Ano ang dapat gawin ng isang buntis? Ano ang kailangang malaman ng isang buntis? Bumuo ng isang pangalan para sa iyong magiging sanggol

Bago ka magkaroon ng oras upang ipahayag sa iyong pamilya at mga kaibigan ang tungkol sa iyong kawili-wiling sitwasyon, literal kang binomba ng mga payo at palatandaan na may kaugnayan sa pagbubuntis? Huwag mag-alala, karamihan sa mga bawal at pamahiin tungkol sa hindi mo dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring ligtas na itapon.

Ang isa pang bagay ay ang mga pagbabawal mula sa larangan ng pisyolohiya at medisina: hindi sila dapat pabayaan. Dumaan tayo sa mga pinakasikat na pagbabawal at alamin kung ano talaga ang hindi kayang gawin ng mga buntis.

Masamang ugali

Ito ay hindi para sa wala na ang paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, at lalo na ang mga droga, ay tinawag masamang ugali. Halos lahat ay dapat sumuko sa kanila, at lalo na ang mga babaeng nagdadala ng bata.

paninigarilyo. Hindi mapoprotektahan ng inunan ang iyong sanggol mula sa usok ng sigarilyo. Ang lahat ng mga lason at nakakapinsalang sangkap ay tumagos sa sanggol sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon at negatibong nakakaapekto sa pag-unlad lamang loob;

Mga pagkaantala sa pag-unlad ng sanggol, hindi sapat na taas at timbang, patolohiya ng sistema ng baga - lahat ng ito ay ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ng sigarilyo (basahin ang tungkol sa kung paano normal na umuunlad ang sanggol sa artikulong Pag-unlad ng bata sa sinapupunan >>>). Ang nikotina ay maaaring maging sanhi ng placental abruption, pagkawala ng kapanganakan ng sanggol, at maaaring mag-trigger ng maagang panganganak.

Alak. Ang alkohol ay madaling tumagos sa sanggol sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon. Ang sistematikong pag-abuso sa ethanol ay humahantong sa pagbaba ng paglaki ng sanggol, pag-unlad ng mga pathology ng pandinig at paningin, mga sistema ng puso at kalansay;

Ang labis na pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing ay mapapansin pagkatapos ng kapanganakan ng bata, at lalo na malinaw sa edad na dalawa: isang maliit na dami ng ulo, isang patag, sloping na mukha at singkit na mga mata

Droga. Isang kategoryang pagbabawal sa paggamit ng droga: mga pathology ng lahat ng mga panloob na organo, hindi pag-unlad ng balangkas, muscular at skeletal system, mga problema sa bato, atay at genitourinary system, sakit sa puso... Ang listahang ito ay nagpapatuloy. Ngunit may isa pang nuance: ang isang bata na ipinanganak mula sa isang drug addict na ina ay ipinanganak na na may pagkalulong sa droga.

Paninigarilyo, pag-inom at paggamit ng mga droga - ito ang eksaktong listahan ng mga hindi dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis. At ito ay malayo sa pamahiin.

Espesyal na menu

Ang pag-unlad at kagalingan ng iyong sanggol ay direktang nakasalalay sa iyong kinakain. Walang alinlangan, ang iyong gastronomic na panlasa ay nagbago nang malaki, lalo kang naaakit sa mga maalat na bagay, ngunit ang napakaalat na bagay na ito ay madalas na nasa bawal na lugar:

Mga preservative at stabilizer. Kailangan mong isuko ang mga preservative, dahil pinipigilan nila ang synthesis ng mga protina, na hindi maaaring gawin ng sanggol nang wala;
Mga additives, dyes, flavor enhancers. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo ng mga bitamina at sustansya, at hindi ang kanilang mga kemikal na kapalit. Ang solusyon ay lutuin ang sarili mula sa mga sariwang sangkap (basahin ang tungkol sa kung ano ang lutuin at kung paano kumain ng maayos sa aklat na Mga Sikreto ng Wastong Nutrisyon para sa Isang Inaasam >>>);
Mga pinausukang karne at mataba na pagkain. Ang iyong katawan ay sumasailalim na sa ilang partikular na stress; ang mataba at pinausukang pagkain ay negatibong nakakaapekto sa atay, bato, sistema ng ihi, at maaaring magdulot ng gastritis (kasalukuyang artikulo: Gastritis sa panahon ng pagbubuntis >>>). Tungkol naman sa mga pinausukang karne, magkaroon ng kamalayan na ang "likidong usok" na kinagigiliwan ng mga tagagawa ay maaaring magdulot ng kanser;
Kape at itim na tsaa. Ang puntong ito ay medyo kontrobersyal. Kung ikaw ay hypotensive at hindi maisip ang umaga na walang isang tasa ng mabangong kape, pagkatapos ay maaari mong kayang bayaran ang isang serving ng mahinang kape na may cream. Ngunit ang pang-aabuso ay maaaring humantong sa dehydration ng katawan at ang pag-alis ng calcium, na kailangan ng iyong sanggol para sa paglaki at pag-unlad. Bilang karagdagan, ang malakas na tsaa at kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo;

Mga carbonated na inumin. Hindi ka dapat uminom ng soda sa panahon ng pagbubuntis, dahil maaari itong maging sanhi ng pamumulaklak at utot. Bilang karagdagan, ang mga matamis na carbonated na inumin ay naglalaman ng mga preservative at sweetener. Maaaring humantong sa pagtaas ng asukal sa dugo at maging sanhi ng mga alerdyi;
Mga kabute . Mas mainam na iwasan ang mga mushroom sa panahon ng pagbubuntis. Dahil may panganib ng pagkalason kahit na may mga napatunayang mushroom, at sa iyong sitwasyon ay hindi katumbas ng panganib;
tsokolate. Ang hormone ng kaligayahan sa anyo ng isang maliit na piraso ng tsokolate ay hindi makakasama sa iyo, ngunit sa malalaking dami maaari itong maging sanhi ng mga alerdyi. Basahin ang artikulo sa paksa: Maaari bang kumain ng tsokolate ang mga buntis?>>>.

Pamumuhay

Dapat mong tandaan na ang pagbubuntis ay hindi isang sakit, ngunit isang estado ng pag-iisip. Hindi mo dapat talikuran ang iyong aktibong pamumuhay, ngunit kailangan mong malaman kung ano ang magagawa ng mga buntis na kababaihan at kung ano ang hindi nila magagawa:

Pisikal na ehersisyo. Ito ay malinaw na ang mga timbang ay bawal na para sa iyo, ang maximum na load ay 5 kg. Sa pamamagitan ng paraan, magandang mag-sign up para sa dalubhasang fitness para sa mga buntis na kababaihan - makakatulong ito sa iyo na maghanda para sa paparating na kapanganakan, palakasin ang iyong likod at pigilan kang makakuha ng dagdag na pounds;
Pangarap. Mayroong pagbabawal tungkol sa posisyon ng pagtulog. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat matulog sa iyong likod, dahil ang vena cava, na matatagpuan sa ilalim ng matris, ay maaaring ma-compress;
Grabe. Ang paggulong ng adrenaline at pagtaas ng presyon ng dugo ay resulta ng matinding libangan;
Eroplano. Mas madalas kaysa sa hindi, ang paglipad ay itinuturing na isang bawal, na hindi dapat gawin sa mga unang yugto ng pagbubuntis. May panganib na malaglag dahil sa mga pagbabago sa presyon. Mga nakaraang linggo pagbubuntis - hindi rin pinakamahusay na oras para sa makalangit na paglalakbay. Magbasa nang higit pa sa artikulong Eroplano sa panahon ng pagbubuntis >>>;
kasarian. Kung may banta ng pagkalaglag o iba pang komplikasyon ng pagbubuntis, ang pakikipagtalik ay kontraindikado para sa iyo. Kapaki-pakinabang: Ang pakikipagtalik sa unang buwan ng pagbubuntis >>>

Kailangan nating makahanap ng gitnang lupa sa pagitan pisikal na Aktibidad at magpahinga: maaari mong gawin ang iyong araling-bahay, ngunit sa mga dosis. Kung posible - gumamit ng mga gamit sa bahay - i-load ang mga ito nang buong bilis. Ang paglalaba, paglilinis at pagluluto sa panahon ng iyong pagbubuntis ay itinalaga sa iyong mga kasambahay.

