सनस्क्रीन सुरक्षा 15 20 6. गर्भवती महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ सनस्क्रीन। एसपीएफ़ कारक एक रासायनिक प्रभाव के साथ

लगभग हम सभी को सूरज, समुद्र, तन और समुद्र तट पसंद हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि सूरज की किरणें हमेशा फायदेमंद नहीं होती हैं और क्रीम, तेल और स्प्रे के रूप में सूरज की सुरक्षा की जरूरत होती है।
लेकिन हर कोई नहीं जानता और जानता है कि स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाने के लिए सन क्रीम का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।सूर्य संरक्षण, सही सनस्क्रीन या सनस्क्रीन, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, विशेष रूप से बच्चों के लिए आवश्यक है। गर्मियों की तैयारी कैसे करें, सबसे अच्छा चुनें सनस्क्रीन, विभिन्न प्रकार से चुनें और तय करें कि कौन सा सूरज संरक्षण सबसे अच्छा है और आपके और आपके परिवार के अनुरूप होगा, एसपीएफ़ की सभी बारीकियों को समझें, साथ ही यूवी किरणें, सन क्रीम के लिए अधिक भुगतान न करें, आप आज के लेख से सीखेंगे।

विटामिन डी और शरीर पर इसका प्रभाव

सूरज के संपर्क में आने से शरीर को मिलने वाले विटामिन डी के फायदों से सभी वाकिफ हैं। विटामिन डी मूड में सुधार करता है, बच्चों में रिकेट्स के विकास को दूर करने में मदद करता है, दिल के खतरे को कम करता है
रोग, मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और लड़कियों को थ्रश से भी राहत देता है। लेकिन यह सब छोटी खुराक में है जो आदर्श से अधिक नहीं है।

हम धूप का आनंद लेने के आदी हैं और यह विशेष रूप से मुश्किल है कि पूरे दिन चिलचिलाती किरणों के नीचे समुद्र तट पर ढीले न पड़ें और लंबे, अंतहीन और कष्टप्रद सर्दियों से बाहर निकलें।
फिर भी, इस लेख को पढ़ने के बाद, मुझे आशा है कि आप सर्वोत्तम सनस्क्रीन चुनते समय संभावित लाभों और संभावित नुकसानों को प्रतिबिंबित और विश्लेषण करेंगे।


डब्ल्यूएचओ के अनुसार, केवल कुछ प्रतिशत रूसियों में मेलेनोमा का निदान किया जाता है, और इसलिए, हमारे देश में इस प्रकार के कैंसर का स्तर बहुत अधिक है, क्योंकि इसका पता लगाया जाता है।
आमतौर पर काफी देर हो जाती है।

एक ओर, धूप में रहने के नियम सभी के लिए सरल और समझने योग्य हैं: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक सीधे धूप में न रहें, बच्चों के लिए आस्तीन वाली टोपी और शर्ट (या रैशगार्ड) पहनें, बच्चों को एक के नीचे रखें एक छतरी के नीचे छाया में एक वर्ष और पीने के शासन के बारे में मत भूलना, यूवी सूचकांक का पालन करें।
दूसरी ओर, इन नियमों का पालन कौन करता है?

आइए पहले शब्दावली को समझें और सनस्क्रीन की पैकेजिंग पर लेबल का क्या मतलब है, सबसे पहले, सबसे अच्छा सनस्क्रीन चुनें, और दूसरा, सनस्क्रीन निर्माताओं की चाल के लिए अधिक भुगतान न करें।

धूप से सुरक्षा - सनस्क्रीन कैसे चुनें?

सूर्य संरक्षण प्रकारों में बांटा गया है। रासायनिक और भौतिक सूर्य संरक्षण है।

सूरज से बचाने वाले रासायनिक फिल्टर में ऑक्सीबेंज़ोन, एवोबेंज़ोन और अन्य "वाले" होते हैं।

भौतिक सुरक्षा फिल्टर आमतौर पर तालक, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड द्वारा प्रदान किया जाता है। यही कारण है कि, थायस और थायस उदारता से खुद को और अपने बच्चों को डाइऑक्साइड-आधारित तालक छिड़कते हैं
टाइटेनियम और जिंक ऑक्साइड।

भौतिक फ़िल्टर का उपयोग करने का विपक्ष - खराब अवशोषित, त्वचा को एक घने फिल्म के साथ कवर करें और जल्दी से धो लें। समुद्र या पूल में एक बार तैरना ही काफी है,
और फिर से आपको तालक और पाउडर के साथ खुद को सिर से पैर तक छिड़कने की जरूरत है।

एक रासायनिक सूर्य संरक्षण फ़िल्टर के पेशेवरों इसमें यह एक सुखद चिपचिपा द्रव्यमान (क्रीम या लोशन, स्प्रे, तेल) है, जो पूरी तरह से अवशोषित होता है, बहुत अच्छी खुशबू आती है और त्वचा पर महसूस नहीं होती है।

ऋण- कभी-कभी, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में, ऑक्सीबेंज़ोन और एवोबेंज़ोन मुक्त कणों में परिवर्तित हो जाते हैं और शरीर पर रसौली पैदा कर सकते हैं।

एक विकल्प है जहां एक सनस्क्रीन निर्माता बेहतर सूर्य संरक्षण और अवशोषण के लिए इन दो प्रकारों, रासायनिक और भौतिक को जोड़ता है।

धूप से सुरक्षा - शिलालेख - एसपीएफ़ का क्या अर्थ है?

एसपीएफ एक संक्षिप्त नाम है जो अंग्रेजी में सन प्रोटेक्शन फैक्टर के लिए है, जिसका अर्थ है सन प्रोटेक्शन फैक्टर।

पत्रिकाएँ, समाचार पत्र, टेलीविज़न हमें याद दिलाते हैं कि गर्मियों में या गर्म देशों में छुट्टी के समय, आपको अपनी त्वचा को धूप और यूवी किरणों से बचाने की आवश्यकता होती है।

सनबर्न से बचने के लिए एक अच्छा सनस्क्रीन चुनते समय आपको सबसे पहले एसपीएफ (यूवीबी सन प्रोटेक्शन फैक्टर) का ध्यान रखना चाहिए।

!महत्वपूर्ण!

