ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีอย่างไรให้ไม่รู้สึกเจ็บปวดและเหงา? วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีของคุณ

คำถามสำหรับนักจิตวิทยา:

สวัสดีนักจิตวิทยาที่รัก

ฉันลี้ภัยมาเกือบ 3 ปีแล้ว แต่งงานกับชาวซิซิลี เราอาศัยอยู่ในเดนมาร์ก นี่คือการแต่งงานครั้งที่สามของฉัน ก่อนอายุ 30 เธอแต่งงานสองครั้ง ทั้งสองครั้งไม่ประสบผลสำเร็จ ฉันหวังว่าฉันจะได้ทบทวนทัศนคติของฉันต่อการแต่งงานอีกครั้งและจะสามารถสร้างมันขึ้นมาได้ ความสัมพันธ์ที่ดีกับสามี ฉันเจอผู้ชายคนหนึ่งที่มีนิสัยซับซ้อนมากเขาเองก็ยอมรับว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่กับเขา เขาจับผิดฉันบ่อยมาก ตะโกน แล้วอาจไม่คุยกับฉันเป็นเวลา 10 วัน แล้วเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นเขาก็กลับคืนดีอีกครั้ง ฉันมักจะจับได้ว่าเขาโกหก แม้ว่าฉันจะไม่ถามคำถามที่ไม่จำเป็น แต่เขาก็ยังโกหกได้ ฉันรู้สึกแย่กับเรื่องนี้ โดยเฉพาะในต่างประเทศที่ฉันไม่มีใครนอกจากเขา บางทีก็แค่อยากเก็บข้าวของแล้วจากไป ร้องไห้บ่อย ไม่เข้าใจว่าจะอยู่ยังไง สามีของฉันเป็นคนขัดแย้ง ฉันแค่ไม่เข้าใจว่าจะเข้าหาเขาอย่างไร แต่ในขณะเดียวกัน เขามีคุณสมบัติเชิงบวกหลายประการ เขาทำงานหนักมาก มีจุดมุ่งหมาย ฉลาด และลึกๆ แล้วเขาใจดีและเห็นอกเห็นใจ เขาเป็นผู้ชายคนแรกที่ฉันเชื่อว่าเป็นคนที่สามารถบรรลุเป้าหมายของฉันได้ นี่คือสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันอยู่ใกล้เขา ฉันอาจรักเขา แต่ความสัมพันธ์มีแง่ลบมากเกินไป ซึ่งบางครั้งทำให้ฉันสงสัยในความรู้สึกของตัวเอง ฉันเข้าใจว่าเมื่ออายุ 57 ปีคุณไม่สามารถเปลี่ยนบุคคลได้ แต่ฉันพร้อมที่จะปรับพฤติกรรมเพื่อความสงบสุขในครอบครัว น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถให้คำแนะนำตัวเองได้ บางทีคุณอาจบอกฉันว่าจะสื่อสารกับสามีของฉันอย่างไรอย่างถูกต้องเพื่อลดการจู้จี้จุกจิกฉันตะโกนและโกหก ฉันสามารถมีอิทธิพลต่อบรรยากาศในครอบครัวโดยที่ฉันพยายามไม่ขัดแย้งกับเขาได้หรือไม่? ฉันจะขอบคุณสำหรับคำตอบของคุณ ขอแสดงความนับถือสเวตลานา

นักจิตวิทยา Lidiya Valerievna Urazaeva ตอบคำถาม

สวัสดีสเวตลานา

ความสัมพันธ์ของคุณกับสามีมีสองด้าน ประการแรกคือความสัมพันธ์นั่นเองมันคืออะไร และประการที่สองคือวิธีที่คุณรับรู้พวกเขา นั่นคือความเป็นจริงเชิงวัตถุและเชิงอัตวิสัย และเราต้องทำงานทั้งสองทิศทาง มาเริ่มกันด้วยสิ่งง่ายๆ นั่นคือด้วยการรับรู้ ทำไมความสัมพันธ์กับสามีของคุณถึงเข้มข้นขนาดนี้? ไม่เพียงเพราะลักษณะนิสัยของเขาเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะคุณขึ้นอยู่กับเขาอย่างมาก - ตำแหน่งของเขา ความเข้าใจ การอนุมัติ การตอบสนอง - เพราะไม่มีใครอื่นที่จะพึ่งพาได้ คุณต้องพึ่งพามันและสิ่งนี้เองที่สร้างความสำคัญมากเกินไปให้กับแต่ละเหตุการณ์ - และความคาดหวังที่เพิ่มขึ้น ยิ่งขอบเขตการติดต่อและความสนใจของคุณกว้างขึ้นเท่าใด คุณก็ยิ่งมีอารมณ์ที่อิ่มตัวมากขึ้นเมื่ออยู่นอกครอบครัว การสร้างความสัมพันธ์ภายในครอบครัวก็จะง่ายขึ้นเท่านั้น หากคุณมีปัญหาในการใช้ภาษา - รับการฝึกอบรมเพิ่มเติม กับ บริษัท - ค้นหาชุมชนที่น่าสนใจตั้งแต่การท่องเที่ยวและสมุดภาพไปจนถึงกลุ่มดนตรี กับญาติ - เริ่มบทสนทนา Skype เพื่อจุดประสงค์ที่เป็นทางการ (เพื่อให้คุณรู้สึกเช่นนั้น) คุณกำลังสร้างผลประโยชน์ให้แก่กัน เว้นแต่เพื่อความสนุกสนานในการติดต่อสื่อสารหรือร้องเรียน) ลองนึกภาพว่าคุณอยู่คนเดียวโดยไม่ต้องพึ่งสามี คุณจะจัดโครงสร้างวันของคุณอย่างไร?

