Kyselina listová(vitamín B 9) zabezpečuje potrebný rast a vývoj nenarodeného dieťaťa, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva. Nedostatok kyseliny listovej v tehotenstve výrazne zvyšuje riziko vrodených vývojových chýb plodu, najmä defektov neurálnej trubice (napríklad rázštep oblúka stavca), hydrocefalu, anencefálie, ako aj podvýživy a nedonosenosti.
Kto má nedostatok kyseliny listovej?
Nedostatok kyseliny listovej má každá druhá žena. Ich podiel je ešte vyšší u žien užívajúcich hormonálne lieky a alkohol.
Kyselina listová pred tehotenstvom: kedy je B9 najviac potrebný?
Telo tehotnej ženy potrebuje kyselinu listovú najviac v prvom mesiaci po počatí, teda s oneskorením až 2 týždne, keďže neurálna trubica sa tvorí 16. – 28. deň po počatí, kedy nastávajúca matka niekedy nemá dokonca podozrenie, že je tehotná.
Ako zabrániť nedostatku kyseliny listovej počas tehotenstva?
Už pred počatím (tri až šesť mesiacov pred ním), ako aj počas celého tehotenstva, by žena mala denne užívať aspoň 800 mcg (0,8 mg) kyseliny listovej, aby sa predišlo vývojovým poruchám embrya.
Kto potrebuje užívať kyselinu listovú?
Kyselina listová sa predpisuje všetkým tehotným ženám bez ohľadu na povahu ich stravy. Ak už žena v minulosti mala dieťa s takýmto defektom alebo sa v rodine vyskytli prípady podobného ochorenia, treba zvýšiť dávkovanie vitamínu na 4 mg denne. Malformácie ako rázštep pery a podnebia môžu byť tiež dôsledkom nedostatku vitamínu B 9 u tehotných žien.
Je tam príliš veľa kyseliny listovej?
Ak prijatá dávka výrazne prekročí dennú potrebu kyseliny listovej, potom ju obličky začnú vylučovať v nezmenenom stave. 5 mg kyseliny listovej užívanej perorálne sa vylúči z tela po 5 hodinách.
Koľko kyseliny listovej piť počas tehotenstva? Norma kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva
Obmedzenie profylaktickej dávky kyseliny listovej na 400 mcg mimo tehotenstva a 800 mcg pred a počas tehotenstva je spôsobené tým, že u pacientok s nedostatkom vitamínu B 12 (to je úplne iný vitamín!) môže nadbytok kyseliny listovej spôsobiť nezvratné poškodenie nervového systému, keďže užívanie kyseliny listovej vo vysokých dávkach (5 mg/deň) zabraňuje diagnóze zhubnej anémie (t. j. nedostatku vitamínu B 12) vzhľadom na to, že kyselina listová môže znižovať neurologické prejavy tohto stavu. Kyselina listová teda nie je príčinou zhubnej anémie, ale zasahuje do včasnej diagnózy.
Akú dávku kyseliny listovej užívať pred a počas tehotenstva?
Nie menej ako 0,8 mg – táto dávka nie je spochybňovaná v žiadnej krajine na svete. Okrem toho moderné štúdie naznačujú zvýšenie preventívneho účinku vrodených vývojových chýb pri užívaní veľkých dávok kyseliny listovej - 3-4 mg denne. Práve túto dávku kyseliny listovej by mali piť tehotné ženy, ktorým nehrozí nedostatok vitamínu B 12, teda tie, ktoré užívajú aj „tehotné“ multivitamíny. Takže sa pozrieme na to, koľko kyseliny listovej je vo vašich multivitamínoch a dosiahneme dávku 3-4 mg, pričom príjem kyseliny listovej rovnomerne rozložíme v rovnakom čase ako jedenie počas dňa.
Koľko je to v tabletách?
Zvyčajne sa kyselina listová predáva v dávke 1 mg = 1000 mikrogramov. To znamená, že minimálna dávka je 800 mcg - o niečo menej ako jedna tableta. Ale vzhľadom na to, že mnohí lekári odporúčajú pri plánovaní užívať 3-4 mg, rozhodne sa neoplatí odlomiť si malý kúsok :)
Mali by muži užívať kyselinu listovú?
