แซนวิชกับทูน่ากระป๋อง สูตรพร้อมรูปถ่าย

และไส้อโรมาสำหรับขนมอบโฮมเมดรสอร่อย แต่แซนวิชที่มีคุณค่าทางโภชนาการกับทูน่ากระป๋องนั้นได้รับความนิยมเป็นพิเศษในหมู่เพื่อนร่วมชาติของเรา สูตรของว่างสามารถพบได้ในบทความของวันนี้

ตัวเลือกด้วยมะนาวและมัสตาร์ด

แซนวิชที่ทำโดยใช้เทคโนโลยีที่อธิบายไว้ด้านล่างนี้น่าพึงพอใจมาก ดังนั้นพวกเขาจึงไม่เพียงเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าสำหรับครอบครัวเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นของว่างในที่ทำงานได้อีกด้วย การเตรียมการนั้นง่ายมากดังนั้นแม้แต่วัยรุ่นก็สามารถรับมือกับงานนี้ได้อย่างง่ายดาย หากต้องการเพลิดเพลินกับแซนวิชทูน่ากระป๋อง โปรดเตรียมส่วนผสมทั้งหมดไว้ล่วงหน้า ในกรณีนี้คุณจะต้อง:

ขนมปังขาวสองสามแผ่น
ปลาทูน่ากระป๋อง 50 กรัม
มัสตาร์ดหนึ่งช้อนโต๊ะ
หนึ่งในสามของมะนาว
มายองเนสสองสามช้อนโต๊ะ

วางปลาลงในชามเล็กๆ แล้วใช้ส้อมบดเบาๆ นอกจากนี้ยังเพิ่มมายองเนส มัสตาร์ด และน้ำมะนาวสดลงไปด้วย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วทาบนขนมปังปิ้ง แซนวิชสำเร็จรูปพร้อมทูน่ากระป๋องตกแต่งด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟ

ตัวเลือกที่มีแตงกวา

การใช้สูตรนี้คุณสามารถเตรียมของว่างที่มีส่วนผสมหลากหลายได้ มันไม่เพียงโดดเด่นด้วยรสชาติที่น่าสนใจเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยรูปลักษณ์ที่ปรากฏอีกด้วย ด้วยเหตุนี้จึงไม่มีความละอายที่จะเสิร์ฟในงานกาล่าดินเนอร์หรืองานเลี้ยงอาหารค่ำ ในการทำแซนวิชทูน่ากระป๋องเหล่านี้ ให้ตรวจสอบล่วงหน้าอีกครั้งว่าคุณมีทุกสิ่งที่ต้องการอยู่ในมือแล้ว ในสถานการณ์นี้คุณจะต้อง:

ทูน่ากระป๋องกระป๋อง
มายองเนส 4 ช้อนโต๊ะ
หัวหอม.
แตงกวาสด.
มะเขือเทศสุก
ขนมปัง 4 แผ่นสำหรับปิ้ง
เกลือเล็กน้อยและส่วนผสมของพริกไทย

ระบายของเหลวออกจากปลาแล้วใส่ลงในชามที่เหมาะสม จากนั้นนวดด้วยส้อมใส่เกลือพริกไทยและปรุงรสด้วยมายองเนส เพิ่มหัวหอมสับที่นั่นและผสมให้เข้ากัน มวลที่ได้จะถูกกระจายไปบนขนมปังปิ้งชิ้นแตงกวาและมะเขือเทศชิ้นบาง ๆ วางอยู่ด้านบน

ตัวเลือกพร้อมไข่และชีส

แซนด์วิชกับทูน่ากระป๋องซึ่งเป็นสูตรอาหารที่มีรูปถ่ายสามารถดูได้ในบทความของวันนี้จะเป็นส่วนเสริมที่น่าพึงพอใจสำหรับมื้อกลางวันของครอบครัวทุกวัน มันอร่อยมากจนแม้แต่คนที่พิถีพิถันที่สุดก็ยังต้องชื่นชมพวกเขาอย่างแน่นอน ในการจัดเตรียม คุณจะต้องมีส่วนผสมที่เรียบง่ายและเข้าถึงได้ง่าย ได้แก่:

ชีสแข็งใด ๆ 100 กรัม
ไข่ดิบสองสามฟอง
ขนมปัง 6 ชิ้น
หัวหอมสีเขียวสองสามอัน

ของเหลวส่วนเกินจะถูกระบายออกจากปลาและวางลงในชามที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มหัวหอมสับ, ชีสขูดและไข่ไก่สด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันด้วยส้อมแล้วทาบนขนมปัง ทั้งหมดนี้ถูกส่งไปยังเตาอบและอบที่อุณหภูมิมาตรฐานประมาณยี่สิบนาที

ตัวเลือกด้วยกระเทียม

แซนวิชกับทูน่ากระป๋องที่เตรียมตามสูตรที่อธิบายไว้ด้านล่างมีรสเผ็ดปานกลางและมีกลิ่นหอม เสิร์ฟร้อนจึงต้องทำทันทีก่อนบริโภค ในการสร้างของว่างดั้งเดิมนี้คุณจะต้อง:

ทูน่ากระป๋องมาตรฐาน
ขนมปัง 4 ชิ้น
ชีสขูด 100 กรัม
หัวหอมครึ่งลูก
มายองเนสสองสามช้อนโต๊ะ
กระเทียมครึ่งกลีบ
น้ำมะนาวธรรมชาติสองสามหยด

เทน้ำส่วนเกินออกจากทูน่าแล้วใส่ลงในชามที่สะอาด นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มชีสขูด, หัวหอมสับ, มายองเนสและน้ำมะนาวธรรมชาติ ปรุงรสทั้งหมดนี้ด้วยพริกไทยเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากันด้วยส้อม

ก้อนขนมปังถูด้วยกระเทียมทุกด้านแล้วทาด้วยมวลปลาที่ได้ หลังจากนั้นก็วางบนถาดอบแล้วนำเข้าเตาอบ อบที่อุณหภูมิสองร้อยยี่สิบองศาเป็นเวลาหลายนาที

ปลาทูน่าเป็นปลานักล่าที่มีขนาดใหญ่มากในตระกูลปลาแมคเคอเรล ด้วยรสชาติของมัน ทำให้ผู้คนทั่วโลกชื่นชอบ

ประโยชน์ของทูน่ากระป๋อง

ทำไมคุณควรกินเนื้อปลาทูน่า? ใช่ เพราะมันไม่เพียงแต่อร่อยมาก แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ประการแรก ปลาทูน่าอุดมไปด้วยโปรตีนมาก เนื่องจากเนื้อมีสีแดงและมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ ปลาชนิดนี้จึงถูกเรียกว่า "เนื้อทะเล" กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 และ 6 ที่บรรจุอยู่ในนั้นมีประโยชน์ต่อสมอง กระบวนการเผาผลาญ และสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื้อปลาทูน่ายังมีวิตามินบี วิตามิน A, E, D และธาตุขนาดเล็กจำนวนมาก นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีแคลอรี่ต่ำ (144 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม)

ข้อได้เปรียบหลักคือด้วยการประมวลผลที่เหมาะสม ปลาทูน่ากระป๋องจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ การรับประทานผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและไม่ทำให้รูปร่างของคุณเสีย

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ?

เพื่อให้แซนวิชกับทูน่ากระป๋องไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย คุณควรเลือกอาหารกระป๋องที่เหมาะสม ประการแรก ปลาทูน่าต้องไม่เสียรูปหรือนูน ประการที่สอง คุณควรให้ความสำคัญกับอาหารกระป๋องที่มีส่วนผสมขั้นต่ำในองค์ประกอบ ตามหลักการแล้ว ปลาทูน่ากระป๋องควรมีเฉพาะอาหารทะเล เกลือ และเครื่องปรุงรสเท่านั้น

จะเป็นการดีที่สุดถ้าทูน่าบรรจุกระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง น้ำมันพืชที่ผู้ผลิตเพิ่มเข้ามานั้นไม่ได้มีคุณภาพสูงเสมอไปและปริมาณแคลอรี่จะไม่เท่ากับอาหารอีกต่อไป นอกจากนี้ ก่อนที่จะซื้อ เป็นความคิดที่ดีที่จะเขย่าขวดและประเมินอัตราส่วนของเนื้อปลาทูน่าต่อการบรรจุสินค้ากระป๋องเหล่านี้

อะไรจะคู่กับปลาทูน่า?

คุณสามารถเติมอะไรลงในแซนวิชกับทูน่ากระป๋องเพื่อให้รสชาติดีเป็นพิเศษ? เนื้อปลาชนิดนี้เข้ากันได้ดีกับผักสด ไข่ต้ม ถั่ว และข้าว ปลาทูน่ายังเข้ากันได้ดีกับสมุนไพรและมัสตาร์ด เนื้อที่ละเอียดอ่อนของมันเข้ากันได้ดีกับอาหารหลายชนิด ทูน่ามักเป็นส่วนผสมในพิซซ่า และรสชาติของพาร์เมซานชีสก็ช่วยเสริมรสชาติของอาหารทะเลได้อย่างลงตัว อย่ากลัวที่จะทดลอง!

ตัวเลือกแซนวิชทูน่า

ดูเหมือนว่าตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการรับประทานทูน่ากระป๋องกับขนมปัง แต่ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถเสิร์ฟในรูปแบบที่อร่อยได้หลากหลาย กับทูน่าเหรอ? สูตรง่ายๆ: บดปลาทูน่ากระป๋องในชามด้วยส้อมจนสับ อาหารกระป๋องมักจะถูกโยนทิ้งไป จากนั้นใส่มายองเนสหรือซอสอื่น ๆ สองสามช้อนโต๊ะและหัวหอมสับละเอียดลงในมวลปลาทูน่าบด เติมเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ไส้ที่ได้จะผสมให้เข้ากันแล้วจึงทาบนขนมปังได้ นี่คือตัวเลือกการเตรียมการที่ง่ายที่สุด

คุณสามารถเพิ่มผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณต้องการลงในไส้นี้ได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำแซนด์วิชด้วยทูน่าและไข่ ในการทำเช่นนี้ให้ขูดไข่ต้ม 4 ฟองผสมกับทูน่าบด (1 กระป๋อง) และมายองเนสหรือซอสอื่น ๆ จำนวนเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มมัสตาร์ดเล็กน้อยและน้ำมะนาวคั้นสองสามหยดลงในส่วนผสม

กลิ่นหอมอ่อนๆ ของทูน่าสะท้อนกับกลิ่นของแตงกวาสดได้อย่างลงตัว ลองชุดค่าผสมนี้! และแตงกวาจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ โดยปกติแล้วผักต่างๆ จะถูกเติมแยกเป็นชิ้นๆ ด้านบน

กับปลาทูน่า

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ด้วยซ้ำ คุณจะต้องการ:

ทูน่ากระป๋องกระป๋อง
น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
ในน้ำมัน - 100 กรัม
ชีสขูด - 100 กรัม
มัสตาร์ด.
ผักใบเขียว - arugula หรือสลัด
เนย.
ซาลาเปา.
เกลือเครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส

ดังนั้นมะเขือเทศควรสับละเอียดผสมกับเนื้อทูน่าบดเกลือและพริกไทยแล้วเติมน้ำมันมะกอก ซาลาเปาถูกตัดตามยาวเหมือนแฮมเบอร์เกอร์ และทาด้วยมัสตาร์ด จากนั้นวางผักไว้ข้างในและวางส่วนผสมของทูน่าและมะเขือเทศลงไป โรยด้วยชีสขูดด้านบน คลุมด้วยขนมปัง แล้วทอดทั้งสองด้าน ก่อนเสิร์ฟ สามารถผ่าครึ่งแซนด์วิชทูน่ากระป๋องเหล่านี้ก่อนเสิร์ฟ

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับการเตรียมอาหารเช้าในเครื่องทำแซนด์วิชไฟฟ้า วัตถุดิบ:

ปลาทูน่า - 1 กระป๋อง
ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
เคเปอร์ มะกอก หรือมะกอก - ในปริมาณเล็กน้อย
ขนมปัง.
เนย.

สะดวกมากในการปรุงอาหารเป็นเวลาหลายวันและเก็บไว้ในตู้เย็น ในตอนเช้าแทบจะไม่มีอะไรต้องเตรียมเลย ผสมชีสขูด ทูน่าบด และเคเปอร์สับละเอียด (หรือมะกอกดำ) ทาเนยเล็กน้อยบนขนมปังแล้ววางไส้ จากนั้นปิดด้วยขนมปังชิ้นที่สองแล้วส่ง "โครงสร้าง" นี้ไปยังเครื่องทำแซนด์วิช อีกไม่กี่นาทีอาหารเช้าก็จะพร้อม! แซนด์วิชทอดสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ หรือเสิร์ฟตามที่เป็นอยู่ก็ได้ อาหารเช้านี้เข้ากันได้ดีกับกาแฟหรือชายามเช้า

หากคุณมีไมโครเวฟและเครื่องปิ้งขนมปัง คุณสามารถทำแซนด์วิชร้อนๆ แสนอร่อยได้ เริ่มต้นด้วยการตากขนมปังเป็นชิ้น ๆ ในเครื่องปิ้งขนมปังจนกรอบ ขนมปังปิ้งแต่ละชิ้นโรยหน้าด้วยไส้ทูน่าที่เตรียมไว้ตามสูตรอาหารที่คุณชื่นชอบ โรยหน้าด้วยชีสหนึ่งแผ่นแล้วนำไปอุ่นในไมโครเวฟ ก่อนเสิร์ฟคุณสามารถตกแต่งแซนวิชโดยมีวงแหวนมะเขือเทศอยู่ด้านบน

วิธีการเลือกขนมปังสำหรับแซนวิชดังกล่าว?

การเลือกขนมปังซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารของคุณควรพิจารณาจากวัตถุประสงค์ในการเตรียมอาหารเป็นหลัก ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเตรียมแซนวิชทูน่ากระป๋องสำหรับงานปาร์ตี้ และคุณวางแผนที่จะเซอร์ไพรส์แขกของคุณด้วยของว่างที่เรียบง่ายแต่อร่อย คุณก็ควรใช้ขนมปังที่ดีที่สุดและมีรสชาติมากที่สุดสำหรับแซนวิชดังกล่าว อาจสมเหตุสมผลที่จะเติมทูน่าลงในทาร์ตและโรยหน้าด้วยผัก หากเตรียมแซนวิชสำหรับมื้ออาหารประจำวันเป็นประจำก็ควรมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสิ่งเหล่านี้ จะดีกว่าถ้าเป็นขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลวีตพร้อมรำข้าวถั่วและสารปรุงแต่งเพื่อสุขภาพอื่น ๆ

ประโยชน์ของทูน่ากระป๋อง

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ?

อะไรจะคู่กับปลาทูน่า?

ตัวเลือกแซนวิชทูน่า

ดูเหมือนว่าตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการรับประทานทูน่ากระป๋องกับขนมปัง แต่ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้สามารถเสิร์ฟในรูปแบบที่อร่อยได้หลากหลาย วิธีทำแซนวิชทูน่า? สูตรง่ายๆ: บดปลาทูน่ากระป๋องในชามด้วยส้อมจนสับ อาหารกระป๋องมักจะถูกโยนทิ้งไป จากนั้นใส่มายองเนสหรือซอสอื่น ๆ สองสามช้อนโต๊ะและหัวหอมสับละเอียดลงในมวลปลาทูน่าบด เติมเกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส ไส้ที่ได้จะผสมให้เข้ากันแล้วจึงทาบนขนมปังได้ นี่คือตัวเลือกการเตรียมการที่ง่ายที่สุด

กลิ่นหอมอ่อนๆ ของทูน่าสะท้อนกับกลิ่นของแตงกวาสดได้อย่างลงตัว ลองชุดค่าผสมนี้! แซนวิชกับทูน่าและแตงกวาช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและจะอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ โดยปกติแล้วผักต่างๆ จะถูกเติมแยกเป็นชิ้นๆ ด้านบน

แซนวิชทูน่าร้อน

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ด้วยซ้ำ คุณจะต้องการ:

ทูน่ากระป๋องกระป๋อง
น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนชา
มะเขือเทศตากในน้ำมัน - 100 กรัม
ชีสขูด - 100 กรัม
มัสตาร์ด.
ผักใบเขียว - arugula หรือสลัด
เนย.
ซาลาเปา.
เกลือเครื่องเทศ – เพื่อลิ้มรส

ดังนั้นมะเขือเทศควรสับละเอียดผสมกับเนื้อทูน่าบดเกลือและพริกไทยแล้วเติมน้ำมันมะกอก ซาลาเปาถูกตัดตามยาวเหมือนแฮมเบอร์เกอร์ และทาด้วยมัสตาร์ด จากนั้นวางผักไว้ข้างในและวางส่วนผสมของทูน่าและมะเขือเทศลงไป โรยด้วยชีสขูดด้านบนปิดด้วยขนมปังแล้วทอดด้วยเนยทั้งสองด้าน แซนวิชทูน่ากระป๋องเหล่านี้สามารถผ่าครึ่งก่อนเสิร์ฟได้

ปลาทูน่า - 1 กระป๋อง
ฮาร์ดชีส - 200 กรัม
เคเปอร์ มะกอก หรือมะกอก - ในปริมาณเล็กน้อย
ขนมปัง.
เนย.

สะดวกมากในการเตรียมไส้แซนวิชไว้หลายวันแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น ในตอนเช้าแทบจะไม่มีอะไรต้องเตรียมเลย ผสมชีสขูด ทูน่าบด และเคเปอร์สับละเอียด (หรือมะกอกดำ) ทาเนยเล็กน้อยบนขนมปังแล้ววางไส้ จากนั้นปิดด้วยขนมปังชิ้นที่สองแล้วส่ง "โครงสร้าง" นี้ไปยังเครื่องทำแซนด์วิช อีกไม่กี่นาทีอาหารเช้าก็จะพร้อม! แซนด์วิชทอดสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ หรือเสิร์ฟตามที่เป็นอยู่ก็ได้ อาหารเช้านี้เข้ากันได้ดีกับกาแฟหรือชายามเช้า

วิธีการเลือกขนมปังสำหรับแซนวิชดังกล่าว?

การเลือกขนมปังซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารของคุณควรพิจารณาจากวัตถุประสงค์ในการเตรียมอาหารเป็นหลัก ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเตรียมแซนวิชทูน่ากระป๋องสำหรับงานปาร์ตี้ และคุณวางแผนที่จะเซอร์ไพรส์แขกของคุณด้วยของว่างที่เรียบง่ายแต่อร่อย คุณก็ควรใช้ขนมปังที่ดีที่สุดและมีรสชาติมากที่สุดสำหรับแซนวิชดังกล่าว อาจสมเหตุสมผลที่จะเติมทูน่าลงในทาร์ตและโรยหน้าด้วยผัก หากมีการเตรียมแซนวิชสำหรับมื้ออาหารประจำวันเป็นประจำ ก็คุ้มค่าที่จะเน้นไปที่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขนมอบเหล่านี้ จะดีกว่าถ้าเป็นขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลวีท พร้อมรำข้าว ถั่ว และสารปรุงแต่งเพื่อสุขภาพอื่นๆ

แครกเกอร์กับทูน่าเพสต์ บดกระเทียมในเครื่องเตรียมอาหาร เพิ่มแอนโชวี่และเคเปอร์ และผสมจนเนียน เติมน้ำมัน มัสตาร์ด ยี่หร่า คอนญัก และมะกอกครึ่งหนึ่ง ผสมจนบด ใส่มะกอกและทูน่าที่เหลือลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันเล็กน้อย...คุณจะต้อง: กระเทียม - 2 กลีบ, เนื้อปลากะตัก - 4 ชิ้น, เคเปอร์แห้ง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันมะกอก - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน, มัสตาร์ด Dijon - 2 ช้อนชา, โหระพาสับ - 1 1/2 ช้อนชา, คอนญักหรือบรั่นดี - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนมะกอกหลุม - 1 ถ้วย (ประมาณ 40 ชิ้น) ว่า...

