Həyatda hər birimizin göyün qoyun dərisi kimi göründüyü anlar olub. İnsanın bir şeyi "təmizləməyə" vaxtı olmayacaq, çünki ona yeni bir şey düşür. Problemi yeni hücum kimi anladım. Belə dövrlər haqqında demək adətdir: həyatda qara bir zolaq gəldi.
Bəs nə etməli, bu çox qara zolağa girmisinizsə nə etməli? Və sonra, bu çox qara bandın əlamətləri nələrdir?
Qara xəttdəsən, əgər...
Bütün cəbhələrdə problemləriniz var, məsələn:
- Şəxsi həyat(dostlar, tərəfdaş, valideynlər və ya uşaqlarla münasibətlər yaxşı getmir);
- İşdə problemlər(İşdən çıxarıldın və ya işdən çıxarıldın, uzun müddətdir iş tapa bilmirsən, iş birdən-birə sənə məmnunluq gətirməyi dayandırdı və ora getmək istəyirsən, sanki Calvary, hər səhər özünü ora saçından sürükləyirsən) ;
- Maliyyə problemləri(gəlirlər azalıb və ya ümumiyyətlə maliyyə çöküşü baş verib, kredit köləliyi əzilib, heç bir şəkildə borcdan çıxa bilmirsən, sənə böyük məbləğdə pul qaytarmırlar və s.);
- Pis hiss(zəiflik, güc itkisi, əsəbiliyin artması, zəif yuxu və ya onların olmaması - bunlar göz ardı edilə bilməyən əlamətlərdir. Üstəlik, həyəcan təbili çalmağa başlamasanız, fiziki bədən səviyyəsində problemlər başlaya bilər. Eyni zamanda. , diaqnostika pis bir şey göstərməyə bilər, ancaq daha da pisləşirsiniz);
- Yaradıcılıq durğunluğu, böhran(qara zolaq xüsusilə həyatı yaradıcılıqda olanlar üçün ağrılıdır, çünki belə insanlar tamamilə ilhamdan asılıdırlar. Əgər yoxdursa, pul, sifariş, həyatdan məmnunluq hissi yoxdur);
- mənzil problemləri(bir adam evdən çıxarılır, mənzil problemini heç bir şəkildə həll edə bilmir, mirasla “atılır” və s.).
Bir sözlə, problemlərin damın üstündə olduğunu özünüz görə bilərsiniz və bunları belə tərk edə bilməzsiniz!
Qara zolaqdan necə sağ çıxmaq olar
İnsanları boğmaq haqqında atalar sözü çox, çox yaxşıdır, çünki o, mümkün olduğu qədər, baş verənlərin mahiyyətini açır. Həyatda qara bir zolaqdan qurtulmaq üçün bir insanın yan tərəfdən kömək istəməsi lazım deyil və daha çox, passiv olaraq bunu gözləməsi lazım deyil. Hələ heç kim kömək etməyəcək. İnsan özünə kömək etməlidir. Və burada iki mühüm komponent var: özünə inam və problemi həll etmək istəyi .
Heç kimə sirr deyil ki, bir çox insanlar həyatın "qara" zolağında olmaqla, sözün əsl mənasında yüksəlir və bütün bu problemlərdən və problemlərdən dadırlar. Bu barədə hər kəsə və hər şeyə sonsuz danışır, özlərinə yazığı gəlir və başqalarından da bunu tələb edir, yaralarını, uğursuzluqlarını qiymətsiz bir şey kimi əzizləyirlər. Bəli, siz özünüz belə insanları görmüsünüz və onlarla ən azı bir dəfə ünsiyyət qurmaq üçün "xoşbəxtlik" yaşadınız. Hamımızı bundan xilas et! Axı, sözün hərfi mənasında belə bir "möcüzə" ilə ünsiyyət enerjini itirir. Yeri gəlmişkən, sizə bir məsləhətim daha var: həyatlarında heç nəyi dəyişmək istəməyən, bu cür davrananlardan uzaq durun, onlar ancaq sizin və enerjiniz hesabına yeyib, nalə çəkirlər. Qara bir zolağın dolaşıq məftil öz-özünə lənətə çevrilməsinin klinik bir vəziyyəti var, daha sonra isə yalnız bu mövzunun çata biləcəyi hər şeyi udmaq üçün enerjili bir qara dəlik var.
Beləliklə, qara xəttdə olduğunuzu başa düşsəniz, özünüzə necə kömək edə bilərsiniz? Dərhal deyək ki, özünüz üçün nəsə fikirləşə bilərsiniz, özünüzü daha da sarsıda bilərsiniz, məsələn, kiminsə sizi söydüyünü, sizi incitdiyini, zərər gördüyünü və s.
Hər şeyin sizin üçün səhv getməsinin səbəbini bir yerdə təhlil etməyəcəyik, sadəcə olaraq sizə həyatınızı qaydasına sala biləcəyiniz iş təcrübəsi verəcəyik. Bununla belə, hələ də özünüzü, həyatınızı və onun hadisələrini səbəb-nəticə əlaqələri üçün təhlil etməli olacaqsınız, qara çubuqlarınız çox tez-tez təkrarlanırsa bunu etmək xüsusilə vacibdir. Ola bilsin ki, bir çox mənfi ssenariləri özünüz proqnozlaşdırırsınız. Beləliklə, səbəbi aradan qaldırmayınca, təsirdən qurtula bilməzsiniz.
Bir toyuq yumurtasına uğursuzluqları azaldır
Metodumuz sadə, lakin çox təsirlidir. Sizdə olan neqativləri aradan qaldırmaq üçün sizə lazım olacaq yumurta. Ancaq toyuq yumurtası haqqında bir az daha danışmaq lazımdır. Bəzi mənbələrdə oxuya bilərsiniz ki, “toyuq yumurtası yalnız qara toyuqdan alınmalıdır” və ya əksinə, “yalnız ağdan”. Bütün bunlar tam cəfəngiyyatdır. Toyuqun rənginin əhəmiyyəti yoxdur. Ancaq başqa çox şey var mühüm məqam, çox hissəsi buraxılır və bu barədə çox, çox nadir hallarda danışılır. Və müalicədəki an həqiqətən açardır. Aldığınız yumurta mağazadan alınmamalı (əsasən boş, yəni mikrobsuz), evdə hazırlanmış olmalıdır. Həm də təkcə ev toyuqundan deyil, xoruzla “ünsiyyət quran” toyuqdan. Bunun niyə belə olduğu haqqında, "Yumurta" adlı fenomen haqqında xüsusi məqalədə ayrıca danışacağıq.
Beləliklə, belə bir yumurta əldə edən kimi (digər şeylər arasında o da təzə olmalıdır) aşağıdakı təmizləmə ritualını yerinə yetirməlisiniz:
Yumurtanı sağ əlinizə alaraq, aşağı enərək saat yönünün əksinə yuvarlamağa başlamalısınız. Başınızın yuxarı hissəsindən başlayın və topuqlarınızla bitirin. Qeyd edək ki, eyni zamanda əsnəməyə başlasanız, o zaman sizə bir növ sehrli təsir tətbiq edilmişdir. Əsnəməklə birlikdə bütün pis ruhlar və zibillər sizdən çıxacaq, yumurta təbii ki, bu təmizlənmə prosesini tamamlayacaq. Bir çətin vəziyyətdə proseduru üç, bəzən isə on dəfə təkrarlamaq lazımdır.
İki şeyi xatırlamaq vacibdir: yuvarlanma azalan ayda və həmişə gün batmazdan əvvəl edilir. Günəş batdıqdan sonra artıq heç bir manipulyasiya edə bilməzsiniz. Bu ciddi qaydalara riayət etmək çox vacibdir.
Uğursuzluqlardan töhmət üçün sui-qəsd sözləri
Özünüzü bir yumurta ilə yuvarlamağa başladığınız anda "Atamız" duasını oxuya bilərsiniz, bu müqəddəsdir və çox şeyə malikdir. böyük güc, çünki bunu İsa Məsih çarmıxda olduğu anda söylədi. Məhz bu səbəbdən o, belə böyük bir gücə sahibdir.
