En los capítulos anteriores hemos tocado muchos aspectos de la vida, psíquicos, íntimos, interpersonales, etc.
Esta parte del libro cubrirá un tema como el deseo de cambiar a su pareja y cambiar la actitud de su esposo hacia usted.
¿Por qué millones de mujeres están tan ansiosas por reconfigurar a sus maridos, por hacerlos comportarse de cierta manera? ¿Falta de atención, deseo de dominar y gobernar, o una manifestación de cuidado maternal?
Una de las ideas clave es relativamente simple. Queremos rehacer a nuestra pareja solo para compensar la falta de algunos sentimientos, para compensar la inferioridad que existe dentro de nosotros en este momento.
Este deseo está conectado con tal necesidad. Para decirlo más claramente, dentro de cada uno de nosotros hay heridas espirituales que aún no han sanado.
¿Por qué las heridas emocionales nos impiden amar?
Algunos fueron recibidos en la infancia, luego en una edad más madura y consciente, y cada rasguño reforzaba alguna creencia. Queda una herida sin cicatrizar por dentro, pero queremos cerrar esta brecha desde fuera, consolarnos de alguna manera, saciar nuestro dolor.
En este sentido, obligamos a los socios, a las personas que nos rodean a hacer algo que pueda curar las heridas. Obligamos a las personas cercanas a nosotros a comportarse de cierta manera.
- Creamos una imagen ideal de una familia o socios en una relación en nuestros pensamientos.
Es probable que llegara al subconsciente de sus padres o, por el contrario, sea lo contrario de la familia paterna. Quizás en tu vida realmente eliges algo conscientemente, comparas personas, buscas una pareja adecuada.
Sin embargo, tarde o temprano empiezas a equiparar a todos tus socios bajo la imagen ideal creada por él.
Las mujeres no miran a una persona real, y su experiencia traumática desde la infancia se inicia en una relación, provocando dolor. Al final, cualquier acción inconscientemente se reduce a evitar el dolor.
Ejercicio de introspección
Tal vez se puedan dar ejemplos un poco más adelante, pero por ahora será útil completar un ejercicio.
- Marca qué es exactamente lo que quieres cambiar, ¿qué quieres que haga por ti mismo?
Creo que es suficiente identificar cinco o siete de esos momentos y hacerte un par de preguntas: ¿qué se está compensando de esta manera dentro de ti? ¿Hay alguna vieja herida que te duela?
Un ejemplo podría ser:
Cuando una mujer tenía nueve años, su padre murió. La amaba más que a su hijo, y ella lo sentía. Consideró la muerte de su padre como una traición.
En el interior, surgió la sensación de que los seres queridos se estaban yendo. Para que no vuelva a ocurrir el mismo dolor punzante, necesita esforzarse mucho para no ser abandonada.
O hace mucho por la aprobación de su amado, o rompe relaciones por su cuenta para no volver a sentirse abandonada, para no sentirse traicionada.
Tal sentimiento hizo que la chica subconscientemente ideara estrategias.
Compensación - el deseo de satisfacer el hambre emocional
Para que la niña no se quedara, actuó en detrimento de su propios deseos. Además, se comportaba de tal manera que la pareja se sentía como un déspota o un monstruo en comparación con ella.
Al final, una mujer con complejos de infancia se casó, pero por el colosal deseo de compensación, los jóvenes aún se divorciaron.
- La compensación para ella es el sentimiento de ser abandonada. La niña, y luego la mujer, se esforzaron mucho por no ser abandonadas, pero, sin embargo, se produjo el divorcio.
Necesitas ver qué tipo de sentimiento y con qué propósito tienes la necesidad de probar o rehacer a tu pareja para que sea mejor. Sería útil estudiar por qué es tan necesario que un compañero mejore, por qué necesita sentir su atención.
Aquí hay otra historia interesante:
Una mujer sufría de falta de cumplidos, constantemente quería saber de su pareja lo hermosa, atractiva y sexy que era.
Cuando comenzamos a investigar su trauma psicológico, resultó que esta mujer todavía no creía que fuera hermosa y seductora.
