Green tea na may lemon: mga recipe. Green tea na may lemon: ano ang pakinabang ng inumin na ito? Ano ang tulong ng green tea na may lemon?

Ang pag-inom ng tsaa na may lemon ay naimbento sa Russia; sa ibang mga bansa ay sinimulan pa nilang tawagin itong Ruso. Ang mga produktong may acidic na lasa ay mahusay para sa pag-iwas sa pagkahilo sa dagat at, samakatuwid, pagkahilo sa paggalaw.

Sa kauna-unahang pagkakataon, naisip ang paglalagay ng isang slice ng lemon sa tsaa sa mga cafe sa tabi ng kalsada upang buhayin ang mga nagmamaneho sa mga magaspang na kalsada sa Russia.

Mga benepisyo ng green tea na may lemon

Maaari mo itong inumin na may lemon. Ang kumbinasyon ng green tea at citrus fruits ay isang kahanga-hangang katulong para sa immune system at sa katawan. Ang inumin na ito ay naglalaman ng maraming antioxidant, na:

maiwasan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser;
patatagin ang presyon ng dugo;
bawasan ang panganib ng mga sakit sa puso at vascular.

Sa huling bahagi ng taglagas o taglamig, ang lemon tea ay magiging isang mabisang lunas para sa blues at kakulangan sa bitamina. Tinutulungan ng bitamina C na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at nililinis din ang dugo ng mga elemento na humahadlang sa normal na sirkulasyon nito.

Ngunit ang green tea na may lemon ay nagdudulot din ng pinsala. Mayroong mga tao kung saan ang mga bunga ng sitrus at ang mga bitamina na naglalaman ng mga ito ay mga allergens; hindi ito madalas mangyari, ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. Bukod sa, lemon juice Contraindicated para sa mga taong may mga problema sa gastrointestinal. Kung hindi ka nabibilang sa mga kategoryang ito, huwag pabayaan ang gayong malusog na inumin.

Ang pagbubuhos na ito ay isang kahanga-hangang fat burner sa sarili nito, at kasama ng lemon juice ay kumikilos ito nang mas epektibo, na sinisira ang parehong mga taba at mga deposito ng kolesterol. Kaya't ang inumin na ito ay mabuti sa anumang oras. Ito rin ang mga tono, pinapawi ang pagkapagod at may kapaki-pakinabang na epekto sa mood.

Kung isasaalang-alang namin ang inuming lemon mula sa calorie side, kung gayon ito ay ligtas: ang tsaa ay naglalaman ng ilang mga calorie, na nangangahulugang hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong figure.

Ang lemon na walang zest ay naglalaman ng hindi hihigit sa 30 kcal. Ngunit walang naglalagay ng lahat ng lemon sa isang 250 ml na paghahatid; ang isang hiwa ng lemon ay naglalaman ng 3 kcal, at ang tsaa mismo ay naglalaman ng parehong bilang ng mga calorie. Sa kabuuan, ang isang serving ng lemon ay naglalaman ng average na 6-8 kcal.

Ngunit nalalapat lamang ito sa tsaa na walang mga additives at sweetener tulad ng asukal, pulot at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga pagkaing ito ay nagpapataas ng bilang ng mga calorie sa tsaa. Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ng lemon tea sa dalisay nitong anyo.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang inumin na ito ay dapat inumin nang may pag-iingat. Sa oras na ito, ang reaksyon ay nakasalalay sa mga katangian ng katawan, dahil ito ay pinaka-madaling kapitan sa mga reaksiyong alerdyi at biglaang pagbabago sa kalusugan.

Kung ang katawan ay hindi nagpapakita ng negatibong reaksyon, maaari kang magpatuloy sa pag-inom ng tsaa na may limon. Ngunit kailangan mong sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon: ang caffeine ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus, kaya kailangan mong isuko ang lahat ng uri ng berde at itim na tsaa dahil sa kanilang tonic effect. Pumili ng mga herbal at prutas na varieties; ligtas din ang puti at espesyal na mga pagbubuhos sa bato.

Maglagay ng isang kutsarang puno ng berdeng tsaa sa isang tasa, ibuhos sa 200-250 ML ng pinakuluang tubig, pinalamig sa 80 degrees, at iwanan upang matarik para sa 5-7 minuto. Susunod, magdagdag ng isang slice ng lemon. Upang makamit ang mas masarap na lasa ng lemon, maaari mo itong i-mash gamit ang isang kutsara pagkatapos idagdag ito.

Sa mainit na init ng tag-araw, ang malamig na lemon tea ay isang mahusay na pampalamig. Ang teknolohiya ng paghahanda ay magkatulad, pagkatapos lamang magdagdag ng lemon, ang yelo ay idinagdag sa inumin o iniwan sa refrigerator nang ilang sandali. Para sa mas malaking epekto, maaari kang magdagdag ng ilang dahon ng mint.

Ang Lemon ay hindi lamang ang additive na nagbibigay ng mga benepisyo ng green tea at pagkakaiba-iba ng lasa. Sa kanila:

luya;
mint;
kanela.

Tea na may luya at lemon

Ang unang lugar sa mga additives ng tsaa ay kinuha ng luya, o mas tiyak, ugat ng luya. Ito ay kilala na ang halaman na ito ay isang kamalig ng mga sangkap at microelement na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Pinapataas nito ang antas ng kaligtasan sa sakit at nakakatulong din sa pagbaba ng timbang, kaya kasama ito sa diyeta.

Ang ugat ng luya ay ibinebenta sa bawat supermarket, ngunit dati ay mas mahirap itong makuha at mahal.

Ang kumbinasyon ng lemon sourness na may kapaitan ng luya ay nagdaragdag ng piquancy, at ang lasa ay nagsisimulang maglaro na may maliliwanag na kulay. At ang isang shock dosis ng mga bitamina ay talunin ang anumang sipon at kakulangan ng nutrients sa katawan.

Ang sariwang brewed mainit na pagbubuhos ng luya na may lemon ay kapaki-pakinabang, dahil ito ay pinaka-epektibo sa estado na ito. Kapag lumamig ang luya, nawawala ang ilan sa mga katangian ng pagpapagaling nito.

Tea na may lemon at honey

Ang susunod na pinakasikat at kapaki-pakinabang na sangkap ay pulot. Hindi tulad ng luya, mabisa lamang ang pulot kapag idinagdag sa mainit na inumin sa 40 degrees, kung maglalagay ka ng pulot sa mas maraming mainit na tubig, magsisimula itong maglabas ng hindi gaanong kapaki-pakinabang at mas nakakapinsalang mga sangkap.

Naka-on mga katangian ng panlasa Ang pulot ay may kabaligtaran na epekto - nagdaragdag ito ng tamis at kayamanan. Ngunit ang berdeng tsaa na may lemon at pulot ay nakayanan din ng mabuti ang mga sakit na viral at kakulangan sa bitamina sa malamig na panahon.

