Limang minuto - marami o kaunti? Depende ito sa kung paano gamitin ang panahong ito, at ito ay kilala bilang ang pinakamahal. Gamit ang bawat libreng minuto para sa pagkamalikhain, sa gayon ay nailigtas mo ang iyong sarili mula sa katamaran, at sa parehong oras ay nakakakuha ng maraming kasiyahan mula sa kaalaman na ang natanggap na bagay ay ginawa sa pamamagitan ng kamay. Kaya ano ang maaaring gawin sa loob ng limang minuto?
Ang seksyong ito ay nakatuon sa mga manggagawa sa bahay na, ayon sa likas na katangian ng kanilang mga aktibidad, ay napakalimitado sa oras. Narito ang mga natatanging tagubilin para sa paglikha ng iba't ibang kapaki-pakinabang at kinakailangang bagay na ginawa ng iyong sarili sa maikling panahon.
Gayundin sa seksyong ito, ang mga ideya para sa paggawa ng isang regalo gamit ang iyong sariling mga kamay mula sa mga improvised na paraan ay ibinigay, na maaaring iharap para sa anumang okasyon. Kasabay nito, gugugol ka ng mas kaunting oras kaysa sa pagpunta sa supermarket para sa isang orihinal na produkto.
Maaari mong italaga ang anumang libreng minuto sa paggamit ng iyong mga kakayahan at kasanayan, at ang mga ideya para sa paglikha ng mga obra maestra gamit ang iyong sariling mga kamay ay maaaring makuha mula sa aming website. Tumingin sa paligid at makikita mo kung gaano karaming materyal ang malapit sa iyo! At salamat sa aming mga tagubilin, kailangan mo lamang ng limang minuto upang ibahin ang iyong mga hindi gustong mga bagay sa mga natatanging bagay sa handicraft.
Ang pag-unlad ng teknolohiya ay humantong sa mga malalaking pagbabago sa merkado ng paggawa - nakakaranas tayo ng tunay na pag-unlad sa malayong trabaho, freelancing at tinatawag ng mga ekonomista na "micro-business", at mga ordinaryong tao - "magtrabaho para sa kanilang sarili."
Mga blogger, mamamahayag, consultant, coach - isang malaking bilang ng mga tao sa buong mundo ang nagbabago sa itinatag na mga patakaran ng laro, pinipili ang disiplina sa sarili at nababaluktot na trabaho sa halip na isang istraktura ng kumpanya.
Ang katanyagan ng iba't ibang mga pamamaraan para sa pagpapabuti ng sariling kahusayan ay isang salamin ng kalakaran na ito: kapag ang kita ay hindi nakasalalay sa bilang ng mga oras na ginugol sa trabaho, ngunit sa resulta ng paggawa, mayroong isang malaking tukso na gumugol ng kaunting oras hangga't maaari. sa pagkamit ng resultang ito.
Ang mga mamamayan na pumili ng kamag-anak na kalayaan at natagpuan ang kanilang sarili sa libreng paglangoy ay natututong harapin ang panloob na procrastinator, pag-aralan ang "" at subukan ang mga bagong diskarte nang may sigasig.
Gaya ng "15 minutong bintana".
Magical 15 minuto
Gayunpaman, ang mga may-akda ng 15-minutong window approach, sina May Wang at Katty Lee, mga tagapagtatag ng isang productivity company (personal at team), ay nangangatuwiran na marami kang magagawa sa loob ng 15 minuto. At kung tama kang gumugugol ng ganoong kaikling panahon sa araw, maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa pasanin sa pagtatrabaho nang kasing dami ng ilang oras sa isang linggo!
Ang diskarte ay batay sa paghahati-hati sa lahat ng bagay na iyong pinlano para sa araw sa dalawang grupo:
- mga proyekto
- mga gawain
Ang mga proyekto ay kung ano ang ginagawa mo sa araw, at ang bawat proyekto ay binubuo ng isang listahan ng mga gawain na kailangan mong kumpletuhin upang makamit ang isang layunin (halimbawa, upang magsulat ng isang artikulo, kailangan mo munang makabuo ng isang paksa, mangolekta materyal, bumuo ng plano, magsulat ng draft, mag-edit, mag-proofread, ipadala sa editor, atbp.).
