13 साल का वयस्क। डॉक्टरों का परामर्श। मानसिक और मानसिक विकास

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आज के बच्चे पिछली पीढ़ियों की तुलना में बहुत पहले पहुँच जाते हैं: 13-14 नहीं, बल्कि 11 से 13 साल तक। "किशोर होना" क्या है, यह सभी के लिए स्पष्ट है, क्योंकि कोई भी वयस्क इस अवधि से गुजरा है।

यह 11 से 13 वर्ष की आयु तक है कि माता-पिता अभी भी बच्चे के व्यक्तित्व, चरित्र और आदतों के निर्माण को प्रभावित कर सकते हैं। "सबसे कठिन उम्र" की तैयारी कैसे करें, इस बारे में कहते हैं, मैं एक अभिभावक हूं।

11-13 वर्ष की आयु में बाल विकास

बच्चे का शारीरिक विकास

बच्चे का शरीर तेजी से बदलने लगता है। लड़कियों के लिए यह प्रक्रिया तेज है, लड़कों के लिए यह थोड़ी धीमी है। एक बच्चा बहुत तेजी से ऊंचाई में वृद्धि कर सकता है, शरीर का वजन या तो बढ़ सकता है या घट सकता है। यौवन शुरू होता है। कुछ बच्चों में, शारीरिक स्तर पर बदलाव पहले शुरू हो सकते हैं, दूसरों में बाद में। इस तथ्य के कारण कि शरीर नाटकीय रूप से बदल गया है, बच्चे का समन्वय गड़बड़ा गया है। किशोर थोड़े अजीब हो सकते हैं क्योंकि वे अभी अपने नए रूप के अभ्यस्त हो रहे हैं।

बौद्धिक विकास

इस उम्र में एक बच्चा बहस करना सीखता है, अपनी बात साबित करता है, वह अधिक सक्रिय रूप से अमूर्त सोच विकसित करता है। हालांकि, किशोर अक्सर आज के लिए जीते हैं। वे अपने कार्यों के परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं। उदाहरण के लिए, वे धूम्रपान करने की कोशिश कर सकते हैं, हालांकि वे जानते हैं कि यह स्वास्थ्य पर कितना बुरा प्रभाव डालता है। लेकिन बच्चा यह नहीं सोचता कि इन परिणामों का उस पर कोई प्रभाव पड़ेगा।

मनोवैज्ञानिक विकास

अधिकतर, बच्चा अपने साथियों के साथ संचार पर ध्यान केंद्रित करता है। शिक्षा पृष्ठभूमि में चली जाती है। दोस्तों से संवाद के अलावा विपरीत लिंग के प्रति भी लालसा हो सकती है। इस उम्र में दोस्ती बहुत एक्सप्रेसिव होती है, कोई भी झगड़ा इसे बर्बाद कर सकता है। सामान्य तौर पर, बच्चा अधिक भावुक हो सकता है। या, इसके विपरीत, "अपने आप में वापस ले लो।"

11 से 13 साल के बच्चे के साथ बहुत कुछ होता है। विभिन्न परिवर्तन. बेशक, एक बढ़ता हुआ व्यक्ति यह सुनिश्चित करना चाहता है कि उसके साथ सब कुछ क्रम में है। कई बातें माता-पिता खुद बता सकते हैं। कई बार बच्चे खुद ही सवाल पूछ लेते हैं। लेकिन अक्सर माता-पिता अनावश्यक रहस्योद्घाटन से बहुत दूर जाने से डरते हैं। इसलिए, सबसे आसान तरीका एक बच्चा देना है जिसमें वह होगा सदा भाषाकिशोरों के शरीर विज्ञान के बारे में लिखा।

2. अपना आहार देखें

कम उम्र में, लड़कियों को लड़कों के लिए आकर्षक होने की आवश्यकता महसूस होती है, और इसके विपरीत। लेकिन सुंदरता के रास्ते में बाधाएँ हैं - अधिक वज़न, मुंहासा। एक किशोर के लिए सही पोषण चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। सुनिश्चित करें कि आपके रेफ्रिजरेटर में बहुत सारे फल और सब्जियां हों। लेकिन बेकिंग, तली हुई और मसालेदार चीजों को बाहर करना बेहतर है। आदर्श वजन की खोज में, एक किशोर भूखा रहना शुरू कर सकता है - इससे बचा जाना सबसे अच्छा है।

3. अपने मूड पर नज़र रखें

भावनात्मक पृष्ठभूमि, जो हार्मोन के दबाव में तेजी से बदल रही है, के लिए एक आदर्श वातावरण है। बच्चे की समस्याओं को "छोड़ें" न दें, भले ही वे आपको तुच्छ लगें। साथ ही, आपको किसी किशोर को दिल से दिल की बात करने के लिए नहीं लाना चाहिए।

बच्चे को पहल दें। लंबे समय तक खराब मूड के मामले में, इस पर अधिक ध्यान दें, एक साथ एक दिन बिताएं। यदि कोई बच्चा लंबे समय तक उदास रहता है - शायद यह संपर्क करने का एक कारण है।

