Ang mga paa ng mga kamay at paa ng sanhi ay nagiging malamig. Malamig na mga kamay at paa: isang indibidwal na tampok o isang nakababahala na palatandaan. Mababa o mataas na presyon ng dugo

Kung mayroon kang malamig na mga kamay at paa, ang dahilan ay hindi palaging mataas ang sensitivity sa malamig. Bukod dito, ang mababang temperatura ng kaligtasan sa sakit, bilang pangunahing sanhi ng problema, ay hindi karaniwan. Kaya bakit nag-freeze ang mga limbs, at kung paano mapupuksa ito?

Ang lamig ng mga kamay at paa ay maaaring magpakita sa iba't ibang antas, depende sa sanhi. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa eksklusibo sa kalye sa malamig na panahon. Ang iba ay patuloy na nagyeyelo, kahit sa bahay, sa init. Kapag ang mga limbs ng mga kamay at paa ay palaging malamig, ang mga sanhi ay maaaring maitago sa medyo malubhang sakit. Samakatuwid, imposibleng huwag pansinin ang walang hanggang malamig na mga kamay at paa sa anumang kaso! Ito ay kinakailangan upang mahanap ang sanhi ng kondisyong ito!

Ano ang pinag-uusapan ng malamig na mga paa't kamay? Pangunahing dahilan

Kabilang sa mga pangunahing dahilan kung bakit laging nagyeyelo ang mga kamay at paa:

• Phlebeurysm;
• Anemia;
• Atherosclerosis;
• Pagtanggal ng endoarteritis;
• Alta-presyon;
• Hypotension;
• Mga sakit ng endocrine system;
• Raynaud's disease, atbp.

Nangyayari ang malamig na mga kamay at paa pagkatapos ng stroke, na may VVD, dermatitis, mga allergy, mga pagbabagong nauugnay sa edad (pangkaraniwan ang dahilan na ito para sa mga babae at lalaki pagkatapos ng 50 taon, kapag humina ang immune system ng tao). Minsan ang sanhi ng lamig ay uod o impeksyon sa fungal. Gayundin, ang sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay kung minsan ay sobra sa timbang o matinding dehydration. Ang dahilan kung bakit malamig ang mga paa ay maaaring pamamaga ng mga ugat.

Depende sa dahilan, ang mga kamay at paa ay nanlalamig sa ilang mga oras - sa gabi, sa umaga, habang natutulog. Panoorin ito kung ang malamig na mga kamay at/o paa ay nakakaabala sa iyo sa lahat ng oras o madalas. Makakatulong ito sa doktor na matukoy ang sanhi at magreseta ng pinakamabisang paggamot.

Pansin! Kung nagsimula kang makaramdam ng lamig, huwag subukang hanapin ang dahilan at gumawa ng diagnosis sa iyong sarili. Ang malamig na mga kamay at paa ay maaaring maging tanda ng mga sakit na pinakamainam na gamutin sa lalong madaling panahon.

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking mga kamay at paa ay malamig?

Kung ang mga daliri at paa ay nagsisimula nang lumamig, kung ang mga kamay at paa ay nagyeyelo kahit sa loob ng bahay, gumamit ng mga pang-emergency na pamamaraan. Papayagan ka nitong mabilis na magpainit ng mga nakapirming paa, anuman ang dahilan.

Ipahayag ang tulong upang hindi mag-freeze

Kung ang iyong mga paa at kamay ay malamig, anuman ang dahilan, makakatulong ito upang magpainit:

• Self-massage. Iunat nang husto ang iyong mga paa, shins, palad, daliri at daliri ng paa. Para sa pinakamahusay na epekto, gumamit ng mahahalagang langis (ilang patak ng luya, itim na paminta, kanela na may halong massage cream o base oil). Ito rin ay isang mahusay na pag-iwas kung ang mga kamay at paa ay madalas na malamig;
• Alcohol compress. Upang hindi mag-freeze, ilagay sa koton na medyas / guwantes na moistened sa vodka, at lana sa itaas;
• "Mainit" ng paminta o mustasa. Ibuhos ang giniling na pulang paminta o tuyong mustasa sa mga guwantes o medyas at ilagay sa nagyeyelong mga paa - ito ay magpapainit sa kanila nang mabilis;
• Isang pampainit ng tubig kung ang mga paa't kamay ay malamig sa gabi. Kung ang iyong mga kamay at paa ay nilalamig sa gabi, nagsisimula kang malamig at hindi ka makatulog, gumamit ng regular na heating pad. Maaari itong mapalitan ng isang electric, at kahit na may mga plastik na bote na puno ng mainit na tubig.

Paano gamutin ang mga kamay at paa na palaging malamig?

Kung ayaw mong mag-freeze, anuman ang dahilan, dapat mong:

• Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang pagpapalit ng malamig at mainit na paliguan para sa mga kamay at paa ay magpapalakas sa mga daluyan ng dugo, at hindi ka magyeyelo. Ang asin sa dagat na idinagdag sa paliguan ay magpapahusay sa epekto. Ang paliguan, sauna ay magiging mahusay na mga katulong sa paglaban sa malamig na mga kamay at paa;
• Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na mapataas ang daloy ng dugo at mabawasan ang lamig. Sapat na 10-15 minuto upang kumilos nang aktibo. Kung hindi mo gusto ang paggawa ng mga ehersisyo, i-on ang musika at sayaw, maglakad-lakad, lumangoy sa pool;
• Mga masusustansyang pagkain. Among karaniwang sanhi kapag ang mga limbs ay nag-freeze, - kakulangan ng bakal. Kung malamig ang iyong mga kamay at paa, kumain ng mga pagkaing mayaman sa bakal araw-araw. Kailangan din ang mga pagkaing nakakatulong na palakasin ang mga pader ng capillary. Kung ang sanhi ng paglamig ng mga paa ay mga pagbabago sa hormonal sa mga kababaihan, ipinapayong dagdagan ang dami ng mga pagkaing naglalaman ng phytohormones sa diyeta.

Upang hindi mag-freeze, dapat kasama sa menu ang:

1. karne ( ang pinakamahusay na pagpipilian- ibon);
2. Payat na isda;
3. madahong mga gulay;
4. Mga pinatuyong prutas (prun, pinatuyong mga aprikot, pasas);
5. munggo;
6. Mga mani;
7. Mga buto.

Ang isang balanseng diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabilis ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo at mabilis na alisin ang mga sanhi ng malamig na mga paa't kamay.

Para mawala ang lamig ng mga kamay at paa (anuman ang dahilan) sa tradisyunal na medisina ginagamit ang mga hot pine bath. Ang mga positibong resulta ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha ng tincture ng mga bulaklak kastanyas ng kabayo, pati na rin ang mga tincture ng ginseng at eleutherococcus, na nagpapalakas sa immune system.

Ang natural na honey ng bulaklak ay lubhang kapaki-pakinabang, na dapat na matunaw sa bibig hanggang sa ganap na matunaw, 1 kutsarita 4-5 beses sa isang araw.

Upang hindi mag-freeze, bago lumabas ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mataba na mainit na pagkain (halimbawa, sabaw ng manok).

Upang magpainit ng nagyeyelong mga kamay at paa, ginagamit ang vodka tincture ng pulang mainit na paminta, na ipinahid sa mga paa, shins, at palad.

Ano ang ganap na hindi maaaring gawin?

Anuman ang dahilan kung bakit malamig ang iyong mga kamay at paa, huwag ilagay ang mga ito sa mainit na tubig kapag sinusubukang magpainit. Huwag ding gamitin mga inuming may alkohol- ang kanilang vasodilating effect ay panandalian. Pagkaraan ng ilang sandali, ang mga sisidlan ay mas makitid, at ang mga braso at binti ay magsisimulang mag-freeze nang higit pa. Hindi ka maaaring "magpainit" sa alkohol kahit na sa malamig sa taglamig - hindi ka titigil sa pagyeyelo, at ang alkohol ay madalas na nagiging sanhi ng frostbite.

