Green buckwheat rf. Berdeng bakwit. Green buckwheat na may mga gulay

Ang green buckwheat ay isang tunay na kampeon sa nilalaman mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga macro- at microelement na kailangan para sa katawan ng tao. Hindi ka makakahanap ng mga pestisidyo dito, dahil ang paggamit nito ay walang kabuluhan kapag nagtatanim ng bakwit. Alam niya kung paano protektahan ang sarili mula sa masamang epekto ng kapaligiran. Samakatuwid, maaari nating sabihin nang may kumpiyansa na ang berdeng bakwit ay natural at ganap na palakaibigan sa kapaligiran.

Mahalagang tandaan na ang brown buckwheat na nakikita mo sa mga regular na tindahan ay ang parehong berdeng bakwit. Nakalipas lamang ang paggamot sa init at nawala dahil dito ang karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Ang tunay, "live" na bakwit ng mapusyaw na berdeng kulay na may madilaw-dilaw na tint at sariwang herbal na lasa ay nagpapanatili ng buong kumplikado ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na likas sa kalikasan. Ang nasabing bakwit, kahit na sa isang pinakuluang estado, ay naglalaman ng sapat na dami ng mga antioxidant. Ito ay may mahusay na kakayahan sa pagtubo. At sa germinated state ito ay pinaka-kapaki-pakinabang. At lahat dahil ang mahalagang hibla ng halaman, mahahalagang enzyme at trace elemento ay puro sa mga sprouts, na may malaking potensyal para sa pag-unlad at pagtubo sa anumang mga kondisyon. Ang mga starch, protina at taba na nasa tuyong cereal, kapag tumubo, nagiging simpleng asukal, amino acid at unsaturated fatty acid na ginagawang madali silang natutunaw. Iyon ang dahilan kung bakit ang iba't ibang mga kanais-nais na pagbabago ay nangyayari sa ating katawan pagkatapos kumain ng berdeng bakwit: ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang pagtanda ay bumabagal.

Nasa 8 oras na pagkatapos ng pagbabad, maaaring maobserbahan ang mga light sprouts. Sa form na ito, ang berdeng bakwit ay karaniwang kinakain, pagdaragdag sa mga salad, smoothies, pati na rin ang paghahanda ng mga almusal at dessert batay sa kanila. Bagaman maaari kang kumain ng berdeng bakwit isang oras pagkatapos magbabad. Masustansya at malasa, ito ay nabubusog ng mabuti sa katawan, nag-iiwan ng pakiramdam ng pagkabusog sa loob ng mahabang panahon.

Kung ikukumpara sa iba pang mga pananim na cereal, ang bakwit ay ang kampeon sa mga tuntunin ng nilalaman:

• lysine,
• methionine,
• tryptophan,
• threonine,
• arginine.

Ngunit ang wala sa berdeng bakwit ay gluten (gluten), na ginagawa itong isang kailangang-kailangan na cereal sa diyeta ng mga nagdurusa sa allergy.

Ang dami ng mga kapaki-pakinabang na elemento ng bakas na nakapaloob sa berdeng bakwit ay kamangha-manghang. Regular na pagkain nito, pagkatapos ng ilang linggo madarama mo ang mga unang kanais-nais na pagbabago:

• nadagdagan ang paglaban sa stress;
• ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti;
• ang psycho-emosyonal na estado at ang gawain ng utak ay naibalik;
• nagpapabuti ng estado ng nervous system;
• ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at mga capillary ay pinalakas;
• nagpapabuti sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko;
• pinatataas ang tibay ng katawan;
• lumalakas ang mga kalamnan at tumataas ang masa ng kalamnan.

Bilang karagdagan sa lahat ng ito, dahil sa biochemical na komposisyon nito, ang bakwit ay nakakapag-alis ng mga lason, labis na kolesterol, mga lason mula sa katawan, nagpapababa ng mga antas ng glucose at kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo.

Mga review ng green buckwheat 5 kg

Average na rating ng customer: () 4.72 sa 5 bituin

• Mahal

  Babina Olga Enero 28, 2020 01: 37

  Noong Abril noong nakaraang taon, bumili ako ng bakwit 3 kg para sa 600 rubles. Ngayon 750 rubles. + pagpapadala. (Lumalabas na 1 kg 200 rubles. Mas mura ito sa tindahan! Halimbawa, para sa Ozone 0.450 - nagkakahalaga ito ng 86 rubles. Nakakalungkot na tumaas nang husto ang presyo!

  • Ryzhkova Olga Larawan ng Buhay Enero 31, 2020 05:18

    Magandang hapon, Olga. Salamat sa iyong feedback. Sa kasamaang palad, ang mga presyo para sa berdeng bakwit sa 2019 ay tumaas ng 1.5-2 beses dahil sa limitadong halaga ng mga hilaw na materyales sa merkado. Sa aming bahagi, ginagarantiya namin na kapag bumili ng produkto mula sa amin, makakakuha ka ng isang live, hindi naproseso, ligtas na butil ng isang bagong pananim. Nais din naming iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na nagbibigay kami ng libreng pagpapadala. Maaari mong gawing pamilyar ang iyong sarili sa mga tuntunin ng libreng paghahatid sa aming website sa seksyong "Paghahatid", o magagawang sabihin sa iyo ng manager ang lahat ng impormasyon nang detalyado.