ยังไง ผู้คนมากขึ้นพอใจในตัวเองก็ยิ่งง่ายที่จะทนกับข้อบกพร่องของผู้อื่น

ด้านที่สองคือความสัมพันธ์ตามวัตถุประสงค์ของคุณ และที่นี่เราต้องจำไว้ว่าความสัมพันธ์นั้นเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดพอสมควร ดังนั้นไม่เพียงแต่ต้องใช้ความพยายามของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสามีของคุณด้วย และเพื่อที่จะรวมความพยายามเหล่านี้เข้าด้วยกัน คุณต้องเรียนรู้และทำความคุ้นเคยกับการพูดและการเจรจาต่อรอง นี่คือวิทยาศาสตร์ทั้งหมด สำหรับข้อมูลทั่วไป แนะนำให้อ่านหลักการของ “I-statement” เพื่อให้บทสนทนามีโอกาสดำเนินต่อไป การเรียนรู้เทคนิค “การถอดความ” และ “การสะท้อนอารมณ์” (ทั้งหมดนี้สามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตหรือติดต่อฉันแล้วฉันจะบอกคุณ) จะช่วยเพิ่มโอกาสในการรับฟังตัวเองด้วย และสุดท้าย เริ่มถามเกี่ยวกับเป้าหมายและแผนการของเขา ความคิดของเขาเกี่ยวกับครอบครัว บทบาทของสามีและภรรยาและสิ่งมีค่าอื่น ๆ และรับฟังโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์ ยิ่งคุณค้นพบความคิดเห็นของเขามากเท่าไหร่ การค้นหากุญแจสำคัญในการนำเสนอความต้องการและความต้องการของคุณก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น และเปิดโอกาสให้เขาตระหนักถึงสิ่งเหล่านั้น

คำถามที่ผู้หญิงบางครั้งถาม - วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามี - อาจเป็นคำถามที่มีวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุด เราทุกคนรู้ดีว่าโดยแก่นแท้แล้ว มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตดึกดำบรรพ์และพวกเขาต้องการเพียงเล็กน้อยในชีวิตนี้ เตียงอุ่น อาหารอร่อยความบันเทิงตามความสนใจของเขาและการไม่มีการระคายเคืองร้ายแรง - นี่คือชุดกุญแจที่เปิดใจ 99% ของตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่ง แน่นอน, ผู้ชายที่แท้จริงนอกจากครอบครัวแล้วเขายังต้องพบว่าตัวเองมีอาชีพด้วย อย่างไรก็ตาม เราจะข้ามหัวข้อนี้ไปก่อน เนื่องจากเกี่ยวข้องกับจิตใจที่เย็นชามากกว่า และในวาระการประชุมของเราคือหัวใจที่อบอุ่น

ดังนั้น เพื่อทำให้ครอบครัวของเธอมีความสุขและปรับปรุงความสัมพันธ์ของเธอกับสามี ผู้หญิงที่ฉลาดจะไม่ต้องพยายามมากนัก ก่อนอื่นให้ถามตัวเองก่อนว่านานแค่ไหนแล้วที่คุณได้พูดคุยกับสามีอย่างจริงใจ? ไม่ใช่ในแง่ที่ว่า “เมื่อไหร่คุณจะเลิกเที่ยวโรงรถจนถึงเที่ยงคืนกับเพื่อนขี้เมา” แต่ในแง่ที่ว่าเมื่อคุณสนใจเรื่องของเขาอย่างจริงจัง คุณคุยเรื่องหนังที่น่าสนใจ หนังสือด้วยกัน หรือแค่ไปที่ไหนสักแห่งที่ถือหนังสืออยู่ มือ. คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้โดยการก้าวเข้าหากันเท่านั้น

ความสนใจร่วมกัน

ไม่จำ? ฉันไม่แปลกใจเลยว่าทำไมคุณถึงสงสัยว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีได้อย่างไร จำงานอดิเรกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเขา ตอนนี้มีส่วนร่วมอย่างสงบเสงี่ยมแม้ว่าคุณจะไม่สนใจเลยก็ตาม

เช่น ถ้าสามีของคุณสนใจตกปลา วันหนึ่งใช้เวลาตื่นนอนกับเขาตอนตี 3 แล้วนั่งรถไฟกลางคืนไปยังบ่อน้ำห่างไกลซึ่งไม่มีการตั้งถิ่นฐานเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร นั่งเงียบ ๆ ข้างเขาโดยไม่ต้องถามคำถามที่ไม่จำเป็น ฟังเขาโดยไม่ขัดจังหวะหากเขาบอกด้วยเสียงกระซิบเพียงครึ่งเดียวว่าคู่หูของเขาจับปลาคาร์พตัวใหญ่ที่นี่เมื่อเดือนที่แล้วได้อย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องตอบอะไร แค่ยิ้มให้เขา แค่นั้นเอง เมื่อตอนบ่ายคุณเดินกลับไปที่สถานีและคุณไม่สามารถรู้สึกว่าเท้าอยู่ใต้ตัวคุณ อย่าเตือนเขาว่าเขาเป็นคนลากคุณเข้าไปในถิ่นทุรกันดารแห่งนี้ และด้วยพระคุณของเขาที่ทำให้คุณเหนื่อยมาก

แต่หากเขาถามว่าชอบทริปนี้ไหม ให้บอกว่าชอบจริงๆ เป็นการดีที่จะนั่งข้างเขาอย่างเงียบๆ หลีกหนีจากความวุ่นวายในเมืองและเงียบๆ และใช่ คุณไม่รังเกียจที่จะกลับไปอีกเลย เว้นแต่เขาจะโทรหาคุณแน่นอน

