Təcrübəli idmançılar və məşqçilər fiziki fəaliyyətin böyüklər, uşaqlar və yeniyetmələr üçün nə qədər vacib olduğunu bilirlər. Oynamaq, həzz almaq üçün hərəkət etmək və rəqabət aparmaq qabiliyyəti böyümə və inkişaf üçün vacibdir, bədəni yaxşı fiziki formada saxlayır. Uşaqlar üçün idman oyunları böyüklərin uşaqlara verə biləcəyi ən böyük hədiyyədir. Oynayarkən uşaq sağlamlığını yaxşılaşdırır, koordinasiyanı inkişaf etdirir, komandada hərəkət etməyi öyrənir və çoxlu müsbət emosiyalar alır. Birlikdə oynamaq xüsusilə faydalıdır - uşaqlar, valideynlər və müəllimlər. Bu Ən yaxşı yol mehriban və etibarlı münasibətlər yaradın.
İdman oyunlarının növləri
İdmanla məşğul olmaq qədim zamanlardan bəri mövcuddur. Freskalarda Misir piramidaları və qədim Roma şəhəri Pompey, qədim Yunanıstanın vazaları və qədim Kritin divar rəsmləri açıq havada oyunlarla məşğul olan bir çox fiqurları təsvir edir. Hər bir xalqın milli idman əyləncələri var. Dünyanın bütün ölkələrində məşhur olan universal oyunlar var.
Hər hansı bir idman oyunu aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
- Qaydaların mövcudluğu;
- Tərəfdaşlarla qarşılıqlı əlaqə;
- rəqabət qabiliyyəti;
- Fiziki fəaliyyət;
- Məzmun asanlığı;
- Güclü emosional təsir.
İdmanda bütün oyun fəaliyyətini bir neçə qrupa bölmək olar. Bu:
- Oyunlar kiçik müxtəlif hərəkətlərlə birləşdirilir;
- Müxtəlif hərəkətlərlə komanda fəaliyyəti;
- Böyük fiziki fəaliyyətlə komanda oyunları;
- Hərbi idman oyunları;
- Ağıl oyunları.
Birinci qrupun növləri - stolüstü tennis, badminton və s. Komandalar futbol, basketbol, voleyboldur. Xokkey və reqbi artan iş yükünü tələb edir. Hərbi idman oyunlarına misal olaraq peyntbol, lazer etiketi göstərmək olar. İntellektual oyunlar - şahmat, dama.
Müxtəlif şəhər, rayon və ölkələrdə komanda idman növləri üzrə çoxsəviyyəli yarışlar keçirilir.
İdman oyunlarının faydaları
İdman və açıq oyunlar istənilən yaşda olan insanlar üçün faydalıdır. Fiziki fəaliyyət, rəqabət və ehtirasla birləşərək, misilsiz həzz verir. İrəli yaşlara qədər böyüklər tennis, qolf, badminton oynayırlarsa, özlərini şən və gənc hiss edirlər. Fiziki fəaliyyətlə oynamaq uşaqlara böyümə və inkişaf üçün əlavə stimul verir.
İdmanla məşğul olmaq inkişaf üçün vacibdir:
- Hərəkətlər (gəzmək, qaçmaq, atmaq, tutmaq, tarazlaşdırmaq);
- İncə motor bacarıqları (yemək yeyərkən, rəsm çəkərkən, yazarkən, geyinərkən incə hərəkətlər);
- Nitq və ünsiyyət;
- Düşünmə bacarıqları (öyrənmə, anlama. Problem həll etmə, əsaslandırma, yadda saxlama, oxuma, sayma);
- Sosial və emosional qarşılıqlı əlaqə (ailə, dostlar, müəllimlər).
Güclü fiziki fəaliyyət sümüklərin normal inkişafı üçün vacibdir. Skeletdə normal motor yükü sümüklərin möhkəm, davamlı, təzyiqə davamlı, şok udma qabiliyyətinə kömək edir. Fəaliyyət sümüklərin və əzələlərin mütənasib və səmərəli şəkildə inkişafına kömək edir. Oyunlar məşq zamanı həddindən artıq gərginlik səbəbindən qeyri-işlək idman növlərində tez-tez rast gəlinən həddindən artıq məşq fenomenindən qaçmağa kömək edir.
Komanda idmanında iştirak insana uşaqlıqdan və bütün həyatı boyu bədənin düzgün nisbətlərini saxlamağa kömək edir.
İdman artıq yağ yığılmasının qarşısını almağa, əzələləri gücləndirməyə, bağları gücləndirməyə imkan verir.
Açıq hava oyunları hiss qavrayışını inkişaf etdirir, yəni: reaksiya sürəti, kosmosda oriyentasiya, periferik görmə, eşitmə, toxunma.
Bir insan oynayan zaman bir çox motor bacarıqları inkişaf edir. Qaçış, bir və iki ayaq üzərində tullanma, atma, sürətli yerimə, dönüşlər gündəlik həyatda olduğundan daha yaxşı işlənir. IN oyun fəaliyyəti yaş və cins fərqləri yoxdur. Oğlanlar və qızlar, cavanlar və yaşlılar hamısı bərabər olur. Bu oyunun üstünlüyüdür.
İdman fəaliyyəti zamanı zehni fəaliyyət bacarıqları - nitq, yaddaş, ünsiyyət, diqqətin cəmlənməsi də yaxşılaşır. Sürətli, ani reaksiya və hesablama tələb edən oyun bütün hissləri itiləşdirir, beyni daha sürətli işləməyə məcbur edir.
iştirak idman tədbirləri – əla yol böyüklər üçün sosial əlaqələri genişləndirmək və uşaqlar üçün sosial davranışı formalaşdırmaq. İdman komanda oyunları insanı cəmiyyətin üzvü kimi hiss etməyə sövq edir, ona empatiya qurmağı, kömək etməyi, rəqabət aparmağı öyrədir.
İdman oyunlarının qaydaları
İdman oyunları müəyyən texnika və taktikalara əsaslanan oyun formasında keçirilən yarışlardır. Döyüş iki tərəfdaş və ya iki komanda arasında baş verə bilər. Bir çox oyunda məqsəd müəyyən edilir - qol, top, raket, oyun meydançası. Hər bir müsabiqənin qaydaları var. Onları bilmədən nəinki iştirak etmək, hətta müsabiqənin gedişini müşahidə etmək də çətindir. Bütün idman fəaliyyəti üçün ümumi qaydalar var. Bu:
- təhlükəsiz davranış;
- Ədalətli güləş;
- Oyun qaydalarına riayət etmək;
- Komanda yoldaşı dəstəyi;
- Rəqiblərə hörmət;
- Antidopinq.
Müxtəlif idman növlərinin populyarlığı eyni deyil. Dünyanın 200 ölkəsində toplanmış statistika aşağıdakıları göstərir:
Populyarlıq faizi, idman oyunları: futbol - 8,4%.
Basketbol - 5,7%.
Voleybol - 5,4%.
Ən qədim idman növlərindən biridir. Ənənəvi olaraq futbolun İngiltərədə orta əsrlərdə icad edildiyinə inanılır. Lakin eramızdan əvvəl III-II əsrlərə aid Çin salnamələrində “Tsu Çunun rəqabəti” təsvir olunur. Bunun mənası tük və tüklə doldurulmuş dəri topu bambuk bazaya uzanan tora təpikləmək idi. Təxmini təsvirlərə qədim Misir və qədim yunan müəlliflərində rast gəlinir. Nəticə etibarı ilə ingilislər futbolu icad etmədilər, ancaq onu inkişaf etdirdilər və populyarlaşdırdılar. Bu idmanın qaydaları zamanla dəyişdi.
Futbolun əsas prinsipləri:
Oyun hər biri 11 nəfərdən ibarət iki komanda tərəfindən keçirilir. Məqsəd topu rəqib qapısına vurmaqdır. Futbolçular topu yalnız ayaqları və başı ilə istiqamətləndirirlər, əllərindən istifadə etmək qadağandır. Topu daha çox vurmağı bacaran komanda qalib gəlir.
Budur rollar:
- Qapıçı;
- 4 müdafiəçi;
- 3 yarımmüdafiəçi;
- 3 hücumçu.
Avadanlıqlar: top, şəbəkə ilə iki qol. Bütün oyunçulara çivili çəkmələr və baldır qoruyucuları taxmaq tövsiyə olunur. Tipik olaraq, hər komandanın eyni rəngli formaları var. Qapıçının geyimi müxtəlif rəngdədir, bu oyunçunun xüsusi əlcəkləri olmalıdır.
Futbol həm böyüklər, həm də uşaqları cəlb edir, çünki bu, çox ehtiraslı, emosional idman növüdür. Nəticə son ana qədər maraqlı olaraq qalır. Futbol, xokkeydən fərqli olaraq, hər kəs oynaya bilər.
Populyar idman oyunlarını sadalayanda basketbol futboldan sonra ikinci adlanır. Futboldan fərqli olaraq, bu oyunun mənşəyi dəqiq məlumdur. Basketbol amerikalı həkim, məşqçi və keşiş Ceyms Neysmit tərəfindən icad edilmişdir. Yeni idman növünün əsasını "qayaya ördək" məktəb əyləncəsi təşkil edirdi. 1891-ci ildə ilk basketbol oyununda şaftalı səbətləri və futbol topu var idi. Oyun geniş ictimaiyyət tərəfindən bəyənildi və tezliklə bütün dünyaya yayıldı. Neysmitin orijinal qaydaları o vaxtdan bəri inkişaf etmişdir.
Ancaq əsas prinsiplər eyni qalır:
- 12 nəfərdən ibarət iki komanda iştirak edir;
- Kortda eyni vaxtda 3-dən 5-ə qədər adam oynaya bilər;
- Oyunçular topu rəqibin səbətinə atmalı və topların öz səbətinə atılmasına imkan verməməlidirlər;
- Topla bütün hərəkətlər yalnız əllərlə həyata keçirilir;
- Yumruğunuzla topa vura bilməzsiniz;
- Top yalnız yerə vurmaqla hərəkət edir.
Basketbol açıq havada və idman zallarında oynanılır. Qumar, çeviklik və xarici estetikasına görə məşhurdur. Peşəkar basketbolçular hündür, qamətli, uzun ayaqlıdırlar. Hər kəs onlar kimi olmaq istəyir. Üstəlik, qadınlar da basketbol oynaya bilərlər.
Basketbol kimi bu idman növü də ABŞ-da süni şəkildə icad edilmişdir. Christian Association məşqçisi William Morgan basketbol, tennis, həndbol və beysbolun orijinal qarışığı ilə gəldi. 1895-ci ildə müasir adın icad edildiyi ilk oyun baş tutdu. Voleybol üçün sizə eninə uzanan torlu platforma lazımdır. Tor kişilər və qadınlar üçün müvafiq olaraq 2,43 m və 2,25 m hündürlükdə yerləşdirilir. 5 nəfərlik komandalarda. Topa xidmət edərkən oyunçular yerlərini dəyişirlər. Oyunun məqsədi topu rəqib komandanın ərazisinə endirməkdir. Voleybolçular yalnız əllərindən istifadə edirlər. Əllərinizlə şəbəkəyə toxunmaq qadağandır. Hər biri 25 xala qədər beş partiyadan çox oynanılmır.
Bütün dünyada uşaqlar və böyüklər voleybolu sevirlər, çünki o, reaksiyalar inkişaf etdirir, dostluq hissi və komanda dəstəyi verir. Müxtəlif idman oyunlarını xarakterizə edən voleybolu ən demokratik adlandırmaq olar. Bu idman növü hər yerdə var - həyətdə, çimərlikdə. Hər kəs oynaya bilər, xüsusi təlim tələb olunmur.
Topla idman oyunları
Top oyunları, yuxarıda təsvir edilən futbol, basketbol və voleybol nümunəsində göründüyü kimi, ən dinamik və populyardır. Toplar bəşər sivilizasiyasının başlanğıcında icad edilmişdir. Bir çox milli idman və həyət uşaq oyunlarında iri, kiçik, dəri, cır-cındır, taxta, alebastr toplardan istifadə olunur. Topla müasir idman oyunları əsasən komanda oyunlarıdır.
Topla hərəkətlər müxtəlif ola bilər:
- Topu qapıya vurmaq (futbol, polo, basketbol, həndbol).
- Topu xüsusi alətlə - raketlə, yarasa ilə vurmaq (bast ayaqqabı, beysbol və s.).
- Topun maneənin üstündən atılması (voleybol, tennis).
- Hədəfi vurmaqla qeyri-komanda oyunları (boulinq, bilyard).
Həyətlərdə, düşərgələrdə, həmçinin bədən tərbiyəsi dərslərində uşaqlar üçün çoxlu maraqlı top oyunları var. Misal üçün:
- Kartof. Bir dairədə duran oyunçular topu bir-birinə mümkün qədər tez atır. Topu tutmağa və ya vurmağa vaxtı olmayan hər kəs dairənin mərkəzində oturur. O, başqa oyunçudan topu tutmağa və ya vurmağa vaxtı olsa, oradan çıxa bilər.
- Bouncers. Yerdə bir-birindən 5 metr məsafədə iki xətt çəkilir. Oyunçular iki bouncerin mövqe tutduğu xətlər arasında dayanırlar. Bouncers növbə ilə topu bir-birinə doğru atır, topla oyunçuları vurmağa çalışır. Top heç kimə toxunmasa, o, rəqibin bounceri tərəfindən tutulur və oyunçular geri qaçmalıdırlar. Sonuncu oyundan kənarlaşdırıldıqda, ilk məğlub olanlar qaçanların yerini alır.
Hərbi idman oyunları
Hal-hazırda geniş yayılmışdır hərbi idman oyunları, döyüş taktikasının elementlərinin daxil edilməsini təklif edir. Burada silahlardan istifadə olunur, oyun meydançasında ordunun hərəkəti üsullarından istifadə edilir. Komandalar hərbi prinsipə əsasən qurulur: taqam, taqım və s. Fəaliyyət dairəsi həqiqi hərbi əməliyyatların aparılması üçün adi vəziyyətə yaxındır - tarla, meşə. Komandalar müdafiə, hücum, kəşfiyyat apara bilər. Hərbi idman strategiyası komanda üzvlərinin qarşılıqlı əlaqəsini nəzərdə tutur, döyüş vəziyyəti yaradır. Rəqib komandanın bütün üzvlərini vuran qrup qalib gəlir.
Dövrümüzün ən məşhur oyunları bunlardır:
Peyntbol. Rəqib komandalar pnevmatik silahlarla bir-birlərinə peyntbollar atırlar. Toplar canlı hədəfdə qırılır və məqsədə çatmağı "qeyd edir".
Hardbol. Bu yarışmada güllə sürəti saniyədə 180 metr olan pnevmatik əyləncə silahlarından istifadə edilir
Lazer etiketi. Silah olaraq, sensor sensorlara təsir edən lazer emitentindən istifadə olunur.
Airsoft. Silahlar - plastik toplarla pnevmatik və elektro-pnevmatik (kalibr - 6 mm).
Olimpiya Oyunları: İdman
Siyahıda göstərilən oyunların bir çoxu Yay və Qış Olimpiya Oyunlarında nümayiş etdirilir. Siyahı hər il genişlənir. IN son illər Olimpiya idman növləri bunlar idi:
- badminton;
- Basketbol;
- su polosu;
- voleybol;
- Çimərlik voleybolu;
- həndbol;
- stolüstü tennis;
- tennis;
- futbol;
- otüstü xokkey.
- qıvrım;
Olimpiadanın rəsmi proqramına bir çox oyunlar daxil edilməyib, baxmayaraq ki, populyarlığına görə olimpiya idman növlərindən geri qalmır.
- reqbi;
- Qolf;
- Bilyard;
- dart;
- Squash.
Həyətdə açıq oyunlar
Bu gün bir çox uşaq və yeniyetmələr bağlanır Kompüter oyunları. Bu asılılıq yaradan hobbi fantaziya, təfəkkür və qətiyyəti mükəmməl inkişaf etdirə bilər, lakin onu kəskin şəkildə azaldır. fiziki fəaliyyət və ictimailiyi məhv edir. İndiki yeniyetmələrin valideynləri uşaqlıqda saatlarla oynadıqları gözəl idman oyunlarını xatırlayırlar. yay düşərgələri, məktəb idman bölmələri və yalnız həyətlərdə.
- rus dili;
- Əli Baba;
- Zəncirləri qırmaq;
- Aram-şim-şim;
- Santiki-sarğılar-limpompo.
Valideynlər, düşərgə məsləhətçiləri və bədən tərbiyəsi müəllimləri mütləq uşaq və yeniyetmələri aktiv fiziki fəaliyyətə cəlb etməlidirlər. Birgə oyun dostluğu və qarşılıqlı yardımı gücləndirir, qələbəyə yönəlir, aktiv asudə vaxt vərdişini inkişaf etdirir və sağlamlığı yaxşılaşdırır.
Qışdan fərqli olaraq, yay olimpiya idman növləri daha çox çeşidə malikdir. Axı burada təkcə yayda keçirilə bilən idman növləri deyil, həm də bütün mövsüm idman növləri təqdim olunur. Bundan əlavə, Olimpiya Oyunlarının proqramına yeni fənlərin qəbulu prosesi daim davam etdirilir.
O, raket zərbələrinin köməyi ilə torun üzərindən raketlə (mərmi oynayan) atmaqdır. Raqibin meydançasında raket yerə toxunmalıdır. Hər iki nəfər oynaya bilər - bir-birinə qarşı və dörd nəfər - iki-iki. 1992-ci ildən olimpiya idman növüdür (XXV Olimpiada, Barselona, İspaniya).
Bu komanda oyunudur. Hər bir komandanın məqsədi topu rəqibin səbətinə daxil etmək və rəqib komandanın da bunu etməsinin qarşısını almaqdır. Beş nəfərdən ibarət iki komanda eyni vaxtda oynayır. 1936-cı ildən Olimpiya proqramında iştirak edir (XI Olimpiada, Berlin, Almaniya).
Bu, əlaqə döyüş sənəti idman növüdür. Rəqiblər xüsusi əlcəklərdə əlləri ilə bir-birlərinə zərbələr endirirlər. Məqsəd rəqibə mümkün qədər dəqiq zərbələr endirmək və ya 10 saniyə ərzində döyüşü davam etdirə bilməməsi üçün onu zərbə ilə yerə yıxmaqdır (nokaut). Döyüş sənətinin oxşar növü (yumruqlar) proqramda idi qədim olimpiya oyunları. Müasir boks (ingilis boksu) 1904-cü ildən olimpiya idman növünə (III Olimpiada, Sent-Luis, ABŞ), 1920-ci ildən isə Olimpiya Oyunları proqramının daimi iştirakçısına (XII Olimpiada, Antverpen, Belçika) çevrilmişdir. Qadın boksçularının Olimpiya Oyunlarında iştirak məsələsinə baxılıb. BOK müsbət qərar verdi və Londonda keçirilən XXX Yay Olimpiya Oyunlarında (2012, Böyük Britaniya) qadın boksçular artıq ilk Olimpiya medallarını aldılar.
Bu, iki idmançının döyüş idman növüdür. Müxtəlif atışlara və fəndlərə icazə verilir. Zərb texnikası qadağandır. Mübarizə gündəmdə idi qədim olimpiya oyunları. Sonra o, pentatlonun (pentatlon) tərkib hissələrindən biri idi. Məhdudiyyətlərdən və qaydalardan asılı olaraq olimpiya güləşi 1896-cı ildən Olimpiadada iştirak edən yunan-Roma (klassik) (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan) və sərbəst güləşə bölünür. Olimpiya proqramı 1904-cü ildən (III Olimpiada, Sent-Luis, ABŞ) - kişilər, 2004-cü ildən isə (XXVIII Olimpiada, Afina, Yunanıstan) - qadınlar.
Velosiped idmanı Olimpiya proqramında iştirak edir 1-ci olimpiadadan. Müxtəlif illərdə Olimpiya proqramına daxil edilmiş növlərə bölünür. Bundan əlavə, 40 km velosiped yarışı. triatlonun tərkib hissəsidir.
- Velosiped şosesi. Uzun məsafələr üçün yarış. 239 km. - kişilər, 120 km. - qadınlar. İlk yarış 1896-cı ildə baş tutdu (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan).
- Velosiped yolu. Bir dairədə süni yolda yarışın. ilə də fərqlənir müxtəlif növlər. Qadın (bütün növlərdə deyil) və kişi yarışları var. Bu növ yarış 1912-ci il Olimpiadası (V Olimpiada, Stokholm, İsveç) istisna olmaqla, bütün Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir.
- Dağ velosipedi. Digər adı dağ velosipedidir. Olimpiya idman növü 1996-cı ildən bəri (XXVI Olimpiada, Atlanta, ABŞ) kross-country adlanan müxtəlifdir. Bu, müəyyən sayda dövrədən ibarət kross yarışıdır.
- Velosiped motokros (BMX). Yarışlar böyük manevr qabiliyyəti və böyük sürətlənmə imkanı olan kiçik velosipedlərdə keçirilir. İlk dəfə 2008-ci il Olimpiya Oyunlarında (XXIX Olimpiada, Pekin, Çin) təqdim edilmişdir.
Komanda idmanı. Yeddi nəfərdən ibarət iki komanda iştirak edir, hər biri topu rəqib komandanın qapısına atmağa çalışır. Bütün oyun su hovuzunda oynanılır. 1900-cü ildən olimpiya idman növüdür (II Olimpiada, Paris, Fransa).
Komanda top oyunu. Məqsəd topu torun üzərindən atmaqdır ki, rəqib meydançasında yerə toxunsun. Hər tərəfi 6 nəfər oynayır. Oyun daxildir Olimpiya Oyunları 1964-cü ildən (XVIII Olimpiya Oyunları, Tokio, Yaponiya).
Bu həm də topla komanda oyunudur. Məqsəd rəqibin qapısına mümkün qədər çox top atmaqdır. Amma eyni zamanda, qapının qarşısındakı 6 metrlik xətt üçün ayağa qalxa bilməzsən. Qapıya atışlar, əsasən, əl ilə edilir. Hər tərəfdə 7 oyunçu var. Olimpiya turniri 1936-cı ildə keçirilib (XI Olimpiada, Berlin, Almaniya). Sonra 1952-ci ildə (XV Olimpiya Oyunları, Helsinki, Finlandiya) nümunəvi çıxışlar oldu. Həndbol Olimpiya Oyunlarında 1972-ci ildən (XX yay oyunları, Münhen, Almaniya).
Suda qayıqlarda yarışlar. Qayığın sürətlənməsi avarların köməyi ilə verilir. Avarçəkənlər arxaları ilə hərəkət istiqamətində otururlar. İntizamdan asılı olaraq bir qayıqda bir, iki, dörd və ya səkkiz avarçəkən ola bilər. 1900-cü ildən Olimpiya proqramında (II Olimpiada, Paris, Fransa) - kişilər və 1976-cı ildən (XXI Yay Oyunları, Monreal, Kanada) - qadınlar.
Bu, müxtəlif növ qayıqlarda avarçəkmə növüdür. Avarçəkənlər hərəkət istiqamətinə baxaraq otururlar. Kanoe yarışlarında yalnız kişilər (tək və cütlər) iştirak edir. Kayak yarışlarında - kişilər və qadınlar (tək, iki və dördlük). Yarışların növləri sprint - şamandıralarla işarələnmiş düz yol üzrə yarış (hamar suda yarış) və slalom - müəyyən sayda darvazadan keçmək və məsafəni keçərkən həm sürəti, həm də istiqamətini təyin etməkdir. su axınının dəyişməsi. Sprint ilk dəfə 1924-cü ildə təqdim edilib (VIII Olimpiada, Paris, Fransa) və 1936-cı ildən olimpiya idman növüdür (XI Olimpiada, Berlin, Almaniya). Slalom 1972-ci ildə Olimpiya proqramına daxil edildi (XX Yay Oyunları, Münhen, Almaniya), lakin yalnız 1992-ci ildən (XXV Olimpiya Oyunları, Barselona, İspaniya) Olimpiadalarda (trasın tikintisi bahalı) daim iştirak edir. .
İdman gimnastikası.
Bu, bir neçə fənni özündə birləşdirən idman növüdür. Kişilər dayaqlarda, döşəmə məşqlərində, halqalarda, at belində, paralel barmaqlıqlarda, çarpazda (üfüqi barda) yarışırlar. Qadınlar tarazlıq şüası, qeyri-bərabər barmaqlıqlar, atlama və döşəmə məşqləri üzrə yarışırlar. Olimpiya Oyunlarında kişilər arasında yarışlar 1896-cı ildən (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan), qadınlar arasında - 1928-ci ildən (IX Yay Oyunları, Amsterdam, Hollandiya) keçirilir.
Bədii gimnastika.
Bu yarış növündə musiqi sədaları altında müxtəlif rəqs, akrobatika və gimnastika hərəkətləri yerinə yetirilir. Onlar həm əşyalarla (halqa, top, kəndir, gürz, lent) həm də əşyasız yerinə yetirilə bilər. 1984-cü ildən olimpiya idman növünə çevrilib (XXIII Yay Oyunları, Los-Anceles, ABŞ). Hələlik yarışlar yalnız qadınlar arasında keçirilir. Amma olimpiya arenasında kişilərin meydana çıxması da istisna deyil.
Yaponiyada yaranmış döyüş sənətidir. 20-ci əsrdə cüdonun idman istiqaməti meydana çıxdı, burada vuruş texnikası qadağan edildi. Olimpiadada cüdo döyüş idman növü kimi təqdim olunur. Cüdo 1964-cü ildən (XVIII Yay Olimpiya Oyunları, Tokio, Yaponiya) Olimpiya tarixinə rəhbərlik edir. Qadınlar 1992-ci ildən Olimpiya Oyunlarında iştirak edirlər (XXV Olimpiya Oyunları, Barselona, İspaniya).
Buraya atlı ilə at arasında qarşılıqlı əlaqənin baş verdiyi yarış növləri daxildir. Olimpiya Oyunlarında üç idman növü təmsil olunur. Üç gün ərzində keçirilən və arenada at sürməyi, çöldə at sürməyi və maneələri dəf etməyi əhatə edən terbiye, maneələri dəf etmək (atlama) və triatlon. Atçılıq idmanı 1912-ci ildən Olimpiya Oyunlarında təmsil olunur (V Olimpiada, Stokholm, İsveç).
Bu konsepsiya bir çox fənləri əhatə edir. Buraya müxtəlif məsafələrə qaçış, yerimə, hündürlüyə tullanma, uzunluğa tullanma, dayaqla tullanma, üçtəkanla tullanma, çəkic, nizə, disk, güllə atma, eləcə də müxtəlif intizamları birləşdirən çoxnövçülük yarışlarının bir neçə növü daxildir. Prinsipcə, atletika ən kütləvi idman növü hesab olunur. Qeyri-rəsmi olaraq onu hətta “İdman kraliçası” da adlandırırlar. Yüngül atletika yarışlarının kökləri qədim olimpiadalara gedib çıxır. Müasir atletika Olimpiya Oyunlarında ilk dəfə - 1896-cı ildə (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan) iştirak edir.
Stolüstü tennis (ping-pong).
Bu, oyun stolunun üzərindəki tora top atmaqdan ibarət idman oyunudur. Məqsəd elə bir vəziyyət yaratmaqdır ki, rəqib topu rəqibin meydanına qaytara bilməyəcək. Rəqiblər bir-bir və ya iki-iki oynaya bilər. 1988-ci ildən olimpiya idman növü hesab olunur (XXIV Olimpiada, Seul, Koreya Respublikası).
Bu idman növünə bütün nəqliyyat növləri üzrə yarışlar daxildir, burada hərəkətverici qüvvə külək və yelkənlərdir. Yaxta yarışları Olimpiya Oyunlarının proqramına daxildir. Yelkən idmanı 1900-cü il Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilmişdir (II Olimpiada, Paris, Fransa). 1904-cü illə yanaşı (III Olimpiada, Sent-Luis, ABŞ) bütün yay olimpiadalarında iştirak edir. Çox vaxt yelkənli idman yarışları Olimpiya Oyunlarının keçirildiyi şəhərdən kənarda keçirilir - bunun üçün əlverişli şərait var.
Bu, insanın suda dibinə toxunmadan hərəkət növüdür. Yarışlar müxtəlif məsafələrdə keçirilir və müxtəlif üslublar. 1896-cı ildən (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan) olimpiya idman növüdür. Qadınlar 1912-ci ildən başlayaraq Olimpiadada yarışmağa başladılar (V Olimpiada, Stokholm, İsveç).
Çimərlik voleybolu.
1996-cı ildən (XXVI Olimpiada, Atlanta, ABŞ) çimərlik voleybolu üzrə Olimpiya turnirləri keçirilir. Burada klassik voleyboldan fərqli olaraq komanda iki nəfərdən ibarətdir və meydança qumludur. Xallar yalnız komanda atışlarda qalib gəldikdə verilir.
Olimpiya Oyunlarının proqramı ilk dəfə 1900-cü ildə təqdim edilmişdir (II Olimpiada, Paris, Fransa). 1904-cü ildən olimpiya idman növü hesab edilir (III Olimpiada, Sent-Luis, ABŞ). Xizəklə tullanma və platformadan tullanma daxildir. Həm kişilər, həm də qadınlar iştirak edirlər. Olimpiadada indi 3 metrlik tramplindən və 10 metrlik qüllədən tullanma üzrə yarışlar keçirilir. Tullanma zamanı idmançı müxtəlif akrobatik elementləri yerinə yetirir. 2000-ci ildən (XXVII Olimpiada, Sidney, Avstraliya) sinxron tullanmalar eyni fənlər üzrə keçirilir.
Trampolin atlama.
Bu intizam gimnastikaya aiddir. İdmançılardan ibarət trambolin üzərindən atlama metal çərçivə uzanan torla, müxtəlif gimnastika və akrobatik elementləri yerinə yetirmək. 2000-ci ildən Olimpiya Oyunlarının proqramında (XXVII Olimpiada, Sidney, Avstraliya).
Akrobatika, gimnastika və üzgüçülük elementləri daxildir. 19-cu əsrin sonlarında kişilər yarışsa da, indi bu, yalnız "qadın" idman növüdür. Olimpiadada duetlər və qruplar yarışır. 1984-cü ildən (XXIII Yay Oyunları, Los-Anceles, ABŞ) Olimpiya proqramında yer alır.
Bu idman növü hər bir iştirakçının keçməli olduğu beş fənndən ibarətdir. Bunlar atıcılıq (pnevmatik tapançadan 20 atış), qılıncoynatma (qılıncla 1 dəqiqə), üzgüçülük (200 metr sərbəst üsul), at sürmə (atlama), qaçış (3000 metr, startda xal fərqinə görə starta çıxırlar. əvvəlki növlər). Müasir pentatlonun banisi böyük fransız - Pyer de Kubertendir. Bu növ yarış 1912-ci ildən Olimpiya Oyunlarının proqramında yer alır (V Olimpiada, Stokholm, İsveç).
Atıcılıq yarışları pnevmatik və odlu silahlardan keçirilir. Güllə atışları atletlərin tüfəngli silahlardan hədəflərə atəş açdığı atış poliqonunda baş verir. Dəzgahdan atış açıq poliqonlarda aparılır və hamar delikli silahlardan uçan boşqab-hədəflərdə aparılır. 1900-cü ildən Olimpiya Oyunlarının proqramında iştirak edir (II Olimpiada, Paris, Fransa). 1984-cü ildə (XXIII Olimpiada, Los-Anceles, ABŞ) kişilər və qadınlar üçün ayrıca yarışlar keçirilməyə başlandı.
Fərdi və komanda birincilikləri keçirilir. İlk dəfə bu idman növü 1900-cü ildə Olimpiadada (II Olimpiada, Paris, Fransa) təqdim edilmişdir. 1924-cü ildən (VIII Olimpiada, Paris, Fransa) 1968-ci ilə qədər (XIX Olimpiada, Mexiko, Meksika) 1958-ci ildə BOK bu idman növünü olimpiya idman növü kimi tanısa da, Olimpiya Oyunlarında oxatma yarışları keçirilməmişdir. Bu fasiləyə səbəb vahid yarış qaydalarının olmaması olub. Yarışlar kişilər və qadınlar arasında keçirilir.
Oyunun məqsədi stolüstü tennislə eynidir - bu halda rəqibin oyun meydançasına raketi olan tennis topunu geri qaytara bilməməsi üçün atmaqdır. Oyun qapalı və ya açıq sahədə keçirilir və fərdi ola bilər - birə bir və ya komanda - ikiyə iki. O, 1896-cı ildən (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan) 1924-cü ilə qədər (VIII Olimpiada, Paris, Fransa) Olimpiya Oyunlarının proqramında, sonra isə 1988-ci ildən başlayaraq (XXIV Olimpiada, Seul, Koreya Respublikası) artıq daim iştirak edirdi.
Bu idman fantastik dözüm tələb edir. İştirakçı əvvəlcə 1500 m məsafəyə üzür, sonra 40 km məsafəyə velosiped sürür, sonra isə 10 000 m qaçır.Mərhələlər arasında fasilə yoxdur. Olimpiya Oyunlarında triatlon yarışları 2000-ci ildən keçirilir (XXVII Olimpiada, Sidney, Avstraliya).
Bu Koreya döyüş sənətinin bir növüdür. Olimpiya Oyunlarında onun Dünya Taekvondo Federasiyası (WTF) tərəfindən hazırlanmış idman versiyası var. 1988-ci ildə (XXIV Olimpiada, Seul, Koreya Respublikası) taekvondo nümayiş idman növü kimi Olimpiadada iştirak edirdi, 2000-ci ildən isə (XXVII Olimpiada, Sidney, Avstraliya) Olimpiya idman növüdür. Yarışlar kişilər və qadınlar arasında keçirilir.
Bu, idmançıların ağırlıq qaldırmada yarışdığı idman növüdür. İki əsas məşq təkan və qapmadır. Ağır atletika Olimpiya Oyunlarının proqramında 1896-cı ildən (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan), lakin 1900-cü ildə (II Olimpiada, Paris, Fransa), 1908 (IV Olimpiada, London, Böyük Britaniya) və 1912-ci illərdə Olimpiya Oyunlarında yer alıb. (V Olimpiada, Stokholm, İsveç) ağır atletika yarışları olmayıb. 2000-ci ildən (XXVII Olimpiada, Sidney, Avstraliya) qadınlar olimpiada proqramında iştirak edirlər.
Olimpiya Oyunlarında fərdi və komanda birincilikləri keçirilir. Kişilər qılınc, rapier və qılıncla hasarlanır. Qadınlar qılınc və rapiers ilə hasar. Qılınc və folqa ilə qılıncoynatma 1896-cı ildən (I Olimpiada, Afina, Yunanıstan), 1900-cü ildən isə (II Olimpiada, Paris, Fransa) qılıncla qılıncoynatma buraya daxil edilmişdir.
Bu idmanın təqdimata ehtiyacı yoxdur - bu, dünyada ən populyardır. Futbol Olimpiya proqramına daxil edilmiş ilk komanda oyunu idi. Bu, 1900-cü ildə baş verdi (II Olimpiada, Paris, Fransa). 1996-cı ildən (XXVI Olimpiada, Atlanta, ABŞ) qadınlar arasında olimpiya futbol turnirləri keçirilir. Maraqlıdır ki, olimpiya futbol turniri hələ Olimpiya Oyunlarının rəsmi açılışından əvvəl başlayır.
Oyun çubuqla rəqibin qapısına mümkün qədər çox top vurmaqdır. Əl və ya ayaqla topa toxunmaq qadağandır (qapıçı istisnadır). Bir komandada meydançada çıxış edən idmançıların sayı 11 nəfərdir. Sahənin səthi ot və ya süni olmalıdır. Otüstü xokkey 1908-ci ildən Olimpiya Oyunlarında iştirak edir (IV Olimpiada, London, Böyük Britaniya). 1980-ci ildən Olimpiya Oyunlarında qadın turnirləri keçirilir (
Yay və Qış Olimpiya Oyunlarının proqramında idman növləri
İdman təsnifatı
Dünyada idmanın inkişafı bir çox fərdi idman növlərinin yaranmasına və inkişafına səbəb olmuşdur ki, onlardan hazırda 200-dən çoxu var. Onların hər biri öz rəqabət predmeti ilə, xüsusi kompozisiya hərəkətləri, rəqabət mübarizəsinin aparılması yollarını və yarışların qaydalarını.
Ən çox yayılmış idman növləri Yay və Qış Olimpiya Oyunlarının proqramına daxildir. Buna görə də idman nəzəriyyəsində əsasən “İdman növlərinin olimpiya təsnifatı”ndan istifadə olunur. Bu təsnifat müxtəlif idman növləri üzrə rəqabət və məşq fəaliyyətinin əsas qanunauyğunluqlarını, eləcə də bir neçə idman növünün kifayət qədər oxşar xüsusiyyətlərini nəzərə almağa əsaslanır. Bu təsnifatda idman altı qrupa bölünür.
1 qrup- tsiklik idman növləri (yüngül atletika, üzgüçülük, avarçəkmə, velosiped sürmə, xizək sürmə, konkisürmə və s.)
2 qrup- sürət-güc idman növləri (yüngül atletika idmanı, atma, müxtəlif idman növləri üzrə sprint proqram nömrələri).
3 qrup- kompleks koordinasiya idman növləri (idman və bədii gimnastika, fiqurlu konkisürmə, suya tullanma və s.).
4 qrup- döyüş sənəti (bütün növ güləş, boks, qılıncoynatma).
5 qrup- idman oyunları (futbol, xokkey, voleybol və s.).
6 qrup- çoxnövçülük (xizək sürmə, atletika dekatlonu, müasir pentatlon və s.).
Yay Olimpiya idman növləri
Müasir Olimpiya Oyunlarının proqramına 28 yay idman növü (41 növ) daxildir. Onlardan ikisi (qolf və reqbi) son Olimpiya Oyunlarında iştirak etməyib və uzun fasilədən sonra ilk dəfə olaraq 2016-cı ildə proqramda təqdim olunacaqlar. İdman növlərini təsnif edərkən BOK "bir federasiya - bir idman" prinsipinə əməl edir. İdman növünün adından sonra mötərizədə müvafiq idman növünün adı göstərilir. beynəlxalq federasiya. Maddə idman növünü, yarımbənd isə intizamı göstərir.
Yay Olimpiya idman növləri idman.
1. Avarçəkmə (FISA)
2. Badminton (BWF)
3. Basketbol (FIBA)
4. Boks (AIBA)
5. Güləş (FILA)
5.1 Sərbəst güləş
5.2 Yunan-Roma güləşi
6. Velosiped sürmə (UCI)
6.2 Velosiped treki yarışı
6.3 Dağ velosipedi (Dağ velosipedi)
6.4 Yolda velosiped sürmək
7. Su idman növləri (FINA)
7.1 Su polosu
7.2 Üzgüçülük
7.3 Dalğıc
7.4 Sinxron üzgüçülük
8. Voleybol (FIVB)
8.1 Voleybol
8.2 Çimərlik voleybolu
9. Həndbol (IHF)
10. Gimnastika (FIG)
10.1 Bədii gimnastika
10.2 Gimnastika
10.3 Batut idmanı
11. Qolf (IGF)
12. Kanoe (ICF)
12.1 Kayak və kanoe
12.2 Avarçəkmə slalomu
13. Cüdo (IJF)
14. Atçılıq (FEI)
14.1 Terbiye
14.2 Atlama
14.3 Hadisə
15. Atletika (IAAF)
16. Stolüstü tennis (ITTF)
17. Yelkənli idman (ISAF)
18. Reqbi (IRB)
19. Müasir Pentatlon (UIPM)
20. Atışma (ISSF)
21. Okçuluq (FITA)
22. Tennis (ITF)
23. Triatlon (ITU)
24. Taekvondo (WTF)
25. Ağır atletika (IWF)
26. Qılıncoynatma (FIE)
27. Futbol (FIFA)
28. Otüstü Xokkey (FIH)
Yay idmanı
1) Akademik avarçəkmə su üzərində yarışan tsiklik idman növüdür. Heyətdə bir, iki, dörd və ya səkkiz avarçəkən qayıqlarda arxalarını hərəkət istiqamətində tutaraq məsafəni qət edir (kayaklarda və kanoelərdə avarçəkmədən fərqli olaraq).
2) Badminton, oyunçuların müəyyən ölçüdə iki hissəyə (məhkəməyə) bölünmüş meydançanın əks tərəflərində yerləşərək raket zərbələri ilə torun üzərindən raket ataraq matçda qalib gəlməyə çalışan bir oyun idman növüdür.
3) Basketbol, oyunçuların topu yerdən 10 fut hündürlükdə (3 metrdən bir qədər çox) yerləşən "səbətə" (dibi olmayan torla örtülmüş metal halqa) atdıqları komanda idman növüdür.
4) Boks rinqdə iki idmançının yumruq döyüşüdür. Boks 8 unsiya (təxminən 227 q) ağırlığında olan xüsusi yumşaq əlcəklərdə, rəqibin başının və gövdəsinin ön və yan hissələrinə zərbə endirməklə aparılmalıdır.
5) Güləş iki silahsız idmançının dəstdən istifadə etdiyi tək döyüşdür müəyyən fəndlər. Döyüşün məqsədi rəqibi çiyin bıçaqlarına (karkas) qoymaq və ya xal qazanmaqdır. Döyüş həm duruşda, həm də digər mövqelərdə baş verə bilər, tətillər qadağandır.
6) Şosse veloyürüşü - yüksək sürətlə, uzun məsafələrdə yaxşı əhatə olunan magistral və yollarda keçirilən veloyürüş növü. Hər yarışda 200-dən çox idmançı iştirak edə bilməz. Velosiped yolu süni yolda dairəvi yarışdır.
7) Su polosu - su üzərində topla komanda oyunu. Dördbucaqlı su platformasında 7 nəfərdən ibarət iki komanda tərəfindən aparılır.
8) Voleybol iki komandanın torla bölünmüş oyun meydançasında yarışdığı komanda oyunudur. Oyunun məqsədi topu rəqibin meydançasına endirmək üçün torun üzərindən göndərmək və rəqibin eyni cəhdi qarşısını almaqdır.
9) Həndbol iki komandanın 6 metrdən çox olmayan məsafədən rəqib qapısına ən çox top vurmağa çalışdığı idman oyunudur.
10) Qolf fərdi iştirakçıların və ya komandaların kiçik bir topu gürzlərlə xüsusi deşiklərə sürərək, minimum vuruşlarda ayrılmış məsafəni qət etməyə çalışaraq yarışdıqları idman oyunudur.
11) Kayak və kanoe qayıqlarında avarçəkmə - kayaklar oturarkən, müxtəlif tərəfdən növbə ilə idarə olunan iki qanadlı avarla avarlanır. Kanoelər tək qanadlı avarla, diz çökərək avarlanır. Zərbələr bir tərəfdən yerinə yetirildiyindən, tək kanoe dairəvi hərəkət etməməsi, düz getməsi üçün vuruşun sonunda mürəkkəb texniki elementi - taksini yerinə yetirmək lazımdır.
12) Avarçəkmə slalomu bir müddət təbii və süni maneələrlə dağ çayının və ya kobud suyun hissələrinin qayıqda keçməsini təmin edən olimpiya idman növüdür.
13) Cüdo atışlarla yanaşı, əlləri boğucu və ağrılı tutmağa icazə verilən döyüş sənəti növüdür. İdmançılar kimonoda (kəmər və şalvarlı boş gödəkçə) xüsusi döşəklər - tatami üzərində çıxış edirlər.
14) Atçılıq - terbiye yarışlarında atlı və at 10 ballıq sistemlə hakimlər tərəfindən qiymətləndirilən hərəkətləri yerinə yetirməlidir. Komanda çempionatı dörd komandadan üç ən yaxşı komanda üzvünün xallarının cəmi ilə müəyyən edilir.
15) Atletika - atletlər 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 və 10 000 metr, marafon (42 km 195 m), 110 maneəli qaçış (qadınlar 100) və 400 qaçış 2,300 metr məsafəyə qaçışda yarışırlar. km yürüş (yalnız kişilər), hündürlüyə tullanma, dayaqla tullanma, uzunluğa və üçtəkanla tullanma, güllə atma, disk, çəkic və nizə atma və çoxnövçülük - kişilər üçün dekatlon, qadınlar üçün isə heptatlon.
16) Stolüstü tennis oyundur, onun mahiyyəti xüsusi selüloit topun xüsusi stolun üzərinə uzanmış torun üzərinə atılmasıdır. Masanın ölçüləri 9 x 5 fut (2,74 m x 1,525 m) və hündürlüyü 30 düymdür (76 sm).
17) Yelkən idmanı - Olimpiya yarışlarında 9 sinif qayıqlar iştirak edir, yarışlar uzunluğu okean axınlarına, üstünlük təşkil edən küləyin istiqamətlərinə, hava şəraitinə və yarışan gəmilərin sayına uyğun olaraq müəyyən edilən üçbucaqlı Olimpiya yolunda keçirilir.
18) Üzgüçülük - müəyyən üslubda hovuzda və ya açıq suda 50-dən 1500 m-ə qədər rəqabətli məsafəni qət etməkdən ibarət idman növü.
19) Çimərlik voleybolu, torla bölünmüş qumlu meydançada, torun əks tərəfində yerləşən iki komandanın öz yarılarına endirmək və topun düşməsinin qarşısını almaq üçün topu əlləri ilə onun üzərinə atdıqları oyundur. məhkəmənin öz yarısında.
20) Dalğıc tramplindən (1 m və 3 m) və qüllədən (5 m, 7,5 m və 10 m) həyata keçirilir. Müsabiqə bir sıra tullanmalardan ibarətdir, qalib 5 cəhdin hər biri üçün xalların cəminə görə müəyyən edilir.
21) Batut idmanı - Kişilər və qadınlar üçün fərdi batut yarışları - yarışa ilkin və yekun hərəkətlər daxildir. Trambolin, atletlərin itələdiyi yaylı toru tutan metal çərçivədən ibarətdir.
22) Reqbi 19-cu əsrdə İngiltərədə yaranmış təmas komanda idman növüdür. Reqbi matçı iki komanda arasında keçirilən yarışdır. Rəqiblərin hər birinin əsas vəzifəsi effektiv hərəkətlər etmək, yəni qapıya vurmaq və ya topu rəqibin son zonasına gətirməkdir.
23) Sinxron üzgüçülük qadın idman növüdür, sinxron üzgüçülük idmançılardan geniş bacarıq tələb edir - suda üfüqi və şaquli hərəkətlər, sinə üstə, arxa və yan tərəfdən hərəkət etmək; müxtəlif növ hərəkətləri və hərəkətləri vahid kompozisiyada birləşdirmək; xoreoqrafik və akrobatika məşğələləri var.
23) Müasir pentatlon - 5 növdən ibarət çoxnövçülük idmanı: tullanma, qılıncla qılıncoynatma, atıcılıq, qaçış və üzgüçülük. İdmançılar hər bir tədbirdə iştirakın nəticələrinə əsasən xal qazanırlar.
24) İdman gimnastikası - İdman gimnastikasında 14 dəst olimpiya medalı oynanılır. Müasir gimnastika çoxnövçülük proqramına aşağıdakılardan ibarətdir: kişilər üçün döşəmə məşqləri, taytlar, dırnaqlı at, üzüklər, paralel barmaqlıqlar və dirəklə hərəkətlər və müxtəlif hündürlükdə barmaqlıqlarda, tarazlıq tirində, tarazlarda və döşəmə məşqlərində - qadınlar üçün.
25) Olimpiya atıcılığı güllə və skamyadır. Güllə atışı pnevmatik, kiçik çaplı və iri çaplı silah növlərindən həyata keçirilir.
26) Okçuluq - diametri 1,22 m olan dairəvi hədəfdə ən kiçik daxili halqanın oxla atılması.Müasir yaylar şüşə lifdən, oxlar alüminium və karbon lifindən hazırlanır.
27) Tennis - xüsusi meydançada (uzunluğu 23,77 m və eni 8,23 m) 1,07 m hündürlükdə sabitlənmiş torla bölünmüş top və raketlərlə oyun. Mesh, bir tərəfi və diametri 15 sm-dən çox olmayan kvadrat və dəyirmi dirəklər üzərində uzanır.
28) Triatlon 1500 m üzgüçülük, 40 km velosiped və 10 km stadion ətrafında qaçışdır. Disiplinlər arasında heç bir fasilə yoxdur - buna görə də triatlon dünyada ən ağır idman növü olmasa da, ən ağır idman növlərindən biri hesab olunur.
29) Taekvondo (“yumruq və ayaq yolu”) Yapon karatesinə əsaslanan müasir Koreya döyüş sənətidir. Onun karatedən əsas fərqi çox sayda zərbədir.
30) Ağır atletika yarışlarına birdən qaldırma və təkanla qaldırma daxildir. Snatch, qaldırıcının bir hərəkətlə ştanqı platformadan tam qol uzunluğuna qədər qaldırdığı bir məşqdir. İdman avadanlıqlarının qaldırılması prosesində ayaqları bir-birindən ayrı və ya əyilmiş ola bilər, çubuq kalça və dizlər boyunca sürüşə bilər.
31) Qılınc ustasının məqsədi rəqibi bıçaqlamaq və özü də bıçaqdan qaçmaqdır. Qələbə, qaydalara uyğun olaraq ilk dəfə rəqibinə müəyyən sayda iynə vuran və ya müəyyən edilmiş vaxt ərzində daha çox belə iynə vuran şəxsə verilir.
32) Futbolun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hər biri 11 nəfərdən ibarət 2 komanda topu təpiklə və ya başı ilə vuraraq rəqib qapısına qol vurmağa çalışır.
33) Otüstü xokkeyin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, hər biri 11 nəfərdən ibarət iki komandanın oyunçuları bir dəyənəklə topu rəqib qapısına ən çox vurur və öz qapısına buraxmırlar.
34) Bədii gimnastika olimpiya idman növüdür, burada idmançılar musiqi ilə əşyaların manipulyasiyası ilə birlikdə mürəkkəb bədən hərəkətlərinin icrasında texniki bacarıq və ifadəlilik üzrə yarışırlar.
Şahmat və boks oyununda ortaq nə ola bilər? Belə çıxır ki, şahmat boksu və ya şahmat boksu kimi idman növünə gəldikdə hətta çox şey var. Hələ necə oynayacağınızı düşünməmisiniz? İndi sizə hər şeyi izah edəcəyik. Biz sizə eyni zamanda yarışmaq və əylənmək üçün insanlar tərəfindən icad edilən daha 14 heyrətamiz və bəzən axmaq, lakin çox gülməli idman növü haqqında məlumat verəcəyik.
15 FOTO
1. Şahmat qutusu və ya şahmat qutusu. Bu təkcə əzələlərin deyil, beyinlərin də oyunudur. Bu hibrid idman növündə rəqiblər növbə ilə boks və şahmat oynayırlar. Şahmat boksinqi rəsmi olaraq 2003-cü ildən keçirilir. Ermənistanlı Daymer Aqasryan yüngül çəkidə dünya çempionu olub. (Şəkil: Ray Tang/Rex Xüsusiyyətləri). 
2. Arvadları daşımaq. Finlər bu oyunu ortaya atıblar... Müsabiqədə iştirak edən kişilər arvadının çəkisinə uyğun miqdarda pivə qazanırlar. Şəkildə: keçən il yarışın qalibi olmuş fin cütlüyü Ville Parviainen və Janet Oksman. (Şəkil: EPA). 
3. Barmaq güləşi. Bu, böyük ayaq barmaqları ilə maraqlı döyüşdür. Rəqiblər barmaqlarını sıxırlar və rəqibin ayağını yerə basan qalib gəlir. Böyük Britaniyalı Alan "Nasty" Nash (solda) mövcud çempiondur. (Şəkil: DARREN STAPLES/Reuters). 
4. Yuvarlanan pendir. Bu ənənəvi Britaniya yarışması 200 ildən artıqdır ki, hər il keçirilir. Oyunun mənası dağın yamacından aşağı yuvarlanan pendir dairəsini tutmaqdır. Hazırkı çempion Kris Andersondur. (Foto: REX/London News Pictures). 
5. Şəhərdə enişlə xizək sürmə yarışları bir az qış olimpiya idman növünə - lugeyə bənzəyir. Onun iştirakçıları asfaltda saatda 157 kilometr sürətə çata bilirlər. Hazırkı dünya çempionu braziliyalı Denis Arauqodur. Ekstremal deyil, ənənəvi olanlara üstünlük verənlər üçün qış mənzərələri xizək və ya dağ xizək kimi idman növləri, indi avadanlıq almağı düşünməyə dəyər. Xizəklərinizi yay üçün hazırlayın! Hansı xizək modelinin stilinizə və xizək sürmə yerinizə uyğun olduğunu E-Sport idman onlayn mağazasının səhifələrində öyrənə, həmçinin bəyəndiyinizi seçib sifariş edə bilərsiniz. (Şəkil: AP Foto). 
6. Saata qarşı hot-doq yemək rəqabəti. Bu idman növü ilk baxışdan göründüyündən qat-qat çətindir. Hazırkı rekordçu 10 dəqiqə ərzində 69 hot-doq yeyən Coi Çesnutdur (ortada). (Şəkil: AP Foto). 
7. Bataqlıqda dalğıc. Bu yarışda rəqiblər adi dalğıc avadanlığı olmadan iki uzunluqda xəndək üzməlidirlər. Yalnız şnorkel və üzgəclərə icazə verilir. Bataqlıqda dalış rekordu "palçıqlı məsafəni" 1 dəqiqə 22 saniyəyə qət edən Kirsti Consona məxsusdur. (Foto: Rebecca Naden/Reuters). 
8. Antikalarda rəqabət. Başqa cür adlandırmaq olmaz, çünki bu yarışmada üzü ilə ən qəribə minaları yarada bilən qalib gəlir. Bu müsabiqə Böyük Britaniyada 700 ildən çoxdur keçirilir. Tommy Mattinson isə 15 il ardıcıl olaraq antikaların məğlubedilməz qalibi olub. (Foto: John Li/Getty Images). 
9. Atıcılıq üzrə dünya çempionatı ... noxud. Bu yarışma iştirakçıdan özü üçün silah hazırlamaq üçün bir az ixtiraçılıq və mühəndislik qabiliyyəti, hədəfi vurmaq üçün isə ölümcül dəqiqlik tələb edir. Bu qəribə idman növü üzrə dünya çempionu Böyük Britaniyadan olan Rob Breslerdir. (Şəkil 6 Neil Hall/Reuters). 
10. Sualtı Öpüşmə üzrə Dünya Çempionatı. Hazırkı çempionlar şanxaylı Xu Jun və Zhang Wenqingdir, onların öpüşü 1 dəqiqə 20 saniyə davam edib. (Foto: Daniele La Monaca/Reuters). 
11. Qurbağanın tullanması. Müsabiqənin qalibi qurbağası ən uzun tullanmanı edən iştirakçıdır. Bu il Kaliforniyadan olan Rayli Kitçell qalib olub. (Şəkil: REX/KPA/Zuma). 
12. Baldır nahiyəsinə zərbələr üzrə yarış orta əsrlərdə yaranıb. Bu yarışmanın iki iştirakçısı bir-birinin çiyinlərindən tutur və onları yerə yıxmaq üçün bir-birinin baldır nahiyəsinə təpik vurmağa çalışır. Builki çempion Vankuverdən olan Ross Langill olub. (Foto: Robert Hallam/Rex Xüsusiyyətləri). 
13. Sepak Takraw, iştirakçıların yalnız ayaqları, başları və ya gövdələrindən istifadə edərək topu rəqibin meydançasına atmağa çalışdıqları, lakin heç vaxt qollarından istifadə etmədikləri Asiya idman növüdür. Tayland komandası hazırkı çempiondur. (Foto: AP Photo/Eugene Hoshiko). 
14. Pivə qutularından hazırlanmış reqat qayıqları. Bu yarışma Avstraliyadakı Mindil çimərliyində hər il olduğu kimi keçirilir. Qaydalara görə, yarış iştirakçıları yalnız pivə çənləri sayəsində suda qalmalıdırlar, başqa balastlara icazə verilmir. Bu il qalib Tipanic gəmisi olub. (Şəkil: Newspix/REX). 
15. Albalı Çuxuruna Tüpürmək üzrə Beynəlxalq Çempionat. 1974-cü ildə albalı yığımını qeyd etmək üçün yaradılan bu müsabiqə bu gün də Miçiqanda hər il keçirilir. 2014-cü ildə qalib Brayan "Gənc Silah" Krause oldu. (Şəkil: AP Photo/Don Campbell).
Niyə xokkeyçilərə süpürgə, xizəkçilərə isə atlı lazımdır?
Yayın futbol, üzgüçülük, badminton, qışın isə konki sürmə, xizək sürmə, xizək sürmə olduğuna öyrəşmisiniz? Vərdişdən çıxın. Artıq qış və yay idman növləri arasında dəqiq bölgü yoxdur. Kayakı sevirsiniz? Dağa xoş gəldiniz. Kitinglə məşğulsan? Donmuş gölə gedin. Velosipedi xizəklərə qoyun və gedin.
Ötən dekabrın ortalarında Rusiyada qar voleybolu rəsmən idman növü kimi tanınıb. Bir il əvvəl bu oyunun statusu Avropa Voleybol Konfederasiyası tərəfindən təsdiqlənmişdi və ilk Avrotur artıq keçirilmişdi. Qaydalar çimərlik voleybolunda olduğu kimidir, yalnız oyun 15 xala qədər oynanılır. Bəli, çimərlik paltarında oynaya bilməzsiniz: idman kostyumu, əlcəklər və sürüşməyən altlığı olan idman ayaqqabısı lazımdır (çox insanlar futbol çəkmələrindən istifadə edir). Avrotur çərçivəsində ilk Rusiya yarışları martın 15-17-də Soçidə keçiriləcək. Bütün bunlar bizə niyə lazımdır? Bəli, çünki bu idman növündə irəliləmək üçün yaxşı şanslarımız var. Biz kilometrlərlə qumlu çimərlikləri olan Braziliya deyilik. Rusiyada bərabər tapmaq daha asandır qar yastığı, burada toru uzatmaq və topu tərk edə bilərsiniz. Bundan əlavə, qar voleybolunun on ildən sonra Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil edilməsi mümkündür.
Bu əyləncə üçün moda Avropa xizək kurortlarında açıq hava fəaliyyətinin əlavə və ən əsası ucuz forması kimi yarandı. Ancaq təkcə voleybol üçün deyil. İdman əyləncələrinin pərəstişkarları çoxdan mövsümlərə diqqət yetirməyi dayandırdılar və yay idmanlarını qış idmanları ilə uğurla qarışdırdılar.
ədalətli külək
Bir çox insan uçurtma sörfü haqqında bilir. Rusiyada snowkiting hələ 70-ci illərdə - Alp dağlarında yaransa da, hələ də yenilikdir. Baxmayaraq ki, yalnız bir fərq var: birinci halda, su, ikincidə - qar və ya buz. Uçurtma, idarə olunan uçurtma, xizəkçi və ya snoubordçu köməyi ilə heç bir səy göstərmədən yüksək sürət inkişaf etdirir. Ekstremal insanlar üçün - çox şey.
Sənə nə lazımdır: uçurtma; xizəklər, lövhələr və ya konkilər; dağlar, qar düzənliyi və ya donmuş su hövzəsi.
Hara minmək: həvəskarlar adətən göllərin buzunda snokitingi mənimsəyir, yarışların çoxu su hövzələrində də keçirilir. Rusiyada - Onega gölündə, Jiquli dənizində, Sankt-Peterburq yaxınlığında, Kareliyada, Kola yarımadasında, Moskvada, Yekaterinburqda, Samarada, Kazanda.
uçmaq üçün doğulub
Həyəcan axtaranlar - paraplançılar və paraşütçülər - əyləncə ilə gəldilər: planerin (belə qanad, bir növ paraşüt) köməyi ilə dağdan yüksək sürətli uçuş. Bu idman növü sürətli uçma və ya sürətli sürüşmə adlanır. Bəziləri qanadına dağ xizəkləri əlavə edib aşağı enirlər dağ zirvələri, sonra qarda tələsmək, sonra havada uçmaq. Sürət eyni zamanda saatda 100 kilometrə qədər inkişaf edir.
Sənə nə lazımdır: planer; xizək sürmə; cəsarət və qətiyyət.
Hara minmək: Rusiyada sürətli uçuş hələ də Krımda yay idman növü kimi inkişaf edir. Qış Alp dağlarında məşhur olduğu üçün: İsveçrədə, Avstriyada, İtaliyada, Almaniyada, Fransada.
Kayağı yağladınız? Pedalları fırladın!
Uşaqlıqda hansınız qışda velosiped sürmədiyiniz üçün üzülmədiniz? İndi hər şey mövcuddur. IN Son vaxtlar xüsusi qış təkərləri istehsal olunur, hətta çivili olanlar da. Həm də ön təkəri qısa xizəklə əvəz edərək adi bir velosipedi qışa çevirirlər.
Hara minmək: qar olan yerdə.
Paltaryuyan! Paltaryuyan!
Sualtı xokkey - hovuzda və ya isti su anbarında 1954-cü ildə İngiltərədə meydana çıxdı. Qış versiyası Avstriyada yaranıb. Qarşılaşma 6x8 metrlik buz meydançasının altında keçirilir. İsti su paltarı geyinmiş idmançılar oksigen çənləri olmadan suya dalırlar, buna görə də hər yarım dəqiqədən bir havadan nəfəs almaq üçün meydana çıxırlar. Onların vəzifəsi: rəqibin qapısına taxta şayba (xokkey şaybasından böyükdür) vurmaq (qollar arasındakı məsafə 15 metrdir). Müddət 10 dəqiqə davam edir.
Sənə nə lazımdır: izolyasiya edilmiş su paltarları; klublar; xüsusi yuyucu; qapılar; dondurulmuş su anbarı; Oyunçuların vəziyyətini izləyən oksigen çənləri olan dörd dalğıc.
Harada oynamaq: Rusiyada Baykal gölündə yarışlar keçirilir. Buz xokkeyi üçün əsas dünya platforması Avstriyanın Weissensee gölüdür. Bu il orada beşinci çempionat keçiriləcək.
Sehrsiz kviddiç
Və yenə bir növ xokkey, daha doğrusu bandy, lakin daha az ekstremal. Hər şey eynidir, yalnız top süpürgə ilə sürülür. Buna süpürgə topu deyilir. Gülməli və həyəcanlı.
Sənə nə lazımdır: xokkey avadanlığı; sürüşməyən altlıqlı idman ayaqqabısı; top; süpürgə (ciddi idmançılar üçün o, artıq adi formasından uzaqdır və getdikcə daha çox çubuğa bənzəyir. Həvəskarlar sərt plastik çırpmalarla oynayırlar).
Harada oynamaq: oyun Avropa, ABŞ, Yaponiya və Avstraliyada olduqca yaygındır. Rusiyada süpürgəni əcnəbilər (bizimlə yaşayan və işləyən əcnəbilər) oynayır və bir neçə onilliklərdir ki, Moskvada yarışlar keçirilir. Komandalar qarışıqdır, rusları da qəbul edirlər.
Konki üzərində yaxta
Yaxtaçılar da qışda darıxmaq istəmirlər. Buna görə də, bir buer ilə gəldilər. Demək olar ki, yaxta kimi, polad qaçışlara quraşdırılmış, sükanı və yelkənli belə bir platformadır. Yalnız yelkənli qayıqlar daha sürətli hərəkət edir, çünki suya davamlılıq yoxdur.
Sənə nə lazımdır: buer; yaxtada üzmək bacarığı.
Hara minmək: istənilən donmuş sularda. Əyləncə Polşada və Almaniyanın Baltik dənizinə bitişik hissəsində çox populyardır. Rusiyada Baykal gölündə, Seneqa və Onega göllərində, Kareliyanın və Uzaq Şərqin su obyektlərində yarışırlar.
Qayıqda təpədən
Kayaklarda (tək qayıqlarda) dağlardan gələn yarışlar bir çox xizək kurortlarında keçirilir. Yay kayakından - yalnız su ilə kiçik bir çuxur, yolu bitirir. Düzdür, idmançılar layiqli sürətə çataraq onun üzərindən uçurlar, çox vaxt yalnız suyun səthinə çırpılırlar. Əsl kayakçılar üçün olduğu kimi, avarla sükanı idarə edirlər.
Sənə nə lazımdır: kayak; avar; dağ yolu, tercihen finiş xəttində gölməçə ilə.
Hara minmək: su ilə bir çuxur olmadan - hər hansı bir mövcud slayd.
Sürüşkən buz üzərində
Hiss etmək istəyənlər üçün Lewis Hamilton, Icekarting edəcəyik. Hər şey adi bir kartda olduğu kimidir, yalnız buzda və şinlərlə. Düzdür, bu vəziyyətdə daha sürətli getməyəcəksiniz: buz verməyəcək.
Sənə nə lazımdır: xüsusi təchiz olunmuş platforma; kart; qoruyucu dəbilqə; hündürlüyü ən azı 140 santimetr (belə qaydalar).
Hara minmək: Finlandiya, İsveç, Norveçdə buz kartinq sahələri var.
At gücü
Uşaq vaxtı böyük iti olan dostlarıma həsəd aparırdım! Axı o, sahibini sürə, xizəkdə otura və ya xizəkdə dayana bilərdi. Yəqin ki, xizək sürməyi icad edən adam da eyni xəyalları qurub. Bu idman növündə atlı atlı xizəkçini arxasınca sürükləyir. Eyni zamanda, o, bayraqların ətrafında gəzməli və ya əli ilə müəyyən hərəkətləri yerinə yetirməyə vaxt tapmalıdır. Tutaq ki, bir çubuq bir sıra halqalardakı bir yolda iplə keçirin.
Sənə nə lazımdır: at və atlı; xizəklər.
Hara minmək: Kanadanın şimalında və ABŞ-da, həmçinin Nordic ölkələrində məşhurdur. Rusiyada bu əyləncə hələ mənimsənilməyib, siz pioner ola bilərsiniz.
Okeanda buzlaq
"Sörfinq" sözünü eşidəndə ağlınıza nə gəlir? Əzələli aşılanmış oğlan və onun şokoladlı rəfiqəsinin qoltuğunun altında lövhələr haqqında Amerika filmindən Şirin həyat Mayamidə? Bu getdi və banal. İstər qışda Sakit okeanın soyuq sularında dalğa tutan rus Uzaq Şərq sörfçülərimiz olsun.
Sizə nə lazımdır: izolyasiya edilmiş sualtı paltar; sörf etmək; soyuq dalğa.
Hara sürmək lazımdır: Avropalı sörfçülər cəsarətlə Biskay körfəzinin və ya Şimal dənizinin sahillərinə çıxırlar. Rusiyada qış sörfinqi Kamçatkada fəal şəkildə inkişaf edir.
uçan tava
* Amerika xizək kurortlarında kürək yarışları ənənəvi hal alıb. Üstəlik, sapı təxribatçı şəkildə iştirakçının ayaqları arasında qalmalıdır. Hər birinə iki cəhd verilir, ən yaxşı vaxt.
* Və Almaniyada bobsleyi parodiya etmək qərarına gəldilər və Çin tavasının böyüdülmüş analoqları olan woklarda əsl peşəkar trekə yuvarlamaq ideyası ilə gəldilər.
