Enne kui jõudsite oma huvitavast olukorrast perele ja sõpradele teatada, pommitati teid sõna otseses mõttes rasedusega seotud nõuannete ja märkidega? Ärge muretsege, enamiku tabusid ja ebauskudest selle kohta, mida te ei tohiks raseduse ajal teha, võib ohutult kõrvale heita.
Teine asi on keelud füsioloogia ja meditsiini valdkonnast: neid ei tohiks tähelepanuta jätta. Vaatame läbi kõige populaarsemad keelud ja selgitame välja, mida rasedad naised tegelikult teha ei saa.
Halvad harjumused
Pole asjata kutsutud suitsetamist, alkohoolsete jookide ja eriti narkootikumide joomist halvad harjumused. Peaaegu kõik peaksid neist loobuma, eriti aga naised, kes kannavad last.
- Suitsetamine. Platsenta ei saa teie last sigaretisuitsu eest kaitsta. Kõik toksiinid ja kahjulikud ained tungivad lapse vereringesüsteemi kaudu ja mõjutavad negatiivselt siseorganite arengut;
Beebi arengu hilinemine, ebapiisav pikkus ja kaal, kopsusüsteemi patoloogia – kõik need on sigarettide suitsetamise tagajärjed (kuidas beebi normaalselt areneb, loe artiklist Lapse areng emakas >>>). Nikotiin võib põhjustada platsenta irdumist, loote sünnikaotust ja vallandada enneaegse sünnituse.
- Alkohol. Alkohol tungib vereringesüsteemi kaudu kergesti lapseni. Etanooli süstemaatiline kuritarvitamine põhjustab lapse kasvu aeglustumist, kuulmise ja nägemise, südame- ja luusüsteemi patoloogiate arengut;
Alkohoolsete jookide liigne tarbimine on märgatav pärast lapse sündi ja eriti selgelt kaheaastaselt: väike pea maht, lame, kaldus nägu ja kitsad silmad
- Narkootikumid. Kategooriline uimastitarbimise keeld: kõigi siseorganite patoloogiad, luustiku, lihas- ja luusüsteemi alaareng, neerude, maksa ja Urogenitaalsüsteem, südamehaigused... See nimekiri jätkub lõputult. Kuid on veel üks nüanss: narkosõltlasest emalt sündinud laps sünnib juba narkosõltuvusega.
Suitsetamine, joomine ja narkootikumide tarvitamine – see on täpselt kategooriline nimekiri sellest, mida raseduse ajal teha ei tohiks. Ja see on ebausust kaugel.
Erimenüü
Beebi areng ja heaolu sõltub otseselt sellest, mida sa sööd. Kahtlemata on teie gastronoomiline maitse palju muutunud, teid tõmbavad üha enam soolased asjad, kuid see väga soolane asi on sageli tabuteenis:
- Säilitusained ja stabilisaatorid. Peate loobuma säilitusainetest, kuna need pärsivad valkude sünteesi, ilma milleta laps lihtsalt ei saa;
- Lisandid, värvained, maitsetugevdajad. Raseduse ajal vajate vitamiine ja toitaineid, mitte nende keemilisi asendajaid. Lahenduseks on valmistada ise värskest toorainest (mida valmistada ja kuidas õigesti süüa, loe raamatust Lapseootel ema õige toitumise saladused >>>);
- Suitsutatud liha ja rasvased toidud. Teie keha läbib juba teatud pingeid, rasvased ja suitsutatud toidud mõjutavad negatiivselt maksa, neerude, kuseteede tööd ja võivad esile kutsuda gastriiti (aktiivne artikkel: Gastriit raseduse ajal >>>). Mis puutub suitsulihasse, siis pidage meeles, et "vedel suits", mida tootjad nii armastavad, võib põhjustada vähki;
- Kohv ja must tee. See punkt on üsna vastuoluline. Kui teil on hüpotensioon ja te ei kujuta hommikut ette ilma tassi aromaatse kohvita, võite endale lubada ühe portsjoni nõrga koorega kohvi. Kuid kuritarvitamine võib põhjustada keha dehüdratsiooni ja kaltsiumi eemaldamist, mida teie laps vajab kasvuks ja arenguks. Lisaks tõstavad vererõhku kange tee ja kohv;
- Gaseeritud joogid. Raseduse ajal ei tohi juua soodat, sest see võib tekitada puhitust ja gaase. Lisaks sisaldavad magusad gaseeritud joogid säilitusaineid ja magusaineid. Võib põhjustada veresuhkru tõusu ja põhjustada allergiat;
- Seened . Raseduse ajal on parem seeni vältida. Kuna isegi tõestatud seentega on mürgituse oht ja teie olukorras pole see riski väärt;
- Šokolaad. Õnnehormoon väikese šokolaaditüki kujul ei kahjusta sind, kuid suurtes kogustes võib see põhjustada allergiat. Loe artiklit teemal: Kas rasedad saavad šokolaadi süüa?>>>.
