Roheline tatar rf. Roheline tatar. Roheline tatar köögiviljadega

Roheline tatar on tõeline sisumeister kasulikud vitamiinid ning inimorganismile vajalikke makro- ja mikroelemente. Te ei leia sellest kunagi pestitsiide, kuna nende kasutamine on tatra kasvatamisel mõttetu. Ta teab, kuidas kaitsta end keskkonna kahjulike mõjude eest. Seetõttu võime kindlalt öelda, et roheline tatar on looduslik ja täiesti keskkonnasõbralik.

Oluline on märkida, et pruun tatar, mida tavapoodides näeb, on sama roheline tatar. Kuumtöötlemine on möödunud ja kaotas enamiku selle kasulikest omadustest.

Päris, helerohelist värvi "elus" tatar, millel on kollakas varjund ja värske ürdine maitse, säilitab kogu loodusele omase kasulike ainete kompleksi. Selline tatar, isegi keedetud olekus, sisaldab piisavas koguses antioksüdante. Sellel on suurepärane idanemisvõime. Ja idandatud olekus on see kõige kasulikum. Ja seda kõike sellepärast, et idudesse on koondunud väärtuslikud taimsed kiudained, olulised ensüümid ja mikroelemendid, millel on suur arengu- ja idanemispotentsiaal mis tahes tingimustes. Kuivas teraviljas sisalduvad tärklised, valgud ja rasvad muutuvad idanemisel lihtsuhkruteks, aminohapeteks ja küllastumata. rasvhape mis muudab need kergesti seeditavaks. Seetõttu toimuvad meie kehas pärast rohelise tatra söömist mitmesugused soodsad muutused: immuunsus tugevneb, vananemine aeglustub.

Juba 8 tundi pärast leotamist on märgata kergeid võrseid. Sellisel kujul süüakse enamasti rohelist tatart, lisades salatitesse, smuutidesse, samuti valmistades nende põhjal hommikusööke ja magustoite. Kuigi võite süüa rohelist tatart tund pärast leotamist. Toitev ja maitsev, see küllastab keha hästi, jättes pikaks ajaks küllastustunde.

Võrreldes teiste teraviljakultuuridega on tatar sisult meister:

• lüsiin,
• metioniin,
• trüptofaan,
• treoniin,
• arginiin.

Mida aga rohelises tatras ei ole, on gluteen (gluteen), mis teeb sellest lihtsalt asendamatu teravilja allergikute toidulaual.

Rohelises tatras sisalduvate kasulike mikroelementide hulk on hämmastav. Seda regulaarselt süües on paari nädala pärast tunda esimesi soodsaid muutusi:

• suurenenud vastupidavus stressile;
• paraneb une kvaliteet;
• taastub psühho-emotsionaalne seisund ja aju töö;
• parandab närvisüsteemi seisundit;
• tugevdatakse veresoonte ja kapillaaride seinu;
• parandab naha, juuste ja küünte seisundit;
• suurendab keha vastupidavust;
• lihased tugevnevad ja lihasmass suureneb.

Lisaks kõigele sellele suudab tatar tänu oma biokeemilisele koostisele viia organismist välja toksiine, liigset kolesterooli, mürke, alandada glükoosi taset ja kontrollida veresuhkru taset.

Roheline tatar 5 kg arvustused

Keskmine kliendi hinnang: () 4,72 5-st tärnist

• Kallis

  Babina Olga 28. jaanuar 2020 01:37

  Eelmise aasta aprillis ostsin 600 rubla eest tatart 3 kg. Nüüd 750 rubla. + saatmine. (Selgub, 1 kg 200 rubla. Poes on odavam! Näiteks Osoon 0,450 - maksab 86 rubla. Kahju, et hind nii palju tõusnud on!

  • Rõžkova Olga Pilt elust 31. jaanuar 2020 05:18

    Tere pärastlõunast, Olga. Aitäh tagasiside eest. Kahjuks on rohelise tatra hinnad 2019. aastal tõusnud 1,5-2 korda, kuna turul on vähe toorainet. Garanteerime omalt poolt, et meilt toodet ostes saate uue saagi elusa, töötlemata ohutu tera. Samuti juhime teie tähelepanu asjaolule, et pakume tasuta kohaletoimetamist. Tasuta kohaletoimetamise tingimustega saate tutvuda meie veebisaidi jaotises "Kohaletoimetamine" või haldur saab teile kogu teabe üksikasjalikult rääkida.