Keďže kyselina listová hrá obrovskú úlohu pri vývoji buniek, nedostatok kyseliny listovej u mužov môže znížiť počet zdravých spermií. Preto by mal muž niekoľko mesiacov pred počatím (najmenej tri) začať užívať kyselinu listovú v dávke od nie menej ako profylaktické - 0,4 mg.
Window.Ya.adfoxCode.createAdaptive(( ownerId: 210179, containerId: "adfox_153837978517159264", params: ( pp: "i", ps: "bjcw", p2: "fkpt", puid1: "", puid2: " puid3: "", puid4: "", puid5: "", puid6: "", puid7: "", puid8: "", puid9: "2" ) ), ["tablet", "phone"], ( tabletWidth : 768, phoneWidth: 320, isAutoReloads: false ));
Obsah
Vitamín B9 je biologicky neaktívna látka, preto sa získava umelo na lekárske účely. Bohaté na kyselinu listovú čerstvá zelenina, najmä špenát, mäso a pečeň, no v niektorých situáciách to na bežný život nestačí. Užíva sa požitím tabliet alebo obsahu ampuliek.
Ako piť kyselinu listovú
V ľudskom tele sa kyselina listová premieňa na biologicky aktívnu formu, podobnú enzýmom. Takto vznikajú aminokyseliny. Je tiež potrebné užívať liek na:
- normálne fungovanie krvných buniek;
- syntéza DNA;
- liečba anémie;
- antimikrobiálna terapia;
- prevencia rakoviny;
- správny rast plodu počas tehotenstva.
Otázka, ako užívať kyselinu listovú, znepokojuje mnohých. Priemerná rýchlosť príjmu vitamínov je 1,5-3 mg denne pre dospelého za mesiac (príjem je rozdelený na 3 časti) a až 200 mcg pre deti, konzumované jednorazovo. Liek môžete užívať vo forme tabliet, práškov alebo ampuliek. Posledná forma uvoľňovania sa používa ako injekcia a externe.
Indikácie pre užívanie B9 sú:
- tehotenstvo;
- liečba leukopénie a anémie;
- liečba tropickej hnačky, črevnej tuberkulózy, chronickej gastroenteritídy;
- proti vypadávaniu vlasov;
- pre krásu pokožky;
- pre efekt chudnutia.
Kontraindikácie pre použitie lieku:
- dlhý priebeh podávania - aby sa zabránilo zníženiu koncentrácie vitamínu B12;
- ochorenie obličiek;
- alergie;
- porušenie metabolizmu železa;
- bronchiálna astma.
Od vedľajšie účinky Poznámka:
- horkosť v ústach, nevoľnosť;
- nadúvanie;
- svrbenie, kožná vyrážka;
- astmatické záchvaty.
Denný príjem kyseliny listovej pre ženy
Pre normálne fungovanie všetkých telesných systémov dospelá žena Denne sa oplatí prijať 400 mikrogramov kyseliny listovej, no takmer vždy sa toto množstvo získava z potravy. Pri plánovaní tehotenstva je potrebných 600 mcg denne niekoľko mesiacov pred počatím, ale toto množstvo môžete užívať až po konzultácii s lekárom. Pre dojčiace matky je odporúčaná dávka lieku 500 mcg denne, zatiaľ čo predávkovanie je nepravdepodobné.
Denná dávka kyseliny listovej pre mužov
B9 je tiež užitočný pre mužov na pitie. To vyvoláva otázku, ako užívať kyselinu listovú. V mužskom tele kyselina listová ovplyvňuje kvalitu a množstvo spermií, preto ju musíte vypiť pred počatím, aby ste predišli riziku zníženia kvality spermií. Ak telo budúceho otca nemá dostatok vitamínu, potom sa u dieťaťa môže vyvinúť schizofrénia, epilepsia a dokonca aj Downov syndróm. Aby sa tomu zabránilo, pred počatím by mal muž užívať liek podľa pokynov v dávke 400 mcg počas 100 dní.
