Adecuada autoestima del individuo. Formación de una autoestima sana y adecuada. Rasgos distintivos de tales personas.

La autoestima puede ser adecuada o no. La adecuación es satisfacer los requisitos de la situación y las expectativas de las personas. Si la gente cree que una persona puede hacer frente a las tareas, pero no cree en sus propias fuerzas, hablan de baja autoestima. Si una persona declara planes poco realistas, hablan de su autoestima inflada. El criterio más importante para la adecuación de la autoestima es la viabilidad de los planes de una persona.

Adecuación de la autoestima situacional privada y específica

La autoestima situacional específica puede evaluarse de manera bastante objetiva como adecuada o, por ejemplo, subestimada: si la experiencia muestra que una persona realmente hace frente a tareas que internamente no pudo resolver durante mucho tiempo, entonces su autoestima está objetivamente subestimada. . Como regla general, la idoneidad de la autoestima se confirma no solo por la práctica (cuyos resultados pueden interpretarse de diferentes maneras), sino también por la opinión de las autoridades: especialistas en el campo donde una persona declara sus afirmaciones. La adecuación de la autoestima situacional específica suele estar alineada con la experiencia. Ver→

¿Cómo evaluar la adecuación de la autoestima personal?

Autoestima personal adecuada – apropiada resultados reales y hechos, expectativas grupo de referencia personas, una evaluación ni sobreestimada ni subestimada de las propias capacidades, de las propias limitaciones y del propio lugar entre las personas (más ampliamente, del propio lugar en la vida). La autoestima de una personalidad inmadura suele depender de las valoraciones de los demás, que no siempre son las adecuadas. Cuanto más madura es una persona, más adecuada es su autoestima personal. Y viceversa, cuanto más adecuada es la autoestima de una persona, más indica su madurez. Ver→

La autoestima inadecuada como tarea laboral y como problema psicoterapéutico

Es posible que sea necesario cambiar la autoestima inadecuada (por ejemplo, hacerla más adecuada), pero una persona en particular puede tratar esto como una tarea laboral y como un problema psicoterapéutico personal. Él resolverá el problema (definió el contexto, especificó el objetivo, formó los puntos del plan, comenzó a trabajar), más a menudo la gente se preocupa por el problema. Y recurren a psicólogos y psicoterapeutas.

La autoestima situacional específica se plantea más a menudo como una tarea laboral, la autoestima personal se vive más a menudo como un problema psicoterapéutico personal. Ver Traducir un problema en una tarea

¿Por qué necesitas averiguar si tu autoestima es adecuada o no?

Determinar la adecuación de la autoestima permite:

En mi práctica, constantemente me encuentro con la pregunta que me hacen los clientes: " ¿Por qué la gente me trata así? ¿Qué le pasa a mi autoestima?"Primero, averigüemos qué es la autoestima en principio. Es una evaluación de uno mismo, de sus fortalezas y debilidades. La autoestima puede ser:

• subestimado: subestimar las propias fortalezas;
• sobreestimado - sobreestimación de las propias fortalezas;
• normal: evaluación adecuada de uno mismo, sus propias fortalezas en determinadas situaciones de la vida, al establecer sus metas y objetivos, una percepción adecuada del mundo, al comunicarse con las personas.

¿Cuáles son los signos de baja autoestima?

