Не встигли ви оголосити рідним і знайомим про ваше цікаве становище, як вас, у буквальному значенні слова, засипали порадами та прикметами, пов'язаними з вагітністю? Не варто хвилюватися, більшість заборон та забобонів, що не можна робити при вагітності, можна сміливо відкинути.
Інша справа – заборони в галузі фізіології та медицини: ними нехтувати не варто. Давайте пройдемося за найпопулярнішими заборонами і розберемося, що реально не можна робити жінкам у становищі.
Шкідливі звички
Не дарма куріння, вживання спиртних напоїв, а тим більше наркотиків, назвали шкідливими звичками. Від них потрібно відмовитися практично всім, і особливо жінкам, які виношують дитину.
- Куріння. Плацента не може захистити вашого малюка від сигаретного диму. Всі токсини та шкідливі речовини через систему кровообігу проникають до малюка та негативно впливають на розвиток внутрішніх органів;
Затримки у розвитку малюка, недостатнє зростання і вага, патологія легеневої системи – все це наслідки викурених сигарет (про те, як малюк розвивається в нормі, читайте у статті Розвиток дитини в утробі матері >>>). Нікотин може сприяти відшарування плаценти, завмирання плода і може спровокувати передчасні пологи.
- Алкоголь. Алкоголь безперешкодно проникає до малюка через кровоносну систему. Систематичне зловживання етанолом призводить до затримки зростання малюка, розвитку патологій слуху та зору, серцевої та кісткової систем;
Надмірне вживання спиртних напоїв буде помітним вже після народження дитини, і особливо явно — до двох років: маленький об'єм голови, плоске скошене обличчя та вузькі очі
- Наркотики. Категорична заборона на вживання наркотиків: патології всіх внутрішніх органів, недорозвинення скелета, м'язової та кісткової систем, проблеми з нирками, печінкою та сечостатевою системою, Серцеві захворювання ... Цей список можна продовжувати нескінченно. Але є ще один нюанс: дитина, яка народилася від матері-наркоманки, вже народжується з наркотичною залежністю.
Курити, пити та вживати наркотики – це саме той категоричний список, що не можна робити під час вагітності. І це далеко не забобони.
Особливе меню
Розвиток і самопочуття малюка безпосередньо залежить від того, що ви їсте. Безперечно, ваші гастрономічні смаки сильно змінилися, вас все більше тягне на солоне, але ось це саме солоне часто знаходиться в зоні табу:
- Консерванти та стабілізатори. Вам потрібно відмовитися від консервантів, тому що вони пригнічують синтез білків, без яких просто не обійтися малюкові;
- Добавки, барвники, підсилювачі смаку. Під час вагітності вам потрібні вітаміни та корисні речовини, і ніяк не їх хімічні замінники. Вихід – готувати самим із свіжих продуктів (про те, що готувати та як правильно харчуватися, читайте у книзі Секрети правильного харчування для майбутньої мами >>>);
- Копченості та жирні продукти. Ваш організм і так зазнає певних навантажень, жирна та копчена їжа негативно позначається на печінці та нирках, сечовій системі, може спровокувати гастрит (актуальна стаття: Гастрит при вагітності >>>). Що стосується копченостей, то знайте, що рідкий дим, який так полюбили виробники, може викликати ракові захворювання;
- Кава та чорний чай. Цей пункт досить спірний. Якщо ви гіпотонік і не уявляєте собі ранок без філіжанки ароматної кави, то одну порцію не міцної кави з вершками можете собі дозволити. А ось зловживання загрожує зневодненням організму і виведенням з нього кальцію, такого потрібного вашому малюку для зростання та розвитку. Крім цього, міцний чай та кава підвищують тиск;
- Газовані напої . Не варто пити газування під час вагітності, оскільки воно може спричинити здуття кишечника та метеоризм. Крім того, солодкі газовані напої містять консерванти та цукрозамінники. Можуть призвести до підвищення цукру в крові та викликати алергію;
- Гриби. Краще відмовитись від грибів під час вагітності. Оскільки є ризик отруєння навіть перевіреними грибами, а вашому становищі ризикувати не варто;
- Шоколад. Гормон щастя у вигляді невеликого шматочка шоколаду вам не зашкодить, а ось у великих кількостях може спричинити алергію. Читайте статтю на тему Чи можна вагітним шоколад?>>>.