11 से 13 वर्ष की आयु के बच्चे अपनी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ा कर बताते हैं। कोई भी तिपहिया एक त्रासदी हो सकती है। बच्चे को बताएं कि उसकी सारी मुश्किलें हल हो सकती हैं। कुछ उठाओ अच्छी किताबेंऔर सकारात्मक अंत वाली किशोरों के बारे में फिल्में।

यदि भावनाएँ प्रबल हैं, तो आप अपने बच्चे के साथ लिख सकते हैं कि कैसे एक बच्चे जैसा नायक एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोजता है।

यौन आत्म-पहचान की प्रक्रिया में माता-पिता की क्या भूमिका है और बढ़ते लड़कों के लिए कौन सी फिल्में देखने लायक हैं, यह साइट के विशेषज्ञ, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट एकातेरिना ब्लूखटेरोवा बताएंगे।

5. आप जो वादा करते हैं उसे पूरा करें

किशोर हर चीज पर शक करते हैं। वह अलग तरह से समझता है। दुनिया. बच्चे का भरोसा बनाए रखने के लिए बड़ों को अपने वादे पूरे करने चाहिए। माता-पिता द्वारा निर्दिष्ट समय सीमा के भीतर दंड और पुरस्कार दोनों को लागू किया जाना चाहिए। यह न केवल "मॉम-डैड-चाइल्ड" त्रिकोण पर लागू होता है, बल्कि स्वयं माता-पिता, परिवार के भीतर के रिश्तों पर भी लागू होता है।

6. बच्चे के जीवन में दिलचस्पी लें

एक किशोर के माता-पिता को न केवल स्कूल में ग्रेड में दिलचस्पी लेनी चाहिए, बल्कि अन्य मामलों में भी जो बच्चे को उत्साहित करते हैं - दोस्तों, शिक्षकों के साथ संबंध, उसका पहला प्यार। आपको किसी बच्चे पर खुलकर बातचीत नहीं करनी चाहिए, और फिर, कुछ ऐसा सीखा है जो किसी किशोर की सबसे अच्छी तरफ से विशेषता नहीं है, उसे डांटें। बच्चे के साथ किसी भी गोपनीय बातचीत की सराहना करें। अगर वह किसी चीज के बारे में बात करता है, तो यह वास्तव में मायने रखता है।

7. अपने बच्चे को फैसला करने दें

माता-पिता की सबसे बड़ी प्रतिभा अपने बच्चे को समय पर जाने देना शुरू करने की क्षमता है। बेशक, 11 से 13 साल के बच्चों को अभी भी संरक्षकता और नियंत्रण की आवश्यकता है। हालांकि, ऐसे निर्णय हैं जो एक किशोर को अपने दम पर लेने चाहिए। आखिर इसी उम्र में बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण होता है। छात्र को अपने कपड़े खुद चुनने दें, अपने कमरे के इंटीरियर को सजाने दें, उसकी राय सुनें।

8. नींद का ध्यान रखें

किशोरों को आठ से नौ घंटे की नींद की जरूरत होती है। नींद के शासन को देखे बिना अध्ययन और प्रदर्शन करना असंभव है शारीरिक व्यायामइस उम्र में आने वाली राशि में। किशोर खुद यह नहीं समझ सकता। संघर्ष में न जाने के लिए, यह परिवार के भीतर नामित करने योग्य है। उनमें से एक ब्रेक टाइम है। यह जरूरी है कि माता-पिता भी इस नियम का पालन करें। शब्द "हम वयस्क हैं, और आपको पालन करना चाहिए" केवल माता-पिता और बच्चे के बीच की खाई को चौड़ा करेगा।

9. बुरी आदतों को रोकें

दुर्भाग्य से, रूस में तम्बाकू धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन लगातार "युवा" हैं। बच्चे अक्सर 12-13 साल की उम्र में पहली बार सिगरेट या साइकोएक्टिव पदार्थों की कोशिश करते हैं।

बच्चे पर खरोंच से शक करना शुरू न करें। भयानक परिणामों से शपथ लेने और डराने की आवश्यकता नहीं है। "गर्म" विषयों पर सभी बातचीत संतुलित होनी चाहिए और ऐसे क्षणों में होनी चाहिए जब माता-पिता और बच्चे दोनों शांत और भावनात्मक रूप से तनावमुक्त हों।

10. अपना प्यार दिखाते रहें

बेशक, एक किशोर को पता होना चाहिए कि वह बड़ा हो रहा है, उसकी जिम्मेदारी बढ़ रही है। लेकिन माता-पिता के लिए बच्चे से दूरी बनाने का यह कोई कारण नहीं है। माता-पिता छात्र को पहले की तरह स्नेहपूर्ण शब्द कह सकते हैं, और विनीत रूप से अपनी चिंता दिखा सकते हैं। एक किशोर को छोटे बच्चों से कम प्यार की जरूरत नहीं होती है। अक्सर यह प्यार होता है जो एक विश्वसनीय रियर के रूप में कार्य करता है, जो बच्चे को समस्याओं, प्रलोभनों का विरोध करने और एक आत्मविश्वासी वयस्क बनने की अनुमति देता है।

