səhər məşqləri- bir insanı qarşıdakı bütün gün üçün qurmaq, "şarj etmək" məqsədi daşıyan xüsusi seçilmiş məşqlər toplusu. Onun sağlamlıq faydası uşaqların anatomik, fizioloji və psixi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bədənə təsirindədir.

B oyanma vasitəsi kimi deyil, motor fəaliyyəti prosesində uşaqların mütəşəkkil ünsiyyəti kimi vacibdir. Eyni zamanda, həmyaşıdlar qrupunda hərəkətlərdən "əzələli" sevincin nəticəsi olaraq emosional ton yüksəlir, psixoloji gərginlik valideynlərlə ayrılıqdan çıxarılır, diqqət toplanır, davranış nizamlanır.

ərzində səhər məşqləri növbəti tapşırıqlar:

1) Sağlamlıq:

"bədəni oyandır";

Onu iş üçün qurun;

Bütün vacib bədən sistemlərinin fəaliyyətini aktivləşdirin;

hər kəsi işləməyə təşviq edin daxili orqanlar, sərtləşməni, düzgün duruşun formalaşmasını təşviq etmək, düz ayaqların meydana gəlməsinin qarşısını almaq.

2) Təhsil:

Motor bacarıq və bacarıqlarının konsolidasiyası ;

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı .

3) Təhsil:

Mütəşəkkilliyin, nizam-intizamın, müstəqilliyin inkişafı, "əzələ sevinci" həmyaşıdlar qrupunun hərəkətlərindən.

Aşağıdakı variantlar var.

Ənənəvi (xarici keçid qurğuları daxil olmaqla)

Oyun xarakteri. Müxtəlif təhsil vəzifələri ilə n \\ və müxtəlif intensivliklər üzərində qurulur. Giriş hissəsində - mp \ u, orta hərəkətlilik oyunu; əsas hissədə - müxtəlif əsas hərəkətləri təkmilləşdirməyə yönəlmiş yüksək hərəkətlilik oyunu; son hissədə - mp \ u, dəyirmi rəqslər, nəfəsi bərpa etmək üçün məşqlər.

Maneə kursundan istifadə.

Wellness qaçışının daxil edilməsi ilə.

Ritmik gimnastika. Kompleksə döyüş məşqləri, açıq havada keçid qurğuları, rəqs hərəkətləri, qaçış, tullanma daxildir. Ritmikin unikallığı gimnastika daha sürətli tempdən, hərəkətlərin intensivliyindən, eyni zamanda bütün əzələlərin və oynaqların işində ibarətdir. Şən, ritmik musiqi müsbət emosiyalar yaradır. Çox vaxt bu, böyük və hazırlıq qruplarında olur.

Gimnastika tapşırıq kartlarından istifadə etməklə. Şəkillər məşqin sxematik təsvirini göstərir. Müəllim bir kart göstərir, uşaq müstəqil şəkildə yerinə yetirir. Məktəbəqədər yaşda istifadə olunur.

Davam edir səhər məşqləri düzgün fiziki, zehni və emosional gərginliyi təmin etmək lazımdır.

Fiziki aktivlik artır tədricən: atlama və qaçış zamanı ən yüksək qiymətə çataraq, sona doğru azalır səhər məşqləri. Motor sıxlığı, buna görə də, məşqləri izah etmək və nümayiş etdirmək, bədən tərbiyəsi avadanlıqlarını paylamaq və yenidən qurmaq üçün minimum vaxt ayrılır. Hər bir hərəkətin təkrarlarının sayını, onların yerinə yetirilmə sürətini artırmaq və məşqlər arasında intervalı azaltmaqla fiziki fəaliyyət artır. Bu, həm də ümumi müddətdən asılıdır səhər məşqləri.

Müddət səhər məşqləri.

Gənc gr. – 4 - 6 dəq

Ort. gr. – 6 - 8 dəq

Ulduz. gr. – 8 - 10 dəq

Altında. gr. – 10 - 12 dəq

səhər məşqləriüç hissədən ibarətdir, hər birinin öz vəzifəsi var.

I. Giriş. Uşaqların diqqətini təşkil edir, əlaqələndirilmiş hərəkətləri öyrədir, bədəni daha mürəkkəb məşqlərə hazırlayır, düzgün duruş inkişaf etdirir və düz ayaqların qarşısını alır. onun içinə daxildir: bina (sütun, xətt, dairə, qazma məşqləri (yarım döngələr, dönmələr, yenidən qurma, bağlama və açma), fərqli növlər gəzmək, qaçmaq, tullanmaq.

İlin əvvəlində birinci kiçik qrupun uşaqları etmirlər tikirlər: səpələnərək sürü halında gəzib qaçırlar. Daha səhər məşqləri və bu qrupda bir sütunda bir-bir və ya bir sıra qurmaqla başlayır. Sağa, sola, ətrafa dönmələr yaşlı qruplarda daha çox istifadə olunur.

Başlanğıcda və sonunda uyğun gəlir səhər məşqləri düz ayaqların qarşısını almaq üçün aşağıdakılarda müxtəlif növ gəzintilər verin birləşdirilmiş: normal yeriş, barmaqlarda, dabanlarda, ayaqların kənarlarında və s.

At həyata keçirmək "atlar", "qaralar", və s.).

Uşaqların yeriyərkən ayaqlarını tərpətməmələrini, yellənməmələrini, başlarını düz tutmalarını, qollarını ritmik şəkildə yelləmələrini, burunları ilə nəfəs almalarını təmin etmək lazımdır. Tərbiyəçi müvafiq göstərişlərlə səhvlərin qarşısını alır, baş verərsə, yeriməyi dayandırmadan onları düzəldir.

Qaçış davam edir səhər məşqləri ilk növbədə gənc qruplarda sürü tərəfindən həyata keçirilir, səpələnmiş və sonra bir sütunda bir-bir, həm yerində, həm də müxtəlif istiqamətlərdə irəliləyişlə.

Ümumi inkişaf məşqlərindən əvvəl qaçış orta sürətlə yerinə yetirilir və yerişlə əvəzlənir. Fasiləsiz qaçışın müddəti.

Gənc gr. - 10-15 saniyə

Ort. gr. -15-20 san

Ulduz. gr. - 30 saniyəyə qədər

Altında. gr. -30-40san.

Müxtəlif yeriş növlərini yerinə yetirdikdən sonra giriş hissəsinin qaçışı yerişlə növbələşərək yavaş və ya orta sürətlə verilir.

II. Əsas hissə. Bədənin əsas əzələ qruplarının gücləndirilməsi, düzgün duruşun formalaşması. Boyun, qol və çiyin qurşağının əzələləri üçün ORU daxildir; gövdə əzələləri, qarın, ayaq əzələləri və ayağın qövsünün gücləndirilməsi (atlama, qaçış). Xarici keçid qurğuları müxtəlif və müxtəlif materiallardan hazırlanmalıdır. P. (ayaqda, oturmaqda, uzanmaqda). Onlar eyni vaxtda cüt, üçqat, keçidlərdə yerinə yetirilə bilər.

Ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün kiçik uşaqlar bir dairə şəklində qurulur, səpələnir və orta qrupdan onlar adətən iki sütuna (bağlama vasitəsilə, ilin sonuna mərkəzdən cüt-cüt) çevrilir. Böyük qrupdan onlar adətən üç, dörd sütun şəklində yenidən qurulur . Belə bir konstruksiya ilə pedaqoq üçün bütün uşaqlar tərəfindən ümumi inkişaf məşqlərinin keyfiyyətini müşahidə etmək, düzgün duruşa diqqət yetirmək daha asandır.

Ümumi inkişaf üçün məşqlər səhər məşqləri növbəti seçimdə seçilir ardıcıllıqlar:

1) qolların və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər verilir,

2) gövdə və ayaqların əzələlərini gücləndirən məşqlər.

Kompleksdəki açıq keçid qurğularının sayı

Gənc gr. – 3 - 4

Ort. gr. – 4 - 5

Ulduz. gr. – 5 – 6

Altında. gr. – 6 – 8

Gənc uşaqlar tərəfindən qol və çiyin qurşağı üçün məşqlər başlanğıc mövqedən, ayaqların dar bir duruşundan, böyük uşaqlar tərəfindən isə əsas duruşdan, qapalı stoikdən həyata keçirilir.

Gənc yaşda gövdənin əzələləri üçün məşqlər keçirilir başlanğıc mövqeyindən, dar ayaq mövqeyi ayrı, ayaq mövqeyi ayrı və böyük ayaq mövqeyində ayrı, geniş ayaq mövqeyi.

Gənc yaşda ayaqlar üçün məşqlərdə ayaqların dar duruşundan, yaşlılarda isə əsas duruşdan istifadə olunur.

At həyata keçirmək obyektlərlə ümumi inkişaf məşqləri, onların paylanması və toplanması qaydası üzərində düşünmək, uşaqların bir-birinə mane olmaması üçün belə bir qrup quruluşunu təmin etmək lazımdır.

Yaşlı yaşda, daha böyük bir həcm olmadan ümumi inkişaf məşqləri tutur maddələr.

Kiçik qruplarda müəllim uşaqlarla birlikdə ümumi inkişaf etdirmə hərəkətləri həyata keçirir.

