Mida mitte teha raseduse ajal. Kõik, mida pead teadma oma esimese raseduse kohta. Keelatud joogid ja toidud

Esimene rasedus on oluline ja põnev etapp iga naise elus. Lapseootel emad püüavad selle ebatavalise seisundi kohta saada maksimaalselt teavet. Ja see pole üllatav, sest kogemuste puudumine viib sageli selleni, et tulevane ema absoluutselt ei esinda esimese raseduse ajal seda, mida peate teadma ja tegema, kuidas õigesti käituda. Selles artiklis käsitleme põhipunkte ja tutvustame kõige rohkem olulisi soovitusi lapseootel emadele.

Esimesed raseduse tunnused

Peamised raseduse tunnused on menstruatsiooni hilinemine ja kaks riba spetsiaalsel testil. Kuid on ka teisi sümptomeid varajased staadiumid on võimalik määrata naise raseduse tõenäosus, sest magu esimestel rasedusnädalatel muidugi ei kasva.

• Emotsionaalne ebastabiilsus. Võib-olla on see raseduse esimesel nädalal kõige levinum märk ja tunne, eriti emotsionaalsel naisel. Tal on raske oma emotsioone kontrollida. Rõõmusähvatused asenduvad pisaratega. Samuti täheldatakse sageli suurenenud ärrituvust, aga ka emotsioonide labiilsust: sama sündmus kas vihastab või ärritab või ajab naerma. Seda seisundit põhjustavad hormonaalsed muutused rase naise kehas.
• Maitseeelistuste muutus. Toit võib tunduda soolamata ja mahe. Tekib soov süüa toitu, mida tavaliselt naise toidulaual ei olnud.
• Iiveldus. See väljendub varases toksikoosis. Seda sümptomit ei täheldata kõigil naistel. Võib esineda väljendunud iiveldust, millega kaasneb oksendamine, või vastupidi – kerge iiveldus, pearinglus.
• Piimanäärmete turse. Algstaadiumis ei ilmne see väga sageli, sellega kaasneb ka veenide ilmumine rinnale. Naine võib tunda kerget valu piimanäärmetes, kipitust.

Raseduse spetsiifilised sümptomid on järgmised:

• täielik vastumeelsus varem armastatud toidu suhtes;
• lõhnade ja maitsete tajumise moonutamine: rase naine tunneb puuviljade bensiini lõhna või tavalise toidu metallimaitset;
• suurenenud unisus: naine võib magada 12 tundi ja tunneb end endiselt väsinuna. Pidevalt tahaks pikali heita, puudub soov olla aktiivne.

Üldiselt ei erine raseda naise esimene visiit günekoloogi juurde palju tavalisest läbivaatusest. Raseduse olemasolu kinnitamiseks uurib arst tuppe peegli ja palpatsiooniga. Selle käigus teeb ta taimestikule määrdumise ja teeb vajalikud järeldused emaka, selle emakakaela, lisandite ja tupe kui terviku üldise seisundi kohta. Edaspidi selliseid kontrolle enam ei tehta. Günekoloog piirdub diivanil kõhu katsumisega.

Samuti aitab raseduse varajases staadiumis seda täpsemalt tuvastada ultraheli, millega saab määrata ka täpse perioodi.

Diivanil võtab günekoloog lisaks vaagna ja talje mõõtmised. Seejärel peate end kaaluma ja selgitama naise pikkust. Mõõdetud ka mõlemal käel arteriaalne rõhk.

Kõik andmed kantakse vahetuskaardile, mis väljastatakse rasedale pärast esimest läbivaatust. Lisanduvad märkmed naise ja tema lähisugulaste tervisliku seisundi, mitmesuguste krooniliste haiguste esinemise, vigastuste, haiguste, operatsioonide kohta.

Peate olema valmis selleks, et arst küsib küsimusi esimese menstruatsiooni, seksuaalse aktiivsuse alguse kohta, samuti peab ta teadma rase naise halbu harjumusi ja elustiili. Kõik see pole arsti tühine uudishimu, vaid olulised ja vajalikud andmed, mis aitavad määrata üldist tervislikku seisundit ning ennustada raseduse kulgu ja arengut.

Tähtis! Pole vaja olla häbelik ja varjata günekoloogi eest fakte oma tervise kohta, mida võib-olla ei tahaks reklaamida. Spetsialist hoiab kindlasti teie saladust, kuid omab teavet raseduse kujunemise tüsistuste võimalike põhjuste kohta. Valmistuge arstivisiidiks, olles valmis olema enda kohta selge ja konkreetne.

Pärast kõike eelnevat kirjutab õde või arst ise naisele välja juhised vajalike uuringute ja analüüside tegemiseks, mis tuleb lähiajal läbida.
Tavaliselt soovitab arst esimesel visiidil võtta vitamiine või muid ravimeid, mis aitavad korrigeerida hemoglobiini taset ja suurendada raseduseks vajalike mikroelementide hulka.

Mida teha raseduse ajal

Kui naine on harjunud juhtima tervislik eluviis elus, siis ei pea ta oma igapäevaellu erilisi muudatusi sisse viima. Kuid koos sellega on mõned funktsioonid, mida lapseootel ema peab siiski teadma.

Kas sa teadsid? Jaapanis lähevad naised rasedus- ja sünnituspuhkusele mitte raseduse lõpus, vaid selle alguses.

Kategooriline "ei" halbadele harjumustele

Lapseootel ema peab kindlalt mõistma, et alkoholi joomine ja suitsetamine raseduse ajal on vastuvõetamatu. Nikotiin mõjutab negatiivselt närvisüsteemi (kesk- ja perifeerset). Just naistel, kes jätkasid suitsetamist raseduse ajal, esinevad kõige sagedamini enneaegne sünnitus, loote emakasisene surm ja raseduse katkemine.

Mis puudutab kasutamist alkohoolsed joogid, siis selle tulemusena võib sündida laps, kellel on erinevad kõrvalekalded füüsilises ja vaimses arengus.
Need pole tavalised õudusjutud, vaid reaalsus, mis sõltub ainult naisest. Oluline on mõista, et nüüd ei vastuta mitte ainult enda ja oma tervise eest, vaid ka oma lapse eest, kes seni ei saa valida, kas mürgitada oma keha mürgiga või mitte: sa teed seda tema eest. Keelduda halvad harjumused pole nii raske, kui mõistad, kelle jaoks sa seda teed.

Loote normaalne areng ja kogu raseduse soodne kulg sõltuvad otseselt lapseootel ema ratsionaalsest toitumisest. Tavaliselt võtab naine 9 kuuga juurde umbes 9-13 kg. Raseduse teisel poolel ei ületa normaalne kaalutõus 300-400 g nädalas. Iga päeva dieeti on võimatu maalida, kuid allpool anname mõned põhilised toitumisreeglid.

Sööge toitu sagedamini, kuid väikeste portsjonitena. Ideaalis, kui sööd 5-6 korda päevas, aga vähehaaval. Valgutoit rasedale on piimatooted, tailiha. Mis puutub süsivesikutesse, mis hüvitavad raseda naise kehakulud, siis tuleks tarbida kaerahelbeid ja tatart, joon.

