Як загоріти на морі, щоб не згоріти. Які спеціальні засоби допомагають не згоріти на сонці? Склад лосьйону із зеленого чаю

Засмагати треба навчитися за правилами, щоб не з'явилися сонячні опіки, пігментні плями та ластовиння. Адже такі дефекти виникають після тривалої присутності на сонці. Як отримати гарна засмага? Про це ми розповімо у статті.

Що таке засмага?

Загар - процес, у якому темніє шкіра у відповідь вплив ультрафіолету і штучних джерел (солярії).

Саме під таким впливом в епідермісі починають відбуватися особливі процеси і в результаті виробляється меланін. Саме він і забарвлює шкіру у темні тони.

Виробляється меланін для захисту шкірного покриву від агресивного впливу ультрафіолету, який може вплинути на організм як корисний вплив, а й негативний.

Щоб отримати гарну засмагу на сонці, потрібно дотримуватися деяких порад.

Як і кому краще засмагати на сонці?

Небезпечно засмагати людям, які мають світлий шкірний покрив та волосся, а також багато пігментних плям і родимок. Потрапляє в групу ризику людина, яка має родимки від 1,5 см. Перебуваючи довго на сонці, можна отримати сонячні опіки, ультрафіолет здатний спричинити виникнення небезпечних хвороб.

Якщо людина потрапляє до цієї категорії, то їй найкраще підходить крем-автозагар. І від сонця треба ховатися, а не насолоджуватись його променями.

Для власників темної шкіри потрібно дотримуватися деяких порад, які сприяють отриманню гарної засмаги. Розглянемо деякі з них.

Як отримати здорову засмагу?

Як правильно засмагати, щоб отримати гарну засмагу? Для цього необхідно виконувати деякі рекомендації:

Вплив ультрафіолету на шкіру сприймається як шоковий стан, тому потрібно правильно підготуватися. За деякий час до поїздки до моря готують шкіру і відвідують солярій. Достатньо 2 сеанси на тиждень по 5 хвилин, що дозволить кожному покриву отримати золотистий відтінок та захистити його від агресивного впливу сонячних променів.
При засмагі перші дні використовують сонцезахисні креми. Найбільш чутливими місцями вважаються: ніс, плечі та груди. Їх потрібно змащувати кожні півгодини під час перебування під сонцем.
Під час відпочинку в спекотних країнах (Африка, Італія, Іспанія) засмагати під палаючими променями можна не більше кількох хвилин. Час перебування під відкритим промінням слід поступово збільшувати. Тоді на тілі виникне справжня гарна засмага. Більше години на сонці не рекомендується.
Час з 11 до 16 години - період, коли перебувати під сонцем не рекомендується. Найбезпечніша засмага може вийти лише до 11 години дня.
Перед купанням у морі шкіру теж слід змащувати сонцезахисними засобами, бо сонце проникає під воду. Плава людина не може відчути себе захищеною від ультрафіолету.
Волосся необхідно захищати, застосовуючи спеціальні спреї та олії. Для цього слід постійно носити головний убір.
Якщо людина сильно потіє, то змащувати шкіру кремом потрібно часто, щоб не зменшити їх ефективність.
Гарне засмагле тіло можна отримати, якщо постійно рухатися під променями сонця, а не лежати нерухомо на шезлонгу. Можна грати у бадмінтон, волейбол та інші ігри. У такому разі сонячного опіку не виникне.
Щоб не допустити пересихання шкірного покриву, потрібно пити багато рідини. Іноді від зневоднення виникає погане самопочуття - непритомність чи занепад сил.

Виконуючи нескладні порадиможна отримати гарну засмагу.

Як правильно засмагати на сонці?

Для отримання рівної та гарної засмаги потрібно виконувати нескладні рекомендації:

Сонцезахисні креми повинні застосовувати всі, навіть володарки темної шкіри. У перші дні вони можуть застосовувати засоби захисту 8 або 12, а потім перейти до 4. Повністю припиняти застосування таких засобів не рекомендується, навіть після повної адаптації шкіри.
У перший тиждень перебування під сонцем людям зі світлим шкірним покривом потрібно вибирати креми з максимальним захистом (20 або 30), поступово переходячи на нижчі індекси.
Наносити спеціальний засіб необхідно вдома за 20 хвилин до виходу. Шкіра вбере сонцезахисні фільтри. Існує думка, що сонячний опік можна отримати лише на пляжі, проте він може з'явитися на шкірі та на шляху до моря.
Такі ділянки тіла, як лоб, груди, коліна, ніс потрібно змащувати постійно, тому що вони схильні до обгорання.
Засіб, що застосовується для засмаги, повинен мати водостійкі якості.
Після купання крем необхідно наносити повторно, тим самим відновивши свою захисну оболонку.
Опівдні сонце стає активним, тому в тіні потрібно перебувати з 11 до 16 години.
Після засмаги потрібно прийняти душ, застосувавши нейтральні нелужні засоби для душу. Після нього змастити тіло молочком після засмаги. У цих засобах містяться вітаміни Е і В5, яких дуже потребує шкірний покрив.
Діти до 2 років не повинні перебувати під сонячним промінням. Їм найкраще бути в тіні, щоб уникнути негативних наслідків.