IN orta qrupəvvəlcə məşqin adını çəkir, qısaca izah edir (lazım olduqda göstərir, sonra isə başlanğıc mövqeyi və icrası üçün əmr verir. İzah edərkən uşaqların diqqəti məşqin ən çətin elementlərinə yönəldilir. Əgər səhvlər hələ də baş verərsə. , sonra məşğələlərin icrası zamanı onların düzəldilməsi üçün göstərişlər verilir.Təlimatlar məşqin elementlərinin ideyasını aydınlaşdırmağa yönəldilməli və onların düzgün həyata keçirilməsinə töhfə verməlidir.Buna saymanı texnikanın elementlərini bildirən sözlərlə birləşdirməklə kömək edilir. , və ya hətta sayının xüsusi sözlərlə əvəz edilməsi (məsələn, əvəzinə "bir dəfə" pedaqoq danışır: "Otur, arxa düz").

Tərbiyəçi məşqi təkrarlayarkən hesabdan nə vaxt istifadə edəcəyini və onu texnologiyanın verilmiş elementinin fikrini aydınlaşdıran sözlərlə nə vaxt əvəz edəcəyini düşünməlidir. Sayların, sözlərin məqsədəuyğun növbələşməsi (göstərişlər) və digər siqnallar (əli aşağı hərəkət etdirmək "otur", yuxarı "düzləşdi" məşqdə "çömbəlmək") uşaqların hərəkəti daha düzgün və böyük maraqla yerinə yetirməsinə kömək edir.

Daha böyük yaşda uşaqlar məşqi adı ilə edə bilərlər, lakin bəzən böyük qrup müəllim uşaqlarla məşq edir. Bu, xatırlatma müddətini azaldır və bədənə fiziki yükü artırır. Müəllimin hərəkətlərindən sonra uşaqlar hərəkət texnikası ideyasını aydınlaşdırır və səhvləri düzəltməyə çalışırlar. Ancaq belə bir birgə məşq yalnız müəllim bütün qrupu görsə və uşaqların hərəkətlərini və davranışlarını müşahidə edə bilsə məsləhətdir. . Bəzən məşqləri düzgün yerinə yetirən qrupun qarşısına uşaq qoyulur.

ərzində səhər məşqləri tərbiyəçi hər bir uşağı diqqətlə izləyir və zəruri hallarda ayrı-ayrı uşaqlara fiziki yardım göstərir, göstərişlər verir, həvəsləndirir. .

Ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirərkən, təqlid bütün yaş qruplarında istifadə olunur.

"quşlar", "kəpənəklər", "baxmaq", "təyyarə" və s.). Seçilmiş təsvirə uyğun olaraq uşaqlara təlimatlar verilir (məsələn, "sərçələr uçdu"). İkincidə kiçik qrup uşaqlar eyni kompleksdə müxtəlif obrazları təqlid edirlər.

Orta qrupda təqlid yalnız bəzi məşqləri yerinə yetirərkən, yaşlı qrupda isə məşqin müəyyən elementlərini yerinə yetirmək üçün istifadə olunur.

Prosesdə hər bir məşq gövdənin yaxşı düzəldilməsi ilə başa çatır ki, bu da bədənin düz mövqeyini dəstəkləyən əzələləri gücləndirməyə, həmçinin düzgün duruş bacarıqlarını möhkəmləndirməyə kömək edir.

Təlimləri yerinə yetirərkən müəllim uşaqlarda düzgün nəfəs alma bacarıqlarını gücləndirir.

Musiqili uşaqlara məşqə eyni vaxtda başlamağa və bitirməyə kömək edir, hərəkətin ayrı-ayrı elementlərinin tempini müəyyən edir, müsbət emosiyalar oyadır və şən əhval-ruhiyyə yaradır. Uşaqlar musiqiyə qulaq asmağı və onun xarakteri ilə hərəkətləri əlaqələndirməyi öyrənir, məşqləri aydın, ifadəli, rəvan yerinə yetirirlər.

IN səhər məşqləri müxtəlif növləri daxildir tullanır:

Yerində və müxtəlif istiqamətlərdə irəliləyərək bir və iki ayaq üzərində tullanır ;

Obyektlərin üzərindən tullanmaq (çubuqlar, halqalar, kublar).

"dovşanlar", "toplar").

Atlama dozası (başına ümumi sayı səhər məşqləri) .

Gənc gr. - 5-10

Ort. gr. -10-15

Ulduz. gr. - 15-20

Altında. gr. - 30-a qədər

Açıq keçid qurğusu olmadan obyektlər və obyektlərlə. Məsələn, mən həftəsiz maddələr, II fənlər, III çeviklik, IV həftə maneə kursu.

Kiçik qruplar - bayraqlar, çınqıllar, kublar.

Orta yaş - bayraqlar, toplar, kublar, lentlər, iplər.

Böyük məktəbəqədər yaş - halqalar, çubuqlar, toplar, atlama ipləri.

III. Yekun hissə. Ürək və tənəffüs ritmini bərpa edin, məşqdən sonra bədəni sakitləşdirin. Müxtəlif növ gəzinti, mp\i, dairəvi rəqslər, nəfəs məşqləri daxildir.

Metodlar bədən tərbiyəsi məşqi.

Praktik:

Təlimlərin dəyişmədən təkrarlanması;

Dəyişikliklərlə;

Oyun şəklində təhsil;

Rəqabətli formada.

şifahi:

Məşqin adı;

Onun təsviri;

Bunu necə düzgün etmək barədə izahat;

Təlimatlar, əmrlər, əmrlər;

Uşaqlar üçün suallar;

Hekayə, söhbət.

Vizual:

əyani vəsaitlərdən istifadə;

təqlid;

Səs siqnalları;

vizual təlimatlar.

Hazırlığın əsas elementləri səhər məşqləri.

Gigiyena şərtlərinin və vaxtın yerinə yetirilməsi tutmaq.

Üç hissənin olması səhər məşqləri.

Xarici keçid qurğularının uşaqların yaşına uyğunluğu.

Müddət səhər məşqləri.

İdman avadanlıqlarından istifadə.

İdmanın dozası.

Nəfəs nəzarəti üsulları.

Kompleksin uşaqlar tərəfindən mənimsənilməsinin ikinci həftəsində açıq hava keçid qurğularının təkmilləşdirilməsi.

Musiqidən istifadə müşayiətçilər.

Uşaqların rifahı və əhval-ruhiyyəsi.

Müəllimə olan tələblər.

Gimnastika keçiriliröz qrupundakı hər bir pedaqoq və müəyyən təlim tələb edir. Ona görə də ilk növbədə uşaqlara göstərilən məşqləri öyrənmək lazımdır; hər məşqin hansı məqsədlə verildiyini, hansı tempdə və neçə dəfə təkrarlana biləcəyini bilmək; məşqləri düzgün, dəqiq və gözəl yerinə yetirməyi bacarmaq; onları şən yola sal, canlı, maraqlı; bütün uşaqları görmək və məşqlərin keyfiyyətinə nəzarət etmək.

Yüklə:

Önizləmə:

Səhər məşqlərinin aparılması üsulu uşaq bağçası .

səhər məşqləri- bir insanı qarşıdakı bütün gün üçün qurmaq, "şarj etmək" məqsədi daşıyan xüsusi seçilmiş məşqlər toplusu. Onun sağlamlıq faydası uşaqların anatomik, fizioloji və psixi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq bədənə təsirindədir.

IN uşaq bağçası səhər məşqlərioyanma vasitəsi kimi deyil, motor fəaliyyəti prosesində uşaqların mütəşəkkil ünsiyyəti kimi vacibdir. Eyni zamanda, həmyaşıdlar qrupunda hərəkətlərdən "əzələli" sevincin nəticəsi olaraq emosional ton yüksəlir, psixoloji gərginlik valideynlərlə ayrılıqdan çıxarılır, diqqət toplanır, davranış nizamlanır.

ərzində səhər məşqlərinövbəti tapşırıqlar:

1) Sağlamlıq:

"bədəni oyandır";

Onu iş üçün qurun;

Bütün vacib bədən sistemlərinin fəaliyyətini aktivləşdirin;

hər kəsi işləməyə təşviq edindaxili orqanlar, sərtləşməni, düzgün duruşun formalaşmasını təşviq etmək, düz ayaqların meydana gəlməsinin qarşısını almaq.

2) Təhsil:

Motor bacarıq və bacarıqlarının konsolidasiyası(gəzmək, tullanmaq, dırmaşmaq və s.);

Fiziki keyfiyyətlərin inkişafı(sürət, çeviklik, güc, çeviklik, koordinasiya və s.).

3) Təhsil:

Mütəşəkkilliyin, nizam-intizamın, müstəqilliyin inkişafı,"əzələ sevinci"həmyaşıdlar qrupunun hərəkətlərindən.

Aşağıdakı variantlar varsəhər məşqləri etmək.

Ənənəvi (xarici keçid qurğuları daxil olmaqla)

Oyun xarakteri. Müxtəlif təhsil vəzifələri ilə n \\ və müxtəlif intensivliklər üzərində qurulur. Giriş hissəsində - mp \ u, orta hərəkətlilik oyunu; əsas hissədə - müxtəlif əsas hərəkətləri təkmilləşdirməyə yönəlmiş yüksək hərəkətlilik oyunu; son hissədə - mp \ u, dəyirmi rəqslər, nəfəsi bərpa etmək üçün məşqlər.

Maneə kursundan istifadə.

Wellness qaçışının daxil edilməsi ilə.

Bədii gimnastika . Kompleksə döyüş məşqləri, açıq havada keçid qurğuları, rəqs hərəkətləri, qaçış, tullanma daxildir. Ritmikin unikallığı gimnastika daha sürətli tempdən, hərəkətlərin intensivliyindən, eyni zamanda bütün əzələlərin və oynaqların işində ibarətdir. Şən, ritmik musiqi müsbət emosiyalar yaradır. Çox vaxt beləsəhər məşqləri edilirböyük və hazırlıq qruplarında.

