शपथ शब्द स्तर को काफी कम करते हैं भाषण संस्कृति, जो उनका उच्चारण करता है, उसके वार्ताकार पर एक अत्यंत अप्रिय प्रभाव पैदा करता है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग अक्सर अश्लील भाषा का प्रयोग करके पाप करते हैं। और उनमें से कई समझते हैं कि शपथ लेना असंभव है। लेकिन वे इस बुरी आदत से छुटकारा नहीं पा सकते हैं या नहीं चाहते हैं।
इतिहास में एक संक्षिप्त भ्रमण
जो लोग यह जानना चाहते हैं कि शपथ ग्रहण कैसे करना है, निश्चित रूप से शपथ शब्दों की उत्पत्ति के इतिहास में रुचि होगी। अश्लील भाषा की जड़ें अतीत में गहरी हैं। रस में, मंगोल-टाटर्स के आगमन के साथ ही पंद्रहवीं शताब्दी की शुरुआत में चटाई का इस्तेमाल किया जाने लगा। अजीब तरह से, इस बिंदु तक, सभी अपमान जानवरों के नाम तक ही सीमित थे। तो, उस समय सबसे आम गाली "सुअर" या "गधा" जैसे शब्द थे। आज, सार्वजनिक स्थानों पर अश्लील भाषा का प्रयोग ओछी गुंडागर्दी माना जाता है, जिसके लिए कानून के अनुसार, पंद्रह दिनों के लिए जुर्माना या गिरफ्तारी की जाती है।
सकारात्मक सोच और अच्छा संगीत
जिन लोगों ने महसूस किया कि कसम खाने की कोई जरूरत नहीं है, और गंभीरता से इसे मिटाने का फैसला किया बुरी आदत, आप सकारात्मक को ट्यून करने की सलाह दे सकते हैं। आखिरकार, हम में से बहुत से लोग कसम खाना शुरू कर देते हैं जब कुछ हमें परेशान करता है। कष्टप्रद कारकों से ध्यान हटाने की कोशिश करना और उन पर विशेष ध्यान न देना आवश्यक है। आपको तनावपूर्ण स्थितियों के लिए प्रतिरोध विकसित करने की कोशिश करनी चाहिए और छोटी-छोटी बातों की चिंता नहीं करनी चाहिए। बारिश की अचानक शुरुआत या निकटतम एटीएम में पैसे की कमी से नाराज न हों।
जो लोग लगातार इस बारे में सोचते हैं कि गाली कैसे दी जाए, उन्हें जितना हो सके उतना अच्छा संगीत सुनना चाहिए। यह शास्त्रीय टुकड़े या कोई अन्य सुंदर रचनाएँ हो सकती हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि संगीत की शपथ लेना अधिक कठिन है, आप एक सरल प्रयोग कर सकते हैं। अपनी पसंदीदा धुन सुनते हुए, कोसने की कोशिश करें और देखें कि क्या होता है। यदि उस समय जब आपको डांटने का मन करे, आस-पास कोई संगीत न हो, तो अपशब्दों के स्थान पर आप अपशब्दों के स्थान पर अपने प्रिय गीत को धीरे-धीरे गुनगुनाना शुरू कर सकते हैं।
क्लासिक्स पढ़ना और सामाजिक दायरा बदलना
जो लोग गाली देना बंद करना नहीं जानते उन्हें अधिक शास्त्रीय कार्यों को पढ़ने की सिफारिश की जा सकती है। साहित्य न केवल भाषण को चमकाने में योगदान देता है, बल्कि आपको सकारात्मकता में भी ट्यून करने की अनुमति देता है। इस मामले में एक और है। महत्वपूर्ण बिंदुजिस पर ध्यान दिया जाना चाहिए। इससे पहले कि आप गाली देना बंद करें, आपको अपने स्वयं के सामाजिक दायरे पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। ऐसे लोगों से मित्रता त्यागने की सलाह दी जाती है जिनकी शब्दावली अश्लील भावों से भरी हो। यह याद रखना चाहिए कि आप ऐसे लोगों से जितनी बार मिलेंगे, उतनी ही कम बार आप शपथ लेंगे। आपको विशेष रूप से उन लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है जो उनके भाषण की निगरानी करते हैं और अपशब्दों का उपयोग नहीं करते हैं।
बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण बनें
बहुत से लोग वास्तव में शपथ लेना बंद करना नहीं जानते हैं। लेकिन वे वास्तव में ऐसा करना चाहते हैं, वे इस तथ्य से निर्देशित होते हैं कि वे नहीं चाहते कि उनके बच्चे शपथ शब्द दोहराएं। अपनी बुरी आदत से युवा पीढ़ी को "संक्रमित" न करने के लिए, आपको अपनी वाणी पर लगातार नियंत्रण रखना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में आपको बच्चों के सामने शपथ नहीं लेनी चाहिए। आखिरकार, वे बहुत जल्दी न केवल अच्छा, बल्कि बुरा भी अवशोषित करते हैं। इसलिए, आपका मुख्य लक्ष्य स्थापित करना होना चाहिए पूर्ण नियंत्रणआपके शब्दों के ऊपर। यह महसूस करते हुए कि आप में कसम खाने की एक अदम्य इच्छा बढ़ रही है, अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगाने की कोशिश करें। आप इस समय जिम्नास्टिक कर सकते हैं। शारीरिक व्यायामसबसे में से एक माना जाता है प्रभावी तरीकेआक्रामकता पर काबू पाने।
और क्या किया जा सकता है?
