Sellist nähtust nagu magnettorm on teadlased kogu maailmas pikka aega põhjalikult uurinud. Asjaolu, et magnettormid võivad inimese heaolu negatiivselt mõjutada, ei tekita kahtlust. Sel perioodil võivad isegi üsna terved inimesed end halvasti tunda, nõrkust, peavalu ja muid sümptomeid. Väga sageli seostame seda seisundit kogunenud väsimuse, stressi, külmetuse jms. Kuid kui teate selle seisundi põhjust ja valmistute selleks eelnevalt, saate kahjulikke mõjusid minimeerida.
Magnettormide olemus
Magnettormid on üks nähtustest, mida ükski inimene ei suuda kontrollida.
Spetsialistid jälgivad regulaarselt Päikese muutusi, et ennustada päevi, mil magnettormid võivad Maa peal mööduda.
Magnettormid tekivad päikesetuulevoogude mõjul Maa magnetosfääris. Ja mida tugevam on päikesetuul, seda tugevam on selle tekitatav magnettorm.
Tugevad magnettormid võivad mitte ainult põhjustada sidesatelliitide ja erinevate seadmete rikkeid, vaid kahjustada ka ilmastikust sõltuvate inimeste tervist. Seetõttu on oluline omada täpset magnettormide kalendrit, et valmistuda päevadeks, mil need võivad tekkida.
Veebruari 2018 magnettormi ajakava
Värskendatud 27 päeva prognoosi järgi Füüsika Instituudi spetsialistid. P.N. Venemaa Teaduste Akadeemia Lebedevi Füüsika- ja Tehnoloogiainstituudi (FIAN) sõnul pole Maale lähikuu jooksul oodata magnettorme. Mõnel päeval on see siiski võimalik magnetvälja häired põhjustatud päikesetuulest 10. ja 16. veebruar.
Kuidas magnettormid mõjutavad inimeste elu ja tervist
Magnettormid võivad mõjutada paljusid inimtegevuse valdkondi: põhjustada sidekatkestusi, häirida laevade navigeerimist jne. Kuid ennekõike võivad geomagnetilised häired avaldada negatiivset mõju inimeste tervisele. Esiteks kehtib see eakate ja krooniliste südame- ja veresoonkonnahaiguste all kannatavate inimeste kohta. Fakt on see, et magnetlainete mõjul võib veri pakseneda, selle vool aeglustub, mis võib põhjustada hapnikunälga ja selle tulemusena südameinfarkti ja insultide esinemist. Eksperdid on juba ammu märganud, et enamikul juhtudel tekivad probleemid südame ja veresoontega just magnettormide ajal.
Lisaks võivad tänapäeval ka üsna terved noored kogeda selliseid sümptomeid nagu üldine halb enesetunne, nõrkus, ärrituvus, peavalu, valud, iiveldus jne. Tänapäeval kipuvad paljud kogema depressiooni, jõudes vaimse häireni. Pole juhus, et just magnettormide perioodil toimub suur hulk enesetappe. Eksperdid hoiatavad, et päikese aktiivsuse suurenemise ajal võib tähelepanu kontsentratsioon väheneda, mis toob kaasa liiklusõnnetusi. Samuti on täheldatud, et paljud inimesed ei pruugi magnettormide algust üldse tunda.
Kuidas käituda magnettormide ajal
Magnettormid võivad muutuda meie kehale üsna tõsiseks stressiks. Neid ebameeldivaid tagajärgi saab aga vältida, piisab vaid lihtsate soovituste järgimisest:
- Keelduge kahjulikust rasvasest toidust;
- Ärge jooge alkoholi, samuti kanget teed ja kohvi;
- Võimalusel vältige rasket füüsilist ja vaimset stressi;
- Vältima konfliktsituatsioonid mis võib põhjustada stressi;
- Pööra rohkem tähelepanu oma heaolule;
- külastage rohkem värske õhk eemal linnakärast;
- Vältige rahvarohkete kohtade külastamist;
- Eelistage kerget taimset toitu, taimeteesid, värskelt pressitud mahlu, puhast joogivett;
- Krooniliste haiguste esinemisel kandke endaga kaasas vajalikke ravimeid;
- Heaolu järsu halvenemise korral on vaja kiiresti kutsuda arst.