Gimnastika tapşırıq kartlarından istifadə etməklə. Şəkillər məşqin sxematik təsvirini göstərir. Müəllim bir kart göstərir, uşaq müstəqil şəkildə yerinə yetirir. Məktəbəqədər yaşda istifadə olunur.

Davam edir səhər məşqləridüzgün fiziki, zehni və emosional gərginliyi təmin etmək lazımdır.

Müddət səhər məşqləri.

Gənc gr. – 4 - 6 dəq

Ort. gr. – 6 - 8 dəq

Ulduz. gr. – 8 - 10 dəq

Altında. gr. – 10 - 12 dəq

səhər məşqləriüç hissədən ibarətdir, hər birinin öz vəzifəsi var.

I. Giriş. Uşaqların diqqətini təşkil edir, əlaqələndirilmiş hərəkətləri öyrədir, bədəni daha mürəkkəb məşqlərə hazırlayır, düzgün duruş inkişaf etdirir və düz ayaqların qarşısını alır. onun içinə daxildir : tikinti (sütun, xətt, dairə, qazma məşqləri (yarım dönmə, dönmə, yenidən qurma, bağlama və açma, müxtəlif növ gəzinti, qaçış, tullanma).

İlin əvvəlində birinci kiçik qrupun uşaqları etmirlər tikirlər : səpələnərək sürü halında gəzib qaçırlar. Dahasəhər məşqlərivə bu qrupda bir sütunda bir-bir və ya bir sıra qurmaqla başlayır. Sağa, sola, ətrafa dönmələr yaşlı qruplarda daha çox istifadə olunur.

Başlanğıcda və sonunda uyğun gəlirsəhər məşqləridüz ayaqların qarşısını almaq üçün aşağıdakılarda müxtəlif növ gəzintilər verin birləşdirilmiş : normal yeriş, barmaqlarda, dabanlarda, ayaqların kənarlarında və s.

Apararkən yüksək dizlərlə gəzinti, təqlid istifadə olunur ("atlar", "qaralar" və s.).

Uşaqların yeriyərkən ayaqlarını tərpətməmələrini, yellənməmələrini, başlarını düz tutmalarını, qollarını ritmik şəkildə yelləmələrini, burunları ilə nəfəs almalarını təmin etmək lazımdır. Tərbiyəçi müvafiq göstərişlərlə səhvlərin qarşısını alır, baş verərsə, yeriməyi dayandırmadan onları düzəldir.

Qaçış davam edir səhər məşqləriilk növbədə gənc qruplardasürü tərəfindən həyata keçirilir, səpələnmiş və sonra bir sütunda bir-bir, həm yerində, həm də müxtəlif istiqamətlərdə irəliləyişlə.

Ümumi inkişaf məşqlərindən əvvəl qaçış orta sürətlə yerinə yetirilir və yerişlə əvəzlənir. Fasiləsiz qaçışın müddəti.

Gənc gr. - 10-15 saniyə

Ort. gr. -15-20 san

Ulduz. gr. - 30 saniyəyə qədər

Altında. gr. -30-40san.

Müxtəlif yeriş növlərini yerinə yetirdikdən sonra giriş hissəsinin qaçışı yerişlə növbələşərək yavaş və ya orta sürətlə verilir.

II. Əsas hissə. Bədənin əsas əzələ qruplarının gücləndirilməsi, düzgün duruşun formalaşması. Boyun, qol və çiyin qurşağının əzələləri üçün ORU daxildir; gövdə əzələləri, qarın, ayaq əzələləri və ayağın qövsünün gücləndirilməsi(atlama, qaçış) . Xarici keçid qurğuları müxtəlif və müxtəlif materiallardan hazırlanmalıdır. P.(ayaqda, oturmaqda, uzanmaqda). Onlar eyni vaxtda cüt, üçqat, keçidlərdə yerinə yetirilə bilər.

Ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün kiçik uşaqlar bir dairə şəklində qurulur, səpələnir və orta qrupdan onlar adətən iki sütuna (bağlama vasitəsilə, ilin sonuna mərkəzdən cüt-cüt) çevrilir. Böyük qrupdan onlar adətən üç, dörd sütun şəklində yenidən qurulur(ortadan üçlük, cüt-cüt). Belə bir konstruksiya ilə pedaqoq üçün bütün uşaqlar tərəfindən ümumi inkişaf məşqlərinin keyfiyyətini müşahidə etmək, düzgün duruşa diqqət yetirmək daha asandır.

Ümumi inkişaf üçün məşqlərsəhər məşqlərinövbəti seçimdə seçilirardıcıllıqlar:

1) qolların və çiyin qurşağının əzələləri üçün məşqlər verilir,

2) gövdə və ayaqların əzələlərini gücləndirən məşqlər.

Kompleksdəki açıq keçid qurğularının sayı

Gənc gr. – 3 - 4

Ort. gr. – 4 - 5

Ulduz. gr. – 5 – 6

Altında. gr. – 6 – 8

Gənc uşaqlar tərəfindən qol və çiyin qurşağı üçün məşqlər başlanğıc mövqedən, ayaqların dar bir duruşundan, böyük uşaqlar tərəfindən isə əsas duruşdan, qapalı stoikdən həyata keçirilir.

Gənc yaşda gövdənin əzələləri üçün məşqlər keçirilir başlanğıc mövqeyindən, dar ayaq mövqeyi ayrı, ayaq mövqeyi ayrı və böyük ayaq mövqeyində ayrı, geniş ayaq mövqeyi.

Gənc yaşda ayaqlar üçün məşqlərdə ayaqların dar duruşundan, yaşlılarda isə əsas duruşdan istifadə olunur.

Apararkən obyektlərlə ümumi inkişaf məşqləri, onların paylanması və toplanması qaydası üzərində düşünmək, uşaqların bir-birinə mane olmaması üçün belə bir qrup quruluşunu təmin etmək lazımdır.

Yaşlı yaşda, daha böyük bir həcm olmadan ümumi inkişaf məşqləri tutur maddələr.

Kiçik qruplarda müəllim uşaqlarla birlikdə ümumi inkişaf etdirmə hərəkətləri həyata keçirir.

Orta qrupda o, əvvəlcə məşqin adını çəkir, qısaca izah edir (lazım olduqda göstərir, sonra isə başlanğıc mövqeyi və icrası üçün əmr verir. İzah edərkən uşaqların diqqəti məşqin ən çətin elementlərinə yönəldilir. Məşq.Səhvlər hələ də baş verərsə, məşq zamanı onların düzəldilməsi üçün göstərişlər verilir.Təlimatlar məşqin elementlərinin ideyasını aydınlaşdırmağa yönəlməli və onların düzgün həyata keçirilməsinə töhfə verməlidir. texnikanın elementlərini bildirən sözlər və ya hətta sayının xüsusi sözlərlə əvəzlənməsi (məsələn, yerinə"bir dəfə" müəllim deyir: "Otur, arxa düz").

Tərbiyəçi məşqi təkrarlayarkən hesabdan nə vaxt istifadə edəcəyini və onu texnologiyanın verilmiş elementinin fikrini aydınlaşdıran sözlərlə nə vaxt əvəz edəcəyini düşünməlidir. Sayların, sözlərin məqsədəuyğun növbələşməsi(göstərişlər) və digər siqnallar (əli aşağı hərəkət etdirmək"çömbəlmək" məşqində "çömbəlmək", yuxarı "düzləşmək" ) uşaqların hərəkəti daha düzgün və böyük maraqla yerinə yetirməsinə kömək edir.

Daha böyük yaşda uşaqlar məşqi adı ilə yerinə yetirə bilərlər, lakin bəzən yaşlı qrupda müəllim uşaqlarla birlikdə məşq edir. Bu, xatırlatma müddətini azaldır və bədənə fiziki yükü artırır. Müəllimin hərəkətlərindən sonra uşaqlar hərəkət texnikası ideyasını aydınlaşdırır və səhvləri düzəltməyə çalışırlar. Ancaq belə bir birgə məşq yalnız müəllim bütün qrupu görsə və uşaqların hərəkətlərini və davranışlarını müşahidə edə bilsə məsləhətdir.(yan tərəfə əyilərkən, çömbələrkən və s.). Bəzən məşqləri düzgün yerinə yetirən qrupun qarşısına uşaq qoyulur.

ərzində səhər məşqləritərbiyəçi hər bir uşağı diqqətlə izləyir və zəruri hallarda ayrı-ayrı uşaqlara fiziki yardım göstərir, göstərişlər verir, həvəsləndirir.(xüsusilə gənc uşaqlar).

Ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirərkən, təqlid bütün yaş qruplarında istifadə olunur.

Gənc uşaqlar üçün komplekslər süjet şəklində və eyni təsvir üzərində qurulur ("quşlar", "kəpənəklər", "saatlar", "təyyarələr" və s.). Seçilmiş təsvirə uyğun olaraq uşaqlara təlimatlar verilir (məsələn,"sərçələr uçdu"). İkinci kiçik qrupda uşaqlar bir kompleksdə müxtəlif obrazları təqlid edirlər.

Orta qrupda təqlid yalnız bəzi məşqləri yerinə yetirərkən, yaşlı qrupda isə məşqin müəyyən elementlərini yerinə yetirmək üçün istifadə olunur.

