Puudutan olulist naiste enesekaitse teemat agressoriga silmitsi seistes. Tüdrukuna on raske ühiskonna poolt juurutatud naiserollist üle astuda. Ole õrn, ilus, sensuaalne ja painduv. Suurepärased omadused, kuid agressiooniga silmitsi seistes muudavad need olukorra ainult hullemaks. Kuna oleme nõrgemad, ei saa me füüsiliselt meestele vastu võidelda ja stuuporisse langeda. Samas kaotame viimase võimaluse psühholoogiliste võtete abil olukorda kuidagi mõjutada.
Oleme terve oma elu elanud ühiskonnas, kus tugevat emotsioonide näitamist peetakse nõrkuseks, sest inimene peab suutma oma tundeid tugevalt kontrollida. Kui emotsionaalne vulkaan äkitselt purskab, saab inimene meelitamatud hüüdnimed "nõrk", "selgrootu" või isegi "haige". Eelistame eirata ja suruda alla tugevaid emotsioone nii endas kui ka teistes inimestes.
Seetõttu eksime tõelise agressoriga kohtudes, kivistume ja langeme stuuporisse. Seega võtame endalt viimase võimaluse vastu hakata. Koolis ei öelda meile, mida teha, kui kohtume vägistaja või mõrvariga, ja me raiskame väärtuslikke sekundeid. Kuigi on olemas tõhusad psühholoogilised meetodid peatada inimene, isegi kui vaid paariks sekundiks.
Katkestusmuster
Ericksoni sõnul on “mustri lõhkumine” tehnika, mille abil saab inimene šokitranssi viia, katkestades sihipäraselt automatiseeritud toimingu. Teine viis mustri murdmiseks on segamistaktika. Näiteks antakse kiires tempos juhiseid, mis on üksteist välistavad ja mida on võimatu järgida.
Teisisõnu, sa pead minema vastu oodatud reaktsioonile. Millist käitumist ootab vägistaja oma ohvrilt? Pisarad ja hirm, võib-olla isegi füüsiline vastupanu, on see, millele ta loodab. Esimene asi, mida naine peab tegema, on ennast tülgastama ja mitte kartma oma atraktiivsuse pärast.
Teooriast praktikasse
Nüüd nimetan mõned juhtumid päris elu mu sõbrad, teised on foorumitest võetud. Kõik olukorrad näitavad selgelt selliste psühholoogiliste trikkide jõudu. Elavad inimesed ütlesid mulle, et uskuge mind, see töötas.
Sõbranna imiteeris epilepsiahoogu, kui agressiivne mees teda sissepääsu juures pigistas ja juba seelikut kergitas. Ta avastas oma näitlejavõimed ootamatult, hirmust. Ta pööritas silmi, hakkas vahutama ja tõmbles kramplikult põrandal pikali. Agressor uskus, ehmus ja ilmselt, et mitte käsi määrida, jooksis minema. Tüdruk ise ei tea, kuidas ta sellisele ideele tuli, kuid see töötas tõhusalt.
Sama efektiga saate end märjaks teha, vaimselt alaarengut teeselda, keele välja tõmmata, vahtu puhuda, hirmsaid grimasse teha või isegi oksendada. Kõik, mille peale võite mõelda ja mida olete alati piinlik avalikult teha ettekäändel "see tapab mu ilu". Tehke kõik, et tappa vägistaja seksuaalne iha ja külgetõmme.
Ära nuta, ära karda, ära küsi
Veel üks lugu Interneti-foorumitest. Tüdruk naasis hilja töölt ja pidi kõndima läbi pimeda allee. Seal tungis mees talle kallale, haaras temast kinni ja viskas ta kohe pikali. Abi polnud kuskilt oodata ja tüdruk tegi väga ebatavalist asja, ta intuitiivselt hakkas silitama pead ja selga. Mees hakkas ebasündsaid sõnu karjuma, süüdistades ilmselt mõnda naist, kes teda südames solvanud oli. Ta puhkes nutma ja kadus midagi tegemata.
See on sama, mis öelda vägistajale: "Lõpuks ometi, ma olen seda nii kaua oodanud ja siiralt naeratanud." Milline agressor ei oleks üllatunud, kui kuuleks oma auks hüüdeid "Hurraa"? Ja siis, ennäe, on päästjatel naabritel aega ilmuda. Mõni sekund võib olukorra päästa, seega tasub kasutada kõiki võimalikke vahendeid.