• Kuntentong-kuntento)

  Mukhametdinova Irina Alesovna Enero 20, 2020 20:35

  First time kong nag-order, malinis ang bakwit, mabilis itong umusbong. mag order pa ako!

• Ako ay labis na nasisiyahan

  Ermolaeva Katerina Enero 17, 2020 16:17

  Huling beses na kinuha namin ito para sa isang promosyon - ang isang bag ay may maraming iba pang mga butil, ngunit hindi ito naging hadlang sa aming pagtangkilik ... ang pangalawa ay mas malinis.
  Ang mga bago ay dumating kahapon - oh, napakalinis niya ... kahanga-hanga.
  Salamat - lubos kaming nalulugod.

• Berdeng bakwit.

  Guzhova Ekaterina Albertovna Enero 16, 2020 06:15

  Ang Buckwheat ay mahusay, malinis, mabilis na tumubo. Kuntentong-kuntento. Totoo, sa pagkakataong ito ay naghintay ako ng mahabang panahon para sa parsela.

• Ang presyo ay hindi tumutugma sa kalidad

  Bukaev Alexey Igorevich Enero 1, 2020 06:35

  Kung hindi ito para sa libreng paghahatid kapag nag-order, hindi ako nakipag-ugnayan sa kumpanyang ito, ang mga presyo ay masyadong mataas, at ang mga produkto ay hindi direktang kalidad. Kumuha ako ng bakwit mula sa Zdorovedy, ito ay magiging mas malaki at mas mabango.

  • Ryzhkova Olga Larawan ng Buhay Enero 22, 2020 13:38

    Magandang hapon, Alexei Igorevich. Salamat sa pag-rate sa aming produkto! Tulad ng naiintindihan namin, sa network ng pamamahagi nakilala mo ang isang produkto na hindi ginawa sa ilalim ng tatak ng Altai Lifestyle. Ang mga tagagawa ay karaniwang may iba't ibang mga presyo. Ang pagpepresyo ay batay sa kalidad ng mga hilaw na materyales. Ang green buckwheat sa ilalim ng tatak ng Altai Lifestyle ay isang environment friendly, hindi naprosesong produkto na hindi naglalaman ng mga GMO at nakakatugon sa mga kinakailangan sa kaligtasan, na kinumpirma ng mga pagsubok sa sarili nating laboratoryo. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang aming bakwit ay buhay at may kakayahang tumubo. Bilang karagdagan, ang halaga ng huling produkto ay nakasalalay din sa laki ng butil, homogeneity ng hilaw na materyal, kadalisayan, bilang ng mga nasirang butil at taon ng pag-aani. Gayundin, ang mga presyo para sa berdeng bakwit ng 2019 na ani ay tumaas ng 1.5-2 beses dahil sa limitadong halaga ng mga hilaw na materyales sa merkado. Isinasaalang-alang na ang mga pagtaas ng presyo sa mga retail chain ay mas mabagal, maaari nating ipagpalagay na hindi lahat ng mga supermarket ay nagawang tumugon sa pagbabago ng sitwasyon ng merkado, kadalasan ang ani ng 2018 at mas maaga ay ipinakita sa mga retail chain, na makabuluhang binabawasan ang gastos ng panghuling produkto.

• berdeng bakwit

  Budkova Anna Vladimirovna Disyembre 29, 2019 14:45

  Napakahusay na bakwit, malinis, usbong 100 porsyento. Mabilis na naihatid.

• SATISFIED SA ORDER

  Pushkarev Sergey Yurievich Disyembre 28, 2019 02:54

  4 na taon na akong nakikipagtulungan sa kumpanyang ito!!! laging kuntento sa presyo at promo!!!para sa amin,para sa isang hilaw na foodist,paraiso lang ito ng mga presyo at kalidad!!!MASAYANG KAUNLARAN SA INYO

• berdeng bakwit 25 kg

  Veselova Ekaterina Anatolievna Disyembre 27, 2019 20:19

  Ang Buckwheat, gaya ng dati, ay nasa itaas, ngunit ang paghahatid ay lampas sa mga salita. muli ay dumating ang isang 25 kg na bag na puno ng mga butas. Tatlong malalaking butas, noong nakaraang taon ay isa lamang, kaya ngayon ay ayaw ko nang manahimik ... Hindi ko alam kung gaano karaming bakwit ang hindi naabot, ang bag lamang ay nakabalot sa pelikula at upang ilagay ito patayo, kailangan kong lubusang magtrabaho sa tape ((((

• Paraan ng Double-decker Bank - para sa isang maliit na kotse.

  Desaterik Mikhail Viktorovich Disyembre 25, 2019 03:32

  Sa kauna-unahang pagkakataon ay bumili ako ng isang bag, inilagay ito sa isang backpack (salamat sa administrator ng self-delivery point sa St. Petersburg - Galina Lobanova, para sa kanyang suporta sa paglo-load, at para sa magandang memorya ng buong pangalan ng mga mamimili). Natutuwa ako na ginawa ko ito sa isang astronomically espesyal na araw ng taon (Disyembre 23, na tinawag ng ating mga sinaunang ninuno, libu-libong taon na ang nakalilipas, ang Pasko ng Planeta, ...), napaka-kanais-nais / epektibo / promising (.. . PERO, ito ay isang hiwalay na paksa, HINDI ko lilihis).

