Як перестати матюкається. Прості способи позбавлення звички лаятися матом. Усі ми родом із дитинства

Брані слова значно знижують рівень мовної культури, Створюючи у співрозмовника вкрай неприємне враження про те, хто їх вимовляє. На жаль, більшість людей часто грішать вживанням нецензурної лексики. Причому багато хто з них розуміє, що матюкатися не можна. Але не можуть чи не хочуть позбавлятися цієї шкідливої звички.

Короткий екскурс в історію

Тих, хто бажає знати, як відучитися матюкатися, напевно, зацікавить історія виникнення лайливих слів. Коріння нецензурної лексики сягає глибоко в минуле. На Русі мат почали вживати ще п'ятнадцятому столітті з приходом монголо-татар. Як не дивно, досі всі образи зводилися до назв тварин. Так, найпоширенішою на той час лайкою були такі слова, як «свиня» чи «осел». У наші дні вживання нецензурної лексики у громадських місцях вважається дрібним хуліганством, за яке за законом покладено штраф чи арешт на п'ятнадцять діб.

Позитивне мислення та хороша музика

Тим, хто зрозумів, що не треба матюкатися, і всерйоз вирішив викорінити цю шкідливу звичку, можна порадити налаштуватися на позитив Адже багато хто з нас починає лаятися саме тоді, коли нас щось нервує. Необхідно постаратися відволіктися від дратівливих факторів і не звертати на них особливої уваги. Потрібно спробувати виробити в собі стійкість до стресових ситуацій і не переживати через дрібниці. Нехай вас не дратує дощ, що раптово почався, або відсутність грошей у найближчому банкоматі.

Тим, хто постійно замислюється над тим, як відучитися матюкатися, потрібно слухати якнайбільше будь-якої гарної музики. Це можуть бути класичні твори чи будь-які інші красиві композиції. Щоб переконатися, що лаятись під музику набагато складніше, можна провести простенький експеримент. Під час прослуховування своєї улюбленої мелодії спробуйте вилаятися та подивіться, що з цього вийшло. Якщо в той момент, коли вам закортіло побратися, поблизу не звучить музика, можна замість поганих слів почати тихенько співати свою улюблену пісню.

Читання класики та зміна кола спілкування

Людям, які не знають, як перестати матюкатися, можна порекомендувати читати якомога більше класичних творів. Література як сприяє шліфування промови, а й дозволяє налаштуватися на позитив. У цій справі є ще один важливий момент, який обов'язково треба звернути увагу. Перед тим як перестати матюкатися, необхідно переглянути власне коло спілкування. Бажано відмовитись від дружби з людьми, лексикон яких наповнений нецензурними виразами. Слід запам'ятати, чим рідше будуть зустрічі з такими людьми, тим рідше ви лаятиметеся. Потрібно спілкуватися виключно з тими, хто стежить за своєю мовою і не вживає лайливих слів.

Стати хорошим прикладом для дітей

Багато людей дійсно не знають, як перестати матюкатися. Але дуже хочуть це зробити, керуються тим, що не хочуть, щоб їхні діти повторювали слова. Щоб не «заразити» підростаюче покоління своєю шкідливою звичкою необхідно постійно контролювати власну мову. За жодних обставин не можна лаятися у присутності дітей. Адже вони дуже швидко вбирають у себе не тільки хороше, а й погане. Тому вашою основною метою має стати встановлення повного контролюнад своїми словами. Відчувши, що у вас наростає непереборне бажання вилаятися, постарайтеся переключити свою увагу на щось інше. Можна зараз зайнятися гімнастикою. Фізичні вправивважаються одним з найбільш дієвих способівподолання агресії.

Що ще можна зробити?

Тим, хто не знає, як перестати матюкатися, можна дати ще одну цінну пораду. Щоби все вийшло, потрібно заручитися підтримкою рідних чи друзів. Бажано попросити того, хто постійно знаходиться поряд, нагадувати про необхідність бути стриманішим і контролювати свою промову. Крім того, можна спробувати розібратися, в яких ситуаціях ви лаєтеся найчастіше, і поступово замінювати нецензурні слова пристойними аналогами. В якості альтернативи можна придбати спеціальну скарбничку, в яку ви станете кидати монетки, якщо раптом випадково вилаяєтеся. Таку скарбничку можна поставити не лише вдома, а й на роботі.

