Kuidas teada saada, kas teie partneril on ohvri sündroom?
Ohvri märkamine on sageli keeruline, sest keegi meist ei pahanda, kui partner meile oma eelmise suhte üle kaebab. Kui sa käid näiteks mehega ja ta räägib sulle sageli jubedaid lugusid oma endisest tüdruksõbrast, siis on sul salamisi hea meel, et ta ei igatse teda ega võrdle sind temaga. Aga kui teie partneril on kombeks teisi süüdistada ja ta ei võta probleemide eest isegi osalist vastutust, siis ole ettevaatlik: järgmine "kõigi õnnetuste süüdlane" oled sina.
Paradoksaalne on see, et hoolimata sellest, kuidas ohvri sündroomiga inimesed kurdavad oma armastuse ja mõistmise puudumise üle minevikus, on neil raske teie armastust ja toetust vastu võtta. Ohvritele meeldib kannatada. Ükskõik, kui kõvasti sa neid lohutada üritad, keelduvad nad rõõmustamast. Valust kinni hoidmine loob neile illusiooni võimust oma haiget tekitajate üle.
Ohvrid on partneri jaoks kahetsusväärne valik, kuigi nende armastamine võib panna sind tundma vajaliku ja asendamatuna. Kõik nende kaebused selle kohta, mida nad pidid teistelt taluma, peegeldavad vaid nende madalat enesehinnangut.
Ohvri psühholoogia suhtes
Teie partner väljendab harva otseselt rahulolematust minu või teistega; ta pigem kurdab "olude" üle või pahandab vaikselt. Ta kõnnib haledalt ringi ja sunnib mind tangidega temalt informatsiooni ammutama.
Teie partner leiab alati elus midagi, mille pärast ärrituda, ja harvad päevad või nädalad mööduvad ilma mõne sündmuseta, mis ta tuju halvaks teeb.
Teie partneril on ohvri sündroom, sest ta haletseb end sageli ega mõista, miks temaga kõikvõimalikud hädad juhtuvad.
Teie partneril on raskusi otsuste tegemisel; ta kulutab sageli rohkem aega kurtmisele selle üle, mis võib juhtuda, kui teeb tegelikku tegevust.
Teie partner tunneb end sageli tema õnnetuste põhjuseks olevate asjaolude vangina ega näe sellest lõksust väljapääsu.
Teie partner süüdistab endiselt oma õnnetustes ja oma elu kujunemises minevikust pärit inimesi (vanemaid, endisi tüdruksõpru, sõpru).
Teie partneril on ohvrisündroom, kuna ta on armukade teiste inimeste edu ja õnne peale ning võrdleb end sageli nendega, mille tagajärjeks on kibeduse või depressiooni tunne.
Kui arvate, et vähemalt üks või kaks neist väidetest vastavad tõele, siis on teie partneril väike ohvri tunnusjoon ja te peaksite seda temaga arutama, et mitte koguneda ärrituse ja pahameele tunnet.
Kui kolm kuni viis väidet vastavad tõele, on teie partneril tõsine probleem ohvri mentaliteediga. Veenduge, et te ei naudiks "päästja" rolli mängimist ja et te ei valmista end delikaatselt ette oma pingutuste mõttetuse tunnetamiseks.
Kui olete veendunud, et kuus või enam neist väidetest on tõesed, siis armastate professionaalset ohvrit. Rääkige oma partneriga – ta tajub seda kindlasti rünnakuna, ärritub ja süüdistab teid tema mittemõistmises ja mittearmastamises ehk teisisõnu tajub ta seda ohvri seisukohast! Kui sa ei tunne end veel nukuna tema käte vahel, solvunult ja pettunult, tunned seda varsti. Teie partner vajab kiiresti abi ja teie ka.
Ohvri märgid suhetes
Ohvri mentaliteedi sümptomid
Inimohvrid ei vastuta sündmuste ega asjaolude eest enda elu. Nad haletsevad ennast, kaebavad, söövad, magavad, langevad masendusse – nad teevad kõike peale asjade seisu muutmise. Proovige kannatanule nõu anda, mida ta peaks tegema, et ennast rõõmustada või mõni probleem lahendada – vastutasuks saate terve nimekirja põhjustest, miks teie ettepanekud ei tööta. Mõned ohvrid ootavad, et sa nad päästaksid ja nende jaoks kõik raskused ületaksid; teised ei vaja muud kui kaastunnet, sest ainus viis, kuidas nad teavad, kuidas tähelepanu võita, on panna keegi teine kaastunnet tundma.
Ohvrisündroomiga inimesed oskavad suurepäraselt teisi oma probleemides süüdistada. Inimohvri seisukohalt on alati kõiges süüdi keegi teine. Nad süüdistavad oma vanemaid endised abikaasad, lapsed, sõbrad, tervis, majandus ja kõik, mis on oma praeguses elus õnnetu ja pettunud. Mõned teevad seda avalikult, väljendades ausalt oma rahulolematust. Teised - looritatud, lihtsalt ei tee midagi selleks, et oma elu paremaks muuta.
Ohvrisündroomiga inimesed tajuvad elu kui vastasseisu. Kogu maailm on minu vastu, arvab ohver. Ohvrimentaliteediga inimene jätab mulje, et teiste inimeste olemasolu eesmärk on rikkuda tema elu, segada tema õnne ja valmistada talle pettumust. Paljude jaoks oli see lapsepõlves tõsi, kuid kui inimene-ohver kannab selle lapsepõlve arusaama üle oma täiskasvanusuhtesse, pöörab ta paratamatult teised enda vastu. Mõned ohvrid lähevad nii kaugele, et valivad partnerid, kes neid piinavad ja tugevdavad seeläbi oma usku, et nad on tõesti ohvrid. Sageli lähenevad ohvrid ainult koos teiste ohvritega, sest ainult nemad kohtuvad mõistmisega.
Inimohvrid väljendavad oma viha varjatult. Ohvrisündroomiga inimesed apelleerivad pigem teie süütundele oma õnnetu ja nördinud välimusega, kui riskivad teie kaastunde kaotamisega, näidates teile oma tõelist rahulolematust. Nad teavad, kuidas rääkida nii, et see ei kõlaks karmilt ega agressiivselt; vaenulikkus edastatakse kaudselt, säilitades samal ajal välise sõbralikkuse.
Näiteks häirib naist, et tema elukaaslane ei tähistanud tema sünnipäeva liiga pidulikult. Ja ta ütleb: "Tõenäoliselt kasvatati meid lihtsalt erinevalt. Mõned pered õpetavad lapsi austama teiste tundeid, teised aga mitte." Kui sõber heidab talle ette, et ta nimetas teda tundetuks, vastab naine hämmeldunult: "Kallis, kas ma ütlesin, et sa oled tundetu. Ma lihtsalt ütlen, et kõik on erinevad." Ta oleks käitunud palju ausamalt, kui oleks öelnud: "Ma solvusin su peale surmavalt – sa said mu sünnipäeval maha mingi näruse postkaardiga ja panite mind tundma, et ma pole sinu jaoks midagi erilist."
Ohvri positsioon suhtes
Ohvri sündroomiga inimesed on lootusetud pessimistid. “Ma ei saa”, “Mul ei õnnestu”, “Mitte kunagi elus” - need on levinud fraasid, mida sageli kohtab ohvriteks sattunud inimeste kõnes. Ohvrid mängivad sageli aega, sest kardavad tegutseda. Võib tunduda, et nad otsivad sinu tuge, kuid siis mõistad, et nad ei oota sinult abi, vaid päästmist. Võimalik, et inimohvreid kuritarvitati lapsepõlves seksuaalselt, füüsiliselt või emotsionaalselt. Alateadvuse tasandil dikteeris nende impotentsus neile enda kohta sellise hinnangu: „Ma olen jõuetu. Teised domineerivad minu üle."