Elustiil
Peate meeles pidama, et rasedus ei ole haigus, vaid meeleseisund. Te ei tohiks loobuda oma aktiivsest elustiilist, kuid peate välja mõtlema, mida rasedad saavad teha ja mida mitte:
- Füüsiline treening. Selge see, et raskused on nüüd sinu jaoks tabu, maksimaalne koormus on 5 kg. Muide, on hea registreeruda rasedate naiste spetsiaalsesse fitnessi - see aitab teil eelseisvaks sünnituseks valmistuda, tugevdab selga ja hoiab ära liigsete kilode kogunemise;
- Unistus. Magamisasendi osas on keeld. Raseduse ajal ei tohiks magada selili, kuna õõnesveen, mis asub emaka all, võib olla kokku surutud;
- Ekstreemne. Adrenaliini tõus ja vererõhu tõus on äärmusliku meelelahutuse tulemus;
- Lennuk. Enamasti peetakse lendamist tabuks, mida ei tohiks raseduse varajases staadiumis teha. Rõhu muutuste tõttu on raseduse katkemise oht. Viimased nädalad rasedus - ka mitte parim aeg taevaste reiside jaoks. Loe lähemalt artiklist Lennuk raseduse ajal >>>;
- Seks. Kui esineb raseduse katkemise või muude raseduse tüsistuste oht, on seks teile vastunäidustatud. Kasulik: Seks esimesel raseduskuul >>>
Peame leidma vahepealse kesktee kehaline aktiivsus ja puhata: saate teha oma kodutööd, kuid annustena. Võimaluse korral kasutage kodumasinaid - laadige need täiskiirusel. Pesemine, koristamine ja toiduvalmistamine raseduse ajal on delegeeritud teie koduabilistele.
Rahvalikud märgid
Spetsiaalne nimekiri keeldudest raseduse ajal on rahvapärased märgid ja ebausk. Paljusid neist saab seletada, kuid enamik hajub lähemal uurimisel:
Raseduseaegsete keeldude, märkide ja ebauskude nimekiri on üsna pikk, kuid lapse kandmise periood pole nii pikk, võite olla kannatlik, et kohtuda oma kõige armastatuima ja kauaoodatud beebiga.
Kui naine saab teada, et ta saab lähiajal emaks, esitab ta palju küsimusi. Üks peamisi on järgmine: mida ei tohiks raseduse varajases staadiumis teha?
Kui naine on juba sellise huvitava olukorraga kokku puutunud, siis ilmselt teab ta sellele küsimusele vastust. Samuti peaks õiglase soo esindaja teadma, mida tuleb raseduse ajal teha. Proovime neid kahte punkti mõista ja uurida, kuidas käituda lapse kandmise ajal.
Varajane rasedus
Alustuseks tasub öelda, mis ajaperioodi nimetatakse varajaseks.Kohe peale naisraku viljastamist spermaga algab sügoodi pidev jagunemine. Samal ajal liiguvad rakud reproduktiivorgani poole.
Kehaline aktiivsus
Milliseid treeninguid tuleks raseduse ajal teha, et hoida oma tervist ja kaitsta last?