• Väga rahul)

  Mukhametdinova Irina Alesovna 20. jaanuar 2020 20:35

  Tellisin esimest korda, tatar on puhas, tärkab kiiresti. Tellin veel!

• Olen väga rahul

  Ermolaeva Katerina 17. jaanuar 2020 16:17

  Viimati võtsime selle promomiseks - ühes kotis oli palju muid terakesi, aga see ei takistanud nautimast ... teine ​​oli palju puhtam.
  Eile tulid uued – oi kui puhas ta on... imeline.
  Aitäh - oleme väga rahul.

• Roheline tatar.

  Guzhova Jekaterina Albertovna 16. jaanuar 2020 06:15

  Tatar on suurepärane, puhas, idaneb kiiresti. Väga rahul. Tõsi, seekord ootasin pakki kaua.

• Hind ei vasta kvaliteedile

  Bukaev Aleksei Igorevitš 1. jaanuar 2020 06:35

  Kui tellimisel poleks olnud tasuta kohaletoimetamist, siis ma isegi ei võtnud selle firmaga ühendust, hinnad on liiga kõrged ja tooted ei ole otsese kvaliteediga. Tatra võtsin Zdorovedyst, see on suurem ja aromaatsem.

  • Rõžkova Olga Pilt elust 22. jaanuar 2020 13:38

    Tere pärastlõunast, Aleksei Igorevitš. Täname, et hindasite meie toodet! Nagu me mõistame, kohtasite turustusvõrgus toodet, mida ei toodetud kaubamärgi Altai Lifestyle all. Tavaliselt on tootjatel erinevad hinnad. Hinnakujundus põhineb tooraine kvaliteedil. Altai Lifestyle kaubamärgi all olev roheline tatar on keskkonnasõbralik, töötlemata toode, mis ei sisalda GMOsid ja vastab ohutusnõuetele, mida kinnitavad testid meie enda laboris. Aga peaasi, et meie tatar oleks elus ja idanemisvõimeline. Lisaks sõltub lõpptoote maksumus ka tera suurusest, tooraine homogeensusest, puhtusest, kahjustatud terade arvust ja saagiaastast. Samuti tõusid 2019. aasta saagi rohelise tatra hinnad 1,5-2 korda seoses tooraine piiratud kogusega turul. Võttes arvesse, et jaekettide hinnatõus on aeglasem, võib eeldada, et kõik supermarketid ei ole suutnud muutuvale turuolukorrale reageerida, sageli esitletakse jaekettides 2018. aasta ja varasemat saaki, mis vähendab oluliselt lõpphinna omahinda. toode.

• roheline tatar

  Budkova Anna Vladimirovna 29. detsember 2019 14:45

  Suurepärane tatar, puhas, idandid 100 protsenti.Kiire käes.

• TELLIMUSEGA RAHUL

  Puškarev Sergei Jurjevitš 28. detsember 2019 02:54

  Olen selle firmaga koostööd teinud juba 4 aastat!!! alati rahul hindade ja sooduspakkumistega!!!meile, toortoitlasele, on see lihtsalt hindade ja kvaliteedi paradiis!!!HEAD HEAKIT TEILE

• roheline tatar 25 kg

  Veselova Jekaterina Anatolievna 27. detsember 2019 20:19

  Tatar, nagu ikka, on peal, aga kohaletoimetamine on sõnadest mööda. tuli taaskord 25 kg kotitäis auke. Kolm tohutut auku, eelmisel aastal oli ainult üks, nii et nüüd ei taha enam vait olla... ma ei tea, kui palju tatart ei jõudnud, ainult kott oli kilesse mässitud ja selleks, et panna vertikaalselt pidin teibiga põhjalikult tööd tegema ((((

• Kahekorruseline panga meetod - väikesele autole.