Kahit na alam mo ang dahilan kung bakit ang mga limbs ay ginaw, sa anumang kaso, iwanan ang kape, matapang na tsaa at iba pang mga produkto na naglalaman ng caffeine at tannin kahit sandali. Ang tabako ay isa ring sanhi ng vasospasm, kaya itigil o bawasan ang paninigarilyo.

Ang pananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo, at ang mga limbs ay nagsisimulang mag-freeze. Kapag nakaupo sa trabaho, siguraduhing mag-motor break. Kahit na ang ilang mga pag-indayog ng mga braso at binti at simpleng squats ay makakatulong sa "pagkalat ng dugo" at mas kaunti ang pag-freeze.

Mahalaga! Kapag nakaupo, huwag i-cross ang iyong mga binti - pagkatapos ng 10 minuto ng pag-upo sa posisyon na ito, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, at ikaw ay mag-freeze.

Kailan kinakailangan ang isang medikal na pagsusuri?

Kung madalas kang magsimulang mag-freeze, at ang iba pang mga sintomas ay nagsimulang sumali sa malamig na mga kamay at paa, huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor.

Mga dahilan para humingi ng agarang medikal na atensyon:

• Mataas na presyon;
• pamamaga;
• kombulsyon;
• kapansanan sa memorya;
• Pakiramdam ng sakit sa mga buto;
• Sakit sa puso;
• Ingay sa tainga;
• Sakit ng ulo;
• Pamamanhid, pangingilig sa mga paa, atbp.

Kung ang iyong mga binti ay malamig at ang iyong katawan ay nasusunog, kung ang iyong mga paa ay hindi lamang malamig, kundi pati na rin manhid, kung ang iyong puso ay sumasakit, ikaw ay may sakit, o may iba pang mga palatandaan ng karamdaman, magpasuri sa lalong madaling panahon.

Aling doktor ang dapat kong kontakin?

Kung ang mga kamay at paa ay malamig, ang sakit na nagdudulot ng malamig na mga kamay at paa ay dapat gamutin. Ngunit dahil ang sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay maaaring iba't ibang mga sakit, una sa lahat, kailangan mong makipag-ugnay sa iyong doktor ng pamilya (therapist). Magrereseta siya ng mga kinakailangang pag-aaral upang matukoy ang sanhi. Bilang karagdagan sa isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo, kinakailangan din na magsagawa ng pagsusuri para sa kolesterol at isang ultrasound ng mga sisidlan. Gayundin, kung nagsimula kang makaramdam ng lamig, maaaring kailanganin ang mga karagdagang pagsusuri (ultrasound ng thyroid gland, mga pagsusuri upang makita ang impeksiyon ng fungal, mga bulate, atbp.)

Para sa kahit sinong tao malamig na paa maaaring magdulot ng matinding kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang sintomas na ito ay hindi lumilitaw nang nag-iisa, ngunit sinamahan ng isang tingling o pagbabago, tulad ng blueness. Bagaman sa ilang mga kaso ang malamig na paa ay hindi isang seryosong dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang gayong pagpapakita ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit na kailangang gamutin.
Isaalang-alang ang ilan posibleng dahilanBakit malamig na paa, na tiyak na dapat mong bigyang pansin, dahil sila ang dahilan ng pagpunta sa doktor.

Mga sanhi ng malamig na paa:

1. Mababang temperatura kapaligiran

Kapag bumaba ang temperatura sa paligid kaysa sa nakasanayan natin, natural na nagyeyelo ang mga paa, na maaaring maging sanhi ng pagka-asul ng balat. Sa gamot, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na cyanosis. Nangyayari ito dahil sa natural na pagtugon ng katawan sa biglaang pagbaba ng temperatura, na nakakagambala sa daloy ng dugo sa mga paa, dahil karamihan sa dugo ay ipinapadala sa gitna ng katawan upang manatiling mainit. Kahit na ang ilang mga tao ay nag-aalala kapag nakakita sila ng pagbabago sa kulay ng balat, ang cyanosis ay karaniwang hindi isang seryosong kondisyon. Ang init ay unti-unting bumabalik sa mga paa, at ang kulay ng balat ay naibalik sa ilalim ng impluwensya ng init. Sa ilang mga kaso, ang pagsuot lamang ng isang pares ng medyas o paglalakad patungo sa pinagmumulan ng init tulad ng fireplace o apoy ay sapat na.

1. peripheral vascular disease(PVD)

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng malamig na mga paa ay ang peripheral vascular disease, na kung saan ay ang pagbara ng mga arterya sa mga paa't kamay ng mataba na deposito, sa gayon ay pumipigil sa tamang sirkulasyon ng dugo sa mga paa. Ang PVD ay nagmumula sa labis na pagkonsumo ng taba at taba, na humahantong sa kanilang akumulasyon sa mga arterya, at sa gayon ay nagpapaliit sa kanilang mga daanan. Ang taba ay unti-unting nadeposito sa mga dingding ng mga arterya, na nagpapaliit sa mga channel at sa lalong madaling panahon ay nagsisimulang dumaloy nang hindi maganda sa mas mababang bahagi ng mga paa. Kaya, ang mas mababang mga paa't kamay, kung saan ang daloy ng dugo ay nabalisa, ay nagsisimulang lumamig nang napakabilis, anuman ang panlabas na temperatura. Bilang karagdagan sa pagpapalamig ng mga paa, iniiwan ng PVD ang mga pasyente na madaling maapektuhan ng pinsala at masakit na mga ulser. Samakatuwid, ang sinumang nasa panganib para sa malamig na paa ay dapat na suriin ng isang doktor upang matukoy kung ito ay maaaring maging sanhi ng PVD.

1. Peripheral neuropathy

Ang peripheral neuropathy ay tumutukoy sa mga sakit kung saan ang mga nerbiyos sa mga paa't kamay ay nasira, na nagreresulta sa mahinang signaling sa nervous tissue. Ang pagkagambala sa komunikasyon ng signal ng nerve ay kilala na nagdudulot ng mga sintomas tulad ng pananakit, pagkawala ng sensasyon, at pagbaba ng temperatura sa mga binti. Bagama't ang peripheral neuropathy ay maaaring mangyari sa paghihiwalay o ma-trigger ng iba pang mga sakit, ito ay natagpuan na pinakakaraniwan sa mga pasyenteng may diabetes. Bagaman ang eksaktong kaugnayan sa pagitan ng diabetes at pinsala sa ugat ay hindi pa naitatag, sinasabi ng mga eksperto na ang mga taong may diyabetis ay mas malamang na magdusa sa pananakit at panginginig sa kanilang mga binti.

1. sakit ni Raynaud

Ito ay isa pang dahilan na pansamantalang humaharang sa suplay ng dugo sa ilang bahagi ng katawan, kadalasan sa mga daliri ng paa. Ang sakit na Raynaud ay sanhi ng parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan, kabilang ang malamig na panahon, at pagkabalisa. Ang isang indibidwal na nagdurusa sa kondisyong ito ay may pansamantalang spasm sa mga daluyan ng dugo dahil sa isang trigger na humaharang sa daloy ng dugo sa ilang bahagi ng katawan. Ang balat sa mga lugar na ito ay kadalasang nagbabago ng kulay, nagiging unang puti, pagkatapos ay asul. Kapag ang daloy ng dugo ay naibalik, ang kulay ng balat ay bumalik sa normal. Bukod sa sipon, pamamanhid, pangingilig at pananakit ang mararamdaman sa mga binti. Bagama't may mga gamot na magagamit upang makatulong na makontrol ang mga sintomas ng Raynaud's, nakakatulong din sa ilang mga kaso na manatiling mainit at maiwasan ang malamig na panahon.