Mga palatandaan ng bayan

Ang isang espesyal na listahan ng mga pagbabawal sa panahon ng pagbubuntis ay katutubong palatandaan at pamahiin. Marami sa kanila ay maaaring ipaliwanag, ngunit karamihan ay nawawala sa mas malapit na pagsusuri:

Ang listahan ng mga pagbabawal, palatandaan at pamahiin sa panahon ng pagbubuntis ay medyo mahaba, ngunit ang panahon ng pagdadala ng isang sanggol ay hindi masyadong mahaba, maaari kang maging matiyaga para sa kapakanan ng pagkikita ng iyong pinakamamahal at pinakahihintay na sanggol.

Kapag nalaman ng isang babae na siya ay magiging isang ina sa malapit na hinaharap, siya ay nagtatanong ng maraming tanong. Ang isa sa mga pangunahing ay ang mga sumusunod: ano ang hindi dapat gawin sa mga unang yugto ng pagbubuntis?

Kung ang isang babae ay nakatagpo na ng isang kawili-wiling sitwasyon, malamang na alam niya ang sagot sa tanong na ito. Gayundin, dapat malaman ng isang kinatawan ng patas na kasarian kung ano ang kailangang gawin sa panahon ng pagbubuntis. Subukan nating unawain ang dalawang puntong ito at alamin kung paano kumilos habang dinadala ang isang bata.

Maagang pagbubuntis

Upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi kung anong tagal ng panahon ang tinatawag na maaga Kaagad pagkatapos ng pagpapabunga ng isang babaeng selula ng isang tamud, ang tuluy-tuloy na dibisyon ng zygote ay nagsisimula. Kasabay nito, ang mga selula ay lumilipat patungo sa reproductive organ.

Pisikal na Aktibidad

Anong uri ng ehersisyo ang dapat mong gawin sa panahon ng pagbubuntis upang mapanatili ang iyong kalusugan at maprotektahan ang iyong sanggol?

SA Kamakailan lamang Ang mga sumusunod na lugar ay karaniwan: yoga at fitness para sa mga buntis na kababaihan. Ang isang babae ay maaaring pumili kung ano ang nababagay sa kanya. Inirerekomenda din ng mga doktor ang paglangoy sa buong panahon. Makakatulong ito na mapanatiling maayos ang katawan at maghanda para sa panganganak. Ang pagbubukod ay ang mga kaso kapag mayroon

Pag-inom ng mga gamot

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, napakahalaga na kumain ng maayos at kumuha ng mga kinakailangang bitamina. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga doktor ay nagrereseta ng appointment para sa isang babae folic acid. Siya ang kasangkot sa pagbuo ng mga organo at tisyu, at tumutulong din na isara ang neural tube sa isang napapanahong at tamang paraan.

Bukod sa, umaasam na ina Ang yodo ay kinakailangan para sa wastong paggana ng thyroid gland. Maaari ring irekomenda ng iyong doktor ang pag-inom ng magnesium, iron, at potassium. Mas gusto ng maraming eksperto na agad na magreseta ng isang kumplikadong bitamina sa isang buntis kaysa sa mga solong paghahanda na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na microelement.

Kalinisan

Ang umaasam na ina ay dapat na maingat na obserbahan ang pangangailangan na hugasan ang kanyang mga kamay nang mas madalas. Makakatulong ito sa pag-iwas mga impeksyon sa bituka at mga virus.

Kinakailangan din na tiyakin ang kalinisan ng ari. Pagkatapos ng lahat, ang hitsura ng bakterya sa kanila ay maaaring magbanta sa impeksiyon ng fetus. Gumamit ng panty liner kung kinakailangan. Tutulungan ka nilang maging komportable.

Tamang nutrisyon

Habang naghihintay ng isang sanggol, kailangan mong kumain ng tama. Nalalapat ang kundisyong ito hindi lamang maagang mga petsa pagbubuntis. Kinakailangan na ubusin ang isang malaking halaga ng mga bitamina (prutas at gulay), kapaki-pakinabang na mineral at mga elemento ng bakas sa buong panahon ng pagdadala ng isang sanggol.

