V predchádzajúcich kapitolách sme sa dotkli mnohých aspektov života, psychických, intímnych, medziľudských atď.
Táto časť knihy sa bude venovať takej téme, ako je túžba zmeniť partnera a zmeniť postoj manžela k sebe.
Prečo milióny žien tak dychtivo prestavia svojich manželov a prinútia ich, aby sa správali určitým spôsobom? Nedostatok pozornosti, túžba dominovať a vládnuť alebo prejav materskej starostlivosti?
Jedna z kľúčových myšlienok je pomerne jednoduchá. Chceme partnera prerobiť, len aby sme kompenzovali nedostatok nejakých citov, kompenzovali menejcennosť, ktorá v nás momentálne existuje.
Táto túžba je spojená práve s takouto potrebou. Aby som to povedal jasnejšie, v každom z nás sú duchovné rany, ktoré sa ešte nezahojili.
Prečo nám emocionálne rany bránia milovať?
Niektoré boli prijaté v detstve, potom v zrelšom a vedomejšom veku a každý škrabanec posilnil určitú vieru. Vnútri zostáva nezahojená rana, ale my chceme túto medzeru zvonku uzavrieť, nejako sa utešiť, uhasiť bolesť.
V tomto smere nútime partnerov, ľudí okolo nás robiť niečo, čo by mohlo zahojiť rany. Nútime blízkych ľudí, aby sa správali určitým spôsobom.
- Ideálny obraz rodiny či partnerov vo vzťahu si vytvárame v myšlienkach.
Je pravdepodobné, že sa dostal do podvedomia od svojich rodičov alebo je naopak opakom rodičovskej rodiny. Možno si vo svojom živote naozaj niečo vedome vyberáte, porovnávate ľudí, hľadáte vhodného partnera.
Skôr či neskôr však všetkých svojich partnerov začnete prirovnávať k ideálnemu obrazu, ktorý si on vytvoril.
Ženy sa nepozerajú na skutočnú osobu a ich traumatická skúsenosť z detstva je iniciovaná vo vzťahu a vyvoláva bolesť. Nakoniec akékoľvek činy podvedome vedú k vyhýbaniu sa bolesti.
Cvičenie na introspekciu
Príklady možno uviesť o niečo neskôr, ale zatiaľ bude užitočné dokončiť jedno cvičenie.
- Označte, čo presne to chcete zmeniť, čo chcete, aby to urobilo pre seba?
Myslím, že stačí identifikovať päť-sedem takýchto momentov a položiť si pár otázok: čo sa vo vás takto kompenzuje, bolí vás nejaká stará rana.
Príkladom môže byť:
Keď mala jedna žena deväť rokov, zomrel jej otec. Miloval ju viac ako svojho syna a ona to cítila. Smrť svojho otca považovala za zradu.
Vnútri vznikol pocit, že blízki odchádzajú. Aby sa rovnaká prenikavá bolesť nezopakovala, musí sa veľmi snažiť, aby nebola opustená.
Buď urobí veľa pre súhlas svojho milovaného, alebo preruší vzťahy sama, aby sa opäť necítila opustená, aby sa necítila zradená.
Takýto pocit nútil dievča podvedome vymýšľať stratégie.
Kompenzácia - túžba uspokojiť emocionálny hlad
Aby dievča nezostalo, konala v jej neprospech vlastné túžby. Navyše sa správala tak, že partner sa v porovnaní s ňou cítil ako despota či monštrum.
Nakoniec sa žena s komplexmi z detstva vydala, no kvôli kolosálnej túžbe po odškodnení sa mladí ľudia predsa len rozviedli.
- Kompenzáciou pre ňu je pocit opustenia. Dievča a potom žena sa veľmi snažili, aby neboli opustené, ale napriek tomu došlo k rozvodu.
Musíte vidieť, aký pocit a za akým účelom máte potrebu vyskúšať alebo prerobiť svojho partnera tak, aby bol lepší. Bolo by užitočné naštudovať si, prečo je tak potrebné, aby sa partner stal lepším, prečo potrebujete cítiť jeho pozornosť.
Tu je ďalší zaujímavý príbeh:
Jedna žena trpela nedostatkom komplimentov, neustále chcela od svojho partnera počuť, aká je krásna, príťažlivá a sexi.
Keď sme začali skúmať jej psychickú traumu, ukázalo sa, že táto žena stále neverí, že je krásna a zvodná.
Vnútorná rana zostala od detstva či mladosti, kedy sa otec dievčaťa správal mimoriadne negatívne, dával najavo, že je nemilovaná, nepríjemná a nežiaduca.