उन लोगों के लिए जो गाली देना बंद करना नहीं जानते, हम एक और मूल्यवान सलाह दे सकते हैं। सफल होने के लिए, आपको परिवार या दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से पूछने की सलाह दी जाती है जो आपको अधिक संयमित होने और अपने भाषण को नियंत्रित करने की आवश्यकता की याद दिलाने के लिए लगातार पास हो। इसके अलावा, आप यह पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि आप किन स्थितियों में सबसे अधिक बार शपथ लेते हैं, और धीरे-धीरे अश्लील शब्दों को सभ्य समकक्षों से बदल देते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप एक विशेष गुल्लक प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आप गलती से शाप देने पर सिक्के फेंकेंगे। ऐसा गुल्लक न केवल घर पर, बल्कि काम पर भी लगाया जा सकता है।
आपके मुंह से निकले हर अपशब्द के लिए, अपनी कलाई को रबर बैंड से दर्द के साथ फड़फड़ाएं। नतीजतन, थोड़े समय के बाद, अश्लील भाषा दर्द से जुड़ जाएगी और आपकी शब्दावली को हमेशा के लिए छोड़ देगी। अधिकांश आधुनिक वैज्ञानिकों के अनुसार, किसी भी बुरी आदत को स्थायी रूप से मिटाने में केवल 21 दिन लगते हैं। कुछ विशेष रूप से उन्नत मामलों में, इसमें थोड़ा अधिक समय लगता है। लेकिन, एक तरह से या किसी अन्य, यह पहले तीन सप्ताह हैं जो बेहद महत्वपूर्ण माने जाते हैं। आखिरकार, विशेषज्ञों के अनुसार, इस अवधि के दौरान नींव रखी जाती है, जिससे आप धीरे-धीरे अपने लक्ष्य की ओर बढ़ सकते हैं।
आधुनिक दुनिया में शपथ ग्रहण एक वास्तविक भाषा समस्या बन गई है। कई लोगों की शब्दावली नीच और भद्दे शब्दों से भरी पड़ी है, जिसके बिना कोई आसानी से काम चला सकता है। लेकिन आप इस बुरी आदत से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? आप इस और कई अन्य सवालों के जवाब हमारे लेख में पा सकते हैं।
भाषण में अश्लील भाषा के प्रकट होने के कारण
कुछ लोगों की शब्दावली में गाली देने के कई मुख्य कारण हैं। अगला, हम उनमें से प्रत्येक को और अधिक विस्तार से देखेंगे।
प्रभुत्व का तरीका
बातचीत में कई लोग अपने वार्ताकार से ऊपर उठने के लिए, उसे अपनी श्रेष्ठता और महत्व दिखाने के लिए अपशब्दों का उपयोग करते हैं। आमतौर पर ऐसे लोगों में कई तरह की मनोवैज्ञानिक समस्याएं होती हैं, जिनमें हीन भावना भी शामिल है। शायद बचपन में किसी व्यक्ति पर बहुत कम ध्यान दिया जाता था और इस तरह वह उसे आकर्षित करने की कोशिश करता है।
गरीब शब्दावली
यदि बातचीत के दौरान कोई व्यक्ति सामान्य रूप से संवाद करता है, लेकिन यदि कोई विवादास्पद स्थिति उत्पन्न होती है, तो वह अश्लील भाषा का उपयोग करते हुए चिल्लाने लगता है, तो यह व्यवहार उसकी अल्प शब्दावली का संकेत दे सकता है।
भावनात्मक आउटलेट
कुछ लोग अपशब्दों का उपयोग एक तरह के भावनात्मक आउटलेट के रूप में करते हैं, जिससे उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति कम हो जाती है। इसके अलावा, खुशी और क्रोध दोनों को व्यक्त करते हुए, अश्लील भाषण काफी अप्रत्याशित रूप से टूट सकता है।
किशोर संकट
अपने स्वयं के आत्म-पुष्टि के लिए, कई किशोर अपने साथियों के सामने बड़े दिखना चाहते हैं। इन्हीं में से एक तरीका है मैट। तो, एक किशोर टीम में अपना नेतृत्व, नेतृत्व दिखाना चाहता है।
झुंड वृत्ति
झुंड वृत्ति बहुमत की नकल करने के लिए अपनी बात या राय के बिना है। इस वजह से, वयस्क और किशोर दोनों अपने व्यवहार को इस तथ्य से समझाते हुए शपथ लेने लगते हैं कि उनके आस-पास के सभी लोग भी अपनी शब्दावली में अश्लील भाषा का उपयोग करते हैं।
अभद्र भाषा हमारी वाणी को बिगाड़ देती है और हमें असभ्य बना देती हैइस आदत से कैसे छुटकारा पाएं?