За кожне лайливе слово, що зірвалося з вашої мови, боляче клацайте себе по зап'ястю гумкою. В результаті через короткий час нецензурна лексика асоціюватиметься з болем і назавжди піде з вашого лексикону. Якщо вірити більшості сучасних учених, то для того, щоб назавжди викорінити будь-яку шкідливу звичку, що сформувалася, знадобиться всього 21 день. У деяких особливо запущених випадках на це йде трохи більше часу. Але так чи інакше саме перші три тижні вважаються вкрай важливими. Адже, на думку фахівців, у цей період закладається фундамент, що дозволяє поступово просуватися до своєї мети.

Нецензурна лайка стала справжньою мовною проблемою в сучасному світі. Лексика багатьох людей засмічена мерзенними та негарними словами, без вживання яких можна легко обійтися. Але, як відмовитися від цієї згубної звички? Відповідь на це та багато інших питань ви зможете знайти у нашій статті.

Причини появи нецензурної боротьби у мові

Існує кілька основних причин, через які у словесному запасі деяких людей з'являється нецензурна лайка. Далі ми розглянемо кожну з них докладніше.

Спосіб домінування

Багато хто використовують матюку в розмові з метою піднятися над своїм співрозмовником, показати йому своє верховенство і значущість. Зазвичай такі люди мають різні психологічні проблеми, у тому числі комплекс неповноцінності. Можливо, людині в дитинстві приділяли дуже мало уваги, і таким чином вона намагається її привернути.

Убогий словниковий запас

Якщо під час розмови людина спілкується нормально, але при виникненні будь-якої спірної ситуації починає кричати, використовуючи нецензурну лайку, то така поведінка може говорити про її мізерний словниковий запас.

Емоційний вихід

Деякі люди застосовує матюки як своєрідного емоційного виходу, полегшуючи свій психологічний стан. Причому нецензурна мова може вирватися несподівано, висловлюючи як захоплення, і злість.

Підліткова криза

Для власного самоствердження багато підлітків хочуть виглядати дорослішими перед своїми однолітками. Одним із таких способів і є мат. Так, підліток хоче показати своє лідерство, верховенство у колективі.

Стадний інстинкт

Стадний інстинкт - це наслідування більшості, які мають власної погляду чи думки. Через це як дорослі люди, так і підлітки починають матюкатися, пояснюючи свою поведінку тим, що всі довкола теж використовують нецензурну лайку у своїй лексиці.

нецензурна лайка псує нашу мову і робить нас некультурними

Як позбутися цієї звички?

Позбутися нецензурної лайки не просто можна, але й конче необхідно. Давайте розглянемо кілька дієвих та високоефективних способів подолання цієї згубної звички для дівчини, хлопця та підлітка.

Для дівчат

Дівчина, яка використовує у своїй лексиці матюки, виглядає непривабливо і грубо. Представниці прекрасної статі просто не мають морального права на вимову настільки мерзенних та огидних слів, тому рекомендуємо вам звернути увагу на такі рекомендації:

займіться вишиванням хрестиком або бісером (заняття такого роду відволікають від проблем, заспокоюють нервову систему, змушують забутися);
відвідуйте різні виставки, спектаклі, циркові вистави;
частіше гуляйте в парку, катайтеся на велосипеді, роликах, ковзанах;
зустрічайтеся з подругами, балакайте про все на світі, намагайтеся виплеснути весь негатив, що накопичився протягом дня;
шопінг - найкращі «ліки» для багатьох жінок, пройдіться по улюблених магазинах;
відучайтеся від матюка за допомогою читання книг, тим самим збільшуючи власний словниковий запас;
рахуйте погані слова, сказані за день, намагаючись щодня зменшувати їх кількість;
заводіть більше нових знайомств (спілкування робить нас кращими, адже перед новою людиною завжди хочеться показати себе виключно у кращому світлі).
щодня читайте вірші - при бажанні лаятися починайте промовляти про себе рядки з улюбленого вірша протягом 10-15 секунд (такий спосіб відверне вас і допоможе відучитися від лихослів'я).

