Solo un alma adulta puede tener una relación amorosa tranquila y armoniosa. El amor adulto es brillante y prácticamente no conlleva preocupaciones. Pero hay otras relaciones equivocadas y enfermizas.
Es una enfermedad que en América se trata en grupos especiales. Si no vive en los EE. UU., tendrá que resolver el problema usted mismo. Ni siquiera es habitual que dirijamos este tipo de preguntas a un psicólogo, ya que la población no está acostumbrada a confiar sus dificultades a un completo desconocido, e incluso a pagar mucho dinero por ello. Solo unos pocos usan el consejo de un especialista calificado, mientras que el resto intenta resolverlo por su cuenta.
La adicción al amor en las condiciones de vida modernas ocurre con bastante frecuencia. Según algunos, el apego de extrema fuerza es, por el contrario, bueno. Pero tal actitud como resultado solo conduce a una ruptura en las relaciones.
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Señales de adicción al amor
Hay algunos síntomas comunes que indican la presencia de una adicción al amor:
1. La aparición de ansiedad debido a la larga ausencia de un ser querido;
2. La adicción al amor da lugar a un sentimiento irrazonable de celos. Hay sentimientos negativos, incluso cuando la pareja solo está hablando con un miembro del sexo opuesto;
3. Necesidad constante de confirmación de amor por su persona;
4. Expectativas del compañero de completa sumisión a tu voluntad;
5. Miedo a la soledad y miedo a ser abandonado. El deseo de poseer completamente a una persona.
6. El comportamiento habitual, los pensamientos y los sentimientos se distorsionan más allá del reconocimiento.
A menudo, la adicción al amor se manifiesta cuando una persona ya no percibe a su alma gemela como una persona independiente y libre, considerándolo solo una continuación y una adición de sí mismo. Al mismo tiempo, suenan frases como: “Somos uno”, “Tú eres el sentido de mi vida”, “No puedo vivir sin ti”. Es con estas palabras que las personas dependientes del amor manifiestan claramente su miedo al abandono.
¿Qué se puede hacer para superar la adicción al amor? En primer lugar, aprende a confiar en ti mismo y tener más confianza. Para hacer esto, los psicólogos recomiendan realizar un autoentrenamiento. Si estos ejercicios son regulares, pueden hacer maravillas. ¡Y definitivamente estarás convencido de esto! Puede crear frases para la autohipnosis por su cuenta. Estas pueden ser declaraciones sobre vida feliz, buen trabajo, amados amigos, buena salud, prueba de que eres feliz y amado, etc. Repita las frases seleccionadas 20 veces antes de acostarse y también después de despertarse. Las recepciones de la misma serie serán efectivas:
- cada vez que abras el agua, imagina mentalmente cómo tu amor por una persona se va con el agua;
- imagínelo haciendo todos los días, no los asuntos fisiológicos más personales - esto erradica perfectamente la adoración malsana de la segunda mitad.
Todo lo anterior está más relacionado con trabajar el propio estado psicológico y es muy útil para subir la autoestima. Pero después de todo, muchos están interesados en cómo deshacerse de la adicción al amor con métodos radicales. Este es un deseo lógico. ¡No te quedes de brazos cruzados, toma acción!
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1. Prohíbase cualquier pensamiento sobre el objeto de su adicción. Después de todo, si la pasión se ha vuelto destructiva, se deben tomar medidas decisivas. Prepárate para que la ruptura sea dolorosa. Su tarea principal es tratar de minimizar el trauma mental. Para ello, traslada las emociones a un ámbito racional y aprende a controlarlas. Aíslate mentalmente del objeto de tu infeliz amor con la ayuda de una pared imaginaria. Recuerda: eres una persona independiente y fuerte y puedes superar tus debilidades.
2. Si entiendes que no puedes cambiar tu actitud hacia tu pareja, es mejor que te disperses. Encuentra la fuerza dentro de ti y destruye todo lo relacionado con tu ser querido: fotos, regalos, entradas de Internet sobre tu alma gemela, un diario dedicado a tu relación. No busques encuentros casuales con tu ex y deshazte de todos los contactos que puedas alcanzar. Evite cualquier comunicación. Recuerde: un sentimiento que no está respaldado por reuniones personales y comunicación pasa mucho más rápido y sin dolor.
