Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin sa buong mundo. Kilala siya kahit saan. SA iba't-ibang bansa Ang paraan ng pagluluto ay ibang-iba sa bawat isa. Ang kape ay unang nainom ng mga tao mahigit isang milenyo na ang nakalipas. Simula noon, pinalakas ng inumin na ito ang posisyon nito at matatag na kinuha ang isang lugar ng karangalan sa halos bawat tahanan.
May isang opinyon na ang kape ay dahil sa nilalaman ng beans puno ng kape caffeine ay may tonic effect sa katawan, ngunit ito ay pangunahing nauugnay sa mga taong may hypotension, iyon ay, mababang presyon ng dugo. Ang resulta ay ang masayang kapakanan ng isang tao. Samakatuwid, maraming mga tao ang gustong uminom sa umaga, kaya magsalita, "mag-recharge" ng enerhiya mula sa isang tasa ng mabangong malakas na kape. Marami ang nagdurusa sa isang tiyak na pag-asa sa isang tasa ng umaga ng marangal na inumin na ito at hindi maaaring aktibong magsimula ng isang bagong araw nang hindi ito inumin.
Kung ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo sa isang taong may normal na presyon ng dugo ay nananatiling kontrobersyal. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng gamot ang pag-inom ng nakapagpapalakas na inumin na ito para sa mga taong may mataas na presyon ng dugo at mga dumaranas ng coronary heart disease.
Mayroong isang kawili-wili, karampatang opinyon mula sa mga siyentipiko tungkol sa kung paano nakakaapekto ang kape sa presyon ng dugo, at ang buong katawan sa kabuuan. Lumalabas na marami ang nakasalalay sa ugali ng isang tao. Narito ang lahat ay nakasalalay sa mga proseso ng paggulo at pagsugpo. Kapag ang caffeine ay pumasok sa katawan, ang isang tao ay nasasabik, habang ang isa, medyo kabaligtaran, ay nahuhulog sa isang estado ng pagsugpo.
Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo ay hindi lamang ang positibong resulta ng pag-inom ng isang tasa ng inuming ito. Ang caffeine ay kumikilos sa buong katawan, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa parehong mga indibidwal na organo at sa katawan sa kabuuan. Kaugnay nito, nababawasan ang panganib na magkaroon ng sakit na tinatawag na gallstones. Ipinapalagay na pinipigilan ng caffeine ang pagbuo ng mga kristal na kolesterol, na kilala bilang mga bahagi ng mga bato, at pinapataas din ang rate ng pagkasira ng mga taba at ang pag-agos ng apdo. Bilang karagdagan, ang kape ay kumikilos sa mga bituka bilang isang banayad na gamot na pampakalma at pinipigilan ang paglabas ng potasa mula sa katawan ng tao.
Ang pag-inom ng isang tasa ng kape ay nag-normalize ng presyon ng dugo, nagpapagana ng mga proseso ng utak tulad ng memorya, pag-iisip, atensyon, at nakakatulong din na makayanan ang depresyon. Ang bagay ay ang kape ay naglalaman ng serotine, na tumutulong sa paglaban sa depresyon. Natuklasan ng mga siyentipiko na sa pamamagitan ng pag-inom ng dalawang tasa ng isang nakapagpapalakas na inumin sa isang araw, ang isang tao sa gayon ay binabawasan ang panganib ng depresyon ng tatlong beses. Ang mga taong umiinom ng kape ay mas tiwala, hindi nagdurusa sa mga pag-atake ng pagkabalisa at takot, mayroon sila sapat na pagpapahalaga sa sarili, hindi tulad ng mga taong nagpapabaya sa inumin na ito.
Hindi iyon ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang caffeine ay mahalaga para sa katawan ng tao. Kung hindi ito pumasok sa katawan, kung gayon ang posibilidad ng pananakit ng ulo at pagkamayamutin ay lumitaw. Ang kinakailangang halaga ng caffeine bawat araw ay matatagpuan sa dalawa o tatlong tasa ng tsaa, gayundin sa isang bar ng dark chocolate. Bilang karagdagan sa caffeine, ang mga butil ng kape ay naglalaman ng humigit-kumulang tatlumpung kapaki-pakinabang na mga organikong acid. Ang pag-inom ng isang tasa ay magbibigay sa katawan ng isang ikalimang bahagi ng pang-araw-araw na pangangailangan ng bitamina P.
Hindi marami sa mga tao ngayon ang mas gustong bumili ng beans at gilingin ang mga ito. Maraming tao ang umiinom ng analogue - instant coffee. May isang opinyon na ang instant na kape ay naglalaman ng mas kaunting caffeine. Ngunit sa katunayan, ang kabaligtaran ay totoo; ang natutunaw na analogue ay naglalaman ng mas maraming caffeine kaysa sa "kapatid" nito sa beans o lupa. Alinsunod dito, ang pag-inom ng isang tasa ng instant na kape ay magpapapataas ng iyong presyon ng dugo nang mas mabilis. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat kapag pumipili ng isang dosis.
Mayroong maraming mga paraan upang maghanda ng isang mabangong tasa at lahat ay maaaring pumili ng isa na pinakagusto nila. Isa kawili-wiling katotohanan: Iba ang epekto ng kape na tinimpla sa katawan. Natuklasan ng mga doktor na ang kape na tinimpla sa isang cezve, hindi tulad ng espresso, ay nagpapataas ng mga antas ng kolesterol, na hindi gaanong malusog.
Ang kape ay isang natural na pampalakas ng enerhiya. Ang kaaya-ayang inuming ito na may nakamamanghang aroma ay maaaring magkaroon ng nakapagpapasigla na epekto sa katawan. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagtaas ng rate ng puso at paghinga, vasoconstriction at pangkalahatang paggulo ng nervous system.
Ang mga tao ay umiinom ng kape hindi lamang upang tamasahin ang lasa nito. Ito ay isang tasa ng kape na sa isang mahusay na paraan mapawi ang pagod at sumaya. Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol sa mga benepisyo o pinsala ng inumin para sa mga tao. Ngunit karamihan sa lahat ng mga tao ay nababahala sa tanong na: "Ang kape ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo?"
Komposisyon ng kape
Natuklasan ng mga siyentipiko na ang inumin ay naglalaman ng halos isang libong iba't ibang mga kemikal na sangkap. Bukod dito, 80% ng kanilang kabuuang halaga ay nabibilang sa mga mabangong elemento, na nagbibigay ng isang kahanga-hangang lasa at aroma na pinahahalagahan sa buong mundo. At tanging ang natitirang 20% ay tumutukoy sa mga katangian at katangian nito.
Ang pangunahing sangkap na may malakas na epekto sa katawan ay caffeine. Pinasisigla nito ang sistema ng nerbiyos at pinapabilis ang sirkulasyon ng dugo, na may nakapagpapalakas na epekto sa buong katawan sa kabuuan.
Ang caffeine ay malawakang ginagamit sa medisina. Nakakatulong ito sa pananakit ng ulo, nagsisilbing diuretic at isang pampasiglang inuming enerhiya. Ginagamit din ito para sa pagbaba ng timbang.