कई लोग गलती से मानते हैं कि एसपीएफ स्केल 2, 5, 15, 30, 50, आदि है; वह समय है जब आप बिना नुकसान के धूप में बिता सकते हैं।
एसपीएफ इंडेक्स का मतलब है कि आप इसके बिना 15, 30, 50 गुना अधिक धूप का सामना कर सकते हैं।

आपके लिए आवश्यक एसपीएफ़ निर्धारित करने के लिए एक प्रसिद्ध तकनीक यह है: आपको सुरक्षा के अनुमानित एसपीएफ द्वारा किसी उपाय के बिना धूप में जलने वाले मिनटों की संख्या को गुणा करने की आवश्यकता है और मिनटों की संख्या प्राप्त करें जो आप सुरक्षित रूप से खर्च कर सकते हैं धूप में।

हालांकि, डब्ल्यूएचओ इस व्याख्या से सहमत नहीं है और अनुशंसा करता है कि आप हर दो घंटे में कम से कम हर दो घंटे में किसी भी क्रीम, स्प्रे, तेल, सूरज से छड़ी को बिल्कुल नवीनीकृत करें।

धूप से सुरक्षा - उपभोक्ता धोखाधड़ी या एसपीएफ़ 30 और एसपीएफ़ 100 में अंतर

यह जानकारी केवल उन लोगों के लिए जानी जाती है जो सूर्य संरक्षण और सनस्क्रीन के विषय पर "गहरी खुदाई" करते हैं।

यह संभावना नहीं है कि आप जानते हैं कि 30 के कारक वाले सनस्क्रीन और 70-100 लेबल वाली क्रीम के बीच का अंतर केवल कुछ प्रतिशत है।

इसके अलावा, अधिकांश देशों में जार या ट्यूब पर 50 से अधिक एसपीएफ का संकेत देना सख्त मना है, क्योंकि यह उपभोक्ता का स्पष्ट धोखा है।

एसपीएफ 50 और एसपीएफ 100 में अंतर नगण्य है, और संख्या और प्रति बोतल कीमत से प्रेरित होकर, लोग गलती से चिलचिलाती किरणों के तहत असीमित समय बिताने की कोशिश करते हैं।

कीमत की बात हो रही है। निश्चित रूप से आपने देखा होगा कि 50 और उससे अधिक के कारक वाले सनस्क्रीन में कुछ जगह खर्च होती है।
उद्योग को मत खिलाओ, एसपीएफ़ 30 के साथ एक सनस्क्रीन खरीदें - यह सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि 50 सुरक्षा के स्तर में 1 से 2% तक अलग है

एसपीएफ 30 - त्वचा को यूवी किरणों से 96% तक बचाता है
एसपीएफ़ 50 - त्वचा को 98% तक जलने से बचाता है
और उनके बीच कीमत का अंतर कई सौ रूबल है।

सनस्क्रीन का घनत्व भी महत्वपूर्ण है। जितना आप समुद्र तट पर सुंदर और आकर्षक दिखना चाहते हैं, त्वचा विशेषज्ञ अवशोषित होने तक सनस्क्रीन को रगड़ने की सलाह नहीं देते हैं, एक सघन सनस्क्रीन "स्क्रीन" बनाने के लिए त्वचा की सतह पर एक मोटी परत छोड़ते हैं।

अपने लिए और बच्चे के लिए सनस्क्रीन चुनना

मैंने सूरज से क्रीम, स्प्रे, स्टिक, जैल, तेल ख़रीदकर एक से ज़्यादा कुत्ते खा लिए हैं।
एक गर्म देश में रहते हुए, मैं जिम्मेदारी से कह सकता हूं कि महंगे सनस्क्रीन अक्सर सस्ते से बेहतर होते हैं।

मेरे बड़े अफसोस के लिए, सबसे अच्छा उपायसूरज से जो मुझे मिला, वह अन्य सभी की तुलना में अधिक महंगा है। यह बनाना बोट द्वारा निर्मित है।

पीए मार्किंग में प्लसस की संख्या पर ध्यान दें - 'यह अधिकतम है

यह ऑस्ट्रेलियाई कंपनी सभी प्रकार और प्रकार के सनस्क्रीन बनाती है। शिशुओं, बच्चों, वयस्कों, चेहरे और शरीर के लिए, और इसका मुख्य लाभ यह है कि आप धूप में सक्रिय समय बिता सकते हैं
जलने के डर के बिना।

जब मैं सक्रिय होने के बारे में बात करता हूं, तो मेरा मतलब खेल करना, दौड़ना, पसीना आना और हर 5 सेकंड में स्मियर नहीं करना है।
यह केले की नाव है जिसे मैं टेनिस के लिए माशा खरीदता हूं, केवल एसपीएफ़ 50 और यूवीए और यूवीबी ++++ सुरक्षा के साथ स्प्रे गर्म और रेडियोधर्मी थाई सूरज के साथ मुकाबला करता है।

फार्मेसियों में इस तरह का स्प्रे होता है और 7/11 - 720 baht, यानी लगभग 1200 रूबल। महँगा, हाँ। यदि आप सप्ताह के प्रत्येक दिन 3-4 के लिए उपयोग करते हैं तो पर्याप्त है।

बनाना बोट लाइन में एक अच्छा एंटी-बर्न स्प्रे भी है, लेकिन मैं आमतौर पर इसे नहीं खरीदता, क्योंकि एलो जेल सनबर्न के साथ भी ठीक से मुकाबला करता है और त्वचा को जल्दी से छीलने को कम करता है
नमी के साथ त्वचा को ठीक करना और संतृप्त करना।

एक अच्छा सनस्क्रीन स्प्रे खरीदना महत्वपूर्ण है, क्योंकि झाईयों का दिखना, नए तिल, उनकी वृद्धि और संख्या कुछ प्यारा और उपयोगी नहीं है, लेकिन आश्चर्य करने का अवसर है कि क्या आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं।

मैंने पहले ही साइट पर सनस्क्रीन के बारे में लिखा था, बूट्स से अनुशंसित क्रीम और स्प्रे। मैं अपने शब्द वापस लेता हूं। वे अच्छे हैं, लेकिन पैसे के लायक नहीं हैं।


केले की नाव के अलावा, मेरी राय में, निविया सबसे अच्छी सन क्रीम में से एक बनाती है। एक क्रीम भी नहीं, बल्कि एक स्प्रे, केले की नाव के समान।

Nivea की कीमत पर थोड़ा सस्ता, SPF 50।

कभी-कभी, बहुत ही कम, Nivea और Banana Boat दोनों की बिक्री होती है और आप Boots या Watsons थाई फार्मेसी में एक बोतल की कीमत पर दो बोतलें खरीद सकते हैं।

मुझे लगता है कि आप जानते हैं कि 6-8 महीने तक के बच्चों को सनस्क्रीन से बिल्कुल भी नहीं सूंघा जाना चाहिए, ताकि भाग्य को लुभाया न जा सके।
लेकिन जब अपेक्षित नुकसान अपेक्षित लाभ से अधिक हो, तो आपको निश्चित रूप से एक क्रीम या कम से कम सन पाउडर का उपयोग करना चाहिए।

बच्चों के लिए, आमतौर पर क्रीम और स्प्रे का उत्पादन किया जाता है जो अपारदर्शी होते हैं और नहीं सफेद रंग. अक्सर नीला या हरा ताकि आप उन सभी जगहों को देख सकें जहाँ आपको अभी भी क्रीम लगाने की आवश्यकता है।

धूप में निकलने से 30 मिनट पहले अपने बच्चे को सनस्क्रीन लगाएं। यह नियम सभी पर लागू होता है।

निजी तौर पर, मुझे स्प्रे सनस्क्रीन बहुत पसंद है। इसे लगाना सुविधाजनक है, इसे लगाना सुविधाजनक है, हाथ क्रीम और विशेष रूप से तेल की तरह गंदे नहीं होते हैं।
जार के लीक होने और बैग पर दाग लगने की प्रायिकता 0 है।

मैं सस्ते सनस्क्रीन के बारे में कुछ और शब्द कहूंगा। आमतौर पर यह एक प्रहार में बिल्ली है।
यह ज्ञात नहीं है कि किसने उत्पादन किया और किस नियंत्रण में, 100-300 baht की लागत वाले सभी फंडों ने खुद को 5 में से 3 दिखाया।
यहां तक ​​\u200b\u200bकि 500 ​​से कम रूबल के लिए खरीदे गए एसपीएफ़ 50 ने भी कार्य का सामना नहीं किया। यह मेरा अनुभव है। मैं इस बात से इंकार नहीं करता कि तुम्हारा अलग है।

थाईलैंड की बात करें तो, सांवली त्वचा और काले बालों वाले लोगों के लिए एसपीएफ़ 15 के साथ सन क्रीम या स्प्रे का उपयोग करना और गोरी त्वचा वाले गोरे लोगों के लिए एसपीएफ़ 50 के साथ पर्याप्त है।

एक बार फिर मैं आपसे आग्रह करता हूं कि अधिक भुगतान न करें और एसपीएफ़ 70 और 100 जैसे बकवास न खरीदें

शरीर के अलावा धूप से और क्या बचाए?