Uminom ng sariwang juice at magpahinga nang husto. Kung maaari, subukang gumugol ng maraming oras sariwang hangin. Ang sanggol ngayon ay nangangailangan ng maraming oxygen para sa tamang pag-unlad at pagbuo ng lahat ng mga organo.

Konklusyon

Ngayon alam mo na kung paano kumilos habang naghihintay ng isang sanggol. Laging tandaan na ang iba pang mga pagsusuri na maaaring makapinsala sa maliit na katawan ay kailangan din; Maging matulungin sa iyong sarili at palaging sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Kahit na sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, dapat pag-aralan ng umaasam na ina ang impormasyon tungkol sa mga masalimuot na pagdadala ng isang bata, panganganak, pati na rin ang mga pagbabago na nararanasan ng bata. katawan ng babae. Ang saloobing ito sa pagbubuntis ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung kailan kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, at kapag ang mga pagbabago ay natural at hindi nagbabanta.

Ano ang dapat malaman ng isang babae kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang batayan ng dapat malaman ng isang buntis ay ang normal na kurso ng pagbubuntis.

Karaniwang nalaman ng isang babae ang tungkol sa kanyang pagbubuntis 3 hanggang 4 na linggo pagkatapos ng paglilihi. Ang mga unang palatandaan ng toxicosis ay sinusunod - pagduduwal at pagsusuka. Maaaring may palaging pakiramdam ng pagkapagod, pagbaba ng timbang, pamamaga ng mga glandula ng mammary. Dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist kung nakakaranas ka ng patuloy na pagbaba ng timbang, pati na rin ang paghila ng mga sensasyon sa ibabang bahagi ng tiyan. Hitsura madugong discharge senyales ng pangangailangang tumawag ng ambulansya.
Kapag ang pagbubuntis ay umabot sa 6-7 na linggo, kailangan mong magparehistro sa antenatal clinic. Sa pamamagitan ng paraan, malinaw na ipapaliwanag ng gynecologist kung ano ang eksaktong kailangang malaman ng isang babae sa kanyang unang pagbubuntis.
Ang pagtaas sa dami ng matris ay nagsisimula mula sa ika-16 na linggo. Ang isang babaeng may hypersensitivity ay nakakaramdam na ng bahagyang paggalaw ng fetus sa panahong ito.
Kung ang paggalaw ng fetus ay hindi naramdaman sa 20-22 na linggo, kumunsulta sa isang gynecologist. Marahil ikaw ay sobra sa timbang at walang patolohiya na umiiral. Ang napakabihirang o madalas na paggalaw ay minsan ay sintomas ng kakulangan ng oxygen para sa pagbuo ng fetus.
Dapat kang maging maingat tungkol sa pagtaas ng timbang, lalo na sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis. Kailangang malaman ng mga kababaihan na normal ang pagtaas ng mga 12 kilo sa panahon ng pagbubuntis. Mabilis na dial huminto ang mga timbang araw ng pag-aayuno at banayad na mga diyeta.
Sa 32-33 na linggo, ang sanggol ay dapat kumuha ng posisyon ng ulo sa matris. Ang transverse, gluteal o oblique na posisyon ng sanggol ay naitama sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo. Gayundin, medyo madalas, sa panahong ito ng isang buntis na babae presyon ng arterial. Ang patuloy na hypertension ay ipinahiwatig para sa paggamot sa isang setting ng ospital. Lalo na kung bubuo ang gestosis - mataas na presyon ng dugo na sinamahan ng pamamaga at ang hitsura ng protina sa ihi.
Mula sa ika-38 linggo ang pagbubuntis ay full-term. Kung mangyari ang mga contraction o masira ang amniotic fluid, pumunta kaagad sa maternity hospital.

Ano ang kailangan mong malaman sa panahon ng pagbubuntis upang maging mas madali

Sa panimula ay mali na isipin ang pagbubuntis bilang isang masakit na kondisyon. Ito ay isang natural na proseso ng pisyolohikal, at kung ang umaasam na ina ay malusog at maayos ang pakiramdam, hindi niya kailangan ng anumang espesyal, at walang katuturan na radikal na baguhin ang kanyang pamumuhay.