La herida interna ha permanecido desde la infancia o la juventud, cuando el padre de la niña se comportó de manera extremadamente negativa, demostrando que ella no era amada, desagradable e indeseable.
Después de tantos años, necesitaba que esta herida fuera compensada por el comportamiento de su marido. El pensamiento de que se veía mal literalmente sonaba en su cabeza cada segundo.
- A pesar de que esta mujer se veía realmente increíble por fuera, su herida espiritual distorsionó su mundo interior.
Descubrimos que debido a esto, se sentía emocionalmente insatisfecha y exigía un comportamiento compensatorio apropiado de su esposo.
¿Cómo defines tu propósito en una relación?
Sugiero quedarse con las preguntas anteriores por ahora y observar sus pensamientos y comportamiento, así que volvamos a las metas de la relación. Está claro que el objetivo de la relación es un indicador a largo plazo, y no se puede encontrar de inmediato para responder a esta pregunta.
Hemos estado pensando en el sueño, en la misión de la familia, en la contribución a todo el universo, pero ahora necesitas enfocarte en pensamientos, decisiones y resultados reales. El razonamiento sobre los objetivos de su relación puede ser completamente diferente.
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Puede ser amor, apoyo, la alegría de la comprensión mutua, la creación de relaciones de confianza. Además, el objetivo puede ser tanto el deseo de inspirarse y apoyarse mutuamente, logrando resultados juntos, como la comprensión de que es más importante sentir felicidad y alegría al lado de una pareja.
El consejo de expertos ayudará a cambiar la actitud hacia ti mismo para mejor.
En la vida de una mujer, las experiencias emocionales tienen un lugar especial. A menudo sufren por la actitud indiferente del hombre que les gusta. Dedícate a aumentar tu autoestima y verás que la actitud de los demás hacia ti cambiará.
Trate de no compararse con otras mujeres. Siempre habrá alguien más rico, más afortunado y más atractivo.
1. Elimina las críticas
En ningún caso, no te regañes ni te culpes. Trate de abstenerse de comentarios autocríticos. Nunca puedes desarrollar nivel alto autoestima, si hablas negativamente sobre varios aspectos de tu vida. Tu entorno te tratará con el mismo desdén, pero es difícil si no tienes fe en ti mismo de todos modos. Lo mismo se aplica a la comunicación con su compañero de vida.
2. Fíjate en los elogios
Pero si le hacen cumplidos, asegúrese de aceptarlos con gratitud. Si te elogian por no decir: “Sí, nada, nada especial” en respuesta. Aunque te parezca que esto es algo común. Así, rebajas el valor de tus méritos. Y la persona que te admira dudará de que seas digno de él.
3. Usa la autohipnosis
Para aumentar la autoestima, se recomienda utilizar las llamadas afirmaciones o declaraciones con más frecuencia. Varias veces durante el día, enumere todas sus ventajas y no tenga miedo de exagerar un poco. Por lo tanto, formará la actitud positiva correcta para todo el día que tiene por delante. La confianza en ti mismo, al final, se apoderará de ti, y los que te rodean definitivamente lo sentirán.
4. Crea una atmósfera positiva
Suele ver algunos programas dedicados a aumentar la autoestima. La información te afectará y encenderá tu conciencia. Tenga en cuenta que malas noticias y los materiales en la prensa tienen un efecto negativo en su estado de ánimo. En un ambiente deprimente, se sabe que una persona se vuelve amargada y pesimista. Esto inevitablemente afecta su comportamiento en la sociedad.
5. Recuerda solo lo bueno
Haz una lista de tus logros. Ha habido momentos en la vida de cada mujer en los que podría estar orgullosa de sí misma. Trate de recordar estas situaciones exitosas y reprodúzcalas en su memoria. Por lo tanto, provocarás muchas emociones positivas.
6. Comportamiento de reparación
¡Exuda confianza! Eres un individuo único con posibilidades ilimitadas y gran potencial. Cree que el éxito depende solo de esto. Si intenta utilizar todos los consejos anteriores, la actitud de los demás cambiará seriamente.
