Peaaegu meile kõigile meeldib päike, meri, päevitus ja rand. Paljud on teadlikud, et päikesekiired ei ole alati kasulikud ja vaja on päikesekaitset kreemide, õlide ja pihustite näol.
Kuid mitte kõik ei tea ja oska päikesekreemi õigesti kasutada, et tervist mitte kahjustada.Päikesekaitse, õige päikesekaitsekreem ehk päikesekaitsekreem, nagu seda ka nimetatakse, on eriti vajalik lastele. Kuidas suveks valmistuda, vali parim päikesekaitsekreem, valige paljude hulgast ja otsustage, milline päikesekaitse on parim ja sobib teile ja teie perele, mõistate kõiki SPF-i ja ka UV-kiirte nüansse, ärge päikesekreemi eest üle maksage, saate teada tänasest artiklist.
D-vitamiin ja selle mõju organismile
Kõik teavad D-vitamiini kasulikkust, mida organism saab päikese käes viibides. D-vitamiin parandab meeleolu, aitab üle saada rahhiidi tekkest lastel, vähendab südamehaiguste riskihaigused, avaldab positiivset mõju vaimsele tervisele ja isegi vabastab tüdrukud soorist. Kuid seda kõike väikestes annustes, mis ei ületa normi.
Oleme harjunud päikest nautima ja eriti raske on mitte lahti murda ja pikast, lõputust ja tüütust talvest välja murdes kõrvetavate kiirte all terve päev rannas lebada.
Sellegipoolest loodan, et pärast selle artikli lugemist kajastate ja analüüsite parima päikesekaitsekreemi valimisel võimalikke eeliseid ja kahju. 
WHO andmetel diagnoositakse melanoom ainult väikesel protsendil venelastest ja seetõttu on seda tüüpi vähi tase meie riigis väga kõrge, kuna see avastatakse.
tavaliselt üsna hilja.
Ühest küljest on päikese käes viibimise reeglid lihtsad ja kõigile arusaadavad: ära viibi kella 10–16 otsese päikesevalguse käes, kandke lastele mütsi ja varrukatega särke (või lööbekaitseid), hoidke lapsi alla ühe aastane varjus vihmavarju all ja ärge unustage joogirežiimi, järgige UV-indeksit.
Teisest küljest, kes neid reegleid järgib?
Saame esmalt aru terminoloogiast ja sellest, mida tähendavad päikesekaitsekreemide pakenditel olevad sildid, esiteks valida parim päikesekaitsekreem ja teiseks mitte üle maksta päikesekaitsekreemide tootjate trikkide eest.
Päikesekaitse – kuidas valida päikesekaitsekreemi?
Päikesekaitse on jagatud tüüpideks. Seal on keemiline ja füüsiline päikesekaitse.
Päikese eest kaitsvad keemilised filtrid sisaldavad - oksübensooni, avobensooni ja muid "omasid".
Füüsilise kaitsefiltri moodustavad tavaliselt talk, titaandioksiid ja tsinkoksiid. See tähendab, et mingil põhjusel piserdavad tailased ja tailased end ja oma lapsi heldelt dioksiidipõhise talkiga
titaan ja tsinkoksiid.
Füüsiliste filtrite kasutamise miinused
- imenduvad halvasti, katavad naha tiheda kilega ja pestakse kiiresti maha. Piisab korra meres või basseinis ujumisest,
ja jälle on vaja end pealaest jalatallani talgi ja pulbriga üle puistata.
Keemilise päikesekaitsefiltri plussid selle poolest, et tegemist on mõnusa viskoosse massiga (kreem või losjoon, sprei, õli), mis imendub suurepäraselt, lõhnab suurepäraselt ja pole nahal tunda.
Miinus- mõnikord muteeruvad oksübensoon ja avobensoon päikesevalguse mõjul vabadeks radikaalideks ja võivad põhjustada kehas kasvajaid.
On võimalus, et päikesekaitsetoodete tootja ühendab need kaks tüüpi, keemilised ja füüsikalised, parema päikesekaitse ja imavuse saavutamiseks.
Päikesekaitse – mida tähendab silt – SPF?
SPF on lühend, mis tähistab inglise keeles Sun Protection Factor, mis tähendab päikesekaitsefaktorit.
Ajakirjad, ajalehed, televisioon tuletavad meelde, et suvel või kuumades riikides puhkusel olles tuleb nahka päikese ja UV-kiirte eest kaitsta.
SPF (UVB päikesekaitsefaktor) on esimene asi, mida peaksite päikesepõletuse vältimiseks hea päikesekaitsekreemi valimisel jälgima.
!Tähtis!
Paljud arvavad ekslikult, et SPF skaala on 2, 5, 15, 30, 50 jne; on aeg, mille võite veeta päikese käes ilma kahjustusteta.
SPF-indeks tähendab, et talud 15, 30, 50 korda rohkem päikesekaitset kui ilma selleta.
Tuntud tehnika vajaliku SPF-i määramiseks on järgmine: peate korrutama nende minutite arvu, mille jooksul te põlete päikese käes ilma ravimita, hinnangulise SPF-kaitsega ja saate minutite arvu, mille saate ohutult veeta. päikese käes.
WHO aga ei nõustu selle tõlgendusega ja soovitab uuendada absoluutselt igasugust kreemi, pihustit, õli, päikese eest kaitsvat pulka vähemalt iga kahe tunni järel.
Päikesekaitse – tarbija pettus või erinevus – SPF 30 ja SPF 100
Seda infot teavad vaid need, kes päikesekaitse ja päikesekaitsekreemide teemasse “sügavalt kaevavad”.
On ebatõenäoline, et olete teadlik, et 30-kordse päikesekaitsekreemi ja 70-100 märgistusega kreemi erinevus on vaid mõni protsent.
Pealegi on enamikus riikides rangelt keelatud märkida purgile või tuubile üle 50 SPF, kuna see on tarbija selge petmine.
SPF 50 ja SPF 100 erinevus on tühine ning numbritest ja pudeli hinnast inspireerituna püüavad inimesed ekslikult veeta piiramatult aega kõrvetavate kiirte all.
Hinnast rääkides. Kindlasti olete märganud, et päikesekaitsekreemid, mille koefitsient on 50 ja rohkem, maksavad pisut ruumiraha.
Ärge toitke tööstust, ostke SPF 30-ga päikesekaitsekreem - see on parim valik, kuna 50 erineb sellest kaitsetaseme poolest 1–2%.
SPF 30 – kaitseb nahka UV-kiirte eest 96%
SPF 50 - kaitseb nahka põletuste eest 98%
Ja nende hinnavahe on mitusada rubla.
Oluline on ka päikesekaitsekreemi tihedus. Ükskõik kui soovite rannas ilus ja peen välja näha, ei soovita dermatoloogid päikesekaitsekreemi hõõruda, kuni see imendub, jättes naha pinnale paksu kihi, et luua tihedam päikesekaitsekreem.
Päikesekaitsekreemi valimine endale ja lapsele
Olen juba rohkem kui ühe koera ära söönud, ostes päikese käest kreeme, spreisid, pulgakesi, geele, õlisid.
Kuumal maal elades võin vastutustundlikult öelda, et kallid päikesekreemid on sageli paremad kui odavad.
Minu suureks kahjuks, parim ravim päikese käes, mida kohtasin, on kallim kui kõik teised. Seda toodab Banana Boat.
Pöörake tähelepanu PA-märgistuse plusside arvule - see on maksimum
See Austraalia ettevõte toodab igat tüüpi ja tüüpi päikesekaitsetooteid. Imikutele, lastele, täiskasvanutele, näole ja kehale ning selle peamine eelis on see, et saate veeta aktiivselt aega päikese käes
kartmata põletada.
Kui ma räägin aktiivsest olemisest, siis pean silmas sportimist, jooksmist, higistamist ja mitte määrimist iga 5 sekundi tagant.
Just Banana paadi ostan Masha tennise jaoks, ainult SPF 50 ning UVA ja UVB ++++ kaitsega sprei tuleb kuuma ja radioaktiivse Tai päikesega toime.
Apteekides on selline pihusti ja 7/11 - 720 bahti, see tähendab kuskil 1200 rubla. Kallis jah. Piisab, kui kasutate igal nädalapäeval 3-4.
Banana Boat sarjal on ka hea põletusvastane sprei, aga seda ma tavaliselt ei osta, kuna aaloe geel tuleb päikesepõletusega sama hästi toime ja vähendab naha koorumist kiiresti
naha paranemine ja niisutamine.
Hea päikesekaitsesprei ostmine on oluline, sest tedretähnide, uute muttide ilmumine, nende kasv ja arvukus pole midagi armsat ja kasulikku, vaid põhjust mõelda, kas teete kõike õigesti.
Ma juba kirjutasin saidil päikesekaitsekreemidest, soovitasin Bootsi kreeme ja spreisid. Võtan oma sõnad tagasi. Nad on head, kuid pole seda raha väärt. 
Lisaks Banana Boatile on minu meelest üks parimaid päikesekreeme Nivea poolt. Isegi mitte kreem, vaid pihusti, sama mis Banana Boat.
Nivea hinnaga veidi soodsam, SPF 50.
Vahel, väga harva, on nii Nivea kui Banana Boat müügil ja Boots või Watsons Tai apteegist saab osta kaks pudelit ühe hinnaga.
Ma arvan, et teate, et kuni 6-8 kuu vanuseid beebisid on parem mitte päikesekreemiga määrida, et saatust mitte kiusata.
Kui aga oodatav kahju on suurem kui loodetav kasu, tuleks kindlasti kasutada kreemi või vähemalt päikesepuudrit.
Lastele toodetakse tavaliselt kreeme ja pihusid, mis on läbipaistmatud ja mitte valge värv. Tihti sinist või rohelist, et näeksid kõik kohad, kuhu veel kreemitada vaja.
Kandke oma lapsele päikesekaitsekreemi 30 minutit enne päikese kätte minekut. See reegel kehtib kõigile.
Mulle isiklikult meeldib pihustatav päikesekaitsekreem. Mugav peale kanda, mugav määrida, käed ei määrdu nagu kreemist ja eriti õlist.
Tõenäosus, et purk lekib ja koti määrib, on 0.
Ma ütlen veel paar sõna odavate päikesekaitsetoodete kohta. Tavaliselt on see kass kotis.
Pole teada, kes tootis ja millise kontrolli all, kõik 100–300 bahti väärtuses fondid näitasid end 3-ga viiest.
Isegi alla 500 rubla eest ostetud SPF 50 ei tulnud ülesandega üldse toime. See on minu kogemus. Ma ei välista, et teie oma on teistsugune.
Taisse tulles piisab, kui kasutada tumeda naha ja tumedate juustega inimestele SPF 15 ning heledanahalistele blondiinidele SPF 50 päikesekreemi või sprei.
Veelkord kutsun teid üles mitte üle maksma ja mitte ostma jama nagu SPF 70 ja 100
Mida peale keha veel päikese eest kaitsta?
Kui su kehal on mutte, vanuselaike, kondüloome, tüükaid või muid nahamoodustisi, määri neid enne päikese kätte minekut kindlasti SPF 50 kreemiga, mitte vähem.
Päikesekaitse näole ja huultele
Kui me räägime päikesekaitsest linnas, siis SPF 50-ga kreemi kujul pole vaja näole määrida rasvast tihedat massi.
Piisab, kui annad endale ülesande ja ostad alati kogu kosmeetika, mis on varustatud päikesekaitsega UVA- ja UVB-kiirte näol.
Nüüd sisaldab lõviosa kogu kosmeetikast päikesekaitsekreemi.
Huuled tuleks määrida huulepulgaga, mille SPF on vähemalt 15. Et huuled ei praguneks, ei vananeks enneaegselt, vaid näeksid välja niisutatud, küllastunud ning ei kaotaks oma värvi ja tihedust.
Ära kanna huulepulka, pole probleemi. Osta hügieeniline huuleläige või huulepulk.
Millised on päikesekiirguse liigid ja kuidas need toimivad?
Päikesekiirgust on kolme tüüpi: infrapuna – see tüüp tekitab soojuse efekti ja soojendab meid suvel; Nähtav spekter on päikesekiired.
mida meie silmad tajuvad. Ja ultraviolettkiirgust. Ultraviolettkiirgust nimetatakse lühendiks UV.
Parima päikesekaitsekreemi, päikesekaitsekreemi, sprei või õli valimisel peate kõigepealt teadma, millised UV-kiirgused on ohtlikud ja millised mitte.
UV-lainete nimetus on seotud lainepikkusega.
UVC on lainepikkuste vahemik 100–300 nm ja see on kõige hävitavam. Meie õnneks on vahemik
UVC ei jõua maapinnani, sest see lihtsalt põletaks kogu elu ära.
UVB on laine vahemikus 290–340 nm ja UVB-kiirgus moodustab kuni 20% kogu maapinda tabavast kiirgusest.
Just UVB lained aitavad meil saada ilusat pronksist päevitust, mille pärast minnakse soojadele maadele.
B-laine spekter mõjutab aktiivselt DNA rakke ja põhjustab selle struktuurile erinevaid kahjustusi, mis üldiselt ei ole liiga ohtlik, kui te ei veeda tunde ja päevi kõrvetava päikese all.
Kõige ohtlikumad lained on ultraviolettlainete UVA spekter. UVA-spekter lainepikkusega kuni 400 nm moodustab enam kui 85% kogu meie nahka tabavast päikesekiirgusest.
Tänu sellele, et UVA lained on pikemad kui UVB lained, ei mõjuta need punetust ja päikesepõletust, kuid tungivad sügavale naharakkudesse ning nende toodetud ained jäävad alles ja kahjustavad nahka palju rohkem.
2. UVA-kiired on üldiselt kõikjal, olenemata sellest, kas asute troopikas, mägedes või suurlinnas
3. UVA-kiired on kahjulikud ka kontoris viibides, kui päike paistab aknast sisse
4. UVA-kiired läbivad auto aknaid
5. UVA-kiired ei tule mitte ainult päikesest, vaid ka luminofoorlampidest ja solaariumides olevatest lampidest.
Millise ohuga me silmitsi seisame, kui ei kaitse end UVA-kiirte eest?
1. Päikesepiste- ja mürgistusoht
2. UV-A kiired tungivad läbi naha sügavusele, mis on kaks korda suurem kui B-rühma kiired
3. A-rühma UV-kiired võivad põhjustada sarvkesta põletusi, võrkkesta kahjustusi ja katarakti
4. Just UV-A rühma kiired provotseerivad ja suurendavad nahavähi tekkeriski.
5. Naha vananemine, õhenemine, naha kuivus ja haprus on seotud UV-A kiirte tungimisega naha alla
Teades kõiki neid parameetreid, on ülesanne enne endale, lastele ja kogu perele päikesekaitsekreemi ostmist valida toode, millel pole mitte ainult kõrge tase SPF, aga kaitseb ka UVA ja UVB kiirte eest.
Tais, Jaapanis, Hiinas jt Aasia riigid, UVA-kaitse on siiski kõige paremini tähistatud märgiga "P".
Näiteks P+ P++ P++++ jne. Mida rohkem plusse päikesekaitsekreemil, seda parem. Maksimaalne kaitse - 4 plussi pakendil.
Kuidas valida oma nahatüübile vastavat päikesekaitsekreemi
Kindlasti olete teadlik, et kõigi maailma inimeste nahk on jagatud tüüpideks. Kui teil on hele nahk, heledad silmad ja teil on kerge põletustunne, siis olete kõige suuremas ohus.