Для хлопців

Багато молодих людей вживають матюки у своєму щоденному лексиконі через вплив компанії, в якій вони спілкуються для того, щоб виглядати більш статусно і «грізно» перед друзями. Така поведінка низька і негідна справжнього чоловіка, тому, якнайшвидше відучуйте від шкідливої залежності. А допоможуть вам у цьому такі поради:

займайтеся спортом - бігайте, плавайте, катайтеся на велосипеді, ходіть на бокс (спортивні заняття допоможуть виплеснути негативну енергію, і вам просто не захочеться сваритися);
не займайтеся тим, що змушує вас лаятись матом, наприклад, нелюбимою справою, спільно з людьми, які вам неприємні;
якщо ви сварилися матом, то віджимайтеся від підлоги або підтягніться на перекладині (наприклад, сказали 2 матюки - віджалися або підтягнулися 20), такий підхід вважається досить ефективним і швидкодіючим;
якщо у вас немає дівчини, то спробуйте завести стосунки (адже при коханій буде досить соромно вимовити такі мерзенні слова), а якщо друга половинка вже присутня у вашому житті, то змініться в її очах, здійсніть для неї справжній подвиг - станьте культурнішим і вихованішим ;
відмовтеся від спілкування з компанією, де лаються матом, і така мова вважається нормою.

Для підлітків

У більшості випадків підлітки починають лаятися матом для того, щоб виглядати більш дорослими серед своїх однолітків, а також через психологічних проблем, що з'явилися через відносин батьків або через неправильне виховання (можливо, в сім'ї хтось активно вживає матюки). Відучити дитину від лихослів'я необхідно якнайшвидше. Рекомендуємо скористатися наступними порадами:

відведіть підлітка до дитячого психолога - фахівець зможе зрозуміти та з'ясувати причину появи цієї проблеми та дасть цінні рекомендації щодо лікування;
з'ясуйте з ким спілкується ваш син чи дочка - по можливості захистіть дитину від неправильної компанії;
проведіть профілактичну розмову з підлітком - поясніть, що лаятись матом не круто, не красиво і так роблять лише маловиховані люди;
введіть систему покарань і заохочень - за кожне матірне слово, вимовлене дитиною, ви обмежуватимете його в улюблених заняттях на 2-3 дні (наприклад, телевізор, комп'ютер), а за утримання від лайки - заохочуватимете (наприклад, походом у кіно, театр, басейн);
запишіть підлітка на секцію, гурток (нові знайомства дуже часто допомагають), займіть його максимально, щоб у нього просто не було часу на безцільні прогулянки по двору.

У цій статті ви познайомилися з основними причинами виникнення матюки в лексиконі людей, а також з корисними рекомендаціямищодо усунення цієї проблеми у дівчат, хлопців та підлітків.

Приблизно до середини ХІХ століття лихослів'я на Русі було кримінально караним. За часів царя Олексія Михайловича Романова за використання лайливих слів людину піддавали публічному шмаганню різками!

Нецензурна мова завжди вважалася ознакою безкультурності та належності до низького стану. Це був свого роду покажчик: перед вами неосвічена людина, яка веде сумнівний спосіб життя і не прагне позитивних змін.

Чому люди матюкаються

Говорити про неосвіченість сучасних людей є абсурдним. Зараз як ніколи довкіллянадає неймовірну кількість ресурсів для підвищення культурного рівня, саморозвитку та творчості. Логічно, що мат повинен був стати звичайним атавізмом. То в чому ж причина?

1. Потреба захисту та самоствердження

Нецензурна мова – унікальне явище. Він існує, але розмовляти ним заборонено суспільством. Як відомо, ігнорування правил відбувається або за наївністю, або від страху та безвиході. Тож любителів міцного слова ніяк не можна назвати.

Людина намагається приховати вразливість та невпевненість у собі за демонстрацією агресивності, незалежності та грубості.

Чим більше людина відчуває розгубленість, дезорієнтацію в житті, тим частіше вдається до матюка. Як наляканий і від того розлючений звір. Ричачий, шиплячий і показує ікла.

В результаті підлітки матюкаються через страх, що їх не зможуть прийняти справжніми. Простіше самостверджуватись за загальними законами зграї, бути як усі. А дорослі, несучи на собі величезний тягар відповідальності, матюкаються, щоб заглушити почуття страху через можливі невдачі.

