Az amerikai színésznő egy csábító fotózáson szerepelt, és őszinte interjút adott az Elle új számában.
Az Elle amerikai fényes magazin 2019-es első számának borítóját a 49 éves Jennifer Anistonnak ajánlotta, aki kiváló formában lépett a kamerák elé.
2019. február elején lesz 50 éves Jennifer Aniston, a sztár pedig legalább 30 évesnek néz ki. Nehéz nem észrevenni, hogy a színésznő megjelenése évek óta semmit sem változott. Hosszúkás egyenes zuhatagja, minimális mennyiség A smink és a farmer iránti szeretet lehetővé teszi a 49 éves színésznőnek, hogy a híres "Friends" című televíziós sorozatban szereplő karakterének korának tűnjön.
Legutóbb Jennifer Aniston, elfoglaltsága ellenére, időt szakított arra, hogy leforgatja a divatfényes Elle-t. (EGYESÜLT ÁLLAMOK). A felvételek a sivatagban készültek, ahol a hollywoodi díva tökéletes alakjával örvendeztette meg a rajongókat.
Az egyik képen a színésznő fehér versenyző felsőben jelent meg, amit meztelen testére öltött.
A következő képen Brad Pitt volt felesége valódi bőrből készült barna ruhában látható, nyitott vállú.
Népszerű cikkek most
A harmadik fotón Jennifer tónusos lábait mutatja meg hibátlan alakján, ezüst tunikában, amit a szezon legstílusosabb csizmájával - Kozák csizmával - szerelt fel.
A szűk szabású sziluettű miniruha a látást is lehetővé teszi karcsú test színésznők. Egyébként itt bemutatja a szezon egyik fő trendjét - az állatmintás ruhát.
A színésznő egy rövid interjút is adott Elle-nek, ahol megosztotta gondolatait egy nő sorsáról és a boldogságról alkotott elképzeléséről.
„Olyan társadalomban élünk, amely azt mondja a nőknek: ebben a korban már házasnak kell lenned, és ebben a korban már gyermekeid kellenek. Az egész egy mese. Ezek azok a határok, amelyekből lassan mindannyian megpróbálunk kitörni” – mondta Jen.
„Miért akarunk happy endet? Mit szólnál, ha csak boldog lennél? Boldog folyamat? Mindannyian folyamatosan folyamatban vagyunk. Ami számszerűsíti a boldogságot valaki életében, az nem az 50-es években született eszmény. Talán a nők még nem vették észre, hogy hatalmuk van, képesek elérni a belső boldogság érzését” – indokolta a színésznő.
Emlékeztetünk arra, hogy a minap szinte az egész Clooney-család részt vett az ENSZ tudósítói szervezetének díjátadó ünnepségén New Yorkban. Idén az amerikai színész és híres ügyvéd, Amal Clooney feleségét ismerték el az Egyesület ügyvédi és polgárjogi aktivistaként végzett munkájáért. A teremben támogatták szerető férj a szülei pedig Nina és Nick Clooney. Mit viseltek a hírességek az eseményen? Olvassa el itt.
A Barátok közt szeretett tévésorozat sztárja és a modern mozi jóképű férfiának, Brad Pittnek volt felesége, a kortalan Jennifer Aniston 48 évesen minden 25 éves lányra esélyt tud adni. Karcsú és fitt sportos alakját Hollywood egyik legjobbjának tartják. Jennifer igazi harcos az életben. Első kézből tudja, mi az önfegyelem és az ideálok követése. Az önmagán végzett állandó munka lehetővé teszi, hogy fiatalnak és gyönyörűnek tűnjön.Tehát a lusták továbbra is megelégedjenek a kevéssel, aki pedig nem hajlandó olyan könnyen feladni, kapjon el szépségtitkokat Jennifer Anistontól!
Ellátó rendszer
Jennifernek saját táplálkozási rendszere van, amelyet sok rajongója „Jen diétának” nevez. Valójában sok hollywoodi sztár ragaszkodik ehhez az étkezési módhoz, és ennek pontosabb neve „No White Food Diet”..
Meg kell jegyezni, hogy ez nem egy diéta, hanem egy táplálkozási rendszer, amely az élelmiszerek elfogyasztásának megtagadásából áll. fehér.
Nincs fehér étel diéta. Tiltott termékek:
- cukor;
- lisztből készült termékek;
- rizs;
- tészta;
- burgonya;
- krém;
- jégkrém;
- sajt.
Kivételek (fogyasztható fehér ételek):
- káposzta (fehér és karfiol);
- fehér hagyma;
- hal hús;
- baromfihús;
- tojás;
- tej;
- kefir.
Jennifer emellett a könnyű falatok híve, amelyek egész nap energiát töltenek fel. A színésznő előszeretettel tesz az ételeibe gabonaféléket, csicseriborsót és bulgurt (főtt, szárított és zúzott búzából készült gabonaféléket).
Azt mondja, Aniston konyhájában mindig konténerekben tárolja a nyers zöldségeket. Szívesen fagyasztja le a bogyókat és a gyümölcsöket is, amelyeket napközbeni uzsonnának is visz magával. Az anyagcsere javítása érdekében legalább 3 főétkezés legyen, és ezek között 2-3 uzsonna, összesen napi 5-6 étkezés. Kis adagokban kell enni ugyanabban az időben.
Rendszeres testmozgás
Annak érdekében, hogy teste ne csak karcsú, hanem szép is legyen, „megrajzolt”: a letisztult vonalakkal és kontúrokkal, rugalmas mellekkel és csípőkkel a színésznő sok időt szentel a fizikai gyakorlatoknak.
Először is Jennifer a jóga és a meditáció igazi rajongója. De ez inkább egy életmód, mint egy sport. Ha ez idegen számodra, akkor nem kell összetörned magad. Próbálj olyat találni, ami neked tetszik testmozgás nem vált igazi kemény munkává. Például Aniston azt állítja, hogy nem szereti az unalmas edzéseket az edzőteremben. A színésznő szereti a terheléseket váltogatni. Jennifer ideális edzése így néz ki: 15 perc spinning, 15 perc futás, 15 perc köredzés.
- napi 8 óra alvás;
- 3 liter víz naponta;
- töredékes egészséges táplálkozás.
Ha valamit el szeretnénk venni ettől a gyönyörű színésznőtől, az az elhatározása, hogy napról napra jobbá váljon. Az önmagadon való munka a legnehezebb tevékenység, és ami a legfontosabb, rendszeres, de az eredmény egyértelműen megéri!
Jennifer Aniston, a mai nap hősnője, aki 49. születésnapját ünnepli, nem hiába tartják a bolygó egyik legszexisebb és legkarcsúbb nőjét! A színésznő korában aktív életmódot folytat, gondosan figyeli alakját, és a helyes üzenet vezérli, miszerint csak egy boldog nő lehet szép.
Nemrég azt mondta: "Ha én vagyok az első 80 éves nő, aki pompásan néz ki bikiniben, hát... készen állok!"
A színésznő még messze van a 80 évestől, de beszéljünk szépségtitkairól és vegyük tudomásul.
1. titok: Heti hét napon dolgozz magadon
„Egészséges táplálkozás és állandó testmozgás– olyasvalamit, ami nélkül egy nap nélkül sem tudok élni, már sok éve. Ez valóban a második énem” – mondja Jennifer Aniston.
2. titok: Hidratálj és aludj
Ahhoz, hogy mindig jó formában legyen, Aniston ellátogat az infraszaunába, gondoskodik a test és az arc bőrének hidratálásáról, valamint jót aludni is.
3. titok: Légy boldog
A színésznő a szépség fő titkának... a női boldogságot tartja: „Vigyázok a bőrömre, vigyázok rá, éppen ezért keveset napozom, és igyekszem, hogy ne legyen sokáig közvetlen napfény. Általánosságban elmondható, hogy ahhoz, hogy fiatalnak és szépnek érezd magad, csak boldognak kell lenned!”
4. titok: Nincs Botox!
Jennifer Aniston – sok kollégájával ellentétben – nem tartja a Botox injekciót a legjobb megoldásnak a fiatalos bőr megőrzésére. Bevallotta, hogy nem fogja utánozni azokat a kollégáit, akik ehhez folyamodnak radikális módokon megszabadulni a ráncoktól: "Jobb, ha soha nem csinálja ezt - egyszerűen nem lehet normális. Az injekciók nagyon csúszós út. Egyes nők idővel elveszítik az arányérzéküket, számukra ez lesz a norma, és akkor nagyon nehéz mindent visszaszerezni.”
5. titok: Egyél gyakrabban mértékkel
Jennifer mindig napi 3-5 alkalommal eszik. „Mindenkinek azt tanácsolom, hogy vasárnap vásároljon élelmiszert, hogy ne kelljen hétközben gyorsétteremben vagy kávézóban vásárolnia” – ajánlja a színésznő. Jennifer mindig mértékkel tartja, ami nagyon fontos az alakja szempontjából. Soha nem eszi meg az egész csomag sütit, csak kivesz egy sütit a zacskóból, és megeszi nagy örömmel. Ugyanez a helyzet az alkohollal is. Soha nem fogja megtagadni, hogy egy pohár bort igyon meg egy barátjával, de a másodikat megtagadja, hogy másnap vidámnak és egészségesnek érezze magát.
6. titok: Álljon össze megfelelően
Jennifer Aniston edzései általában 1,5 óráig tartanak, és intenzív edzést és relaxációt is tartalmaznak. „Imádom a szobabiciklit! Pedálozok, sebességet, dőlést, testhelyzetet váltok. Jó időben rendes biciklivel tudok 2-3 órát tekerni a parton. Az edzés utolsó szakaszában jógázok - ászanákat végzek relaxáció és nyújtás céljából. De a kedvencem a fapóz” – mondja a színésznő.
7. titok: Ne ess túlzásokba
Jennifer Aniston nem ül szigorú diéták, azonban nem engedi meg magának, hogy túlzott szabadságot vállaljon, és igyekszik betartani az egészséges táplálkozást. „Csak hagyd abba a szar evést minden nap, és a súlyod normalizálódik” – mondja. A színésznő nagyon szeret finomakat enni (a mexikói konyha a kedvence!), ugyanakkor korlátozza magát a mennyiségben.
8. titok: Oszd meg és uralkodj
Ráadásul Jennifer a frakcionált táplálkozás követője: keveset és gyakran eszik. Ugyanakkor étrendjének 3/4-e zöldségekből áll: nyersen, sütve, párolva. Étrendje olyan ételeket is tartalmaz, amelyek egészséges zsírok(tengeri hal, dió, avokádó) és fehérjetartalmú élelmiszerek - baromfi, túró, tojásfehérje.
9. titok: Szabadulj meg a felesleges dolgoktól
A színésznő végleg kiiktatott néhány ételt az étrendjéből. Ide tartozik a fehér lisztből készült kenyér és tészta, burgonya, fehér rizs, kávé, alkohol és fehér cukor. Az édességek és sütemények szintén nem alkalmasak snacknek. A színésznő általában egy maréknyi diót vagy szárított gyümölcsöt falatoz. Jennifernek mindig van egy üveg a táskájában. állóvíz. A színésznő naponta akár 3 liter vizet iszik - kis adagokban, de folyamatosan. Egy pohár víz étkezés előtt segít megfékezni az éhségét.
Természetesen emlékszel a törékeny és vékony Rachelre a Barátok közt első évadából, és talán jobban, mint a jelenlegi Aniston. Abból a terjedelmes bobos (vagy dús hullámokkal - a vásznon is láthattuk a színésznőt ezzel a frizurával), 90-es évekből származó barna rúzsos, vékony alkatú lányból, mára már alig van hátra - ellenkezőleg, most egy erős, erős nő, aki törődik arcának, hajának, testének szépségével, egészséget és ezáltal szexualitást sugároz. Semmiben sem marad el nemzedékének „kortalan” szupermodelljeiről, mint Elle Macpherson, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, és örömmel demonstrálja, hogy még mindig sok mindenre képes – például pár éve lenyűgözte a közönséget irigylésre méltó tónusú figura, amelyet sztriptíz táncával demonstrált a "Mi vagyunk a Millerek" című vígjátékban.
Fotobank/Getty Images
Arc
- Jennifer Aniston fiatalságának titka a fele jó gének (a színésznő a Bobbi Brownnak adott interjújában elmondta, 80 év feletti édesapja görög, és ebben a korban szinte ráncai sincsenek), másik fele pedig - hozzáértő bőrápolás, melynek alapja a hidratálás. Fontos, hogy ne csak szépségápolási termékek segítségével hidratáljuk a bőrt, hanem „belülről” is – igyunk sok vizet.
- Aniston szerint nem követi sok más hollywoodi híresség példáját, akik plasztikai műtétekkel és „szépséginjekciókkal” próbálják megállítani az időt. Ezt egyébként vőlegénye, Justin Theroux sem engedi meg neki. A színésznő véleménye az, hogy a nők ezek után az eljárások után csak öregebbnek tűnnek, és gyenge egyéniségként is felfedik magukat, akik nem tudják bátran elfogadni a természet törvényeit.
- Sok más sztárral ellentétben Jennifer sminkje döntő „nem”-et mond a vörös rúzsra. A színésznő úgy véli, hogy csak azok viselhetik, akiknek nagyon világos szőke, közel a platinához. Aniston biztos benne, hogy ellenjavallt számára az ajkára fektetett ilyen hangsúly, a bronz bőr és a szőkített haj hatása miatt.
Fotobank/Getty Images
Haj
- A létra vágott, változatlanul fényes és tökéletesen sima haj része Aniston felismerhető arculatának. Egyedül elkészíteni ugyanazt a frizurát, mint a színésznőé, nem is olyan nehéz – csak meg kellett tanulnia helyesen és egyedül használni a hajszárítót és a körkefét. A tudást Chris McMillian híresség-stylist adta át neki.
- Annak érdekében, hogy haja szép és egészséges legyen, Jennifer rendszeresen készít hajmaszkokat. Használatukat azért is szükségesnek tartja, mert a sztár kiemeli néhány szálát, hogy azt a benyomást keltse, mintha most tért volna vissza egy napsütötte vidékről.
Test
- Jennifernek ritkán kell erőltetnie magát, hogy elmenjen edzeni – mert nem áll meg ugyanazon tevékenységnél. A színésznő szereti a változatosságot – edzőgépeken edz, biciklizik és jógaórákra jár. Minden alkalommal, amikor valami új történik, a test soha nem tudja, mi fog történni, és az elme nem unja meg, hogy rendszeresen csinálja ugyanazt.
- Nélkül Az egészséges táplálkozás Jennifer nem tartja elképzelhetetlennek sem a test egészségét, sem a harmóniát, sem a bőr szépségét. Ez a híresség a bioételekkel teli étrendet választotta. Csak a legszélsőségesebb esetekben engedi meg magának a gyorséttermi ételeket, majd vonakodva - a méreganyagoktól megtisztított test nem a legjobb módon reagál a „gyorsétteremre”.
„Amerika kedvese”, a Hírességek sétányán szereplő sztár tulajdonosa, a bájos Rachel Green a „Friends” televíziós sorozatból - Jennifer Anistonnak sikerült meghódítania Hollywoodot és a nézőket szinte az egész világon.
Vannak, akik élvezik kiváló humorérzékét, mások hangsúlyozzák jóízlés színésznők és szinte mindenki csodálja Jen páratlan alakját. A színésznő az életkorral csak javul.
És 46 évesen több fiatal szépségre ad esélyt:
- ideális alak;
- gyönyörű bőr;
- fényűző haj;
- és egy ragyogó mosoly.
Mi a szépségének titka?
Soha nem diétáztam! Sportolok és egészségesen táplálkozom!
– Aniston tagadja a diéták jelenlétét az életében, ami nyilvánvalóan extrém éhségsztrájkra utal.
Egy hollywoodi színésznő étrendje aligha nevezhető táplálónak és kalóriadúsnak. Azt a táplálkozási rendszert, amelyhez Jennifer ragaszkodik, a „No White Food Diet” nevet viseli – ezt hívják a színésznő rajongói „Jen diétájának”, bár a hírességek világának számos képviselője van a csodálói között.
A No White Food Diet nem diéta, hanem egy étkezési mód, amely magában foglalja a fehér ételek többségének feladását.
A tiltottak listáján:
A kivétel a figura „fehér” barátai:
Nem csak az alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrásokra kell hagyatkoznia, mert megfelelő táplálkozás– kiegyensúlyozott.
Az étrendet ki kell egészíteni:
- zöldségek és gyümölcsök;
- teljes kiőrlésű lisztből készült termékek;
- gabona zabkása;
- dió és méz.
Az étrend nem korlátozza az elfogyasztott ételek mennyiségét, de jobb, ha a szokásos 5-6 pohárnyi adagra korlátozzuk magunkat. Akár havi 4 kg súllyal is számolhat – ez a fogyás kanonikus szabványa.
Aniston azt állítja, hogy a gyors szénhidrátok elhagyása a kívánt fogyás mellett megszünteti a duzzanatot, javítja a bőr állapotát és vitalitást biztosít. De a No White Food Diet fő előnye, hogy addig követheti a diétát, ameddig csak akarja.
Kevesen tudják, hogy a „Barátok” sorozat sztárja hajlamos az elhízásra. Ma Aniston alakja szerepel Hollywood legjobb testeinek TOP-jában.
Még mindig a genetikát hibáztatod túlsúly? Tekintse át étrendjét, ahogy Aniston egykor tette: lemond a sajtburgerről, a sült burgonyáról és a zsíros szószokról. A színésznő személyes séfjei könyvet írtak az étrendjéről.
Egy hollywoodi szépség tipikus menüje a példakép:
- reggeli: teljes kiőrlésű pirítós lekvárral, egy kis adag zsírszegény túró, egy marék granola;
- ebéd: saláta babbal, paradicsommal, fűszernövényekkel és fokhagymával;
- ebéd: sajtsaláta paradicsommal és uborkával, lencse, zellerleves;
- vacsora: sütve dió köretként hal zöldbabbal.
Szűkös? Elég csak megnézni Jennifer fotóját, és a motiváció lecsillapítja az igazságos haragot, amely a carbonara tészta vagy a mexikói pizza hiánya miatt tört ki.
A színésznő személyi edzője Aniston kifogástalan arányérzékéről beszél, aki soha nem eszik meg egyszerre egy csomag sütit, de egy kis darabnak még sokáig örülni fog.
A legtöbben inkább megeszik a süteményt és böjtölünk egész héten. Sajnos a „holnap” általában nem jön el, és az elfogyasztott sütemény nyugodtan lerakódik a derekára.
Aniston kifejezett tanácsa:
- frakcionált egészséges táplálkozás;
- teljes 8 órás alvás;
- 3 liter vizet
– mindenkinek, aki belefáradt az éhségsztrájkba és a stresszbe.
Fitness Jennifer Aniston életében: „Heti hatszor edzek”
A heti öt edzés a színésznő szerint károsan hat az alakjára, egy hatnapos edzés pedig megfelelően gondoskodik a megjelenéséről.
Aniston nem kíméli a hasát.
- Mandy Ingber jógaedző segítségével Jennifer elsajátítja a „jógalozófia” művészetét, amely a jógaászanákat és a kardió gyakorlatokat filozófiai „szósszal” ötvözi.
- A világos célok kitűzése és a tudatos eredmények elérése a siker kulcsa az alakformálásban, az ászanák és az aerob gyakorlatok pedig csak eszközök, amelyek segítik a terveid megvalósítását. A Barátok közt sztárja megjegyzi, hogy a „jógalozófia” gyökeresen megváltoztatta az életét, lelkileg gazdagította, nem is beszélve a konkrét eredményekről - karcsúságról és rugalmasságról.
A „Mi vagyunk a molnárok” című film forgatási előkészítése során a színésznő szalagplasztikai sebészetet vett le, megjegyezve a képzés kolosszális energiaintenzitását. A „Barátok” sztárjának nem a rúd az egyetlen hobbija.
A "kedvencek" között:
Az életed tevékenysége ugyanilyen mértékben van? A siker küszöbén állsz! Az egészséges táplálkozás és a sportos életmód stratégiája nyerő.
BAN BEN Utóbbi időben a paparazzik észreveszik, hogy a színésznő hízott. Az interneten pletykák folynak róla lehetséges terhesség 46 éves hollywoodi díva.
Jennifer és 44 éves férje, Justin Theroux augusztusban tértek vissza egy romantikus utazásról. A nyaralás a feleségnek nem csak szerelmi élményeket hozott, hanem egy-két plusz kilót is.
A fényes magazinok azonban többször is közzétettek a címlapjukon híreket a színésznő terhességéről – félévente egyszer vagy még gyakrabban. Hogy Jennifer titkolja-e kényes helyzetét, vagy a gasztronómiai túlzások okozzák atipikus gömbölyűségét, az idő eldönti.
A szépség Aniston mindenesetre dicséretet érdemel!
