Para sa mga Intsik, ang tsaa ay higit pa sa isang ordinaryong inumin. Ang kaluluwa at kapangyarihan ng tsaa ay malalim na nakatatak sa pambansang karakter ng Tsino. Kung susuriin nating mabuti ang kasaysayan ng Tsino, makikita natin na mula pa noong panahon ni Shen Nong, ang bawat yugto ng kasaysayan ay nagbibigay ng bagong sigla sa tsaa, bawat ideolohikal na kalakaran ay nagpapanibago sa relasyon sa tsaa, bawat lokal na pangkat etniko ay may sariling tiyak na pag-unawa sa tsaa, bawat detalye paraan ng pamumuhay pinapagbinhi ng banayad na aroma ng tsaa. Mula sa koleksyon, produksyon, paghahanda at pagkonsumo, bawat hakbang ay naglalaman ng malalim na kahulugang pangkultura. Natuklasan ng mga Tsino ang tsaa, at unti-unti nitong binago ang buhay sa Tsina.

Lumalago sa malayong mga bundok, ang tsaa ay sumisipsip sa pinakadiwa ng kalikasan. Sa pamamagitan ng manu-manong pagproseso, ang tsaa ay sumisipsip ng katalinuhan at talento ng tao. Ang tsaa, kung saan ang pagkakaisa at pagiging simple ng kalikasan ay magkakasamang nabubuhay, ang karunungan ay pinagsama sa pagiging perpekto, pinakamahusay na sumasagisag sa kulturang Tsino bilang "ang pagkakaisa ng pagiging natural at edukasyon."

Si Confucius - ang nagtatag ng Confucianism, na nabuhay mahigit 2000 taon na ang nakalilipas - ay nagsabi, "ang nakaraan ay isang serye ng mga araw at gabi, na nagtatagumpay sa isa't isa nang walang tigil," nanghihinayang sa daloy ng oras, tulad ng tubig, na walang tigil na tumatakbo pasulong. Sinasabi ng isang katutubong kasabihan ng Tsino na “ang isang oras ay tulad ng isang bar ng ginto, ngunit ang isang bar ng ginto ay hindi sapat upang bumili ng isang oras.” Kinilala ng mga sinaunang tao ang halaga ng oras at pinayuhan na kunin ang bawat pagkakataon at huwag nang lumingon sa likod. Ito ay perpektong makikita sa pagpili ng tsaa. Ang oras ay ang pinakamahalagang kadahilanan sa pag-aani ng mga dahon ng tsaa. Kapag pinili ng ilang araw nang maaga, ang mga dahon ng tsaa ay talagang hindi mabibili ng salapi. Gayunpaman, manatili ng ilang araw at makakakuha ka ng medyo ordinaryong tsaa. Tulad ng walang iba, ang pagpili ng tsaa ay nangangailangan ng suwerte.

Ang sikat na tsaa ay pangunahing tumutubo sa mga sikat na bundok. Dahil ang "tubig at lupa ay nagbubunga ng isang tiyak na uri ng mga tao," ang pag-unlad ng sangkatauhan ay malapit na nauugnay sa isang tiyak likas na kapaligiran. Ang mga taga-hilaga ay bukas-palad at prangka, habang ang mga taga-timog ay nakalaan at malambot. Ang mga dahon ng tsaa na ginawa sa iba't ibang rehiyon ay mayroon ding natatanging lokal na katangian, alinsunod sa katangian ng mga lokal na tao.

Huangshan Mountains - ang lugar ng kapanganakan ng sikat na tsaa

Sinabi iyon ni Lu Yu magandang tsaa ay hindi nakasalalay sa lugar ng paggawa at pamamaraan ng pagmamanupaktura, ang susi sa kalidad ng tsaa ay ang kalidad ng mga hilaw na materyales. Ang mga dahon ng tsaa ay dapat na "hubaran" ng kanilang "pagkaberde," tulad ng natural na jade na pinakintab. Ito ay kung paano lumalambot ang pagkatao ng mga tao pagkatapos ng mga pagsubok sa buhay, sila ay naging mapayapa at matalino. Naniniwala ang mga sinaunang tao na "malapit sa kalikasan, malayo sa kultura," ibig sabihin ang puwersa na humuhubog sa ating pagkatao ay ang kalidad ng ating mga karanasan at pagsisikap na ginawa pagkatapos ng kapanganakan.