अश्लील भाषा से छुटकारा पाना न केवल संभव है बल्कि अत्यंत आवश्यक भी है। आइए एक लड़की, एक लड़के और एक किशोर के लिए इस लत को दूर करने के कुछ प्रभावी और अत्यधिक प्रभावी तरीके देखें।
लड़कियों के लिए
एक लड़की जो अपनी शब्दावली में अपशब्दों का प्रयोग करती है वह अनाकर्षक और असभ्य दिखती है। निष्पक्ष सेक्स के पास ऐसे नीच और घृणित शब्दों का उच्चारण करने का नैतिक अधिकार नहीं है, इसलिए हम अनुशंसा करते हैं कि आप निम्नलिखित अनुशंसाओं पर ध्यान दें:
- क्रॉस-सिलाई या बीडवर्क में संलग्न हों (इस तरह की कक्षाएं समस्याओं से विचलित करती हैं, तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं, आपको भूल जाती हैं);
- विभिन्न प्रदर्शनियों, प्रदर्शनों, सर्कस प्रदर्शनों पर जाएँ;
- अधिक बार पार्क में टहलें, बाइक, रोलरब्लेड, स्केट की सवारी करें;
- दोस्तों से मिलें, दुनिया की हर चीज के बारे में बात करें, दिन भर में जमा हुई सारी नकारात्मकता को बाहर निकालने की कोशिश करें;
- खरीदारी कई महिलाओं के लिए सबसे अच्छी "दवा" है, अपने पसंदीदा स्टोर पर जाएं;
- किताबें पढ़कर गालियां देना सीखें, जिससे आपकी खुद की संख्या बढ़े शब्दकोश;
- दिन के दौरान बोले गए बुरे शब्दों को गिनें, प्रतिदिन उनकी संख्या कम करने की कोशिश करें;
- अधिक नए परिचित बनाएं (संचार हमें बेहतर बनाता है, क्योंकि एक नए व्यक्ति के सामने आप हमेशा खुद को केवल सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में दिखाना चाहते हैं)।
- प्रतिदिन कविता पढ़ें - यदि आप कसम खाना चाहते हैं, तो 10-15 सेकंड के लिए अपनी पसंदीदा कविता की पंक्तियाँ अपने आप से कहना शुरू करें (यह विधि आपको विचलित करेगी और आपको गलत भाषा को भूलने में मदद करेगी)।
लड़कों के लिए
कई युवा कंपनी के प्रभाव के कारण अपनी दैनिक शब्दावली में अपशब्दों का उपयोग करते हैं जिसमें वे दोस्तों के सामने अधिक स्थिति और "खतरनाक" दिखने के लिए संवाद करते हैं। ऐसा व्यवहार वास्तविक पुरुष के लिए नीच और अयोग्य है, इसलिए जल्द से जल्द खुद को हानिकारक व्यसनों से दूर करें। और निम्नलिखित टिप्स इसमें आपकी मदद करेंगे:
- खेलों के लिए जाएं - दौड़ें, तैरें, बाइक की सवारी करें, बॉक्सिंग पर जाएं (खेल आपको नकारात्मक ऊर्जा को बाहर निकालने में मदद करेगा, और आप बस शपथ नहीं लेना चाहते हैं);
- उन चीजों को न करें जो आपको शपथ दिलाती हैं, उदाहरण के लिए, एक अप्रिय चीज, साथ में उन लोगों के साथ जो आपके लिए अप्रिय हैं;
- यदि आप अश्लीलता की कसम खाते हैं, तो फर्श से पुश-अप्स करें या क्रॉसबार पर खुद को ऊपर खींचें (उदाहरण के लिए, आपने 2 शपथ शब्द कहे - पुश अप या 20 ऊपर खींचें), यह दृष्टिकोण काफी प्रभावी और तेज़ माना जाता है;
- यदि आपकी कोई प्रेमिका नहीं है, तो एक रिश्ता शुरू करने की कोशिश करें (आखिरकार, अपने प्रिय के साथ इस तरह के अपशब्द बोलना शर्मनाक होगा), और यदि दूसरा आधा पहले से ही आपके जीवन में मौजूद है, तो उसे बदल दें आँखें, उसके लिए एक वास्तविक उपलब्धि हासिल करें - अधिक सुसंस्कृत और शिक्षित बनें;
- उस कंपनी के साथ संवाद करने से इंकार करते हैं जहां वे शपथ लेते हैं, और इस तरह के भाषण को आदर्श माना जाता है।
किशारों के लिए
ज्यादातर मामलों में, किशोर अपने साथियों के बीच अधिक परिपक्व दिखने के लिए कसम खाने लगते हैं, और इसलिए भी मनोवैज्ञानिक समस्याएंजो माता-पिता के संबंधों के कारण या अनुचित पालन-पोषण के कारण प्रकट हुआ (शायद परिवार में कोई व्यक्ति सक्रिय रूप से अपशब्दों का उपयोग करता है)। जितनी जल्दी हो सके एक बच्चे को अभद्र भाषा से छुड़ाना आवश्यक है। हम निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- किशोर को बाल मनोवैज्ञानिक के पास ले जाएं - एक विशेषज्ञ इस समस्या के कारण को समझने और पता लगाने में सक्षम होगा और उपचार के लिए बहुमूल्य सिफारिशें देगा;
- पता करें कि आपका बेटा या बेटी किसके साथ संवाद करते हैं - यदि संभव हो तो बच्चे को गलत संगत से बचाएं;
- एक किशोर के साथ एक निवारक बातचीत करें - समझाएं कि शपथ लेना शांत नहीं है, सुंदर नहीं है, और केवल खराब शिक्षित लोग ही ऐसा करते हैं;
- दंड और पुरस्कार की एक प्रणाली का परिचय दें - एक बच्चे द्वारा बोले गए प्रत्येक शपथ शब्द के लिए, आप उसे 2-3 दिनों के लिए उसकी पसंदीदा गतिविधियों (उदाहरण के लिए, टीवी, कंप्यूटर) तक सीमित कर देंगे, और शपथ ग्रहण से परहेज करने के लिए - आप प्रोत्साहित करेंगे (के लिए) उदाहरण के लिए सिनेमा, थिएटर, स्विमिंग पूल जाना);
- एक किशोर को एक खंड में नामांकित करें, एक मंडली (नए परिचित बहुत बार मदद करते हैं), उसे अधिकतम व्यस्त रखें ताकि उसके पास यार्ड के चारों ओर लक्ष्यहीन चलने का समय न हो।
इस लेख में, आप लोगों के साथ-साथ शपथ ग्रहण के मुख्य कारणों से परिचित हुए उपयोगी सलाहलड़कियों, लड़कों और किशोरों में इस समस्या को खत्म करने के लिए।
19वीं शताब्दी के मध्य तक, रूस में अभद्र भाषा एक आपराधिक अपराध था। ज़ार अलेक्सी मिखाइलोविच रोमानोव के समय में, एक व्यक्ति को शपथ शब्दों का उपयोग करने के लिए छड़ से सार्वजनिक रूप से पीटा गया था!
