Yaşıl qarabaşaq yarması Rusiya Federasiyası. Yaşıl qarabaşaq yarması. Tərəvəz ilə yaşıl qarabaşaq yarması

Yaşıl qarabaşaq yarması məzmunda əsl çempiondur faydalı vitaminlər və insan orqanizmi üçün lazım olan makro və mikroelementlər. Onda heç vaxt pestisid tapa bilməyəcəksiniz, çünki qarabaşaq yarması yetişdirərkən onların istifadəsi mənasızdır. Ətraf mühitin mənfi təsirlərindən necə qorunacağını bilir. Buna görə də əminliklə deyə bilərik ki, yaşıl qarabaşaq yarması təbii və tamamilə ekoloji cəhətdən təmizdir.

Qeyd etmək lazımdır ki, adi mağazalarda görünən qəhvəyi qarabaşaq eyni yaşıl qarabaşaqdır. O, yalnız istilik müalicəsinə məruz qalmış və buna görə faydalı xüsusiyyətlərinin çoxunu itirmişdir.

Həqiqi, "canlı" qarabaşaq yarması, sarımtıl rəngli açıq yaşıl rəngli və təzə bitki dadı ilə təbiətə xas olan faydalı maddələrin bütün kompleksini saxlayır. Bu qarabaşaq yarması qaynadılanda belə kifayət qədər miqdarda antioksidant ehtiva edir. Əla cücərmə qabiliyyətinə malikdir. Və cücərmiş vəziyyətdə ən faydalıdır. Həm də ona görə ki, qiymətli bitki lifi, mühüm fermentlər və mikroelementlər istənilən şəraitdə inkişaf və cücərmə üçün böyük potensiala malik olan cücərtilərdə cəmləşmişdir. Quru taxıllarda olan nişastalar, zülallar və yağlar cücərmə zamanı sadə şəkərlərə, amin turşularına və doymamışlara çevrilir. yağ turşusu, bu da onları asanlıqla həzm edir. Məhz buna görə də yaşıl qarabaşaqdan istifadə etdikdən sonra bədənimizdə müxtəlif faydalı transformasiyalar baş verir: immunitet sistemi güclənir, qocalma ləngiyir.

Nəmləndirildikdən 8 saat sonra yüngül cücərtilər müşahidə edilə bilər. Bu formada yaşıl qarabaşaq yarması adətən yeyilir, salatlara, smoothielərə əlavə edilir, həmçinin səhər yeməyi və desertlər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Baxmayaraq ki, islatmadan bir saat sonra yaşıl qarabaşaq yeyə bilərsiniz. Qidalı və dadlı, bədəni yaxşı doyurur, uzun müddət toxluq hissi yaradır.

Digər dənli bitkilərlə müqayisədə qarabaşaq yarması tərkibinə görə rekordçudur:

• lizin,
• metionin,
• triptofan,
• treonin,
• arginin

Ancaq yaşıl qarabaşaq yarmasının tərkibində olmayan şey glutendir (qlüten), bu da onu allergiya xəstələrinin pəhrizində sadəcə əvəzolunmaz taxıl edir.

Yaşıl qarabaşaq yarmasının tərkibindəki faydalı mikroelementlərin miqdarı heyrətamizdir. Onu müntəzəm olaraq yeyərək, bir neçə həftədən sonra ilk əlverişli dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz:

• stresə qarşı artan müqavimət;
• yuxu keyfiyyəti yaxşılaşır;
• psixo-emosional vəziyyət və beyin funksiyası bərpa olunur;
• sinir sisteminin vəziyyəti yaxşılaşır;
• qan damarlarının və kapilyarların divarları gücləndirilir;
• dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyəti yaxşılaşır;
• bədənin dözümlülüyü artır;
• əzələlər güclənir və əzələ kütləsi artır.

Bütün bunlarla yanaşı, biyokimyəvi tərkibi sayəsində qarabaşaq yarması toksinləri, artıq xolesterini, tullantıları bədəndən çıxara, qlükoza səviyyəsini aşağı sala və qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət edə bilir.

Yaşıl qarabaşaq yarması 5 kq rəylər

Orta müştəri reytinqi: () 5 ulduzdan 4,72

• Bahalı

  Babina Olga 28 yanvar 2020-ci il 01:37

  Keçən ilin aprel ayında 3 kq qarabaşaq yarması 600 rubla aldım. İndi 750 rub. + çatdırılma.(Belə çıxır ki, 1 kq 200 rubldur. Mağazada daha ucuzdur! Məsələn, Ozon 0.450 üçün 86 rubla başa gəlir. Qiymətin bu qədər artması ayıbdır!

  • Rıjkova Olqa Həyatın Görünüşü 31 Yanvar 2020 05:18

    Axşamınız xeyir, Olqa. Rəyiniz üçün təşəkkür edirik. Təəssüf ki, bazarda xammalın məhdudluğu səbəbindən 2019-cu ilin məhsulundan yaşıl qarabaşaq yarmasının qiyməti 1,5-2 dəfə artıb. Biz öz tərəfimizdən bizdən məhsul alarkən yeni məhsuldan canlı, təmizlənməmiş, təhlükəsiz taxıl alacağınıza zəmanət veririk. Pulsuz çatdırılma təklif etdiyimizi də diqqətinizə çatdırmaq istərdik. Siz pulsuz çatdırılma şərtləri ilə saytımızın “Çatdırılma” bölməsində tanış ola bilərsiniz, yoxsa menecer sizə bütün məlumatları ətraflı şəkildə söyləyə biləcək.