Ang isa pang tanyag na karagdagan ay mint. Ito ay itinuturing na mas tag-araw, dahil nagbibigay ito ng pagiging bago. Nagdaragdag din sila ng pinatuyong mint, ngunit ang mint na sariwang pinili mula sa bush ay nagbibigay ng higit na lasa.

berdeng tsaa na may mint at lemon ay nagbibigay ng surge ng enerhiya, ay may sedative effect, na tumutulong na mapabuti ang mood.

Tea na may lemon at cinnamon

Ang mga mahilig sa hindi pangkaraniwang mga kumbinasyon ng lasa at mga eksperimento ay dapat subukang magdagdag ng cinnamon; magbibigay ito ng maanghang ngunit maasim na lasa, na nakapagpapaalaala sa mulled wine.

Green tea na may lemon para sa pagbaba ng timbang

Ang lemon tea, tulad ng lemon water, ay kasama sa halos lahat ng mga menu ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Nakakatulong ang Lemon na epektibong masira ang mga taba, at ang pagbubuhos ng dahon ng tsaa ay nagpapabilis ng metabolismo. Kung ang lahat ay malinaw na may lemon juice, kung gayon iba't ibang uri Ang mga tsaa ay may iba't ibang epekto.

Ang isa sa mga pinakasikat na inumin sa mundo - tsaa - ay bihirang natupok nang walang anumang mga additives: asukal, pulot, tuyo o sariwang prutas. Ang Lemon ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang sa kanila, na dahil sa isang bilang ng mga sangkap sa komposisyon nito na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Umiiral iba't ibang paraan paggawa ng tsaa na may lemon. Ngunit kadalasan ang gayong mga inumin ay inihanda nang hindi tama, na tinatanggihan ang lahat ng mga benepisyo mula sa kanila.

Ang mga benepisyo at pinsala ng lemon sa tsaa

Ang lemon ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga aktibong sangkap, kabilang ang:

sitriko at malic acid;
asukal (mga 3–3.5%)
pektin;
flavonoid;
karotina;
bitamina B1, B2, C, PP;
Ang langis ng lemon ay isang mahalagang langis na nagbibigay sa citrus ng katangian nitong amoy.

Ang mga sangkap na ito ay gumagawa ng lemon na isang kapaki-pakinabang na lunas para sa pag-iwas sa maraming sakit at para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan:

1. Pinapalakas ng bitamina C ang resistensya ng katawan, pinapabuti ang mga proteksiyon na function nito, dahil itinataguyod nito ang paggawa ng mga antibodies. Samakatuwid, ang tsaa na may lemon ay nagiging kailangang-kailangan para sa mga sipon, trangkaso at iba pang mga pana-panahong epidemya, dahil ang kaligtasan sa tao sa panahong ito ay nangangailangan ng mas malakas na proteksyon.
2. Nakakatulong ang lemon maagang yugto gumaling mula sa mga sakit sa paghinga - namamagang lalamunan, hika at ang karaniwang runny nose. Ito ay dahil sa mga antiseptic at anti-inflammatory properties nito. Mabilis nitong aalisin ang pamamaga ng mga mucous membrane at pagbutihin ang iyong kagalingan.
3. Ang mainit na tsaa na may lemon ay nakakatulong din sa pagpapagaling ng maliliit na sugat sa bibig. Lilinisin nito ang mga nasirang lugar at mapabilis ang pagbabagong-buhay ng tissue.
4. Ang isang malaking halaga ng calcium sa citrus ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo, normalizes presyon ng arterial at nagtataguyod ng pagsipsip ng collagen sa mga daluyan ng dugo, joint at bone tissues. Nakakaapekto ito sa normal na kondisyon ng mga kalamnan at buto, nagpapanumbalik at nagpapanatili ng malusog na hitsura ng balat. Ang lemon tea ay makakatulong sa mga taong dumaranas ng hypertension, arthritis at scurvy.
5. Ang maasim na sitrus ay isang aktibong antioxidant. Tinitiyak ng ari-arian na ito ang ligtas na paglilinis ng mga lason, mga libreng radikal, pinabilis ang metabolismo at nag-normalize metabolic proseso. Dahil ang tsaa na may lemon na walang asukal - inuming pangdiyeta, na nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at nagpapabilis sa proseso ng pagbaba ng timbang.
6. Ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ay sinusunod din kapag umiinom ng iced tea na may lemon. Madali nitong pinapawi ang uhaw at pinapabuti ang kakayahan ng katawan na sumipsip ng mga sustansya. Ang inumin na ito ay kailangang-kailangan sa tag-araw kung ikaw ay dehydrated.
7. Lemon provokes ang pagtatago ng gastric juice. Ito ay medyo nagpapataas ng gana at nagtataguyod ng mabilis at mataas na kalidad na pantunaw ng pagkain.

Ang prutas na ito ay halos walang kontraindikasyon, ngunit ang mga taong alerdye sa mga bunga ng sitrus ay dapat na iwasan ito.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang pagkuha nito sa malalaking dami ay hindi rin inirerekomenda - ito ay naghihimok ng heartburn. Sa panahon ng pagpapakain, hindi mo dapat gamitin nang labis ang tsaa na may lemon - ang hitsura ng mga acid sa gatas ng ina ay maaaring makapukaw ng tiyan colic o diathesis sa bata.

Mga benepisyo ng iba't ibang uri ng lemon tea

Ang mga dahon ng tsaa, tulad ng lemon, ay naglalaman ng maraming aktibong sangkap na nagdudulot ng napakahalagang benepisyo sa kalusugan ng tao. Kabilang dito ang mahahalagang langis, tannins, caffeine, bitamina at mineral. Ang mga pangunahing benepisyo ng itim na tsaa ay ang mga epekto nito sa katawan tulad ng sumusunod:

1. Ito ang tono at naghihikayat. Hindi tulad ng caffeine na nilalaman ng kape, ang parehong sangkap sa tsaa ay hinihigop nang malumanay at dahan-dahan, na ginagawang mas malusog kaysa sa iba pang natural na inuming enerhiya.
2. Ang fluoride at tannin ay nagpapalakas ng ngipin at gilagid.
3. Ang itim na tsaa ay isang antioxidant, pinipigilan ang paglitaw ng mga selula ng kanser at nililinis ang katawan ng masamang kolesterol.
4. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang inuming ito ay nakakabawas ng cravings para sa alak, samakatuwid ito ay ginagamit upang gamutin ang alkoholismo.