Найсумніше, коли люди використовують мат у спілкуванні один з одним. Ображаючи і принижуючи співрозмовника, опонент намагається самоствердитись за рахунок іншого і хоча б на мить відчути свою перевагу. Нехай і недоречним з морально-етичного погляду способом.

2. Лінощі розуму

Справді, навіщо напружуватись і витрачати енергію на правильне конструювання речень, підбір виразних слів та використання ефектних ораторських прийомів.

Зрештою, навіщо витрачати час, пояснюючи багатослівними хитромудрими фразами те, що можна висловити за секунду одним словом.

Вимовлене «бл…» з різним інтонаційним забарвленням дозволить зберегти сплячий мозок і не турбувати пам'ять. Розчаровано: "Ну що ж ви, шановна Клавдія Петрівна, знову забули про існування нового зразка для написання службових записок". Агресивно: «Колего, невже ви не бачили, що ставите цей важкий ящик прямо на мою ногу». Захоплено: "Погляньте, як надзвичайно красиво навколо!"

Можливість повноцінно та красиво спілкуватися замінюється марним муканням різної тривалості та тональності. Поступово словниковий запас виснажується, і говорити правильною російською стає все складніше і складніше.

3. Постійна напруга та стреси

Давно доведено, що мат швидко допомагає випустити пару і знову відчути себе у працездатному стані. У сучасних людей вистачає причин для стресу та конфліктних ситуацій.

Людина використовує нецензурне мовлення як захист від зовнішнього світу. Він ніби наїжачився їжачок.

Така людина постійно відчуває настільки сильний психологічний дискомфорт, що раз-по-раз просто перестає помічати проблеми інших людей, стає менш співчутливою, доброзичливою.

І ця модель поведінки переноситься на все світовідчуття, формується негативне самосприйняття, починають дратувати інші люди, події. Доведено, що матюки підвищують рівень адреналіну, температуру тіла і тиск. Як алкоголь чи наркотик.

Людина розуміє, що її починає засмоктувати в руйнівну вирву агресивності, розколу. міжособистісних відносинвідсутності розуміння себе. Він втрачає контроль над собою та своїм життям.

Як перестати лаятись матом

Виходить, що мат не існує сам по собі, а є побічним ефектомнегативних змін, що відбуваються у людині.

Марно змушувати себе не лаятись матом. Потрібно знайти першопричину та розібратися в собі.

Приділіть трохи часу самоаналізу. Візьміть папір і ручку, зручно розташуйтеся в улюбленому кріслі, розслабтеся. Записуйте свої ідеї та роздуми.

Постарайтеся згадати, що стало передумовою для використання мату у вашій промові. Випишіть на листок вчинки та слова інших людей, ситуації, через які ви зазвичай лаєтеся.
Наскільки нецензурна лексика допомагає вам і за яких обставин? А в чому її використання заважає?
Уявіть, що ви перестали матюкатися. Чи стало вам комфортніше? Чи, навпаки, хочеться вилити агресію, що накопичилася, і негативні емоції в інших формах?
Наскільки вам необхідний мат?

Проаналізуйте відповіді. Продумайте план дій щодо повернення у вашу мову прекрасної російської мови на основі наведених рекомендацій.

Змініть ставлення до людей та обставин.Зрозумівши причини, що викликають у вас бажання лаятися, постарайтеся або змінити ставлення до них, або викреслити з життя.

Наприклад, ви матюкаєтесь за кермом. Зрозуміло, що ви постійно переживаєте, несучи відповідальність за пасажирів і безпеку машини. Пішоходи, що снують через дорогу де завгодно і лихі водії сприймаються вами як потенційна загроза. Ви боїтеся, це нормально.

Але чи є сенс розпалюватись і поганословити, знижуючи тим самим концентрацію уваги за кермом? Інші учасники руху навряд чи звернуть на вас увагу і мат не змінить загальної ситуації на дорозі. Можливо, простіше видихнути і, наспівуючи улюблену мелодію, спокійно доїхати до будинку в чудовому настрої, не накручуючи себе.

