odrasla osoba od 13 godina. Konzultacije liječnika. Duševni i mentalni razvoj

Mnogi stručnjaci vjeruju da moderna djeca postižu mnogo ranije od prošlih generacija: ne u 13-14, već od 11 do 13 godina. Što znači “biti tinejdžer” svima je jasno, jer je svaka odrasla osoba prošla kroz to razdoblje.

Od 11 do 13 godine roditelji još mogu utjecati na formiranje djetetove osobnosti, karaktera i navika. Ja sam roditelj govori o tome kako se pripremiti za “najtežu dob”.

Razvoj djeteta u dobi od 11-13 godina

Fizički razvoj djeteta

Tijelo djeteta počinje se brzo mijenjati. Kod djevojčica se taj proces odvija brže, kod dječaka je malo sporiji. Dijete može vrlo naglo povećati svoju visinu, a njegova tjelesna težina može se povećati ili smanjiti. Počinje pubertet. U neke djece promjene na fiziološkoj razini mogu početi ranije, u drugima - kasnije. Zbog činjenice da se tijelo dramatično promijenilo, djetetova koordinacija je narušena. Tinejdžeri znaju biti pomalo neugodni jer se tek navikavaju na svoj novi izgled.

Intelektualni razvoj

Dijete u ovoj dobi uči raspravljati, dokazati svoje stajalište, a njegovo apstraktno mišljenje se aktivnije razvija. Međutim, tinejdžeri često žive za danas. Ne razmišljaju o posljedicama svojih postupaka. Na primjer, možda će pokušati pušiti, iako znaju koliko je to loše za njihovo zdravlje. Ali dijete ne misli da će te posljedice utjecati na njega.

Psihički razvoj

Najčešće je dijete usmjereno na komunikaciju sa svojim vršnjacima. Učenje odlazi u drugi plan. Osim komunikacije s prijateljima, može postojati žudnja za suprotnim spolom. Prijateljstvo u ovoj dobi vrlo je izraženo, svaka ga svađa može uništiti. Općenito, dijete može postati emocionalnije. Ili, naprotiv, "povucite se u sebe".

Od 11 do 13 godina djetetu se puno toga događa. razne promjene. Naravno, osoba koja raste želi biti sigurna da je s njom sve u redu. Mnogo toga roditelji mogu sami reći. Ponekad djeca sama postavljaju pitanja. Ali često se mame i tate boje pretjerati s nepotrebnim otkrićima. Stoga je najlakše pokloniti djetetu poklon koji će sadržavati jednostavnim jezikom pisao o fiziologiji adolescenata.

2. Pazite na prehranu

Tijekom rane odrasle dobi, djevojčice osjećaju potrebu da budu privlačne dječacima, i obrnuto. Ali postoje prepreke na putu do ljepote - višak kilograma, akne. Za tinejdžera je vrlo važno odabrati pravu prehranu. Trebali biste se pobrinuti da u hladnjaku ima velike količine povrća i voća. Ali bolje je isključiti pečene proizvode, prženu i začinjenu hranu. U potrazi za idealnom težinom, tinejdžer može početi gladovati - to je najbolje izbjegavati.

3. Pratite svoje raspoloženje

Emocionalno okruženje koje se brzo mijenja pod pritiskom hormona idealno je okruženje za... Nemojte “odbacivati” djetetove probleme, čak i ako vam se čine trivijalni. U isto vrijeme, ne biste trebali izvoditi tinejdžera na razgovor od srca do srca.

Prepustite inicijativu samom djetetu. U slučaju dugotrajnog lošeg raspoloženja, posvetite mu više pažnje, provedite slobodan dan zajedno. Ako dijete dugo hoda mrzovoljno, to može biti razlog za kontakt.

Djeca u dobi od 11 do 13 godina sklona su preuveličavati vlastite probleme. Svaka sitnica može se pretvoriti u tragediju. Neka vaše dijete shvati da se sve njegove poteškoće mogu riješiti. Odaberite nekoliko dobre knjige te filmovi o tinejdžerima s pozitivnim završetkom.