เบอร์เกอร์ปลากับทูน่า หั่นมะกอกเป็นชิ้น พริกเป็นเส้น ตัดเนื้อปลาทูน่าเป็นชิ้น ตีไข่กับนมใส่เกลือ เทส่วนผสมไข่ลงบนชิ้นขนมปังแล้วทอดบนตะแกรงจนเป็นสีเหลืองทอง วางมะกอก มารีน่า... บนขนมปังแผ่นทอด...คุณจะต้อง: ก้อน - 4 ชิ้น, เนื้อปลาทูน่ารมควัน - 600 กรัม, ไข่ - 1 ชิ้น, นม - 3/4 ถ้วย, มะกอกยัดไส้ด้วยพริกไทย - 16 ชิ้น, พริกหวานดอง - 1 ชิ้น, ชีสแข็งขูด - 2 ช้อนโต๊ะ. . ช้อน, ใบสลัดผักสด - 4 ชิ้น, พริกไทยดำป่น, เกลือ

แซนวิชทูน่า แยกปลาออกจากไส้และสับ สับหัวหอมอย่างละเอียด ใส่น้ำมัน น้ำมะนาว เกลือ สมุนไพร พริกไทย ปลาทูน่า และผสมให้เข้ากัน หั่นมะเขือเทศ ไข่ และมะกอกเป็นชิ้น ตัดซาลาเปา ใส่ใบผักกาด อย่างละ 2 ใบ 2...คุณจะต้อง: พริกไทยขาวป่น, เกลือเพื่อลิ้มรส, สมุนไพรรสเผ็ดพร้อมกระเทียมเพื่อลิ้มรส, มะกอก - 4 ชิ้น, ไข่ต้ม - 2 ชิ้น, มะเขือเทศ - 2 ชิ้น, ใบผักกาดเขียว - 4 ชิ้น, น้ำมะนาว - 1 ช้อนชา ช้อน, หัวหอม - 1 หัว, น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน ซาลาเปา...

แซนวิชกับทูน่า ผักร็อกเก็ต และมัสตาร์ด ปิ้งขนมปังในกระทะที่แห้งจนได้สภาพที่ต้องการ ทาน้ำมันเล็กน้อย ระบายของเหลวส่วนเกินออกจากทูน่าแล้วบดด้วยส้อม ใส่มะกอกสับหรือเคเปอร์ (หรือจะใช้ทั้งสองส่วนผสมก็ได้) และกระเทียมสับ (ขูดขนมปังร้อนกับกระเทียมก็ได้ แล้ว...คุณจะต้อง: ขนมปังปิ้ง 4 ชิ้น (หั่นเป็นสามเหลี่ยมทแยงมุม), ทูน่ากระป๋องเล็ก 1 กระป๋องในน้ำผลไม้, ผักร็อกเก็ต 1 กำมือ, มะกอกเขียว 5-7 ผล (ที่นี่ยัดไส้ด้วยมะนาว) หรือ 1.5 ช้อนชา เคเปอร์ 150-200 กรัม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (เช่น กรีกหรือบิ๊ก...

แซนวิชย่างกับทูน่า ข้าวโพด และพริกหยวก ผลิตภัณฑ์ของเรา: ผสมทูน่า มายองเนส ข้าวโพด พริกไทย และชีส เราทาส่วนผสมนี้บนขนมปังของเรา ปิดด้วยชิ้นที่สองแล้ววางลงบนกระทะย่าง (หรือใส่ในเตาอบใต้ตะแกรง) ปรุงเป็นเวลา 2-3 นาทีในแต่ละด้าน วางบนจาน หั่นเป็นชิ้น...คุณจะต้อง: ขนมปังปิ้ง 4 แผ่น, พริกแดงหวาน 25 กรัม, เมล็ดและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ, ปลาทูน่ากระป๋อง 100 กรัม, 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. มายองเนส (ฉันมีโยเกิร์ต, มัสตาร์ด +1/2 ช้อนชา, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ), 2 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวโพดกระป๋อง...