Gayunpaman, ang paggamit ng caffeine ay nangangailangan ng pag-iingat. Una, maaari nitong mapataas ang iyong presyon ng dugo. Pangalawa, nakakaadik ang caffeine. Ito ay pinadali ng mga espesyal na sangkap na kasama sa komposisyon nito: theophylline at theobromine. Sila ang gumagawa ng isang tao na isang tunay na adik sa kape, dahil kung wala ang espesyal na doping na ito ay hindi magising ang katawan.
Ang kape ay naglalaman din ng mga elemento na maaaring pahabain ang epekto ng pagtaas ng presyon ng dugo sa loob ng ilang oras.
Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo
Ang kape ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo? Matagal nang alam na ang kape ay nakakaapekto sa presyon ng dugo salamat sa caffeine na nilalaman nito. Ang caffeine, na pumapasok sa dugo, ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Sa kasong ito, nangyayari ang vasospasm, at awtomatikong tumataas ang presyon ng dugo.
Ang epektong ito sa katawan ay dahil sa kakayahan ng caffeine na harangan ang adenosine. Ang biologically active substance na ito na ginawa ng katawan ng tao ay may pananagutan sa pagpigil sa pagkaalerto at pagpapasigla ng pagtulog. Dahil dito, nasasabik ang katawan at nawawala ang pakiramdam ng pagod at antok. Bilang karagdagan sa epekto sa adenosine, ang produksyon ng adrenaline ay pinasigla. Ang adrenaline ay higit na nagpapataas ng epekto ng sigla at aktibidad.
Kaya, ang pag-inom ng isang tasa ng kape ay nagpapalitaw ng isang buong kaskad sa katawan mga reaksiyong kemikal, pinipilit ang katawan na gumana sa active mode.
Gayunpaman reverse side ang mga medalya ay isang pagtaas sa presyon at matinding gawain ng puso. Ang kape ba ay nagpapataas ng presyon ng dugo? Oo!
Mga pattern ng impluwensya ng mga cafe sa presyon ng dugo
Ang pananaliksik ng mga siyentipiko ay nagpakita na ang kape ay nakakaapekto sa presyon ng dugo ng tao sa iba't ibang paraan. Ang mga eksperimento ay nagsiwalat ng medyo kawili-wiling mga pattern:
- Kapag ang malusog na tao ay umiinom ng kape, ang mga paglihis sa presyon ng dugo ay hindi gaanong mahalaga.
- Sa mga taong dumaranas ng hypertension, ang presyon ng dugo ay maaaring tumaas nang husto at malakas sa mga kritikal na antas na nagbabanta sa kalusugan.
- Sa 15% ng mga taong umiinom ng kape, ang kanilang presyon ng dugo ay bahagyang bumaba.
- Sa regular at pangmatagalang pag-inom ng kape, ang katawan ay umaangkop sa caffeine at humihinto sa pagre-react.
Mga indikasyon ng presyon kung saan ang pag-inom ng kape ay hindi ipinapayong
| Presyon ng arterya | Systolic pressure, mmHg | Diastolic pressure, mmHg |
| pamantayan | ||
| Pinakamainam | Mas mababa sa 120 | Mas mababa sa 80 |
| Normal | Mas mababa sa 130 | Mas mababa sa 85 |
| Tumaas na normal | 130 — 139 | 85 — 89 |
| hypertension | ||
| 1st degree | 140 — 159 | 90 — 99 |
| 2nd degree | 160 — 179 | 100 — 109 |
| 3rd degree | Higit sa 180 | Higit sa 110 |
| Border | 140 — 149 | Mas mababa sa 90 |
| Nakahiwalay na systolic hypertension | Higit sa 140 | Mas mababa sa 90 |
Pag-inom ng kape para sa mga pasyenteng hypertensive
Para sa mga taong dumaranas ng mataas na presyon ng dugo, pinakamahusay na iwanan ang kape, o kahit man lang bawasan ang bilang ng mga tasang iniinom mo sa araw. Kakatwa, para mawala ang pagod, karamihan sa mga tao ay mas gusto ang instant na kape kaysa sa natural na kape. Ngunit ito ay natural na kape na gumagana nang mas malumanay. Bilang karagdagan, mayroon itong mas kaaya-ayang lasa at aroma. Ang natutunaw na analogue ay makabuluhang mas mababa sa lasa sa natural, ngunit sa parehong oras ay may mas malinaw na epekto.
- Upang maiwasan ang pinsala sa kalusugan, ang pang-araw-araw na dosis ng kape ay hindi dapat lumampas sa tatlong tasa (300 mg) bawat araw.
- Ang kape ay pinakamainam na inumin ng mga taong may normal o kahit na mababang presyon ng dugo.
- Maipapayo na huwag uminom ng kape bago matulog o sa gabi. Ang mga taong dumaranas ng insomnia lalo na ay hindi dapat uminom ng kape bago matulog. Pinakamainam na uminom ng isang tasa ng kape sa umaga, bago magtrabaho at sa hapon, pagkatapos ng tanghalian, upang magdagdag ng enerhiya sa katawan at mapabuti ang iyong mental at pisikal na aktibidad
- Ang nakapagpapalakas na epekto ng kape sa isang pagod na katawan na nangangailangan ng pahinga ay hindi kapaki-pakinabang.
Bibigyan ka ng kape ng lakas ng enerhiya at pabilisin ang sirkulasyon ng dugo, na magkakaroon ng positibong epekto sa iyong pangkalahatang kagalingan at kakayahang mag-concentrate.
Marami sa atin ang mahilig sa kape at halos palaging umiinom nito. Iniinom nila ito para sa almusal, tanghalian, at hapunan. Minsan ang isang tao ay umiinom ng ilang mga tasa sa isang pagkakataon, na nagbibigay-katwiran sa alinman sa isang malungkot na kalagayan o iba pang dahilan.
Ang isa sa mga pangunahing dilemmas tungkol sa inuming kape ay ang tanong - tumataas ang kape o Sa kasalukuyan, ang bersyon na itinataguyod ng kape ay halos hindi totoo.
Gayunpaman, napatunayan na ang pagkonsumo nito sa isang tiyak na halaga ay, sa sarili nitong paraan, isang pag-iwas sa kanser sa atay, o sa halip ay binabawasan ang panganib ng paglitaw nito. Ang inuming kape ay kapaki-pakinabang din para sa iba pang mga organo, ngunit sa limitadong dami, hindi hihigit sa dalawang tasa bawat araw.
At gayon pa man, ang inumin na ito ay hindi matatawag na hindi nakakapinsala. Dahil hindi tiyak kung tumataas ang kape o hindi inirerekomenda para sa mga taong may sakit sa coronary sakit sa puso, bato. Hindi rin ipinapayong gamitin ito para sa mga taong nagdurusa sa hindi pagkakatulog, nadagdagan ang excitability at hypertension.
Ngunit, kung isasaalang-alang ang pangunahing tanong kung ang kape ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo, masasabi nating tiyak na nakakatulong ito sa pagtaas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, para lamang sa isang tiyak na oras, hanggang ang katawan ay gumawa ng aktibong pagkilos. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na gamitin ito para sa hypertension, ngunit kahit na inirerekomenda para sa hypotension.
Ang hypotension (mababang presyon ng dugo) ay may malaking epekto sa normal na buhay. Ang mga madalas na sintomas na lumilitaw tulad ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagkapagod, pagtaas ng pagkamayamutin, ay maaaring makagambala sa karaniwang paraan ng pamumuhay.