• Çox məmnun)

  Muxametdinova İrina Alesovna 20 yanvar 2020 20:35

  İlk dəfədir sifariş vermişəm təmiz qarabaşaq tez cücərir. Daha çox sifariş verəcəyəm!

• Mən çox şadam

  Ermolaeva Katerina 17 yanvar 2020 16:17

  Keçən dəfə biz onu satışa çıxarmışdıq - bir çantada çoxlu digər taxıllar var idi, lakin bu, bizə həzz almağa mane olmadı... ikincisi daha təmiz idi.
  Dünən yeniləri gəldi - oh, necə təmizdir... gözəldir.
  Təşəkkürlər - çox məmnunuq.

• Yaşıl qarabaşaq yarması.

  Qujova Ekaterina Albertovna 16 yanvar 2020 06:15

  Qarabaşaq əla, təmizdir və tez cücərir. Mən çox məmnunam. Düzdür, bu dəfə bağlamanı çox gözlədim.

• Qiymət keyfiyyətə uyğun gəlmir

  Bukaev Aleksey İqoreviç 1 yanvar 2020-ci il, 06:35

  Sifariş verərkən pulsuz çatdırılma olmasaydı bu firma ilə əlaqə saxlamazdım, qiymətlər həddindən artıq şişirdilir və məhsullar keyfiyyətsizdir.Zdorovedy firmasından qarabaşaq almışam, daha iri və daha çox olacaq. dadlı.

  • Rıjkova Olqa Həyat tərzi 22 Yanvar 2020 13:38

    Axşamınız xeyir, Aleksey İqoreviç. Məhsulumuzu qiymətləndirdiyiniz üçün təşəkkür edirik! Anladığımız kimi, pərakəndə satış şəbəkəsində Altai Lifestyle brendi altında istehsal olunmayan məhsula rast gəldiniz. İstehsalçıların qiymətləri adətən fərqlənir. Qiymət xammalın keyfiyyətinə əsaslanır. “Altay Lifestyle” brendi altında yaşıl qarabaşaq yarması ekoloji cəhətdən təmiz, emal olunmamış, tərkibində GMO olmayan və təhlükəsizlik tələblərinə cavab verən məhsuldur ki, bu da öz laboratoriyamızda aparılan sınaqlarla təsdiqlənir. Amma əsas odur ki, bizim qarabaşaq yarması canlıdır və cücərməyə qadirdir. Bundan əlavə, son məhsulun maya dəyəri həm də taxılın ölçüsündən, xammalın vahidliyindən, təmizliyindən, zədələnmiş taxılların sayından və yığılma ilindən asılıdır. Həmçinin 2019-cu ilin məhsulundan yaşıl qarabaşaq yarmasının qiymətləri bazarda xammalın məhdudluğu səbəbindən 1,5-2 dəfə artıb. Pərakəndə satış şəbəkələrində qiymət artımlarının daha yavaş baş verdiyini nəzərə alsaq, bütün supermarketlərin dəyişən bazar vəziyyətinə reaksiya verməyə vaxt tapmadığını güman edə bilərik, pərakəndə satış şəbəkələri çox vaxt 2018-ci ilin və ondan əvvəlki ilin məhsulunu təklif edir ki, bu da son məhsulun maya dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

• yaşıl qarabaşaq yarması

  Budkova Anna Vladimirovna 29 dekabr 2019-cu il 14:45

  Əla qarabaşaq təmizdir 100 faiz cücərir.Tez çatdırılır.

• SİFARİŞDƏN MƏNNİ MƏNZİYİM

  Puşkarev Sergey Yurieviç 28 dekabr 2019-cu il 02:54

  Mən artıq uzun müddətdir bu şirkətlə əməkdaşlıq edirəm, 4 kimi!!! Mən həmişə qiymətlərdən və promosyonlardan razıyam!!!bizim üçün, çiy yeyənlər üçün bu, sadəcə olaraq qiymətlər və keyfiyyət cənnətidir!!!SİZƏ BARƏNİŞ DİLƏYİRƏM

• yaşıl qarabaşaq yarması 25 kq

  Veselova Ekaterina Anatolyevna 27 dekabr 2019-cu il 20:19

  Qarabaşaq, həmişə olduğu kimi, əladır, lakin çatdırılma sözlə ifadə edilə bilməz. Yenə də deşikli 25 kq-lıq çanta gəldi. Üç nəhəng çuxur, keçən il bircə idi, indi daha susmaq istəmirəm... Nə qədər qarabaşaq gəlmədi, bilmirəm, sadəcə torba plyonkaya büküldü və qoymaq üçün şaquli olaraq lentlə hərtərəfli işləməli oldum ((((

• İki mərtəbəli Bank üsulu - kiçik bir avtomobil üçün.

  Desyaterik Mixail Viktoroviç 25 dekabr 2019-cu il 03:32

  İlk dəfə idi ki, çanta qədər aldım, bel çantasına yüklədim (Sankt-Peterburqdakı qəbul məntəqəsinin administratoru Qalina Lobanovaya yükləmədə göstərdiyi dəstəyə və yaxşı yaddaşa görə təşəkkür edirəm. müştərilərin adları). Sevinirəm ki, bunu ilin astronomik baxımdan xüsusi bir günündə etdim (23 dekabr, bizim qədim əcdadlarımızın minlərlə il əvvəl Planetin Milad bayramı adlandırdıqları,...), çox əlverişli/effektiv/ümidverici (. .. AMMA, bu ayrı mövzudur, fikrim dağılmayacaq).

