Pero, ¿cómo se ve por fuera? seguro ¿Hay una persona en ti? Los psicólogos dicen que seguro tal vez solo ese Humano quien se ama a sí mismo. Por supuesto, esto debe ser un amor propio sano y adecuado. No puedes permitirte el narcisismo. Sin embargo, necesitas sentir amor por ti mismo, como por ti mismo. Y sólo después de esto ganarás confianza y te comunicarás libremente con los demás.
¿Pero cómo lograrlo?
Ahora formularemos las principales características inherentes a una persona segura y, en base a esto, intentaremos comprender cómo lograr una imagen externa segura.
En el arsenal de una persona segura, los atributos necesarios son:
1. Mirada segura.
Una persona que tiene confianza en sí misma tiene una mirada especial. Es tranquilo y sincero. Tiene fe en sí mismo y confianza en su propia rectitud, inteligencia, sano orgullo, ligereza.
Las personas inseguras pueden parecer seguras por fuera, pero sus ojos los delatan. Tienen miedo, timidez, timidez.
Surge la pregunta. ¿Cómo aprender este look? Hay técnicas que pueden hacer esto.
Ve al espejo y mírate atentamente. Trate de recordar aquellos eventos de su vida de los que esté orgulloso. Tal vez sea ganar un concurso o defender con éxito una tesis, o tal vez todos admiren tus habilidades culinarias. Recuerda y mírate en el espejo, sentirás una oleada de alegría y orgullo. Tus ojos se iluminarán y tu mirada se volverá más brillante y audaz. Ésta es la mirada de una persona segura de sí misma. Intenta recordarlo.
Si más adelante, durante la conversación, de repente siente que la confianza se le está escapando, comience a recordar intensamente las cosas más exitosas de su vida y reaparecerá una mirada de confianza.
2. Expresión facial tranquila.
El rostro de una persona segura de sí mismo es tranquilo, amigable y armonioso.
Detengámonos por separado en la armonía. Una persona segura de sí misma rara vez recurre a métodos que no se corresponden con los principios de su vida. Por eso, sus palabras y emociones son siempre veraces. No hay discordia en su rostro.
En las expresiones faciales de una persona segura no hay medios tonos ni insinuaciones, que no son infrecuentes en la vida cotidiana. Por supuesto, sería un error suponer que una persona segura de sí misma es siempre intransigente y directa, pero básicamente hay una emoción específica en su rostro y siempre está claro lo que quiere decir.
Para aprender a gestionar tus emociones es necesario practicar frente a un espejo. Pero para consolidar el resultado es necesario que las expresiones faciales se basen en la confianza interior.
3. Estilo que enfatice la confianza.
¿Cómo debe vestir una persona segura de sí misma? ¿Con un estricto traje de negocios, ropa de alta costura, a la moda y siempre en su lugar?
No es en esto en lo que deberíamos centrarnos, aunque todo esto, por supuesto, es importante. Lo principal es que tu estilo de vestir transmita información valiosa sobre tu esencia. Para que mirándote podamos dar una valoración adecuada.
Además, tu estilo de ropa debería animarte a perfeccionar tu look.
Por lo tanto, es mejor que una persona tímida se vista lo más brillantemente posible. Esto llamará la atención sobre él. Aunque al principio no será fácil, poco a poco la timidez irá yendo.
Si una persona es tímida en sus acciones, entonces un estricto traje de negocios la empujará a ser decisivo en sus acciones.
4. Gestos abiertos y fluidos.
Se puede decir mucho sobre su confianza en los gestos que muestra una persona. Entonces, una persona segura muestra sus manos a su interlocutor. Esta es una señal de que no esconde nada. Se sabe que los brazos cruzados sobre el pecho son señal de cercanía, aislado del mundo.
Tampoco se caracteriza por la imponencia y la arrogancia. No mueve los brazos.
Para parecer seguro, debes ser preciso con tus gestos y utilizarlos sólo cuando sea necesario.
5. Sencillez, coherencia, veracidad.
Una persona segura parece natural. Pero la naturalidad no contradice la originalidad. Si se excede cuando intenta crear una imagen de persona segura de sí misma, puede parecer demasiado insulso, sin rasgos más llamativos. Aquí necesitamos encontrar un término medio.