1. La actitud de los demás como indicador. Cómo una persona se trata a sí misma es cómo la tratan los demás. Si no se ama, respeta y valora a sí mismo, entonces se enfrenta a la misma actitud de la gente hacia él.
2. Incapacidad para conducir propia vida. Una persona cree que no puede hacer frente a algo, no puede tomar una decisión, duda, piensa que nada depende de él en esta vida, sino de las circunstancias, de otras personas, del estado. Al dudar de sus capacidades y fortalezas, o no hace nada en absoluto o transfiere la responsabilidad de la elección a otros.
3. Tendencia a culpar a los demás o a la autoflagelación. Estas personas no saben cómo asumir la responsabilidad de sus vidas. Cuando es beneficioso para ellos, se autoflagelan para ser compadecidos. Y si no quieren compasión, sino autojustificación, culpan a los demás de todo.
4. El deseo de ser bueno, de agradar, de agradar, de adaptarse a otra persona en detrimento de uno mismo y de sus deseos personales.
5. Quejas frecuentes a los demás. Algunas personas con baja autoestima tienden a quejarse de los demás y culparlos constantemente, quitándose así la responsabilidad por los fracasos. No en vano dicen eso mejor protección- esto es un ataque.
6. Centrándose en sus defectos en lugar de sus fortalezas. En particular, la crítica excesiva de la propia apariencia. Un signo de baja autoestima es la exigencia con la apariencia, la insatisfacción constante con la figura, el color de ojos, la altura y el cuerpo en general.
7. Nerviosismo permanente, agresión infundada. Y viceversa: apatía y estados depresivos por la pérdida de uno mismo, del sentido de la vida, un fracaso, críticas externas, un examen (entrevista) reprobado, etc.
8. Soledad o, por el contrario, miedo a la soledad. Peleas en las relaciones, celos excesivos, como consecuencia del pensamiento: "No se puede amar a alguien como yo".
9. El desarrollo de adicciones y adicciones como forma de escapar temporalmente de la realidad.
10. Fuerte dependencia de las opiniones de otras personas. Incapacidad para negarse. Reacción dolorosa a la crítica. Ausencia/supresión de los propios deseos.
11. Cerramiento, cierre de la gente. Sintiendo lástima por ti mismo. Incapacidad para aceptar elogios. Estado de víctima permanente. Como dicen, la víctima siempre encontrará un verdugo.
12. Mayor sentimiento de culpa. Se prueba situaciones críticas consigo mismo, sin compartir su culpa y el papel de las circunstancias imperantes. Acepta cualquier enfrentamiento en relación con él mismo como culpable de la situación, porque será la "mejor" confirmación de su inferioridad.

¿Cómo se manifiesta la alta autoestima?

1. Arrogancia. Una persona se pone por encima de los demás: "Soy mejor que ellos". La competencia constante como forma de demostrarlo, “haciendo alarde” de los propios méritos.
2. La cerrazón como una de las manifestaciones de arrogancia y un reflejo del pensamiento de que los demás son inferiores a él en estatus, inteligencia y otras cualidades.
3. La confianza en la propia justicia y la prueba constante de ello es la “sal” de la vida. La última palabra debe quedar siempre en él. El deseo de controlar la situación, de desempeñar un papel dominante. Todo debe hacerse como él crea conveniente, quienes lo rodean deben bailar a su ritmo.
4. Establecer metas elevadas. Si no se logran, surge la frustración. Una persona sufre, cae en depresión, apatía, se desprecia a sí misma.
5. Incapacidad para admitir tus errores, disculparte, pedir perdón, perder. Miedo a la evaluación. Reacción dolorosa a la crítica.
6. Miedo a cometer un error, a parecer débil, indefenso, inseguro de uno mismo.
7. La incapacidad de pedir ayuda es reflejo del miedo a parecer indefenso. Si pide ayuda, es más bien una exigencia, una orden.
8. Concéntrate sólo en ti mismo. Antepone sus propios intereses y pasatiempos.
9. El deseo de enseñar la vida de los demás, de “hurgarlos” en los errores que han cometido y mostrarles cómo hacerlo con el ejemplo de uno mismo. Autoafirmación a costa de los demás. Jactancia. Familiaridad excesiva. Arrogancia.
10. Predominio del pronombre “yo” en el habla. En las conversaciones dice más de lo que hace. Interrumpe a los interlocutores.

¿Por qué motivos pueden producirse fallos en la autoestima?

Trauma infantil, cuyas causas pueden ser cualquier acontecimiento importante para el niño, y existen una gran cantidad de fuentes.

Período de Edipo. Edad de 3 a 6-7 años. A nivel inconsciente, el niño representa una sociedad con su padre del sexo opuesto. Y la forma en que se comportan los padres afectará la autoestima del niño y cómo desarrollará un escenario para las relaciones con el sexo opuesto en el futuro.

Adolescencia. Edad 13 a 17-18 años. Un adolescente se busca a sí mismo, se prueba máscaras y roles, construye su camino de vida. Intenta encontrarse a sí mismo haciéndose la pregunta: "¿Quién soy yo?"

Ciertas actitudes hacia los niños por parte de adultos significativos.(falta de cariño, amor, atención), por lo que los niños pueden empezar a sentirse innecesarios, sin importancia, no amados, no reconocidos, etc.

Algunos patrones de comportamiento de los padres que luego pasa a los niños y se convierte en su comportamiento en la vida. Por ejemplo, la baja autoestima entre los propios padres, cuando se imponen las mismas proyecciones al niño.