यदि आपके शरीर पर तिल, उम्र के धब्बे, कंडीलोमास, मौसा या अन्य त्वचा संरचनाएं हैं, तो धूप में निकलने से पहले उन्हें एसपीएफ 50 क्रीम से लगाना सुनिश्चित करें, इससे कम नहीं।

चेहरे और होठों के लिए धूप से सुरक्षा

अगर हम शहर में सूरज की सुरक्षा के बारे में बात कर रहे हैं, तो एसपीएफ़ 50 के साथ क्रीम के रूप में चेहरे पर एक चिकना घना द्रव्यमान लागू करना आवश्यक नहीं है।
यह केवल अपने आप को एक कार्य देने के लिए पर्याप्त है और हमेशा यूवीए और यूवीबी किरणों के रूप में सूर्य संरक्षण के साथ सभी सौंदर्य प्रसाधन खरीदें।
अब सभी सौंदर्य प्रसाधनों के शेर के हिस्से में सनस्क्रीन होता है।

होंठों को कम से कम 15 एसपीएफ वाली लिपस्टिक से स्मियर किया जाना चाहिए। ताकि होंठ फटे नहीं, समय से पहले बूढ़े न हों, लेकिन नमीयुक्त, संतृप्त दिखें और अपना रंग और घनत्व न खोएं।
लिपस्टिक मत लगाओ, कोई बात नहीं। एक हाइजीनिक लिप ग्लॉस या लिप स्टिक खरीदें।

सौर विकिरण कितने प्रकार के होते हैं और कैसे कार्य करते हैं?

सौर विकिरण तीन प्रकार के होते हैं: अवरक्त - यह प्रकार गर्मी का प्रभाव पैदा करता है और गर्मियों में हमें गर्म करता है; दृश्यमान स्पेक्ट्रम सूर्य की ही किरणें हैं।
जिसे हमारी आंखें देखती हैं। और पराबैंगनी विकिरण। पराबैंगनी विकिरण को यूवी के रूप में संक्षिप्त किया जाता है।

सबसे अच्छा सनस्क्रीन, सनस्क्रीन, स्प्रे या तेल चुनते समय, सबसे पहले आपको यह जानना होगा कि किस प्रकार के यूवी खतरनाक हैं और कौन से नहीं।

यूवी तरंगों का नाम तरंग दैर्ध्य से संबंधित है।
यूवीसी तरंग दैर्ध्य रेंज 100 से 300 एनएम तक है और यह सबसे विनाशकारी है। सौभाग्य से हमारे लिए, रेंज
यूवीसी पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचता है, क्योंकि यह सभी जीवन को जला देगा।

यूवीबी 290 - 340 एनएम की सीमा में एक लहर है और यूवीबी विकिरण पृथ्वी की सतह पर आने वाले सभी विकिरणों का 20% तक है।
यह यूवीबी तरंगें हैं जो हमें एक सुंदर कांस्य तन पाने में मदद करती हैं, जिसके लिए लोग गर्म देशों में जाते हैं।
बी तरंग स्पेक्ट्रम सक्रिय रूप से डीएनए कोशिकाओं को प्रभावित करता है और इसकी संरचना को विभिन्न नुकसान पहुंचाता है, जो आमतौर पर बहुत खतरनाक नहीं होता है यदि आप चिलचिलाती धूप में घंटों और दिन नहीं बिताते हैं।

सबसे खतरनाक तरंगें पराबैंगनी तरंगों के यूवीए स्पेक्ट्रम हैं। 400 एनएम तक की तरंग दैर्ध्य वाला यूवीए स्पेक्ट्रम हमारी त्वचा पर पड़ने वाले सभी सौर विकिरणों का 85% से अधिक है।
इस तथ्य के कारण कि यूवीए तरंगें यूवीबी तरंगों से अधिक लंबी होती हैं, वे लाली और धूप की कालिमा को प्रभावित नहीं करती हैं, लेकिन वे गहरी त्वचा कोशिकाओं में प्रवेश करती हैं और उनके द्वारा उत्पादित पदार्थ रहते हैं और त्वचा को और अधिक नुकसान पहुंचाते हैं।

1. सूर्य के चमकने पर यूवीए किरणें हमेशा सक्रिय रहती हैं। दोनों सर्दियों में और गर्मियों में।

2. यूवीए किरणें आम तौर पर हर जगह होती हैं, भले ही आप ट्रॉपिक्स में हों, पहाड़ों में हों या किसी महानगर में हों

3. जब आप कार्यालय में हों तब भी यूवीए किरणें हानिकारक होती हैं यदि सूरज खिड़की से चमकता है

4. UVA किरणें कार की खिड़कियों से होकर गुजरती हैं

5. यूवीए किरणें न केवल सूरज से आती हैं, बल्कि फ्लोरोसेंट लैंप और सोलारियम में लैंप से भी आती हैं।

यूवीए किरणों से खुद को न बचाकर हम किस जोखिम का सामना करते हैं?

1. लू लगने का खतरा और नशा
2. यूवी-ए किरणें समूह बी की किरणों की तुलना में दो गुना अधिक गहराई तक त्वचा में प्रवेश करती हैं
3. ग्रुप ए यूवी किरणें कॉर्नियल बर्न, रेटिनल डैमेज और मोतियाबिंद का कारण बन सकती हैं
4. यह यूवी-ए समूह की किरणें हैं जो त्वचा के कैंसर के विकास के जोखिम को भड़काती हैं और बढ़ाती हैं।
5. त्वचा की उम्र बढ़ना, पतला होना, सूखापन और पूर्णांक की नाजुकता त्वचा के नीचे यूवी-ए किरणों के प्रवेश से जुड़ी हैं

इन सभी मापदंडों को जानने के बाद, अपने लिए, बच्चों और पूरे परिवार के लिए सनस्क्रीन खरीदने से पहले एक ऐसा उत्पाद चुनना है जो न केवल उच्च स्तरएसपीएफ, लेकिन यूवीए और यूवीबी किरणों से भी बचाता है।

थाईलैंड, जापान, चीन और अन्य में एशियाई देशों, यूवीए सुरक्षा अभी भी "पी" चिह्न के साथ सबसे अच्छी तरह से चिह्नित है