  Buckwheat - kaluwalhatian at papuri! Mga groats ng pinakamataas na kalidad, malinis, walang alikabok, walang batik, walang pahinga, sa mababang presyo, na may walang problema na serbisyo. Kapag nagbababad - WALANG walang laman na pop-up na butil. Ang pagsibol ay halos 100%.

  Mula sa labis na damdamin, sasabihin ko (sa mga humahanga sa tindahan at produktong ito) ang aking simple-at-mapagpakumbaba na Paraan ng pag-usbong:
  isang bahagi, para sa isa o dalawang tao, at pangalanan ko ito

  Paraan ng Double-decker Bank - para sa isang maliit na kotse.

  Kumuha ako ng isang litro (o mas kaunti) na garapon, 250 (o mas kaunti) gramo ng butil, punan ito ng tubig.
  . Matapos ang cereal ay puspos ng kahalumigmigan (para sa 4 - - 6 na oras):
  1) Hugasan nang lubusan ang bakwit sa isang fine-hole colander, hayaan itong maubos at iwaksi ang tubig;
  2) Ibuhos ko itong muli sa parehong garapon ng salamin (at timbangin ito);
  3) Tinatakpan ko ito ng isang convex strainer (mayroong mga modelo ng kusina na may diameter na bahagyang mas malaki kaysa sa leeg ng garapon, na may hawakan), at, pinihit ang garapon na ito gamit ang isang grid, inilalagay / ikinakabit ko ito sa ibabaw ng isang lalagyan na may mas malawak na tuktok (ito ay lumalabas na isang disenyo tulad ng "isang garapon sa isang mangkok , na may isang salaan sa pagitan ng mga ito");
  4) Inilalagay ko ito sa isang mainit na maaraw na lugar, at maghintay hanggang ang mga namamaga at nakasabit na butil na ito, na nasa dampness, na may access sa hangin at maraming liwanag, ay magsimulang tumubo;
  5) at pagkatapos - sa pamamagitan ng ang karaniwang pattern. Sa pamamagitan ng paraan, ang germinated biomass, kahit na isinasaalang-alang ang pag-urong, ay mas malaki kaysa sa orihinal.

  At kung sariwang mantika
  ibuhos ito ng kaunti
  mamumulaklak ang buhay, mawawala ang pananabik,
  at maaari mong - patuloy na mabuhay sa mundo!

  P.S.
  . Kung nagsimula silang magtanong, sabihin ito:
  "At ito ang aking berde sa isang garapon ay hinog na", o:
  "At ito ang aking maliit na palaka sa isang kahon," o:
  "At ito ang aking Vasilisa na Maganda, ang Wise Dove, ang Reyna ng Altai, siya ay dumating sa kapistahan, ...", o:
  "At ito ang aking manggagawa sa bangko, at nars, at milkmaid," o:
  "At ang obra maestra kong ito ay lumalaki - hindi sa araw, ngunit sa oras", o:
  "HUWAG matakot, mahal na mga panauhin, ito ay damong-hayop, pagkain ng apoy, kung sino man ang kumonsumo nito, ... naabutan niya ang lobo, pinapatay ang oso, ... (mabuti, o iba pa)", - at iba pa, at iba pa.

  Eh! Kaya mahal ni Zhelezno si Grechka - isang taong Ruso lamang !!
  Buckwheat, ako, bilang ang pinaka-Russian, mahal kita higit sa lahat! (biro)

• berdeng bakwit

  Satanasenko Alexey Disyembre 24, 2019 19:46

  ang bakwit na iyon ay mahusay, mabuti, malaki, walang alinlangan, kumuha ako ng isang bag na 25 kg NA MAY DISCOUNT para sa 2475 rubles ay lumabas sa 99 rubles / kg PERO! sa Auchan Khimki, isang katulad, masarap din, marahil isang maliit na mas maliit (subjectively) retail ay 80 rubles bawat isa. ilang uri ng sediment ng hindi pagkakaunawaan tungkol sa kung paano nabuo ang mga presyo: base, pakyawan, tindahan ...., ito ay para sa ilang oras, pagkatapos ay lumipas, na nangangahulugang ito ay dapat na gayon. At ang isang matalim na pagtalon sa mga presyo at demand sa ating bansa ay humahantong sa katotohanan na sa susunod na taon lahat ay magtatanim ng bakwit at dadalhin ito mula sa lahat ng dako at ito ay magiging 20-30 rubles, kunin mo lang, lumipas na ito.