Ohvrid kordavad armusuhetes ja elus samu negatiivseid mustreid, sest nad ei vaevu otsima nende mustrite allikat. Seistes silmitsi mõne probleemiga tugev mees esitab küsimuse: "Miks see juhtub ja kuidas ma saan seda muuta?" Inimohver küsib: "Miks see MINUga juhtub?" Kriisiolukorras takerdub inimene-ohver tagakiusamise aspekti, mitte ei püüa aru saada, kuidas see tekkis ja mida saaks teha, et vältida selle kordumist tulevikus; seega võtab ta endalt võimaluse oma vigadest õppida.
Mida teha, kui teie partneril on ohvri sündroom?
Armastus ohvri sündroomiga inimese vastu
Me kõik kanname salaja endas “inimohvrit”. Aga kui see skeem domineerib kellegi isiksuses, hakkab see negatiivselt mõjutama inimese vaimset tervist ja armastussuhe. Teie suhe ei ole terve üks-ühele suhe enne, kui teie partner on ohvrist üle saanud. Nagu ka teiste kahjulike vigade puhul, saab ka ohvrimentaliteediga edukalt toime tulla kindla pühendumise ja visadusega, kui partner on valmis ennast muutma. Kuid ärge laske end petta: kui jätate asjad nii, nagu nad on, ei kao see muster iseenesest. Need, kes on suhtes ohvripartneriga, õpivad kõvasti, et aja jooksul muutub empaatia ükskõiksuseks.
10 parimat elu kasulikku tervist. Mõnikord saate!
TOP ravimid, mis võivad pikendada teie eluiga
TOP 10 noorte pikendamise meetodit: parimad vahendid Vananemisvastane
SPORT JA TOITUMINE
Ohvri mentaliteet
Tõenäoliselt olete sageli kuulnud terminit "ohvri psühholoogia". Kõigil pole usaldusväärset ettekujutust, mis see on ja kuidas see konkreetse inimesega seotud võib olla. Tegelikult me ei räägi mingite kohutavate sündmuste – jõugurünnakute või katastroofide – ohvritest.
Mõiste "ohvripsühholoogia" viitab inimestele, kes väldivad isikliku vastutuse võtmist oma tegude eest ja kipuvad kõiges teisi süüdistama.
Ohvrimentaliteediga inimese käitumist võib kirjeldada kui "ohvri mentaliteeti". Eelkõige puudutab see inimkonna kauni poole esindajaid, s.o. - meile, kallid sõbrad. Meeste hulgas on palju "ohvreid", kuid naiste seas on selliseid inimesi palju rohkem. Sellest tahan ma täna rääkida. Kui märkad enda juures selliseid ilminguid, õpeta neid vastu seisma ja nendega toime tulema. Kui olete ema, aitab sellise käitumise põhjuste teadmine teil kohandada oma kasvatustavasid, et teie lapsel ei tekiks ohvrimentaliteeti, sest see muudab ta õnnetuks ja tekitab probleeme kõigis täiskasvanuelu aspektides.
Ohvripsühholoogia põhjused
Ohvri mentaliteedi juured peituvad reeglina sügavas lapsepõlves. Ja nagu ikka, lasub süü vanematel ja hooldajatel. Kui vanemad kasvatavad oma lastes pidevat süü- ja häbitunnet, kritiseerivad liigselt ning peaaegu ei julgusta ega kiidavad neid, sunnib lapse teadvus last ennast kaitsma. See kaitse väljendub enda vigade süü "nihutamises" kellegi teise kaela. Sageli mõtlevad lapsed välja tegelase, kes on nende sõnul kõigis nende tehtud vigades süüdi. Kui olukorra parandamiseks meetmeid ei võeta, siis vanusega, kui lapse muljetavaldamine väheneb, hakkab laps kõigis oma vigades ja ebaõnnestumistes süüdistama teisi inimesi.
Ohvrimentaliteediga täiskasvanul on juba transformeerunud teadvus ja moonutatud reaalsustaju. Tema vaimsed kaitsemehhanismid töötavad lapsepõlvetraumade “mälu” valguses ning ta, püüdes vabaneda valusast süü- ja häbitundest enda valearvestuste ja eksimuste pärast, läheb “kurtide kaitsesse”, süüdistades kõiges teisi inimesi. Naistel on see vaimne seisund eriti terav. Selliseid naisi ei saa kadestada ei abikaasasid ega töökaaslasi, kuid samal ajal kannatavad nad ise kõige rohkem.
Ohvri mentaliteedi ilmingud
Tavalisel argitasandil avaldub ohvri mentaliteet enamikule meist hästi äratuntavatel juhtudel. Näiteks vihastades oma mehe peale, kaotades endast välja ja lõhkudes “südames” nõudemäge, karjub selline naine kohe oma mehele: “Vaata, milleni sa mind tõid!”. Oma poega või tütart rängalt peksnud ja lapse üleastumisega võrreldamatut karmi karistust kahetsedes kipub ohvrimentaliteediga ema juhtunus süüdistama kedagi peale iseenda. Samamoodi käitub "ohver" oma pereliikmete suhtes, süüdistades neid kõigis "surelikes pattudes" ja isegi oma alkoholismis või narkomaanis.
Olukorda raskendab asjaolu, et “ohver” on väga sageli kinnisideeks kõrgema õigluse ja moraali küsimustest. Reeglina usub ta, et kõik head asjad, mis temaga juhtuvad, on ta õigustatult ära teeninud ja kõik halvad asjad on teiste inimeste mõtlematu julmuse ja ebaõigluse ilming.
Ohvrimentaliteediga inimesel on väga raske või isegi võimatu võtta vastutust vähemalt osa oma probleemide eest, sest see jätab ta haavatavaks valuliku häbi-, süü- või hirmutunde ees, et vale asja eest tõrjutakse.
Kuigi väljastpoolt vaadates võib „ohvri” käitumine näida isekas, ebaloogiline või nartsissistlik, on oluline mõista, et see inimene on tegelikult sügavalt õnnetu ja tema ebatervisliku reaktsiooni põhjuseks on südamevalu ja tunded, mitte ülbus.
Nagu esituledes jooksev jänes, on "ohver" tegelikult halvatud ega suuda teelt välja keerata – vaadake ennast kõrvalt, analüüsige olukorda ja tunnistage oma viga. Selle asemel on ta nii sügavalt sukeldunud õigluse otsimisse, et lükkab täielikult kõrvale kõige veenvamad argumendid ja mitte ainult ei püüa oma probleemi lahendada, vaid ka süvendab seda.
Kuidas vabaneda ohvrimentaliteedist
Sa võid päästa ennast ja teisi oma ohvrikompleksist, kui sa seda väga tahad. See on üks neist juhtudest, kus inimene võib saada endale psühhoterapeudiks.
Esimene samm on tunnistada, et teil on ohvrimentaliteet, ja kasutada oma tahet süü- ja häbitundele vastu seista, et oma viga tunnistada. Tehke seda kogu aeg pikka aega, pidevalt end üles tõmmates. Selline töö endaga annab kahtlemata positiivseid tulemusi vaid mõne päevaga.
Teine samm on paluda abi lähedastelt ja sugulastelt, et aidata teil sellest vaimsest seisundist vabaneda. Laske lähedastel end juhendada ja pöörake tähelepanu igale juhtumile, kui üritatakse "nihutada" vastutus omaenda vigade eest kellegi teise õlgadele. Samal ajal peavad nad olema teie suhtes kannatlikud ja tolerantsed, sest teie esimene reaktsioon märkusele võib olla kontrollimatu ja spontaanselt negatiivne.
Kolmas samm - kui te ei tunne jõudu ohvri mentaliteedist iseseisvalt vabaneda, kuid samal ajal saate aru, et peate sellest vabanema - võtke ühendust psühholoogiga.