Ngunit bilang karagdagan sa mga gawain na direktang nauugnay sa iyong mga proyekto, may mga gawain na hindi nauugnay sa mga proyektong ito, at madalas naming hindi isinasaalang-alang ang mga ito kapag pinaplano ang aming araw, kahit na ang pagpapatupad nito ay kumakain ng oras (parse mail at sagutin ang mga liham, makipag-appointment sa isang dentista). , hanapin ang address ng isang tindahan na may mga costume para sa isang bata, alamin kung ano ang lutuin sa gabi, atbp.) At para sa paglutas ng mga naturang problema, ang 15 minutong tagal ng panahon ay perpekto lamang !
Mga kapaki-pakinabang na pahinga
Marami ang naisulat tungkol sa katotohanan na kinakailangang i-pause tuwing 35-45 minuto habang nagtatrabaho sa isang proyekto, pinapayuhan ng may-akda ng sikat na Pomodoro technique na matakpan ng 5 minuto at bumangon lang mula sa mesa at magpainit.
Gayunpaman, ipinapayo ng mga sumusunod sa "kapaki-pakinabang na 15 minuto" na maglaan ng mas mahabang pag-pause, ngunit gugulin ang mga ito nang may pakinabang - iyon ay, ang paglipat ng atensyon mula sa proyekto sa mga gawaing hindi proyekto (parehong pahinga para sa utak at oras na may pakinabang). Sa paggawa nito, makakahanap ka ng mga solusyon na makakatulong sa iyong makumpleto ang mga gawaing ito sa maikling panahon.
Halimbawa, kung isa ka sa mga nahihirapang maghanap ng mga ideya sa paksang "kung ano ang lulutuin", pagkatapos ay mag-download ng mga application na nag-iipon ng mga recipe mula sa iba't ibang mga mapagkukunan sa isang tape, para hindi mag-aksaya ng oras sa paghahanap.
Makikita mo kung ano ang bago sa mga site na karaniwan mong binabasa at kung kaninong mga pahina ka naka-subscribe, sa tab na "page feed" sa Facebook (hindi mo kailangang mag-aksaya ng oras upang pumunta sa mga site na ito - sa tab na ito lahat ng mga update ay mayroon na nakolekta sa isang digest).
Kung nag-subscribe ka sa iba't ibang mga mailing list, tutulungan ka ng application tulad ng Unroll.me na pagsamahin ang lahat ng iyong subscription sa isang email (wala nang spam at wala nang nasayang na oras sa pag-download, pagbabasa at pagtanggal ng mga email).
Aktibong listahan ng gagawin
Gayunpaman, ang prinsipyo ng "epektibong 15-minuto" ay batay pa rin sa pagpaplano, kaya hindi minamahal ng marami. Upang epektibong gumugol ng oras, kailangan mong malaman kung ano, at mas mabuti kung magbalangkas ka ng isang malinaw na gawain para sa iyong sarili nang maaga. Iwasan ang hindi malinaw na mga pormulasyon, payuhan ang mga coach, itakda ang iyong sarili sa gawain nang napakalinaw:
- hindi "hanapin ang kasuotan ng Bagong Taon", ngunit "hanapin ang mga address at oras ng pagbubukas ng pinakamalapit na mga tindahan at pagrenta ng costume";
- hindi "deal with accounts", ngunit "log in at magbayad ng mga resibo para sa Nobyembre online";
- huwag mong isipin kung ano ang gagawin Bagong Taon", ngunit "tingnan ang halaga ng mga tiket at hotel sa tatlong magkakaibang direksyon."
- atbp.
Tutulungan ka ng setting ng gawaing ito na bawasan ang oras upang makumpleto ito, dahil hindi mo na kailangang pag-isipang muli kung ano ang eksaktong kailangan mong gawin upang malutas ang problema. Sa sandaling magpasya kang magpahinga o magpahinga sa pagitan ng mga pagpupulong, maaari mong suriin ang listahan ng mga naturang gawain at magpasya kung ano ang gugulin sa iyong 15 minuto.
Kailangan din ang pahinga
"Minsan ang 15 minutong pahinga sa pagitan ng mga pagpupulong o aktibidad ay pinakamahusay na ginugol sa pagrerelaks," payo ng mga coach. Ang pagbawi ay isang bahagi ng gawaing proyekto gaya ng aktibong pagsisid, at tandaan na hindi ka robot.