उदाहरण के लिए, P+ P++ P++++ इत्यादि। सनस्क्रीन पर जितने अधिक प्लसस हों, उतना अच्छा है। अधिकतम सुरक्षा - पैकेज पर 4 प्लस।

अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सनस्क्रीन कैसे चुनें

निश्चित रूप से आप जानते हैं कि दुनिया में सभी लोगों की त्वचा प्रकारों में विभाजित होती है। यदि आपकी त्वचा गोरी है, आँखें हल्की हैं और आसानी से जल जाती हैं, तो आप सबसे अधिक जोखिम में हैं।
शिशुओं, छोटे बच्चों पर भी यही नियम लागू होता है, जिनकी त्वचा अभी भी बहुत पतली, नाजुक होती है और उनमें वयस्कों की तरह प्राकृतिक सुरक्षा नहीं होती है।

यदि आपकी त्वचा का प्रकार सांवला है, काली आँखें, भूरे या काले बाल स्वाभाविक रूप से), इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। प्रतिनिधियों को भी सन क्रीम की जरूरत होती है
नेग्रोइड जाति, क्योंकि दुनिया में सभी लोग न केवल धूप सेंकते हैं, बल्कि जलते भी हैं। यह केवल समय की बात है और चिलचिलाती धूप में कितने मिनट बिताए गए हैं।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि आप भूमध्य रेखा के जितने करीब होंगे, सूर्य की किरणों से विकिरण उतना ही मजबूत होगा, और आपके सनस्क्रीन में उतना ही अधिक सुरक्षा कारक होना चाहिए।

थाईलैंड के लिए, यहां तक ​​​​कि गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों को भी यहां सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए, साधारण कारण यह है कि जलन, त्वचा की उम्र बढ़ना, इलास्टिन और कोलेजन का विनाश सबसे खराब चीजें नहीं हैं।
सनस्ट्रोक, बेहोशी, त्वचा का कैंसर - ये चीजें डरने और बचने की कोशिश करने लायक हैं।

एक एसपीएफ़ फ़िल्टर के साथ एक सनस्क्रीन और सौंदर्य प्रसाधन चुनना एक विस्तृत श्रृंखला के लायक है। जो न केवल यूवीबी समूह की किरणों को रोकता है, बल्कि यूवीए समूह की किरणों को भी रोकता है।

तन क्या है और यह कहाँ से आता है?

निश्चित रूप से आपने टैन प्राप्त करने के तंत्र के बारे में सोचा होगा। कुछ लोग बेहतर तन क्यों प्राप्त करते हैं, एक समान, सुंदर, कांस्य तन प्राप्त करते हैं, जबकि अन्य केवल इस तरह का सपना देख सकते हैं और कभी भी तन नहीं पाते हैं? यह सभी प्रकार की त्वचा के बारे में है और रासायनिक प्रतिक्रिएंजीव।

त्वचा हमारे शरीर की एक सुरक्षात्मक परत है, जो पराबैंगनी प्रकाश के तहत अवरोध पैदा करना शुरू कर देती है। एपिडर्मिस में मेलेनोसाइट्स नामक कोशिकाएं होती हैं, वे शरीर में मेलेनिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होती हैं।
एक सुंदर तन यूवीए और यूवीबी किरणों द्वारा अपने अपघटन के जवाब में त्वचा की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
चिलचिलाती धूप में हमारी त्वचा रूखी, रूखी, काली और एकसमान हो जाती है अंग्रेज़ी शब्द"टैन" टैनिंग प्रक्रिया को संदर्भित करता है और चमड़े के सामान का उत्पादन करने के लिए जानवरों की त्वचा के साथ काम करता है।

सांवली त्वचा सूरज की किरणों के आक्रमण से बेहतर ढंग से निपटती है, और गोरी त्वचा बदतर होती है। इसलिए, त्वचा जितनी हल्की होगी, किसी व्यक्ति के लिए टैन करना उतना ही मुश्किल होगा और उसे धूप से सुरक्षा की उतनी ही अधिक आवश्यकता होगी।

क्या सनबर्न से त्वचा का कैंसर हो सकता है?

यह कहना नहीं है कि केवल यूवीए समूह की किरणें ही खतरनाक हैं। एटिपिकल कोशिकाओं के विकास को भड़काने के लिए, यूवीबी समूह की किरणें भी अपना "माइट" बनाती हैं।

बेसल सेल कार्सिनोमा एक प्रकार का सौम्य और घातक ट्यूमर है, जो सबसे आम त्वचा रोगों में से एक है, जो निश्चित रूप से सूर्य के संपर्क से जुड़ा हुआ है।
ऐसे अध्ययन हैं जो कहते हैं कि जो बच्चे शैशवावस्था में कम से कम एक बार बुरी तरह जल जाते हैं, उन्हें भविष्य में त्वचा कैंसर होने का खतरा दो गुना बढ़ जाता है।
बेसल सेल कार्सिनोमा और स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा दोनों शरीर के मुख्य रूप से दिखाई देने वाले क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं: खोपड़ी, गर्दन, चेहरा और हाथ।

वैज्ञानिक इस बात से सहमत हैं कि सूर्य के अनियंत्रित संपर्क में खतरनाक घंटेउच्च सुरक्षा कारक के साथ भी सनस्क्रीन का उपयोग करना उनके बिना रहने से कम खतरनाक नहीं हो सकता है।
बात यह है कि एक भी सूर्य उपचार, रासायनिक या भौतिक नहीं, पूरी तरह से उपयोगी और प्राकृतिक के रूप में पहचाना जाता है और बड़ी खुराक में उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है।

क्या सूरज त्वचा की उम्र बढ़ाता है?

संक्षेप में, हाँ, यह पुराना हो रहा है। सूर्य के संपर्क में परिणाम के बिना नहीं है और आपने शायद देखा है कि भूरे-काले तन से ढके लोगों की त्वचा कितनी शुष्क, निर्जलित, फैली हुई और क्षतिग्रस्त है। यह वृद्ध लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, जिनमें त्वचा का पुनर्जनन अब युवा लोगों के समान नहीं है, त्वचा को नुकसान होता है, माइक्रोक्रैक अधिक कठिन होते हैं।

पूरी दुनिया में (एशिया को छोड़कर) लोग तन को स्वास्थ्य, धन और एक सफल जीवन शैली से जोड़ते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपना तन कहाँ से प्राप्त किया है - एक धूपघड़ी या समुद्र से, पराबैंगनी त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती है और इलास्टिन, कोलेजन, निर्जलीकरण को नष्ट कर देती है और यहां तक ​​​​कि समय से पहले उम्र के धब्बों की उपस्थिति की ओर ले जाती है।

जब आप युवा हैं और इसके बारे में नहीं सोचते हैं, धूप में समुद्र तट पर घंटे बिताते हैं, अपने आप को उबले हुए कैंसर की स्थिति में जलाते हैं, तो सब कुछ भयानक नहीं लगता और इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
त्वचा पर सूर्य का प्रभाव अगोचर है, लेकिन वर्षों में इसका परिणाम केवल चेहरे पर ही नहीं, बल्कि शरीर पर भी होगा।