  • Ryzhkova Olga Larawan ng Buhay Enero 24, 2020 05:02

    Magandang hapon, Alexey. Salamat sa pag-rate sa aming produkto! Tulad ng naiintindihan namin, sa network ng pamamahagi nakilala mo ang isang produkto na hindi ginawa sa ilalim ng tatak ng Altai Lifestyle. Ang mga tagagawa ay karaniwang may iba't ibang mga presyo. Ang pagpepresyo ay batay sa kalidad ng mga hilaw na materyales. Ang green buckwheat sa ilalim ng tatak ng Altai Lifestyle ay isang environment friendly, hindi naprosesong produkto na hindi naglalaman ng mga GMO at nakakatugon sa mga kinakailangan sa kaligtasan, na kinumpirma ng mga pagsubok sa sarili nating laboratoryo. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang aming bakwit ay buhay at may kakayahang tumubo. Bilang karagdagan, ang halaga ng huling produkto ay nakasalalay din sa laki ng butil, homogeneity ng hilaw na materyal, kadalisayan, bilang ng mga nasirang butil at taon ng pag-aani. Gayundin, ang mga presyo para sa berdeng bakwit ng 2019 na ani ay tumaas ng 1.5-2 beses dahil sa limitadong halaga ng mga hilaw na materyales sa merkado. Isinasaalang-alang na ang mga pagtaas ng presyo sa mga retail chain ay mas mabagal, maaari nating ipagpalagay na hindi lahat ng mga supermarket ay nagawang tumugon sa pagbabago ng sitwasyon ng merkado, kadalasan ang ani ng 2018 at mas maaga ay ipinakita sa mga retail chain, na makabuluhang binabawasan ang gastos ng panghuling produkto.

Ang green buckwheat ay isang "live" na produkto na nakakuha ng mahusay na katanyagan sa maraming mga adherents ng isang malusog na diyeta. Ito ay puno ng mga bitamina, mineral at iba pang biologically active components. Ang mga katangiang ito ay nagpapahintulot sa kanya na maging sa anumang menu ng diyeta, at maging sa isa na ang aksyon ay naglalayong mawalan ng timbang.

Brown at Green Groats: Ano ang Pagkakaiba?

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng berdeng bakwit at ordinaryong bakwit?

• Una sa lahat, ang paraan ng pagproseso. Akin Kulay kayumanggi Ang bakwit, na pamilyar sa ating lahat, ay nakuha bilang resulta ng thermal exposure.
• Ang berdeng bakwit ay hindi napapailalim sa naturang paggamot sa init, at samakatuwid ito ang mas kapaki-pakinabang - naglalaman ito ng halos 30% na higit pang mga biologically active substance.
• Bilang karagdagan, ang light green buckwheat ay medyo madaling tumubo, na nagbibigay-daan sa iyo upang makabuluhang mapalawak ang paggamit nito - maaari kang magluto hindi lamang ng isang ordinaryong side dish mula dito, ang mga sprouted na butil ay idinagdag sa mga salad, pates, pastry, kabilang ang tinapay, smoothies at iba pa. mga pinggan. Habang ang mga brown cereal ay maaari lamang kainin ng pinakuluang.
• Iba rin ang lasa - sa berdeng bakwit ito ay mas malambot kaysa sa kayumanggi.
• Gayunpaman, ang cereal na sumailalim sa proseso ng paggamot sa init ay hindi madaling kapitan sa hitsura ng mga pathogenic microorganism sa loob nito, na hindi masasabi tungkol sa berdeng bakwit - ang panganib ng pagbuo ng mga mikrobyo sa loob nito ay medyo mataas.

Isinasaalang-alang ang mga katangiang ito, ang bawat tao ay madaling pumili ng pinaka-angkop na uri ng bakwit para sa kanyang diyeta o matagumpay na pagsamahin ang mga ito sa kanyang menu. Halimbawa, sa isang diyeta na bakwit, gamit ang brown na butil para sa mga sopas, at sprouted grain para sa mga salad at cocktail.

Sa isang tala! Ngayon, medyo ilang mga producer ang nagbebenta ng berdeng bakwit, ngunit ang mga groats mula sa Germany at Austria ay itinuturing na pinakamataas na kalidad!

Mayaman na komposisyon at nutritional value ng "live" na bakwit

Ang kakaibang komposisyon ng berdeng bakwit ay naglalaman ito ng isang medyo malaking halaga ng protina - mga 13-15%, habang sa bigas ito ay 7% lamang, at ito ang huling cereal na madalas na inirerekomenda na isama sa diyeta upang mapunan ang kakulangan ng sangkap na ito. . Ang protina na naroroon sa komposisyon ng berdeng butil ng bakwit ay perpektong balanse sa mga tuntunin ng komposisyon ng amino acid, kasama, naglalaman ito ng isang malaking bahagi ng lysine, na napakaliit sa iba pang mga butil.

Ang green buckwheat ay naglalaman ng flavonoids, pati na rin ang protease at trypsin inhibitors. At salamat sa mga sangkap na ito, ang produkto ay may aktibidad na anti-cancer. Gayunpaman, dapat tandaan na ang halaga ng mga sangkap na ito ay direktang nakasalalay sa kung saan at sa ilalim ng kung anong mga kondisyon ang nabuo ng halaman - sa ilalim ng impluwensya ng mataas na temperatura, isang makabuluhang proporsyon ng mga sangkap na ito ay nawasak.

Ang green buckwheat ay mayaman din sa mga mineral, kabilang ang calcium, iodine, iron, potassium, copper, phosphorus, at fluorine. Ang komposisyon ay naglalaman din ng mga bitamina ng mga grupo B, E at PP. Bilang karagdagan, ang mga berdeng butil ay naglalaman ng mga organikong amino acid tulad ng oxalic, linolenic, citric, maleic at malic.

Ang calorie na nilalaman ng berdeng bakwit ay 310 kcal bawat 100 g ng produkto.