Janeti märkmed. "Ohvri mentaliteet"
See planeet tõmbab ligi peamiselt kahte tüüpi olendeid – neid, kellel on ohvrimentaliteet ja need, kellel on rõhuja mentaliteet. Et olla ohver, vajate rõhujaid. Et olla rõhuja, on vaja ohvreid. Koos loovad nad tasakaalu Jumala-Meeles.
See planeet on mõeldud olema koht, kus ohvrimentaliteediga olendid saavad õppida sellest üle saama. Seetõttu kõrgema taseme olendid ei sekku, sest ohvrimentaliteedi kandjad peavad suutma sellega iseseisvalt töötada. Sekkumine tähendaks nendelt inimestelt õppetunni äravõtmist. olendid kõrge tase nad jälgivad, juhendavad ja õpetavad sind, kui neile lähened, kuid see on kõik, mida nad teha saavad. Nad ei ole siin, et päästa teid ja teie planeeti.
Kui keegi ütleb sulle, et ta tahab sind päästa, tähendab see, et ta segab sinu hinge arengut. Ainult sina saad end päästa ohvrimentaliteedist. Ainult sina ja õppetunnid, mille te endale ette valmistate, aitavad teil seda mentaliteeti tundma õppida. Ainult sina saad õppida õppetunnid, mis aitavad sul lõpuks ohvrina tundmisest vabaneda. Keegi ei taha sind aidata. Ärge uskuge nende sõnu, kes lubavad seda teha.
Kui õpite ohvrimentaliteedist üle saama, ei tõmba teie mõtteviis enam rõhujaid ligi. Mida sihikindlamaks muutute oma otsuses ohvriks jääda, seda raskem on teil sellest mõtteviisist vabanemiseks õppida. Metafoorilises mõttes tähendab see, et õppetunni õppimiseks on teil vaja paksemat ja jäigemat vööd.
Sa pead olema piisavalt alandatud, haiget saanud ja lõpuks vihane, et saaksid enda eest seista ja kuulutada, et sa ei ole enam kellegi ohver, igal pool ja kunagi! Võib-olla vabanete sellest kõigest lõpuks tüdinedes ohvrimentaliteedist, öeldes: "Mind ei huvita teiste arvamus! Ma ütlen, mida ma arvan, ükskõik mida! Ma hoolitsen enda eest, ükskõik mida!"
Mõnikord saavad inimesed nii halvaks, et selle asemel, et vabaneda ohvrimentaliteedist, otsustavad nad võimaluse avanedes hakata rõhujaks. Ja siis ring sulgub. Inimesed, keda on rõhutud, leiavad end teise ohvri, sest see annab neile kontrolli tunde. Seega elavad nad uuesti üle oma varasemaid kogemusi, kui tundsid, et on kontrolli alt väljunud. Nad muutuvad kaabakateks, et vahelduseks võita. Muidugi tekitab see järsk muutumine ohvrist rõhujaks taas tasakaalustamatuse.
Ideaalis on vaja leida kuldne kesktee, tasakaal ohvri ja rõhuja vahel. Jumala meelest on ohver ja rõhuja ühe mündi kaks külge. Sel juhul on Jumala-Meele tasakaalu säilitamiseks vaja kahte eraldiseisvat hingeisiksust. Üks on ohvri ja teine rõhuja poolel. Peate leidma endas tasakaalu, et seda tasakaalu Jumala Meeles hoiaks üks hingeisik, mitte kaks.
Jah, sa pead õppima oma arvamust avaldama ja mitte laskma kellelgi oma jalgu hõõruda. Jah, mõnikord peate oma sõnades ja mõnikord oma tegudes olema karm ja julm. Kuid kui peate nii käituma, võtke objektiivne seisukoht, püüdes anda kõigile olukorras osalejatele parim, et eesmärk saavutada ja samal ajal võimalikult vähe valu tekitada. Piirid tuleb paika panna.
Millised on teie piirid? Kes ja kuidas neid ületab? Kas teie elus on agressiivset inimest, keda väldite, kuna olete liiga pealetükkiv ja enesekindel? Miks sa seda inimest väldid? Miks mitte vabaneda ohvrimentaliteedist ja avaldada talle oma arvamus? Mis siis, kui süda peksleb ja peopesad on higised? Aga mis siis, kui teie põlved värisevad nii palju, et peaaegu kukute ja teie hääl muutub värisevaks, kriuksuvaks ja vaevu kuuldavaks? Seega peate oma ohvrimentaliteedi sulgema, enne kui see teid vaikib. Õppige olema aktiivne, mitte passiivne.
Kui lubate teistel ennast halvasti kohelda, muutute vihaseks, pahuraks ja endassetõmbunud. Seejärel eemaldate oma viha ja pettumuse süütute inimeste peale. Mõnikord jääb teie keha haigeks, kuna surute oma tunded alla, isoleerite oma keha või lõpetate söömise. Igal juhul te kannatate.
Kuid mõni osa teist arvab, et väärite neid kannatusi. Mõni osa teist naudib valu ja enesepiitsutamist. Mõnele osale teist see meeldib, muidu sa niimoodi ei käituks. Mõned inimesed loovad teisi selleks, et neile haiget teha, mõnikord füüsiliselt, mõnikord emotsionaalselt, mõnikord mõlemalt. Mõnikord teevad inimesed endale haiget, muutudes autonoomseks, täielikult toimivaks ohvrimentaliteediga üksuseks. Mõned teevad seda suure eduga.
Miks tunnete end nii halvasti, et arvate, et väärite kannatamist, üksi olemist, süütunnet, haiget, ülekaalulist või alakaalulist? Kas see algas siin elus või varem? Uurige neid tundeid ja lubage endal need vabastada. See füüsiline reaalsus on teie võimalus neist üle saada. Mida rohkem te olukorda ignoreerite, seda raskem on saadud õppetundidel see teist välja lüüa. Tulid siia õppima, seega õpi. Lõpetage oigamine, nutmine ja kurtmine, sest mõni osa teist naudib ka seda.
Valu võib olla väga lõbus. Võite joosta ühe arsti juurest teise juurde, püüdes leida ravi millegi vastu, mida teie praeguse mõtteviisiga ravida ei saa.
Halb õnn võib saada teistelt inimestelt palju tähelepanu ja kaastunnet. Kohutavad asjaolud panevad kedagi sulle tähelepanu pöörama. Kui te palgatõusu või ametikõrgendust ei saa, võite õigustada mitte edutamist. Võite kurta üksinduse üle, kui käite kohtingul kellegagi, kes teid ei mõista, või kui te ei käi üldse kellegagi. Kuid see enesekehtestatud eraldatus annab teile aega isekaks enesehoolduseks ilma välise sekkumiseta. Seda võib öelda soovimatute laste saamise kohta. Osa teist ei taha elada koos abikaasa, isegi armastava abikaasa või lastega, sest kui te KÕIK seda sooviksite, kui see oleks teie mõtteviisis,
Ohver, ohver, ohver! Võid lõputult korrata... Lõpeta ohver.
Leidke uus meelelahutusallikas. Vabanege sellisest mõtlemisest, et näha uusi arenguperspektiive – nii suuri, et te ei suuda neid isegi ette kujutada ega realiseerida. Peate vanast lahti saama, et uuele ruumi teha. Keegi ei tee seda sinu eest. Keegi ei päästa sind enda käest.
KAS SINU MÕISTUS ON KONTROLLI ALL?
Kas teie arvates on "meelekontroll" midagi kurjakuulutavat – midagi, mida inimesed pimedas ja salapärases kohas pahaaimamatule ohvrile plaanivad? Kas loed huviga teiste sarnaseid lugusid, uskudes, et sellel pole sinuga mingit pistmist? Pidage meeles: kui sa sellest loed, siis on see osa sinu maailmast. Kui see on osa sinu maailmast, on see sinu mingi osa peegeldus, muidu poleks seda olemas. Kas teie meel on tumedate jõudude kontrolli all?