No debes centrarte en tus defectos, al contrario, debes comportarte de tal manera que tus puntos fuertes sean más claramente visibles.
Mucha gente interpreta a alguien todo el tiempo. A menudo cambian de imagen. No está bien. La información que lleva una persona debe ser constante al menos durante un tiempo. Por ejemplo, si hoy interpretas la imagen de una persona de negocios, mañana una persona segura del mundo bohemio y pasado mañana, del mundo de la política, entonces, debido al frecuente cambio de imagen, no quedará nada de tu confianza.
¿Qué camino difícil y largo necesitas recorrer para educarlo y hacer crecer en ti mismo?
Me pregunto cómo comienza la fe en las propias fuerzas y la confianza en la propia personalidad. ¿Su opinión?
Resulta que el comportamiento seguro es el resultado de un pensamiento seguro. La forma en que una persona se imagina a sí misma es su apariencia. Y actúa basándose en actitudes internas, ideas sobre sí mismo.
¿Cómo tener confianza?
Puede comenzar con lo más simple: retratar a una persona segura en cualquier situación de la vida. En el supermercado, en la piscina, en la calle, entre compañeros, en el metro. Aquí la conocida ley de la transición de la cantidad a cambios cualitativos. Mostrarás más y con cada acción tendrás más confianza. Paso, uno más, siguiente. ¡Y empezó el proceso! Con cada paso se vuelve mejor, más natural, más persistente.
Así es como puedes burlar tu pensamiento, que está obsesionado con los patrones. Puede cambiar de opinión de manera fácil y discreta, imaginándose como un actor que desempeña un papel desinteresadamente y con talento. Tú decides cuándo poner al actor en escena, cuándo girar el “interruptor” para apagarlo. Tienes el control total de la situación. Decidiste que en la fiesta te avergonzarás: habrá extraños allí, así que actúa así. ¡Sé tímido, está bien! ¡Con todas tus fuerzas! ¿Cansado de ello? Cambie el “interruptor”: elija un comportamiento seguro, comuníquese como iguales, con dignidad y respeto por uno mismo.
¿Cómo lucir confiado?
Cien por ciento en la historia de tu vida hubo momentos en los que fuiste una persona segura de sí misma.
Recuerdalos.
Quizás, en la infancia, cuando ayudabas a tu hermanita a abrocharse las sandalias, o en la escuela, cuando recitabas un poema que habías aprendido con placer. O en mi juventud, cuando ganaba competiciones deportivas.
O en situaciones en las que estabas entre personas cercanas y queridas, cuando hablabas frente a una audiencia o hablabas con alguna persona.
¿Recuerdas en tu memoria las entonaciones, cómo hablabas, cómo respirabas, cómo te movías, cómo gesticulabas, en qué posición estabas? ¿Cómo sonaba la voz, qué expresaba el rostro, cuáles eran las sensaciones?
Ahora, para "encender" a la persona segura que hay en usted, repita todo esto, copie su postura, ritmo y volumen de habla, gestos, y entre en el estado deseado. No hay necesidad de inventar nada, ya estuviste en este lugar; en el cuerpo eras esa persona, ahora lo recuerdas y lo conviertes en tu estado natural.
Cuando tienes confianza, los demás perciben tu dignidad, confianza en ti mismo y respeto por ti mismo. Y te fortalecen aún más en estas sensaciones.
- Espacio. Una persona segura habita bien el espacio. Ocupe completamente la silla o sillón ofrecido, recuéstese, utilice los reposabrazos. Haz gestos amplios, a gran escala, ampliando el área de tu influencia. Diferénciate de la persona insegura, que, por el contrario, tiende a encogerse, encogerse, ocupar el menor espacio posible, sentarse en el borde de la silla y limitarse a gestos magros.