Agressor võite proovida eemale peletada. Näiteks öelge: "Nad kohtuvad minuga ja nüüd on siin inimesi" või "Mul on võmmid sabas." Teeskle, et oled juba 112 valinud, hüüa “Tulekahju” või loobi lähedalasuvate majade aknaid kividega. Isegi külm vesi näos ka vahel töötab ja annab aega põigelda ja põgeneda. Miinimumülesanne on vältida pimedaid alleesid öisel ajal ning meeles pidada kaasas gaasipihustit ja uimastamist. Ettevaatus ja ebatavaline käitumine võivad aidata naisel vältida agressori rünnakut.
Põhifoto – wallpaperswide.com
Üks inimese vaimse tervise kaitsmise vahendeid on psühholoogiline enesekaitse. Psühholoogiline enesesäilitamine pingelistes ja traumeerivates olukordades toimub peamiselt alateadvuse tasandil. Kuid on ka sihipäraseid viise ja tehnikaid inimese psühholoogiliseks enesekaitseks.
Psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freud hakkas seda teemat põhjalikult uurima. Ta kirjutas, et mõiste "psühholoogiline kaitse" on kasutusele võetud, et üldiselt tähistada kõiki tehnikaid, mida inimene kasutab, et päästa end neuroosidest.
Kaasaegses arusaamas on psühholoogiline kaitse isiksuse stabiliseerimise psühhoregulatiivne süsteem, mis minimeerib traumeerivate ja ebamugavate mõjude tagajärgi.
Psühholoogilisi kaitsemehhanisme ja nende klassifikatsioone on palju ning isegi sisulised määratlused võivad olla erinevad.
Vaatleme üksikisiku psühholoogilise kaitse kõige elementaarsemaid ja levinumaid meetodeid.
Igaüks meist ei kasuta pingelistes olukordades kõiki meetodeid, valime endale ja olukorrale sobivama psühholoogilise kaitse, rohkem võib öelda, et iga psühhotüüp valib. teatud viisil kaitse.
1. Repressioon - traumeerivate või isiklikult vastuvõetamatute mõjude allasurumine teadvuses, teadvusest eemaldamine kõigest, mis tekitab ärevust. Repressioonide alla võivad langeda ka mõned inimese negatiivsed omadused, mida ta ei tunnista. Näiteks lapsena hammustas koer poissi väga halvasti, kasvades hakkas ta neid loomi kartma, kuid ei mäleta, miks - "Ma lihtsalt kardan, see on kõik!"
2. Identifitseerimine - inimese, eliitgrupi esindaja võrdlemine, tema käitumistehnikate kasutamine, kommete kopeerimine.
3. Ratsionaliseerimine on saavutamatute eesmärkide “defektide” loogiline seletus, kahtlaste tegude eneseõigustus. Inimene kasutab ratsionaliseerimist tunnete eest põgenemiseks või oma staatuse säilitamiseks, et mitte "nägu mudasse kukkuda". Freud kirjutas, et see kaitsemeetod on kõige sagedamini iseloomulik skisoidsetele isikutele, samuti. Kuulus näide ratsionaliseerimisest on muinasjutt “Rebane ja viinamarjad”. Rebane ei saa viinamarju kätte ja taandub, põhjendades seda, et viinamarjad on "rohelised". Nagu sellest näitest näeme, võib ratsionaliseerimine olla väga kasulik ja objektiivselt kasulik. Aga probleeme võib tuua ka näiteks see, kui inimene selgitab oma destruktiivset käitumist, et see on vajalik ja see on õige.
4. Eitamine - inimese tagasilükkamine kõigest, mis talle vastuvõetamatu, mis samuti tekitab ärevust. Lapsed armastavad seda kaitsemeetodit näiteks siis, kui nad peitu teki alla ja justkui kurjad koletised ei suuda neid sealt üles leida ega püüda. Inimesed, kes kaotavad oma surma tõttu lähedased, ütlevad sageli, et nad ei usu seda, nad ei taha leppida tõsiasjaga, et nende lähedane on surnud – see kõik on eitamine.
5. Sublimatsioon – vaimse energia (libido) ülekandmine indiviidile vastuvõetamatutest instinktidest sotsiaalselt vastuvõetavatele käitumisvormidele. Näiteks agressiooni sublimeerimine spordiks või religiooniks.
6. Projektsioon – oma isiklike omaduste ja väärtusorientatsiooni alateadlik omistamine teistele inimestele. Teiste inimeste käitumise ennustamine teie mudelite abil. Ärevuse ja süütunde vähendamine, tuvastades inimestes vastavad käitumisdefektid teistes inimestes.
7. Reaktiivne transformatsioon – täitumata soovide asendamine vastupidiste tegudega. Näiteks asendub talle meeldiva tüdruku patsidest tirimine vihkamisega tema vastu, sest ta ei jaga tema armastust.
