¿Quién soy realmente?
La pregunta "¿Quién soy yo?" Cada persona se pregunta más de una vez en su vida. Aproximadamente a los tres años de edad se produce la determinación del género. ¿Quién soy yo, un niño o una niña? Luego, entre los 10 y 12 años, intentamos encontrar la respuesta a la pregunta "¿Quién soy yo, un niño o un adulto, de qué soy capaz?" Y a la edad de 16 años, la pregunta principal es "¿Quién soy yo?" ¿Cuál es mi camino? Es en este momento que una persona toma una determinación sobre los siguientes puntos: 1. Género; 2. Profesionalismo; 3.Autodesarrollo.
En psicología, la respuesta a la pregunta "¿Quién soy y qué soy?" es la esencia de un concepto como "yo"-concepto ("yo"-imagen, imagen de "yo"). Este es el sistema de ideas que un individuo tiene sobre sí mismo, una parte consciente y reflexiva de la personalidad. Cabe señalar que estas ideas sobre uno mismo son más o menos conscientes y relativamente estables.
Por lo tanto, el concepto "yo" determina no sólo lo que es un individuo, sino también lo que piensa de sí mismo, cómo ve su comienzo activo y sus posibilidades de desarrollo en el futuro.
Tradicionalmente, se distinguen los componentes cognitivo, evaluativo y conductual del concepto "yo".
El componente cognitivo son las ideas que un individuo tiene sobre sí mismo, un conjunto de características que cree poseer.
Evaluativo es cómo un individuo evalúa estas características y cómo se relaciona con ellas.
El comportamiento es cómo actúa realmente una persona.
Todo lo dicho anteriormente es teoría. ¿Qué pasa en la práctica? Intenta definirte ahora: ¿quién soy yo?
¿Lo has probado? ¿Y que pasó? ¿Cuántas palabras había en tu definición de ti mismo? ¿Dos tres? ¿O más? Sí, incluso a ti mismo te resulta difícil hablar de ti mismo sin preparación. Pareces entender quién y qué eres, pero de alguna manera te da vergüenza decirlo amablemente. Y todo también está claro... ¿Está claro? ¿Qué pasa si no puedes expresarlo con palabras?
Preparémonos seriamente para esta respuesta haciendo un pequeño (pero no muy fácil) ejercicio. Aborde su implementación de forma creativa, con un vuelo de imaginación.
Entonces empecemos. Divide la hoja en blanco en 3 columnas.
El primero se llamará "¿Quién soy yo?". Escribe en él entre 15 y 20 definiciones sustantivas de ti mismo. Por ejemplo, un hombre, un marido, un electricista, etc.
La segunda columna se llamará “Lo que soy”. En él, escribe 10 definiciones de adjetivos de ti mismo. Por ejemplo, alegre, inteligente, etc.
Y la tercera columna se llamará “¿Cuál es mi camino o mi misión?”. Aquí serán suficientes 5-6 caminos. Aquí deberás escribir lo que te guía en la vida, tus actitudes, etc. Por ejemplo, amor a la vida, etc.
A continuación, tachamos 10 definiciones irrelevantes de la primera columna, 5 de la segunda y 3 de la tercera. De la primera columna tachamos otras 5 definiciones irrelevantes. Así, en la primera columna nos quedarán 5 palabras, en la segunda - también 5, en la tercera - 3
De las palabras restantes componemos 3 oraciones para que cada oración incluya 1-2 palabras de la primera y segunda columnas y un camino de la tercera. Si todo está bien al definirse a sí mismo, obtendrá 3 lemas-lemas que lo definirán en tres direcciones, a saber: 1. Género; 2. Profesionalismo; 3.Autodesarrollo.
¿Cómo ha ocurrido? ¿Es así como te ves a ti mismo? ¿Te gustas a ti mismo? ¿O hay algo en lo que trabajar? ¡Buena suerte, entonces!
Ensayo sobre el tema "¿Quién soy yo?"
Respuestas:
¿Quién soy? Tarde o temprano esta pregunta surge ante todos. Y encontrar la respuesta puede llevar días, meses e incluso años. Me hice esta pregunta muchas veces. Mientras intentaba responder, me encontré con decenas de nuevas preguntas que me obligaron a mirarme desde una perspectiva diferente. ¿Quién soy? Primero que nada, soy un ser humano. Soy parte de este mundo enorme y complejo. Puedo tener cualquier profesión, aunque por ahora soy estudiante, estar en mal o buen humor, en general, ser absolutamente cualquiera, pero siempre sigo siendo humano. Una persona que se preocupa por el destino de los demás. Una persona que quiere tomar las decisiones correctas, pero no siempre hace frente a la tarea. Una persona que ayuda a quienes lo necesitan. Quiero ser siempre honesto, ante todo, conmigo mismo. Quiero darle calidez a la gente y tratar de no lastimarlas. Me parece que cada uno de nosotros debería ser el motivo de la felicidad de otra persona. Y algún día quiero decir con valentía que soy una persona que hizo que el mundo que me rodea fuera un poco mejor y que la gente fuera más feliz.
Escamas: autoestima; Yo social, comunicativo, material, físico, activo, perspectivo y reflexivo.
Propósito de la prueba
La prueba se utiliza para estudiar las características del contenido de la identidad de una persona. La pregunta "¿Quién soy yo?" está directamente relacionado con las características de la propia percepción que una persona tiene de sí misma, es decir, con su imagen del “yo” o autoconcepto.