- Sin problemas.¿Existe para usted un estándar para una persona segura de sí misma? ¿Quién es? ¿Margaret Thatcher? ¿Angelina Jolie? ¿Iván Urgant? ¿Silvester Stallone? ¿O alguien más? Imagine su ideal, que salta nerviosamente en su silla, se mueve inquieto, juguetea intensamente con su corbata y golpea el tambor con los dedos sobre la mesa. Sí, es difícil de imaginar. La confianza es incompatible con la vanidad. Llevatelo.
- Postura recta. En cualquier posición, de pie o sentado, mantenga una postura uniforme. Te permite irradiar confianza, sentirla y parecer una persona segura. Práctica: pecho hacia adelante, hombros hacia atrás, mantenga la cabeza nivelada en el plano horizontal y vertical. Imagínese como si un hilo saliera de la parte superior de su cabeza y lo arrastrara hacia los cielos. Recuerda esta postura y fúndete con ella.
- La velocidad del habla. Cuando alguien parlotea y habla muy rápido, le resulta difícil tener confianza e independencia. Una persona segura habla con sentimiento, con claridad, con énfasis, sin tensión. Sabe que no lo interrumpirán, que le permitirán hablar. La velocidad del habla es promedio y fluida. Establezca como regla que cuanto más preocupado y nervioso esté, más lento y tranquilo hablará y hará una pausa. Habla como si te estuvieras comunicando con un niño y para ti es importante que te comprenda.
- Yo, yo y yo otra vez. Habla en primera persona. Frases de uso: pienso, creo, decidí, descubrí, apoyo, no estoy de acuerdo, pienso diferente. Siéntete libre de expresar tu opinión, no te escondas detrás del estilizado e impersonal “nosotros”, “todos”, “ decisión conjunta", "cada". ¡Evita las excusas!
- Contacto visual. Una persona segura desvía la atención de sí misma hacia los demás. No está obsesionado con sí mismo, está interesado en el interlocutor y el mundo. Por eso, una mirada directa y abierta es muy importante y ayuda a tener confianza y hace que la gente entienda tu interés. Al comunicarse, conecta no solo su oído, sino también un canal adicional de percepción, "escucha con los ojos", percibe y comprende más claramente a su interlocutor.
- Dignidad. Tomemos el ejemplo del rey de las bestias, el león. Que plasticidad, fuerza y potencia tiene en sus movimientos. Lentamente, con dignidad, con confianza, con elegancia. Sin duda, disminuya la velocidad. Muévete como un rey. Tus movimientos deben ser suaves, significativos, reflexivos y sin prisas.
- Aceptación de uno mismo y de los demás. Sea tranquilo, amigable y amable, incluso si la otra persona no está de acuerdo con usted o usted con él. Cree en ti mismo, en tu punto de vista. El tuyo no hará que la gente piense igual que tú. Tu objetivo es ser respetado.
- Gesto de un hombre confiado – gesto de aguja. Las yemas de los dedos de una mano tocan las puntas de la otra en un ángulo agudo, formando una aguja. Esta es una señal de confianza y calma. Úselo como una forma adicional de comportarse con confianza.
- No intentes complacer a todos. Primero que nada, debes ser bueno contigo mismo. Tu confianza no debe depender de cómo, cuándo y cómo eres evaluado y aceptado.
- Pausa. No gente segura Tienen miedo al silencio, miedo al silencio y rápidamente lo interrumpen. No hay necesidad de “hacer todo lo posible” para llenar cada segundo con charla, aunque sea sin sentido. Haga una pausa antes de responder. Pequeño. Uno o dos segundos. Piensa en lo que escuchaste, lo que tu interlocutor quería transmitirte. Esto le dará confianza y le ayudará a controlar la situación en la comunicación.
- Risa. No te rías. No estás en el circo. Reírse es un signo de incertidumbre e inestabilidad. Aprecia los buenos chistes: sonríe o ríe tranquilamente.
- Enfermedad de los nódulos. Si escuchas a tu interlocutor y estás de acuerdo con él, no necesitas asentir continuamente con la cabeza: no eres un "tonto chino". Eres una persona seria y segura. Un par de inclinaciones de cabeza en señal de acuerdo son suficientes.
- Secreto y obvio. Estando en cualquier situación: en o con personas, bajo los rayos del sol o en la oscuridad, no hagas nada de lo que te avergüences. Actúa de acuerdo con tus principios, no prevariques, y ella te recompensará con la base sobre la que descansará la confianza en ti mismo y una alta confianza en ti mismo.