  Qarabaşaq - izzət və həmd! Ən keyfiyyətli, təmiz, zərrəsi toz, zərrə də yox, problemsiz, ucuz qiymətə, problemsiz servislə. Nəmləndirərkən - boş üzən taxıllar YOXDUR. Cücərmə demək olar ki, 100% -dir.

  Həddindən artıq hisslərdən (bu mağazanın və məhsulun pərəstişkarlarına) sadə və təvazökar cücərmə üsulumu təsvir edəcəyəm:
  tək xidmət, bir və ya iki nəfər üçün və mən onu çağıracağam

  İki mərtəbəli Bank üsulu - kiçik bir avtomobil üçün.

  Mən bir litr (və ya daha az) banka, 250 (və ya daha az) qram taxıl götürürəm, su ilə doldururam.
  . Taxıl nəmlə doyduqdan sonra (4 - 6 saat):
  1) Mən qarabaşaq yarmasını incə deşikli süzgəcdə yaxşıca yuyuram, süzülüb suyunu silkələsin;
  2) Yenə eyni şüşə qaba tökürəm (və çəkin);
  3) Üzərini qabarıq süzgəclə örtürəm (diametri bankanın boynundan bir qədər böyük, sapı olan mətbəx modelləri var) və bu torlu bankanı çevirərək üstünə qoyuram/saxlayıram. daha geniş üstü olan bir qabın üstü ("bir qabda banka" tipli dizayn alırsınız , aralarında bir ələk ilə");
  4) Mən onu isti günəşli yerə qoyuram və bu şişmiş və asılmış taxılların rütubətdə, havaya çıxışı və bol işığı olan cücərməyə başlamasını gözləyirəm;
  5) və sonra - uyğun olaraq adi sxem. Yeri gəlmişkən, cücərmiş biokütlə, hətta büzülmə nəzərə alınmaqla, orijinaldan daha böyükdür.

  Təzə yağ olsa nə olar?
  ona bir az tökün,
  həyat çiçəklənəcək, melanxolik yox olacaq,
  və siz sülh içində yaşamağa davam edə bilərsiniz!

  P.S.
  . Əgər onlar suallar verməyə başlayırlarsa, sadəcə deyin:
  "Və bu mənim bankada yetişən yaşıl məhsulumdur" və ya:
  "Və bu mənim qutuda gəzən balaca qurbağamdır" və ya:
  "Və bu mənim ziyafətə gələn Gözəl Vasilisa, Müdrik Göyərçin, Altay kraliçası ..." və ya:
  "Və bu mənim bank işçim, tibb bacım və südçümdür" və ya:
  "Və mənim bu şah əsərim günlərlə deyil, saatlarla böyüyür" və ya:
  “Narahat olmayın, əziz qonaqlar, bu vəhşi otdur, odlu yeməkdir, kim yeyirsə... canavar tutur, ayı öldürür,... (yaxşı, ya başqa bir şey)” və s. və s.

  Eh! Beləliklə, Zhelezno qarabaşaq yarmasını sevir - yalnız bir rus adamı!!
  Qarabaşaq, ən çox rus kimi, mən səni hamıdan çox sevirəm! (zarafat)

• yaşıl qarabaşaq yarması

  Satanenko Aleksey 24 dekabr 2019-cu il 19:46

  O qarabaşaq əla, yaxşı, böyükdür, şübhəsiz, 25 kq-lıq çantanı ENDİRİMLİ 2475 rubla götürdüm, 1 kq-ı 99 rubla çıxdı AMMA! Auchan Ximki-də oxşar, həm də dadlıdır, bəlkə də bir az kiçik (subyektiv) pərakəndə satış 80 rubl təşkil edir. qiymətlərin necə işlədiyinə dair bir növ anlaşılmazlıq qalığı: baza, topdansatış, mağaza...., bir az vaxt var idi, sonra getdi, yəni lazım idi. Ölkəmizdə qiymətlərin və tələbatın kəskin sıçrayışı ona gətirib çıxarır ki, gələn il qarabaşaq hamı tərəfindən əkilib hər yerdən gətiriləcək və 20-30 rubla başa gələcək, sadəcə götürün, bu artıq baş verib.