Mayroong ilang mga kontraindiksyon para sa itim na tsaa, ngunit mahalagang pumili ng mataas na kalidad na hilaw na materyales at huwag muling gamitin ang mga dahon ng tsaa. Upang maiwasan itong magdulot ng pinsala, kailangan mong sundin ang ilang mga rekomendasyon:

1. Kung ikaw ay intolerante sa caffeine, hindi ka dapat uminom ng tsaa. Hindi mo ito dapat abusuhin, lalo na bago matulog: hahantong ito sa insomnia o iba pang mga karamdaman sa pagtulog.
2. Kung madalas inumin, ang tsaa ay nagpapataas ng presyon ng dugo at hindi inirerekomenda para sa mga pasyenteng hypertensive, ngunit ang isang tasa ay hindi makakaapekto nang malaki sa iyong kapakanan.
3. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang limitahan ang kanilang pagkonsumo, ngunit hindi nila dapat isuko ang inumin. Ang mga bata ay dapat lamang magtimpla ng mahinang tsaa.
4. Hindi ka maaaring uminom ng mga gamot kasama nito - ang mga tannin ay maaaring tumugon sa mga pangunahing bahagi ng gamot at maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Ang green tea ay ginawa mula sa parehong mga dahon ng tsaa bilang itim na tsaa, ngunit ang proseso ng pagproseso ay iba. Ang kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian ay magkatulad, ngunit ang berde ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mas maraming antioxidant, na nagpapaliwanag ng katanyagan nito para sa pagbaba ng timbang: ito ay mas epektibo sa paglilinis ng katawan ng mga lason.

Ang mga benepisyo at pinsala ng pag-inom ng itim at berdeng tsaa ay pareho, na nagpapaliwanag ng parehong contraindications.

Ang pag-inom ng tsaa na may lemon ay magiging mabisa ring pag-iwas sa maraming sakit ng tiyan, puso, atay, at metabolic disorder. Ito ay isang inuming pang-diyeta; ang mababang calorie na nilalaman nito ay nagpapahintulot sa iyo na inumin ito araw-araw nang hindi nababahala tungkol sa iyong figure. At maaari mo itong patamisin ng pulot, na ginagawa itong mas malusog.

Ngunit dapat kang palaging mag-ingat - ang masyadong malaking bahagi ng anumang inumin ay magkakaroon ng negatibong epekto sa isa sa mga sistema ng katawan.

Tubig na may lemon at pulot kapag walang laman ang tiyan - benepisyo at pinsala sa katawan, mabisa ba ito sa pagbaba ng timbang?

Uminom ng mga recipe na may pagdaragdag ng iba't ibang sangkap

Ang pinakasikat ay "Russian" na tsaa - itim na may isang slice ng lemon. Ang prutas na ito ay matagumpay ding naidagdag sa green at mint tea; ang pinaka-kapaki-pakinabang ay itinuturing na inumin na may luya. Ngunit upang matanggap pinakamataas na benepisyo kailangan mong ihanda ito ng tama.

Itim na tsaa

Upang ihanda ang inumin kakailanganin mo ng ilang dahon ng tsaa at isang maliit na hiwa ng lemon. Recipe:

1. Inirerekomenda na kumuha ng isang kutsarita ng dahon ng tsaa para sa isang tasa, ngunit ang lakas ng inumin ay nakasalalay sa mga kagustuhan ng taong iinom nito. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga dahon ng tsaa at mag-iwan ng 2-3 minuto.
2. Magdagdag ng lemon. Ang laki ng piraso ay tinutukoy din ng mga kagustuhan sa panlasa. Ngunit mahalagang itapon ang hiwa hindi sa mainit na tubig, ngunit sa bahagyang pinalamig na tubig - ascorbic acid disintegrates sa kumukulong tubig.
3. Para sa mas masarap na lasa, i-mash ang lemon gamit ang isang kutsara.
4. Kung ninanais, maaari kang magdagdag ng kaunting pangpatamis - asukal, pampatamis (sa kaso ng sakit, halimbawa, diabetes), pulot.

Minsan ang isang mainit na inumin ay inihanda na may lemon zest. Ang sangkap na ito ay nagbibigay ng masaganang amoy, ngunit hindi kasing kapaki-pakinabang. Gumamit ng pinatuyong at giniling na mga piraso ng zest. Ngunit sa malamig na panahon, ang tsaa na may sariwang citrus ay magiging mas angkop.

berdeng tsaa

Ang lasa nito ay ipinahayag nang walang pagdaragdag ng pampatamis. Recipe:

1. Kailangan mong pakuluan ang tubig at hayaang lumamig ng 3-5 minuto.
2. Ibuhos ang 1 kutsarita ng dahon ng tsaa sa isang basong tubig at hayaang magtimpla ng ilang minuto.
3. Magdagdag ng isang slice ng lemon, kung gusto, maaari mong durugin ang pulp gamit ang isang kutsarita.

Ang isang popular na karagdagan sa tsaa na ito ay jasmine. Ang aroma nito ay nagiging mas matindi, at ang lasa nito ay nagiging maliwanag, ngunit pinong, na may bahagyang asim ng lemon. Ang isa pang pagpipilian na mapapabuti din ang kalidad ng inumin ay lemon balm.Ang tsaang ito ay inihahain nang malamig - ito ay nakakapagpawi ng uhaw, nagpapatingkad at nakakapresko.

Maaaring tratuhin ang mga bisita sa isang mas kakaibang opsyon: berdeng tsaa may sparkling na tubig. Upang gawin ito, maghanda ng inumin ayon sa parehong recipe bilang isang mainit, ngunit ito ay ganap na pinalamig at ang asukal ay idinagdag dito sa panlasa, at pagkatapos ay sparkling na tubig.

Ang isa pang paraan upang magdagdag ng lasa ng citrus sa iyong berdeng tsaa ay gawin itong may vanilla syrup. Para sa 200 ML ng tsaa kailangan mong kumuha ng isang pares ng mga tablespoons ng lemon juice at tatlong tablespoons ng vanilla syrup. Gagawin nitong matamis, mayaman, at hindi pangkaraniwan ang tsaa.

Mint na may lemon

Ang inumin na ito ay kinakain parehong mainit at malamig. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na katangian:

1. Nakakatulong ang peppermint tea sa mga sakit ng respiratory system: pinapadali nito ang paghinga dahil sa menthol na nasa mga dahon.
2. Ang peppermint ay bahagyang isang analgesic, at dahil sa kakayahan nitong pakalmahin ang nervous system, ginagamit ito para sa migraines.
3. Maaaring bawasan ng mint ang mga antas ng testosterone sa dugo, kaya ang tsaa na ginawa mula dito ay inirerekomenda para sa mga babaeng may ilang mga hormonal disorder, gayundin upang bawasan ang paglaki ng buhok sa katawan. Ngunit sa parehong dahilan, ang mint tea sa malalaking dami ay kontraindikado para sa mga lalaki.
4. Ang inuming mint ay makakatulong na gawing normal ang presyon ng dugo at palakasin ang cardiovascular system.