Epekto sa katawan

Ang green buckwheat ay perpektong hinihigop ng katawan at hindi nag-iiwan ng pakiramdam ng bigat sa tiyan, at lahat dahil sa mga natatanging protina na naroroon sa komposisyon nito, malusog na mga taba ng gulay at mineral. Bilang karagdagan, ang butil na ito ay kinikilala bilang isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng mga natural na antioxidant, na idinisenyo upang palakasin ang ating immune system at maiwasan ang maagang pagtanda. Ang mga sangkap sa loob nito ay nakakatulong upang maalis ang negatibong epekto masamang ekolohiya, pag-alis ng mga radioactive substance at salts mula sa katawan mabigat na bakal, linisin ang dugo ng labis na kolesterol at pasiglahin ang mga proteksiyon na function ng mga selula.

Sa isang tala! Ang mga sprouted grains ng green buckwheat ay naglalaman ng 75 beses na mas maraming antioxidant kaysa sa iba pang mga cereal!

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng bakwit ay umaabot sa pagpapabuti ng paggana ng sistema ng pagtunaw. Ang mga butil na ito ay tumutulong upang gawing normal ang mga pangunahing pag-andar ng mga bituka at microflora nito.

Sa pangkalahatan, ang pagdaragdag ng berdeng bakwit sa iyong pang-araw-araw na kinakain, nagdudulot ka ng medyo nasasalat na mga benepisyo sa iyong katawan. Ang pangkalahatang kagalingan ay kapansin-pansing napabuti, ang metabolismo ay pinasigla, ang mga proteksiyon na function ay makabuluhang nadagdagan at ang kalusugan ay pinalakas.

Gamitin para sa pagbaba ng timbang

Ang green buckwheat ay itinuturing na isang napakahalagang produkto hindi lamang para sa pag-alis ng katawan ng mga nakakapinsalang sangkap, kundi pati na rin para sa pagbaba ng timbang. Sa maraming mga bansa sa mundo, ito ay isa sa mga pangunahing bahagi pagkain sa diyeta. Ang nasabing bakwit ay naglalaman sa komposisyon nito ng pinakamahalagang sangkap na makakatulong upang mapupuksa ang katawan ng mga nakakapinsalang deposito at sa parehong oras ay perpektong sinusuportahan ito sa panahon ng pakikibaka na may labis na timbang.

Sa isang tala! Sa regular na paggamit ng berdeng bakwit sa loob ng 2-2 linggo, maaari mong bawasan ang timbang ng katawan ng 5 kg!

Upang linisin ang katawan at sa parehong oras mapupuksa ang labis na pounds, kailangan mong dumaan sa isang dalawang linggong kurso, na kinabibilangan ng paggamit ng berdeng bakwit. Mayroong dalawang mga pagpipilian sa menu.
Sa unang kaso, ang berdeng butil ay dapat na lubusan na giling. Sa unang kalahati ng araw ay umiinom lamang kami ng tubig, kumakain kami ng ground buckwheat sa hapon, 120-150 g bawat isa.Ngumunguya kami ng inihandang pulbos nang lubusan, kung kinakailangan, hinuhugasan ito ng anumang juice ng gulay.

Sa isang tala! Kung para sa iyo ang pamamaraang ito ng paglilinis ng katawan at pagbaba ng timbang ay tila masyadong matigas, kung gayon sa kasong ito pinapayagan na magdagdag ng isang pares ng mga prutas na maaaring kainin 2-3 oras pagkatapos kumain ng bakwit!

Ang pangalawang pagpipilian sa diyeta ay berdeng bakwit na may kefir. Dito, ang mga butil ay dapat munang pasingawan. Naghuhugas kami ng 2 tasa ng mga cereal, ibuhos ito sa isang kasirola o isang malaking mangkok at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Isara ang lalagyan ng mahigpit na may takip at mag-iwan ng ilang oras, mas mabuti magdamag. Sa umaga, hinahati namin ang nagresultang lugaw sa maraming pantay na bahagi at ubusin ang mga ito sa buong araw. Sa kahanay, sa buong araw kailangan mong uminom ng isang litro ng kefir, na may taba na nilalaman na 1%. Ipamahagi ang mga pagkain sa paraang ang huli ay bumagsak hindi sa huli na oras - hindi lalampas sa 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog.

Mahalaga! Sa kasong ito lamang, ang bakwit ay dapat kainin nang walang anumang mga additives. Ang paggamit ng asin, asukal at mantikilya ay ipinagbabawal!

Parehong ang una at pangalawang bersyon ng dalawang linggong diyeta ay maaaring gawin nang hindi hihigit sa dalawang beses sa isang taon.

Pagluluto ng berdeng bakwit

tumubo na butil

Ang sprouted green buckwheat ay itinuturing na pinakakapaki-pakinabang. Sa kasong ito, lahat sa kanya mga kapaki-pakinabang na katangian ay inihayag nang buo.