El único hijo de la familia. cuando toda la atención se centra en él, todo es sólo para él, cuando hay una valoración inadecuada por parte de los padres de sus capacidades. De aquí surge la alta autoestima, cuando un niño no puede evaluar adecuadamente sus fortalezas y habilidades. Comienza a creer que el mundo entero es sólo para él, que todos le deben, que se hace hincapié sólo en él mismo, que se cultiva el egoísmo.

Baja valoración por parte de los padres y familiares del niño., sus habilidades y acciones. El niño aún no es capaz de evaluarse a sí mismo y se forma una opinión sobre sí mismo a partir de la valoración de personas importantes para él (padres, abuelos, tías, tíos, etc.). Como resultado, el niño desarrolla una baja autoestima.

Críticas constantes al niño. conduce a baja autoestima, baja autoestima y cerrazón. En ausencia de aprobación de los esfuerzos creativos y de admiración por ellos, el niño se siente no reconocido por sus habilidades. Si a esto le siguen constantes críticas y regaños, entonces se niega a crear, crear y, por tanto, desarrollar algo.

Exigencias excesivas al niño. puede fomentar tanto la alta como la baja autoestima. A menudo los padres quieren ver a sus hijos como les gustaría verse a ellos mismos. Le imponen su destino, construyendo sobre él proyecciones de sus objetivos que ellos mismos no podrían alcanzar. Pero más allá de esto, los padres dejan de ver al niño como una persona y comienzan a ver sólo sus proyecciones, en términos generales, de sí mismos, su yo ideal. El niño está seguro: " Para que mis padres me amen, debo ser lo que ellos quieren que sea.". Se olvida de su yo actual y puede cumplir con éxito o sin éxito los requisitos de sus padres.

Comparación con otros buenos niños. baja la autoestima. Por el contrario, el deseo de complacer a los padres infla la autoestima al perseguir y competir con los demás. Entonces los demás niños no son amigos, sino rivales, y yo debo ser mejor que los demás.

Sobreprotección, excesiva responsabilidad por el niño a la hora de tomar decisiones por él, hasta con quién ser amigo, qué ponerse, cuándo y qué hacer. Como resultado, el niño deja de desarrollar su Yo; no sabe lo que quiere, no sabe quién es, no comprende sus necesidades, habilidades y deseos. Así, los padres cultivan en él la falta de independencia y, como resultado, una baja autoestima (hasta la pérdida del sentido de la vida).

Deseo de ser como un padre, que puede ser natural o forzado, cuando al niño se le repite constantemente: “Tus padres han logrado tanto, deberías ser como ellos, no tienes derecho a caer de bruces”.. Existe el miedo a cometer un desliz, a cometer un error o a no ser perfecto, como resultado de lo cual la autoestima puede ser baja y la iniciativa puede perderse por completo.

Arriba he dado algunas de las razones comunes por las que surgen problemas de autoestima. Vale la pena agregar que la línea entre los dos “polos” de la autoestima puede ser bastante delgada. Por ejemplo, sobreestimarse a uno mismo puede ser una función compensatoria y protectora de subestimar las propias fortalezas y capacidades.

Como ya puedes entender, la mayoría de los problemas en la vida adulta provienen de la niñez. El comportamiento de un niño, su actitud hacia sí mismo y la actitud hacia él de sus compañeros y adultos que lo rodean construyen ciertas estrategias en la vida. El comportamiento infantil se traslada a la edad adulta con todos sus mecanismos de defensa.

En definitiva, se construyen escenarios vitales completos de la edad adulta. Y esto nos sucede de manera tan orgánica e imperceptible a nosotros mismos que no siempre entendemos por qué nos suceden ciertas situaciones, por qué la gente se comporta así con nosotros. Nos sentimos innecesarios, sin importancia, no amados, sentimos que no somos valorados, nos sentimos ofendidos y heridos por esto, sufrimos. Todo esto se manifiesta en las relaciones con los seres queridos, colegas y superiores, el sexo opuesto y la sociedad en su conjunto.

Es lógico que tanto la baja como la alta autoestima no sean la norma. Estos estados no pueden convertirte en una persona verdaderamente feliz. Por lo tanto, es necesario hacer algo con respecto a la situación actual. Si usted mismo siente que es hora de cambiar algo, que le gustaría que algo en su vida sea diferente, entonces ha llegado el momento.