  Desyaterik Mihhail Viktorovitš 25. detsember 2019 03:32

  Esmakordselt ostsin koti, laadisin selle seljakotti (aitäh Peterburi isekandmispunkti administraatorile Galina Lobanovale laadimise toetamise ja selle täisnime hea mälu eest). ostjad). Mul on hea meel, et tegin seda aasta astronoomiliselt erilisel päeval (23. detsember, mida meie muistsed esivanemad tuhandeid aastaid tagasi nimetasid planeedi jõuludeks, ...), mis oli väga soodne / tõhus / paljutõotav (.. KUID see on eraldi teema, ma EI kaldu kõrvale).

  Tatar – au ja kiitus! Tangud kõrgeima kvaliteediga, puhtad, tolmuvabad, ilma täppideta, ilma pausita, madala hinnaga, probleemivaba teenindusega. Leotamisel – MITTE tühje pop-up terasid. Idanevus on peaaegu 100%.

  Ülemäärase tunnete tõttu ütlen (selle poe ja toote austajatele) oma lihtsa ja alandliku võrsumise viisi:
  üks portsjon ühele või kahele inimesele ja ma panen selle nime

  Kahekorruseline panga meetod - väikesele autole.

  Võtan liitrise (või vähema) purgi, 250 (või vähem) grammi teri, täidan veega.
  . Pärast seda, kui teravili on niiskusega küllastunud (4–6 tundi):
  1) Pese tatar põhjalikult peene auguga kurnis, lase nõrguda ja raputa vesi maha;
  2) Valan uuesti samasse klaaspurki (ja kaalun);
  3) Katan kumera kurnaga (on selliseid köögimudeleid, mille läbimõõt on veidi suurem kui purgikael, käepidemega) ja seda purki võrega keerates panen/kinnitan selle peale. laiema ülaosaga konteiner (selgub selline kujundus nagu "purk kausi peal, nende vahel on sõel");
  4) panen sooja päikesepaistelisse kohta ja ootan, kuni need paisunud ja rippuvad terad, olles niiskuses, kus on juurdepääs õhule ja valgusküllusele, hakkavad idanema;
  5) ja seejärel - poolt tavaline muster. Muide, idandatud biomass on isegi kokkutõmbumist arvesse võttes suurem kui algne.

  Ja kui värske õli
  vala sellesse veidi
  elu õitseb, igatsus kustub,
  ja saate - elage maailmas edasi!

  P.S.
  . Kui nad hakkavad küsimusi esitama, siis öelge seda:
  "Ja see on minu roheline purgis valmib" või:
  "Ja see on minu väike konn kastis" või:
  "Ja see on minu Vasilisa ilus, tark tuvi, Altai kuninganna, ta on tulnud pidusöögile ..." või:
  "Ja see on minu pangatöötaja, õde ja lüpsja" või:
  "Ja see minu meistriteos kasvab – mitte päevade, vaid tundide kaupa" või:
  "Ärge kartke, kallid külalised, see on loom-rohi, tuletoit, kes seda tarbib, see ... jõuab hundile järele, tapab karu, ... (noh, või midagi muud)", - ja nii edasi, ja nii edasi.

  Eh! Nii et Zhelezno armastab Grechkat - ainult vene inimest !!
  Tatar, mina kui kõige venelikum armastan sind üle kõige! (nali)

• roheline tatar

  Satanenko Aleksei 24. detsember 2019 19:46

  et tatar on suurepärane, hea, suur, kahtlemata võtsin 25 kg koti ALLAHINDLUSEGA 2475 rubla eest tuli välja hinnaga 99 rubla / kg, AGA! Auchan Khimkis samasugune, ka maitsev, võib-olla veidi väiksem (subjektiivselt) jaemüük 80 rubla tk. mingi arusaamatuse sete, kuidas hinnad kujunesid: baas, hulgimüük, pood...., mingi aeg oli, siis läks üle, mis tähendab, et nii pidigi olema. Ja järsk hindade ja nõudluse hüpe meie riigis viib selleni, et järgmisel aastal istutavad kõik tatart ja toovad seda igalt poolt ja see on 20-30 rubla, võtke lihtsalt, see on juba möödas

