Predtým, ako ste stihli oznámiť svojim príbuzným a priateľom vašu zaujímavú situáciu, ako vás doslova bombardovali tipy a príznaky súvisiace s tehotenstvom? Nebojte sa, väčšinu zákazov a povier, ktoré sa v tehotenstve robiť nedajú, môžete pokojne zahodiť.
Ďalšou vecou sú zákazy z oblasti fyziológie a medicíny: tie by sa nemali zanedbávať. Poďme si prejsť najobľúbenejšie zákazy a prídeme na to, čo ženy v pozícii naozaj nedokážu.
Zlé návyky
Nie nadarmo sa hovorí fajčeniu, pitiu alkoholu a ešte viac drogám zlé návyky. Odmietnuť by ich mal takmer každý a najmä ženy, ktoré nosia dieťa.
- Fajčenie. Placenta nie je schopná ochrániť vaše dieťa pred cigaretovým dymom. Všetky toxíny a škodlivé látky cez obehový systém prenikajú k dieťaťu a negatívne ovplyvňujú vývoj vnútorných orgánov;
Oneskorenie vývoja bábätka, nedostatočná výška a váha, patológia pľúcneho systému – to všetko sú dôsledky fajčenia cigariet (o tom, ako sa bábätko normálne vyvíja, si prečítajte článok Vývoj dieťaťa v brušku >>>). Nikotín môže prispieť k odtrhnutiu placenty, vyblednutiu plodu a môže vyvolať predčasný pôrod.
- Alkohol. Alkohol voľne preniká k dieťatku cez obehový systém. Systematické zneužívanie etanolu vedie k spomaleniu rastu dieťaťa, rozvoju patológií sluchu a zraku, srdcového a kostného systému;
Nadmerná konzumácia alkoholických nápojov sa prejaví po narodení dieťaťa, a to najmä vo veku dvoch rokov: malá hlava, plochá, šikmá tvár a úzke oči
- Drogy. Kategorický zákaz užívania drog: patológie všetkých vnútorných orgánov, nedostatočný rozvoj kostry, svalov a kostných systémov, problémy s obličkami, pečeňou a genitourinárny systém, srdcové choroby... Zoznam je nekonečný. Je tu však ešte jedna nuansa: dieťa narodené matke, ktorá je drogovo závislá, sa už s drogovou závislosťou narodí.
Fajčenie, pitie a užívanie drog je len kategorický zoznam toho, čo sa počas tehotenstva nerobí. A to má ďaleko od povery.
Špeciálne menu
Vývoj a blaho dieťaťa priamo závisí od toho, čo jete. Vaše gastronomické chute sa nepochybne veľmi zmenili, čoraz viac vás to ťahá k slanému, no toto veľmi slané je často v pásme tabu:
- konzervačné látky a stabilizátory. Musíte sa vzdať konzervačných látok, pretože inhibujú syntézu bielkovín, bez ktorých sa dieťa jednoducho nezaobíde;
- Aditíva, farbivá, zvýrazňovače chuti. Počas tehotenstva potrebujete vitamíny a živiny, a nie ich chemické náhrady. Východiskom je varenie z čerstvých produktov (prečítajte si o tom, čo variť a ako správne jesť v knihe Tajomstvá správnej výživy pre budúcu mamičku >>>);
- Údeniny a mastné jedlá. Vaše telo už podstupuje určitý stres, mastné a údené jedlá negatívne ovplyvňujú pečeň a obličky, močový systém a môžu vyvolať zápal žalúdka (aktuálny článok: Zápal žalúdka v tehotenstve >>>). Čo sa týka údenín, vedzte, že „tekutý dym“, ktorý výrobcovia tak milujú, môže spôsobiť rakovinu;
- Káva a čierny čaj. Tento bod je dosť kontroverzný. Ak ste hypotonický a neviete si predstaviť ráno bez šálky aromatickej kávy, môžete si dovoliť jednu porciu nie silnej kávy so smotanou. Zneužívanie je však spojené s dehydratáciou tela a odstránením vápnika z neho, ktorý je pre vaše dieťa tak potrebný pre rast a vývoj. Okrem toho silný čaj a káva zvyšujú krvný tlak;
- Sýtené nápoje. Počas tehotenstva by ste nemali piť sódu, pretože môže spôsobiť nadúvanie a plynatosť. Okrem toho sladené sýtené nápoje obsahujú konzervačné látky a sladidlá. Môže viesť k zvýšeniu hladiny cukru v krvi a spôsobiť alergie;
- Huby . Počas tehotenstva je lepšie vzdať sa húb. Keďže aj pri osvedčených hubách hrozí otrava a vo vašom postavení to za to riziko nestojí;
- Čokoláda. Hormón šťastia v podobe malého kúska čokolády vám neublíži, no vo veľkom množstve môže vyvolať alergiu. Prečítajte si článok na tému Je možné, aby tehotné ženy mali čokoládu?>>>.