1. Anorexia nervosa

Ang anorexia nervosa ay isang seryosong kondisyon na nauuri bilang isang eating disorder. Ang anorexia ng mga indibidwal ay abnormal na nauugnay sa kanilang timbang sa katawan at binabawasan ang paggamit ng pagkain sa nakababahalang mababang proporsyon. Kasabay ng pagiging mapanganib na mabilis, ang mga taong ito ay may posibilidad na magkaroon ng mabagal na tibok ng puso at samakatuwid ay mahina ang sirkulasyon. Ito ay maaaring humantong sa hypothermia, isang kondisyon kung saan ang katawan ay nagpapanatili ng napakababang temperatura, na nagiging sanhi ng malamig na pakiramdam ng pasyente sa lahat ng oras. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kamay at paa ay lumalamig, at ang lamig ay maaaring kumalat sa lahat ng iba pang bahagi ng katawan.

1. frostbite

Ang frostbite ay pinsala sa mga localized na tissue ng katawan na dulot ng pagkakalantad ng balat sa malamig na panahon. Ang sakit na ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga kamay, paa at labi. Ang sobrang lamig ng panahon ay sumikip sa mga daluyan ng dugo at nakakaapekto sa pangkalahatang daloy ng dugo.
Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang mga taong nahahanap ang kanilang mga sarili sa masamang kondisyon ng panahon at ang mga lumalahok sa sports sa matataas na lugar, tulad ng mga skier, ay nasa panganib ng frostbite. Maaari kang makaramdam ng pananakit sa apektadong bahagi, na para bang ang mga daliri ay tumutusok sa mga karayom, kasama ang pakiramdam ng pamamanhid. Kung mas matagal ang mga paa ay nakalantad sa malamig na kondisyon ng panahon, mas malaki ang pinsala.

1. scleroderma

Ang scleroderma ay isang autoimmune disease na nakakaapekto sa connective tissue ng katawan, pangunahin ang balat sa mga kamay at paa. malamig na paa ay ang pangunahing pinagmumulan ng kapansanan sa mga taong dumaranas ng scleroderma. Ang sobrang produksyon ay maaaring humantong sa ganitong kondisyon sa katawan, at ang mga normal na kadahilanan sa kapaligiran ay maaari ding maging sanhi ng scleroderma.
Maaaring makuha ng sinuman ang kundisyong ito, kabilang ang mga bata, bagama't mas karaniwan ito sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Tulad ng para sa paggamot, walang tiyak na paggamot. Ngunit ang mga sintomas ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng pagsubaybay sa presyon ng dugo o gastrointestinal function.

1. Hypothyroidism

Kapag hindi aktibo ang thyroid gland, nangyayari ang hypothyroidism. Nagiging sanhi ito ng iba't ibang proseso ng katawan na bumagal, at sa katamtaman o malubhang mga kaso, maaaring humantong sa isang mabagal na tibok ng puso at pagbawas ng daloy ng dugo. Paminsan-minsan, ang mga binti ay maaaring maging malamig, bagaman hindi sa punto kung saan ang balat ay nagiging kupas o mala-bughaw. Ang agarang paggamot ng hypothyroidism ay maaaring makatulong na mapawi ang marami sa mga sintomas, kabilang ang malamig na paa. Samakatuwid, inirerekumenda na ang sinumang nagdurusa sa malamig na paa kasama ang iba pang mga palatandaan ng masamang kalusugan ay dapat na regular na suriin ang kanilang thyroid.

1. sakit ni Buerger

Ito ay isang kondisyon na sanhi ng pamamaga ng maliliit na daluyan ng dugo sa mga binti at kadalasang nauugnay sa paninigarilyo. Kilala rin bilang thromboangiitis obliterans, kung saan ang kapansanan sa sirkulasyon ay nakakaapekto sa pagiging sensitibo sa sipon. Ito ay nauugnay sa kababalaghan ni Raynaud, kapag ang mga inflamed wall ng mga arterya ay humahadlang sa daloy ng dugo, na humahantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo. Sa sakit na ito, ang mga daluyan ng dugo ay makitid dahil sa paninigarilyo at sa ilang mga kaso ay labis na sinisira pa nila ang tisyu ng balat.
Ang sakit na Buerger ay bihira at kadalasang nakakaapekto sa mga lalaki sa edad na 20-40. Samakatuwid, mahalaga para sa mga dumaranas ng sakit na Buerger na ganap na tumigil sa paninigarilyo upang maibalik ang kanilang sirkulasyon ng dugo.

1. Anemia

Ang anemia ay kadalasang sintomas ng ilang sakit na maaaring maiugnay sa pinsala sa sistema ng dugo, o hindi nakasalalay dito. Ang anemia ay humahantong sa pamamaga ng dila, ang pagpapakita ng malamig na mga kamay at paa. Sa ganitong estado, ang isang palaging pakiramdam ng lamig, lalo na sa mga binti, ay normal. Ang iba pang mga sintomas na maaaring kasama ng malamig na paa ay ang maputlang balat, malutong na mga kuko, pananakit ng dibdib, mahinang gana, at hindi regular na tibok ng puso. Kung ikaw o ang iyong anak ay madalas na may malamig na paa, dapat kang magpatingin sa doktor, dahil ang sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng iron deficiency anemia.

Maraming mga tao ang hindi binibigyang pansin ang gayong "walang kabuluhan" bilang malamig na mga paa. Para sa kanila, ito ay naging isang pamilyar na estado na hindi nagiging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa. Sa tag-araw, maaari mong painitin ang iyong mga paa sa araw, ngunit ang mga problema ay lumitaw lamang sa taglamig, kapag ang iyong mga paa ay lumalamig kahit na sa isang mainit na silid. Kadalasan ito ay nahaharap sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapung taon. Ngunit maraming tao ang nagtataka: "Bakit malamig na paa?" at masigasig na naghahanap ng mga paraan upang malutas ang problemang ito.

Mga sanhi

Bago mo simulan ang paggamot sa cold feet syndrome, kailangan mong maunawaan kung ano ang sanhi ng sipon. Gaano kadalas nilalamig ang mga paa? Ito ba ay palaging nangyayari o sa ilalim lamang ng ilang mga kundisyon? Marahil ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng kanilang istraktura. Tulad ng alam mo, para sa pag-andar ng pag-save ng init ay responsable masa ng kalamnan, ang halaga nito sa mga paghinto ay hindi gaanong mahalaga. Ang adipose tissue ay ganap na wala, samakatuwid, sa malamig na panahon, ang mga binti ay nagsisimulang mag-freeze, at hindi ito isang tanda ng isang sakit.

Ngayon, maraming mga batang babae ang nagbibihis nang basta-basta: maikling palda, bukas na sapatos na hindi angkop sa panahon, sapatos na masyadong masikip. Ang lahat ng ito ay mga kadahilanan na nagiging sanhi ng malamig na mga paa. Ang problema ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagbibihis ng pampainit.

Mga karamdaman sa sirkulasyon, vegetative-vascular dystonia at mababang presyon ng dugo

Bakit ang lamig ng paa ko? Ang dahilan ay hindi palaging ang pagsusuot ng magaan na damit ay hindi angkop sa panahon. Minsan ang kondisyong ito ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng iba't ibang sakit. Ang mga karamdaman sa sirkulasyon, o vegetovascular dystonia, ay isa pang salik na nag-uudyok sa gayong kababalaghan. Ngunit ang isang espesyalista lamang ang maaaring gumawa ng diagnosis. Ang mga paglihis sa istraktura ng mga daluyan ng dugo, varicose veins at maraming iba pang mga nuances ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Bigyang-pansin kung mayroong spider veins at edema sa mga binti. Ang mababang presyon ng dugo ay madalas na sinamahan ng isang sintomas ng malamig na mga paa, dahil ang mga daluyan ng dugo ay mahigpit na nakasisikip, at ang dugo ay hindi pumapasok nang maayos sa mga capillary.