  • Rıjkova Olqa Həyatın Görünüşü 24 Yanvar 2020 05:02

    Axşamınız xeyir, Aleksey. Məhsulumuzu qiymətləndirdiyiniz üçün təşəkkür edirik! Anladığımız kimi, pərakəndə satış şəbəkəsində Altai Lifestyle brendi altında istehsal olunmayan məhsula rast gəldiniz. İstehsalçıların qiymətləri adətən fərqlənir. Qiymət xammalın keyfiyyətinə əsaslanır. “Altay Lifestyle” brendi altında yaşıl qarabaşaq yarması ekoloji cəhətdən təmiz, emal olunmamış, tərkibində GMO olmayan və təhlükəsizlik tələblərinə cavab verən məhsuldur ki, bu da öz laboratoriyamızda aparılan sınaqlarla təsdiqlənir. Amma əsas odur ki, bizim qarabaşaq yarması canlıdır və cücərməyə qadirdir. Bundan əlavə, son məhsulun maya dəyəri həm də taxılın ölçüsündən, xammalın vahidliyindən, təmizliyindən, zədələnmiş taxılların sayından və yığılma ilindən asılıdır. Həmçinin 2019-cu ilin məhsulundan yaşıl qarabaşaq yarmasının qiymətləri bazarda xammalın məhdudluğu səbəbindən 1,5-2 dəfə artıb. Pərakəndə satış şəbəkələrində qiymət artımlarının daha yavaş baş verdiyini nəzərə alsaq, bütün supermarketlərin dəyişən bazar vəziyyətinə reaksiya verməyə vaxt tapmadığını güman edə bilərik, pərakəndə satış şəbəkələri çox vaxt 2018-ci ilin və ondan əvvəlki ilin məhsulunu təklif edir ki, bu da son məhsulun maya dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Yaşıl qarabaşaq yarması bir çox sağlam qidalanma həvəskarları arasında böyük populyarlıq qazanmış "canlı" bir məhsuldur. Vitaminlər, minerallar və digər bioloji aktiv komponentlərlə doludur. Bu xüsusiyyətlər onu istənilən pəhriz menyusuna, hətta arıqlamağa yönəlmiş menyulara daxil etməyə imkan verir.

Qəhvəyi və yaşıl dənli bitkilər: fərq nədir?

Yaşıl qarabaşaq yarması ilə adi qarabaşaq arasında fərq nədir?

• İlk növbədə, emal üsulu. mənim Qəhvəyi rəng Hamımıza tanış olan qarabaşaq yarması istilik effektləri nəticəsində əldə edilir.
• Yaşıl qarabaşaq yarması belə istilik müalicəsinə məruz qalmır və buna görə də daha faydalıdır - təxminən 30% daha çox bioloji aktiv maddələr ehtiva edir.
• Bundan əlavə, açıq yaşıl qarabaşaq yarmasının cücərməsi olduqca asandır, bu da istifadəsini əhəmiyyətli dərəcədə genişləndirməyə imkan verir - siz onu yalnız adi yan yemək kimi istifadə edə bilməzsiniz, cücərmiş taxıllar salatlara, pastalara, bişmiş məmulatlara, o cümlədən çörək, şirniyyat və şirniyyatlara əlavə olunur. digər yeməklər. Qəhvəyi dənli bitkilər yalnız qaynadılmış halda istehlak edilə bilər.
• Dadı da fərqlidir - yaşıl qarabaşaq qəhvəyi qarabaşaqdan qat-qat zərifdir.
• Bununla birlikdə, istilik müalicəsindən keçmiş dənli bitkilər, tərkibindəki patogen mikroorqanizmlərin görünüşünə həssas deyildir, bunu yaşıl qarabaşaq yarması haqqında söyləmək mümkün deyil - onda mikrobların inkişaf riski olduqca yüksəkdir.

Bu xüsusiyyətləri nəzərə alaraq, hər bir insan öz pəhrizi üçün ən uyğun qarabaşaq növünü asanlıqla seçə və ya onları öz menyusunda uğurla birləşdirə bilər. Məsələn, qarabaşaq yarması pəhrizində şorba üçün qəhvəyi taxıllar, salatlar və smoothies üçün cücərmiş taxıllar istifadə olunur.

Bir qeyddə! Bu gün bir çox istehsalçı yaşıl qarabaşaq yarması satır, lakin Almaniya və Avstriya taxılları ən yüksək keyfiyyət hesab olunur!

"Canlı" qarabaşaq yarmasının zəngin tərkibi və qida dəyəri

Yaşıl qarabaşaq yarmasının tərkibinin özəlliyi ondan ibarətdir ki, onun tərkibində kifayət qədər çox miqdarda protein var - təxminən 13-15%, düyüdə isə cəmi 7% var və ən çox pəhrizə daxil edilməsi tövsiyə olunan sonuncu taxıldır. bu maddənin çatışmazlığını kompensasiya edin. Yaşıl qarabaşaq taxılında olan zülal amin turşusu tərkibində ideal şəkildə balanslaşdırılmışdır, üstəlik tərkibində digər taxıllarda çox az olan lizin böyük bir hissəsi var.

Yaşıl qarabaşaq yarmasının tərkibində flavonoidlər, həmçinin proteaz və tripsin inhibitorları var. Və bu komponentlər sayəsində məhsul xərçəng əleyhinə fəaliyyətə malikdir. Bununla belə, yadda saxlamaq lazımdır ki, bu maddələrin miqdarı birbaşa bitkinin harada və hansı şəraitdə inkişaf etdiyindən asılıdır - yüksək temperaturun təsiri altında bu maddələrin əhəmiyyətli bir hissəsi məhv edilir.

Yaşıl qarabaşaq yarması kalsium, yod, dəmir, kalium, mis, fosfor və flüor kimi minerallarla da zəngindir. Kompozisiya həmçinin B, E və PP vitaminlərini ehtiva edir. Bundan əlavə, yaşıl taxıllarda oksalik, linolenik, sitrik, maleik və malik kimi üzvi amin turşuları var.

Yaşıl qarabaşaq yarmasının kalori miqdarı 100 q məhsula 310 kkal təşkil edir.