Kvalifitseerumiseks peate olema kergesti juhitav. See on tõsi? Mida sa mõtled? Kas teie kontrollite oma elu või kontrollib teie elu teid?
Kui miski teid kontrollib, on teie mõtlemine loodud nii, et iga jõud saab seda kasutada ja sellega manipuleerida. See jõud peab sisenema teie aurasse ainult teie meeles oleva augu kaudu. Nende aukude sulgemiseks ja oma mõtlemise korrigeerimiseks peate välja selgitama, mis teid teie elus kontrollib – ja lõpetama selle.
Mis sind kontrollib? Inimene? Igaüks, kes tõmbab teie nööre või vajutab teie peidetud nuppe, kontrollib teid. Igaüks, kellel lubate end üle koormata või halvustada, kontrollib teid. Kui reageerite nende manipuleerimisele, on teie käes kontroll. See inimene kontrollib sind. See võib olla vanem, abikaasa, laps, sugulane, kolleeg või naaber.
Kas sind juhivad emotsioonid? Kui emotsioonide tasakaal on häiritud, saavad nad luua oma alamisiksused. Igal emotsioonil on teie auras oma värv, heli, kiirus ja arhetüüp (sümbol). Viha on punane, hirm on kollane, kadedus on roheline. Iga kord, kui koged neid emotsioone ilma neid oma ülehingele edastamata, toidad sa nende alamisiksuste energiat. Viha tugevneb, kadedus tugevneb, hirm tugevneb. Nüüd kontrollivad nad sind. Lubada võib kõike, aga mis saab siis, kui keegi või miski sinu nuppu vajutab? Järsku võtab teie üle kontrolli viha, hirm või kadedus. Olete võitluse kaotanud. Teie emotsioonid on tüüri juures koha sisse võtnud.
Võib-olla kontrollib teid haigus. Kas vajate haigust selleks, et tunda end tähtsana või saada tähelepanu ja armastust? Kas vajate kroonilisi haigusi, millest tundub, et te ei saa kunagi terveks? Või niipea, kui millestki lahti saad, kuidas sellesse kohta kohe midagi muud ilmub? Milline osa teist vajab sellist kontrolli ja lubab seda?
Kas teid kontrollivad alkohol ja narkootikumid? Või tubakas? Seks? Tugirühmad on alkohoolikutele, narkomaanidele ja seksahoolikutele, aga ka poehoolikutele, mänguritele ja kleptomaanidele. Buliimia, anoreksia ja obsessiiv-kompulsiivse häire all kannatavatele inimestele on olemas tugirühmad. Nimetage mõni häire või halb harjumus- nende kontrolli all on kindlasti vähemalt keegi. Kas nad kontrollivad sind?
Kas teid kontrollib toit? See ei pruugi avalduda läbi ülekaal. Kas saate vähemalt ühe päeva ilma šokolaadi või suhkruta olla? Kas saate 24 tundi paastuda ainult veega? Nälga sa ei sure... Kas sa oled siis selleks võimeline?
Aga mood? Kas ajad taga kõige trendikamaid riideid, juukseid ja kodusisustust, isegi mõtlemata, kas need sulle meeldivad? Ja siis veel autod, mootorrattad, veoautod, paadid – nimekiri on lõputu.
Või moekad lühiajalised hobid, olgu selleks augustused, tätoveeringud, erinevate asjade ostmine ja nipsasjad, mis muutuvad kasutuks juba enne, kui jõuad need pakendist välja võtta. Kas tunnete vajadust omada kõike, mis teistel on?
Plastiline kirurgia kontrollib inimesi. Nad teevad kõik ümber ja teevad iga kehaosa ümber, kuni pole enam midagi ümber teha. Ja siis hakkavad nad kõik otsast peale.
Mõned inimesed hakkavad trenni tegema ega suuda lõpetada. Nad treenivad pidevalt, kasvatades mõnikord selliseid lihaseid, millest Herakles ei osanud unistadagi. Teised teevad seda seni, kuni nende kehasse pole enam rasva ja nad hakkavad lagunema. lihaskuded, sidemed ja siseorganid.
Kas teie kogemused kasutavad ja kontrollivad teid või kas teie kasutate ja kontrollite oma kogemusi? See on kogu asja mõte. Kui miski või keegi teostab teie üle kontrolli mis tahes kujul, saate teie massilise või individuaalse meelekontrolli peamiseks kandidaadiks. Kui sa kontrollid ennast, ei saa keegi ega miski sind kontrollida. Mõõdukalt on kõik vastuvõetav, aga kui miski võtab sinust nii palju üle, et see hakkab sind kontrollima, loote alateadlikult uskumuse, mis ütleb: "Välised jõud võivad mind kontrollida ja kontrollivad."
Nii tekivad sinu mõtlemisse ja aurasse augud, mille kaudu need, kes oskavad sellist infot lugeda, saavad aru, et oled ideaalne kandidaat meelekontrolliks. Õppige asetama end hingeõhuga oma keskmesse. Otsi tugevused nende mõtlemisest ja nendest, mida tuleb tugevdada. Tugevdage ennast omaenda ülehinge ja Jumala mõistuse jõus. Võtke kontroll absoluutselt kõige üle, mis teid kontrollib, unustamata tasakaalu säilitamist. Teid võib eksiteele viia igal kujuteldaval viisil. Need on teie testid.
Jälgige oma edusamme. Mida rohkem te ennast jälgite, seda vähem välised vaatlejad sekkuvad ja teevad seda teie eest. Kui teie kaitsevõime on nõrgenenud, tõukab keegi või miski teid meelega ja rõõmsalt teie keskmest välja.
Te eksisteerite füüsilises reaalsuses, sealhulgas selleks, et teada saada, kes ja mis te olete. Kui teid tõrjutakse oma keskusest välja, saate aru, kes te pole. Kui olete oma sisemisest keskusest väljas, võivad teised muuta teid selleks, mida nad tahavad. Nad võivad nagu savi kujundada sinust inimese, kes täidab nende eesmärgid. Olete selle modelleerimisega nii hõivatud, et teil pole aega toimuvat mõista.
Alles siis, kui seisate kindlalt oma sisemises keskmes ja kontrollite absoluutselt kõiki oma elu aspekte, on kõik augud teie mõtlemises täielikult suletud. Kui see juhtub, ei saa keegi ega miski sind kontrollida. Kuid isegi siis, kui uks on väljastpoolt külastajatele suletud, pidage meeles, et nad ikkagi koputavad sellele.
Ainult SINA saad olla kindel, et nad sisse ei pääse.
(Janet Diane Morya-Swerdlow märkmetest)
Kooli teadlikkuse harmoonia
On kaks peamist äärmust, mis ei lase inimesel kogu elu avaneda: ohvri mentaliteet ja Luciferi sündroom.
Ohvri käitumise põhimustrid.