• Ibuhos ang mga berdeng cereal na may tubig at alisin ang lahat ng lumulutang na mga fragment at mga labi. Pagkatapos ay ibuhos ito sa isang colander at banlawan nang lubusan.
• Inilipat namin ang bakwit sa isang mangkok, at takpan ang colander na may gasa (isang layer ay sapat na), pagkatapos ay ibabalik namin ang mga hugasan na butil dito. Mula sa itaas, tinatakpan din namin ang bakwit na may gasa, ngunit mayroon na, nakatiklop sa dalawang layer.
• Binabasa namin ang lahat sa ilalim ng tubig na tumatakbo, hayaang maubos ang labis na likido at iwanan ito sa temperatura ng silid sa loob ng 7-8 na oras. Pagkatapos ng tinukoy na oras, basa-basa muli ang tuktok na gasa at iwanan ang mga buto para sa isa pang 5-6 na oras.
• Matapos maingat na ilipat ang bakwit sa isang malalim na lalagyan at banlawan ng mabuti. Ang pamamaraan na ito ay magpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang puting foam na nabuo sa mga butil at isang hindi kasiya-siyang amoy.
• Inilalagay namin ang mga tumubo na buto sa isang lalagyan at iniimbak sa refrigerator sa loob ng 3 araw.

Ang pagpipiliang ito sa pagluluto ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng maliliit, maayos na sprouts. Kung nais mong maging mas malaki ang mga ito, ang mga butil ay dapat na may edad na dalawang beses para sa mga 20 oras, basa ang gasa tuwing 7 oras.

Ground green buckwheat

Maaari ka ring gumawa ng harina mula sa berdeng bakwit. Ginagamit ito sa mga diyeta, tulad ng inilarawan sa itaas, pati na rin para sa paggawa ng mga pancake, dumplings, tinapay, pancake at iba pang mga pastry.

Sa isang tala! Ang bakwit, at, dahil dito, ang harina ng bakwit ay hindi naglalaman ng gluten sa komposisyon nito, at samakatuwid ito ay halos hindi ginagamit sa dalisay na anyo nito para sa paggawa ng tinapay, pancake at iba pang mga pastry. Karaniwan itong hinahalo sa harina ng trigo!

Ang paggawa ng harina mula sa berdeng bakwit ay napaka-simple. Upang magsimula, ang cereal ay dapat na lubusan na hugasan, pagkatapos ay matuyo nang lubusan at lupa sa isang gilingan ng kape.

Sinigang

Ang berdeng buckwheat sinigang ay may medyo hindi pangkaraniwang lasa para sa amin. Sa karamihan ng mga kaso, ang isa na sumubok nito sa unang pagkakataon ay hindi nauunawaan na ito ay talagang bakwit. Ang nasabing lugaw ay may isang napaka-pinong lasa at ang parehong texture, at samakatuwid, na sinubukan ang ulam na ito nang isang beses, maraming mga tao ang nais na makita ito sa kanilang diyeta nang madalas hangga't maaari.

Bago magluto ng berdeng bakwit, dapat itong punuin ng tubig at iwanan ng ilang oras. Maginhawang gawin ito sa gabi, na iniiwan ang cereal sa tubig sa magdamag.

Payo! Kung nais mong subukan ang lugaw sa lalong madaling panahon, kung gayon ang mga butil ay maaaring ibabad hindi para sa gabi, ngunit hindi bababa sa isang oras!

Sa umaga, hinuhugasan namin ang cereal at ibababa ito sa tubig na kumukulo. Pagkatapos kumukulo muli, alisin ang foam na may slotted na kutsara, alisin ang kawali mula sa kalan, isara ang takip at iwanan ito nang ganoon para sa mga 20 minuto. Ang sinigang ay dapat magluto ng ilang oras at sumipsip ng tubig.

Maaari kang magluto ng gayong lugaw sa ibang paraan. Upang magsimula, hinuhugasan namin ang mga butil, ilagay ang mga ito sa isang termos at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Isara nang mahigpit gamit ang isang takip at mag-iwan ng ilang oras. Ito ay napaka-maginhawa upang magluto ng naturang lugaw sa umaga at dalhin ito sa iyo sa trabaho - kaya, sa oras ng tanghalian ay palagi kang magkakaroon ng isang nakabubusog at napaka-malusog na ulam sa kamay.

Ang pinakamahusay na almusal na may berdeng bakwit

Ang mga recipe para sa pagluluto ng berdeng bakwit ay nagpapatuloy sa isang hindi kapani-paniwalang masarap na almusal na nagpapasigla sa iyo sa buong araw. Kakailanganin namin ang mga sumusunod na produkto:

• berdeng bakwit - 2-3 kutsara;
• saging;
• kintsay (berdeng bahagi);
• chia o flax seeds - 1 kutsarita;
• mga walnut - isang dakot ng mga peeled kernels.

Magsisimula kaming magluto sa gabi. Ibabad ang bakwit at mani sa magkahiwalay na lalagyan. Alisan ng tubig ang tubig sa umaga at banlawan ng maigi. Ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa mga buto sa isang blender at timpla hanggang makinis.

Kung gumamit ka ng mga buto ng chia, dapat silang ibabad muna ng 5 minuto sa tubig, pagkatapos ay idagdag sa ulam. Kung mayroon kang mga buto ng flax, dapat silang hiwalay na lupa - sa isang gilingan ng kape, at pagkatapos lamang idagdag ang nagresultang pulbos sa mga sangkap ng bakal.

Green buckwheat na may mga gulay

Upang ihanda ang ulam na ito kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:

• isang baso ng berdeng bakwit;
• itlog;
• 30 g mantikilya;
• 1 sibuyas ng bawang;
• ½ ulo ng sibuyas;
• 1 kampanilya paminta;
• 1 kamatis;
• 1 abukado.