Sa karamihan ng mga kaso, ang gayong tanda bilang malamig na paa ay isang hindi magandang tanda. Ang mga dahilan na nakakagambala sa sirkulasyon ng dugo ay maaaring magkakaiba. Hindi sila maaaring balewalain, ngunit, sayang, ang isang mas malaking porsyento ng mga tao ay itinuturing itong isang maliit na bagay.

Kakulangan ng magnesiyo at bakal

Kung mayroon kang malamig na mga paa, ang mga dahilan ay maaaring nakasalalay sa kakulangan ng mga elemento ng bakas at iba pang mga nutrients. Ang Magnesium ay isa sa pinakamahalagang mineral sa katawan. Humigit-kumulang 50% nito ay matatagpuan sa mga buto, at 1% lamang sa dugo ng tao. Hindi madali para sa katawan na panatilihin ang porsyento na ito nang palagian, ngunit samantala ang magnesium ay kasangkot sa lahat ng mga biochemical na proseso.

Kapag may kakulangan sa iron, nangyayari ang anemia, iyon ay, anemia. Alam mo ba ang tungkol sa ganitong sakit mismo? Sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong diyeta at pagdaragdag ng higit pang mga pagkaing hayop dito, maaari mong itama ang isang kawalan tulad ng malamig na paa. Ang mga sanhi na nagdudulot ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay dapat na maalis kaagad, nang hindi nag-aaksaya ng oras sa walang kabuluhan.

Mga problema sa puso

Kung may kahinaan, igsi ng paghinga, pamamaga ng mga paa't kamay at itaas na talukap ng mata, malamig na paa, malamang na mayroon kang mga problema sa puso. Kaya, kailangan mong agad na makipag-ugnay sa isang cardiologist.

Diabetes

Ang isang sintomas tulad ng malamig na paa ay makikita sa mga taong may diyabetis. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang paglabag sa sirkulasyon ng maliliit na ugat. Bilang resulta, ito ay humahantong sa hindi sapat na suplay ng dugo sa mga peripheral nerves ng mga paa't kamay. Sa pagpasa ng pagsusuri at tamang paggamot, ang problema ng malamig na paa ay maaaring harapin nang walang problema. Magrereseta ang espesyalista ng karampatang at sapat na paggamot.

Metabolic failure

Sa isang malubhang sakit tulad ng hindi pagkatunaw ng pagkain, medyo mahirap makayanan. Kung ang isang tao ay may mga sakit sa endocrine system, ito ay maaaring humantong sa labis na katabaan. Bakit may malamig na paa? Ang mga dahilan ay "dala" nila ang bigat ng isang tao, kaya bumabagal ang daloy ng dugo. Ang kinahinatnan nito ay malamig na paa, pamamaga at varicose veins.

Pinagpapawisan ang mga paa

Ang malamig na basa na mga paa (ang mga sanhi ng patolohiya, tulad ng nabanggit na, ay iba-iba) ay kadalasang resulta ng hyperhidrosis. Dati, ayaw nilang kilalanin ang problemang ito bilang isang sakit, kung isasaalang-alang ito na isang cosmetic flaw lamang. Kamakailan lamang, naging malinaw na ito ay isang sakit pa rin na direktang nauugnay sa endocrine system at minana.

Iba pang sanhi ng basang paa

Ang labis na pagpapawis ay sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

• Nakakahawang sakit;
• mga problema sa cardiovascular system;
• sakit sa thyroid;
• mga sakit sa oncological;
• mga kahihinatnan ng isang stroke;
• menopos;
• pagbabago ng edad.

Para mabawasan ang pawis na paa, magpalit ng medyas araw-araw at gumamit ng foot bath, masahe gamit ang essential oils. Ilabas ang iyong sapatos araw-araw. Ang materyal ay dapat pahintulutan ang mga paa na huminga, kaya sa tag-araw inirerekumenda na magsuot ng mga sandalyas na may tuktok na yari sa sulihiya. Bumili ng cotton socks. Baguhin ang mga insole tuwing anim na buwan, at mas mabuti pa - tuwing tatlong buwan, kung maaari.

Kung ginugugol mo ang karamihan sa iyong oras sa iyong mga paa, hugasan nang maigi ang iyong mga paa sa sandaling tanggalin mo ang iyong sapatos upang maiwasan ang impeksyon.

Malamig na paa sa mga bata

Ang mga magulang ay madalas na interesado sa tanong kung bakit ang bata ay may malamig na paa. At hindi naman sa nabasa niya ang mga ito habang naglalakad sa kalsada. Ayon sa mga pediatrician, ito ay hindi sa lahat ng pamantayan, ngunit isang sintomas ng isang tiyak na sakit o malfunction ng mga panloob na organo.

Kung ang isang bata ay may mababang temperatura at basa ang mga paa, ito ay nagpapahiwatig ng isang paglabag sa sirkulasyon ng dugo. Malamang, ang sanggol ay may mababang presyon ng dugo, at ang dugo ay hindi makaikot nang maayos sa mga paa.

Kadalasan may mga kaso ng rickets. Ang opinyon na ang mga bata ay halos hindi nagkakasakit ng sakit na ito ay mali. Kadalasan ito ay dumadaloy lamang sa banayad na anyo. Sa ganitong sitwasyon, inireseta ng pedyatrisyan ang mga bitamina ng bata at isang indibidwal na diyeta.

cold feet syndrome

Ang sindrom na ito ay hindi kailanman lumilitaw nang ganoon. Dapat kang maging maingat lalo na kung kahit sa tag-araw ay may malamig na mga paa. Ang mga dahilan sa kasong ito ay malayo sa hindi nakakapinsala. Ang kondisyon ay natutukoy sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng isang implicit na kurso.

Kapag ang pasyente ay may mahinang pagkalastiko ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, sa malamig na panahon ang mga capillary ay makitid, na nagpapabagal sa daloy ng dugo nang higit pa. Sa kasong ito, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas.

Bakit ang malamig na paa ay isang hindi magandang senyales na hindi dapat balewalain? Kung hindi mo ginagamot ang sindrom na ito, sa hinaharap, ang isang tao ay maaaring makakuha ng hypothermia, na sinusundan ng pamamaga ng mga appendage at ang urinary-genital system. Dahil sa nakaharang na daloy ng dugo, bubuo ang kakulangan sa venous, lumilitaw ang maliliit na buhol ng varicose veins, na nagsisimulang masaktan paminsan-minsan.

Ano ang maaari kong gawin upang mapanatiling mainit ang aking mga paa?

Kung ang mga paa ay malamig, ang mga dahilan ay dapat na alisin, pati na rin sundin ang ilang mga patakaran:

• Damit at sapatos na angkop sa panahon. Ang mga sapatos ay hindi dapat masikip o, sa kabaligtaran, masyadong malaki.
• Ang pagtulog sa gabi ay mas mainam sa mga medyas na gawa sa lana.
• Ang isang contrast shower ay makakatulong sa iyo na palakasin ang iyong mga daluyan ng dugo at sa parehong oras ay mapabuti ang kondisyon ng balat.
• Pagkatapos maglakad sa malamig na panahon, gumawa ng mga espesyal na foot bath.
• Magsagawa ng foot massage.
• Mag-ehersisyo araw-araw.
• Ayusin ang iyong diyeta, kumain ng mas maraming pagkaing protina.
• Iwanan ang masasamang gawi.

Ano ang mabuti para sa mga daluyan ng dugo?

Bakit laging may malamig na paa? Ang dahilan ay maaaring nasa isang implicit na sakit. Ito ay isang senyales na kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor. Sa wasto at napapanahong paggamot, magkakaroon ka ng positibong resulta.

Sundin ang mga rekomendasyon: magsuot ng mainit, kumain ng tama, maging aktibo, maligo sa paa, masahe gamit ang mga pampainit na cream o mahahalagang langis. Ito ay hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit napaka-kaaya-aya din.