Instrucciones de prueba
“En 12 minutos, debes dar tantas respuestas como sea posible a una pregunta relacionada contigo mismo: “¿Quién soy yo?” Intente dar tantas respuestas como sea posible. Comience cada nueva respuesta en una nueva línea (dejando algo de espacio desde el borde izquierdo de la hoja). Puedes responder como quieras, anota todas las respuestas que te vengan a la mente, ya que en esta tarea no existen respuestas correctas o incorrectas.
También es importante notar qué reacciones emocionales tienes durante esta tarea, qué tan difícil o fácil fue para ti responder esta pregunta”.
Cuando el cliente termina de responder, se le pide que realice la primera etapa de procesamiento de los resultados: cuantitativa:
“Numere todas las respuestas características individuales que haya dado. A la izquierda de cada respuesta, escribe su número de serie. Ahora evalúe cada una de sus características individuales utilizando un sistema de cuatro dígitos:
. “+”: se coloca un signo más si, en general, a usted personalmente le gusta esta característica;
. “-” - signo menos - si, en general, a usted personalmente no le gusta esta característica;
. “±” - signo más o menos - si esta característica le gusta y no le gusta al mismo tiempo;
. "?" - un signo de "pregunta": si no sabe en un momento dado cómo se siente exactamente acerca de la característica, todavía no tiene una evaluación definitiva de la respuesta en cuestión.
Su marca de calificación debe colocarse a la izquierda del número de característica. Puede tener evaluaciones de todo tipo de signos, o solo de uno, dos o tres.
Una vez que haya evaluado todas las características, resuma:
¿Cuántas respuestas obtuviste?
. cuantas respuestas de cada signo.”
Prueba
Procesamiento e interpretación de los resultados de las pruebas.
¿Cómo analizar la autovaloración de la identidad?
Autoestima representa el componente emocional-evaluativo del autoconcepto. La autoestima refleja la actitud hacia uno mismo en su conjunto o hacia aspectos individuales de la personalidad y las actividades de uno.
La autoestima puede ser adecuado Y inadecuado.
Adecuación autoevaluación expresa el grado en que las ideas que una persona tiene sobre sí misma corresponden a los fundamentos objetivos de estas ideas.
El nivel de autoestima expresa el grado de ideas reales, ideales o deseadas sobre uno mismo.
La autoevaluación de la identidad se determina como resultado de la relación entre el número de calificaciones "+" y "-" que se obtuvieron cuando el sujeto (cliente) evaluó cada una de sus respuestas en la etapa de procesamiento cuantitativo.
La autoestima cuenta adecuado, si la proporción de cualidades evaluadas positivamente y negativamente (“+” a “-”) es del 65-80% al 35-20%.
Adecuada autoestima consiste en la capacidad de darse cuenta y evaluar de manera realista tanto las propias fortalezas como las debilidades; detrás de ello se esconde una actitud positiva hacia uno mismo, el respeto por uno mismo, la autoaceptación y el sentido de la propia utilidad;
Además, una autoestima adecuada se expresa en el hecho de que una persona se fija metas y objetivos realmente alcanzables que corresponden a sus propias capacidades, es capaz de asumir la responsabilidad de sus fracasos y éxitos, tiene confianza en sí mismo y es capaz de autorrealizarse. en la vida.
La confianza en uno mismo permite a una persona regular el nivel de aspiraciones y evaluar correctamente sus propias capacidades en relación con diversas situaciones de la vida.
Una persona con una autoestima adecuada se comporta con libertad y naturalidad entre las personas, sabe entablar relaciones con los demás, está satisfecha consigo misma y con los demás. Una autoestima adecuada es una condición necesaria para la formación de un comportamiento de rol de género seguro.
Se hace una distinción entre una alta autoestima inadecuada (sobreestimación de uno mismo por parte del sujeto) y una baja autoestima inadecuada (subestimación de uno mismo por parte del sujeto).
La autoestima inadecuada indica una evaluación poco realista de una persona sobre sí misma, una disminución de la criticidad en relación con sus acciones, palabras y, a menudo, la opinión de una persona sobre sí misma difiere de la opinión de los demás sobre ella.
La autoestima cuenta inflado inapropiadamente, si el número de cualidades evaluadas positivamente en relación con las evaluadas negativamente (“+” a “-”) es del 85-100%, es decir, la persona nota que no tiene defectos o que su número alcanza el 15% (de el número total de “+” " y "-").
Las personas con alta autoestima, por un lado, exageran la valoración de sus puntos fuertes: las sobreestiman y atribuyen, por otro lado, subestiman y excluyen sus defectos. Se fijan metas más altas de las que realmente pueden alcanzar, tienen nivel alto afirmaciones que no se corresponden con sus capacidades reales.
Una persona con alta autoestima también se caracteriza por la incapacidad de asumir la responsabilidad de sus fracasos, se distingue por una actitud arrogante hacia las personas, conflictos, constante insatisfacción con sus logros y egocentrismo. La autoestima inadecuada de las propias capacidades y un nivel inflado de aspiraciones conducen a una confianza excesiva en uno mismo.
La autoestima se considera inadecuadamente baja si el número de cualidades evaluadas negativamente en relación con las evaluadas positivamente ("-" a "+") es del 50-100%, es decir, una persona nota que no tiene méritos o que los tiene. el número alcanza el 50% (del número total de “+” y “-”).
Las personas con baja autoestima tienden a fijarse metas más bajas de las que pueden alcanzar, exagerando la importancia de los fracasos. Después de todo baja autoestima Implica autorrechazo, abnegación, una actitud negativa hacia la propia personalidad, que son causadas por una subestimación de los propios éxitos y méritos.