Vaatamata asjaolule, et Maa magnetväli on nähtamatu, mõjutab see märkimisväärselt kõiki meie planeedil toimuvaid protsesse. See kehtib ka inimese kohta, kelle elu ja tervis sõltub maakera seisundist. Samuti on see kosmilise mõju all. 2018. aasta veebruari magnettormid on selle tõestuseks.
Miks tekivad magnetilised häired
Meie tähe tegevuse tulemusena paiskub kosmosesse tohutul hulgal erinevaid osakesi. Neil on ümberringi toimuvale mitmesuguseid mõjusid. Maa magnetvälja jõudes põhjustavad laetud osakesed geomagnetilisi häireid, mida nimetatakse magnettormideks.
Ilma Maa magnetkestata oleks kogu elu meie planeedil üleöö hukkunud. Muutunud magnetväli ei mõjuta aga loodust paremuse poole. Loomadele ja inimestele on magnetvälja kõikumised negatiivsed.
Kuidas magnettormid mõjutavad
Magnetpursked põhjustavad ebastabiilsust paljude inimorganite töös. See puudutab eelkõige südant ja närvisüsteemi. Magnettormide ajal võivad esineda südameinfarktid, äkilised rõhutõusud, nii üles- kui allapoole. Päikese aktiivsuse ajal inimese reaktsioon tuhmub, mistõttu täheldatakse õnnetusi tootmises ja transpordis.
Esiteks kannatavad magnettormide käes nii mõne haiguse all kannatavad inimesed, aga ka rasedad ja lapsed. Noorte ja tervete inimeste heaolule ei avalda Maa magnetvälja muutused praktiliselt mingit mõju.
Ebatervislikel inimestel on:
- sagedased peavalud;
- pearinglus;
- unehäired;
- nõrkus kehas;
- valud liigestes;
- seedetrakti talitlushäired;
- iiveldus.
Magnetilised häired mõjutavad vereringesüsteemi seisundit. Veri võib pakseneda, mille tulemuseks on verevoolu vähenemine veresoontes, mis omakorda põhjustab ebastabiilsust vererõhk. Nendel hetkedel hakkab pea valutama ja ajus võib tekkida hemorraagia.
Kas keha on võimalik päästa?
Meditsiinitöötajad on kindlad, et igaüks saab aidata oma kehal magnetiliste häirete mõju vähendada. Näiteks kui inimesel, kes põeb mingit kroonilist haigust, on elementaarne komplekt ravimid, siis võib tüsistuste tõenäosus oluliselt väheneda. Sel juhul saab ära hoida raskeid südame- ja survejuhtumeid.
Samuti siis, kui inimene joob magnettormide ajal vähem alkohoolsed joogid, kohv ja tee, see kaitseb teda tervisega seotud tüsistuste eest.
Arstid soovitavad inimestel sel perioodil kasutada looduslikku vett. Gaseeritud joogid on parem unustada ning eelistada mahlasid ja taimeteesid. Samuti tasub üle vaadata oma suhtumine toitumisse. Ärge sööge raskeid ja kõrge kalorsusega toite. Peate loobuma suitsulihast, vorstidest, praetud toitudest. See kehtib ka kiirtoidu ja kiirtoidu kohta. Menüü peaks sisaldama peamiselt taimset ja looduslikku päritolu tooteid. Inimestel, kes kannatavad sagedaste meeleolumuutuste käes, on soovitatav juua ravimtaimede leotisi, piparmündi-, melissi- või kummeliteed.
Magnethäirete päevadel ei soovita psühholoogid külastada rahvarohkeid kohti. Kohalolek suur hulk inimesed võivad närvihaiguste all kannatajates tekitada paanikat.
Sel perioodil on parem käia pargis, metsas jne. Loodusega suhtlemine võib rahustada närvisüsteemi ja vähendada ajupingeid.
Ajakava päevade ja tundide kaupa
Kuu jooksul on võimalikud mitmed geomagnetilised tormid. Need võivad olla ka erineva tugevusega: vaevumärgatavad, keskmised ja üsna võimsad.
Mõne ilmast sõltuva inimese jaoks on need tunda juba ammu enne tekkimist. Tavaliselt on see 2-3 päeva. Enamasti kehtib see hüpertensiivsete patsientide ja südamehaiguste all kannatavate inimeste kohta. Ka vaimupuudega inimesed käituvad rahutult. Nende tuju halveneb ja tekivad raevuhood või vastupidi depressioon.
