แต่ภายนอกจะดูเป็นอย่างไร? มั่นใจ มีคนในตัวคุณไหม?นักจิตวิทยาพูดอย่างนั้น มั่นใจอาจจะแค่อันนั้นเท่านั้น มนุษย์ผู้ที่รักตัวเอง แน่นอนว่าสิ่งนี้จะต้องดีต่อสุขภาพและรักตัวเองอย่างเพียงพอ คุณไม่สามารถหลงระเริงกับการหลงตัวเองได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้สึกถึงความรักต่อตัวเองเช่นเดียวกับตัวคุณเอง และหลังจากนี้คุณจะได้รับความมั่นใจและสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างอิสระ
แต่จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร?
ตอนนี้เราจะกำหนดลักษณะสำคัญที่มีอยู่ในคนที่มีความมั่นใจและจากสิ่งนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจวิธีบรรลุภาพลักษณ์ภายนอกที่มั่นใจ
ในคลังแสงของคนที่มีความมั่นใจ คุณลักษณะที่จำเป็นคือ:
1. ดูมั่นใจ
คนที่มั่นใจในตัวเองจะมีลักษณะพิเศษ เขาสงบและจริงใจ เขามีศรัทธาในตัวเองและมั่นใจในความถูกต้อง ความฉลาด ความนับถือตนเองที่ดี ความเบา
คนที่ไม่ปลอดภัยอาจดูมั่นใจเมื่อมองจากภายนอก แต่สายตากลับมองข้ามพวกเขาไป พวกเขามีความกลัว ความเขินอาย ความขี้กลัว
คำถามเกิดขึ้น วิธีการเรียนรู้รูปลักษณ์นี้? มีเทคนิคที่สามารถทำได้
ไปที่กระจกแล้วมองดูตัวเองให้ดี พยายามจดจำเหตุการณ์เหล่านั้นในชีวิตที่คุณภาคภูมิใจ บางทีอาจเป็นการชนะการแข่งขันหรือป้องกันวิทยานิพนธ์ได้สำเร็จ หรือบางทีทุกคนอาจชื่นชมทักษะการทำอาหารของคุณ จำไว้และมองดูตัวเองในกระจก คุณจะรู้สึกได้ถึงความสุขและความภาคภูมิใจ ดวงตาของคุณจะสว่างขึ้น และการจ้องมองของคุณจะสดใสและโดดเด่นยิ่งขึ้น นี่คือรูปลักษณ์ของคนที่มีความมั่นใจ พยายามที่จะจำมัน
หากในระหว่างการสนทนาคุณรู้สึกว่าความมั่นใจลดลงอย่างกะทันหัน ให้เริ่มจดจำสิ่งที่ประสบความสำเร็จที่สุดในชีวิตอย่างเข้มข้น แล้วความมั่นใจก็จะปรากฏขึ้นอีกครั้ง
2. สีหน้าสงบ
ใบหน้าของคนที่มีความมั่นใจในตนเองนั้นสงบ เป็นมิตร และกลมกลืน
ให้เราอยู่แยกกันด้วยความสามัคคี คนที่มั่นใจในตัวเองมักไม่ค่อยหันไปใช้วิธีการที่ไม่สอดคล้องกับหลักการชีวิตของเขา ดังนั้นคำพูดและอารมณ์ของเขาจึงเป็นจริงเสมอ ไม่มีความไม่ลงรอยกันบนใบหน้าของเขา
ในการแสดงออกทางสีหน้าของคนที่มีความมั่นใจนั้นไม่มีฮาล์ฟโทนหรือคำใบ้ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในชีวิตประจำวัน แน่นอนว่าอาจเป็นเรื่องผิดที่จะคิดว่าคนที่มีความมั่นใจมักจะไม่ประนีประนอมและตรงไปตรงมา แต่โดยพื้นฐานแล้ว มีอารมณ์หนึ่งอย่างเฉพาะเจาะจงบนใบหน้าของเขา และชัดเจนเสมอว่าเขาตั้งใจจะพูดอะไร
หากต้องการเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ คุณต้องฝึกฝนหน้ากระจก แต่ในการที่จะรวมผลลัพธ์เข้าด้วยกัน การแสดงออกทางสีหน้าต้องขึ้นอยู่กับความมั่นใจภายใน
3. สไตล์ที่เน้นความมั่นใจ
คนที่มั่นใจควรแต่งตัวอย่างไร? ในชุดสูทธุรกิจที่เข้มงวด เสื้อผ้าชั้นสูง ทันสมัย และเข้าที่อยู่เสมอ?