Con baja autoestima, una persona se caracteriza por el otro extremo, lo opuesto a la confianza en sí mismo: la inseguridad excesiva. La incertidumbre, a menudo objetivamente infundada, es una cualidad estable de la personalidad y conduce a la formación en una persona de rasgos como la humildad, la pasividad y un "complejo de inferioridad".
La autoestima es inestable, si el número de cualidades evaluadas positivamente en relación con las evaluadas negativamente (“+” a “-”) es del 50-55%. Esta relación, por regla general, no puede durar mucho; es inestable e incómoda.
¿Qué hay detrás del uso que hace una persona de la valoración “±” respecto de sus características?
El uso del signo más-menos ("±") habla de la capacidad de una persona para considerar un fenómeno particular desde dos lados opuestos, habla del grado de su equilibrio, la "ponderación" de su posición con respecto a los fenómenos emocionalmente significativos.
Puedes identificar condicionalmente a las personas. emocionalmente polar, equilibrado Y tipo dudoso.
A la gente tipo emocionalmente polar incluyen a aquellos que evalúan todas sus características de identificación solo como si les agradan o no, no utilizan el signo "más-menos" en absoluto al evaluar;
Estas personas se caracterizan por el maximalismo en sus valoraciones, cambios en su estado emocional, y en relación con ellos se puede decir "del amor al odio hay un paso". Se trata, por regla general, de personas emocionalmente expresivas cuyas relaciones con otras personas dependen en gran medida de cuánto les agrada o no una persona.
Si el número de signos "±" alcanza el 10-20% (del número total de caracteres), entonces dicha persona puede clasificarse como tipo equilibrado. En comparación con las personas del tipo emocionalmente polar, se caracterizan por tener una mayor resistencia al estrés y resolver los problemas más rápidamente. situaciones de conflicto, son capaces de mantener relaciones constructivas con diferentes personas: tanto con aquellas que generalmente les agradan como con aquellas que no les evocan una profunda simpatía; Son más tolerantes con los defectos de otras personas.
Si el número de signos "±" excede el 30-40% (del número total de caracteres), entonces dicha persona puede clasificarse como tipo dudoso. Una persona que está experimentando una crisis en su vida puede tener tantos signos "±" y también indicar indecisión como un rasgo de carácter (cuando una persona tiene dificultades para tomar decisiones, duda durante mucho tiempo, considerando varias opciones).
¿Qué hay detrás del uso que hace una persona del "?" en cuanto a sus características?
La presencia del "?" al evaluar las características de identificación, habla de la capacidad de una persona para soportar una situación de incertidumbre interna y, por lo tanto, indica indirectamente la capacidad de una persona para cambiar, su disposición para el cambio.
Este signo de calificación es utilizado por personas con bastante poca frecuencia: uno o dos "?" sólo el 20% de los encuestados lo da.
La presencia de tres o más "?" al autoevaluarse, se supone que una persona tiene experiencias de crisis.
En general, el uso por parte de una persona de los signos “±” y “?” es una señal favorable de una buena dinámica del proceso consultivo.
Las personas que utilizan estos signos, por regla general, alcanzan rápidamente el nivel de resolver sus propios problemas de forma independiente.
Como en la técnica "¿Quién soy yo?" ¿Existen diferencias en la identidad de género?
Identidad de sexo (o género) Es parte del autoconcepto del individuo, que surge del conocimiento que éste tiene de su pertenencia a un grupo social de hombres o mujeres, junto con la evaluación y designación emocional de esa pertenencia a ese grupo.
Se manifiestan rasgos de identidad de género:
Primero, en cómo una persona etiqueta su identidad de género;
. en segundo lugar, en qué lugar de la lista de características de identificación se encuentra la mención del género.
La designación del propio género se puede realizar:
Directamente
. indirectamente
. estar completamente ausente.
Designación directa de género- una persona indica su género con palabras específicas que tienen un cierto contenido emocional. A partir de aquí podemos distinguir cuatro formas de designación directa de género:
Neutral,
. alienado,
. emocionalmente positivo
. emocionalmente negativo.
Formas de designación directa de género.
| Formas de designación | Ejemplos | Interpretación |
| Neutral | "Hombre mujer" | Posición reflexiva |
| Alienado (distante) | "Persona masculina", "Persona femenina" | La ironía, señal de una actitud crítica hacia la propia identidad de género |
| Emocionalmente positivo | « Muchacha atractiva", "Chico divertido", " Femme Fatale» | Una señal de aceptación de tu atractivo. |
|
Emocionalmente negativo |
"Chico corriente", "chica fea" | Un signo de actitud crítica hacia la propia identidad de género, problemas internos. |
Disponibilidad de designación directa de género sugiere que el ámbito de la psicosexualidad en general y la comparación con miembros del mismo sexo en particular es un tema de autoconciencia importante e internamente aceptado.
Designación indirecta de género.- una persona no indica directamente su género, pero su género se manifiesta a través de los roles sociales (masculino o femenino) que considera propios, o por las terminaciones de las palabras. Métodos indirectos Las designaciones de género también tienen un cierto contenido emocional.
Formas indirectas de indicar género.
Método de designación Ejemplos de designación de identidad
Presencia de designación indirecta de género. habla del conocimiento de las particularidades de un determinado repertorio de conductas de rol de género, que pueden ser:
. ancho(si incluye múltiples roles de género)
. angosto(si incluye solo uno o dos roles).