Gayunpaman, kung magpasya kang magpahinga, subukang tiyakin na ito ay may mataas na kalidad - ipahinga ang iyong mga mata, alisin ang iyong mga mata sa screen, maglakad, lumabas, at ipikit lamang ang iyong mga mata at makinig sa iyong paboritong musika sa loob ng 15 minuto.
At higit pa rito, ang aktibidad na ito ay may posibilidad na sumipsip sa iyo at tumagal ng oras, na lumalampas sa "maliit na pahinga" - huwag mahulog sa bitag na ito, huwag mag-aksaya ng mahalagang minuto.
Ang mga pagbabago para sa mas mahusay ay hindi palaging nangangailangan ng maraming oras at pagsisikap. Sa loob lamang ng 45 minuto sa isang araw, ang mga simpleng pagkilos na ito ay makakatulong na mapawi ang stress, magdagdag ng sigla, tono at isang bahagi ng kagalakan sa amin.
Olya Malysheva
· 20 minuto ·
Maglakad nang mabilis
Naglalakad ng mabilis sariwang hangin mapabuti hindi lamang ang mood, kundi pati na rin ang paggana ng puso at isang mahusay na ehersisyo para sa buong katawan. Bagaman ang paglalakad ay tila isang nakakainip na aktibidad sa marami, ito ay isa sa mga pinaka maraming nalalaman na paraan ng ehersisyo. pisikal na Aktibidad na nababagay sa lahat. At kung saan kailangan mo lamang ng mga binti. Kung talagang mabilis kang maglakad - ang paraan ng iyong karaniwang paglalakad kapag huli ka para sa isang mahalagang pulong - 20 minuto ay maaaring pawisan at masigla pagkatapos ng mahabang pag-upo sa opisina.
✭ Maaari mong pagsamahin ang paglalakad nang mabilis sa pakikinig sa mga audiobook at kapana-panabik na mga podcast sa mga headphone.
· 5 minuto ·
Mga Ehersisyo sa Kalusugan ng Mata
Ang pagtatrabaho sa computer at pagmamahal sa iPhone ay hindi makikita sa pinakamahusay na paraan sa aming paningin. Kahit na pagkatapos ng tatlo hanggang limang araw na walang computer habang naglalakbay, napansin kong bumubuti ang aking paningin at nababasa ko ang mga senyales sa mga palatandaan nang walang anumang problema. Ngunit ilang araw lamang ng pagsusumikap sa computer at ang paningin ay lumalala muli. Sa isang pagkakataon, kinuha ko ang aking paningin at gumawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa mga mata araw-araw, at sa loob lamang ng dalawang linggo ay naging mas mahusay ang aking paningin.
✭ Bilang karagdagan sa mga klasikong pagsasanay - tumitingin pataas at pababa, kanan at kaliwa, mga pabilog na paggalaw, "pagguhit" ng mga titik at numero gamit ang mga mata - mayroong isang epektibo at napakasimpleng palming exercise. Nakakatulong ito sa farsightedness, nearsightedness at pinapaginhawa ang pagkapagod ng mata. Nabasa ko ang tungkol dito sa isa sa mga libro sa yoga, at pagkatapos ay natagpuan ito sa maraming hanay ng mga pagsasanay para sa mga mata. Bago ang palad, kapaki-pakinabang na gawin ang solarization - isang ehersisyo kapag tumingin ka sa araw o isang nasusunog na kandila. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa pagpapanumbalik ng paningin.
· 3 minuto ·
Dry brush massage
Ito ay isang simple at naa-access na paraan upang tono ang balat, pabilisin ang daloy ng lymph at bawasan ang bilang ng mga lugar ng problema sa katawan. Inilagay ko ang brush sa isang prominenteng lugar sa banyo upang bago ang shower ay naaalala kong tuyo ang masahe at magsipilyo ng buong katawan ng maayos.
✭ Magbasa pa tungkol sa dry brush massage at 9 pang pagkilos na magpapahusay sa paggana ng ating lymphatic system -.