Ang mga pangunahing sanhi ng hypotension ay ang mahinang diyeta, stress, pangkalahatang neurosis, mga sakit na viral. Ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo kung nakainom ka lamang ng isang tasa ng nakapagpapalakas na inumin. Sa kabaligtaran ng kaso, ang kape ay nagpapababa ng presyon ng dugo - pangkalahatang kahinaan at pag-aantok ay sinusunod.
Ang mga taong dumaranas ng hypertension ay kailangang maging lubhang maingat dito, dahil ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Napatunayan na ang madalas na pagtaas ng presyon ng dugo ay mas madalas na nakikita sa mga taong nag-aabuso ng kape kaysa sa mga hindi umiinom ng inuming ito.
Sa presensya ng masamang ugali, tulad ng paninigarilyo, may pagbabawas sa panganib ng kanser sa dugo. Napatunayan na ang inuming kape ay nakakabawas sa posibilidad ng hika, myocardial infarction, migraines, at atherosclerosis. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga lalaki upang mapabuti ang reproductive function, iyon ay, upang madagdagan ang sperm motility.
Mga negatibong epekto ng kape:
Maaaring maalis ang calcium, na mahalaga para sa mga buto;
Bilang isang resulta ng isang malakas na diuretikong epekto;
Ang inumin ay hindi ligtas para sa puso dahil ito ay nagpapataas ng presyon ng dugo.
Mga positibong epekto ng kape:
Nagpapabuti ng mood;
Binabawasan ang posibilidad ng kanser;
Kapaki-pakinabang para sa mga sakit sa atay;
Pinatataas ang kahusayan ng digestive tract.
Sa regular na pagkonsumo ng kape sa katamtamang dami, ang panunaw at kagalingan ay napabuti, ang pamamaga at paninigas ng dumi ay nababawasan. Kapag ginamit nang tama, ang inumin ay nananatili sa loob ng normal na mga limitasyon. Ito ay nagkakahalaga ng recalling na kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo, ito ay ipinapayong alisin ang kape sa iyong diyeta. pang-araw-araw na kinakain.
Ang isang pambihirang inumin, kapag ito ay pumasok sa katawan ng tao, ay nagbibigay ng lahat nito mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang katotohanan na ang kape ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo ay hindi alam nang may katiyakan. Kung ito ay kapaki-pakinabang o hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa iyong katawan ay nasa iyo ang pagpapasya. Ang mga siyentipiko hanggang ngayon ay hindi pa nagkakasundo tungkol sa inumin na ito. Anumang sangkap, kabilang ang kape, ay maaaring parehong lason at gamot. Ang pangunahing bagay ay dami.
Mayroong maraming mga alamat tungkol sa pag-inom ng kape. Isa na rito ang pagtaas ng blood pressure sa lahat ng umiinom ng kape, dahil... hindi alam ng mga tao kung ang caffeine ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo. Alamin natin ito.
- Ang pag-inom ng kape ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga dilaw na ngipin. Ang kulay ng ngipin ay tinutukoy ng mga katangian ng enamel ng ngipin ng tao at hindi nakasalalay sa dalas ng pag-inom ng kape. Samakatuwid, ligtas na sabihin na ang kape ay walang kinalaman sa pagkawalan ng kulay ng ngipin.
- Kung uminom ka ng kape, hindi ka makakatulog. Ang epekto ng kape sa isang indibidwal na organismo ay pinag-aralan ng Academician Pavlov. Pinatunayan nila na ang epekto ng caffeine ay iba-iba para sa bawat tao. Ang isang tao ay nasasabik, habang para sa iba, sa kabaligtaran, ang reaksyon ay nagiging inhibited.
- Ang pag-inom ng kape ay nagdudulot ng pag-unlad ng iba't ibang sakit. Maraming pananaliksik ang ginawa tungkol dito. Bilang resulta, napag-alaman na ang natural na kape, kapag regular na ginagamit (ngunit hindi inabuso), ay binabawasan ang panganib ng ilang sakit, kabilang ang colon cancer. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang epekto ng caffeine sa katawan ay sa ilang paraan katulad ng epekto pisikal na Aktibidad.
- Madalas itanong ng mga tao kung paano gumagana ang kape—ito ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo? Pabula: Ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo. Maaaring may epekto ang kape sa presyon ng dugo, ngunit hindi sa paraan ng pag-iisip. Ang mababang presyon ng dugo ay maaaring itaas sa normal sa pamamagitan ng kape. Kung ang isang tao ay may normal na presyon ng dugo, pagkatapos pagkatapos ng kape ay halos hindi ito tumataas. Ang mga pasyente ng hypertensive ay hindi pinapayuhan na gumamit ng kape dahil sa kanilang kaso ang kape ay magpapanatili ng mataas na presyon ng dugo.
Dapat tandaan na kung ang isang tao ay may normal na presyon ng dugo, ang caffeine ay bahagyang nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa mga kalamnan. Sa vasodilation, kasama ang mahinang diuretic na epekto, kahit na ang isang bahagyang pagbaba sa presyon ng dugo ay maaaring aktwal na mangyari.
Ano ang mga benepisyo ng kape?
Ang isang hindi naprosesong butil ng kape ay naglalaman ng higit sa dalawang libong magkakaibang mga sangkap: carbohydrates, protina, taba, mineral. Kabilang sa mga ito, ang caffeine ay namumukod-tangi, na nagpapagana ng panandaliang memorya at nagbibigay ng surge ng enerhiya sa umaga. Ang nilalaman ng caffeine ng iba't ibang uri ng kape ay nag-iiba. Ang mga maliliit na dosis ng caffeine ay nagbibigay lamang ng mga benepisyo: pagtaas ng aktibidad, pagtaas ng pagganap, at pagbawas ng pagkapagod. Sa malalaking dosis, ang caffeine ay maaaring magdulot ng pagkaubos ng mga nerve cells. Kapag ang kape ay tinatawag na isang mataas na calorie na inumin, nangangahulugan ito na ang mga calorie ay idinagdag sa kape, dahil wala sa kape mismo.
Ang kape ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Kabilang sa mga ito, ang bitamina PP (niacin) ay nakatayo, na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa mga gastrointestinal na sakit. Ang calcium at phosphorus na nilalaman ng kape ay nakakatulong na palakasin ang mga buto. Ang bakal ay nagpapanatili ng antas ng hemoglobin sa dugo, at ang potasa ay nakakatulong na gawing normal ang ritmo ng aktibidad ng puso.
Sa Russia, limampu't pitong tonelada ng instant na kape ang ginagamit taun-taon.
Ang kape ngayon ay maaaring tawaging pinakasikat na inumin. Karamihan sa atin ay nagsisimula sa ating araw sa isang tasa ng mabango at nakapagpapalakas na natural na stimulant na ito, na tumutulong sa atin na gumising at magkaroon ng mood para sa trabaho. Kasabay nito, napansin ng mga doktor na ang bilang ng mga pasyente ng hypertensive ay lumalaki bawat taon. May kasalanan ba ang kape para dito at maaari bang magpakasawa ang mga taong may altapresyon sa inuming ito? Taasan o bawasan ang presyon ng dugo iba't ibang uri kape? Nakakaapekto ba ang mga additives dito?