Вчіться розслаблятися.Знімати напругу можна займаючись спортом, коханим хобі, проводячи час із близькими людьми чи на природі. Навчившись виділяти собі час і знімати напругу, ви помітите, що рідше і рідше вдаєтеся до нецензурної промови.

Зміцнюйте впевненість у собі.Не можна нескінченно самостверджуватись за рахунок інших людей. Вам потрібний власний внутрішній стрижень, відчуття себе як особистості, яку ви поважаєте, цінуєте та любите. Той, хто впевнений у собі, має внутрішню силу і міцний дух, ніколи не дозволить собі принизити людину і пройтися її самолюбством.

Намагайтеся контролювати емоції. Найдієвіший варіант - порахувати подумки до десяти перш, ніж відповісти неприємній для вас людині або відреагувати на ситуацію, що склалася. Замініть нецензурні слова альтернативними виразами з нормальної російської. Для звикання знадобиться трохи тренування та терпіння.

Постійно розвивайтеся.Не зупиняйтеся на досягнутому. Читайте більше якісної літератури, поповнюйте ваш словниковий запас. Проходьте на віртуальних освітніх майданчиках, підвищуйте свою кваліфікацію, освоюйте суміжні спеціальності, цікавтеся світом. Ставте нові цілі, мрійте, рухайтеся вперед.

Це додасть вам впевненості у собі, внесе позитивні зміни у ваше життя. Цілком ймовірно, що ви познайомитеся з цікавими людьми, з якими приємно розмовляти без мату. Крім того, ви навчитеся отримувати задоволення від використання красивих і насичених мовних оборотів.

Доброго часу, дорогі читачі. Сьогодні ми поговоримо про те, як перестати лаятись матом. Ви дізнаєтеся, з яких причин з'являється лихослів'я. З'ясуйте цінні рекомендації щодо того, як викоренити у себе цю шкідливу звичку.

Можливі причини лихослів'я

Спосіб вказати на своє домінування під час спілкування з співрозмовником. Особливо такий прояв мовлення властивий чоловікові. Вимова матюків дає можливість перейти певну грань, показати, що є готовність переступати через заборони. Насправді всьому винні комплекси. Також це може бути спробою надолужити втрачену позицію у суперечці. Як правило, людина застосовує матюки тоді, коли в неї закінчуються аргументи.
Спосіб здатися дорослішим. Цей варіант є актуальним для підлітків. Молода людина, почувши, як дорослі спілкуються, вживаючи нецензурну мову, особливо якщо вони для неї є авторитетами, намагається копіювати. Така дитина вирушить до школи, і поширюватиме матюки серед однокласників та учнів інших класів.
Спосіб виплеснути свої емоції. Як правило, результат негативу, що накопичився. Якщо спочатку дані виплескування носять характер розрядки, то згодом вони входять до звички.
Наслідування суспільства. Ситуація, коли особистість зростає серед людей, які постійно матюкаються. Не дивно, що такий індивід вважає цю модель поведінки нормальною. Або просто не хоче виділятися із загальної маси, не хоче бути білою вороною.
Спосіб впливати на людину, яка «не розуміє по-нормальному». Трапляються такі індивіди, які не чують, щоб їм не говорили, поки в розмову не вступлять матюки.

Як перестати матюкатися

Повинне прийти розуміння того, що матюки виставляють Вас у непривабливому світлі. До Вас почнуть ставитися, як до людини, яка морально опустилася.

Пропоную Вашій увазі цінні поради щодо того, як припинити сваритися.