  • Rõžkova Olga Pilt elust 24. jaanuar 2020 05:02

    Tere pärastlõunast, Aleksei. Täname, et hindasite meie toodet! Nagu me mõistame, kohtasite turustusvõrgus toodet, mida ei toodetud kaubamärgi Altai Lifestyle all. Tavaliselt on tootjatel erinevad hinnad. Hinnakujundus põhineb tooraine kvaliteedil. Altai Lifestyle kaubamärgi all olev roheline tatar on keskkonnasõbralik, töötlemata toode, mis ei sisalda GMOsid ja vastab ohutusnõuetele, mida kinnitavad testid meie enda laboris. Aga peaasi, et meie tatar oleks elus ja idanemisvõimeline. Lisaks sõltub lõpptoote maksumus ka tera suurusest, tooraine homogeensusest, puhtusest, kahjustatud terade arvust ja saagiaastast. Samuti tõusid 2019. aasta saagi rohelise tatra hinnad 1,5-2 korda seoses tooraine piiratud kogusega turul. Võttes arvesse, et jaekettide hinnatõus on aeglasem, võib eeldada, et kõik supermarketid ei ole suutnud muutuvale turuolukorrale reageerida, sageli esitletakse jaekettides 2018. aasta ja varasemat saaki, mis vähendab oluliselt lõpphinna omahinda. toode.

Roheline tatar on "elus" toode, mis on paljude tervisliku toitumise järgijate seas pälvinud suure populaarsuse. See on täidetud vitamiinide, mineraalide ja muude bioloogiliselt aktiivsete komponentidega. Need omadused võimaldavad tal olla igas dieedimenüüs ja isegi selles, mille tegevus on suunatud kehakaalu langetamisele.

Pruunid ja rohelised tangud: mis vahe on?

Mis vahe on rohelisel tatral ja tavalisel tatral?

• Esiteks töötlemise viis. Minu oma Pruun värv meile kõigile tuttav tatar saadakse termilise kokkupuute tulemusena.
• Rohelist tatart sellist kuumtöötlust ei teostata ja seetõttu on see kasulikum - see sisaldab umbes 30% rohkem bioloogiliselt aktiivseid aineid.
• Lisaks on helerohelist tatart üsna lihtne idandada, mis võimaldab selle kasutusala oluliselt laiendada – sellest saab valmistada mitte ainult tavalist lisandit, vaid idandatud teri lisatakse salatitele, pasteetidele, küpsetistele, sh leivale, smuutidele ja muule. nõud. Kuigi pruuni teravilja saab tarbida ainult keedetult.
• Ka maitse on erinev - rohelises tatras on see palju õrnem kui pruunis.
• Kuumtöötlemise protsessi läbinud teravili ei ole aga vastuvõtlik patogeensete mikroorganismide ilmnemisele, mida ei saa öelda rohelise tatra kohta - mikroobide tekke oht selles on üsna suur.

Neid omadusi arvesse võttes saab iga inimene hõlpsasti valida oma dieedi jaoks sobivaima tatratüübi või neid edukalt oma menüüsse kombineerida. Näiteks tatradieedil, kasutades pruuni tera suppide jaoks ning idandatud teri salatite ja kokteilide jaoks.

Märkusena! Tänapäeval müüvad rohelist tatart üsna paljud tootjad, kuid kõige kvaliteetsemaks peetakse Saksamaalt ja Austriast pärit tangu!

"Elusa" tatra rikkalik koostis ja toiteväärtus

Rohelise tatra koostise eripära on see, et see sisaldab üsna suures koguses valku - umbes 13-15%, samas kui riisis on see ainult 7% ja see on viimane teravili, mida kõige sagedamini soovitatakse lisada. dieet selle aine puuduse korvamiseks. . Roheliste tatraterade koostises sisalduv valk on aminohapete koostiselt ideaalselt tasakaalus, lisaks sisaldab see suures koguses lüsiini, mida teistes terades on väga vähe.

Roheline tatar sisaldab flavonoide, samuti proteaasi ja trüpsiini inhibiitoreid. Ja tänu nendele komponentidele on tootel vähivastane toime. Siiski tuleb meeles pidada, et nende ainete kogus sõltub otseselt sellest, kus ja millistel tingimustel taim arenes - kõrgete temperatuuride mõjul hävib märkimisväärne osa neist ainetest.

Roheline tatar on rikas ka mineraalide, sealhulgas kaltsiumi, joodi, rauda, ​​kaaliumi, vase, fosfori ja fluori poolest. Kompositsioon sisaldab ka B-, E- ja PP-rühma vitamiine. Lisaks sisaldavad rohelised terad orgaanilisi aminohappeid nagu oksaal-, linoleen-, sidrun-, maleiin- ja õunhape.