Po toľkých rokoch potrebovala, aby túto ranu kompenzovalo správanie jej manžela. Myšlienka, že vyzerá zle, znela v jej hlave doslova každú sekundu.
- Napriek tomu, že táto žena vyzerala navonok naozaj úžasne, jej duchovná rana skresľovala jej vnútorný svet.
Zistili sme, že sa kvôli tomu cítila emocionálne nespokojná a od manžela vyžadovala primerané kompenzačné správanie.
Ako definujete svoj účel vo vzťahu?
Navrhujem zatiaľ zostať pri vyššie uvedených otázkach a pozorovať svoje myšlienky a správanie, vráťme sa teda k cieľom vzťahu. Je jasné, že cieľ vzťahu je dlhodobým ukazovateľom a nedá sa hneď nájsť odpoveď na túto otázku.
Uvažovali sme o sne, o poslaní rodiny, o prínose pre celý vesmír, no teraz sa treba sústrediť na skutočné myšlienky, rozhodnutia a výsledky. Zdôvodnenie vašich cieľov vo vzťahu môže byť úplne iné.
Identifikátor YouTube skL5x9Lwkpg&list je neplatný.
Môže to byť láska, podpora, radosť zo vzájomného porozumenia, vytváranie dôverných vzťahov. Cieľom môže byť aj túžba navzájom sa inšpirovať a podporovať, dosahovať spoločne výsledky a zároveň si uvedomiť, že dôležitejšie je cítiť šťastie a radosť po boku partnera.
Rady odborníkov pomôžu zmeniť postoj k sebe k lepšiemu.
V živote ženy majú emocionálne zážitky osobitné miesto. Často trpia ľahostajným prístupom muža, ktorý sa im páči. Zapojte sa do zvyšovania sebaúcty a uvidíte, že sa zmení postoj ostatných ľudí k vám.
Snažte sa neporovnávať sa s inými ženami. Vždy bude niekto bohatší, šťastnejší a atraktívnejší.
1. Odstráňte kritiku
V žiadnom prípade nekarhajte a neobviňujte sa. Skúste sa zdržať sebaponižujúcich komentárov. Nikdy sa nemôžete rozvíjať vysoký stupeň sebaúctu, ak hovoríte negatívne o rôznych aspektoch svojho života. Vaše okolie sa k vám bude správať rovnako pohŕdavo, ale je to ťažké, ak si aj tak neveríte. To isté platí aj pre komunikáciu so životným partnerom.
2. Všimnite si chválu
Ale ak dostávate komplimenty, určite ich prijmite s vďakou. Ak vás pochvália za to, že v odpovedi nepoviete: „Áno, nič, nič zvláštne“. Aj keď sa vám zdá, že ide o bežnú vec. Znižujete tak hodnotu svojich zásluh. A človek, ktorý vás obdivuje, bude pochybovať, že ste ho hodní.
3. Použite autohypnózu
Na zvýšenie sebaúcty sa odporúča častejšie používať takzvané afirmácie alebo vyhlásenia. Niekoľkokrát počas dňa si vymenujte všetky svoje plusy a nebojte sa to trochu prehnať. Tak si vytvoríte ten správny pozitívny postoj na celý deň dopredu. Sebavedomie sa vás nakoniec zmocní a vaše okolie to určite pocíti.
4. Vytvorte pozitívnu atmosféru
Často sledujte niektoré programy venované zvyšovaniu sebaúcty. Informácie vás ovplyvnia a zapnú vaše vedomie. Vezmite prosím na vedomie, že zlé správy a materiály v tlači majú negatívny vplyv na vašu náladu. V depresívnom prostredí je človek známy tým, že je zatrpknutý a pesimistický. To nevyhnutne ovplyvňuje jeho správanie v spoločnosti.
5. Pamätaj len na to dobré
Urobte si zoznam svojich úspechov. V živote každej ženy boli chvíle, kedy mohla byť na seba hrdá. Skúste si zapamätať tieto vydarené situácie a prehrajte si ich v pamäti. Spôsobíte tak veľa pozitívnych emócií.
6. Fixné správanie
Vyjadrujte dôveru! Ste jedinečný jedinec s neobmedzenými možnosťami a veľký potenciál. Verte, že úspech závisí len od toho. Ak sa pokúsite použiť všetky vyššie uvedené tipy, postoj ostatných sa vážne zmení.
7. Berieme prvé miesto
Ak ste už zariskovali a on je zvyknutý na vašu slabosť a pochybnosti o sebe, budete ho musieť zasiahnuť. Viac záujem vlastný život skôr ako jeho úspechy. Nezanedbávajte svoje plány v mene jeho záujmov. Potom milenec alebo len známy viac ocení vašu pozornosť a zmení svoj konzumný postoj. Napriek tomu mužov viac priťahujú sebestačné ženy.