Важливо усвідомити проблему, з якою зіткнувся, зрозуміти, що така поведінка є неприпустимою. Один відомий психофізіолог дійшов висновку, що жінки, які постійно лаються матом, провокують вироблення статевих гормонів, властивих чоловікам. Таким чином, можна зробити висновок, що панночка, яка поганословить, поступово стає чоловікоподібною. Дані відомості можуть стати гарною відповіддю на питання, як перестати сваритися дівчині, мало хто захоче перетворитися на подобу чоловіка.
Людина повинна для себе усвідомити, чому вона хоче позбутися лихослів'я. Для цього можна виписати перелік аргументів, що підтверджують необхідність зміни свого лексикону.
Якщо за допомогою матів Ви справляєтеся зі стресом, необхідно зрозуміти, що є й інші способи позбавлення від нервової напруги. Можна пострибати, поспівати чи навіть покричати. Бажано це робити віч-на-віч із собою, а не в присутності інших людей.
Необхідно навчитися. Спочатку можна ставити собі певні часові рамки, протягом яких потрібно зберігати повний спокій і не відпускати нецензурну мову. Згодом цей проміжок збільшуватиме.
Можна надягти гумовий браслет на руку. Щоразу, коли вимовляєте матюку, натягуйте його і відпускайте. Це викличе розвиток умовного рефлексу, в підсвідомості запишеться, що за кожним матюком піде біль у руці.
Оточіть себе людьми, які не дозволяють собі лихословити. Якщо такої можливості немає, попросіть близьких стримуватися і не висловлюватися.
Можна за погані слова «розплачуватися карбованцем». У такій ситуації бажано, щоб людина, якій за кожне «неправильне слово» йдуть гроші, не була близьким родичем. Тобто необхідно відчувати те, що кожне матюки поведе за собою втрату грошових коштів, причому безповоротну.
Використання замін. Безперечно, у житті кожного індивіда трапляються моменти, коли мимоволі вилітають матюки, наприклад, згодом удару молотком по пальцю або при падінні важкого предмета на ногу. Одна річ, коли в цей момент Вас ніхто не чує, а інша річ, якщо Ви перебуваєте в оточенні інших людей та особливо дітей. Тому краще використовувати слова типу «ялинки-палиці» або лайки родом з інших мов, причому бажано не з англійської, а з такої, яка мало кому буде зрозуміла.
Іноді людина вимовляє лайки тоді, коли і в нього недостатній словниковий запас. У такій ситуації потрібно його розширювати. З цим допоможе.
Намагаємось контролювати себе. Коли відчуваєте, що скоро вилетить лайка, зробіть глибокий вдих або порахуйте до десяти. Таким чином, заспокоюємося, позбавляємо себе думок про можливість висловити якісь матюки.
Іноді легше впоратися з такою шкідливою звичкою, якщо позбавлятися її не поодинці, а разом з другом або родичем. Так Ви зможете один одного контролювати, стежити за промовою та швидше впораєтеся з цією проблемою.
З'ясуйте, що саме штовхає Вас на вимову матюків. Уникайте цих факторів, не допускайте ситуацій, які породжують гнівні емоції та бажання нецензурно виражатися.
Коли хочете вимовити матюки, уявіть, що поряд з Вами улюблена бабуся. Невже Вам не соромно так поводитися перед літньою жінкою.
Не дивіться фільми та не слухайте пісні, у яких нецензурно виражаються.
Оточіть себе позитивними емоціями. Намагайтеся мислити позитивно, думати про хороше. Прийміть те, що матюки не принесуть Вам нічого, крім негативу.

Напевно, у кожній родині знайдеться хоча б одна людина, яка час від часу поганословить. Моя сім'я не стала винятком. Однак, подібні слівця можна почути дуже рідко і лише у ситуаціях, коли не підібрати інших слів. Але й із цим ми теж боремося. І ніколи не дозволяємо собі лихословити при дітях, як боляче не було б, і не матюкаємося на людях.

Тепер Ви знаєте, як перестати сваритися, вимовляючи матюки. Як бачите, подолати в собі цю шкідливу звичку під силу кожному. Головне, щоб прийшло розуміння того, що така поведінка є відхиленням від норми, вказує на відсутність культури. Якщо хочете, щоб суспільство Вас нормально сприймало, стежте за своєю мовою, викорінюйте матюки.

Дослідники вже давно визнали нецензурну лексику одним із видів мовної агресії та способом виплеснути негатив на співрозмовника, адже будь-яке слово, сказане людиною, несе в собі енергетику. Іноді використання мату стає настільки звичайним, що ми навіть не помічаємо наскільки часто підвищуємо голос і висловлюємо думку за допомогою лайки.

Нецензурна лексика, що використовується з приводу і без нього, значно скорочує загальний словниковий запас, робить мову бідною та вульгарною. Крім того, матірщина викликає тяжке і неприємне враження у вихованого та культурного співрозмовника, наводить на думки про психічний та психологічний стан людини (як відомо, частіше матюкаються люди закомплексовані, які страждають на занижену самооцінку та інші проблеми).