अश्लील भाषण हमेशा संस्कृति की कमी और निम्न वर्ग से संबंधित होने का संकेत माना गया है। यह एक प्रकार का संकेतक था: इससे पहले कि आप एक अशिक्षित व्यक्ति हों, एक संदिग्ध जीवन शैली का नेतृत्व करें और सकारात्मक परिवर्तनों के लिए प्रयास न करें।
लोग कसम क्यों खाते हैं
अज्ञानता की बात करो आधुनिक लोगनिरर्थक। अभूतपूर्व पर्यावरणसांस्कृतिक स्तर, आत्म-विकास और रचनात्मकता को बढ़ाने के लिए अविश्वसनीय मात्रा में संसाधन प्रदान करता है। यह तर्कसंगत है कि चेकमेट को एक सामान्य नास्तिकता बन जाना चाहिए था। तो क्या कारण है?
1. सुरक्षा और आत्म-पुष्टि की आवश्यकता
अश्लील भाषा एक अनोखी घटना है। यह मौजूद है, लेकिन इसे बोलना समाज द्वारा प्रतिबंधित है। जैसा कि आप जानते हैं, नियमों की अनदेखी या तो भोलेपन से होती है, या डर और निराशा से होती है। अतः किसी कठोर शब्द के प्रेमी किसी प्रकार भी नहीं कहे जा सकते।
एक व्यक्ति आक्रामकता, स्वतंत्रता और अशिष्टता के प्रदर्शन के पीछे भेद्यता और आत्म-संदेह को छिपाने की कोशिश करता है।
जितना अधिक व्यक्ति जीवन में भ्रम, भटकाव का अनुभव करता है, उतनी बार वह अश्लीलता का सहारा लेता है। एक डरे हुए और गुस्सैल जानवर की तरह। गुर्राना, फुफकारना और नुकीले दांत दिखाना ।
नतीजतन, किशोर इस डर के कारण शपथ लेते हैं कि उन्हें वास्तविक रूप में स्वीकार नहीं किया जाएगा। पैक के सामान्य नियमों के अनुसार, हर किसी की तरह बनना आसान है। और वयस्क, जिम्मेदारी का एक बड़ा बोझ उठाते हुए, संभावित असफलताओं के डर की भावना को बाहर निकालने की कसम खाते हैं।
सबसे दुखद बात यह है कि जब लोग एक-दूसरे के साथ संचार में अपशब्दों का प्रयोग करते हैं। वार्ताकार का अपमान और अपमान करते हुए, विरोधी दूसरे की कीमत पर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है और कम से कम एक सेकंड के लिए अपनी श्रेष्ठता महसूस करता है। यद्यपि नैतिक और नैतिक दृष्टिकोण से अनुचित तरीके से।
2. मन की सुस्ती
दरअसल, वाक्यों के सही निर्माण, अभिव्यंजक शब्दों के चयन और प्रभावी वक्तृत्व तकनीकों के उपयोग पर तनाव और ऊर्जा बर्बाद क्यों करें।
आखिर एक शब्द में एक सेकंड में क्या व्यक्त किया जा सकता है, लंबे-लंबे अलंकृत वाक्यांशों में समझाने में समय क्यों बर्बाद करें।
अलग-अलग स्वरों के रंग के साथ उच्चारण "ब्ल ..." सोते हुए मस्तिष्क को बचाएगा और स्मृति को परेशान नहीं करेगा। निराश: "ठीक है, प्रिय कल्वाडिया पेत्रोव्ना, आप फिर से मेमो लिखने के लिए एक नए मॉडल के अस्तित्व के बारे में भूल गए।" आक्रामक रूप से: "सहकर्मी, क्या तुमने नहीं देखा कि तुम इस भारी बक्से को मेरे पैर पर रख रहे हो।" प्रशंसनीय रूप से: "देखो यह कितना असामान्य रूप से सुंदर है!"
पूरी तरह से और खूबसूरती से संवाद करने की क्षमता को अलग-अलग अवधि और टोन के बेकार कम करने से बदल दिया जाता है। धीरे-धीरे, शब्दावली समाप्त हो जाती है, और सही रूसी भाषा बोलना अधिक से अधिक कठिन हो जाता है।
3. लगातार तनाव और तनाव
यह लंबे समय से साबित हो गया है कि चटाई संक्षेप में भाप छोड़ने और फिर से काम करने के क्रम में महसूस करने में मदद करती है। आधुनिक लोगों के पास तनाव और संघर्ष की स्थितियों के पर्याप्त कारण हैं।
एक व्यक्ति बाहरी दुनिया के खिलाफ बचाव के रूप में गलत भाषा का प्रयोग करता है। वह एक तेजतर्रार हाथी की तरह है।
ऐसा व्यक्ति लगातार इतनी मजबूत मनोवैज्ञानिक असुविधा का अनुभव करता है कि वह बार-बार दूसरे लोगों की समस्याओं पर ध्यान देना बंद कर देता है, कम सहानुभूतिपूर्ण, परोपकारी हो जाता है।
और व्यवहार का यह मॉडल पूरे विश्वदृष्टि में स्थानांतरित हो जाता है, एक नकारात्मक आत्म-धारणा बनती है, अन्य लोग और घटनाएं नाराज होने लगती हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि अपशब्द एड्रेनालाईन, शरीर के तापमान और दबाव के स्तर को बढ़ाते हैं। जैसे शराब या ड्रग्स।
एक व्यक्ति समझता है कि वह आक्रामकता, एक विभाजन के विनाशकारी फ़नल में चूसा जाने लगा है अंत वैयक्तिक संबंध, आत्म-समझ की कमी। वह खुद पर और अपने जीवन पर नियंत्रण खो देता है।
गाली देना कैसे बंद करें
यह पता चला है कि चेकमेट अपने आप में मौजूद नहीं है, लेकिन है खराब असरकिसी व्यक्ति में होने वाले नकारात्मक परिवर्तन।
कसम न खाने के लिए खुद को मजबूर करना बेकार है। आपको मूल कारण खोजने और खुद को समझने की जरूरत है।
आत्मनिरीक्षण के लिए कुछ समय निकालें। कागज और कलम लें, अपनी पसंदीदा कुर्सी पर आराम से बैठें, आराम करें। अपने विचारों और विचारों को लिखें।
- यह याद करने की कोशिश करें कि आपके भाषण में अपशब्दों के इस्तेमाल की क्या शर्त थी। कागज के एक टुकड़े पर अन्य लोगों के कार्यों और शब्दों को लिखें, जिन स्थितियों के कारण आप आमतौर पर शपथ लेते हैं।
- अभद्र भाषा आपकी किस हद तक और किन परिस्थितियों में मदद करती है? इसके उपयोग में क्या बाधा है?