Igapäevaselt tuleks tarbida erinevaid köögi- ja puuvilju, mis täidavad keha vajalike vitamiinidega. Ligikaudu 35–40% toidus leiduvast rasvast peaksid olema taimsed, mitte loomsed õlid. Rasvane ja rasvane liha on kõige parem hoida miinimumini või üldse mitte tarbida. Rasedusperioodi teisel poolel on soovitav toidust välja jätta vürtsid, suitsuliha, liiga magusad ja soolased toidud.

Kas sa teadsid? Orienteeruv päevane kalorisisaldus, mida saab võtta aluseks ja korrigeerida sõltuvalt raseda elustiilist, peaks olema esimestel raseduskuudel 2400-2700 kcal ja alates viiendast kuust 2800-3000 kcal.

Vitamiinid on eriti olulised raseduse ajal. Kui suvel ja sügisel saab neid võtta puu- ja juurviljadest, siis sügis-talvisel perioodil on vaja vitamiinipuudust kompenseerida multivitamiinide komplekside ja preparaatide võtmisega. Enne ühe või teise kompleksi enda jaoks valimist on soovitatav konsulteerida arstiga. Rase naine vajab rauda, ​​mis aitab moodustada lootel vereringesüsteemi, kaltsiumi, mis toidab luusüsteemi.

Suures koguses vedelikku ei soovitata juua, kuna vesi jääb kehasse kinni, mille tulemuseks on tursed. Sa pead juua puhastatud või mineraalvesi, lahja tee, piim, mahlad (mitte ostetud, vaid ise valmistatud). Vältida tuleks gaseeritud jooke.

Tähtis! Umbes kuu aega enne sünnitust tuleks seesamiõli kasutamine lõpetada: sel perioodil ei mõju see raseda kehale just kõige paremini.

Naine peaks alati jälgima oma keha puhtust, kuid raseduse ajal peaks see olema eriti hoolikas. Värskendage ja lõdvestage oma keha igapäevase vanni või duši all.

Tähtis! Alates kaheksandast raseduskuust ei saa te vanni võtta: asendage see dušiga.

Ärge külastage vanni ja saunasid, kuna see võib põhjustada enneaegset sünnitust. Suguelundeid tuleb pesta õrnalt, kuid regulaarselt ja põhjalikult. Douching on lubatud ainult pärast arsti soovitusi.

Ka raseduse ajal tuleb tähelepanu pöörata hammastele. Organism kaotab mineraalsooli, mille tagajärjel kannatab hambaemail. On vaja ravida kõik haiged hambad: see on raseduse ajal ohutu ja isegi vajalik.

Mugavad riided

Muutused kehakujus peaksid kaasa tooma muutused naise garderoobis. Peate valima riided, mis ei piira liikumist. See peaks olema mugav, vaba ega pigista kõhtu. Pidage meeles, et tavaliste sukkade liiga pingul vöökohad või kummipaelad võivad veenid kokku suruda, takistades vereringet ja põhjustada veenilaiendeid jalgades.
Mis puudutab kingi, siis peate valima stabiilse laia kanna. Raseduse ajal nihkub raskuskese ettepoole, kui kõht hakkab kasvama. Sellega seoses võib kõrgel ja õhukesel kannal tasakaalu hoidmine olla mitte ainult ebatavaline, vaid ka üsna keeruline.

Füüsiline treening

Füüsiline aktiivsus peaks olema regulaarne, kuid mitte raske. Spetsiaalsete harjutuste sooritamine mitu korda nädalas 15-20 minutit on rasedale ideaalne. Nende abiga saate parandada und, söögiisu, areneda õige hingamine, samuti tugevdada kõhu- ja kõhulihaseid, mis võib sünnitusprotsessi hõlbustada.

Tähtis! Naised, kes teevad raseduse ajal kerget treeningut, kogevad väiksema tõenäosusega iiveldust ja oksendamist.

Spetsiaalne kompleks vajalikud harjutused naiskonsultatsiooni juhendaja saab naist koolitada.

Täielik puhkus

Täielik puhkus ja tervislik uni- võti stabiilseks ja õigeks raseduse kulgemiseks. Peate magama vähemalt 8 tundi päevas. Enne magamaminekut on soovitatav teha lühikesi aeglasi jalutuskäike, hingata värsket õhku. Samuti tuleb ruumi regulaarselt ventileerida. Puhas õhk mõjub soodsalt nii vaimsele kui füüsiline seisund rase naine. Sellel on kasulik mõju ka lootele, mis on eriti tundlik hapnikupuuduse suhtes.

Võite päevitada, kuid ainult arsti juhiste järgi ja mitte kauem kui 15 minutit. Jões või meres ujumine on lubatud naistele, kelle rasedus kulgeb tervislikult.

Tähtis! Naistele ei ole raseduse ajal merereisid soovitatavad, kui nad elavad tavaliselt teises kliimavööndis.

Lisakirjanduse lugemine

Rasedus - ideaalne aeg et valmistuda beebi sünniks mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vajaliku infohulga omandamise mõttes. Pidevalt tööd teinud või muude asjade peale aega raisanud naisel on lõpuks aega lugeda temaatilist kirjandust ja teada saada kogu info, mis talle edaspidi kasulik on.
Paljud naised registreeruvad ja suhtlevad teiste tulevaste või pärisemadega spetsiaalsetes temaatilistes foorumites. Seal saate konsulteerida ja saada soovitusi kogenumatelt naistelt.

Lisaks temaatilistele ajakirjadele soovitatakse lugeda raamatuid, mis kirjeldavad üksikasjalikult kõiki raseduse etappe, sünnituseks valmistumist, esimestest päevadest ja kuudest lapsega. Ka selliste raamatute abil saate teada, kuidas beebi eest õigesti hoolitseda, kuidas temaga suhelda ja harida.

Õige emotsionaalne ja psühholoogiline taust ning info kättesaadavus aitavad mitte karta sünnitust, vaid ka nautida iga päeva ja oodata kohtumist oma lapsega.

Kas sa teadsid? Teadlased on tõestanud, et ema sees ei saa laps mitte ainult naerda ja nutta, vaid ka tantsida. Nii et kuulake head muusikat sagedamini.

seksuaalsuhted

Suhtumine seksi raseduse ajal võib muutuda nii naisel kui ka mehel. Füüsilisi seksuaalsuhteid võib pidada nii sageli, kui teie ja teie abikaasa soovite, kui vastunäidustusi pole. Erandiks on ka juhtum, kui raseduse katkemine on varem toimunud. Siin peaksite hoiduma seksuaalvahekorrast raseduse esimestel kuudel. Samuti on soovitav lõpetada seksuaalkontakt mõne nädala jooksul enne sünnitust.

Uuringud ja testid raseduse ajal

Raseduse ajal on lapseootel emade arvamused neile määratud uuringute osas erinevad. Mõned naised kurdavad, et peavad tegema palju analüüse, teised aga vastupidi, usuvad, et nende arstid ei kontrolli kõike, mis võib lapsele kahjulik olla.

Siiski on olemas minimaalne uuringute ja analüüside kogum, mida iga rase naine peab läbima.