Xristian ənənəsində yaşamırsınızsa, o zaman özünüzə yaxın olan, öz mədəniyyətinizdə, xalqınızın mədəniyyətində istifadə olunan hər hansı digər duadan istifadə edə bilərsiniz. Əgər siz ateistsinizsə və ya sadəcə heç bir dua bilmirsinizsə, o zaman yumurtaya öz sözlərinizlə müraciət edə bilərsiniz. Bu sözlər sadədir, əsas odur ki, ürəyinizdən gəlsin.
Məsələn, yayma (təmizləmə) proseduruna başlamazdan əvvəl yumurtanı əlinizdə tutmalı və ona tərəf dönərək sadəcə deməlisiniz: "Yumurta, mənə mənfiliklərdən qurtulmağa kömək et, bütün bədənlərimi təmizlə".
“Özümü yumurta ilə yuvarlayıram,
Özümü yumurta ilə qoyuram
Özümü yumurta ilə təmizləyirəm.
Bütün çirkləri, bütün mənfilikləri, bütün xəstəlikləri və bütün caduları məndən uzaqlaşdır,
Bütün bədbəxtliklər və bütün uğursuzluqlar, pis və bütün pisliklər!
Başdan, çiyinlərdən, qollardan, qarınlardan, arxadan, ayaqlardan çıxın.
Qoy belə olsun”!
Yuxarıda göstərilən sözlər sui-qəsd deyil, dua deyil, sadəcə olaraq Sənin müraciətindir, xahişindir ki, o, şübhəsiz ki, eşidiləcək və sənə kömək ediləcək. Əsas odur ki, bütün qəlbinizlə soruşun. Sonra nəticə olacaq.
Özünüzü düzgün şəkildə yuvarladıqdan sonra yumurta atılmalıdır. Və bir neçə yol var, indi onlardan biri haqqında sizə məlumat verəcəyik. Yumurta evdən aparılmalı və heç kimin getmədiyi bir yerə basdırılmalıdır. Digər üsullar haqqında "Yumurta"ya həsr olunmuş məqalədən öyrənə bilərsiniz.
Həyatdakı qara zolaqların - bizi mənfilik hovuzuna sürükləyən bu cəhənnəm hunilərinin səbəbi nədir? "Bəla gəldi - qapını aç" - atalar sözünü və bir dəstə bənzərini kim bilmir? Yeri gəlmişkən, heç kim ağ zolaqların təbiətini soruşmur, hamı onlardan razıdır, əzizlərim!
Qara barmaqlıqların - həyatın uzun müddət çətin dövrlərinin səbəbi insanların "mənfilik" deyilən şeyə var gücü ilə müqavimət göstərmələridir.
Niyə?
Çünki onlara belə öyrədilib; "Ağlama, sızlama, kükremə, zəif olma" - və doğuşdan bəslənən digər şeylər. Təbii ki, bədxahlıqdan yox, cəhalətdən.
Niyə başqa?Çünki “mənfi hiss edəcəm, neqativi özünə çəkəcəm” haqqında kifayət qədər cəfəngiyat eşidiblər. Əslində, hər şey tam əksinədir: Özünüzə hiss etməyə icazə verdiyiniz şey keçər, növbəti üçün yol açır. Amma içəridə qıfıllananlar fon ağrısına çevrilir, ancaq kemirdiyini edir, yalnız qopmağa və həyatınızda özünü göstərməyə çalışır.
O bunu necə edə bilər? O, kilidlənmiş ağrı, basdırılmış mənfilik, bir səbəb yaradacaq - bu, sadəcə müvafiq hadisəni cəlb edəcəkdir. Nə qədər arxayınlaşsanız, o qədər tez-tez döyür, başınıza yeni-yeni bəlalar yaradır, bəlkə bənddə bir deşik açacağıq! Və sonda o, elə bir hadisə yaradır ki, artıq göz yaşlarını və ya qəzəbi saxlamaq mümkün olmayacaq və əvvəllər basdırılmış bütün emosiyalar qopacaq. Bənd dağılacaq, hisslər basacaq, içəridən partlayacaq.
Minlərlə dəfə yazılıb, amma təkrar etmək artıq olmaz - pis və yaxşı emosiyalar yoxdur - duyğular var. Özümüzə “mənfi” deyilən şeyi qadağan etsək, “mənfi” sıxışdırıldığı qədər “müsbət” də o qədər azalır. Niyə belədir? Çünki bənd tikilirsə, deməli, heç nə buraxmır. Bir şirinliyi dadmaq işə yaramayacaq, suyu molekullara bölmək olmaz (suyun hiss simvolu olduğunu bilməyən). Özünü nəzarətdə saxlamaq üçün o qədər çox qüvvə sərf olunur ki, onların sevgi, sevinc, ilhamı yaşamağa heç bir qüvvəsi qalmayıb.
Bəli, insanlar mənfi duyğulardan qorxurlar, o qədər qorxurlar ki, gülümsəmələri özlərinə çəkirlər və qıcolmalara qədər saxlayırlar. Onlar basdırılmış qəzəb, qorxu, təqsir, paxıllıq və cəmiyyətdə qəbul olunmayan digər “cazibə”lərə boğularaq, özlərinə və başqalarına “hər şey yaxşıdır” yalan danışırlar.
Yox, mən “necəsən?” ritualına cavab olaraq bütün alaq otlarımı yerə atmağın tərəfdarı deyiləm. Kənardan gələnlər bizim qığılcımlarımızı çox istəmirlər. Onlara isə bizim göz yaşlarımızın dadını bilmək lazım deyil. Ancaq özünüzə yalan danışma! Ən yaxın ailənizə və ya dostlarınıza, əgər varsa, yalan danışma (əgər deyilsə, başsağlığı verirəm).
İnsanın özü, əgər onun daxilində böyüklər hissəsi varsa, təsəlliverici və hətta terapevt ola bilər. Dürüstcə soruşmaq kifayət qədər asandır:
- "Əhvalımın pis olmasının səbəbi nədir?"
- "Kimsə mənə əyri söz dedi, yoxsa bir yandan baxdı?"
- "Hansı hadisə məni əsəbləşdirdi?"
- "Mən hansı nəticələrdən qorxuram?"
Bəli, aşağıdakılar çox vacibdir: bu daxili "ümumi təmizliyi" özünüzlə təkbaşına etmək məsləhətdir, və onların yığılmış kirlərini yaxınlıqdakı və ya təsadüfən qoltuq altına düşən insanların üzərinə atmayın.
Sonra - yatın, yeyin, vanna qəbul edin və ya başqa bir şəkildə özünüzü sevindirin.
Sonra "qara zolaqlar" olmayacaq və bədən özü ilə mübarizədə tükənmiş, xəstələnmək üçün heç bir səbəb olmayacaq. Və ağ-qara həyat göy qurşağına çevrilməyə başlayacaq.
Məqalə emosional təzahürlər və yatırılmalar mövzusunda çoxsaylı məsləhətləşmələrin materiallarına əsaslanır. Müştərilərimə təşəkkür edirəm!
Və nəhayət, bir məsəl.
Su Mühafizəçisi
Elə vaxtlar olub ki, Su sərbəst olub, istədiyi yerə axıb. Çaylar daşqınlarla daşdı, şəlalələri aşdı və sularını okeanlara apardı. Yağışlar və tufanlar torpaqlara yağır, onları doyurur, torpağa süzülür və ya axınlara yığılır, dolama çaylarda əyilir, meşələrin kölgəsində və ya günəşin altında mırıldanırdı. Göydə fırlanan buludlar, dumanla enərək göy qurşağı doğurdu.İnsanlar Suyu sevirdilər, su kəmərləri, fəvvarələr tikirdilər, suda çimirdilər, içirdilər, onunla yaşayırdılar. Bəzən artıqlığı göz yaşları ilə verirdilər və bundan utanmırdılar.
Və sonra suyun Mühafizəçisi gəldi - onu buz qaydaları ilə bağladı, daş bəndlərə və paslı borulara bağladı. Onun axarlarını Yerin altına saldı və yuxarıda qalalar, yollar və evlər qurdu. Heç kim fəvvarələrdən içmirdi, heç kim yeraltı çayların hara axdığını belə bilmirdi. Və səthdə qalan sular, demək olar ki, cansız oldu. İnsanlar paslı borulardan ölü nəm içir və xəstələnirdilər.
