El agua es la base de la vida no sólo para los humanos, sino para todo nuestro planeta. Es el componente principal de los organismos vivos. Parecería que sabemos todo sobre el agua, sus propiedades y beneficios. Pero el proceso de conocimiento no se detiene y la ciencia descubre cada vez más hechos nuevos.
Desafortunadamente, junto con evidencia científica Hay una serie de conceptos erróneos y ficciones que están firmemente arraigados en nuestras cabezas. Averigüemos qué es un mito y qué es un hecho.
1. Una persona debe beber 8 vasos de agua al día.
Es un mito. No está claro de dónde vino esta norma. Sí, eso ya no importa. El hecho es que personas con diferentes pesos y diferentes masa muscular, necesitas diferentes cantidades de agua. Generalmente se recomienda partir de la necesidad media: 30-40 ml por kilogramo de peso. Pero estos indicadores tampoco son exactos. La norma diaria depende directamente del clima, la edad, las características laborales y las enfermedades crónicas. Si practicas deportes o trabajas relacionado con actividad física– aumenta la necesidad de líquido.
Sin embargo, no olvides que la mayor parte de esta agua se encuentra en los alimentos que consumes. Allá por 2007, la revista BMJ incluyó la idea de ocho vasos de agua al día en su lista de los principales mitos médicos de nuestro tiempo.
2. El agua elimina las toxinas del cuerpo.
Es un hecho. La función renal normal se garantiza bebiendo suficiente agua limpia. Como sabes, los riñones son el filtro natural del cuerpo y el agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, principalmente a través de los riñones.
3. Si tienes hinchazón, bebe menos agua.
Es un mito. Si la hinchazón no está asociada con enfermedades graves, todo lo contrario. Si hay poca agua en el cuerpo, comienza a almacenarse para uso futuro. Especialmente si bebes poca agua con regularidad. En cuanto empieces a beber suficiente agua, todo volverá a la normalidad, el cuerpo dejará de producir reservas.
4. El agua ayudará a mantener tu piel hidratada.
Es un mito. Generalmente se acepta que el principal factor que influye en el estado de hidratación de la piel es la gran cantidad de agua consumida. Por supuesto, si el cuerpo está muy deshidratado, esto empeorará la condición del cuerpo en su conjunto. Pero el agua no llega a la epidermis (la capa superior de la piel). Si estás sano, el estado de tu piel depende de factores externos. Esto y ambiente y cuidado adecuado de la piel. La cantidad de glándulas sebáceas y su funcionamiento también afecta a nuestra piel seca.
5. Beber agua te ayudará a perder peso
Es un hecho. Más precisamente, el agua ayuda en este proceso. Tenga en cuenta que estamos hablando de puro agua potable, no sobre bebidas carbonatadas. El agua acelera el proceso metabólico y reduce el apetito, o más bien la sed, que muchas veces confundimos con ella. Las partes del cerebro que controlan estas dos sensaciones se encuentran cerca, por lo que a menudo nos confundimos.
6. La orina amarilla es un signo de deshidratación.
Es un mito. color normal La orina se considera transparente de color amarillo oscuro, transparente de color amarillo claro y transparente de color amarillo oscuro. Muchos factores determinan el color de la orina. esta es la recepcion medicamentos, algunos colorantes alimentarios, laxantes, alteraciones del organismo. Cuando se deshidrata, el color de la orina, por supuesto, cambia. El color se vuelve ámbar oscuro. Esto indica un aumento en la concentración de nitrógeno y escorias de urocromo.
7. Si tienes sed, estás deshidratado.
Es un mito. Tener sed no significa que esté deshidratado. La sed es la señal de nuestro cuerpo de que necesita más agua. Hay una cierta cantidad de sal y agua en nuestra sangre. La sed es el resultado de un aumento de sal en relación con el agua. Si la concentración de sal aumenta en un 2 por ciento, tienes sed. Si es del 5 por ciento o más, se deshidratará.
8. Al hacer ejercicio, necesita bebidas deportivas, no agua.
Es un mito. En bebidas deportivas buena publicidad, pero no todo el mundo los necesita. Las bebidas deportivas contienen electrolitos, que son esenciales para el correcto funcionamiento de las células del cuerpo. Las personas que corren largas maratones o cuyo entrenamiento dura mucho tiempo pueden beneficiarse de ellos, pero para la mayoría de las personas no sirven de nada. Además, muchas bebidas contienen sólo agua y azúcar, y los entrenadores desaconsejan su consumo. Agua pura- eso es todo lo que necesitas durante tu entrenamiento.
9. Puedes beber mucha agua
Es un hecho. Por supuesto, las personas con determinadas afecciones médicas pueden poner en riesgo su salud al beber demasiada agua. Se trata de algunas enfermedades del corazón, hipertensión arterial, hinchazón de las extremidades inferiores, enfermedad renal (trasplante). En este caso, deberán consultar a su médico. De lo contrario, puedes beber tanta agua como quieras. Porque si bebes poca agua, tus riñones se ven obligados a producir orina más concentrada, lo que puede provocar la formación de cálculos renales.
10. Las botellas de plástico no se deben reutilizar
Es un hecho. Al utilizar una botella de agua desechable por segunda vez, se pone en riesgo. Incluso las botellas reutilizables (hechas de polietileno y polipropileno) son relativamente seguras si se desinfectan periódicamente. Bueno, ¿quién hará esto? Botellas de plástico ambiente adecuado para el crecimiento bacteriano. El nivel de bacterias en estas botellas suele superar los estándares aceptables. Utilice recipientes de agua reutilizables y de boca ancha que se puedan lavar bien. Puedes utilizar pajitas desechables.
11. La existencia de “memoria” del agua no ha sido comprobada científicamente
Es un hecho. En todo momento, la gente ha dotado de agua. propiedades mágicas. Todo el mundo conoce las leyendas sobre el agua "viva" y "muerta". La gente quiere creer en los milagros. Se hablaba del agua para dotarla de propiedades curativas. Pero todo esto es sólo una creencia popular. Los físicos afirman firmemente que el agua estructurada es una ficción anticientífica. No existe evidencia científica que demuestre la existencia de “memoria” del agua.
12. No se puede hervir agua hervida nuevamente.
Es un mito. Existe una historia de terror entre la gente de que supuestamente no se puede volver a hervir agua. Como resultado, la red cristalina se altera y el agua se vuelve “pesada”. El hecho es que dicha agua en realidad se vuelve "pesada", ya que aumenta el contenido de isótopos de hidrógeno pesados (deuterio). Y es peligroso para la salud. Los expertos no discuten aquí. Pero la concentración de deuterio en el agua hervida es tan insignificante que no debes alarmarte. No existe evidencia médica de que ese agua pueda ser perjudicial para la salud.
