Zharkix yay günləri Hamımız bunu böyük səbirsizliklə gözləyirik, amma termometrlər 35 dərəcədən çox göstərdikdə, artıq sərinlik xəyal edirsən. Şübhəsiz ki, ən yaxşı variantdır kondisioner alacaq. Bəs bunu etmək mümkün deyilsə və evdəki istilik nəfəs almağı çətinləşdirirsə? Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur, bolluq var fərqli yollar kondisioner sisteminin köməyi olmadan otağı sərinləyin.

Görünür ki, bu sadədir, lakin ventilyasiya ağıllı şəkildə aparılmalıdır.

Səhər saat 4-dən 7-dək mənzilə təmiz hava daxil olmaq üçün pəncərələri və qapıları açmaq lazımdır. Əgər sizi çətin ki, "tortlaq" adlandırmaq olarsa, bütün gecəni pəncərələri açıq qoyun.

Bu zaman şkaflarınızı və paltar sandıqlarınızı açıb havalandırmaq yaxşı olardı, sonra səhər sərin paltarlar geyinə bilərsiniz.

Evi günəşdən gizlətmək

Ancaq günəş artıq səmanı idarə edərkən, yalnız pəncərələri və qapıları deyil, həm də pərdələri (xüsusilə də pəncərələr cənuba baxırsa) diqqətlə bağlamaq lazımdır. Ağ qalın kətan pərdələr günəş işığını mükəmməl əks etdirir.

Havanın nəmləndirilməsi

Yüksək temperatur nəmi tez bir zamanda məhv edir, otaqda nəfəs almağı çətinləşdirir.

1. Buna görə ya mağazada xüsusi nəmləndirici spreylər almalı və ya özünüz hazırlamalısınız: bir sprey şüşəsinə düz su tökün, hər saat onunla havanı nəmləndirin.
2. Quruduqda nəmini itirəcək pərdələri də islatmaq olar.
3. Bundan əlavə, hər otaqda su ilə qablar yerləşdirməyə, onlara təravətləndirici aromatik yağlar əlavə etməyə dəyər: lavanda, nanə və ya sitrus.

Ancaq nəmləndirici ilə həddindən artıq yüklənməyə ehtiyac yoxdur, belə ki, sonradan bunu etməyəsiniz.

Soyuducu

Bu, şübhəsiz ki, soyuqluq mənbəyidir. O, nəinki bir çox su şüşəsini soyuda bilər, buzları dondura bilər, həm də xəyallarınızın qayğısına qala bilər. Necə? Yataq paltarlarınızı orada sərinləyə bilərsiniz. Səhər ehtiyatla torbaya qatıb soyuducuya qoyun. Axşam yatağı düzəldin, ancaq 20-30 dəqiqədən sonra yatmalısınız. Axı, dərhal belə bir "dondurulmuş" vərəqdə uzansanız, soyuqdəymə tuta bilərsiniz.

Gecə nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün qoymaq lazımdır soyuq suçarpayının başındakı stulda şüşələr.

Bir çox insan təəccüblənir, amma folqa mənzildə istiliklə yaxşı mübarizə aparır. Onu pəncərə şüşələrinə, eləcə də divarlara yapışdıra bilərsiniz. Pəncərələri cənuba və ya cənub-qərbə baxan otaqlarda bu xüsusilə lazım olacaq. Material istiliyi çox yaxşı əks etdirir. Bu soyutma üsulu çox effektivdir, daxili elementlər qızmır, yəni hava qızmır.

Pəncərələrin rənglənməsi günəş şüalarının qarşısını almağa kömək edəcək. Qaranlıq film vasitəsilə siz küçədə baş verən hər şeyi (adi rənglərdə olmasa da) görə biləcəksiniz, lakin parlaq işıq otağa daxil olmayacaq.

Rəngli bir film seçərkən yaşıl və ya mavi seçməlisiniz.

Folqa almaq və ya pəncərələrinizi qaraltıcı filmlə örtmək istəmirsinizsə, o zaman jalüzlər quraşdırmalısınız.

Pərdələr bağlandıqda günəş şüalarının 90%-ni kəsirlər.

Onların köməyi ilə siz yalnız mənzili sərinlədə bilməyəcəksiniz, həm də interyeri daha dəbli və müasir edəcəksiniz.

Lakin, pərdələr kimi, onlara diqqətlə qulluq etmək lazımdır.

İsti havalarda tez-tez nəm təmizləmə yaxşı nəticə verir. Mebelləri, pəncərə eşiklərini, qapıları və xüsusilə döşəməni nəm parça ilə silməklə otaqdakı havanın temperaturunu asanlıqla bir neçə dərəcə azalda bilərsiniz.