นี่ไม่ใช่สิ่งที่เราควรมุ่งเน้น แม้ว่าทั้งหมดนี้แน่นอนว่าจะมีความสำคัญก็ตาม สิ่งสำคัญคือสไตล์เสื้อผ้าของคุณควรถ่ายทอดข้อมูลอันมีค่าเกี่ยวกับแก่นแท้ของคุณ เพื่อว่าเมื่อพิจารณาจากคุณแล้ว เราก็สามารถประเมินได้อย่างเพียงพอ
นอกจากนี้สไตล์เสื้อผ้าของคุณควรกระตุ้นให้คุณแต่งตัวให้สมบูรณ์แบบ
ดังนั้น คนขี้อายควรแต่งตัวให้สดใสที่สุดจะดีกว่า สิ่งนี้จะดึงดูดความสนใจมาที่เขา แม้ว่ามันจะไม่ง่ายในตอนแรก แต่ความเขินอายก็จะค่อยๆหายไป
หากบุคคลหนึ่งขี้อายในการกระทำของเขา การสูททางธุรกิจที่เข้มงวดจะผลักดันให้เขาตัดสินใจอย่างเด็ดขาดในการกระทำของเขา
4. ท่าทางเปิดและลื่นไหล
คุณสามารถบอกเล่าความมั่นใจของเขาได้มากมายจากท่าทางที่บุคคลนั้นแสดง ดังนั้นคนที่มีความมั่นใจจึงยื่นมือให้คู่สนทนาของเขา นี่เป็นสัญญาณว่าเขาไม่ได้ปิดบังอะไร เป็นที่ทราบกันดีว่าการกอดอกบนหน้าอกเป็นสัญลักษณ์ของความปิดล้อมรั้วกั้นจากโลก
เขายังไม่ได้โดดเด่นด้วยความโอ่อ่าและความผยอง เขาไม่โบกแขน
เพื่อให้มั่นใจ คุณจะต้องแสดงท่าทางให้แม่นยำและใช้เมื่อจำเป็นเท่านั้น
5. ความเรียบง่าย ความสม่ำเสมอ ความจริงใจ
คนที่มีความมั่นใจดูเป็นธรรมชาติ แต่ความเป็นธรรมชาติไม่ได้ขัดแย้งกับความคิดริเริ่ม หากคุณทำมากเกินไปเมื่อพยายามสร้างภาพลักษณ์ของคนที่มีความมั่นใจ คุณอาจดูสุภาพเกินไปหากไม่มี คุณสมบัติที่โดดเด่น. ที่นี่เราต้องหาจุดกึ่งกลาง
คุณไม่ควรมุ่งเน้นไปที่ข้อบกพร่องของคุณ ในทางกลับกัน คุณควรประพฤติตนในลักษณะที่มองเห็นจุดแข็งของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น
หลายคนเล่นใครบางคนตลอดเวลา พวกเขามักจะเปลี่ยนภาพลักษณ์ มันไม่ถูกต้อง ข้อมูลที่บุคคลถือจะต้องคงที่อย่างน้อยในบางครั้ง ตัวอย่างเช่น หากวันนี้คุณเล่นเป็นภาพลักษณ์ของนักธุรกิจ พรุ่งนี้เป็นคนที่มีความมั่นใจจากโลกแห่งโบฮีเมีย และวันมะรืนนี้ - จากโลกแห่งการเมือง ดังนั้นเนื่องจากภาพลักษณ์ที่เปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง จะไม่มีอะไรเหลืออยู่ในตัวคุณ ความมั่นใจ.
เส้นทางที่ยากและยาวไกลแค่ไหนถึงจะสั่งสอนและเติบโตในตัวเอง?
ฉันสงสัยว่าศรัทธาในความแข็งแกร่งของตัวเองและความไว้วางใจในบุคลิกภาพของตัวเองเริ่มต้นอย่างไร? ความคิดเห็นของคุณ?
ปรากฎว่าพฤติกรรมที่มั่นใจเป็นผลมาจากการคิดอย่างมั่นใจ วิธีที่บุคคลจินตนาการถึงตัวเองก็คือวิธีที่เขามอง และเขากระทำตามทัศนคติภายใน ความคิดเกี่ยวกับตัวเขาเอง
จะมั่นใจได้อย่างไร?
คุณสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุด - แสดงให้เห็นคนที่มีความมั่นใจในทุกสถานการณ์ในชีวิต ในซูเปอร์มาร์เก็ต ในสระน้ำ บนถนน ท่ามกลางเพื่อนร่วมงาน ในรถไฟใต้ดิน นี่คือกฎที่รู้จักกันดีเกี่ยวกับการเปลี่ยนปริมาณเป็น การเปลี่ยนแปลงเชิงคุณภาพ. คุณจะแสดงออกมากขึ้นและทุกการกระทำคุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น ก้าว อีกหนึ่ง ต่อไป และกระบวนการก็เริ่มขึ้น! ทุกขั้นตอนจะดีขึ้น เป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น และสม่ำเสมอยิ่งขึ้น
นี่คือวิธีที่คุณสามารถเอาชนะความคิดของคุณซึ่งยึดติดกับรูปแบบต่างๆ คุณสามารถเปลี่ยนใจได้อย่างง่ายดายและไม่เกะกะ โดยจินตนาการว่าตัวเองเป็นนักแสดงที่มีบทบาทอย่างไม่เห็นแก่ตัวและมีความสามารถ คุณเป็นผู้ตัดสินใจว่าเมื่อใดควรให้นักแสดงขึ้นเวที และเมื่อใดควรปิด "สวิตช์" คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์ คุณตัดสินใจว่าในงานปาร์ตี้คุณจะต้องเขินอาย - จะมีคนแปลกหน้าอยู่ที่นั่นดังนั้นทำตัวแบบนั้น เขินหน่อยนะ โอเค! ด้วยพลังทั้งหมดของคุณ! เหนื่อยกับมันเหรอ? สลับ “สวิตช์” - เลือกพฤติกรรมที่มั่นใจ สื่อสารอย่างเท่าเทียม มีศักดิ์ศรี และเคารพตนเอง
ดูมั่นใจแค่ไหน?
หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ในประวัติศาสตร์ชีวิตของคุณ มีช่วงเวลาที่คุณเป็นคนที่มั่นใจ
จำพวกเขาไว้
บางที - ในวัยเด็ก เมื่อคุณช่วยน้องสาวตัวน้อยของคุณรัดรองเท้าแตะ หรือที่โรงเรียน เมื่อคุณอ่านบทกวีที่คุณได้เรียนรู้ด้วยความยินดี หรือในวัยเยาว์เมื่อข้าพเจ้าชนะการแข่งขันกีฬา
หรือในสถานการณ์ที่คุณอยู่ท่ามกลางคนใกล้ชิดและเป็นที่รัก เมื่อคุณพูดต่อหน้าผู้ฟังหรือพูดคุยกับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง
จำน้ำเสียงของคุณ วิธีที่คุณพูด วิธีหายใจ วิธีการเคลื่อนไหว วิธีท่าทาง ตำแหน่งที่คุณอยู่ในตำแหน่งใด น้ำเสียงเป็นอย่างไร สีหน้าแสดงออกอย่างไร ความรู้สึกเป็นอย่างไร
ตอนนี้เพื่อที่จะ "เปิด" คนที่มีความมั่นใจในตัวคุณให้ทำซ้ำทั้งหมดนี้คัดลอกท่าทางจังหวะและปริมาณการพูดท่าทางของคุณ - เข้าสู่สถานะที่ต้องการ ไม่จำเป็นต้องประดิษฐ์อะไรทั้งนั้น คุณเคยมาที่นี่แล้ว - ในร่างกายคุณเป็นคนเช่นนี้ ตอนนี้คุณจำมันได้และทำให้มันเป็นสภาพธรรมชาติของคุณ
เมื่อคุณมั่นใจ คนอื่นจะรับรู้ถึงศักดิ์ศรี ความมั่นใจในตนเอง และความเคารพตนเองของคุณ และพวกเขาเสริมความแข็งแกร่งให้กับคุณมากยิ่งขึ้นในความรู้สึกเหล่านี้
- ช่องว่าง.คนที่มีความมั่นใจอาศัยอยู่ในพื้นที่ได้ดี นั่งเก้าอี้หรืออาร์มแชร์ที่นำเสนอให้เต็มที่ เอนหลัง และใช้ที่วางแขน ทำท่าทางกว้างๆ ในระดับใหญ่ เพื่อขยายขอบเขตอิทธิพลของคุณ จงแตกต่างจากคนที่ไม่มั่นใจซึ่งในทางกลับกันมักจะหดตัว เหี่ยวเฉา ใช้พื้นที่น้อยที่สุด นั่งบนขอบเก้าอี้ และจำกัดตัวเองให้แสดงท่าทางน้อยชิ้น
- เอะอะไม่.มีมาตรฐานของคนมั่นใจในตัวคุณไหม? นี่คือใคร? มาร์กาเร็ต แธตเชอร์? แองเจลิน่าโจลี่? อีวาน เออร์กันท์? ซิลเวสเตอร์ สตอลโลน? หรือคนอื่น? ลองนึกภาพอุดมคติของคุณที่กระโดดขึ้นไปบนเก้าอี้อย่างประหม่า อยู่ไม่สุข ผูกเนคไทอย่างแรง และตีกลองด้วยมือบนโต๊ะ ใช่ มันยากที่จะจินตนาการ ความมั่นใจไม่เข้ากันกับความไร้สาระ เอามันออกไป.
- ท่าตรง.ไม่ว่าจะยืนหรือนั่งในท่าใดก็ตาม ให้รักษาท่าทางให้สม่ำเสมอ ช่วยให้คุณเปล่งประกายความมั่นใจ รู้สึกได้ และดูเป็นคนมั่นใจ แบบฝึกหัด: อกไปข้างหน้า ไหล่ไปด้านหลัง รักษาระดับศีรษะให้อยู่ในระนาบแนวนอนและแนวตั้ง ลองนึกภาพราวกับว่ามีเชือกดึงคุณขึ้นสู่สวรรค์ จำท่านี้และรวมเข้ากับมัน
- อัตราการพูดเมื่อมีคนส่งเสียงร้องและพูดเร็วมาก เป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะมั่นใจและเป็นอิสระ คนที่มีความมั่นใจพูดด้วยความรู้สึกชัดเจน เน้นย้ำ ไม่ตึงเครียด เขารู้ว่าเขาจะไม่ถูกขัดจังหวะเขาจะได้รับอนุญาตให้พูด อัตราคำพูดอยู่ในระดับปานกลางและราบรื่น ตั้งเป็นกฎว่ายิ่งคุณกังวลและกังวลมากเท่าไร คุณก็จะพูดช้าลงและสงบมากขึ้นเท่านั้น และหยุดชั่วคราว พูดราวกับว่าคุณกำลังสื่อสารกับเด็ก และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่เขาเข้าใจคุณ
- ฉัน ฉัน และฉันอีกครั้งพูดเป็นคนแรก. ใช้วลี: ฉันคิดว่า ฉันเชื่อ ฉันตัดสินใจ ฉันค้นพบ ฉันสนับสนุน ฉันไม่เห็นด้วย ฉันคิดแตกต่างออกไป แสดงความคิดเห็นได้อย่างอิสระ อย่าซ่อนอยู่เบื้องหลัง "เรา" "ทุกคน" "ที่คล่องตัวและไม่มีตัวตน" การตัดสินใจร่วมกัน", "ทั้งหมด". หลีกเลี่ยงข้อแก้ตัว!