एलेना कोनोनोवा

हम कह सकते हैं कि नौ साल की उम्र तक, बच्चे ने आखिरकार एक बच्चे की भूमिका को अलविदा कह दिया, वह बड़ा हुआ और परिपक्व हुआ। 9 वर्ष और उससे अधिक की आयु में बच्चे का विकास किशोरावस्था को संदर्भित करता है, जब एक व्यक्तित्व सक्रिय रूप से बनता है, और शरीर में शारीरिक परिवर्तन तेजी से हो रहे होते हैं। 9 साल की उम्र में एक बच्चे के विकास की विशेषता इस तथ्य से होती है कि वह न केवल अधिक संतुलित हो गया है, बल्कि जिम्मेदार भी है, वह कई मुद्दों से अच्छी तरह वाकिफ है और अधिक समझता है। 11 साल के बच्चे के विकास की विशेषता इस तथ्य से होती है कि एक किशोर सक्रिय रूप से अपनी बात समझाने और उसका बचाव करने लगता है, उसकी राय दूसरों की राय पर हावी हो जाती है और ऐसा लगता है कि यह एकमात्र सच है। साथ ही विकसित हो रहा है, एक 12 वर्षीय बच्चा अपने व्यक्तिगत स्थान को "पुनः प्राप्त" करता है और खुद पर जोर देता है। 10 वर्ष की आयु में और पूरे किशोर काल में बच्चे के विकास के लिए दर्द रहित और सही ढंग से आगे बढ़ने के लिए, माता-पिता को अपने बच्चे के शरीर और दिमाग में होने वाले परिवर्तनों को समझना चाहिए और समय पर उनके अनुकूल होने में सक्षम होना चाहिए। तरीका।

एक किशोर का शारीरिक विकास

इसके बावजूद प्रारंभिक विकासआधुनिक युवा पीढ़ी की, फिर भी यौवन की अवधि आमतौर पर 10-13 वर्ष मानी जाती है। 9 वर्ष की आयु में बच्चे का शारीरिक विकास आमतौर पर बिना किसी स्पष्ट कायापलट के आगे बढ़ता है। लेकिन 10-12 साल का बच्चा आमतौर पर पहले से ही किशोर परिवर्तन के चरण में प्रवेश कर जाता है जो न केवल शरीर, बल्कि चरित्र और आत्म-जागरूकता को प्रभावित करता है। कुछ बच्चों के लिए, यह अवधि बिना दर्द के गुज़र जाती है, जबकि अन्य बहुत अशांति और कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। चूंकि प्रकृति द्वारा प्रोग्राम किए गए इस "शरीर के पुनर्गठन" से बचना संभव नहीं होगा, इसलिए इसकी विशेषताओं के बारे में पता होना जरूरी है। आखिरकार, बहुत से बच्चे अपनी स्थिति और क्या हो रहा है, और इसलिए नहीं समझ सकते यह अवस्थामाता-पिता की मदद करनी चाहिए।

• 10 साल के बच्चे का विकास। दस साल का बच्चा अभी किशोरावस्था में प्रवेश कर रहा है। लड़कियों में, शरीर में शारीरिक परिवर्तन आमतौर पर लड़कों की तुलना में पहले और तेजी से होते हैं। ज्यादातर मामलों में, हार्मोनल पुनर्गठन के साथ भावनाओं में तेज बदलाव होता है, विपरीत लिंग में स्पष्ट रुचि का उदय होता है, और पारस्परिक संबंधों का सक्रिय गठन होता है। यौवन की शुरुआत के साथ, सेक्स हार्मोन रक्त में तीव्रता से प्रवेश करता है।
• 11 साल का बाल विकास। लगभग 11 साल की उम्र तक, लड़कियों का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि लड़कों के वजन में महत्वपूर्ण बदलाव का अनुभव नहीं होता है। अक्सर इस उम्र में, व्यक्तित्व परिवर्तन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, बच्चा तेज-तर्रार हो जाता है, अपने माता-पिता से दूर हो जाता है।
• 12 साल के बच्चे का विकास। माध्यमिक यौन विशेषताओं का विकास होता है और शरीर पर वसा का पुनर्वितरण होता है। लड़कों में, अंडकोष का आकार तेजी से बढ़ता है, आवाज टूट जाती है, अंतरंग क्षेत्रों में बाल दिखाई देते हैं, और रात में उत्सर्जन होता है। लड़कियों के अंतरंग क्षेत्र में भी बाल होते हैं, स्तन बढ़ते हैं, और एक आकृति की रूपरेखा तैयार की जाती है। इस उम्र में एक बच्चे के लिए मुख्य अधिकार सहकर्मी हैं, किशोरों की सीखने में कम रुचि है, मूल्य और शौक बदल सकते हैं। बच्चा युवा उपसंस्कृति में शामिल हो सकता है। यह आयु अवधि सामाजिक और यौन संबंधों के लिए एक प्रारंभिक चरण है, इसलिए माता-पिता को एक किशोर की चिंता के विषयों पर चर्चा करनी चाहिए और परिवार, पारस्परिक और यौन संबंधों के बारे में आराम से बात करनी चाहिए।
• 13 साल के बच्चे का विकास। इस अवधि के दौरान, तथाकथित विकास गति तब होती है जब किशोर जल्दी से फैलता है। शरीर के वजन में वृद्धि जारी है, लड़कों का वजन 38 से 50 किलोग्राम और लड़कियों का वजन 43-52 किलोग्राम हो सकता है। लड़के बढ़ रहे हैं मांसपेशियों, जबकि लड़कियां एक महिला आकृति विकसित करना जारी रखती हैं।