Həmçinin, tozla mübarizə və rütubətin artması nəfəs almağı asanlaşdıracaq.

Yaş təbəqə

Nəm təbəqəni qapıya və ya pəncərəyə asmaq olar. Xatırlamaq lazım olan əsas şey odur ki, təbəqə nə qədər böyükdürsə, istilik mübadiləsi daha sürətli baş verir. Bəziləri gecələr özlərini nəm çarşafla örtürlər.

Hava axınının istiqamətini avtomatik dəyişdirən fanatlardan istifadə etmək üstünlük təşkil edir. Axı soyuqdəymə ehtimalı yüksəkdir. Soyutma üçün masa, döşəmə və ya tavan fanatlarından istifadə edə bilərsiniz.

Soyuq su

Duşda su axınının səs-küylü olduğu və ya küvetin soyuq su ilə doldurulduğu vanna otağının qapısını açsanız, bütün mənzil sərinləşəcəkdir.

Daimi buz otaq temperaturunu daha sərinləşdirməyə kömək edəcəkdir. Hər hansı bir geniş konteynerə atılmalıdır. Tezliklə buz əriməyə başlayacaq, soyuqları buraxacaq və havanı soyudacaq.

Çoxumuz yayı sevir və tətil vaxtını səbirsizliklə gözləyirik. Bununla belə, istilik, mənzildə qalmağı qeyri-mümkün edən qaynar istiyə çevrilə bilər. Əlbəttə ki, bu problemi qısa müddətdə həll edə bilər, lakin hər kəsdə bu cihaz yoxdur. Bəziləri bahalı olduğuna görə ondan imtina edir, bəziləri isə soyuqdəymə və allergiyaya səbəb olan kondisioner hesab edir. Nə olursa olsun, istiyə dözməməlisən. Kondisionersiz bir otağı çox səy və xərc çəkmədən necə sərinlətəcəyinizi sizə göstərəcəyik.

"Nənə" üsulları

Əsasən günəş şüalarının pəncərələrdən otaqlara daxil olması səbəbindən mənzil yayda isinir. Müvafiq olaraq, işıq axını bir maneə ilə qarşılaşarsa, otağa daxil ola bilməyəcək. Buna görə də səhər saatlarında pəncərələr qalın pərdələrlə örtülməlidir. Görünür ki, qaranlıq pərdələr kondisionersiz bir mənzildə soyutma təmin etməlidir, çünki onlar həyati bir kölgə yaradırlar, amma bu belə deyil. Parça nə qədər tünd olarsa, bir o qədər çox istilik udur. Üstəlik, onu küçədən udur və otağa verir. Buna görə də pəncərələr işığı və istiliyi əks etdirən işıq pərdələri ilə örtülməlidir. İdeal seçim folqa pərdələr və ya pərdələrdir. Günəş batdıqda və çöldəki istilik azaldıqda, otaqları sərin hava ilə doldurmaq üçün pəncərələri təhlükəsiz şəkildə aça bilərsiniz. təmiz hava. Yayda otağınızı mümkün qədər effektiv şəkildə sərinləmək üçün, mümkün olduqca, gün ərzində pəncərələri çöldən pərdələyin.

Çox sadə yollar Evdəki havanın soyudulmasına gecə ventilyasiyası daxildir - gecə ərzində pəncərələri açıq saxlamaq kifayətdir. Gün ərzində qızdırılan havanın da soyuması üçün evdəki bütün çekmece və şkafları gecə açıq saxlamaq məsləhətdir.

Lampa kimi kiçik görünən bir şey də istilik mənbəyidir və ona soba, soyuducu və məişət cihazlarında müxtəlif işıq göstəriciləri əlavə etsəniz, mənzil bir neçə əlavə "isti" dərəcə ilə təmin ediləcəkdir. Hazırda istifadə etmədiyiniz bütün cihazları ayırmağa çalışın.

Gün ərzində bütün toxuculuqları isti saxlamaq üçün ağ parça ilə xovla örtməyə çalışın. Axşam, yumşaq kresloda və ya tüklü yorğanda oturduğunuzda, onlar sizə sərin görünəcəklər.

