সীমাহীন খরচ এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। এটিতে বেশ কয়েকটি contraindication রয়েছে, যা আপনি নীচে শিখবেন।

চেরি: গর্ভাবস্থায় উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় চেরি খাওয়ার সুবিধাগুলি উল্লেখযোগ্য:

• এটিতে অনেক দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যেমন ক্যালসিয়াম - শিশুর কঙ্কাল গঠনের জন্য, ম্যাগনেসিয়াম - শিশুর হৃদয়ের কাজকে সমর্থন করে, আয়রন - অক্সিজেনের ঘাটতি প্রতিরোধ করে, ভিটামিন বি, সি, ই
• চেরি বেরি আপনাকে টক্সিকোসিস মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। আপনি যদি অপ্রীতিকর বমি বমি ভাব বা বমি অনুভব করেন তবে 5টি বেরি খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে
• তাজা বেরি খাওয়ার পরে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উন্নতি হয়, হজম স্বাভাবিক হয় এবং আপনি আর কোষ্ঠকাঠিন্য দ্বারা বিরক্ত হবেন না
• চেরি শুধু রেচক হিসেবেই নয়, মূত্রবর্ধক হিসেবেও কাজ করে। অতএব, যদি আপনি ফুলে যাওয়া দ্বারা যন্ত্রণাদায়ক হন, তাহলে সারা দিন নিয়মিত এই বেরি খান এবং অতিরিক্ত তরল শরীর থেকে বেরিয়ে যাবে।
• চেরি খাওয়ার পরে, কিডনি এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত হয়।
• চেরি শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং টক্সিন অপসারণ করতে, কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে
• যদি ভবিষ্যতের মাযন্ত্রণা উচ্চ চাপ, তারপর চেরি বেরি সূচক স্বাভাবিক করতে সক্ষম হয়
• চেরি পাতার ক্বাথ আপনি হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির কাজকে স্বাভাবিক করতে পারেন
• চেরি মহিলাদের জন্য অপরিহার্য যারা তাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে চান, এটি নির্ভরযোগ্যভাবে সর্দি থেকে রক্ষা করে। এবং গর্ভাবস্থায় এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
• চেরি পাল্প সহ একটি মুখোশ মায়েদের সর্বদা তাজা এবং সুন্দর দেখতে সহায়তা করবে - তারা মুখের ত্বকের জন্য একটি নিরাময়কারী এজেন্ট এবং বেরির সংমিশ্রণে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার ত্বককে তরুণ রাখবে
• এছাড়াও চেরি হয় চমৎকার প্রতিকারতৃষ্ণা নিবারণ করতে, কারণ এটির গঠনে উচ্চ তরল উপাদান রয়েছে
• মিষ্টি চেরি উপাদান গর্ভবতী মহিলার স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে
• গর্ভাবস্থায়, মহিলারা প্রায়ই বিষণ্নতা এবং অনিদ্রার লক্ষণগুলি অনুভব করেন। চেরির সাহায্যে, আপনি এই উপসর্গগুলি দূর করতে পারেন এবং কেবল নিশ্চিন্তে এবং শান্তভাবে ঘুমাতে পারবেন না, তবে একটি ভাল মেজাজ নিয়েও জেগে উঠতে পারেন।

গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকে চেরি

3 য় ত্রৈমাসিকে, মহিলাদের জন্য চেরি খাওয়ার জন্য এটি দরকারী, কারণ এটি শোথ থেকে একটি বাস্তব পরিত্রাণ, যা এই সময়ের মধ্যে মহিলাদের কাটিয়ে দেয়।
তবে এটি মনে রাখা উচিত যে তাপ চিকিত্সার সময়, চেরিগুলি প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়, তাই সর্বোত্তম বিকল্পটি তাজা বেরি ব্যবহার করা হবে।
একটি খুব আকর্ষণীয় ধারণা একটি ফল বা মাংস সালাদ একটি বেরি যোগ করা হবে। আশ্চর্য হবেন না, বেরি একটি মাংস সালাদ একটি খুব পরিশ্রুত স্বাদ দিতে হবে।
চালু পরবর্তী তারিখগর্ভবতী মহিলারা ফুসফুসের সাথে সম্পর্কিত একটি সমস্যার অভিযোগ করেন। এ ক্ষেত্রে চেরি খাওয়ার অন্তত আধা ঘণ্টা পর খাওয়া উচিত। প্রচুর পরিমাণে, চেরিও ফোলাতে অবদান রাখে।

চেরি একটি শক্তিশালী অ্যালার্জেন নয়, যদি আপনি পরবর্তী পর্যায়ে প্রতিদিন 300 গ্রামের বেশি না পান তবে বেরিগুলি কেবল উপকৃত হবে। কিন্তু এটা অত্যধিক করবেন না, কারণ এমন ক্ষেত্রে আছে যে কোনো ফল খাওয়ার কারণে মা। গর্ভাবস্থায়, শিশুর এই পণ্য থেকে অ্যালার্জি ছিল।