1 trimester.
Tervetele rasedatele naistele on ette nähtud:

• Vere üldine ja biokeemiline analüüs. Samuti uuritakse verd hüübimise suhtes.
• Uriinianalüüs (üldine).
• Tehakse uuringuid HIV ja süüfilise, C- ja B-hepatiidi, erinevate loote väärarenguid põhjustada võivate infektsioonide (herpes, punetised jne) esinemise kohta.
• Määratakse veregrupp ja Rh-faktor.
• Tehakse EKG (elektrokardiograafia).
• Külastage kindlasti terapeudi, silmaarsti, ENT ja hambaarsti.
• 10-12 rasedusnädalal on vaja kindlaks teha geneetiliste kõrvalekallete oht, samuti loote arengus esinevad väärarengud. Sel eesmärgil tuleks läbi viia biokeemiline sõeluuring. Verd uuritakse rasedusega seotud plasmavalgu A ja inimese kooriongonadotropiini (hCG) suhtes.
• Samal perioodil on soovitatav teha esimene sõeluuringu ekspert-ultraheli raseduse ajal.
• Rase naine võtab tupe floora uurimiseks tampooni, samuti analüüsid klamüüdia suhtes.

Kui lapseootel emal oli kroonilisi haigusi, võib ülaltoodud uuringute maht sõltuvalt patoloogiast suureneda.

2 trimester.
Sel perioodil peaks arsti külastamise sagedus olema ligikaudu kord kuus.

• Enne iga külastust peate võtma üldine analüüs uriin.
• Mis puutub vereanalüüsi, siis tavapärase raseduse ajal võetakse seda palju harvemini: tavaliselt piisab kord kolme nädala tagant. Loomulikult peate haiguste või tüsistuste korral täiendavalt verd loovutama.
• 18-21 rasedusnädalal peate läbima plaanilise ultraheliuuringu.
• 24-28 rasedusnädalal läbib naine glükoositaseme määramise testi. Taset uuritakse kolmes etapis: tühja kõhuga, tund pärast 75 grammi glükoosi võtmist ja kaks tundi hiljem. See test aitab tuvastada varjatud diabeeti rasedatel naistel.
• Uriinianalüüs varjatud infektsioonide tuvastamiseks.

3. trimester.

• 30. rasedusnädalal tehakse biokeemiline ja üldine vereanalüüs. Samuti kontrollitakse veres suhkru taset ja hüübimist. Samuti annetatakse verd HIV-i, C- ja B-hepatiidi testimiseks.
• 34-36 nädalal võetakse rasedalt äigepreparaadi, et teha kindlaks patoloogiate olemasolu tupe mikroflooras vahetult enne sünnitust ja vajadusel ravida.
• Tehakse kolmas kohustuslik ultraheliuuring.
• Kasutatakse CTG-d (kardiotokograafiat) - see on loote südame aktiivsuse registreerimine: on vaja kindlaks teha lapse sünnieelne seisund.

Kas sa teadsid?Naise jalgade suurus raseduse ajal võib suureneda ühe või isegi kahe suuruse võrra.

Umbes kolm nädalat enne eeldatavat sünnitust tuleks hakata ette valmistama kõiki asju ja dokumente, mida haiglas vaja läheb.
Dokumentidest peate esmalt võtma passi. Samuti ärge unustage kindlasti oma kaarti, kuhu on registreeritud kõik uuringute ja analüüside tulemused. Kui teil on eelnevalt arstiga leping sõlmitud või saatekiri sünnitusmajja, võtke ka need dokumendid kaasa.

Asjad, mida naine haiglas vajab:

• öösärk;
• soojad sokid ja sussid;
• froteerätik;
• hambahari ja -pasta, šampoon ja seep, kamm ja kosmeetikakott vajalike toodetega;
• tualettpaber ja niisked salvrätikud;
• mineraalvesi;
• raha.

Asjad, mida vajate pärast sünnitust:

• hommikumantel ja eest kinnituv pikk särk;
• marli salvrätikud (steriilsed);
• nibukreem;
• tihendid;
• rinnahoidja rinnahoidja;
• klistiir või lahtistavad ravimküünlad;
• kilekotid, mida saab kasutada musta pesu pesemiseks.

Asjad lapsele:

• pluusid, liugurid, body, müts, sokid ja mähkmed;
• mähkmed;
• pulber või beebikreem;
• niisked salvrätikud;
• beebiõli.

See on lühike loetelu põhiasjadest, mida haiglas kindlasti vaja läheb. Kõik muu saab osta vastavalt vajadusele. Eelnev ettevalmistus rahustab naist ja annab talle enesekindlust.

Pidage meeles, et alati läheduses olevad arstid saavad teid igal ajal aidata. Nad annavad nõu ja annavad nõu, kui vajadus tekib. Seetõttu peate esmalt valmistuma sünnituseks psühholoogiliselt ja emotsionaalselt.

Mida mitte rasestuda esimesel trimestril

Mida tohib ja mida ei tohi teha rasedatele varajased kuupäevad et embrüo viga ei saaks? Oleme märkinud mitmeid olulisi punkte, mida tuleb arvesse võtta. Pealegi kehtivad need soovitused mitte ainult esimeste nädalate, vaid kogu lapse kandmise perioodi kohta. Veelgi enam, me kirjeldasime mitte ainult seda, mis on rasedatele naistele varases staadiumis võimatu, vaid ka seda, miks on sellised piirangud.

2. Muide, ravimite kohta. Võtke ravimeid, rahvapärased abinõud, toidulisandid peavad olema väga ettevaatlikud. Populaarsed märgid selle kohta, et rasedatel ei ole varases staadiumis võimatu, viitavad ka sellele, et sel otsustaval perioodil on parem võtta vähem keemiat. Kuid sellele keemiale võib omistada ka erinevaid maitsetaimi. Nende mõju organismile pole ju keegi hoolikalt uurinud. Vahepeal võivad isegi arstid rasedatele emadele välja kirjutada kahtlaseid ravimeid nagu Canephron. Vähe sellest, et pole selge, kui tõhusad need on, sisaldavad nad ka palju taimseid komponente, millel on kehale arusaamatu mõju.
Kui teil on võimalus - ärge võtke ravimeid. Ja vajadusel konsulteerige esmalt kindlasti oma arstiga.
D ja X kategooria ravimid on raseduse ajal absoluutselt vastunäidustatud, sealhulgas ravimid keemiaravina, akne, psoriaasi jne raviks kasutatavate ravimitena.

3. Lapse kandmisel ja eriti esimesel trimestril ei tohiks rasedad süüa halvasti ja üksluiselt. Sellise elemendi puuduseks nagu foolhape, võib esile kutsuda embrüos tõsiseid väärarenguid. Seetõttu on nii oluline võtta see mikroelement eraldi tablettide kujul.
Isegi hea toitumine on vajalik neile naistele, kellel on tõsine toksikoos, sest nad on eriti altid beriberile, mis võib pikaajalisel ajal esile kutsuda loote emakasisese kasvupeetuse.

4. Füüsiline ületöötamine ja sageli stressi kogemine. Varases staadiumis on rasedatel keelatud aktiivselt spordiga tegeleda. Eriti neile naistele, kes pole selliste koormustega harjunud. Kõik see võib põhjustada loote muna eraldumist, verejooksu. Kuni 12-13 nädalani peate hoolitsema ja seejärel ainult hoolikalt ja pärast arstiga rääkimist võite teha mis tahes füüsiline harjutus. Ja seda ainult siis, kui raseduse katkemise ohtu pole.