¿Cómo afrontar la baja autoestima?

1. Haz una lista de tus cualidades fortalezas, cualidades que te gustan de ti o que gustan a tus seres queridos. Si no lo sabes, pregúntales al respecto. De esta forma, empezarás a ver los aspectos positivos de tu personalidad, empezando así a cultivar la autoestima.
2. Haz una lista de las cosas que te brindan placer. Si es posible, comience a realizarlos usted mismo. Al hacer esto, cultivarás el amor y el cuidado de ti mismo.
3. Haz una lista de tus deseos y metas y avanza en esa dirección.

   Hacer ejercicio te tonifica, mejora tu estado de ánimo y te permite cuidar bien tu cuerpo, con el que estás tan descontento. Al mismo tiempo, se produce una liberación de emociones negativas que se acumularon y no tuvieron oportunidad de salir. Y, por supuesto, objetivamente tendrás menos tiempo y energía para la autoflagelación.

4. Llevar un diario de logros también puede aumentar tu autoestima. Si cada vez anotas en él tus victorias más grandes y más pequeñas.
5. Haz una lista de cualidades que te gustaría desarrollar en ti mismo. Desarrollarlos con la ayuda de diversas técnicas y meditaciones, de las cuales ahora hay muchas tanto en Internet como fuera de línea.
6. Comuníquese más con aquellos a quienes admira, que lo comprenden y a partir de la comunicación con quienes “le crecen las alas”. Al mismo tiempo, minimizar al máximo posible los contactos con quienes critican, humillan, etc.

Esquema de trabajo con autoestima inflada.

1. Primero debes entender que cada persona es única a su manera, cada uno tiene derecho a tener su propio punto de vista.
2. Aprenda no sólo a escuchar, sino también a escuchar a las personas. Al fin y al cabo, para ellos también hay algo importante: tienen sus propios deseos y sueños.
3. Cuando cuides a los demás, hazlo en función de sus necesidades y no de lo que creas que es correcto. Por ejemplo, has venido a una cafetería, tu interlocutor quiere café, pero crees que el té sería más saludable. No le fuerces tus gustos y opiniones.
4. Permítete cometer errores y errores. Esto proporciona una base real para la superación personal y una experiencia valiosa con la que las personas se vuelven más sabias y más fuertes.
5. Deja de discutir con los demás y de demostrar que tienes razón. Quizás aún no lo sepas, pero en muchas situaciones cada uno puede tener razón a su manera.
6. No se deprima si no pudo lograr el resultado deseado. Es mejor analizar la situación para ver por qué sucedió, qué hiciste mal, cuál fue el motivo del fracaso.
7. Aprenda una adecuada autocrítica (de usted mismo, de sus acciones, de sus decisiones).
8. Deja de competir con otros en todos los temas. A veces parece extremadamente estúpido.
9. Destaca lo menos posible tus méritos, subestimando así a los demás. No es necesario demostrar claramente los méritos objetivos de una persona: se ven a través de las acciones.

Hay una ley que me ayuda mucho en la vida y en el trabajo con los clientes:

Ser.Hacer. Tener.

¿Qué significa?

“Tener” es una meta, un deseo, un sueño. Este es el resultado que quieres ver en tu vida.

“Hacer” significa estrategias, tareas, comportamientos, acciones. Estas son las acciones que conducen al resultado deseado.

"Ser" es tu sentido de ti mismo. ¿Quién eres dentro de ti, de verdad y no para los demás? ¿A quién te apetece?

En mi práctica me gusta trabajar con el “ser de una persona”, con lo que sucede en su interior. Entonces “hacer” y “tener” vendrán por sí solos, formándose orgánicamente en la imagen que una persona quiere ver, en la vida que la satisface y le permite sentirse feliz. Dónde trabajar más eficientemente con causa, no con efecto. Eliminar la raíz del problema, lo que crea y atrae tales problemas, en lugar de aliviar la condición actual, permite mejorar verdaderamente la situación.

Además, el problema no es siempre ni todo el mundo es consciente de ello; puede estar profundamente arraigado en el inconsciente. Trabajar de esta manera es necesario para devolver a la persona a sí misma, a sus valores y recursos únicos, a su fuerza, a su propia camino de la vida y comprensión de este camino. Sin esto, la autorrealización en la sociedad y en la familia es imposible. Por esta razón, creo que la forma óptima para que una persona interactúe consigo misma es “siendo” terapia, no “haciendo”. Este no sólo es el camino eficaz, sino también el más seguro y el más corto.