životný štýl
Musíte si uvedomiť, že tehotenstvo nie je choroba, ale stav mysle. Nemali by ste sa vzdať aktívnej životnej pozície, ale musíte zistiť, čo môžete urobiť pre tehotné ženy a čo nemôžete:
- Fyzické cvičenie. Je jasné, že gravitácia je teraz pre vás tabu, maximálna záťaž je 5 kg. Mimochodom, je dobré prihlásiť sa do špecializovaného fitness pre tehotné ženy - pomôže vám to pripraviť sa na blížiaci sa pôrod, posilní chrbát a zabráni tomu, aby ste nabrali kilá navyše;
- Sen. Existuje zákaz, pokiaľ ide o polohy spánku. Počas tehotenstva by ste nemali spať na chrbte, pretože môže dôjsť k stlačeniu dutej žily, ktorá sa nachádza pod maternicou;
- Extrémne. Nával adrenalínu a zvýšenie krvného tlaku sú výsledkom extrémnej zábavy;
- Lietadlo. Častejšie sú lety zakázané, čo by sa nemalo robiť v počiatočných štádiách tehotenstva. Existuje riziko potratu v dôsledku poklesu tlaku. Posledné týždne tehotenstvo je tiež najlepší čas na cestovanie po oblohe. Prečítajte si viac v článku Lietadlo v tehotenstve >>>;
- Sex. Ak hrozí potrat alebo iné komplikácie tehotenstva, sex je pre vás kontraindikovaný. Užitočné: Sex v prvom mesiaci tehotenstva >>>
Musíme medzi tým nájsť stred fyzická aktivita a oddych: mozes robit domace prace, ale davkovane. Ak je to možné - používajte domáce spotrebiče - naplňte ho na plné otáčky. Pranie, upratovanie a varenie v tehotenstve prechádzajú na vašich pomocníkov v domácnosti.
Ľudové znamenia
Špeciálny stĺpec zákazov počas tehotenstva je ľudové znamenia a poverčivosť. Mnohé z nich sa dajú vysvetliť, ale väčšina sa pri bližšom skúmaní rozptýli:
Zoznam zákazov, znakov a povier počas tehotenstva je pomerne veľký, ale obdobie tehotenstva dieťaťa nie je také dlhé, môžete ho vydržať, aby ste sa stretli so svojím najobľúbenejším a dlho očakávaným dieťaťom.
Keď žena zistí, že sa v blízkej budúcnosti stane matkou, pýta sa veľa. Jedným z hlavných je nasledujúci: čo sa nedá urobiť na začiatku tehotenstva?
Ak už žena takúto zaujímavú situáciu musela riešiť, tak na túto otázku určite pozná odpoveď. Tiež nežné pohlavie by malo vedieť, čo robiť počas tehotenstva. Pokúsme sa pochopiť tieto dva body a zistiť, ako sa správať pri nosení dieťaťa.
Skoré tehotenstvo
Na začiatok stojí za to povedať, aké časové obdobie sa nazýva skoré.Ihneď po oplodnení ženskej bunky spermiou sa začína nepretržité delenie zygoty. Súčasne sa bunky pohybujú smerom k reprodukčnému orgánu.
Fyzická aktivita
Aké cvičenia robiť počas tehotenstva, aby ste si udržali zdravie a ochránili dieťa?