Davam edir səhər məşqləri müəllim nəzarət edirBeləliklə, hər bir məşq gövdənin yaxşı düzəldilməsi ilə başa çatır ki, bu da bədənin düz mövqeyini qoruyan əzələləri gücləndirməyə, həmçinin düzgün duruş bacarıqlarını möhkəmləndirməyə kömək edir.

Təlimləri yerinə yetirərkən müəllim uşaqlarda düzgün nəfəs alma bacarıqlarını gücləndirir.

musiqili səhər məşqlərinin müşayiətiuşaqlara eyni vaxtda məşqə başlamağa və bitirməyə kömək edir, hərəkətin ayrı-ayrı elementlərinin tempini müəyyən edir, müsbət emosiyalar oyadır və şən əhval-ruhiyyə yaradır. Uşaqlar musiqiyə qulaq asmağı və onun xarakteri ilə hərəkətləri əlaqələndirməyi öyrənir, məşqləri aydın, ifadəli, rəvan yerinə yetirirlər.

IN səhər məşqlərimüxtəlif növləri daxildir tullanır:

Yerində və müxtəlif istiqamətlərdə irəliləyərək bir və iki ayaq üzərində tullanır(irəli, geri, yan və s.);

Obyektlərin üzərindən tullanmaq(çubuqlar, halqalar, kublar).

Gənc qruplarda tullanma zamanı təqliddən istifadə olunur ("dovşanlar", "toplar").

Atlama dozası(başına ümumi sayısəhər məşqləri) .

Gənc gr. - 5-10

Ort. gr. -10-15

Ulduz. gr. - 15-20

Altında. gr. - 30-a qədər

Açıq keçid qurğusu olmadanobyektlər və obyektlərlə. Məsələn, mən həftəsiz maddələr , II fənlər, III çeviklik, IV həftə maneə kursu.

Kiçik qruplar - bayraqlar, çınqıllar, kublar.

Orta yaş - bayraqlar, toplar, kublar, lentlər, iplər.

Böyük məktəbəqədər yaş - halqalar, çubuqlar, toplar, atlama ipləri.

III. Yekun hissə. Ürək və tənəffüs ritmini bərpa edin, məşqdən sonra bədəni sakitləşdirin. Müxtəlif növ gəzinti, mp\i, dairəvi rəqslər, nəfəs məşqləri daxildir.

Metodlar bədən tərbiyəsi məşqi.

Praktik:

Təlimlərin dəyişmədən təkrarlanması;

Dəyişikliklərlə;

Oyun şəklində təhsil;

Rəqabətli formada.

Şifahi:

Məşqin adı;

Onun təsviri;

Bunu necə düzgün etmək barədə izahat;

Təlimatlar, əmrlər, əmrlər;

Uşaqlar üçün suallar;

Hekayə, söhbət.

Vizual:

Göstərmək;

əyani vəsaitlərdən istifadə;

təqlid;

Səs siqnalları;

vizual təlimatlar.

Hazırlığın əsas elementlərisəhər məşqləri.

Gigiyena şərtlərinin və vaxtın yerinə yetirilməsi tutmaq.

Üç hissənin olmasısəhər məşqləri.

Xarici keçid qurğularının uşaqların yaşına uyğunluğu.

Müddətsəhər məşqləri.

İdman avadanlıqlarından istifadə.

İdmanın dozası.

Nəfəs nəzarəti üsulları.

Kompleksin uşaqlar tərəfindən mənimsənilməsinin ikinci həftəsində açıq hava keçid qurğularının təkmilləşdirilməsi.

Musiqidən istifadə müşayiət.

Uşaqların rifahı və əhval-ruhiyyəsi.

Müəllimə olan tələblər.

Gimnastika keçiriliröz qrupundakı hər bir pedaqoq və müəyyən təlim tələb edir. Ona görə də ilk növbədə uşaqlara göstərilən məşqləri öyrənmək lazımdır; hər məşqin hansı məqsədlə verildiyini, hansı tempdə və neçə dəfə təkrarlana biləcəyini bilmək; məşqləri düzgün, dəqiq və gözəl yerinə yetirməyi bacarmaq;onları şən yola sal, canlı, maraqlı; bütün uşaqları görmək və məşqlərin keyfiyyətinə nəzarət etmək.

Lüdmila Geller
Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin bütün yaş qruplarında səhər məşqlərinin strukturu və metodikası

Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin bütün yaş qruplarında səhər məşqlərinin strukturu və metodikası

Giriş 2

bina səhər məşqləri 3

səhər məşqləri həyatın üçüncü ilinin uşaqları ilə 4

səhər məşqləri həyatın dördüncü ilinin uşaqları üçün 6

səhər məşqləri həyatın beşinci ilinin uşaqları ilə 7

səhər məşqləri həyatın altıncı və yeddinci ilinin uşaqları ilə 10

Nəticə 12

İstinadlar 14

Giriş

Adi tipli məktəbəqədər müəssisələrdə səhər məşqləri edilir hər gün səhər yeməyindən əvvəl, uşaqların gecə-gündüz qaldığı uşaq bağçalarında - gecə yuxusundan dərhal sonra (zaryadıcı).

səhər məşqləri birinci minorla rejimdə açılır qruplar. Əsasən sağlamlıq problemlərinin həllinə yönəlib. Dayaq-hərəkət aparatının güclənməsinə, ürək-damar, tənəffüs, sinir sistemlərinin inkişafına töhfə verməklə, eyni zamanda şən, şən əhval-ruhiyyə yaradır, gündəlik fiziki məşqlər vərdişini tərbiyə edir. Kombinasiya səhər məşqləri su prosedurları ilə uşağın bədənini sərtləşdirmək üçün çox faydalıdır.

Doldurma, hansı keçirilib bir gecə yuxusundan dərhal sonra kömək edir "oyan" uşaq, fəaliyyəti artır hamısı orqan və sistemlər və mütəşəkkil bir şəkildə məktəbəqədər təhsil müəssisəsində günə başlayın

Davam edir səhər məşqləri fiziki digər vəzifələri bu və ya digər dərəcədə həll olunur (düzgün duruşun formalaşması, fiziki keyfiyyətlərin inkişafı, əqli, əxlaqi, estetik və əmək tərbiyəsi).

bina səhər məşqləri

Məşqlərlə başlayır. Bunun ardınca tənəffüs və qan dövranını artıran qaçışla növbələşən müxtəlif gəzinti növləri gəlir. Gəzinti və qaçışdan sonra uşaqlar ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün yenidən təşkil edilir. Onların ardınca atlamalar və daha intensiv qaçışlar gəlir. Bitirir səhər məşqləri müxtəlif əl mövqeləri ilə yerimək. Sonda uşaqlar mənanı vurğulayan ayələri xorla oxuya bilərlər səhər məşqləri, ya da marş mahnısı oxuyun (hərəkətsiz dayanmaq və ya gəzərkən)

səhər məşqləri həyatın üçüncü ilinin uşaqları ilə

Təşkilat üçün təlimatlar. Birinci səhər məşqləri birinci minorda gündüz rejimində açılır qrup. O həyata keçirilsin ilin əvvəlində hər gün bütün şagirdlərlə eyni zamanda qruplar. Onun müddəti 5 dəqiqəyə qədərdir.

Bu yaşda səhər məşqləri, əsas vəzifəyə əlavə olaraq, uşaq bağçasında günə mütəşəkkil bir başlanğıc təmin edir, uşaqların diqqətini birgə fəaliyyət formalarına keçirməyə imkan verir.

Ömrünün üçüncü ilinin bir çox uşağının tərbiyəçinin təşkil etdiyi fəaliyyətlərə dərhal cəlb edilmədiyini, tapşırıqları yerinə yetirərkən vaxtından geri qaldığını nəzərə alaraq, tərbiyəçi ayrı-ayrı uşaqlara çox incə və fərqli yanaşmalı, hər birinin əvəzsiz iştirakını təkid etməməlidir. in səhər məşqləri.

Məzmun. Məzmun gimnastika 3-4 ümumi inkişaf məşqindən, yerimə, qaçış və tullanmadan ibarətdir. başlayır gimnastika qısa bir gəzinti ilə, 20 - 30 saniyə üçün yavaş qaçışla alternativ və tikinti qruplar. Bunda ən rahat dairəvi köhnə bina. İlin əvvəlində boş tikintidən istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki uşaqlar hələ də zəif yönümlüdürlər və tikintini müəyyən bir formada təşkil etmək çox vaxt aparır.

Giriş və yekun gəzinti həyata keçirilə bilər kiçik qrup müəyyən bir istiqamətdə və ya cüt-cüt, əl-ələ tutaraq, səpələnmiş və ya bir-birinin ardınca. Gəzinti sakit və tələsmədən olmalıdır. Uşaqlar düzülərək çiyin qurşağının və qolların, ayaqların, arxanın, qarın və bütün bədənin əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər etməyə başlayırlar.

Ümumi inkişaf məşqləri dərslər üçün tövsiyə olunanlar arasından seçilir. Demək olar ki, hamısı təqlidçi və oyun şəklində həyata keçirilir. Aktiv səhər məşqləri geniş istifadə olunan mövqelər oturma, arxa və qarın üstə uzanmaqdır. İlin ikinci yarısında ümumi inkişaf məşqləri üçün kiçik tərəzilərdən istifadə etmək olar. maddələr: cingiltilər, bayraqlar, kublar.

Hər bir məşqin təkrar sayı 4-5 dəfədir, bu, hərəkətlərin təbiətindən, onların mürəkkəbliyindən və uşaqların hazırlığından asılıdır.