Ağlamağı unutdular, sonra - və güldülər. Onlar da daş kimi oldular - qurudular, üzləri və bədənləri ilə yalan danışmağa öyrəşdilər. Onlar susuzluqdan ölürdülər, amma çoxu nədən öldüklərini belə bilmirdi.
Kədərli vaxtlar gəldi.
Suyun Mühafizəçisi məmnun idi - hər şey nəzarət altında idi, hamı formada gəzir və klişelərlə danışırdı. Hər biri digərindən nə gözlədiyini bilirdi, həyat təhlükəsiz oldu, amma quru və cırıltılı oldu. Həm də çox qısa.
Və Su mənbələrini axtarmaqdan və quyu qazmaqdan başqa çıxış yolu yox idi. Buna cəsarət edənlər isə axtardıqlarını tapdılar. Suyun Keşikçisi hər kəsi, xüsusən də öz qəlbinin dərinliklərində Həyat axtaranları izləyə bilmirdi. Özlərində bir mənbə taparaq başqalarına su verə bilərdilər.
Uzun müddət əvvəl başlamış və bu günə qədər davam edir. Canlı gözləri ölülərdən ayıra bilərsinizmi? Sağ olan və ağlamağı bilənlərlə Guardian artıq heç nə edə bilməz ...
Elə olmur ki, həyatda həmişə şanslısan. Qara çubuqlar hər kəsdə olur. Belə bir vəziyyətdə əsas şey təslim olmamaqdır.
Həyatda qara zolaq nədir, demək olar ki, hər kəs əvvəlcədən bilir. Nə vaxtsa elə görünməyə başlayır ki, bütün dünya sizə qarşıdır. Ən çox deyil, necə tez aradan qaldırmaq olar daha yaxşı vaxtlar həyatında və geri qayıt ağ zolaq?
“- Mənim 30 yaşım var, amma həyatda yaxşı heç nə olmur, möhkəm qara zolaq. Bu yaxınlarda bir gənclə ayrıldım və az sonra işdən qovuldum. Dostlar hər zaman məşğuldur, hamının ailəsi, uşaqları, maraqlı iş və mən təkəm, heç kimə lazım deyiləm. Qərara gəldim ki, vaxt var, həkimə gedim, ona görə də müalicə olunmalı olduğum bir çox başqa xəstəliklər tapdılar. Mən tamamilə ümidsizliyəm!”
"Məndə var Son vaxtlar yalnız bəlalar - ərim işini itirdi, atam ağır xəstələndi - mən hər zaman orada olmalı və ona baxmalıyam, işdə problemlərim var. Dachadakı qonşularla məhkəmə ...
Başqa bir bəladan sonra bir az sağalmağa belə vaxtım yoxdur, başqası başlayır. Bu yaxınlarda ayağımı sındırdım və bütün maaşım olan pulqabımı oğurladım. Qorxu və daimi stress içində yaşayıram. Deyəsən, qara zolaq heç vaxt bitməyəcək.
Niyə qara bar var
Qara çubuq bir sıra uğursuzluqlar, sağlamlıq problemləri, dağılmalar, maliyyə itkiləridir. Bütün problemlər, bir qayda olaraq, bir nöqtəyə yaxınlaşır. Kimsə üçün ciddi bir xəstəlik qara zolaq olacaq, kimsə üçün işdə bir sıra çətinliklər olacaq. Əsas odur ki, uğursuzluqları necə qəbul edirsiniz, çünki həyatda xoşagəlməz bir dövrün başlanğıcını mühakimə edə biləcək amillərin siyahısı yoxdur. Kimsə xırda problemlər üzündən özünə mənfi fikirlər qoyur, kimsə sevdiyi insanla ayrılmağı belə qara zolaq hesab etmir. Hər şey sizin başınızdadır - nə çox, nə də az.
Bioenerji mütəxəssisləri problemlərin ən ümumi səbəblərini müəyyən ediblər
Qəza. Həqiqətən də hər şey sırf təsadüf nəticəsində baş verə bilər. Ən şanslı insanlar belə bir problemlə, sonra başqa bir problemlə qarşılaşa bilərlər. Adətən insanlar təsadüfi bir növ ilahi cəza və ya karma ilə qarışdırırlar, lakin bu həmişə belə olmur. Əgər ruhunuz təmizdirsə, həyatdakı problemləri başqa bir izahat yoxdursa, qəza kimi qəbul etməlisiniz.
Karma. Demək olar ki, bütün insanların karmik problemləri var. Onlar gizlənə bilər, çünki keçmiş həyatlarda sizinlə nə baş verdiyini dəqiq bilməyəcəksiniz. İstədiyiniz kimi adlandıra bilərsiniz. Əgər möminsinizsə, bu, məsələn, sizin üçün Cənnət əzabı ola bilər. Əgər siz ateistsinizsə, bunu enerji balansı hesab edin, çünki dünyada hər şey tarazlıqda olmalıdır. Ola bilsin ki, keçmişdə ciddi mənfi, pis bir hərəkət etmisiniz. İnansanız da inanmasanız da, kainatdakı hər şey tarazlıqda olmalıdır, buna görə də qara zolaq yaşayırsınız.
Sınaq. Ola bilsin ki, özünüz üçün həyat o qədər də asan olmayan şərait yaradırsınız. Ola bilsin ki, indi diqqətinizi sizin üçün asan olmayan bəzi vəzifələri yerinə yetirməyə yönəldirsiniz. Sizin üçün çətindir, çətindir, amma bu, sadəcə unutduğunuz seçiminizdir.
Kainatın Təlimatı. Bəlkə də Kainat sizə yanlış yolda olduğunuzu qara çubuqla göstərməyə çalışır. Bu, hədəflədiyiniz yerə gedə bilməyəcəyiniz bir növ işarədir.
Qara bardan necə çıxmaq olar
Bunu etmək üçün bəzi vacib qaydalara əməl etməlisiniz.
Sakit qalmağa çalışın. Bu, çox vacibdir, çünki insan həddindən artıq çox təcrübə keçirdikdə, narahatlıq onun zehnini bulud edir, onu həyatına pozitivlik cəlb etmək imkanından məhrum edir. Burada bütün əzəməti ilə kainatın qanunlarından biri - cazibə qanunu üzə çıxır. Uduzan və ya məğlub olduğunu düşünürsənsə, onda olacaqsan. Problemlərin gülüşünüzü və özünüzə olan inamınızı öldürməsinə imkan verməyin.
Bu çağırışları qəbul edin. Onlar artıq baş verib, onlar artıq sizinlədirlər, ona görə də mümkün qədər tez onları həll etməyə konsentrə olun. Səbəbləri düşünməyə vaxtınız yoxdur - enerjinizi düzgün şeylərə sərf etməlisiniz. Səbəbləri sonra hər şey yoluna düşəndə həll edəcəksiniz. Tək olduğunu düşünmə. Çətinliklər hər kəsin başına gəlir, hər kəsin həyatında pis dövrlər olur.
Təhlil. Bir çox mənəvi təcrübələrə görə, hər hansı bir vəziyyət, hətta ən çətin olanlar da bizə bir səbəbə görə verilir. Əvvəlcə həmişə kiçik bir siqnal var - həyatın bu sahəsinə diqqət yetirməyiniz lazım olan müəyyən bir işarədir.
Xəbərdarlığa məhəl qoymasaq və vəziyyəti dəyişdirməsək, daha güclü bir siqnal, sonra daha da güclü, təkrar-təkrar və sonra - fəlakət. Bu, dağdan aşağı yuvarlanan o kiçik çınqıl kimidir və bu, dəhşətli çökməyə səbəb ola bilər.
Bir şey yaxşı getmirsə, ümidsizliyə tələsməyin, həyatın hər şeyi yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün sizə hansı siqnal verdiyini düşünün.
Bir ildir iş tapa bilmirsinizsə, bəlkə öz işinizi qurmalı və ya nəhayət, basdırılmış istedadları reallaşdırmalısınız? Birdən əvvəl xəstələnsəniz a mühüm hadisə bəlkə bu, dayanıb həyatınız haqqında düşünməyin vaxtı olduğuna işarədir? Münasibətlərdə problemlər varsa, içinizdə yaşayan keçmiş şikayətləriniz varmı?
Məşhurların həyat hekayələri müxtəlif bəlaların onları sevdikləri işlə məşğul olmağa məcbur etdiyi hekayələrlə doludur.