Para sa mataas na kalidad na pag-iihaw ng tsaa, ang tamang temperatura ng boiler ay kinakailangan. Ang paggawa ng tsaa ay nangangailangan ng tamang temperatura ng tubig. Ang tamang temperatura, binibigyang-diin ng mga Tsino, ang lahat. "Para sa isang taong nagnanais na maglakad ng 100 li (isang sukat ng Chinese na haba, humigit-kumulang 500 metro), ang 90 li ay kalahati lamang ng distansya." Kung ang tubig ay hindi sapat na init o ang mga pinggan ay hindi ganap na pinainit, ang aroma ng tsaa ay hindi ganap na bubuo. "Mas mabuting wala kang kahit ano kaysa magkaroon ng mura," "Mas masama ang sobra kaysa hindi magkaroon ng sapat." Kung ang tsaa ay sobrang init sa panahon ng pag-ihaw o ang tubig ay masyadong mainit, ang natural na lasa ng tsaa ay masisira at ang lasa ng inumin ay maaapektuhan.

Kapag nagtitimpla ng tsaa, ang tubig ay dapat na ganap na malinis, pati na rin ang mga kagamitan sa tsaa ay dapat hugasan. Ito ay naaayon sa turo ni Confucius na "tumingin sa salamin ng tatlong beses sa isang araw" - tungkol sa walang pagod na paghahangad ng moral na kadalisayan.

Ang seremonya ng tsaa, na nakuha ang pinakadiwa ng kulturang Tsino, ay hindi isang kumplikadong ritwal, ngunit purong kagalakan para sa katawan at kaluluwa.

Ang mga Intsik, lalaki at babae, bata at matanda, ay may espesyal na hilig sa tsaa. Iba't ibang uri ang mga tsaa ay tumutugma sa iba't ibang yugto ng buhay ng tao.

SA pagdadalaga, tulad ng green tea, ang mga babae ay wala pa sa gulang at simple. Ang kanilang kaalaman ay maliit at ang kanilang pang-unawa ay umuusbong lamang. Ang mga ito ay napaka-natural at ang pagiging natural na ito ay patuloy na lumalabas. Kahit na ang aroma ng green tea ay hindi malakas, ito ay malinis at kaaya-aya kung bibigyan mo ng pansin.

Sa kanilang kabataan, ang mga tao ay parang bulaklak na tsaa, sa kanilang mga taon ng pamumulaklak, na may mabulaklak na aroma at namumulaklak na mga pangarap. Hindi mabilang na mga posibilidad ang bukas sa kanila. Anuman ang idagdag natin sa tsaa - jasmine, sweet flowering osmatus o rose - ang tasa ng tsaa na ito ay palaging nakalalasing. kasiya-siya at kaakit-akit.

Sa gitnang edad, ang mga tao ay parang itim na tsaa, maliwanag at mabango. Wala na silang kasariwaan at kadalisayan ng green tea, ngunit mayroon na silang sariling mature charm at charm.

Sa katandaan, ang mga tao ay parang puer, ang mas matanda ay mas mabuti. Puno ng pinaka iba't ibang kwento, ang mga matatanda ay nagtataglay ng patuloy na imprint ng mga taon na kanilang nabuhay. Sa kabila ng tuyo, manipis, luma hitsura, ang makapal at siksik na lasa ay hindi tumitigil sa paghanga.

Ang mga istante ng mga modernong tindahan ay talagang "masikip" na may masaganang assortment ng iba't ibang mga tsaa para sa pagbaba ng timbang. Kasabay nito, tinitiyak ng lahat ng nagbebenta na ang kanilang Chinese tea para sa pagbaba ng timbang ay "ang mahiwagang elixir na tutulong sa iyo na magbawas ng timbang sa loob ng ilang araw." Puer, oolong, white tea, yellow tea - ang mga pangalan ay nagpapagalaw sa iyong mga mata. Aling tsaa ang dapat mong piliin sa huli upang makuha ang ipinangakong epekto nang hindi nakakasama sa iyong kalusugan?

Una, agad na itapon ang ideya na ang pagkonsumo ng isang "produkto ng himala" - maging tsaa, natural na mga tablet, mga ugat at halamang gamot - ay mahiwagang mapawi ang mga problema sa labis na timbang. Ang ganitong produkto ay hindi umiiral; "pagkawala ng 10 kilo sa loob ng 10 araw nang walang pagsisikap" ay hindi makatotohanan. Tanging kung ganap kang huminto sa pagkain, ngunit ito ay lubhang mapanganib para sa katawan. At ang kalusugan, tulad ng sinasabi nila, ay nauuna bago ang kagandahan. Oo, at ang maximum na iaalok nila sa iyo sa ilalim ng isang kahina-hinala na slogan ay isang "herbal" na laxative.

Pangalawa, ang tunay na Chinese na pampapayat na tsaa ay maaari lamang ibenta sa mga dalubhasang tindahan ng tsaa o mga lisensyadong parmasya, at ang presyo nito ay tumutugma sa ganoong eksklusibong katayuan. Samakatuwid, ang mababang halaga ng "miracle tea" ay dapat na agad na magtaas ng mga hinala.