· 3 minuto ·
Naglalakad sa hagdan
Hanggang sa ikalimang palapag, tiyak na magagawa mo nang walang elevator, at kung aakyat ka sa mga escalator sa subway, maaari kang makatipid ng ilang minuto sa kabaligtaran. Kung mayroon kang mga hagdan sa iyong opisina, ang pag-akyat sa hagdan ay maaaring isama sa mga tawag sa telepono.
・ 7 minuto ・
Tawagan ang iyong mga magulang
Tawagan ang iyong mga magulang, lolo't lola o mga kaibigan na taimtim na matutuwa na marinig ang iyong boses. Ang 5-7 minuto lang ng pakikipag-usap sa isang taong mas kaunting yakap mo kaysa sa gusto mo ay magpapaganda ng iyong araw at araw ng taong tinatawagan mo. perpektong oras para sa gayong mga tawag - isang pahinga sa tanghalian sa trabaho o sa pag-uwi mula sa trabaho. Ang ulo ay agad na lumipat mula sa mga gawain sa pagtatrabaho sa isa pang mainit na alon.
· 5 minuto ·
Nag-stretching pagkatapos ng trabaho
Kung walang oras at lakas para sa isang ganap na pag-eehersisyo, ang light stretching ay palaging nakakatulong upang mabawi pagkatapos ng mahabang pulong sa trabaho o mahabang pag-upo sa computer. Ang isang yoga mat, shorts o leggings at limang minuto lamang ay sapat na upang gawin ang mga split, mag-stretch nang maayos sa lahat ng direksyon, tumayo sa tulay at gumawa ng shoulder stand.
· 2 minuto ·
Mga ehersisyo sa paghinga
Sa gitna ng isang abalang araw o nasa bahay na, ang dalawang minutong pagsasanay sa paghinga ay isa sa pinakamabilis at pinakamarami mabisang paraan bumalik sa isang kalmado, nakakarelaks, balanseng estado. Isa sa mga paborito kong ehersisyo ay ang alternatibong paghinga sa butas ng ilong. Ito ay mahusay para sa stress relief, nakapapawi at nakakapreskong.
✭ Isara ang kanang butas ng ilong gamit ang hinlalaki ng kanang kamay at huminga sa kaliwang butas ng ilong. Pagkatapos ay isara ang kaliwang butas ng ilong gamit ang kanang singsing na daliri at maliit na daliri, alisin ang hinlalaki mula sa kanang butas ng ilong at huminga nang palabas sa ilong. Pagkatapos, nang walang paghinto, huminga sa kanang butas ng ilong. Isara ang kanang butas ng ilong gamit ang kanang hinlalaki at huminga nang palabas sa kaliwa. Ang cycle na ito ay maaaring ulitin ng 15-20 beses. Ang paghinga ay dapat na mabagal, makinis at mahinahon.
・ ・ ・
Saan ko makukuha ang 45 minutong ito?
+ 20 minuto
Panoorin ang feed sa Instagram at Facebook nang hindi hihigit sa isang beses sa isang araw.
+ 10 minuto
Huwag mag-aksaya ng oras sa mga tsismis at tsismis tungkol sa buhay ng mga bituin sa Hollywood o mga kakilala ng iyong mga kakilala.
+ 15 minuto
Huminto sa oras. Kung bumili ka ng tiket para sa isang pelikula, ngunit pagkatapos ng 40 minuto ay naging malinaw na ang pelikula ay ganap na walang kapararakan, o ang artikulo na sinimulan mo nang basahin sa ikatlong talata ay hindi na kawili-wili, huminto ka lang. Kunin ang isang kaibigan at lumabas ng sinehan para mamasyal. Sa halip na isang hangal na artikulo, maglaan ng dagdag na 10 minuto para sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay. At ang makapal na librong iyon, na pinupuri ng lahat sa paligid, ngunit hindi ka interesadong basahin, mas mahusay na ibigay ito sa isang kasamahan o ilagay ito sa isang kapitbahay.
Hayaan akong hulaan ang iyong mga saloobin pagkatapos basahin ang headline: "Wala akong kahit na oras upang magkaroon ng tamang almusal, ano pa ang 45 minuto?".
Oo, pamilyar na kwento. Tumalon kami sa takot mula sa katotohanan na muli kaming nakatulog, nagbibihis ng nilalagnat, nag-aalmusal habang naglalakbay, lumipad palabas ng bahay. Nakakapagtaka ba pagkatapos nito na ang buong araw ay lumilipas nang nagmamadali, kinakabahan at nagkakagulo? Samantala, maaari mong ayusin ang iyong buhay sa isang ganap na naiibang paraan. Upang gawin ito, dapat mong malaman at sundin ang ilang simpleng mga patakaran, na tinalakay sa artikulong ito.
Kaya, paano mo dapat gugulin ang iyong unang oras sa umaga upang ang iyong buong araw ay lumipas nang mahinahon at mabunga?
1. Gumising nang maaga hangga't maaari
Ang mga sinaunang tao ay may ganoong paniniwala na ang mga mahahalagang bagay ay dapat gawin nang maaga sa umaga, dahil ang iyong takot ay natutulog pa rin sa oras na ito. Higit sa isang beses ko napansin na ang mga bagay na tila kumplikado at makapal sa gabi ay isinasagawa sa umaga nang walang anumang takot o pagkaantala. Bilang karagdagan, ang iyong mga pagkakataon sa simula at sa pagtatapos ng araw ay ganap na magkakaibang mga bagay. Samakatuwid, subukang i-maximize ang tagal ng iyong umaga at bumangon nang hindi bababa sa isang oras nang mas maaga. Sa kasong ito, hindi ito tungkol sa pagbawas ng tagal ng pagtulog, ngunit tungkol lamang sa isang bahagyang pagbabago sa iyong iskedyul.
2. Mga ehersisyo sa umaga (15 minuto)
Oo, para sa mga taong seryosong mahilig sa palakasan, ang tagal ng mga pagsasanay sa umaga ay maaaring mukhang napakaikli. Ngunit para sa isang ordinaryong tao na walang ginagawa, kahit na ang gayong maikling pag-init ay maaaring maging isang seryosong pagsubok. Lalo na kung magsasanay ka ng software at gumamit ng isang bagay tulad ng advanced na isa, na maaaring magbigay sa iyo ng malubhang pagkarga sa higit sa kalahati ng oras.
3. Pagninilay (10 minuto)
Pagkatapos ng isang magandang pag-eehersisyo sa paggising, oras na para mag-relax at mag-tune in sa mas nakakarelaks na paraan. Ang ating utak, hindi bababa sa ating katawan, ay nangangailangan ng patuloy na pangangalaga, at isa sa mga pinakamahusay na tool para dito. Maraming paulit-ulit na napatunayan na ang pagmumuni-muni ay nagbabago sa ating kamalayan, binabawasan ang stress, nagpapabuti sa aktibidad ng utak at psycho-emotional na estado. Mahusay na bonus para sa paggastos, hindi ba?
4. Diary entry (10 minuto)
Ang mga pang-araw-araw na kasanayan sa pagsulat ay nagiging mas at mas popular ngayon, at ito ay hindi nagkataon. ay isa sa pinakamadali at kasabay na epektibong paraan para magsimulang mamuhay ng makabuluhang buhay at pataasin ang iyong pagiging produktibo. Ang pag-aayos sa iyong mga damdamin, mga nagawa, mga bagong ideya ay nakakatulong na pag-isipan ang mga ito nang mas mabuti, ipahayag ang mga ito nang mas malinaw at nagsisilbing unang hakbang sa pagsasabuhay ng mga ito. Talagang sulit na gawin tuwing umaga sa halip na makakuha ng isang sariwang paghahatid.
5. Pagpaplano (10 minuto)
Naiintindihan ng halos lahat ng mga negosyante ang kahalagahan ng pagpaplano ng kanilang araw. Ang malinaw na kahulugan ng iyong mga layunin, pagbibigay-priyoridad, paglilinaw ng isang partikular na pagkakasunud-sunod ng mga kinakailangang aksyon ay makakatulong sa iyong gawing produktibo ang bawat araw ng iyong buhay hangga't maaari.
Mayroong maraming iba't ibang mga diskarte sa pagpaplano, ngunit ang mga sumusunod ay ang pinakamahusay na gamitin. Piliin lamang mula sa buong listahan ng mga gawain ang nangungunang tatlong priyoridad, ang mga kailangan mong kumpletuhin nang walang kabiguan. Sisimulan mong kumpletuhin ang mga gawain mula sa maikling listahang ito kaagad pagkatapos makarating sa lugar ng trabaho at wala kang ibang gagawin hangga't hindi mo sila natatanggal. Ang diskarte na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang malinaw na tukuyin ang pinakamahalagang layunin at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ang mga ito.