5. Värvige küüned ja juuksed. Kuigi on juba tõestatud, et juuksevärvi sisse minimaalne kogus tungib läbi naha verre, kuid sealt võib tulla kahjulikke aure. Seega, kui tõesti värvida, siis hea värviga ja hästi ventileeritavas kohas. Ja muide, peate arvestama asjaoluga, et raseduse ajal võib juuksevärv osutuda oodatust täiesti erinevaks.
Küünelakke valime sama hoolikalt. Kui lakil puudub etikett koostise, tootja nime, aegumiskuupäevaga, on parem seda mitte kasutada.

6. Elage seksuaalselt, eriti kaitsmata nakatunud seksuaalpartneritega. Esiteks kutsub seksuaalvahekord esile emaka hüpertoonilisuse, mis võib teatud olukordades põhjustada loote munaraku eraldumist või isegi raseduse katkemist. Teiseks on igasugused seksuaalinfektsioonid raseduse ajal tohutuks ohuks embrüo elule.

7. Paljud inimesed arvavad, et raseduse varases staadiumis on kuumade vannide võtmine absoluutselt keelatud, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist. See pole täiesti tõsi. Sellest hoolimata on kuumad vannid raseduse ajal tõesti ebasoovitavad, kuna need põhjustavad veresoonte laienemist ja vererõhu järsku langust. Ja raseduse varases staadiumis on enamikul tulevastel emadel madal vererõhk. IN kuum vann naine võib lihtsalt teadvuse kaotada koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.

8. Teine asi, mida rasedad naised ei tohiks varases staadiumis teha, et mitte esile kutsuda raseduse katkemist, on haigestuda. Sageli põhjustavad iseeneslikku aborti rasked ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid, väga kõrge temperatuuriga gripp, keha raske mürgistus. Seetõttu on lapseootel emadel oluline vältida ruumides suuri rahvamassi, mitte külastada polikliinikuid ilma suurema vajaduseta ja mitte sõita ühistranspordiga. Või vähemalt kanda meditsiinilisi maske, kui on gripiperiood ja tuleb nii või teisiti kokku puutuda ebatervete inimestega.

9. Kanna nahale kemikaale, näiteks kaitseks putukate – sääskede, puukide, kääbuste jms eest. Kui võite olla rase, lugege enne kreemi või pihusti nahale kandmist hoolikalt juhiseid - kas seda on lubatud teha rasedatele.

10. Koristage tualett kasside järel, kui neil oli toksoplasmoos. Tavaliselt antakse selle haiguse analüüs raseduse registreerimisel. Tulemust peetakse halvaks, kui naise veres on aktiivsed infektsioonivastased antikehad.

11. Olge suurtes lasterühmades, kui punetiste vastu vaktsineerimist pole ja see haigus pole varem üle kandunud. Punetised on rasedatele emadele väga ohtlikud. Kui naine haigestub esimesel trimestril, siis sageli soovitatakse tal sellistel juhtudel rasedus katkestada.
Arstid soovitavad kõigil last planeerivatel naistel juba enne rasestumist võtta vereanalüüs selle haiguse tekitaja vastaste antikehade tuvastamiseks. Ja kui selgub, et haigust pole varem üle kantud, tuleb vaktsineerida. Ja 2-3 kuud peale seda planeeri rahulikult rasedust.

12. Suitseta, võta alkoholi. Minimaalne kahju, mis võib olla, on raseduse varajase katkemise ja loote emakasisese kasvupeetuse kõrge risk. Noh, alkohol võib lapsel põhjustada tõsiseid väärarenguid. Raseduse ajal ei saa te juua üheski koguses.

13. Tehke röntgenikiirgus, fluorograafia. Muidugi, kui juhtus nii, et pärast viljastumist "valgustati", ei soovita keegi rasedust katkestada. Kuid günekoloog jälgib sellist tulevast ema hoolikalt. Hambaröntgen on ka diagnostiline protseduur, mis tuleks edasi lükata kuni lapse sündi.

Samuti levivad müüdid, et rasedad naised ei tohiks embrüo arengu varases staadiumis süüa. Näiteks selliste toodete hulka kuulub tavaline petersell. Ja kõik sellepärast, et arvatakse, et see vedeldab verd, mis tähendab, et see võib esile kutsuda verejooksu. Mõned naised püüavad sel viisil provotseerida oma menstruatsiooni, see tähendab varajast raseduse katkemist. Aga tegelikult ei ole rasedust ohustavaid tooteid, välja arvatud juhul, kui need on normaalse kvaliteediga ja aegunud.

Rasedus on üks olulisemaid perioode naise elus. Sel ajal tuleb ennast mitmeti piirata, harjuda teistsuguse eluviisiga. Paljud inimesed mõtlevad, mida ei tohiks rasedad naised varases staadiumis süüa, eriti kui mõne toote osas on eelistused.

Toitumisreeglid

Peamine asi, mida tulevane ema peab meeles pidama, on täielik ja tasakaalustatud toitumine. Eksperdid annavad üldiseid soovitusi selle korraldamiseks raseduse alguses, peaaegu alati nimekirja keelatud ja lubatud toodetest.

Raseduse esimesel trimestril peaksite eriti jälgima oma heaolu ja toitumist, kuna just sel ajal moodustuvad lapse peamised organid - aju, selg, süda, vereringesüsteem. Seetõttu on oluline sisendada endale täisväärtusliku ja mitmekülgse toitumise reegel ning samal ajal loobuda halbadest harjumustest.

Õige toitumine tähendab:

1. toit peaks olema mitmekesine, sealhulgas lihatooted, köögiviljad, teraviljad, kala, puuviljad;
2. kiirtoidu, suupistete ja muude sarnaste toodete täielik tagasilükkamine;
3. piirata kofeiini sisaldavate jookide mahtu, välistada magus, gaseeritud vesi, ostetud mahlad;
4. regulaarsed toidukorrad, mis tähendab osatoidukordi, vähemalt 4 korda päevas, järgides režiimi, samal ajal. Lubatud on suupisted puuviljade, pähklite, piimatoodetega.

Nõuab mis tahes dieedist keeldumist, välja arvatud juhul, kui see on vajalik meditsiinilistel põhjustel. Arstid usuvad, et ükski dieet ei mõjuta keha seisundit positiivselt. Lapseootel ema peab need unustama, vähemalt kogu raseduse ajal ja mõneks ajaks rinnaga toitmine.

Lapseootel ema peaks arvestama, et ta vajab rohkem vitamiine ja mineraalaineid kui enne rasedust. Oht on aga nii alatoitumine kui ka liigne toidutarbimine, mis seab keha liigse stressi alla. Lisaks võib ülemäärase toitumise tagajärjel tekkida beebi ülekaalulisus, mis toob kaasa asjatuid raskusi sünnitusel.

Keelatud joogid ja toidud

Arsti konsultatsioonil saate teada, mida rasedad ei tohiks raseduse alguses süüa ja juua.

Nimelt ei ole need toidud ja joogid tervele rasedale lubatud. Krooniliste haiguste esinemisel tuleks toitumist kohandada, võttes arvesse haiguse iseärasusi.

Raseduse alguses ei saa süüa suurtes kogustes toitu, mis võib põhjustada allergilisi reaktsioone.

Mida ei tohiks rasedad naised varajases staadiumis süüa? On kategooria tooteid, mida ei ole soovitav süüa või piirata nende kogust rangelt.

Keelatud tooted:

• vorstid (viinerid, vorstid, vorstid);
• majonees ja sellel põhinevad kastmed, sinep, ketšup;
• kaunviljad - oad, herned, oad, mis põhjustavad gaasi moodustumist;
• magusad gaseeritud joogid, poemahlad;
• koogid, kondiitritooted, muud maiustused;
• marineeritud köögiviljad ja puuviljad.