IN Hiljuti Väga levinud on järgmised alad: jooga ja fitness rasedatele. Naine saab valida, mis talle sobib. Arstid soovitavad ka kogu perioodi jooksul ujuda. See aitab hoida keha heas vormis ja valmistuda sünnituseks. Erandiks on need juhud, kui on
Ravimite võtmine
Raseduse varases staadiumis on väga oluline süüa korralikult ja võtta vajalikke vitamiine. Enamasti määravad arstid naisele vastuvõtuaja foolhape. Just tema osaleb elundite ja kudede moodustamises ning aitab ka närvitoru õigeaegselt ja korrektselt sulgeda.
Pealegi, lapseootel emale Jood on vajalik kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks. Arst võib soovitada ka magneesiumi, raua ja kaaliumi võtmist. Paljud eksperdid eelistavad rasedale kohe välja kirjutada vitamiinide kompleksi, mitte üksikuid kasulikke mikroelemente sisaldavaid preparaate.
Hügieen
Lapseootel ema peab hoolikalt jälgima vajadust sagedamini käsi pesta. See aitab vältida sooleinfektsioonid ja viirused.
Samuti on vaja tagada suguelundite puhtus. Lõppude lõpuks võib bakterite ilmumine neis ohustada loote nakatumist. Kasutage vajadusel püksikuid. Need aitavad teil end mugavalt tunda.
Õige toitumine
Lapseootuse ajal peate sööma õigesti. See tingimus kehtib mitte ainult varajased kuupäevad Rasedus. Kogu lapse kandmise aja jooksul on vaja tarbida suures koguses vitamiine (puu- ja köögivilju), kasulikke mineraale ja mikroelemente.
Joo värsket mahla ja puhka palju. Kui võimalik, proovige kulutada sellele palju aega värske õhk. Beebi vajab nüüd kõigi elundite nõuetekohaseks arenguks ja moodustamiseks palju hapnikku.
Järeldus
Nüüd teate, kuidas käituda lapseootuse ajal. Pidage alati meeles, et vajalikud on ka muud uuringud, mis võivad pisikest keha kahjustada, parem on need mõneks ajaks edasi lükata. Olge enda suhtes tähelepanelik ja järgige alati arsti soovitusi.
Isegi raseduse planeerimise ajal peaks lapseootel ema uurima teavet lapse kandmise, sünnituse ja lapses toimuvate muutuste kohta. naise keha. Selline suhtumine rasedusesse võimaldab teil kindlaks teha, millal peate arstiga nõu pidama ja millal muutused on loomulikud ega kujuta endast ohtu.
Mida peaks naine rasedust planeerides teadma
Alus, mida rase naine peab teadma, on raseduse normaalne kulg.
- Tavaliselt saab naine oma rasedusest teada 3–4 nädalat pärast rasestumist. Täheldatakse esimesi toksikoosi tunnuseid - iiveldust ja oksendamist. Võib esineda pidev väsimustunne, kaalulangus, piimanäärmete turse. Pideva kaalulanguse ja alakõhu tõmbetunde korral peaksite pöörduma günekoloogi poole. Välimus verine eritis annab märku vajadusest kutsuda kiirabi.
- Kui rasedus jõuab 6–7 nädalani, peate registreeruma sünnituseelses kliinikus. Muide, günekoloog selgitab selgelt, mida täpselt peab naine esimese raseduse ajal teadma.
- Emaka mahu suurenemine algab 16. nädalast. Ülitundlikkusega naine on sel ajal juba võimeline tundma loote kerget liikumist.
- Kui 20–22 nädala jooksul loote liigutusi ei tunneta, pöörduge günekoloogi poole. Võib-olla olete lihtsalt ülekaaluline ja patoloogiat ei eksisteeri. Väga harvad või sagedased liigutused on mõnikord areneva loote hapnikupuuduse sümptomiks.
- Kaalutõusu suhtes tuleks olla ettevaatlik, eriti raseduse teisel poolel. Naised peavad teadma, et normaalne on raseduse ajal juurde võtta umbes 12 kilogrammi. Kiirvalimine raskused peatuvad paastupäevad ja õrnad dieedid.