1. Dəhşətli diaqnozla xəstəxanaya yatan jurnalist özündən əl çəkib kədərə qapıla bilərdi, amma romanlar yazmağa başlayır və məşhur yazıçı olur.
2. İki uşaq anası, onu tərk edən həyat yoldaşı tərəfindən dolanışıqsız qalmış, qara zolaqda yaşamaq istəmir və firavan bir şirkətin sahibi olur.
3. Həyat yoldaşı onun üçün ayrılan iş adamı ən yaxşı dosta, və hətta biznesi öz üzərinə götürür, kəndə gedir, həyata yenidən başlayır və nə başa düşür əsl sevgi və ailə.
Həyatda tez-tez nəyisə itirəndə başa düşürük ki, onu buraxmaqla biz daha çox şey qazanmışıq və həqiqətən xoşbəxt olmaq fürsəti əldə etmişik. Baş verənləri diqqətlə təhlil etsək və istənilən hadisədə müsbət niyyət tapsaq, böyük problemlər böyük fürsətlərə çevrilir.
Transfer. Düşüncələrimiz onlarla rezonans doğuran hər şeyi cəlb edir. Məsələn, daban qırıldı. Əgər işə getməyə tələsirsinizsə, bu pisdir. Müdirin sizi çox vacib müştərilərlə birlikdə gözlədiyi işə tələsirsinizsə, bu çox pisdir. Əgər hər şeyə əlavə olaraq, taytınız cırılıbsa və bu gün cüzdanınızı unutmusunuzsa və heç bir şəkildə yeni tayt ala bilmirsinizsə - ayaqqabı kimi.
Daban qırılan an, bu hadisənin gətirə biləcəyi nəticələr barədə düşünməyə başlayırsınız. Siz isə özünüzü əvvəlcədən neqativliyə hazırlayır, nəticədə məclisdə pis görünür, özünüzü güvənsiz aparır, müqavilə pozulur, rəis narazı qalır.
Sonra dəhşətli fantaziyalarınızda qorxduğunuz hər şey baş verir, çünki siz özünüz əhəmiyyətsiz bir hadisəni qara rəngə boyadınız, ona diqqət yetirdiniz və bununla da bu qara bandı mənfi enerjinizlə qidalandırdınız.
Beləliklə, siz özünüz seçiminizi edirsiniz və qara banda daxil olursunuz. Mənfi fikirlərin qarşısını almağı öyrənsəniz və daha yaxşısı - onları müsbət bir kanala çevirsəniz, qara zolağa düşmək üçün daha az imkanlar olacaq.
Buna görə də, qara lentdən ən yaxşı çıxış yolu dərhal ağa keçməkdir. Bir bataqlığın sizi sürükləməyə başladığını hiss edirsinizsə, özünüzə deyin: "Mən həyatımda yalnız müsbət hadisələrin olduğu (onları sadalaya və ətraflı təsəvvür edə bilərsiniz) paralel bir dünyaya köçürüldüm."
Mənfi düşüncələrin sizi ələ keçirməsinə imkan verməyin. Mümkün qədər tez-tez yüngül bir zolağa keçin və orada daha çox qalın.
Məsələn, harasa tələsirsən və metro keçidinin bitdiyini görürsən. Təbii ki, bu anda kassirdə böyük bir növbə görürsən. Başa düşürsən ki, hər şey uğursuzluqdur, gecikəcəksən və s.. Ümumiyyətlə, neqativ hadisələr silsiləsi başlayırsan.
Ən yaxşısı budur: növbəni görürsən və təsdiqini deyirsən. Məsələn: "Təşəkkür edirəm ki, şərait mənim üçün həmişə ən gözəl və əlverişli şəkildə inkişaf edir." Başqa heç nə haqqında düşünmürsən, sadəcə olaraq bu ifadəni israrla təkrarlayaraq, bütün digər düşüncələrdən uzaqlaş.
Və sonra mümkündür müxtəlif variantlar hadisələrin inkişafı. Məsələn, sadəcə olaraq sizə bilet verə bilər, sizi növbəsiz sata bilər, növbə sürətlə hərəkətə başlaya bilər, sizə zəng edib görüşün təxirə salındığını deyə bilərlər...
Amma o da ola bilər ki, siz növbəyə durursunuz, gecikirsiniz, rəqibləriniz isə daha da gecikir və hələ də onları gözləməli olursunuz. Yoxsa gecikməyəcəklər, məclisi pozacaqsan, sonra məlum olur ki, hər şey çox yaxşı alındı, çünki səni aldatmaq istəyirdilər.
Ümumiyyətlə, heç bir şey belə olmur və hər vəziyyətdə həqiqətən müsbət bir şey var.
Tez-tez təsdiqlərdən istifadə edin, onları təkrarlamağı vərdiş edin. Müxtəlif həyat vəziyyətləri üçün bu müsbət ifadələri düşünün.
Bu üsul bizə mənfi düşüncələri qönçədə sıxışdırmaq imkanı verir və yolda qalmağa imkan verir. parlaq tərəf həyat.
Fiziki fəaliyyət. İnsan artıq qara zolağa düşdükdə və bu, onun mənəvi və fiziki gücünü tamamilə mənimsədikdə, nəyisə təhlil etmək çox çətindir. Bu vəziyyətdə ən çox Ən yaxşı yol- özünüzü fiziki cəhətdən çətin, lakin çox düşünməyi tələb etməyən bir işə məcbur etmək. Hər şey ola bilər.
Başlayanlar üçün, bəlkə də, yalnız mənzili təmizləmək və meydana gələn bütün tıxanmaları təmizləmək. Yeri gəlmişkən, bu hərəkət evi mənfi enerjidən təmizləməyə kömək edəcəkdir.
İdman ola bilər. Onların faydası ondan ibarətdir ki, müsbət düşünməyə kömək edən, çətinlikləri daha tez aradan qaldırmağa kömək edəcək və yaxşı fiziki forma psixi sağlamlığı yaxşılaşdıran "xoşbəxtlik hormonu" istehsal olunur.
Eyni nöqteyi-nəzərdən beyninizi mənfi düşüncələrdən təmizləməyə imkan verən rəqs dərsləri çox faydalıdır. Zaman keçdikcə həvəs yaranacaq və əvvəlcə özünüzü nəyisə etməyə məcbur etməli, bununla da özünüzü problem bataqlığından “dartmalısınız”.
yaradılış. Yaradıcılıq diqqəti ən mənfi düşüncələrdən və vəziyyətlərdən yayındıra bilər. Yaradıcılıq sizə əsl həzz verən istənilən fəaliyyətə aiddir.
Məqsədlər aydın olanda, nəticə göz qabağında olanda, tapşırıq və bacarıqlar bir-biri ilə tarazlıqda olduqda, insan diqqətini cəmləşdirir və tamamilə öz işinə qərq olur. İnsanın beynində diqqəti yayındıran fikirlərə, kənar hisslərə yer yoxdur. Zaman hissi dəyişir: görünür, saatlar dəqiqələr kimi uçur.
Fiziki və zehni enerjilərin ahəngdar birləşməsi həyatın nəhayət həyata çevrilməsinə gətirib çıxarır.
Belə anlarda şüur müxtəlif təcrübələrlə dolur və bu təcrübələr mükəmməl uyğunlaşır. Gündəlik həyatda tez-tez qarşılaşdığımızın əksi. Belə anlarda hisslərimiz, istəklərimiz və düşüncələrimiz bir-birinə uyğun gəlir.
Əfv.Ürəyimiz qəzəb və qəzəblə doludursa, həyatımızda tez-tez çətinliklər və uğursuzluqlar görünür. İçimizdə gizlənən bütün bu mənfiliklər ətrafımızda baş verən hadisələrdə təcəssüm olunur. Çünki dünya bizim güzgümüzdür.
Həyatınıza xoş hadisələri cəlb etmək və qara zolaqdan çıxmaq üçün qəzəbləndiyiniz hər kəsi bağışlayın, onlardan bağışlanmalarını özünüz diləyin, həmçinin özünüzə belə duyğulara yol verdiyiniz üçün özünüzü bağışlayın.
Reallıqda bunu etmək lazım deyil. Yaxşı, bu əfv işini ruhunuzda etsəniz belə. Təsəvvür edə bilərsiniz ki, sui-istifadə edənə əlamətdar bir hədiyyə vermək və səxavətli insan olmağı öyrətdiyi üçün ona təşəkkür etmək.