कैसे सुरक्षित रूप से धूप सेंकें - बुनियादी नियम

यदि आप बच्चों के साथ छुट्टी पर जा रहे हैं और धूप सेंकने जा रहे हैं, तो धूप में बहुत समय बिताएं, कम से कम कुछ नियमों का पालन करने का प्रयास करें।

शिशुओं और छोटे बच्चों, विशेष रूप से गोरी त्वचा वाले, को सुबह 10 बजे से दोपहर 3-4 बजे तक सीधी धूप के संपर्क में नहीं आना चाहिए। एक बादल दिन पराबैंगनी पर जॅ
हमारी त्वचा में 85-90% तक प्रवेश करता है।

घर से निकलने से पहले कम से कम 20-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं।

सनस्क्रीन, स्प्रे, तेल, स्टिक, हर 1.5-2 घंटे में इस्तेमाल करना चाहिए, भले ही वे वाटरप्रूफ हों। यदि वे सामान्य हैं, तो और भी अधिक बार।

आमतौर पर सनस्क्रीन को गर्मी के एक से अधिक मौसम के लिए संग्रहित नहीं किया जाता है क्योंकि गर्मी इसे नष्ट कर देती है। लाभकारी गुण, क्रीम बस "खराब हो जाती है"।

धूप में, एक बच्चे और आपको हमेशा एक आस्तीन वाली शर्ट पहननी चाहिए, अगर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच 10-15 मिनट से अधिक समय तक रुकना हो।

एक टोपी, खेतों के साथ पनामा, एक रैशगार्ड - पहली चीज जो एक बच्चे को समुद्र तट पर चाहिए होगी।

जिस देश में आप आराम करने जा रहे हैं, वह भूमध्य रेखा के जितना करीब होगा, सौर विकिरण उतना ही मजबूत और अधिक रेडियोधर्मी होगा।

यदि आप जल जाते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके एलोवेरा जेल या बेपेंथेन लगाएं। सुधार होने तक उन्हें हर 1.5-2 घंटे में अपडेट करें।

अपने सनस्क्रीन के एसपीएफ को धीरे-धीरे कम करें। 30 से 5-10 तक शुरू।

कई लोगों में उमस भरी गर्मी का सूरज न केवल इससे जुड़ा होता है तन अच्छा, लेकिन त्वचा की कुछ समस्याओं के साथ: जलन, विभिन्न जलन, एलर्जी, रंजकता में वृद्धि। ये सभी घटनाएँ पहली नज़र में, सूर्य की किरणों के हानिरहित होने के प्रति उदासीन रवैये का परिणाम हैं। विभिन्न सनस्क्रीन इनसे बचने में मदद करेंगे, जिनमें से सबसे आम सनस्क्रीन है।

आपको सनस्क्रीन की आवश्यकता क्यों है?

सनस्क्रीन त्वचा को इनसे बचाता है नकारात्मक प्रभावसूरज की रोशनी, इसे मॉइस्चराइज़ करती है, जलन से राहत देती है, एक समान और स्थायी तन को बढ़ावा देती है, त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती है और त्वचा के कैंसर को रोकती है।

सनस्क्रीन कैसे चुनें?

एसपीएफ़ एक सूचकांक है।सनस्क्रीन चुनते समय यह संकेतक सबसे महत्वपूर्ण है और इसे 3 से 30 (इन हाल तक 40 के सूचकांक वाली क्रीम भी थीं)। इन नंबरों का मतलब है कि आप बिना अतिरिक्त सुरक्षा के कितनी बार सनस्क्रीन लगाकर धूप में रह सकते हैं।

आपकी त्वचा जितनी अधिक धूप के प्रति संवेदनशील होगी (बहुत गोरी त्वचा, झाईयों वाली त्वचा, शिशु की त्वचा), उतनी ही अधिक एसपीएफ होनी चाहिए। इसके अलावा, एसपीएफ़-सूचकांक की संख्या का चुनाव भौगोलिक अक्षांशों पर निर्भर करता है। यदि आप तुर्की में छुट्टी पर जा रहे हैं, तो उच्च स्तर की सुरक्षा के साथ क्रीम पर स्टॉक करें, लेकिन अगर गर्मियों की योजना उपनगरों में गर्मियों के घर में आराम करने की है, तो आप कम सुरक्षा वाली सनस्क्रीन खरीद सकते हैं। हालांकि, त्वचा विशेषज्ञ किसी भी मामले में 15 से कम एसपीएफ इंडेक्स वाले सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं।

सनस्क्रीन के प्रकारसभी सनस्क्रीन दो किस्मों में आते हैं: सन ब्लॉकिंग और सन ब्लॉकिंग।

सनस्क्रीन जो सूरज की किरणों को रोकता है, लागू होने पर, त्वचा पर एक फिल्म बनाता है जो पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करता है। ऐसी क्रीमों का नुकसान यह है कि उनमें से अधिकांश एक प्रकार के पराबैंगनी (बी) के खिलाफ निर्देशित होती हैं, और वे अधिक हानिकारक प्रकार ए को छोड़ देती हैं। इसके अलावा, सुरक्षात्मक सनस्क्रीन त्वचा में घुसने में सक्षम है, मानव शरीर में कम मात्रा में प्रवेश करती है, और एलर्जी का कारण भी बनती है।

इसलिए, एक परिरक्षण क्रीम चुनते समय, आपको इसकी संरचना पर विशेष ध्यान देना चाहिए और ऐसी क्रीम का चयन करना चाहिए जिसमें पारसोल 1789 या एवोबेनज़ोन हो - यह पदार्थ दोनों प्रकार की पराबैंगनी किरणों से बचाता है। यह त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र में यह निर्धारित करने के लिए कि क्या यह कारण बनता है, इस तरह की क्रीम का परीक्षण करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है यह उपायएलर्जी।

सनस्क्रीन जो सूरज की किरणों को रोकता हैइसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड होता है, जिसके कारण क्रीम त्वचा की सतह पर बनी रहती है, जो ए और बी प्रकार की पराबैंगनी किरणों को दर्शाती है।

जल-विकर्षक सनस्क्रीनउन लोगों के लिए प्रासंगिक है जो समुद्र में गर्मी की छुट्टियां बिताने जा रहे हैं। इस क्रीम की विशेष संरचना जल प्रक्रियाओं के दौरान भी त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने में सक्षम है। हालांकि, तैराकों को तैरने के तुरंत बाद सूखना याद रखना चाहिए और शरीर पर सनस्क्रीन फिर से लगाना चाहिए।

सूर्य-परावर्तक, सूर्य-अवरोधक और जल-विकर्षक घटकों के अलावा, सनस्क्रीन शामिल हो सकता हैविटामिन, खनिज, पौधे के अर्क जो त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, इसे मॉइस्चराइज़ करते हैं और जलन से राहत देते हैं। विटामिन ए और ई युक्त सनस्क्रीन, हरी चाय, एडलवाइस, हिबिस्कस, मुसब्बर, कैमोमाइल और कैलेंडुला के अर्क को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

ध्यान देना आवश्यक है सनस्क्रीन की समाप्ति तिथि, और यह भी याद रखें कि पहले से शुरू किया गया सनस्क्रीन छह महीने से अधिक समय तक इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल कैसे करें?