Ako su osjećaji jaki, vi i vaše dijete možete pisati o tome kako heroj poput djeteta pronalazi izlaz iz teške situacije.

Stručnjakinja stranice, klinička psihologinja Ekaterina Blyukhterova, ispričat će vam koja je uloga roditelja u procesu rodne samoidentifikacije i koje bi filmove trebali gledati dječaci koji rastu.

5. Održi ono što obećaš

Uobičajeno je da tinejdžer sumnja u sve. On shvaća drugačije svijet. Kako bi zadržali djetetovo povjerenje, odrasli trebaju pratiti ispunjavanje njihovih obećanja. I kazne i nagrade moraju se provoditi u roku koji odredi roditelji. To se ne odnosi samo na trokut “majka-otac-dijete”, već i na same roditelje i odnose unutar obitelji.

6. Zainteresirajte se za život svog djeteta

Roditelji tinejdžera trebaju biti zainteresirani ne samo za ocjene u školi, već i za druge stvari koje se tiču ​​djeteta - odnosi s prijateljima, učiteljima, njegova prva ljubav. Ne biste trebali prisiljavati svoje dijete na iskren razgovor, a zatim, nakon što ste naučili nešto što ne karakterizira tinejdžera s najbolje strane, grditi ga. Cijenite svaki povjerljivi razgovor sa svojim djetetom. Ako o nečemu priča, to je jako važno.

7. Pustite svoje dijete da donosi odluke

Najveći talent roditelja je sposobnost da na vrijeme počne puštati svoje dijete. Naravno, djeca od 11 do 13 godina i dalje zahtijevaju brigu i kontrolu. Međutim, postoje odluke koje tinejdžer mora donijeti sam. Uostalom, u ovoj dobi se formira djetetova osobnost. Dopustite učeniku da sam odabere svoju odjeću, uredi interijer svoje sobe, poslušajte njegovo mišljenje.

8. Održavajte raspored spavanja

Tinejdžerima je potrebno osam do devet sati sna. Bez održavanja rasporeda spavanja nemoguće je učiti i raditi psihička vježba u iznosu koji pada na ovu dob. Sam tinejdžer to možda neće razumjeti. Kako biste izbjegli sukob, vrijedi ga identificirati unutar obitelji. Jedan od njih je vrijeme "gašenja svjetla". Važno je da se i roditelji pridržavaju ovog pravila. Riječi “mi smo odrasli, a ti se moraš pokoravati” samo će produbiti jaz između roditelja i djeteta.

9. Spriječite loše navike

Nažalost, pušenje, ovisnost o drogama i zlouporaba supstanci u Rusiji stalno su mlađi. Djeca često prvi put probaju cigaretu ili psihoaktivne tvari u dobi od 12-13 godina.

Ne biste trebali početi sumnjati u dijete niotkuda. Nema potrebe psovati i plašiti strašnim posljedicama. Svi razgovori o “osjetljivim” temama trebaju biti uravnoteženi i odvijati se u trenucima kada su i roditelji i dijete mirni i emocionalno opušteni.

10. Nemojte prestati pokazivati ​​svoju ljubav

Naravno, tinejdžer mora shvatiti da kako odrasta njegova odgovornost raste. Ali to nije razlog da se roditelji distanciraju od svog djeteta. Roditelji mogu zvati učenika nježno, kao i prije, i nenametljivo pokazati svoju brigu. Tinejdžeru ljubav treba ništa manje nego maloj djeci. Često upravo ta ljubav služi kao pouzdan oslonac koji djetetu omogućuje da se suoči s problemima, iskušenjima i izraste u samouvjerenu odraslu osobu.