8. Kompensatsioon ja hüperkompensatsioon - nende mõistete eritähendus on ligikaudu sama, mida tavateadvus neisse paneb: oma puuduste ületamine ja kompenseerimine, samal ajal arendades kahjustatud piirkonnas osaliselt säilinud funktsioone (hüperkompensatsioon) või arendades intensiivselt oma võimeid teises, mõjutamata piirkond (kompensatsioon). Ülekompenseerimise näide on ratastooli aheldatud mees, kuid samas hea korvpallur. Hüvitise näide - kergejõustikutüdruk murdis jalaluu, arstid keelasid tal sportimise jätkata, ta kompenseeris selle kergejõustikutreeneriks saamisega. Rohkem keeruline näide kompensatsioon - inimene on inimeste suhtes ebaviisakas ja agressiivne, kritiseerib igal juhul, kuid oma käitumist mõistes ei tunnista seda ja püüab alateadlikult kompenseerida seda väga kõrgendatud viisakusega, püüab olla ideaalne inimene.
9. Regressioon - tagasipöördumine varem kogetud primitiivsete käitumisvormide juurde, sõltuva käitumise kujunemine, selle infantiliseerumine. Näiteks jäeti kahekümne viieaastasele tüdrukule tema palve rahuldamata, kuid ta reageeris omakorda nii: ta turtsatas ja nuttis.
See artikkel ei kirjelda kõiki psühholoogilise enesekaitse tüüpe. Lugege lisateavet selle kohta, kuidas õppida inimesi mõistma, millised võimalused avanevad neile, kes profileerimist õpivad, ja kuidas see toimib Inimkeha ja kuidas selle signaalide ja märkide abil saate kindlaks teha sõnade ja käitumise tõepärasuse, saate materjalidest.
Enamik neist, kes seda loevad, on ilmselt tuttavad varjestuse kui psüühilise enesekaitse vormiga. Kui ei, siis varjestamine hõlmab sisuliselt enda ümber energiabarjääri loomist, kas välisenergia blokeerimiseks või enda energia säästmiseks. Varjestus kaitseb teid kahjuliku energia eest väga hästi, kuid peaksite ka teadma, et sellel meetodil on mitmeid puudusi, näiteks ei kaitse kilp hästi teie energiatarbimise katsete eest. See puudus tuleneb sellest, et kilp moodustub otse teie energiast ja kõik saavad kilbiga ise maitsta. See sarnaneb mõneti puidust kindlusega, mis on ehitatud kaitseks termiitide sülemi eest. Tahaksin lühidalt rääkida mõnest alternatiivsest meetodist, kuidas kaitsta end väliste jõudude eest, mis üritavad teie energiat tühjendada. Tuleb märkida, et ei ole olemas absoluutselt lollikindel viisi oma vaimu kaitsmiseks, nagu pole absoluutselt lollikindel viisi oma keha kaitsmiseks. Minu kirjeldatud meetodid muudavad teie energia neelamise protsessi lihtsalt keeruliseks.
Aura tagasitõmbumine:
See meetod põhineb samadel põhimõtetel nagu kilpkonna võime oma keha oma kesta sisse tõmmata. Te tõmbate oma aura oma kehasse, kasutades seda kestana oma vaimu kaitsmiseks.
Alustage harjutust mis tahes teile sobivas asendis. Me kõik oleme erinevad ja ma usun, et see on tõhusam, kui leiate isiklikult, mis teile kõige paremini sobib. Pärast ettevalmistusi alustage visualiseerimisega oma aura "sisse tõmbamiseks". Seoses oma jäsemetega kujutage ette, et teie aura tõmbub teie kehas kokku; vähendage selle piiri, alustades naha pinnast ja liigutades seda luudele lähemale. Ideaalis tahate, et teie vaim oleks nendes valdkondades mõnevõrra pulgaks. Sinu torso ja pea jaoks on minu arvates parim proovida oma energiat tšakratesse tõmmata/pigistada. Minu isiklik kogemus: Käed ja jalad on sobivamad energia kokkusurumiseks keskjoone suunas. See on nagu savi purustamine. Ja torso puhul tunnen, et energia on parem koondada tšakratesse, nagu magnetid, mis tõmbavad igaüht enda poole rauaviile. Tavaliselt püüan protsessi oma hingamisega sobitada. Jäsemete puhul hingan tavaliselt välja, kui tõmban energiat luudele lähemale, ning pea ja torso puhul hingan sisse, kui tõmban energiat tšakratesse.