Tulad ng nakikita mo, ang recipe para sa tamang umaga ay hindi kumplikado, binubuo lamang ito ng apat na sangkap, at ang paghahanda nito ay magdadala sa iyo ng hindi hihigit sa 45 minuto. Ngunit pagkatapos, sa buong araw mo, kakainin mo ang ulam ng isang mahusay na inihanda, produktibo at matagumpay na araw.
Mga hacker, scammer, IT security worker, investigative agencies at intelligence agencies - lahat sila, sa ilalim ng ilang partikular na sitwasyon, ay maaaring subukang makarating sa impormasyong protektado ng mga password. At kung ang mga tool na ginagamit ng mga hacker at mga ahensya ng paniktik, sa kabuuan, ay halos nag-tutugma, kung gayon ang diskarte sa gawain ay naiiba nang malaki. Maliban sa mga nakahiwalay na kaso, na maaaring malutas sa napakalaking pagsisikap, gumagana ang eksperto sa loob ng matinding limitasyon kapwa sa mga tuntunin ng mga mapagkukunan at sa oras na maaari niyang gugulin sa pag-crack ng password. Anong mga diskarte ang ginagamit ng mga ahensyang nagpapatupad ng batas at kung paano sila naiiba sa gawain ng mga hacker ang paksa ng materyal ngayon.
IMPORMASYON
Ang paraan ng paghahanap at pagpili ng mga password na inilarawan sa artikulo ay hindi bago, ngunit aktwal na ginagamit ng isang bilang ng mga espesyal na serbisyo kapag nahuhuli ang mga kriminal.
Sa mabait na salita at baril
Siyempre, una sa lahat, ang mga kinatawan ng mga ahensya ng seguridad ay kumikilos sa pamamagitan ng panghihikayat. "Hindi ka aalis dito hangga't hindi mo ina-unlock ang iyong telepono," sabi nila sa detenido, na naglalagay ng isang dokumento sa harap niya, kung saan nakasulat sa Ingles na puti na "ang maydala nito ay may karapatang suriin ang mga nilalaman. mga mobile device»nakakulong. Kaya lang, obligado ang detainee na i-unlock ang sarili niyang phone, walang salita sa dokumento. Hindi nito pinipigilan ang mga ahensya ng seguridad na walang kahihiyang gamitin ang isang karapatan na wala sila.
Mahirap bang paniwalaan ito? Sa katunayan, hindi gaanong: ang huling insidente ay nangyari noong isang araw. Ang American citizen na si Sidd Bikkannavar, na nagtatrabaho sa NASA, ay pinigil sa hangganan habang pumapasok sa bansa; ito ay sa pamamagitan ng "isang salita at isang baril" na siya ay nahikayat na i-unlock ang kanyang corporate smartphone.
Oo, hindi ka obligadong tumestigo laban sa iyong sarili at ibigay ang iyong mga password. Ang prinsipyong ito ay malinaw na inilalarawan ng isa pang kaso. Ang suspek sa child pornography ay nakakulong sa loob ng 16 na buwan dahil sa pagtanggi na ibunyag ang mga password sa mga naka-encrypt na drive. Ituring na inosente? Hindi, hindi namin narinig.
Gayunpaman, ang mga naturang hakbang ay hindi maaaring ilapat palagi at hindi sa lahat. Hindi mo maaaring ipagbawal ang isang maliit na manloloko, isang manloloko sa kasal, o isang mahilig lamang sa pagpapalabas ng musika "na nakalaan" nang walang malinaw na ebidensya sa bilangguan, pati na rin ang isang seryosong kriminal na may pera at mga abogado. Kailangang i-decrypt ang data, at kailangang buksan ang mga password. At kung sa mga kaso na kinasasangkutan ng malubhang krimen at ang pagbabanta Pambansang seguridad(terorismo), ang mga kamay ng mga eksperto ay libre, at halos walang mga paghihigpit (pinansyal at teknikal), pagkatapos sa natitirang 99.9% ng mga kaso, ang eksperto ay lubhang nalilimitahan pareho ng magagamit na mga kakayahan sa pag-compute ng laboratoryo at sa oras. frame.