Sama reegel kehtib imikutele, väikelastele, kelle nahk on endiselt väga õhuke, õrn ja kellel puudub selline loomulik kaitseaste kui täiskasvanutel.
Kui teie nahatüüp on tume, tumedad silmad, pruunid või mustad juuksed loomulikult), see ei tähenda, et te ei pea kasutama päikesekaitsekreemi. Isegi esindajad vajavad päikesekreemi
Negroidi rass, kuna kõik inimesed maailmas mitte ainult ei päevita, vaid ka põlevad läbi. Küsimus on vaid ajas ja kõrvetava päikese all veedetud minutite arvus.
Samuti väärib märkimist, et mida lähemal ekvaatorile olla, seda tugevam on päikesekiirte kiirgus ja seda suurem kaitsefaktor peaks teie päikesekreemil olema.
Mis puutub Taisse, siis isegi tumeda nahaga inimesed peaksid siin kasutama päikesekaitsetooteid sel lihtsal põhjusel, et põletus, naha vananemine, elastiini ja kollageeni hävimine pole kõige hullemad asjad.
Päikesepiste, teadvusekaotus, nahavähk – neid asju tasub karta ja püüda vältida.
SPF-filtriga päikesekaitsekreemi ja kosmeetikatoodete valimine on väärt laia valikut. Mis blokeerib mitte ainult UVB-rühma, vaid ka UVA-rühma kiiri.
Mis on Tan ja kust see pärineb?
Kindlasti olete mõelnud päevituse omandamise mehhanismile. Miks mõned inimesed päevitavad paremini, omandavad ühtlase kauni, pronksise päevituse, teised aga võivad sellisest asjast vaid unistada ega suuda kunagi päevitada? See kõik puudutab nahatüüpe ja keemilised reaktsioonid organism.
Nahk on meie keha kaitsekiht, mis ultraviolettvalguse all olles hakkab looma barjääri. Epidermis sisaldab rakke, mida nimetatakse melanotsüütideks, nad vastutavad melaniini tootmise eest organismis.
Kaunis päevitus on vaid naha kaitsereaktsioon vastuseks selle degeneratsioonile UVA- ja UVB-kiirte toimel.
Meie nahk kõrvetava päikese käes kareneb, muutub kuivemaks, tumedamaks ja ühtlaseks Ingliskeelne sõna"Pean" viitab parkimisprotsessile ja loomanahaga töötamisele nahktoodete tootmiseks.
Tume nahk tuleb paremini toime päikesekiirte naha sissetungiga ja hele nahk on halvem. Seega, mida heledam on nahk, seda raskem on inimesel päevitada ja seda rohkem vajab ta päikesekaitset.
Kas päikesepõletus võib põhjustada nahavähki?
See ei tähenda, et ainult UVA-rühma kiired on ohtlikud. Ebatüüpiliste rakkude kasvu esilekutsumiseks teevad UVB-rühma kiired ka oma "lesta".
Basaalrakuline kartsinoom on hea- ja pahaloomuliste kasvajate liik, üks levinumaid nahahaigusi, mis on kindlasti seotud päikese käes viibimisega.
On uuringuid, mis väidavad, et lapsed, kes imikueas vähemalt korra tugevalt põlesid, suurendavad nahavähki haigestumise riski tulevikus kaks korda.
Nii basaalrakuline kui ka lamerakk-kartsinoom mõjutavad valdavalt nähtavaid kehapiirkondi: peanahka, kaela, nägu ja käsi.
Teadlased nõustuvad, et kontrollimatu päikese käes viibimine ohtlikud tunnid päikesekreemi kasutamine isegi kõrge kaitsefaktoriga ei pruugi olla vähem ohtlik kui ilma nendeta olemine.
Asi on selles, et mitte ühtegi päikesekaitsevahendit, ei keemilist ega füüsilist, ei peeta täiesti kasulikuks ja loomulikuks ning seda ei saa suurtes annustes kasutada.
Kas päike vananeb nahka?
Ühesõnaga, jah, see hakkab vanaks jääma. Päikese käes viibimine ei jää tagajärgedeta ja ilmselt olete märganud, kui kuiv, dehüdreeritud, veninud ja kahjustatud on nende nahk, kes on kaetud pruunikas-musta päevitusega. See kehtib eriti vanemate inimeste kohta, kellel naha taastumine ei ole enam sama, mis noortel, nahakahjustused, mikropraod paranevad raskemini.
Inimesed üle kogu maailma (v.a Aasia) seostavad päevitust tervise, jõukuse ja eduka elustiiliga. Pole vahet, kust te päevituse saite – solaariumist või merelt, ultraviolett tungib naha sügavamatesse kihtidesse ja hävitab elastiini, kollageeni, dehüdreerib ja põhjustab isegi vanuselaikude enneaegset tekkimist.
Kuni sa oled noor ja sellele ei mõtle, veetes tunde rannas päikese all, põletades end keedetud vähi seisundisse, ei tundu kõik kohutav ja mitte nii oluline.
Päikese mõju nahale on märkamatu, kuid aastate jooksul on tagajärjed mitte ainult näol, vaid ka kehal.
Kuidas ohutult päevitada – põhireeglid
Kui lähete lastega puhkusele ja lähete päevitama, veetke palju aega päikese käes, proovige järgida vähemalt mõnda reeglit.