Elena Kononova

Možemo reći da se do devete godine dijete konačno oprostilo od uloge bebe, odraslo je i sazrelo. Razvoj djeteta u dobi od 9 godina i kasnije odnosi se na tinejdžersko razdoblje, kada se aktivno formira osobnost i brzo se događaju fiziološke promjene u tijelu. Razvoj djeteta u dobi od 9 godina karakterizira činjenica da je postao ne samo uravnoteženiji, već i odgovorniji, dobro je upućen u mnoga pitanja i razumije više. Razvoj djeteta od 11 godina karakterizira činjenica da tinejdžer aktivno počinje objašnjavati i braniti svoje stajalište, njegovo mišljenje prevladava nad mišljenjima drugih i čini se da je jedino ispravno. Također se razvija, 12-godišnje dijete "osvaja" osobni prostor i potvrđuje se. Kako bi razvoj djeteta u dobi od 10 godina i tijekom cijele adolescencije tekao bezbolno i pravilno, roditelji bi trebali razumjeti promjene koje se događaju u tijelu i umu njihovog djeteta i moći im se pravovremeno prilagoditi.

Fiziološki razvoj tinejdžera

Bez obzira na rani razvoj moderne mlađe generacije, ipak se razdoblje puberteta obično pripisuje 10-13 godini. Fiziološki razvoj djeteta u dobi od 9 godina obično se odvija bez izraženih metamorfoza. Ali dijete od 10-12 godina obično već ulazi u fazu tinejdžerskih promjena, koje zahvaćaju ne samo tijelo, već i karakter i samosvijest. Za neku djecu ovo razdoblje prolazi bezbolno, dok druga doživljavaju puno tjeskobe i poteškoća. Budući da neće biti moguće izbjeći ovo "restrukturiranje tijela", programirano prirodom, važno je biti svjestan njegovih značajki. Uostalom, mnoga djeca ne mogu razumjeti svoje stanje i što se događa, pa stoga u ovoj fazi Roditelji bi trebali pružiti pomoć.

• Razvoj djeteta od 10 godina. Dete od deset godina tek ulazi u adolescenciju. Kod djevojčica se fiziološke promjene u tijelu obično javljaju ranije i brže nego kod dječaka. U većini slučajeva hormonske promjene popraćene su oštrom promjenom emocija, pojavom izraženog interesa za suprotni spol i aktivnim stvaranjem međuseksualnih odnosa. S početkom puberteta spolni hormon intenzivno ulazi u krvotok.
• Razvoj djeteta od 11 godina. Oko 11. godine djevojčice se počinju debljati, dok kod dječaka još nema značajnijih promjena u težini. Često se u ovoj dobi pojavljuju prvi znakovi osobnih promjena: dijete postaje ljuto i udaljava se od roditelja.
• Razvoj djeteta od 12 godina. Dolazi do razvoja sekundarnih spolnih obilježja i preraspodjele tjelesne masti. Kod dječaka se veličina testisa naglo povećava, glas se lomi, pojavljuju se dlake u intimnim područjima, pojavljuju se noćne emisije. Djevojčicama se također pojavljuju dlačice na intimnom području, rastu im grudi, a figura postaje oblikovanija. Glavni autoritet za dijete u ovoj dobi su njegovi vršnjaci; kod tinejdžera se smanjuje interes za učenje, a vrijednosti i hobiji se mogu promijeniti. Dijete se može pridružiti subkulturi mladih. Ovo dobno razdoblje je pripremna faza za društvene i seksualne odnose, pa bi roditelji trebali razgovarati o temama koje se tiču ​​tinejdžera i jednostavno ležerno razgovarati o obiteljskim, međuljudskim i seksualnim odnosima.
• Razvoj djeteta od 13 godina. U tom razdoblju dolazi do takozvanog skoka rasta, kada se tinejdžer brzo rasteže. Tjelesna težina i dalje raste, dječaci mogu imati od 38 do 50 kg, a djevojčice 43-52 kg. Dječaci rastu mišićna masa, a djevojke nastavljaju razvijati ženstvenu figuru.