Kuna paljude inimeste psühholoogiline seisund muutub magnetvälja muutumise käigus, on parem olulised asjad selleks ajaks edasi lükata. Samuti ei tohiks pidada läbirääkimisi, allkirjastada kõige olulisemad dokumendid, eriti rahalist laadi. Praegusel ajal ja pikkadel reisidel pole soovitatav. Sel perioodil on parem planeerida puhkepäev, kui see on muidugi võimalik.
2018. aasta veebruari magnettormide tunniprognoosi koostamine nii varakult on väga problemaatiline. Seda, nagu ka tavalist ilma, mõjutavad paljud tegurid. Reeglina tehakse selline prognoos kuu aega enne määratud kuupäeva. Sel juhul saavad teadlased välja arvutada, kui palju ja millises mahus päikesekiirgust meie planeedile jõuda võib ning millisesse asendisse Maa ise jääb.
Praegu saab möödunud perioodi statistiliste andmete põhjal teha vaid esialgse prognoosi magnethäirete kohta. Siin näiteks mitu magnettormi oli veebruaris eelmistel aastatel:
| 2013 | 9 |
| 2014 | 5 |
| 2015 | 9 |
| 2016 | 6 |
| 2017 | 4 |
Pidevalt Päikest jälgivad teadlased teavad juba ligikaudu meie tähel toimuvate protsesside perioodilisust, nii et nad suudavad ennustada Maa magnetvälja käitumist. Kuigi, nagu iga loodusnähtuse puhul, ei ole prognoosi tõenäosus kuigi täpne.
Seega on päikeseuurijad kindlad, et 2018. aasta veebruaris ei tule liiga palju magnettorme – 8–9, kuna meie tähel valitseb teatud vaikus. Samas ei saa olla liiga vähe geomagnetilisi häireid, näiteks - 1-2. Kiireimad magnettormid on ligikaudu 3-4 ja need jagunevad järgmiselt:
- 05.02.18;
- 07.02.18;
- 10.02.18;
- 15.02.18.
Hoolitse enda eest nendel päevadel. Te ei tohiks tegeleda raske töö, spordiga. On aeg lõõgastuda. Võite võtta vanni piparmündi, melissi või muude lõõgastavate ürtidega. hea variant võib-olla rahulikku ilusat muusikat kuulates. Saab mugavalt istuda kamina ääres tugitoolis ja vaadata leeke. Väidetavalt suudavad selle värelevad tuled tuua inimhinge rahu ja vaikust.
Magnettormide ajal peate säilitama positiivse meeleolu. Seda saab hõlbustada komöödiate ja humoorikate telesaadete vaatamine. Me ei tohi unustada, et palju sõltub teie tervise säilitamisest.
» »
Terve jaanuari jooksul on meil geomagnetiline aktiivsus ja Maa magnetosfääri seisund. Vastupidiselt Venemaa astronoomide esialgsetele prognoosidele 19.-20.jaanuaril magnettormi ei tekkinud, küll aga tekkis mõnevõrra ootamatult veel üks - lühiajaline nõrk torm 14.01.2018 hommikul. Hetkel jääb see jaanuari ainsaks magnettormiks. Pöördume 2018. aasta veebruari magnettormide prognoosi poole ja tutvume veebruarikuu magnetosfäärihäirete esialgse ajakavaga päevade ja tundide lõikes. Kas ja millal on tuleval kuul magnettorme.
Magnettormide tunniprognoos 26.-28.01.2018
Kõigepealt pöördume geomagnetilise aktiivsuse prognoosi poole reedeks, 26. jaanuariks ja nädalavahetuseks 27.-28. Laboratooriumi teadlaste prognoosi kohaselt röntgenastronoomia Päike, Maa magnetosfäär jääb absoluutselt rahulikuks ja ilmatundlikele inimestele on eelolev nädalavahetus head päevad, nende heaolu magnetosfääri häirete tõttu ei halvene.
Magnetosfääri oleku prognoos 26.-28. jaanuariks tundide kaupa on näidatud graafikul (Moskva ajavööndi jaoks):
Magnettormide esinemise tõenäosus 26.-28.jaanuaril on 5%. 2018. aasta veebruari magnettormide esialgne prognoos päevade kaupa
Mis puudutab veebruari esimesi nädalaid, siis hetkel ei ennusta teadlased ka tulevaks kuuks magnettorme. Laupäeval, 10. veebruaril ja reedel, 16. veebruaril on oodata põnevust magnetosfääri. Eeldatavad häired ei tohiks ulatuda magnettormide tasemeni.