समुद्र की इच्छित यात्रा से लगभग एक सप्ताह पहले त्वचा को सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के लिए तैयार करना बेहतर होता है।

चेहरे और शरीर पर सनस्क्रीन लगाएं धूप में निकलने से आधा घंटा पहले- यह इस तरह की अवधि के बाद है कि सनस्क्रीन पूरी तरह से त्वचा में समा जाती है और कार्य करना शुरू कर देती है। आवेदन के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में क्रीम लेने की जरूरत है, इसे समान रूप से त्वचा पर वितरित करें (बिना कठोर रगड़े और बिना मालिश किए), इसे अवशोषित होने दें।

सनस्क्रीन अनुप्रयोगों की जरूरत है हर 2-3 घंटे में दोहराएंभले ही क्रीम में हाई प्रोटेक्शन फिल्टर हो। यह प्रकाश वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है, विशेष रूप से सूर्य के प्रकाश, त्वचा और बच्चों के प्रति संवेदनशील। सनस्क्रीन का उपयोग करते समय भी, आपको दिन में 15-30 मिनट के लिए धूप सेंकने की शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे धूप में बिताए समय को बढ़ाना चाहिए।

सनस्क्रीन का भी इस्तेमाल करना चाहिए बादल भरे दिनजब बादलों में छिपा सूरज विशेष रूप से कपटी होता है। यह बढ़ी हुई सौर गतिविधि के घंटों के दौरान सूरज के संपर्क से बचने के लायक है - सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक - इस समय भी सबसे लगातार सनस्क्रीन की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

गर्मियों की छुट्टियों के दौरान सूरज की कोमल किरणों से आपको खुश होने दें, और सही सनस्क्रीन त्वचा को जलने से रोकने में मदद करेगा और आपको एक खूबसूरत तन देगा।

एक विशेष सन क्रीम से चेहरे और शरीर की त्वचा की रक्षा करना उचित टैनिंग का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि 90% त्वचा की क्षति के लिए पराबैंगनी किरणें जिम्मेदार होती हैं, जो समय से पहले बूढ़ा हो जाता है (1) - और सूरज के संपर्क में आने के बाद चेहरे का लाल होना एक पूर्ण जलन है जो एपिडर्मिस की गहरी परतों को प्रभावित करता है।

उस ने कहा, एक गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन चुनना केवल उच्चतम एसपीएफ वाला सनस्क्रीन खरीदने के बारे में नहीं है। यदि आप मुख्य रूप से चेहरे के लिए ऐसी क्रीम का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो इसकी संरचना और हल्की बनावट एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी - सस्ते सिंथेटिक तत्व, हालांकि वे आपको धूप से बचाएंगे, सचमुच चेहरे की त्वचा को रोकेंगे और गठन की ओर ले जाएंगे। मुँहासे की।

हम यह भी ध्यान देते हैं कि सनस्क्रीन में शामिल हैं - वास्तव में, यह वह पदार्थ है जो त्वचा की सतह से सूर्य की किरणों को दर्शाता है। नवीनतम वैज्ञानिक अनुसंधानदिखाया गया है कि टाइटेनियम नैनोकण शरीर में बने रहते हैं, चयापचय को बाधित करते हैं और मस्तिष्क के कार्य को नुकसान पहुंचाते हैं और पाचन तंत्र. फ्रांस में, पदार्थ को खाद्य सामग्री के रूप में 2020 से प्रतिबंधित कर दिया गया है।

सूर्य संरक्षण कारक

एसपीएफ़ ( सन प्रोटेक्शन फैक्टर, अंग्रेजी: सन प्रोटेक्शन फैक्टर) सूर्य से सुरक्षा की डिग्री या त्वचा तक पहुंचने वाले सौर विकिरण का अनुपात है। SPF10 को चिह्नित करने का मतलब है कि क्रीम लगाते समय, केवल 1/10 (या 10%) पराबैंगनी किरणों का उस पर हानिकारक प्रभाव पड़ेगा, SPF50 - 1/50 किरणें (या 2%)। अनिवार्य रूप से, एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन त्वचा पर एक परावर्तक सतह बनाता है।

नतीजतन, सनस्क्रीन के बिना 10 मिनट का सूरज का संपर्क ठीक से लागू एसपीएफ 30 लोशन के साथ 300 मिनट के टैनिंग के बराबर है। हालांकि, सनस्क्रीन लगाने और इसे नियमित रूप से अपडेट करने की यांत्रिकी बेहद महत्वपूर्ण है, जो सुरक्षा की अंतिम डिग्री को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है - जब पसीना आता है, स्नान करते हैं या तौलिया का उपयोग करते हैं, तो क्रीम बस पहनती है।

सनस्क्रीन: SPF50 या SPF30?

शहर में उपयोग के लिए या जब धूप में 30-50 मिनट से अधिक न हो, तो एसपीएफ 15 सुरक्षा वाला एक फेस सनस्क्रीन उपयुक्त है, समुद्र तट पर एक नियमित टैन के लिए - एसपीएफ 30 वाली क्रीम। एसपीएफ 50 वाले उत्पाद या तो बेहद गोरी त्वचा के लिए या टैनिंग के पहले दिनों में आवश्यक हैं। ध्यान दें कि SPF30 ज्यादातर मामलों में पर्याप्त होता है, क्योंकि SPF50 की बनावट आमतौर पर मोटी और भारी होती है।

हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि एक उच्च एसपीएफ़ का मतलब हमेशा अधिक नहीं होता है मजबूत सुरक्षाधूप से (विशेषकर बॉडी क्रीम के मामले में)। एसपीएफ़ कितना भी अधिक क्यों न हो, प्रभावशीलता बनाए रखने के लिए सनस्क्रीन को हर दो घंटे में दोबारा लगाना चाहिए। इसके अलावा, लागू परत का घनत्व और एकरूपता भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

खुद को धूप से सही तरीके से कैसे बचाएं?

यूवी किरणों से वास्तव में त्वचा की रक्षा करने के लिए सनस्क्रीन के लिए, इसे काफी सघनता से लगाया जाना चाहिए - आपको त्वचा के प्रत्येक वर्ग सेंटीमीटर के लिए लगभग 2 मिलीग्राम सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए। अंत में, 5 रूबल के सिक्के के आकार की क्रीम की मात्रा चेहरे को ढंकने के लिए पर्याप्त है, और पूरे शरीर के लिए लगभग 20-30 ग्राम की आवश्यकता होती है।

एक बार फिर, हम आपको याद दिलाते हैं कि पानी के संपर्क में आने, तौलिये से रगड़ने या अत्यधिक पसीना आने के बाद बॉडी सनस्क्रीन को नवीनीकृत करना चाहिए। अन्य बातों के अलावा, समुद्र तट पर न केवल चेहरे और शरीर पर, बल्कि कानों पर भी सनस्क्रीन लगाना महत्वपूर्ण है, साथ ही होंठों और धूप के चश्मे की सुरक्षा के लिए विशेष लिपस्टिक का उपयोग करें, क्योंकि यूवी किरणें भी रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

सन क्रीम या सनस्क्रीन?