Magsimula tayo sa mga pangunahing kaalaman. Kadalasan, ang mga nagyeyelong paa ay normal. Ang mga paa at kamay ang palaging unang nilalamig at huling umiinit. Ito ay isang kinakailangang elemento ng mekanismo ng kaligtasan.

Kapag pumasok tayo sa isang malamig na kapaligiran, ang utak ay nagiging sanhi ng pagsisikip ng mga daluyan ng dugo sa mga paa. Kaya, ang sirkulasyon ng dugo sa paligid ay limitado, ang dugo ay lumalamig nang mas kaunti at nakakatulong upang mapanatili ang init sa mas mahalagang mga panloob na organo kaysa sa mga paa o palad.

Gayunpaman, kung minsan ito ay nangyayari tulad nito: tila hindi masyadong malamig sa paligid, ngunit ang mga kamay at paa ay nagyeyelo pa rin at ayaw magpainit. Narito kung ano ang maaaring tungkol dito Mga sanhi at remedyo para sa malamig na paa.

1. Nag-aalala ka, nai-stress ka.

Ang natural na tugon ng katawan sa isang nakababahalang sitwasyon ay ang paglabas ng adrenaline sa dugo. Ang hormone na ito ay tumutulong sa pagpapakilos at epektibong inihahanda tayo para sa isang sitwasyong labanan o paglipad. Ang isa sa mga pangunahing sandali ng paghahanda ay isang matalim na pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa paligid. Ang spasm ay kinakailangan kung sakaling masugatan mo ang iyong braso o binti sa panahon ng pakikipaglaban o paglipad: magkakaroon ng mas kaunting pagkawala ng dugo, na nangangahulugang hindi nito ilalagay sa panganib ang iyong buhay.

Siyempre, sa modernong mundo bihirang nauugnay sa isang pag-atake ng isang may ngipin na maninila o isang kaaway na armado ng isang matalim na espada. Ngunit ang mga reaksyon ng katawan ay nananatiling pareho: ang mga sisidlan sa mga paa't kamay ay makitid nang husto, lumalala ang sirkulasyon ng dugo. Ang resulta ay pagbaba ng temperatura sa mga kamay at paa.

Anong gagawin

Ang pinakamahalagang bagay ay ang magpahinga at huminahon. Sa sandaling maalis mo ang stress, ang iyong mga binti at braso ay magiging mainit muli.

2. Mayroon kang mga problema sa sirkulasyon

Ang mahinang daloy ng dugo ay isa sa mga pinakakaraniwang dahilan na nagiging yelo ang mga paa. Ang mahinang sirkulasyon ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan:

• isang hindi komportable na posisyon, na kung saan pinipiga ang mga daluyan ng dugo;
• varicose veins;
• mataas na antas, na lumilikha ng mga plake na nagpapaliit sa lumen ng mga sisidlan;
• paninigarilyo;
• mga sakit sa cardiovascular;
• laging nakaupo sa pamumuhay.

Anong gagawin

Kung ang problema ng nagyeyelong mga paa ay regular na nagmumulto sa iyo, kumunsulta sa isang therapist. Makakatulong ito upang malaman kung ano ang eksaktong sanhi ng circulatory disorder, at magbibigay mga kinakailangang rekomendasyon para sa pag-iwas. Kung pinag-uusapan natin ang isang beses na sitwasyon, malamang, ito ay sapat na upang bumangon at mag-inat.

3. Mayroon kang iron deficiency anemia

Sa madaling salita, kakulangan ng hemoglobin sa dugo. Palaging malamig ang mga kamay at paa - isa sa mga pinakakapansin-pansing sintomas Anemia sa kakulangan sa iron estadong ito.

Anong gagawin

Ang kakulangan, bilang panuntunan, ay nararamdaman ng kahinaan, pagkapagod, malutong na buhok at mga kuko. Kung, kasama ng nagyeyelong mga paa, naobserbahan mo ang mga palatandaang ito sa iyong sarili, kumunsulta sa isang therapist. Ang doktor ay mag-aalok sa iyo na magsagawa ng pagsusuri sa dugo, at ayon sa mga resulta nito, papayuhan ka niyang ayusin ang diyeta o magreseta ng mga espesyal na gamot.

4. Wala kang sapat na thyroid hormone

Ang hypothyroidism ay isang medyo pangkaraniwang kondisyon na maagang yugto halos hindi nagpapakilala. Buweno, maliban sa maliliit na bagay: mabilis na pagkapagod, pagkahilig sa edema, pagtaas ng timbang, paninigas ng dumi, tuyong balat ... Ang malamig na mga kamay at paa ay isa rin sa mga unang sintomas. Bakit Ako Nilalamig? kakulangan ng mga hormone na mahalaga para sa metabolismo.

Anong gagawin

Muli, pumunta sa doktor (maaari kang pumunta kaagad sa endocrinologist) at magsagawa ng pagsusuri sa dugo para sa mga thyroid hormone. Ayon sa mga resulta nito, kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta sa iyo ng mga karagdagang pagsusuri at paggamot.

5. Mayroon kang diabetes

Ang mataas na antas ng glucose sa dugo ay may masamang epekto sa mga daluyan ng dugo: nawawalan sila ng pagkalastiko at makitid. Dahil dito, lumalala ang daloy ng dugo sa mga tisyu at nagsisimulang mag-freeze ang mga paa.

Bilang karagdagan, mayroong isang hindi kasiya-siyang komplikasyon - peripheral neuropathy, kapag, dahil sa pare-pareho mataas na lebel sinisira ng asukal ang mga nerve endings sa paa. Bilang resulta, maaari mong maramdaman na parang nasusunog ang iyong mga paa o, sa kabilang banda, nagyeyelo.

Anong gagawin

Kumunsulta sa isang manggagamot upang kumpirmahin o pabulaanan ang isang posibleng diyabetis. Kung ang sakit ay nasuri, ang doktor ay mag-aalok sa iyo ng paggamot na makakatulong sa pag-alis ng lamig sa mga binti.

6. Mayroon kang mga problema sa bato

Ang mga pagkabigo sa gawain ng mga bato ay humantong sa paglitaw ng edema, kung saan ang mga sisidlan ay naka-compress at, muli, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa. Ang mga paa't kamay ay ang unang dumaranas ng pamamaga at, bilang isang resulta, isang palaging pakiramdam ng malamig.

Anong gagawin

Makipag-ugnayan muli sa iyong therapist. Magrereseta siya sa iyo ng mga pagsusuri na makakatulong sa pagsuri sa pagganap ng mga bato. At kung kinakailangan, magrereseta siya ng mga gamot na makakatulong na mapupuksa ang pamamaga at ang mga hindi kasiya-siyang sintomas na nauugnay dito.

7. Mayroon kang anorexia

Ang eating disorder na ito ay nagiging sanhi ng pagtanggi ng isang tao sa pagkain at mabilis na pumayat. Dahil sa kakulangan ng adipose tissue na dulot ng anorexia, nagiging mahirap para sa katawan na mapanatili ang init. Upang mapanatili ang temperatura na kinakailangan para sa paggana ng mga mahahalagang panloob na organo, pinipigilan ng utak ang sirkulasyon ng dugo sa paligid - sa mga limbs.

Anong gagawin

Magkaroon ng sapat na sintomas bukod sa malamig na paa at kamay. Key sa kanila - isang matalim pagbaba ng timbang at takot sa "dagdag" calories. Kung ito ay tungkol sa iyo, siguraduhing bisitahin ang isang therapist upang hindi makaligtaan ang pag-unlad ng mga malubhang karamdaman.

8. Madalas kang hindi nakakakuha ng sapat na tulog.

Ang kakulangan sa tulog ay nagpapabagal sa metabolismo sa pangkalahatan at lalo na sa sirkulasyon ng dugo. At ang paglabag sa huli, bukod sa iba pang mga bagay, ay nag-iiwan sa amin ng nagyeyelong mga paa.