Dospievajúci chlapci potrebujú liek na reguláciu normálnej spermatogenézy. Ak ich telu chýba B9, potom je badateľné spomalenie rastu, zhoršenie pamäti, strata chuti do jedla. Kyselinu listovú musíte získať zo zelenej zeleniny, vnútorností, rýb, mliečnych výrobkov. Aby sa zabránilo nedostatku, odporúča sa užívať 1 mg denne počas 2-5 dní podľa pokynov.
Pri kulturistike sa zvyšuje potreba vitamínu, pretože jeho nedostatok vedie k prejedaniu, nedostatku svalová hmota v dôsledku zníženej schopnosti tela syntetizovať nové bunky. Športovci potrebujú liek na tvorbu bielkovín, zachovanie svalov a regeneráciu po veľkých záťažiach. Odporúčaná dávka je 600 mikrogramov, ktorá sa v niektorých prípadoch môže zvýšiť na 1 000 mikrogramov.
Ako piť kyselinu listovú pre deti
Už v matkinom lone potrebuje dieťa B9, ktorý sa do jeho tela dostáva cez placentu. Po narodení a do 3 rokov je vitamín potrebný na aktívny rast a vývoj väčšiny orgánov a systémov. Deťom do 12 mesiacov sa liek nesmie podávať, ak je matka dobre kŕmená a má vyváženú stravu. Potreba vitamínu závisí od veku v mcg:
- do šiestich mesiacov - 25;
- do jedného roka - 35;
- do 3 rokov - 50;
- do 6 rokov - 75;
- do 10 rokov - 100;
- do 14 - 200;
- do 18-200.
Musíte užívať liek v tabletách podľa pokynov. Jedna dávka obsahuje 1 mg alebo 1000 mcg vitamínu, preto sa na odmeranie dennej dávky pediatrom odporúča rozpustiť tabletu vo vode a natiahnuť uvedené množstvo odmernou striekačkou. Tabletám sa možno vyhnúť, ak dieťa zje potrebné množstvo zelenej listovej zeleniny, citrusových plodov, vajec, tresčej pečene alebo kuracieho mäsa, hovädzieho mäsa.
Ako používať kyselinu listovú počas tehotenstva
Dôležitým obdobím tehotenstva je užívanie vitamínu B9, pretože sa podieľa na tvorbe nervovej trubice nenarodeného dieťaťa, zabezpečuje normálne fungovanie placenty a jej zdravie a znižuje riziko potratu. Ak nedostanete liek v správnom dávkovaní, u dieťaťa sa môže vyvinúť:
- hydrocefalus;
- oneskorená mozgová aktivita;
- oneskorený vývoj svalov.
Ak je tehotenstvo plánované, musíte si vziať vitamín vopred, ale ak to nie je plánované, môžete ho okamžite vypiť, pretože žena si uvedomila, že je tehotná. V prvom trimestri lekár predpisuje tehotnej žene 400 mcg dvakrát denne, vitamín sa má užívať v rovnakom čase pred jedlom s vodou. V druhom trimestri je dávka tehotnej ženy predpísaná až do 600 mcg denne av treťom - až 800.
Akékoľvek množstvo predpisuje lekár po dôkladnom vyšetrení. Dávka B9 pre tehotnú ženu sa môže zvýšiť z nasledujúcich dôvodov:
- účinná látka sa rýchlo vylučuje z tela;
- ultrazvuk odhalil riziko vzniku defektov plodu;
- genetické chyby u rodičov;
- choroby žalúdka, čriev, močového mechúra;
- neustále vracanie.
Vitamín B9 (kyselina listová) patrí do skupiny vitamíny rozpustné vo vode. Pre ich prospešné vlastnosti dostal niekoľko „ľudových“ pomenovaní – „ženský vitamín“, „listový vitamín“. Zo špenátových listov (list v latinčine - "folicum") ho izoloval anglický vedec N. Mitchell. Čiastočne syntetizované črevnou mikroflórou, väčšina z nich vstupuje do tela s jedlom.
Všetci lekári a vedci uznávajú, že práve vitamín B9 je „základom základov“ ľudského tela.
Účinok vitamínu B9 (kyseliny listovej) na organizmus
Účinok vitamínu B9 je regulovať vývoj nových buniek, chemické procesy a aktivitu enzýmov. Kyselina listová sa zúčastňuje syntézy krvných buniek, najmä erytrocytov, leukocytov a krvných doštičiek, syntézy aminokyselín a RNA. Je to dôležité pre tvorbu plodu a prevenciu defektov plodu a predčasného pôrodu. Požadovaná dávka kyseliny listovej normalizuje metabolizmus, tráviaci proces.
Je potrebné pripomenúť, že vitamín B9 má najpriaznivejší účinok iba v spojení s vitamínom B12, absencia jedného z nich výrazne obmedzuje vlastnosti a pôsobenie druhého.
S vekom sa fungovanie tráviaceho traktu začína sťažovať, telo už nie je schopné úplne blokovať jedy a toxíny, ktoré sa dostávajú s jedlom a z potravy. životné prostredie sťažuje trávenie bielkovín. Odstráňte tieto problémy v stave vitamínu B9, jeho nedostatok môže situáciu zhoršiť.
Pri vystavení kyseline listovej sa uvoľňuje serotonín – „hormón radosti“. Jeho nedostatok môže viesť k depresívnym stavom, stresom, ktoré dnes postihujú mladých ľudí a práceschopné obyvateľstvo. Preto dostala kyselina listová inú prezývku – „vitamín Majte dobrú náladu».
Okrem vyššie uvedeného spadajú do sféry jeho vplyvu imunitné procesy, regenerácia kože a vnútorných tkanív, rast vlasov. Takže do pozornosti žien aj mužov: nedostatok kyseliny listovej nevyhnutne vedie k predčasnému vypadávaniu vlasov a plešatosti. Tu bude zrejmý výsledok zlého prístupu k vášmu telu!
Čo bráni vstrebávaniu kyseliny listovej?
Kyselinu listovú nie je jednoduché zohnať, časť z nej strácame pri trávení potravy, časť ničíme užívaním alkoholu, drog, fajčením. Schopnosť absorpcie je výrazne znížená s poruchou funkcie pečene.
Ako už bolo známe, vitamín B9 môže byť nezávisle produkovaný v črevách, ale ktorý z obyvateľov veľkých miest sa dnes môže pochváliť zdravým žalúdkom? Budete musieť dodatočne konzumovať fermentované mliečne výrobky, živé jogurty, komplexy s bifidobaktériami - neublížia!
Tepelnou úpravou sa vitamín veľmi rýchlo zničí, preto sa pri varení snažte panvicu uzavrieť pokrievkou a neprepečte. Okrem toho sa kyselina listová degraduje slnečným žiarením pri izbovej teplote.
Syr a mäso obsahujú určitú látku - metionín, ktorá prispieva k výdaju kyseliny listovej zbytočným smerom. Práve z tohto dôvodu a aj vďaka rastlinnej výžive nepoznajú vegetariáni problémy s nedostatkom užitočnej látky.
Alkohol je strašným nepriateľom vitamínu B6, ale bifidobaktérie naopak katalyzujú jeho vlastnú produkciu. Stačí nahradiť alkoholické koktaily biokefírom a vaša nálada sa zdvihne, pretože sa zvýši hladina „vitamínu dobrej nálady“. To je len tak syndróm kocoviny nebude. Je to škoda, však?
Vitamín B9 by sa mal užívať vo vyváženom komplexe s B12 a kyselina askorbová, pretože veľké dávky jedného môžu neutralizovať účinok iných.
Kyselina listová je tiež schopná mnohé neutralizovať lieky: aspirín, nitrofuránové lieky, antiepileptiká (veľké dávky B9 môžu mať na ne rovnaký účinok), protituberkulózna liečba.