หากคุณสามารถเอาชนะตัวเองได้อีกครั้งและทำทุกอย่างถูกต้องขอแสดงความยินดีคุณสามารถสร้างความประทับใจไม่รู้ลืมให้กับสามีของคุณได้และเป็นไปได้มากที่เขาจะต้องการแสดงท่าทางตอบแทนและทำให้คุณพอใจด้วยบางสิ่งที่น่าพึงพอใจ แม้ว่ามันจะไม่ราบรื่นตามที่คุณต้องการ แต่อย่าลืมชมเขาและทำให้เขารู้ว่าคุณดีใจที่เห็นความสนใจของเขา ขั้นตอนแรกในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้ดำเนินการไปแล้ว แต่คุณยังมีหนทางอีกยาวไกลก่อนที่การปรับปรุงเหล่านี้จะดำเนินต่อไปและนำไปสู่ความสงบสุขและความมั่นคงในครอบครัว

ดี, ความสัมพันธ์ในครอบครัว- นี่เป็นการทูตที่สูงกว่า ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือคุณไม่จำเป็นต้องสำเร็จการศึกษาจาก MGIMO และไม่มีที่ปรึกษาและสถานทูตคอยอยู่ข้างหลังคุณ ทั้ง MGIMO และกระทรวงการต่างประเทศ - ทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของคุณ คุณสามารถประกาศสงครามและสรุปได้ สนธิสัญญาสันติภาพเริ่มต้นการแข่งขันด้านอาวุธและยอมจำนน แต่เป้าหมายสูงสุดยังคงเหมือนเดิม นั่นคือ ความสงบสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว และสำหรับสิ่งนี้ บางครั้งคุณต้องแสดงความอดทน ไหวพริบ และไหวพริบ

อาหารอร่อย

อาวุธที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่งในมือของผู้หญิงคือการทำอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าหนทางสู่หัวใจของผู้ชายนั้นอยู่ที่ท้องของเขาและผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นแม่บ้านที่ยอดเยี่ยม หากมีการพูดถึงคุณเช่นกัน การต่อสู้ครึ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณ (ทำไมพวกเขาถึงแย่ลงด้วยการให้อาหารเช่นนี้?) ก็จบลงแล้ว เมื่อเวลาผ่านไปที่คุณอาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกัน คุณจะรู้ว่าความชอบด้านอาหารของเขาดีกว่าของคุณเอง ดังนั้นการเปลี่ยนสามีของคุณให้เป็นสิ่งมีชีวิตที่ไร้การป้องกันโดยมีกลิ่นเพียงเล็กน้อยจากห้องครัวจึงเป็นเรื่องง่ายเหมือนกับการปอกเปลือกลูกแพร์ สมมติว่าเขาชอบอาหารทะเล ดังนั้นเตรียม Paella ให้เขาด้วย - จานข้าว สมุนไพร หอยแมลงภู่ กุ้ง ซึ่งคุณสามารถเพิ่มไก่ได้ด้วย อร่อยเบาและน่าพอใจ เมื่อได้ลองทำสิ่งนี้ สามีของคุณจะประทับใจกับความสามารถด้านการทำอาหารของคุณไปตลอดชีวิต

การศึกษาด้วย “พลังอ่อน”

เครื่องมือสำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัวคือการไม่ตำหนิในส่วนของคุณ หากคุณแสดงความคิดเห็นกับเขาเป็นประจำ บอกเขาด้วยน้ำเสียงรุนแรงว่าเขาควรทำอย่างไรและควรทำอย่างไร ไม่ช้าก็เร็วความสัมพันธ์ของคุณก็จะเข้าสู่ภาวะวิกฤตครั้งใหญ่

และในขณะเดียวกันก็ยังห่างไกลจากความจริงที่ว่าวันหนึ่งนักล่าที่ร้ายกาจของสามีของคนอื่นจะไม่ปรากฏตัวข้างๆเขาซึ่งจะเล่าให้เขาฟังทุกวันว่าเขาฉลาดและดีใจดีมีน้ำใจและทำงานหนักแค่ไหน โดยทั่วไปแล้ว ร้องเพลงหวานให้เขาฟังจนกระทั่งวินาทีสุดท้ายที่เขามาอยู่ในอ้อมแขนอันหวงแหนของเธอ จากนั้นเธอจะ "จู้จี้" เขาและให้ความรู้แก่เขาในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ซึ่งจะยุติธรรมอย่างยิ่ง - เธอได้รับสิทธิ์นี้ในการต่อสู้เพื่อการแข่งขัน

ลองคิดดูว่ามันคุ้มไหม? ในที่สุดคุณ ผู้หญิงสวยและไม่ใช่โจเซฟ เกิบเบลส์ - ไม่จำเป็นต้องกรีดร้องอย่างบ้าคลั่งและเรียกร้องคำสั่ง จากนั้น นี่คือสามีของคุณและมีเพียงคุณเท่านั้นที่มีสิทธิ์เลี้ยงดูเขา แต่การทำเช่นนี้อย่างอ่อนโยนยิ่งขึ้น คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวและขยายใบอนุญาตในการหาประโยชน์จากคู่สมรสของคุณได้อีกระยะหนึ่ง