Što roditelji mogu učiniti za pravilan razvoj djeteta od 10 godina pa nadalje mladost? Prvo, roditelji su dužni razumjeti i održavati prijateljski ton komunikacije. S djetetom trebate nastaviti razgovarati, a ne predavanja, nego voditi dijalog, razgovarati kada je dijete otvoreno za komunikaciju. Važno je ne samo razgovarati o razlikama između muškaraca i žena i razgovarati o nijansama međurodnih odnosa, već i pokazati djetetu različite aspekte društveni odnosi. Slobodno razgovarajte o seksualnim aspektima, nagonima i privlačnostima sa svojim djetetom, pomažući mu da razumije sebe. Ako dijete ne želi voditi iskrene razgovore, možete mu ponuditi kvalitetnu literaturu i filmove na tu temu. Važno je da roditelji shvate da u tom razdoblju dijete aktivno uči o sebi i pokušava izgraditi nove odnose s drugima, treba mu pomoći da pronađe sklad između vlastitog i javnosti.

Psihološki razvoj djeteta 10 godina i 11-13 godina

Do desete godine dijete izgleda istinski zrelo, a do 12-13 godina formiranje djetetove osobnosti gotovo je u potpunosti završeno. U tom razdoblju važno je održavati vezu između roditelja i djece jer je ona u tom razdoblju najslabija i najkrhkija jer je dijete spremno saslušati bilo koga, samo ne roditelje.

Razvoj desetogodišnjeg djeteta karakteriziraju povećane komunikacijske vještine i samostalnost. Dijete lako sklapa poznanstva, ugodno se osjeća u društvu vršnjaka, provodi puno vremena s prijateljima. Svi pokušaji da se smanji djetetova komunikacija naići će na ogorčenje, tako da zabrane ovdje neće pomoći. Izrazite svoje zahtjeve i želje ne u obliku ultimatuma, već u obliku prijateljskog savjeta ili izjave o činjenicama.

Za pravilan psihički razvoj djeteta od 11 godina potrebno mu je omogućiti veći stupanj slobode. Na primjer, možete ga poslati u dobar pionirski kamp, ​​gdje se može sigurno opustiti bez roditeljske kontrole.

Psihološki razvoj dvanaestogodišnjeg djeteta karakterizira distanciranje od roditelja, tinejdžer se pokušava "ograditi" od drugih. U tom razdoblju važno je popustiti kontrolu, ali je ni u kojem slučaju ne uklanjati. S djetetom treba razgovarati metodom pregovaranja i postizanja kompromisa.

Razvoj djeteta od 13 godina odnosi se na razdoblje veće psihičke stabilnosti; tinejdžer već ima formirane osnovne vrijednosti i poglede na život, ima vlastita uvjerenja i spreman je uzeti u obzir mišljenje bližnjih . Razumijevajući razvojne karakteristike trinaestogodišnjeg djeteta, važno je da ga roditelji tretiraju kao ravnopravnog, uvažavajući njegovo mišljenje i želje, ali i dalje slijede pravila koja su uspostavljena u obitelji i odgajaju dijete.

Naravno, ne radi se o homogenoj masi koja će u potpunosti odgovarati niže navedenim karakteristikama. Razvoj različite djece odvija se prema individualnom planu koji je priroda planirala samo za njih. A puno toga ovisi o tome kakve odnose već imaju s roditeljima i vršnjacima u ovom trenutku. Stoga bi bilo točnije reći da su ove karakteristike karakteristične za adolescente 1.-2. godine prijelazne dobi (relativno 12-13 godina).