3. Haz una lista de todas las cosas peores y más ofensivas que tu ser querido en ese momento logró decirte o hacerte. Póngalo frente al teléfono y si su mano alcanza el auricular para llamar a su antiguo amor, vuelva a leer lo que ha escrito y su deseo desaparecerá de inmediato.
4. Para que la relación termine con éxito, expresa por escrito u oralmente todo lo que piensas sobre el culpable de la aparición de una enfermedad amorosa, y no habrá omisiones entre ustedes. Si no tiene esa oportunidad, proceda de la siguiente manera: coloque una silla frente a usted e imagine que su objeto de adoración insalubre está sentado frente a usted. Dile cómo te torturó, qué desvergonzado e insensible es. Y luego perdona todo y olvida los agravios de una vez por todas.
El enamoramiento se diferencia del amor por una aspiración fanática por el objeto de los sentimientos, la ausencia de una tranquila aceptación de una persona tal como es. Por eso, el enamoramiento se convierte en fuente de sufrimiento y en uno de los motivos que exigen un trabajo intensivo sobre uno mismo. En psicología se acepta la idea de que las emociones y los sentimientos, incluido el amor inapropiado, pueden corregirse. Al mismo tiempo, incluso un sentimiento no correspondido puede ser útil para una persona, ya que lo empuja al autoconocimiento y al crecimiento personal.
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Los siguientes consejos de psicólogos ayudarán a deshacerse de los sentimientos por alguien que es el objeto de la experiencia: una mujer, un hombre, un colega. Para lograr un efecto duradero y superar por completo el enamoramiento, es necesario seguir estas recomendaciones durante todo el período mientras haya sentimientos. Por lo general, lleva de dos semanas a seis meses deshacerse de esos sentimientos.
Dar rienda suelta a los sentimientos
Para deshacerse del sentimiento de enamoramiento, uno no debe reprimir los sentimientos, sino darles una salida. Para hacer esto, necesitas darte tiempo para afligirte, rendirte a la tristeza. Experimentar emociones negativas no dañará la psique si la persona no permanece en este estado durante mucho tiempo.
Dando rienda suelta a las lágrimas y el anhelo, uno no debe deleitarse en el dolor. Si una persona no busca enfocarse en la vida nuevamente, entonces su sufrimiento de amor continuará más.
Aprende a satisfacer tus propias necesidades
Estar enamorado te permite satisfacer ciertas necesidades: en la atención, en el contacto táctil, en la comunicación. El sufrimiento es causado por la incapacidad de satisfacer estas necesidades si es imposible estar con una persona específica (por ejemplo, si una chica tiene un amor por un hombre casado).
Para deshacerte del enamoramiento, debes darte cuenta de la inutilidad de estas necesidades o aprender a satisfacerlas tú mismo. Ejemplos:
- Cocinando comida. Debes aprender a cocinar por tu cuenta o visitar el comedor.
- placeres íntimos. Puedes encontrar a una persona con una mayor habilidad en la cama.
- Elogio, aprobación. Tienes que aprender a desarrollar la autoestima por tu cuenta. Elógiese todos los días, preste atención a los logros profesionales.
- contrastes emocionales. Es mejor encontrar un pasatiempo que se convierta en una fuente de adrenalina. Puede ser paracaidismo, ver películas de terror. Pero cualquier ocupación debe ser segura.
Excluir disparadores
Un disparador es un estímulo externo que se asocia al recuerdo del pasado y provoca la aparición de determinadas emociones en el presente. Por ejemplo, los recuerdos de un antiguo amante pueden volver con el sonido de una melodía que recuerda un pasado feliz juntos. Para superar el estado de estar enamorado, se debe eliminar cualquier desencadenante que desencadene una reacción de añoranza y arrepentimiento por el pasado. Para hacer esto, deshazte de:
- regalos y artículos recibidos de esta persona;
- fotos conjuntas.
Después de la separación, es útil cambiar el lugar de residencia. Si esto no es posible, realice una revisión importante o al menos una reorganización.
Al deshacerse de los factores desencadenantes, debe ser selectivo y no dejarse llevar por las emociones. En el futuro, puede lamentar el costoso anillo descartado donado por esta persona, o la foto general, donde están presentes otras personas importantes además de él.