ยั่วยวน

ใช่แล้ว สามีของฉันเอง และเนื่องจากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น แต่ละครั้งจึงควรเป็นเหมือนครั้งแรก หรือเหมือนอันสุดท้าย อยู่ที่ว่าใครจะชอบมันมากกว่ากัน สิ่งสำคัญคือคุณทำมัน มิฉะนั้น หากปล่อยให้กระบวนการนี้เป็นไปตามโอกาส ก็จะมีไก่มาทำแทนคุณ และคุณจะตำหนิทุกคนและทุกสิ่งและร้องไห้ใส่หมอนของคุณตลอดทั้งคืน เรามาเอาเรื่องนี้กันดีไหม? เลขที่? ทำได้ดี. ต้องไปที่ไหนและต้องซื้ออะไรไม่ต้องบอกก็รู้อยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือความดันโลหิตของสามีไม่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการทดลองของคุณ คุณรู้วิธีทำให้ประหลาดใจจริงๆ วันหยุดแล้วส่งลูกไปหาพ่อแม่ หรือไปที่ไหนสักแห่งด้วยตัวเอง สองเท่าเท่านั้น และที่สำคัญอย่าสร้างภาระให้เขาด้วยสิ่งที่ไม่จำเป็น เพียงคุณ วันหยุดอันหรูหราและความรักของคุณ

อย่างที่คุณเห็น ไม่มีอะไรยากในการปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามี ชีวิตครอบครัวดังที่ได้กล่าวไปแล้วนั้นคล้ายกับการทูต หากมีความขัดแย้งระหว่างสองประเทศ - และคุณต้องการประเทศพันธมิตรนี้อย่างแน่นอน - คุณต้องให้สัมปทาน คุณจะรับของคุณในภายหลังเมื่อคุณเก็บเกี่ยวเกียรติยศแห่งชัยชนะ

ใช่แล้ว... ส่วนประกอบต่างๆ สามารถใช้ทีละชิ้น ใช้ตามลำดับ ใช้สลับกัน หรือแม้กระทั่งทั้งหมดในคราวเดียวก็ได้ ผลลัพธ์หลักคือสามีของคุณควรรู้สึกว่าเป็นที่ต้องการและเป็นที่ต้องการของคุณ ในขณะที่คุณจะเข้าใจว่าทุกสิ่งทุกอย่างถูกสร้างขึ้นโดยคุณ ขอให้ความสามัคคีความเคารพซึ่งกันและกันและความรักครอบงำในครอบครัวของคุณ!

การค้นหาความรักและการแต่งงานไม่ใช่เรื่องยาก นี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของการเดินทาง ขั้นแรกของการสร้างครอบครัว และที่นี่ รักษาความรักไว้นานหลายปี กระชับความสัมพันธ์ ทุกวัน... นี่คืองานของเรากับคุณ นี่เป็นงานหลักของผู้หญิง เธอต้องดูแลมันอย่างต่อเนื่อง พัฒนาความสัมพันธ์ และเติมเต็มบ้านของเธอด้วยความรัก จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีได้อย่างไร?

วันนี้เราจะพูดถึงองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมั่นคง เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ ยอมรับสามีของคุณในสิ่งที่เขาเป็น- โดยไม่ตัดสินเขา ไม่พยายามเปลี่ยนแปลงเขา... แค่ยอมรับ ท้ายที่สุดนี่คือสามีของคุณ นี่คือคนที่คุณเลือกสร้างครอบครัว ชายผู้ถูกเรียกให้นำทางคุณ ปกป้องคุณ และจัดหาเงินให้กับคุณ (ใช่แล้ว เราจะอยู่ที่ไหนถ้าไม่มีสิ่งนี้!)

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ยอมรับสามีของคุณ?

1. การโต้เถียง การทะเลาะวิวาท และสถานการณ์ครอบครัวที่ตึงเครียดเป็นประจำรอคุณอยู่

2. สามีจะเต็มใจทำบางสิ่งเพื่อครอบครัวน้อยลงและใช้เงินกับคุณ

3. เด็กๆ จะเติบโตในบ้านที่ไม่ค่อยมีความอบอุ่น ความรัก และความจริงใจ

4. คุณจะเสียพลังงานไปมากโดยเปล่าประโยชน์

5. แต่สามีของฉันยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

ข้อสรุปก็ชัดเจนแล้วใช่ไหม?

คุณทำอะไรได้บ้าง?

เป็นเรื่องยากมากที่จะเริ่มยอมรับสามีของคุณในแบบที่เขาเป็น ซึ่งหมายความว่า - ปรับโครงสร้างความคิดของคุณ- นี่หมายถึงการปล่อยให้เขาเป็นสิ่งที่คุณไม่อยากให้เขาเป็น นี่หมายถึงการล้มเลิกความคิดที่ว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ จบการต่อสู้ ยกเลิกสงคราม. แค่ผ่อนคลายและยอมรับ...

ฉันขอแนะนำให้กล่าวคำพูดที่ยอดเยี่ยมนี้กับตัวเองเป็นประจำ: "ฉันยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น: แตกต่าง แตกต่าง ใหม่" - ลองคิดดูสิ ทำซ้ำสิ่งนี้โดยเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกถึงการประณาม การต่อต้าน ความปรารถนาที่จะสร้างสามีของคุณใหม่... แตกต่าง แตกต่าง ใหม่ เขาอาจจะแตกต่างออกไป ไม่ใช่แบบที่คุณอยากให้เขาเป็น มันอาจจะแตกต่างออกไป ไร้เหตุผล เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มันอาจจะใหม่ - เหมือนที่คุณไม่เคยเห็นมาก่อน

นี่เป็นคำพูดที่ยอดเยี่ยม แตกต่าง แตกต่าง ใหม่ฉันยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็น ปล่อยให้สามีของคุณได้ผ่อนคลายและรู้สึกถึงความรัก ปล่อยให้เขาถอดชุดเกราะและทิ้งอาวุธไว้ที่หน้าประตู เขาไม่ต้องปกป้องตัวเองที่บ้านอีกต่อไป คุณยอมรับเขาอย่างที่เขาเป็น แม้ว่าจะไม่ตรงกับความคิดของคุณในการมีสามีในอุดมคติก็ตาม