Sonra qaçış, əyləncəli açıq oyun və ya yerində sıçrayış (2 dəfə 15-20 saniyə istirahət üçün qısa fasilə ilə). Bitirir səhər məşqləri bədənin ümumi həyəcanını azaltmaq üçün yerində sakit gəzinti və ya irəliləmə.

Adı çəkilən ardıcıllıqdakı məşqlərdən ardıcıl 2 həftə ərzində əhəmiyyətli dəyişikliklər olmadan yerinə yetirilən bir kompleks tərtib edilir.

Hər bir yeni kompleks adətən əvvəlcə bir qədər yavaş yerinə yetirilir, çünki uşaqlar məşqləri dərhal xatırlamırlar və müəllim onları izah etməyə və göstərməyə çox vaxt sərf etməli olur. Buna görə əvvəlcə bəzi məşqləri yalnız 3-4 dəfə və daha yavaş bir sürətlə təkrarlaya bilərsiniz. Uşaqlar bütün məşqləri mənimsədikdən sonra, etməlidirlər davranış yaxşı bir enerji tempində. Əlavə vaxt (2-3 ay) eyni kompleksin təkrarına qayıtmaq və ya onu obyektlərlə məşqlər üçün kompleks tərtib etmək üçün əsas götürmək məsləhətdir.

Müəllim uşaqların hərəkətlərinin keyfiyyətinə müəyyən tələblər qoyur. O, uşağın mümkünsə, lazımi başlanğıc mövqeyini tutmasına, ən azı əsas olaraq, modellə uşaqların hərəkətlərinin oxşarlığına nail olmasını təmin edir.

Misal üçün, səhər məşqləri kompleksinin aparılması üsulu"Xoruz və Toyuq" olacaq bu cür: xoruz, toyuqları təsvir edən şəkillər ilkin olaraq nəzərdən keçirilir, müəllim onlar haqqında danışır. Sonra kompleksi yerinə yetirərkən müəllim bir xoruz, uşaqlar - toyuqları təsvir edir. ərzində səhər məşqləri Müəllim uşaqların nəfəslərini tutmamasını təmin edir.

səhər məşqləri həyatın dördüncü ilinin uşaqları üçün

Təşkilat üçün təlimatlar. Təşkilat ikinci kiçik qrupda səhər məşqləri mahiyyət etibarı ilə onun təşkilatlanmasından heç bir fərqi yoxdur qrup. Əgər ilin əvvəlində uşaqlardan birinin iştirak etməməsinə icazə verilə bilərsə səhər məşqləri, sonra 1,5 - 2 aydan sonra hamı nişanlanmalıdır. Tədricən uşaqları müəllimdən lazımsız xatırlatmalar olmadan ona daxil etməyə alışdırmaq lazımdır. Müddəti artır səhər məşqləri(5-6 dəqiqə).

Əvvəlcə səhər məşqləri qısa gəzinti verilir fərqli yollar (istiqamət dəyişikliyi ilə, ayaq barmaqlarında və s.). Gəzinti istənilən yerdə edilə bilər bina: bir-birinin ardınca, dağınıq, əl-ələ tutmadan qoşa-qoşa. Qaçışla növbələşir.

Sonra uşaqlar bir dairədə olurlar və ya ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün sərbəst formada yerləşirlər. İlin birinci yarısında əsasən uşaqların ötən il öyrəndikləri məşqlərdən istifadə olunur. Bu, onların təkrarlanmasına və konsolidasiyasına kömək edir, yeni daxil olan uşaqlar üçün mümkün edir qrup, ümumi səviyyəyə çatmaq üçün. Çiyin qurşağının və qolların və ayaqların əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər də istifadə olunur. Məşq bölməsində arxa, qarın və bütün gövdə tövsiyə olunur. Bu məşqlər ən çox obrazlı təqlid üzərində qurulur. Küplər, bayraqlar, üzüklər, orta ölçülü toplarla ümumi inkişaf məşqləri yaygındır. Məşqlərin ardıcıllığı eynidır. Başlanğıc mövqeləri ayaq üstə, oturmaq, arxa və qarın üstə uzanmaq geniş yayılmışdır. Bu vəziyyətdə məşqlərin təkrarlanması yaş qrupu 5-6 dəfə. Bu, məşqlərin mürəkkəbliyindən və təbiətindən, uşaqların hazırlığından və emosional vəziyyətindən asılıdır. Nəticə olaraq, bir qaçış gəlir, yerində tullanır (qısa istirahətlə 10-15 saniyədə 2 dəfə) və ya uşaqlara tanış olan, çox sadə qaydaları və məzmunu olan açıq hava oyunu.

Kompleks səhər məşqləri heç bir dəyişiklik olmadan 1 - 2 həftə ardıcıl olaraq təkrarlanır.

Liderlik təcrübələri. İcra zamanı səhər məşqləri uşaqların hərəkətlərinin keyfiyyətinə, sabit pozaların aydınlığına nəzarət etmək vacibdir. Nümunə ilə hərəkətin oxşarlığına nail olmaq ümumi mənada, pedaqoq onun müəyyən olunmuş qaydada həyata keçirilməsini təmin edir. Əvvəlki kimi qrup, komplekslərdə məşqlər səhər məşqləri uşaqlara məlum olan personajların hərəkətlərinə əsaslanaraq ( "Arılar", "Ayılar" və s.). boyu gimnastika müəllim uşaqlarla birlikdə hərəkət edir, məşqləri, düzgün hərəkət yollarını göstərir və izah edir. Lakin müəllim məşqləri uşaqlarla sona qədər tamamlamır. 2 - 3 dəfə yerinə yetirərək və icra sürətini təyin edərək, o, məşqi şifahi şəkildə yerinə yetirməyə davam edir, eyni zamanda uşaqların hərəkətlərini müşahidə edir, yol boyu lazımi göstərişlər verir.

İlin ortalarına və xüsusən də sonuna qədər davamlı süjetə bağlı olmayan məşqlərdən istifadə etmək mümkün olur.

Məşqlər zamanı müəllim uşaqlara nə vaxt nəfəs alıb-verməyin daha məqsədəuyğun olduğunu xatırladır, uşaqların yeriş və qaçış zamanı nəfəslərini tutmamasını təmin edir.

səhər məşqləri həyatın beşinci ilinin uşaqları ilə

Təşkilat üçün təlimatlar. Evdə səhər məşqləri edin, onu təşkil etməmək tövsiyə olunur qrup otağı, amma zalda. Həyatın beşinci ilinin uşaqları hazırlıqda və iştirakda daha müstəqildirlər səhər məşqləri. Onun müddəti 6-8 dəqiqədir.

Məzmun. Məzmun səhər məşqləri yerimə, qaçış, yerində tullanma hərəkətləri və çiyin qurşağı və qol, boyun, ayaq, qarın və arxa əzələlərini gücləndirmək üçün 4-5 məşq daxildir. Səhər məşqlərinin quruluşu eynidir, əvvəlki kimi qrup. başlayır səhər məşqləri monoton və darıxdırıcı olmamalıdır qısa bir gəzinti ilə. İstənilən yerdə baş verir konstruksiyalar: bir-birinin ardınca, cüt-cüt, dağınıq və s. Tədricən yerimək asan qaçışa çevrilir. (Zalın ətrafında 1,5 - 2 dövrə). Və yenidən qurulma aparılan sakit gəzintiyə yenidən qaçın.

İlin əvvəlində ümumi inkişaf məşqlərini yerinə yetirmək üçün uşaqlar ən çox bir dairədə dayanırlar. İlin ikinci yarısında keçidlərdə tikinti də istifadə olunur. Kompleksdə ümumi inkişaf məşqlərinin sxemi səhər məşqləri eynidir, əvvəlki kimi qruplar: əvvəlcə çiyin qurşağı və qollar, sonra ayaqlar və gövdə üçün məşqlər. Komplekslərin məzmunu uşaqlara tanış olan məşqlərdir. Bütün növ ümumi başlanğıc nöqtələrindən istifadə olunur (ayaqda, oturma, yalan, diz çökmə) və əllərin müxtəlif başlanğıc mövqeləri (yanlara, irəli və s.).

Kiçikdən əlavə maddələr məşqlər üçün orta ölçülü kublar, skittles, toplar istifadə olunur. Təkrarların sayı 4-6 dəfədir. Ümumi inkişaf məşqlərindən sonra atlamalar yerində həyata keçirilir. olurlar daha müxtəlifdir: ayaqları ayrı - ayaqları birlikdə; fırlanma ilə; yerdə uzanan lentin üzərindən irəli-geri atlama; sancaqlar ətrafında irəliləyir. Dozaj 15-20 atlama (1-2 dəfə). Onlar yerində və ya idman zalı ətrafında qaçmaqla, sakit bir gəzintiyə çevrilməklə əvəz edilə bilər. Emosional oyundan istifadə etmək olar.

Hər bir kompleks səhər məşqləri 1-2 həftə təkrarlanır. Bəzi məşqlər dəyişə bilər. Liderlik təcrübələri. Ortasında qrup dəyər saxlanılır səhər məşqləri uşaqların diqqətini kollektiv fəaliyyət formalarına cəlb etmək və uşaq bağçasında günün mütəşəkkil başlaması üçün. Bununla belə, artır uşaq orqanizminin funksional fəaliyyətinin aktivləşdirilməsində onun rolu. Həyatın beşinci ilinin uşaqları ilə səhər məşqləri yaxşıdır, sürətli tempdə, məşqlər arasında uzun fasilələr olmadan.