Trabajar a través de quejas
Cuanto más una persona acumula en sí misma experiencias negativas en relación con otra, más doloroso y difícil es separarse. Para deshacerte de enamorarte, debes abandonar el hábito de ofenderte y sentir lástima por ti mismo. El resentimiento hacia otra persona que no se comporta de acuerdo con las expectativas conduce a un aumento del apego neurótico. Para deshacerte de este sentimiento destructivo y, por lo tanto, hacer que te resulte más fácil deshacerte de enamorarte, debes:
- Sobrevive a la ira. La ira por la incapacidad de estar juntos debe expresarse de cualquier manera aceptable: por ejemplo, con la ayuda de la música, la poesía, el dibujo.
- Cambiar. Estar lejos del objeto de amor que no estuvo a la altura de las expectativas. Haz otras cosas o pasatiempos, vete de vacaciones. Si surgen recuerdos, uno no debe sumergirse en ellos y remover el pasado. Estos pensamientos deben ser deliberadamente desplazados por otras emociones.
- Perdonar. En la etapa de toma de decisiones final, es necesario dejar ir internamente el resentimiento, sacando conclusiones apropiadas.
Plan
Para deshacerse del amor lo más fácilmente posible, debe definir claramente sus planes. Si no te comprometes a lograr tus propios objetivos, existe un alto riesgo de volver a quedar atrapado en experiencias negativas. Si comenzamos a implementar activamente propios deseos y sueños, entonces puedes llenar tu vida con nuevas impresiones y significados que tomarán tiempo libre ayudar a aumentar la autoestima.
Es especialmente importante hacer planes si la niña está casada. Para deshacerse del amor mujer de familia, debe comunicarse con su esposo tanto como sea posible, discutir planes conjuntos, tanto para el próximo fin de semana como para los de largo plazo.
Presta atención a las deficiencias de una persona.
Un hombre enamorado tiende a idealizar el objeto de su adoración, atribuyéndole incluso aquellas cualidades que nunca tuvo. La conciencia de los defectos en la apariencia y el carácter de una persona ayuda a mirarlo con más seriedad y a deshacerse de enamorarse.
También debemos recordar aquellos casos en los que se comportó de manera inaceptable: hizo citas y no acudió a ellas, coqueteó con otros, no cumplió sus promesas. EN este respeto es necesario ser sincero con uno mismo, dar honestamente los argumentos necesarios a favor de eliminar el enamoramiento.
Qué no hacer
Para deshacerse del amor más rápido, debe abandonar las siguientes acciones:
- Sigue a la persona en las redes sociales. Si te obsesionas con lo que está sucediendo en la vida del objeto de amor ahora, será mucho más difícil lidiar con los sentimientos. En particular, las chicas que quieren deshacerse del amor no correspondido por un cantante o actor deben abandonar el espionaje de noticias en Internet.
- Pídale a una persona un chat o una reunión. La comunicación solo exacerbará las experiencias depresivas y un posible rechazo afectará negativamente la autoestima.
- Lástima el que tuvo que negarse. Uno debe tener en mente constantemente la razón por la cual una relación amorosa no puede tener lugar.
- No rechaces la ayuda. No debe rechazar el apoyo de amigos y familiares. No se recomienda detener a los seres queridos si regañan a esta persona y dicen que no vale la pena sufrir. Esto te ayudará a hacerte a la idea de su imperfección.
Es imposible vivir sin amor, cada persona entiende esto y todos se esfuerzan por encontrar un sentimiento real. Pero a menudo sucede que solo trae sufrimiento y lágrimas. Cómo deshacerse de la adicción al amor, lo consideraremos en este material.
¿Que es el amor?
Hasta ahora, la humanidad no ha encontrado una definición exacta de este fenómeno. Además, con la edad, es más difícil para una persona entender qué es. Pero el niño siempre tiene una respuesta:
- esta es una madre que lo abrazará, lo besará. El niño también quiere abrazarla y besarla;
- estos son amigos con los que quieres jugar, compartir juguetes;
- es un día soleado en el que puedes jugar afuera todo el día.
Los niños lo perciben más fácilmente, encontrando una gran felicidad en este sentimiento. Muchos adultos también estarían de acuerdo en ser indiferentes con este fenómeno. ¡Entonces no, trae tanto sufrimiento a muchos que rompe el corazón!
¿Que es este sentimiento?
Si no ves al elegido de tu corazón durante mucho tiempo, comienzas a sufrir, piensas solo en él, esperas desesperadamente noticias o una reunión. Si no hay ni lo uno ni lo otro durante mucho tiempo, entonces parece que el mundo se ha derrumbado, el sol ha dejado de brillar, la vida ha perdido todo sentido. ¿Es familiar esta condición? Esto es adicción al amor.
Incluso si el objeto deseado está cerca, muchos no sienten alivio, sino solo sufrimiento. Tienen un deseo irresistible de estar con una persona día y noche, absorber todo su tiempo, disolverse por completo en él. Y esto no siempre conduce a la creación de relaciones sólidas, al contrario, puede conducir a una ruptura, porque no a todas las personas les gusta cuando su libertad está restringida.
Señales de adicción al amor
Los expertos sacaron a relucir los síntomas de la adicción.
Imposibilidad de reunirse.
El día pasa en anticipación de una llamada, todos los asuntos importantes retroceden al décimo plan. Los intereses y pasatiempos anteriores no causan ningún interés.
Pensamientos implacables.
La imagen de un ser querido no se va ni de día ni de noche. Piensas constantemente en reunirte con él y comienzas a sufrir terriblemente si la reunión no se lleva a cabo. Peor aún, los pensamientos sobre la apariencia de un oponente o rival atormentan. Aquí es donde ocurre la verdadera histeria. Usted está considerando frenéticamente cómo preguntar al respecto y qué hacer.
Nerviosismo.
Si una persona no cumple con el objeto de sus suspiros durante mucho tiempo, comienza a ponerse nervioso en cada ocasión, las cosas se salen de control. Los que están cerca de él no entienden, y él se aleja de ellos.
Depresión.
La depresión, incluso la depresión severa, son acompañantes frecuentes de la adicción al amor. Dependiente, si no siente reciprocidad, cae en la desesperación, empieza a buscar defectos en sí mismo, incluso trata de corregirlos. Un estado de ánimo repugnante lo acompaña. Para devolverlo a la vida basta una conversación o una llamada del objeto de la pasión.
Estos signos se pueden observar tanto en mujeres como en hombres. Pero la mayoría de las veces las mujeres sufren, como naturalezas más tiernas y románticas.
Cuando una mujer está enamorada, está lista para disolverse en su elegido. Pero si no hay un sentimiento recíproco, surge la desilusión y el dolor. Cuanto más fuerte es el sentimiento, más dolorosa es la angustia.
La adicción al amor no se entiende completamente. ¿Quién puede estar sujeto a tal sufrimiento?
- Naturalezas románticas y soñadoras. , idealizando su objeto, agregando a su imagen características que no tiene y nunca tuvo.
- Individuos inseguros con baja autoestima. . Incluso de un cumplido en el deber, están listos para arder de amor por quien les envió este cumplido. Incluso una sonrisa cortés se convierte en un motivo para que se enamoren hasta el punto de la locura y comiencen a sufrir.
- Una mujer cuya edad es... Ya no espera que alguien le preste atención. Y si se acerca a un hombre, al darse cuenta de que esta es la última oportunidad, lo agarra como una pajita. Pero esa mujer no será interesante para su elegida, no importa cuánto lo intente.
Cómo superar la adicción al amor
¿Cómo superar este sentimiento doloroso? Es importante entender que esto no es amor, sino todo lo contrario. Un sentimiento exaltado debe traer ligereza, alegría, paz, armonía espiritual.
Un psicoterapeuta te ayudará a salir del estado opresivo. ¿Ayudará? Intenta deshacerte de él tú mismo primero.
Haz este trabajo:
- Primero llega a darte cuenta de que la imagen que te persigue no existe. Este no es un Dios para ser adorado, para dar todo el tiempo, los pensamientos, para sacrificar la vida. Esto no es necesario para tu objeto de pasión, sino para ti mismo.
- es importante entender que también tiene desventajas. Búscalos para comprender que tu ideal no es tan perfecto.
- tómate tu tiempo libre para pensar menos en tu objeto. Encuentra un nuevo pasatiempo. Empieza a viajar, conoce gente nueva. Sumérgete en el trabajo, ahuyenta la imagen obsesiva.
- cambiar, al menos temporalmente, el lugar de residencia.
- inscribirse en cursos idioma extranjero, ir a fitness, nadar para encontrar tranquilidad.
- respetarte a ti mismo. No te hundas en la autocompasión. Ser persona segura de si misma. Si sufres de soledad, entonces las personalidades se te pegarán, listas para sacar provecho de tu sufrimiento.
Para liberarte de la adicción dolorosa, cuídate seriamente. Acéptate y ámate, cambia tu imagen, desecha todas las cosas que te recuerdan una relación dolorosa, entonces pronto verás cómo tu vida cambiará para mejor.
Conviértase en una persona segura de sí misma y de pleno derecho, luego conocerá amor verdadero sin dolor y sufrimiento. Si nada funciona, entonces necesita un tratamiento serio.
¿Quién sufre más: un hombre o una mujer?
Resulta que es aún más difícil para el sexo más fuerte deshacerse de un amor enfermizo por una mujer. Su comportamiento puede llegar a ser obsesivo, incluso agresivo. El amante comienza a enloquecer sin darse cuenta.
Un joven necesitará un psicólogo para salir de este estado. Después de todo, la adicción al amor, como cualquier otra, destruye el estado emocional normal de una persona. Una mujer puede sufrir en silencio, no tan agresivamente como un hombre, pero no es menos doloroso.
Ayuda con el tratamiento de adicciones.
La psicología es uno de los elementos importantes del tratamiento de la adicción mental. Es necesario encontrar un psicoterapeuta que se haya curado a sí mismo.
¿Es difícil de encontrar? Luego intente participar en un grupo de adictos. En un grupo, podrá ver sus experiencias de manera amplia y obtener un efecto más significativo de la terapia.
Hay una técnica más conveniente para deshacerse del problema: esta es la inmersión en trance:
- imagina una imagen de amor infeliz frente a ti. Recuerda que él hace algo desagradable por ti. Considere estos puntos en detalle.
- imagina cómo tu sujeto comienza a envejecer, se le caen los dientes, le aparecen arrugas en la cara, su cuerpo se vuelve decrépito.
- imagina que está acostado en un baño con ranas o serpientes, y te da asco tocarlo. Ahora imagina a esta persona tal como es. ¿Todavía te mueres de amor? Entonces hágalo todo de nuevo.
- Para salir de un trance, cuente en voz alta hasta 10.
Métodos para tratar los sentimientos de enfermedad.
- Comprensión lógica . ¿Imaginas lo que te dará este amor? Después de la llama de los sentimientos, la vida cotidiana comenzará con pequeñas disputas, molestias, fatiga por la presencia del objeto de su suspiro. ¿Quieres eso?
- Recepción a cargo de Lope de Vega . Convierte las fortalezas en debilidades.
- Técnica Pasteur . Intenta prestar atención a otro objeto, simplemente no te enamores de nuevo.
- desromántización . Deshazte de la percepción romántica del mundo comunicándote con personas que no aprueban el amor.
- Deshazte de la ociosidad hacer algo útil. La fuerte fatiga física ayudará a eliminar los lentes de color rosa.
- método freudiano . Se creativo. Dibujar, componer, escribir libros. ¿No puedes? Entonces, ¿por qué estás procrastinando? ¡Ve y aprende a expresar tus sentimientos con creatividad!
- Si eso no ayuda, entonces necesita hipnosis.
¿Y si tiene una familia?
Tu objeto de suspiro - hombre casado, ¿qué hacer? Deshazte de la obsesión superando un apego enfermizo. Es fácil de decir, pero ¿cómo lo haces?
- no dejes que la relación vaya demasiado lejos.
- no olvide que siempre se sentirá atraído por los niños, su esposa, la comodidad familiar bien establecida, y el remordimiento lo atormentará.
- reconocer el problema y quemar todos los puentes.
- ir de viaje borrando su número de teléfono. Eliminar fotos, correspondencia.
- practicar un deporte extremo: la adrenalina es lo mismo que la euforia relación amorosa pero no duele.
- ¡rechace la reunión con voz firme y comience una vida nueva y libre!
- después de separarse, encuentre un nuevo pasatiempo, cumpla todos sus sueños para los que no encontró tiempo.
Muchos chicos y chicas, así como hombres y mujeres, están interesados en cómo deshacerse del enamoramiento. Las razones pueden ser múltiples: falta de reciprocidad, falta de tiempo, desequilibrio emocional, etc. Afortunadamente, los psicólogos conocen los medios para ayudar a sobrellevar esta condición.
La diferencia entre el enamoramiento y el amor.