At paano nangyayari ito sa Russia? Sa hangganan, ang mga device ay hindi pa pinipilit na i-unlock, ngunit ... Sipiin ko ang isang eksperto na nakikibahagi sa pagkuha ng impormasyon mula sa mga telepono at computer ng mga detenido: “Ang pinaka epektibong paraan para malaman ang password ay isang tawag sa imbestigador.
Ang pinakamabisang paraan para malaman ang password ay ang pagtawag sa imbestigador
Ano ang maaaring gawin sa loob ng 45 minuto? At sa dalawang araw?
Ang mga pelikula ay hindi palaging nagsisinungaling. Sa isa sa mga eksibisyon, isang lalaki ang lumapit sa akin, kung saan agad kong nakilala ang pinuno ng istasyon ng pulisya: malaki, kalbo at itim. Kinumpirma ng impormasyon mula sa token ang unang impression. "Mayroon akong dalawang daan sa mga ... iPhone sa aking istasyon," nagsimula ang bisita sa paglipat. - Ano ang magagawa mo sa loob ng 45 minuto? Hindi pa ako nakatagpo ng ganoong tanong. Gayunpaman, sa oras na iyon (tatlong taon na ang nakalilipas), ang mga device na walang fingerprint scanner ay sikat pa rin, ang Secure Enclave ay kakalabas lang, at, bilang panuntunan, walang mga problema sa pag-install ng jailbreak. Pero tumatak sa isip ko ang tanong. Talaga, ano ang magagawa sa loob ng 45 minuto? Ang pag-unlad ay ginagawa, ang proteksyon ay nagiging mas kumplikado, at ang pulisya ay nauubusan ng oras.
Sa pinakamaliit na mga kaso, kapag ang telepono o computer ng user ay kinumpiska "kung sakali" (halimbawa, sila ay pinigil dahil sa maliit na hooliganism), ang pagsisiyasat ay walang oras o lakas, at kadalasang may mataas na kwalipikadong mga manggagawa, na pumutok. ang password. Hindi ma-unlock ang iyong telepono sa loob ng 45 minuto? Bumaling tayo sa mga ebidensyang nakolekta sa mas tradisyonal na paraan. Kung lalaban ka hanggang sa huli para sa bawat naka-encrypt na device ng bawat maliit na hooligan, hindi magkakaroon ng sapat na mapagkukunan para sa anumang bagay.
Sa mas malalang kaso, kapag ang computer ng suspek ay kinumpiska rin, ang imbestigasyon ay maaaring gumawa ng mas seryosong pagsisikap. Muli, ang halaga ng mga mapagkukunan na maaaring gastusin sa pag-hack ay depende sa bansa, sa kalubhaan ng krimen, sa kahalagahan ng digital na ebidensya.
Sa pakikipag-usap sa mga pulis iba't-ibang bansa madalas, lumitaw ang figure na "dalawang araw", habang naiintindihan na ang gawain ay nahulog sa isang umiiral na kumpol ng ilang dosenang mga computer. Dalawang araw para i-crack ang mga password na nagpoprotekta, halimbawa, mga BitLocker crypto-container o mga dokumento sa Office 2013 na format - hindi ba ito masyadong maliit? Hindi pala.
Paano nila ito ginagawa
Ang pulisya sa una ay may mga tool para sa pag-crack ng mga password, ngunit natutunan nila kung paano ganap na gamitin ang mga ito hindi pa katagal. Halimbawa, ang pulisya ay palaging interesado sa mga password na maaaring makuha mula sa computer ng isang pinaghihinalaan, ngunit una nilang kinuha ang mga ito nang manu-mano, pagkatapos ay gumagamit ng mga solong utility na maaaring, halimbawa, makakuha lamang ng password mula sa ICQ o lamang ang password sa mga account sa Outlook. Ngunit sa nakalipas na ilang taon, ginamit ng pulisya ang lahat-sa-isang tool na nag-scan HDD at Registry ng device at i-save ang lahat ng nahanap na password sa isang file.