Sõltuvus
Annab isikliku vastutuse oma elu eest teistele inimestele, kasutades ära oma võimetust saada nende toetust ja tähelepanu. Ta usaldab oma olemasolu teistele, tuletades samas pidevalt meelde, et on abitu ja teda ei tohiks unustada. Manipuleerib inimestega ka täiskasvanueas, surudes peale teise inimese süütunnet. Tema tavaline kõne on: "Kui mul oleks tervis (raha, aeg, teadmised või mõni muu ressurss), siis ma aitaksin teid kindlasti, kuid minu elu osutus teie omast hullemaks, te ei saa minust eemale pöörata, ilma sinuta olen ma kadunud. Inimestes, kelle poole ta pöördub, tekib süütunne, et nendega on kõik korras – selle tulemusena teevad nad järeleandmisi ja lubavad petturile järeleandmisi.
rügamine
Pidevalt järeleandmine ja teiste soovidega nõustumine. Täiesti kadunud hing, kuna ta vahetas oma sisemise olemuse sotsiaalse heakskiidu vastu. Selle tulemusena puudub sisemine tuum ja eneseteostus, mis toob kaasa pideva heakskiidu otsimise väljastpoolt. Sellise inimese kohta võib öelda: "Täna on meie, homne on sinu." Midagi ei saa usaldada, võib iga hetk reeta. Ta ei saa jääda üksi, sest ta mõistab, et on mannekeen. Täiesti kaotatud individuaalsus.
kinnisidee
Kompenseerib selle madal enesehinnang teiste eest vastutama asudes. Talle meeldib tuua ennast eeskujuks inimesena, kes läheb sõprade eest tulle. Aga need on vaid sõnad. Teistele keskendumine võimaldab varjata kõiki oma lahendamata probleeme. Tavaliselt ta ei armasta iseennast, seetõttu nõuab ta, et teised teda armastaksid, säilitades seeläbi illusiooni, et elul pole mõtet. Kui inimene ei vasta tema ootustele, muudab ta tema vaenlaseks ja võitleb temaga elu lõpuni. Kohtumõistmine on selle kategooria lemmiktegevus.
Kontroll
Tunneb end turvaliselt ainult kõike ja kõiki kontrollides. Ta läheb läbi elu, arvates, et tal on alati õigus ja ainult teised eksivad. Tõeline dogma, asjatult kahtlustav, ei saa kedagi usaldada ja kellelegi loota. Seetõttu kurnab ta varakult närvisüsteemi, mis toob kaasa tervise halvenemise. Kuna igal asjal on oma arvamus, langeb see stereotüüpse mõtlemise sfääri, sulgudes eelnevalt elust ja selle imedest. Vanemas eas saab temast väiklane, ebameeldiv türann.
Ohvri mentaliteet põhineb hirmul kaotada vajalikuks olemise tunne ja tähelepanu iseendale. Kui märkad enda juures sarnaseid puudujääke, pead sellega midagi ette võtma. Tšakrate rõhumine ei too kaasa midagi head. Allpool ei ringle mitte ainult pidevalt energia, vaid käivituvad ka enneaegse vananemise ja tervise halvenemise mehhanismid. Ma ei väida, et emotsionaalsel tasandil saavad teie elukaaslasteks depressioon, meeleheide, enesehaletsus, solvumine, melanhoolia, kurbus.
Peate mõistma, et välismaailmas ei muutu midagi iseenesest enne, kui muutute seestpoolt. Ja nii on esimese etapi peamine ülesanne viia taotlus nullini. Ootused tekitavad alati pretensioone ja samal ajal piinab enesetähtsuse tunne. Teie ettekujutusel maailmast ei pruugi olla maailmaga midagi pistmist. Nii et varustage Tervik iseenesest ja see annab teile selle, mida vajate, ja mitte seda, mida teie isiklikest ambitsioonidest sütitatud vale ego on maalinud. Et viia end sisemise tasakaalu seisundisse, pead sa paluma Jumalal, et ta võtaks sinu eest juhi elutee. Kui teil on usku, siis alandlikkuse ja alandlikkuse seisund aitavad teil end leida ning seejärel peate oma saatuse raames paljastama oma potentsiaali, unustamata nautida elu ja selle mänge.
Kui esimene äärmus blokeerib inimese jaoks energiavoo, mis tuleb altpoolt juurtest, siis järgmine suleb ta kõrgemaid keskusi käivitavate jumalike voolude eest.
Luciferi sündroom on huvitav nähtus, mis hakkas avalduma koos inimese massilise entusiasmiga eneseteadvuse ja enesearengu teaduste vastu. Nüüd on peaaegu iga teine inimene guru, kes väidab, et teab tõde viimase abinõuna, ja kõik teda ümbritsevad on hall näotu mass, mis tõmbab ta tähelepanu tema jumalikkuselt kõrvale. Miks Lucifer langes? Ta oli Jumala järel teine, tal olid suured teadmised ja jõud, kuid midagi oli puudu... Armastus.
Püüdke mõista, et teadmiste moonutamine armastuse pärast viib hinge langemiseni. Nagu Marcus Aurelius ütles: "Paljudes teadmistes, paljudes kurbustes." Teine filosoof Michel de Montaigne on öelnud: „Nii nagu taimed närbuvad liigsest niiskusest ja lambid õlirohkusest, nii kaotab inimmõistus liigsete õpingute ja teadmiste rohkusega, mis on nende lõputu mitmekesisuse tõttu risustatud ja alla surutud, võime seda hunnikut mõtestada ning talumatu koormuse ja talumatu koormuse all.
Neil on täiesti õigus. Teadmised koormavad inimest ja kui need pole temas veel teadvustatud, hakkavad nad teda survestama, tekitades närvilisust ja agressiivsust välismaailma suhtes. Kui saame teavet, mida tahame realiseerida, omistame end automaatselt kõrgematele isiksustele ja olemitele, kes seda segavad, vastastele ja madala kvaliteediga inimestele. Me jääme uhkuse ja edevuse konksu, suurendades oma tähtsust ja unustades, mis oli meie algne motiiv. Selle tulemusena hakkame võitlema kõigi nende inimestega, kes ei jaga meie seisukohti maailm, mille tulemusena kaovad meie inimlikud omadused ja jääb alles vaid janu omaenda õigsuse järele.
Kas nõustute täis Kas vastutate oma otsuste ja tegude eest? Parema ja autentsema elu elamiseks peate seda tegema. Lõppude lõpuks sõltub SINU elu teist.
Liiga sageli süüdistame enda õigustamiseks kedagi või midagi. Süüdistades anname ära kogu oma jõu. Me muutume ohvriteks ja tunneme end jõuetuna. Ja see on tõest kaugel; sul on valida, kas elada armastuses või hirmus. Hirm paneb sind mõtlema nagu ohver.
Muidugi ei tohiks eitada mineviku haavu ja valu. Need kogemused on teinud sinust selle, kes sa täna oled. Kuid võite valust kaugemale minna; võite ületada ebamugavuse. Saate valida, kas elada tänulikku elu ja olla praeguses hetkes kohal.
Siin on 10 võimalust ohvri mentaliteedist ülesaamiseks:
- Vaata peeglisse.
Mida rohkem tunnete end ohvrina, seda rohkem kaotate kontakti oma kehaga. Seega kasutage täna võimalust ja vaadake peeglisse. Vaadake oma silmadesse ja mõistke, et teie sees on tohutu jõud, just seal on jõud elada oma parimat elu.
- Päevik.
Ajakirjandus on nagu ravim. Selles saad väljendada oma mõtteid ja tundeid viisil, mida sa kellelegi ei avalda. Päevikut pidades näete ja tunnete oma tõelist mina, seega kasutage võimalust ja kirjutage midagi juba täna.
- Alustage meditatsiooni (mis tahes liiki) harjutamist.
Meditatsioon on kasulik psühholoogiliselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt. Võttes aega mediteerimiseks, mõistate ennast ja saate jõudu juurde. Mõtteid koondades tõrjute ohvri mõtlemise ja viibite praeguses hetkes.
- Kirjutage ja kirjutage ümber oma ajalugu.
Igaühel on oma lugu. See lugu on ainulaadne ja eriline. Võtke selle kirjutamise eest vastutus. Sel viisil töötate oma mineviku aktsepteerimise ja oleviku elu nautimise nimel.
- Loetlege oma valud ja seejärel eraldage end neist.
Väga kahjulik teie üldisele heaolule. Neid kirjutades jätate nad ilma nende energiast ja mõistate, et te ei ole oma kaebuste või asjaolude ohver. Ära lase kellelgi või millelgi takistada sind oma elu nautimast.