Qaralama ən sadə və təsirli üsul. Mənzildə əks istiqamətə baxan iki pəncərə açmaqla siz mənzilin anında havalandırılmasını təmin etmiş olacaqsınız. Hətta yüksək sürətlə dövr edən isti hava da rahatlıq gətirəcək. Bütün pəncərələr bir tərəfdə yerləşirsə, mənzildə havanı necə və nə ilə soyutmaq olar? Adi olan kömək edəcək. Nə qədər aşağı quraşdırılıbsa, aşağı təbəqələrdə cəmlənmiş sərin hava daha tez yuxarı qalxacaq. Və ventilyatorun qarşısında buz və ya soyuq su ilə bir neçə qab quraşdırsanız, təsir daha çox nəzərə çarpacaqdır. Buzun bu qədər tez əriməsinin qarşısını almaq üçün konteynerə adi xörək duzu əlavə edin. Yeri gəlmişkən, su şüşələri (ərimiş buz) yenidən dondurula bilər.

Həddindən artıq istidə qapı və pəncərə açılışlarını nəm təbəqə ilə pərdələməyə dəyər. Su buxarlandıqca otağı sərinləyəcək. Ancaq diqqətli olun: çox yüksək rütubət havanın temperaturunu artırır!

Pəncərənin yanında bir ventilyatoru bıçaqları xaricə, digərini isə qanadları içəriyə doğru olan başqa otağa quraşdırmaqla siz yüksək axın sürətində süni hava sirkulyasiyası yaradacaqsınız. Otaqlardan qızdırılan hava bayıra, küçədən gələn sərin hava isə mənzilə daxil olacaq. Otağın künclərinə qoyulmuş buzlu plastik şüşələr soyutma effektini artıracaq.

Gördüyünüz kimi, kondisionersiz bir otağı soyutmaq o qədər də çətin iş deyil.

Uşaqlar, biz sayta ruhumuzu qoyduq. Bunun üçün sizə təşəkkür edirəm
ki, siz bu gözəlliyi kəşf edirsiniz. İlham və gurultu üçün təşəkkür edirik.
Bizə qoşulun Facebook Və ilə təmasda

Mənzilim İstanbulda 5 mərtəbəli binanın 5-ci mərtəbəsində yerləşir. Ağaclar o hündürlüyə çatmır, dam düzdür, pəncərələr günəşli tərəfə baxır. Buna görə yayda, temperatur +40 ° C-ə yüksəldikdə, otaq Fin saunasının filialına çevrilir.

Belə şəraitdə yuxuya getmək və kifayət qədər yuxu almaq mümkün deyil. Kondisionerim olmadığı üçün birtəhər çıxıb sınamalıyam müxtəlif yollarlaözünə gəl, sakitləş.

Oxucular üçün vebsayt Otağı və yatağı sərinləmək və rahat yuxunu təmin etmək üçün hansı fəndlərdən və fəndlərdən istifadə etdiyimi sizə deyəcəyəm.

Bir otağı gecə sərin saxlamaq üçün gündüz sərin saxlamaq lazımdır.

Otaqda soyuqdan qorunmaq üçün onu düzgün havalandırmaq vacibdir. Bunun üçün çöldəki temperatur +25 °C-dən yuxarı qalxdıqda pəncərələri bağlayıram və bu dəyərdən aşağı düşəndə ​​onları açıram. Ən aşağı temperatur saat 4:00-7:00 olduğu üçün səhər və axşam saat 20:00-dan sonra pəncərələri açıram.

• Mənzilinizdən günəş çıxmasın deyə düzgün pərdələrdən istifadə etməlisiniz. Müxtəlif materialları sınadım və deyə bilərəm ki, sintetik pərdələr almamalısınız: onlar tez qızdırılır və solur. Qalın kətan ağ pərdələrdən istifadə etmək yaxşıdır.
• Evdə istiliyin qalmaması üçün bütün toz toplayıcılardan - xalçalardan, kilimlərdən və yastıq dağlarından da xilas olmalısınız. Bu, havanı daha təmiz və sərin edəcəkdir.
• Havalandırma zamanı dəsmalı isladıb açıq pəncərənin qabağına asa bilərsiniz. Bu, otağın tez bir zamanda soyumasına kömək edəcəkdir. Ancaq dəsmalı bir gecədə qoymayın: çox nəm olan otaq da havasız ola bilər.

Əvvəllər kondisioner hələ mövcud olmadıqda, istidə yatmazdan əvvəl döşəmələr islanırdı. Otaqdakı temperatur dərhal aşağı düşdü. Bu, mənə tez yuxuya getməyə və rahat yatmağa imkan verdi.

Başqa bir yol tavan fanatlarından istifadə etməkdir

Onlar ucuzdur, bir çilçıraq üzərində quraşdırılır və otağı yaxşı sərinləşdirir.Əgər belə bir fanınız varsa, onun açarının “yay” vəziyyətində olduğunu yoxlayın. Bir çox azarkeşin müxtəlif mövsümlər üçün 2 rejimi var.