- कल्पना कीजिए कि आपने शाप देना बंद कर दिया है। क्या आप अधिक सहज हैं? या, इसके विपरीत, क्या आप संचित आक्रामकता और नकारात्मक भावनाओं को अन्य रूपों में डालना चाहते हैं?
- आपको चेकमेट की कितनी बुरी तरह आवश्यकता है?
अपने उत्तरों का विश्लेषण करें। दी गई सिफारिशों के आधार पर सुंदर रूसी भाषा को अपने भाषण में वापस लाने के लिए कार्य योजना पर विचार करें।
लोगों और परिस्थितियों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।उन कारणों को समझने के बाद जो आपको शपथ दिलाना चाहते हैं, या तो उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें, या उन्हें अपने जीवन से हटा दें।
उदाहरण के लिए, आप गाड़ी चलाते समय शपथ लेते हैं। यह स्पष्ट है कि आप लगातार आंतरिक रूप से चिंतित हैं, यात्रियों और कार की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं। कहीं भी सड़क पर पैदल चलने वाले पैदल चलने वालों और डैशिंग ड्राइवरों को आपके द्वारा संभावित खतरे के रूप में माना जाता है। आप डरते हैं, यह सामान्य है।
लेकिन क्या गुस्सा और अभद्र भाषा का कोई मतलब है, जिससे पहिया के पीछे ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है? अन्य सड़क उपयोगकर्ता आप पर ध्यान देने की संभावना नहीं रखते हैं, और चटाई सड़क पर समग्र स्थिति को नहीं बदलेगी। हो सकता है कि साँस छोड़ना आसान हो और, अपने पसंदीदा राग को गाते हुए, अपने आप को घुमाए बिना, शांति से एक अच्छे मूड में घर चलाएँ।
आराम करना सीखो।आप खेल, अपने पसंदीदा शौक, प्रियजनों के साथ या प्रकृति में समय बिताकर तनाव दूर कर सकते हैं। जैसे-जैसे आप अपने लिए समय निकालना और तनाव कम करना सीखते हैं, वैसे-वैसे आप अपने आप को अभद्र भाषा का प्रयोग कम और कम होते हुए पाएंगे।
अपना आत्मविश्वास बनाएं।आप अन्य लोगों की कीमत पर अंतहीन रूप से अपने आप को मुखर नहीं कर सकते। आपको अपने भीतर के केंद्र की जरूरत है, एक व्यक्ति के रूप में खुद की भावना जिसे आप सम्मान, सराहना और प्यार करते हैं। जो आत्मविश्वासी है, जिसके पास आंतरिक शक्ति और मजबूत भावना है, वह कभी भी खुद को किसी व्यक्ति को अपमानित करने और उसके अहंकार से गुजरने की अनुमति नहीं देगा।
अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने का प्रयास करें। सबसे प्रभावी विकल्प किसी अप्रिय व्यक्ति को जवाब देने या वर्तमान स्थिति पर प्रतिक्रिया देने से पहले मानसिक रूप से दस तक गिनना है। अश्लील शब्दों को सामान्य रूसी से वैकल्पिक भावों से बदलें। आदत डालने के लिए थोड़ा अभ्यास और धैर्य चाहिए।
लगातार विकास करें।वहाँ मत रुको। अधिक गुणवत्ता वाला साहित्य पढ़ें, अपनी शब्दावली को फिर से भरें। आभासी शैक्षिक प्लेटफार्मों पर जाएं, अपने कौशल में सुधार करें, संबंधित विशिष्टताओं में महारत हासिल करें, दुनिया में रुचि लें। नए लक्ष्य निर्धारित करें, सपने देखें, आगे बढ़ें।
इससे आपको आत्मविश्वास मिलेगा, अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव लाएंगे। मिलने की संभावना है रुचिकर लोगजिनके साथ बात करना सुखद है और बिना चटाई के। इसके अलावा, आप भाषण के सुंदर और समृद्ध मोड़ों के उपयोग का आनंद लेना सीखेंगे।
शुभ दिन, प्रिय पाठकों। आज हम बात करेंगे कि गाली देना कैसे बंद करें। आपको पता चलेगा कि अभद्र भाषा किन कारणों से प्रकट होती है। अपने आप में इस बुरी आदत को कैसे मिटाया जाए, इस पर बहुमूल्य सुझाव प्राप्त करें।
खराब भाषा के संभावित कारण
- वार्ताकार के साथ संवाद करते समय अपने प्रभुत्व को इंगित करने का एक तरीका। विशेष रूप से भाषण की ऐसी अभिव्यक्ति मनुष्य की विशेषता है। अपशब्दों का उच्चारण एक निश्चित रेखा को पार करना संभव बनाता है, यह दिखाने के लिए कि निषेधों को पार करने की इच्छा है। हकीकत में, परिसरों को दोष देना है। यह तर्क-वितर्क में खोई हुई जमीन की भरपाई करने का प्रयास भी हो सकता है। एक नियम के रूप में, जब कोई तर्क समाप्त हो जाता है तो एक व्यक्ति मत्युकी का उपयोग करता है।
- अधिक परिपक्व दिखने का तरीका। यह विकल्प किशोरों के लिए प्रासंगिक है। एक युवक, यह सुनकर कि कैसे वयस्क अश्लील भाषा का उपयोग करते हुए संवाद करते हैं, खासकर यदि वे उसके लिए अधिकारी हैं, नकल करने की कोशिश करता है। ऐसा बच्चा स्कूल जाएगा और अन्य कक्षाओं में सहपाठियों और छात्रों के बीच अपशब्दों का प्रसार करेगा।