Môže pomôcť zlepšiť vzťahy praktická mágia. Pozrime si video!
Niektorí ľudia, najmä tínedžeri, často prežívajú depresie zo svojej platobnej neschopnosti, neschopnosti niečo v živote dosiahnuť, kladú na seba prehnané nároky. To všetko vedie k vnútornému konfliktu človeka, objavuje sa nízke sebavedomie. Čo robiť? Web World of the Girl vám poradí, ako zmeniť postoj k sebe samej.
Existuje množstvo dôvodov, ktoré prispievajú k formovaniu nízkeho sebavedomia a v dôsledku toho k nadmerným požiadavkám na seba.
1. Postoj vašich rodičov v detstve
Sebaúcta sa začína u každého človeka formovať už v ranom detstve. Keď je dieťa ešte veľmi malé, nevie samostatne objektívne opísať akékoľvek správanie, udalosť. Hodnotenie správania dieťaťa je založené na tom, ako sa k nemu správajú iní, najmä jeho rodičia. Ak sa dieťaťu nedostáva náležitá pozornosť a láska, je neustále kritizované, potom má nízku sebaúctu. To všetko si dieťa nesie v sebe, a to aj počas prechodu do dospelosti.
2. "Mali by ste..."
Často počujeme výchovné prejavy od rodičov, niečo ako: „Musíš urobiť ...“, „Musíš poslúchať, pretože si ešte malý“ atď. To všetko rozvíja zmysel pre veľkú zodpovednosť na pleciach dieťaťa, tínedžera a v budúcnosti vedie k emocionálnej stiesnenosti, vzniku depresie v dôsledku nesúladu s ideálom rodičov. Kladiete na seba nadmerné požiadavky, ale nedokážete sa s nimi vyrovnať, začnete sa za to nadávať.
3. Kritika, názory iných ľudí (priateľov, spolužiakov atď.)
V každej situácii, bez ohľadu na to, či ste v tom či onom prípade urobili dobre alebo zle, vždy sa nájdu ľudia, ktorí vás začnú kritizovať. Ak si všetko vezmete k srdcu, dlho premýšľate o vyslovených slovách, prirodzene sa to odzrkadlí vo vašej sebaúcte a budete si nadávať, že ste urobili niečo iné, a žiadna taká kritika by nebola.
4. Prehnané nároky na seba
Často si ľudia stanovujú ciele, ktoré sú zjavne nedosiahnuteľné (aspoň na to obdobie ich života), realizácia týchto cieľov zaberie oveľa viac času, ako si predstavujú. Výsledkom je, že človek nedosiahne požadovaný výsledok, z toho klesá sebaúcta, človek je sklamaný sám zo seba, prestáva smerovať k svojmu cieľu.
Existuje množstvo znakov, podľa ktorých môžete určiť, či máte nízke sebavedomie. Skontrolujte si:
1. Máte tendenciu ospravedlňovať sa;
2. Často sa cíti vinný, vrátane neopodstatneného;
3. V myšlienkach sa často karháš za niečo, čo sa neurobilo, alebo naopak, urobilo, ale nie tak, ako by si chcel;
4. Keď sa pozriete do zrkadla, všimnete si veľa „nedostatkov“ vo svojom vzhľade a veľmi málo (alebo nedostatok) výhod;
5. Obliekaš sa zachmúrene, snažíš sa, aby ťa ostatní nevnímali, často sa skláňaš, skláňaš hlavu, spúšťaš kútiky očí, obočie, ústa.
Existuje účinné cvičenie, ktoré vám pomôže!
Cvičenie pre nízke sebavedomie
Pred vykonaním tohto cvičenia musíte mať asi 30 minút voľného času, aby vás nikto nerozptyľoval, musí sa vykonávať naraz a dostatočne rýchlo.
Potrebujete kus papiera a pero. Nakreslite list do troch stĺpcov vertikálne, do prvého stĺpca napíšte 10 mien historických postáv, kreslených postavičiek, filmov alebo kníh. Všetkých týchto 10 osobností, postáv by vás malo potešiť. Potom vedľa každého mena v druhom stĺpci napíšte 3 vlastnosti, ktoré vás na tejto osobe priťahujú alebo obdivujú. V treťom stĺpci musíte analyzovať osobné vlastnosti ľudí, ktorých popisujete. Napríklad kvalitnú „odvahu“ majú tri osobnosti a „charizmu“ – šesť, „láskavosť“ – jedna. Napíšte ich v zostupnom poradí: charizma, odvaha, láskavosť.