Hugasan namin ang berdeng bakwit at itapon ito sa isang colander upang mawala ang labis na likido. Hatiin nang hiwalay ang itlog. Pagsamahin ang bakwit sa pinalo na itlog at ihalo.

Magpainit ng kawali sa kalan at matunaw mantikilya. Ikinakalat namin ang cereal na may itlog at, na may patuloy na pagpapakilos, iprito ang mga ito hanggang sa ang bakwit ay maging madurog.

Pinong tumaga ng isang sibuyas ng bawang. Gupitin ang kalahating sibuyas sa maliliit na cubes. Idagdag sa kawali, asin. Hinahalo namin ang lahat at ibuhos sa tubig - dapat itong takpan ang mga produkto sa pamamagitan ng mga 1 cm Takpan ng takip, bawasan ang supply ng gas sa pinakamababang marka at lutuin ng 10 minuto.

Ang paminta ng Bulgarian at kamatis ay pinutol nang arbitraryo. Hatiin ang avocado sa dalawang bahagi, kunin ang pulp at gupitin din ito sa mga piraso. Idagdag ang mga inihandang sangkap sa kawali at lutuin ng mga 5 minuto pa.

Posible ba ang pinsala?

Ang pagkakaroon ng pagsasaalang-alang sa mga benepisyo ng berdeng bakwit at pag-alam kung paano ito magagamit, nananatili lamang ito upang malaman kung maaari itong magdulot ng pinsala.

• Ang Rutin ay natagpuan sa cereal na ito, at samakatuwid, na may pagtaas ng pamumuo ng dugo, hindi inirerekomenda na gamitin ito.
• Kung ang berdeng bakwit ay madalas na naroroon sa menu, maaari itong pukawin ang pagtaas ng pagbuo ng gas.
• Hindi karapat-dapat na mag-alok ng lugaw mula sa gayong mga cereal sa mga maliliit na bata, dahil maaaring mangyari ang paninigas ng dumi.

Kung gumamit ka ng berdeng bakwit sa katamtaman at isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon, kung gayon ito ay makikinabang lamang sa katawan!

Ang lahat ng mga materyales sa site ay ipinakita para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang paraan, ang konsultasyon sa isang doktor ay MANDATORY!

Ngayon sa mga pahina ng mga publikasyon tungkol sa malusog na pagkain madalas kang makakahanap ng mga artikulo tungkol sa diumano'y hindi pa nagagawang benepisyo ng berdeng bakwit. Ngunit mayroon ba itong maraming pakinabang? Ang mga benepisyo ng berde at kayumangging bakwit sa kahilingan ng Roskachestvo ay inihambing ni Sergey Bobkov, isang siyentipiko, Ph.D.

– Paano pamilyar sa atin ang brown buckwheat? Ang butil ng Buckwheat ay moistened, lumilikha isang tiyak na antas kahalumigmigan, pagkatapos ay steamed, tuyo at balat. At ang berdeng bakwit ay mga butil na nalinis nang walang paunang singaw at, nang naaayon, pagpapatuyo.

Benepisyo

- Kabilang sa mga pakinabang ng anumang bakwit, mapapansin ng isa ang pagkakaroon ng rutin - isang sangkap na nagpapabuti sa daloy ng dugo. Ang pangunahing "tagabantay" ng gawain ay ang shell ng bakwit, narito ito ay 17 beses na higit pa kaysa sa loob ng core. At kapag ginagamot sa singaw, ito ay bumagsak (sa panahon ng paggamot sa init kulay berde ang butil ay nagiging kayumanggi, na nagpapahiwatig lamang ng paglaho ng nakagawiang, dahil ito ang sangkap na nagpapakulay ng berdeng butil ng bakwit). Kaya, ang mga benepisyo ng brown buckwheat ay mas mababa kaysa sa green buckwheat.

Panlasa at amoy

- Tulad ng sinasabi nila, walang kasama para sa lasa at kulay. Marami ang nagsasabi na ang berdeng bakwit ay mas masarap, ang lasa nito ay mas maselan, kahit na hindi ko i-highlight ang kalamangan na ito. Ngunit ang amoy ng berdeng bakwit, marahil, ay talagang mas kaaya-aya.

LABAN

Nagluluto

- Sa aking opinyon, ang brown buckwheat ay mas kaaya-aya sa pagluluto, mas madaling gamitin sa pagluluto. Mas pinapanatili nito ang hugis nito, hindi nawawala ang tinatawag na granularity. Ngunit ang berdeng cereal ay mabilis na nagiging isang "slurry", malambot na kumukulo. Bilang karagdagan, ang oras ng pagluluto ng brown buckwheat ay mas mababa dahil sa pangunahing paggamot sa init. (Sa pamamagitan ng paraan, ang presyo ng brown buckwheat ay halos dalawang beses na mas mababa, na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga praktikal na maybahay. - Tandaan ed.)