แครกเกอร์ทูน่า บดปลาด้วยส้อม สับแตงกวาและไข่อย่างประณีต ผสมทุกอย่างกับมายองเนส และวางไว้บนแครกเกอร์คุณจะต้อง: ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง, แตงกวา 1 อัน, ไข่ 1 ฟอง, สมุนไพร, มายองเนส

แซนวิชทูน่าชีสโอเรกอนร้อน ต้มไข่ให้แข็งแล้วปอกเปลือก สับไข่ขาวให้ละเอียด ปอกหัวหอมแล้วสับให้ละเอียด รวมปลาทูน่ากับหัวหอมสับและโปรตีน เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน พริกไทยสีชมพู น้ำส้มสายชูบัลซามิก บดทุกอย่างด้วยช้อนแล้วคน...คุณจะต้องการ: ทูน่ากระป๋อง 1 กระป๋อง ขนมปังขาว ชีส 2-3 ชิ้น หัวหอมเล็ก 1 ชิ้น ไข่ 1 ฟอง แตงกวาดองหรือดอง 1 ชิ้น น้ำมันมะกอก เนย น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา มัสตาร์ด Dijon 1 ช้อนชา 1 ช้อนชา . ช้อนไวน์...

แซนวิชกับทูน่าเพสต์ สะเด็ดน้ำออกจากกระป๋องแล้วเช็ดทูน่าให้แห้งด้วยผ้ากระดาษ ตีส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น (เคเปอร์, มะกอก, เกลือ, พริกไทย, กระเทียม - เพื่อลิ้มรส) เติมน้ำมันทีละน้อย สำหรับทูน่า 2 กระป๋องต้องใช้น้ำมันประมาณ 70 กรัม บาแกตต์ (หรือเซียบัตต้า) นั้นตัดไม่ง่ายนัก...คุณจะต้อง: - ปลาทูน่าในน้ำผลไม้ของตัวเอง - 2 กระป๋อง - ไข่ต้มสุก - 2 ชิ้น - เคเปอร์ - กระเทียม - มะกอก (สีดำดีกว่า) - เกลือ พริกไทย - น้ำมันมะกอก - ผักชีฝรั่ง

Ciabatta กับทูน่า เคเปอร์ และมายองเนส ผสมมายองเนส ผักชีฝรั่ง เคเปอร์ และน้ำส้มสายชูเข้าด้วยกันในชาม เทน้ำมันทูน่าลงในชาม แปรงด้านในของขนมปังด้วยเนยนี้ ทำแซนวิชด้วยทูน่า ผักกาดหอม และมายองเนสคุณจะต้อง: เซียบัตต้าหรือซอฟท์โรลอื่นๆ 4 ชิ้น ผักกาดหอม (ไม่จำเป็น) ทูน่าในน้ำมันมะกอก 2 กระป๋อง น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1/4 ถ้วย เคเปอร์สับ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ เคเปอร์สับ 3/4 ถ้วย มายองเนส

แซนด์วิชใส่ไข่ ทูน่า และทาเปเนด ปอกกระเทียม เตรียมทาเปนาด: รวมมะกอก แอนโชวี่ เคเปอร์ ใส่กระเทียม 1 กลีบ น้ำมันมะกอก และปั่นทุกอย่างให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่น เตรียมไข่ลวก: เติม 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด น้ำส้มสายชู 1 ช้อน ใช้ช้อนทำ “น้ำวน” แล้วเทไข่ลงไป-ขาว...คุณจะต้อง: 1 บาแกตต์, ทูน่ากระป๋องในน้ำมัน 1 กระป๋อง, มะกอกไร้เมล็ด 1 กำมือ, เคเปอร์ 1 กำมือ, ไข่ 2 ฟอง, เนื้อปลาแอนโชวี่ 5-6 ชิ้น, ผักชีลาวพวงเล็ก, กระเทียม 1 กลีบ, 1 1/2 กลีบ ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ พริกไทยดำบดสดเล็กน้อย...