Təlimlərin izahının özəlliyi qısalıq və aydınlıqdır. Müəllim yalnız məşq sxemini, onun hissələrinin ardıcıllığını xatırlayır, Misal üçün: “ayaqlarımızı daha geniş, əllərimizi kəmərimizə qoyuruq, irəli əyilirik. Başladı! Bir - iki - üç, düzəldin. Bundan əlavə, artıq məşq zamanı, hərəkət ritmini itirmədən, düzgünlük tələblərini irəli sürərək izah etməyə davam edir. hərəkətlər: “Aşağı, aşağı əyil, mənə bax, düzəldin. Yenə də təkrar edək, - deyə pedaqoq bir anlığa çıxıb gedir qrup: O, uşaqların əksəriyyətinin əyilmə zamanı ayaqlarını əydiyini müşahidə etdi. - Ayaqlarınızı düz tutun. Bir - iki - üç, aşağı, düzəldilmişdir.

Uşaqlara məşq zamanı nəfəs almağın və nəfəs almağın nə vaxt əlverişli olduğunu xatırlatmaq və göstərmək lazımdır, qaçarkən və tullanarkən nəfəslərini tutmadıqlarına əmin olun.

Qaçış və tullanma vacib bir hissədir səhər məşqlərinin bütün kompleksləri. Məhz bu məşqlər uşağın orqanizmində ən böyük funksional və emosional yükə malikdir. Böyük dozalarda gündəlik həyata keçirilir, onlar müsbət məşq effektinə səbəb olur. Əvvəlcə səhər məşqləri geniş addımla sürətli qaçışdan istifadə edilmir. Əksinə, qaçış orta sürətlə, kiçik addımlarla, ayaq barmağından qoyulmuş, qollar sərbəst şəkildə əyilmiş, bədən düz, irəli baxaraq verilir. Sonda səhər məşqləri qaçış aktiv, enerjili olmalıdır. Atlamalar zamanı müəllim müəyyən bir temp təyin edir - 10 saniyə ərzində təxminən 12 - 15 atlama. Yüksək temp, həyatın beşinci ilinin uşaqlarının hələ də yerində sıçramaması, corablarını yerdən bir az qaldırması ilə izah olunur.

Əgər uşaqlar qaçdıqdan və tullandıqdan sonra çox həyəcanlıdırlarsa, onları sakitləşdirmək lazımdır. Bunun üçün yerində sakit gəzinti və ya bəzi tənəffüs məşqləri yaxşıdır (əllər yanlara - nəfəs alın, əllərinizi aşağı salın - nəfəs alın; əllər aşağı - arxa - nəfəs alın, əllərinizi aşağı salın - nəfəs alın, eyni, ayaq barmaqlarınıza qalxın və s. .)

Bu məşqlər bəzən sonunda istifadə olunur səhər məşqləri. Ancaq bunları məcburi hesab etmək olmaz. Lazım gələrsə, müəllim tərəfindən təklif olunur. Nəfəs almanın bir qədər artması sıx hərəkətlərə reaksiyadır, bundan qorxmağa ehtiyac yoxdur, tənəffüs tezliyi əlavə tədbirlər olmadan tez normala qayıdır.

səhər məşqləri həyatın altıncı və yeddinci ilinin uşaqları ilə

Təşkilat üçün təlimatlar. səhər məşqləri gündəlik bədən tərbiyəsinin vərdiş formasına çevrilir. Buna hazırlaşmaqda uşaqların böyük köməyi olur. pedaqoq: həmyaşıdlarını toplayırlar səhər məşqləri, lazımi avadanlıqları hazırlayın, binaları boşaltın. Müəllim uşaqların danışaraq bir-birini gecikdirməməsinə diqqət yetirir. Davam edir səhər məşqləri 8-10 dəqiqə.

Məzmun. Gəzinti məşqləri müxtəlif olmalıdır. Gəzinti tempi, istiqaməti dəyişmək, ayaq barmaqlarında, dabanlarda, ayağın xarici tərəflərində, dizləri yüksək qaldırmaqla, geniş istifadə olunur. qaz addım atmaq, maneələri aşmaq və s., diqqət üçün məşqlər. Məsələn, müəllim sarı bayraq qaldırır - hamı yeriyir, yaşıl - qaçır, qırmızı - dayanır; pambıq üzərində dönürlər; fitdə tez yerə otururlar və sonra hərəkət etməyə davam edirlər və s.

Bütün bu məşqlər keçirilir müxtəlif quruluşlarda. Qısa ömürlüdürlər və asan qaçışa çevrilirlər. (Zalın ətrafında 2-3 dairə). Yenidən qaçmaq sakit bir gəzintiyə çevrilir. Və yenidənqurma işləri aparılır.

Kompleksdə 5 - 6 ümumi inkişaf məşqləri istifadə olunur. Onların həyata keçirilməsi üçün bağlantılarda qurmaq ən əlverişlidir. Bağlantılarda uşaqlar bir-birinə mane olmamaq üçün açılır. Pilləkən konstruksiyadan keçidlər bir addım irəli getdikdə istifadə olunur. Rahatlıq üçün tutmaq oturma və uzanma məşqlərində fırlanma tətbiq etmək məsləhətdir hamısı uşaqlar sağa və ya sola yarım dönüş.

İlin ikinci yarısında müxtəlif ilkin mövqelər arasında, səhər məşqləriəsas rafa aiddir (dabanlar birlikdə, ayaq barmaqları ayrı). Əvvəlki kimi, əllər üçün başlanğıc mövqeləri çox fərqlidir.

Aktiv böyük qrupda səhər məşqləri bir qədər artır olmadan ümumi inkişaf məşqlərinin həcmi maddələr. ilə məşqlər daxildir gimnastika çubuqları, halqalar, atlama ipləri. Hər məşq 5-6 dəfə təkrarlanır. Qol və ayaq hərəkətlərinin müxtəlif kombinasiyası ilə yerində tullanır, irəli və geri hərəkət edir, hündür tullanır əşyalar və s.. 20-30 dəfə təkrarlanır (qısa fasilə ilə 1 və ya 2 dəfə).

Başqalarında olduğu kimi qruplar, bir kompleks səhər məşqləri 1 - 2 həftə həyata keçirilir. Tərbiyəçi öz mülahizəsinə görə ona dəqiqləşdirmələr və dəyişikliklər edə bilər. Liderlik təcrübələri. Əsas Xüsusiyyət böyük qruplarda səhər məşqləri- Uşaqların onun həyata keçirilməsinə məsuliyyətli münasibəti. Onlar üçün onun əyləncəli və təsviri isteğe bağlıdır. Müəllim uşaqlara məqsədi izah edir səhər məşqləri, fiziki inkişafda, gücün, çevikliyin mənimsənilməsində, gözəl bədən quruluşunun formalaşmasında, gözəl yerişdə və s. rolunu açır.

Aktiv səhər məşqləri müəllim bədən hissələrinin mövqelərinin və hərəkət istiqamətlərinin düzgünlüyünü, musiqinin partiturasına və ya tempinə uyğun olaraq məşqi yerinə yetirmək bacarığını tələb edir. müşayiətçilər.

Ümumi inkişaf məşqlərinin keyfiyyəti kifayət qədər yüksəkdir. Müəllim uşaqlara məşqlərdə ayaqlarını, qollarını, barmaqlarını uzatmağı, ayaq barmaqlarını çəkməyi, dayanmağı, oturmağı və ya verilən rahat vəziyyətdə yatmağı öyrətməyə başlayır, lakin eyni zamanda bir qədər gərgin və tonlanmış vəziyyətdə. Uşaqlar hərəkətləri yaxşı, gözəl yerinə yetirməyi sevirlər.

O vaxtdan səhər məşqləri uşaqlara məlum olan məşğələlərdən istifadə edilir, sonra onların izahında bəzi xüsusiyyətlər var - bu, çox aydın və qısa olmalıdır, əslində, yalnız uşaqlara başlanğıc mövqeyini, hərəkət növünü (əymə, çömbəlmə və s., onun keyfiyyətinə olan tələbləri) xatırladır.

Məşqin izahı yalnız kompleksin mənimsənilməsinin ilk günlərində nümayiş ilə birləşdirilir. Üstəlik, müəllim şouya yaxşı hərəkət edən uşaqları geniş şəkildə cəlb edir.

Böyük məktəbəqədər uşaq yaş komplekslərdəki məşqlərin ardıcıllığını tez yadda saxla. Onsuz da uğurla yerinə yetirirlər müşayiət edən nümunə pedaqoq. Həddindən artıq hallarda, onlar ön və ya yaxınlıqdakı uşaqlar tərəfindən idarə olunur. Bu, pedaqoqun hər zaman öndə olmamasını mümkün edir. qruplar, lakin uşaqların sıraları arasında gəzmək, hər birinin məşqini diqqətlə müşahidə etmək, fərdi yardım göstərmək. Tənzimləyən saymanın tempindən və ritmindən kənara çıxmamaq vacibdir əməkdaşlıq uşaqlar.

boyu səhər məşqləri pedaqoq uşaqların duruşuna dəfələrlə diqqəti cəlb edir, onlara nəfəslərini tutmamaq, dərindən nəfəs almaq, inhalyasiya və ekshalasiyanı hərəkətin ən uyğun mərhələləri ilə əlaqələndirmək lazım olduğunu xatırladır. (qollar yanlara - nəfəs alın, qollar aşağı - nəfəs alın və s.). Bəzi məşqlər yüngül təbii gərginliklə əlaqələndirilir. Belə bir gərginlik zamanı inhalyasiya zamanı qısa müddətli nəfəs tutulması, sonra ardıcıl inhalyasiya və ekshalasiya var.