Ma leian, et see meetod aitab tavaliselt kaitsta millegi/keegi, kes teie energiat ründab või sifoonib, pluss usun, et kuna te ei eralda enam nii palju energiat kui varem, muudab see teid pahatahtlike astraalolendite jaoks palju vähem märgatavaks. Ettevaatust: isegi kui te tavaliselt oma aurat ei näe, märkate suure tõenäosusega peeglisse vaadates selle puudumist. Esimest korda seda tehnikat kasutades häiris mind mõnevõrra asjaolu, et mu peegelpilt oli seletamatult "surnud". See juhtus sellepärast, et mu aurat polnud näha. Nii et ärge kartke, kui teiega midagi sellist juhtub.
Aura kõvenemine:
See meetod on peaaegu vastupidine ülalmainitud meetodile. See meetod hõlmab teie energia kokkusurumist mitte keha keskele, vaid selle koondamist pinnale, luues omamoodi "vaimse soomuse".
Valmistage kõik ette teile kõige mugavamal viisil ja valmistuge visualiseerimise kasutamiseks. Võite alustada mis tahes kehaosaga, mida soovite. Minu arvates on kasulik mõelda mingisugusele kõvale/vastupidavale ainele/materjalile ja seostada sellega oma kaitse tugevus. Paljudel võib aura kujundamisel olla abiks vaadata fotot, millel nad kannavad keskaegset soomust. Samuti on hea kujutleda selliseid asju nagu raud või kivi ja see toimib sama hästi. Isiklikult kasutan/kujutan ette sepistatud terast selle visualiseerimise hõlbustamiseks. Ükskõik, mille valite, alustage lihtsalt oma aura pinna visualiseerimise ja katsumisega, kondenseerides seda valitud materjali tugevusega. Tundke aurat oma käte, jalgade, rindkere, pea jne ümber, tugevdage seda oma psüühilise soomuse moodustamiseks ja jätkake seda seni, kuni see kest teid täielikult kaitseb. Pea meeles, et sa ei kujunda tavaline ekraan, nii et teie soomus ei tohiks ulatuda kaugemale kui teie aura tavaliselt. Ma usun seda meetodit loomulikult tõmbab energiat sinu aura pinnale ja mul pole kunagi olnud vaja midagi erilist teha, et oma energia pinnale suunata. Ma ei saa kõigi eest rääkida, nii et see võib, kuid ei pruugi aidata teil oma energiat pinnale tõsta.
Arvan, et seda meetodit on kõige parem kasutada siis, kui pole vaja olla nähtamatu, näiteks kui oled füüsiliselt kurnatud või läbi mingi astraalolendi, kes sind pidevalt häirib, siis tuleb sellest kasu. Teie turvalisusele ei ole 100% garantiid, sest seal võib olla piisavalt tugevaid asju/olendeid, et teist toituda, hoolimata sellest, kui hoolikalt te end kaitsete. Kuid pole kahtlust, et see meetod muudab teie energia tihedamaks ja muudab varastamise raskemaks. See on umbes nagu vahe vee või melassi läbi kõrre imemise vahel: viimast on aine tiheduse tõttu palju keerulisem teha.
Igal juhul loodan, et siin toodud meetodid aitavad vähemalt mõnda inimest, kes seda artiklit loevad. Ja ma loodan, et see laiendab tehnikate repertuaari nende jaoks, kes usuvad, et varjestus on nende ainus kaitseliin astraalkiskjate vastu.
Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel
Inimpsüühika kaitsemehhanismid on suunatud negatiivsete ja traumeerivate kogemuste vähendamisele ning avalduvad alateadlikul tasandil. Selle termini võttis kasutusele Sigmund Freud , ja seejärel sügavamalt arendanud tema õpilased ja järgijad, eriti Anna Freud. Proovime välja mõelda, millal need mehhanismid kasulikud on ja millistel juhtudel meie arengut takistavad ning paremini reageerida ja teadlikult tegutseda.
veebisait räägib teile 9 peamisest psühholoogilise kaitse tüübist, mida on oluline õigeaegselt realiseerida. Just seda teeb psühhoterapeut enamuse ajast oma kabinetis – ta aitab kliendil mõista kaitsemehhanisme, mis piiravad tema vabadust, reageerimise spontaansust ja moonutavad suhtlemist ümbritsevate inimestega.
1. Nihe
Repressioon on ebameeldivate kogemuste eemaldamine teadvusest. See väljendub unustamises, mis põhjustab psühholoogilist ebamugavust. Repressioone võib võrrelda tammiga, mis võib puruneda – alati on oht, et mälestused ebameeldivatest sündmustest puhkevad välja. Ja psüühika kulutab nende allasurumiseks tohutult energiat.