Fizičke karakteristike:

• djevojčice izgledaju starije od dječaka, fizički su razvijenije i više; Upravo u ovoj dobi usporava se njihovo formiranje mišića, ali rast koštanog kostura, naprotiv, postaje intenzivniji;
• djevojke mogu doživjeti povećanu emocionalnost, koja je popraćena histerijom niotkuda (preporuča se topli tuš svake večeri i 10-15 kapi valerijane na čašu vode za smirenje živčanog sustava)
• dječaci kasne u razvoju oko 2 godine za djevojčicama;
• oboje pokazuju znakove puberteta;
• tinejdžeri u ovom razdoblju su vrlo sumnjičavi, misle da svi obraćaju pažnju na njih, primjećujući bilo kakve promjene u njihovom izgledu ili fiziologiji;
• Gotovo svima se povećava apetit.

Emocionalne karakteristike:

• Zbog promjena u razvoju, adolescenti su dosta zabrinuti i doživljavaju ih negativno;
• u dobi od 13 godina, tinejdžeri su vrlo vatreni;
• sumnja u sebe je maksimalna, ali traže načine da je prevladaju;
• Jako cijene smisao za humor kod drugih i rado ga uče razvijati kod sebe (roditeljima se savjetuje da pozitivno reagiraju na njihove šale, čak i ako nisu baš uspješne);
• Upravo u ovoj dobi tinejdžeri imaju želju za pokazivanjem entuzijazma, koji, po mom mišljenju, samo treba podržati.
• zanimaju ih mnoge stvari, o čemu razgovaraju s roditeljima samo ako im vjeruju.

Društvene značajke:

• još ovisi o roditeljima, ali već teži samostalnosti;
• cijeni pravo prijateljstvo iznad svega;
• često se okupljaju u grupama vršnjaka, vole upoznati predstavnike istog spola u čijem se uskom krugu osjećaju najslobodnije;
• Kritični su i zahtjevni prema drugim ljudima (a sami možda ne udovoljavaju vlastitim zahtjevima);
• djevojke prije dječaka početi se zanimati za suprotni spol (i dečki, ali ne tako aktivno);
• tinejdžeri se zaljubljuju u filmske, rock, pop zvijezde, stvaraju sebi idole (ne treba biti ironičan oko toga, osjećaji doista mogu biti vrlo strastveni);
• ponašati se na primjeren i neprikladan način, tražeći prihvatljiv oblik ponašanja.

Intelektualni razvoj:

• bliži su im pogledi idealista;
• ne dijele općeprihvaćeno mišljenje, pogotovo ako ta uvjerenja izražavaju svi oko njih (prihvatit će gledište koje je radikalno drugačije od svih ostalih, jednostavno zato što je izvorno, a ne zato što je istinito - ovo je sekundarno za njih);
• ako netko, pa makar i roditelj, izrazi svoje mišljenje, onda će zahtijevati dokaze i činjenice, inače će ga jednostavno odbaciti bez žaljenja;
• intenzivno se ispoljava sposobnost logičkog mišljenja;
• logično razmišljanje razvija se istovremeno s apstraktnim mišljenjem, pa odrasli vide nedosljednosti i proturječnosti u svojim razmišljanjima, ali oni sami ne vide; roditeljima se savjetuje da ne ukazuju tinejdžerima na nedosljednosti između ranijih i sadašnjih razmišljanja, već da jednostavno koriste vlastito logično ili apstraktno razmišljanje ovisno o tome što tinejdžer koristi i uživaju promatrajući ga kako se razvija u dva smjera odjednom;
• tinejdžeri od 13 godina za sve na svijetu nalaze objašnjenje samo ako je ili crno ili bijela, tj. ili je dobro ili je loše - nema mogućnosti;
• najprivlačniji način rješavanja problema za njih leži u sposobnosti uzimanja u obzir okolnosti iu traženju alternativa;
• U dobi od 13 godina tinejdžeri su već sposobni sami donositi odluke, dok se oslanjaju isključivo na osobni sustav vrijednosti.

Sljedeći članak će raspravljati.

Značajke duhovnog razvoja:

• pojačan osjećaj za pravdu;
• ispoljavanje sposobnosti razumijevanja religijskih postulata;
• tijekom ovog razdoblja aktivno se formira vlastiti sustav vrijednosti;
• okrutnost je kombinirana s odgovorom na potrebe drugih.