• Anahtarı tapa bilmirsinizsə, bıçaqları yoxlayın: onlar saat yönünün əksinə fırlanmalıdırlar ki, hava tavana dəysin.

Ev kondisioneri

Adi kiçik bir ventilyator sadəcə havanı dövr edir və onun mühərriki otağı qızdırır. Amma istənilən ventilyator əsl kondisionerə çevrilə bilər.

• Bunu etmək üçün şüşələri və ya digər qabları su ilə dondurmaq və bıçaqların önünə qoymaq lazımdır - sonra soyuq hava bütün otaqda əsəcək. İstilik xüsusilə güclü olduqda, mən 2 dəst şüşəni dondururam və sadəcə hər 4-5 saatdan bir dəyişdirirəm.

Yatağın soyudulması

Yataq paltarınız atlazdan və ya sintetikdən hazırlanırsa, bu materialları pambıq və ya ipəklə əvəz etməyə dəyər. Pambıq çarşaflar təri yaxşı udur və sizi sərinləşdirir. Və təbii ipək çox yüngüldür və dərini bir az sərinləməyə meyllidir.

• Həmçinin pambıq pijamalardan istifadə edin: onlar daha çox nəfəs alır. Ya da paltarsız yat. Və nə? Həm də çıxış yolu.
• Səhərlər soyuducuya çarşaf və yastıq üzünü qoymaq və yatmazdan əvvəl onlarla yatağı düzəltmək sərinləmək üçün başqa bir gözəl üsuldur. Amma paltarlarınızı dondurucuya qoymayın: xəstələnmək riskiniz var.
• Yaddaş köpük döşəkləri istiliyi yaxşı saxlayır. Bu qışda faydalıdır, lakin yayda əlverişsizdir. Bu, məndə olan döşəkdir, ona görə də yayda onun üstünə pambıq döşək yastığı qoyuram (onu soyuducuya da qoymaq olar).

Yaz tez-tez birdən gəlir. Elə bil dünən gödəkçələrə bürünürdük, amma bu gün havanın temperaturu otuzu keçib. İstilik, tər və iztirab mövsümü başladı. Niyə əziyyət? Məsləhətlərimiz nədənsə kondisioner olmayan bir otaqda qalmağı asanlaşdırmağa kömək edəcək.

Əgər ventilyatorunuz varsa, qarşısına iki plastik butulka donmuş su qoyub istini tez bir zamanda aradan qaldıra bilərsiniz. Bıçaqları onlara yönəldin - və 5-10 dəqiqədən sonra otaq daha sərinləşəcək.

Bir fan olmadıqda, otağın ətrafında bir neçə açıq buz qabı qoyun. Bu, ilk halda olduğu kimi tez olmasa da, havanın temperaturunu bir neçə dərəcə azaltmağa kömək edəcəkdir.

Nəmləndirmə

Xəbərdarlıq: Daha sonra kiflə qarşılaşmamaq üçün həddindən artıq nəmləndirməyin!

Bənzər bir təsir, soyuq buxar istehsal edən avtomatik nəmləndirici və ya nebulizerdən istifadə etməklə əldə edilə bilər.

Pərdələr

İşığın keçməsinə imkan verməyən qalın pərdələr otağı birbaşa günəş işığından qorumağa və otağın həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Onları soyuq su ilə islatsanız, havasız bir otaqda təravət və sərinlik hissi verəcəkdir.

Əgər istidən sanki əriyirsinizsə, burada özünüzü daha yaxşı hiss edəcək kiçik bir hiylə var. Əllərinizin dərisini barmaqlarınızın ucları ilə yüngülcə ovuşdurun, bu da qazların qarışmasına səbəb olur. İçinizdə soyuq bir dalğanın keçdiyini hiss edirsiniz?

Soyuducu

Havanı soyutmağın soyuq istehsal texnologiyasından daha yaxşı yolu nədir? Əlbəttə ki, soyuducunu uzun müddət açıq saxlaya bilməzsiniz, ancaq isti mətbəxdə qaçmağa kömək edəcək (xüsusilə bir şey bişirmək qərarına gəlsəniz).

Tekstil

Çarşafları və ya hamam dəsmallarını soyuducuda dondurun və mənzilinizin ətrafına asın. Siz “isti” toxuculuqları sərin olanlarla dəyişdirərək mənzilinizi bütün gün sərin saxlaya bilərsiniz.