Te dieron dos opciones: “hacer” y “ser”, y cada uno tiene derecho a elegir qué camino tomar. Encuentra un camino hacia ti mismo. No lo que te dicta la sociedad, sino a ti mismo: único, real, holístico. Cómo harás esto, no lo sé. Pero estoy seguro de que encontrarás una manera que será mejor en tu caso. Encontré esto en la terapia personal y lo aplico con éxito en ciertas técnicas terapéuticas para un rápido cambio y transformación de la personalidad. Gracias a esto me encontré a mí mismo, mi camino, mi vocación.

¡Buena suerte en tus esfuerzos!

(método de S.A. Budassi)

Consideremos cuatro bloques de cualidades, cada uno de los cuales refleja uno de los niveles de actividad de la personalidad:

1. autoestima en el ámbito de la comunicación.

2. autoevaluación del comportamiento.

3. autoestima en el ámbito de actividad.

4. autoevaluación de las propias manifestaciones emocionales.

Aquí hay cuatro conjuntos de cualidades positivas en las personas. Debe seleccionar de la lista y rodear con un círculo los rasgos de personalidad que crea que son más importantes para usted personalmente.

Lista de cualidades:

¿Ya terminaste? Ahora busque en las cualidades que ha elegido aquellas que realmente posee, marque junto a ellas y encuentre también su porcentaje.

RESULTADOS.

1. Cuente el número de cualidades ideales.
2. Cuente el número de cualidades reales que se incluyen en la lista de cualidades ideales.
3. Calcula su porcentaje:

Autoestima=Nreal*100%

Nreal – el número de cualidades reales;

Nid – el número de cualidades ideales.

Tabla de valores estándar

La autoestima personal puede ser adecuada, sobreestimada o subestimada.

Adecuada autoestima Corresponde a dos posiciones: “promedio”, “por encima del promedio”. Una persona con una autoestima adecuada correlaciona correctamente sus capacidades y habilidades, es bastante crítica consigo misma, se fija metas realistas y sabe predecir la actitud adecuada de los demás ante los resultados de sus actividades. El comportamiento de una persona así es básicamente no conflictivo; en conflicto, se comporta de manera constructiva.

Al autoevaluarse " nivel alto", "por encima del promedio": una persona se valora y respeta merecidamente, está satisfecha consigo misma y tiene un sentido desarrollado de autoestima. Al autoevaluarse " nivel promedio": una persona se respeta a sí misma, pero conoce sus debilidades y se esfuerza por superarse y desarrollarse.

Mayor autoestima corresponde al nivel de “inadecuadamente alto” en la escala de psicodiagnóstico. Con una alta autoestima, una persona desarrolla una imagen idealizada de su personalidad. Sobreestima sus capacidades, se centra únicamente en el éxito e ignora los fracasos.

Su percepción de la realidad es a menudo emocional; considera el fracaso o el fracaso como consecuencia de los errores de otra persona o de circunstancias desfavorables. Las críticas justas que se le dirigen las considera quisquillosas. Una persona así es conflictiva y propensa a inflar su imagen. situación de conflicto, se comporta activamente en un conflicto, apostando por la victoria.

Baja autoestima Corresponde a las posiciones: “baja” y “por debajo del promedio”. Con baja autoestima, una persona tiene un complejo de inferioridad. Es inseguro de sí mismo, tímido y pasivo. Estas personas se caracterizan por exigirse excesivamente a sí mismas y exigencias aún mayores a los demás. Son aburridos, llorones y sólo ven defectos en ellos mismos y en los demás.

Estas personas son conflictivas. Las causas de los conflictos suelen surgir de su intolerancia hacia otras personas. La autoestima puede ser positiva (alta) y negativa (baja), así como óptima y subóptima.

Con una autoestima óptima una persona lo correlaciona correctamente con sus capacidades y habilidades, es bastante crítico consigo mismo, se esfuerza por observar de manera realista sus éxitos y fracasos y se fija metas alcanzables. Aborda la evaluación de lo logrado no sólo con sus propios estándares personales, sino que intenta anticipar cómo reaccionarán otras personas ante ello.