Ruhunuzun mənfi yükdən azad olduğunu həqiqətən hiss etmək üçün bir çox günlər ərzində dəfələrlə bağışlanma prosesindən keçməli ola bilərsiniz. Bu baş verdikdən sonra, həyatınızda xoşbəxt hadisələr və parlaq zolaqlar üçün yer olacaq.
Minnətdarlıq. Metod ondan ibarətdir ki, hansısa problemin işarəsini görən kimi dərhal hər şey qaydasındadır kimi davranmağa başlayırsınız və bunun üçün taleyə təşəkkür edirsiniz.
Məsələn, sən xəstəsən. Əsas müalicəyə əlavə olaraq, bütün düşüncələrinizi sağalmağa yönəldin. Sağlam olduğunuz üçün Kainata minnətdarlıq sözlərini özünüzə təkrarlayın. Məsələn: "Özümü əla, canlı, sağlam hiss etdiyim üçün təşəkkür edirəm." Mətn xəstəliyinizdən asılıdır. Bunu tez-tez etməlisiniz - xüsusən də kədərlənmək və şikayət etmək istədiyiniz zaman.
Əgər yaxınlarınızla problem yaranıbsa, bu texnika da işləyir, yalnız özünüz üçün deyil, narahat olduğunuz üçün təşəkkür etməlisiniz. Yeri gəlmişkən, əgər hansısa xoşagəlməz xəbər, hadisələr gözləyirsinizsə, bu texnologiyadan “əvvəlcədən” istifadə edə bilərsiniz.
Başınıza gələn hər şeyə - yaxşı gününüzə, dostlarınıza, ərinizə, sağlamlığınıza, işinizə və s. üçün gündəlik minnətdarlıq kimi faydalı vərdiş edin. qara zolaq.
İnam. Bu vəziyyətdə əsas odur ki, özünüzü hər şeyin sizinlə yaxşı olduğuna inandırın və ən əsası bu barədə bir damla şübhə olmasın. İman möcüzələr yaradır. Əgər möminsinizsə, onda daha yaxşıdır - məbədə gedin, ruhunuzu sevimli ikonanızın önünə tökün və Allahın kömək edəcəyinə əmin olun. Aydındır ki, adətən dəyişikliklər bir gecədə baş vermir, amma inanmağa davam etsəniz, yaxşılığa doğru dəyişikliklər qaçılmaz olacaq. İnancınızı danılmaz həqiqətə gücləndirin: “Mən yaxşıyam! Fərqi yoxdu ki, bu gün pul itirmişəm, lazım idi, qəsdən itirmişəm - bu mənim taleyimə rüşvətdir - böyüklərdə qazanmaq üçün kiçik şeylərdə uduzmaq. Özünüzü başa düşdüyünüz kimi - hər şey sizin əlinizdən pis getsə belə, hər halda ən yaxşıya inamı özünüzə yükləyin.
Bu iman sizi sadəcə olaraq uğursuzluqlar zolağından şansın qızıl zolağına qədər qulaqlarınızdan tutub aparacaq.
Güvən, güvən və daha çox güvən. Qalib, həyatınızın sahibi rolunda ruhunuzun vəziyyəti ilham verir və möcüzələr yaradır. Sizi fərqli qəbul etməyə başlayırlar, sizi görməyə başlayırlar və sadəcə şansın özü sizə üz tutmağa başlayır. Özünə inam səni idarə edəcək doğru insanlar, enerjiniz fərqli keyfiyyətdə titrəyəcək, uğursuzluqları bulud küləyi kimi dağıdacaq.
Uğursuzluğu sevinclə qarşılayırıq. Bu çox təsirli və güclü losyondur. Onun mənası budur ki, sizdə mənfi emosiyalar yaradan hadisə müsbət emosiya, sevinclə qarşılaşmaq (özünüzü inandırmaq, özünüzlə oynamaq) deməkdir. Bilirəm ki, əvvəlcə çətin, qeyri-adi və məntiqsizdir, amma dəri şama dəyər. Hər uğursuzluğu sevinclə və təbəssümlə qarşılasanız, hər hansı bir çətinlik sizdən dəhşətlə qaçacaq.
Bəli, hamısı x-ə getdi ... Çoxları belə bir şeyin fərqinə vardı: narahat olursan, narahat olursan, gecələr yatmırsan - hər şey erkən düzəlir, ancaq ruhunda buna dözmək, hər şeyə tüpürmək və onu cəhənnəmə və hər şeyə göndərmək lazımdır. -də özü qərar verir ən yaxşı halda. Hər şeyə tüpürün və doğru olanı edin
Bədbəxtlik yoluxucudur, amma bəxt də yoluxucudur. Bu, çoxdan sübut edilmişdir, buna görə də uduzanlardan qaçmağa çalışın və əksinə şanslıların dairələrində fırlayın. Bayramlar zamanı həmsöhbətlərinizi xüsusilə diqqətlə seçin - o zaman bir-birinizlə daha çox enerji mübadiləsi olur. Tez-tez gözəl və zəngin evləri, xoşbəxt ailələri və şanslıları göstərdikləri kanallara və verilişlərə baxmaq artıq olmaz.
Əvvəllər bəxtəvər dediyimiz insanlarla özünüzü əhatə edin, ünsiyyət qurun və dostluq edin və o zaman siz də onlar kimi şanslı olacaqsınız.
Həyatda qeyri-mümkün heç bir şey yoxdur - onda hər şey dəyişir, çünki bu, əsas qanundur fiziki maddə. Həyatda hər şeyin yeri var: sevincin də və bu gün sizin üçün nə qədər çətin olsa da, unutmayın: hər şey bitir və qara zolaq da, amma nə qədər davam edəcəyi ilk növbədə özünüzdən asılıdır.
Cəhənnəm və cənnət artıq sizin içinizdə mövcuddur - sadəcə dəstəklədiyinizi seçin.
Açıq və qaranlıq zolaqların aksiomaları
- Dünya bizə qarşı neytraldır.
O, nə pisdir, nə də mehribandır, o, bizə qətiyyən əhəmiyyət vermir, onu öz içimizdə qəbul etdiyimiz kimidir. Ətrafınızdakı dünya sizin daxili vəziyyətinizin əksidir.
- İnam bizim əlimizdə çox güclü bir cindir.
Nəyə inanmaq sizə bağlıdır. Hər şeyin yaxşı olacağına inanırsınız - "inancınıza görə bu sizin üçün olacaq", həyatın qəddar bir "şey" olduğuna inanırsınız - özünüz alın, qanun bu vəziyyətdə də işləyir. Tanrının və bütün işıq qüvvələrinin sizin üçün bir dağ kimi dayandığına ürəkdən inanırsınız - əmin olun ki, belədir.
- Sevgi hər şeyə qadirdir.
Sevgi eqoist bir sahib olmaq istəyi deyil, əlbəttə ki, yox. Sevgi ən yüksək vibrasiya enerjisidir. Eşq nə axtarar, nə də cücərməz, o, dolu və öz-özünə yetər, istənilən cəhənnəmi çiçəklənən cənnətə çevirə bilər. Sevgi nə olursa olsun Allahı sevməkdir. Allah bizi əməllərimizə görə deyil, Allah (sevgi) olduğu üçün bağışlayır. Əsl sevgiyə ən yaxın enerji ana sevgisidir. Həyatınızda nə qədər çox sevgi varsa, həyatınız daha parlaq, daha yaxşı və hamar olur.
- Bəyəni cəlb edir.
Mənfi fikirlər və emosiyalar neqativ halları cəlb edir ki, bu da öz növbəsində yeni neqativ emosiyaların yaranmasına səbəb olur – bu, qapalı dövrəyə bənzəyir və kəsilməzsə, bu, ömür boyu davam edə bilər. Əksinə, sevincli duyğular yaxşı hadisələri cəlb edir. Nəticə özünü göstərir.
- Düşüncələrimizi, duyğularımızı və inanclarımızı dəyişdirərək, həyatımızın gedişatını dəyişdiririk.
Hər bir duyğu və düşüncəni süzün, yalnız müsbət və düzgün olanları seçin, onları özünüzdə yetişdirin.
- Günah cəza mexanizmini işə salır.