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का एक तरीका। एक नियम के रूप में, संचित नकारात्मक का परिणाम। यदि शुरुआत में ये छींटे डिस्चार्ज की प्रकृति के हों, तो समय के साथ ये आदत बन जाते हैं।
- समाज की नकल। एक ऐसी स्थिति जहां एक व्यक्ति ऐसे लोगों से घिरा हुआ बड़ा होता है जो लगातार गालियां देते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ऐसा व्यक्ति इस व्यवहार को सामान्य मानता है। या वह बस भीड़ से अलग नहीं दिखना चाहता, काली भेड़ नहीं बनना चाहता।
- किसी ऐसे व्यक्ति को प्रभावित करने का तरीका जो "सामान्य तरीके से नहीं समझता है।" ऐसे व्यक्ति होते हैं जो बातचीत में अपशब्दों के आने तक वह नहीं सुनते जो उन्हें नहीं बताया जाता है।
गाली देना कैसे बंद करें
एक समझ आनी चाहिए कि अपशब्द आपको एक भद्दे प्रकाश में उजागर करते हैं। आपके साथ एक ऐसे व्यक्ति की तरह व्यवहार किया जाएगा जो नैतिक रूप से गिर चुका है।
मैं आपको डाँटने से रोकने के बारे में बहुमूल्य सलाह देता हूँ।
- आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं उसे महसूस करना महत्वपूर्ण है, यह समझने के लिए कि ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है। एक प्रसिद्ध साइकोफिजियोलॉजिस्ट इस नतीजे पर पहुंचे कि जो महिलाएं लगातार शपथ लेती हैं, वे पुरुषों के लिए सेक्स हार्मोन के उत्पादन को भड़काती हैं। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि अभद्र भाषा बोलने वाली एक युवती धीरे-धीरे पुल्लिंग बन जाती है। यह जानकारी इस सवाल का एक अच्छा जवाब हो सकती है कि किसी लड़की को शाप देना कैसे बंद किया जाए, बहुत कम लोग एक तरह के आदमी में बदलना चाहते हैं।
- एक व्यक्ति को स्वयं यह महसूस करना चाहिए कि वह अभद्र भाषा से छुटकारा क्यों चाहता है। ऐसा करने के लिए, आप उन तर्कों की एक सूची लिख सकते हैं जो आपकी शब्दावली को बदलने की आवश्यकता की पुष्टि करते हैं।
- अगर मैट की मदद से आप तनाव का सामना करते हैं, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने के और भी तरीके हैं। आप कूद सकते हैं, गा सकते हैं या चिल्ला भी सकते हैं। यह सलाह दी जाती है कि इसे अकेले अपने साथ करें, न कि अन्य लोगों की उपस्थिति में।
- सीखने की जरूरत है। आरंभ करने के लिए, आप अपने लिए एक निश्चित समय सीमा निर्धारित कर सकते हैं, जिसके दौरान आपको पूरी तरह से शांत रहने और अश्लील भाषण न छोड़ने की आवश्यकता है। समय के साथ इस अंतर को बढ़ाएँ।
- आप अपने हाथ में रबर का ब्रेसलेट पहन सकते हैं। हर बार जब आप एक अपशब्द कहते हैं, तो इसे खींच लें और इसे जाने दें। यह एक वातानुकूलित पलटा के विकास का कारण होगा, यह अवचेतन में दर्ज किया जाएगा कि प्रत्येक शपथ शब्द के बाद हाथ में दर्द होगा।
- अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो खुद को अभद्र भाषा का प्रयोग करने की अनुमति नहीं देते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो अपने प्रियजनों से खुद को संयमित करने और खुद को अभिव्यक्त न करने के लिए कहें।
- आप बुरे शब्दों के लिए "रूबल से भुगतान" कर सकते हैं। ऐसे में यह वांछनीय है कि जो व्यक्ति प्रत्येक "गलत शब्द" के लिए धन प्राप्त करेगा, वह करीबी रिश्तेदार नहीं है। यही है, यह महसूस करना जरूरी है कि हर शपथ शब्द से नुकसान होगा धन, और अपरिवर्तनीय।
- प्रतिस्थापन का उपयोग करना। निस्संदेह, प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब अश्लील शब्द अनैच्छिक रूप से उड़ जाते हैं, उदाहरण के लिए, हथौड़े से उंगली मारने के बाद या जब कोई भारी वस्तु पैर पर गिरती है। यह एक बात है जब उस क्षण कोई आपको नहीं सुनता है, और यह एक और बात है यदि आप अन्य लोगों और विशेष रूप से बच्चों से घिरे हैं। इसलिए, "फ़िर-ट्री-स्टिक्स" जैसे शब्दों का उपयोग करना बेहतर है या अन्य भाषाओं के शपथ शब्द, और अधिमानतः अंग्रेजी से नहीं, लेकिन एक से जिसे बहुत कम लोग समझ पाएंगे।
- कभी-कभी एक व्यक्ति अपशब्दों का उच्चारण करता है जब उसके पास अपर्याप्त शब्दावली भी होती है। ऐसे में इसका विस्तार करना जरूरी है। इससे मदद मिलेगी।