Paano makakaapekto ang isang pampalakas na inumin sa presyon ng dugo
Ano ang mangyayari sa arterial blood: tataas ba ito o bababa?
Sagot ng doktor
Ang kape ay may iba't ibang epekto sa iba't ibang tao. Bukod dito, sa iba't ibang panahon, ang kape ay maaaring magkaroon ng parehong nakapagpapalakas at nakakahumaling na epekto sa iisang tao. Imposibleng sabihin nang walang pag-aalinlangan kung tumataas ang presyon ng dugo kapag kinuha ito para sa kadahilanang ito. Sa karamihan ng mga kaso, kapag umiinom ng kape, tumataas ang presyon ng dugo. Ang kape ay nagpapaganda rin ng ilan mga gamot dahil pinapataas ng caffeine ang pagsipsip ng pagkain sa tiyan. Samakatuwid, kung mayroon kang sipon, hindi ka dapat uminom ng kape. Ito ay lubhang mapanganib na maaari itong maging sanhi ng paggising ng mga malalang sakit sa cardiovascular. Kung ikaw ay may sakit o dumaranas ng VSD, subukang lumipat sa mga inumin na ang nilalaman ng caffeine ay kinokontrol. Halimbawa, ang Coca-Cola, kung saan may kaunting caffeine, o Pepsi, kung saan may kaunti pa. Huwag uminom ng kape na may mga gamot o inumin ito kapag mayroon kang sipon/trangkaso.
Walang pinagkasunduan sa mga doktor tungkol sa kung ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo o hindi. Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na kapag ang sistema ng nerbiyos ay nasasabik sa ilalim ng impluwensya ng caffeine, nangyayari ang vascular spasm, at ito ay awtomatikong naghihikayat ng pagtaas ng presyon ng dugo. Bakit ito nangyayari? Ang caffeine, na pumapasok sa katawan, ay hinaharangan ang mga receptor na sensitibo sa adenosine, bilang isang resulta kung saan ang sangkap na nagsisiguro sa pagpapanatili ng kinakailangang lumen ng mga arterya ay hindi gumagana, at ang mga sisidlan ay spasm. At mas makitid ang daloy ng dugo, mas malakas ang presyon ng likido sa loob nito.
Bilang karagdagan, pinapagana ng caffeine ang synthesis ng adrenaline at cortisol sa adrenal glands, na humahantong sa pagtaas ng mga antas ng presyon ng dugo. Ayon sa mga cardiologist, dalawa hanggang tatlong tasa ng inumin ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo ng 4–14 mmHg. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa mga kaso kung saan ang isang tao ay walang ugali ng regular na pag-inom ng kape. Ang "mga mahilig sa kape" ay nagkakaroon ng isang tiyak na pagkagumon sa caffeine, at ang katawan ay hindi na tumutugon dito nang husto, bagaman sapat na upang mawalan ng isang pakiramdam ng proporsyon tungkol sa dami ng inuming natupok upang makakuha ng negatibong resulta.
Bukod dito, ang bawat katawan ay tumutugon sa caffeine nang paisa-isa. Kung ang isang malusog na tao ay umiinom ng kape, ang mga antas ng presyon ng dugo ay hindi kapansin-pansing nagbabago. Sa mga pasyente ng hypertensive, ibang larawan ang naobserbahan: ang inumin, kapag natupok nang isang beses, ay maaaring makapukaw ng hypertensive crisis, at kapag patuloy na natupok, halos walang epekto ito sa mga pagbabago sa presyon ng dugo. Nakakapagtataka na 12–15% ng mga umiinom ng itim na kape ay nakakaranas ng bahagyang pagbaba sa presyon ng dugo.
Ang isang tasa ng natural na kape ay isang magandang simula ng araw para sa isang malusog na tao
Upang matukoy kung gaano kalaki ang epekto ng kape sa iyong presyon ng dugo, maaari mong regular na sukatin ang iyong presyon ng dugo gamit ang isang tonometer sa loob ng ilang araw kalahating oras bago at kalahating oras pagkatapos inumin ang inumin. Kung ang pagkakaiba sa mga pagbabasa ay 7–10 mm Hg. Art., Dapat kang mag-ingat sa kape at iba pang inumin na naglalaman ng caffeine. Kung ang pagtaas ng presyon ng dugo ay hindi kritikal, ang pag-inom ng isa o dalawang tasa bawat araw ay pinapayagan. Ang isang magandang solusyon ay palitan ang regular na kape ng decaffeinated na kape.
Sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong presyon ng dugo bago at pagkatapos uminom ng kape, matutukoy mo kung paano nakakaapekto sa iyo ang inumin
Bilang karagdagan sa posibleng negatibong epekto sa mga pasyente ng hypertensive, ang kape ay maaari ring makapukaw ng mga pag-atake ng tachycardia sa ilang mga pasyente. Para sa gayong mga tao, mas mainam na isuko ang inumin o lumipat sa kape na walang caffeine.
Maaari ba itong magpababa ng intracranial
Ang mga dahilan para sa pagtaas ng presyon ng intracranial ay ganap na naiiba kaysa sa mga naghihikayat sa pagbuo ng arterial hypertension. Ang pangunahing kadahilanan sa kasong ito ay hindi mga pathology ng cardiovascular system, ngunit isang paglabag sa pag-agos / sirkulasyon ng cerebrospinal fluid, na maaaring humantong sa:
pinsala sa utak; hematomas; aneurysms; neoplasms (benign at malignant); meningitis; encephalitis.
Ang mga neurologist para sa traumatic, infectious at vascular lesions ng utak, sa kabaligtaran, ay inirerekomenda na ang mga pasyente ay uminom ng kape, na nagpapababa ng intracranial pressure. Ito ay dahil sa stimulating effect ng caffeine sa cerebral cortex at ang vasoconstrictor effect ng ergotamine, na bahagi ng inumin. Kaya, ang kape ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng intracranial pressure.
Ang kape ay normalize ang aktibidad ng central nervous system, na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng intracranial pressure
Video: Opinyon sa pagpapayo ng pag-inom ng itim na kape para sa hypertension
Iba't ibang uri ng inuming kape - iba't ibang epekto sa katawan?
Ang iba't ibang uri ng kape ay naglalaman ng iba't ibang dami ng caffeine at samakatuwid ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa presyon ng dugo. Samakatuwid, una sa lahat, ipinapayong pumili ng iba't-ibang na magkakaroon ng pinaka banayad na epekto sa katawan. Ang talahanayan ng nilalaman ng caffeine sa mga pinakasikat na varieties ng bean/ground coffee ay makakatulong sa iyo dito:
Dito mo malinaw na makikita kung aling mga varieties ang mas mahusay na gusto kapag tumaas ang presyon ng dugo.
Ang bawat uri ng kape ay naglalaman ng iba't ibang dami ng caffeine
Ang tanong ay: aling inumin ang may mas kaunting epekto sa presyon ng dugo - instant o ground? Mas gusto ng maraming tao ang instant na kape, at hindi nagkataon na ang ganitong kape ay maaaring ihanda nang napakabilis. Sapat na magkaroon ng pulbos o butil, tubig na kumukulo, ibuhos ang isa sa isa - at tapos ka na! Gayunpaman, ang natural na ground coffee ay may mas banayad na epekto sa katawan at, bilang karagdagan, ang lasa at aroma nito ay hindi maihahambing sa lasa ng isang instant na inumin, pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang natural na kape, hindi tulad ng instant na kape, ay may mga katangian ng antioxidant at pinipigilan ang pag-unlad ng atherosclerosis. Isang mahalagang punto ay ang paraan ng paggawa ng serbesa - masyadong mahaba ang pagkuha, tradisyonal para sa silangang paraan ng paghahanda, kapag ang Turk ay pinainit nang mahabang panahon at paulit-ulit sa mainit na buhangin, ay hindi nagdadala ng anumang mabuti sa katawan.