2. Projektsioon
Projektsioon avaldub selles, et inimene omistab alateadlikult oma tundeid, mõtteid, soove ja vajadusi ümbritsevatele inimestele. See psühholoogiline kaitsemehhanism võimaldab vabastada end vastutusest oma iseloomuomaduste ja soovide eest, mis tunduvad vastuvõetamatud.
Näiteks võib põhjendamatu armukadedus olla projektsioonimehhanismi tagajärg. Kaitseb vastu enda soov truudusetus, kahtlustab inimene oma partnerit petmises.
3. Sissejuhatus
See on kalduvus teiste inimeste norme, hoiakuid, käitumisreegleid, arvamusi ja väärtusi valimatult omaks võtta, püüdmata neid mõista ja kriitiliselt ümber mõelda. Sissejuhatus on nagu tohutute toidutükkide allaneelamine, püüdmata seda närida.
Kogu haridus ja kasvatus on üles ehitatud introjektsiooni mehhanismile. Vanemad ütlevad: "Ära pista sõrmi pistikupessa, ära mine ilma mütsita külma kätte“ ja need reeglid aitavad kaasa laste ellujäämisele. Kui inimene täiskasvanuna "alla neelab" teiste inimeste reegleid ja norme, püüdmata mõista, kuidas need talle isiklikult sobivad, ei suuda ta teha vahet sellel, mida ta tegelikult tunneb ja mida ta tahab ning mida teised tahavad.
4. Ühinemine
Ühinemisel ei ole piiri “mina” ja “mitte-mina” vahel. Kokku on ainult üks "meie". Ühinemismehhanism avaldub kõige selgemalt lapse esimesel eluaastal. Ema ja laps on ühtesulamises, mis soodustab ellujäämist väikemees, sest ema tunnetab väga peenelt oma lapse vajadusi ja vastab neile. Sel juhul räägime selle kaitsemehhanismi tervislikust avaldumisest.
Kuid mehe ja naise suhetes takistab sulandumine paari arengut ja partnerite arengut. Nendes on raske näidata oma individuaalsust. Partnerid lahustuvad teineteises ja kirg lahkub suhtest varem või hiljem.
5. Ratsionaliseerimine
Ratsionaliseerimine on katse leida ebameeldiva olukorra, ebaõnnestumise olukorra tekkimiseks mõistlikud ja vastuvõetavad põhjused. Selle kaitsemehhanismi eesmärk on säilitada kõrge tase enesehinnang ja veenmine, et me ei ole süüdi, et probleem pole meie oma. Selge on see, et isiklikule kasvule ja arengule on kasulikum võtta juhtunu eest vastutus ja õppida elukogemusest.
Ratsionaliseerimine võib avalduda devalveerimisena. Ratsionaliseerimise klassikaline näide on Aisopose muinasjutt “Rebane ja viinamarjad”. Rebane ei saa viinamarju kätte ja taandub, selgitades, et viinamarjad on "rohelised".
6. Eitamine
7. Regressioon
Regressioon võimaldab kohaneda traumaatilise olukorraga läbi alateadliku tagasipöördumise lapsepõlvest tuttavate käitumisvormide juurde: nutmine, kapriisid, emotsionaalsed palved jne. Oleme alateadlikul tasandil õppinud, et sellised käitumisvormid tagavad toetuse ja turvalisuse.
Regressioon võimaldab heita maha vastutuse koorma selle eest, mis toimub: lapsepõlves vastutasid ju vanemad palju. Regressiooni kuritarvitamine toob kaasa eduka elustrateegia puudumise, raskused suhetes teiste inimestega ja psühhosomaatiliste haiguste tekke.
8. Sublimatsioon
Sublimatsioon väljendub selles, et püüdes unustada traumeerivat sündmust, lülitume üle tegevustele, mis on vastuvõetavad meile ja ümbritsevatele: hakkame tegelema loovuse või spordiga. Sublimatsioon on produktiivne kaitsemehhanism, mis on andnud maailmale tohutul hulgal kunstiteoseid.
Endale ja ühiskonnale on palju kasulikum luuletada, pilti joonistada või lihtsalt puid raiuda, kui end purju juua või edukamat vastast läbi lüüa.
9. Reaktiivne moodustumine
Reaktiivse moodustumise korral kaitseb meie teadvus end keelatud impulsside eest, väljendades käitumises ja mõtetes vastandlikke impulsse. See kaitseprotsess viiakse läbi kahes etapis: esiteks surutakse alla vastuvõetamatu impulss ja seejärel avaldub teadvuse tasandil täiesti vastupidine impulss, olles samas üsna hüpertrofeerunud ja paindumatu.