अपने चेहरे के लिए सनस्क्रीन चुनते समय, 2-इन-1 संयोजन उत्पादों का चयन करना सबसे अच्छा होता है जिसमें एसपीएफ़ और मॉइस्चराइजिंग सामग्री दोनों होते हैं। उसी समय, याद रखें कि त्वचा पर सन क्रीम की उपस्थिति टैनिंग को बिल्कुल भी नहीं रोकती है, लेकिन केवल हानिकारक पराबैंगनी किरणों को रोकती है, त्वचा को जलने, समय से पहले बूढ़ा होने और झुर्रियों के बनने से बचाती है।

जबकि सस्ते सनस्क्रीन भी टैनिंग से बचाते हैं, उनमें अक्सर पेट्रोलियम जेली और कम गुणवत्ता वाले खनिज तेल होते हैं। ऐसे उत्पादों को चेहरे पर लगाने के बाद, तैलीय चमक का एक स्पष्ट प्रभाव दिखाई देता है और छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे मुंहासे हो जाते हैं। इसके अलावा, इस तरह की क्रीम का एसपीएफ फैक्टर जितना अधिक होता है और यह जितना अधिक वाटरप्रूफ होता है, त्वचा को उतना ही अधिक नुकसान होता है।

सनस्क्रीन: चयन नियम

क्रीम की संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें और निम्नलिखित सामग्रियों से बचें: आइसोपैराफिन, हेक्सिलीन ग्लाइकोल, लैनोलिन अल्कोहल, हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेल, डेसीलोलेट। यदि संभव हो, तो खरीदने से पहले अपने हाथ के पीछे सनस्क्रीन का परीक्षण करने का प्रयास करें और ऐसा चुनें जो चिपचिपा न हो और जल्दी से अवशोषित हो जाए।

1. कम कीमत का पीछा मत करो. सस्ते सनस्क्रीन में पेट्रोलियम जेली, खनिज तेल और अन्य कॉमेडोजेनिक तत्व होते हैं। ऐसी क्रीम पूरी तरह से अवशोषित नहीं होती है, एक अप्रिय चिपचिपा एहसास छोड़ती है और त्वचा को तैलीय बनाती है, जिससे मुंहासे बनते हैं। चेहरे पर सनस्क्रीन का उपयोग करते समय यह महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
2. दोहरी सुरक्षा चुनें. एक अच्छे सनस्क्रीन को यूवीबी किरणों से रक्षा करनी चाहिए, जो त्वचा की लालिमा और जलन का कारण बनती हैं, और यूवीए किरणें, जो डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं और उम्र बढ़ने को प्रभावित करती हैं। यूरोपीय मानकों के अनुसार, सनस्क्रीन की पैकेजिंग में यह उल्लेख होना चाहिए कि यह किन किरणों से बचाता है।
3. इष्टतम कारक का प्रयोग करेंएसपीएफ़. दैनिक शहरी उपयोग के लिए, SPF15 वाला सनस्क्रीन पर्याप्त है, सूत पर टैनिंग के लिए, SPF30 वाली क्रीम की अनुशंसा की जाती है। हल्की, जलने के प्रति संवेदनशील और गैर-टैन्ड त्वचा के लिए, SPF50 का उपयोग करें। हालांकि, याद रखें कि उच्च सुरक्षा का मतलब आमतौर पर एक मोटी क्रीम बनावट होती है।
4. क्रीम को सही तरीके से लगाएं. सनस्क्रीन केवल पहले दो घंटों के लिए काम करने की गारंटी है (फिर इसे फिर से लागू करने की सिफारिश की जाती है), और पानी या तौलिया के संपर्क के बाद, क्रीम का हिस्सा त्वचा से मिटा दिया जाता है, जिससे यह रक्षाहीन हो जाता है। इसी समय, नमी प्रतिरोधी क्रीम का नुकसान यह है कि वे फिर से त्वचा को रोकते हैं।
5. सनबर्न के बाद क्रीम को अच्छी तरह से धो लें. सनस्क्रीन की प्रकृति ऐसी होती है कि संरचना में जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम और अन्य धातुओं की उपस्थिति के कारण वे भौतिक रूप से सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करते हैं। धूप सेंकने के बाद, इन उत्पादों के अवशेषों को धोने के कपड़े से त्वचा को अच्छी तरह से धोकर और उपयोग करके हटाना महत्वपूर्ण है

यह कॉस्मेटिक उत्पादआपको दो प्रकार की हानिकारक सूरज की किरणों से बचाता है: यूवीबी और यूवीए। पहला बुलावा धूप की कालिमा, दूसरा - नहीं, लेकिन दोनों प्रकार त्वचा को कम लोचदार बनाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ाते हैं।

और सभी क्रीम समान रूप से रक्षा करती हैं?

नहीं, सुरक्षा की डिग्री सन प्रोटेक्शन फैक्टर SPF के मान पर निर्भर करती है, जो 2 से 50 तक होती है। SPF मान जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक सूर्य की किरणें इसे फ़िल्टर करती हैं, और आप सनबर्न के जोखिम के बिना अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं। . उदाहरण के लिए, SPF 2 लगभग 50% UV किरणों को फ़िल्टर करता है, जबकि SPF 50 98% तक फ़िल्टर करता है।

कौन सा चुनना है?

यदि आप समय-समय पर धूप में बाहर जाते हैं, तो कुछ मिनटों से अधिक नहीं, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही सनस्क्रीन कैसे चुनें।एसपीएफ 15 वाली क्रीम। अगर आप लंबे समय तक लगातार बाहर रहते हैं, तो एसपीएफ 30 या इससे ज्यादा वाली क्रीम चुनें।

सुरक्षा की डिग्री को भी प्रभावित करता है।

क्या किसी भी त्वचा के लिए एसपीएफ़ 50 खरीदना आसान नहीं होगा क्योंकि यह इतनी अच्छी तरह से सुरक्षा करता है?

नहीं, क्योंकि सनस्क्रीन 100% सुरक्षित नहीं हैं। कुछ पदार्थ जो उनकी संरचना बनाते हैं, वे त्वचा में जलन, चकत्ते और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। दूसरों को विषाक्तता और हार्मोनल प्रणाली को बाधित करने की क्षमता पर संदेह है, हालांकि यह सिद्ध नहीं हुआ है।

एसपीएफ स्तर जितना कम होगा और क्रीम में संभावित हानिकारक पदार्थों की मात्रा उतनी ही बेहतर होगी।

यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है तो सुरक्षा का दुरुपयोग न करें।

यानी क्रीम सिर्फ एसपीएफ पर ही अलग होती हैं?

नहीं, सनस्क्रीन में भी अंतर होता है सक्रिय पदार्थरचना में और रासायनिक और भौतिक में विभाजित हैं। रसायन त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और सूर्य की किरणों को अवशोषित कर लेते हैं, उन्हें तापीय ऊर्जा में बदल देते हैं। भौतिक त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक स्क्रीन बनाते हैं और पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करते हैं।

और कौन सा चुनना बेहतर है?