Imikud ja väikelapsed, eriti heleda nahaga lapsed, ei tohiks olla otsese päikesevalguse käes kella 10–16. Jae pilves päeval ultraviolett
tungib meie nahka 85-90%.
Kandke päikesekaitsekreemi ENNE kodust lahkumist, vähemalt 20-30 minutit varem.
Päikesekaitsekreem, sprei, õli, pulk, tuleks kasutada iga 1,5-2 tunni järel, isegi kui need on veekindlad. Kui need on normaalsed, siis veelgi sagedamini.
Tavaliselt ei säilitata päikesekaitsekreemi rohkem kui üheks suvehooajaks, kuna kuumus hävitab selle. kasulikud omadused, kreem läheb lihtsalt halvaks.
Päikese käes tasub lapsel ja sinul alati kanda varrukaga särki, kui kella 10-16 viibimine on pikem kui 10-15 minutit.
Müts, põldudega panama, lööbekaitse – esimene asi, mida beebil rannas vaja läheb.
Mida lähemal ekvaatorile puhkama lähete, seda tugevam ja radioaktiivsem on päikesekiirgus.
Kui teil tekib põletustunne, kandke niipea kui võimalik aloe vera geeli või bepantheni. Värskendage neid iga 1,5–2 tunni järel, kuni paranemine toimub.
Vähendage päikesekaitsekreemi SPF-i järk-järgult. Alates 30. kuni 5.-10.
Suvine lämbe päike on paljudel inimestel seotud mitte ainult kena päevitus, aga ka teatud nahaprobleemidega: põletused, erinevad ärritused, allergiad, suurenenud pigmentatsioon. Kõik need nähtused on kergemeelse suhtumise tulemus esmapilgul kahjututesse päikesekiirtesse. Neid aitavad vältida erinevad päikesekaitsekreemid, millest levinuim on päikesekaitsekreem.
Miks sa vajad päikesekaitset?
Päikesekaitsekreem kaitseb nahka negatiivne mõju päikesevalgust, niisutab seda, leevendab ärritust, soodustab ühtlast ja püsivat päevitust, ennetab naha vananemist ja ennetab nahavähki.
Kuidas valida päikesekaitsekreemi?
SPF on indeks. See indikaator on päikesekaitsekreemi valimisel üks olulisemaid ja seda tähistavad numbrid 3 kuni 30. Hiljuti oli ka kreeme indeksiga 40). Need numbrid näitavad, mitu korda kauem saate päikesekreemiga päikese käes viibida kui ilma täiendava kaitseta.
Mida päikesetundlikum on teie nahk (väga hele nahk, tedretähniline nahk, beebinahk), seda kõrgem peaks olema SPF. Samuti sõltub SPF-indeksi arvu valik geograafilistest laiuskraadidest. Kui lähed Türki puhkama, varu endale kõrgema kaitseastmega kreeme, kui aga suveks on plaan äärelinnas suvilas puhata, võid osta madalama kaitseastmega päikesekreemi. Dermatoloogid soovitavad aga mitte mingil juhul kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF indeks on alla 15.
Päikesekaitsekreemide tüübid Kõiki päikesekaitsetooteid on kahte tüüpi: päikesekaitse ja päikesekaitse.
Päikesekaitsekreem, mis blokeerib päikesekiirgust, pealekandmisel moodustab nahale kile, mis neelab ultraviolettkiirgust. Selliste kreemide miinuseks on see, et suurem osa neist on suunatud ühte tüüpi ultraviolettkiirguse (B) vastu ja need ei jäta kahjulikumat A-tüüpi. Lisaks suudab kaitsev päikesekaitsekreem tungida läbi naha, sattudes väikestes kogustes inimkehasse ja põhjustada ka allergilisi reaktsioone. 
Seetõttu tuleks kaitsekreemi valimisel pöörata erilist tähelepanu selle koostisele ja valida kreem, mis sisaldab parsooli 1789 või avobensooni – see aine kaitseb mõlemat tüüpi ultraviolettkiirte eest. Samuti ei ole üleliigne katsetada sellist kreemi, kandes seda väikesele nahapiirkonnale, et teha kindlaks, kas see põhjustab see abinõu allergiad.
Päikesekaitsekreem, mis blokeerib päikesekiirgust, sisaldab tsinkoksiidi või titaandioksiidi, mille tõttu jääb kreem naha pinnale, peegeldades A ja B tüüpi ultraviolettkiiri.
Vett hülgav päikesekaitsekreem asjakohane neile, kes kavatsevad veeta suvepuhkust merel. Selle kreemi eriline koostis suudab kaitsta nahka päikesekiirte eest isegi veeprotseduuride tegemise ajal. Ujujad peaksid aga meeles pidama, et nad kuivaksid end kohe pärast ujumist ja kannaksid kehale uuesti päikesekaitsekreemi.
Lisaks päikest peegeldavatele, päikest blokeerivatele ja vetthülgavatele komponentidele, päikesekaitsekreem võib sisaldada vitamiinid, mineraalid, taimeekstraktid, mis mõjutavad soodsalt naha seisundit, niisutavad seda ja leevendavad ärritust. Eelistada tuleks A- ja E-vitamiini sisaldavaid päikesekaitsetooteid, rohelise tee ekstrakte, edelweissi, hibiski, aaloe, kummeli ja saialille ekstrakte.