Brew tea tulad ng sumusunod:

1. Kung ang mint ay tuyo, pagkatapos ay dapat itong ilagay kasama ng isang brew ng itim o berdeng tsaa at ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Kung ang mga dahon ay sariwa, dapat itong idagdag pagkatapos maitimpla ang tsaa.
2. Kailangan mong hayaang umupo ang inumin sa loob ng 3-5 minuto.
3. Pagkatapos ay kailangan mong magdagdag ng isang slice ng lemon at pampatamis sa panlasa.

Ginger tea

Ang luya ay isa pang malusog na karagdagan sa klasikong inuming dahon ng tsaa. Ang lasa nito ay masangsang at bahagyang mapait. Ngunit ang inumin na ito ay itinuturing na pinaka-kapaki-pakinabang. Ito ay may mga sumusunod na epekto sa katawan:

Ito ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Kumuha ng isang piraso ng ugat ng luya na 2-3 cm ang haba sa isang kutsarang dahon ng tsaa, lagyan ng rehas o makinis na tadtad at ilagay kasama ng mga dahon ng tsaa, buhusan ito ng kumukulong tubig.
2. Hayaang tumayo ng 15-20 minuto, ihalo nang maigi.
3. Magdagdag ng isang slice ng lemon at pampatamis sa panlasa.

Ang spiciness ng luya ay maaaring alisin sa pamamagitan ng pagbabago ng recipe: hindi ito dapat idagdag sa mga dahon ng tsaa, ngunit nasa yari na tsaa.

Tea na may tanglad

Ang inumin na ito ay hindi magkasya sa listahan, dahil ang lemon at tanglad ay ganap na magkakaibang mga bagay. Ang una, tulad ng alam mo, ay isang maasim na sitrus, at ang pangalawa ay inuri bilang isang namumulaklak na halaman. Upang gumawa ng tsaa, hindi lamang mga prutas ang ginagamit, kundi pati na rin ang mga baging, balat at dahon. Ang lasa nito ay mas mapait, bahagyang masangsang, at ang amoy ay katulad ng lemon, ngunit mas maanghang at malakas.

Recipe para sa paggawa ng tsaa ng tanglad:

1. Para sa isang litro ng tubig kailangan mong kumuha ng 15 gramo ng mga hilaw na materyales (pinatuyong prutas, tangkay, dahon) at ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga dahon ng tsaa.
2. Mag-iwan ng 5 minuto nang hindi hinahalo o ginagalaw ang sisidlan na may tsaa.
3. Hayaang lumamig nang bahagya ang inumin, sa parehong yugto magdagdag ng pampatamis sa panlasa.

Ang mga katangian ng tanglad ay katulad ng citrus; pinalalakas nito ang immune system. Bilang karagdagan, ang halaman ay isang natural na pampalakas ng enerhiya at maaaring gawing mas epektibo ang mental at pisikal na aktibidad.

Ang tsaa na may lemon ay napaka-malusog, ang pangunahing bagay ay ang paggawa ng serbesa nang tama upang ang lahat ng mga sangkap sa loob nito ay mapangalagaan at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Ang tsaa na may limon ay magpapainit sa iyo, mapawi ang sipon, magpapasigla at mapawi ang iyong uhaw. Kailangan mo lang obserbahan ang pagmo-moderate.

Ang masarap na berdeng tsaa na may lemon ay hindi lamang isang paraan upang magkaroon ng magandang oras sa isang tasa ng tsaa, ang lunas na ito ay makakatulong din sa mga sipon, mawalan ng timbang at gawing normal ang presyon ng dugo. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga katangian ng inumin na ito at ang mga patakaran para sa paghahanda nito.

Ang tsaa na may isang slice ng lemon ay isang imbensyon ng Russia. Kung magbubukas ka ng isang menu sa isang European restaurant at makita ang item na "Russian tea", ito ay malamang na nangangahulugan na ang waiter ay magdadala ng tsaa na may isang slice ng lemon.

Kung ang inumin ay inihanda nang tama, ito ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa katawan ng tao.

Ang isang tasa ng pampainit na tsaa ay naglalaman ng:

mahahalagang langis;
mga bahagi ng pangungulti;
bitamina;
microelements;
mga organikong acid;
pektin;
alkaloid;
mga protina.

Ang calorie na nilalaman ng isang inuming walang asukal ay 1 kcal bawat 100 g. Kapag ang pulot o asukal ay idinagdag, ang halaga ng enerhiya ay tumataas at depende sa dami ng mga sweetener.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng berdeng tsaa

Siyempre, ang itim, berde at kahit turquoise na tsaa ay nagmula sa parehong halaman. Ang mga dahon ng tsaa ay nagbabago ng kanilang mga katangian, tulad ng kulay, pagkatapos lamang ng ilang pagproseso at pagbuburo.

Dahil ang green tea ay nakuha na may kaunting pagproseso, nang walang pagbuburo o pagpapatayo, pinapanatili nito ang lahat ng mga sustansya nito. Ang mga dahon ng tsaa ay nag-aalis lamang ng kahalumigmigan, kahit na ang kulay ay nananatiling malapit sa natural. Sa form na ito, ang tsaa ay naglalaman ng maraming microelement. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan.

Ang green tea ay lubhang mayaman sa mga bitamina:

Ang mga dahon ng tsaa ay naglalaman ng mga bitamina P at C, higit sa mga ito kaysa sa mga bunga ng sitrus. Ang tamang napiling kumbinasyon ng mga bitamina mula sa kalikasan ay nakakatulong na palakasin ang immune system.
Mayroong anim na beses na mas maraming bitamina A sa mga dahon kaysa sa mga karot.
Kasama rin sa komposisyon ang mga bitamina B. Pinapababa ng B3 ang mga antas ng kolesterol at pinapataas ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo. Ang bitamina B2 ay nagtataguyod ng paglaki ng buhok at kuko, lumalaban sa mga virus at bakterya.
Ang bitamina E ay isang natural na antioxidant na may kapaki-pakinabang na epekto sa reproductive system.

Mga Benepisyo ng Lemon Tea

Ang inumin, na inihanda mula sa mga dahon ng berdeng tsaa at lemon, ay isang mahusay na pantulong para sa pag-iwas, pati na rin para sa paggamot ng iba't ibang mga viral at nakakahawang sakit. Ang inumin ay nakakatulong na palakasin immune system, nagpapanumbalik ng mental at pisikal na lakas.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon tea:

Pag-activate ng pagpapawis. Ang mahalagang kalidad na ito ay nakakatulong na mabawasan ang lagnat, mapupuksa ang nasal congestion at nagtataguyod ng libreng paghinga;
May kapaki-pakinabang na epekto sa paglilinis ng respiratory tract mula sa uhog;
Pinapayagan kang labanan ang mga pathogenic na virus na nasa lalamunan at oral cavity sa panahon ng sakit;
Ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay nagpapabuti;
Ang aktibidad ng utak ay isinaaktibo at tumataas ang pagganap;
Ang nakapagpapalakas na inumin ay may mga anti-aging properties;
Ang inumin ay perpektong nagpapawi ng uhaw at nagpapabuti ng kagalingan.

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng inumin ay hindi maikakaila, ngunit, tulad ng anumang iba pang produkto, maaari itong negatibong makaapekto sa katawan ng tao, lalo na kung labis na natupok.

Ang bisa ng inumin na may citrus

Pagkatapos ng regular na paggamit, maaari mong obserbahan ang sumusunod na epekto:

ang balat ay nagiging nababanat, bumalik ang tono;
nagsisimulang makagawa ng collagen;
pag-iwas sa cellulite, na lalong mahalaga kapag nawalan ng timbang;
pinasisigla ang paglago ng buhok at kuko;
Tinutulungan ng bitamina C na maprotektahan laban sa mga sipon;
Ang citric acid ay nagtataguyod ng pagsunog ng taba.

Kung ang inumin ay ginawa mula sa de-kalidad na dahon at na-brewed nang tama, makakatulong ito na pagalingin at disimpektahin ang oral mucosa, magpasariwa ng hininga at palakasin ang gilagid. May isang opinyon na ang green tea na may lemon ay may isang preventive effect laban sa mga karies.

Ang tsaa ay nagpapalakas at nagpapataas ng aktibidad sa buong araw. Ang mga salik na ito ay lubhang mahalaga sa proseso ng pagbaba ng timbang, dahil sa panahong ito ang katawan ay nakakaranas ng stress at ang labis na pag-aantok at pagkapagod ay maaaring mangyari. Dahil walang diyeta ang makakapagbigay sa katawan ng lahat ng kailangan nito, ang tsaa na gawa sa berdeng dahon at lemon ay makakatulong na mapunan ang kakulangan ng mga sustansya at ibalik ang lakas.

Para sa anong mga sakit ka umiinom ng tsaa na may lemon?

Ano ang una nating ginagawa kapag tayo ay nagkasakit? Nagtitimpla kami ng lemon tea, tinatakpan ang aming sarili ng mainit na kumot at hinaplos ang purring cat na komportableng nakaupo sa aming mga kandungan. Ang pusa, siyempre, ay isang katulong din, ngunit ang tsaa na may lemon ay isang uri ng pangunang lunas para sa iba't ibang mga nakakahawang sakit. Nagdudulot ito ng kaginhawaan mula sa pamamaga ng mauhog lamad. Ang inumin na ito ay isang likas na antiseptiko, kaya nakakatulong ito na mapabuti ang mga proseso ng pagtunaw sa katawan.

Ang tsaa na may lemon ay isang uri ng " ambulansya» sa mga unang sintomas ng mga nakakahawang sakit

Paano mawalan ng timbang sa green tea

Kasama ng mga nakapagpapagaling na katangian nito, ang inumin na ito ay makakatulong sa iyong mawala sobra sa timbang. Ang green tea na may lemon para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit upang alisin ang taba sa katawan. Tulad ng alam mo, ang tubig na pumapasok sa tiyan ay pumupuno sa bahagi nito. Kasabay nito, ang isang tao ay kumakain ng isang maliit na bahagi ng pagkain at isang senyas na nagmumula sa utak na ito ay puno na. Nang hindi napapansin ito, nararamdaman ng isang tao na siya ay puno, at ang katawan ay tumatanggap ng isang mas maliit na dosis ng mga calorie.

Sa pamamagitan ng pagsunod sa naturang mga patakaran sa loob ng isang buwan, ang katawan mismo ay nasanay sa ganitong estado. Ang isang tao ay dahan-dahan ngunit tiyak at ligtas na pumapayat. Alam mo ba kung gaano karaming mga calorie ang nasa green tea? Ang bilang ng mga kilocalories sa isang tasa ng purong inumin ay mula 3 hanggang 6.

Ginger-lemon tea na may pulot

Balatan ang 100 g ng sariwang luya at pagkatapos ay i-cut ito sa manipis na hiwa;
kumuha ng 500 mililitro na lalagyan, ilagay ang mga piraso ng ugat doon at lutuin sa mababang init sa loob ng 5-7 minuto;
Pagkatapos nito, ang sabaw ng luya ay kailangang palamig nang bahagya;
ngayon magdagdag ng 3-4 na hiwa ng lemon at 20 g ng pulot.

Ang pinakamagandang karagdagan sa tsaa na ito ay bulaklak o linden honey.

Mabangong tsaa

Para sa iyong pang-araw-araw na inumin, kumuha ng:

50 g sariwang brewed luya, gupitin sa mga singsing;
100 g pinatuyong rose hips;
20 g (dalawang kutsara) oregano;
2 tbsp. l. mga kutsara ng pinatuyong igos;
Ibuhos ang tubig na kumukulo sa pinaghalong, takpan ng takip at hayaang matarik ng mga 60 minuto.

Kung nais mo, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa iyong tsaa.

May paminta

Upang maghanda ng dalawang servings ng tsaa, sundin ang sumusunod na recipe:

Isang kutsarang pinong tinadtad o gadgad na luya;
mint sprig;
1 tbsp. l. kutsara ng lemon juice;
isang pakurot ng mainit na paminta;
ibuhos ang 600 ML ng tubig na kumukulo at hayaang lumamig nang bahagya.

Ang inumin na ito ay mainit na lasing. At ang mainit na paminta sa kasong ito ay mag-aambag sa isang mas mahusay na pagkasira ng mga taba na selula.

Mint tea

Kumuha ng 5 cm ng ugat ng luya, gupitin sa manipis na mga hiwa (kung ang ugat ay bata pa, hindi ito maaaring balatan, ito ay sapat lamang upang banlawan ito ng mabuti);
Gupitin din ang 1/2 lemon sa mga hiwa;
pakuluan ang 1 litro ng tubig sa isang takure;
kapag handa na ang tubig na kumukulo, magdagdag ng ugat ng luya, mga bunga ng sitrus, 10 g ng tinadtad na mint at 5 g ng thyme (maaaring tuyo ang mga damo);
takpan ang lalagyan na may halo at hayaang umupo ito ng 10-15 minuto;
Pagkatapos ng oras na ito, ang tsaa ay dapat na mai-filter.

Ang inumin na ito ay napakakalma sa nerbiyos.

Paano magluto ng lemon tea nang tama

Para maging kapaki-pakinabang ang tsaa, kailangan mong malaman ang teknolohiya ng paghahanda.