Спосіб життя
Ви повинні пам'ятати, що вагітність це не хвороба, а стан душі. Відмовлятися від активної життєвої позиції вам не варто, але потрібно розібратися, що можна робити вагітним, а що не можна:
- Фізичні навантаження. Зрозуміло, що тяжкості для вас тепер є табу, максимальне навантаження – 5 кг. До речі, добре записатися на спеціалізований фітнес для вагітних він допоможе підготуватися до майбутніх пологів, зміцнить спину і не дасть вам набрати зайві кіло;
- сон. Є заборона щодо пози для сну. Під час вагітності не можна спати на спині, оскільки може передавлюватися порожниста вена, що знаходиться під маткою;
- Екстрім. Викид адреналіну та підвищення артеріального тиску – такий результат екстремальних розваг;
- Літак. Найчастіше перельоти відносяться до заборон, що не можна робити на ранніх термінах вагітності. Є ризик викидня через перепади тиску. Останні тижнівагітності - теж не кращий часдля небесних подорожей. Докладніше читайте у статті Літак під час вагітності >>>;
- Секс. При загрозі викидня або інших ускладнення вагітності заняття сексом вам протипоказані. Корисно: Секс у перший місяць вагітності >>>
Потрібно знайти золоту середину між фізичними навантаженнямита відпочинком: ви можете виконувати домашню роботу, але дозовано. Де можна використовувати побутову техніку – навантажуйте її повним ходом. Прання, прибирання та приготування під час вашої вагітності перекладається на ваших побутових помічників.
Народні прикмети
Особлива графа заборон під час вагітності – це народні прикметита забобони. Багатьом з них можна знайти пояснення, але більшість розвіюється при більш докладному розгляді:
Список заборон, прикмет і забобонів під час вагітності досить великий, але термін виношування малюка не такий уже й довгий, можна потерпіти, заради зустрічі з вашим найулюбленішим і найочікуванішим немовлям.
Коли жінка дізнається про те, що в найближчому майбутньому вона має стати мамою, вона задається масою питань. Одним із головних є наступний: чого не можна робити на ранніх термінах вагітності?
Якщо жінці вже доводилося стикатися з таким цікавим становищем, то, напевно, вона знає відповідь на це питання. Також представниця прекрасної статі має знати, що необхідно робити під час вагітності. Спробуємо розібратися у цих двох пунктах та дізнатися, як поводити себе під час виношування дитини.
Ранні терміни вагітності
Спочатку варто сказати, який тимчасовий відрізок називається раннім Відразу після запліднення жіночої клітини сперматозоїдом починається безперервний поділ зиготи. Одночасно клітини рухаються у бік дітородного органу.
Фізична активність
Яку зарядку робити при вагітності для того, щоб підтримати своє здоров'я та убезпечити немовля?
У Останнім часомдуже поширені такі напрямки: йога та фітнес для вагітних. Жінка може вибрати те, що підходить саме їй. Також лікарі рекомендують протягом усього терміну займатися плаванням. Це допоможе підтримати організм у тонусі та підготуватися до пологів. Винятком є ті випадки, коли є
Прийом препаратів
На ранніх термінах вагітності дуже важливо повноцінно харчуватися та приймати необхідні вітаміни. У більшості випадків лікарі призначають жінці прийом фолієвої кислоти. Саме вона бере участь в утворенні органів та тканин, а також допомагає вчасно та правильно закритися нервовій трубці.
Крім цього, майбутній маміпотрібний йод для правильної роботи щитовидної залози. Також лікар може порекомендувати прийом магнію, заліза та калію. Багато фахівців вважають за краще відразу призначати вагітний комплекс вітамінів, а не одиночні препарати, що містять корисні мікроелементи.
Гігієна
Майбутня мама повинна ретельно дотримуватись. Необхідно частіше мити руки. Це допоможе уникнути кишкових інфекційта вірусів.
Також потрібно стежити за чистотою статевих органів. Адже поява у них бактерій може загрожувати інфікуванням плода. За потреби користуйтеся щоденними прокладками. Вони допоможуть вам почуватися комфортно.
Правильне харчування
Під час очікування дитини потрібно правильно харчуватися. Ця умова стосується не тільки ранніх термініввагітності. Необхідно весь період виношування немовляти вживати велику кількість вітамінів (фруктів та овочів), корисних мінералів та мікроелементів.
Пийте свіжі соки і більше відпочивайте. По можливості намагайтеся багато часу проводити на свіжому повітрі. Малюкові зараз необхідно багато кисню для правильного розвитку та формування всіх органів.
Висновок
Тепер ви знаєте про те, як поводитися під час очікування малюка. Завжди пам'ятайте, що потрібні й інші обстеження, які можуть пошкодити крихітному організму, краще відкласти на деякий час. Будьте уважні до себе і завжди дотримуйтесь рекомендацій лікаря.
Ще в період планування вагітності, майбутній мамі варто вивчити інформацію про тонкощі виношування дитини, пологи, а також, ті зміни, яким піддається жіночий організм. Подібне ставлення до вагітності дозволить визначити, коли потрібно отримати консультацію лікаря, а коли зміни є природними і не несуть загрози.
Що повинна знати жінка, плануючи вагітність
Основа того, що потрібно знати вагітній жінці – нормальний перебіг вагітності.