Magnettormide prognoos jaanuari lõpus ja veebruari esimestel nädalatel:
Loomulikult korrigeerivad astronoomid oma prognoose rohkem kui üks kord, me jälgime neid ja teavitame teid prognoosi muutustest terve kuu jooksul. Magnettormide ennustamine sarnaneb üldiselt sünoptikute ilmaennustamisega – mida pikem on prognoos, seda vähem usaldusväärne see on, mistõttu on vaja prognoose regulaarselt uuendada.
Terve veebruari jooksul saate jälgida teadlaste prognoosi uuendusi meie veebisaidi kaudu, värskendades seda lehte või tellides meie portaali tõukemärguandeid.
Prognoosiuuendus 5. veebruarist – tuleval nädalal on magnetfoon rahulik
Venemaa Lebedevi Füüsika Instituudi astronoomid on uuendanud oma veebruari magnettormide prognoosi. Teadlaste värskete andmete kohaselt on Maa magnetosfäär eeloleval nädalal äärmiselt rahulik. Laupäeval, 10. veebruaril oodatavat nõrka magnetfooni häiret enam ei ennustata.
Magnetosfääri kerget häiret 16. veebruaril prognoositakse endiselt, kuid isegi veebruari kõige nõrgema tasemega magnettorme praegu oodata ei ole.
15.-17. veebruarini on oodata häireid Maa magnetosfääris
Nagu Lebedevi Füüsikalise Instituudi päikeseröntgenastronoomia labori veebisaidil, toimus 12. veebruari eelõhtul Moskva aja järgi umbes kell 5.00 Päikesel üsna võimas plasmapaiskumine. See sündmus on esimene mitmest viimastel kuudel, ja päikeseaine jõuab Maale 15. veebruaril, neljapäeval, umbes kell 8.00.
Selle tulemusena tekkiv plasma väljapaiskumine ei ole väga tugev, kuid selle suund peaaegu täpselt mööda Päikese-Maa joont võimaldab sellel meie planeedi magnetosfääri märgatavalt mõjutada.
Seni peavad Venemaa astronoomid lähipäevade magnettormi tõenäosust keskmiseks - mitte rohkem kui 35% selle kohta, et magnetosfääri häire jõuab nõrga tormi tasemeni ja mitte rohkem kui 10% keskmise magnettormi korral. torm. Pigem on oodata häiret, mis oma taseme poolest ei küündi olemasoleva klassifikatsiooni järgi tormi tasemele.
Jälgime nendel päevadel magnettormide prognoosi uuendusi.
Prognoosi värskendus 15. veebruar
15. veebruari hommikul näeb Venemaa astronoomide geomagnetiliste häirete prognoos 15.-16. veebruariks välja samasugune, mis eelmisel päeval. Ainus korrigeerimine, mis on tehtud, on see, et 17. veebruaril on oodata magnetosfääri tuulevaikust, tormi tõenäosus sel päeval on 10%. 15. ja 16. veebruariks on tormi tõenäosus vastavalt 30% ja 25%.
26. veebruaril on võimalikud Maa geomagnetvälja häired
Lebedevi Füüsika Instituudi Venemaa päikeseröntgeni astronoomia labori astronoomide värske magnettormide tunniprognoosi kohaselt on esmaspäeva, 26. veebruari hommikul võimalikud nõrgad Maa magnetvälja häired, mis aga ei tohiks jõuda isegi nõrga magnettormi tasemele.
Magnettormide prognoos viimased päevad Veebruar tundide kaupa on järgmine:
Magnettormide prognoos veebruaris 2018 alates tochka.net kasulik kõigile ilmast sõltuvatele inimestele.
Prognoosi põhjal tõotab talve lõpp päikese aktiivsuse ülimalt rahulikku ilmingut. Oodata on vaid üksikuid väiksemaid magnetilisi kõikumisi. Päike võib aga olla ettearvamatu ja seetõttu ei tasu lõdvestuda ning olla valvel, et magnetilised muutused sind ootamatult ei võtaks ega õõnestaks tervist kevade lävel.