IN V poslednej dobe veľmi časté sú tieto oblasti: joga a fitness pre tehotné ženy. Žena si môže vybrať, čo jej vyhovuje. Lekári odporúčajú aj plávanie počas celého obdobia. To pomôže udržať telo v dobrej kondícii a pripraviť sa na pôrod. Výnimkou sú prípady, keď existuje
Užívanie liekov
Na začiatku tehotenstva je veľmi dôležité dobre jesť a prijímať potrebné vitamíny. Vo väčšine prípadov lekári predpisujú žene stretnutie kyselina listová. Je to ona, ktorá sa podieľa na tvorbe orgánov a tkanív a tiež pomáha včas a správne uzavrieť nervovú trubicu.
okrem toho nastávajúca matka Jód je nevyhnutný pre správne fungovanie štítnej žľazy. Váš lekár môže tiež odporučiť užívanie horčíka, železa a draslíka. Mnohí odborníci radšej okamžite predpisujú komplex vitamínov tehotnej žene pred jednotlivými prípravkami obsahujúcimi prospešné stopové prvky.
Hygiena
Budúca matka by mala starostlivo sledovať.Je potrebné častejšie umývať ruky. To pomôže vyhnúť sa črevné infekcie a vírusy.
Je tiež potrebné sledovať čistotu genitálií. Koniec koncov, výskyt baktérií v nich môže ohroziť infekciu plodu. V prípade potreby použite slipové vložky. Pomôžu vám cítiť sa pohodlne.
Správna výživa
Počas očakávania dieťaťa musíte jesť správne. Táto podmienka platí nielen skoré termíny tehotenstva. Počas celého obdobia nosenia dieťaťa je potrebné konzumovať veľké množstvo vitamínov (ovocie a zelenina), užitočných minerálov a stopových prvkov.
Pite čerstvé šťavy a doprajte si dostatok odpočinku. Snažte sa tomu venovať čo najviac času čerstvý vzduch. Bábätko teraz potrebuje veľa kyslíka pre správny vývoj a tvorbu všetkých orgánov.
Záver
Teraz viete, ako sa správať počas očakávania dieťaťa. Vždy pamätajte na to, že ostatné vyšetrenia, ktoré môžu drobný organizmus poškodiť, je lepšie na chvíľu odložiť. Dávajte na seba pozor a vždy dodržiavajte rady lekára.
Aj počas plánovania tehotenstva by si nastávajúca matka mala preštudovať informácie o zložitosti nosenia dieťaťa, pôrode, ako aj o zmenách, ktoré ženské telo. Takýto postoj k tehotenstvu vám umožní určiť, kedy sa musíte poradiť s lekárom a kedy sú zmeny prirodzené a nepredstavujú hrozbu.
Čo by mala žena vedieť pri plánovaní tehotenstva
Základom toho, čo potrebuje tehotná žena vedieť, je normálny priebeh tehotenstva.
- Žena sa zvyčajne dozvie o svojom tehotenstve 3-4 týždne po počatí. Pozorujú sa prvé príznaky toxikózy - nevoľnosť a záchvaty zvracania. Možno neustály pocit únavy, strata hmotnosti, opuch mliečnych žliaz. Pri pretrvávajúcom chudnutí, ako aj pri pocitoch ťahania v podbrušku treba konzultovať s gynekológom. Vzhľad špinenie signalizuje potrebu zavolať sanitku.
- Keď gestačný vek dosiahne 6 - 7 týždňov, musíte sa zaregistrovať v prenatálnej poradni. Mimochodom, gynekológ prístupným spôsobom vysvetlí, čo presne potrebuje žena vedieť pri prvom tehotenstve.
- Zväčšenie objemu maternice začína od 16. týždňa. Žena s precitlivenosťou je už v tomto období schopná cítiť mierny pohyb plodu.
- Ak do 20 - 22 týždňov nepocítite pohyb plodu, poraďte sa s gynekológom. Možno máte jednoducho nadváhu a neexistuje žiadna patológia. Veľmi zriedkavé alebo časté pohyby sú niekedy príznakom nedostatku kyslíka pre vyvíjajúci sa plod.
- Najmä v druhej polovici tehotenstva treba starostlivo zvážiť prírastok hmotnosti. Ženy musia vedieť, že počas tehotenstva bežne priberú okolo 12 kilogramov. rýchle vytáčanie závažia sa zastavia pôstne dni a šetriace diéty.
- V 32. - 33. týždni by sa malo dieťa venovať starostlivosti o hlavu v maternici. Priečna, gluteálna alebo šikmá poloha bábätka sa koriguje pomocou špeciálnych cvikov. Tiež pomerne často sa počas tohto obdobia zvyšuje tehotná žena arteriálny tlak. Pretrvávajúca hypertenzia je indikovaná na liečbu v nemocničnom prostredí. Najmä ak sa rozvinie preeklampsia – vysoký krvný tlak v kombinácii s opuchmi a objavením sa bielkovín v moči.