Мат настільки міцно вростає в нашу лексику, що часом, навіть усвідомивши проблему, позбавитися її буває непросто, адже це вимагає великої витримки та самоконтролю, а першим кроком є виявлення причин частого використання лайок.

Три типи поведінки та три основні мотиви:

Як перестати матюкатися

Насамперед, усвідомте, що мат не є першопричиною і головною проблемою у вашому житті, а лише побічним продуктом напруги та психологічного дискомфорту, який відчувається тривалий час. Спочатку формується негативне світосприйняття, озлобленість, критичне сприйняття самого себе, саме тому так важливо зайнятися самоаналізом, якщо ви дійсно хочете вирішити низку проблем, у тому числі перестати лаятись матом. Візьміть аркуш паперу та запишіть відповіді на кілька запитань:

Згадайте, у яких саме ситуаціях ви використовуєте лайку найчастіше, які люди, події є провокуючим фактором?
Чим вам допомагає табуїзована лексика і як вона заважає спілкуванню з людьми?
Уявіть, що ви змогли впоратися з проблемою і більше не матюкаєтеся. Чи з'явилися плюси у вашому житті? Чи, навпаки, тепер немає можливості вилити агресію?
Чи потрібні такі слова, чи такі важливі вони для вас?

Домовитеся з другом або родичем, з яким проводите часу найбільше, щоб він робив вам зауваження щоразу, коли ви лаятиметеся або не стримаєте свій гнів.
Спочатку уникайте провокуючих чинників - поїздок за кермом, довгих черг, конфліктів з неприємними людьми, прослуховування матюків і т.д.
У колективі дуже ефективно боротися з матом за допомогою скарбнички, в яку необхідно покласти певну суму за кожне висловлене матюки.
Спробуйте змінити стиль мови - будь-яка лайка почніть замінювати пристойними словами, кожну фразу обмірковуючи і промовляючи про себе.

Якщо матюкається дитина – що робити

Якщо ви раптом виявили, що ваш малюк вміє висловлюватися матом як справжній шевець, саме час переглянути свої методи виховання, адже, швидше за все, поведінка дитини - це результат батьківської байдужості. Коли мама і тато зайняті чимось своїм і не звертають увагу на свого малюка, чому б не привернути увагу матюкою, ідеально, коли це відбувається в громадському місціта свідками стає велика аудиторія. Пляски, умовляння та суворі нотації не матимуть жодної позитивної дії, а можливо, призведуть до ще гірших наслідків.

Перш, ніж розпочати боротьбу з дитячим матом, необхідно з'ясувати, які мотиви «злочину», залежать вони передусім від віку дитини:

Викорінення мату з промови дитини не повинно супроводжуватися тими ж лайливими словами, інакше заборона не буде ефективною. Забороняючи щось, обов'язково підкріплюйте монолог аргументами та власним прикладом. Не соромте дитину на людях і не використовуєте ляпаси по губах як покарання.

З самого моменту появи на світ малюка слідкуйте, щоб у його оточенні родичі не використовували табуїзовану лексику.
Якщо лайливе слово все ж таки злетіло з вуст малюка, вперше вдасте, що ви цього не помітили і простежите за його реакцією. Якщо дитина чекатиме від вас реакції у відповідь, значить вона добре розуміє значення забороненого слова і просто провокує батьків. Можливо, не дочекавшись покарання, він втратить інтерес до слова і забуде про нього.
Коли казус відбувається в громадському місці, не кип'ятіть і не лайте сина. Вибачтеся, вдайте, що не сталося нічого кримінального і продовжите розмову. А вже вдома, заспокоївшись, висловіть думку про поведінку дитини.
Часто діти самі просять пояснити значення тієї чи іншої слова. Постарайтеся донести до малюка, що це лайливе слово, його вимовляють тільки тоді, коли хочуть образити співрозмовника.
Якщо мат все ж таки з'явився в , попросіть сина або дочку розповісти, що означає для нього те, чи інше слово, чи знають вони його зміст. Спробуйте замінити його близькою за значенням, але більш пристойною фразою.