Anong gagawin

Bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong matulog at sa hinaharap subukang matulog ng hindi bababa sa 7-8 oras sa isang araw. Makakatulong ito hindi lamang magpainit ng mga limbs, ngunit mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan at kalusugan sa pangkalahatan.

Alam mo ba na sa batas ng Britanya, ang malamig na mga kamay at paa ng isang asawa ay opisyal na itinuturing na isang legal na dahilan para sa diborsyo? Gaano kadalas tayo nakakaranas ng hindi makatwirang malamig na temperatura ng mga kamay at paa, kahit na sa panahon ng init ng tag-araw! Ano ang dahilan kung bakit halos nagyeyelo ang mga kamay at paa, at mayroon bang anumang paraan upang harapin ito?

Sa katunayan, ang malamig na mga kamay at paa ay maaaring maging isang pagpapakita ng ganap na magkakaibang mga kondisyon at dahil sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang hindi sapat na suplay ng dugo sa mga tisyu, mababang presyon ng dugo, panginginig, at maging ang kababalaghan ni Raynaud at malamig na urticaria ay ilan lamang sa mga posibleng dahilan na ang iyong pagpindot ay ang hawakan ng Snow Maiden.

Ang duyan ng sangkatauhan ay ang tropiko. Nararamdaman namin ang pinaka komportable sa init, at ang kaunting pagbaba sa temperatura ng kapaligiran ay humahantong sa katotohanan na ang katawan ay nagtatapon ng lahat ng mga mapagkukunan upang magbigay ng mahahalagang organ at system. At ginagawa niya ito sa kapinsalaan ng ating "periphery": mga braso, binti, ilong, tainga.

Iwanan natin ang frostbite at panginginig (erythema pernio, perniosis), bilang matinding kaso ng pagkasira ng tissue sa mababang temperatura at halumigmig. Gayundin, hindi namin isasaalang-alang ang Raynaud phenomenon, na nagpapakita ng sarili sa pathological narrowing ng mga daluyan ng dugo ng mga daliri at paa sa panahon ng hypothermia. Ang lahat ng mga kasong ito ay nangangailangan ng ipinag-uutos na interbensyong medikal. Ito ay mga pinsala o pagpapakita ng medyo malubhang sakit na may malinaw na mga sintomas (ulser, pagkawalan ng kulay ng mga tisyu, atbp.). Ngunit paano kung ang mga kamay ay malamig nang walang anumang sukdulan, sa isang mainit na silid o sa isang maaraw na dalampasigan?

Mga sanhi ng malamig na paa't kamay

Maraming dahilan kung bakit malamig ang mga kamay at paa. Pangalanan natin ang ilan sa mga pinakakaraniwan. Ang natural na thermoregulation sa katawan ng isang babae ay mas mahina kaysa sa isang lalaki. Ipinapaliwanag ng pisyolohiyang ito kung bakit ang malamig na mga paa't kamay ay pumapasok malusog na kababaihan mangyari nang mas madalas.

Malinaw na, kapag nasa labas ng mahabang panahon sa lamig, maaari kang lumamig nang husto, pagkatapos ang iyong mga kamay at paa ay lalamig. Upang maibalik ang temperatura ng mga limbs at ang komportableng estado ng buong organismo, kinakailangan upang magpainit sa mga damit, pumunta sa silid, magpainit ng mainit na tsaa. Ang prosesong ito ay medyo natural. Ngunit paano ipaliwanag ang pagkakaroon ng malamig na mga kamay at paa kung ang isang tao ay nasa isang mainit na silid o sa mainit na panahon?

Kadalasan ang magandang kalahati ng sangkatauhan na may edad 18 hanggang 58 ay may sakit. Ang mga unang sintomas ay banayad, at samakatuwid ay hindi tumuon sa kanilang sarili. Kapag naabot ang isang tiyak na edad, kapag ang mga mekanismo ng reserba ay nagsimulang maubos, ang buong listahan ng mga sintomas ng VVD ay lilitaw.

Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring resulta ng malakas na kaguluhan, kung saan ang mga daluyan ng dugo ay makitid at humahadlang sa daloy ng dugo sa mga tisyu. Ang isang panlabas na pagpapakita ng kondisyong ito ay maaaring isang pagbabago sa kulay ng balat - ito ay unang nagiging puti, pagkatapos ay dahil sa venous stasis maaari itong makakuha ng isang mala-bughaw na tint. Nanlamig ang mga binti at kamay. Kapag ang isang tao ay huminahon, ang daloy ng dugo ay naibalik, ang balat ay nagiging normal na kulay.

Ang isa sa mga dahilan para sa kondisyon kung saan ang mga kamay at paa ay patuloy na malamig ay isang hindi tamang diyeta na mababa ang calorie. Kabilang sa grupong ito ang pangunahing mga kababaihan na nagsisikap na mawalan ng timbang at patuloy na pinapagod ang kanilang sarili. iba't ibang diyeta. Sa gayong diyeta, ang isang tao ay hindi tumatanggap ng sapat na taba at carbohydrates, protina at iba pang mga elemento ng bakas. Napatunayan na nang hindi nakakakuha ng tamang dami ng taba, ang isang tao ay patuloy na magyeyelo.

Ang isa pang sanhi ng problemang ito ay mga karamdaman sa sirkulasyon. Ito ay maaaring sanhi ng pagsusuot ng mga nakasisikip na bagay - mga pulseras, singsing, relo, guwantes, atbp. Gayundin, ang sirkulasyon ng dugo sa katawan ng tao ay maaaring maabala ng stress, malakas na kaguluhan sa pag-iisip. Upang ang lahat ay bumalik sa normal, kinakailangan upang maalis ang pinagmumulan ng mga karamdaman sa sirkulasyon.

Ang mga sintomas ng malamig na mga kamay at paa ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng malubhang sakit sa katawan ng tao. Kabilang dito ang mga problema ng thyroid gland, nervous system at ilang iba pa. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat sa iyong kondisyon at kumunsulta sa isang doktor.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay:

• genetic predisposition sa vasoconstriction sa pinakamaliit na pagbabagu-bago sa temperatura ng kapaligiran. Ang ganitong uri ng reaksyon ay mas karaniwan para sa mga kababaihan, at nauugnay sa mga pagbabago sa estrogen, isang hormone na gumaganap ng malaking papel sa thermoregulation ng temperatura ng katawan.
• Ang pagpapakita ng mga sakit, ang listahan nito ay medyo mahaba. Una sa lahat - diabetes, anemia, hypothyroidism, lupus, kakulangan sa bitamina B12. Ang isang doktor lamang ang makakagawa ng tumpak na pagsusuri, at magrereseta din siya ng naaangkop na paggamot at diyeta.
• Pagpapakita ng vegetovascular o neurocirculatory dystonia. Sa kasong ito, ang problema ay gumagana sa kalikasan nang walang mga organikong sanhi, at ang problema ay medyo simpleng inalis sa pamamagitan ng ehersisyo, diyeta, mga pagbabago sa pamumuhay, at oras lamang.
• Ang malamig na mga kamay at paa ba ang tanging reklamo mo at ikaw ba ay karaniwang malusog? Hindi bababa sa, kulang ka pisikal na Aktibidad , at sa kasong ito, dapat makatulong sa iyo ang ehersisyo.

Paggamot ng malubhang sakit

Iron-deficiency anemia

Ang bakal ay ang pangunahing bahagi ng hemoglobin ng dugo, ang pangunahing carrier ng oxygen. Ang kakulangan sa iron ay humahantong sa pagkagambala sa mga proseso ng metabolic sa mga selula, kabilang ang mga enerhiya. Ito ay dahil sa mahinang nutrisyon, kapansanan sa pagsipsip ng bakal sa gastrointestinal tract, pagtaas ng pagkawala ng dugo (ilong, matris, atbp.), Na may espesyal na pangangailangan para dito (pagbubuntis, paggagatas, mabilis na paglaki), atbp. Karagdagang mga senyales - pamumutla ng balat at mauhog na lamad, pagkahilo, pagkapagod, ingay sa tainga, palpitations ng puso.