Imbakan

- Ang katotohanan na ang brown buckwheat ay nakaimbak nang mas mahaba kaysa sa berdeng bakwit, at ang berdeng bakwit ay maaaring magsimulang mabulok at mapuno ng mga bug, ay talagang isang gawa-gawa lamang. Ang buhay ng istante ng mga berdeng groats ay medyo mahaba din (mga isang taon), ngunit ang berdeng bakwit ay mas "mapili" tungkol sa lugar ng imbakan. Kung iiwan mo ito sa liwanag, mabilis itong mawawala ang berdeng tint nito, at kasama nito ang gawain ay magsisimulang mawala, iyon ay, ang mismong benepisyo na binanggit natin kanina ay bababa.

Availability

Ang butil na ito ay medyo mahirap hanapin. Ang produksyon ng berdeng bakwit ay walang sukat gaya ng paggawa ng kayumangging bakwit, at ito ay kadalasang ibinebenta lamang sa mga dalubhasang tindahan (halimbawa, ang mga nag-aalok ng mga organikong produkto para sa pagbebenta, na sa katunayan ay maaaring hindi ganoon. - Note ed .).

Ang parehong berde at kayumangging bakwit ay hindi kapani-paniwalang malusog. Ang mga ito ay pare-parehong mayaman sa protina, bitamina at mineral, sums up Sergey Bobkov. - Ngunit sa personal, hindi ko pa rin ibinabahagi ang hype sa paligid ng mga berdeng cereal, na pinalakas ng ilang makintab na publikasyon.

Ang mga detalyadong resulta ng pag-aaral ni Roskachestvo ng bakwit ay magagamit

Mga Paraan ng Pagbabayad

Online na pagbabayad sa pamamagitan ng bank card

Sa aming online na tindahan maaari kang magbayad para sa mga order sa pamamagitan ng credit card online. Upang gawin ito, kailangan mong piliin ang item na "Online na pagbabayad sa pamamagitan ng bank card" sa virtual na basket kapag naglalagay ng order sa seksyong "Pagbabayad".

Ginagawa ang pagbabayad sa pamamagitan ng gateway ng pagbabayad ng PJSC SBERBANK gamit ang mga bank card ng mga sumusunod na sistema ng pagbabayad:

• VISA International
• Mastercard sa buong mundo

Pagkatapos i-click ang button na "Mag-order", ire-redirect ka sa gateway ng pagbabayad ng PJSC SBERBANK upang magbayad para sa order (paglalagay ng mga detalye ng iyong card). Ang koneksyon sa gateway ng pagbabayad at ang paglilipat ng impormasyon ay isinasagawa sa isang secure na mode gamit ang SSL encryption protocol. Kung sinusuportahan ng iyong bangko ang teknolohiya ng mga secure na online na pagbabayad na Na-verify Ng Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, maaaring kailanganin mo ring maglagay ng espesyal na password para makapagbayad.

Sinusuportahan ng site na ito ang 256-bit encryption. Ang pagiging kompidensiyal ng iniulat na personal na impormasyon ay ibinibigay ng PJSC SBERBANK. Ang ipinasok na impormasyon ay hindi ibibigay sa mga ikatlong partido, maliban sa ibinigay ng batas ng Russian Federation. Ang mga pagbabayad sa pamamagitan ng mga bank card ay isinasagawa nang mahigpit alinsunod sa mga kinakailangan ng mga sistema ng pagbabayad MIR, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.

Pagbabayad sa pamamagitan ng bank transfer

Upang magbayad sa pamamagitan ng bank transfer, kailangan mong piliin ang opsyon sa pagbabayad na "Magbayad sa pamamagitan ng bank transfer" kapag naglalagay ng order. Pagkatapos nito, makikipag-ugnayan sa iyo ang aming manager upang kumpirmahin ang order, mag-isyu ng invoice para sa pagbabayad nito at ipadala ito sa iyo email. Ang kailangan mo lang gawin ay bayaran ang invoice.

Paghahatid

Ang paghahatid ng mga kalakal ay isinasagawa ng mga kumpanya ng transportasyon sa buong teritoryo Pederasyon ng Russia.

Ang gastos at oras ng paghahatid ay nakasalalay sa bigat ng parsela at ang distansya ng pag-alis. Ang isang tinatayang pagkalkula ay isinasagawa ng operator pagkatapos ilagay ang order.

Ang paghahatid sa terminal ng kumpanya ng transportasyon ay isinasagawa sa aming gastos. Dagdag pa, ang mga gastos sa transportasyon ay binabayaran nang hiwalay sa pagtanggap ng mga kalakal, batay sa mga taripa ng shopping mall.

Upang malayang kalkulahin ang halaga ng paghahatid, gamitin ang mga website ng mga kumpanya ng transportasyon:

• TC DPD- https://www.dpd.ru/ols/calc/calc.do2
• TK GTD (TK KIT)- https://cherkessk.gtdel.com/clients/rates (7% na diskwento para sa aming mga kliyente)
• TK Enerhiya- https://nrg-tk.ru/client/calculator/
• Mga Linya ng Negosyo ng TC- https://barnaul.dellin.ru/requests/?derival_point_code=2200000100000000000000000&arrival_point_code=
• TK PEK- https://pecom.ru/services-are/the-calculation-of-the-cost/
• Serbisyo ng TK Baikal- https://barnaul.baikalsr.ru/tools/calculator/
• TC ZheldorExpedition- https://www.jde.ru/online/calculator.html?rnd=38336222
• TC ZheldorAlliance- https://zhdalians.ru/
• Russian Post- https://www.pochta.ru/parcels?restore=true

Mga sertipiko