Nəm təmizləmə

İsti mövsümdə mümkün qədər tez-tez nəm təmizləmə aparın. Döşəmələri, pəncərə sillələrini, rəfləri, qapıları silin - nəfəs almağın daha asan olacağını görəcəksiniz.

Aromaterapiya

Bədəni aldatmağa çalışın efir yağları, sərinlik və təravət hissi verir. 2-3 damcı nanə, lavanda, jasmin və ya portağal çiçəyi yağı əlavə edərək, otağın ətrafına su qabları qoyun.

Toxunma düzəlməz, patoloji xarakter xüsusiyyəti deyil, düzəldilə bilər və edilməlidir. Narahatlıq insanın gözləntiləri ilə uyğunsuzluğa reaksiyasıdır. Bu, hər hansı bir şey ola bilər: söz, hərəkət və ya kəskin baxış. Tez-tez şikayətlər bədən xəstəliklərinə səbəb olur, psixoloji problemlər və başqaları ilə ahəngdar münasibətlər qura bilməmək. Siz inciməyi dayandırmaq və şikayətlərinizi başa düşməyi öyrənmək istəyirsiniz? Sonra bunun necə edilə biləcəyinə baxaq.

Valideynlərin dözümlülüyünü qoruyarkən, dözümlü uşaqları necə böyütmək olar?

Hər bir valideyn istəyir ki, övladları emosional cəhətdən möhkəm olsunlar – həyatın eniş-yoxuşlarının öhdəsindən gələ bilsinlər. Lakin valideynlərin uşaqlarında möhkəmlik yaratmaq bacarığı böyüklərin özlərinin emosional dayanıqlığından çox asılıdır.

Çoxumuz özümüzə daima sual veririk: “Mən bu daimi gündəlik problemlərdən necə qurtula bilərəm?” Və həqiqətən də bu iş asan deyil. Axı, hər gün oyanırıq, işə gedirik, müəyyən hərəkətlər ardıcıllığını yerinə yetiririk, evə gəlirik və yatırıq! Əlbəttə ki, bu sabitlik gec-tez darıxdırıcı olur və siz bu pis dairədən çıxmaq istəyirsiniz.

Biz son dərəcə gərgin dövrlərdə yaşayırıq. Və yəqin ki, hər kəs müasir insana Həddindən artıq işləmək hissini bilirəm. Bir çox səbəbə görə baş verə bilər. İş yerinin pis təşkili və istirahətsiz monoton iş həddindən artıq işə və xroniki yorğunluğa səbəb ola bilər. Uzun müddətli həddən artıq iş çox vaxt xroniki yorğunluğun inkişafına gətirib çıxarır ki, bu da hətta sağlam insanlarda da baş verə bilər.

Biz çox vaxt başqa insanları, onların motivlərini, hərəkətlərini, sözlərini başa düşmürük, kimsə bizi başa düşmür. Və burada məsələ insanların müxtəlif dillərdə danışması deyil, deyilənlərin qavranılmasına təsir edən faktlardır. Məqalədə insanların qarşılıqlı anlaşma əldə edə bilməməsinin ən ümumi səbəbləri yer alır. Bu siyahı ilə tanışlıq, əlbəttə ki, sizi ünsiyyət qurucusu etməyəcək, amma bəlkə də dəyişikliklərə səbəb olacaq. Bir-birimizi başa düşməyimizə nə mane olur?

Bağışlamaq barışmaqdan fərqlidir. Əgər barışıq ikitərəfli mənafe ilə əldə edilən qarşılıqlı “sövdələşməyə” yönəlibsə, bağışlanma yalnız bağışlanma diləyənin və ya bağışlayanın marağı ilə əldə edilir.

Çoxları öz təcrübələrindən öyrəndilər ki, müsbət düşüncənin gücü böyükdür. Müsbət düşüncə istənilən işdə, hətta ən perspektivsiz işdə uğur qazanmağa imkan verir. Niyə hamı müsbət düşünmür, çünki bu, uğura aparan birbaşa yoldur?

Əgər kimsə səni eqoist adlandırırsa, bu, mütləq tərif deyil. Bu, öz ehtiyaclarınıza həddindən artıq diqqət yetirdiyinizi açıq şəkildə göstərir. Eqoist davranış əksər insanlar üçün qəbuledilməzdir və əxlaqsızlıq sayılır.

Elə vaxtlar olur ki, insan bir sıra problemlərlə üzləşir və həyatda qaranlıq bir zolaq yaranır. Sanki bütün dünya ona qarşı üsyan edib. Uğursuzluqlar silsiləsindən necə çıxmaq və yenidən həyatdan zövq almağa başlamaq olar?