- Od 38. týždňa je tehotenstvo donosené. Ak sa objavia kontrakcie alebo praskne plodová voda, okamžite choďte do nemocnice.
Čo potrebujete vedieť počas tehotenstva, aby ste uľahčili jeho priebeh
Je zásadne nesprávne vnímať tehotenstvo ako bolestivý stav. Ide o prirodzený fyziologický proces, a ak je nastávajúca mamička zdravá a cíti sa dobre, nepotrebuje žiadnu špeciálnu a nemá zmysel radikálne meniť životný štýl.
Mali by ste však počúvať potreby svojho tela a rady lekára. Všeobecné odporúčania by boli:
- znížiť fyzickú aktivitu;
- tráviť menej času pri počítači;
- sledovať svoju stravu;
- zdržať sa pitia alkoholu;
- chodiť viac vonku.
V prvom trimestri nie sú žiadne hmatateľné zmeny vo všeobecnom stave ženy. V niektorých prípadoch môže dôjsť k skorému narušeniu obvyklého spôsobu života.
Na zvládnutie tohto príznaku niekedy stačí zmeniť stravu a prideliť viac času na odpočinok.
Charakteristický je druhý trimester zvýšená únava, zvyšuje sa potreba kyslíka v tele. Počas tohto obdobia sa odporúča tráviť viac času vonku, chodiť.
Zvažuje sa posledný trimester bezpečnosť. A preto by ste sa nemali snažiť pracovať až do posledných dní tehotenstva.
Tehotenstvo je aj obdobím, kedy sa môžete trochu rozmaznávať a počúvať svoje vnútorné biorytmy.
Ak by bolo pre pracujúcu ženu nedostupným luxusom preležať ráno hodinu navyše v posteli, potom v očakávaní bábätka by bolo celkom opodstatnené nevyskočiť ani svetlo, ani úsvit.
%D0%9F%D1%83%D0%B3%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%BE%D0 %BB%D0%B6%D0%BD%D0%BE%20%D0%B2%20%D1%82%D0%BE%D0%BC%20%D1%81%D0%BB%D1%83%D1 %87%D0%B0%D0%B5,%20%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8%20%D0%B2%D1%8B%D0%B4%D0%B5%D0% BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D1%81%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0% B6%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20 bolesť v dolnej časti brucha alebo v . Tento stav signalizuje hrozbu potratu.
Tehotenstvo môže byť sprevádzané ďalšími nepríjemnými symptómami bolesti. Najmä rôzne druhy, ktoré o sebe dajú pocítiť už od prvých dní tehotenstva.
Môžu byť úplne neškodné, s čím sa dá ľahko vysporiadať zobratím alebo priložením teplej nahrievacej podložky, alebo môžu byť signálom vážnych problémov. Ak sa kŕče zhoršia, je dôležité vylúčiť exacerbácie chronických a iných ochorení.
Niekedy sú tehotné ženy zmätené tým, čo sa objaví na žalúdku. Toto je úplne neškodný prejav - dôsledok práce hormónov.
Intenzite farby takejto nezvyčajnej dekorácie sa dá vyhnúť, ak sa pokúsite byť menej na otvorenom slnku.
O význame hormonálnych vyšetrení
Počas tehotenstva prebiehajú v tele zložité a pomerne zaujímavé procesy. Všetko od mikroskopických hormónov až po orgánové systémy je vyladené tak, aby zabezpečilo vznik a vývoj nového života.
Ešte neviete, že došlo k počatiu, ale mozog už vysiela signál na syntézu desaťkrát viac – hormón, ktorý chráni embryo pred smrťou v prvých týždňoch existencie.
Ako ukazujú štúdie, HCG nie vždy zvláda svoju funkciu a taký jav, ktorý je veľmi bežný - keď počatie končí, sotva má čas začať.
Dôvody prerušenia sú hormonálne poruchy, ochorenia krvi a iné patológie. A bez starostlivého výskumu môže byť veľmi ťažké ich stanoviť.
Štúdium hormonálne pozadie môže veľa napovedať o prebiehajúcom tehotenstve a stave plodu. Dôležitou diagnostickou hodnotou je definícia pre ženy:
Nízka hladina hormónov dáva dôvod na podozrenie na patológiu plodu.