দেরী গর্ভাবস্থায় চেরি

আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন, পরবর্তী পর্যায়ে, চেরিগুলি সাবধানতার সাথে এবং সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। আপনি যদি তাদের স্বাভাবিক আকারে বেরিগুলিতে ক্লান্ত হন তবে আপনি তাদের সাথে একটি আকর্ষণীয় থালা রান্না করতে পারেন।
আবার, আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে তাপ চিকিত্সার সময় চেরিগুলি তাদের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারায়। অতএব, চেরি দিয়ে প্যানকেক রান্না করা একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে, এর জন্য, প্রতিদিন চেরিগুলির নির্ধারিত আদর্শ গ্রহণ করুন (আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিচ্ছি যে পরবর্তী পর্যায়ে এটি প্রতিদিন 300 গ্রামের বেশি নয়), পাশাপাশি 100 গ্রাম। চিনি এবং দুধ, 2টি ডিম, গুঁড়ো চিনি, দারুচিনি এবং ভ্যানিলা:

• আপনার প্রিয় রেসিপি অনুযায়ী প্যানকেক বেক করুন
• চেরিগুলিকে পিষে নিন এবং দানাদার চিনির সাথে মেশান, দারুচিনি যোগ করুন
• একটি প্যানকেকে চিনি চেরি সাজান, রোল আপ করুন
• একটি বেকিং শীটে সামান্য মাখন রাখুন, প্যানকেকগুলি ছড়িয়ে দিন এবং দুধ এবং ডিমের মিশ্রণ ঢেলে দিন
• 15 মিনিট রান্না করুন

চেরি সহ প্যানকেকস - একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট

এটি শুধুমাত্র একটি বিকল্প। আপনি চেরি দিয়ে mousses, ককটেল এবং ফলের ডেজার্টও প্রস্তুত করতে পারেন। আপনার কল্পনা দেখান, অন্যান্য সমানভাবে স্বাস্থ্যকর ফলের সাথে বেরি মিশ্রিত করুন।
পরবর্তী পর্যায়ে, যদি আপনার কোন contraindication না থাকে তবে আপনাকে চেরি ব্যবহার করতে হবে। কোন ক্ষেত্রে এটি নিষিদ্ধ, আমরা আরও কথা বলব।

গর্ভাবস্থা contraindications সময় চেরি

চেরিগুলি সাইট্রাস ফলের মতো ক্ষতিকারক এবং অ্যালার্জেনিক নয়, যা অপব্যবহার করলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। তবে এমনকি এই আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ বেরির সমস্ত contraindication রয়েছে, আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক:

• আপনার যদি অন্ত্রের বাধা থাকে তবে আপনার চেরি ব্যবহার সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত
• গর্ভাবস্থায় যদি আপনি গ্যাস্ট্রাইটিসে ভোগেন বা অম্লতা, চেরি খাওয়ার সম্ভাবনা এবং পরিমাণ সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না
• ডায়াবেটিস মেলিটাসও বেরি খাওয়ার জন্য একটি contraindication। আবার, এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত, কারণ আপনার যদি রোগের প্রবণতা বা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট লক্ষণ থাকে তবে চেরি খাওয়ার পরিমাণ সীমিত হওয়া উচিত, তবে বাদ দেওয়া উচিত নয়। যেহেতু এতে গর্ভবতী মহিলার জন্য প্রচুর উপকারী ভিটামিন রয়েছে
• অ্যালার্জি স্বাভাবিকভাবেই আপনার খাদ্যে যেমন একটি বেরি যোগ করার সম্ভাবনা বাদ দেয়।
• যদি গর্ভাবস্থায় আপনি বর্ধিত গ্যাস গঠনে ভোগেন, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, তবে আপনার খুব সাবধানে চেরি খাওয়া উচিত, কারণ এটি ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
• আপনার যদি নিম্ন রক্তচাপ থাকে তবে বেরি খাওয়া সীমিত করুন, কারণ বেরি এই সূচকগুলিকেও কম করে। কিন্তু, আপনি যদি অতিরিক্ত চেরি খান তবে রক্তচাপের মান লাফিয়ে উঠবে। এটাও বিবেচনায় রাখতে হবে
• এছাড়াও, স্বতঃস্ফূর্ত বাজারে বেরি কিনবেন না। আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, সন্দেহজনক খাবার খাবেন না
• কোন অবস্থাতেই শীতকালে তাজা চেরি চেষ্টা করবেন না। এই বেরি নাইট্রেট এবং প্রিজারভেটিভ দিয়ে "স্টাফড"। আপনি যদি ঠান্ডা সময়ে বেরিটি চেষ্টা করতে চান তবে গ্রীষ্ম থেকে এটি হিমায়িত করা ভাল। এমনকি যদি এটি তার কিছু দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়, তবুও এটি কেনা শীতকালীন প্রতিরূপের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে।

প্রিয় মায়েরা, আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। চেরি অপব্যবহার করবেন না এবং সন্দেহজনক মানের বেরি চেষ্টা করবেন না। এর থেকে শুধু সামান্য উপকারই হবে না, ক্ষতিও হবে অনেক।

ভিডিও: গর্ভাবস্থায় খাওয়া, 1ম ত্রৈমাসিকে চেরি খাওয়া