- हम खुद को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहे हैं। जब आपको लगे कि कोई अपशब्द निकलने वाला है, तो गहरी सांस लें या दस तक गिनें। इस प्रकार, हम शांत हो जाते हैं, कुछ अपशब्दों को व्यक्त करने की संभावना के बारे में विचारों से छुटकारा पा लेते हैं।
- कभी-कभी ऐसी बुरी आदत से निपटना आसान होता है यदि आप अकेले नहीं, बल्कि किसी दोस्त या रिश्तेदार के साथ मिलकर इससे छुटकारा पा लेते हैं। तो आप एक दूसरे को नियंत्रित कर सकते हैं, भाषण की निगरानी कर सकते हैं और जल्दी से इस समस्या से निपट सकते हैं।
- पता करें कि वास्तव में आपको मटुकोव का उच्चारण करने के लिए क्या प्रेरित करता है। इन कारकों से बचें, ऐसी स्थितियों की अनुमति न दें जो गुस्से की भावनाओं को जन्म देती हैं और अभद्र भाषा का उपयोग करने की इच्छा रखती हैं।
- जब आप गाली देना चाहते हैं, तो कल्पना करें कि आपकी प्यारी दादी आपके बगल में हैं। एक बुजुर्ग महिला के सामने ऐसा बर्ताव करते शर्म नहीं आती क्या?
- फिल्में न देखें और अभद्र भाषा का प्रयोग करने वाले गाने न सुनें।
- अपने आप को सकारात्मक भावनाओं से घेरें। सकारात्मक सोचने का प्रयास करें, सकारात्मक सोचें। स्वीकार करें कि शपथ शब्द आपके लिए नकारात्मकता के अलावा कुछ नहीं लाएंगे।
शायद, हर परिवार में कम से कम एक व्यक्ति ऐसा होता है जो समय-समय पर अभद्र भाषा बोलता है। मेरा परिवार कोई अपवाद नहीं है। हालाँकि, ऐसे शब्द बहुत कम और केवल उन स्थितियों में सुने जा सकते हैं जहाँ कोई अन्य शब्द नहीं मिल सकता है। लेकिन हम इससे भी जूझ रहे हैं। और हम कभी भी खुद को बच्चों के सामने शपथ लेने की अनुमति नहीं देते हैं, चाहे वह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, और हम सार्वजनिक रूप से शपथ नहीं लेते।
अब आप जानते हैं कि अपशब्द बोलना, अपशब्द बोलना कैसे बंद करें। जैसा कि आप देख सकते हैं, हर कोई अपने आप में इस बुरी आदत पर काबू पा सकता है। मुख्य बात यह समझना है कि ऐसा व्यवहार आदर्श से विचलन है, संस्कृति की कमी को दर्शाता है। यदि आप चाहते हैं कि समाज आपको सामान्य रूप से समझे, तो अपना भाषण देखें, अपशब्दों को मिटा दें।
शोधकर्ताओं ने लंबे समय से अश्लील भाषा को मौखिक आक्रामकता के प्रकारों में से एक के रूप में मान्यता दी है और वार्ताकार पर नकारात्मकता को बाहर निकालने का एक तरीका है, क्योंकि किसी व्यक्ति द्वारा बोले गए किसी भी शब्द में ऊर्जा होती है। कभी-कभी अपशब्दों का प्रयोग इतना सामान्य हो जाता है कि हमें पता ही नहीं चलता कि हम कितनी बार अपशब्दों के माध्यम से अपनी आवाज उठाते हैं और अपनी बात व्यक्त करते हैं।
अश्लील भाषा, इसके साथ या इसके बिना प्रयोग की जाती है, समग्र शब्दावली को काफी कम कर देती है, भाषण को खराब और अशिष्ट बना देती है। इसके अलावा, शपथ ग्रहण एक सभ्य और सुसंस्कृत वार्ताकार पर एक दर्दनाक और अप्रिय प्रभाव पैदा करता है, किसी व्यक्ति की मानसिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के बारे में विचार सुझाता है (जैसा कि आप जानते हैं, जो लोग कुख्यात हैं, कम आत्मसम्मान से पीड़ित हैं और अन्य समस्याएं हैं। बहुधा)।
गाली हमारी शब्दावली में इतनी मजबूती से समाई हुई है कि कभी-कभी समस्या को महसूस करते हुए भी इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होता है, क्योंकि इसके लिए बहुत धीरज और आत्म-नियंत्रण की आवश्यकता होती है, और पहला कदम बार-बार होने वाले कारणों की पहचान करना है। अपशब्दों का प्रयोग।
तीन प्रकार के व्यवहार और तीन मुख्य उद्देश्य:
गाली देना कैसे बंद करें
सबसे पहले, यह महसूस करें कि संभोग आपके जीवन का मूल कारण और मुख्य समस्या नहीं है, बल्कि तनाव और मनोवैज्ञानिक परेशानी का एक उप-उत्पाद है जो लंबे समय तक महसूस किया जाता है। प्रारंभ में, एक नकारात्मक विश्वदृष्टि, क्रोध, स्वयं की एक आलोचनात्मक धारणा बनती है, यही कारण है कि आत्मनिरीक्षण करना इतना महत्वपूर्ण है यदि आप वास्तव में कई समस्याओं को हल करना चाहते हैं, जिसमें गलत भाषा का उपयोग करना बंद करना शामिल है। कागज का एक टुकड़ा लें और कुछ प्रश्नों के उत्तर लिखें:
- याद रखें कि आप किन स्थितियों में सबसे अधिक बार अपशब्दों का उपयोग करते हैं, कौन से लोग, घटनाएँ उत्तेजक कारक हैं?