La presencia de variantes directas e indirectas de emociones positivas. La designación del propio género indica la formación de una identidad de género positiva, la posible diversidad de comportamientos de roles, la aceptación del propio atractivo como representante del género y permite hacer un pronóstico favorable sobre el éxito de establecer y mantener asociaciones con otras personas. .
Sin designación de género en las características de autoidentificación se afirma cuando todo el texto se escribe a través de la frase: “Soy una persona que…”. Las razones de esto pueden ser las siguientes:
1. falta de una comprensión holística del comportamiento de los roles de género en un momento dado (falta de reflexión, conocimiento);
2. evitar considerar las características propias del rol de género debido a la naturaleza traumática de este tema (por ejemplo, reprimir el resultado negativo de compararse con otros representantes del mismo sexo);
3. identidad sexual informe, presencia de una crisis de identidad en general.
Al analizar la identidad de género, también es importante considerar en qué parte del texto de las respuestas se encuentran las categorías relacionadas con el género:
Al principio de la lista,
. en el centro
. al final.
Esto habla de la relevancia y la importancia de las categorías de género en la autoconciencia de una persona (cuanto más cerca del comienzo, mayor es la importancia y el grado de conciencia de las categorías de identidad).
¿Cómo se manifiesta la reflexión al realizar la técnica “¿Quién soy yo?”
Una persona con un nivel de reflexión más desarrollado da, en promedio, más respuestas que una persona con una autoimagen menos desarrollada (o más “cerrada”).
El nivel de reflexión también viene indicado por la valoración subjetiva que hace la persona de la facilidad o dificultad para formular respuestas a la pregunta clave de la prueba.
Como regla general, una persona con un nivel de reflexión más desarrollado encuentra rápida y fácilmente respuestas sobre sus propias características individuales.
Una persona que no piensa a menudo en sí mismo y en su vida responde con dificultad a la pregunta del examen y escribe cada respuesta después de pensarlo un poco.
Sobre el bajo nivel de reflexión. se puede decir que en 12 minutos una persona solo puede dar dos o tres respuestas (es importante aclarar que la persona realmente no sabe de qué otra manera responder la tarea, y no simplemente ha dejado de escribir sus respuestas debido a su secretismo) .
Sobre un nivel bastante alto La reflexión se evidencia en 15 o más respuestas diferentes a la pregunta "¿Quién soy yo?"
¿Cómo analizar el aspecto temporal de la identidad?
El análisis del aspecto temporal de la identidad debe realizarse partiendo de la premisa de que el éxito de la interacción de una persona con los demás presupone la relativa continuidad de su “yo” pasado, presente y futuro. Por lo tanto, al considerar las respuestas de una persona a la pregunta “¿Quién soy yo?” debe ocurrir desde el punto de vista de su pertenencia al tiempo pasado, presente o futuro (basado en el análisis de las formas verbales).
La presencia de características de identificación correspondientes a diferentes modos temporales indica la integración temporal del individuo.
Se debe prestar especial atención a la presencia y expresión en la autodescripción de indicadores de identidad en perspectiva (o perspectiva "yo"), es decir, características de identificación que están asociadas con perspectivas, deseos, intenciones y sueños relacionados con diversas esferas de la vida.
La presencia de metas y planes para el futuro es de gran importancia para caracterizar el mundo interior de una persona en su conjunto, refleja el aspecto temporal de la identidad, dirigido a una perspectiva de vida futura y cumple funciones existenciales y orientadas a objetivos.
Al mismo tiempo, es importante tener en cuenta que un signo de madurez psicológica no es sólo la presencia de una aspiración hacia el futuro, sino una relación óptima entre la atención al futuro y la aceptación y satisfacción con el presente.
El predominio en la autodescripción de formas verbales que describen acciones o experiencias en tiempo pasado indica la presencia de insatisfacción en el presente, un deseo de volver al pasado por su mayor atractivo o traumaticidad (cuando no se procesa el trauma psicológico).
El predominio de las formas verbales del tiempo futuro en la autodescripción habla de dudas, el deseo de una persona de escapar de las dificultades del momento presente debido a una realización insuficiente en el presente.
El predominio de los verbos en tiempo presente en la autodescripción indica la actividad y la conciencia de las acciones de una persona.
Para el asesoramiento sobre cuestiones matrimoniales y familiares, lo más importante es cómo se refleja el tema de las relaciones familiares y matrimoniales en las características de identificación, cómo se presentan los roles familiares presentes y futuros y cómo los evalúa la propia persona.
Así, uno de los principales signos de preparación psicológica para el matrimonio es el reflejo en la autodescripción de los futuros roles y funciones familiares: “Soy una futura madre”, “Seré un buen padre”, “Sueño con mi familia”. ”, “Haré todo por mi familia”, etc. d.
Una señal de problemas familiares y matrimoniales es una situación en la que hombre casado o una mujer casada en las autodescripciones no indica de ninguna manera su familia real, sus roles y funciones conyugales.
¿Qué aporta un análisis de la relación entre roles sociales y características individuales en la identidad?
La pregunta "¿Quién soy yo?" está lógicamente relacionado con las características de la propia percepción que una persona tiene de sí misma, es decir, con su imagen del "yo" (o autoconcepto). Respondiendo a la pregunta “¿Quién soy yo?”, una persona indica los roles sociales y las características-definiciones con las que se relaciona, identifica, es decir, describe aquellas que son significativas para él. estados sociales y aquellos rasgos que, en su opinión, están asociados a él.
De este modo, correlación de roles sociales y características individuales Habla de cuánto se da cuenta y acepta una persona de su singularidad, así como de lo importante que es para él pertenecer a un grupo particular de personas.