ปัจจุบันนี้เรากำลังประสบกับวิกฤตครั้งใหญ่ และนี่ไม่ใช่ความลับสำหรับใครก็ตาม วิกฤติครั้งนี้กระทบต่อการแต่งงานอย่างหนักเป็นพิเศษ สถิติการหย่าร้างมีเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และผู้หญิงคนหนึ่งที่กังวลเกี่ยวกับชะตากรรมของครอบครัวของเธอถามคำถาม: ทำอย่างไรจึงจะปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของเธอก่อนที่สิ่งต่างๆ จะถึงจุดวิกฤติ? ทุกอย่างเรียบง่ายมากที่นี่ - ผู้หญิงต้องทุ่มเทความคิด จิตวิญญาณ และหัวใจให้กับครอบครัวของเธอ ไม่ใช่ความทะเยอทะยาน คำกล่าวอ้าง และความคาดหวังที่สูงส่ง

เป็นเรื่องน่าเสียดายเมื่อความพยายามของคุณที่จะปรับปรุงทุกสิ่งทุกอย่างถูกมองว่าคุณต้องการจะจมน้ำตายความสัมพันธ์มากยิ่งขึ้น...
ไม่ทราบผู้เขียน

ข้อผิดพลาดของการแต่งงานใด ๆ

ก่อนจะแก้ไขปัญหาได้ คุณต้องค้นหาต้นตอของปัญหาเสียก่อน อาจเป็นไปได้ในครอบครัวที่มีระดับชีวิตทั้งการทะเลาะวิวาทเล็ก ๆ น้อย ๆ และเรื่องอื้อฉาวร้ายแรง ผู้หญิงซึ่งเป็นผู้พิทักษ์เตาไฟของครอบครัวเพียงต้องรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีของเธอหากเกิดความขัดแย้ง และความขัดแย้งเหล่านี้อาจแตกต่างกันมาก:

1. ทะเลาะวิวาทในครอบครัวเล็กน้อย

แน่นอน การป้องกันการทะเลาะกันย่อมดีกว่าการจัดการกับผลที่ตามมาในภายหลัง เพื่อหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทเรื่องมโนสาเร่ผู้หญิงควรแสดงความยับยั้งชั่งใจ เงียบไว้ถ้าจู่ๆ จู่ๆ ก็มีบางอย่างผิดปกติสำหรับเธอ ควรเข้าใจว่าคู่สมรสไม่ทราบวิธีอ่านความคิดของผู้อื่นรวมทั้งของคุณด้วย นอกจากนี้นักจิตวิทยายังได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างเจ็บปวดในจิตวิญญาณของเขาต่อการวิพากษ์วิจารณ์ความพยายามของเขา การทะเลาะวิวาทดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งระหว่างการซ่อมแซม ทำความสะอาด หรือการซื้อร่วมกัน

หากเกิดปัญหาขึ้น จิตวิทยาชายจะบอกคุณถึงวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของคุณหลังจากการทะเลาะวิวาท ตามสถิติผู้ชายหลายคนมักไม่รู้สึกแค้นใจเป็นเวลานาน แต่ถ้าคุณเพิ่มความรักแบบผู้หญิงเข้าไป การคืนดีจะเกิดขึ้นเร็วยิ่งขึ้น การเข้าหาก่อน กอด กอดรัด ขอโทษ แม้ว่าคุณจะคิดในใจว่าเขาผิด แต่ก็เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและแน่นอนที่สุดในสถานการณ์นี้ ตอนนี้คุณรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีหลังจากการทะเลาะวิวาทอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องหันไปใช้คำตำหนิและตีโพยตีพาย

2. ความเข้าใจผิด

หากคุณคิดถึงวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในสถานการณ์ที่ทั้งสองฝ่ายทะเลาะกันโดยไม่มีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผล คุณอาจไม่พบวิธีแก้ปัญหาเลย เมื่อความเข้าใจซึ่งกันและกันละทิ้งครอบครัว ความสงบสุขก็จะไปด้วย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเห็นแก่ตัว เมื่อผลประโยชน์ของตนเองอยู่เหนือผลประโยชน์ของคู่สมรส ในสถานการณ์เช่นนี้ ทุกอย่างอยู่ในมือของผู้หญิงคนนั้น หากเธอเป็นผู้ริเริ่มความขัดแย้ง ก็ควรเข้าใจว่าสามีมีรสนิยมและความชอบของตัวเอง พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการยอมรับและเคารพ และไม่พยายามกำหนดมุมมองของเขา

เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อผู้ริเริ่มข้อพิพาทคือคู่สมรสเอง ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะเข้าใจวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัวกับสามีที่ชอบจับผิด ให้คำแนะนำ วิพากษ์วิจารณ์ และตำหนิ และแน่นอนว่าถ้าคุณยังอยู่กับคนเผด็จการที่บ้านต่อไปก็จะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี ที่นี่จำเป็นต้องอดทนหรือประนีประนอมเพราะพฤติกรรมของผู้ชายนั้นแก้ไขได้ยาก มีเพียงนักจิตวิทยาครอบครัวเท่านั้นที่สามารถช่วยได้

ไม่ว่าจะง่ายแค่ไหนก็ตาม สถานการณ์ความขัดแย้งเป็นการดีกว่าที่จะพยายามเอาตัวรอดโดยสูญเสียน้อยที่สุด อย่าโยนความผิดให้คู่สมรสของคุณในเรื่องบาปที่ไม่มีอยู่จริง อย่าตำหนิเขาและอย่ากำหนดความคิดเห็นของคุณ - กลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับพฤติกรรมผู้หญิงที่ชาญฉลาด