Pero la autoestima también puede ser subóptima: demasiado alta o demasiado baja.

Sobre la base de una autoestima inflada, una persona desarrolla una idea errónea de sí misma. En tales casos, una persona ignora los fracasos con el fin de mantener el alto y habitual aprecio por su ser querido. Existe una aguda “repulsión” emocional hacia todo lo que viole la idea ideal de uno mismo.

Una persona con una autoestima inflada e inadecuada no quiere admitir que todos sus fracasos son consecuencia de sus propios errores, pereza, falta de conocimientos, habilidades o comportamiento incorrecto. Una clara sobreestimación de las propias capacidades suele ir acompañada de dudas internas. Todo esto conduce a una mayor impresionabilidad y una impotencia crónica.

Si la alta autoestima es plástica, cambia de acuerdo con el estado real de las cosas: aumenta con el éxito y disminuye con los fracasos, entonces esto puede contribuir al desarrollo de la personalidad, establecer metas y desarrollar las habilidades y la voluntad.

La autoestima puede ser baja. Esto suele conducir a dudas, timidez y falta de iniciativa, así como a la incapacidad de realizar las propias inclinaciones y capacidades. Estas personas se limitan a resolver problemas cotidianos y son demasiado críticas consigo mismas. La baja autoestima destruye las esperanzas de una persona de buena actitud para él, y percibe sus logros reales y la valoración positiva de los demás como accidentales y temporales.

Debido a su gran vulnerabilidad, el estado de ánimo de estas personas está sujeto a frecuentes fluctuaciones. Reaccionan de manera extremadamente aguda a las críticas y reproches, interpretan sesgadamente la risa de los demás, resultan sospechosos y, como resultado, más dependientes de las valoraciones y opiniones de otras personas, o se retiran, pero luego sufren de soledad.

Subestimar la propia utilidad reduce la actividad social, reduce la iniciativa y la voluntad de competir.

La autoestima puede ser adecuada o no. La adecuación es satisfacer los requisitos de la situación y las expectativas de las personas. Si la gente cree que una persona puede hacer frente a las tareas, pero no cree en sus propias fuerzas, hablan de baja autoestima. Si una persona declara planes poco realistas, hablan de su autoestima inflada. El criterio más importante para la adecuación de la autoestima es la viabilidad de los planes de una persona.

Adecuación de la autoestima situacional privada y específica

La autoestima situacional específica puede evaluarse de manera bastante objetiva como adecuada o, por ejemplo, subestimada: si la experiencia muestra que una persona realmente hace frente a tareas que internamente no pudo resolver durante mucho tiempo, entonces su autoestima está objetivamente subestimada. . Como regla general, la idoneidad de la autoestima se confirma no solo por la práctica (cuyos resultados pueden interpretarse de diferentes maneras), sino también por la opinión de las autoridades: especialistas en el campo donde una persona declara sus afirmaciones. La adecuación de la autoestima situacional específica suele estar alineada con la experiencia. Ver→

¿Cómo evaluar la adecuación de la autoestima personal?

Autoestima personal adecuada: correspondiente a resultados y hechos reales, a las expectativas del grupo de personas de referencia, no a una evaluación sobreestimada o subestimada de las propias capacidades, limitaciones y el lugar que uno ocupa entre las personas (más ampliamente, el lugar que uno ocupa en la vida). La autoestima de una personalidad inmadura suele depender de las valoraciones de los demás, que no siempre son las adecuadas. Cuanto más madura es una persona, más adecuada es su autoestima personal. Y viceversa, cuanto más adecuada es la autoestima de una persona, más indica su madurez. Ver→

La autoestima inadecuada como tarea laboral y como problema psicoterapéutico

Es posible que sea necesario cambiar la autoestima inadecuada (por ejemplo, hacerla más adecuada), pero una persona en particular puede tratar esto como una tarea laboral y como un problema psicoterapéutico personal. Él resolverá el problema (definió el contexto, especificó el objetivo, formó los puntos del plan, comenzó a trabajar), más a menudo la gente se preocupa por el problema. Y recurren a psicólogos y psicoterapeutas.

La autoestima situacional específica se plantea más a menudo como una tarea laboral, la autoestima personal se vive más a menudo como un problema psicoterapéutico personal. Ver Traducir un problema en una tarea

¿Por qué necesitas averiguar si tu autoestima es adecuada o no?

Determinar la adecuación de la autoestima permite: