13 yaş böyük. Həkim məsləhətləşmələri. Zehni və zehni inkişaf

Bir çox ekspertlər hesab edirlər ki, müasir uşaqlar keçmiş nəsillərə nisbətən daha tez nail olurlar: 13-14 yaşlarında deyil, 11-13 yaşlarında. “Yeniyetmə olmaq” nə demək olduğunu hamıya aydındır, çünki hər bir yetkin insan bu dövrü keçmişdir.

Valideynlər hələ də 11 yaşdan 13 yaşa qədər uşağın şəxsiyyətinin, xarakterinin və vərdişlərinin formalaşmasına təsir göstərə bilirlər. Mən valideynəm, “ən çətin yaşa” necə hazırlaşmaq barədə danışır.

11-13 yaşlarında uşaq inkişafı

Uşağın fiziki inkişafı

Uşağın bədəni sürətlə dəyişməyə başlayır. Qızlarda bu proses daha tez baş verir, oğlanlarda bir qədər yavaş olur. Uşaq boyu çox kəskin arta bilər, bədən çəkisi isə ya arta, ya da azala bilər. Yetkinlik başlayır. Bəzi uşaqlarda fizioloji səviyyədə dəyişikliklər daha əvvəl, digərlərində daha sonra başlaya bilər. Bədənin kəskin şəkildə dəyişməsi səbəbindən uşağın koordinasiyası pozulur. Yeniyetmələr bir az yöndəmsiz ola bilər, çünki onlar yeni görünüşünə alışırlar.

İntellektual inkişaf

Bu yaşda uşaq mübahisə etməyi, öz nöqteyi-nəzərini sübut etməyi öyrənir, onun mücərrəd təfəkkürü daha fəal inkişaf edir. Ancaq yeniyetmələr çox vaxt bu gün üçün yaşayırlar. Onlar öz hərəkətlərinin nəticələrini düşünmürlər. Məsələn, onlar siqaret çəkməyə cəhd edə bilərlər, baxmayaraq ki, bunun sağlamlıqları üçün nə qədər pis olduğunu bilirlər. Amma uşaq bu nəticələrin ona təsir edəcəyini düşünmür.

Psixoloji inkişaf

Çox vaxt uşaq həmyaşıdları ilə ünsiyyətə diqqət yetirir. Təhsil almaq arxa plana keçir. Dostlarla ünsiyyətdən əlavə, əks cinsə olan həvəs də ola bilər. Bu yaşda dostluq çox ifadəlidir, hər hansı bir mübahisə onu məhv edə bilər. Ümumiyyətlə, uşaq daha emosional ola bilər. Və ya əksinə, "özünüzə çəkilin".

11 yaşdan 13 yaşa qədər uşağın başına çox şey gəlir. müxtəlif dəyişikliklər. Əlbəttə ki, böyüyən bir insan onunla hər şeyin qaydasında olduğuna əmin olmaq istəyir. Valideynlər özləri çox şey deyə bilər. Bəzən uşaqlar özləri sual verirlər. Ancaq çox vaxt analar və atalar lazımsız açıqlamalarla çox uzağa getməkdən qorxurlar. Buna görə də, ən asan yol, uşağa ehtiva edəcək bir hədiyyə verməkdir sadə dildə yeniyetmələrin fiziologiyası haqqında yazılmışdır.

2. Pəhrizinizi izləyin

Erkən yetkinlik dövründə qızlar oğlanlar üçün cəlbedici olmaq ehtiyacını hiss edirlər və əksinə. Ancaq gözəlliyə gedən yolda maneələr var - artıq çəki, sızanaq. Yeniyetmə üçün düzgün pəhriz seçmək çox vacibdir. Soyuducuda çox miqdarda tərəvəz və meyvə olduğundan əmin olmalısınız. Ancaq bişmiş məhsulları, qızardılmış və ədviyyatlı yeməkləri istisna etmək daha yaxşıdır. İdeal çəkiyə nail olmaq üçün bir yeniyetmə ac qalmağa başlaya bilər - bunun qarşısını almaq daha yaxşıdır.

3. Əhvalınıza nəzarət edin

Hormonların təzyiqi altında sürətlə dəyişən emosional mühit ideal mühitdir... Sizin üçün əhəmiyyətsiz görünsələr belə, uşağınızın problemlərini “fırçalamayın”. Eyni zamanda, bir yeniyetməni ürəkdən söhbətə çıxarmamalısınız.

Təşəbbüsü uşağın özünə verin. Uzun müddət davam edən pis əhval-ruhiyyə halında, ona daha çox diqqət yetirin, istirahət gününü birlikdə keçirin. Bir uşaq uzun müddət küsmüş şəkildə gəzirsə, bu əlaqə üçün bir səbəb ola bilər.

11-13 yaş arası uşaqlar öz problemlərini şişirtməyə meyllidirlər. İstənilən xırda şey faciəyə çevrilə bilər. Uşağınıza bütün çətinliklərinin həll oluna biləcəyini başa düşməsinə icazə verin. Bir neçə seçin yaxşı kitablar və yeniyetmələr haqqında müsbət sonluqla bitən filmlər.

Hisslər güclüdürsə, siz və övladınız uşağa bənzər bir qəhrəmanın çətin vəziyyətdən çıxış yolunu necə tapdığını yaza bilərsiniz.

Saytın eksperti, klinik psixoloq Yekaterina Blyuxterova sizə gender özünüidentifikasiyası prosesində valideynlərin rolunun nə olduğunu və böyüyən oğlanların hansı filmlərə baxmalı olduğunu söyləyəcək.

5. Verdiyiniz sözə əməl edin

Yeniyetmənin hər şeydən şübhələnməsi adi haldır. O, başqa cür dərk edir dünya. Uşağın etibarını qorumaq üçün böyüklər vədlərinin yerinə yetirilməsinə nəzarət etməlidirlər. Həm cəzalar, həm də mükafatlar valideynlərin müəyyən etdiyi vaxt çərçivəsində həyata keçirilməlidir. Bu, təkcə “ana-ata-uşaq” üçbucağına deyil, həm də valideynlərin özlərinə və ailədaxili münasibətlərə aiddir.

6. Uşağınızın həyatı ilə maraqlanın

Yeniyetmənin valideynləri təkcə məktəbdəki qiymətlərlə deyil, həm də uşağı maraqlandıran digər məsələlərlə - dostları, müəllimləri ilə münasibətləri, ilk sevgisi ilə maraqlanmalıdırlar. Uşağınızla səmimi söhbətə məcbur etməməlisiniz, sonra yeniyetməni ən yaxşı tərəfdən xarakterizə etməyən bir şey öyrəndikdən sonra onu danlayın. Uşağınızla hər hansı məxfi söhbəti qiymətləndirin. Bir şey haqqında danışırsa, bu, həqiqətən vacibdir.

7. Çocuğunuzun qərar qəbul etməsinə icazə verin

Valideynlərin ən böyük istedadı övladını vaxtında buraxmağa başlaya bilməsidir. Əlbəttə ki, 11 yaşdan 13 yaşa qədər olan uşaqlar hələ də qayğıya və nəzarətə ehtiyac duyurlar. Bununla belə, yeniyetmənin təkbaşına qəbul etməli olduğu qərarlar var. Axı, uşağın şəxsiyyəti məhz bu yaşda formalaşır. Tələbəyə öz paltarını seçmək, otağının içini bəzəmək, onun fikrini dinləmək imkanı verin.

8. Yuxu cədvəlinə riayət edin

Yeniyetmələrin səkkiz-doqquz saat yuxuya ehtiyacı var. Yuxu rejiminə riayət etmədən öyrənmək və icra etmək mümkün deyil fiziki məşğələ bu yaşa düşən məbləğdə. Yeniyetmə özü də bunu başa düşməyə bilər. Münaqişənin qarşısını almaq üçün onu ailə daxilində müəyyənləşdirməyə dəyər. Onlardan biri “işıqların sönməsi” vaxtıdır. Valideynlərin də bu qaydaya əməl etməsi vacibdir. “Biz böyüklərik və siz itaət etməlisiniz” sözləri yalnız valideynlərlə uşaq arasındakı uçurumu genişləndirəcək.

9. Pis vərdişlərin qarşısını alın

Təəssüf ki, Rusiyada siqaret, narkomaniya və maddə asılılığı daim cavanlaşır. Uşaqlar tez-tez 12-13 yaşlarında ilk dəfə siqaret və ya psixoaktiv maddələri sınayırlar.

Heç bir yerdən bir uşaqdan şübhələnməyə başlamamalısınız. Söymək və dəhşətli nəticələrlə qorxutmaq lazım deyil. “Həssas” mövzularda bütün söhbətlər balanslı olmalı və həm valideynlər, həm də uşaq sakit və emosional olaraq rahatlaşdıqları anlarda aparılmalıdır.

10. Sevginizi göstərməkdən əl çəkməyin

Təbii ki, yeniyetmə dərk etməlidir ki, böyüdükcə məsuliyyəti də artır. Amma bu, valideynlərin övladından uzaqlaşmasına səbəb deyil. Valideynlər şagirdə əvvəlki kimi mehribanlıqla zəng edə və narahatçılığını göstərə bilər. Yeniyetmənin sevgiyə kiçik uşaqlardan az ehtiyacı yoxdur. Çox vaxt məhz bu məhəbbət uşağa problemlərlə, şirnikləndiricilərlə üzləşməyə və özünə inamlı bir yetkin kimi böyüməyə imkan verən etibarlı dəstək rolunu oynayır.

Elena Kononova

Deyə bilərik ki, doqquz yaşına qədər uşaq nəhayət körpə rolu ilə vidalaşdı, böyüdü və yetkinləşdi. Uşağın 9 yaşında və ondan sonrakı inkişafı şəxsiyyətin aktiv şəkildə formalaşdığı və orqanizmdə fizioloji dəyişikliklərin sürətlə baş verdiyi yeniyetməlik dövrünə aiddir. Uşağın 9 yaşında inkişafı onun nəinki daha balanslı, həm də məsuliyyətli olması, bir çox məsələləri yaxşı bilməsi və daha çox başa düşməsi ilə xarakterizə olunur. 11 yaşlı uşağın inkişafı, yeniyetmənin fəal şəkildə öz nöqteyi-nəzərini izah etməyə və müdafiə etməyə başlaması, onun rəyinin başqalarının fikirlərindən üstün olması və yeganə düzgün görünməsi ilə xarakterizə olunur. Həmçinin inkişaf edən 12 yaşlı uşaq şəxsi məkanı “qazanır” və özünü təsdiq edir. Uşağın 10 yaşında və bütün yeniyetməlik dövründə inkişafının ağrısız və düzgün davam etməsi üçün valideynlər uşağının bədənində və şüurunda baş verən dəyişiklikləri anlamalı və onlara vaxtında uyğunlaşa bilməlidirlər.

Yeniyetmənin fizioloji inkişafı

Rəğmən erkən inkişaf müasir gənc nəslin nümayəndələri, lakin yetkinlik dövrü adətən 10-13 yaşa aid edilir. 9 yaşında bir uşağın fizioloji inkişafı ümumiyyətlə heç bir açıq metamorfozlar olmadan davam edir. Ancaq 10-12 yaşlı uşaq, adətən, yalnız bədənə deyil, xarakterə və özünü dərk etməyə təsir edən yeniyetmə dəyişiklikləri mərhələsinə daxil olur. Bəzi uşaqlar üçün bu dövr ağrısız keçir, bəziləri isə bir çox narahatlıq və çətinliklər yaşayır. Təbiət tərəfindən proqramlaşdırılmış bu "bədənin yenidən qurulması" nın qarşısını almaq mümkün olmadığı üçün onun xüsusiyyətlərindən xəbərdar olmaq vacibdir. Axı, bir çox uşaq onların vəziyyətini və nə baş verdiyini başa düşə bilmir və buna görə də bu mərhələdə Valideynlər kömək etməlidirlər.

10 yaşlı uşağın inkişafı. On yaşlı uşaq yeniyetməlik dövrünə qədəm qoyur. Qızlarda orqanizmdə fizioloji dəyişikliklər adətən oğlanlara nisbətən daha tez və daha tez baş verir. Əksər hallarda hormonal dəyişikliklər emosiyaların kəskin dəyişməsi, əks cinsə açıq marağın yaranması və interseksual münasibətlərin aktiv şəkildə formalaşması ilə müşayiət olunur. Yetkinliyin başlanğıcı ilə cinsi hormon qan dövranına intensiv şəkildə daxil olur.
11 yaşlı uşağın inkişafı. Təxminən 11 yaşında qızlar kökəlməyə başlayır, oğlanlarda isə çəkidə hələ ciddi dəyişikliklər müşahidə olunmur. Çox vaxt bu yaşda şəxsi dəyişikliklərin ilk əlamətləri görünür: uşaq qızışır və valideynlərindən uzaqlaşır.
12 yaşlı uşağın inkişafı. İkincil cinsi xüsusiyyətlərin inkişafı və bədən yağının yenidən bölüşdürülməsi baş verir. Oğlanlarda testislərin ölçüsü kəskin şəkildə artır, səs qırılır, intim bölgələrdə tüklər görünür, gecə emissiyaları meydana gəlir. Qızlarda da intim bölgədə tüklər əmələ gəlir, döşləri böyüyür, fiqurları daha konturlu olur. Bu yaşda uşaq üçün əsas səlahiyyət yaşıdlarıdır, yeniyetmələrin öyrənməyə marağı azalır, dəyərlər və hobbilər dəyişə bilər. Uşaq gənclik subkulturasına qoşula bilər. Bu yaş dövrü sosial və cinsi münasibətlər üçün hazırlıq mərhələsidir, ona görə də valideynlər yeniyetməni narahat edən mövzuları müzakirə etməli və sadəcə olaraq ailə, şəxsiyyətlərarası və cinsi münasibətlər haqqında təsadüfi danışmalıdırlar.
13 yaşlı uşağın inkişafı. Bu dövrdə, yeniyetmə sürətlə uzandıqda, sözdə böyümə sürəti baş verir. Bədən çəkisi artmağa davam edir, oğlanlar 38-dən 50 kq-a, qızlar isə 43-52 kq-a qədər çəkə bilər. Oğlanlar böyüyür əzələ kütləsi, qızlar isə qadın fiqurunu inkişaf etdirməyə davam edirlər.

Valideynlər 10 yaşında və bütün uşağın düzgün inkişafı üçün nə edə bilər yeniyetməlik? Əvvəla, valideynlər ünsiyyətin mehriban tonunu başa düşməli və saxlamalıdırlar. Uşaqla danışmağa davam etməli, mühazirə deyil, dialoq aparmalı, uşaq ünsiyyətə açıq olduqda danışmalıdır. Yalnız kişilər və qadınlar arasındakı fərqləri müzakirə etmək və cinslərarası münasibətlərin nüanslarını müzakirə etmək deyil, həm də uşağa müxtəlif aspektləri göstərmək vacibdir. sosial münasibətlər. Uşağınızla cinsi aspektləri, impulsları və cazibələri müzakirə etməkdən çəkinin, ona özünü başa düşməyə kömək edin. Əgər uşaq səmimi söhbət etmək istəmirsə, ona bu mövzuda yüksək keyfiyyətli ədəbiyyat və filmlər təklif edə bilərsiniz. Valideynlərin başa düşməsi vacibdir ki, bu dövrdə uşaq fəal şəkildə özü haqqında öyrənir və başqaları ilə yeni münasibətlər qurmağa çalışır, ona öz və ictimaiyyət arasında harmoniya tapmağa kömək edilməlidir.

10 yaş və 11-13 yaşlı uşağın psixoloji inkişafı

On yaşına qədər uşaq həqiqətən yetkin görünür və 12-13 yaşlarında uşağın şəxsiyyətinin formalaşması demək olar ki, tamamilə tamamlanır. Bu dövrdə valideynlər və uşaqlar arasındakı əlaqəni qorumaq vacibdir, çünki bu zaman ən zəif və ən kövrəkdir, çünki uşaq valideynlərini deyil, hər kəsi dinləməyə hazırdır.

10 yaşlı uşağın inkişafı ünsiyyət bacarıqlarının və müstəqilliyin artması ilə xarakterizə olunur. Uşaq asanlıqla tanışlıq edir, həmyaşıdları arasında özünü rahat hiss edir, dostları ilə çox vaxt keçirir. Uşağın ünsiyyətini azaltmaq üçün edilən bütün cəhdlər qəzəblə qarşılanacaq, buna görə də qadağalar burada kömək etməyəcək. İstəklərinizi və istəklərinizi ultimatum şəklində deyil, dostluq məsləhəti və ya faktın ifadəsi şəklində bildirin.

11 yaşlı uşağın düzgün psixoloji inkişafı üçün ona daha çox sərbəstlik vermək lazımdır. Məsələn, siz onu yaxşı bir pioner düşərgəsinə göndərə bilərsiniz, burada o, valideyn nəzarəti olmadan təhlükəsiz istirahət edə bilər.

12 yaşlı bir uşağın psixoloji inkişafı valideynlərindən uzaqlaşma ilə xarakterizə olunur, yeniyetmə başqalarından "özünü hasara almağa" çalışır. Bu dövrdə nəzarəti boşaltmaq vacibdir, lakin heç bir halda onu çıxarmayın. Danışıqlar aparmaq və güzəştə getmək metodundan istifadə edərək uşağınızla danışmalısınız.

13 yaşlı uşağın inkişafı daha çox psixoloji sabitlik dövrünə aiddir; yeniyetmə artıq əsas dəyərləri və həyata baxışlarını formalaşdırıb, öz inancına malikdir və yaxınlarının fikirlərini nəzərə almağa hazırdır. . 13 yaşlı uşağın inkişaf xüsusiyyətlərini başa düşərək, valideynlərin onun fikrini və istəklərini nəzərə alaraq ona bərabər münasibət göstərmələri vacibdir, lakin yenə də ailədə müəyyən edilmiş qaydalara riayət etməyə və uşağı böyütməyə davam edirlər.

Əlbəttə ki, bu, aşağıda göstərilən xüsusiyyətlərə tamamilə uyğun olacaq homojen bir kütlə deyil. Fərqli uşaqların inkişafı təbiətin yalnız onlar üçün planlaşdırdığı fərdi plana uyğun olaraq baş verir. Və çox şey onların valideynləri və həmyaşıdları ilə hazırda hansı münasibətlərə malik olmasından asılıdır. Ona görə də bu xüsusiyyətlərin keçid yaşının 1-2-ci (nisbətən 12-13 yaş) yeniyetmələrinə xas olduğunu söyləmək daha doğru olar.

Fiziki Xüsusiyyətlər:

qızlar oğlanlardan daha yaşlı görünürlər, fiziki cəhətdən daha inkişaf etmiş və hündürdürlər; Məhz bu yaşda onların əzələ formalaşması yavaşlayır, lakin sümük skeletinin böyüməsi, əksinə, daha intensiv olur;
qızlarda artan emosionallıq yarana bilər ki, bu da heç bir yerdən isterika ilə müşayiət olunur (sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gecə isti duş və hər stəkan suya 10-15 damcı valerian tövsiyə olunur)
oğlanlar inkişafda qızlardan təxminən 2 il geri qalırlar;
hər ikisi yetkinlik əlamətləri göstərir;
bu dövrdə yeniyetmələr çox şübhəlidirlər, hər kəsin onlara diqqət yetirdiyini, görünüşlərində və ya fiziologiyasında hər hansı bir dəyişikliyi fərq etdiyini düşünürlər;
Demək olar ki, hər kəsin iştahı artır.

Emosional xüsusiyyətlər:

İnkişafdakı dəyişikliklərə görə, yeniyetmələr olduqca çox narahat olurlar və onları mənfi qəbul edirlər;
13 yaşında yeniyetmələr çox isti xasiyyətlidirlər;
özünə şübhə maksimum həddədir, lakin onlar onu aradan qaldırmağın yollarını axtarırlar;
Onlar başqalarında olan yumor hissini həqiqətən yüksək qiymətləndirirlər və bunu özlərində inkişaf etdirməyi öyrənməkdən xoşbəxtdirlər (valideynlərə zarafatlarına müsbət cavab vermək tövsiyə olunur, hətta çox uğurlu olmasalar da);
Məhz bu yaşda yeniyetmələrdə həvəs göstərmək istəyi yaranır, məncə, buna yalnız dəstək olmaq lazımdır.
bir çox şeylə maraqlanırlar, valideynləri ilə yalnız onlara güvəndikləri halda müzakirə edirlər.

Sosial Xüsusiyyətlər:

hələ də valideynlərdən asılıdır, lakin artıq müstəqilliyə can atır;
həqiqi dostluğu hər şeydən üstün tutmaq;
tez-tez həmyaşıdları qruplarında toplaşır, eyni cinsin nümayəndələri ilə görüşməyi sevirlər, onların dar dairəsində özlərini ən azad hiss edirlər;
Digər insanlara qarşı tənqidi və tələbkardırlar (hərçənd onlar öz tələblərinə cavab verməsələr də);
qızlar oğlanlardan əvvələks cinslə maraqlanmağa başlayın (oğlanlar da, lakin o qədər də aktiv deyil);
yeniyetmələr kino, rok, pop ulduzlarına aşiq olur, özləri üçün kumirlər yaradırlar (bununla bağlı ironiya etmək olmaz, hisslər həqiqətən çox ehtiraslı ola bilər);
məqbul davranış formasını axtararaq həm uyğun, həm də qeyri-münasib şəkildə davranmaq.

İntellektual inkişaf:

idealistlərin baxışları onlara daha yaxındır;
ümumi qəbul edilmiş rəyi bölüşməyin, xüsusən də bu inanclar ətrafdakı hər kəs tərəfindən ifadə edilirsə (onlar hamıdan köklü fərqli bir nöqteyi-nəzərdən qəbul edəcəklər, sadəcə orijinal olduğuna görə deyil, doğru olduğuna görə - bu ikinci dərəcəlidir. onlar üçün);
əgər kimsə, hətta valideyn belə öz fikrini bildirsə, o zaman sübut və fakt tələb edəcək, əks halda peşman olmadan sadəcə rədd edəcək;
məntiqi düşünmə qabiliyyəti intensiv şəkildə təzahür edir;
məntiqi təfəkkür mücərrəd təfəkkürlə eyni vaxtda inkişaf edir, ona görə də böyüklər öz mülahizələrində uyğunsuzluq və ziddiyyət görürlər, lakin özləri bunu görmürlər; valideynlərə tövsiyə olunur ki, yeniyetmələrə əvvəlki mülahizələrlə indiki mülahizələr arasındakı uyğunsuzluqları göstərməsinlər, sadəcə olaraq, yeniyetmənin istifadə etdiyi şeylərdən asılı olaraq öz məntiqi və ya mücərrəd təfəkkürlərindən istifadə etsinlər və onun eyni vaxtda iki istiqamətdə inkişafını seyr etməkdən həzz alsınlar;
13 yaşlı yeniyetmələr dünyada hər şeyin izahını yalnız qara və ya qara rəngdə tapa bilirlər ağ, yəni. ya yaxşıdır, ya da pisdir - seçim yoxdur;
onlar üçün problemləri həll etməyin ən cəlbedici yolu şəraiti nəzərə almaq və alternativlər axtarmaq bacarığıdır;
13 yaşında yeniyetmələr artıq öz qərarlarını verə bilirlər, onlar yalnız şəxsi dəyər sisteminə etibar edərkən.

Növbəti məqalədə müzakirə olunacaq.

Mənəvi inkişafın xüsusiyyətləri:

yüksək ədalət hissi;
dini postulatları başa düşmək qabiliyyətlərinin təzahürü;
bu dövrdə insanın öz dəyər sistemi fəal şəkildə formalaşır;
qəddarlıq başqalarının ehtiyaclarına cavab verməklə birləşir.

Niyə valideynlər bütün bunları bilməlidirlər? Çoxdan qeyd olunur ki, analar və atalar yuxarıda təsvir olunan yeniyetmənin davranışını norma kimi qəbul etdikdə və bu, məhz belədirsə, ondan gələn neqativi belə daha asan qavrayır. Sadə dillə desək, uşaqlarının davranışı ilə bağlı öz izahatlarını vermədən buna anlayışla yanaşırlar.

Bu o deməkdir ki, onlar məhz yeniyetmə üçün ən düzgün olan davranış və tərbiyə xəttini seçirlər.

13 yaşında bir yeniyetmə o qədər fərqli olur ki, bəzən valideynlər çətin onu anlamaq üçün münasibətlərdə tarazlığı saxlamaq çətindir. Bunu edənlər üçün daha asandır bilir uşağın inkişaf xüsusiyyətləri haqqında məlumat verir və müvafiq nəticələr çıxara bilir.

13 yaşında bir uşağın fizioloji xüsusiyyətləri

Orta, hündürlük uşaq 158 sm, çəki 40 kq.

Bədən inkişaf edir sürətlə. Qızlarda omba və döşlər, oğlanlarda testislər və əzələ kütləsi artır.

Zehni və zehni inkişaf

Əsas xüsusiyyətləri 13 yaşında bir yeniyetmə:

emosionallıq;
artan həyəcan;
kateqoriyalılıq;
nəticələri proqnozlaşdırmaq qabiliyyətinin olmaması (narkomaniya, hamiləlik və s.);
məxfilik;
ünsiyyətcillik.

Yeniyetmə dünyanı ağa və qaraya bölür. Razı olmayan hər kəs dost deyil. O dərk etmir qeyd edir, amma dinləyir hakimiyyətə və dostlar.

Valideynlər faydasız yeniyetməyə qışqırmaq. Bu, acılığa, məsafəyə və ya pislik etmək istəyinə səbəb olacaq. Qənaət etməyi bacarmaq vacibdir güvən, uşaq olsa belə sevgi və hörmət təhrik edir gündə bir neçə dəfə. Onunla bərabər, böyüklər kimi davranmalı, onun əqidəsini nəzərə almalısan. Bununla belə, təhsili şansa buraxmamaq lazımdır. Məsuliyyətlər ev işləri və ailə ənənələri ləğv edilməmişdir.

tərbiyə

13 yaşında uşaq hiss edir böyüklər, öz sahibi olmaq istəyir pul. Bir çox oğlan iş tapır. Digərləri özlərini tərbiyəsiz uşaqlar kimi aparmağa başlayırlar: onlar səbirsizliklə bir şey tələb edirlər, valideynlərini nəzərə almırlar və siqaret çəkməyə başlaya bilərlər. Buna dözmək çətindir, ancaq vəziyyəti dəyişdirməyə, onu tapmağa cəhd edə bilərsiniz faydalı şey. Yeniyetmənin ilhamı və gücü var, onu dinc bir istiqamətə (məsələn, idmana, texnologiyaya, yaradıcılığa) yönəltməlidir.

Valideynlər etməlidir

Yeniyetməni danlamayın və ya qışqırmayın, ancaq izah etməyə çalışın sakitcə və səbirlə.
Həvəsləndirin və dəstək uşaq üçün yaxşı başlanğıclar. Onun nailiyyətlərinə ürəkdən sevinin.
Nəzarət qidalanma.
Yeniyetmənin kimlə, nə ilə ünsiyyət qurduğunu bilin nişanlanır təhsildən boş vaxtlarında.
Daha çox verin azadlıq.

Nəsliniz nə qədər mürəkkəb olsa da, o qalır sizin uşaq, oğul və ya qız. O bilməlidir ki, siz kömək edəcəksiniz, amma mühakimə etmə ki, ana və ata sənə xəyanət etməyəcək, səni tərk etməyəcəklər.

Səviyyə qan təzyiqi- Bu çox vacib göstəricidir. 13 yaşlı yeniyetmə üçün necə olmalıdır? təfərrüatlar bu məqalədə.

Bir yeniyetmədə normal qan təzyiqi

Bəs 13 yaşlı uşaqlarda normal təzyiq nə qədər olmalıdır? Sistolik (yuxarı adlanan) təzyiq 110-136 mmHg arasında olmalıdır. Və diastolik (aşağı) təzyiq 70-86 mmHg olmalıdır. Bu göstəricilər normaldır.

Yeniyetmədə yüksək qan təzyiqi

Tez-tez olur ki, bir yeniyetmə baş ağrısından şikayətlənir və yanaqları qızarır. Bu, təzyiqin kəskin artdığını göstərir. Ancaq 13 yaşında belə bir fenomen normal sayılır, çünki adrenalin səviyyəsinin artmasına səbəb olan hormonal artımlar baş verir. Və yeniyetmələrin normal təzyiqi belə olmağı dayandırır və artır.

Stress və həddindən artıq gərginlik vəziyyəti daha da ağırlaşdıra bilər, buna görə də bu yaşda uşağa mümkün olan ən sakit və rahat şəraiti təmin etmək vacibdir. Ancaq bəzən təzyiqin artması ürək-damar və ya endokrin sistemin xəstəliklərini göstərir.

Yeniyetmələrdə aşağı qan təzyiqi

Və qan təzyiqinin azalması kimi bir fenomen də baş verir və olduqca tez-tez. Ancaq bu vəziyyət yeniyetmələrdə yüksək təzyiqdən az təhlükəli deyil. Nə ilə əlaqələndirilə bilər? Birincisi, pəhriz və kilo itkisi ilə. Anemiya da səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, tez-tez ağır dövrlər və ya digər qan itkiləri də qan təzyiqinin azalmasına səbəb ola bilər. Digər səbəblər arasında infeksiyalar, allergiya, baş zədələri, damar xəstəlikləri, ürək xəstəlikləri və ya endokrin sistem problemləri ola bilər.

Qeyd etmək lazımdır ki, valideynlərin gələcəkdə sağlamlığını təmin etmək üçün yeniyetmənin qan təzyiqi kimi göstəriciləri yaxından izləməsi vacibdir.

Bir yeniyetmədə normal qan təzyiqi böyümənin müxtəlif illərində fərqlənir. Bəs norma nədir?

İnsan yaşlandıqca insanın təzyiqi dəyişir.

Qan və ya arterial təzyiq sistolik (yuxarı - sol mədəciyin sıxılması) və diastolik (aşağı - ürək əzələsinin rahatlaması) bölünür. Həyat boyu normal qan təzyiqi dəyişməyə meyllidir.

Yeniyetmənin qan təzyiqi nə qədər olmalıdır?

Tibbdə orta qiymət norma adlanır. Yetkinlər üçün 120/80 +/- 20 mmHg sağlam hesab olunur.

Daha dəqiq hesablama üçün formula var. 13 yaşdan 17 yaşa qədər olan şəxsin şəxsi göstəriciləri əsasında aktivləşdirilir:

1.7 * (xəstə yaşı) + 83 = sistolik və ya yuxarı qan təzyiqi;
1.6 * (xəstə yaşı) + 42 = diastolik və ya aşağı qan təzyiqi.

Cədvəl "13-17 yaşlı yeniyetmələrdə normal qan təzyiqi"

15-17 yaşlarında bir yeniyetmədə böyüklər təzyiqi yaranır. Civə sütununun dəyəri təxminən 100/70 - 130/90 mm arasında donur. İstirahət zamanı qan təzyiqini mütəmadi olaraq ölçməklə bədənin adi səviyyəsini təyin etmək asandır. Tercihen eyni zamanda.

Orta icazə verilən dəyərlərlə müqayisədə qan təzyiqi daim aşağı və ya yüksək olur. Heç bir şikayət yoxdur, xəstə uzun müddət müşahidə zamanı şən hiss edir, sapma olmadan testlər aparır. Bədənin fərdi xüsusiyyətlərinə görə belə hallar uyğun gəlir. Lakin onlar VSD və ya vegetativ-damar distoniyasından daha az yaygındır.

Yetkinlik dövründə təzyiq artımının səbəbləri

Statistikaya görə, 12-14 yaşlı məktəblilərin 75%-i mütəmadi olaraq valideynlərinə işin çoxluğundan və dərs yükündən şikayət edir. Bura əlavə edin:

hormonal artımlar,
əhval dəyişikliyi,
yeniyetmə dramları
sinifdə stress;
ailə problemləri;
komplekslər;
fiziki fəaliyyətsizlik;
kompüter yorğunluğu.

Uzun müddət kompüter arxasında oturmaqdan yeniyetmənin təzyiqi yüksələ bilər.

Kövrək böyüyən bir orqanizmin müvəqqəti olaraq uğursuz olmasının bir çox səbəbi var. Bunlar əsasən uşağın emosional və zehni tarazlığına təsir edən xarici amillərdir. Məsələn, həkim tonometrin qolunu taxan kimi hər üçüncü yeniyetmənin nəbzi sürətlənir və qan təzyiqi yüksəlir. Bir uşaq həkimin manipulyasiyalarından narahat olduqda sözdə "ağ palto hipertansiyonu".

Hormonal fırtınalar gənc bir bədənin ayrı bir təxribatıdır.

Onlar tez-tez 10-12 yaşlarında qızlarda, 12-13 yaşlarında isə oğlanlarda qan təzyiqinin artmasına səbəb olurlar. Adrenalinin artan sərbəstliyi əzələnin sistolik salınımlarını artırır. 10 yaşdan kiçik uşaqlarda qan təzyiqi ilə bağlı problemlər həyəcan verici bir simptomdur.

Problemin kökü gizli bir xəstəlikdən qaynaqlanırsa, bu, daha ciddidir. Yüksək qan təzyiqi bir simptom olaraq ortaya çıxır:

çəki artıqlığı;
böyrək və ya ürək problemləri;
diabet;
artan lipid tərkibi.

Yeniyetmələrə tez-tez "hipertonik tipli VSD" diaqnozu qoyulur. Vəziyyətlərin 30% -ində bu, yetkinlik dövründə hipertansiyon üçün güclü bir şərtdir.

Aşağı qan təzyiqi bəzən aşağıdakıların inkişafını göstərir:

endokrin sistemlə bağlı problemlər (hipofiz hormonlarının çatışmazlığı);
yoluxucu xəstəliklər;
ürək xəstəliyi və ya qan itkisi;
travmatik beyin xəsarətləri;
avitaminoz;
allergiya;
intoksikasiya;
anemiya.

Təzyiqdə tez-tez dəyişikliklər varsa, həkimə müraciət etməlisiniz

Uşaq halsızlıqdan, baş ağrısından, yorğunluqdan və süstlükdən şikayət etdikdə valideynlərin ilk vəzifəsi yeniyetmənin həkimə qəbulunu təyin etməkdir. Mükəmməl ötürmə tam müayinə, 5-7 gün sınaq və müşahidə. Problemin müayinəsi və müəyyən edilməsi gələcək sağlamlıq risklərini azaltmağın ən asan yoludur.

Qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün nə etməli

Evdə qan təzyiqini normallaşdırmaq, onun dalğalanmasının səbəbini bilsəniz asandır. Tutaq ki, kiçik bir sıçrayış yorucu bir gündən gəlir. Sağlamlığınızı tarazlaşdırmağa kömək edəcək ev vasitələri:

kalendula, zirinc, itburnu, limonlu yaşıl çay;
yerkökü, lingonberry və ya çuğundur suyu (çuğundurdan, 1:2 qaynadılmış su ilə səxavətlə seyreltilir);
yemişan tincture, motherwort, valerian.

Sinə, boyun və alt ayağın arxasında bir neçə dəqiqə xardal plasterləri və ya alma sirkəsindən kompreslər edin. Pəhrizinizə qoz-fındıq, dəniz məhsulları və sitrus meyvələrini daxil edin.

Həddindən artıq yüksək təzyiq və pis sağlamlıq dərmanlarla azalır. Məsələn, gənc qızlar və oğlanlar təyin olunur:

qan təzyiqini aşağı salan tabletlər (Raunatin, Rauvazan, Reserpine);
diüretik (Veroshpiron, Hypodiazide);
adrenergik blokerlər (Inderal, Obzidan);
sedativlər (Seduxen, Elinium);
ganglion blokadası (Pentamin).

Raunatin dərmanı qan təzyiqini aşağı salır

Aşağı qan təzyiqi ilə evdə aromatik içkilər içmək:

bal ilə zəncəfil çayı;
güclü qara çay və qəhvə;
isti şokolad;
darçın dəmləməsi (1/4 ç.q. toz, 0,25 ml qaynar su + dadmaq üçün bal dəmləyin, təzyiqiniz mümkün qədər aşağı olarsa, bir gün içmək).