Buna görə etiraf çox vacibdir. Səhvlərinizi vacib həyat dərsləri kimi qəbul edin və buna görə də, hər hansı bir dərs kimi, siz də onu öyrənməli və yaşadıqlarınızın mənasını başa düşməlisiniz. Səhvinizi dərk edən kimi axını çevirdiniz, dərsinizi öyrəndiniz və bundan sonra özünüzü və başqalarını bağışlamaq gücünə sahib olun.
- İndiki zamanda yaşamaq, siz seçirsiniz ən yaxşı variantdır mümkün olanlardan.
- Ümidsiz vəziyyətlər yoxdur.
Qapılardan birini bağlayan Allah həmişə digərini açır.
- Qərar qəbul etdikdən sonra hərəkətə keçin.
Sizin aktiv şansınız eyni passiv şansınızdan həmişə çoxdur. Beləliklə, divanda uzanmayın - hərəkət edin.
Həyatda qara bir zolaq varsa nə etməli?
Bütün bədbəxtliklər əslində ruhumuzun güclənməsi üçün bizə verilir. (Con Qrey)
Biz çətin bir dövrdə yaşayırıq; lakin həyat hər zaman insanlara eniş-yoxuş, uğurlar və bəlalar təqdim edirdi. Problemlər həyatın ümumi prosesinin bir hissəsidir. Hər kəsin şanslı, taleyin əlaltıları saydığı ən xoşbəxt insanlar belə, zaman-zaman bədbəxtliklərlə üzləşir, həyatda qara zolaqlar da onların başına gəlir.
Bəs niyə bizə elə gəlir ki, bəlalar heç vaxt belə insanların başına gəlmir?
Hər şey onların həyatlarının belə dövrlərində necə davranmaları ilə bağlıdır. Təbiətdə müsbət olan bu insanlar çətinlikləri acı və peşmançılıq olmadan dəf edə bilirlər. Ehtiyacı olanda kömək və dəstək istəməkdən çəkinmirlər. Xoşbəxt insanlar başqalarının sadəcə imtina etdikləri və ən pisində belə yaxşı bir şey görməyə çalışdıqları vəziyyətlərdən öyrənirlər. Onlar öz taleyini idarə edir və öz həyatlarını yaradırlar. Belə insanlar, bizə elə gəlir ki, heç vaxt iztirab dünyasında yaşamırlar; lakin bu, hətta onlarda çox dərin, bəzən hətta dağıdıcı ola bilən bədbəxtlik hissini azalda bilməz. Onlar sadəcə olaraq bir gecədə yoxa çıxa bilməyən bu hissləri “işləyirlər”, qalanları isə ümidsizliyin lap dibinə çökürlər.
Niyə ən yaxşılardan nümunə götürmürük?
Əvvəlcə özünüzə etiraf edin ki, bəla həqiqətən sizin başınıza gəldi. Həyatımızda qara bir zolaq olduğunu özümüzə etiraf edərək, nə qədər qəribə görünsə də, başımıza gələn çətinliklərdən emosional sarsıntını azaldırıq.
İndi başa düşməyə çalışın ki, bütün bədbəxtliklər müvəqqətidir və nadir hallarda həyatın fərdi mərhələlərinə deyil, bir insanın bütün taleyinə təsir göstərir. İşinizi, pulunuzu, mənzilinizi itirə bilərsiniz; amma ailən hələ də səni sevir, dostların çiyin verməyə hazırdır, sən özün sağsan və sağsan. Siz ən vacib dəyərləri saxlamısınız və qalan hər şeyi qazanmaq olar.
Minnətdarlığınızı oyadın. İtirdiklərindən şikayət etmək əvəzinə sahib olduqlarına görə minnətdar ol.
Həyatın çətinliklərinə cavabınızı idarə etmək qabiliyyətinə sahib olduğunuzu dərk edin. Ağrı hiss etməyə başlayan kimi dərhal diqqətinizi dəyişdirin - şeylərə fərqli bir baxışla baxın. İstənilən halda, hər bir hadisənin, hətta ən xoşagəlməz hadisənin də müsbət tərəfi var - hər şey ona necə baxmağınızdan asılıdır.
Daha yüksək şüur vəziyyətinə nail olun, düşüncələrinizi, hisslərinizi və reaksiyalarınızı idarə etməyi öyrənin. Bu, daha az emosional iştirak bahasına hər şeyi daha aydın görməyə imkan verəcək.
Özünüzə kömək etmək üçün bu gün hansı praktiki addımları ata biləcəyinizə qərar verin. Bu addımlar nə qədər kiçik olsa da, hər biri vacibdir, çünki sizi problemin həllinə yaxınlaşdırır. Və sonda elə bir yerə çatacaqsınız ki, həqiqətən də vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün gücünüz olduğunu hiss edəcəksiniz.
Çətinliklə mübarizə aparmağın bir neçə yolu
Həyat həqiqətən gözlənilməzdir və bəzən çətinliklər bizi təəccübləndirir. Və sonra həyatda bir qara zolaq şans zolağı dəyişdirdisə nə edəcəyinizi bilmək çox vacibdir. Çətin bir dövrdən keçdiyimiz bir vaxtda konkret fəaliyyət planının olması bizə kömək edə bilər. Yalnız hərəkət bizə irəliləmək üçün yer vermək üçün çətinliklər cəngəlliyindən yolu təmizləyə bilər! Bu planın məqamları fərqli ola bilər, hamısı fərdin və onun düşdüyü çətin vəziyyətdən asılıdır. Ancaq əsas addımlar hər halda eynidir:
Kədərin və digər bədbəxtliyin ilk mərhələlərindən biri adətən imtinadır
Başımıza pis bir şey gəldiyini etiraf etməkdən imtina edirik. Biz isə başımıza gələnləri hamıdan gizlətməyə çalışırıq. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər, çünki biz özümüzə vəziyyətin reallığının öhdəsindən gəlmək və problemin nəticələrini rasional olaraq dərk etmək imkanı vermirik. Reallığı nə qədər tez qəbul etsək, irəli getmək şansımız bir o qədər çox olar. Uğurlu insanların məqalədə bizimlə nə paylaşdıqlarını xatırlayın - axı onlar da ilk növbədə uğursuzluq zolağının başlanğıcı faktını tanıyırlar.
Bütün daxili gücünüzü səfərbər edin, ümidsizliyin sizi ələ keçirməsinə imkan verməyin
Heç bir şəkildə çaxnaşma etməyin. Gözlənilmədən suya düşən qeyri-üzgüçün nə ola biləcəyini bilirsinizmi? İki variant var: birinci halda, o, çaxnaşmaya başlayacaq, təsadüfi olaraq kambala vuracaq və nəhayət, kömək vaxtında gəlməsə, suyu udub boğulacaq. Və ikinci halda, bu adam sakitləşməyə çalışacaq və suyun özü onu səthə itələyəcək. Sakit qalmaq və əzələlərini rahatlaşdırmaqla o, bədən mövqeyini idarə edə və başını suyun üstündə saxlaya biləcək. Beləliklə, həyatda - sakit qalsanız, vəziyyəti həll etmək üçün daha çox şansınız var.
Çətin vəziyyəti daha kiçik, daha idarə edilə bilən və idarə oluna bilən vəzifələrə bölün
Siz hətta bir fili yeyə bilərsiniz, onun kiçik bir hissəsini təkrar-təkrar dişləyə bilərsiniz! Mürəkkəb problemi bir neçə daha sadə olana bölmək üçün bu sadə strategiyadan istifadə etməklə, problemin həlli yollarını tez bir zamanda görə biləcəksiniz. Narahatlığı aradan qaldıracaq, mütəşəkkil, rasional düşüncəni bərpa edəcək və növbəti doğru hərəkəti görmək üçün düşüncələrinizi düzgün istiqamətə yönəldəcəksiniz.
Təşəbbüskar olun, ümidsizliyin sizi tədbir görməkdən çəkindirməsinə imkan verməyin.