- No lo sé y no tengo miedo. Si quieres que confíen, nunca tengas miedo de admitir que no sabes algo. “Aún no me he encontrado con tal problema. En este momento no tengo una respuesta a esta pregunta”. Es imposible saberlo todo. Date cuenta de esto y siéntete libre de decir lo que no sabes. Esto le ayudará a desarrollar aún más su confianza en sí mismo.
Amigos, todos tienen absolutamente todo lo que necesitan para tener confianza, a partir de hoy, desde este momento. Para hacer esto, no es necesario leer literatura adicional, programar una cita con un psicólogo ni recibir capacitación. Simplemente decide ser una persona segura, activa el interruptor y enciende tu nueva personalidad. ¡Buena suerte!
Vídeo para ti "La confianza es la clave de la victoria".
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Puedes ver a un hombre real a una milla de distancia. Su comportamiento lo distingue apariencia, vestimenta y habla. Con estos factores, puedes calcular fácilmente qué tan seguro tiene un hombre.
Además, utilizando estos parámetros, es fácil identificar a los representantes del sexo más fuerte que no confían completamente en sus habilidades.
Esto es importante, porque es estúpido que un hombre parezca asustado y tímido. Para que tu apariencia sea estricta y segura, necesitas saber cómo es un hombre real.
La mirada de un hombre seguro
- Cuando un hombre real Camina por la calle, todas las mujeres se giran para mirarlo. Se distingue por su espalda recta y su forma clara de caminar. La mayoría de los hombres modernos no prestan la debida atención a su postura, pero es en vano. Al principio puede parecer un trabajo infernal, pero en el futuro dará sus frutos. Incluso en la vejez, cuando todos los que te rodean estén encorvados, lucirás saludable y hermosa. Adquiera el hábito de mover los hombros hacia atrás para lucir su caja torácica. Con esta postura demostrarás tu confianza a las personas que te rodean.
- Cuando avanzas, debes mirar hacia adelante. No escondas tu mirada en el suelo. Cuando hables con otra persona, debes mirar paralelo a su cabeza. Mirar hacia un lado o hacia abajo significa que una persona no está segura de algo. Una mirada segura delatará la masculinidad de cualquier hombre.
- Durante situaciones inusuales, la mayoría de los hombres comienzan a entrar en pánico y a preocuparse. Las características principales de una persona insegura son espasmos, gesticulación activa y temblores de la pierna. Un tic nervioso no traicionará tu confianza desde el exterior, así que aprende a controlar tus emociones si no quieres parecer gracioso.
- Tu apretón de manos dice mucho sobre tu carácter. Cuanto más fuerte le des la mano a tu amigo, mejor pensará en ti. Una mano firme significa que tienes un carácter fuerte. Saluda con confianza, pero no te excedas, de lo contrario podrías romperle los dedos a tu interlocutor.
- Mejora siempre tu habla y dicción. Hablar claro y seguro es un as que todo hombre debería tener bajo la manga. La incapacidad de expresar los pensamientos de forma clara y clara es un vicio que debe eliminarse de inmediato. Puedes ver su carácter y confianza en la voz de un hombre.
- Presta atención a tu ropa, al aseo y al olor que sale de ti. Siempre debes lucir atractiva, bien arreglada y valiente. Será respetado y apreciado por su posición clara y clara.
Nuestro cuerpo a veces puede decir más sobre nosotros de lo que nos gustaría. El lenguaje corporal puede decirle a nuestro interlocutor en qué estamos pensando y a qué le tenemos miedo. En muchas empresas, las personas que contratan personas tienen un conocimiento básico del lenguaje corporal. Estas personas entienden perfectamente lo que indica tal o cual postura de un solicitante de empleo.
A menudo nos sentimos incómodos y limitados en situaciones que son importantes para nosotros. ¿Es posible cambiar este estado y demostrar confianza en uno mismo a su interlocutor? Hay ciertos gestos y comportamientos que pueden convencer a la mayoría de las personas de su confianza en sí mismos y ganárselos. Entonces, ¿qué debes hacer para causar una buena impresión a todos sin excepción?