Ang paggawa ng oriental na kape ay hindi masyadong kapaki-pakinabang para sa katawan
Ang mga instant na uri ng kape ay hindi maaaring ituring na ganap na natural, dahil tapos na produkto Karaniwang idinaragdag ang mga synthetic flavor enhancer. Totoo, ang mas mahal na uri ng instant na inumin ay kinabibilangan ng natural mahahalagang langis. Bilang karagdagan, ang pinakamurang butil ng kape ay karaniwang ginagamit upang gumawa ng instant na kape. Ang pulbos o butil ay mahalagang hindi naiiba. Upang makakuha ng isang butil na inumin, ang pulbos ay muling binabasa at pinindot sa mga kristal. Totoo, ang instant na inumin ay naglalaman ng bahagyang mas kaunting caffeine, ngunit hindi ito ginagawang mas kanais-nais para sa pagkonsumo.
Ang granulated instant coffee ay hindi naiiba sa instant powder
Paano kung magdagdag ka ng lemon o gatas?
Anuman ang idagdag natin sa kape, ang dami ng caffeine dito ay mananatiling pareho - kaya ang konklusyon: ang epekto nito sa presyon ng dugo ay hindi magbabago. Ngunit siyempre maaari mong maimpluwensyahan ang lasa sa ganitong paraan. May mga gustong uminom ng kape na may gatas, limon, cream, pula ng itlog - ang mga additives na ito ay nagbibigay sa inumin ng isang pinong ugnayan at ginagawa itong mas malambot, ngunit sa mga tuntunin lamang ng lasa. Ang kape na may gatas o cream ay hindi nakakainis sa mauhog lamad ng digestive tract.
Ano ang mas mahusay na inumin: natural na kape o tsaa?
Ang mga tagapagtaguyod ng assertion na ang kape ay nakakapinsala sa mga pasyente ng hypertensive, at ang tsaa ay kapaki-pakinabang, ay ganap na mali. Una, tulad ng nalaman na natin, ang dosed na pagkonsumo ng kape ay hindi makakasama sa karamihan ng mga pasyente na dumaranas ng arterial hypertension, at pangalawa, ang tsaa ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng caffeine, kahit na berdeng tsaa.
Ang epekto ng malakas na tsaa sa katawan ay halos magkapareho sa kung paano nakakaapekto ang kape dito. Samakatuwid, kapag umiinom ng tsaa, kailangan mong kontrolin ang lakas ng paggawa nito at sa parehong paraan subaybayan ang reaksyon ng presyon ng dugo. Para sa hypotension, ang malakas na tsaa, tulad ng kape, ay maaaring epektibong gawing normal ang presyon ng dugo. Gumawa tayo ng reserbasyon na ang ibig nating sabihin ay isang inuming dahon, at hindi alikabok ng tsaa sa mga bag na papel.
Kung negatibo ang reaksyon ng katawan sa kape, inirerekomenda ng mga cardiologist na palitan ito ng 2-3 tasa ng mahinang brewed na tsaa bawat araw - makakatulong ito na patatagin ang presyon ng dugo.
Ang dalawa hanggang tatlong tasa ng lightly brewed tea ay makakatulong na patatagin ang presyon ng dugo
Anong mga konklusyon ang maaaring makuha?
Kung napansin mo na ang isang tasa ng kape ay makabuluhang nakakaapekto sa pagtaas ng presyon ng dugo, kailangan mong iwanan ang inumin na ito. Bilang isang huling paraan, kung ikaw ay isang desperado na mahilig sa kape, paminsan-minsan ay payagan ang iyong sarili ng isang tasa na hindi masyadong matapang na inumin. Maaari mo ring subukang lumipat sa decaffeinated na kape.
Mga halimbawa ng instant decaffeinated na inumin
Carte noir decaffeinated. Para sa mga walang problema sa altapresyon, inirerekomenda ang natural na kape dahil ito ay mabuti sa kalusugan. Ngunit hindi natin dapat mawala ang ating sense of proportion. Magkano ang inumin? Tatlong tasa sa isang araw ay sapat na. Para sa mga taong hypotensive, ang kape ay isang mahusay na paraan upang gawing normal ang mababang presyon ng dugo. Ang inumin ay mayroon ding parehong normalizing effect sa kaso ng mataas na intracranial pressure. Hindi mo dapat inumin ang nakapagpapalakas na inumin na ito sa gabi - maaari itong humantong sa mga abala sa pagtulog. Subukang magtimpla ng natural na kape. Mas mainam na iwasan ang mga natutunaw.
Hindi mo dapat isuko ang kape nang walang seryosong dahilan. Kailangan mo lamang ubusin ang mabangong inuming nakapagpapalakas na ito nang matalino at sa katamtaman. Pagmasdan ang reaksyon ng iyong katawan at kumilos nang naaayon.
Gaano karaming caffeine ang nasa isang tasa ng kape?
Magsimula tayo sa alam ng lahat. Ang stimulating effect ng kape ay dahil sa caffeine na taglay nito. Ngunit gaano karaming caffeine ang maaaring nilalaman sa isang tasa ng nakapagpapalakas na elixir?
Ito ay lumalabas na ang bagay ay hindi lamang kung gaano karaming pulbos ang iyong dadalhin para sa paghahanda, kundi pati na rin ang nilalaman ng caffeine dito. Bukod dito, kung 100% ng kung ano ang nilalaman sa kutsara ay nakukuha sa inumin mula sa instant na kape, kung gayon kapag nagtitimpla ng giniling na kape, hindi lahat ng stimulating substance ay mapupunta sa tasa.
Ang paggiling at kahit na paraan ng paggawa ng serbesa ay mahalaga. Ngunit sa karaniwan, ang isang tasa ay maaaring maglaman ng mula 40 hanggang 60 mg ng caffeine. Ang instant na kape ay may bahagyang mas malaking tonic component, mula 60 hanggang 100 mg.
Ito ay ipinaliwanag nang simple. Kapag naghahanda ng butil na katas mula sa mga butil, ang lasa at aroma ay halos ganap na nawawala. At ang mga tagagawa ay hindi kailangang magdagdag ng mahal at mabango, ngunit hindi gaanong malakas na Arabica.
Ang kagustuhan ay ibinibigay sa murang Robusta, na may mas mataas na nilalaman ng caffeine. At upang makakuha ng giniling na kape, kumukuha sila ng pinaghalong dalawang uri. Ang isa ay nagbibigay ng lakas ng inumin, ang pangalawa ay nagbibigay ng aroma. Sa pangkalahatan, ang lakas ng inumin ay kapansin-pansing mas mababa.