Siz həmişə çıxış yolu tapa bilərsiniz! Bəzi imkanlarımızı əlimizdən alaraq, məhrumiyyət bizə başqalarından istifadə etmək şansı verir. Qollarını və ya ayaqlarını itirmiş bir insanı təsəvvür edin. Bu onun üçün və onu sevən hər kəs üçün dəhşətlidir. Və təbii ki, bədbəxt insan depressiyaya düşsə və yaşamaq iradəsini itirsə, onu qınamağa cəsarət etməzdi. Ancaq hamımız gördük (və içində həqiqi həyat, və televiziya və İnternet sayəsində) belə bir itkidən sağ çıxan və səylərini əllərində olmayan şeylərə deyil, edə biləcəklərinə yönəldən bir çox nümunə var. Ayaqları ilə pianoda gözəl melodiyalar ifa edən qolsuz musiqiçi, dişləri ilə fırça tutaraq şəkil çəkən rəssam, eyni şikəst balerina ilə səhnəyə çıxıb rəqs etməyə cürət edən bir ayağı olmayan balet artisti - hə, o qədər rəqs edirlər. nə oğlanın qoltuqağacına, nə də qızın əlinin yoxluğuna fikir vermirsən! Bu güclü iradəli insanlar adi şəkildə nəyisə etmək qabiliyyətini itirəndə özlərinə problem qoyur və onları həll etməyə çalışırlar. Onlar həyatlarında baş verən faciəvi qəzaya sadəcə reaksiya vermirlər, məqsədyönlü şəkildə aktiv həyatı davam etdirmək yollarını axtarırlar. Biz onlardan ümidsizliyə qapılmamağı və nəyin bahasına olursa olsun uğursuzluq və uğursuzluq silsiləsindən çıxış yolu axtarmağı öyrənməliyik.
Dəstək axtarın və təklif olunan köməkdən imtina etməyin
Problemlərlə və çətinliklərlə təkbaşına mübarizə aparmağa qətiyyən ehtiyac yoxdur. Maraqlı fakt: elm adamları yüzilliklər fenomenini açmağa çalışaraq hər cür tədqiqatlar apardılar. Qidalanma xüsusiyyətlərindən tutmuş, hər cür nəzəriyyə ilə çıxış edə bilərsiniz. mühit və hörmətli ağsaqqalların belə uzunömürlü olmasına səbəb ola biləcək digər amillər. Amma bir ümumi faktor Uzun ömürlərində birdən çox çətinliyə sinə gərməyi bacaran bu insanları birləşdirən onların digər insanlarla əlaqəsi, yardımı qəbul edə bilməsi və ehtiyacı olan hər kəsə dəstək verməsidir.
Çox vaxt uğursuzluqların və bədbəxtliklərin qurbanları keçmişlərinin əsiri olaraq qalırlar.
Onlar şərait, insanlar və ya hətta həyatın özü tərəfindən ruhdan düşmüş və ya xəyanətə məruz qaldıqları hissini saxlayırlar. Onların ruhları yaralı və qanlı, həyat sevinci itir. Onlara bədbəxtlik gətirən keçmişlərində qalan düşüncələr, xoşagəlməz hadisələrin yenidən baş verə biləcəyi ilə bir növ razılaşırlar. Həyatınız üçün, fiziki, psixoloji, emosional və mənəvi rifahınız üçün məsuliyyət daşımaq və qarşılaşdığınız bütün vəziyyətlərin və vəziyyətlərin sizi kukla kimi manipulyasiya etməsinə imkan verməmək lazımdır.
Təhlükə qarşısında güclü olun
Dözümlülük sizə çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə, stresə qalib gəlməyə və qiymətli təcrübə qazanaraq kədərdən qurtulmağa imkan verir. Hər birimizin uğursuzluqlardan qurtulmaq və normal həyata qayıtmaq potensialı var. Bu potensialdan istifadə etməsək, zaman keçdikcə onu itiririk. Ancaq ən çətin mühitlərdə belə çətinliklərə qalib gəlmək və heyrətamiz nəticələr əldə etmək qabiliyyətimizi artıra bilərik. Uğursuzluqların və çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi öyrənmək istəyi bizi həm indi, həm də gələcəkdə uğurlu və xoşbəxt edə bilər. Onlar da bizim haqqımızda deyəcəklər ki, biz bəxtiyarıq, bəxtiyarıq.
Bu faydalı bacarıqları daha tez əldə etmək üçün başqa nə edə bilərsiniz?
Diqqət yetirmək üçün faydalı olacaq hər şeyin siyahısını yenidən oxuyun və özünüz üçün ən uyğun olanı seçin. Siz həyatın fırtınalarından keçmək üçün sizə ən çox kömək edəcəkləri əlavə etməklə bu siyahını genişləndirə bilərsiniz.
Hər adi gündən həzz alın;
Hər səhər güzgüdəki əksinizə gülümsəyin;
Gün ərzində sizdən tələb olunan hər şeyi etdiyinizi bilə-bilə axşam saatlarında sakitcə istirahət edin;
Hər gün yeni bir şey öyrənmək, dünyanızın sərhədlərini genişləndirmək üçün marağınıza etibar edin;
Yumor duyğunuzu həyata keçirin, mümkün qədər gülün;
Həyat universitetində təhsil almaq fürsəti olaraq psixi travma yaşamış insanlarla əlaqəyə baxın;
Bədbəxtliyə dözmək və geri qayıtmaq üçün güc tapan insanların hekayələrini izləyin, oxuyun, dinləyin adi həyat. Öz çətinliyiniz qarşısında daha möhkəm olmaq üçün ruhlandırıcıdır;
Duyğularınızı yazın və ya çəkin. Sizin üçün tamamilə xoş olmayan hər bir hadisədə nəyin yaxşı olduğu barədə daha tez-tez danışmağa çalışın;
Sizi canlandıran və emosiyalarınızı yüksəldən bir mühitdə daha tez-tez olmağa çalışın;
Özünüzə bir ev heyvanı alın - bu, özünüzü sevincli təcrübələrə daha da qərq etməyə kömək edəcək;
Yeni bir hobbi ilə gəlin;
Müdrik insanların sözlərini, mətanət və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək haqqında sitatları oxuyun - bu, beyinləri çox yaxşı "təmizləyir"!
Yalnız zehni deyil, bədəni də məşq edin. Əvvəllər əbəs yerə “sağlam bədəndə sağlam ağıl” deməyiblər;
Vaxtaşırı tək və ya ən yaxın insanla təbiətin qoynunda vaxt keçirin. Stress və gərginliyi çox yaxşı aradan qaldırır;
Ən azı bəzən xəstəxanalarda və hospislərdə könüllü olun. Siz nəinki kiməsə kömək edə bilməkdən məmnunluq duyacaqsınız, həm də bəzi insanların bədbəxtliyi qarşısında dərdlərinizin heç bir şey olmadığına əmin olacaqsınız.
Çox biri var yaxşı məşq. Təsəvvür edin ki, həyat çayında bir qayıqdasınız. Bəzən çay sakitləşir, günəş parlayır və ətrafda gözəl mənzərə yaranır. Ancaq küncdə çay qaynamağa başlayır, yağış yağmağa başlayır, tufan qopur. Sən isə hələ də qayıqdasan və sakit ol. Bilirsən ki, yağış tezliklə bitəcək. Yağışı idarə edə bilməzsiniz, ancaq çayın rəvan və sakit şəkildə axdığı yerə irəliləmək üçün qayığı idarə edə bilərsiniz.
Həyatda da belədir. Vəziyyəti idarə etməyə çalışmayın, yalnız özünüzə əmr verin. Sadəcə həyatınızın kapitanı olun.
Çətinliklərin öhdəsindən gəlmək çətin ola bilər, lakin onlara qalib gəlmək həmişə mümkündür.
Uğursuzluqların və bədbəxtliklərin qara zolağının başladığı ümidsizlik vaxtlarında çətinliklərə qalib gəlmək çətin ola bilər. Təəccüblü deyil ki, əvvəlcə ağrı hiss edə bilərik, lakin əldə edilmiş bacarıqlar və tərbiyə olunan möhkəmlik bizə həyatdakı hər hansı dəyişikliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Həyatımız rollercoaster kimi ola bilər - çoxlu eniş, eniş və dönüşlərlə. Dayanmadan və geri dönmədən tikanlı yolunuzla getməlisiniz. Hətta əvvəlcə qorxulu ola bilər, amma təslim olmayın! Həyat bizim üçün sərt və sərt ola bilər; ancaq rollercoaster səfəri kimi çətin günlər sona çatacaq və fəlakət keçmişdə qalacaq.