7. Tomamos el primer lugar
Si ya te has arriesgado y él está acostumbrado a tu debilidad y dudas, tendrás que golpearlo. Más interesado propia vida en lugar de sus logros. No descuides tus planes en nombre de sus intereses. Entonces un amante o simplemente un conocido apreciará más tu atención y cambiará su actitud de consumidor. Sin embargo, los hombres se sienten más atraídos por las mujeres autosuficientes.
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Algunas personas, especialmente los adolescentes, a menudo experimentan depresión por su insolvencia, incapacidad para lograr algo en la vida, se exigen demasiado a sí mismos. Todo esto lleva a un conflicto interno de una persona, aparece una baja autoestima. ¿Qué hacer? El sitio web World of the Girl te aconsejará sobre cómo cambiar tu actitud hacia ti mismo.
Hay una serie de razones que contribuyen a la formación de una baja autoestima y, como resultado, a la presentación de exigencias excesivas sobre uno mismo.
1. Actitud de tus padres en la infancia
La autoestima comienza a formarse en cada persona en la primera infancia. Cuando un niño aún es muy pequeño, no sabe cómo dar una descripción objetiva de forma independiente de cualquier comportamiento o evento. La evaluación de un niño sobre su comportamiento se basa en cómo lo tratan los demás, especialmente sus padres. Si un niño no recibe la atención y el amor adecuados, lo critican constantemente y desarrolla una baja autoestima. Todo esto el niño lo lleva dentro de sí mismo, incluso durante la transición a la edad adulta.
2. "Deberías..."
A menudo escuchamos discursos educativos de los padres, algo así como: “Debes hacer…”, “Debes obedecer, porque aún eres pequeño”, etc. Todo esto desarrolla un sentido de gran responsabilidad sobre los hombros de un niño, un adolescente y conduce en el futuro a la tensión emocional, la formación de depresión debido a la inconsistencia con el ideal de los padres. Te exiges demasiado a ti mismo, pero no puedes hacer frente a ellos, comienzas a regañarte por ello.
3. Críticas, opiniones de otras personas (amigos, compañeros de clase, etc.)
En cualquier situación, independientemente de si lo hiciste bien o mal en tal o cual caso, siempre habrá personas que comenzarán a criticarte. Si te tomas todo a pecho, piensas mucho en las palabras pronunciadas, naturalmente esto se refleja en tu autoestima, y te regañas por haber hecho lo contrario, y no habría tal crítica.
4. Exigencias excesivas de ti mismo
A menudo, las personas establecen metas que obviamente son inalcanzables (al menos para ese período de sus vidas), la implementación de estas metas lleva mucho más tiempo de lo que imaginan. Como resultado, una persona no logra el resultado deseado, la autoestima cae por esto, una persona está decepcionada de sí misma, deja de avanzar hacia su objetivo.
Hay una serie de signos por los cuales puedes determinar si tienes baja autoestima. Compruébelo usted mismo:
1. Tiendes a justificarte a ti mismo;
2. A menudo se sienten culpables, incluso sin fundamento;
3. En tus pensamientos, a menudo te regañas por algo que no se hace, o viceversa, se hace, pero no en la forma que te gustaría;
4. Cuando te miras en el espejo, notas muchos “defectos” en tu apariencia y muy pocas (o falta de ellas) ventajas;
5. Te vistes sombríamente, tratas de no ser notado por los demás, a menudo te agachas, inclinas la cabeza, bajas las comisuras de los ojos, las cejas y la boca.
¡Hay un ejercicio efectivo que te ayudará!
Ejercicio para la baja autoestima
Antes de realizar este ejercicio, es necesario disponer de unos 30 minutos de tiempo libre para que nadie te distraiga, debe realizarse a la vez y con la suficiente rapidez.
Necesitas una hoja de papel y un bolígrafo. Dibuja una hoja en tres columnas verticalmente, en la primera columna escribe 10 nombres de figuras históricas, personajes de dibujos animados, películas o libros. Todas estas 10 personalidades, personajes deberían complacerte. Después de eso, al lado de cada nombre en la segunda columna, escribe 3 cualidades que te atraen o admiras en esta persona. En la tercera columna, debe analizar las cualidades personales de las personas que describe. Por ejemplo, la cualidad "coraje" se encuentra en tres personalidades y "carisma" - en seis, "bondad" - en una. Escríbalos en orden descendente: carisma, coraje, amabilidad.