Ano ang ibig sabihin ng bilang na 60 mg? Para sa paghahambing, ang isang Citramon tablet para sa pananakit ng ulo ay naglalaman ng kalahati ng mas maraming caffeine bilang isang tasa ng mabangong kape. At sa natutunaw na anyo - tatlong beses na higit pa kaysa sa isang tablet!
Paano nakakaapekto ang caffeine sa mga tao?
Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng mahusay pagkatapos ng pangalawang tasa, ngunit pagkatapos ng pangatlo ay nagsisimula silang makaramdam ng antok. Ngunit para sa karamihan, ang pangalawang tasa ay magiging sobra-sobra na. Hindi ka dapat umiinom ng kape sa isang lagok, kailangan mong lasapin ito sa mga higop. Pagkatapos ang kasiyahan ng aroma ay tatagal nang mas matagal, at hindi ka na makakainom ng pangalawang tasa.
Paano nakakaapekto ang kape sa mga taong may iba't ibang presyon ng dugo? Ang mga doktor ay hindi nag-iingat ng mga istatistika sa epekto ng kape sa mga kasalukuyang may mataas na presyon ng dugo. Ito ay naiintindihan; ang isang normal na doktor ay malamang na hindi mag-alok sa isang tao ng isang tasa ng inumin na may mataas na nilalaman ng caffeine.
Ngunit ang mga mahilig sa kape at mga self-experimenter, malayo sa gamot, ay nagsagawa ng katulad na eksperimento. Mayroon lamang 12 kalahok, at samakatuwid ang mga seryosong konklusyon ay hindi maaaring makuha mula sa mga resulta.
Kaya, sa 12 tao, dalawa lang ang tumaas ang presyon ng dugo pagkatapos uminom ng isang BALAS ng natural na kape. Ang isa ay isang batang babae, 22 taong gulang. Bago ang kape, ang presyon ay 90 sa 60. Pagkatapos ng kape – 102 sa 70.
Sa pamamagitan ng paraan, ang kanyang halimbawa ay pinatunayan na kahit na sa madalas na pagkonsumo ng kape, ang epekto ay maaaring hindi bumaba. Ang pangalawa ay halos 60 taong gulang. Bago uminom ng kape, tumaas ang kanyang blood pressure. At mula sa mga numerong 132 hanggang 78 ay tumaas ito sa 140 hanggang 82. Bagama't minsan ay may mga pahayag na diumano'y may high blood na kape ay hindi ito tumataas, ngunit lumalabas na hindi rin ito totoo.
Sa mga natitirang kalahok sa eksperimento, apat na presyon ng dugo ang bumaba mula sa bahagyang nakataas hanggang sa normal. Ang isa ay nanatiling nakataas. Para sa tatlo ito ay normal at hindi nagbago. Dalawa sa kanila ay bahagyang bumaba sa normal na presyon ng dugo. Resulta: sa 12 kalahok sa eksperimento, bumaba ito sa anim, sa dalawa ay tumaas, at sa apat ay hindi ito nagbago.
Ang karanasang ito ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng mga sumusunod na konklusyon. Ang kape ay maaaring parehong tumaas at magpababa ng presyon ng dugo. Kung tataas ang presyon ng dugo pagkatapos ng ISANG tasa ng kape ay hindi nakasalalay sa kung ano ito bago ang kape, o sa kasarian, o sa edad. Ito ay isang indibidwal na reaksyon ng bawat organismo.
Ano ang dapat mong inumin ng kape?
May isang sikreto kung paano uminom ng kape para hindi tumaas ang iyong blood pressure. Ito ay lumalabas na kung uminom ka ng kape na may gatas o cream, hindi mula sa pulbos na gatas, ngunit natural, kung gayon halos walang sinuman ang tataas ang presyon ng dugo!
Syempre, may mga nahihilo pagkatapos lang ng ilang higop ng kape. Para sa iba, na may normal na presyon ng dugo, maaari kang ligtas na uminom ng isang tasa ng kape na may gatas, cream o ice cream.
Ang katotohanan ay ang pagkakaroon ng mga taba ng hayop sa inumin ay hindi nagpapahintulot ng caffeine na mabilis na masipsip sa dugo. Samakatuwid, ang antas nito ay hindi gaanong tumataas. Bilang karagdagan, mayroong isang maliit na mas kaunting kape - para sa dami na inookupahan ng mga additives ng gatas sa tasa.
Ang ilan ay naniniwala na ang pagdaragdag ng isang slice ng lemon sa iyong tasa ay binabawasan ang mga mapanganib na epekto ng kape sa presyon ng dugo. Sa kasamaang palad, hindi makakatulong ang lemon. Bagama't ang kahanga-hangang citrus na ito mismo ay talagang nagpapababa ng presyon ng dugo, kapag ipinares sa caffeine ay mayroon itong kabaligtaran na epekto.
Ang paniniwala na ang kape ay dapat na brewed na may kanela ay hindi rin nakumpirma sa pagsasanay. Iyon ay, kung papalitan mo ang bahagi ng kape na may cinnamon powder, kung gayon sa katunayan ay walang pagtaas ng presyon. Ngunit kung maglalagay ka ng mas maraming pangunahing bahagi gaya ng dati, walang magbabago.
Ang isang espesyal na kaso ay kape na may alkohol. Nagpapataas ng presyon ng dugo sa halos lahat. Ngunit ang isang malusog na tao ay kayang uminom ng kape na may cognac o isang baso ng coffee liqueur.
Ngunit hindi mo magagawang pasayahin ang iyong sarili sa kape pagkatapos uminom ng alak. Sa pinakamainam, magkakaroon ka ng sakit ng ulo. Ang isang maliit na kape sa alkohol o isang maliit na alak sa kape ay isang bagay, ngunit ang isang tasa ng kape pagkatapos ng isang baso ng matapang na inumin ay mapanganib na.
Bakit ang caffeine ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo
Bumalik tayo sa magagandang bagay. Ano ang nagpapaliwanag kung bakit ang kape ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo? Lumalabas na may ilang dahilan para dito. Maaaring palawakin ng caffeine ang mga daluyan ng dugo. Lumalawak sila, mas malayang umiikot ang dugo, at humihina ang tensyon, at kasama nito ang presyon.
Sa napakaliit na dosis, ang caffeine ay gumaganap bilang isang anti-spasm agent. Iyon ay, para sa karamihan ng mga tao, kalahati ng isang baso ng kape ay sapat na upang mapupuksa ang sakit ng ulo, at madalas na bawasan ang presyon ng dugo. Sa iba pang mga bagay, ang kape ay may diuretikong epekto, na nagpapababa rin ng presyon ng dugo.
Ang caffeine ba ay isang gamot? O hindi
Ang pagkalulong sa kape ng isang tao ay minsan naihahambing sa pagkalulong sa droga. Siyempre, ito ay hindi tama. Ang isang tao na nakasanayan sa paninigarilyo ay napakasama ng pakiramdam kapag walang sigarilyo. Lumilitaw ang pagkamayamutin at sakit ng ulo. Ang isang umiinom ng kape ay magiging hindi gaanong masigla. Maaaring lumitaw ang pag-aantok at pangkalahatang kahinaan sa hapon. At sa umaga at sa araw, kung nakakuha ka ng sapat na tulog sa gabi, magiging maayos ang lahat.