On vaja pöörata tähelepanu päikesekaitsekreemi aegumiskuupäev, ja pidage meeles ka seda, et juba alustatud päikesekaitsekreemi võib kasutada mitte rohkem kui kuus kuud.
Kuidas päikesekaitset kasutada?
Eelistatav on nahk päikesevalgusega kokkupuuteks ette valmistada, umbes nädal enne kavandatavat merereisi.
Kandke näole ja kehale päikesekaitsekreemi pool tundi enne päikese käes viibimist- just sellise aja möödudes hakkavad täielikult nahka imendunud päikesekaitsekreemid toimima. Pealekandmiseks tuleb võtta väike kogus kreemi, jaotada see ühtlaselt nahale (ilma tugevalt hõõrumata ja masseerimata), lasta imenduda.
Vajalikud päikesekaitsekreemid korrata iga 2-3 tunni järel isegi kui kreemil on kõrge kaitsefilter. See kehtib eriti valguse, eriti päikesevalguse suhtes tundlike inimeste, naha ja ka laste kohta. Ka päikesekaitsekreemi kasutades tuleb hakata päevitama 15-30 minutit päevas, suurendades järk-järgult päikese käes viibimise aega.
Kasutada tuleb ka päikesekaitsekreemi pilvised päevad kui pilvedesse peidetud päike on eriti salakaval. Päikese aktiivsuse suurenemise tundidel – kella 11–16 – tasub päikese käes viibimist vältida – sel ajal langeb ka kõige püsivama päikesekaitsekreemi efektiivsus.
Lase päikesel end suvepuhkuse ajal oma õrnade kiirtega rõõmustada ning õige päikesekaitsekreem aitab vältida nahapõletusi ja annab kauni päevituse.
Näo ja kehanaha kaitsmine spetsiaalse päikesekreemiga on õige päevitamise kõige olulisem element. Teaduslikud uuringud näitavad, et ultraviolettkiired põhjustavad 90% nahakahjustustest, mis põhjustavad enneaegset vananemist (1) – ja näo iseloomulik punetus pärast päikese käes viibimist on täieõiguslik põletus, mis mõjutab epidermise sügavaid kihte.
See tähendab, et kvaliteetse päikesekaitsekreemi valimine ei tähenda ainult kõrgeima SPF-iga päikesekaitsekreemi ostmist. Kui kavatsete kasutada sellist kreemi peamiselt näole, mängib võtmerolli selle koostis ja kerge tekstuur - odavad sünteetilised koostisosad, kuigi need kaitsevad teid päikese eest, ummistavad sõna otseses mõttes näonaha ja viivad selle moodustumiseni. akne kohta.
Samuti märgime, et päikesekaitsekreemide koostis sisaldab - tegelikult on see aine, mis peegeldab päikesekiiri naha pinnalt. Viimased Teaduslikud uuringud näitas, et titaani nanoosakesed püsivad kehas, häirides ainevahetust ja kahjustades ajufunktsiooni ja seedeelundkond. Prantsusmaal on see aine toidu koostisosana keelatud alates 2020. aastast.
päikesekaitsefaktor
SPF ( Päikesekaitsefaktor, inglise keeles: sun protection factor) on päikesekaitse aste või nahale jõudva päikesekiirguse osakaal. Märgistus SPF10 tähendab, et kreemi pealekandmisel mõjub sellele kahjustavalt vaid 1/10 (ehk 10%) ultraviolettkiirtest, SPF50 - 1/50 kiirtest (ehk 2%). Põhimõtteliselt loob SPF-iga päikesekaitsekreem nahale peegeldava pinna.
Selle tulemusel võrdub 10 minutit päikese käes viibimist ilma päikesekaitsekreemita 300 minutiga päevitamisel korralikult peale kantud SPF30 kreemiga. Päikesekreemi pealekandmise mehaanika ja selle regulaarne uuendamine on aga ülimalt oluline, mõjutades oluliselt lõplikku kaitseastet – higistades, vannis käies või rätikut kasutades kulub kreem lihtsalt maha.
Päikesekaitsekreem: SPF50 või SPF30?
Linnas kasutamiseks või mitte rohkem kui 30-50 minutiks päikese käes viibimiseks sobib SPF15 kaitsega näopäikesekreem, rannas tavaliseks päevitamiseks - SPF30 kreem. SPF50-ga tooted on vajalikud kas ülimalt heledale nahale või esimestel päevitamise päevadel. Pange tähele, et SPF30 on enamikul juhtudel piisav, kuna SPF50 tekstuur on tavaliselt paksem ja raskem.
Siiski tuleb mõista, et kõrgem SPF ei tähenda alati enamat tugev kaitse päikese eest (eriti kehakreemi puhul). Olenemata sellest, kui kõrge SPF on, tuleb päikesekaitsekreemi efektiivsuse säilitamiseks uuesti peale kanda iga kahe tunni järel. Lisaks mängib olulist rolli ka pealekantava kihi tihedus ja ühtlus.
Kuidas end õigesti päikese eest kaitsta?
Selleks, et päikesekreem tõesti nahka UV-kiirte eest kaitseks, tuleb seda kanda üsna tihedalt – iga naha ruutsentimeetri kohta tuleks kasutada umbes 2 mg päikesekaitsekreemi. Lõpuks piisab näo katmiseks 5-rublase mündi suurusest kreemikogusest ja kogu kehale kulub umbes 20-30 g.