ปัญหาร้ายแรง

สิ่งต่างๆ จะเลวร้ายลงมากเมื่อภัยพิบัติเกิดขึ้นกับครอบครัว ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถอยู่รอดได้ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์หลังจากการทรยศหรือวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของเธอที่เกือบจะแยกจากกัน? ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่ต้องใช้สติปัญญา หัวใจ และความเฉลียวฉลาด:

1. ความอิจฉาริษยาและไม่ไว้วางใจ

เป็นไปไม่ได้ที่จะนับชะตากรรมที่ทำลายความรู้สึกที่เชื่อมโยงถึงกันทั้งสองนี้! บางครั้งมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะอธิบายความบริสุทธิ์และความทุ่มเทของคุณต่อคนขี้หึงทางพยาธิวิทยา บางครั้งผู้หญิงก็ทนไม่ได้เพราะเธอจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเธอกับสามีที่จวนจะพังทลายได้อย่างไร?

สำหรับสถานการณ์ดังกล่าว มีวิธีแก้ไขที่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพสองวิธี:

• ลองพิสูจน์ความรักของคุณกับสามีอีกครั้ง ให้ของขวัญแก่เขา จดหมายที่เปี่ยมไปด้วยความรู้สึกมีความเหมาะสมอย่างยิ่ง ฝากบันทึกความรักสำหรับคนขี้อิจฉาไว้ในกระเป๋าเสื้อแจ็กเก็ตหรือในออแกไนเซอร์ของคุณ ส่ง SMS รัก บทกวี ฯลฯ โดยทั่วไปแล้ว ให้ล้อมรอบคู่สมรสของคุณด้วยความเอาใจใส่ บางทีความหึงหวงของเขาอาจเกิดจากการขาดความสนใจแบบเดียวกันและคุณกำลังกังวลโดยเปล่าประโยชน์
• ให้โอกาสคู่สมรสของคุณรู้สึกเหมือนเป็นคนสำคัญในชีวิตของคุณ แม้ว่าคุณจะเข้าใจว่าเขามีหน้าที่รับผิดชอบอยู่แล้ว แต่สิ่งสำคัญคือสิ่งนี้จะต้องไปถึงตัวเขาเช่นกัน เริ่มต้นด้วยการขอคำแนะนำจากสามีในเรื่องต่างๆ เลิกไปหาเพื่อนของคุณหรือไปที่ สถานที่สาธารณะโดยที่สามีของคุณไม่สามารถอยู่กับคุณได้ อย่าลืมขอคำแนะนำและความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับเสื้อผ้าที่คุณจะใส่เมื่อออกไปข้างนอก ด้วยการทำเช่นนี้ คุณจะไม่เพียงให้เขาเข้าใจถึงความสำคัญของเขาเท่านั้น แต่ยังปกป้องตัวเองจากการร้องเรียนที่ไม่จำเป็นเพราะเขาเลือกสิ่งที่คุณควรสวมใส่และสถานที่ที่คุณควรไป

2. การทรยศ

นักวิทยาศาสตร์แย้งหลายครั้งว่าผู้ชายมีภรรยาหลายคนโดยธรรมชาติ นั่นคือพวกเขาไม่สามารถรักษาความซื่อสัตย์ต่อผู้เดียวและเพียงผู้เดียวได้เสมอไป
สำหรับภรรยาหลายๆ คน คำว่าการนอกใจมีความหมายเหมือนกันกับการเสียชีวิตของความสัมพันธ์ คนส่วนใหญ่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์หลังจากการนอกใจได้อย่างไรเพราะพวกเขาไม่ต้องการ ผู้หญิงทุกวินาทีหลังจากการทรยศของสามีของเธอ จะต้องฟ้องหย่า มีทางเลือกอื่นสำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะรักษาครอบครัวไว้ด้วยกันแม้จะเจ็บปวดหรือไม่?

ใช่ มีวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีหลังจากนอกใจ:

• พยายามลืมความจริงของการทรยศและให้อภัยสามีของคุณ อาจจะไม่ดังออกมาดัง ๆ แต่อยู่ในจิตวิญญาณเพื่อตัวคุณเองเป็นการส่วนตัว ในการทำเช่นนี้ เป็นการดีกว่าที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเองสักพักหนึ่ง หรืออาจแยกกันอยู่สักพักหนึ่งด้วยซ้ำ
• พยายามหาข้อแก้ตัวให้สามีของคุณ สิ่งแรกสุดคือสามีของคุณกลับมาหาคุณและไม่ทิ้งคุณไป ลองคิดดูสิ บางทีเขาอาจมีบุคลิกที่น่าติดตาม บางทีเขาอาจจะไม่ได้ตั้งใจก่อกบฏ การหลอกลวงตัวเองนั้นไม่ดีอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณต้องเข้มงวดและเป็นส่วนตัว อย่ามองหาข้อแก้ตัวโดยไร้เหตุผล แต่ให้วิเคราะห์ข้อเท็จจริง พยายามเอาตัวเองไปอยู่ในที่ของเขา คุณอยากจะได้รับการอภัยไหม?
• หากคุณสงสัยว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับสามีได้อย่างไรหลังจากนอกใจครั้งแล้วครั้งเล่า อย่าลังเลที่จะท่องจำบทสวดมนต์ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน: “อย่าจำ ตำหนิ หรือบอกใครเกี่ยวกับข้อเท็จจริงของคู่สมรสของคุณไม่ว่าในกรณีใด ๆ การทรยศรวมทั้งเขาด้วย” หากความภาคภูมิใจของผู้หญิงมีชัยแม้หลังจากการทรยศของสามีของเธอ ความจริงข้อนี้กลายเป็นอาวุธสุดโปรด สามีของคุณก็จะรีบเร่งที่จะจากไปภายใต้แอกแห่งความรู้สึกผิด