Ang temperatura ng pinainit na tubig ay depende sa uri ng tsaa.
Kumuha ng isang espesyal na lalagyan ng paggawa ng serbesa. Ibuhos ang mainit na likido sa ibabaw nito.
Ang mga dahon ng tsaa ay ibinubuhos sa isang tsarera, ang dami ay tinutukoy ng dami ng lalagyan.
Punan mainit na tubig, ngunit hindi kumukulong tubig.
Maghintay hanggang sa ito ay mag-infuse (5-10 minuto).
Ibuhos ang mga nilalaman sa isang tasa at magdagdag ng isang slice ng lemon.

Ang inuming inihanda sa ganitong paraan ay makikinabang sa katawan at magdudulot ng kasiyahan.

Mga recipe

Upang makakuha ng hindi lamang isang tasa ng mabango at masarap na tsaa, kundi pati na rin ng isang malusog, kailangan mong malaman ang eksaktong recipe at lahat ng mga patakaran para sa paghahanda ng naturang inumin. Ang inumin ay madalas na natupok na may pulot, kanela, luya at kahit paminta. Ang natitirang bahagi ng artikulo ay nagtatanghal ng isang seleksyon ng mga kagiliw-giliw na mga recipe na makakatulong sa iyong gawin ang tama at malusog na tsaa. Tandaan natin kaagad na ang lahat ng mga proporsyon ay idinisenyo para sa mga teapot na may dami ng isa at kalahating litro, wala na.

Kung sakaling kailangan mong mapupuksa ang sipon at labanan ang trangkaso sa lalong madaling panahon, maaari mong ihanda ang sumusunod na inumin. Kailangan mong magluto ng tsaa sa karaniwang paraan. Iyon ay, idagdag ang kinakailangang dami ng dahon ng tsaa sa isang pinainit na takure at punuin ito ng mainit na tubig.

Kapag ang tsaa ay natupok ng ilang minuto, magdagdag ng ilang gadgad na ugat ng luya, isang kutsarita ay sapat na. At kailangan mo ring maglagay ng dalawa o tatlong tasa ng sariwang lemon at ilang pulang paminta, literal sa dulo ng kutsilyo. Ang inumin ay dapat pahintulutang magluto ng halos limang minuto, pagkatapos ay ibuhos sa mga tasa.

Kung mayroon kang masamang ubo, maaari mong bahagyang baguhin ang recipe sa itaas at maghanda ng isang malusog na tsaa na makakatulong sa iyong madaling mapupuksa ang iyong ubo. Gumagawa din kami ng tsaa. Sa sandaling mag-brews ito, magdagdag ng kaunting gadgad na luya, literal na kalahating kutsarita o isang buong kutsara sa panlasa, isang kurot ng kanela at isang kurot ng cardamom.

Hayaang umupo ang pinaghalong sampu hanggang labinlimang minuto, at pagkatapos ay maaari mo itong inumin. Ang iced tea ayon sa recipe na ito ay masarap din, ngunit para maging epektibo ang paggamot, dapat itong inumin sa mainit na anyo.

Kung ikaw ay nalason o, halimbawa, medyo naduduwal habang naglalakbay sa isang tren, makakatulong din ang tsaa. Brew green tea sa isang regular na tsarera. Kapag ito ay matarik, kailangan mong ibuhos ito sa isang tabo at hayaan itong lumamig ng kaunti. Kapag ito ay lumamig, magdagdag ng isang slice ng lemon, haluin ito nang bahagya gamit ang isang kutsarita upang mailabas ang katas. Naghintay kami ng limang minuto at makakainom na kami.

Sa pamamagitan ng paraan, huwag magbuhos ng mainit na tsaa sa limon. Maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng karamihan sa mga sustansya, kabilang ang bitamina C. At bilang isang resulta, makakakuha ka ng inumin na hindi masyadong malusog.

Para sa mga mahilig sa ginger tea, may isa pang kapaki-pakinabang at napatunayang recipe. Kumuha ng isang pares ng mga piraso ng ugat ng luya at lagyan ng rehas ito sa isang pinong kudkuran. Magdagdag ng dalawang gadgad na hiwa ng lemon doon. Maaari mong ihalo ang mga ito nang direkta sa isang mug o maliit na tsarera. Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng kaunting asukal o pulot sa panlasa, at pagkatapos ay ibuhos ang brewed at bahagyang pinalamig na berdeng tsaa.

Ang inumin na ito ay makakatulong na palakasin ang iyong immune system at maiwasan ang sipon.

Mag-brew ng isang maliit na kaldero ng paborito mong green tea at hayaang matarik ito nang maayos upang ang lahat ng mga dahon ay bumuka at maibigay ang lahat ng benepisyo sa inumin. Sa isang hiwalay na lalagyan kailangan mong paghaluin ang isang kutsarita ng gadgad na luya, tatlong bilog ng citrus fruit, isang kurot nutmeg o kanela at tatlong clove.

Dapat mong i-mash ang lahat nang lubusan gamit ang isang kutsara upang ang lemon juice ay maghalo sa mga pampalasa. Kapag ang tsaa ay lumamig at bahagyang lumamig, maaari mong idagdag ang mabangong timpla na ito nang direkta sa tsarera. Ang mga hiwa ng lemon at clove ay hindi dapat alisin mula sa pinaghalong. Hayaan itong magluto ng isa pang lima hanggang pitong minuto at tamasahin ang bitamina decoction.

Ang berdeng tsaa na ito ay napupunta hindi lamang sa mga bunga ng sitrus, kundi pati na rin sa mga mabangong halamang gamot tulad ng mint. Kung nasiyahan ka sa damong ito, inirerekumenda namin na subukan mo ang sumusunod na recipe.

Upang maghanda ng bitamina tea, kakailanganin mo ng isang kutsarita ng gadgad na luya, literal na dalawa o tatlong dahon ng mint at isang kurot ng thyme. Sa pamamagitan ng paraan, ang sariwang ugat ng luya ay maaaring palaging mapalitan ng tuyo, lupa. Kung ang recipe ay nangangailangan ng isang kutsarita ng sariwang luya, maaari mong gamitin ang kalahating kutsarita ng tuyong luya.

Ang lahat ng mga sangkap ay inilalagay kasama ng mga dahon ng tsaa sa isang tsarera, brewed at pinapayagang magluto ng lima hanggang sampung minuto. Magdagdag ng isang tabo ng lemon at isang maliit na likidong pulot sa mga tasa sa mga bahagi, ibuhos ang tsaa at tamasahin ang kakaibang lasa at aroma.

Contraindications

Sa kabila ng lahat ng mga positibong katangian ng kamangha-manghang inumin na may lemon, sa ilang mga kaso hindi ito nagkakahalaga ng pag-inom. Kabilang sa mga contraindications:

Hindi pagkakatulog. Ang mga taong dumaranas ng sakit na ito ay nakadarama ng matinding enerhiya pagkatapos ng isang tasa ng inumin at hindi makapunta sa kaharian ng Morpheus kahit na may matinding pagnanasa. Sa kasong ito, pinapayuhan ng mga eksperto ang pagkakaroon ng tsaa sa umaga.
Mababang presyon. Ang mga mananaliksik ng Hapon, pagkatapos ng maraming mga eksperimento, ay napagpasyahan na ang mga dahon ng berdeng tsaa ay maaaring makabuluhang bawasan ang presyon ng dugo.
Pagbubuntis at pagpapasuso. Sa kasong ito, ang produkto ay kontraindikado dahil sa posibilidad na magkaroon ng mga alerdyi sa parehong ina at anak.
Mga problema sa gastrointestinal tract. Sa kasong ito, ang mga dahon ng tsaa ay mas makakasama kaysa sa mabuti. Ang tanging payo ng mga nutrisyunista ay itigil ang pag-inom sa gabi. Pinapayagan na magluto ng bag isang beses bawat ilang araw at bago ang tanghalian.
Mga problema sa atay, bato.
Sumasang-ayon ang mga mananaliksik na ang mga matatandang tao ay hindi dapat uminom ng berdeng tsaa. Ang isang mas lumang katawan ay maaaring magkaroon ng hindi mahuhulaan na tugon sa isang nakapagpapasigla, nakapagpapalakas na cocktail.

Iniuugnay ng karamihan sa mga tao ang lemon tea sa masamang panahon o sipon. Pagkatapos ng lahat, ito ay kilala sa lahat katutubong lunas para sa ubo at namamagang lalamunan, isang mayamang pinagmumulan ng bitamina C. Ngunit hindi alam ng lahat kung paano maayos na ihanda ang inumin upang ang tsaa na may lemon ay tunay na kapaki-pakinabang.

Lemon tea: mga benepisyo

Bilang karagdagan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na bahagi ng tsaa mismo, ang mainit na inumin, salamat sa maasim na prutas, ay naglalaman ng bitamina C o ascorbic acid.

Bilang karagdagan sa kilalang proteksyon nito sa paggana ng katawan, ang bitamina C ay may iba pang mga katangian ng pagpapagaling:

tumutulong sa katawan na sumipsip ng bakal;
pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
tumutulong sa tserebral vascular spasms;
pinoprotektahan ang mga kasukasuan mula sa napaaga na pagkasira;
nagpapababa ng presyon ng dugo;
pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph;
mga tono at nagpapalakas ng hindi mas masahol pa kaysa sa kape;
nagpapabuti sa paggana ng sistema ng pagtunaw;
nakakatulong sa bloating.

Mga sustansya sa lemon tea

Bitamina C
Magnesium
Potassium

Green tea na may lemon: mga benepisyo

Ang bawat tao'y may sariling kagustuhan sa pagpili ng mga uri ng tsaa, ngunit kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan, kung gayon ang pinakamalusog na tsaa na may lemon ay berde! Bilang karagdagan sa isang solidong bahagi ng antioxidants, ang magandang dahon ng green tea ay naglalaman ng mahahalagang microelement: magnesium, potassium, fluorine, yodo. Ang green tea na may lemon ay kapaki-pakinabang para sa hypertension, tachycardia at iba pang mga sakit sa cardiovascular. Mas aktibong pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga impeksyon sa viral at pinapanumbalik ang immune system.

Ang kumbinasyon ng citrus na may mga herbal na tsaa ay hindi gaanong kapaki-pakinabang. Para sa mga sipon, mga problema sa nervous at cardiovascular system, ang mga herbal na tsaa ay isa sa mga banayad ngunit mabisang lunas. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang slice sa naturang mainit na tsaa, mapapahusay mo ang nakapagpapagaling na epekto. Ito ay kapaki-pakinabang na gamitin ito bilang bahagi ng linden at mansanilya tsaa, at gayundin ng mint, lemon balm at thyme.

Napaka-kapaki-pakinabang na uminom ng tsaa na may limon at luya - ang gayong inumin ay mabilis na maglalagay sa iyo sa iyong mga paa kung mayroon kang sipon, at makakatulong sa pagkalason sa pagkain.

Ang pag-inom ba ng lemon tea ay mabuti para sa pagbaba ng timbang?

Kahit na ang tubig na may lemon ay mabuti para sa pagbaba ng timbang - isang kilalang recipe. Ngunit ang tsaa ay makakatulong din sa iyo na mapupuksa ang labis na pounds. Para sa mga layuning ito, ang mga uri ng berdeng tsaa at ang pagdaragdag ng sariwang ugat ng luya ay pinakaangkop. Para pumayat, uminom ng inumin na hindi masyadong mainit. Ang mga aktibong polyphenol sa inumin ay nakakatulong sa pagbubuklod at pag-alis ng labis na taba sa katawan. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng tsaa na ito ay nagpapabuti sa panunaw, nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic, at nililinis ang mga bituka ng mga lason. Kaya kitang-kita ang mga benepisyo ng lemon tea!

Para kanino nakakasama ang tsaa na may lemon?

Ang tsaa na may lemon ay maaari lamang makapinsala kung mayroon kang mataas na kaasiman o alerdyi sa mga bunga ng sitrus.

Sa mga buntis na kababaihan, ang pagkahilig sa maaasim na bunga ng sitrus ay maaaring maging sanhi ng heartburn, at sa mga ina ng pag-aalaga, diathesis sa mga sanggol.

Gaano karaming tsaa na may lemon ang maaari mong inumin?

Kung walang problema sa nadagdagan ang kaasiman at walang heartburn, maaari kang makinabang sa pag-inom ng tsaa na may lemon 5-6 beses sa isang araw.

Ilang calories ang nasa lemon tea?

Ang 200 mg ng inuming walang asukal na may isang manipis na hiwa ay naglalaman ng mga 3-5 Kcal

Paano gumawa ng tsaa na may lemon

Kung nagtitimpla ka ng tsaa mga layuning panggamot, pagkatapos ay upang mapanatili ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng lemon, hindi ito dapat ilagay sa isang napakainit na inumin. Maghintay ng 5 minuto at kapag lumamig na ang tsaa, magdagdag ng lemon dito.

Sa halip na asukal, maaari kang magdagdag ng isang kutsarang pulot sa iyong tsaa. Ngunit, tulad ng sa kaso ng limon, kapag ang inumin ay bahagyang lumamig.

Mga Recipe ng Healthy Lemon Tea

Tulad ng nabanggit na, ang lemon ay maaaring idagdag sa itim, berde at mga herbal na tsaa. Para sa iba't ibang lasa at nakapagpapagaling na komposisyon, maaari kang magdagdag ng iba't ibang pampalasa sa inumin na ito.

Tea na may lemon at cinnamon para sa pagbaba ng timbang

Painitin muna ang takure. Magdagdag ng isang kutsarita ng ground cinnamon sa 0.5 litro. Ibuhos ang kumukulong tubig sa ibabaw nito. Pagkatapos ng 10 minuto, magdagdag ng isang slice ng lemon at isang kutsarita ng pulot.