Denná sadzba
Denný príjem vitamínu B9 je čisto individuálny a závisí od okolností. Optimálne dávky pre dospelého človeka sú do 200 mcg - minimum a 500 mcg - maximum za deň, ale hlavnou podmienkou je pravidelnosť. Minimálna dávka zaručuje zdravý životný štýlživota. Pri zvýšenej psychickej a fyzickej záťaži, strese či chorobe si však treba dať pozor na zvýšenie dávkovania. Počas tehotenstva a počas obdobia kŕmenia novorodencov, ako aj s vekom, by sa dávka mala výrazne zvýšiť a konzultácia s lekárom určí jej normu.
Mimochodom, nielen žena by sa mala starať o zdravie svojho nenarodeného dieťaťa. Počas obdobia plánovania tehotenstva muž absolútne nezasahuje do dodatočného príjmu vitamínu B9.
Pre deti normy závisia od veku:
- 0-12 mesiacov - 50 mcg;
- 1-3 roky - 70 mcg;
- 4-6 rokov - 100 mcg;
- 6-10 rokov - 150 mcg;
- Od 11 rokov a viac - dospelému môžete podať dávku 200 mcg.
Zdroje vitamínu B9 (kyselina listová)
Produkty, ktoré obsahujú maximálne množstvo vyššie uvedenej prospešnej látky, sa dajú ľahko určiť – všetky sú tmavozelenej farby, keďže v tomto smere nebolo objavené nič nové. Oplatí sa ich konzumovať každý deň na zlepšenie zdravia, vrátane duševného, ako aj na zvýšenie výdrže.
Zoznam je pomerne rozsiahly, takže zostavenie „správneho“ menu nebude ťažké. Začnime po poriadku:
Zaujímavosťou je, že vidiecke mlieko obsahuje veľa vitamínu B9, no v obchode pasterizované a sterilizované – ani gram.
Nedostatok vitamínu B9 (kyseliny listovej).
Nedostatok vitamínu B9 môže spôsobiť vážne poškodenie všetkých funkcií ľudského tela. V prvom rade ovplyvní rast buniek, čo následne spôsobí rast rakovinových buniek, mentálnu retardáciu u detí, naruší centrálny nervový systém a krvotvorné procesy.
Príznaky nedostatku kyseliny listovej v tele: depresívna úzkosť, strach, problémy s pamäťou, trávením, anémia, „červený jazyk“ – stomatitída v ústach, skoré šediny, problémy v tehotenstve.Ľudská aktivita je výrazne znížená. Prejavuje sa agresivita či podráždenosť, ktorá môže neskôr prerásť do mánie a paranoje. Tieto príznaky treba rozpoznať, inak nedostatok kyseliny listovej povedie k vážnejším komplikáciám, ako sú nervové poruchy, skorá menopauza alebo problémy s pubertou u dievčat, ateroskleróza, infarkty a mŕtvice.
Kyselina listová zabraňuje kožné ochorenia a problémy s vlasmi, a preto chápete, k čomu môže viesť ich nedostatok!
Vitamín B9 rýchlo konzumujú ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl a milovníci pláží pod slnkom. Odporúča sa im užívať ďalšie dávky kyseliny listovej, aby sa predišlo jej výraznému nedostatku v tele.
Príliš veľa vitamínu B9 (kyseliny listovej)
Hypervitaminóza sa pozoruje extrémne zriedkavo, je nereálne získať také množstvo z produktov, preto je možné len pri užívaní farmakologických foriem kyseliny listovej počas niekoľkých mesiacov. To vedie k nadmernej excitabilite, poruchám spánku a črevným poruchám.
Nadbytok kyseliny listovej sa u tehotných žien môže prejaviť u novorodenca vo forme astmy.
Indikácie na vymenovanie
Indikácie pre vymenovanie vitamínu B9 možno zvážiť:
Obsah vo farmaceutických prípravkoch
Kyselina listová sa vyrába ako samostatná droga, niekedy v komplexe všetkých vitamínov B. Môže byť neoddeliteľnou súčasťou multivitamínových prípravkov, kde sa zostavuje vyvážený komplex.
Syntetické formy kyseliny listovej sú takmer 2-krát aktívnejšie ako prírodné. 600 mikrogramov v tabletách zodpovedá 1 000 mikrogramom látky z potravy.