- 32–33 nädala jooksul peaks laps võtma pea asendit emakas. Spetsiaalsete harjutuste abil korrigeeritakse beebi põiki-, tuhara- või kaldus asendit. Samuti üsna sageli sel perioodil rase naine arteriaalne rõhk. Püsiv hüpertensioon on näidustatud raviks haiglas. Eriti kui areneb gestoos - kõrge vererõhk koos turse ja valgu ilmumisega uriinis.
- Alates 38. nädalast on rasedus täisajaga. Kui tekivad kokkutõmbed või lootevesi katkeb, minge kohe sünnitusmajja.
Mida peate raseduse ajal teadma, et see oleks lihtsam
On põhimõtteliselt vale tajuda rasedust valuliku seisundina. See on loomulik füsioloogiline protsess, ja kui lapseootel ema on terve ja tunneb end hästi, ei vaja ta erilist ning elustiili kardinaalselt muuta pole mõtet.
Siiski peaksite kuulama oma keha vajadusi ja arsti nõuandeid. Üldised soovitused oleksid järgmised:
- vähendada füüsilist aktiivsust;
- veeta vähem aega arvuti taga;
- jälgige oma dieeti;
- lõpetage alkohoolsete jookide joomine;
- tee rohkem jalutuskäike värskes õhus.
Esimesel trimestril ei ole naise üldises seisundis märgatavaid muutusi. Mõnel juhul võib varajane elu segada tavapärast eluviisi.
Selle sümptomiga toimetulemiseks piisab mõnikord dieedi muutmisest ja puhkamiseks rohkem aega eraldamisest.
Iseloomustab teist trimestrit suurenenud väsimus, suureneb keha hapnikuvajadus. Sel perioodil on soovitatav veeta rohkem aega väljas ja jalutada.
Arvestatakse viimast trimestrit turvalisus Ja seetõttu pole vaja pingutada, et töötada kuni raseduse viimaste päevadeni.
Rasedus on ka periood, mil saab end veidi hellitada ja kuulata oma sisemisi biorütme.
Kui töötavale naisele oleks hommikuti tund aega voodis lebada taskukohane luksus, siis last oodates oleks üsna õigustatud koidikul mitte püsti hüpata.
%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 valu alakõhus või aastal . See seisund viitab raseduse katkemise ohule.
Rasedusega võivad kaasneda ka muud ebameeldivad valusümptomid. Eelkõige mitmesugused tüübid, mis võivad end tunda anda juba raseduse esimestest päevadest.
Need võivad olla täiesti kahjutud, millega saab kergesti toime tulla sooja soojenduspadja võtmise või pealekandmisega, või võivad need olla signaaliks tõsistest probleemidest. Kui spasmid muutuvad tugevamaks, on oluline välistada krooniliste ja muude haiguste ägenemised.
Mõnikord on rasedad naised kõhule ilmuva pärast hämmingus. See on täiesti kahjutu ilming - hormoonide töö tagajärg.
Sellise ebatavalise kaunistuse värvi intensiivsust saab vältida, kui proovite viibida avatud päikese käes nii vähe kui võimalik.
Hormonaaluuringute tähtsusest
Raseduse ajal toimuvad kehas keerulised ja üsna huvitavad protsessid. Kõik alates mikroskoopilistest hormoonidest kuni elundisüsteemideni on häälestatud nii, et oleks tagatud uue elu teke ja areng.
Te ei tea veel, et viljastumine on toimunud, kuid aju saadab juba signaali sünteesida kümneid kordi rohkem hormooni, mis kaitseb embrüot surma eest esimestel eksistentsinädalatel.
Nagu uuringud näitavad, HCG ei tule alati oma funktsiooniga toime ja selline nähtus on väga levinud: kui viljastumine lõpeb, on vaevu aega alata.
Katkestuse põhjused on hormonaalsed häired, verehaigused ja muud patoloogiad. Ja ilma hoolika uurimiseta võib nende tuvastamine olla väga raske.
Uuring hormonaalsed tasemed võib öelda palju käimasoleva raseduse ja loote seisundi kohta. Naiste määratlusel on oluline diagnostiline tähtsus:
Madal hormoonide tase annab põhjust kahtlustada loote patoloogiat.