üçün təlimatlar tutmaq qaçışlar və atlamalar ortadakı kimidir qrup.

Nəticə

səhər məşqləri məktəbəqədər bir müəssisədə motor rejiminin vacib bir hissəsidir. O təmin edir yaxşı əhval canlılığı artırır. səhər məşqləri uşağın bütün bədənini aktiv vəziyyətdə cəlb edir, tənəffüsü dərinləşdirir, qan dövranını gücləndirir, maddələr mübadiləsini təşviq edir, emosional tonu artırır, diqqəti, məqsədyönlülüyünü tərbiyə edir, müsbət emosiyalar və sevinc hissləri yaradır, bədənin həyati fəaliyyətini artırır, yüksək şəfa verir. təsiri. Daimi məşğul olan uşaqlarda səhər məşqləri, yuxululuq yox olur, şənlik hissi yaranır, iş qabiliyyəti artır.

gündəlik səhər məşqləri etmək müəyyən vaxtda gigiyenik şəraitdə düzgün seçilmiş fiziki məşqlər dəstləri, yuxudan sonra uşaqların sinir sistemini dezinfeksiya etmək, fəaliyyəti aktivləşdirmək bütün daxili orqanlar və sistemlər, maddələr mübadiləsinin fizioloji proseslərini artırır, beyin qabığının həyəcanlılığını, eləcə də bütün mərkəzi sinir sisteminin reaktivliyini artırır. Beyinə gedən impulsların axını hamısı reseptorlar - vizual, eşitmə, kas-iskelet sistemi, dəri, bütövlükdə orqanizmin həyati fəaliyyətini artırır.

Sağlamlıq faydalarından əlavə, səhər məşqləri Bunun həm də böyük tərbiyəvi əhəmiyyəti var. Sistemli onu icra uşaqlara gündəlik məşğul olmaq vərdişini aşılayır fiziki məşğələ, iş gününə mütəşəkkil başlamağa, koordinasiyalı bir komandada hərəkət etməyə, məqsədyönlü, diqqətli, özünə inamlı olmağı öyrədir, həmçinin müsbət emosiyalar və sevinc hissi oyadır. Bundan əlavə, müəyyən fiziki məşqlər dəstlərinin gündəlik yerinə yetirilməsi uşaqlarda motor bacarıqlarının yaxşılaşmasına kömək edir, inkişaf etdirir. fiziki keyfiyyətlər(güc, çeviklik, çeviklik, koordinasiya mexanizmlərinin işini təkmilləşdirir, bədən tərbiyəsi sahəsində biliklərin mənimsənilməsinə kömək edir.

Beləliklə, səhər məşqləri məktəbəqədər müəssisənin gündəlik işində ayrılmaz təşkiledici məqam və məktəbəqədər uşaqlarla bədən tərbiyəsi və sağlamlıq işinin vacib hissəsidir.

Biblioqrafiya

1. Kozhuxova N. N., Ryzhkova L. A., Samodurova M. M. Məktəbəqədər müəssisələrdə bədən tərbiyəsi müəllimi. - M: Nəşriyyat Mərkəzi "Akademiya", 2002. - S. 91 - 94.

2. Keneman A. V., Xuxlaeva D. V. Nəzəriyyə və metodologiya yaş - M., "Təhsil", 1972. S. 203 - 208.

3. Osokina T. İ. Bədən Tərbiyəsi uşaq bağçasında bağ: pedaqoq det üçün bələdçi. bağ. - M., "Təhsil", 1986.

4. Tarasova Z. I. Bədən tərbiyəsi çox yaşlı uşaq bağçası: DU müəllimləri üçün dərslik. - Mn., 2000.

5. Xuxlaeva D. V. Nəzəriyyə və metodologiya məktəbəqədər uşaqların bədən tərbiyəsi yaş. Ed. 2-ci, yenidən işlənmiş. və əlavə - M., "Təhsil",1976.

Gigiyenik şəraitdə müəyyən vaxtda gündəlik səhər məşqləri, düzgün seçilmiş fiziki məşqlər dəstləri yuxudan sonra uşaqların sinir sistemini dezinfeksiya edir, bütün daxili orqan və sistemlərin fəaliyyətini aktivləşdirir, fizioloji metabolik prosesləri artırır, beyin qabığının həyəcanlılığını artırır. , eləcə də bütün mərkəzi sinir sisteminin reaktivliyi . Bütün reseptorlardan - vizual, eşitmə, dayaq-hərəkət, dəridən beyinə gedən impulsların axını bütövlükdə orqanizmin həyati fəaliyyətini artırır.

Üçün müntəzəm məşq təmiz hava uşağın bədəninin sərtləşməsinə kömək edir, müxtəlif mənfi təsirlərə qarşı müqaviməti inkişaf etdirir mühit. Düzəliş xarakterli məşqlər komplekslərinə giriş ayağın qövsünün və düzgün duruşun formalaşmasına kömək edir. Beləliklə, səhər gimnastikası uşağın bədənini sistematik şəkildə sağaldan çoxtərəfli bədən tərbiyəsi və sağlamlaşdırma prosesidir.

Səhər məşqlərinin sağlamlığa faydaları ilə yanaşı, həm də böyük tərbiyəvi əhəmiyyəti var. Onun sistemli şəkildə həyata keçirilməsi uşaqlarda gündəlik fiziki məşqlər etmək vərdişini aşılayır, onlara iş gününə mütəşəkkil başlamağa, koordinasiyalı şəkildə kollektivdə hərəkət etməyə, məqsədyönlü, diqqətli, özünəinamlı olmağı öyrədir, həmçinin müsbət emosiyalar və sevinc hissi.

Bundan əlavə, müəyyən fiziki məşqlər toplusunun gündəlik yerinə yetirilməsi uşaqlarda hərəki qabiliyyətlərin yaxşılaşmasına kömək edir, fiziki keyfiyyətləri (güc, çeviklik, çeviklik) inkişaf etdirir, koordinasiya mexanizmlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və bu sahədə biliklərin mənimsənilməsinə kömək edir. bədən tərbiyəsi.

1. Səhər məşqlərinin dəyəri, onun vəzifələri

Səhər məşqləri uşaqları sağaltmaq və böyütmək üçün qiymətli vasitədir. Sistematik olaraq səhər məşqləri ilə məşğul olanlar üçün yuxulu vəziyyət yox olur, şənlik hissi yaranır, emosional yüksəliş başlayır və iş qabiliyyəti artır. Yuxudan oyanan kimi dərhal yataqdan qalxmaq və məşqlərə başlamaq zərurəti müəyyən iradə səyi tələb edir, əzmkarlığı inkişaf etdirir, uşaqları intizamlandırır.

Beləliklə, səhər məşqləri çox xüsusi vəzifələrlə üzləşir, yəni: uşağın bədənini "oyatmaq", onu effektiv şəkildə qurmaq, çox yönlü, lakin əzələ sisteminə orta dərəcədə təsir etmək, ürək, tənəffüs və bədənin digər funksiyalarını aktivləşdirmək. , daxili orqanların və hiss orqanlarının işini stimullaşdırmaq, düzgün duruşun, yaxşı yerişin formalaşmasına kömək etmək, düz ayaqların meydana gəlməsinin qarşısını almaq.

Səhər məşqləri həm də ona görə dəyərlidir ki, uşaqlarda vərdiş yaranır və hər gün səhərlər fiziki məşqlər etmək lazımdır. Bu faydalı vərdiş insanda ömür boyu qalır.

Səhər məşqləri günə uşaq bağçasında mütəşəkkil bir şəkildə başlamağa imkan verir, gündəlik rejimin aydın şəkildə həyata keçirilməsinə kömək edir.

Səhər gigiyenik gimnastika və ya deyildiyi kimi, məşqlər yuxudan dərhal sonra edilməlidir. Ancaq bu, yalnız gecə qrupları olan uşaq bağçalarında edilə bilər. Uşaqların gündüz qaldıqları məktəbəqədər müəssisələrdə gündəlik rejimə uyğun olaraq səhər məşqləri uşaqların onsuz da kifayət qədər aktiv, müxtəlif fəaliyyətlərindən sonra səhər yeməyindən əvvəl həyata keçirilir. Bu şərtlərdə gimnastika həm də uşaq komandası təşkil etmək, uşaqların diqqətini sərbəst buraxmaq, fərdi oyunlar və birgə fəaliyyət üçün dərslər.

Sinxron birgə orta motor fəaliyyəti nəticəsində artıq qaçmağı, tullanmağı, sakitləşməyi bacaran daha həyəcanlı, hərəkətsiz uşaqlar daha aktiv olurlar. Bütün bunlar bütün uşaqlarda bərabər, şən əhval-ruhiyyə yaradır, onları növbəti dərslərə hazırlayır. Beləliklə, yuxudan dərhal sonra deyil, bir müddət sonra həyata keçirilən səhər məşqlərinin tərbiyəvi əhəmiyyəti genişlənir. Gündəlik işdə ayrılmaz bir təşkilatçı məqama çevrilir, uşaqları müəyyən bir nizam-intizam, nizama öyrədir.