Veelkord tuletame meelde, et keha päikesekaitsekreemi tuleb uuendada pärast kokkupuudet veega, rätikuga hõõrumist või tugevat higistamist. Muuhulgas on rannas oluline kanda päikesekreemi mitte ainult näole ja kehale, vaid ka kõrvadele, samuti kasutada huulte ja päikeseprillide kaitseks spetsiaalset huulepulka, kuna UV-kiired võivad kahjustada ka võrkkesta.
Päikesekreem või päikesekaitsekreem?
Näole päikesekaitsekreemi valimisel on kõige parem valida 2-in-1 kombineeritud tooted, mis sisaldavad nii SPF-i kui ka niisutavaid koostisosi. Samas pea meeles, et päikesekreemi olemasolu nahal ei takista üldse päevitamist, vaid ainult blokeerib kahjulikud ultraviolettkiired, kaitstes nahka põletuste, enneaegse vananemise ja kortsude tekke eest.
Kuigi isegi odavad päikesekreemid kaitsevad päevitamise eest, sisaldavad need sageli vaseliini ja madala kvaliteediga mineraalõlisid. Pärast selliste toodete näole kandmist ilmneb märgatav õline läige ja poorid ummistuvad, tekitades aknet. Pealegi, mida kõrgem on sellise kreemi SPF-faktor ja mida veekindlam see on, seda rohkem kannatab selle tagajärjel nahk.
Päikesekaitsekreem: valikureeglid
Uurige hoolikalt kreemi koostist ja vältige järgmisi koostisosi: isoparafiin, heksüleenglükool, lanoliinalkohol, hüdrogeenitud taimeõli, detsüloleaat. Kui võimalik, proovi päikesekaitsekreemi enne ostmist oma käeseljal katsetada ja vali selline, mis ei ole kleepuv ja imendub kiiresti.
- Ärge jälitage madalat hinda. Odavad päikesekaitsekreemid sisaldavad vaseliini, mineraalõlisid ja muid komedogeenseid koostisosi. Selline kreem ei imendu täielikult, jättes ebameeldiva kleepuva tunde ja muutes naha rasuseks, põhjustades akne teket. See mängib kriitilist rolli päikesekaitsekreemi kasutamisel näol.
- Valige topeltkaitse. Hea päikesekaitsekreem peaks kaitsma nii UVB-kiirte eest, mis põhjustavad naha punetust ja põletusi, kui ka UVA-kiirte eest, mis kahjustavad DNA-d ja mõjutavad vananemist. Euroopa standardite kohaselt peab päikesekaitsekreemi pakendil olema märge, milliste kiirte eest see kaitseb.
- Kasutage optimaalset teguritSPF. Igapäevaseks linnakasutuseks piisab SPF15 päikesekaitsekreemist, lõngale päevitamiseks soovitatakse SPF30 kreemi. Kerge, põletustundliku ja päevitumata naha puhul kasutage SPF50. Kuid pidage meeles, et kõrgem kaitse tähendab tavaliselt paksemat kreemi tekstuuri.
- Kandke kreem õigesti. Päikesekaitsekreem toimib garanteeritult ainult esimesed kaks tundi (siis on soovitatav uuesti peale kanda) ning pärast kokkupuudet vee või rätikuga kaob osa kreemist nahalt, jättes selle kaitsetuks. Samas on niiskuskindlate kreemide miinuseks see, et need jällegi ummistavad nahka.
- Pärast päikesepõletust loputage kreem hoolikalt maha. Päikesekaitsekreemide olemus on selline, et tsinkoksiidi, titaani ja muude metallide koostises sisalduva tõttu peegeldavad need füüsiliselt päikesekiiri. Pärast päevitamist on oluline eemaldada nende toodete jäägid, pestes nahka põhjalikult pesulapiga ja kasutades
Ja kõik kreemid kaitsevad võrdselt?
Ei, kaitseaste sõltub päikesekaitsefaktori SPF väärtusest, mis jääb vahemikku 2 kuni 50. Mida kõrgem on SPF väärtus, seda rohkem päikesekiiri see filtreerib ja saate kauem päikese käes viibida ilma päikesepõletuse riskita. . Näiteks SPF 2 filtreerib umbes 50% UV-kiirtest, SPF 50 aga kuni 98%.Kumba valida?
Kui lähete aeg-ajalt päikese alla, mitte kauemaks kui mõneks minutiks, soovitavad dermatoloogid Kuidas valida oma nahatüübile sobiv päikesekaitsekreem. kreem SPF 15-ga. Kui viibite pidevalt väljas pikka aega, valige SPF 30 või kõrgem kreem.Mõjutab ka kaitseastet.
Kas poleks lihtsam osta SPF 50 igale nahale, kuna see kaitseb nii hästi?
Ei, sest päikesekaitsekreemid ei ole 100% ohutud. Mõned nende koostisesse kuuluvad ained võivad põhjustada nahaärritust, löövet ja aknet. Teised kahtlustavad toksilisust ja võimet häirida hormonaalsüsteemi, kuigi seda pole tõestatud.Mida madalam on SPF tase ja potentsiaalselt kahjulike ainete hulk kreemis, seda parem.