- สบตา. คนที่มีความมั่นใจจะเปลี่ยนความสนใจจากตัวเองไปหาผู้อื่น เขาไม่ยึดติดกับตัวเองเขาสนใจคู่สนทนาและ โลก. ดังนั้นรูปลักษณ์ที่ตรงไปตรงมาและเปิดกว้างจึงมีความสำคัญมากและช่วยให้มั่นใจและทำให้คนอื่นเข้าใจความสนใจของคุณ เมื่อทำการสื่อสาร คุณไม่เพียงเชื่อมโยงการได้ยินของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่องทางการรับรู้เพิ่มเติม "ฟังด้วยตาของคุณ" รับรู้และเข้าใจคู่สนทนาของคุณชัดเจนยิ่งขึ้น
- ศักดิ์ศรี.ยกตัวอย่างราชาแห่งสัตว์ร้ายอย่างสิงโต เขามีความเป็นพลาสติก ความแข็งแกร่ง และพลังในการเคลื่อนไหวของเขา อย่างช้าๆ อย่างมีศักดิ์ศรี มั่นใจ อย่างสง่างาม เพื่อความแน่ใจ ให้ช้าลง เคลื่อนไหวเหมือนราชา การเคลื่อนไหวของคุณควรราบรื่น มีความหมาย มีความคิด และไม่เร่งรีบ
- การยอมรับตนเองและผู้อื่น ใจเย็น เป็นมิตร และใจดี แม้ว่าอีกฝ่ายจะไม่เห็นด้วยกับคุณหรือคุณกับเขาก็ตาม เชื่อในตัวเองในมุมมองของคุณ ของคุณจะไม่ทำให้คนอื่นคิดแบบเดียวกับคุณ เป้าหมายของคุณคือการได้รับการเคารพ
- ท่าทางของผู้ชายที่มั่นใจ – ยอดแหลมท่าทาง ปลายนิ้วของมือข้างหนึ่งแตะปลายของมืออีกข้างเป็นมุมแหลมทำให้เกิดยอดแหลม นี่เป็นสัญญาณของความมั่นใจและความสงบ ใช้เป็นวิธีเพิ่มเติมในการประพฤติตนอย่างมั่นใจ
- อย่าพยายามทำให้ทุกคนพอใจ คุณต้องเป็นคนดีก่อนเพื่อตัวคุณเอง ความมั่นใจของคุณไม่ควรขึ้นอยู่กับวิธีการ เวลา และวิธีที่คุณได้รับการประเมินและยอมรับ
- หยุดชั่วคราวไม่ คนที่มั่นใจพวกเขากลัวความเงียบ กลัวความเงียบ และรีบขัดขวางมัน ไม่จำเป็นต้อง "ออกไปให้พ้นทาง" เพื่อเติมเต็มทุกวินาทีด้วยการพูดคุยไร้สาระ แม้ว่าจะไม่มีความหมายก็ตาม หยุดก่อนจะตอบ เล็ก. หนึ่งถึงสองวินาที ลองนึกถึงสิ่งที่คุณได้ยิน สิ่งที่คู่สนทนาของคุณต้องการสื่อถึงคุณ สิ่งนี้จะทำให้คุณมั่นใจและช่วยให้คุณควบคุมสถานการณ์ในการสื่อสารได้
- เสียงหัวเราะ.อย่าหัวเราะคิกคัก คุณไม่ได้อยู่ที่คณะละครสัตว์ การหัวเราะคิกคักเป็นสัญญาณของความไม่แน่นอนและความไม่มั่นคง ชื่นชมเรื่องตลกดีๆ: ยิ้มหรือหัวเราะอย่างใจเย็น
- โรคปม หากคุณฟังคู่สนทนาของคุณและเห็นด้วยกับเขา คุณไม่จำเป็นต้องพยักหน้าอย่างต่อเนื่อง - คุณไม่ใช่ "คนโง่จีน" คุณเป็นคนจริงจังและมั่นใจ การเอียงศีรษะสองสามครั้งในข้อตกลงก็เพียงพอแล้ว
- ความลับและชัดเจนอยู่ในสถานการณ์ใด ๆ ในหรือกับผู้คนภายใต้แสงอาทิตย์หรือในความมืดอย่าทำอะไรที่จะทำให้คุณละอายใจ ปฏิบัติตามหลักการของคุณอย่าเหนือกว่าและเธอจะตอบแทนคุณด้วยรากฐานที่ความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเองสูงจะพักผ่อน
- ฉันไม่รู้และไม่กลัว หากคุณต้องการได้รับความไว้วางใจ อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าคุณไม่รู้อะไรเลย “ฉันยังไม่พบปัญหาดังกล่าว ตอนนี้ฉันไม่มีคำตอบสำหรับคำถามนี้” เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ทุกอย่าง ตระหนักถึงสิ่งนี้และอย่าลังเลที่จะพูดในสิ่งที่คุณไม่รู้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในตนเองมากยิ่งขึ้น
เพื่อนๆ ทุกคนมีครบทุกอย่างที่ต้องการมั่นใจตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป ในการดำเนินการนี้ คุณไม่จำเป็นต้องอ่านวรรณกรรมเพิ่มเติม นัดหมายกับนักจิตวิทยา หรือเข้ารับการฝึกอบรม เพียงแค่ตัดสินใจที่จะเป็นคนที่มีความมั่นใจ พลิกสวิตช์และเปิดบุคลิกใหม่ของคุณ ขอให้โชคดี!
วิดีโอสำหรับคุณ "ความมั่นใจคือกุญแจสู่ชัยชนะ"
พี.พี.เอส. หากคุณชอบบทความ แสดงความคิดเห็นและคลิกที่ปุ่มโซเชียลเน็ตเวิร์ก หากคุณไม่ชอบ ให้วิจารณ์และคลิกที่ปุ่มโซเชียลเน็ตเวิร์กเพื่อพูดคุยและแสดงความคิดเห็นของคุณ ขอบคุณ
คุณสามารถเห็นผู้ชายจริงๆ ที่อยู่ห่างออกไปหนึ่งไมล์ ท่าทางของเขาทำให้เขาแตกต่าง รูปร่างการแต่งกาย และการพูดจา การใช้ปัจจัยเหล่านี้ทำให้คุณสามารถคำนวณได้อย่างง่ายดายว่าผู้ชายมีความมั่นใจแค่ไหน
นอกจากนี้การใช้พารามิเตอร์เหล่านี้ทำให้ง่ายต่อการระบุตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าซึ่งไม่มั่นใจในความสามารถของตนอย่างสมบูรณ์
นี่เป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันโง่ที่ผู้ชายจะดูกลัวและเขินอาย ในการที่จะทำให้รูปลักษณ์ของคุณดูเข้มงวดและมั่นใจ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าผู้ชายที่แท้จริงมีหน้าตาเป็นอย่างไร
รูปลักษณ์ของผู้ชายที่มั่นใจ
- เมื่อไร ผู้ชายที่แท้จริงเดินไปตามถนนผู้หญิงทุกคนก็หันมามองเขา โดดเด่นด้วยหลังตรงและท่าทางการเดินชัดเจน ผู้ชายสมัยใหม่ส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับท่าทางของตน แต่ก็ไร้ประโยชน์ ในตอนแรกอาจดูเหมือนเป็นงานที่ชั่วร้าย แต่ในอนาคตมันจะได้ผลตอบแทน แม้ในวัยชราเมื่อทุกคนรอบตัวคุณก้มลงคุณก็จะมีสุขภาพที่ดีและสวยงาม สร้างนิสัยในการขยับไหล่ไปข้างหลังเพื่ออวดชายโครง ด้วยท่านี้คุณจะแสดงความมั่นใจต่อคนรอบข้าง
- เมื่อก้าวไปข้างหน้า ก็ต้องมองไปข้างหน้า อย่าซ่อนสายตาของคุณบนพื้น เวลาคุยกับคนอื่นคุณต้องมองขนานกับหัวของเขา การมองไปทางด้านข้างหรือด้านล่างหมายความว่าบุคคลนั้นไม่แน่ใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง รูปลักษณ์ที่มั่นใจจะทรยศต่อความเป็นชายของผู้ชายทุกคน
- ในสถานการณ์ที่ไม่ปกติ ผู้ชายส่วนใหญ่จะเริ่มวิตกกังวลและโวยวาย ลักษณะสำคัญของบุคคลที่ไม่ปลอดภัยคือการกระตุก การแสดงท่าทางที่กระตือรือร้น และการสั่นของขา อาการวิตกกังวลจะไม่ทำลายความมั่นใจของคุณจากภายนอก ดังนั้นเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของคุณหากคุณไม่ต้องการดูตลก
- การจับมือของคุณบ่งบอกถึงตัวละครของคุณ ยิ่งคุณจับมือเพื่อนแรงขึ้นเท่าไร เขาก็จะคิดถึงคุณมากขึ้นเท่านั้น มือที่มั่นคงหมายความว่าคุณมีบุคลิกที่แข็งแกร่ง ทักทายด้วยความมั่นใจ แต่อย่าหักโหม ไม่เช่นนั้น คู่สนทนาอาจหักนิ้วได้
- ปรับปรุงคำพูดและคำพูดของคุณอยู่เสมอ คำพูดที่ชัดเจนและมั่นใจคือข้อดีที่ผู้ชายทุกคนควรมีไว้ การไม่สามารถแสดงความคิดของตนได้ชัดเจนและชัดเจนเป็นความชั่วร้ายที่ต้องกำจัดทันที คุณสามารถมองเห็นตัวละครและความมั่นใจของเขาในน้ำเสียงของผู้ชายได้
- ใส่ใจกับเสื้อผ้า ความเรียบร้อย และกลิ่นที่มาจากตัวคุณ คุณควรดูน่าดึงดูด ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และกล้าหาญอยู่เสมอ คุณจะได้รับความเคารพและชื่นชมสำหรับจุดยืนที่ชัดเจนและชัดเจนของคุณ
บางครั้งร่างกายของเราสามารถบอกเล่าเกี่ยวกับเราได้มากกว่าที่เราต้องการ ภาษากายสามารถบอกคู่สนทนาของเราถึงสิ่งที่เรากำลังคิดและสิ่งที่เรากลัว ในบริษัทหลายแห่ง คนที่จ้างพนักงานจะมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับภาษากาย คนเหล่านี้เข้าใจดีว่าสิ่งนี้หรือท่าทีของผู้สมัครงานส่งสัญญาณอะไร
เรามักจะรู้สึกอึดอัดและถูกจำกัดในสถานการณ์ที่สำคัญสำหรับเรา เป็นไปได้ไหมที่จะเปลี่ยนสถานะนี้และแสดงความมั่นใจในตนเองต่อคู่สนทนาของคุณ? มีท่าทางและพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถโน้มน้าวคนส่วนใหญ่ให้มั่นใจในตนเองและเอาชนะใจพวกเขาได้ แล้วคุณจะทำอย่างไรเพื่อสร้างความประทับใจให้กับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น?
รอยยิ้ม
หากบุคคลหนึ่งยิ้ม หมายความว่าเขาไม่เพียงแต่มีความสุขและพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังมั่นใจอีกด้วย รอยยิ้มของเขาส่งสัญญาณว่าเขาไม่กลัวโลกรอบตัวและรู้สึกสบายใจอย่างยิ่ง คนเช่นนี้มักจะทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น
ยกไหล่ของคุณ
คนที่มีความมั่นใจมักจะไม่โหนกหรือลากเท้า รักษาหลังให้ตรงและไหล่ไปด้านหลังเพื่อแสดงความเข้มแข็งและสร้างความประทับใจเชิงบวกต่อผู้อื่น เดินให้กว้างๆ ดีกว่า ไม่สับเปลี่ยน มองไปรอบๆ อย่างขี้อาย
คนที่มีความมั่นใจไม่มีอะไรต้องปิดบัง เขาไม่มองพื้นไม่ปิดตาและจ้องมองคู่สนทนาอย่างใจเย็น การสบตาระหว่างสนทนาเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะ... สิ่งนี้จะทำให้คู่ต่อสู้ของคุณเชื่อว่าคุณจริงใจและมั่นใจในคำพูดของคุณ
เอามือของคุณออกจากกระเป๋าของคุณ
อย่าซ่อนมือไว้ในกระเป๋าหรือหลัง นี่อาจจะโน้มน้าวคู่สนทนาของคุณว่าคุณกำลังซ่อนอะไรบางอย่างอยู่ ทางที่ดีควรปล่อยให้มือของคุณอยู่ในท่าที่สงบและผ่อนคลาย หากคุณกำลังนั่งอยู่ คุณสามารถวางไว้บนตักหรือบนโต๊ะได้
ดูรูปลักษณ์ของคุณ
คนที่ไม่เรียบร้อยซึ่งมีผมยุ่งเหยิงและกลิ่นรักแร้ที่ไม่ได้อาบน้ำอาจกระตุ้นความเห็นอกเห็นใจของผู้อื่น แต่ก็ไม่น่าจะทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจได้ และไม่น่าจะเพิ่มความมั่นใจในตนเองให้กับคุณ คุ้มค่าที่จะใช้เวลากับการปรากฏตัวของคุณไม่เพียงแต่ก่อนเหตุการณ์สำคัญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวันอื่นด้วย
แผ่ความสงบ
หลายๆ คนที่ต้องเจอบทสนทนาที่ยากลำบากจะเริ่มแกว่งขา เหวี่ยงเข่า หรือทำท่าทางมากเกินไป แน่นอนว่ามันจะทำให้คุณลืมความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่แผดเผาคุณอยู่ภายใน อย่างไรก็ตามการเคลื่อนไหวร่างกายดังกล่าวสร้างความประทับใจให้กับคู่สนทนา ประการแรก มันแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าคุณประหม่า และประการที่สอง พวกเขาแพร่เชื้อไปสู่ผู้อื่นด้วยความกังวลใจแบบเดียวกัน เป็นการดีกว่าที่จะสงบสติอารมณ์และแผ่ความสงบ
อย่ากอดอก
คนส่วนใหญ่ตีความท่าทางนี้อย่างชัดเจนว่าเป็นท่าทางแห่งการปกป้อง คุณแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณไม่ต้องการสื่อสารหรือหัวข้อสนทนาไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ ไม่น่าเป็นไปได้ที่สิ่งนี้จะเพิ่มความเห็นใจจากเพื่อนร่วมงานหรือคนรู้จักของคุณ ตำแหน่งนี้เป็นหนึ่งในตำแหน่งที่โชคร้ายที่สุดในระหว่างการสัมภาษณ์
อย่าพูดมากเกินไป
พวกเราหลายคนหมุนบางสิ่งบางอย่างในมือในระหว่างการสนทนา ไขว้นิ้ว กำมือแน่น หรือสัมผัสใบหน้าของเราตลอดเวลาและเอามือสางผม สิ่งนี้ส่งสัญญาณอย่างชัดเจนว่าเราขาดความมั่นใจในตนเอง ทางที่ดีควรพยายามนั่งเฉยๆ และไม่เคลื่อนไหวใดๆ โดยไม่จำเป็นมากเกินไป
เป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจ แต่ในบางสถานการณ์ เราจำเป็นต้องสร้างความประทับใจที่ดีให้กับผู้อื่น ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ในการสัมภาษณ์หรือออกเดท ความมั่นใจในตนเองและทัศนคติเชิงบวกจะช่วยชี้แนะเราได้เสมอ
อิรินา กอร์บูโนวา
พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ
เราทุกคนวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไปในบางครั้ง แม้แต่ความงามที่ได้รับการยอมรับก็ยังมีข้อตำหนิเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาและแพทย์ด้านวิทยาศาสตร์ก็คิดว่าตัวเองโง่ และนี่คือข้อพิสูจน์อีกประการหนึ่งว่าในความเป็นจริงแล้ว รูปร่างหน้าตาหรือความสามารถทางปัญญาไม่เกี่ยวอะไรกับมันเลย ความไม่พอใจในตัวเองเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงซึ่งมีสาเหตุที่ซับซ้อน
บทบรรณาธิการ เว็บไซต์ฉันได้รวบรวมเทคนิคทางจิตวิทยาที่จะช่วยให้คุณเป็นคนมีความมั่นใจ
1. สร้างความมั่นใจให้กับตัวเอง
การนั่งหลังงอเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคง ดังนั้นในตอนนี้ ให้ยืดหลังให้ตรงแล้วยืนหรือนั่งตัวตรง ตั้งท่าที่มั่นใจ ให้ความสนใจกับคำพูดของคุณ หยุดพึมพำ น้ำเสียงที่สงบและทุ้มลึกจะไม่เพียงแต่ทำให้คู่สนทนาของคุณมั่นใจในความมั่นใจของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวคุณด้วย และอย่าลืมว่าคนที่มีความมั่นใจไม่เคยเดินโดยชี้เท้าเข้าด้านใน สมองจะตอบสนองต่อการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทางอย่างชัดเจน และค่อยๆ เข้าสู่ตำแหน่งใหม่เป็นหลัก คุณเองก็จะค่อยๆ เชื่อในความมั่นใจของตัวเอง
2. ลบเครื่องหมายของความไม่แน่นอนออกจากคำพูดของคุณ
"ฉันสามารถ ... ", "ดูเหมือน", "ดูเหมือน", "อาจจะ", "ถ้ามันไม่รบกวนคุณ", "คุณทำไม่ได้" - นี่ไม่ใช่แค่ขยะทางวาจา วลีเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นคนไม่ปลอดภัย ลืมพวกเขาซะ - แล้วคุณก็จะค่อยๆ กำจัดความไม่มั่นคงของคุณด้วย หากคุณต้องการพูดคำที่ “ไม่แน่ใจ” ควรหยุดคำพูดชั่วคราวจะดีกว่า ความลังเลและความวิตกกังวลในระหว่างการสื่อสารถูกมองว่าคู่สนทนามีความจริงใจ
3. ย้อนกลับไปในวัยเด็ก
นักจิตวิทยากล่าวว่า ยิ่งคุณพยายามกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนมากเท่าไร พวกมันก็จะครอบงำคุณมากขึ้นเท่านั้น กลยุทธ์ที่ถูกต้องมากขึ้นคือพยายามค้นหาว่าคอมเพล็กซ์มาจากไหน บางทีใครบางคนในวัยเด็กของคุณอาจพูดว่าคุณมีตาเล็กหรือหูใหญ่โดยไม่ตั้งใจ? มันไม่โง่เหรอที่ยังเชื่อเรื่องนี้?
4. ค้นหาจุดแข็งของคุณ
คุณคิดว่าหูของคุณน่าเกลียดไหม? สิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับคุณ? หากต้องการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองขึ้นมาใหม่ ให้มุ่งความสนใจไปที่ข้อดีของรูปลักษณ์ภายนอก: ดวงตาที่แสดงออก ผิวที่เรียบเนียน และรอยยิ้มที่น่าพึงพอใจ และคุณจะเข้าใจว่าใบหน้าโดยรวมมีความกลมกลืนกันและหูไม่เกี่ยวอะไรกับมัน
5. บอกลาคนที่บ่อนทำลายความมั่นใจในตนเองของคุณได้ง่ายๆ
เพื่อนพูดถึงขาอวบของคุณในบทสนทนาหรือเปล่า? นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญที่คุณต้องคิดถึงความภาคภูมิใจในตนเอง การวิจัยทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่มั่นคงเป็นสาเหตุของทัศนคติที่ไม่ดีต่อตนเองแม้จะโดยไม่รู้ตัวก็ตาม
พิจารณาความสัมพันธ์ของคุณกับผู้คนอีกครั้ง บรรดาผู้ที่พยายามนำเสนอตัวเองในแง่ดีโดยเทียบกับพื้นหลังของผู้อื่นเองก็มีปัญหาทางจิตร้ายแรง และคุณไม่จำเป็นต้องมีกลุ่มตัวละครเหล่านี้อย่างแน่นอน
6. พูดคุยเกี่ยวกับจุดแข็งของคุณ
พยายามจดจำเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและความสำเร็จของตนเองในแต่ละขั้นตอน ตระหนักถึงคุณงามความดีของคุณเองในการบรรลุความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อย เก็บไดอารี่ที่คุณจดบันทึกเหตุการณ์เหล่านี้
ในสังคมของเรา ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะบอกคนอื่นเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณ เราเกรงว่าพวกเขาจะถือว่าพฤติกรรมดังกล่าวเป็นการโอ้อวด อย่างไรก็ตาม ด้วยการประกาศความสำเร็จของคุณโดยปราศจากความสุภาพเรียบร้อย สิ่งแรกคือคุณต้องโน้มน้าวตัวเองว่าคุณมีค่าในบางสิ่ง
7. อย่าพยายามทำตัวให้ดูดีกว่าที่เป็นอยู่
9. จดจำความคับข้องใจ
ฉันอยากจะลืมเรื่องความคับข้องใจโดยเร็วที่สุด อย่างไรก็ตาม การทิ้งความคิดเชิงลบไว้ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของเราไม่ได้กำจัดมันออกไป เมื่อเวลาผ่านไป ภาระนี้จะหนักขึ้น ส่งผลเสียต่อการดำรงอยู่ของเรา นั่งลงและมีสมาธิจดบันทึกความคับข้องใจของคุณลงในสมุดบันทึก หลังจากงานนี้เสร็จก็เริ่มคลายความคับข้องใจไปทีละคน คุณจะค่อยๆ พัฒนานิสัยการรับรู้ถึงเรื่องเชิงลบและจัดการกับมัน
10. ยอมรับข้อผิดพลาด
หลักการเหมือนกับในย่อหน้าก่อนหน้า: การเมินเฉยต่อความผิดพลาดของตัวเอง คุณจะปฏิเสธประสบการณ์ที่ชีวิตมอบให้กับคุณ คำแนะนำจะขึ้นอยู่กับการวิเคราะห์สถานการณ์ที่เป็นลายลักษณ์อักษรพร้อมข้อสรุปที่คุณทำในแต่ละกรณี นี่หรือเรื่องนั้นที่คุณเรียกว่าความผิดพลาดช่วยคุณได้อย่างไร? เธอสอนบทเรียนอะไรให้คุณและวันนี้จะมีประโยชน์ได้อย่างไร?