रासायनिक उत्पाद धारियाँ नहीं छोड़ते हैं और पानी और पसीने के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं। हालांकि, भौतिक लोगों के विपरीत, वे त्वचा के लिए अधिक खतरनाक होते हैं: वे एलर्जी और जलन पैदा कर सकते हैं, और उनकी सुरक्षा आवेदन के 20 मिनट बाद ही शुरू होती है।

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है और धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहते हैं, तो फिजिकल क्रीम का विकल्प चुनें। यदि आप तैरने जा रहे हैं, सक्रिय रूप से प्रशिक्षित हैं, तैलीय बनावट और त्वचा पर दाग पसंद नहीं करते हैं - रासायनिक वाले चुनें।

इसके अलावा, इस बात पर ध्यान दें कि चयनित क्रीम किस प्रकार की किरणों से बचाती है।

क्या यह सभी प्रकार से रक्षा नहीं करता है?

ऐसी क्रीम हैं जो केवल टाइप बी किरणों से बचाती हैं, जो हमें टैन और। लेकिन चूंकि दोनों प्रकार की किरणें कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं यूवीए और यूवीबी।दोनों प्रकार से सुरक्षा वाली क्रीम लें। हालांकि, यह मापना असंभव है कि कोई क्रीम यूवीए किरणों से कितनी प्रभावी ढंग से रक्षा करती है, इसलिए केवल इस तरह की सुरक्षा का उल्लेख करना पर्याप्त होगा।

अगर मैं तैर जाऊं तो क्या क्रीम नहीं धुल जाएगी?

धोना सुनिश्चित करें, खासकर अगर यह एक भौतिक क्रीम है। इसलिए, "पानी प्रतिरोधी" या पानी प्रतिरोधी चिह्नित क्रीम चुनें और संकेतित सुरक्षा समय पर ध्यान दें। इस अवधि के बाद क्रीम को नवीनीकृत करें, भले ही आप तैर रहे हों या नहीं।

अगर क्रीम बची रहती है, तो क्या मैं इसे अगले साल इस्तेमाल कर सकता हूं?

क्रीम का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक कि यह समाप्त न हो जाए। इसे सीधे धूप में न छोड़ें और गर्म स्थान पर न रखें, फिर एक साल बाद इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सौंदर्य उत्पाद आपको दो प्रकार की हानिकारक सूरज की किरणों से बचाएगा: यूवीबी और यूवीए। पूर्व कारण सनबर्न, बाद वाला नहीं, लेकिन दोनों प्रकार त्वचा को कम लोचदार बनाते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं और त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं।

और सभी क्रीम समान रूप से रक्षा करती हैं?

नहीं, सुरक्षा की डिग्री सन प्रोटेक्शन फैक्टर SPF के मान पर निर्भर करती है, जो 2 से 50 तक होती है। SPF मान जितना अधिक होता है, उतनी ही अधिक सूर्य की किरणें इसे फ़िल्टर करती हैं, और आप सनबर्न के जोखिम के बिना अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं। . उदाहरण के लिए, SPF 2 लगभग 50% UV किरणों को फ़िल्टर करता है, जबकि SPF 50 98% तक फ़िल्टर करता है।

कौन सा चुनना है?

यदि आप समय-समय पर धूप में बाहर जाते हैं, तो कुछ मिनटों से अधिक नहीं, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं अपनी त्वचा के प्रकार के लिए सही सनस्क्रीन कैसे चुनें।एसपीएफ 15 वाली क्रीम। अगर आप लंबे समय तक लगातार बाहर रहते हैं, तो एसपीएफ 30 या इससे ज्यादा वाली क्रीम चुनें।

सुरक्षा की डिग्री को भी प्रभावित करता है।

क्या किसी भी त्वचा के लिए एसपीएफ़ 50 खरीदना आसान नहीं होगा क्योंकि यह इतनी अच्छी तरह से सुरक्षा करता है?

नहीं, क्योंकि सनस्क्रीन 100% सुरक्षित नहीं हैं। कुछ पदार्थ जो उनकी संरचना बनाते हैं, वे त्वचा में जलन, चकत्ते और मुँहासे पैदा कर सकते हैं। दूसरों को विषाक्तता और हार्मोनल प्रणाली को बाधित करने की क्षमता पर संदेह है, हालांकि यह सिद्ध नहीं हुआ है।

एसपीएफ स्तर जितना कम होगा और क्रीम में संभावित हानिकारक पदार्थों की मात्रा उतनी ही बेहतर होगी।

यदि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है तो सुरक्षा का दुरुपयोग न करें।

यानी क्रीम सिर्फ एसपीएफ पर ही अलग होती हैं?

नहीं, सनस्क्रीन भी सक्रिय अवयवों में भिन्न होते हैं और रासायनिक और भौतिक में विभाजित होते हैं। रसायन त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और सूर्य की किरणों को अवशोषित कर लेते हैं, उन्हें तापीय ऊर्जा में बदल देते हैं। भौतिक त्वचा की सतह पर एक सुरक्षात्मक स्क्रीन बनाते हैं और पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित करते हैं।

और कौन सा चुनना बेहतर है?

रासायनिक उत्पाद धारियाँ नहीं छोड़ते हैं और पानी और पसीने के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं। हालांकि, भौतिक लोगों के विपरीत, वे त्वचा के लिए अधिक खतरनाक होते हैं: वे एलर्जी और जलन पैदा कर सकते हैं, और उनकी सुरक्षा आवेदन के 20 मिनट बाद ही शुरू होती है।

अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है और धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन नहीं लगाना चाहते हैं, तो फिजिकल क्रीम का विकल्प चुनें। यदि आप तैरने जा रहे हैं, सक्रिय रूप से प्रशिक्षित हैं, तैलीय बनावट और त्वचा पर दाग पसंद नहीं करते हैं - रासायनिक वाले चुनें।

इसके अलावा, इस बात पर ध्यान दें कि चयनित क्रीम किस प्रकार की किरणों से बचाती है।

क्या यह सभी प्रकार से रक्षा नहीं करता है?

ऐसी क्रीम हैं जो केवल टाइप बी किरणों से बचाती हैं, जो हमें टैन और। लेकिन चूंकि दोनों प्रकार की किरणें कैंसर के खतरे को बढ़ाती हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती हैं, त्वचा विशेषज्ञ सलाह देते हैं यूवीए और यूवीबी।दोनों प्रकार से सुरक्षा वाली क्रीम लें। हालांकि, यह मापना असंभव है कि कोई क्रीम यूवीए किरणों से कितनी प्रभावी ढंग से रक्षा करती है, इसलिए केवल इस तरह की सुरक्षा का उल्लेख करना पर्याप्त होगा।

अगर मैं तैर जाऊं तो क्या क्रीम नहीं धुल जाएगी?

धोना सुनिश्चित करें, खासकर अगर यह एक भौतिक क्रीम है। इसलिए, "पानी प्रतिरोधी" या पानी प्रतिरोधी चिह्नित क्रीम चुनें और संकेतित सुरक्षा समय पर ध्यान दें। इस अवधि के बाद क्रीम को नवीनीकृत करें, भले ही आप तैर रहे हों या नहीं।

अगर क्रीम बची रहती है, तो क्या मैं इसे अगले साल इस्तेमाल कर सकता हूं?

क्रीम का उपयोग तब तक किया जा सकता है जब तक कि यह समाप्त न हो जाए। इसे सीधे धूप में न छोड़ें और गर्म स्थान पर न रखें, फिर एक साल बाद इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।