- वर्जित शब्दावली आपकी कैसे मदद करती है और यह लोगों के साथ संवाद करने में कैसे हस्तक्षेप करती है?
- कल्पना कीजिए कि आप समस्या का सामना करने में सक्षम थे और अब शपथ नहीं लेते। क्या आपके जीवन में सकारात्मकता आई है? या, इसके विपरीत, अब आक्रमण करने का कोई उपाय नहीं है?
- क्या ऐसे शब्द वास्तव में आवश्यक हैं, क्या वे तुम्हारे लिए इतने महत्वपूर्ण हैं?
- किसी दोस्त या रिश्तेदार के साथ व्यवस्था करें जिसके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं जब भी आप डांटते हैं या अपना गुस्सा नहीं रखते हैं तो आपको फटकार लगाते हैं।
- सबसे पहले, उत्तेजक कारकों से बचें - ड्राइविंग, लंबी लाइनें, अप्रिय लोगों के साथ संघर्ष, अश्लील गाने सुनना आदि।
- एक टीम में, गुल्लक की मदद से अपशब्दों से लड़ना बहुत प्रभावी होता है, जिसमें आपको प्रत्येक बोले गए अपशब्द के लिए एक निश्चित राशि डालनी होती है।
- भाषण की शैली को बदलने की कोशिश करें - किसी भी शपथ को सभ्य शब्दों से बदलना शुरू करें, प्रत्येक वाक्यांश पर सोचें और इसे अपने आप से कहें।
अगर बच्चा कसम खाता है - क्या करें
यदि आपको अचानक पता चलता है कि आपका बच्चा एक असली शोमेकर की तरह अश्लील तरीके से बोलना जानता है, तो यह आपके पालन-पोषण के तरीकों पर पुनर्विचार करने का समय है, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि बच्चे का व्यवहार माता-पिता की उदासीनता का परिणाम है। जब माँ और पिताजी अपनी चीजों में व्यस्त हैं और अपने बच्चे पर ध्यान नहीं देते हैं, तो शपथ शब्द के साथ ध्यान आकर्षित क्यों न करें, आदर्श जब ऐसा होता है सार्वजनिक स्थलऔर एक बड़ा दर्शक वर्ग गवाह बन जाता है। थप्पड़ों, उपदेशों और कठोर व्याख्यानों का कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं होगा, और संभवतः इससे भी बुरे परिणाम होंगे।
बच्चों के शपथ ग्रहण के खिलाफ लड़ाई शुरू करने से पहले, यह पता लगाना आवश्यक है कि "अपराध" के उद्देश्य क्या हैं, वे सबसे पहले, बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं:
बच्चे के भाषण से अश्लीलता का उन्मूलन एक ही शपथ के साथ नहीं होना चाहिए, अन्यथा प्रतिबंध प्रभावी नहीं होगा। किसी चीज़ पर प्रतिबंध लगाते समय, तर्कों और अपने स्वयं के उदाहरण के साथ एकालाप का समर्थन करना सुनिश्चित करें। अपने बच्चे को सार्वजनिक रूप से शर्मिंदा न करें और सजा के रूप में उसके होठों पर थप्पड़ का प्रयोग न करें।
- जिस क्षण से बच्चा पैदा होता है, सुनिश्चित करें कि उसके वातावरण में रिश्तेदार वर्जित शब्दावली का उपयोग न करें।
- यदि शपथ शब्द अभी भी बच्चे के होठों से उड़ गया है, तो पहली बार दिखावा करें कि आपने इस पर ध्यान नहीं दिया और उसकी प्रतिक्रिया का पालन करें। यदि कोई बच्चा आपकी प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करता है, तो वह वर्जित शब्द का अर्थ अच्छी तरह समझता है और अपने माता-पिता को बस उकसाता है। शायद सजा की प्रतीक्षा किए बिना, वह शब्द में रुचि खो देगा और इसके बारे में भूल जाएगा।
- जब किसी सार्वजनिक स्थान पर कोई घटना होती है, तो न तो उबलें और न ही संतान को डांटें। माफी मांगें, दिखावा करें कि कुछ भी आपराधिक नहीं हुआ और बातचीत जारी रखें। और घर पर, शांत होकर, बच्चे के व्यवहार के बारे में अपनी राय व्यक्त करें।
- अक्सर बच्चे खुद ही किसी शब्द विशेष का अर्थ समझाने को कहते हैं। बच्चे को यह बताने की कोशिश करें कि यह शब्द अपमानजनक है, इसका उच्चारण तभी किया जाता है जब वे वार्ताकार को नाराज करना चाहते हैं।
- यदि चटाई अभी भी दिखाई दे रही है, तो अपने बेटे या बेटी से पूछें कि यह या वह शब्द उसके लिए क्या मायने रखता है, क्या वे इसका अर्थ जानते हैं। इसे समान लेकिन अधिक सभ्य वाक्यांश से बदलने का प्रयास करें।