Ang isa pang bagay ay ang mga nasanay sa pag-inom ng kape ay patuloy na nagsisimulang tumaas ang dalas ng pagkonsumo. Minsan sa araw ng trabaho - apat na tasa, kasama sa umaga bago magtrabaho. Isa na itong mapanganib na ugali.
Pagkatapos ng lahat, ang utak ng gayong tao ay gumagana sa ilalim ng presyon sa buong araw. At kahit na ang mga may mababang presyon ng dugo at talagang gumaan ang pakiramdam pagkatapos uminom ng kape ay hindi dapat uminom ng higit sa dalawang tasa sa isang araw. Ang katotohanan ay ang kape ay nag-aalis ng calcium sa katawan. Ang madalas na pagkonsumo ng kape ay humahantong sa pag-ubos ng hindi lamang nervous system, kundi pati na rin ang musculoskeletal system.
At sa konklusyon, nais kong ipaalala sa iyo na, bilang karagdagan sa iba't ibang mga inumin, ang katawan ay nangangailangan ng regular Purong tubig. At hindi ito mapapalitan ng anumang inumin, kahit na napakalusog.
Karamihan sa mga tao ay mas gusto ang kape mula sa isang malawak na hanay ng mga inumin. Hindi ito nakakagulat, dahil mayroon itong kahanga-hangang aroma at lasa. Bilang karagdagan, halos lahat ay pinamamahalaang madama ang nakapagpapalakas na epekto nito. Para sa ilan, ang isang araw na walang ganoong "enerhiya" ay nagiging hindi mabata. Gayunpaman, maraming alingawngaw ang tungkol sa kape tungkol sa mga panganib at negatibong epekto nito sa puso, mga daluyan ng dugo at presyon ng dugo. Ang mga mahilig sa kape ay nahaharap sa tanong: ang kape ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo?
Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo
Ang mga siyentipikong Italyano ay nagsagawa ng isang eksperimento sa mga boluntaryo at sinuri ang epekto ng kape sa puso. Siyentipikong pananaliksik nagpakita ng resulta na ang pag-inom ng isang tasa ng isang nakapagpapalakas na inumin ay binabawasan ang sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo ng 20% sa loob ng isang oras. Nangangahulugan ito na ang pagkonsumo ng caffeine ay maaaring masama para sa mga taong may sakit sa puso.
Ang sitwasyon ay katulad ng presyon ng dugo. Kung ang mga tagapagpahiwatig ng isang tao ay normal, kung gayon ang isang tasa ng mabangong inumin ay hindi makakasama sa kanya.
Mahalaga! Kung ang iyong presyon ng dugo ay stable, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng higit sa 3 tasa bawat araw.
Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay maaaring gawing normal ang kanilang mga antas. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang inumin ay nagdudulot ng pagmamahal. Ito ay eksakto kung ano ang maaaring gawin ng isang hypotensive na tao upang saktan ang kanilang sarili. Ang labis na dosis ay maaaring makaapekto sa cardiovascular system.
Ang kape ay mas mapanganib para sa hypertension. Ang mga pasyente ng hypertensive ay naglalagay ng mas malaking pasanin sa cardiovascular system. Ang pag-inom ng kape ay maaaring magpalala sa kondisyon ng pasyente, at kung hindi mo madagdagan ang mga tagapagpahiwatig, pagkatapos ay iwanan ang mga ito sa parehong antas.
Gaano kalaki ang pagtaas ng presyon ng dugo ng kape?
Ang pag-inom ng inuming kape ay nagtataguyod ng gawaing pangkaisipan. Ang mga sariwang timplang butil ay nakakatulong sa kakulangan ng tulog at pagtaas ng pagkapagod. Ang isa sa mga pangunahing bahagi nito ay caffeine, isang natural na stimulant. Ang ilang prutas, mani at tsokolate ay naglalaman din nito.
MAHALAGANG MALAMAN!
Isang lunas na magpapaginhawa sa iyo ng HYPERTENSION sa ilang hakbang
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng caffeine:
pagpapasigla ng sistema ng nerbiyos; pag-activate ng aktibidad ng puso; pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo; diuretikong epekto.
Sa pharmacology, ginagamit ito upang gumawa ng mga gamot sa sakit ng ulo, stimulant at diet pills.
Bilang mabisang gamot sa hypertension.
Pinapayuhan na uminom ng gamot na "Hypertension".
Ito natural na lunas, na nakakaapekto sa sanhi ng sakit, ganap na pinipigilan ang panganib ng atake sa puso o stroke. Ang hypertonium ay walang contraindications at nagsisimulang kumilos sa loob ng ilang oras pagkatapos gamitin. Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng gamot ay paulit-ulit na napatunayan ng mga klinikal na pag-aaral at maraming taon ng therapeutic na karanasan.
Opinyon ng mga doktor..."
Sa mga tao, ang adenosine ay responsable para sa pagtulog. Siya ang nagbabawas ng aktibidad sa pagtatapos ng araw at nagbibigay ng hudyat na magpahinga. Ang kakulangan ng adenosine ay maaaring humantong sa pagkahapo sa nerbiyos at pagkawala ng lakas dahil sa pagpupuyat ng isang tao sa buong orasan.
Pinipigilan ng caffeine ang pagkilos ng adenosine, pagtaas ng aktibidad ng utak, ngunit sa parehong oras ay nagpapataas ito ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pinupukaw nito ang paggawa ng adrenaline ng mga adrenal glandula, at nakakatulong din ito upang mapataas ang mga pagbabasa ng tonometer. Ang isang espesyal na papel ay nilalaro ng dami ng inuming natupok at ang mga paunang pagbabasa sa device.
Mahalaga! Maaaring pataasin ng kape ang presyon ng dugo sa loob lamang ng ilang minuto, at pagkatapos ay bumalik muli sa normal na antas.
Bakit ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo?
Madalas mong marinig na ang epekto ng caffeine ay inihambing sa isang psychotropic na gamot. Ito ay batay sa maraming mga eksperimento, kung saan nakumpirma na ang caffeine ay nag-aalis ng utak mula sa isang kalmadong estado.
Bakit tumataas ang presyon? mga tao, mga umiinom ng kape harangan ang aktibidad ng adenosine. Dahil dito, ang supply ng mga nerve impulses ay humihinto, at ang mga neuron ay "nagising" at pinasisigla ang utak sa aktibidad, na nagdadala sa katawan sa pagkapagod.
Kasabay nito, ang mga adrenal glandula ay gumagawa ng mga hormone (adrenaline, norepinephrine, cortisol). Ang paggawa ng mga sangkap na ito sa mga tao ay kadalasang nangyayari sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon, matinding pagkabigla, takot at takot. Kaya, mayroong isang provocation ng aktibidad ng utak, na naglalagay ng isang strain sa puso (ang trabaho nito ay tumataas nang malaki). Hinihikayat nito ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo, mga spasms ng mga daluyan ng dugo at pagtaas ng pisikal na aktibidad. Ang resulta ay isang pagtaas sa presyon.
Anong kape ang nagpapataas ng presyon ng dugo
Sa prinsipyo, ang anumang kape ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo kung labis ang pagkonsumo. Ngunit ang uri ng inumin ay mahalaga pa rin. May maling akala na mas mahina ang epekto ng instant coffee. Ngunit, sa katunayan, ito ay tiyak na ito ang mabilis na kumikilos na pampasigla ng utak. Instant na kape Umiinom sila hindi para sa kasiyahan kundi para sa pagpapalakas ng sigla at lakas.