ความซับซ้อนของความสัมพันธ์ของมนุษย์บางครั้งอยู่นอกเหนือการควบคุมของความปรารถนาส่วนตัว และบางครั้งก็จำเป็นต้องเสียสละความภาคภูมิใจและความดื้อรั้นของตนเองบนแท่นบูชาของครอบครัว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าหัวใจที่รักจะอดทนทุกสิ่งและให้อภัยทุกสิ่ง สิ่งสำคัญคือมันสมเหตุสมผลและสามีของคุณมีค่าต่อการเสียสละเหล่านี้

จากความรักสู่มิตรภาพ

บ่อยครั้งที่เราต้องสังเกตว่าคู่สมรสที่หย่าร้าง (ซึ่งความสัมพันธ์จบลงด้วยความรักอย่างแท้จริง) กลายเป็นศัตรูกันอย่างไรและผู้หญิงหันไปใช้การกระทำที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ:

1. การจัดการเด็ก
2. ภัยคุกคาม;
3. ตำหนิ;
4. ร้องเรียน;
5. ความปรารถนาที่จะดูหมิ่นอดีตคู่สมรสในสายตาของผู้อื่น

ในสถานการณ์เช่นนี้ เป็นเรื่องโง่ที่จะคาดหวังความอดทนสูงและทัศนคติปกติจากผู้ชาย หลังจากการหย่าร้าง ผู้หญิงควรคิดถึงวิธีปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีเก่าของเธอ และอย่าจัดการเรื่องกับเขาต่อไป

อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่ผู้หญิงควรทำหลังจากการหย่าร้าง และเธอจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของเธอกับสามีเก่าได้อย่างไร:

• หยุดมองคนเป็นศัตรู ไม่จำเป็นต้องมองหาใครสักคนที่จะตำหนิถ้าการแต่งงานของคุณเป็นเรื่องของอดีตไปแล้ว ดีกว่าคิดเรื่องอนาคตและประหยัด ใบหน้าของมนุษย์- ดูที่ อดีตสามีเช่นเดียวกันเมื่อมองดูเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จัก เขาเป็นมนุษย์และหากเขาทำให้คุณขุ่นเคืองที่ไหนสักแห่งก็ยกโทษให้เขาและอย่าโกรธเคือง
• อย่าคาดเดากับลูกของคุณ บางครั้งการแยกกันเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาหนึ่งหลังจากการคลอดบุตรคนแรก ผู้ชายที่ไม่เคยรู้จักความสุขของการเป็นพ่อมาก่อนจะสูญเสียความกังวล คุณไม่ควรตำหนิเขาหรือตำหนิเขาในเรื่องนี้ ผู้หญิงในฐานะแม่ย่อมมีจิตใจเข้มแข็งขึ้นตามธรรมชาติ ดังนั้นหลังคลอดบุตร
• บอกลูกๆ ของคุณเกี่ยวกับสิ่งดีๆ เกี่ยวกับพ่อของพวกเขาเท่านั้น พยายามกระตุ้นให้พวกเขาสื่อสารบ่อยๆ คุณไม่ควรวางความคับข้องใจและความซับซ้อนไว้บนไหล่ที่เปราะบางของเด็ก ๆ ไม่ว่าในกรณีใด หากพวกเขาบอกพ่อด้วยสีที่แม่พูดถึงเขา สิ่งนี้จะกำหนดความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณไปอีกนาน คุณสามารถเชิญสามีเก่าของคุณไปเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวและพยายามสร้างการสื่อสารที่เรียบง่ายและเป็นมิตรกับเขา
• อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ อย่าลังเลที่จะติดต่อ อดีตสามีอย่าถือว่านี่เป็นสิ่งที่ต่ำ การขอคำแนะนำหรือขอความช่วยเหลือเป็นเรื่องปกติและอีกอย่างเขาไม่ใช่คนแปลกหน้า

แน่นอนว่าความสัมพันธ์ประเภทนี้เป็นเรื่องส่วนตัวล้วนๆ หากคู่สมรสสร้างบาดแผลสาหัสจริงๆ ปฏิเสธที่จะช่วยเหลือลูก ประพฤติตนดูหมิ่น คุณก็ไม่ควรพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเขาด้วยซ้ำ เพียงแค่ยังคงเป็นมนุษย์ในทุกสถานการณ์

บรรทัดล่าง

สามีของคุณคือผู้พิทักษ์ ผู้ชายของคุณ เป็นป้อมปราการของคุณ แต่เขาก็เป็นคนเช่นกัน และนี่คือสิ่งแรกที่ผู้หญิงควรจำไว้เมื่อพยายามรักษาความสัมพันธ์ในอุดมคติกับเขา

การแต่งงานไม่ใช่เรื่องง่ายเลย สิ่งนี้จะได้รับการยืนยันจากทุกคนที่แต่งงานแล้ว รวมถึงผู้ที่เคยแต่งงานด้วย ไม่ช้าก็เร็วคู่สมรสเริ่มสะสมความคับข้องใจและการเรียกร้องร่วมกัน พวกเขาเริ่มบ่น บ่น บ่นบ่อยเกินไป และบางครั้งก็เพิกเฉยและดูถูกกัน ฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายอาจมีความคิดว่าหากไม่มีคู่ชีวิตนี้ เขา/เธอจะมีชีวิตที่ดีขึ้นมาก