Eyni zamanda, səhər məşqlərinin böyük sağlamlığı yaxşılaşdıran dəyəri qalır. Gündəlik fiziki məşqlər uşağın bədəninin fiziki inkişafına və funksional vəziyyətinə müsbət təsir göstərir. Gimnastikanın məzmunu müxtəlif əzələ qrupları (çiyin qurşağı, gövdə, ayaqlar və s.) üçün məşqlərdən ibarətdir. Onların sistemli təkrarlanması uşağın motor aparatını gücləndirir. Duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması və düz ayaqların qarşısının alınması üçün məşqlər geniş şəkildə daxildir. Qaçış və tullanma tənəffüs və qan dövranını, ürək fəaliyyətini və digər fizioloji funksiyaları daha da yaxşılaşdırır. Bütün bunlar orqanizmin normal fəaliyyət göstərməsinə kömək edir, onun səmərəliliyini artırır. .

Səhər məşqləri açıq havada (uşaq bağçasında, idman meydançasında) və ya yaxşı havalandırılan otaqda (idman zalı, musiqi zalları, qrup otaqları) həyata keçirilə bilər. Geyim, ayaqqabı, məkan, avadanlıq üçün gigiyena tələblərinə riayət etmək lazımdır. Ritmik müşayiət üçün qaval, sayma, əl çalma, səs yazısı, musiqi müşayiəti (fortepiano, düymə akkordeon, qarmon) istifadə olunur.

Uşaq bağçasında səhər məşqləri motor rejiminin vacib elementi, uşaqların emosional tonunu yüksəltmək üçün bir vasitə hesab edildiyi üçün onun təşkilati əhəmiyyəti də böyükdür. Və yenə də məcburi gimnastika olmamalıdır. Uşaqlardan biri bu gün dərs oxumaq istəmirsə, onu məcbur etməyin, lakin bu davranışın səbəbi başa düşülməlidir. Uşaqlarla səhər məşqləri etmək üçün bəzi məsləhətlər:

Həddindən artıq təşkilatlanma, ciddi qaydalar və nizam-intizam tələbləri yoxdur! Davranışda tam boşluq, yüksəlmiş emosional vəziyyət və əsl hərəkət sevinci təmin edilməlidir.

Unutmayın ki, gimnastika təkcə fiziki hadisə deyil, həm də uşaqların müxtəlif inkişafına təsirlərin bütün spektrinin (hərəkət, musiqi, ritmlər, ətraf mühitin estetikası, faydalar, ünsiyyət) cəmləşdiyi xüsusi təmin edilmiş rejim anıdır. , oynamaq).

istifadə edin müxtəlif formalar gimnastika ilə məşğul olur.

3. Müxtəlif yaş qruplarından olan uşaqlarla səhər məşqlərinin aparılması metodikası

Sağlamlaşdırıcı və tərbiyəvi tapşırıqların yerinə yetirilməsi üçün səhər məşqləri tam olaraq rejimdə razılaşdırılmış vaxtda aparılmalı və proqramın məzmununa uyğun olmalıdır. Bunun üçün ilk tələb düzgün fiziki, zehni və emosional stressi təmin etmək ehtiyacıdır.

3.1 Həyatın üçüncü ilinin uşaqları ilə səhər məşqləri ("Uşaqlar" qrupu)

Təşkilat üçün təlimatlar. İlk dəfə olaraq, birinci kiçik qrupda səhər məşqləri gündəlik rejimə daxil edilir. Hər gün ilin əvvəlində qrupun bütün şagirdləri ilə eyni vaxtda keçirilir. Onun müddəti 5 dəqiqəyə qədərdir.

Bu yaşda səhər məşqləri, əsas vəzifəyə əlavə olaraq, uşaq bağçasında günün mütəşəkkil başlanğıcını təmin edir, uşaqların diqqətini birgə fəaliyyət formalarına keçirməyə imkan verir.

Ömrünün üçüncü ilinin bir çox uşağının tərbiyəçinin təşkil etdiyi tədbirlərə dərhal daxil edilmədiyini, tapşırıqları yerinə yetirərkən vaxtından geri qaldığını nəzərə alaraq, tərbiyəçi ayrı-ayrı uşaqlara çox incə və fərqləndirici yanaşmalı, onların əvəzedilməz iştirakında təkid etməməlidir. hər kəs səhər məşqlərində.

Məzmun. Gimnastikanın məzmunu 3-4 ümumi inkişaf məşqi, yerimə, qaçış və tullanmadır. Gimnastika qısa yerişlə, 20 - 30 saniyəlik yavaş qaçışla növbələşərək və qrup qurmaqla başlayır. Bu yaşda bir dairədə qurmaq ən əlverişlidir. İlin əvvəlində boş tikintidən istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki uşaqlar hələ də zəif yönümlüdürlər və tikintini müəyyən bir formada təşkil etmək çox vaxt aparır.

Giriş və yekun yeriş müəyyən istiqamət üzrə qrup halında və ya cüt-cüt, əl-ələ tutaraq, səpələnmiş və ya bir-birinin ardınca edilə bilər. Gəzinti sakit və tələsmədən olmalıdır. Uşaqlar düzülərək çiyin qurşağının və qolların, ayaqların, arxanın, qarın və bütün bədənin əzələlərini gücləndirmək üçün məşqlər etməyə başlayırlar.

Ümumi inkişaf məşqləri dərslər üçün tövsiyə olunanlar arasından seçilir. Demək olar ki, hamısı imitasiya xarakteri daşıyır və oynaq şəkildə keçirilir. Səhər məşqlərində oturma, arxa və qarın üstə uzanmaqdan geniş istifadə olunur. İlin ikinci yarısında ümumi inkişaf məşqləri üçün kiçik əşyalar istifadə edilə bilər: çınqıllar, bayraqlar, kublar.

Hər bir məşqin təkrar sayı 4-5 dəfədir, bu, hərəkətlərin təbiətindən, onların mürəkkəbliyindən və uşaqların hazırlığından asılıdır.

Sonra qaçış, açıq havada əyləncəli oyun və ya yerində sıçrayış (2 dəfə 15-20 saniyə istirahət üçün qısa fasilə ilə) var. Səhər məşqləri bədənin ümumi həyəcanını azaltmaq üçün yerində sakit gəzinti və ya irəliləmə ilə başa çatır.

Adı çəkilən ardıcıllıqdakı məşqlərdən ardıcıl 2 həftə ərzində əhəmiyyətli dəyişikliklər olmadan yerinə yetirilən bir kompleks tərtib edilir.

Hər bir yeni kompleks adətən əvvəlcə bir qədər yavaş yerinə yetirilir, çünki uşaqlar məşqləri dərhal xatırlamırlar və müəllim onları izah etməyə və göstərməyə çox vaxt sərf etməli olur. Buna görə əvvəlcə bəzi məşqləri yalnız 3-4 dəfə və daha yavaş bir sürətlə təkrarlaya bilərsiniz. Uşaqlar bütün məşqləri mənimsədikdən sonra, yaxşı bir enerji tempi ilə həyata keçirilməlidir. Bir müddət sonra (2 - 3 ay) eyni kompleksin təkrarlanmasına qayıtmaq və ya onu obyektlərlə məşqlər üçün kompleks tərtib etmək üçün əsas götürmək məsləhət görülür.

Liderlik təcrübələri. Səhər gimnastikasında uşaqların istək və maraqla kollektiv hərəkət fəaliyyətinə cəlb edilməsi və bundan sevinc alması vacibdir. Məşqlərin hər gün təkrarlanması ona gətirib çıxarır ki, hərəkətlər ölçülü, ritmik xarakter alır, müəyyən edilmiş hərəkət istiqaməti müşahidə olunur (irəli, geri, yana, yuxarı və s.).

Müəllim uşaqların hərəkətlərinin keyfiyyətinə müəyyən tələblər qoyur. O, uşağın mümkünsə, lazımi başlanğıc mövqeyini tutmasına, ən azı əsas olaraq, modellə uşaqların hərəkətlərinin oxşarlığına nail olmasını təmin edir.

Səhər məşqlərini yerinə yetirərkən bu yaşdakı uşaqlar dinamizm və çox az sayda tamamlanmış sabit mövqelərin olması ilə xarakterizə olunur. Demək olar ki, bütün hərəkətlər ardıcıl olaraq həyata keçirilir. Bu, açılan oyun süjetinin iştirakçısı olan pedaqoqlara tapşırıqların izah edilməsi və göstərilməsi xüsusiyyətlərini müəyyənləşdirir.

Məsələn, "Kokerel və Toyuq" səhər məşqləri kompleksinin aparılması metodologiyası belə olacaq: əvvəlcə xoruz, toyuq təsvir edən şəkillər nəzərdən keçirilir, müəllim onlar haqqında danışır. Sonra kompleksi yerinə yetirərkən müəllim bir xoruz, uşaqlar - toyuqları təsvir edir. Səhər məşqləri zamanı müəllim uşaqların nəfəslərini tutmamasını təmin edir.

Kompleksin oynaması uşaqlarda orada iştirak etmək istəyi yaradır. Bu əyləncəlidir, müstəqilliyin, hərəkətlərin koordinasiyasının və ritminin inkişafına kömək edir. Kompleksin süjetini narahat etməmək üçün pedaqoq ixtiraçılıq, yaradıcılıq nümayiş etdirir, yeni obrazlar təqdim edir (“Quşlar”, “Kəpənəklər” və s.). Hərəkətlər eyni qalır. Hərəkətin assimilyasiyası, onun çoxalma azadlığı və asanlığı ilə müşayiət olunur, kiçik bir uşağa böyük zövq verir.