Sonrisa
Si una persona sonríe, significa que no sólo está feliz y satisfecha, sino también confiada. Su sonrisa indica que no le teme al mundo que lo rodea y se siente completamente cómodo. Estas personas invariablemente evocan la simpatía de los demás.
Cuadra tus hombros
Una persona segura de sí misma no suele encorvarse ni arrastrar los pies. Mantenga la espalda recta y los hombros hacia atrás para irradiar fuerza y causar una impresión positiva en los demás. Es mejor caminar con amplitud y sin pelos en la lengua, mirando tímidamente a su alrededor.
Una persona segura no tiene nada que ocultar. No mira al suelo, no esconde los ojos y sostiene con calma la mirada de su interlocutor. Es muy importante hacer contacto visual durante las conversaciones, porque... esto convencerá a tu oponente de que eres sincero y confiado en tus palabras.
Saca tus manos de tus bolsillos
No escondas las manos en los bolsillos ni detrás de la espalda. Esto puede convencer a tu interlocutor de que, después de todo, estás ocultando algo. Lo mejor es permitir que las manos estén en una posición tranquila y relajada. Si estás sentado, puedes, por ejemplo, colocarlos en tu regazo o sobre una mesa.
Cuida tu apariencia
Una persona descuidada, con el pelo despeinado y el olor a axilas sucias puede despertar la simpatía de los demás, pero es poco probable que evoque su simpatía. Y es poco probable que esto le agregue confianza en sí mismo. Vale la pena dedicar tiempo a su apariencia no solo antes de eventos importantes, sino también cualquier otro día.
Irradia calma
Muchas personas que tienen que mantener una conversación difícil empiezan a balancear las piernas, a sacudir las rodillas o a gesticular demasiado. Ciertamente te distrae de los sentimientos de miedo y ansiedad que te queman por dentro. Sin embargo, tales movimientos corporales causan una impresión desagradable en el interlocutor. Primero, muestran claramente que estás nervioso. Y en segundo lugar, contagian el mismo nerviosismo a otros. Es mejor calmarse e irradiar calma.
No cruces los brazos
Este gesto es interpretado por la mayoría de la gente claramente como un gesto de protección. Les demuestras a los demás que no quieres comunicarte o que el tema de conversación te resulta desagradable. Es poco probable que esto aumente la simpatía de sus colegas o conocidos. Esta posición es una de las más desafortunadas durante una entrevista.
no hables demasiado
Muchos de nosotros giramos constantemente algo en nuestras manos durante una conversación, cruzamos los dedos, apretamos las manos en un puño o nos tocamos la cara constantemente y nos pasamos las manos por el cabello. Esto indica claramente nuestra falta de confianza en nosotros mismos. Lo mejor es intentar quedarse quieto y no hacer demasiados movimientos innecesarios.
Es imposible complacer a todos, pero en determinadas situaciones necesitamos dar una buena impresión a los demás. No importa dónde estemos, en una entrevista o en una cita, la confianza en uno mismo y una actitud positiva siempre ayudarán a inclinar la balanza a nuestro favor.
Irina Gorbunova
Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
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Todos somos demasiado críticos con nosotros mismos a veces. Incluso las bellezas reconocidas tienen quejas sobre su apariencia y los doctores en ciencias se consideran estúpidos. Y esta es otra prueba de que en realidad ni la apariencia ni las capacidades intelectuales tienen nada que ver. La insatisfacción con uno mismo es un signo de inseguridad, cuya causa son los complejos.
Editorial sitio web He recopilado técnicas psicológicas que te ayudarán a convertirte en una persona segura.
1. Date una mirada segura
Encorvarse es un signo de inseguridad, así que ahora enderece la espalda y párese o siéntese derecho. Asumiendo una postura segura, preste atención a su discurso. Deja de murmurar. Una voz tranquila y profunda convencerá no sólo a su interlocutor de su confianza, sino también a usted mismo. Y no olvides que las personas seguras de sí mismas nunca caminan con los pies apuntando hacia adentro. El cerebro reacciona claramente a las expresiones faciales y a la postura y poco a poco va adoptando una nueva posición como principal. Poco a poco, usted mismo creerá en su propia confianza.