- Andesta endale.
Minevik on möödas. Selles ajas pole vaja elada. Mida rohkem sa elad minevikus, seda rohkem valu sa endale tekitad. Nii et töötage tänasest endale andestamise nimel.
- Palvetage haigete ja kannatajate eest.
Enamik inimesi haigestub ja kannatab omal moel. Mida rohkem te palvetate teiste eest, seda rohkem tugevdate sidet iseendaga. Mida rohkem koged tõelist armastust enda sees, seda rohkem suudad elada kaastundega teiste vastu.
- Rääkige valu hetkedel iseendaga.
Kui märkate tungivat süü- või häbitunnet või räägite iseendaga. Korrake "Ma olen tugev, ma saan sellest üle, ma pole üksi" ikka ja jälle. Kasutage positiivseid kinnitusi.
- Pane kirja oma selle nädala eesmärgid.
Ohverdamine muudab teid liikumatuks ja hoiab teid lõksus. Kui olete selle nädala eesmärgid kirja pannud, peate vaatama ettepoole ja tegutsema nende saavutamiseks. See on meeliülendav ja inspireeriv.
- Säilitage sotsiaalseid sidemeid.
Sa ei sündinud üksi eluteed kõndima. Teie sotsiaalsed sidemed on üliolulised. Ümbritse end inimestega, kes sind inspireerivad. Inimesed, kes panevad sind end hästi tundma ja julgustavad sind edasi liikuma, ilma et jääksid minevikku kinni ja tunneksid end ohvrina.
Kes vastutab minu elu eest? Kes on süüdi, kui miski ei lähe plaanipäraselt? Mina või keegi teine?
Kui te ei saa võtta vastutust selle eest, mis valesti läks, on teil raske, kui mitte võimatu, oma elu kontrollida.
Ohvrimentaliteeti valdavad need, kes usuvad, et nende minevik, olevik ja tulevik ei ole nende kontrolli all, vaid sõltuvad välismaailma dikteeritud asjaoludest. Sellised inimesed ei ela oma elu, vaid saavad lihtsalt juhuslike sündmuste osalejateks.
Siin on mõned ohvri mentaliteedile iseloomulikud omadused:
1. Sellise mentaliteediga inimene süüdistab temaga toimuvas teisi.
Sa pole kunagi milleski süüdi. Sina ei ole süüdi oma täiskõhus, vaid geenid.
See pole sinu süü, et sulle alamakstakse. Lihtsalt su ülemus on ihne ja poob end viimase sendi eest üles.
Miks süüdistada ennast võlgadesse vajumises? Tuli lihtsalt uus osta.....kuigi raha selleks polnud.
Kuid selles kõiges pole midagi halba, sest sa ei ole milleski süüdi.
2. Arvab, et teistel on rohkem vedanud.
"Tal vedas, et teda edutati," ignoreerides tõsiasja, et ta töötas kõvasti, tuli varakult, näitas üles initsiatiivi ja soovi lisatööd teha.
"Tal vedas, ta sündis suure tõenäosusega kindla ja lihaselise kehaga," hoolimata sellest, et vaatamata kiirele tegevusele pole ta iga päev liiga laisk, et varem tõusta ja sportida. Samuti pole soovi meeles pidada, et ta peab kinni tervisliku toitumise ja keeldub maiustustest.
"Nad sõidavad meist kallima autoga, sest suure tõenäosusega aitavad neid vanemad või võitsid loterii", unustades, et neil on edukas äri, kuhu nad on juba mitu aastat läinud, esiteks ideed haududes, siis pärast õpingute lõpetamist, unepuudust ja väsimust hakkasid nad enda heaks tööle.
Kuid sa ei saanud kunagi seda tööd, millest unistasid, kena kere ja uut autot, sest sul lihtsalt ei vedanud.
3. Näeb ainult halba.
Sellistel inimestel on klaas alati pooltühi, pealegi minutiga täiesti tühi.
4. Jääb sunnitud abitusse.
Olete õppinud kannatama, kuid jätkama elamist ebameeldivates tingimustes ja seetõttu, kui tekib võimalus olukorda paremaks muuta, ei võta te isegi seda äri ette, sest selleks hetkeks usute, et te ei suuda olukorda kontrollida. Sa ei näe lahendust probleemile, mis sulle selgelt näkku vaatab, sest oled veendunud, et see ei tööta. Sa ei kontrolli oma elu, vaid oled selle kontrolli all.
Nagu ohvrid ütlevad.
Ohvrimentaliteediga kaasneb eriline dialekt.
MA EI SAA.
"Ma ei saa kaalust alla võtta, ma olen alati paks olnud."
"Ma ei saa piisavalt teenida, sest ma ei saa piisavalt palka."
Nii nagu ohvrid ei usu, et suudavad olukorda kontrollida, keelduvad nad arvamast, et saavad olla, omada või teha seda, mida tahavad. Selline umbusk väljendub sõnades "ma ei saa".
MA PEAN.
"Ma pean jätkama tööd, mida vihkan, sest mul pole valikut."
Öeldes "ma pean", võtate te endalt valikuvabaduse, sukeldudes sellega alistumisse ja piirates oma valikuvõimalusi.
MA EI TEA.
"Ma ei saa kunagi oma unistust järgida, sest ma isegi ei tea, kust alustada."
Nii mõeldes ei saa sa kunagi vastust teada, sest mõistad end hukka fatalismile.
Kui lasete ohvri mentaliteedil endast võitu saada, piirate oma võimalusi. Uskudes, et olete olude ohver, loobute omaenda võimust midagi oma elus muuta, võttes endalt võimaluse elada sellist elu, nagu soovite.
Kuidas saada üle ohvri mentaliteedist?
Esiteks peate muutma oma mõtteviisi. Tugev usk, et suudate oma elu paremaks muuta, on esimene samm, siis on vaja tööd teha.
Mida teha?
1. Võta vastutus oma elu eest.
Kui teie süü pole selles, et elu on ebaõnnestunud, olete abitu, et midagi parandada. Vastuta nii selle eest, mis sinu elus juhtub, kui ka selle eest, mis ei juhtu. Mida tähendab olla oma elu kontrolli all? See tähendab, et lõpetage kurtmine selle üle, mida te ei saanud teha, milleks te ei saanud saada või mida te ei saanud omandada.
Kui sa ei saa piisavalt palka, pole see sinu ülemuse süü, kui sul pole tööd, pole see majanduslik probleem, kui sa ei saa kaalust alla võtta, pole süüdi keegi teine peale sinu. Kas see kõlab karmilt? Võib olla. Pidage meeles, et te ei saa oma elu üle kontrollida enne, kui nõustute tõsiasjaga, et teie praeguse elu kvaliteet on teie tehtud otsuste tulemus.
2. Loo oma õnn.
Thomas Jefferson ütles: "Ma usun õnne ja mida rohkem ma töötan, seda õnnelikum mul on." Õnne saab toota. Kuidas? Töötage kõvasti ja ärge jätke võimalusi kasutamata. Mida rohkem tööd teete, seda rohkem võimalusi teil on. Võimalusi on igal pool, probleem on selles, et inimesed ei püüa neid otsida.
3. Õppige uus keel.
"Ma ei saa" on fraas, mis blokeerib aju. Seda öeldes kaotate kohe võimaluse leida väljapääs. Aga kui sa selle ümber sõnastad ja ütled "Kuidas saan?", avate enda jaoks uusi võimalusi.
Selle asemel, et öelda "Ma pean", öelge "Mida veel teha saan?", avades sellega tee uutele võimalustele probleemi lahendamiseks.