Дотримуючись нескладних порад, можна отримати гарне засмагле тіло, при цьому не завдаючи шкоди своєму організму.

Секрети швидкої засмаги

Як отримати гарну засмагу на морі? Існують деякі моменти:

Один з найбільш простих порад- пити натще морквяний або апельсиновий сік, не менше 2 склянок на день.
Використати спеціальні засобидля засмаги у вигляді олій, бальзамів, спреїв.
Перед відвідуванням пляжу можна робити бережний пілінг, що дозволить покласти рівну засмагу. При цьому він триматиметься довше і ляже на тіло швидше.

Якщо дотримуватися нескладних порад, то отримати гарне і засмагле тіло не складе труднощів.

Сонцезахисні засоби

Щоб тіло виглядало чудово, необхідно застосовувати засоби для гарної засмаги . Для цього застосовуються креми із фактором захисту SPF. Вони допомагають постійно зволожувати шкіру, запобігають старінню та захищають від ультрафіолетового випромінювання. Індекс варіюється від 3 до 50, і вибирати потрібний засіб слід з урахуванням фототипу шкіри. Він показує, скільки часу можна безпечно перебувати на сонці під впливом крему.

Найкращий самозахист мають люди, що мають і темні очі. В їхньому організмі відбувається швидка поява меланіну, і опіки можна отримати лише після 40 хвилин безперервного перебування на сонці.

Люди, які мають світлу і ніжну шкіру, швидко обгорають, що пов'язано з недостатньою кількістю меланіну в організмі. Тому застосовувати сонцезахисні креми необхідно з показниками 25-30.

Власникам темної шкіри буде достатньо засобу з індексом 10.

Крем для засмаги краще наносити на тіло тонким шаром кожні 30 хвилин під сонцем. Він повинен добре вбиратися у шкіру.

При покупці крему для засмаги необхідно оглянути етикетку. Він має бути призначений для знаходження під сонцем, а не в солярії.

Для отримання гарної засмаги можна скористатися натуральною косметичним маслом, яке містить пальмове, кокосове, пшеничне, масло какао та авокадо, вітаміни та SPF фактори.

Дієта для засмаги

Як отримати гарну засмагу на сонці? Існують продукти, що сприяють цьому процесу:

Продукти, що містять каротин. До них відносять гарбуз, моркву, хурму та ін.
Лютеїн. Він входить до складу овочів та фруктів зеленого кольору.
Омега-3 жирні кислоти . Вони присутні в жирній морській рибі та в насінні льону.
Лікопін. Він міститься у помідорах.
Вітамін В. Входить до складу спаржі.

Включаючи в раціон такі продукти, можна отримати гарну та рівну засмагу, а також захистити шкіру від небезпечного впливу ультрафіолетових променів.

У чому користь та шкода засмаги?

Як правильно отримати гарну засмагу на морі? Перебуваючи під прямим сонячним промінням, людина отримує наступну користь для організму:

Відбувається підвищена вироблення вітаміну D.
Збільшується кількість білка у крові.
Відбувається профілактика застудних захворювань.
Активізується процес кровообігу та метаболізму.
Підвищуються захисні сили організму.
Виникає рівний та природний колір шкіри.
Відбувається сприятливий впливом геть душевну рівновагу.
Виникає профілактика та лікування кісток.

Незважаючи на позитивний вплив засмаги на організм людини, існують і негативні сторони процесу:

Викликає передчасне старіння організму.
Підвищує ризик виникнення раку шкіри та грудей.
Виникнення теплового чи сонячного удару.

Для отримання гарної та рівної засмаги, а також для зниження її негативного впливу на організм необхідно правильно засмагати на сонці та застосовувати ефективні методизахисту.