Rohelise tatra kalorisisaldus on 310 kcal 100 g toote kohta.

Mõju kehale

Roheline tatar imendub organismis suurepäraselt ega jäta kõhtu raskustunnet ning seda kõike tänu selle koostises sisalduvatele ainulaadsetele valkudele, tervislikele taimsetele rasvadele ja mineraalidele. Lisaks on see teravili tunnistatud üheks parimaks looduslike antioksüdantide allikaks, mis on loodud meie tugevdamiseks immuunsussüsteem ja ennetada enneaegset vananemist. Selles sisalduvad komponendid aitavad negatiivset mõju kõrvaldada halb ökoloogia, radioaktiivsete ainete ja soolade eemaldamine organismist raskemetallid, puhastavad verd liigsest kolesteroolist ja stimuleerivad rakkude kaitsefunktsioone.

Märkusena! Rohelise tatra idandatud terad sisaldavad 75 korda rohkem antioksüdante kui teised teraviljad!

Rohelise tatra kasulikud omadused laienevad ka seedesüsteemi toimimise parandamisele. Need terad aitavad normaliseerida soolte ja selle mikrofloora põhifunktsioone.

Üldiselt rohelise tatra lisamine oma igapäevane dieet, annate oma kehale üsna käegakatsutavat kasu. Märgatavalt paraneb üldine enesetunne, elavneb ainevahetus, paranevad oluliselt kaitsefunktsioonid ja tugevneb tervis.

Kasutage kehakaalu langetamiseks

Rohelist tatart peetakse väga väärtuslikuks tooteks mitte ainult kehast kahjulikest ainetest vabastamiseks, vaid ka kaalu langetamiseks. Paljudes maailma riikides on see üks peamisi komponente dieettoit. Selline tatar sisaldab oma koostises kõige väärtuslikumaid komponente, mis aitavad vabaneda kehast kahjulikest ladestustest ja samal ajal toetavad seda suurepäraselt ülekaaluga võitlemise perioodil.

Märkusena! Regulaarse rohelise tatra kasutamisega 2-2 nädala jooksul saate kehakaalu vähendada 5 kg võrra!

Keha puhastamiseks ja samal ajal liigsetest kilodest vabanemiseks peate läbima kahenädalase kuuri, mis hõlmab rohelise tatra kasutamist. Menüüvalikuid on kaks.
Esimesel juhul tuleb roheline tera põhjalikult jahvatada. Päeva esimesel poolel joome ainult vett, pärastlõunal sööme jahvatatud tatart, 120-150 g.. Valmistatud pulbri närime põhjalikult, vajadusel pestes maha mistahes köögiviljamahlaga.

Märkusena! Kui teie jaoks tundub see keha puhastamise ja kaalu langetamise meetod liiga karm, siis sel juhul on lubatud lisada paar puuvilja, mida võib süüa 2-3 tundi pärast tatra söömist!

Teine dieedivõimalus on roheline tatar keefiriga. Siin tuleb terad esmalt aurutada. Peseme 2 tassi teravilja, valame kastrulisse või suurde kaussi ja kallame peale liiter keeva vett. Sulgege anum tihedalt kaanega ja laske seista mitu tundi, eelistatavalt üleöö. Hommikul jagame saadud pudru mitmeks võrdseks osaks ja tarbime neid kogu päeva jooksul. Paralleelselt peate kogu päeva jooksul jooma liiter keefirit, mille rasvasisaldus on 1%. Jaotage toidud nii, et viimane ei langeks mitte väga hilja - hiljemalt 3-4 tundi enne magamaminekut.

Tähtis! Ainult sel juhul tuleb tatart süüa ilma lisanditeta. Soola, suhkru ja või kasutamine on keelatud!

Kahenädalase dieedi nii esimest kui ka teist versiooni saab harrastada mitte rohkem kui kaks korda aastas.

Rohelise tatra keetmine

idandatud terad

Idandatud rohelist tatart peetakse kõige kasulikumaks. Sel juhul kogu tema kasulikud omadused avalikustatakse täielikult.