Lisaks ei tohiks osta tooteid, mida müüakse jaotustükkidena ja mis ei ole vaakumpakendatud.

Lubatud joogid ja toidud

Kogu raseduse ajal saab laps kasulikke ja mitte eriti mikroelemente nendest toitudest ja jookidest, mida lapseootel ema tarbib. Seetõttu on naisel oluline teada, mida rasedad saavad varajases staadiumis juua ja milliseid toite süüa.

Mida saab raseduse alguses juua? Jookidest soovitavad eksperdid eelistada puhast veel vesi, lubatud on ka mineraalvesi ilma gaasita. Samuti võite juua kompotte, enda valmistatud puuviljajooke väikese koguse suhkruga. Köögiviljadest ja puuviljadest on lubatud iseseisvalt valmistada värskelt pressitud mahlu.

Raseduse esimesel trimestril on eriti vajalik tarbida järgmisi toite:

• veiseliha, kalkun, kana, küülikuliha, madala rasvasisaldusega sealiha. Liharoogasid on soovitav küpsetada topeltkatlas, ahjus või hautis;
• merekala liigid - lõhe, sardiin, makrell ja muud rasvased kalad. See on kasulik nii lapse arengule kui ka ema tervisele. See sisaldab märkimisväärses koguses valku, Omega-3, D-vitamiini ja muid mikroelemente. Kasuta kalatoidud, on soovitatav vähemalt kaks korda nädalas neid ahjus aurutada;
• teraviljad, leib kliidega, kõva nisu pasta. Need toidud sisaldavad kiudaineid, süsivesikuid, pikaajalist imendumist;
• köögiviljad, marjad ja puuviljad. Arstid ja toitumisspetsialistid soovitavad kasutada ainult neid liike, mis kasvavad naise elukoha piirkonnas. Sel juhul nende kasutamisest tahe maksimaalne kasu. Enne nende söömist on soovitatav puhastada nahk, millesse kogunevad pestitsiidid.

Piim. Hapupiim ja piimatooted on kasulikud, mitte rasvarikkad, aga ka mitte rasvavabad. Lubatud menüüsse lisada piiratud koguses võid, kõva juust. Soovitatav on toidust välja jätta sulatatud juust, pika säilivusajaga piimatooted, kuna neis on palju säilitusaineid.

Toidu valmistamisel kasuta erinevaid lõikelauad liha, kala, köögiviljade jaoks. Püüdke piirata praetud toitude tarbimist.

Tihti on naisel raseduse esimesel trimestril soov tarbida mõnda kindlat toitu või jooki või kokkusobimatut toitu. See on ajutine nähtus, mis möödub kiiresti. Peaasi on selgelt eraldada, mida tohib ja mida ei tohi kategooriliselt süüa, milliseid toite ja jooke on lubatud rangelt piiratud koguses ning milline toit on vajalik.

Iga roog, isegi varem armastamata, armastuse ja kujutlusvõimega valmistatud, pole mitte ainult tervislik, vaid ka maitsev. Õige ja tasakaalustatud toitumine aitab vältida tarbetuid terviseprobleeme nii beebil kui ka lapseootel emal.

On selge, et pärast rasestumist püüab naine järgida tervislikku eluviisi, süüa tasakaalustatud toitumist, küllastada oma dieeti vitamiinide ja mikroelementidega. Igaüks meist teab, et rasedad naised vajavad positiivseid emotsioone, tähelepanu, Värske õhk, matkamine, toetus ja mõistmine ja nii edasi. Kuid sugulased ja sõbrad hakkavad lapseootel ema aktiivselt pommitama erinevate juhistega: ära tee seda, ära söö seda. Millised on keelud raseduse ajal?

Mida saab raseduse ajal teha?

• Puhas vesi peaks olema raseda naise peamine ja peamine jook. Võite kasutada ka looduslikke mahlu, puuviljajooke, kalja (eriti omatehtud).
• Paljud rasedad naised "murravad läbi". Natuke on võimalik, kuid parem on valida alkoholivaba.
• Viimasel trimestril võid endale lubada klaasi head veini (aga mitte šampanjat). Tõsi, me kõik oleme erinevad ja annused võivad vastavalt erineda. Arvatakse, et kui lapseootel ema tunneb kerget joobeseisundit, on laps üldiselt teadvuseta.
• Saate juukseid lõigata, see ei kahjusta sündimata last ja ema juuksed ei lakka kasvamast.
• Alates ravimid ainult kahjutu (kogu perioodi jooksul) ja paratsetamool (3 tabletti 3 korda päevas mitte rohkem kui 3 päeva jooksul).
• Võite magada selili (kui tunnete end mugavalt).
• Lapseootel emadele pole paremat füüsilist ettevalmistust kui ujumine ja vesiaeroobika.
• Võite kasutada kosmeetikat. Aga näokreem ei tohiks sisaldada A-vitamiini (see on suurtes kogustes väga kahjulik), hüdrokortisooni (see on igapäevasel kasutamisel lapsele ohtlik steroid), bensoüülperoksiidi. Geeli ja kehakreemi puhul on parem valida need, mis on mõeldud spetsiaalselt rasedatele naistele. Need on ohutud ja sisaldavad komponente, mille eesmärk on minimeerida venitusarmide ja rindade deformatsioonide tõenäosust.
• Seksige, kui rasedus läheb hästi. Siiski ei ole üleliigne selle kohta arstilt konkreetselt küsida.

Mis on raseduse ajal keelatud?

• , alkohol ja narkootikumid – raudse tabu all! Nende mürkide ohutuid annuseid pole. Nii et hoidke neist eemale. Samuti vältige passiivset suitsetamist.
• Kofeiin võib sündides põhjustada raseduse katkemist või alakaalulisi lapsi. A roheline tee häirib beebi normaalseks arenguks vajalikku assimilatsiooni. Seetõttu on parem neist keelduda. Aga kui väga tahad – siis saab vahel vähehaaval.
• Ei ole soovitatav süüa selliseid toite: toores liha, pastöriseerimata piim ja pehmed juustud, hematogeen, sushi, mereannid. Kiirtoit ja kahjulikud lisandid ei ole ka rasedatele. Püüdke mitte süüa vürtsikat, soolast ja rasvast toitu.
• Gaseeritud joogid võivad põhjustada soolestikus aktiivseid käärimisprotsesse, mis provotseerib emaka kokkutõmbeid.
• Sünteetilise aluspesu, eriti stringide kandmine on keelatud. Valige naturaalsest puuvillast aluspüksid ja spetsiaalsed rasedatele mõeldud rinnahoidjad.
• Ei ole soovitatav juukseid värvida ja permi teha. muutused raseduse ajal hormonaalne taust naised, nahk ja juuksed kannatavad selle all sageli ning keemilised mõjurid võivad nende seisundit veelgi halvendada. Aga kui otsustate ikkagi värvida, siis valige õrnad värvid.
• Kassiliiva vahetamine suurendab riski haigestuda toksoplasmoosi. Tulemuseks võib olla lapse kasvu aeglustumine, halvasti arenev aju ja loote silmakahjustus.
• Sa ei saa üle kuumeneda. Seetõttu tuleb saunadest ja vannidest loobuda.
• Ärge alustage remonti sel perioodil - värvid ja toksiinid kaovad mitte varem kui aasta pärast.
• Putukapihustid ei ole soovitatavad. Toksiinid satuvad teie verre ja sealt edasi lapsele.
• Kategooriliselt on vastunäidustatud järgmised ravimid: aminopteriin, metüültestosteroon, progestiinid, kiniin, talidomiid, trimetadiin, retinoidid (isotretinoiin, roanccutane, etretinaat, tigazon, atsitretiin).
• Te ei pea vaktsineerima.
• Parem on praegu kõrgetest kontsadest keelduda. Esiteks on see ohtlik: suureneb kukkumisoht. Teiseks, sel perioodil nihkub raskuskese, suureneb lülisamba koormus. Ja kontsad täiustavad seda. Seetõttu suureneb alates raseduse teisest poolest risk igasugusteks radikuliitideks ja neuralgiateks, millest lapseootel emadel muidugi kasu pole.
• Te ei saa käsi tõsta, kui laps on juba õige asendi võtnud.
• Te ei saa lamada kõhuli ja istuda risti.
• Nad ütlevad, et te ei saa vastsündinut kellelegi näidata enne, kui ta on 40 päeva vana. Nad võivad seda närida. Tegelikult ei soovita arstid võõraid inimesi umbes kuuks ajaks beebi juurde majja tuua. Sinu majas on oma atmosfäär ja mikrofloora, saabuvatel külalistel oma. Laps peaks arendama oma keskkonna suhtes immuunsust, nii et te ei tohiks koguda inimesi. Aga tänaval, kui beebi magab - palun näidake seda kellelegi, kellele soovite.