No todos logran determinar la línea entre una pasión fugaz y un sentimiento serio. Además, incluso los científicos y psicólogos que han estudiado seriamente este tema no han podido llegar a una conclusión común. se pueden distinguir una serie de características para determinar la diferencia entre enamorarse y enamorarse.
| Amar | Amar |
| Te atrae la buena apariencia. | Además de las características físicas, también aprecias las cualidades morales de una persona. |
| Ocurre rápidamente (a veces este sentimiento se llama | Nace gradualmente, a medida que las personas se van conociendo mejor. |
| Los sentimientos son vívidos, pero episódicos (pueden estallar repentinamente y desaparecer instantáneamente). | Las emociones son más tranquilas, pero tienen un carácter permanente. |
| Un hombre enamorado no se fija en nada más que en el objeto de su adoración. | El presente hace que te olvides de amigos, familiares y trabajo. |
| Pasa si las personas están separadas por la distancia. | La despedida atempera el sentimiento, haciéndolo aún más fuerte. |
| Acompañado de peleas violentas desde cero. | Los desacuerdos son constructivos. |
| Las personas enamoradas suelen ser egoístas y solo se preocupan por su propio bien. | El amor implica la palabra "nosotros". |
| Hay muchos requisitos para el objeto de adoración. | Desinterés y ganas de complacer a la segunda mitad. |
¿Debo deshacerme del amor?
Antes de descubrir cómo deshacerse del amor, debe comprender si vale la pena hacerlo. Desafortunadamente, este maravilloso sentimiento no siempre es bueno para una persona. Vale la pena luchar con él en los siguientes casos:
- si el objeto de adoración no corresponde a tus sentimientos;
- si enamorarse afecta negativamente tu estado mental y físico;
- si te mueven los celos patológicos;
- si experimenta un apego maníaco a una persona;
- si el sentimiento romántico interfiere con sus estudios o crecimiento profesional.
Desafortunadamente, no todas las chicas o jóvenes enamorados pueden hacer frente al problema por sí mismos. Más bien, negarán su existencia de todas las formas posibles. Son amigos y familiares quienes pueden notar desviaciones en el tiempo.
Métodos de tratamiento del amor
Si está buscando una cura para el amor, intente seguir el consejo de los psicólogos. Entonces, los más populares son los siguientes métodos:
- La prevención le ayudará a prevenir una condición no deseada. Si cree que ahora no es el momento para el amor, intente luchar contra todas sus manifestaciones: no lea novelas, no mire programas de televisión llorosos, no escuche música triste y, lo más importante, limite la comunicación con el sexo opuesto.
- La comprensión lógica implica que necesitas mirar la situación actual desde el exterior. Trate de evaluar todos los pros y los contras de su condición.
- De acuerdo con el método, se recomienda evaluar críticamente el objeto de su adoración. Es posible que haya muchas más cualidades negativas que positivas.
- le permitirá mirar hacia el futuro. Imagina cómo se desarrollará tu relación en una semana, un mes, un año. Si no ve aspectos positivos en el futuro, deshágase del amor de inmediato.
- Para poner sus pensamientos en los estantes, lleve la forma de vida correcta. Debes tener responsabilidades, responsabilidades, aficiones. Es posible que en la cabeza ya no haya lugar para fantasías románticas.
- Una conversación franca con un amigo, familiar o psicólogo es la mejor cura para el amor. Habiendo contado su historia en detalle, es probable que usted mismo llegue a la conclusión de que el sentimiento es dañino para usted.
Sigmund Freud se hizo famoso por su audaz teoría de que todas las acciones humanas están impulsadas únicamente por el instinto sexual. Sin embargo, es precisamente por esta posición que muchos no toman en serio sus recomendaciones. Aún así, deberías escuchar sus consejos sobre cómo deshacerte del amor.
Freud prestó especial atención a una característica de la psique como la sublimación. El amor le da energía a una persona. Si este sentimiento no es deseable para usted por una razón u otra, intente transformarlo en otra forma. Dirija esta energía, por ejemplo, hacia el arte, los deportes, la educación y otras áreas. Es posible que puedas lograr resultados sorprendentes.
La mejor medicina es el cambio.
Como sabe, para hacer frente a un estado mental particular, necesita cambiar las circunstancias externas. Entonces, una chica enamorada puede deshacerse de un sentimiento obsesivo recurriendo a las siguientes medidas:
- cardenal (peinados, vestuario, etc.);
- encontrar nuevos pasatiempos (o puede volver a los pasatiempos que le ocupaban cuando era niño);
- nuevos conocidos interesantes (posiblemente con la perspectiva de una relación romántica);
- cambio de escenario (si no tienes la oportunidad de viajar, intenta explorar tu ciudad en busca de nuevas rutas y lugares para caminar);
- hacer cambios en la vida cotidiana (por ejemplo, puede reorganizar los muebles o aprender a cocinar platos nuevos).