Vegetovascular dystonia

Una sa lahat, kinakailangan ang isang klinikal na pagsusuri sa dugo. Normal na antas hemoglobin sa mga batang wala pang 6 taong gulang - 110 g / l, sa mga bata na higit sa 6 taong gulang at matatanda - 120 g / l. Mahalaga espesyal na diyeta- mas kaunting gatas, mas maraming karne, prutas at gulay. Ang mga paghahanda ng bakal ay kinuha kasama ng ascorbic acid.

Sa kasong ito, may mga hot flashes at sipon, kakulangan ng hangin, pagkahilo, pagkatapos ay tumataas, pagkatapos ay bumababa. presyon ng arterial. Tumataas ang pagkamayamutin, tumataas ang pagkapagod. Paminsan-minsan ay nababagabag ng sakit sa puso, pangingilig sa iba't ibang bahagi ng katawan. Bukod dito, ang pagsusuri ay hindi nagbubunyag ng mga palatandaan ng mga paglabag sa mga organo at sistema. Ang dahilan para sa karamdaman ay sa pagkagambala ng autonomic nervous system, na kumokontrol sa buong katawan.

Kadalasan ay nangyayari laban sa background ng maraming mga sakit, kaya mahalaga na pumasa buong pagsusuri, lalo na sa endocrinologist at neurologist. Tumutulong upang makayanan ang sakit na physiotherapy, ehersisyo therapy, psychotherapy.

Mga sakit sa thyroid

Ang thyroid gland ay isang mahalagang link sa hormonal regulation ng buong organismo. Sa hypothyroidism (kakulangan ng thyroid hormones), bumagal ang mga ito metabolic proseso. May pagkahilo at pagkahilo, antok, labis na timbang. Ang tao ay nakakaramdam ng depresyon. Ang mukha ay namamaga, lalo na ang talukap ng mata, ang pulso ay bumagal. Ang balat ay nagiging tuyo, madalas na patumpik-tumpik, lumapot. Ang gawain ng mga mekanismo na responsable para sa suporta ay nagambala normal na temperatura katawan. Sa mababang antas ng thyroid hormones, kadalasang nanlalamig ang isang tao.

Mahalagang sumailalim sa pagsusuri ng isang endocrinologist, upang gumawa ng ultrasound ng thyroid gland, upang makapasa pangkalahatang pagsusuri dugo at ihi. Kung kinakailangan, maaaring magreseta ang doktor ng karagdagang X-ray at magnetic resonance imaging, computed tomography, atbp.

Diabetes

Ang pinsala sa vascular ay humahantong sa mga atake sa puso at mga stroke, pagkabulag, pagkabigo sa bato. Ngunit ang lahat ay nagsisimula sa maliit, dahil sa hindi sapat na sirkulasyon ng dugo, ang mga kamay at paa ay nanlalamig.

Napakahalaga ng maagang pagsusuri upang maiwasan ang mga hindi maibabalik na pagbabago sa pancreas na gumagawa ng insulin. Kinakailangan ang pagsusuri sa glucose tolerance sa edad na 45 taon - isang beses bawat 3 taon, pagkatapos ng 45 taon - taun-taon.

Atherosclerosis

Mayroong isang selyo at pagkawala ng pagkalastiko ng mga dingding ng mga arterya, isang pagpapaliit ng kanilang lumen, na sinusundan ng isang paglabag sa suplay ng dugo sa mga organo. Kaya ang malamig na mga kamay. Sa pinsala sa mga daluyan ng utak, ang ingay sa tainga, pagkahilo, pagkawala ng memorya, at sakit ng ulo ay nabanggit. Mga pagkain na may sobra taba ng hayop, laging nakaupo sa pamumuhay, psycho-emotional overstrain ay maaaring humantong sa sakit na ito.

Magsagawa ng ECG, ultrasound ng puso at mga daluyan ng dugo, rheovasography, angiography, coronary angiography, sukatin ang presyon ng dugo, suriin ang antas ng mga lipid (kolesterol, atbp.), asukal sa dugo.

Osteochondrosis

Ang pagpapapangit at pagnipis ng mga intervertebral disc, kalamnan spasm ay humantong sa compression ng spinal cord, nakapalibot na nerbiyos at mga daluyan ng dugo. Nababagabag ang sirkulasyon ng dugo, nanlalamig ang mga kamay at paa, may pakiramdam ng pamamanhid at pananakit, patuloy na pananakit ng likod, pananakit ng ulo, pagkahilo.

Kailangan mong magpatingin sa isang neurologist. Kasama sa komprehensibong paggamot ang physiotherapy, physiotherapy, masahe, manu-manong therapy, traksyon (traksyon) ng gulugod, reflexology, drug therapy. Sa mahihirap na kaso, posible ang operasyon.

Scleroderma, Raynaud's syndrome

Ang mga daliri o paa ay nanlalamig, namamanhid, mayroon silang pangingilig, habang sila ay nagiging puti o maasul na kulay. Nangyayari ito sa ilalim ng impluwensya ng stress o pagkakalantad sa temperatura at maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras. Sa pagtatapos ng pag-atake, ang maasul na balat ay nagiging pula, lumilitaw ang init at sakit. Ito ang Raynaud's syndrome - isa sa mga pagpapakita ng scleroderma. Bilang resulta ng pinsala sa mga daluyan ng dugo, maraming mga organo at tisyu ng katawan ang apektado, lalo na ang balat. Ang mukha ay parang maskara, mahirap buksan ang bibig. Ito ay pinaniniwalaan na ang scleroderma ay nagpapasigla ng mga virus, pagkalason, congenital predisposition. Sa mga kababaihan, ang sakit na ito ay nangyayari ng 5 beses na mas madalas kaysa sa mga lalaki.

Sa mga unang sintomas, ito ay kagyat na makipag-ugnay sa isang dermatologist una sa lahat. Gumastos pananaliksik sa laboratoryo dugo, ihi, immunodiagnostics, pagsusuri sa x-ray ng mga buto at kasukasuan, ultrasound ng mga panloob na organo, cardiodiagnostics.

Mga katutubong paraan upang harapin ang sakit

1. Magbihis para sa panahon. Ito ay isang napakahalagang tuntunin. Bukod dito, dapat itong gumana kahit na aalis ka ng bahay sa loob lamang ng isang minuto. Siguraduhing magsuot ng guwantes at sumbrero. Ang sumbrero ay mahalaga din sa kaso ng iyong problema, kakaiba. Ang mga sapatos ay dapat na totoo sa laki at dapat ay may air cushion kung maaari. Sa bahay, maaari ka ring magbihis nang mainit. Matulog sa mainit na pajama.
2. Kalimutan ang tungkol sa paninigarilyo. Alam ng lahat na ang nikotina ay nakasisikip sa mga daluyan ng dugo. At sa kaso ng iyong sakit, ito ay hindi katanggap-tanggap - ang paninigarilyo ay agad na nagiging sanhi ng spasm ng maliliit na capillary.
3. Kalimutan ang hardening. Nakalulungkot, ngunit ang cool na hardening shower ay kailangan ding iwanan. Lahat para sa parehong dahilan - kailangan mong panatilihing mainit ang iyong itaas at ibabang mga paa.
4. Gumawa ng mga espesyal na himnastiko. Ang mga simpleng ehersisyo ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga limbs. Namely: gawin ang "mill" na ehersisyo, i-ugoy ang iyong mga armas sa lahat ng direksyon. Ang ganitong mga pagsasanay ay dapat gawin nang napaka-aktibo, kung hindi man ay walang epekto mula sa kanila.
5. Uminom ng langis ng isda. Ang langis ng isda ay nakapagpataas ng resistensya ng katawan sa malamig na panahon - kung ano ang kailangan mo. Posible na ang "pagyeyelo" ng mga limbs ay dahil sa mababang nilalaman ng hemoglobin sa dugo. Samakatuwid, ang mga hakbang ay dapat gawin upang madagdagan ang konsentrasyon nito. Upang gawin ito, isama ang higit pang kalabasa at katas ng granada sa iyong diyeta. Kumain ng maraming pagkaing mayaman sa bakal hangga't maaari - pagkatapos ay itatama mo ang sitwasyon.