Ei jah ega ei

• Solaariumi külastamine ei ole soovitatav. Kuid paljud ei nõustu sellega. Kui katad kõhu rätikuga ja järgid põhireegleid, pole karta midagi.
• Kui olete sojasõber, ei tohiks te endale selle toote tarbimist keelata. Kuid kui te pole neid ube varem proovinud, on parem mitte riskida. Jah, ja peate valima loodusliku soja. Kuigi puuduvad tõendid selle kohta, et geneetiliselt muundatud toit meie tervist halvasti mõjutaks.
• Kõige parem on vältida alumiiniumsoolasid sisaldavaid higistamisvastaseid deodorante. Kuid võite kasutada lõhnastatud alkoholideodoranti.
• Parem on hoiduda igasugustest reisidest. Vibratsiooni tekitav transport on emaka ülierutuvuse kellamehhanism ja võib esile kutsuda raseduse katkemise või. Aga kui naine tunneb end suurepäraselt, siis võite puhkusele minna. Kuid parem on mitte perioodil, mil raseduse katkemise oht suureneb: 11-12, 26-27 ja 31-32 nädalat.
• Arvuti taga saab istuda, kuid ainult lühikest aega. Kuritarvitamine on ohtlik juba esimestest kuupäevadest – see suurendab mitteareneva (külmutatud) raseduse riski.
• Füüsiline harjutus on hea, kuid see hõlmab kõndimist ja spetsiaalseid harjutusi rasedatele. Kangi tõstmine, mäkke ronimine, maratonide jooksmine ja sukeldumine ei tohiks olla.
• Arstid ei soovita kuritarvitada toiduallergeene (šokolaad, tsitrusviljad). Ja üldiselt peate selliste toodetega olema ettevaatlik, st võimalusel need välja jätma. Kuid keeldude vastased väidavad, et võite süüa kõike, mida soovite. Keha ju ise tunneb, et saab. Lisaks peate rinnaga toitmise ajal paljustki loobuma ja nii soovite ka edaspidiseks süüa!
• Soovitav on mitte mingeid ravimeid võtta. Kuid kui selline vajadus on, konsulteerige arstiga ja uurige seda küsimust edasi.
• Kui te ei joo tablette, eelistades olla ravimtaimedega, peate hoolikalt lugema ravitasude koostist. Kahjulik rasedatele: aaloe, lodjapuu, pune, tungaltera, tansy, külv – need ürdid võivad põhjustada emaka toonuse tõusu. Metsmaasikad ja nöör – võivad põhjustada lapse eelsoodumust allergiateks. Merevetikad, spinat, hapuoblikas – liigsel tarbimisel võivad need põhjustada loote arenguhäireid. Naistepuna - tõstab raseda naise vererõhku. Kalamus, sinine rukkilill, elecampane, kadakas, seller - võivad häirida neerude tööd. Lisaks on mürgised taimed: belladonna (Belladonna), kollane kapsel, läikiv spurge, isassõnajalg, kõrvalepõige pojeng, harilik sirel, põldkorte, linnukirss. Neid taimi kasutatakse mõnikord raviks väikestes annustes, kuid seda ei tohiks teha raseduse ajal.
• Sama kehtib aroomiteraapia kohta. Kui teil pole allergiat, võite õlisid ohutult kasutada. Ohutute hulka kuuluvad petitgrain, roos, sandlipuu ja teepuu, neroli, eukalüpt, ylang-ylang, lavendel, sidrun, apelsin, saialill, nisuidud, jojoba. Spetsialisti nõuandel võite kasutada bergamoti-, kummeli-, piparmündi-, viirukiõli. Kategooriliselt on see raseduse ajal võimatu, loorberiõli, basiilik, muskaatpähkel, iisop, kadakas, majoraan, mürr, tüümian, salvei, nelk, pune, patšuli (peal viimastel nädalatel), seeder, küpress, hiina magnoolia viinapuu, rosmariin, raudrohi, apteegitill. Need võivad avaldada lapsele mürgist mõju ja isegi provotseerida tansyõli, takjas, koirohi, pune ja pennyroyal raseduse katkemist.
• Nad ütlevad seda ultraheliuuringud võib raseduse ajal teha mitte rohkem kui 3 korda. Arstid ise ei nõustu sellele küsimusele vastamisega. Mõned ütlevad, et tänapäevased ultraheliaparaadid on lapsele peaaegu täiesti ohutud ja teid võib uurida nii mitu korda kui soovite. Teised – et kuidas see ka poleks, aga kiiritamine on kiiritamine. Ärge keelduge ultrahelist, kui see on tõesti vajalik. Kuid võib-olla pole seda väärt minna spetsiaalselt lapse soo väljaselgitamiseks.

Eelkõige selleks- Jelena Kichak

Üks olulisemaid ja raskemaid nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt on raseduse esimene trimester. Seetõttu on nii palju arvamusi selle kohta, mida rasedad naised ei tohiks varajases staadiumis teha.

Kui paljastate kõik kaardid ette, on piisavalt piiranguid mitte ainult raseduse esimesel, vaid ka teisel ja kolmandal etapil. Aga lapse tervise huvides kannatad ära, kui midagi teha ei saa.

Raseduse ajal peavad naised olema aktiivsed. Koormused valitakse lapseootel ema heaolu, füüsilise vormi ja võimete järgi.