2. Elimina los marcadores de incertidumbre de tu discurso.
"¿Puedo...", "parece", "aparentemente", "probablemente", "si no te molesta", "no podrías" - esto no es sólo basura verbal. Estas frases revelan que eres una persona insegura. Olvídalos y, poco a poco, también te desharás de tus inseguridades. Si quiere decir una palabra “incierta”, es mejor hacer una pausa en su discurso. El interlocutor percibe las dudas y la ansiedad durante la comunicación como sinceridad.
3. Vuelve a la infancia
Cuanto más intentas deshacerte de los complejos, más te abruman, dicen los psicólogos. Una táctica más correcta es intentar descubrir de dónde vienen los complejos. ¿Quizás alguien en tu infancia dijo sin darte cuenta que tienes ojos pequeños u orejas grandes? Bueno, ¿no es estúpido seguir creyendo en esto?
4. Encuentra tus puntos fuertes
¿Crees que tus orejas son feas? ¿Qué hay de hermoso en ti? Para reconstruir tu autoestima, centra toda tu atención en las ventajas de tu apariencia: ojos expresivos, piel suave y una sonrisa agradable. Y comprenderás que el rostro es armonioso en su conjunto y que las orejas no tienen nada que ver con eso.
5. Dile adiós fácilmente a quienes socavan tu confianza en ti mismo.
¿Un amigo mencionó casualmente tus piernas regordetas en una conversación? Ésta es una razón importante para pensar en su propia autoestima. Investigación psicológica muestran que las propias personas inseguras son la causa de malas actitudes hacia sí mismas, aunque sea de forma inconsciente.
Reconsidere sus relaciones con las personas. Aquellos que buscan presentarse de manera favorable en el contexto de los demás tienen serios problemas psicológicos. Y ciertamente no necesitas la compañía de personajes así.
6. Habla de tus puntos fuertes
Intenta recordar los principales hitos de tu vida y tus propios logros en cada etapa. Reconozca sus propios méritos para lograr incluso un pequeño éxito. Lleve un diario donde anote estos eventos.
En nuestra sociedad, no es costumbre contarles a los demás sus logros. Tememos que consideren tal comportamiento como una jactancia. Sin embargo, al declarar sus éxitos sin excesiva modestia, en primer lugar se convencerá de que vale algo.
7. No intentes parecer mejor de lo que eres.
9. Recuerda los agravios
Quiero olvidarme de los agravios lo antes posible. Sin embargo, dejar la negatividad en lo más profundo de nuestra alma no la elimina. Con el tiempo, esta carga se vuelve más pesada, envenenando nuestra existencia. Siéntate y concéntrate para anotar tus quejas en un cuaderno. Una vez completado este trabajo, comience a dejar de lado los resentimientos uno por uno. Poco a poco, desarrollarás el hábito de reconocer la negatividad y trabajar con ella.
10. Admitir errores
El principio es el mismo que en el párrafo anterior: al hacer la vista gorda ante tus propios errores, niegas la experiencia que te ha brindado la vida. El consejo se reduce a un análisis escrito de las situaciones con las conclusiones que sacaste en cada caso. ¿Cómo te ayudó esta o aquella historia que llamas error? ¿Qué lección te enseñó y cómo puede ser útil hoy?
11. Dejar atrás los estereotipos femeninos y masculinos.
¿Cuántas veces has oído que una niña debe ser modesta y frágil? ¿Tan a menudo que tú mismo lo creíste? Así que una personalidad brillante se vuelve tranquila, sólo para encajar en estereotipos obsoletos. Y cuántos hombres sufren por el hecho de que no pueden mostrar ternura y debilidad: "los hombres no lloran". Es hora de dejar estos restos donde pertenecen: en el pasado.
12. Describe los roles que desempeñas
¿No sabes cómo amarte a ti mismo? Cuida tu salud. Empiece por ir al médico y apuntarse a un gimnasio. Además de cambiar su estilo de vida, obtendrá una apariencia floreciente y saludable y el hábito de prestarse atención a sí mismo se convertirá en la base de una autoestima saludable.