อย่างไรก็ตาม หากคุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะรักษาชีวิตสมรสของคุณไว้ (ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นลูก การคำนึงถึงเรื่องวัตถุ ความทรงจำในอดีตที่มีความสุข หรือบางทีคุณอาจขี้เกียจและกลัวการเปลี่ยนแปลงมากเกินไป) ก็จะมีข่าวดีสำหรับคุณ ประเด็นก็คือคุณภาพสามารถปรับปรุงได้อย่างมากโดยคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:

1. ตัดสินใจด้วยตัวเอง

คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ของคุณ คุณไม่สามารถบังคับให้เขาประพฤติแตกต่างออกไปได้ คุณจะต้องทำงานเพื่อตัวคุณเองเท่านั้น ความจริงอันน่าเศร้านี้มักถูกลืมไป คุณและคุณเท่านั้นที่ต้องตัดสินใจด้วยตัวเองเพียงครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมดที่คุณเลือกที่จะแต่งงานกับบุคคลนี้ (แน่นอนว่าถ้านั่นคือสิ่งที่คุณตัดสินใจ) จากนี้ไป คุณควรกำจัดความคิดที่ไม่ดีเกี่ยวกับเขา/เธอ ไม่บ่นเกี่ยวกับเขา/เธอ และไม่อนุญาตให้ผู้อื่น เช่น แม่ของคุณ วิพากษ์วิจารณ์เขา/เธอ

2. มองหาตัวเลือกต่างๆ

คุณจะพูดว่า:“ แต่คุณจะไม่สะอื้นและบ่นได้อย่างไรคุณไม่รู้จักสามีของฉัน!” ฉันเต็มใจเชื่อมัน บางครั้งการต่อต้านคำตำหนิก็เป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ อย่างไรก็ตาม อย่างที่ G.K. Chesterton เคยกล่าวไว้ว่า " เป็นคนหนักเป็นเรื่องง่ายที่จะง่ายเป็นเรื่องยาก”

คำนึงถึงการตัดสินใจของคุณที่จะแต่งงานกับบุคคลนี้ และทุกครั้งที่มีเหตุการณ์ที่คุณไม่ชอบเกิดขึ้น อย่าโต้ตอบโดยอัตโนมัติ (ในแบบที่คุณเคยทำ) หายใจเข้าลึกๆ แล้วมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้

ตัวอย่าง: สามีของคุณลืมจ่ายค่าไฟฟ้าเป็นครั้งที่ห้า (และในครอบครัวของคุณคุณตกลงกันว่านี่คือความรับผิดชอบของเขา) แทนที่จะบ่น: “คุณลืมจ่ายเงินอีกครั้ง! เราไม่สามารถไว้วางใจอะไรคุณได้” มองหาตัวเลือกต่างๆ

คุณสามารถ:

1. ให้ใบเสร็จรับเงินแก่สามีของคุณในตอนเช้าเมื่อเขาออกจากบ้านไปทำงาน และโทรหาเขาอีกสองสามครั้งในระหว่างวันเพื่อที่เขาจะได้ไม่ลืม
2. กัดฟันแล้วไปจ่ายเอง
3. แกล้งทำเป็นว่าคุณลืมจ่ายค่าไฟ ปล่อยให้สามีของคุณจัดการกับผลที่ตามมาเมื่อพลังของคุณหมดลงจริงๆ

ตัวเลือกในการ "ชำระบิลด้วยตัวเอง" เป็นไปได้ แต่แน่นอนว่าคุณไม่สามารถรับภาระผูกพันของผู้อื่นได้ตลอดเวลา ตัวเลือกนี้สามารถใช้ได้เฉพาะเมื่อทำงานที่เล็กที่สุดและไม่มีนัยสำคัญที่สุดเท่านั้น

3. แสดงความห่วงใยทุกวัน

ผู้ชาย! การไปร้านกาแฟสักครั้งในวันวาเลนไทน์หรือมอบช่อดอกไม้ในวันที่ 8 มีนาคมปีละครั้งนั้นไม่เพียงพอที่จะแสดงให้เพื่อนของคุณเห็นว่าคุณรักเธอ หากภรรยาของคุณบอกคุณว่า: "คุณไม่รักฉันและไม่เห็นคุณค่าฉัน" ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะตอบเธอว่า "ใช่ ฉัน ใช่ ฉันพาคุณไปร้านอาหารสุดเก๋เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์" ปีละครั้งจะไม่ได้รับการพิจารณาหรือชื่นชม

มีกฎอยู่ว่า “สิ่งที่คุณทำทุกวันมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณทำในบางครั้ง” การดูแลเล็กๆ น้อยๆ ทุกวันจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นมากกว่าการแสดงความรักที่ยิ่งใหญ่แต่ปีละครั้ง

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะไม่มีปัญหานี้ พวกเขาดูแลสามีทุกวัน ทั้งทำอาหาร ซักผ้า รีดผ้า และทำความสะอาด อีกประการหนึ่งคือผู้ชายโดยทั่วไปไม่เห็นคุณค่าของงานนี้และมองข้ามการแสดงอาการของการดูแลเหล่านี้ไปโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นผู้หญิงจะต้องทำอะไรบางอย่างนอกเหนือจากสิ่งที่พวกเขามักจะทำเพื่อกระชับความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่น บางครั้งนวดสามีของคุณเบาๆ หรือจัดอาหารเย็นบนถาดให้เขาเพื่อที่เขาจะได้กินขณะดูฟุตบอล หากนี่คือสิ่งที่คุณมักจะทำ ก็ให้คิดวิธีดูแลแบบเดิมๆ ของคุณเองขึ้นมา