LOE KA:
Veebruari magnettormid 2018 aastat numbrite järgi
2018. aasta veebruari jooksul on oodata päikese aktiivsuse kerget ilmingut.
Võimalikud on magnetilised kõikumised 10, 16, 18, 21 numbrid.
Veebruaris pole magnettorme oodata.
LOE KA:
aastat - põhjus
Geomagnetilised häired Maal tekivad perioodiliselt Päikesel toimuvate protsesside tõttu, eriti tumedate laikude piirkonnas. Päikesepõletuste käigus pääsevad plasmaosakesed suure kiirusega kosmosesse ja Maa atmosfääri alumistesse kihtidesse jõudes põhjustavad meie planeedil torme.
aasta - halb enesetunne
Magnettormide ja tõsiste geomagnetiliste kõikumiste ajal kogevad nende suhtes tundlikel inimestel sageli peavalu, unetust, südame-veresoonkonna talitlushäireid, krooniliste haiguste ägenemist, töövõime langust, jõukaotust, adrenaliini suurenemist veres, stressi ja depressiooni.
Keha reaktsioon magnettormidele on iga inimese jaoks erinev. Teadlased ei ole veel leidnud täpset vastust küsimusele, miks võib päikese aktiivsus meie keha palju mõjutada. Arvatakse, et inimese kehva tervise põhjuseks võib olla tema hetkeseisund. Kas me oleme terved või haiged, milline on meie immuunsus, kas me põeme depressiooni või muud vaimsed häired- kõik need tegurid mõjutavad seda, kuidas me järgmist magnettormi talume.
LOE KA:
Lisaks on oluline tegur kahtlus. Arvatakse, et ainult 10% inimkonnast kannatab tõesti liigse päikeseaktiivsuse all ning ülejäänud 90% mõtlevad ise välja sümptomid ja usuvad neisse.
Kas see tõesti nii on, on teie otsustada ja kontrollida. Anname nõu, kuidas käituda 2018. aasta veebruari magnettormide ajal.
Mida teha, et oleks lihtsam aasta:
- piirata suuremat tähelepanu ja keskendumist nõudvaid töid või lükata see mõneks muuks ajaks edasi;
- proovige vältida stressirohke olukordi;
- puhata rohkem ja kõndida värskes õhus;
- jälgida oma vererõhku;
- võtke rahusteid: palderjan, emarohi, viirpuu, salvei, rahustavad teed;
- järgige oma arsti soovitusi ja kandke alati kaasas vajalikke ravimeid;
- Söö õigesti, et alandada kolesterooli taset. Soovitatav köögiviljade dieet, looduslike mahlade, keetmiste, siguri, piimadieet ja tailiha kasutamine. Vältige sel perioodil alkoholi.
LOE KA:
Me rääkisime varem millal see algab suurepärane postitus 2018 . Loe edasi.
Vaadake kõiki eredamaid ja huvitavamaid uudiseid naiste veebipõhise ressursi tochka.net avalehel.
Liituge meie telegrammiga ja olge kursis kõigi kõige huvitavamate ja asjakohasemate uudistega!
Kui märkate viga, valige vajalik tekst ja vajutage Ctrl+Enter, et sellest toimetajatele teatada.
Jaga sotsiaalvõrgustikes
sildid
Magnettormid magnettormid 2018 magnettormid 2018. aastal veebruari magnettormid magnettormid 2018. aasta veebruaris 2018. aasta veebruari magnettormide ajakava magnettormid 2018. aasta veebruaris magnettormid 2018. aasta veebruaris magnettormid 2018. aasta veebruaris 2018. aasta veebruari magnettormid üksikasjalikult magnettormide kalender veebruariks 2018 magnettormid 2018. aasta veebruaris magnettormid 2018. aasta veebruaris magnettormi ajakava magnettormid 2018. aastal magnettormide päevad Magnettormide päevad veebruaris magnettormide päevad 2018. aasta veebruaris
31. jaanuari täiskuu põhjustas Maa geomagnetilises sfääris nii tohutu häire, et veebruari magnettormid näevad välja nagu üks võimas Kosmiline torm! Aitab kaitsta oma tervist negatiivse energia eest tõhusad vandenõud, rituaalid ja amuletid, mis aitavad saada lisakaitset negatiivsuse eest.