Falta de características individuales en la autodescripción.(indicadores de identidades reflexivas, comunicativas, físicas, materiales, activas) al indicar una variedad de roles sociales (“estudiante”, “transeúnte”, “votante”, “familiar”, “ruso”) puede indicar una falta de autoestima confianza, la presencia de una persona tiene miedos en relación con la autorrevelación, una tendencia pronunciada a la autodefensa.
La ausencia de roles sociales en presencia de características individuales. puede indicar la presencia de una individualidad pronunciada y dificultades para seguir las reglas que provienen de ciertos roles sociales.
Además, la ausencia de roles sociales en las características de identificación es posible en caso de crisis de identidad o infantilismo del individuo.
Detrás de la relación entre roles sociales y características individuales se esconde la cuestión de la relación entre las identidades sociales y personales. Al mismo tiempo, la identidad personal se entiende como un conjunto de características que hacen a una persona similar a sí misma y diferente a las demás, mientras que la identidad social se interpreta en términos de pertenencia a un grupo, perteneciente a un grupo mayor o menor de personas.
La identidad social prevalece cuando una persona tiene un alto nivel de certeza en el esquema “nosotros-otros” y un bajo nivel de certeza en el esquema “yo-nosotros”. La identidad personal prevalece en personas con un alto nivel de certeza en el esquema “yo - otros” y un bajo nivel de certeza en el esquema “nosotros – otros”.
El establecimiento y mantenimiento exitosos de asociaciones es posible si una persona tiene una comprensión clara de sus roles sociales y aceptar sus características individuales. Por tanto, una de las tareas del asesoramiento matrimonial es ayudar al cliente a comprender y aceptar las características de su identidad social y personal.
¿Qué aporta el análisis de las esferas de la vida representadas en la identidad?
Convencionalmente, podemos distinguir seis áreas principales de la vida que pueden representarse en las características de identificación:
1. familia (parentesco, relaciones entre padres e hijos y conyugales, roles correspondientes);
2. trabajo (relaciones comerciales, roles profesionales);
3. estudio (necesidad y necesidad de adquirir nuevos conocimientos, capacidad de cambio);
4. ocio (estructuración del tiempo, recursos, intereses);
5. el ámbito de las relaciones íntimo-personales (amistad y relación amorosa);
6. descanso (recursos, salud).
Todas las características de identificación se pueden distribuir en las áreas propuestas. Después de esto, correlacione las quejas del cliente, la redacción de su solicitud con la distribución de las características de identidad entre áreas: saque una conclusión sobre hasta qué punto el área correspondiente a la queja está representada en la autodescripción y cómo se evalúan estas características. .
En general, se acepta que las características de uno mismo que una persona anota al comienzo de su lista se actualizan más en su mente, son más conscientes y significativas para el sujeto.
La discrepancia entre el tema de la queja y la solicitud y el área que se presenta de manera más destacada y problemática en la autodescripción indica que el cliente no tiene una comprensión de sí mismo lo suficientemente profunda o que el cliente no decidió hablar de inmediato. lo que realmente le preocupa.
¿Qué aporta el análisis de identidad física?
Identidad física incluye una descripción de las características físicas de uno, incluida una descripción de la apariencia, manifestaciones dolorosas, hábitos alimentarios y malos hábitos.
La designación de la propia identidad física está directamente relacionada con la expansión de los límites del mundo interior consciente por parte de una persona, ya que los límites entre "yo" y "no-yo" inicialmente pasan por límites físicos. propio cuerpo. Es la conciencia del propio cuerpo el factor principal en el sistema de autoconciencia de una persona. La ampliación y enriquecimiento de la “imagen de uno mismo” en el proceso de desarrollo personal está íntimamente relacionado con el reflejo de las propias experiencias emocionales y sensaciones corporales.
¿Qué aporta el análisis de identidad activo?
Identidad activa También proporciona información importante sobre una persona e incluye la designación de actividades, pasatiempos, así como la autoevaluación de la capacidad para realizar actividades, la autoevaluación de habilidades, destrezas, conocimientos y logros. La identificación del “yo activo” está asociada con la capacidad de concentrarse en uno mismo, la moderación, las acciones equilibradas, así como con la diplomacia, la capacidad de trabajar con la propia ansiedad, tensión y mantener la estabilidad emocional, es decir, es un reflejo de la totalidad de las habilidades emocionales-volitivas y comunicativas, las características de las interacciones existentes.
¿Qué aporta el análisis del aspecto psicolingüístico de la identidad?
El análisis del aspecto psicolingüístico de la identidad incluye determinar qué partes del discurso y qué aspecto significativo de la autoidentificación son dominantes en la autodescripción de una persona.
Sustantivos:
El predominio de los sustantivos en las autodescripciones habla de la necesidad de certeza y constancia de una persona;
. La falta o ausencia de sustantivos indica la falta de responsabilidad de una persona.
Adjetivos:
El predominio de los adjetivos en las autodescripciones indica la demostratividad y la emotividad de una persona;
. La falta o ausencia de adjetivos indica la débil diferenciación de la identidad de una persona.
Verbos:
El predominio de los verbos en las autodescripciones (especialmente cuando se describen áreas de actividad e intereses) habla de la actividad y la independencia de una persona; falta o ausencia de verbos en la autodescripción: sobre la falta de confianza en uno mismo, la subestimación de la propia eficacia.
Muy a menudo, en las autodescripciones se utilizan sustantivos y adjetivos.
tipo armonioso La autodescripción lingüística se caracteriza por el uso de un número aproximadamente igual de sustantivos, adjetivos y verbos.