Za posledné desaťročia sa výrazne zvýšil priemerný vek budúcich otcov a matiek, ktorí sa rozhodnú mať potomka prvýkrát.
„Zrelí“ rodičia si uvedomujú, čo to je dôležitá udalosť, podobne ako počatie bábätka, netreba nechávať na náhodu. Preto páry často začínajú návštevou lekára.
Na prvom stretnutí spolu s odporúčaním lekárovi vydá zoznam liekov, ktoré sa odporúčajú užívať. Medzi nimi bude „kyselina listová“ určite uvedená ako samostatná položka.
Ľudské telo potrebuje na udržanie vitálnej aktivity len 50 mikrogramov kyseliny listovej denne, je to nevyhnutné, no životne dôležité minimum.
Derivát kyseliny listovej – tetrahydrofolát – sa podieľa na najdôležitejších biochemických premenách na bunkovej úrovni.
Jeho dostatočný obsah v tele je potrebný na:
- plný tok metabolických procesov;
- syntéza krvi a;
- zníženie rizika rozvoja aterosklerózy, procesov, ktoré spôsobujú zástavu srdca a kŕče mozgových ciev;
- neprerušovaná prevádzka zažívacie ústrojenstvo, izolácia jeho enzýmov;
- ochrana pred otravou, intoxikáciou;
- udržiavanie imunity.
Negatívne účinky nedostatku vitamínu B9 v organizme možno pocítiť takmer okamžite: strata energie, depresívna nálada, zvýšená podráždenosť, nedostatok chuti do jedla – to všetko sú príznaky nedostatku folátu.
Našťastie, príroda sa postarala o to, aby bol tento životne dôležitý prvok pre ľudí čo najprístupnejší: vo všetkých formách listnaté rastliny obsahuje folacín (z latinského folium - "list").
Takmer všetky rastlinné potraviny obsahujú kyselinu listovú v rôznych množstvách. A v živočíšnych produktoch je ho veľa.
Určité množstvo tohto stopového prvku je syntetizované normálnou črevnou mikrobiotou a nachádza sa v pečeni počas „najdaždivejšieho dňa“.
Preto si pri plnohodnotnej pestrej strave dokáže ľudský organizmus zabezpečiť potrebný stopový prvok.
Stáva sa však, že potreba kyseliny listovej prudko a dlhodobo stúpa: pri chorobe, úraze, užívaní antibiotík, zvýšenom strese a fyzická aktivita, v detských a dospievania, počas tehotenstva, počas laktácie atď., atď. A potom je potrebný ďalší zdroj tohto stopového prvku.
Nedostatok vitamínu B9 v tele ženy v čase tehotenstva, ktorý si mladá mamička nemusí uvedomovať, vedie k nenapraviteľným malformáciám plodu, potratu, mŕtvemu pôrodu či narodeniu neživotaschopného dieťaťa.
Uspokojenie potreby kyseliny listovej v tele umožňuje samotnému rodičovi zachovať si vlastné zdravie a zachovať krásu.
Potreba kyseliny listovej pre budúcich oteckov
Netreba však zabúdať, že na procese splodenia potomka sa podieľajú dvaja partneri, a preto je kvalitný „materiál“ otca dôležitou podmienkou splodenia zdravého potomka.
Užívanie kyseliny listovej pred tehotenstvom je v tomto prípade dôležité ako faktor, ktorý zvyšuje počet pohyblivých životaschopných spermií so správnou sadou chromozómov.
Medicína založená na dôkazoch tvrdí, že dodatočný príjem vitamínu B9 partnerom zvyšuje pravdepodobnosť počatia a šance na plodenie plodu a tiež znižuje riziko vzniku fetálnych patológií spojených s chromozomálnymi abnormalitami.
Okrem toho absencia hypovitaminózy vo folátoch má pozitívny vplyv na celkový stav mužského zdravia. A bude to veľmi užitočné pre mladého otca malého dieťaťa.
Optimálna denná potreba kyseliny listovej pre budúcich rodičov až do okamihu počatia dieťaťa sa stanovuje individuálne v závislosti od toho, či ide o počiatočnú hypovitaminózu.