Kui ütlete "ma ei tea", siis ehitate edule kõrge müüri. Inimesed teavad alati, mida nad tahavad, aga kui nad ei tea, mida teha, ei hakka nad asja kallale.
Fraas "ma ei tea" tapab unenäo. Selle asemel öelge "Kus ma saan õppida?" Mitte suur sõnade permutatsioon, aga tohutu erinevus tulemuses ja elukvaliteedis.
"Teadmised on jõud!", ja ta on väga lähedane, võib-olla piisab raamatu lugemisest, sõbraga rääkimisest või lihtsalt "guugeldamisest".
4. Kontroll on teie kätes.
Sul on piisavalt oskusi, teadmisi ja potentsiaali, et oma elu praegu kontrolli alla võtta. Sa ei pea enam ohvri rolli mängima.
Praegusel perioodil peate olema tähelepanelik selle seisundi suhtes, milles te olete. Ohvri teadvus annab teed loomisteadvusele. Kuid see protsess ei kulge iseenesest. Ilma teie osaluseta ei muutu klõpsamisel midagi. Peate tegema mõningaid jõupingutusi, et end lõpuks ohvri seisundist vabastada. Olge iga minut oma aja jooksul teadlik sellest, kes te olete, mida tunnete, mis juhib teie otsuseid ja tegevusi.
Ülesande hõlbustamiseks olen välja toonud peamised tunnused, mis on seotud ohvri teadvusega. Kui olete spirituaalsuse teemaga uus, on see materjal teile juhiseks, kuidas seda MITTE teha, millistes olekutes on rippumine kahjulik.
Ja neil, kes on kogenud, aitab see õigeaegselt lülituda ohvri teadvuselt oma hinge sagedusele.
Pöörake tähelepanu eluvaldkondadele, kus te alles astute vana reha otsa ja ohvri seisund võtab teid enda valdusesse. Teades selle märke, on teil lihtsam mõista, et olete ebaõnnestunud, ja pääsete 3D-august välja.
Kaebused elu, tervise, valitsuse üle
See on selle žanri klassika. Niipea, kui märkate, et kaebate, olge teadlik, et ohver teie sees räägib. Küsige endalt: Mida ma EI ole teinud või ei taha enda jaoks oma seisundi parandamiseks teha? Rahulolematu valitsuse otsustega – mida saan praeguses keskkonnas teha? Kuidas saan neid asjaolusid enda huvides ära kasutada?
Pahameel
Kuigi teid valdab solvumine, ei saa te olukorda väljastpoolt vaadata. Kui olete solvunud, keerlevad teie mõtted ühe ümber. Sa jääd sellesse seisundisse kinni ja elu hakkab kujunema pahameele emotsioonidest.
Nõuded ja süü
Isik, kellel on nõuded teiste inimeste vastu, on ohvri seisundis. Ta saab vihaseks, et teised ei vasta tema ootustele või isegi nõuetele. See ajab ta vihale.
Väited varjavad sageli süütunnet. Inimene kannab seega oma süü selle eest, et ta on teinud midagi valesti, üle teisele inimesele: “see kõik on TEMA!”. Kui tahad olla vaba nõuetest ja süütundest, küsi endalt: mida ma enda eest varjan? Milles ma end süüdi tunnen?
Hirm, mure, paanika
Hirmuseisundis on võimatu konstruktiivselt mõelda, teha adekvaatseid otsuseid. Mida rohkem paanikale järele annad, seda rohkem see sind endasse haarab ja meeled hägustab.
Sellises olekus võib rumalusi teha.
Küsimus, mis aitab teil vahetada: Kas paanika aitab mul probleemi lahendada?
Ebatähtsuse seisund (ma pole väärt, olen "väike")
Ebatähtsuse olek köidab, surub kõike piiravatesse raamidesse. Sel hetkel usud, et sa tõesti ei vääri midagi head, enda võrdlemine teistega ei ole sinu kasuks. Pidage meeles, et teie vaimsed teejuhid, inglid, kogu teie perekond on teie selja taga. Nad on juba teiega kogu aeg, kuid sellistel hetkedel on nende toetus eriti vajalik. Püüdke tunda nende kohalolekut või kujutage ette, et nad seisavad praegu teie kõrval, kallistavad teid, mässivad teid armastuse jumalikku energiasse. Mis ka ei juhtuks, nad on olemas. Lihtsalt ära unusta seda.
Veel üks nipp. Kujutage ette, et teil on peas ilus kuldne kroon, millel on naastud vääriskivid. Kõndige selle tundega, eriti kui tunnete end ebakindlalt. Ebatähtsuse seisund asendub oma väärikuse teadvustamisega. Kuninganna ei saa olla tähtsusetu ja vääritu.
vaenulikkus maailma vastu
Inimene näeb kõiges vaenlasi, on põnevil sellest, et ta ootab pidevalt rünnakut. See kulutab tohutul hulgal energiat. Mõne inimese jaoks muutub selline käitumine harjumuseks ja muutub elustiiliks. Kui seda ei lõpetata, riskib inimene oma ressursi, tervise ja heaoluga.
Keskenduge oma südamele ja kujutage ette naeratust. Hoidke seda mõnda aega. Harjutage üksi olles ja minge siis inimeste juurde, teades seda naeratust. Kui teete seda praktikat regulaarselt, tunnete end lõdvestunult, teie vaenulikkus kaob ja märkate, et inimesed on muutunud teile soodsamaks.
Ärritus, viha, ebaviisakus
Kui sa vedeled pikka aega negatiivsetes emotsioonides, lased ohvri teadvusel enda sees uuesti registreerida. Nende emotsioonide sagedane väljendamine võib olla tingitud võimetus kaitsta oma piire eneses kahtlemise tõttu, võimetus kontrollist lahti lasta olukorra üle, soovimatus leppida sellega, et kõik ei saa nii välja kukkuda, nagu vaja.
Pange tähele, millistes olukordades reageerite negatiivselt ja palju saab teile selgeks.
Vabandused, hädaldamised (ma ei saa midagi teha)
Kui märkate, et otsite sageli vabandusi, otsige põhjuseid, miks mitte teha seda, mida plaanisite, siis sel hetkel võtab ohvri teadvus teie enda valdusesse. Mõelge sellele, mis teid takistab, mida te nii kardate.
Enda ja teiste üle kohut mõista
Kui hindate kedagi või iseennast, liigute vertikaalselt horisontaalsele. Sa viskad end oma arengus tagasi. Teiste üle kohut mõista on lihtsam kui püsti seista ja enda jaoks midagi kasulikku teha. Kui tabasite end hinnanguid andmast, peatuge ja mõelge, mille pärast te enda üle kohut mõistate, millise probleemi eest põgenete.
Jõuetus (ma ei saa midagi teha, kõik on kasutu)
Jõuetust võib väljendada nii meeleheite kui ka agressioonipuhanguna. Vihapursked, kui murrad lähedaste peale – see on impotentsusest. Sellest, et te ei näe sellest olukorrast väljapääsu. See on ohvri seisund. Pidage meeles, et teil on alati ressurss teid piinava probleemi lahendamiseks. Jõudsite impotentsuseni ainult seetõttu, et olete probleemi külge klammerdudes otsinud pikka aega väljapääsu.
See on märk, et vajate edastada lahendus oma kõrgematele aspektidele. Tee seda.
Probleemi pikaajaline "arutelu".
Kordate juhtunut ikka ja jälle. Mida sa teeksid, mida ütleksid, kui saaksid aega tagasi kerida. Sa elad minevikus. Olukord on juba juhtunud. Lõpetage selles rabas istumine. On aeg leppida olukorraga ja liikuda edasi järgmisse etappi: mõista, miks see juhtus, õppida õppetunnid ja tegutseda sellest hetkest alates.