Mga katutubong recipe

Pagpapahid ng tincture:

1. tumaga ng dalawang mainit na paminta
2. pagkatapos ay ibuhos ang hilaw na materyal na ito sa isang bote ng vodka
3. magdagdag ng isang kutsara ng asin at mustasa pulbos sa pinaghalong
4. pagkatapos ay isara ang bote at kalugin ito ng mabuti
5. pagkatapos ay dapat kang maglagay ng isang bote na may lunas upang ma-infuse hanggang sa ito ay maging pula
6. kuskusin ang iyong mga paa gamit ang nagresultang tincture bago matulog
7. ngunit huwag gawin ito ng masyadong intensively - sa isip, ang tincture ay dapat na hinihigop ng sarili nito
8. kapag ang balat ay tuyo ilagay sa mainit-init na medyas

Mga paliguan para sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo:

1. ibuhos ang mainit na tubig sa isang mangkok
2. pagkatapos ay ibuhos ang tincture ng paminta sa tubig, ang recipe na kung saan ay inilarawan sa itaas
3. ito ay dapat na 50 gramo para sa bawat 5 litro ng tubig
4. pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng kanela at 10 patak ng langis ng clove sa tubig
5. pukawin ang lahat ng mga additives sa tubig
6. pagkatapos ay isawsaw ang iyong mga binti sa pelvis at hawakan ang mga ito doon sa loob ng ikatlong bahagi ng isang oras
7. maaari mong ulitin ang mga pamamaraang ito nang regular

Medicinal tea:

1. ibuhos ang kalahating dessert na kutsara ng luya na pulbos sa isang baso ng tubig na kumukulo
2. pagkatapos ay ilagay ang isang manipis na slice ng lemon sa tsaa
3. iwanan ang produkto upang mag-infuse sa loob ng isang-kapat ng isang oras at pagkatapos ay agad na inumin ito habang ito ay mainit-init pa
4. inumin ang gamot na ito dalawang beses sa isang araw - sa umaga nang walang laman ang tiyan at bago matulog
5. maaari kang magdagdag ng isang kutsarang pulot sa inumin upang mapabuti ang lasa nito
6. ang lunas na ito ay napakabisa sa pag-init ng katawan

Pampainit ng paa:

1. ibabad ang iyong mga paa sa mainit na tubig
2. pagkatapos ay magsuot ng medyas, ang mga talampakan nito ay nababad sa alkohol o vodka
3. maglagay ng mainit na medyas sa ibabaw ng mga ito - sa paraang ito ang iyong mga paa ay umiinit nang napakabilis

Mga coniferous na paliguan:

1. kumuha ng dalawang dakot ng karayom
2. ibuhos ang hilaw na materyal na ito na may dalawang litro ng tubig na kumukulo
3. pagkatapos ay ilagay ang masa sa apoy at magluto ng limang minuto
4. pagkatapos nito, maghintay ng halos kalahating oras hanggang sa ma-infuse ang produkto
5. pagkatapos ay magdagdag ng limang kutsara ng asin dito at pukawin ang lahat
6. ibuhos ang nagresultang paghahanda nang pantay sa dalawang palanggana
7. pagkatapos ay ibuhos ang mainit na tubig sa isang palanggana, malamig na tubig sa isa pa
8. isawsaw muna ang iyong mga paa sa isang mangkok ng mainit na tubig, hawakan doon ng 20 segundo, pagkatapos ay ibuhos ang tubig na ito sa iyong mga shins mula sa isang sandok, pagkatapos ay ulitin ang parehong bagay, sa malamig na tubig lamang
9. kahaliling tubig hanggang mainit na tubig hindi lalamig

Malamig na mga kamay sa isang bata

Ang malamig na mga kamay sa isang bata ay maaaring mangahulugan na siya ay napakalamig o may sakit. Kung ang malamig na mga kamay at paa ng isang bata ay sinamahan ng lagnat, kung gayon ito ay nagpapahiwatig ng isang sipon o trangkaso. Bilang isang patakaran, ang problema ng malamig na mga kamay at paa sa isang bata ay nawawala nang mag-isa sa panahon ng pagbawi.

Ang malamig na mga kamay sa isang sanggol ay hindi isang dahilan para sa alarma kung ang sanggol ay kumakain at lumalaki nang normal. Sa mga bagong silang, ang paglipat ng init ay makabuluhang naiiba mula sa mga matatanda, kaya kahit na may matinding init, ang sanggol ay may malamig na mga kamay. Gayunpaman, kung ang sanggol ay tumigil sa pagiging aktibo at nawalan ng gana, kung gayon ang malamig na mga paa at kamay ay maaaring senyales ng sakit. Sa kasong ito, dapat mong tawagan ang pedyatrisyan.

Ang malamig na mga paa't kamay at paa ay ginagamot sa masahe

Ang paghuhugas at masahe ay makakatulong upang makayanan ang problema ng malamig na mga kamay at paa. Ang masahe ay dapat gawin gamit ang mahahalagang langis. Ang sumusunod na komposisyon para sa rubbing ay inirerekomenda din: bawat kutsara langis ng oliba- tatlong patak ng black pepper at rosemary oil.

Ang isang epektibong paraan para sa paghuhugas ay isang tincture ng pulang capsicum sa vodka (ilang pods ay itinapon sa isang bote ng vodka, nanginginig araw-araw. Pagkatapos ng 2 linggo, maaari mo itong gamitin). Ang pagmamasahe ng malamig na mga kamay at paa ay dapat gawin mula sa ibaba pataas - masahe pababa nang may pagsisikap, at bahagyang stroking pataas.

Patuloy malamig na paa maaaring i-save gamit ang mga magnetic insole na inilalagay sa sapatos at isinusuot ng ilang oras sa isang araw. Maaari mo ring matulog sa kanila sa pamamagitan ng paglalagay ng mga ito sa mga medyas.

Aromatherapy para sa malamig na mga kamay at paa

At, siyempre, nag-aalok ang aromatherapy mabisang paraan makayanan ang problema ng malamig na mga paa't kamay. Mga mahahalagang langis ng luya, eucalyptus, itim na paminta, nutmeg at juniper hindi lamang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo, ngunit din i-activate immune system. Magdagdag ng ilang patak ng eter sa iyong masahe o mantika at imasahe ang iyong mga limbs - at mararamdaman mo ang mabilis na pagsabog ng init.

Malaki mabisang recipe iniharap ng Pranses na propesor na si Dominique Davenne. Ang tool ay isang espesyal na napiling komposisyon mahahalagang langis na may vasodilating at anti-inflammatory action. Ang mahalagang timpla na ito ay angkop para sa parehong regular na paggamit para sa problema ng malamig na mga kamay at paa, at bilang isang pang-emergency na lunas sa paunang yugto frostbite.

Paghaluin ang mahahalagang langis sa isang madilim na bote ng salamin:

• wintergreen 30%
• tanglad o litsea 25%
• mansanilya 7%
• sandalwood 6%
• mira 5%
• matamis na orange 27%
  Ang nagresultang timpla ay maaaring gamitin sa anyo ng mga lokal na paliguan, pagkatapos matunaw ang 10-15 patak ng pinaghalong sa isang solubilizer ( asin sa dagat, pulot, organikong solubilizer). Maaari ding idagdag sa massage oil: 5-7 patak bawat 10 ml ng langis (almond, peach, macadamia, atbp.)