Zašto roditelji sve to moraju znati? Odavno je primjećeno da kada majke i očevi doživljavaju gore opisano ponašanje tinejdžera kao normu, a ono upravo i jest, lakše percipiraju čak i ono negativno što dolazi od njega. Jednostavno, oni se prema tome odnose s razumijevanjem, ne iznašajući vlastita objašnjenja za ponašanje svog djeteta.

To znači da biraju upravo onu liniju ponašanja i odgoja koja će biti najispravnija za tinejdžera.

U dobi od 13 godina tinejdžer je toliko drugačiji da ponekad roditelji teško da ga razumijemo, teško je održati ravnotežu u odnosima. Lakše je onima koji zna o razvojnim karakteristikama djeteta i može izvući odgovarajuće zaključke.

Fiziološke karakteristike djeteta u dobi od 13 godina

prosjek, visina dijete je 158 cm, težina 40 kg.

Tijelo se razvija brzo. Kod djevojčica se povećavaju bokovi i grudi, kod dječaka testisi i mišićna masa.

Duševni i mentalni razvoj

Glavni karakteristike tinejdžer sa 13 godina su:

• emocionalnost;
• povećana ekscitabilnost;
• kategoričnost;
• nemogućnost predviđanja posljedica (ovisnost o drogama, trudnoća itd.);
• tajnost;
• društvenost.

Tinejdžer dijeli svijet na crno i bijelo. Tko se ne slaže, nije prijatelj. On ne percipira notacije, ali sluša autoritetu i prijatelji.

Roditelji beskoristan vikati na tinejdžera. To će dovesti do gorčine, udaljenosti ili želje za činjenjem zla. Važno je znati štedjeti samouvjerenost, ljubav i poštovanje, čak i ako je dijete provocira nekoliko puta dnevno. Trebate ga tretirati kao ravnopravnog, kao odraslu osobu i uvažavati njegova uvjerenja. Ipak, obrazovanje ne treba prepustiti slučaju. Odgovornosti kućanski poslovi i obiteljske tradicije nisu otkazani.

Odgoj

Sa 13 godina dijete osjeća odrasle osobe, želi imati svoje novac. Mnogi momci dobiju posao. Drugi se počinju ponašati kao neodgojena djeca: nestrpljivo zahtijevaju stvari, ne obaziru se na roditelje i mogu početi pušiti. Teško je podnijeti ovo, ali možete pokušati promijeniti situaciju, pronaći ga korisna stvar. Tinejdžer ima inspiraciju i snagu, treba je usmjeriti u mirnom smjeru (na primjer, u sport, tehnologiju, kreativnost).

Roditelji bi trebali

• Nemojte grditi ili vikati na tinejdžera, ali pokušajte objasniti mirno i strpljivo.
• Potaknite i podrška dobar početak za dijete. Iskreno se radujte njegovim postignućima.
• Kontrolirati prehrana.
• Znati s kim tinejdžer komunicira, što je zaručen u slobodno vrijeme od učenja.
• Daj više sloboda.

Koliko god tvoj potomak bio složen, on ostaje tvoje dijete, sin ili kćer. Mora znati da ćete mu pomoći, ali ne osuđuj da te mama i tata neće izdati, neće te ostaviti.

Razina krvni tlak– ovo je vrlo važan pokazatelj. Kakav bi trebao biti za 13-godišnjeg tinejdžera? pojedinosti u ovom članku.

Normalni krvni tlak u tinejdžera

Dakle, koliki bi trebao biti normalan krvni tlak kod djece od 13 godina? Sistolički (tzv. gornji) tlak trebao bi biti između 110-136 mmHg. A dijastolički (donji) tlak trebao bi biti 70-86 mmHg. Ovi pokazatelji su normalni.