Bajo valencia de identidad Se comprende el tono emocional-evaluativo predominante de las características de identificación en la autodescripción de una persona (esta evaluación la realiza el propio especialista).
La diferencia en el signo general del tono emocional-evaluativo de las características de identificación determina diferentes tipos valencia de identidad:
Negativo: las categorías generalmente negativas predominan al describir la propia identidad y se describen más los problemas de identificación (“feo”, “irritable”, “no sé qué decir de mí mismo”);
. neutral: existe un equilibrio entre las autoidentificaciones positivas y negativas, o no se manifiesta claramente ningún tono emocional en la autodescripción de una persona (por ejemplo, hay una lista formal de roles: "hijo", "estudiante", "atleta"). ", etc.);
. positivo: las características de identificación positivas prevalecen sobre las negativas (“alegre”, “amable”, “inteligente”);
. sobreestimado: manifestado ya sea en la virtual ausencia de autoidentificaciones negativas o en las respuestas a la pregunta "¿Quién soy yo?" Predominan las características presentadas en superlativos (“soy el mejor”, “soy súper”, etc.).
Disponibilidad valencia positiva puede actuar como signo de un estado adaptativo de identidad, ya que se asocia con la perseverancia en la consecución de una meta, precisión, responsabilidad, orientación empresarial, coraje social, actividad y confianza en uno mismo.
Los tres tipos restantes de valencia caracterizan un estado de identidad no adaptativo. Se asocian con impulsividad, inconstancia, ansiedad, depresión, vulnerabilidad, falta de confianza en uno mismo, moderación y timidez.
Los datos del análisis psicolingüístico realizado por el especialista se comparan con los resultados de la autoevaluación del cliente.
Se puede encontrar condicionalmente una correspondencia entre el signo del tono emocional-evaluativo de las características de identificación y el tipo de autoevaluación de la identidad, lo que indica que la persona que realiza la técnica “¿Quién soy yo?” una persona utiliza criterios de evaluación emocional típicos de otras personas características personales(por ejemplo, la calidad “tipo” se califica como “+”). Esta correspondencia es un buen predictor de la capacidad de una persona para comprender adecuadamente a otras personas.
La presencia de discrepancias entre el signo del tono emocional-evaluativo de las características de identificación y el tipo de autoevaluación de la identidad (por ejemplo, la cualidad "tipo" es evaluada por una persona como "-") puede indicar la existencia de un sistema especial de evaluación emocional de las características personales del cliente, que interfiere con el establecimiento de contacto y entendimiento mutuo con otras personas.
Correspondencia entre tipos de valencia y autoestima
¿Cómo evaluar el nivel de diferenciación identitaria?
Una evaluación cuantitativa del nivel de diferenciación de identidad es un número que refleja el número total de indicadores de identidad que una persona utilizó en la autoidentificación.
El número de indicadores utilizados varía entre diferentes personas, con mayor frecuencia en el rango de 1 a 14.
Alto nivel de diferenciación(9-14 indicadores) se asocia con características personales como sociabilidad, confianza en uno mismo, orientación hacia el mundo interior, un alto nivel de competencia social y autocontrol.
Bajo nivel de diferenciación(1-3 indicadores) habla de una crisis de identidad, asociada a características personales como aislamiento, ansiedad, falta de confianza en uno mismo y dificultades para controlarse.
Escala de análisis de características de identificación
Incluye 24 indicadores que, combinados, forman siete indicadores-componentes generalizados de identidad:
I. "Yo social" incluye 7 indicadores:
1. designación directa de género (niño, niña, mujer);
2. rol sexual (amante, amante; Don Juan, Amazona);
3. cargo educativo y profesional (estudiante, estudiante del instituto, médico, especialista);
4. afiliación familiar, manifestada mediante la designación de un rol familiar (hija, hijo, hermano, esposa, etc.) o mediante una indicación de las relaciones familiares (amo a mis parientes, tengo muchos parientes);
5. La identidad étnico-regional incluye la identidad étnica, la ciudadanía (rusa, tártara, ciudadana, rusa, etc.) y la identidad local, local (de Yaroslavl, Kostroma, Siberia, etc.);
6. identidad de la cosmovisión: confesional, afiliación política (cristiana, musulmana, creyente);
7. afiliación grupal: percibirse a uno mismo como miembro de un grupo de personas (coleccionista, miembro de la sociedad).
II. "Yo comunicativo" incluye 2 indicadores:
1. amistad o círculo de amigos, percepción de uno mismo como miembro de un grupo de amigos (amigo, tengo muchos amigos);
2. comunicación o tema de comunicación, características y valoración de la interacción con las personas (voy a visitar a la gente, me gusta comunicarme con la gente; sé escuchar a la gente);
III. "Yo material" implica varios aspectos:
Descripción de su propiedad (tengo apartamento, ropa, bicicleta);
. evaluación de la propia riqueza, actitud hacia la riqueza material (pobre, rico, rico, amo el dinero);
. actitud hacia el entorno externo (me encanta el mar, no me gusta el mal tiempo).
IV. "Yo físico" incluye los siguientes aspectos:
Descripción subjetiva de sus características físicas, apariencia (fuerte, agradable, atractiva);
. una descripción objetiva de sus características físicas, incluida una descripción de su apariencia, manifestaciones dolorosas y ubicación (rubio, altura, peso, edad, vive en un dormitorio);
. adicciones a la comida, malos hábitos.