Kõik negatiivsed ilmingud ei näita, et olete ohvri seisundis. Tulime siia, et kogeda kogu tunnete spektrit, sealhulgas negatiivseid. Teil on õigus kogeda mis tahes emotsioone. Kui olete solvunud, lubage end solvata, kui seda väidetakse lähedane inimene tea, et sul on selleks õigus. Andke endale aega selles olekus olemiseks, 30 minutit – tund – kaks. Lõppude lõpuks oleme me kõik inimesed! Kuid ärge viibige liiga kaua.
Enam kui 50 New Yorgis elatud aasta jooksul olen jälginud mitut tüüpi inimesi. Selles artiklis jagan need inimesed kahte kategooriasse: võitjamentaliteediga inimesed ja ohvrimentaliteediga inimesed. Ohvri mõtteviisiga inimesed tõlgendavad maailma hoopis teistmoodi kui võitjamentaliteediga inimesed. Esimene näeb takistust ebaõiglase väljakutsena ja teine võimalusena seda takistust ületada. Võib ka öelda, et Ameerika poliitikas püüavad kandidaadid apelleerida kas ühele või teisele grupile. Ohvritele lubavad nad oma sekkumist ja võitjatele nii palju võimalusi kui võimalik ilma valitsuse ja seaduste sekkumiseta.
Sinu ettekujutus endast ei ole kuidagi seotud sinu nahavärviga ega ühiskonnaga, kus sa kasvasid (muidugi on siin isiklik temperament, psühholoogiline haridus, emotsionaalne väärkohtlemine ja muu, mis aitab kaasa ohvrimentaliteedi kujunemisele). Olen näinud etnilisi vähemusi rassismist ja vaesusest üle saamas ning suuri eesmärke saavutamas (kui nimetada mõnda neist: Booker T. Washington, George Washington Carver, Martin Luther King, Jesse Owens, Jackie Robinson) ja olen näinud, kuidas teised on ümbritsetud küllusest ja õitsengust, muutumas ülekoormatuks, täis ebaõnnestumisi ja eneseviha. Asjaolud ei määra sinu mõtteviisi, vaid see, kuidas sa endasse vaatad ning eluprobleemidele ja -küsimustele reageerid, loob selle definitsiooni (loomulikult räägin selles artiklis elustiilist, aga tegelikult on ka tõelisi seksuaalse väärkohtlemise, emotsionaalse trauma, seksikaubanduse ohvreid, kes kannatavad erinevate traumade all ja vajavad taastumiseks välist sekkumist).
Selle punkti illustreerimiseks kasvasin üles väikeses madalama keskklassi korteris ja kui mu sõbrad said teada, et olen osaliselt hispaanlane, hakkasid nad minuga nalja tegema; igatahes, selle asemel, et nurka peita, võitlesin ma agressiivselt vastu ja mängisin neile vingerpussi, pannes nad oma kohale ja nad ei pöördunud enam selle teema juurde tagasi. Miks ma nii vastasin? Sest mul oli instinktiivne eneseväärikuse tunne, mis ületas kõik mulle suunatud solvangud.
Veelgi enam, kristlastena oleme kutsutud elama sisemise arusaamaga, et Jeesuses Kristuses oleme rohkem kui võitjad (Rm 8:37).
Kristlastena ei tohiks me kunagi omaks võtta ohvrimeelsust. See maailm on täis inimesi, kes on sellisest mõtteviisist kütkes, ning selle tulemusena on miljonid inimesed orjastatud ega suuda oma Jumala antud potentsiaali realiseerida.
Üks olulisemaid asju, mida mu naine Joyce ja mina oma viiele bioloogilisele lapsele sisendasime, on tõsiasi, et nad ei ole ohvrid, vaid võitjad. Õpetasime neile, et kõigil on elus takistusi, kuid see ei ole vabandus nurka peitu pugemiseks ja haletsemiseks. Samuti õpetasime lastele, et kui sa suureks saad, siis kui sa ise ei aita, ei aita sind ka keegi teine! Õpetasime oma lapsi olema pea, mitte saba, olema üleval ja mitte allpool, kasutama oma Loomingulised oskused muutuda ettevõtlikuks ja olla pigem rühmajuhid kui järgijad (loe 5. Moosese 28:10-13). Miljonid on allutatud ohvrimentaliteedile, kuna nad järgivad pimesi oma eakaaslaste, meedia, poliitiliste parteide ja/või kultuuri "pööbli mõtteviisi". Isegi paljud Kristusesse uskujad on sattunud selle maailma mõttemängudesse, mis vastandavad üht gruppi teise vastu ("on" ja "pole").
Näiteks marksistid, vasakäärmuslikud liberaalid ja sotsialistid (nagu Bernie Sanders) mängivad ohvrimeelsel – kaasates nad klassivõitlusse ja teenides elatist tervete inimrühmade kujutamisega ohvritena, et saada valituks ja kindlustada endale hea positsioon. Ilma ohvrite mõtteviisita jääksid tuhanded poliitikud tööta!
Ma ei ütle, et ma usun, et pole olemas rassismi või ebaõiglust või majanduslikku ja poliitilist ebavõrdsust, kuid vaatamata nendele teguritele peame keskenduma inimestele õpetamisele, et neil on õigus saada edu igal alal, Jumal aidaku. Järgmised võrdlused peaksid aitama teil mõista, millises laagris te viibite; kui olete ohvri mõtteviisi leeris, siis tahab Jumal muuta teie uskumuste süsteemi ja muuta teie mõtteviisi võidukaks.
Võrreldes ohvri ja võitja mõtteviisi (aja säästmiseks ei kasuta ma allolevates lõikudes sõna "mõtteviis"):
1 – ohver usub et kogu maailm on tema vastu / Võitja usub, et kogu maailm vajab teda
2 – ohver näeb probleem kui takistus / Võitja näeb takistust võimalusena
3 – ohver süüdistab teised oma ebaõnnestumistes / Võitja võtab vastutuse õnnestumiste ja ebaõnnestumiste eest
4 – ohver vajab teiste edu toetamisel / Võitja saavutab edu sellega, mis tal hetkel on
5 – ohver mitte kunagi rahulolematu ja otsib alati rohkem / Võitja on tänulik selle eest, mis tal juba on, ja jätkab seda
6 – ohver tunneb et igaüks on neile midagi võlgu / Võitja usub, et keegi pole talle midagi võlgu
7 – ohverdamine elusid teiste inimeste arvelt / Võitja elab teisi õnnelikuks tehes
8 – ohverdamine sureb kibeduses / Võitja sureb rahulolevana
9 – ohver näeb ainult suletud uksed/ Võitja näeb ainult avatud uksi
10 – ohver levib ainult negatiivne suhtumine kõigisse / Võitja on positiivne
11 - ohverdamine - pessimist / võitja - optimist
12 – ohverda, kui ebaõnnestub, annab kiiresti alla / Võitja ei lõpeta enne, kui tal õnnestub
13 – Ohvril on vaid mõned tõelised sõbrad / Võitja annab jõudu ja leiab uusi sõpru
14 – ohver tõrjub inimesed / Võitja meelitab
15 – alati ohver võitleb “oma õiguste” eest / Võitja elab teiste õigusi kaitstes
16 – ohverdamisele omane kriitika ja teiste hukkamõistmise vaim / Võitja õnnistab teisi
17 – ohver mõtleb et rahvas on tema vastu / Võitja arvab, et rahvas on tema poolt
18 - Ohver mängib teiste emotsioonidel / Võitja aitab teistel tunnetega toime tulla
19 – Ohver kasutab teised otsides, mida neilt saada saad / Võitja on katalüsaator, inspireerides inimesi õitsengule
20 – ohver usub kurjusele, muutes olukorra hullemaks / Võitja usub jumalasse, muutes olukorra paremaks
Autor - Joseph Mattera/ josephmattera.org
Tõlge – Tanja Kovalskaja Sest