Visok krvni tlak kod tinejdžera

Često se događa da se tinejdžer žali na glavobolju, a obrazi mu pocrvene. To ukazuje da je pritisak naglo porastao. Ali takav se fenomen u dobi od 13 godina smatra normalnim, jer dolazi do hormonalnih valova, što uzrokuje povećanje razine adrenalina. I normalni pritisak tinejdžera prestaje biti takav i povećava se.

Stres i prenaprezanje mogu pogoršati situaciju, stoga je u ovoj dobi važno djetetu osigurati što mirnije i ugodnije uvjete. Ali ponekad povećanje tlaka ukazuje na bolesti kardiovaskularnog ili endokrinog sustava.

Nizak krvni tlak kod tinejdžera

I takav fenomen kao smanjenje krvnog tlaka također se događa, i to prilično često. Ali ovo stanje nije manje opasno od visokog krvnog tlaka kod adolescenata. S čime se to može povezati? Prvo, dijetama i mršavljenjem. Anemija također može biti uzrok.

Osim toga, često obilne mjesečnice ili drugi gubici krvi također mogu uzrokovati pad krvnog tlaka. Ostali uzroci mogu uključivati ​​infekcije, alergije, ozljede glave, krvožilne bolesti, bolesti srca ili probleme endokrinog sustava.

Važno je napomenuti da je važno da roditelji pažljivo prate takve pokazatelje kao što je krvni tlak tinejdžera kako bi osigurali njegovo zdravlje u budućnosti.

Normalan krvni tlak kod tinejdžera razlikuje se u različitim godinama odrastanja. Ali što je norma?

Kako osoba stari, krvni tlak osobe se mijenja.

Krvni ili arterijski tlak dijelimo na sistolički (gornji - kompresija lijeve klijetke) i dijastolički (donji - opuštanje srčanog mišića). Tijekom života normalan krvni tlak ima tendenciju promjena.

Koliki krvni tlak treba imati tinejdžer?

U medicini se prosječna vrijednost naziva normom. Za odraslu osobu, 120/80 +/- 20 mmHg smatra se zdravim.

Postoji formula za točniji izračun. Aktivira se na temelju osobnih pokazatelja osobe u dobi od 13 do 17 godina:

• 1,7 * (dob pacijenta) + 83 = sistolički ili gornji krvni tlak;
• 1,6 * (dob pacijenta) + 42 = dijastolički ili niži krvni tlak.

Tablica "Normalni krvni tlak u adolescenata 13-17 godina"

U dobi od 15-17 godina, tinejdžer razvija pritisak odrasle osobe. Vrijednost živinog stupca smrzava se negdje oko 100/70 – 130/90 mm. Redovitim mjerenjem krvnog tlaka u mirovanju lako je odrediti uobičajenu tjelesnu razinu. Po mogućnosti u isto vrijeme.

Događa se da je krvni tlak stalno nizak ili visok u usporedbi s prosječno dopuštenim vrijednostima. Nema pritužbi, pacijent se osjeća veselo tijekom dugog razdoblja promatranja, testovi bez odstupanja. Zbog individualnih karakteristika tijela, takvi su slučajevi prikladni. Ali oni su rjeđi od VSD-a ili vegetativno-vaskularne distonije.

Uzroci skokova tlaka u adolescenciji

Statistika kaže da se 75% školaraca u dobi od 12 do 14 godina redovito žali roditeljima na preopterećenost i prezaposlenost. Dodaj ovdje:

• hormonski skokovi,
• promjene raspoloženja,
• tinejdžerske drame
• stres u učionici;
• obiteljski problemi;
• kompleksi;
• tjelesna neaktivnost;
• umor od računala.

Dugotrajno sjedenje za računalom može uzrokovati povećanje krvnog tlaka kod tinejdžera.