Bədənə təsiri

Yaşıl qarabaşaq yarması bədən tərəfindən mükəmməl şəkildə əmilir və mədədə ağırlıq hissi buraxmır və hamısı tərkibində unikal zülallar, sağlam bitki yağları və minerallar sayəsində. Bundan əlavə, bu taxıl gücümüzü gücləndirmək üçün nəzərdə tutulmuş təbii antioksidantların ən yaxşı təchizatçılarından biri kimi tanınır. immun sistemi və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısının alınmasını təmin edir. Tərkibindəki komponentlər mənfi təsirləri aradan qaldırmağa kömək edir pis ekologiya, radioaktiv maddələrin və duzların bədəndən çıxarılması ağır metallar, qanı artıq xolesteroldan təmizləyir və hüceyrələrin qoruyucu funksiyalarını stimullaşdırır.

Bir qeyddə! Cücərmiş yaşıl qarabaşaq yarması taxılları digər taxıllardan 75 dəfə çox antioksidant ehtiva edir!

Yaşıl qarabaşaq yarmasının faydalı xassələri həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmağa da aiddir. Bu taxıllar bağırsağın və onun mikroflorasının əsas funksiyalarını normallaşdırmağa kömək edir.

Ümumiyyətlə, sizin üçün yaşıl qarabaşaq yarması əlavə edin gündəlik pəhriz, bədəninizə kifayət qədər maddi fayda gətirirsiniz. Ümumi rifah nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşır, maddələr mübadiləsi stimullaşdırılır, qoruyucu funksiyalar əhəmiyyətli dərəcədə artır və sağlamlıq güclənir.

Arıqlamaq üçün istifadə edin

Yaşıl qarabaşaq yarması təkcə orqanizmi zərərli maddələrdən təmizləmək üçün deyil, həm də arıqlamaq üçün çox qiymətli məhsul hesab olunur. Dünyanın bir çox ölkəsində əsas komponentlərdən biridir pəhriz qidası. Bu qarabaşaq yarması bədənə zərərli çöküntülərdən qurtulmağa kömək edən və eyni zamanda artıq çəki ilə mübarizə dövründə onu mükəmməl şəkildə dəstəkləyən qiymətli komponentləri ehtiva edir.

Bir qeyddə! 2 iki həftə ərzində yaşıl qarabaşaq yarmasının müntəzəm istehlakı ilə bədən çəkinizi 5 kq azalda bilərsiniz!

Bədəni təmizləmək və eyni zamanda əlavə funtlardan qurtulmaq üçün yaşıl qarabaşaq yarması yeməkdən ibarət iki həftəlik kurs keçməlisiniz. İki menyu seçimi var.
Birinci halda, yaşıl taxıl hərtərəfli üyüdülməlidir. Günün birinci yarısında ancaq su içirik, günortadan sonra üyüdülmüş qarabaşaq yeyirik, hər biri 120-150 qr.Hazırlanan tozu yaxşıca çeynəyin, lazım gələrsə, istənilən tərəvəz suyu ilə yuyun.

Bir qeyddə! Bədəni təmizləmək və arıqlamaq üçün bu üsul sizə çox sərt görünürsə, bu halda qarabaşaq yarması yedikdən 2-3 saat sonra yeyilə bilən bir-iki meyvə əlavə edə bilərsiniz!

İkinci pəhriz seçimi kefir ilə yaşıl qarabaşaq yarmasıdır. Burada taxıllar əvvəlcədən buxarlanmalıdır. Biz 2 stəkan taxıl yuyuruq, bir tencereye və ya böyük bir qaba tökürük və bir litr qaynar su tökürük. Yeməyi bir qapaq ilə sıx bağlayın və bir neçə saat, tercihen bir gecədə buraxın. Səhər ortaya çıxan sıyığı bir neçə bərabər hissəyə bölün və gün ərzində istehlak edin. Eyni zamanda, gün ərzində bir litr kefir, 1% yağ içmək lazımdır. Yeməklərinizi elə paylayın ki, sonuncu çox gec olmasın - yatmazdan 3-4 saatdan gec olmayaraq.

Vacibdir! Yalnız bu halda qarabaşaq yarması heç bir əlavəsiz yeyilməlidir. Duz, şəkər və yağdan istifadə qadağandır!

İki həftəlik pəhrizin həm birinci, həm də ikinci versiyası ildə iki dəfədən çox olmayaraq tətbiq edilə bilər.

Yaşıl qarabaşaq yarmasının bişirilməsi

Cücərmiş taxıllar

Cücərmiş yaşıl qarabaşaq yarması ən faydalı hesab olunur. Bu halda, onun bütün faydalı xüsusiyyətlər tam açıqlanır.

• Yaşıl taxılları su ilə doldurun və bütün üzən fraqmentləri və zibilləri çıxarın. Sonra bir süzgəcə tökün və yaxşıca yuyun.
• Qarabaşaq yarmasını bir qaba köçürürük və süzgəci doka ilə örtürük (bir qat kifayətdir), bundan sonra yuyulmuş taxılları ona qaytarırıq. Qarabaşaq yarmasının üst hissəsini də doka ilə örtürük, ancaq bu dəfə iki qat qatlanmışdır.
• Hər şeyi axan suyun altında nəmləndiririk, artıq mayenin boşaldılmasına icazə verin və otaq temperaturunda 7-8 saat buraxın. Göstərilən vaxtdan sonra üst doka yenidən isladın və toxumları başqa 5-6 saat buraxın.
• Bundan sonra, qarabaşaq yarmasını diqqətlə dərin bir qaba köçürün və yaxşıca yuyun. Bu texnika taxıllarda əmələ gələn ağ köpükdən və xoşagəlməz qoxudan xilas olmağa imkan verəcək.
• Cücərmiş toxumları bir konteynerə qoyun və 3 gün soyuducuda saxlayın.

Bu bişirmə seçimi kiçik, səliqəli cücərtilər əldə etməyə imkan verir. Onların daha böyük olmasını istəyirsinizsə, taxıl iki dəfə təxminən 20 saat saxlanılmalı, hər 7 saatdan bir doka isladılmalıdır.

Əzilmiş yaşıl qarabaşaq yarması

Yaşıl qarabaşaqdan un hazırlamaq üçün də istifadə etmək olar. Yuxarıda göstərildiyi kimi diyetlərdə, həmçinin pancake, köftə, çörək, pancake və digər bişmiş məhsulları hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Bir qeyddə! Qarabaşaq yarması və buna görə də qarabaşaq yarması unun tərkibində özü yoxdur və buna görə də təmiz formada çörək, pancake və digər bişmiş məmulatlar hazırlamaq üçün praktiki olaraq istifadə edilmir. Adətən buğda unu ilə qarışdırılır!

Yaşıl qarabaşaq unu hazırlamaq çox sadədir. Əvvəlcə dənli bitkiləri yaxşıca yuyub, sonra yaxşıca qurutmaq və qəhvə dəyirmanında üyütmək lazımdır.

sıyıq

Yaşıl qarabaşaq yarması sıyığının bizim üçün bir qədər qeyri-adi dadı var. Əksər hallarda ilk dəfə sınayanlar bunun əslində qarabaşaq olduğunu başa düşmürlər. Bu sıyığın çox incə dadı və eyni teksturası var və buna görə də bu yeməyi bir dəfə sınadıqdan sonra bir çox insanlar onu mümkün qədər tez-tez öz pəhrizlərində görmək istəyirlər.

Yaşıl qarabaşaq yarması bişirməzdən əvvəl su ilə doldurulmalı və bir neçə saat buraxılmalıdır. Taxılları bir gecədə suda qoyaraq, axşam bunu etmək rahatdır.

Məsləhət! Sıyığı mümkün qədər tez sınamaq istəyirsinizsə, taxılları bir gecədə deyil, ən azı bir saat islatmaq olar!

Səhər taxılları yuyun və qaynar suya qoyun. Yenidən qaynadıqdan sonra köpüyü yarıqlı qaşıqla çıxarın, qabı ocaqdan çıxarın, qapağı bağlayın və təxminən 20 dəqiqə buraxın. Sıyıq bir müddət oturub suyu çəkməlidir.

Bu sıyığı başqa üsulla da hazırlaya bilərsiniz. Başlamaq üçün taxılları yuyun, termosa qoyun və üzərinə qaynar su tökün. Qapağı sıx bağlayın və bir neçə saat buraxın. Bu sıyıq səhərlər hazırlamaq və işə özünüzlə aparmaq üçün çox rahatdır - beləliklə, nahar fasiləsi zamanı əlinizdə həmişə doyumlu və çox sağlam yemək olacaq.

Yaşıl qarabaşaq yarması ilə ən yaxşı səhər yeməyi

Yaşıl qarabaşaq yarmasının bişirilməsi resepti sizi bütün gün enerji ilə dolduracaq inanılmaz dadlı səhər yeməyi ilə davam edir. Aşağıdakı məhsullara ehtiyacımız olacaq:

• yaşıl qarabaşaq yarması - 2-3 yemək qaşığı;
• banan;
• kərəviz (yaşıl hissə);
• chia və ya kətan toxumu - 1 çay qaşığı;
• qoz - bir ovuc soyulmuş ləpələr.

Axşam hazırlığa başlayırıq. Qarabaşaq və qoz-fındıqları ayrı qablarda isladın. Səhər suyu boşaltın və yaxşıca yuyun. Toxumlardan başqa bütün inqrediyentləri blender qabına qoyun və hamarlanana qədər qarışdırın.

Əgər çia toxumlarından istifadə edirsinizsə, əvvəlcə onları 5 dəqiqə suda saxlamalı və sonra qaba əlavə etməlisiniz. Kətan toxumlarınız varsa, onları ayrı-ayrılıqda - bir qəhvə dəyirmanında üyütməlisiniz və yalnız bundan sonra əldə edilən tozu polad maddələrə əlavə edin.

Tərəvəz ilə yaşıl qarabaşaq yarması

Bu yeməyi hazırlamaq üçün aşağıdakı məhsullara ehtiyacınız olacaq:

• bir stəkan yaşıl qarabaşaq yarması;
• yumurta;
• 30 q kərə yağı;
• 1 diş sarımsaq;
• ½ baş soğan;
• 1 bolqar bibəri;
• 1 pomidor;
• 1 avokado.

Yaşıl qarabaşaq yarmasını yuyuruq və artıq mayeni çıxarmaq üçün süzgəcə qoyuruq. Yumurtanı ayrıca döyün. Qarabaşaq yarmasını döyülmüş yumurta ilə birləşdirin və qarışdırın.

Sobada qızartma qabını qızdırın və əridin kərə yağı. Taxıl və yumurta əlavə edin və qarabaşaq yarması xırdalanana qədər daim qarışdıraraq qovurun.

Bir diş sarımsağı incə doğrayın. Yarım soğanı kiçik kublara doğrayın. Tava əlavə edin, duz əlavə edin. Hər şeyi qarışdırın və su əlavə edin - yeməyi təxminən 1 sm əhatə etməlidir.Qapaqla örtün, qaz tədarükünü minimum işarəyə qədər azaldın və 10 dəqiqə bişirin.

Bolqar bibəri və pomidoru istədiyiniz kimi doğrayın. Avokadonu iki hissəyə bölün, pulpa çıxarın və parçalara kəsin. Hazırlanmış inqrediyentləri tavaya əlavə edin və təxminən 5 dəqiqə daha bişirin.

Hər hansı bir zərər mümkündürmü?

Yaşıl qarabaşaq yarmasının faydalarını nəzərdən keçirdikdən və ondan necə istifadə oluna biləcəyini öyrəndikdən sonra onun zərər verə biləcəyini öyrənmək qalır.

• Rutin bu taxılda tapıldı və buna görə də qan laxtalanmasının artması halında istifadə etmək tövsiyə edilmir.
• Yaşıl qarabaşaq yarması menyuda çox tez-tez varsa, bu, qaz meydana gəlməsinin artmasına səbəb ola bilər.
• Kiçik uşaqlara belə dənli bitkilərdən sıyıq təklif etməməlisiniz, çünki qəbizlik yarana bilər.

Yaşıl qarabaşaq yarmasını mülayim şəkildə istehlak etsəniz və əks göstərişləri nəzərə alsanız, bədənə müstəsna fayda verəcəkdir!

Saytdakı bütün materiallar yalnız məlumat məqsədləri üçün təqdim olunur. Hər hansı bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşmə MƏCBURDUR!

Bu gün haqqında nəşrlərin səhifələrində sağlam yemək Siz tez-tez yaşıl qarabaşaq yarmasının görünməmiş faydaları haqqında məqalələr tapa bilərsiniz. Ancaq bunun həqiqətən çoxlu üstünlükləri varmı? Roskaçestvo-nun müraciəti ilə yaşıl və qəhvəyi qarabaşaq yarmasının faydalarını alim, kənd təsərrüfatı elmləri namizədi, Ümumrusiya Paxlalı və Taxıl Bitkiləri Elmi-Tədqiqat İnstitutunun bitki fiziologiyası və biokimyası laboratoriyasının müdiri Sergey Bobkov müqayisə edib.

– Tanış qəhvəyi qarabaşaq yarması necə hazırlanır? Qarabaşaq taxılları nəmlənir, yaradır müəyyən səviyyə rütubət, sonra buxarlanır, qurudulur və soyulur. Yaşıl qarabaşaq yarması əvvəlcədən buxarlanmadan və müvafiq olaraq qurudulmadan təmizlənmiş taxıllardır.

Fayda

– Hər hansı qarabaşaq yarmasının üstünlükləri arasında qan axını yaxşılaşdıran bir maddə olan rutinin varlığını qeyd etmək olar. Rutinin əsas "mühafizəçisi" qarabaşaq yarmasının qabığıdır, ləpənin içərisindən 17 dəfə çoxdur. Və buxarla müalicə edildikdə məhv olur (istilik müalicəsi zamanı). yaşıl rəng taxıl qəhvəyi olur, bu sadəcə rutinin yox olduğunu göstərir, çünki qarabaşaq taxılını yaşıl rəngə boyayan bu maddədir). Beləliklə, qəhvəyi qarabaşaq yarmasının faydaları yaşıl qarabaşaqdan azdır.

Dad və qoxu

– Necə deyərlər, zövqə görə dost olmaz. Çoxları deyir ki, yaşıl qarabaşaq daha dadlıdır, onun dadı daha zərifdir, baxmayaraq ki, bu üstünlüyü qeyd etməzdim. Ancaq yaşıl qarabaşaq yarmasının qoxusu, bəlkə də, həqiqətən daha xoşdur.

QARŞI

Hazırlıq

– Məncə, qəhvəyi qarabaşaq bişirmək daha xoşdur və yeməkdə istifadə etmək daha asandır. O, öz formasını daha yaxşı saxlayır və sözdə dənəliliyini itirmir. Ancaq yaşıl dənli bitkilər tez bir zamanda "qarışıqlığa" çevrilir və çox bişmiş olur. Bundan əlavə, ilkin istilik müalicəsi səbəbindən qəhvəyi qarabaşaq yarmasının bişirmə müddəti daha qısadır. (Yeri gəlmişkən, qəhvəyi qarabaşaq yarmasının qiyməti təxminən iki dəfə aşağıdır, bu, praktiki evdar qadınlar üçün çox faydalıdır. – Redaktorun qeydi.)