Forewarned ay forearmed. Ngayon ay maging malinaw tayo - makakatulong ba sa iyo ang tunay na Chinese tea na magbawas ng timbang? At aling mga uri ng tsaa mula sa China ang talagang malusog? Sagot ng mga eksperto - pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang berdeng tsaa, oolong at puer.

Chinese green tea para sa pagbaba ng timbang

Kwento

Ang mga benepisyo ng Chinese green tea para sa pagbaba ng timbang ay kilala sa mahabang panahon, kahit na sa panahon ng paghahari ng unang dinastiya ng mga emperador, iyon ay, ilang daang tag-init ang nakalipas.

Paraan ng paggawa ng serbesa

Ang "Live" spring water na walang mineral salts ay angkop para sa paghahanda ng green tea. Bago ang paggawa ng serbesa, ang mga kagamitan sa tsaa ay dapat banlawan ng tubig na kumukulo. Matapos mag-init ang mga pinggan, kailangan mong simulan ang paggawa ng serbesa. Ang halaga para sa paggawa ng serbesa ay tinutukoy nang paisa-isa, sa karaniwan - isang kutsarita bawat 200 ML ng tubig. Ang tsaa ay tinimplahan ng tubig na pinalamig sa 80 - 85 o C.

Sa unang pagkakataon, ang berdeng tsaa ay dapat na steeped sa loob ng 2 minuto at ganap na ibuhos sa chakhai, pagkatapos ay ibuhos sa mga tasa. Ang brewed tea ay dapat na ganap na ibuhos sa mga tasa;

Ari-arian:

• nagpapabuti ng metabolismo;
• nagpapabilis metabolic proseso;
• nag-aalis ng mga dumi at lason mula sa katawan;
• magandang immunostimulant;
• ay may positibong epekto sa mga nervous at cardiovascular system;
• mayaman sa caffeine, kaya pinapalakas ka nito sa buong araw.

Mga kakaiba

Ang Chinese green tea ay naglalaman ng maraming antioxidants na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, mapabuti ang kulay at kondisyon ng balat, at mapabuti ang mga proseso ng panunaw. Ang mga kapaki-pakinabang na microelement at antioxidant ay nagbabawas sa bilang ng mga wrinkles.

Ang green tea ay pinaka-epektibo para sa pagbaba ng timbang. Kasabay nito, natural na bumababa ang timbang, dahan-dahan at tuluy-tuloy.

Upang mawalan ng timbang, ang Chinese green tea ay dapat inumin 6 beses sa isang araw, nang walang asukal o mga sweetener.

Mga opsyon para sa mga araw ng "pag-aayuno" kasama ang Chinese berdeng tsaa:

1. 4 tablespoons ng green tea ay dapat ibuhos sa 1.5 liters ng mainit na gatas at steeped para sa 15-20 minuto.
2. Magdagdag ng 1 litro ng brewed green tea sa 1 litro ng gatas. Kailangan mong inumin ito sa buong araw.
3. Sa araw, uminom ng 1 litro ng tsaa sa maliliit na bahagi, alternating na may pinakuluang tubig - 1.5-2 litro. Makakatulong ito na alisin ang mga lason sa katawan at maibalik ang balanse ng tubig.

Pu'er: Ang pinaka-hyped na tsaa ng China

Ito ay sa ilalim ng pangalang ito na ang mga scammer ay madalas na nag-a-advertise ng kanilang mga kahina-hinalang mga produkto ng pagbaba ng timbang.

Kwento

Ang Pu'er ay nagmula sa Chinese province ng Yunnan, mula sa bayan ng Pu'er. Ang lungsod na ito ay itinuturing noong sinaunang panahon na sentro ng kalakalan ng tsaa. Mayroong iba't ibang uri ng Chinese Pu'er tea kung saan ang mga dahon ng tsaa ay hindi dumaan sa proseso ng pag-roll. Pagkatapos ay makakakuha ka ng maluwag na Pu-erh tea na may mas pinong lasa. Kapag naimbak nang maayos, ang lasa ng pu-erh ay nagiging mas masarap sa edad.

Paraan ng paggawa ng serbesa

Para sa 200 ML ng tubig, kumuha ng 2 kutsarita ng pu-erh tea. Kailangan mo lang magtimpla ng pu-erh mainit na tubig, mga 80 degrees.

Ibuhos ang mainit na tubig sa tsaa at ibuhos ito pagkatapos ng halos kalahating minuto upang ang pu-erh ay hugasan mula sa dumi at sumisipsip ng kahalumigmigan. Kailangan mong punuin muli ng tubig ang mga dahon ng pu-erh at hayaang magluto ng 4 na minuto. Ibuhos ang pu-erh sa isa pang tasa upang maiwasan itong maging mapait. Maaaring i-brewed ang pu-erh ng ilang beses.

Ari-arian:

• nabawasan ang mga antas ng asukal sa dugo;
• nag-aalis ng mga lason;
• binabawasan ang presyon ng dugo;
• nagpapataas ng enerhiya.

Mga kakaiba

Ang Pu-erh ay ginagamit upang gamutin ang alkoholismo. Ngunit hindi inirerekomenda ang pu-erh para sa mga nagdurusa sa atherosclerosis at hypertension, o kung mayroon silang mga problema sa tiyan.

Ganap na pinapalitan ng Pu-erh ang kape, nagbibigay ng nakapagpapalakas na epekto, ito ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagsasama ng diyeta at pisikal na ehersisyo.

Oolong: tradisyonal na tsaang Tsino

Bakit tradisyonal? Dahil ang proseso ng paggawa ng tsaa na ito, kahit na sa bahay, ay halos nagiging tradisyonal na seremonya ng tsaa ng Tsino.

Kwento

Ang kasaysayan ng oolong (oolong) ay nagsimula noong 4 na siglo. Ang tsaang ito ay ginagamit sa seremonya ng paghahanda ng "Gong Fu Cha", na isinasalin bilang "Higher Tea Mastery".

Oolong, na kilala sa China bilang "Qing Cha" ("Madilim na Dragon"), na isinasalin sa "turquoise, jet black" (nakukuha ang kulay na ito pagkatapos ng tamang paggawa ng tsaa). Ang Oolong ay isa sa pinakamahal na uri ng tsaa, na kilala sa buong mundo, at hindi lamang sa China.

Ang tsaa na ito sa pag-uuri ng Tsino ay nasa pagitan ng pula at berdeng uri.

Paraan ng paggawa ng serbesa

Sinusubukan nila ang oolong mula sa mga pares ng tsaa, kaya pinag-iisa ang makalupang at makalangit na mga prinsipyo. Mula sa isang mataas na mangkok ay natitikman ng isa ang makalangit, iyon ay, ang aroma, at mula sa mangkok - ang makalupa, iyon ay, ang lasa.

• Ibuhos ang tsaa sa isang mataas na mangkok
• Inikot ang pares ng tsaa
• Nalalasahan namin ang aroma mula sa isang mataas na mangkok (wen xia bei), at ang lasa mula sa isang mangkok.

Ari-arian:

• pinabuting metabolismo;
• normalisasyon ng timbang;
• nakakaapekto sa pisikal at mental na kalusugan;
• maraming mahahalagang langis;
• mababang nilalaman ng caffeine;
• maraming mga kapaki-pakinabang na compound ng kemikal at bitamina C, B1, B6, D, E, K, B12, magnesiyo, posporus, bakal, yodo;
• nagpapalakas ng resistensya ng katawan;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga tumor;
• pagpapalakas ng fibrous tissues ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo;
• maiwasan ang paglitaw ng thrombophlebitis;
• normalizes metabolismo;
• nagtataguyod ng hitsura ng mga batang selula;
• pangkalahatang pagbabagong-lakas ng katawan.

Mga kakaiba

Ang Oolong ay maaaring magkakaiba sa lasa - mayroon itong matamis na lasa ng prutas, at ang aroma ng pulot, gatas, usok, atbp.

Para sa mga taong sobra sa timbang, ang regular na pagkonsumo ng tsaa na ito ay makakatulong sa kanila na madaling mapabuti ang kanilang figure. Sa China, naniniwala sila na hindi mo dapat pahirapan ang iyong sarili sa mga diyeta na nakakapinsala at walang awa sa iyong kalusugan upang makamit ang isang maganda, slim at fit na katawan.

Ang Chinese oolong tea ay naglalaman ng kalahati ng caffeine kumpara sa iba pang uri ng tsaa o kape. Samakatuwid, ang regular na paggamit ng Oolong para sa pagbaba ng timbang ng mga taong napakataba ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan, at nakakatulong ito. natural magsunog ng dagdag na calorie.

Ayon sa mga eksperto, ang oolong tea ay mabisa sa paglaban sa "masamang" kolesterol. Napatunayan na bilang resulta ng regular na paggamit, ang isang tao ay nawawalan ng 10-12 kilo sa loob ng anim na buwan.

Ang diyeta ng tsaa ay angkop para sa mga hindi gusto ang isang monotonous na diyeta habang nawalan ng timbang. Ano ang hindi dapat kainin sa panahon ng pagkain ng tsaa:

• Asukal
• Mga pagkaing mataba at pinirito
• Mga produktong harina
• Margarin
• Alcohol at "synthetic" na inumin.

Ano ang dapat kainin sa panahon ng pagkain ng tsaa:

• Mga prutas
• Mga gulay
• Seafood
• Mga mani
• halamanan
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas
• Luya
• Mga pinatuyong aprikot

Ang pangunahing bagay ay hindi kumain nang labis at uminom ng hindi bababa sa 1 litro ng anumang Chinese tea at hindi bababa sa isang litro ng non-carbonated (!) na mineral na tubig bawat araw.

Kailangang bumisita pa sariwang hangin at matulog ng mahimbing. Sa loob ng ilang buwan, hindi ka lamang mawawalan ng ilang kilo, ngunit mararamdaman mo rin, sa pangkalahatan, mas mabuti at mas masigla.

Ligtas ba ang Chinese teas para sa pagbaba ng timbang?

Mahalaga! Ang anumang tsaang Tsino para sa pagbaba ng timbang ay dapat na kainin sa katamtaman at maingat. Ang tsaa na ito ay inuri bilang isang diuretiko. Ang hindi tama at labis na pagkonsumo ay humahantong sa dehydration ng katawan at humahantong sa mga kaguluhan sa paggana ng digestive system.

Sa pangkalahatan, ang tunay na natural na Chinese teas para sa pagbaba ng timbang ay ligtas para sa kalusugan. Ngunit kung inabuso o maling paggamit, maaari silang magdulot ng maraming problema sa kalusugan - mga sakit na diuretiko, paninigas ng dumi o pagtatae, mga problema sa pagtulog, atbp. Kumonsulta sa iyong doktor o nutrisyunista bago magsimula ng kurso sa pagbaba ng timbang na may kasamang anumang Chinese tea.

Maging malusog at maganda! Masiyahan sa iyong tsaa!

Sinubukan ng mga kababaihan ang lahat sa kanilang pagsisikap na mapupuksa ang labis na taba sa katawan: lahat ng uri ng mga diyeta, pag-aayuno, pisikal na aktibidad, masahe, at kahit hipnosis. Gayunpaman, bakit maghahanap ng mahihirap na paraan kung saan makakalampas ka? mga simpleng pamamaraan, pinakamalapit sa kalikasan at naaayon sa kakayahan ng ating katawan?! Ang mga ito ay nararapat na kasama ang Chinese diet - isang teknolohiya na nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang iyong figure nang hindi ikompromiso ang iyong kalusugan at mood.

Panimula ng video sa pilosopiya ng nutrisyon ng Tsino

Ano ang sikreto ng Chinese weight loss method?

Ang kasaganaan ng mga paraan ng pagbaba ng timbang na inaalok ng Network ay nakakabighani. Ang Internet ay literal na puno ng lahat ng uri ng mga bagong uri ng diyeta, na ang hanay nito ay pinupunan araw-araw. Hindi mo masusubukan ang lahat! Tinukso ng isang kasaganaan ng pagpili, ang mga taong nagdurusa labis na timbang, minsan nakakalimutan nila na ang pinaka-epektibo at pinakaligtas na bagay ay ang pinaka natural, natural. Siyempre, ito ay kagiliw-giliw na ang mga alternatibong pamamaraan sa lahat ng oras, upang maghanap ng bago, tumalon mula sa isang kefir diet sa isang tsokolate, o mula sa isang moon diet sa isang orange na diyeta. Ngunit sa proseso ng pagbaba ng timbang, ang resulta ay mahalaga, hindi makulay na tanawin at kapana-panabik na pakikipagsapalaran, hindi ba?!

Bakit mag-eksperimento kung maaari mong gamitin ang isang kamalig ng sinaunang kaalaman, halimbawa, na nagmula sa China, isang estado na nalampasan ang labis na katabaan. Narinig mo na ang gamot ay kinikilala ang labis na katabaan bilang isang sakit ng sibilisasyon, na nakakuha ng halos kabuuan Lupa, maliban sa mga bansang Asyano. Sabihin mo sa akin, nakakita ka na ba ng matabang Intsik? Kailangan mo pa ba ng katibayan na ang Chinese diet para sa pagbaba ng timbang ay ang pinakamahusay na paraan para labanan ang kinasusuklaman na taba?!

Gusto mo bang maging kasing ganda at payat? Basahing mabuti ang mga sikreto sa ibaba

Pilosopiya ng pagkain ng Tsino

Bakit hindi nanganganib ang mga Tsino na magkaroon ng katabaan? Siguro mayroon silang ilang uri ng likas na magic gene o tumatanggap ng mga lihim na pagbabakuna sa pagkabata? Hindi naman, kumakain lang sila ayon sa mga batas ng kanilang mga ninuno, at hindi dinadala ng mabilis na pagkain at iba pang masarap, ngunit walang laman at nakakapinsalang mga produkto.

Una, ang mga Tsino ay kumakain ng maraming hilaw na gulay at prutas. Ang sinaunang kaalaman ay nagmumungkahi na ang hilaw na pagkain ay nagpapababa ng stress sa digestive tract.

Pangalawa, nakikita ng mga Intsik ang parehong mga gulay o salad bilang isang independiyenteng ulam, at hindi bilang isang bonus sa pritong patatas o pilaf, na madalas na matatagpuan sa aming diyeta. Tandaan: ang karne na may mga gulay ay isang kumpletong pagkain na magpapayat sa iyong pigura.

Pangatlo, binibigyang-pansin ng Chinese medicine ang regime ng pag-inom. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na likido para sa katawan ay mineral na tubig, na nililinis ang digestive tract ng toxins at green tea, na neutralisahin ang mga nakakapinsalang epekto ng toxins at binabawasan ang pakiramdam ng gutom.

At ang pinakamahalagang slogan ng kagandahang Tsino: "Ang pagkain ay "gatong" para sa buhay, at hindi isang paraan upang makakuha ng kasiyahan."

Tulad ng makikita mo, walang magic, tanging ang karunungan ng mga ninuno at ang kawalan ng isang kulto ng pagkain.

Gusto mo bang kumain ng kaunti at mabilis na pumayat? Kumain gamit ang chopsticks at mas maagang matutupad ang iyong pangarap

Menu para sa pagbaba ng timbang sa Chinese

Araw #1:

• araw - salad ng repolyo, isang kamatis (maaari mong i-cut ito sa isang salad), isang pares ng mga pinakuluang itlog, katas ng kamatis(tasa);
• gabi - isang piraso ng isda, salad ng repolyo.

Araw #2:

• umaga - kape (itim, walang mga additives at asukal), crackers;
• araw - isang piraso ng isda, salad ng repolyo;
• gabi - bahagi (200 g) ng karne ng baka, kefir (salamin).

Araw #3:

• umaga - kape (itim, walang mga additives at asukal);
• araw - salad ng karot (magluto ng 3 piraso), hilaw na itlog;
• gabi - mansanas.

Ang green tea ang iyong pinakamahusay na katulong sa paglaban dagdag na libra

Araw #4:

• umaga - kape (itim, walang mga additives at asukal);
• araw - pritong perehil o parsnip root, mansanas;
• gabi - salad ng repolyo, karne ng baka (200 g), isang pares ng mga pinakuluang itlog;

Araw #5:

• umaga - hilaw na karot salad na may isang patak ng lemon juice;
• araw - isda (500 g), tomato juice (salamin);
• gabi - salad ng repolyo, isang bahagi ng isda.

Araw #6:

• umaga - kape (itim, walang mga additives at asukal);
• araw - salad ng karot o repolyo, pinakuluang manok (500 g);
• gabi - hilaw na karot salad, isang pares ng mga pinakuluang itlog.

Araw #7:

• umaga - berdeng tsaa;
• araw - isang bahagi (200 g) ng pinakuluang karne ng baka, prutas;
• gabi - anumang menu mula sa mga nakaraang opsyon (maliban sa ika-3 araw).

Tingnan kung paano binabago ng kahanga-hangang pamamaraan ng Chinese ang mga babae (BAGO at PAGKATAPOS ng mga larawan)

Simula sa ika-8 araw, ang diyeta ay paulit-ulit, ngunit mahigpit sa pagkakasunud-sunod, iyon ay, sa ika-8 araw dapat kang kumain ayon sa menu ng ika-1 araw, sa ika-9 - ayon sa menu ng ika-2, at iba pa .

pagkain ng mga Intsik ay isang ligtas at malusog na paraan upang magbawas ng timbang, linisin ang iyong katawan ng mga mapaminsalang akumulasyon at makakuha ng dagdag na enerhiya, na, na umaayon sa kagandahan ng iyong katawan, ay gagawin kang perpekto.

« Diyeta ng tsaa"ay, una sa lahat, isang pilosopiya at pagkatapos ay isang pamamaraan, na nabuo mula sa mga regular na obserbasyon kung paano binabago ng tsaa ang kalidad ng buhay. Una sa lahat " Diyeta ng tsaa » batay sa paniniwala sa kapangyarihan ng tsaa pati na rin ang mga resulta siyentipikong pananaliksik at mga obserbasyon mula sa regular na pagsasanay ng paggawa ng tsaa sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Hindi namin binibilang ang mga calorie o oras ng pagkain - pinapabuti namin ang lasa at nagsusumikap kaming bumuo ng natural na pang-unawa. pare-pareho" Diyeta ng tsaa "ay batay sa kultura ng pagkonsumo at ang biochemical potensyal ng halaman ng Camelia sinensis.

Sa Middle Ages, ang mabilog na kababaihan ay iginagalang, at ang ideal ng kagandahan ay maaaring tawaging "The Three Graces" ni Peter Paul Rubens. SA modernong konsepto— kaduda-duda ang kagandahan ng mga babae sa larawang ito. Ang makapal na balakang, bilugan na tiyan at mayayabong na pisngi ay natutuwa sa mata ng isang artista at panadero sa kanilang makinis na mga linya, ngunit hindi isang estilista o nutrisyunista. Totoo, sa kaso ng gutom at lamig, ang gayong mga kababaihan ay mas matatag at maaaring magpalaki ng higit pang mga anak kaysa sa kanilang mga payat na kaibigan. Kaya dati, ang ideal ng kagandahan ay tinutukoy ng mga kondisyon ng pamumuhay. Sa ating ika-21 siglo, ang teknogenikong sibilisasyon ay nagpapakain, nagpapainit at nagpoprotekta, kaya hindi na kailangang pangalagaan ang mga reserbang taba - pagkatapos ng lahat, hindi ito nauugnay sa kaligtasan. Ngayon ay mahalaga na umayon sa mga pamantayan ng kultura, kung minsan ay salungat pa sa kalikasan ng isang tao...

« Diyeta ng tsaa "ay batay sa pagiging natural at kadalian, pati na rin ang banayad na pagbabago ng kaluluwa at katawan. Ang tsaa ay pinili bilang pangunahing lunas dito, at bilang isang tool - seremonya ng tsaa , kung saan natatanggap namin ang isa sa mga susi sa kalusugan at mahabang buhay. Ang isang mapagkukunan ng lakas ay nagbubukas para sa atin na may positibong potensyal para sa pag-impluwensya sa digestive, nervous at circulatory system ng katawan. Hindi malamang na mawalan ka ng pitong kilo sa isang linggo; Habang tinatahak mo ang Landas ng Tsaa, magbabago ang iyong saloobin sa pagkain, sarili mong katawan at mundo sa paligid mo...

Tea diet o kung paano magpapayat sa tsaa...

Ang pangunahing tool para sa pagbaba ng timbang ay seremonya ng tsaa , salamat sa kung saan hindi mo lamang linangin ang panlasa, ngunit natutong lumikha ng isang espesyal na kapaligiran - ang mga paggalaw ng katawan ay bumagal at nagiging makinis, ang mga pag-iisip ay naayos, ang mga alalahanin at takot ay nawawala. Ang paglipat mula sa isang ordinaryong estado hanggang sa isang sagrado ay maaaring isagawa kapwa sa tulong ng isang master ng tsaa at wala siya. Natututo kang maging tahimik at mahuli ang mga pinaka banayad na mga thread ng kaluluwa, makinig sa mga senyales sariling katawan. Ang pagsasanay na ito ay humahantong sa katotohanan na sa paglipas ng panahon ay nagiging sensitibo ka hindi lamang sa tsaa, kundi pati na rin sa iba pang mga pagkain. Nagsisimula kang "tumikim" sa halip na kumain. At higit sa lahat, nabuo ang isang ugali ng natural na panlasa. Iyon ay, nagsisimula kang mahalin ang tsaa kung ano ito - walang asukal, pampalasa at meryenda. Ito ay nagtuturo seremonya ng tsaa at ito ay isang mahalagang hakbang tungo sa pag-unawa sa "tea diet".

Sa antas ng physiological, ang mga epekto ng green tea ay radikal na naiiba mula sa mga itim na tsaa. Ito ay makikita sa tradisyonal na Chinese na konsepto ng Wu Xing. Ang pag-inom ng berde o itim na tsaa ay nagtatakda ng limang elemento (apoy, lupa, metal, tubig, kahoy) sa paggalaw sa loob ng katawan. Ang bawat isa sa mga elemento ay nauugnay sa isang tiyak na organ, ngunit isasaalang-alang natin ang likas na katangian ng apoy na nabubuhay sa puso. Ang green tea ay nagpapababa at nagpapakalma sa apoy, ito ay angkop para sa mga taong may mataas na tono, malakas na panunaw at isang malakas na tiyan. Ang pulang tsaa ay nakakataas at nag-aalis ng apoy, na mas mabuti para sa mga may mababang presyon ng dugo at malamig na mga paa't kamay. Ang biochemistry ng mga prosesong ito ay tinutukoy ng iba't ibang antas ng pagbuburo ng mga dahon ng tsaa. Ang puti at berdeng tsaa ay naglalaman ng mas maraming biologically active elements. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking bilang ng mga polyphenol na may malawak na profile ng pharmacological. Ang mga sangkap na ito ay may antimicrobial, adaptogenic, diuretic, hypotensive, anticancer properties at nagpapabilis ng metabolismo. Kapag pinoproseso ang berdeng dahon, nangyayari ang oksihenasyon, at ang mga phenol, na pinagsama sa mga protina, ay bumubuo ng mga tannin, dahil kung saan nagbabago ang potensyal ng tsaa. Ang mga pula at itim na varieties ay may hemostatic, pagpapagaling ng sugat, astringent, anti-inflammatory at bactericidal properties - iyon ay, mayroon silang mas mababaw na epekto, hindi katulad ng mga berde.

Ngayon ay lumipat tayo sa mekanismo ng "Tea Diet". Ang parehong itim at berdeng tsaa ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit naiiba ang kanilang pagkilos. " Diyeta ng tsaa "ay batay sa mga alternating varieties at uri ng tsaa, na ang bawat isa ay may sariling mga katangian. Binabawasan ng itim na tsaa ang gana - dahil sa mataas na nilalaman ng tannins, ang aktibidad ng digestive enzymes ay nagpapabagal. Kasabay nito, ang theine, isang analogue ng tsaa ng caffeine, ay may nakapagpapasigla na epekto at pinatataas ang pagnanais na lumipat. Dahil dito, nagiging mas aktibo tayo, habang bumababa ang pakiramdam ng gutom. Hindi ka dapat magtimpla ng tsaa nang malakas; Nangyayari ito dahil ang theine ay mabilis na nasisipsip sa mga dingding ng walang laman na tiyan, pagkatapos ay pumapasok sa daluyan ng dugo at ginagawang mas mahirap ang puso. Pagkatapos ng dalawa o tatlong araw, maaari kang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa iyong dibdib - pagkatapos ay mas mahusay na baguhin ang itim na tsaa sa berde at i-ugoy ang pendulum sa tapat na direksyon. Ang katotohanan ay ang epekto ng green tea ay eksaktong kabaligtaran. Pinapataas nito ang aktibidad ng gastric juice, binabawasan ang presyon ng dugo at may nakakarelaks na epekto, habang pinapabilis ang metabolismo. At kung uminom tayo ng itim na tsaa bago kumain upang maantala ang paggamit nito at mabawasan ang dami, pagkatapos ay uminom tayo ng berdeng tsaa pagkatapos kumain upang ito ay mas mahusay na masipsip.

Mahalagang babala. Maging maingat sa berdeng tsaa. Kung iniinom mo ito nang matagal nang walang laman ang tiyan, maaari itong humantong sa mga seryosong problema tulad ng cramps, bloating at food obstruction. Mahalaga rin na tandaan na marami ang nakasalalay sa oras ng taon, ang katangian ng tao at ang paraan ng paggawa ng tsaa. Kaya, depende sa iyong konstitusyon, ang iba't ibang uri ng tsaa ay angkop para sa iyo.

Sa practice" pagkain ng tsaa "ay binuo mula sa maraming dosis ng tsaa sa buong araw. Pinipili namin ang aming mga paboritong uri ng tsaa na nagbibigay-diin sa aming mood at gastronomic na mapa. Pagkatapos ng mataba at matatamis na pagkain, sikat ang green tea. Sa Uzbekistan, hinuhugasan nila ito ng mataba na pilaf ng tupa; Ang itim na tsaa ay mainam na inumin sa pagitan ng mga pagkain; Ang perpektong kumbinasyon ay itim na tsaa na may gatas. Tulad ng araw at buwan sa karakter, ang mga sangkap na ito ay nagbabalanse sa isa't isa. Ang halo na ito ay kaaya-aya sa panlasa at may banayad na tonic na karakter, at muling inaalis ang pakiramdam ng gutom. Ngunit upang mas maunawaan ang likas na katangian ng tsaa at mag-navigate sa lahat ng iba't ibang uri at paraan ng paghahanda, maaari kang dumaan sa isang paaralan ng craftsmanship ng tsaa.

Sa Taoismo mayroong konsepto ng dobleng landas. Ang walker ay hindi gumagawa ng isang pangwakas na pagpipilian sa kanyang mga aksyon, ngunit nagpapanatili ng isang oscillation sa pagitan ng mga ito, at sa gayon ay nagbubukas ng daan sa natural na pagbabago. Ang tsaa ay isang kakaibang kababalaghan sa kalikasan. Mula sa puti hanggang itim, nakikita natin ang isang buong ikot ng pagbabago ng mga katangian nito at, napagtatanto ang mga pangangailangan ng ating katawan, maaari tayong kumilos sa loob ng balangkas ng tulad ng isang kumpletong polarity. At kung pipiliin natin ang tamang ritmo ng paggalaw, kung gayon sa paglipas ng panahon ay tiyak na "mawalan tayo ng timbang" o baguhin ang ating saloobin sa katawan bilang isang natural na pagpapakita ng ating kalikasan.