10 वर्ष और पूरे बच्चे के समुचित विकास के लिए माता-पिता क्या कर सकते हैं किशोरावस्था? सबसे पहले, माता-पिता को संचार के अनुकूल स्वर को समझने और बनाए रखने की आवश्यकता है। बच्चे के साथ बात करना जारी रखना आवश्यक है, न कि व्याख्यान देने के लिए, बल्कि संवाद करने के लिए, जब बच्चा संचार के लिए खुला हो तो बात करना। न केवल पुरुषों और महिलाओं के बीच के अंतरों पर चर्चा करना और इंटरसेक्सुअल संबंधों की बारीकियों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है, बल्कि बच्चे को विभिन्न पहलुओं को दिखाना भी महत्वपूर्ण है। सामाजिक संबंध. अपने बच्चे के साथ यौन पहलुओं, आवेगों और आकर्षण पर बेझिझक चर्चा करें, उसे खुद को समझने में मदद करें। यदि बच्चा खुलकर बातचीत नहीं करना चाहता है, तो आप उसे इस विषय पर उच्च गुणवत्ता वाले साहित्य और फिल्मों की पेशकश कर सकते हैं। माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सक्रिय रूप से अपने बारे में सीखता है और दूसरों के साथ नए संबंध बनाने की कोशिश करता है, उसे अपने और जनता के बीच सामंजस्य स्थापित करने में मदद करनी चाहिए।

10 वर्ष और 11-13 वर्ष के बच्चे का मनोवैज्ञानिक विकास

दस वर्ष की आयु तक बच्चा वास्तव में बड़ा दिखने लगता है और 12-13 वर्ष की आयु तक बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण लगभग पूर्ण हो जाता है। इस अवधि के दौरान, माता-पिता और बच्चों के बीच संबंध बनाए रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस समय वह सबसे कमजोर और सबसे नाजुक होता है, क्योंकि बच्चा किसी की भी बात सुनने के लिए तैयार होता है, लेकिन माता-पिता की नहीं।

10 साल के बच्चे के विकास को समाजक्षमता और स्वतंत्रता में वृद्धि की विशेषता है। बच्चा आसानी से परिचित हो जाता है, साथियों की संगति में सहज महसूस करता है, दोस्तों के साथ बहुत समय बिताता है। बच्चे के संचार को कम करने के सभी प्रयासों को आक्रोश के साथ माना जाएगा, इसलिए निषेध यहाँ मदद नहीं करेगा। अपने अनुरोधों और इच्छाओं को अल्टीमेटम फॉर्म में नहीं, बल्कि दोस्ताना सलाह या तथ्य के बयान के रूप में व्यक्त करें।

11 साल के बच्चे के सही मनोवैज्ञानिक विकास के लिए, उसे अधिक से अधिक स्वतंत्रता प्रदान करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, आप उसे एक अच्छे पायनियर शिविर में भेज सकते हैं, जहाँ वह माता-पिता के नियंत्रण के बिना आराम से आराम कर सकता है।

12 साल के बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास को उसके माता-पिता से दूरी की विशेषता है, एक किशोर दूसरों से "खुद को बंद" करने की कोशिश करता है। इस अवधि के दौरान, नियंत्रण को ढीला करना महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे किसी भी स्थिति में न हटाएं। अपने बच्चे से बात करना बातचीत और समझौता करने का एक तरीका होना चाहिए।

एक 13 वर्षीय बच्चे का विकास अधिक मनोवैज्ञानिक स्थिरता की अवधि को संदर्भित करता है, एक किशोर ने पहले से ही जीवन पर बुनियादी मूल्यों और विचारों का गठन किया है, उनकी अपनी मान्यताएं हैं और प्रियजनों की राय के साथ विचार करने के लिए तैयार हैं। एक 13 वर्षीय बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं को समझना, माता-पिता के लिए उसकी राय और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, उसके साथ समान व्यवहार करना महत्वपूर्ण है, लेकिन फिर भी परिवार में स्थापित नियमों का पालन करना और बच्चे की परवरिश करना जारी रखें।

बेशक, यह एक सजातीय द्रव्यमान नहीं है, जो पूरी तरह से और पूरी तरह से नीचे दी गई विशेषताओं के अनुरूप होगा। अलग-अलग बच्चों का विकास एक व्यक्तिगत योजना के अनुसार होता है, प्रकृति द्वारा उनके लिए ही योजना बनाई जाती है। और बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि इस समय माता-पिता और साथियों के साथ किस तरह का रिश्ता पहले ही विकसित हो चुका है। इसलिए, यह कहना अधिक सटीक होगा कि ये विशेषताएँ संक्रमणकालीन आयु के पहले-दूसरे वर्ष (सशर्त रूप से 12-13 वर्ष) के किशोरों में निहित हैं।

भौतिक विशेषताऐं:

• लड़कियां लड़कों की तुलना में बड़ी दिखती हैं, शारीरिक रूप से वे अधिक विकसित और लंबी होती हैं; यह इस उम्र में है कि उनमें मांसपेशियों का निर्माण धीमा हो जाता है, लेकिन हड्डी के कंकाल का विकास, इसके विपरीत, अधिक तीव्र हो जाता है;
• लड़कियों को बढ़ी हुई भावुकता का अनुभव हो सकता है, जो खरोंच से नखरे के साथ होता है (तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए हर रात गर्म स्नान करने और एक गिलास पानी में वेलेरियन की 10-15 बूंदें लेने की सलाह दी जाती है)
• लड़के विकास में लड़कियों से लगभग 2 साल पीछे हैं;
• वे और अन्य दोनों यौवन के लक्षण दिखाते हैं;
• इस अवधि के दौरान किशोर बहुत संदिग्ध होते हैं, उन्हें लगता है कि हर कोई उन पर ध्यान दे रहा है, उनकी उपस्थिति या शरीर विज्ञान में कोई बदलाव देख रहा है;
• लगभग सभी की भूख बढ़ जाती है।

भावनात्मक विशेषताएं:

• विकास में परिवर्तन के कारण, किशोर काफी चिंतित हैं, उन्हें नकारात्मक रूप से देखते हुए;
• 13 साल की उम्र में, किशोर बहुत तेज-तर्रार होते हैं;
• आत्म-संदेह अपने चरम पर है, लेकिन वे इसे दूर करने के उपाय खोज रहे हैं;
• दूसरों में हास्य की भावना की सराहना करें, और खुशी के साथ इसे अपने आप में विकसित करना सीखें (माता-पिता को उनके चुटकुलों पर सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, भले ही वे बहुत सफल न हों);
• यह इस उम्र में है कि किशोरों में उत्साही होने की इच्छा है, जो कि, मेरी राय में, केवल समर्थन किया जाना चाहिए।
• वे बहुत सी चीजों में रुचि रखते हैं, जिसके बारे में वे अपने माता-पिता से तभी चर्चा करते हैं जब वे उन पर भरोसा करते हैं।

सामाजिक विशेषताएं:

• अभी भी अपने माता-पिता पर निर्भर हैं, लेकिन पहले से ही स्वतंत्रता के लिए प्रयास कर रहे हैं;
• सच्ची दोस्ती को सब से ऊपर महत्व दें;
• अक्सर साथियों के समूहों में इकट्ठा होते हैं, अपने लिंग के प्रतिनिधियों से परिचित होना पसंद करते हैं, एक संकीर्ण दायरे में जिसमें वे सबसे अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं;
• अन्य लोगों के संबंध में वे आलोचनात्मक और कठोर हैं (साथ ही, वे स्वयं अपनी आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर सकते हैं);
• लड़कियाँ लड़कों से पहलेविपरीत लिंग में दिलचस्पी लेना शुरू करें (लड़के भी, लेकिन इतनी सक्रियता से नहीं);
• किशोर फिल्म, रॉक, पॉप सितारों के प्यार में पड़ जाते हैं, अपने लिए मूर्तियाँ बनाते हैं (इस बारे में विडंबना नहीं होनी चाहिए, भावनाएँ वास्तव में बहुत उत्साही हो सकती हैं);
• उचित और अनुपयुक्त दोनों प्रकार का व्यवहार करते हैं, स्वयं के लिए व्यवहार के स्वीकार्य रूप की तलाश में रहते हैं।

बौद्धिक विकास:

• वे आदर्शवादियों के विचारों के अधिक निकट हैं;
• आम तौर पर स्वीकृत राय साझा न करें, खासकर अगर ये मान्यताएं चारों ओर सब कुछ व्यक्त करती हैं (वे एक ऐसे दृष्टिकोण को स्वीकार करेंगे जो हर चीज से मौलिक रूप से अलग है, सिर्फ इसलिए कि यह मूल है, और इसलिए नहीं कि यह सच है - यह उनके लिए गौण है);
• यदि कोई, यहां तक ​​कि माता-पिता भी, अपनी राय व्यक्त करते हैं, तो उन्हें साक्ष्य और तथ्यों की आवश्यकता होगी, अन्यथा वे बिना पछतावे के इसे अस्वीकार कर देंगे;
• तार्किक रूप से सोचने की क्षमता गहन रूप से प्रकट होती है;
• तार्किक सोच अमूर्त के साथ-साथ विकसित होती है, इसलिए वयस्क अपने तर्क में विसंगतियां और विरोधाभास देखते हैं, वे स्वयं नहीं देखते; माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे किशोरों को मौजूदा तर्कों के साथ पहले के तर्कों की विसंगतियों की ओर इशारा न करें, लेकिन केवल अपनी तार्किक या अमूर्त सोच को जोड़ने के लिए, जो इस बात पर निर्भर करता है कि किशोर क्या उपयोग करता है और यह देखने का आनंद लेता है कि वह एक ही बार में दो दिशाओं में कैसे विकसित होता है;
• 13 साल के किशोर दुनिया में हर चीज के लिए स्पष्टीकरण ढूंढते हैं, केवल अगर वह काला है या सफेद रंग, अर्थात। या तो यह अच्छा है या यह बुरा है - कोई विकल्प नहीं;
• उनके लिए समस्याओं को हल करने का सबसे आकर्षक तरीका परिस्थितियों को ध्यान में रखने और विकल्पों की तलाश करने की क्षमता में निहित है;
• 13 साल की उम्र में, किशोर पहले से ही अपने निर्णय लेने में सक्षम होते हैं।, जबकि वे पूरी तरह से मूल्यों की एक व्यक्तिगत प्रणाली पर भरोसा करते हैं।