14. Conviértete en el centro de atención
Las personas inseguras tienen miedo de llamar la atención. Pero la única manera de afrontar tus miedos es afrontarlos. ¿Se siente débil en las rodillas ante la idea de hablar en público? Prepare un informe y encuentre la oportunidad de convertirse en orador.
Si su trabajo no implica participar en conferencias o al menos reuniones, pruébese como modelo. Posa para artistas o regístrate para una sesión de fotos. Al atraer las opiniones de los demás, te acostumbras a estar más tranquilo con respecto a las opiniones de los demás sobre ti mismo.
14. Usa una pulsera de la suerte
Intenta recordar los momentos en los que las cosas van bien y estás en ascenso. Ha ocurrido un evento alegre o ha logrado algo: póngase joyas que se asociarán con este éxito. Ahora, cada vez que te encuentres en momentos de confusión e incertidumbre, sólo mira tu “accesorio de la suerte” y tus dudas desaparecerán.
15. No cambies de opinión
“No tener nada que ponerse” es un problema de elección que afecta a millones de mujeres en todo el mundo cada mañana. Los psicólogos aconsejan ceñirse a la primera idea que les venga a la mente. E incluso si luego te das cuenta de que este vestido azul no te queda bien, úsalo.
Aprende a respetar tus elecciones incluso en las cosas pequeñas. No le pidas consejo a un camarero en un restaurante. Por la mañana, elige el camino que tomarás para ir al trabajo y síguelo. Aprenda a escucharse a sí mismo y un día notará que tomar decisiones serias se ha vuelto mucho más fácil.
16. Deshazte de la culpa
La culpa es un poderoso medio de manipulación. Esta es la herramienta que otras personas usan para controlarte. Y toda esta historia se remonta a la infancia. A veces, los padres ansiosos cargan a sus hijos con un severo sentimiento de culpa, representando ataques cardíacos cada vez que el niño "se equivoca", es decir, no se comporta como ellos querían. Habiendo absorbido estos modelos, muchos cargan con un sentimiento de culpa a lo largo de sus vidas, convirtiéndose en víctimas de la manipulación de los demás.
Después de perdonar los agravios causados por otras personas, no olvides perdonarte a ti mismo. Recuerde que el resentimiento es siempre una elección, aunque sea inconsciente. Sentirse resentido y culpar a otra persona por sus problemas es un ejemplo de comportamiento destructivo. No dejes que el sentimiento de culpa que te imponen las personas interesadas entre en tu vida.
También puedes recitarlo tú mismo, pasando de un pie a otro. De esta manera, estableces un ancla en el cuerpo, obligándolo a recordar la nueva configuración.
18. Encuentra tu defecto en una celebridad
¿Tienes dientes torcidos o piernas cortas? Mire más de cerca a una actriz o actor con la misma característica. Por ejemplo, en una entrevista, Gerard Butler habla de su oreja protuberante, que los maquilladores a veces tienen que pegar al cráneo, Mila Kunis tiene ojos multicolores y su esposo Ashton Kutcher tiene los dedos de los pies fusionados. A pesar de las posibilidades casi ilimitadas de la cosmetología y la cirugía plástica, no todas las estrellas tienen prisa por mejorar su apariencia. Las celebridades de todo el mundo consideran que sus discapacidades físicas son sus aspectos más destacados, así que ¿por qué no seguir su ejemplo?
Después de esto, intensifica este sentimiento tanto como sea posible y llévalo al extremo. Continúa hasta que la incertidumbre explote como una burbuja, liberándote.
Quizás el consejo más importante, aunque banal, sea que nos importen un carajo las opiniones de los demás. Olvídate de los estereotipos impuestos por los medios y la industria cinematográfica. Y cada vez que tengas un fuerte deseo de cambiar algo en ti mismo, recuerda que la insatisfacción con tu apariencia puede ser síntoma de problemas psicológicos más profundos. La armonía contigo mismo es mucho más importante que ajustarte a estereotipos impuestos, ¿no crees?