Mahalaga! Ang labis na dosis ng instant o surrogate na kape ay maaaring humantong sa pagkaubos ng mga nerve cell.
Ang pagtaas sa mga pagbabasa ay naiimpluwensyahan din ng pagdaragdag ng isang mabangong inumin. Alamin natin kung ano ang epekto ng iba't ibang uri at additives sa katawan.
May cognac
Ito ay isang paputok na timpla para sa katawan. Ang kumbinasyon ng dalawang sangkap ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa presyon ng dugo, kundi pati na rin sa atay at ngipin. Pagkatapos uminom ng gayong halo, ang katawan ay nahaharap sa isang mahirap na pagpipilian: dagdagan ang presyon ng dugo dahil sa kape o babaan ito dahil sa nilalaman ng cognac. At ang regular na pagkonsumo ng isang coffee cocktail ay maaaring humantong sa alkoholismo, sa kabila ng maliit na nilalaman ng cognac sa loob nito.
May gatas
May posibilidad na isipin na ang gatas ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng caffeine. Ngunit ngayon ang isyung ito ay kontrobersyal. Ang ilan ay sumasang-ayon sa pahayag na ito at, bilang karagdagan, i-highlight ang plus ng muling pagdaragdag ng pagkawala ng calcium. Ang iba ay may opinyon na ang gayong inumin ay may diuretikong epekto, pinahuhusay ang epekto ng mga lason at pinipigilan ang pagsipsip ng mga protina.
May lemon
Ang pag-inom ng inumin na ito ay maaaring magpasigla at makatulong sa hypotension. Para dito kakailanganin mo ng 2 tsp. pulot at isang slice ng lemon. Kung idagdag mo ang mga sangkap na ito sa 50 g ng brewed na kape, maaari kang makakuha ng isang mahusay na nakapagpapalakas na inumin.
berdeng kape
Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na may hypotensive na gawing normal ang mga coronary vessel, vascular system at sirkulasyon ng dugo. Gayundin, ang pag-inom ng inumin ay nagbibigay-daan sa iyo upang pasiglahin ang aktibidad ng puso, respiratory at motor center ng utak. Para sa stage I at II hypertension, ang berdeng kape ay kontraindikado. Ang mga taong may normal na presyon ng dugo ay hindi inirerekomenda na abusuhin ang inumin.
decaffeinated na kape
Marahil ang pangalan ay hindi makatwiran. Dahil ang inumin ay naglalaman pa rin ng caffeine, ngunit sa mas maliit na dami. Ngunit mayroon itong maraming nakakapinsalang dumi at taba. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na inumin ito sa maraming dami.
Nag-sublimate ang Coffee Monarch
Ang species na ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Hindi naisip ng mga siyentipiko kung ano ang higit na natatanggap ng katawan mula sa paggamit nito: pinsala o benepisyo. Maaari itong malinaw na sinabi na mayroon itong maraming mga kontraindikasyon. Nakakaapekto ang pagkilos nito sistema ng pagtunaw at atay.
Mula sa isang maliit na listahan maaari kang pumili ng kape na maaaring ligtas na mapataas ang iyong mga pagbabasa ng presyon ng dugo. Ayon sa maraming mga siyentipiko, ang natural na kape, na lasing nang hindi hihigit sa isang tasa, ay hindi magdadala ng maraming pinsala hindi lamang sa mga taong hypotensive at mga taong may normal na presyon ng dugo, kundi pati na rin sa mga dumaranas ng hypertension.
Gaano karaming kape ang maiinom para tumaas ang presyon ng dugo
Ang mga taong hypotonic ay hindi rin dapat mag-relax at uminom ng labis na kape. Ang regular na paggamit nito sa walang limitasyong dami ay maaaring mabawasan ang mga pagbabasa ng device. Bilang resulta ng maraming mga eksperimento, 15% ng mga paksa mula sa pangkat ay nagpakita ng pagbaba sa pagganap. Ang mga siyentipiko ay may posibilidad na maniwala na ito ay nakasalalay sa dami ng inumin na iyong inumin. Karamihan sa mga resulta ay nagmumungkahi na pagkatapos ng ikatlong tasa ay bumababa ang presyon.
Ipinapalagay ko na ito ay dahil sa vasodilation at diuretic effect. Bumababa ang dami ng dugo, pinatataas ng katawan ang mga function at rate ng puso. Maaari nating tapusin na upang tumaas ang presyon ng dugo, sapat na ang 1-2 tasa ng kape.
Sa intracranial pressure
Ang presyon ng intracranial ay isang kontraindikasyon sa pag-inom ng caffeine sa anumang anyo. Ang isa sa mga sintomas ng intracranial pressure ay spasm. Maaaring mapahusay ng kape ang epekto nito at humantong sa mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Kaya, nagpapalubha lamang sa kalagayan ng taong may sakit.
Gayundin, hindi ka dapat mag-eksperimento sa iba't ibang uri ng inuming kape, umaasa sa kanilang banayad na epekto.
Mahalaga! Kung mayroon kang intracranial pressure, dapat kang uminom ng mga inumin at mga gamot na tumutulong sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Paano babaan ang presyon ng dugo pagkatapos ng kape
Upang magsimula, nais kong tandaan na kung ikaw ay madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo, kailangan mong hindi lamang limitahan ang dami ng kape. Inirerekomenda na mag-stock sa mga produktong panggamot. Kung sakaling bigla mong hindi maitatanggi ang iyong sarili sa isang masarap na inumin, ang mga katutubong recipe ay darating upang iligtas.
Lemon na may bawang
Gumiling ng 3 hindi nabalatang lemon at 3 ulo ng bawang sa pamamagitan ng gilingan ng karne. Ang halo ay ibinuhos sa 1 litro ng tubig na kumukulo, na natatakpan ng takip at pinapayagan na magluto ng 24 na oras. Ang pinaghalong panggamot ay pana-panahong inalog, at pagkaraan ng ilang sandali ang pagbubuhos ay sinala.
Kumuha ng 1 tbsp. l. bago kumain ng tatlong beses sa isang araw.
Paano magluto ng cranberry
Gilingin ang asukal at cranberry sa pantay na sukat at mag-imbak sa refrigerator. Kumuha ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw bago kumain.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang kape na tumaas ang iyong presyon ng dugo
Ang tanong ay lumitaw, posible bang uminom ng kape na may mataas na presyon ng dugo? Paminsan-minsan maaari mong ituring ang iyong sarili sa isang tasa ng mabangong inumin, ngunit mas mabuti na may isang additive upang mapahina ang epekto nito. O lumipat sa mga pamalit na binuo batay sa chicory at barley.
Kung nalaman mo ang tungkol sa hypertension o gusto mo na lang isuko ang kape, gawin mo ito nang paunti-unti. Ang pamamaraang ito ay maiiwasan ang pananakit ng ulo.
Upang maiwasan ang pagtaas ng mga pagbabasa sa tonometer, inirerekomenda:
iwasan ang pisikal na aktibidad bago at pagkatapos ng pagkonsumo; magdagdag ng kaunting gatas sa kape upang mabawasan ang konsentrasyon; Iwasang mag-ehersisyo bago at pagkatapos inumin ang inumin.