• Valage rohelised teraviljad veega ja eemaldage kõik ujuvad killud ja praht. Seejärel valage see kurn ja loputage hoolikalt.
• Asetame tatra kaussi ja katame kurn marliga (piisab ühest kihist), mille järel paneme pestud terad sinna tagasi. Ülevalt katame tatra ka marliga, kuid ainult juba, kahe kihina voldituna.
• Niisutame kõik jooksva vee all, laseme liigsel vedelikul nõrguda ja jätame 7-8 tunniks toatemperatuurile. Pärast määratud aja möödumist niisutage ülemine marli uuesti ja jätke seemned veel 5-6 tunniks.
• Pärast tatra ettevaatlikku nihutamist sügavasse anumasse ja loputage hästi. See tehnika võimaldab teil vabaneda teradele moodustunud valgest vahust ja ebameeldivast lõhnast.
• Idandatud seemned paneme nõusse ja hoiame 3 päeva külmkapis.

See küpsetusvalik võimaldab teil saada väikseid, korralikke idusid. Kui soovite, et need oleksid suuremad, siis tuleb kruupe kaks korda umbes 20 tundi laagerdada, tehes marli märjaks iga 7 tunni järel.

Jahvatatud roheline tatar

Jahu saab teha ka rohelisest tatrast. Seda kasutatakse ülalkirjeldatud dieedil, samuti pannkookide, pelmeenide, leiva, pannkookide ja muude küpsetiste valmistamiseks.

Märkusena! Tatar ja sellest tulenevalt ka tatrajahu ei sisalda oma koostises gluteeni ja seetõttu ei kasutata seda puhtal kujul leiva, pannkookide ja muude küpsetiste valmistamiseks. Tavaliselt segatakse see nisujahuga!

Rohelisest tatrast jahu valmistamine on väga lihtne. Alustuseks tuleb teravilja põhjalikult pesta, seejärel põhjalikult kuivatada ja kohviveskis jahvatada.

Puder

Roheline tatrapuder on meie jaoks mõnevõrra harjumatu maitsega. Enamasti ei saa see, kes seda esimest korda proovib, aru, et see on tegelikult tatar. Sellisel pudrul on väga õrn maitse ja sama tekstuur ning seetõttu, olles seda rooga korra proovinud, soovivad paljud inimesed seda oma dieedis võimalikult sageli näha.

Enne rohelise tatra küpsetamist tuleb see täita veega ja jätta mitmeks tunniks seisma. Seda on mugav teha õhtul, jättes teravilja üleöö vette.

Nõuanne! Kui soovite putru võimalikult kiiresti proovida, siis võib terad leotada mitte ööseks, vaid vähemalt tunniks!

Hommikul peseme teravilja ja laseme keevasse vette. Pärast uuesti keetmist eemaldage vaht lusikaga, eemaldage pann pliidilt, sulgege kaas ja jätke nii umbes 20 minutiks. Puder peaks mõnda aega keema ja vett imama.

Sellist putru saate keeta muul viisil. Alustuseks peseme terad, paneme termosesse ja valame peale keeva veega. Sulgege tihedalt kaanega ja jätke mitmeks tunniks seisma. Sellist putru on väga mugav hommikul keeta ja tööle kaasa võtta – nii on lõuna ajal alati käepärast rammus ja väga tervislik roog.

Parim hommikusöök rohelise tatraga

Rohelise tatra valmistamise retseptid jätkuvad uskumatult maitsva hommikusöögiga, mis annab energiat terveks päevaks. Vajame järgmisi tooteid:

• roheline tatar - 2-3 supilusikatäit;
• banaan;
• seller (roheline osa);
• chia või linaseemned - 1 tl;
• kreeka pähklid - peotäis kooritud tuumasid.

Õhtul hakkame kokkama. Leota tatar ja pähklid eraldi anumates. Tühjendage vesi hommikul ja loputage hoolikalt. Aseta kõik koostisosad peale seemnete blenderisse ja blenderda ühtlaseks massiks.

Kui kasutate chia seemneid, tuleb neid kõigepealt 5 minutit vees leotada ja seejärel nõudele lisada. Kui teil on linaseemneid, tuleks need jahvatada eraldi - kohviveskis ja alles seejärel lisada saadud pulber terasest koostisosadele.