Spočiatku lekár predpíše rodičom štandardnú dávku folacínu a v prípade potreby ju na základe údajov biochemického krvného testu upraví.
Aj keď obaja rodičia vedú zdravý životný štýl a jedia vyváženú stravu, stále musíte pri plánovaní tehotenstva užívať liekové formy kyseliny listovej.
Keďže príjem folacínu s jedlom je v najlepšom prípade dostatočný iba pre aktuálnu životnú aktivitu tela. Uchovať vitamín B9 pri varení a skladovaní je totiž problematické. A najčerstvejšie zelenina, ovocie, bobule a bylinky priamo zo záhrady nie sú dostupné každému a nie vždy.
Ak to zdravotný stav a životný štýl nastávajúcej matky nevyžaduje inak, príjem kyseliny listovej u žien v štádiu plánovania tehotenstva je potrebný na prevenciu folát beriberi, 400 mcg denne.
Po tehotenstve sa denná potreba vitamínu zvýši.
V lekárni nájdete prípravky s rôznymi koncentráciami kyseliny listovej v jednej tablete – od 400 mcg do 5 mg.
Je výhodné, ak sa do tela ženy dostáva vitamín B9, ktorý je vytvorený s prihliadnutím na potreby organizmu matky v tehotenstve a v kombinácii makro- a mikroprvkov priaznivej pre vzájomnú asimiláciu.
Ak lekár stanovil nedostatok kyseliny listovej v tele pacientky alebo z iných dôvodov, ktoré zvyšujú dennú potrebu vitamínu B9 u ženy (epilepsia, cukrovka, fajčenie, závislosť od alkoholu, práca v rizikových odvetviach a pod.), predpisuje sa liečebné dávky lieku do 5 mg denne.
Liečebný kurz zvyčajne trvá asi mesiac. V terapeutickom dávkovaní sa kyselina listová predpisuje aj ženám, u ktorých existuje vysoká pravdepodobnosť otehotnenia s vývojom defektov v nervovej trubici embrya: z dedičného dôvodu alebo s tehotenstvom, ktoré už prekonalo podobný výsledok.
Pre muža
Ak je spermiogram muža v úplnom poriadku? potom mu je na prevenciu predpisana kyselina listova - 400 mcg denne.
Ak analýza semennej tekutiny budúceho otca preukázala prítomnosť defektných spermií nad povolenú normu (viac ako 4%), lekár okrem iných opatrení predpíše zvýšený príjem vitamínu B9 - od 700 mcg do 1 000 mcg denne, zriedkavo až 5 mg denne (v závislosti od stupňa hypovitaminózy podľa krvného testu).
Opäť platí, že užívanie liekov s kyselinou listovou pre muža, keď pár plánuje tehotenstvo, je nevyhnutné, ak pokusy o počatie dieťaťa boli neúspešné najmenej šesť mesiacov.
Ak budúci rodičia nie sú diagnostikovaní s neplodnosťou, potom otec dostane od lekára všeobecné odporúčania na zlepšenie zdravia, ako aj konkrétne odporúčania na užívanie kyseliny listovej.
Trvanie kurzu
Odporúčania WHO naznačujú, že žena, ak je zdravá, užívala dennú profylaktickú dávku kyseliny listovej počas celého štádia plánovania tehotenstva a ďalších 12 týždňov po začiatku počatia.
Je vhodné začať u oboch partnerov aspoň tri mesiace, najlepšie šesť mesiacov pred prechodom na „aktívne akcie“ splodiť dieťa.
Ak bol pri vstupnom vyšetrení zaznamenaný nedostatok vitamínov u jedného z partnerov, potom je potrebné počatie odložiť a pokračovať v užívaní kyseliny listovej, kým sa hladina folacínu v krvi nevyrovná.
Pred desivými následkami predávkovania kyselinou listovou, o ktorých informujú niektoré zdroje, sa netreba strážiť. Stáva sa to veľmi zriedkavo a s obrovským dlhodobým prekročením dávky predpísanej lekárom. Oveľa nebezpečnejší je nedostatok kyseliny listovej v tele, najmä v štádiu plánovania tehotenstva.