अगला लेख विचार करेगा।

आध्यात्मिक विकास की विशेषताएं:

• न्याय की बढ़ी हुई भावना;
• धार्मिक सिद्धांतों को महसूस करने की क्षमता की अभिव्यक्ति;
• इस अवधि के दौरान, मूल्यों की अपनी प्रणाली सक्रिय रूप से बनती है;
• क्रूरता को दूसरों की जरूरतों के प्रति जवाबदेही के साथ जोड़ा जाता है।

माता-पिता को यह सब जानने की आवश्यकता क्यों है? यह लंबे समय से देखा गया है कि जब माता और पिता ऊपर वर्णित किशोर के व्यवहार को आदर्श के रूप में देखते हैं, और वास्तव में यह वही है, तो वे उससे आने वाले नकारात्मक को भी आसानी से महसूस करते हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो वे अपने बच्चे के व्यवहार के लिए अपने स्वयं के स्पष्टीकरण के बिना, इसे समझ के साथ व्यवहार करते हैं।

इसका मतलब यह है कि वे व्यवहार और परवरिश की ठीक उसी रेखा को चुनते हैं जो एक किशोर के लिए सबसे सही हो जाएगी।

13 साल की उम्र में, एक किशोर इतना अलग होता है कि कभी-कभी माता-पिता कठिनइसे समझने के लिए रिश्तों में संतुलन बनाए रखना मुश्किल होता है। उन लोगों के लिए आसान है जानता हैबच्चे की विकासात्मक विशेषताओं के बारे में और उचित निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

13 साल की उम्र में बच्चे की शारीरिक विशेषताएं

औसत, ऊंचाईबच्चा 158 सेमी है, वज़न 40 किग्रा।

शरीर का विकास होता है तेजी से. लड़कियों में, कूल्हों और स्तनों में, लड़कों में, अंडकोष और मांसपेशियों में वृद्धि होती है।

मानसिक और मानसिक विकास

मुख्य विशेषताएँ 13 वर्ष की आयु के किशोर हैं:

• भावुकता;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• श्रेणीबद्धता;
• परिणामों की भविष्यवाणी करने में असमर्थता (मादक पदार्थों की लत, गर्भावस्था, आदि);
• गोपनीयता;
• सामाजिकता।

एक किशोर दुनिया को काले और सफेद में बांटता है। जो असहमत है वह मित्र नहीं है। वह अनुभव नहीं करतानोटेशन, लेकिन सुनता है प्राधिकरण के लिएऔर मित्रों।

अभिभावक बेकारएक किशोर पर चिल्लाओ। इससे गुस्सा, अलगाव या बुराई करने की इच्छा पैदा होगी। रखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है आत्मविश्वास, प्यार और सम्मान, भले ही बच्चा हो भड़कातीएक दिन में कई बार। एक वयस्क के रूप में, उसे अपने विश्वासों के साथ मानने के लिए, उसे अपने बराबर मानना ​​\u200b\u200bआवश्यक है। हालांकि, शिक्षा को मौके पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए। जिम्मेदारियोंगृहकार्य और पारिवारिक परंपराओं को रद्द नहीं किया गया है।

पालना पोसना

13 साल की उम्र में बच्चा महसूस करता है वयस्कोंउसे पाना चाहता है धन. बहुत से लोगों को नौकरी मिल रही है. अन्य लोग अभद्र बच्चों की तरह व्यवहार करना शुरू कर देते हैं: वे अधीरता से चीजों की मांग करते हैं, अपने माता-पिता पर विचार नहीं करते, वे धूम्रपान करना शुरू कर सकते हैं। इसे सहना मुश्किल है, लेकिन आप स्थिति को बदलने की कोशिश कर सकते हैं, उसे ढूंढ सकते हैं उपयोगी व्यवसाय. किशोरी के पास प्रेरणा और शक्ति है, आपको उन्हें एक शांतिपूर्ण दिशा में निर्देशित करने की आवश्यकता है (उदाहरण के लिए, खेल, प्रौद्योगिकी, रचनात्मकता में)।

माता-पिता को चाहिए

• किशोरी को डांटें नहीं, चिल्लाएं नहीं, बल्कि समझाने की कोशिश करें शांति सेऔर धैर्यपूर्वक।
• प्रोत्साहित करें और सहायताएक बच्चे के लिए अच्छी शुरुआत। उनकी उपलब्धियों पर ईमानदारी से खुशी मनाएं।
• नियंत्रणपोषण।
• जानिए किशोर किससे बात कर रहा है व्यस्त हैअध्ययन से खाली समय के दौरान।
• अधिक दे रहा है आज़ादी.