Roheline tatar köögiviljadega

Selle roa valmistamiseks vajate järgmisi tooteid:

• klaas rohelist tatart;
• muna;
• 30 g võid;
• 1 küüslauguküünt;
• ½ pea sibulat;
• 1 paprika;
• 1 tomat;
• 1 avokaado.

Peseme rohelise tatra ja viskame kurn, nii et liigne vedelik kaoks. Vahusta muna eraldi. Sega tatar lahtiklopitud munaga ja sega.

Kuumuta pann pliidil ja sulata võid. Määrime teravilja munaga ja praadime pidevalt segades, kuni tatar muutub muredaks.

Haki küüslauguküüs peeneks. Lõika pool sibulat väikesteks kuubikuteks. Lisa pannile, soola. Me segame kõike ja valame vette - see peaks katma tooteid umbes 1 cm. Katke kaanega, vähendage gaasivarustust miinimummärgini ja küpseta 10 minutit.

Bulgaaria pipar ja tomat lõigatud meelevaldselt. Jaga avokaado kaheks osaks, eralda viljaliha ja lõika ka tükkideks. Lisa pannile valmistatud koostisosad ja küpseta veel umbes 5 minutit.

Kas kahju on võimalik?

Olles kaalunud rohelise tatra eeliseid ja uurinud, kuidas seda kasutada, jääb üle vaid välja selgitada, kas see võib kahjustada.

• Selles teraviljas leiti rutiini ja seetõttu ei soovitata seda kasutada suurenenud verehüübimise korral.
• Kui rohelist tatart on menüüs liiga sageli, võib see esile kutsuda suurenenud gaaside moodustumise.
• Väikelastele sellistest teraviljadest putru pakkuda ei tasu, kuna võib tekkida kõhukinnisus.

Kui kasutad rohelist tatart mõõdukalt ja võtad arvesse vastunäidustusi, siis tuleb see organismile ainult kasuks!

Kõik saidil olevad materjalid on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes vahendite kasutamist on konsulteerimine arstiga KOHUSTUSLIK!

Täna väljaannete lehtedel umbes tervisliku toitumise sageli võite leida artikleid rohelise tatra väidetavalt enneolematutest eelistest. Kuid kas sellel on tõesti palju eeliseid? Rohelise ja pruuni tatra kasulikkust Roskachestvo palvel võrdles teadlane, Ph.D Sergei Bobkov.

– Kuidas meile tuttavat pruuni tatart toodetakse? Tatra tera niisutatakse, luues teatud tase niiskust, seejärel aurutatakse, kuivatatakse ja kooritakse. Ja roheline tatar on terad, mis puhastati ilma eelneva aurutamise ja vastavalt kuivatamiseta.

Kasu

- Iga tatra eeliste hulgas võib märkida rutiini - verevoolu parandava aine - olemasolu. Rutiini peamine “hoidja” on tatra kest, siin on seda 17 korda rohkem kui südamiku sees. Ja auruga töötlemisel kukub see kokku (kuumtöötlemise ajal roheline värv tera muutub pruuniks, mis lihtsalt viitab rutiini kadumisele, sest just see aine värvib tatratera roheliseks). Seega on pruuni tatra kasulikkus väiksem kui rohelisel tatral.

Maitse ja lõhn

- Nagu öeldakse, maitse ja värvi jaoks pole seltsimeest. Paljud ütlevad, et roheline tatar on maitsvam, selle maitse on õrnem, kuigi ma ei tõstaks seda eelist esile. Kuid rohelise tatra lõhn on võib-olla tõesti meeldivam.

VASTU

Kokkamine

- Pruuni tatart on minu meelest mõnusam küpsetada, seda on lihtsam toiduvalmistamisel kasutada. Säilib paremini oma kuju, ei kaota nn granulaarsust. Kuid roheline teravili muutub kiiresti "pudruks", keeb pehmeks. Lisaks on pruuni tatra küpsetusaeg lühem esmase kuumtöötluse tõttu. (Muide, pruuni tatra hind on peaaegu kaks korda madalam, mis on praktilistele perenaistele väga kasulik. - Märkus toim.)