Kui magnettormid veebruaris 2018
Täielik kuuvarjutus langes kokku esimese magnettormiga, mis halvendas eriti südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste heaolu. Hoolimata asjaolust, et see oli ajaliselt lühike, mängis öötähe mõju oma rolli, aidates kaasa tursete, mädanemise ja põletiku ilmnemisele.
Järjekordne madala intensiivsusega sähvatus päikesel toimub ööl vastu 7. veebruari, mil erilist tähelepanu nõuavad lapsed ja pensioniealised inimesed. Geomagnetilise tausta järsu languse tõttu võib tekkida unetus, peavalu või agressiivsus. Päevadel, mil Maa märatseb võimsad magnettormid veebruaris 2018, koos proovige käituda rahulikult ja juua rahusteid ravimtaimede peal.
Hoolitse enda eest perioodil 10.-15.veebruar, sest just sel perioodil on oodata uut magnettormide hoogu, mis langeb ajaliselt kokku osalise päikesevarjutusega. Negatiivne energia võib hävitada teie vastastikkuse plaanid suhetes kallimaga, teha korrektiive teie töös või viia uue haiguse esilekerkimiseni. Ravimtaimede infusioonid aitavad vähendada haigestumust, taseme langust kehaline aktiivsus samuti õige toitumine ja uni.
16. veebruar 2018 - võimas päikesesähvatus!
Tõeline päikesetsunami tabab Maad teisel päeval pärast erasõitu päikesevarjutus. Asi on selles, et päevavalguse aktiivsus suureneb pärast ajutist energiablokeeringut mitu korda. Inimestele põhjustavad see ootamatuid valusid südame piirkonnas, kesknärvisüsteemi probleeme ja ainevahetushaiguste ägenemist.
Selle päeva päikesetuul võib põhjustada virmaliste ilmumist mitte ainult tavapärastes piirkondades, vaid ka Venemaa keskosas. Loodusnähtused võivad avalduda ootamatute sähvatustena öötaevas, ootamatute riketena kodumasinate töös või UFO-de ilmumisena.
Lisaks langeb aastavahetuse algusega kokku võimas magnettorm. kollane koer Hiinas poolt Ida kalender. Selline konfiguratsioon tähistab olulisi muutusi kõigi inimeste elus, illusioonide, hirmude ja vanade, aegunud suhete hävitamist inimestega, kes on lakanud teid energiatasandil rahuldamast.
Päikesevarjutuse päeval ei tohiks lauale jätta soola, suhkrut ja vett avatud vorm. Need ained absorbeerivad aktiivselt negatiivset ja võivad tulevikus järk-järgult hävitada keha seestpoolt.
Spetsiaalselt valmistatud amulett, mida tuleb selgeltnägijalt laadida ja pidevalt endaga kaasas kanda, toob kasu. suurim jõud omama selliseid looduslikke kive nagu kuukivi, rubiin ja teemant. Valige hõbedast tooted, kuna sellel on võime negatiivset energiat tõrjuda, kuid kuld, vastupidi, meelitab selle omanikule soovimatuid sündmusi.
Magnettormid täna ja homme veebruar 2018
Aasta kõige lühema kuu kaks viimast nädalat kujunevad energeetiliselt väga rahulikuks ja annavad kõigile inimestele ajutise hingamise senistest vapustustest. Kohe pärast noorkuud 15. veebruaril algab paljude inimeste elus uus etapp, seda enam, et Kuu kolib kohe sisse sodiaagimärk Kalad ja pehme veeelement peidavad enda alla hävingu, mida kõik loodusnähtused on varem põhjustanud.
Magnettormid avaldavad oma mõju aktiivselt alles kollase koera aasta teise kuu viimastel päevadel.
See periood põhjustab probleeme neile, kes on hiljuti kannatanud kirurgiline sekkumine või tal on probleeme veresoontega. Kehva tervisega toimetulemiseks aitab vitamiinirikas toit. Suurepärane profülaktika nende endas peituva negatiivsuse vastu võimsad magnettormid 2018. aasta veebruaris on trüptofaani rikkad toidud. Eriti kasulikud on banaanid, piimašokolaad, kõva juust ja rohelised. Tähelepanu tuleks pöörata ka pähklitele ja süüa maapähkleid, aga ka pistaatsiapähkel. Need sisaldavad meeleolu ja ainevahetust positiivselt mõjutavaid aineid, mis aitavad paremini toime tulla igasuguse intensiivsusega magnettormidega.