Teraz si pozorne prečítajte všetko, čo ste napísali. Táto plachta je zrkadlom, ktoré odráža vaše kvality obsiahnuté vo vašej duši, vašom srdci atď.
Keď budete naďalej smutní, pochybujte o sebe, len sa pozrite do tohto „zrkadla“.
1. Získajte zápisník úspechu, zapíšte si každé víťazstvo, úspech v akejkoľvek oblasti svojho života do tohto zápisníka, prečítajte si ho znova, pochváľte sa;
2. Plánujte si veci – to vám pomôže vyhnúť sa nekonečnému karhaniu za nesplnené alebo zle splnené úlohy. Malo by sa však vyčleniť dostatočné (skutočné) množstvo času, aby mal plán čas na realizáciu;
3. Ak máte nejaký neúspech, nenadávajte si, premýšľajte a hľadajte plusy aj v súčasnej situácii, napríklad „mohlo byť aj horšie“ atď.
Buďte sami sebou, neklaďte na seba prehnané nároky, žite v súlade so sebou samým.
Sebaláska je jedným z najdôležitejších aspektov v živote každého človeka. Koniec koncov, váš vzťah s inými ľuďmi závisí od toho, ako veľmi dokážete milovať seba, svoj vzhľad. Dokonca aj Biblia hovorí, že Ježiš Kristus učil jedno z dvoch najdôležitejších prikázaní pre človeka. Hovoril o milovaní blížneho ako seba samého. Takže predtým, ako budete môcť milovať iných, musíte milovať sami seba.
Ak nevieš a nevieš milovať seba, ako môžeš milovať iných? Ale o tom, či bude v živote šťastný alebo nie, rozhoduje vzťah a to, ako si ich človek vybuduje. Dospeli sme k záveru, že naša schopnosť byť šťastný závisí od toho, či sa milujeme alebo nie.
Často môžete počuť, ako sa ľudia sťažujú, že som im dal všetko, a oni ... Alebo sa tak veľmi snažím, robím všetko, ale nevážia si ma, využívajú ma atď. Povedz mi, naučil sa človek, ktorý hovorí tieto slová, milovať sám seba alebo nie?
Je dôležité si uvedomiť, že sebaláska a prejavy sebectva sú úplne odlišné veci. Milovať sám seba neznamená vyžadovať od iných ľudí špeciálne zaobchádzanie alebo nejaké privilégiá pre seba. Človek, ktorý má rád sám seba, nebude od druhých nikdy nič vyžadovať. prečo? Človek, ktorý má rád sám seba, je sebestačný a nepotrebuje súhlas druhých.
Ako sa prinútiť zamilovať sa?
Nemusíte sa nútiť, aby ste sa milovali takí, akí ste. Niekto môže povedať, že nevidí dôvod milovať sám seba. Ale milujú nie pre niečo, ale napriek všetkému. Pamätáte si, ako milujú malé deti? Potrebujú dokázať, že ich mama a otec sú najlepší? Nie! Milujú jednoducho preto, že sú mama a otec.
Myslíte si, že nie je dôvod milovať vás? Zamyslime sa. Začnime od úplného začiatku. Z miliónov spermií vášho otca jedna z najlepších dokázala preniknúť do vajíčka vašej matky, pričom prešla dosť náročnou cestou! Už vaše narodenie na svete je najväčším víťazstvom vo vašom živote! Vy ste víťaz! Existuje niečo zmysluplnejšie ako možnosť žiť?!
Ak sa chcete milovať, začnite tým, že prevezmete zodpovednosť za svoje činy.
Nikto nikdy nemôže napríklad to, čo sa nazýva „zblázniť sa“. prečo? Pretože len vy si môžete dovoliť rozčuľovať sa tým, že vidíte nesprávne činy druhých. A len ty sa môžeš rozpustiť skôr, ako začneš kričať, nadávať.
Pamätajte, že sebaláska začína vašimi myšlienkami. To, na čo myslíte, príde do vášho života. Ak si myslíš, že ťa už milujú tvoji rodičia, priatelia atď. Ale aj keď neveríš v lásku ľudí okolo teba, ak ju nevidíš, tak si pamätaj, že ťa miluje Boh, ktorý ti dal život a nepotrebuješ druhým dokazovať, že si hodný lásky.
Keď pochopíte, že ste milovaní a že toto je bezpodmienečná pravda, prestanete súťažiť s ostatnými o lásku a budete môcť dať tento pocit iným bez toho, aby ste za to niečo očakávali a urobili svet okolo vás oveľa krajším, a ľudia túžiaci po láske k vám budú priťahovaní ako zdroj svetla a radosti. Pamätajte si, že ste milovaní!