Ärge kuritarvitage kaitset, kui te seda ei vaja.
Tähendab, kreemid erinevad ainult SPF-i poolest?
Ei, päikesekaitsekreemid erinevad ka selle poolest aktiivsed koostisosad koostiselt ja jagunevad keemiliseks ja füüsikaliseks. Kemikaalid imenduvad nahka ja neelavad päikesekiiri, muutes need soojusenergiaks. Füüsilised loovad naha pinnale kaitseekraani ja peegeldavad ultraviolettkiirgust.Ja kumba on parem valida?
Keemiatooted ei jäta triipe ning on vee- ja higikindlamad. Erinevalt füüsilistest on need aga nahale ohtlikumad: võivad põhjustada allergiat ja ärritust ning nende kaitse algab alles 20 minutit pärast pealekandmist.Kui teil on tundlik nahk ja te ei soovi päikesekaitsekreemi enne päikese käes viibimist peale kanda, valige füüsilised kreemid. Kui lähete ujuma, treenige aktiivselt, ei meeldi õline tekstuur ja plekid nahal - valige keemilised.
Lisaks pöörake tähelepanu sellele, millist tüüpi kiirte eest valitud kreem kaitseb.
Kas see ei kaitse mitte kõigi tüüpide eest?
On kreeme, mis kaitsevad ainult B tüüpi kiirte eest, mis põhjustavad meil päevitamist ja. Kuid kuna mõlemat tüüpi kiired suurendavad vähiriski ja kiirendavad naha vananemist, soovitavad dermatoloogid UVA ja UVB. võtke mõlemat tüüpi kaitsega kreeme. Siiski on võimatu mõõta, kui tõhusalt kreem kaitseb UVA-kiirte eest, seega piisab sellise kaitse mainimisest.Kui ma ujun, kas kreem maha ei pesta?
Peske kindlasti maha, eriti kui tegemist on füüsilise kreemiga. Seetõttu valige kreem, millel on märge "veekindel" või veekindel, ja pöörake tähelepanu näidatud kaitseajale. Uuendage kreemi pärast seda perioodi, olenemata sellest, kas olete ujunud või mitte.Kui kreem jääb alles, kas ma saan seda järgmisel aastal kasutada?
Kreemi võib kasutada kuni selle kehtivusaja lõpuni. Ärge jätke seda otsese päikesevalguse kätte ja ärge hoidke seda soojas kohas, siis võib seda kasutada aasta pärast. See ilutoode kaitseb teid kahte tüüpi kahjulike päikesekiirte eest: UVB ja UVA. Esimesed põhjustavad päikesepõletust, teised mitte, kuid mõlemad tüübid muudavad naha vähem elastseks, aktiveerivad vananemisprotsessi ja suurendavad nahavähi riski.Ja kõik kreemid kaitsevad võrdselt?
Ei, kaitseaste sõltub päikesekaitsefaktori SPF väärtusest, mis jääb vahemikku 2 kuni 50. Mida kõrgem on SPF väärtus, seda rohkem päikesekiiri see filtreerib ja saate kauem päikese käes viibida ilma päikesepõletuse riskita. . Näiteks SPF 2 filtreerib umbes 50% UV-kiirtest, SPF 50 aga kuni 98%.Kumba valida?
Kui lähete aeg-ajalt päikese alla, mitte kauemaks kui mõneks minutiks, soovitavad dermatoloogid Kuidas valida oma nahatüübile sobiv päikesekaitsekreem. kreem SPF 15-ga. Kui viibite pidevalt väljas pikka aega, valige SPF 30 või kõrgem kreem.Mõjutab ka kaitseastet.
Kas poleks lihtsam osta SPF 50 igale nahale, kuna see kaitseb nii hästi?
Ei, sest päikesekaitsekreemid ei ole 100% ohutud. Mõned nende koostisesse kuuluvad ained võivad põhjustada nahaärritust, löövet ja aknet. Teised kahtlustavad toksilisust ja võimet häirida hormonaalsüsteemi, kuigi seda pole tõestatud.Mida madalam on SPF tase ja potentsiaalselt kahjulike ainete hulk kreemis, seda parem.
Ärge kuritarvitage kaitset, kui te seda ei vaja.
Tähendab, kreemid erinevad ainult SPF-i poolest?
Ei, päikesekaitsekreemid erinevad ka toimeainete poolest ning jagunevad keemilisteks ja füüsikalisteks. Kemikaalid imenduvad nahka ja neelavad päikesekiiri, muutes need soojusenergiaks. Füüsilised loovad naha pinnale kaitseekraani ja peegeldavad ultraviolettkiirgust.Ja kumba on parem valida?
Keemiatooted ei jäta triipe ning on vee- ja higikindlamad. Erinevalt füüsilistest on need aga nahale ohtlikumad: võivad põhjustada allergiat ja ärritust ning nende kaitse algab alles 20 minutit pärast pealekandmist.Kui teil on tundlik nahk ja te ei soovi päikesekaitsekreemi enne päikese käes viibimist peale kanda, valige füüsilised kreemid. Kui lähete ujuma, treenige aktiivselt, ei meeldi õline tekstuur ja plekid nahal - valige keemilised.
Lisaks pöörake tähelepanu sellele, millist tüüpi kiirte eest valitud kreem kaitseb.