Por supuesto, el agua no solo es una fuente de salud, sino también una fuente de enfermedades, ya que disuelve bien sustancias tóxicas y es portadora de bacterias patógenas. Beba sólo agua limpia y manténgase saludable.
Desde tiempos inmemoriales, el agua sigue siendo uno de los elementos más inusuales para los humanos. Hay muchos signos asociados a él, muchas historias, mitos y leyendas. Para los rusos, el fuego, la tierra y especialmente el agua siempre han sido elementos absolutamente maravillosos. Estaban seguros de que el agua provenía de una fuente mágica. En el folclore ruso, el agua está indisolublemente ligada a la vida y la muerte. Así, según la leyenda, el agua viva podría curar un cuerpo herido. Los antepasados de los sudamericanos, africanos y europeos modernos veneraban el agua no menos, si no más, que nosotros. Los mitos y leyendas eran diferentes, pero todos coincidían en una cosa: el agua era el significado de la existencia, una deidad. En muchos lugares de culto pagano cerca del agua, incluso se erigieron capillas y templos y, a veces, los propios cuerpos de agua se convirtieron en héroes de mitos y leyendas.
1. Primero, veamos la mitología japonesa. Todos conocen la historia Inundación descrito en la Biblia. Sin embargo, se encuentran referencias a este “incidente” en los mitos y leyendas de diferentes pueblos. Según la versión japonesa, por ejemplo, el primer gobernante de Japón se instaló en las islas inmediatamente después de que el agua comenzó a retroceder.
2. Y de nuevo sobre los japoneses: existe un lago llamado Tazawa (o Tazawako) con una profundidad de 423 m. Cabe destacar que en invierno el lago no se congela, a pesar del clima frío típico de los inviernos locales. Hay muchas leyendas asociadas con esto, una de las cuales dice que un joven y apuesto pescador, Hatirotaro, vivió una vez en esta zona. Un día pescó un pez extraño en el río. El joven tenía hambre y se lo comió. De repente sintió una sed monstruosa. En un esfuerzo por apagarlo, se cayó a un manantial que brotaba debajo de las piedras y bebió agua de él durante 32 días sin interrupción. El día 33, Hachirotaro se convirtió en dragón. El pescador ya no podía regresar así a su refugio natal. Por lo tanto, represó el río, convirtiéndolo así en un lago profundo adecuado para el hábitat de un dragón de agua. Así apareció, según la leyenda, el lago Tazawa.
3. También existe esa leyenda entre los habitantes de la Tierra del Sol Naciente. Según la mitología japonesa, el Dragón Ryujin es el dios del mar, el señor del elemento agua. Según la leyenda, vivía en el fondo del océano cerca de la costa de Japón, cerca de las islas Ryukyu (Nansei). Un golpe de la cola de Ryujin provoca enormes maremotos que arrasan por completo las aldeas costeras. Cuando Ryujin abre su enorme boca con dientes y suspira, aparecen remolinos gigantes en el agua. La cabeza del noble dragón está coronada con astas de ciervo; el bigote indica su sabiduría; Los ojos ven profundamente hasta el fondo del océano. Cuando Ryujin extiende sus terribles garras, se producen inundaciones. Con el movimiento de su pata puede zozobrar varios barcos.
4. Se le asocia otro mito, pero esta vez es casi histórico. Decidida a atacar Corea, la emperatriz Jingu le pidió ayuda a Ryujin. El mensajero del dragón le trajo dos piedras preciosas, marea y reflujo. Jingu dirigió la flota japonesa a Corea. En el mar se encontraron con buques de guerra coreanos. Jingu arrojó una piedra al agua durante la marea baja y los barcos coreanos encallaron. Mientras los guerreros coreanos saltaban de sus barcos para atacar a pie, Jingu arrojó una roca de marea al fondo del mar. Toda el agua retrocedió y ahogó a los enemigos.
5. Los japoneses generalmente tienen muchos mitos y leyendas sobre el agua. Y aquí tienes otro. Los japoneses alguna vez creyeron en los demonios del agua Kappa, que parecen pequeños hombres desnudos con un caparazón de tortuga y un cuenco lleno de agua en la cabeza. Recorrieron el agua en busca del pasajero perdido y lo arrastraron a las profundidades. Sólo hay dos formas de evitarlos: la primera consiste en escribir un nombre en un pepino y tirarlo al agua. A los kappas les encantan los pepinos. La segunda forma es inclinarse ante los demonios. En este caso, el demonio tiene que inclinarse en respuesta y así vaciar su cabeza de copa. Sin agua en la cabeza, los Kappa están indefensos.
6. Avance rápido hasta Sudamerica- al México Antiguo. Sus leyendas sobre el Diluvio dicen esto: "El cielo se acercó a la Tierra, y al instante todos los seres vivos perecieron". Estaban seguros de que las montañas y rocas que vemos ahora cubrían toda la tierra, y el agua hervía y hervía tanto que las montañas se ponían rojas. También estaban seguros de que el agua destruiría la innecesaria y fea raza de gigantes, y todas las personas se convertirían en peces, excepto un par escondido en los árboles.
7. El hombre rojo creía generalmente que estaba habitada por personas. Tierra Fue creado a partir del limo que surgió de las aguas primordiales. En sus mitos existen criaturas bisexuales conocidas por los aztecas como Ometecuhtli-Omesihuatl (señores de la naturaleza dual). Fueron representados como deidades que gobernaban el origen de todas las cosas, el comienzo del mundo.
8. Casi al mismo tiempo la mayoría héroe famoso Los mitos de los antiguos europeos del sur es Neptuno (Poseidón). Se le asocian muchas tradiciones, leyendas y mitos. Fue él quien inspiró un gran temor en todos, porque todas las vibraciones del suelo fueron atribuidas a Neptuno (Poseidón), y cuando comenzó un terremoto, se hicieron sacrificios al dios Poseidón. Bastaba que Poseidón golpeara el suelo con su tridente para que éste se abriera y temblara. Poseidón (Neptuno) fue reconocido y venerado como un dios poderoso y fuerte por todos los marineros y comerciantes que le erigieron altares y se dirigieron a él con oraciones para que el dios Poseidón concediera a sus barcos un paso feliz sin tormentas y patrocinara el éxito de su comercio.
9. Uno de los mitos más famosos está asociado a él. A petición del héroe Teseo, el dios Poseidón convocó a un monstruo, que provocó la muerte de Hipólito, hijo de Teseo y reina de las Amazonas. Sombrío por naturaleza, a Ippolit no le gustaba nada más que la caza. Expresó en voz alta su desprecio por las mujeres, nunca adoró a la diosa Afrodita y llevó todos sus sacrificios al altar de la diosa Artemisa. La enojada Afrodita decidió vengarse de tal negligencia. La diosa Afrodita inculcó en Fedra, la madrastra de Hipólito, un amor loco por Hipólito. Pero Hipólito se alejó con disgusto de su madrastra, quien calumnió a Hipólito ante su padre por esto. Considerándolo culpable, Teseo invocó sobre él la ira del dios Poseidón, y ordenó que el monstruo marino apareciera en la superficie del agua, mientras Hipólito se acercaba al mar en un carro. Los caballos, asustados por el monstruo, volcaron el carro e Hipólito murió. Posteriormente, este mito formó la base de “Fedra” y del cuadro de Rubens “La muerte de Hipólito”.
10. Y en este momento en Egipto, el agua está dotada de la capacidad de dar vida: las aguas celestiales riegan la tierra y ayudan a mantener la vida en ella. Uno de los mitos cuenta que Dios se sentó sobre el agua, como un pájaro se posa sobre los huevos, y nació la vida. En los gráficos egipcios, el triple jeroglífico del agua simboliza las vastas aguas, es decir. el océano primordial y la materia primordial. Los Vedas dicen que al principio de los tiempos todo era como un mar sin luz. El agua se compara con los fluidos del cuerpo que dan vida. De acuerdo con esta idea, en Antiguo Egipto Se añadió agua al cuerpo momificado para reemplazar los "jugos vitales" perdidos. Al Nilo también se le dio una imagen divina como “sostén de la familia” de la gente; sin las inundaciones de este río, la vida aquí habría sido imposible.
11. Pasemos a Rusia. Había una leyenda sobre Vodyanoy, el señor de las aguas. Según la leyenda, se trata de un espíritu maligno que personifica el elemento agua. Vive en remolinos de ríos, en remolinos o en pantanos, le gusta instalarse debajo de un molino de agua, cerca de la propia rueda, por eso en los viejos tiempos todos los molineros eran considerados hechiceros. Sin embargo, los tritones también tienen sus propias casas, construidas con conchas y guijarros de río semipreciosos. En su elemento natal, el del agua es irresistible, pero en la tierra su fuerza se debilita. Atrae a una persona al agua y la ahoga, es capaz de destruir represas, puede dar a los pescadores una rica captura o dispersa todos los peces y rompe las redes. Por eso, molineros y pescadores intentaron apaciguarlo: arrojaron pan al agua o sacrificaron algún animal negro (gallo, gato, perro), los pescadores soltaron al agua el primer pez que capturaron.
12. Los eslavos también creían en Vodyanitsa, la esposa del hombre del agua, una ex ahogada. También la llamaban galleta, broma. Vodyanitsa prefería los bosques y los estanques de los molinos, pero sobre todo le encantaba la melaza bajo los molinos, donde los rápidos enturbian el agua y limpian los agujeros. Bajo las ruedas del molino, ella solía pasar la noche junto con el barquero. Según la leyenda, tiene un carácter dañino: cuando chapotea en el agua y juega con las olas o salta sobre las ruedas del molino y gira con ellas, rompe las redes y estropea las piedras del molino.
13. La región de Omsk guarda la leyenda de los “Cinco Lagos”, uno de los cuales es el famoso lago Okunevo. Y el pueblo cercano era considerado el centro energético de la tierra. El pueblo en sí es un lugar donde periódicamente ocurren fenómenos paranormales. Alguien vio aquí un jinete sin cabeza, otros hablan de un baile circular de chicas en la orilla del río que surgió de la nada. Cuenta la leyenda que detrás de las espaldas de las niñas aparecían y desaparecían figuras traslúcidas de enorme altura. Hay cinco lagos alrededor del pueblo, que aparecieron cuando cayeron cinco meteoritos. El agua de cada uno de los lagos se considera curativa; la ubicación del quinto lago sigue siendo un misterio.
14. También se conserva la siguiente leyenda: en los viejos tiempos, el poderoso Baikal era alegre y amable, amaba profundamente a su única hija, Angara. Ella era la más hermosa; todos no podían dejar de mirarla. Incluso los pájaros, aunque descendieron más abajo, nunca se posaron en él y dijeron: "¿Es posible ennegrecer algo ligero?" Baikal cuidó a su hija más que a su corazón. Un día, cuando Baikal se quedó dormido, Angara se apresuró a correr hacia el joven Yenisei. Baikal se enojó y arrojó una piedra justo en la garganta del Angara. Jadeando, le pidió a su padre que la perdonara y le diera al menos una gota de agua. Baikal gritó: "¡Sólo puedo darte mis lágrimas!" Desde entonces, durante cientos de años, el Angara ha desembocado en el Yenisei como lágrimas de agua, y el gris y solitario Baikal se ha vuelto sombrío. La piedra que Baikal arrojó en honor a su hija se llamó Piedra Chamán. Allí se hicieron grandes sacrificios al Baikal. La gente decía: "Baikal se enojará, arrancará la piedra del chamán, el agua brotará e inundará toda la tierra".
15. Pero en el sur existía una leyenda sobre el agua viva y muerta. Habló de un anciano que sobrevivió a muchas generaciones, pero su apariencia permaneció sin cambios. Y tenía un poder enorme. Los curanderos y espíritus de diferentes tierras a menudo acudían a él en busca de ayuda y, a veces, a la propia Madre Tierra. El anciano tenía el don de dotar al agua de poder vivificante, una gota de esa agua podía devolverle la vida y deshacerse de la enfermedad, un sorbo podía darle a una persona la capacidad de ver la verdad de la existencia y ser feliz. tres sorbos revelaron un don curativo en una persona, y una taza de esa agua le dio a la persona la fuerza que solo tenían los espíritus incorpóreos. Entendiendo el valor de esta agua, la distribuyó con cuidado, porque en manos de un ignorante podrían suceder muchas desgracias. Sin embargo, surgieron problemas: un hombre se le acercó pidiendo ayuda. Su padre estaba muriendo a causa de una grave enfermedad. El anciano le dio al hombre un recipiente de vidrio con agua y le dijo que le diera el agua a su padre una vez al amanecer durante toda la semana y le prohibió beberla él mismo, ya que no era para él. Pero el hombre no pudo contenerse y bebió el agua. Inmediatamente vio a un anciano, que se enojó con él y exigió que le devolviera el agua. Pero el odio llenó al hombre. Talla una lanza en madera densa y regresa a la cueva. Llegó allí y mató al anciano. Tan pronto como la lanza atravesó el corazón del anciano, su sangre salpicó los ojos del hombre y limpió su mente y su corazón de sentimientos y pensamientos negros. El hombre cayó de rodillas, abrazó al anciano y lloró de remordimiento y amor, como por su propio padre. Y en ese momento su padre de sangre recuperó la vista y recuperó la salud. El regalo del mayor pasó al hombre.
16. En Yakutia, los residentes locales han creído durante mucho tiempo en la existencia del diablo Labynkarsky, algo de color gris oscuro con una boca enorme. La distancia entre los ojos es igual al ancho de una balsa de diez troncos. Según la leyenda, es muy agresivo y peligroso, ataca a personas y animales y es capaz de desembarcar.
12:40 pm - Mitos y leyendas sobre el agua.
Desde tiempos inmemoriales, el agua sigue siendo uno de los elementos más inusuales para los humanos. Hay muchos signos, tradiciones, mitos y leyendas asociados a él. Eran diferentes, pero todos coincidían en una cosa: el agua era el significado de la existencia, una deidad. En muchos lugares de culto pagano cerca del agua, se erigieron capillas y templos y, a veces, los propios cuerpos de agua se convirtieron en héroes de mitos y leyendas...
Para los rusos, el fuego, la tierra y especialmente el agua siempre han sido elementos absolutamente maravillosos. Estaban seguros de que el agua provenía de una fuente mágica. En el folclore ruso, el agua está indisolublemente ligada a la vida y la muerte. Así, según la leyenda, el agua viva podía revivir un cadáver y a menudo se utilizaba junto con el agua muerta, que tiene la capacidad de curar heridas.
Entonces, por ejemplo, para revivir al dueño muerto, el lobo del cuento de hadas "Ivan Tsarevich y el lobo gris" primero le echó agua muerta, que curó las heridas mortales, y luego agua viva, que revivió al príncipe. ..
Pero los antepasados de los sudamericanos, africanos y europeos modernos veneraban el agua no menos, si no más, que los rusos.
Primero, veamos la mitología japonesa. Todo el mundo conoce la historia del Gran Diluvio, descrita en la Biblia. Sin embargo, se encuentran referencias a este “incidente” en los mitos y leyendas de diferentes pueblos. Según la versión japonesa, por ejemplo, el primer gobernante de Japón se instaló en las islas inmediatamente después de que el agua comenzó a retroceder.
En Japón se encuentra el lago Tazawa (o Tazawako) con una profundidad de 423 m, cabe destacar que en invierno el lago no se congela, a pesar del clima frío típico de los inviernos locales. Hay muchas leyendas asociadas con él,
Uno de ellos dice que había una vez en estos lares un joven y apuesto pescador, Hachirotaro. Un día pescó un pez extraño en el río.
De repente sintió una sed monstruosa. En un esfuerzo por apagarlo, se cayó a un manantial que brotaba debajo de las piedras y bebió agua de él durante 32 días sin interrupción.
El día 33, Hachirotaro se convirtió en dragón. El pescador ya no podía regresar así a su refugio natal. Por lo tanto, represó el río, convirtiéndolo así en un lago profundo adecuado para el hábitat de un dragón de agua. Así apareció, según la leyenda, el lago Tazawa.
También existe esa leyenda entre los habitantes de la Tierra del Sol Naciente. Según la mitología japonesa, el Dragón Ryujin es el dios del mar, el señor del elemento agua. Según la leyenda, vivía en el fondo del océano cerca de la costa de Japón, cerca de las islas Ryukyu (Nansei). Un golpe de la cola de Ryujin provoca enormes maremotos que arrasan por completo las aldeas costeras.
Cuando Ryujin abre su enorme boca con dientes y suspira, aparecen remolinos gigantes en el agua. La cabeza del noble dragón está coronada con astas de ciervo; el bigote indica su sabiduría; Los ojos ven profundamente hasta el fondo del océano. Cuando Ryujin extiende sus terribles garras, se producen inundaciones. Con el movimiento de su pata puede zozobrar varios barcos.
Se le asocia otro mito, pero esta vez es casi histórico. Decidida a atacar Corea, la emperatriz Jingu le pidió ayuda a Ryujin. El mensajero del dragón le trajo dos piedras preciosas, una de marea y otra de reflujo. Jingu dirigió la flota japonesa a Corea. En el mar se encontraron con buques de guerra coreanos.
Jingu arrojó una piedra al agua durante la marea baja y los barcos coreanos encallaron. Mientras los guerreros coreanos saltaban de sus barcos para atacar a pie, Jingu arrojó una roca de marea al fondo del mar. Toda el agua retrocedió y ahogó a los enemigos.
Los japoneses suelen tener muchos mitos y leyendas sobre el agua. Y aquí tienes otro. Los japoneses alguna vez creyeron en los demonios del agua Kappa, que parecen pequeños hombres desnudos con un caparazón de tortuga y un cuenco lleno de agua en la cabeza. Recorrieron en busca del perdido y lo arrastraron a las profundidades.
Sólo hay dos formas de evitarlos: la primera consiste en escribir un nombre en un pepino y tirarlo al agua. A los kappas les encantan los pepinos. La segunda forma es inclinarse ante los demonios. En este caso, el demonio tiene que inclinarse en respuesta y así vaciar su cabeza de copa. Sin agua en la cabeza, los Kappa están indefensos.
Vayamos a América del Sur, al antiguo México. Sus leyendas sobre el Diluvio dicen esto: "El cielo se acercó a la Tierra, y al instante todos los seres vivos perecieron". Estaban seguros de que las montañas y rocas que vemos ahora cubrían toda la tierra, y el agua hervía y hervía tanto que las montañas se ponían rojas.
También estaban seguros de que el agua destruiría la innecesaria y fea raza de gigantes, y todas las personas se convertirían en peces, excepto un par escondido en los árboles.
El hombre rojo creía en general que el globo habitado por personas se creó a partir del limo que se elevaba de las aguas primordiales. En sus mitos existen criaturas bisexuales conocidas por los aztecas como Ometecuhtli-Omesihuatl (señores de la naturaleza dual). Fueron representados como deidades que gobernaban el origen de todas las cosas, el comienzo del mundo.
Por esta época, el héroe más famoso de los mitos de los antiguos europeos del sur era Neptuno (Poseidón). Se le asocian muchas tradiciones, leyendas y mitos. Fue él quien inspiró un gran temor en todos, porque todas las vibraciones del suelo fueron atribuidas a Neptuno (Poseidón), y cuando comenzó un terremoto, se hicieron sacrificios al dios Poseidón.
Bastaba que Poseidón golpeara el suelo con su tridente para que éste se abriera y temblara. Poseidón (Neptuno) fue reconocido y venerado como un dios poderoso y fuerte por todos los marineros y comerciantes que le erigieron altares y se dirigieron a él con oraciones para que el dios Poseidón concediera a sus barcos un paso feliz sin tormentas y patrocinara el éxito de su comercio.
Uno de los mitos más famosos está asociado a él. A petición del héroe Teseo, el dios Poseidón convocó a un monstruo, que provocó la muerte de Hipólito, hijo de Teseo y reina de las Amazonas.
Sombrío por naturaleza, a Ippolit no le gustaba nada más que la caza. Expresó en voz alta su desprecio por las mujeres, nunca adoró a la diosa Afrodita y llevó todos sus sacrificios al altar de la diosa Artemisa. La enojada Afrodita decidió vengarse de tal negligencia.
La diosa Afrodita inculcó en Fedra, la madrastra de Hipólito, un amor loco por Hipólito. Pero Hipólito se alejó con disgusto de su madrastra, quien calumnió a Hipólito ante su padre por esto. Considerándolo culpable, Teseo invocó sobre él la ira del dios Poseidón, y ordenó que el monstruo marino apareciera en la superficie del agua, mientras Hipólito se acercaba al mar en un carro.
Los caballos, asustados por el monstruo, volcaron el carro e Hipólito murió. Posteriormente, este mito formó la base de “Fedra” y del cuadro de Rubens “La muerte de Hipólito”.
Y en este momento en Egipto, el agua está dotada de la capacidad de dar vida: las aguas celestiales riegan la tierra y ayudan a mantener la vida en ella. Uno de los mitos cuenta que Dios se sentó sobre el agua, como un pájaro se posa sobre los huevos, y nació la vida.
En los gráficos egipcios, el triple jeroglífico del agua simboliza las vastas aguas, es decir. el océano primordial y la materia primordial. Los Vedas dicen que al principio de los tiempos todo era como un mar sin luz. El agua se compara con los fluidos del cuerpo que dan vida.
De acuerdo con esta idea, en el Antiguo Egipto se añadía agua al cuerpo momificado para reponer los “jugos vitales” perdidos. Al Nilo también se le dio una imagen divina como “sostén de la familia” de la gente; sin las inundaciones de este río, la vida aquí habría sido imposible.
Pasemos a Rusia. Había una leyenda sobre Vodyanoy, el señor de las aguas. Según la leyenda, se trata de un espíritu maligno que personifica el elemento agua. Vive en remolinos de ríos, en remolinos o en pantanos, le gusta instalarse debajo de un molino de agua, cerca de la propia rueda, por eso en los viejos tiempos todos los molineros eran considerados hechiceros.
Sin embargo, los tritones también tienen sus propias casas, construidas con conchas y guijarros de río semipreciosos. En su elemento natal, el del agua es irresistible, pero en la tierra su fuerza se debilita. Atrae a una persona al agua y la ahoga, es capaz de destruir represas, puede dar a los pescadores una rica captura o dispersa todos los peces y rompe las redes. Por eso, molineros y pescadores intentaron apaciguarlo: arrojaron pan al agua o sacrificaron algún animal negro (gallo, gato, perro), los pescadores soltaron al agua el primer pez que capturaron.
Los eslavos también creían en Vodyanitsa, la esposa del hombre del agua, una ex mujer ahogada. También la llamaban galleta, broma. Vodyanitsa prefería los bosques y los estanques de los molinos, pero sobre todo le encantaba la melaza bajo los molinos, donde los rápidos enturbian el agua y limpian los agujeros. Bajo las ruedas del molino, ella solía pasar la noche junto con el barquero.
Según la leyenda, Vodyanitsa tiene un carácter dañino: chapotea en el agua y juega con las olas, o salta sobre las ruedas del molino y gira con ellas, rompe redes y estropea las piedras de molino.
La región de Omsk guarda la leyenda de los “Cinco Lagos”, uno de los cuales es el famoso Lago Okunevo. Y el pueblo cercano era considerado el centro energético de la tierra. El pueblo en sí es un lugar donde periódicamente ocurren fenómenos paranormales.
Alguien vio aquí un jinete sin cabeza, otros hablan de un baile circular de chicas en la orilla del río que surgió de la nada. Cuenta la leyenda que detrás de las espaldas de las niñas aparecían y desaparecían figuras traslúcidas de enorme altura.
Hay cinco lagos alrededor del pueblo, que aparecieron cuando cayeron cinco meteoritos. El agua de cada uno de los lagos se considera curativa; la ubicación del quinto lago sigue siendo un misterio.
También se conserva la siguiente leyenda: en los viejos tiempos, el poderoso Baikal era alegre y amable, amaba profundamente a su única hija, Angara. Ella era la más hermosa; todos no podían dejar de mirarla. Incluso los pájaros, aunque descendieron más abajo, nunca se posaron en él y dijeron: "¿Es posible ennegrecer algo ligero?" Baikal cuidó a su hija más que a su corazón.
Un día, cuando Baikal se quedó dormido, Angara se apresuró a correr hacia el joven Yenisei. Baikal se enojó y arrojó una piedra justo en la garganta del Angara. Jadeando, le pidió a su padre que la perdonara y le diera al menos una gota de agua. Baikal gritó: "¡Sólo puedo darte mis lágrimas!"
Desde entonces, durante cientos de años, el Angara ha desembocado en el Yenisei como lágrimas de agua, y el gris y solitario Baikal se ha vuelto sombrío. La piedra que Baikal arrojó en honor a su hija se llamó Piedra Chamán. Allí se hicieron grandes sacrificios al Baikal. La gente decía: "Baikal se enojará, arrancará la piedra del chamán, el agua brotará e inundará toda la tierra".
Pero en el sur existía una leyenda sobre el agua viva y muerta. Habló de un anciano que sobrevivió a muchas generaciones, pero su apariencia permaneció sin cambios. Y tenía un poder enorme. Los curanderos y espíritus de diferentes tierras a menudo acudían a él en busca de ayuda y, a veces, a la propia Madre Tierra.
El anciano tenía el don de dotar al agua de poder vivificante, una gota de esa agua podía devolverle la vida y deshacerse de la enfermedad, un sorbo podía darle a una persona la capacidad de ver la verdad de la existencia y ser feliz. tres sorbos revelaron un don curativo en una persona, y una taza de esa agua le dio a la persona la fuerza que solo tenían los espíritus incorpóreos. Entendiendo el valor de esta agua, la distribuyó con cuidado, porque en manos de un ignorante podrían suceder muchas desgracias.
Sin embargo, surgieron problemas: un hombre se le acercó pidiendo ayuda. Su padre estaba muriendo a causa de una grave enfermedad. El anciano le dio al hombre un recipiente de vidrio con agua y le dijo que le diera el agua a su padre una vez al amanecer durante toda la semana y le prohibió beberla él mismo, ya que no era para él. Pero el hombre no pudo contenerse y bebió el agua. Inmediatamente vio a un anciano, que se enojó con él y exigió que le devolviera el agua.
Pero el odio llenó al hombre. Talla una lanza en madera densa y regresa a la cueva. Llegó allí y mató al anciano. Tan pronto como la lanza atravesó el corazón del anciano, su sangre salpicó los ojos del hombre y limpió su mente y su corazón de sentimientos y pensamientos negros. El hombre cayó de rodillas, abrazó al anciano y lloró de remordimiento y amor, como por su propio padre. Y en ese momento su padre de sangre recuperó la vista y recuperó la salud. El regalo del mayor pasó al hombre...
Desde tiempos inmemoriales, el agua sigue siendo uno de los elementos más inusuales para los humanos. Hay muchos signos asociados a él, muchas historias, mitos y leyendas. Para los rusos, el fuego, la tierra y especialmente el agua siempre han sido elementos absolutamente maravillosos. Estaban seguros de que el agua provenía de una fuente mágica. En el folclore ruso, el agua está indisolublemente ligada a la vida y la muerte. Así, según la leyenda, el agua viva podría curar un cuerpo herido. Los antepasados de los sudamericanos, africanos y europeos modernos veneraban el agua no menos, si no más, que nosotros. Los mitos y leyendas eran diferentes, pero todos coincidían en una cosa: el agua era el significado de la existencia, una deidad. En muchos lugares de culto pagano cerca del agua, incluso se erigieron capillas y templos y, a veces, los propios cuerpos de agua se convirtieron en héroes de mitos y leyendas.
1. Primero, veamos la mitología japonesa. Todo el mundo conoce la historia del Gran Diluvio, descrita en la Biblia. Sin embargo, se encuentran referencias a este “incidente” en los mitos y leyendas de diferentes pueblos. Según la versión japonesa, por ejemplo, el primer gobernante de Japón se instaló en las islas inmediatamente después de que el agua comenzó a retroceder.
2. Y de nuevo sobre los japoneses: existe un lago llamado Tazawa (o Tazawako) con una profundidad de 423 m. Cabe destacar que en invierno el lago no se congela, a pesar del clima frío típico de los inviernos locales. Hay muchas leyendas asociadas con esto, una de las cuales dice que un joven y apuesto pescador, Hatirotaro, vivió una vez en esta zona. Un día pescó un pez extraño en el río. El joven tenía hambre y se lo comió. De repente sintió una sed monstruosa. En un esfuerzo por apagarlo, se cayó a un manantial que brotaba debajo de las piedras y bebió agua de él durante 32 días sin interrupción. El día 33, Hachirotaro se convirtió en dragón. El pescador ya no podía regresar así a su refugio natal. Por lo tanto, represó el río, convirtiéndolo así en un lago profundo adecuado para el hábitat de un dragón de agua. Así apareció, según la leyenda, el lago Tazawa. 
3. También existe esa leyenda entre los habitantes de la Tierra del Sol Naciente. Según la mitología japonesa, el Dragón Ryujin es el dios del mar, el señor del elemento agua. Según la leyenda, vivía en el fondo del océano cerca de la costa de Japón, cerca de las islas Ryukyu (Nansei). Un golpe de la cola de Ryujin provoca enormes maremotos que arrasan por completo las aldeas costeras. Cuando Ryujin abre su enorme boca con dientes y suspira, aparecen remolinos gigantes en el agua. La cabeza del noble dragón está coronada con astas de ciervo; el bigote indica su sabiduría; Los ojos ven profundamente hasta el fondo del océano. Cuando Ryujin extiende sus terribles garras, se producen inundaciones. Con el movimiento de su pata puede zozobrar varios barcos. 
4. Se le asocia otro mito, pero esta vez es casi histórico. Decidida a atacar Corea, la emperatriz Jingu le pidió ayuda a Ryujin. El mensajero del dragón le trajo dos piedras preciosas, una de marea y otra de reflujo. Jingu dirigió la flota japonesa a Corea. En el mar se encontraron con buques de guerra coreanos. Jingu arrojó una piedra al agua durante la marea baja y los barcos coreanos encallaron. Mientras los guerreros coreanos saltaban de sus barcos para atacar a pie, Jingu arrojó una roca de marea al fondo del mar. Toda el agua retrocedió y ahogó a los enemigos. 
5. Los japoneses generalmente tienen muchos mitos y leyendas sobre el agua. Y aquí tienes otro. Los japoneses alguna vez creyeron en los demonios del agua Kappa, que parecen pequeños hombres desnudos con un caparazón de tortuga y un cuenco lleno de agua en la cabeza. Recorrieron el agua en busca del pasajero perdido y lo arrastraron a las profundidades. Sólo hay dos formas de evitarlos: la primera consiste en escribir un nombre en un pepino y tirarlo al agua. A los kappas les encantan los pepinos. La segunda forma es inclinarse ante los demonios. En este caso, el demonio tiene que inclinarse en respuesta y así vaciar su cabeza de copa. Sin agua en la cabeza, los Kappa están indefensos. 
6. Vayamos a América del Sur, al Antiguo México. Sus leyendas sobre el Diluvio dicen esto: "El cielo se acercó a la Tierra, y al instante todos los seres vivos perecieron". Estaban seguros de que las montañas y rocas que vemos ahora cubrían toda la tierra, y el agua hervía y hervía tanto que las montañas se ponían rojas. También estaban seguros de que el agua destruiría la innecesaria y fea raza de gigantes, y todas las personas se convertirían en peces, excepto un par escondido en los árboles. 
7. El hombre rojo creía generalmente que el globo habitado por personas se creó a partir del limo que se elevaba de las aguas primordiales. En sus mitos existen criaturas bisexuales conocidas por los aztecas como Ometecuhtli-Omesihuatl (señores de la naturaleza dual). Fueron representados como deidades que gobernaban el origen de todas las cosas, el comienzo del mundo. 
8. Por esta época, el héroe más famoso de los mitos de los antiguos europeos del sur es Neptuno (Poseidón). Se le asocian muchas tradiciones, leyendas y mitos. Fue él quien inspiró un gran temor en todos, porque todas las vibraciones del suelo fueron atribuidas a Neptuno (Poseidón), y cuando comenzó un terremoto, se hicieron sacrificios al dios Poseidón. Bastaba que Poseidón golpeara el suelo con su tridente para que éste se abriera y temblara. Poseidón (Neptuno) fue reconocido y venerado como un dios poderoso y fuerte por todos los marineros y comerciantes que le erigieron altares y se dirigieron a él con oraciones para que el dios Poseidón concediera a sus barcos un paso feliz sin tormentas y patrocinara el éxito de su comercio. 
9. Uno de los mitos más famosos está asociado a él. A petición del héroe Teseo, el dios Poseidón convocó a un monstruo, que provocó la muerte de Hipólito, hijo de Teseo y reina de las Amazonas. Sombrío por naturaleza, a Ippolit no le gustaba nada más que la caza. Expresó en voz alta su desprecio por las mujeres, nunca adoró a la diosa Afrodita y llevó todos sus sacrificios al altar de la diosa Artemisa. La enojada Afrodita decidió vengarse de tal negligencia. La diosa Afrodita inculcó en Fedra, la madrastra de Hipólito, un amor loco por Hipólito. Pero Hipólito se alejó con disgusto de su madrastra, quien calumnió a Hipólito ante su padre por esto. Considerándolo culpable, Teseo invocó sobre él la ira del dios Poseidón, y ordenó que el monstruo marino apareciera en la superficie del agua, mientras Hipólito se acercaba al mar en un carro. Los caballos, asustados por el monstruo, volcaron el carro e Hipólito murió. Posteriormente, este mito formó la base de “Fedra” y del cuadro de Rubens “La muerte de Hipólito”. 
10. Y en este momento en Egipto, el agua está dotada de la capacidad de dar vida: las aguas celestiales riegan la tierra y ayudan a mantener la vida en ella. Uno de los mitos cuenta que Dios se sentó sobre el agua, como un pájaro se posa sobre los huevos, y nació la vida. En los gráficos egipcios, el triple jeroglífico del agua simboliza las vastas aguas, es decir. el océano primordial y la materia primordial. Los Vedas dicen que al principio de los tiempos todo era como un mar sin luz. El agua se compara con los fluidos del cuerpo que dan vida. De acuerdo con esta idea, en el Antiguo Egipto se añadía agua al cuerpo momificado para reponer los “jugos vitales” perdidos. Al Nilo también se le dio una imagen divina como “sostén de la familia” de la gente; sin las inundaciones de este río, la vida aquí habría sido imposible. 
11. Pasemos a Rusia. Había una leyenda sobre Vodyanoy, el señor de las aguas. Según la leyenda, se trata de un espíritu maligno que personifica el elemento agua. Vive en los remolinos de los ríos, en los remolinos o en los pantanos, le gusta instalarse debajo de un molino de agua, cerca de la propia rueda, por eso en los viejos tiempos todos los molineros eran considerados brujos, pero los barqueros también tienen sus propias casas, construidas con conchas y guijarros de río semipreciosos. En su elemento natal, el del agua es irresistible, pero en la tierra su fuerza se debilita. Atrae a una persona al agua y la ahoga, es capaz de destruir represas, puede dar a los pescadores una rica captura o dispersa todos los peces y rompe las redes. Por eso, molineros y pescadores intentaron apaciguarlo: arrojaron pan al agua o sacrificaron algún animal negro (gallo, gato, perro), los pescadores soltaron al agua el primer pez que capturaron. 
12. Los eslavos también creían en Vodyanitsa, la esposa del hombre del agua, una ex ahogada. También la llamaban galleta, broma. Vodyanitsa prefería los bosques y los estanques de los molinos, pero sobre todo le encantaba la melaza bajo los molinos, donde los rápidos enturbian el agua y limpian los agujeros. Bajo las ruedas del molino, ella solía pasar la noche junto con el barquero. Según la leyenda, tiene un carácter dañino: cuando chapotea en el agua y juega con las olas o salta sobre las ruedas del molino y gira con ellas, rompe las redes y estropea las piedras del molino. 
13. La región de Omsk guarda la leyenda de los “Cinco Lagos”, uno de los cuales es el famoso lago Okunevo. Y el pueblo cercano era considerado el centro energético de la tierra. El pueblo en sí es un lugar donde periódicamente ocurren fenómenos paranormales. Alguien vio aquí un jinete sin cabeza, otros hablan de un baile circular de chicas en la orilla del río que surgió de la nada. Cuenta la leyenda que detrás de las espaldas de las niñas aparecían y desaparecían figuras traslúcidas de enorme altura. Hay cinco lagos alrededor del pueblo, que aparecieron cuando cayeron cinco meteoritos. El agua de cada uno de los lagos se considera curativa; la ubicación del quinto lago sigue siendo un misterio. 
14. También se conserva la siguiente leyenda: en los viejos tiempos, el poderoso Baikal era alegre y amable, amaba profundamente a su única hija, Angara. Ella era la más hermosa; todos no podían dejar de mirarla. Incluso los pájaros, aunque descendieron más abajo, nunca se posaron en él y dijeron: "¿Es posible ennegrecer algo ligero?" Baikal cuidó a su hija más que a su corazón. Un día, cuando Baikal se quedó dormido, Angara se apresuró a correr hacia el joven Yenisei. Baikal se enojó y arrojó una piedra justo en la garganta del Angara. Jadeando, le pidió a su padre que la perdonara y le diera al menos una gota de agua. Baikal gritó: "¡Sólo puedo darte mis lágrimas!" Desde entonces, durante cientos de años, el Angara ha desembocado en el Yenisei como lágrimas de agua, y el gris y solitario Baikal se ha vuelto sombrío. La piedra que Baikal arrojó en honor a su hija se llamó Piedra Chamán. Allí se hicieron grandes sacrificios al Baikal. La gente decía: "Baikal se enojará, arrancará la piedra del chamán, el agua brotará e inundará toda la tierra". 
15. Pero en el sur existía una leyenda sobre el agua viva y muerta. Habló de un anciano que sobrevivió a muchas generaciones, pero su apariencia permaneció sin cambios. Y tenía un poder enorme. Los curanderos y espíritus de diferentes tierras a menudo acudían a él en busca de ayuda y, a veces, a la propia Madre Tierra. El anciano tenía el don de dotar al agua de poder vivificante, una gota de esa agua podía devolverle la vida y deshacerse de la enfermedad, un sorbo podía darle a una persona la capacidad de ver la verdad de la existencia y ser feliz. tres sorbos revelaron un don curativo en una persona, y una taza de esa agua le dio a la persona la fuerza que solo tenían los espíritus incorpóreos. Entendiendo el valor de esta agua, la distribuyó con cuidado, porque en manos de un ignorante podrían suceder muchas desgracias. Sin embargo, surgieron problemas: un hombre se le acercó pidiendo ayuda. Su padre estaba muriendo a causa de una grave enfermedad. El anciano le dio al hombre un recipiente de vidrio con agua y le dijo que le diera el agua a su padre una vez al amanecer durante toda la semana y le prohibió beberla él mismo, ya que no era para él. Pero el hombre no pudo contenerse y bebió el agua. Inmediatamente vio a un anciano, que se enojó con él y exigió que le devolviera el agua. Pero el odio llenó al hombre. Talla una lanza en madera densa y regresa a la cueva. Llegó allí y mató al anciano. Tan pronto como la lanza atravesó el corazón del anciano, su sangre salpicó los ojos del hombre y limpió su mente y su corazón de sentimientos y pensamientos negros. El hombre cayó de rodillas, abrazó al anciano y lloró de remordimiento y amor, como por su propio padre. Y en ese momento su padre de sangre recuperó la vista y recuperó la salud. El regalo del mayor pasó al hombre. 
16. En Yakutia, los residentes locales han creído durante mucho tiempo en la existencia del diablo Labynkarsky, algo de color gris oscuro con una boca enorme. La distancia entre los ojos es igual al ancho de una balsa de diez troncos. Según la leyenda, es muy agresivo y peligroso, ataca a personas y animales y es capaz de desembarcar. 
Desafortunadamente, junto con la evidencia científica, existen una serie de conceptos erróneos y ficciones que están firmemente arraigados en nuestras cabezas. Averigüemos qué es un mito y qué es un hecho.
Cuanta agua beber
1. Una persona debe beber 8 vasos de agua al día.
es un mito. No está claro de dónde vino esta norma. Sí, eso ya no importa. El hecho es que personas con diferentes pesos y diferentes masas musculares necesitan diferentes cantidades de agua. Generalmente se recomienda partir de la necesidad media: 30-40 ml por kilogramo de peso. Pero estos indicadores tampoco son exactos. La norma diaria depende directamente del clima, la edad, las características laborales y las enfermedades crónicas. Si practica deportes o el trabajo implica actividad física, la necesidad de líquidos aumenta.
Sin embargo, no olvides que la mayor parte de esta agua se encuentra en los alimentos que consumes. Allá por 2007, la revista BMJ incluyó la idea de ocho vasos de agua al día en su lista de los principales mitos médicos de nuestro tiempo.
2. El agua elimina las toxinas del cuerpo.
Es un hecho. La función renal normal se garantiza bebiendo suficiente agua limpia. Como sabes, los riñones son el filtro natural del cuerpo y el agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, principalmente a través de los riñones.
3. Si tienes hinchazón, bebe menos agua.
es un mito. Si la hinchazón no está asociada con enfermedades graves, todo lo contrario. Si hay poca agua en el cuerpo, comienza a almacenarse para uso futuro. Especialmente si bebes poca agua con regularidad. En cuanto empieces a beber suficiente agua, todo volverá a la normalidad, el cuerpo dejará de producir reservas.
4. El agua ayudará a mantener tu piel hidratada.
es un mito. Generalmente se acepta que el principal factor que influye en el estado de hidratación de la piel es la gran cantidad de agua consumida. Por supuesto, si el cuerpo está muy deshidratado, esto empeorará la condición del cuerpo en su conjunto. Pero el agua no llega a la epidermis (la capa superior de la piel). Si estás sano, el estado de tu piel depende de factores externos. Esto es tanto el medio ambiente como el cuidado adecuado de la piel. La cantidad de glándulas sebáceas y su funcionamiento también afecta a nuestra piel seca.
Agua para bajar de peso
5. Beber agua te ayudará a perder peso
Es un hecho. Más precisamente, el agua ayuda en este proceso. Tenga en cuenta que estamos hablando de agua potable limpia, no de bebidas carbonatadas. El agua acelera el proceso metabólico y reduce el apetito, o más bien la sed, que muchas veces confundimos con ella. Las partes del cerebro que controlan estas dos sensaciones se encuentran cerca, por lo que a menudo nos confundimos.
6. La orina amarilla es un signo de deshidratación.
es un mito. El color normal de la orina es amarillo oscuro transparente, amarillo claro transparente y amarillo transparente. Muchos factores determinan el color de la orina. Esto incluye tomar medicamentos, algunos colorantes alimentarios, laxantes y alterar el funcionamiento del cuerpo. Cuando se deshidrata, el color de la orina, por supuesto, cambia. El color se vuelve ámbar oscuro. Esto indica un aumento en la concentración de nitrógeno y escorias de urocromo.
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7. Si tienes sed, estás deshidratado.
es un mito. La sed no significa que estés deshidratado, la sed es la señal de nuestro cuerpo de que necesita más agua. Hay una cierta cantidad de sal y agua en nuestra sangre. La sed es el resultado de un aumento de sal en relación con el agua. Si la concentración de sal aumenta en un 2 por ciento, tienes sed. Si es del 5 por ciento o más, se deshidratará.
8. Al hacer ejercicio, necesita bebidas deportivas, no agua.
es un mito. Las bebidas deportivas tienen buena publicidad, pero no todo el mundo las necesita. Las bebidas deportivas contienen electrolitos, que son esenciales para el correcto funcionamiento de las células del cuerpo. Las personas que corren largas maratones o cuyo entrenamiento dura mucho tiempo pueden beneficiarse de ellos, pero para la mayoría de las personas no sirven de nada. Además, muchas bebidas contienen sólo agua y azúcar, y los entrenadores desaconsejan su consumo. Agua limpia es todo lo que necesitas durante tu entrenamiento.
9. Puedes beber mucha agua
Es un hecho. Por supuesto, las personas con determinadas afecciones médicas pueden poner en riesgo su salud al beber demasiada agua. Se trata de algunas enfermedades del corazón, hipertensión arterial, hinchazón de las extremidades inferiores, enfermedad renal (trasplante). En este caso, deberán consultar a su médico. De lo contrario, puedes beber tanta agua como quieras. Porque si bebes poca agua, tus riñones se ven obligados a producir orina más concentrada, lo que puede provocar la formación de cálculos renales.
10. No se deben utilizar botellas de plástico de nuevo
Es un hecho. Al utilizar una botella de agua desechable por segunda vez, se pone en riesgo. Incluso las botellas reutilizables (hechas de polietileno y polipropileno) son relativamente seguras si se desinfectan periódicamente. Bueno, ¿quién hará esto? Las botellas de plástico son un entorno adecuado para el crecimiento de bacterias. El nivel de bacterias en estas botellas suele superar los estándares aceptables. Utilice recipientes de agua reutilizables y de boca ancha que se puedan lavar bien. Puedes utilizar pajitas desechables.