आपकी संतान कितनी भी जटिल क्यों न हो, वह बनी रहती है आपकाबच्चा, बेटा या बेटी। उसे यह जानने की जरूरत है कि आप मदद करेंगे, और न्याय मत करोकि माँ और पिताजी विश्वासघात नहीं करेंगे, वे नहीं छोड़ेंगे।

स्तर रक्तचापअत्यंत महत्वपूर्ण सूचक है। और 13 साल की उम्र में एक किशोर के पास क्या होना चाहिए? इस लेख में विवरण।

एक किशोर में सामान्य रक्तचाप

तो, 13 साल के बच्चों में सामान्य दबाव क्या होना चाहिए? सिस्टोलिक (तथाकथित ऊपरी) दबाव 110-136 mmHg की सीमा में होना चाहिए। और डायस्टोलिक (कम) प्रेशर 70-86 mmHg होना चाहिए। ये आंकड़े सामान्य हैं।

किशोरों में उच्च रक्तचाप

अक्सर ऐसा होता है कि एक किशोर को सिरदर्द की शिकायत होती है, उसके गाल लाल हो जाते हैं। इससे पता चलता है कि दबाव तेजी से बढ़ा है। लेकिन 13 साल की उम्र में ऐसी घटना को सामान्य माना जाता है, क्योंकि हार्मोनल उछाल होते हैं जो एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि का कारण बनते हैं। और किशोरों का सामान्य दबाव ऐसा होना बंद हो जाता है और बढ़ जाता है।

तनाव और ओवरस्ट्रेन स्थिति को बढ़ा सकते हैं, इसलिए इस उम्र में बच्चे को सबसे शांत और आरामदायक स्थिति प्रदान करना महत्वपूर्ण है। लेकिन कभी-कभी दबाव में वृद्धि कार्डियोवैस्कुलर या एंडोक्राइन सिस्टम की बीमारियों को इंगित करती है।

किशोरों में निम्न रक्तचाप

और दबाव के स्तर में कमी जैसी घटना भी अक्सर होती है। लेकिन यह स्थिति किशोरों में होने वाले हाई ब्लड प्रेशर से कम खतरनाक नहीं है। इसे किससे जोड़ा जा सकता है? सबसे पहले, आहार और कम वजन के साथ। एनीमिया भी हो सकता है कारण

इसके अलावा, अक्सर भारी माहवारी या अन्य खून की कमी भी रक्तचाप में कमी को भड़का सकती है। संक्रमण, एलर्जी, सिर की चोटें, संवहनी रोग, हृदय रोग, या अंतःस्रावी तंत्र की समस्याएं भी कारण हो सकती हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि माता-पिता के लिए भविष्य में अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए किशोर के दबाव जैसे संकेतक की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

एक किशोर में सामान्य दबाव बड़े होने के विभिन्न वर्षों में भिन्न होता है। लेकिन आदर्श क्या है?

जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, रक्तचाप का स्तर बदलता है।

रक्त या धमनी दबाव को सिस्टोलिक (बाएं वेंट्रिकल का ऊपरी - संपीड़न) और डायस्टोलिक (हृदय की मांसपेशियों का निचला - विश्राम) में विभाजित किया गया है। जीवन भर, सामान्य दबाव का संकेतक बदलता रहता है।

एक किशोर पर क्या दबाव होना चाहिए?

चिकित्सा में, औसत मूल्य को आदर्श कहा जाता है।. एक वयस्क के लिए, 120/80 +/- 20 mmHg को स्वस्थ माना जाता है।

अधिक सटीक गणना के लिए, एक सूत्र है। यह 13 से 17 वर्ष के व्यक्ति के व्यक्तिगत संकेतकों के आधार पर शामिल है:

• 1.7 * (मरीज की उम्र) + 83 = सिस्टोलिक या अपर बीपी;
• 1.6 * (मरीज की उम्र) + 42 = डायस्टोलिक या लो बीपी।

तालिका "13-17 वर्ष के किशोरों में सामान्य रक्तचाप"

15-17 वर्ष की आयु में किशोर में व्यस्क का दबाव बनता है। पारा स्तंभ का मान लगभग 100/70 - 130/90 मिमी पर कहीं जम जाता है। नियमित रूप से रक्तचाप को आराम से मापकर शरीर के लिए अभ्यस्त स्तर निर्धारित करना आसान है। अधिमानतः एक ही समय में।

ऐसा होता है कि औसत स्वीकार्य मूल्यों की तुलना में रक्तचाप लगातार कम या उच्च होता है। कोई शिकायत नहीं है, रोगी अवलोकन की लंबी अवधि के लिए प्रफुल्लित महसूस करता है, विचलन के बिना परीक्षण करता है। जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण, ऐसे मामले उपयुक्त हैं। लेकिन वे वीवीडी या वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया से कम आम हैं।

किशोरावस्था में दबाव बढ़ने के कारण

आंकड़े कहते हैं कि 12-14 साल के स्कूली बच्चों में से 75% नियमित रूप से अपने माता-पिता से अधिक काम और काम के बोझ के बारे में शिकायत करते हैं। यहां जोड़ें:

• हार्मोनल उछाल,
• मिजाज़,
• किशोर नाटक
• कक्षा में तनाव;
• पारिवारिक समस्याएं;
• परिसरों;
• हाइपोडायनामिया;
• कंप्यूटर की थकान

कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने से एक किशोर में बढ़ा हुआ दबाव हो सकता है