11. ทิ้งแบบเหมารวมของผู้หญิงและผู้ชายไว้เบื้องหลัง
กี่ครั้งแล้วที่คุณได้ยินว่าผู้หญิงควรมีความสุภาพเรียบร้อยและเปราะบาง? บ่อยจนคุณเชื่อตัวเอง? ดังนั้นบุคลิกที่สดใสจึงเงียบลง เพียงเพื่อให้เข้ากับทัศนคติแบบเหมารวมที่ล้าสมัย และมีผู้ชายกี่คนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถแสดงความอ่อนโยนและความอ่อนแอได้ - "ผู้ชายไม่ร้องไห้" ถึงเวลาที่จะทิ้งเศษที่เหลือเหล่านี้ไว้ที่เดิม - ในอดีต
12. อธิบายบทบาทที่คุณเล่น
ไม่รู้จะรักตัวเองยังไง? ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย. เริ่มต้นด้วยการไปหาหมอและเข้ายิม นอกจากการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์แล้ว คุณยังจะมีรูปลักษณ์ที่มีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย และนิสัยการใส่ใจตัวเองจะกลายเป็นพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดี
14. กลายเป็นศูนย์กลางของความสนใจ
คนที่ไม่ปลอดภัยกลัวที่จะดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเอง แต่วิธีเดียวที่จะจัดการกับความกลัวของคุณคือการเผชิญหน้ากับมัน คุณรู้สึกเข่าอ่อนเมื่อนึกถึงการพูดในที่สาธารณะหรือไม่? เตรียมรายงานและหาโอกาสเป็นวิทยากร
หากงานของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมการประชุมหรืออย่างน้อยก็การประชุม ให้ลองตัวเองเป็นแบบอย่าง โพสท่าให้ศิลปินหรือลงทะเบียนเพื่อถ่ายภาพ การดึงดูดความคิดเห็นของผู้อื่นจะทำให้คุณคุ้นเคยกับการสงบสติอารมณ์เกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับตัวคุณเองมากขึ้น
14.สวมสร้อยข้อมือนำโชค
พยายามจดจำช่วงเวลาที่สิ่งดีๆ และคุณกำลังเพิ่มขึ้น มีเหตุการณ์สนุกสนานเกิดขึ้นหรือคุณประสบความสำเร็จบางอย่าง - สวมเครื่องประดับที่จะเกี่ยวข้องกับความสำเร็จนี้ ตอนนี้ ทุกครั้งในช่วงเวลาแห่งความสับสนและความไม่แน่นอน เพียงแค่มองดู “เครื่องประดับนำโชค” ของคุณ แล้วความสงสัยของคุณจะหายไป
15. อย่าเปลี่ยนใจ
“ไม่มีอะไรจะสวมใส่” เป็นปัญหาในการเลือกที่รบกวนผู้หญิงหลายล้านคนทั่วโลกทุกเช้า นักจิตวิทยาแนะนำให้ยึดติดกับแนวคิดแรกที่เข้ามาในใจ และแม้ว่าคุณจะรู้ในภายหลังว่าชุดสีน้ำเงินนี้ไม่เหมาะกับคุณมากนัก แต่ก็ควรสวมมันซะ
เรียนรู้ที่จะเคารพการตัดสินใจของคุณแม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่าขอคำแนะนำจากพนักงานเสิร์ฟในร้านอาหาร ในตอนเช้า เลือกเส้นทางที่คุณจะเดินไปทำงานและยึดมั่นในเส้นทางนั้น เรียนรู้ที่จะฟังตัวเอง - แล้ววันหนึ่งคุณจะสังเกตเห็นว่าการตัดสินใจอย่างจริงจังกลายเป็นเรื่องง่ายยิ่งขึ้น
16. กำจัดความผิด
ความรู้สึกผิดเป็นวิธีบงการที่ทรงพลัง นี่คือเครื่องมือที่คนอื่นใช้เพื่อควบคุมคุณ และเรื่องราวทั้งหมดนี้ย้อนกลับไปในวัยเด็ก บางครั้ง พ่อแม่ที่วิตกกังวลสร้างภาระให้ลูกด้วยความรู้สึกผิดขั้นรุนแรง โดยแสดงอาการหัวใจวายทุกครั้งที่เด็ก “ทำวุ่นวาย” กล่าวคือ ไม่ได้ประพฤติตนอย่างที่พวกเขาต้องการ เมื่อซึมซับโมเดลเหล่านี้ หลายคนมีความรู้สึกผิดตลอดชีวิต กลายเป็นเหยื่อของการบงการของผู้อื่น
หลังจากให้อภัยความผิดของคนอื่นแล้วอย่าลืมให้อภัยตัวเองด้วย จำไว้ว่าความขุ่นเคืองเป็นทางเลือกเสมอ แม้ว่าจะเป็นเพียงโดยไม่รู้ตัวก็ตาม ความรู้สึกไม่พอใจและโทษคนอื่นสำหรับปัญหาของคุณเป็นตัวอย่างหนึ่งของพฤติกรรมทำลายล้าง อย่าปล่อยให้ความรู้สึกผิดที่ผู้สนใจเข้ามาในชีวิตของคุณ
คุณสามารถท่องได้ด้วยตัวเองโดยก้าวจากเท้าหนึ่งไปอีกเท้าหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะวางสมอในร่างกาย และบังคับให้มันจำการตั้งค่าใหม่
18. ค้นหาข้อบกพร่องของคุณในคนดัง
คุณมีฟันคดเคี้ยวหรือขาสั้นหรือไม่? ลองดูนักแสดงหรือนักแสดงที่มีคุณสมบัติเหมือนกันให้ละเอียดยิ่งขึ้น ตัวอย่างเช่น ในการให้สัมภาษณ์ Gerard Butler พูดถึงหูที่ยื่นออกมาของเขา ซึ่งบางครั้งช่างแต่งหน้าต้องติดกาวที่กะโหลกศีรษะ Mila Kunis มีดวงตาหลากสี และ Ashton Kutcher สามีของเธอประสานนิ้วเท้า แม้จะมีความเป็นไปได้เกือบไม่ จำกัด ในด้านความงามและการทำศัลยกรรมพลาสติก แต่ดาวบางดวงก็ไม่รีบร้อนที่จะปรับปรุงรูปลักษณ์ของพวกเขา คนดังทั่วโลกถือว่าความพิการทางร่างกายเป็นจุดเด่นของพวกเขา แล้วทำไมไม่ทำตามแบบอย่างของพวกเขาล่ะ?
หลังจากนั้นให้เพิ่มความเข้มข้นของความรู้สึกนี้ให้มากที่สุดและนำไปสู่จุดที่รุนแรงที่สุด ทำต่อไปจนกว่าความไม่แน่นอนจะระเบิดเหมือนฟองสบู่ ปลดปล่อยคุณ
บางทีคำแนะนำที่สำคัญที่สุดแม้ว่าจะดูซ้ำซากก็คืออย่าไปสนใจความคิดเห็นของผู้อื่น ลืมทัศนคติแบบเหมารวมที่กำหนดโดยอุตสาหกรรมสื่อและภาพยนตร์ไปได้เลย และทุกครั้งที่คุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง โปรดจำไว้ว่าความไม่พอใจต่อรูปร่างหน้าตาของคุณอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางจิตที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความกลมกลืนกับตัวเองมีความสำคัญมากกว่าการปฏิบัติตามทัศนคติแบบเหมารวมที่คุณกำหนดไว้ คุณเห็นด้วยหรือไม่?