V. “Yo activo” evaluado a través de 2 indicadores:
1. clases, actividades, intereses, pasatiempos (me gusta resolver problemas); experiencia (estuvo en Bulgaria);
2. autoevaluación de la capacidad de desempeño, autoevaluación de habilidades, habilidades, conocimientos, competencias, logros (nado bien, inteligente; eficiente, sé inglés).
VI. "Yo prometedor" incluye 9 indicadores:
1. perspectiva profesional: deseos, intenciones, sueños relacionados con el ámbito educativo y profesional (futuro conductor, será un buen docente);
2. perspectiva familiar: deseos, intenciones, sueños relacionados con el estado familiar (tendrá hijos, futura madre, etc.);
3. perspectiva grupal: deseos, intenciones, sueños asociados con la afiliación grupal (planeo unirme a un partido, quiero convertirme en atleta);
4. perspectiva comunicativa: deseos, intenciones, sueños relacionados con amigos, comunicación.
5. perspectiva material: deseos, intenciones, sueños relacionados con la esfera material (recibiré una herencia, ganaré dinero para un apartamento);
6. perspectiva física: deseos, intenciones, sueños relacionados con datos psicofísicos (cuidaré mi salud, quiero animarme);
7. perspectiva de actividad: deseos, intenciones, sueños relacionados con intereses, pasatiempos, actividades específicas (leeré más) y lograr ciertos resultados (aprenderé el idioma perfectamente);
8. perspectiva personal: deseos, intenciones, sueños asociados con características personales: cualidades personales, comportamiento, etc. (quiero estar más alegre, tranquilo);
9. evaluación de aspiraciones (deseo mucho, aspirante a persona).
VII. "Yo reflexivo" incluye 2 indicadores:
1. identidad personal: cualidades personales, rasgos de carácter, descripción del estilo de comportamiento individual (amable, sincero, sociable, persistente, a veces dañino, a veces impaciente, etc.), características personales (apodo, horóscopo, nombre, etc.); actitud emocional hacia uno mismo (soy súper, “cool”);
2. Yo global existencial: afirmaciones que son globales y que no demuestran suficientemente las diferencias entre una persona y otra (homo sapiens, mi esencia).
Dos indicadores independientes:
1. identidad problemática (no soy nada, no sé quién soy, no puedo responder a esta pregunta);
2. estado situacional: el estado que se vive en el momento presente (hambriento, nervioso, cansado, enamorado, molesto).
Fuentes
Prueba de Kuhn. Prueba "¿Quién soy yo?" (M. Kuhn, T. McPartland; modificación de T.V. Rumyantseva) / Rumyantseva T.V. Asesoramiento psicológico: diagnóstico de relaciones de pareja - San Petersburgo, 2006. P.82-103.- Pregúntese: "¿Quién soy yo?" y asegúrese de responder.
- Comprueba cómo estas respuestas se implementan en tus relaciones con los demás.
- Para los fuertes de espíritu: una ventaja. Intentemos mirar nuestras propias ideas sobre nosotros mismos desde fuera (y no tener miedo).
¿Qué necesitarás? Un bloc de notas o varias hojas de papel para tomar notas y dibujar. Bolígrafo o lápiz (lo mejor es el color). Un poco de tiempo libre para escucharte lentamente.
Etapa 1. Acerca de ti
Hágase la pregunta "¿Quién soy yo?" y escriba 10 respuestas características (deben ser sustantivos). Por ejemplo: novia, hija, deportista, líder, doctora, belleza, estrella de la pista de baile, etc.
¿Lo escribiste? Excelente. Ahora mire atentamente la lista, saboree cada característica y deje solo 5 de las que sean más importantes para usted. Seguiremos trabajando con ellos. Pero no descartes la lista de los 10 puntos, volveremos a su análisis más adelante.
Escriba las 5 características seleccionadas en una hoja de papel separada en una columna, de modo que frente a cada una quede espacio para tres palabras que aún necesita encontrar. Estas deberían ser definiciones que respondan a la pregunta "¿Qué soy yo___?" Por ejemplo, eres un gamberro. “¿Qué clase de gamberro soy? “Audaz, audaz, desesperada”. Escriba 3 definiciones para cada una de las 5 características clave para usted.
Bueno, la tarea final de la primera etapa. Haz un pequeño dibujo de cada característica y sus definiciones. No sufras demasiado, incluso una torpe imagen simbólica de lo que aparece en tus pensamientos y fantasías cuando piensas en tu rol específico es suficiente. Entonces, deberías tener 5 imágenes.
Vuelve a la larga lista de características e intenta clasificar cada una de ellas en uno de los grupos:
- relacionado con las relaciones (madre, hermana, amiga, amada);
- relacionado con una actividad profesional o alguna otra actividad permanente (economista, esquiador, directivo);
- asociado con la autoconciencia interna, la autodeterminación (buscador de significado, belleza, cobarde, revolucionario desesperado).
¿Qué tipo de características predomina? Se cree que cuanto más diversos roles desempeña una persona y más flexiblemente los maneja, más fácil le resultará adaptarse a la vida y a la situación actual.
Si prevalece tu lista relacionada con las relaciones, podemos decir que te identificas principalmente en la comunicación con otras personas. La violación de algunas conexiones humanas puede conducir a la pérdida de confianza en uno mismo, porque la dependencia de otros roles es escasa. Si el grupo de características asociadas con tu sentido de identidad es más impresionante, estás concentrado en tu mundo interior. ¿Pero no se echa en falta una conexión viva con el mundo exterior, la esfera de las relaciones y de la actividad activa? Si a juzgar por la lista eres una persona activa, mira más de cerca para ver si estás perdiendo cariño, amor y amistad en tus sentimientos y alegrías.