नाजुक बढ़ते शरीर के अस्थायी रूप से विफल होने के बहुत सारे कारण हैं. ये मुख्य रूप से बाहरी कारक हैं जो बच्चे के भावनात्मक और मानसिक संतुलन को प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, हर तीसरे किशोर में, जैसे ही डॉक्टर टोनोमीटर की आस्तीन पर डालता है, नाड़ी तेज हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। तथाकथित "सफेद कोट उच्च रक्तचाप", जब बच्चा डॉक्टर के हेरफेर के बारे में चिंतित होता है।

हार्मोनल तूफान एक युवा जीव का एक अलग उत्तेजना है।

उनमें से, लड़कियों में 10-12 साल की उम्र में और लड़कों में 12-13 साल की उम्र में अक्सर दबाव बढ़ जाता है। एड्रेनालाईन की बढ़ी हुई रिहाई मांसपेशियों के सिस्टोलिक दोलनों को बढ़ाती है। 10 साल से कम उम्र के बच्चों में ब्लड प्रेशर की समस्या एक खतरनाक लक्षण है।

बहुत अधिक गंभीर तब होता है जब समस्या की जड़ किसी छिपी हुई बीमारी से फैलती है। उच्च रक्तचाप इसके लक्षण के रूप में होता है:

• अधिक वजन;
• गुर्दे या हृदय की समस्याएं;
• मधुमेह
• ऊंचा लिपिड सामग्री।

किशोरों में अक्सर उच्च रक्तचाप से ग्रस्त वीएसडी का निदान किया जाता है। 30% स्थितियों में, वयस्कता में उच्च रक्तचाप के लिए यह एक मजबूत शर्त है।

कम दबाव कभी-कभी इसके विकास का संकेत देता है:

• अंतःस्रावी तंत्र (पिट्यूटरी हार्मोन की कमी) के साथ समस्याएं;
• संक्रामक रोग;
• हृदय रोग या खून की कमी;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• विटामिन की कमी;
• एलर्जी;
• नशा;
• रक्ताल्पता।

बार-बार दबाव गिरने की स्थिति में, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए

जब कोई बच्चा अस्वस्थता, सिरदर्द, थकान और सुस्ती की शिकायत करता है, तो माता-पिता का पहला काम किशोर को डॉक्टर से मिलने का समय निर्धारित करना होता है। पारित करने के लिए आदर्श पूर्ण परीक्षा 5-7 दिनों के लिए परीक्षण और अवलोकन।समस्या की जांच और पहचान भविष्य के स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने का सबसे आसान तरीका है।

रक्तचाप को सामान्य करने के लिए क्या करें

यदि आप इसके उतार-चढ़ाव का कारण जानते हैं तो घर पर रक्तचाप को सामान्य करना आसान है। आइए हम मान लें कि एक थका देने वाला दिन थोड़ी सी ऊपर की छलांग प्रदान करता है। घरेलू उपचार आपकी भलाई को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं:

• कैलेंडुला चाय, दारुहल्दी, गुलाब कूल्हों, नींबू के साथ हरा;
• गाजर, लिंगोनबेरी या चुकंदर का रस (चुकंदर उदारता से उबला हुआ पानी 1: 2 के साथ पतला);
• नागफनी, मदरवॉर्ट, वेलेरियन की मिलावट।

कुछ मिनटों के लिए, छाती, गर्दन और निचले पैर के पिछले हिस्से पर सरसों के मलहम या सेब के सिरके से सेक किया जाता है। अपने आहार में मेवे, समुद्री भोजन और खट्टे फल शामिल करें।

अत्यधिक उच्च रक्तचाप और खराब स्वास्थ्य को दवाओं द्वारा खटखटाया जाता है। उदाहरण के लिए, युवा लड़कियों और लड़कों को निर्धारित किया गया है:

• रक्तचाप कम करने वाली गोलियां (रौनाटिन, रौवज़न, रिसर्पाइन);
• मूत्रवर्धक (वेरोशपिरोन, हाइपोडायज़िड);
• ब्लॉकर्स (Inderal, Obzidan);
• शामक (सेडक्सेन, एलिनियम);
• गैंग्लियोब्लॉकिंग (पेंटामाइन)।

रौनाटिन ब्लड प्रेशर को कम करता है

निम्न रक्तचाप के साथ, सुगंधित पेय घर पर पिया जाता है:

• शहद के साथ अदरक की चाय;
• मजबूत काली चाय और कॉफी;
• हॉट चॉकलेट;
• दालचीनी का आसव (पाउडर का 1/4 चम्मच, उबलते पानी का 0.25 मिलीलीटर + स्वाद के लिए शहद, एक दिन पीएं यदि दबाव जितना संभव हो उतना कम हो)।

एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास, जिनसेंग, इचिनेशिया या इम्मोर्टेल के अल्कोहल टिंचर। कभी-कभी उच्च नमक सामग्री वाले उत्पाद को खाना पर्याप्त होता है।

दवा की तैयारी लोकप्रिय हैं:

• साइकोस्टिमुलेंट्स (कैफीन या फेटानॉल);
• गोलियां जो मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करती हैं (Piracetam, Pantogam, Cinnarizine)।

शारीरिक गतिविधि - प्रभावी तरीकाप्राथमिक हाइपोटेंशन को हराएं।

कंट्रास्ट शावर और कॉलर ज़ोन की हल्की मालिश से मदद मिलती है।