Saxlama

– Qəhvəyi qarabaşaq yarmasının yaşıldan daha uzun müddət saxlanılması və yaşıl qarabaşaq yarmasının nəhayət çürüməyə başlaması və böcəklər tərəfindən koloniyalaşması faktı əslində mifdən başqa bir şey deyil. Yaşıl dənli bitkilərin saxlama müddəti də kifayət qədər uzundur (təxminən bir il), lakin yaşıl qarabaşaq yarması saxlandığı yerdə daha “seçimlidir”. Əgər onu işığa qoysanız, o, tez yaşıl rəngini itirəcək və bununla yanaşı, rutin də itməyə başlayacaq, yəni daha əvvəl qeyd etdiyimiz faydalar da azalacaq.

Mövcudluq

– Bu taxıl tapmaq olduqca çətindir. Yaşıl qarabaşaq yarmasının istehsalı qəhvəyi qarabaşaq yarmasının istehsalı ilə eyni miqyasda deyil və çox vaxt yalnız ixtisaslaşmış mağazalarda satılır (məsələn, ekoloji cəhətdən təmiz məhsullar təklif edənlər, əslində belə olmaya bilər. - Ed. . Qeyd).

– Həm yaşıl, həm də qəhvəyi qarabaşaq yarması inanılmaz dərəcədə sağlamdır. Onlar eyni dərəcədə protein, vitamin və minerallarla zəngindirlər Sergey Bobkov. - Ancaq şəxsən mən hələ də bəzi parlaq nəşrlər tərəfindən dəstəklənən yaşıl dənli bitkilər ətrafında şırıngaları bölüşmürəm.

Roskachestvo-nun qarabaşaq yarması ilə bağlı araşdırmasının ətraflı nəticələri mövcuddur

Ödəmə metodları

Bank kartı ilə onlayn ödəniş

Onlayn mağazamızda sifarişləri kredit kartı ilə onlayn ödəyə bilərsiniz. Bunun üçün “Ödəniş” bölməsində sifariş verərkən virtual səbətdə “Bank kartı ilə onlayn ödəniş”i seçmək lazımdır.

Ödəniş aşağıdakı ödəniş sistemlərinin bank kartlarından istifadə etməklə SBERBANK PJSC-nin ödəniş qapısı vasitəsilə həyata keçirilir:

• VISA Beynəlxalq
• Mastercard Worldwide

“Sifariş ver” düyməsini kliklədikdən sonra siz sifarişin ödənilməsi üçün SBERBANK PJSC-nin ödəniş qapısına yönləndiriləcəksiniz (kart məlumatlarınızı daxil etməklə). Ödəniş şluzuna qoşulma və məlumatların ötürülməsi SSL şifrələmə protokolundan istifadə etməklə təhlükəsiz rejimdə həyata keçirilir. Əgər bankınız Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure təhlükəsiz onlayn ödənişlər texnologiyasını dəstəkləyirsə, siz həmçinin ödəniş etmək üçün xüsusi parol daxil etməli ola bilərsiniz.

Bu sayt 256 bit şifrələməni dəstəkləyir. Məlumat verilmiş şəxsi məlumatların məxfiliyi SBERBANK PJSC tərəfindən təmin edilir. Daxil edilmiş məlumatlar Rusiya Federasiyasının qanunvericiliyində nəzərdə tutulmuş hallar istisna olmaqla, üçüncü şəxslərə verilməyəcəkdir. Bank kartları ilə ödənişlər MIR, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB ödəniş sistemlərinin tələblərinə ciddi şəkildə uyğun olaraq həyata keçirilir.

Bank köçürməsi ilə ödəniş

Bank köçürməsi ilə ödəmək üçün sifariş verərkən “Bank köçürməsi ilə ödəniş” ödəniş variantını seçməlisiniz. Daha sonra menecerimiz sifarişi təsdiqləmək üçün sizinlə əlaqə saxlayır, ödəniş üçün faktura verir və onu sizə göndərir e-poçt. Etməli olduğunuz şey fakturanı ödəməkdir.

Çatdırılma

Malların çatdırılması bütün əraziyə nəqliyyat şirkətləri tərəfindən həyata keçirilir Rusiya Federasiyası.

Qiymət və çatdırılma müddəti bağlamanın ağırlığından və çatdırılma məsafəsindən asılıdır. Təxmini hesablama operator tərəfindən sifariş verildikdən sonra aparılır.

Nəqliyyat şirkətinin terminalına çatdırılma öz hesabımıza həyata keçirilir. Bundan əlavə, daşınma xərcləri nəqliyyat şirkətinin tarifləri əsasında yük qəbul edildikdən sonra ayrıca ödənilir.

Çatdırılma qiymətini müstəqil hesablamaq üçün nəqliyyat şirkətlərinin veb saytlarından istifadə edin:

• TC DPD- https://www.dpd.ru/ols/calc/calc.do2
• TK GTD (TK KIT)- https://cherkessk.gtdel.com/clients/rates (müştərilərimiz üçün 7% endirim nəzərdə tutulub)
• TK Enerji- https://nrg-tk.ru/client/calculator/
• TC Biznes Xətləri- https://barnaul.dellin.ru/requests/?derival_point_code=2200000100000000000000000&arrival_point_code=
• TK PEK- https://pecom.ru/services-are/the-calculation-of-the-cost/
• TK Baykal Xidməti- https://barnaul.baikalsr.ru/tools/calculator/
• TK ZhelDor Expedition- https://www.jde.ru/online/calculator.html?rnd=38336222
• TK ZhelDorAlliance- https://zhdalians.ru/
• Rus poçtu- https://www.pochta.ru/parcels?restore=true

Sertifikatlar