Sa maraming kaso, ginagamit ng pulisya ang mga serbisyo ng mga pribadong laboratoryo ng krimen - nalalapat ito sa mga karaniwang kaso at mataas na profile (makapal na sanggunian sa paglilitis sa San Bernardino). Ngunit ang "mga pribadong mangangalakal" ay handa na gamitin ang pinaka "hacker" na mga pamamaraan: kung ang orihinal na data ay hindi nagbabago, at walang mga bakas ng pagkagambala, kung gayon ang paraan kung saan nakuha ang nais na password ay hindi mahalaga - sa korte, ang isang eksperto ay maaaring sumangguni sa isang lihim ng kalakalan at tumanggi na ibunyag mga teknikal na detalye pag-hack.
Mga totoong kwento
Minsan kailangan mong kumilos nang mabilis: hindi ito tungkol sa mga mapagkukunan, ito ay tungkol sa oras. Kaya, noong 2007, nakatanggap ang laboratoryo ng isang kahilingan: isang 16-taong-gulang na binatilyo ang nawawala. Ang mga magulang ay bumaling sa (noon) pulis, na dumating sa laboratoryo kasama ang laptop ng nawawalang tao. Ang laptop ay protektado ng password. Malinaw na walang ilang buwan para maghanap ng mga password. Ang trabaho ay nagpatuloy sa isang kadena. Ang isang imahe ng disk ay kinuha, isang pag-atake ng password ay inilunsad sa Windows nang magkatulad. Nagsimula ang paghahanap sa disk para sa mga password. Bilang resulta, ang email password ay natagpuan sa Elcomsoft Internet Password Breaker. Walang ibang kawili-wili sa computer. Walang anuman sa mail na makakatulong sa paghahanap, ngunit sa pamamagitan ng mailbox ay nagawa naming i-reset ang password sa ICQ, at doon natagpuan namin ang mga sulat sa mga kaibigan, kung saan naging malinaw kung saang lungsod at kung kanino "nawala" ang binatilyo. . Nagtapos ito ng maayos.
Gayunpaman, ang mga kwento ay hindi palaging may masayang pagtatapos. Ilang taon na ang nakalilipas, isang French private investigator ang lumapit sa laboratoryo. Ang pulis ay humingi ng tulong sa kanya: isang sikat na atleta ang nawawala. Lumipad sa Monaco, ang mga karagdagang bakas ay nawala. Sa pagtatapon ng pagsisiyasat ay ang computer ng atleta. Matapos suriin ang mga nilalaman ng disk, natagpuan ang iTunes at ang control panel ng iCloud sa computer. Ito ay naging malinaw na ang atleta ay may isang iPhone. Sinubukan na i-access ang iCloud: hindi alam ang password, ngunit gumana ang token ng pagpapatunay (kinuha mula sa iCloud Control Panel). Sa kasamaang palad, tulad ng madalas na kaso, ang cloud backup ay hindi naglalaman ng anumang mga pahiwatig ng lokasyon ng "nawala", at ang backup mismo ay nilikha halos isang buwan at kalahati na ang nakalipas. Ang isang maingat na pagsusuri ng nilalaman ay naging posible upang mahanap ang password mula sa mail - na-save ito sa mga tala (ang parehong "dilaw na sticker" na may password, upang hindi makalimutan). Nagpunta kami sa mail, nakakita ng reserbasyon sa hotel. Naabutan ng mga pulis ... Naku, ang kwento ay natapos nang masama: ang atleta ay natagpuang patay.
Ngunit bumalik sa aming dalawang araw para sa pag-hack. Ano ang maaaring gawin sa panahong ito?
Gaano (imp)kapaki-pakinabang ang malalakas na password
Sigurado akong nakarinig ka na ng payo kung paano pumili ng "malakas" na password nang maraming beses. Minimum na haba, mga titik at numero, mga espesyal na character... Mahalaga ba ito? At makakatulong ba ang mahabang password na protektahan ang iyong mga naka-encrypt na volume at dokumento? Suriin natin!
Patuloy na magagamit sa mga miyembro lamang
Pagpipilian 1. Sumali sa komunidad ng "site" upang basahin ang lahat ng materyal sa site
Ang pagiging miyembro sa komunidad sa loob ng tinukoy na panahon ay magbibigay sa iyo ng access sa LAHAT ng materyales ng Hacker, dagdagan ang iyong personal na pinagsama-samang diskwento at magbibigay-daan sa iyong makaipon ng propesyonal na Xakep Score rating!