Säilitamine

- Asjaolu, et pruuni tatart hoitakse palju kauem kui rohelist tatart ja roheline tatar võib lõpuks mädanema hakata ja putukatest asustatud, pole tegelikult midagi muud kui müüt. Rohelise tangu säilivusaeg on samuti üsna pikk (umbes aasta), kuid roheline tatar on hoiukoha suhtes “valitsam”. Kui jätate selle valguse kätte, kaotab see kiiresti oma rohelise varjundi ja koos sellega hakkab kaduma rutiin, see tähendab, et see eelis, mida me varem mainisime, väheneb.

Kättesaadavus

Seda teravilja on üsna raske leida. Rohelise tatra tootmisel ei ole sellist mastaapi kui pruuni tatra tootmisel ja seda müüakse enamasti ainult spetsialiseeritud kauplustes (näiteks need, mis pakuvad müügiks mahetooteid, mis tegelikult ei pruugi seda olla. - Märkus toim. .).

Nii roheline kui ka pruun tatar on uskumatult tervislikud. Need on võrdselt rikkad nii valkude, vitamiinide kui ka mineraalainete poolest Sergei Bobkov. - Kuid isiklikult ei jaga ma endiselt roheliste teraviljade ümber käivat haibi, mida õhutavad mõned läikivad väljaanded.

Saadaval on Roskachestvo tatrauuringu üksikasjalikud tulemused

Makseviisid

Internetis pangakaardiga maksmine

Meie veebipoes saate tellimuste eest tasuda krediitkaardiga internetis. Selleks tuleb jaotises “Makse” tellimust vormistades valida virtuaalses ostukorvis kirje “Võrgumakse pangakaardiga”.

Makse tehakse PJSC SBERBANKi maksevärava kaudu, kasutades järgmiste maksesüsteemide pangakaarte:

• VISA rahvusvaheline
• Mastercard kogu maailmas

Pärast nupu "Esita tellimus" klõpsamist suunatakse Teid tellimuse eest tasumiseks (sisestades oma kaardiandmed) PJSC SBERBANKi makselüüsi. Ühendus makseväravaga ja teabeedastus toimub turvalises režiimis, kasutades SSL-i krüpteerimisprotokolli. Kui teie pank toetab turvaliste veebimaksete tehnoloogiat Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, peate võib-olla makse sooritamiseks sisestama ka spetsiaalse parooli.

See sait toetab 256-bitist krüptimist. Esitatud isikuandmete konfidentsiaalsuse tagab PJSC SBERBANK. Sisestatud teavet ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud Vene Föderatsiooni õigusaktidega ettenähtud juhtudel. Pangakaartidega maksed teostatakse rangelt vastavalt maksesüsteemide MIR, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB nõuetele.

Tasumine pangaülekandega

Pangaülekandega tasumiseks tuleb tellimuse vormistamisel valida maksevõimalus "Maksa pangaülekandega". Pärast seda võtab meie haldur teiega ühendust, et kinnitada tellimus, väljastada selle tasumiseks arve ja saata see teie aadressile email. Tuleb vaid arve tasuda.

Kohaletoimetamine

Kauba kohaletoimetamist teostavad transpordiettevõtted kogu territooriumil Venemaa Föderatsioon.

Maksumus ja tarneaeg sõltuvad paki kaalust ja lähetuskaugusest. Ligikaudse arvutuse teeb operaator pärast tellimuse esitamist.

Tarne transpordifirma terminali toimub meie kulul. Edasi tasutakse transpordikulud kauba kättesaamisel eraldi, lähtudes kaubanduskeskuse tariifidest.

Tarnekulude iseseisvaks arvutamiseks kasutage transpordiettevõtete veebisaite:

• TK DPD- https://www.dpd.ru/ols/calc/calc.do2
• TK GTD (TK KIT)- https://cherkessk.gtdel.com/clients/rates (7% allahindlus meie klientidele)
• TK energia- https://nrg-tk.ru/client/calculator/
• TC äriliinid- https://barnaul.dellin.ru/requests/?derival_point_code=22000001000000000000000000&arrival_point_code=
• TK PEK- https://pecom.ru/services-are/the-calculation-of-the-cost/
• TK Baikali teenistus- https://barnaul.baikalsr.ru/tools/calculator/
• TC ZheldorExpedition- https://www.jde.ru/online/calculator.html?rnd=38336222
• TC ZheldorAlliance- https://zhdalians.ru/
• Vene Post- https://www.pochta.ru/parcels?restore=true

Sertifikaadid