Como medida preventiva o “tratamiento” de la situación actual, anota qué características te gustaría tener, pero por algún motivo no te las asignas.
Por cierto, existe la posibilidad de que tengas tu propio grupo especial de roles que no hemos mencionado. No es nada malo, pero te empuja a pensar qué aspectos de tu personalidad comparte ella.
Consulte las cinco características resaltadas y las definiciones e imágenes seleccionadas para ellas. Reúna los dibujos en una trama (en un panorama general) y asígnele un nombre. No digamos pretenciosamente que esto es un reflejo de tu vida. Pero trate de relacionarse de alguna manera con la imagen resultante: le guste o no, qué sentimientos evoca, qué le recuerda. La simbolización a veces se convierte en la puerta a descubrimientos sorprendentes y comprender la relación entre fenómenos que a primera vista parecían una colección de accidentes. Intenta abrir esta puerta un poco.
Etapa 2. Sobre ti y los demás
En el centro de una hoja de papel, dibuja un círculo y escribe “yo” dentro de él. Recuerde 7 personas que son importantes para usted, cuyas relaciones juegan un papel importante en su vida. Coloca a los ciudadanos en orden aleatorio en la hoja para que puedas trazar una línea desde cada uno hacia ti y hacer pequeñas notas al lado.
Si hay personas más o menos importantes para ti, no da miedo. Pero introduzcamos restricciones obligatorias para la precisión del experimento: no menos de cinco ni más de nueve personas. Para cada línea de conexión, escribe 3 características, respondiendo la pregunta "¿Cómo soy yo en esta relación?"
Una propiedad importante de la identidad es que es reconocida por otras personas. Si esto no sucede, experimenta un sentimiento de duda. O te sientes como un impostor. Tome las definiciones que seleccionó en la primera parte, respondiendo la pregunta "¿Qué clase de ___ soy?" Comparar con los indicados en relación a las relaciones. ¿Hay coincidencias?
Anota las definiciones de la primera parte siguiendo la línea de relaciones: cómo y con qué personas te gustaría manifestarlas. Esta es su zona de desarrollo próximo y el camino hacia una sensación de mayor confianza en sí mismo.
Etapa 3. Sobre ti y nada.
La tarea no es para personas débiles de corazón, así que si decides asumirla, sé atento, amable y gentil contigo mismo. En el proceso de realizarlo pueden surgir una amplia variedad de experiencias y sensaciones (sin embargo, no solo aterradoras, sino también inspiradoras, así que no seas tonto). Si crees que ya has tenido suficiente, detente. Esta es una regla de seguridad. en lo que insistimos. En una tarea, lo realmente importante no es tanto llegar al final a cualquier precio, sino ver dónde se quiere detener y qué sentimientos o pensamientos acompañan el proceso de finalización.
Volver a la lista original de 10 características. Anótalas nuevamente en una columna, comprobando que nada haya cambiado. Quizás, durante el trabajo de autoinvestigación, algunos hayan perdido su significado y otros nuevos estén pidiendo ocupar su lugar.
¿Lo escribiste? Excelente. Tacha las características una a una, empezando por la menos significativa. Haga esto lentamente y, si es posible, sienta plenamente la separación de la identidad que está siendo tachada. Repase la lista por completo, marcando un elemento tras otro a medida que se vuelven más importantes (¡pero recuerde la regla de seguridad!). Si lo logras, capta esa sensación, experiencia, sentimiento del que te separaste con tu última característica. Permanece en él el mayor tiempo posible y elige un símbolo, imagen o metáfora para él.
Habiendo completado la tarea en la medida de lo posible, regrese "al suelo". Deja todas tus notas a un lado, levántate, camina, haz algunos ejercicios ligeros o asanas (ver la selección en nuestra sección "") - siente tu cuerpo y a ti mismo a través de él. Estás aquí y ahora.
Seamos honestos, no todos somos exactamente lo que creemos que somos. Es como si estuviéramos más dentro vida real. Si no repasó la lista hasta el final y no pudo tachar algunas características, significa que estos roles son de particular valor para usted. En este momento, todos ellos son su apoyo. Esto debe tratarse con respeto, pero recuerde que una amenaza a los roles también resultará en una amenaza a la confianza en uno mismo en general.
El objetivo de la parte final del ejercicio es mostrar la capacidad de seguir siendo uno mismo abandonando todas las ideas sobre uno mismo.. Esta capacidad permite vivir crisis, pérdidas y situaciones difíciles de la vida sin un sentimiento crítico de perderse, pero con el recurso de adaptarse a nuevas condiciones de vida. El ejemplo más simple: si usted, digamos, pierde su condición de jefe de contabilidad, esto no significará en absoluto que sea inferior. De esto se tratan los próximos. actividades motoras: Parece que no hay identidades, pero tú existes.
En el proceso de completar tareas, podría encontrar sentimientos, experiencias, pensamientos y hechos completamente diferentes a los que sugerimos en las claves. Pero no insistimos. Este es tu derecho y tu percepción única. Y sobre la identidad vale la pena recordar lo siguiente: es tan importante para la autoconciencia y la autodeterminación como peligrosa si se la trata con demasiada dureza y se la toma demasiado literalmente. Sea sincero consigo mismo, pero también receptivo a los cambios de la vida, esté preparado para cambiar, y entonces vivirá la vida como es y no con ideas sobre ella.