- Про свою вагітність жінка дізнається зазвичай через 3 - 4 тижні після зачаття. Спостерігаються перші ознаки токсикозу – нудота та напади блювання. Можливе постійне відчуття втоми, втрата ваги, набухання молочних залоз. До гінеколога слід звернутися при стійкому зниженні ваги, а також, при відчуттях, що тягнуть, в нижній області живота. Поява кров'янистих виділеньсигналізує необхідність викликати «швидку допомогу».
- Коли термін вагітності досягне 6 - 7 тижнів, потрібно стати на облік у жіночій консультації. До речі, гінеколог доступно пояснить, що саме потрібно знати жінці за першої вагітності.
- Збільшення обсягу матки починається з 16-го тижня. Жінка з гіперчутливістю вже тим часом здатна відчути слабке ворушіння плода.
- Якщо до терміну 20-22 тижні ворушіння плода не відчувається, проконсультуйтеся з гінекологом. Можливо, у вас просто надмірна вага і ніякої патології не існує. Дуже рідкісні або часті ворушіння, часом, є симптомом нестачі кисню для плоду, що розвивається.
- Слід уважно поставитися до набору ваги, особливо у другій половині вагітності. Жінкам треба знати, що за вагітність у нормі набирають приблизно 12 кілограм. Швидкий набірваги зупиняють розвантажувальними днямиі щадними дієтами.
- На 32-33 тижні дитина повинна зайняти в матці головне старання. Поперечне, сідничне або косо положення немовляти виправляють за допомогою спеціальних вправ. Також, досить часто, у цей період у вагітної жінки підвищується артеріальний тиск. Стійку гіпертонію показано лікувати за умов стаціонару. Особливо, якщо розвивається гестоз – підвищений тиск у поєднанні з набряклістю та появою у сечі білка.
- З 38 тижня вагітність є доношеною. При виникненні сутичок або відході навколоплідних вод негайно вирушайте до пологового будинку.
Що необхідно знати при вагітності для полегшення її перебігу
В корені помилково сприймати вагітність як хворобливий стан. Це природний фізіологічний процес, і якщо майбутня мати здорова і добре почувається, якийсь особливий їй не потрібно, і докорінно змінювати спосіб життя немає сенсу.
Однак слід прислухатися до потреб свого організму та порад лікаря. Спільними рекомендаціями будуть:
- скоротити фізичні навантаження;
- менше часу проводити за комп'ютером;
- стежити за своїм харчуванням;
- відмовитися від вживання спиртних напоїв;
- більше гуляти на свіжому відпочинку.
У першому триместрі немає відчутних змін загального стану жінки. У деяких випадках звичному способу життя може заважати ранній.
Щоб упоратися з цим симптомом, часом достатньо змінити раціон та виділити більше часу для відпочинку.
Другий триместр характеризуєтьсяпідвищеної стомлюваності, потреба кисню в організмі підвищується. У цей період радять більше проводити часу на свіжому повітрі, ходити пішки.
Останній триместр вважаєтьсяохоронним. І тому не потрібно прагнути працювати до останніх днів вагітності.
Вагітність – це навіть такий період, коли можна себе трохи побалувати, і прислухатися до своїх внутрішніх біоритмів.
Якщо працюючій жінці було б недозволеною розкішшю повалятися вранці зайву годину в ліжку, то в очікуванні малюка цілком виправдано буде не схоплюватися ні світло ні зоря.
%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 болями внизу животаабо в . Такий стан сигналізує про загрозу викидня.
Вагітність можуть супроводжувати й інші неприємні болючі симптоми. Зокрема, різного роду, які можуть дати себе знати з перших днів настання вагітності.
Вони можуть бути як зовсім невинні, впоратися з якими легко прийнявши або приклавши теплу грілку, а можуть бути сигналом серйозних проблем. Якщо спазми стають сильнішимиважливо виключити загострення хронічних та інших захворювань.
Часом вагітних дивує з'явилася на животі. Це абсолютно невинний прояв – наслідок роботи гормонів.
Інтенсивності кольору такого незвичайного прикраси можна уникнути, якщо намагатися поменше перебувати під відкритим сонцем.
Про важливість гормональних обстежень
Під час вагітності в організмі відбуваються складні та досить цікаві процеси. Все – від мікроскопічних гормонів до систем органів налаштовується забезпечення формування та розвитку нового життя.
Ви ще не знаєте про те, що відбулося зачаття, а мозок вже посилає сигнал синтезувати в десятки разів більше – гормону, що захищає ембріон від загибелі у перші тижні існування.
Як свідчать дослідження, ХГЛ не завжди справляється зі своєю функцієюі дуже поширене таке явище як – коли зачаття закінчується, щойно встигнувши початися.
Причинами переривання стаютьгормональні збої, захворювання крові та інші патології. І без ретельного дослідження встановити їх дуже складно.
Дослідження гормонального фонубагато може сказати про вагітність, що протікає, і стан плода. Важливе діагностичне значення має визначення для жінок:
Низький рівень гормонудає підстави запідозрити патологію плода.