No puedo prescindir de la ayuda de mis seres queridos.
Si está buscando formas de salir del amor, solicite el apoyo de familiares y amigos. El hecho es que es muy difícil hacer frente solo a las experiencias del corazón. A veces, el problema es tan agudo que solo con la ayuda de quienes lo rodean es posible resolverlo. Es por eso que no debes dudar en pedir ayuda.
Mayoría la mejor opción Es una conversación sincera. Con un amigo, pariente, compañero de trabajo, no importa. Lo principal es ser honesto acerca de todas sus experiencias. Se sorprenderá, pero inmediatamente será más fácil. Además, es muy posible que tu interlocutor haya estado anteriormente en una situación similar. Es posible que al final de la conversación se rían juntos de un problema que parecía irresoluble hace solo un par de horas.
Confesión
¿Cómo deshacerse del amor obsesivo? A veces se necesita terapia de choque. Si su amante aún no es consciente de sus sentimientos, ¿por qué no hablar de ellos directamente? Por supuesto, esto no es fácil, pero la certeza llegará a tu vida. No hay tantas opciones para el desarrollo de eventos:
- él (o ella) rechazará tus sentimientos, lo que, por supuesto, servirá como la decepción más fuerte, pero te ayudará a liberarte;
- bien puede resultar que el objeto de su afecto, al igual que usted, está enamorado, pero le da vergüenza admitirlo (en este caso, tendrá la oportunidad de construir una relación sólida con la perspectiva de un mayor desarrollo).
conclusiones
¿Cómo deshacerse del estado de amor? A primera vista, esta pregunta puede parecer tonta y frívola, porque todo el mundo pasa por experiencias románticas. Sin embargo, individuo caracteristicas psicologicas cada personalidad. A veces, enamorarse no solo interfiere con el estudio y el trabajo, sino que también puede conducir a graves problemas psicológicos e incluso intentos de suicidio, que nunca deberían permitirse. Es por eso que la psicología moderna presta tanta atención a este tema.
Toda persona al menos una vez en su vida ha experimentado o está experimentando la sensación de enamorarse. Este sentimiento es multifacético, a veces se convierte en pasión u obsesión, en un amor que lo consume todo, o simplemente puede desvanecerse. El amor es todo un complejo de emociones que una persona experimenta en relación con otra. En este momento, el objeto del deseo aparece como una especie de criatura, sin defectos. Pero enamorarse no siempre trae felicidad, en algunos casos es mejor deshacerse de este sentimiento de una vez por todas. Un ejemplo llamativo es el amor por el jefe, colega, por un hombre casado.
- En primer lugar, debes reconocer que el sentimiento de enamorarte de ti mismo es inaceptable e innecesario. Una vez que comprenda que necesita deshacerse de esta adicción, tendrá un objetivo claro.
- Analiza cómo puedes evitar recuerdos innecesarios de tu amada.
- Sumérgete de lleno en el flujo de trabajo. Puede fijarse metas deliberadamente altas e intentar alcanzarlas. Cuanto más difícil sea el trabajo, más satisfacción traerá el resultado.
Si se establece el objetivo de cómo deshacerse del sentimiento de amorosidad, es necesario moverse solo en la dirección correcta, sin desviarse del curso establecido. No puedes darte holgura, buscar excusas y excusas, buscar reuniones y fechas al azar. Superar el sentimiento de amorosidad es un proceso largo y laborioso, que requiere constante control y autocontrol.
Cuándo deshacerse del amor
No siempre las emociones de amor experimentadas tienen un efecto positivo en la vida de una persona, a veces solo causan daño. En qué casos y cómo detener este proceso destructivo:
- Las relaciones con un hombre dan un sentimiento de inferioridad;
- En momentos de riña surgen pensamientos de suicidio;
- En lugar de ten buen humor, una mujer experimenta tristeza y añoranza;
- A menudo hay crisis nerviosas, depresión;
- Hay una violación del tracto gastrointestinal.
Si durante el período de enamoramiento experimentas tales sensaciones, huye de tales relaciones, y cuanto antes mejor. Necesitas reprimir las emociones en ti mismo, no traerán nada más que desgracias. En la búsqueda de un ideal fantasmal, puedes perderte sentimientos realmente reales. No debe perder la cabeza: si el objeto de adoración es propenso a la agresión y la violencia, debe detener urgentemente toda comunicación.