Arstid näitavad, milliseid harjutusi ei tohiks raseduse ajal teha:

1. Laadige alla press. Nüüd on kõhul imeline põhjus suurust suurendada ja kui naistel õnnestub raseduse ajal kasvavat söögiisu ohjeldada, siis tõusevad parameetrid normi piires.
2. Ratsutamise armastajad peavad selle unustama mitte ainult varases staadiumis, vaid ka kogu lapse kandmise perioodiks.
3. Tornist vette hüppamine tuleks mõneks ajaks minevikku jätta. Ujuda saab, kuid lühendage ujumise aega ja kiirust. Oodatud on eritunnid basseinis rasedatele. Veesuusatamine tuleks välistada, on suur oht kõvasti vette lüüa. Ka süvamere sukeldumine on üleliigne. Sukeldumine on seotud rõhulanguse, hinge kinnipidamisega. Laps on kasutu.
4. Raseduse ajal ei tohi kasutada trenažööre, mis nõuavad märkimisväärset pingutust ja raskeid spordivahendeid.
5. Mäesuusatamine ja muud ekstreemspordialad on keelatud. Kui vastunäidustusi pole, on piisav füüsiline vorm, võib minna tavasuuskadele tasasel rajal.
6. Jalgrattasõidust tuleb loobuda. Ei ole Parim viis hoia end algstaadiumis heas vormis ning võimalikke kukkumisi ei tohiks ühelgi trimestril üldse lubada.
7. Rühmamänguväljakul rasedale kohta ei ole spordimängud. Teisel või kolmandal trimestril segab laienenud kõht aktiivset liikumist ja esimesel pole rivaalide juhuslikke lööke vaja.
8. Jooksmine on parem kui kõndimine. Kui teie treeningud enne rasedust olid intensiivsed, saate distantsi vähendada ja kiirust vähendada.

Mis tüüpi kehaline aktiivsus te ei saa seda teha ja millised on teretulnud raseduse varases staadiumis, ütleb teie günekoloog teile

Kõik tüsistused - kõrge vererõhk, toksikoosi ilmingud, emaka heas vormis leidmine - on põhjus füüsilisest tegevusest loobumiseks. Sel juhul on majapidamistööd ja väikesed jalutuskäigud piisavaks tegevuse ilminguks.

Varasematel perioodidel võivad kõik kukkumised ja vigastused olla kahetsusväärsed. Enne klasside jätkamist peate konsulteerima arstiga. Ja kindlasti ei tohiks esimesel trimestril enda tervist võtta, kui enne rasedust polnud üldse koormusi.

Röntgenikiirgus: riskid ja tagajärjed

Üks vastuolulisi punkte, kui arutada teemat, mida saab ja mida ei saa raseduse ajal teha, on fluorograafia. Ühelt poolt terve keha täiskasvanud naine Väikesed kiirgusdoosid ei kahjusta. Kuid tema keha vastutab nüüd teise elu tervisliku arengu eest ja röntgenikiirguse tulemusena võib rakkude jagunemise protsess häirida.

Raseduse ajal on röntgeni tegemine võimatu, kuna see häirib loote arengut

Seetõttu on raseduse varases staadiumis (3. kuni 20. nädalani) soovitatav sellisest protseduurist keelduda. Selle läbiviimise eesmärk on kindlaks teha tulevase sünnitava naise tervislik seisund. Tuberkuloos on ohtlik haigus ja seda saab avastada kiirituse abil. Kui aga otsest kahtlust pole, küsib sünnituseelse kliiniku arst abikaasa ja lapseootel emaga alaliselt elavate isikute uuringu tulemusi.

Röntgenikiirgus on veel üks meetod patoloogia tuvastamiseks kopsudes. Mõne jaoks üldiselt selle ja fluorograafia vahel on erinevusi. Patoloogilised muutused röntgenikiirguses salvestatakse filmile ja kokkupuute tase on veidi kõrgem. Millist meetodit kasutada, otsustab arst, kuid rasedatel on parem vältida mõlemat võimalust.

On mitmeid olukordi, kus fluorograafiat või röntgenikiirgust siiski tehakse. Millal see juhtub ja millised on tagajärjed lootele? Vastuste puhul aktsepteerime tingimuslikult mõlemat meetodit samaväärsetena.

küsimus	Vastus	Märkmed
Mis juhtub, kui röntgeniülesvõte tehti siis, kui naine polnud oma olukorrast veel teadlik?	Muretsemiseks pole põhjust, kui räägime väga varastest tähtaegadest - 7-14 raseduspäevast.	Üherakuline embrüo – sügoot – on seemneraku poolt viljastatud munarakk. Peal see etapp ta on ohutu. Vaid neli päeva pärast sulandumist algab loote muna siirdamise protsess. Selleks kulub umbes 72 tundi. Kui röntgenikiirgus sel perioodil mingit kahju tekitab, katkeb rasedus ja algab menstruatsioon.
Kuidas mõjutab esimesel trimestril tehtav fluorograafia lootele?	Embrüo rakud jagunevad aktiivselt varajases staadiumis ja selline sekkumine võib lõppeda surmaga või põhjustada pöördumatuid mutatsioone. Kuni 20. rasedusnädalani on röntgenikabineti külastamine rangelt keelatud.	Sel perioodil tehtud fluorograafia ei ole sugugi 100% surmav. Tagajärjed ja võimalikud kõrvalekalded arengus hindab geneetik analüüside tulemuste põhjal. See on kohustuslik külastada.
Kas on võimalik ka hiljem röntgenit teha?	Mõned arstid ütlevad enesekindlalt, et kui teisest trimestrist on enam kui pool möödas (20 nädala pärast), ei kahjusta röntgenikiirgus emakas olevale lapsele.	Alternatiivse meetodina võivad arstid soovitada digitaalset uuringut vähendatud kiirgusdoosiga. Emaka kaitseks pannakse pliipõll.
Kui te ei saa ilma fluorograafiata hakkama.	Tõsiste kliiniliste näidustuste olemasolul (näiteks kopsupõletiku kahtlus) on arstil õigus määrata uuring.	Protseduuri saate läbi viia, kui pole kahtlust selle kasulikkuses naisele, isegi kui see on lapsele ohtlik.

Vaidlused selle üle, kas hiljem on võimalik röntgenit teha või mitte, on arstide seas endiselt käimas. Seega, kuigi konkreetseid vastuseid pole, tasub sellistest diagnostilistest protseduuridest igal raseduskuul hoiduda.

Ultraheli on raseduse ajal täiesti ohutu meetod, kuid röntgenikiirgust siiski teha ei saa

harjumused ja eelistused. Mida tuleks lapse tervise huvides ümber mõelda?

Esimesel trimestril, kui lapse kõigi elutähtsate elundite alused on rajatud, kahjustavad ema hävitavad harjumused lapsele maksimaalset kahju. Suitsetamisest ja alkoholi joomisest tuleks täielikult loobuda. Siin ei saa olla vabandust, et nikotiini teravat tagasilükkamist ei soovita arstid ise ja klaasi veini võib aeg-ajalt juua. Need arvamused on valed.

Nälgimine, dieedid ja öised suupisted on keelatud kogu rasedusperioodi, alates varasest perioodist. Fraktsionaalne, täisväärtuslik ja mitmekesine toitumine on tulevase poja või tütre tervise tagatis ning selline dieet ei ähvarda ema liigsete kilodega. Ülesöömine mõjub ema heaolule eriti raskelt teisel ja kolmandal trimestril, mil täiskasvanud loode ja suurenenud lootevee kaal raskendavad rasestumist.