Ahora lee atentamente todo lo que escribiste. Esta hoja es un espejo que refleja tus cualidades inherentes a tu alma, tu corazón, etc.
Cuando sigas estando triste, duda de ti mismo, solo mírate en este “espejo”.
1. Obtenga un cuaderno de éxito, anote cada victoria, logro en cualquier área de su vida en este cuaderno, vuelva a leerlo, elógiese a sí mismo;
2. Planifica las cosas: esto te ayudará a evitar regañarte interminablemente por tareas incompletas o mal completadas. Sin embargo, debe asignarse una cantidad de tiempo (real) suficiente para que el plan tenga tiempo de realizarse;
3. Si tiene algún tipo de falla, no se regañe, piense y busque ventajas incluso en la situación actual, por ejemplo, "podría haber sido peor", etc.
Sé tú mismo, no te exijas demasiado, vive en armonía contigo mismo.
El amor propio es uno de los aspectos más importantes en la vida de toda persona. Después de todo, tu relación con otras personas depende de cuánto puedas amarte a ti mismo, tu apariencia. Incluso la Biblia dice que Jesucristo enseñó uno de los dos mandamientos más importantes para el hombre. Habló de amar a tu prójimo como a ti mismo. Entonces, antes de que puedas amar a los demás, debes amarte a ti mismo.
Si no sabes y no sabes amarte a ti mismo, ¿cómo puedes amar a los demás? Pero es la relación y cómo una persona la construye lo que determina si será feliz en la vida o no. Concluimos que es de si nos amamos o no de lo que depende nuestra capacidad de ser felices.
A menudo puedes escuchar a la gente quejarse de que les di todo, y ellos... O me esfuerzo tanto, hago todo, pero no me aprecian, me usan, etc. Dime, ¿aprendió a amarse a sí mismo o no el que dice estas palabras?
Es importante recordar que el amor propio y las manifestaciones de egoísmo son cosas completamente diferentes. Amarte a ti mismo no significa exigir un trato especial o privilegios para ti mismo de otras personas. Una persona que se ama a sí misma nunca exigirá nada de los demás. ¿Por qué? Una persona que se ama a sí misma es autosuficiente y no necesita la aprobación de los demás.
¿Cómo enamorarte?
No tienes que obligarte a amarte como eres. Alguien puede decir que no ve ninguna razón para amarse a sí mismo. Pero no aman por algo, sino a pesar de todo. ¿Recuerdas cómo aman los niños pequeños? ¿Necesitan demostrar que su mamá y su papá son los mejores? ¡No! Se aman simplemente porque son mamá y papá.
¿Crees que no hay razón para amarte? Pensemos. Empecemos desde el principio. De los millones de espermatozoides de tu padre, uno de los mejores pudo penetrar en el óvulo de tu madre, ¡después de haber atravesado un camino bastante difícil! ¡Tu nacimiento en el mundo ya es la victoria más grande de tu vida! ¡Eres el ganador! ¿Hay algo más significativo que la oportunidad de vivir?
Si quieres amarte a ti mismo, comienza por asumir la responsabilidad de tus acciones.
Nadie puede jamás, por ejemplo, lo que se llama "volverte loco". ¿Por qué? Porque solo tú puedes darte el lujo de enfadarte al ver las malas acciones de los demás. Y solo tú puedes disolverte antes de empezar a gritar, maldecir.
Recuerda, el amor propio comienza con tus pensamientos. Lo que piensas llegará a tu vida. Si crees que ya eres amado por tus padres, amigos, etc. Pero incluso si no crees en el amor de las personas que te rodean, si no lo ves, entonces recuerda que eres amado por Dios que te dio. vida y no necesitas probar a otros que eres digno de amor.
Cuando comprendas que eres amado y que esto es una verdad incondicional, dejarás de competir con los demás por el amor, y podrás dar este sentimiento a los demás sin esperar nada a cambio y haciendo que el mundo que te rodea sea mucho más hermoso. y las personas anhelantes de amor serán atraídas hacia ti como fuente de luz y alegría. ¡Recuerda, eres amado!