Gayunpaman, dapat mong pakinggan ang mga pangangailangan ng iyong katawan at ang payo ng iyong doktor. Ang mga pangkalahatang rekomendasyon ay:

bawasan ang pisikal na aktibidad;
gumugol ng mas kaunting oras sa computer;
panoorin ang iyong diyeta;
itigil ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing;
maglakad-lakad pa sa sariwang hangin.

Sa unang trimester, walang kapansin-pansing pagbabago sa pangkalahatang kondisyon ng babae. Sa ilang mga kaso, ang maagang buhay ay maaaring makagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay.

Upang makayanan ang sintomas na ito, kung minsan ay sapat na upang baguhin ang iyong diyeta at maglaan ng mas maraming oras para sa pahinga.

Ang ikalawang trimester ay nailalarawan nadagdagan ang pagkapagod, ang pangangailangan para sa oxygen sa katawan ay tumataas. Sa panahong ito, pinapayuhan na gumugol ng mas maraming oras sa labas at maglakad.

Ang huling trimester ay isinasaalang-alang seguridad At samakatuwid ay hindi na kailangang magsikap na magtrabaho hanggang sa mga huling araw ng pagbubuntis.

Ang pagbubuntis ay isang panahon din kung saan maaari mong alagaan ang iyong sarili nang kaunti at makinig sa iyong panloob na biorhythms.

Kung ito ay isang hindi abot-kayang luho para sa isang nagtatrabahong babae na humiga sa kama ng dagdag na oras sa umaga, kung gayon habang naghihintay para sa sanggol, ito ay lubos na makatwiran upang hindi tumalon sa madaling araw.

%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 sakit sa ibabang bahagi ng tiyan o sa . Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng banta ng pagkalaglag.

Ang pagbubuntis ay maaari ding sinamahan ng iba pang hindi kasiya-siyang sintomas ng pananakit. Sa partikular, iba't ibang uri na maaaring madama ang kanilang sarili mula sa mga unang araw ng pagbubuntis.

Maaari silang maging ganap na hindi nakakapinsala, na madaling malutas sa pamamagitan ng pagkuha o paglalagay ng mainit na heating pad, o maaari silang maging isang senyales ng mga seryosong problema. Kung lumalakas ang pulikat, ito ay mahalaga upang ibukod ang exacerbations ng talamak at iba pang mga sakit.

Minsan ang mga buntis na kababaihan ay naguguluhan sa hitsura sa tiyan. Ito ay isang ganap na hindi nakakapinsalang pagpapakita - isang kinahinatnan ng gawain ng mga hormone.

Ang intensity ng kulay ng tulad ng isang hindi pangkaraniwang dekorasyon ay maiiwasan kung susubukan mong gumugol ng mas kaunting oras sa bukas na araw.

Tungkol sa kahalagahan ng mga pagsusuri sa hormonal

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kumplikado at medyo kawili-wiling mga proseso ay nangyayari sa katawan. Ang lahat mula sa mga microscopic hormones hanggang sa mga organ system ay nakatutok upang matiyak ang pagbuo at pag-unlad ng bagong buhay.

Hindi mo pa alam na naganap na ang paglilihi, ngunit ang utak ay nagpapadala na ng senyales upang mag-synthesize ng sampu-sampung beses na higit pa sa isang hormone na nagpoprotekta sa embryo mula sa kamatayan sa mga unang linggo ng pagkakaroon.

Tulad ng ipinapakita ng mga pag-aaral, Hindi laging nakayanan ng HCG ang pag-andar nito at ang ganitong kababalaghan ay napaka-pangkaraniwan: kapag nagtatapos ang paglilihi, halos walang oras upang magsimula.

Ang mga dahilan ng pagkaantala ay hormonal imbalances, mga sakit sa dugo at iba pang mga pathologies. At kung walang maingat na pagsasaliksik, maaaring napakahirap itatag ang mga ito.

Mag-aral mga antas ng hormonal maraming masasabi tungkol sa patuloy na pagbubuntis at sa kalagayan ng fetus. Ang kahulugan para sa mga kababaihan ay may mahalagang diagnostic na kahalagahan:

Mababang antas ng hormone nagbibigay ng dahilan upang maghinala ng patolohiya ng pangsanggol.