Miks muidu peaksite oma söögiisu mõõdukaks muutma? Ülekaalulisusega võite kergesti teenida hüpertensiooni ja tõenäoliselt ei luba arstid teil iseseisvalt sünnitada. C-sektsioon- kaugel parim variant load. Seetõttu toitumine (eriti hiline tähtaeg rasedus) tuleb erilist tähelepanu pöörata. Raskest ja raskesti seeditavast toidust (näiteks seentest) tuleks loobuda juba varajases staadiumis, viimase abinõuna, teisel trimestril.

Mida teha, kui sa tõesti tahad süüa? Raseduse mis tahes etapis on kasulik näksida pähkleid (kuid mitte rohkem kui peotäis päevas), banaani, porgandit, madala rasvasisaldusega keefiri.

Mida teha, kui emakas on heas korras

Emakas koosneb lihastest, mis paiknevad kolmes kihis: sisemine, välimine ja keskmine. Nad on tihedalt põimunud, kuid samal ajal lihasesse väga elastne. Tänu sellele kasvab ja areneb laps raskusteta kogu ettenähtud perioodi jooksul, alates varasest east. Kui kõik läheb tüsistusteta, on emaka lihased normotonus. Kuid nende pinget ja kokkutõmbumist nimetatakse hüpertoonilisuseks ja see seisund ähvardab raseduse katkemist.

Emakas võib stressi, hormonaalse rikke, nakkus- või muude haiguste tõttu olla heas vormis. Raskustunne või valutav valu alakõhus on üks hüpertoonilisuse tunnuseid. Kuid individuaalsete erinevuste tõttu ei kirjelda kõik naised selliseid aistinguid. Arst määrab emaka tooni palpatsiooni või ultraheli abil.

Hüpertoonilisuse leevendamiseks on ette nähtud rahustavad ravimid, hormonaalsed ained ja spasmolüütikumid. Emaka toonuse jaoks on soovitatav voodirežiim (ja sagedamini haiglaravi).

Ükskõik milline füüsiline harjutus. Pingelisi olukordi tööl ja kodus ei saa vältida, seega tuleb kindlasti kasuks haiglapalatis viibimine arstide järelevalve all. Emaka hüpertoonilisusega ei saa te süüa:

• soolane toit;
• tooted, mis põhjustavad gaasi moodustumist;
• seller, petersell ja küüslauk.

Isegi näiliselt kahjutu taimetee võib põhjustada emaka toonust. See kinnitab veel kord arstiga konsulteerimise tähtsust igapäevase toitumise väljatöötamisel.

Märgid ja uskumused rasedate keeldude kohta

Rahvatarkus ei ole alati õige, nii et te ei tohiks selliseid nõuandeid kasutada kohustusliku üleskutse puhul. Niisiis eraldame ratsionaalsed märgiterad alusetutest ebauskudest.

Kas see on tõsi	enne	Valetage
Märk on osaliselt õige. On oht haigestuda toksoplasmoosi. Kuid see on võimalik ainult tiheda kontakti korral (te ei saa kassi suudelda ega lasta koeral end lakkuda). Naine, kes ootab last, ei tohiks looma järelt salve koristada. Kuid võite ja peaksite oma lemmikloomaga mängima.	Rasedad naised ei tohiks kassi paitada ega temaga mängida.
	Te ei saa juukseid lõigata, vastasel juhul toimub raseduse katkemine.	Jälgi oma välimus raseduse ajal keegi ei keela. Kuid parem on juuste värvimisest keelduda, hoolimata sellest, millist "looduslikku" koostist tootjad lubavad. Kuid soeng ei mõjuta lapse kandmise võimet.
Märk loodi tõenäoliselt selleks, et kaitsta sünnitavat naist stressi eest. Muid "vastunäidustusi" keelustamisele ei ole.	Rasedad naised ei tohiks kalmistule minna.
	Sa ei saa pildistada, tulistada kasvavat kõhtu.	Need märgid tuleks nende absurdsuse tõttu üldse kommenteerimata jätta.
	Rase naine ei tohiks suhelda koledate inimestega, vaadata neid pikalt	Need on tühjad eelarvamused või "iidsete" katsed selgitada geneetilisi kõrvalekaldeid või vastsündinu ebaatraktiivset välimust.

Märki, et kaasavara ei ole võimalik valmistada, ei kinnita ükski meditsiiniline näidustus. Mähkmeid ja alussärke saab julgelt osta. Meeldivad majapidamistööd, vastupidi, rõõmustavad teid ja kui ema on õnnelik, tunneb laps end hästi.

Kas te ei saa liigaaastal sünnitada?

Rahvapäraseid endeid seostatakse sageli sellise sündmusega nagu liigaaasta. Seda seostatakse inimestel mitmete ebameeldivate traagiliste sündmustega, mis sageli sellele langevad. Loomulikult muutusid hirmud endteks.

1. Naine ei tohiks juukseid lõigata, kui ta sünnitab liigaaastal. See märk seletas vaimse puudega lapse sündi.
2. Sellise aastaga on võimatu remonti teha. Rase naine peaks põhimõtteliselt vältima tapetseerimist ja mööbli ümberpaigutamist. Kõik mustad viimistlustööd peaks samuti tegema keegi teine.
3. Liigaaastale üleminek on samuti kahetsusväärne. Lisamured ja kirglikud tasud eluaseme vahetamisel tuleks nihutada sugulaste õlule ja mitte kaasata rasedat.
4. Tänavune matkamine seente pärast võib kujuneda tülikaks. Võib-olla oleks parem üksi läbi metsa jalutamine edasi lükata, kuid looduses ja värskes õhus viibimine mõjub emale ja lapsele ülimalt soodsalt.
5. Kui laps sünnib liigaaastal, peaksid vanemate lähisugulased saama ristivanemateks.

Üldiselt on kõik märgid liigaasta kohta, mis võistleb, et veenda teid abiellumast, lahutamast, alustamast uusi projekte, müümast ja ostmast midagi suurt. Kui loete arutelusid, küsige oma sõpradelt, siis arvamused jagunevad, mis pole üllatav. Sel aastal surevad ja sünnivad inimesed, kellelgi on tulekahjud ja keegi võidab loterii.

Muljetavaldavale ja kergeusklikule saab nõu anda: isegi kui sünd langeb liigaastale, ei saa te olukorda kuidagi muuta. Võite uskuda uskumustesse ja mitte juukseid lõigata, lihtsalt ärge olge närvis ja ärge üle pingutage, siis sünnib teie laps terve, ilusa ja õnnelikuna!

Veel mõned näpunäited, mida teha raseduse alguses

Kui lapseootel ema on oma huvitava positsiooniga juba harjunud, peab ta arvestama:

• Günekoloogi külastusi ei tohiks tähelepanuta jätta. Heaolu halvenemise korral tuleks korraldada plaaniväline visiit arsti juurde.
• Liibuvaid riideid võib kanda, kuid vältida tuleks kitsaid teksaseid ja pükse. Kõik, mis avaldab survet kasvavale kõhule, eemaldatakse kapi kaugematele riiulitele.
• Seks ei ole keelatud, välja arvatud juhul, kui on konkreetseid vastunäidustusi.
• Soolane toit on keelatud. Ta on turse peamine süüdlane. Neerud kogevad juba märkimisväärset koormust ja vedeliku stagnatsioon rasedate naiste kehas ähvardab tüsistustega.

Lapse kandmise igal etapil, sealhulgas varajases staadiumis, tuleks tähelepanu pöörata venitusarmide ennetamisele ja rindade seisundile.