Green tea na may mint at lemon

Osh singaw ang takure na may tubig na kumukulo. Pagkatapos ay ilagay ang mga dahon ng tsaa sa loob nito (1 kutsarita bawat baso), 3-4 dahon ng mint at ibuhos ang tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 5-7 minuto, pagkatapos ay magdagdag ng lemon.

Ang mayamang komposisyon ng mga bitamina at mineral ng green tea ay maaaring madagdagan nang malaki sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lemon o luya sa iyong tasa ng inumin. Ano nga ba ang green tea na may mga aromatic additives na mabuti para sa katawan? Alamin natin ito.

Ang isang inumin na may ganitong sitrus ay isang mapanganib na sandata laban sa maraming mga karamdaman, dahil ang bawat sangkap ay kapaki-pakinabang sa sarili nitong, at kasabay na pinapahusay nila ang mga katangian ng bawat isa. Ang pinakamahalagang elemento sa green tea ay tannin at catechins (antioxidants), nililinis nila ang katawan ng mga basura at mga lason, sa gayon ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa maraming mga sakit. Kung magdagdag ka ng lemon sa isang tasa ng berdeng tsaa, ang dami ng antioxidant ay tataas ng 7 beses.

Ang paglilinis ng katawan at pagpapalakas ng immune system ay hindi lamang ang mga benepisyo ng green tea na may lemon; naglilista kami ng iba pang mga katangian:

pag-alis ng kolesterol;
pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo;
normalisasyon ng pag-andar ng puso;
mga katangian ng pagpapabata, pagpapabuti ng kondisyon ng balat;
mga katangian ng antimicrobial;
pag-iwas sa diabetes, atherosclerosis at cancer;
pagpapalakas ng resistensya ng nervous system sa pagkapagod at stress;
pagpapabuti ng kondisyon at paglilinis ng atay, pag-aalis at pag-iwas sa edema;
kapaki-pakinabang na epekto sa proseso ng pagtunaw, pag-aalis ng paninigas ng dumi;
pinabilis ang proseso ng paggamot sa mga sipon;
saturating ang katawan ng mahahalagang elemento at bitamina, tulad ng potasa, yodo, pectin, fluorine, posporus at tannin. Ang inumin ay naglalaman ng provitamin A at bitamina B, E, K;
patok ang tsaa sa mga gustong magbawas ng timbang labis na timbang, ito ay nagtataguyod ng mas mabilis na pagkasira ng mga taba, nag-aalis ng labis na likido, at binabad ang katawan sa lahat ng nawawalang sangkap sa panahon ng diyeta. Ang isang tasa ng citrus green tea (walang asukal) ay naglalaman ng hindi hihigit sa 8 calories.

Ngayon ay naging malinaw kung bakit ang green tea na may lemon ay napakapopular at talagang mahusay. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi ka maaaring uminom ng gayong inumin:

sa panahon ng pagbubuntis at mga bata,
at ito rin ay kontraindikado sa kaso ng malakas na kaasiman ng tiyan,
malubhang hypertension,
sa pagkakaroon ng thinned (sensitive) enamel ng ngipin;
Ang isa pang pagbabawal sa inumin ay isang allergy sa mga bunga ng sitrus.

Green tea na may luya at lemon, mga benepisyo

Paano kung magdagdag ka ng isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pampalasa, isang lunas para sa isang libong sakit, sa nakapagpapagaling, hindi kapani-paniwalang mabangong inumin na inilarawan sa itaas - ugat ng luya? Hindi lamang magbabago ang lasa, ang piquant ingredient na ito ay magpapahusay sa mga katangian ng parehong green tea at lemon, at ang inumin ay magkakaroon din ng mga bagong nakapagpapagaling na katangian at magiging isang tunay na pormula sa kalusugan.

Kaya, anong sarap ang dadalhin ng luya:

pagbawas ng mga spasms at sakit ng iba't ibang mga pinagmulan;
pagpapasigla ng mga proseso ng pagpapagaling sa katawan;
paggamot ng mga ulser sa balat, pigsa;
Ang luya ay magdaragdag ng calcium, iron, magnesium, chromium at bitamina C sa listahan ng mga nutrients at bitamina;
pagpapabuti at pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, pag-iwas sa mga clots ng dugo;
pagpapanumbalik ng kapangyarihan ng lalaki, ang luya ay isang malakas na aprodisyak;
paggamot sa kawalan ng katabaan;
pinabuting metabolismo;
Ang luya ay may tonic na ari-arian at nagagawa ring masiyahan ang pakiramdam ng gutom;
kapaki-pakinabang na epekto sa memorya;
neutralisasyon ng pagduduwal ng iba't ibang mga pinagmulan;
pagbabawas ng glucose sa dugo, pinipigilan ang pagtaas ng insulin;
ang ugat ay may malakas na bactericidal properties.

Ang luya ay hindi dapat kainin ng mga taong may nagpapaalab na sakit:

Gastrointestinal tract, atay, bato at Pantog,
para sa pagdurugo, mataas na lagnat at allergy.
Ang luya ay nakakatulong na mapupuksa ang pagduduwal, ngunit ang kumbinasyon ng mga sangkap sa itaas ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis.

Ang mga gamot sa anumang pinagmulan ay kailangang gamitin nang tama, kaya upang tamasahin ang lahat ng mga benepisyo ng luya-lemon green tea, mayroong ilang mahahalagang tip na dapat sundin.

Ang pinatibay na inumin ay lasing 30 minuto bago kumain, kailangan mong magsimula sa maliliit na dosis, sa unang araw ay sapat na ang 50 ml, pagkatapos ay maaari mong unti-unting madagdagan ang dosis, ngunit hindi ka dapat kumonsumo ng higit sa 250 ML sa isang pagkakataon. Inirerekomenda na uminom ng tsaang ito sa loob ng 2 linggo na may pagitan ng 14 na araw.

Para sa paggawa ng tsaa gamitin lamang malinis na tubig, ang ugat ay binalatan, pinutol sa maliliit na manipis na hiwa at inilagay sa tubig na kumukulo para sa paggawa ng serbesa, ang sitrus ay idinagdag sa ibang pagkakataon.

Alam mo ba na ang itim na tsaa ay mayroon ding mga kapaki-pakinabang na katangian, ngunit upang hindi mawala ang mga ito, may mga tampok ng paghahanda nito. Basahin ang artikulo para sa mga detalye.

Ang mga benepisyo ng green tea na may luya at lemon ay hindi maikakaila; ang inumin na ito ay hindi naglalaman mga kemikal na sangkap, matagal na itong minamahal ng mga nagmamalasakit sa kanilang kalusugan at mas pinipiling maiwasan ang mga sakit kaysa gamutin sila. Masiyahan sa iyong wellness tea party!