Problem dəyişmək deməkdir - həyatımız dəyişir, biz özümüz dəyişirik. Ancaq nəhayət adi həyata qayıtmaq və onunla davam etmək üçün özümüzdə güc və fürsət tapıb tapmayacağımız yalnız bizdən asılıdır.
Həyatdakı qara zolaq uzanıbsa və problemlər yalnız artırsa nə etməli? Dərhal hərəkətə keçməyin vaxtıdır!
Bəlkə də bu qeyri-etik səslənir...
Ancaq belə bir nümunə vəziyyəti mümkün qədər aydın şəkildə nümayiş etdirəcəkdir. Bir insanın ishaldan əziyyət çəkdiyini təsəvvür edin. Özünü pis hiss edir, ağrıyır və deyəsən bu heç vaxt bitməyəcək.
Həyatda da belədir!
Heç neqativ vəziyyətdə olmusunuzmu? Bir şeylə başladı, sonra qartopu kimi yeni və yeni problemlər “yapışdı”.
Camaat fikir verdi: “Bala tək gəlmir”, “Bəla gəlir – qapını aç”. Nə adlanır, qara zolaq, vəssalam.
Niyə belədir?
Hər şey sadədir. Mənfi vəziyyətdə olduqdan sonra başlayırıq:
a) mənfi emosiyalar yaşamaq
b) neqativlə mübarizə aparmaq və ya onu sıxışdırmaq.
Nəticədə mənfi vibrasiyalarımızı çox artırırıq. Və bildiyiniz kimi, "içəridə nə varsa, çöldə". Biz sadəcə olaraq diqqət etdiyimiz şeyi özümüzə cəlb edirik. Hamısı budur.
Başqa bir şey vacibdir!
Həyatdakı qara zolağın nəhayət bitməsi üçün mənfi axını necə dayandırmaq olar?
Bir tərəfdən inanılmaz dərəcədə sadədir, digər tərəfdən isə inanılmaz dərəcədə çətindir. Niyə çətindir? Çünki biz hər şeyi fərqli etməyə öyrəşmişik və vərdişi dəyişmək asan deyil.
Neqativ axını dayandırmaq üçün sizə lazım olan tək şey onu qəbul etməkdir!
Rahatlaşdıqda və vəziyyəti olduğu kimi qəbul etdikdə (bunu tamamilə, qaçılmaz olaraq qəbul edin), biz enerji təchizatının neqativini məhrum edirik.
Psixikamızın bir heyrətamiz xüsusiyyəti var!
Eyni duyğuları uzun müddət yaşaya bilmərik. Ən mənfi hisslər belə, onlardan qaçıb onlarla mübarizə aparmasanız, çox uzun sürməz. Tamamilə batırdığımız zaman xoşagəlməz hiss və biz "həddinə" çatırıq, sonra bu hiss sadəcə yox olur. Gücünü itirir.
Buna görə də neqativi, necə deyərlər, bütün qəlbinizlə qəbul etmək çox vacibdir.
Bunu necə etmək olar?
Təsəvvür edin ki, pikniyə gedirsən, evdən çıxırsan və birdən yağış yağmağa başladı. Bütün tətil planlarınız məhv oldu...
“Başını divara çırpmaq” və havaya qəzəblənmək mənasızdır.
Bəli, əsəbləşirsiniz, amma sizdən asılı olmadığı üçün bu vəziyyəti qəbul edirsiniz. Eyni şeyi hər hansı bir mənfi vəziyyətlə etmək lazımdır, hətta sizə bir şeyi dəyişdirə biləcəyiniz görünsə belə.
Problem ondadır ki, biz qəzəb, qıcıqlanma, inciklik, nifrət və digər faydasız emosiyalarla qarşılaşdıqda, onlar haqqında zehni olaraq düşünür, təkrar-təkrar “çeynəyirik”, “düzgün” inanclarımızı müdafiə etmək üçün yeni və yeni arqumentlər tapırıq.
Və sadəcə olaraq hər şeyi olduğu kimi qəbul etməlisiniz!
Qəbul təcrübəsi
1. Hər şeyin yolunda getdiyini və bir növ xoşagəlməz emosiyaların təqib etdiyini hiss edərək, praktikant kresloda oturur (ayaq üstə işləyə bilərsiniz, ancaq oturmaq daha rahat olacaq). Sonra diqqətini həmin mənfi duyğuya, ona səbəb olan xoşagəlməz vəziyyətə yönəldir.
2. Bu vəziyyəti yenidən yaşamağa başlayır. Ondan qaçmağa, döyüşüb nəyisə sübut etməyə ehtiyac yoxdur, sadəcə olaraq bu duyğulara qərq olur.
3. Bir müddət sonra praktikant bədənin hansısa hissəsində reaksiya hiss edəcək. Bəlkə də bu, ürək ağrısı, mədədə xoşagəlməz hiss, başda ağırlıq və ya başqa bir şey olacaq. O, diqqətini bu sahəyə yönəldir və xoşagəlməz hissi maksimuma çatdırmağa çalışır.
4. Sonra həkim burnu ilə nəfəs alır və diskomfort hiss olunan nahiyədən yavaş-yavaş havanı ağızdan çıxarır (zehni olaraq, sanki nəfəsi bədənin bu hissəsinə yönəldir). Bir şar şişirmiş kimi nəfəs almalısınız - yavaş-yavaş, dodaqlarınızı bir boruya qatlayın.
5. Təcrübəçi bədənin arzuolunan hissəsindəki gərginlik aradan qalxana qədər mənfi vəziyyət haqqında düşünməyə və bu şəkildə nəfəs almağa davam edir və o, artıq diqqətini mənfi emosiyalar üzərində saxlaya bilmir.
6. Bundan sonra o, sol əlinin şəhadət və orta barmaqlarını günəş pleksusuna qoyur. Burnu ilə dərindən nəfəs alır və ucadan deyir: "Yaşadıqlarıma görə özümü bağışlayıram... (mənfi duyğunun adını çəkir)." Sonra ağızdan güclə nəfəs alın.
7. Sonra eyni şəkildə burnundan dərindən nəfəs alır və deyir: “Qəbul edirəm... (mənfi bir vəziyyətin adını çəkir) və onunla əlaqəli bütün xoşagəlməz emosiyaları buraxın. Ağızdan nəfəs alır.
8. Və nəhayət, burnundan bir daha dərindən nəfəs alaraq deyir: "... Baxmayaraq ki, (problemi səsləndirir), mən özümü sevirəm və qəbul edirəm". Ağızdan nəfəs alır.
Bu məşqdən sonra dərhal nəzərəçarpacaq bir rahatlama hiss edə bilərsiniz. Təcrübədən problemin belə qəbul edilməsi hadisələrin daha tez yaxşılığa doğru dəyişməyə başlamasına və həyatdakı qara zolaqların keçməsinə səbəb olur. Bu sadə, lakin çox şeylərdən biridir təsirli yollar reallığa nəzarət.
Diqqət!
Bu daxili iş zamanı siz yüngül bir başgicəllənmə, xoş bir eyforiya vəziyyəti hiss edə bilərsiniz. Bu, tənəffüs zamanı beynin oksigenlə həddindən artıq doyması ilə bağlıdır. Bu yaxşıdır.
Mənfilikdən qurtulmağın və xoş hadisələri cəlb etməyin başqa yolu varmı?
Vəziyyəti qəbul edib problemdən qurtula və ya sadəcə olaraq bu problemin olmadığı paralel reallığa sıçra bilərsiniz. Üstəlik, bu reallıqda sizə lazım olan hallar artıq mövcud ola bilər!
Bu necə mümkündür?
Bunun üçün xüsusi portallar var - taleyin portalları. Və onlardan istifadə etmək üçün heç bir inanılmaz super güclərə ehtiyacınız yoxdur!
Xoşbəxtlik və firavanlıq sizə və həyatdakı qara zolaq sizdən yan keçsin!
Fərqli üsullar fərqli insanlar üçün uyğundur, çünki kiminsə bir qabiliyyətə, kiminsə digərinə meyli var. İstədiyinizə nail olmaq üçün hansı qabiliyyətlərin sizə kömək edə biləcəyini öyrənin! Bu sizin şəxsi pulsuz diaqnostikanızdır. Müraciət edin