Mnogo je razloga zašto krhki organizam koji raste privremeno zataji. To su uglavnom vanjski čimbenici koji utječu na emocionalnu i psihičku ravnotežu djeteta. Na primjer, svakom trećem tinejdžeru puls se ubrza, a krvni tlak poraste čim liječnik navuče navlaku tonometra. Takozvana "hipertenzija bijele kute", kada je dijete zabrinuto zbog manipulacija liječnika.

Hormonalne oluje zasebna su provokacija mladog tijela.

Često uzrokuju skok krvnog tlaka kod djevojčica u dobi od 10-12 godina, a kod dječaka u dobi od 12-13 godina. Povećano oslobađanje adrenalina povećava sistoličke oscilacije mišića. Problemi s krvnim tlakom kod djece mlađe od 10 godina alarmantan su simptom.

Puno je ozbiljnije kada korijen problema proizlazi iz skrivene bolesti. Visoki krvni tlak javlja se kao simptom kada:

• pretežak;
• problemi s bubrezima ili srcem;
• dijabetes;
• povećan sadržaj lipida.

Tinejdžerima se često dijagnosticira "VSD hipertenzivnog tipa". U 30% situacija to je snažan preduvjet za hipertenziju u odrasloj dobi.

Nizak krvni tlak ponekad signalizira razvoj:

• problemi s endokrinim sustavom (nedostatak hormona hipofize);
• zarazne bolesti;
• bolest srca ili gubitak krvi;
• traumatske ozljede mozga;
• avitaminoza;
• alergija;
• intoksikacija;
• anemija.

Ako postoje česte promjene tlaka, trebate se posavjetovati s liječnikom

Kada se dijete žali na malaksalost, glavobolju, umor i letargiju, prvi zadatak roditelja je zakazati tinejdžeru termin kod liječnika. Savršeno dodavanje puni pregled, testiranje i promatranje 5-7 dana. Pregled i identifikacija problema najlakši je način za smanjenje budućih zdravstvenih rizika.

Što učiniti za normalizaciju krvnog tlaka

Normalizirati krvni tlak kod kuće lako je ako znate razlog njegove fluktuacije. Pretpostavimo da je mali skok rezultat napornog dana. Kućni lijekovi za uravnoteženje vašeg blagostanja:

• čaj od kalendule, žutika, šipka, zeleni s limunom;
• sok od mrkve, brusnice ili repe (od repe, velikodušno razrijeđen s kuhanom vodom 1: 2);
• tinktura glog, motherwort, valerijane.

Napravite obloge od flastera od gorušice ili jabučnog octa nekoliko minuta na prsa, vrat i stražnju stranu potkoljenice. Uključite u prehranu orašaste plodove, plodove mora i agrume.

Izrazito visok krvni tlak i loše zdravstveno stanje smanjuju se lijekovima. Na primjer, mladim djevojkama i dječacima propisano je:

• tablete koje smanjuju krvni tlak (Raunatin, Rauvazan, Reserpine);
• diuretik (Veroshpiron, Hypodiazide);
• adrenergički blokatori (Inderal, Obzidan);
• sedativi (Seduxen, Elinium);
• blokiranje ganglija (Pentamin).

Lijek Raunatin snižava krvni tlak

S niskim krvnim tlakom pijte aromatična pića kod kuće:

• čaj od đumbira s medom;
• jaki crni čaj i kava;
• Vruća čokolada;
• infuzija cimeta (1/4 žličice praha, skuhajte 0,25 ml kipuće vode + med po ukusu, pijte dnevno ako je vaš krvni tlak što je moguće niži).

Alkoholne tinkture eleutherococcus, lemongrass, ginseng, echinacea ili immortelle. Ponekad je dovoljno pojesti proizvod s visokim udjelom soli.

Popularni farmaceutski lijekovi uključuju:

• psihostimulansi (kofein ili fetanol);
• tablete koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu (Piracetam, Pantogam, Cinnarizine).

Tjelesna aktivnost - učinkovita metoda prevladati primarnu hipotenziju.

Pomaže kontrastni tuš i lagana masaža područja ovratnika.