¿Cómo sobrevivir a la separación de un ser querido, cómo sobrellevar el enamoramiento y seguir viviendo? Estas y muchas otras preguntas las hacen con mayor frecuencia las mujeres en la cita con un psicólogo. Hay varios formas estándar resolución de problemas
cuídate
Una mujer bien arreglada siempre llama la atención y tiene confianza en sí misma. Cuídate, y el resultado no tardará en llegar. Un cambio de vestuario, un nuevo peinado y maquillaje, una cama de bronceado, un gimnasio: todas estas acciones le permitirán aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo.
nueva forma de vida
Haz nuevos amigos, visita museos, exposiciones, ve al cine y al teatro. Cuanto menos tiempo libre tengas, menos pensarás en tu amada. Quizás el principio de sustitución funcione, y comenzarás una relación real.
Cambia de trabajo
Los romances en la oficina no son infrecuentes, y solo hay dos formas de combatir el sentimiento de enamoramiento en el trabajo: renunciar o aprender a lidiar con tus emociones. Si la primera opción no le conviene, debe esperar hasta que todo desaparezca por sí solo. Trate de cruzarse menos en el trabajo, cuantas menos reuniones, más rápido se desvanecen los sentimientos.
Sobrevivir a una ruptura
Romper una relación siempre es una tragedia que es dura para ambos lados. No retengas las emociones, da rienda suelta a los sentimientos. Rompa un par de platos, llore, grite, después de eso habrá un alivio notable. Las emociones reprimidas en uno mismo deben encontrar una salida, de lo contrario puede aparecer un estado depresivo del que es más difícil salir de lo que parece.
Haz una lista de pros y contras
Toda persona tiene defectos, y el objeto de tu adoración no es una excepción. Mire más de cerca a un hombre desde afuera: él, como todos los demás, tiene ventajas y desventajas. Actualmente nos estamos centrando en los aspectos negativos. Habiendo hecho una lista, piensa si esta persona es tuya. ¿Es posible conectar tu vida con él, experimentar todas las dificultades y penalidades en camino de la vida? Si hay muchos elementos en su lista, lo más probable es que sea hora de quitarse las gafas color de rosa y evaluar la situación con seriedad.
Fuera de vista
Todos los obsequios, fotografías, chucherías lindas, en una palabra, todo lo que te impida iniciar una pelea con el amor, te lo tienes que llevar al carajo. Si el ojo no tropieza constantemente con cosas relacionadas con un ser querido, las emociones se volverán menos intensas y pronto desaparecerán por completo.
Vive tu vida
Si sus sentimientos no son mutuos, no intente establecer encuentros “al azar” con el objeto de amor. Tales acciones son claramente visibles para los demás y solo pueden provocar el ridículo en su dirección. Vive tu vida, dedica tu tiempo libre no a pensamientos tristes, sino a viajar, buscando nuevas actividades emocionantes. Las personas positivas y abiertas pocas veces se preguntan cómo deshacerse de un amor que no ha encontrado respuesta.
Obtener apoyo de amigos o familiares
Si no puedes lidiar con tus sentimientos por tu cuenta, busca ayuda externa. Un amigo cercano podrá observar objetivamente su situación difícil y dar consejos sobre cómo suprimir las emociones en usted mismo.
"Combatir el fuego con fuego"
Esta declaración es cien por ciento adecuada para su problema: cómo superar el sentimiento de enamorarse de un ideal "inaccesible". Comienza un nuevo romance, aunque sea corto, pero apasionante. Incluso si la nueva relación claramente no tiene futuro, una aventura a corto plazo te permitirá sacar el objeto de adoración de tus pensamientos.
Habla sobre tus sentimientos
Si siente que la oportunidad de desarrollar más relaciones hay, solo habla con tu amante. Mientras exista este "si", no podrás sentirte a gusto. La tarea principal de cómo sobrevivir al enamoramiento es deshacerse de la esperanza de una relación exitosa. O corresponderá o rechazará, el tercero no se da. Si es difícil decidirse por una conversación franca, escriba una carta.
No es necesario seguir estrictamente esta instrucción, quizás algunos artículos ni siquiera sean necesarios. Una persona se enamora a la velocidad del rayo, pero el amor pasa rápidamente, convirtiéndose en un sentimiento más profundo o desapareciendo para siempre. Hay varias formas de matar el sentimiento de amor en ti mismo, y si te fijas una meta, seguramente la lograrás.