Протягом тижня або двох перед поїздкою до сонця щодня користуйся делікатним скрабом або пілінгом. Омертвілі клітини на поверхні шкіри призводять до того, що засмага лягає нерівно.
Почни пити вітаміни, А та Е, комплексно чи окремо. Вітамін, А стимулює вироблення меланіну, і ти швидше станеш шоколадною, а вітамін Е пом'якшує та зволожує шкіру, що дозволить їй чудово виглядати.
Пий морквяний сік, багатий на бета-каротин, який також необхідний для вироблення меланіну. Пам'ятай, що бета-каротин жиророзчинний, тобто для його засвоєння необхідні жири. Додай у сік вершки або ложечку олії.
Щоб швидко засмагнути, не треба по годині лежати, повертаючись то однією стороною до сонця, то іншою. Краще і швидше засмага лягає, коли ти перебуваєш у русі. Грай, бігай, веселись, а сонечко зробить свою справу.
Якщо ти пам'ятаєш, що засмага повинна бути не тільки швидкою, але й красивою і здоровою, перебувай на сонці до 11-12 години дня і після 16. І обов'язково користуйся сонцезахисним кремом!
Швидко засмагнути на сонці допоможе засіб із бронзаторами. Це не автозагар, а спеціальний лосьйон або крем з компонентами, що стимулюють вироблення мелатоніну.
Загоряючи, пий! Воду, звісно. Збільш свою денну норму на літр, твоя шкіра скаже тобі «дякую» і буде пружною і гладкою, незважаючи на зневоднювальну дію ультрафіолету.
Перед сном обов'язково наноси живильний крем з лінії «Після сонця» або будь-який пом'якшувальний та заспокійливий. Це дасть шкірі відпочити та відновитися до наступного дня.
Коли повернешся з моря, моє тіло кавової гущавини. Чи не розтирай! Часто каву рекомендують використовувати як скраб, і це справді чудова ідея, але не в тому випадку, якщо ти хочеш зберегти темний відлив шкіри. Просто легкими рухами нанеси кавову гущу на тіло і змий теплою водою. Кава посилить пігментацію.
Вмивайся чаєм. Спита заварка - відмінний антисептик, що запобігає запаленню та прищам, чайний екстракт підтягує і освіжає шкіру і допомагає зберегти її смаглявий відтінок.
Щотижня наноси легкий автобронзант. Ти не ризикуєш стати помаранчевою чи плямистою, адже шкіра вже засмагла! Підтримай її за допомогою автозагара та насолоджуйся ефектом місяцями.
Не ходи в сауну та лазню, не розтирай шкіру рушником. Бережніше, ніжніше!
Їж сьомгу! Жирні сорти риби допомагають шкірі довше утримувати чорний пігмент.
Приймай прохолодний душ. Тонізуючи судини та шкіру, ти при цьому уповільниш процес відлущування пігментованих шарів.
Якщо дозволяє погода, то можна в вільний часабо на вихідних вирушити на природу і позасмагати, тим самим освіживши свою засмагу і зміцнивши її. Засмагла шкіра добре «вбирає» сонячні промені, і години-двох на тиждень цілком достатньо.

Існує багато способів засмагнути. Найприродніша, рівна і доступна засмага ви можете отримати на сонці. При цьому необхідно бути обережними та захищати шкіру від надмірної дії ультрафіолетових променів. Солярії імітують процес отримання природної засмаги з допомогою концентрованих УФ-променів. Таким чином ви можете отримати гарну засмагу, але доведено, що при цьому збільшується ризик розвитку раку. Автозагар є відносно безпечною продукцією, тому що при цьому повністю виключається вплив ультрафіолетових променів, але ви не отримаєте природного вигляду, як після засмаги на сонці. Подібна продукція не тримається так само довго, як це відбувається з результатом впливу УФ-променів, і вам, швидше за все, доведеться вжити запобіжних заходів, щоб засмага не стиралася зі шкіри у вигляді плям.

Кроки

Засмага на сонці

Просто лежите під прямим сонячним промінням.Це набагато безпечніше, ніж похід до солярію, і надасть шкірі натурального красивого відтінку.

Знайдіть спосіб скоротити час.Сон є чудовим варіантом, адже так час пролітає швидше, а при читанні книг ви загороджує частину сонячних променів, коли лежить на спині. Подрімайте приблизно годину або півтори, встановивши будильник, щоб мати можливість вчасно прокинутися. Потім переверніть на інший бік і знову засніть. Ви можете повторювати цей процес, поки не отримаєте бажаний тон шкіри.

Якщо ви знаходитесь в громадському місці, використовуйте цей метод лише у разі впевненості у вашій повній безпеці. В ідеалі поруч має бути ще одна людина, яка зможе спостерігати за вами, доки ви спите. Намагайтеся не засипати в навушниках, тому що вам необхідно чути все, що відбувається поруч з вами або вашими речами.

Оптимізуйте час засмаги.Засмагати необхідно в період з 10 до 2 годин, тому що в цей час сонце поводиться найбільш інтенсивно. Також можна засмагати при мінливій хмарності, що може дати навіть більш інтенсивну засмагу, оскільки сонячні промені відбиваються від хмар, збільшуючи кількість ультрафіолетового випромінювання, що одержується вами. Спробуйте засмагати у воді чи біля неї. Вода є ще одним природним підсилювачем засмаги.

Завжди засмагайте безпечно, щоб уникнути сонячних опіківта ушкодження шкіри.Під час засмаги ви повинні використовувати сонцезахисний кремнезалежно від того, де ви знаходитесь. Застосовуйте ваш лосьйон для засмаги за 30 хвилин до виходу на сонце, щоб він встиг увібратися в шкіру. Повторно наносите лосьйон щогодини протягом 10 хвилин.
- Якщо ви засмагаєте під час сну, використовуйте крем із SPF не нижче 20 або 30, якщо час сну близько години, і засіб із SPF 40-50, якщо спите довше за годину. Повторно наносите крем у перервах між сном. Ушкодження шкіри від сонця є цілком реальною проблемою, яка виникає незалежно від того, чи помітно це відразу чи ні.
- Також не забувайте застосовувати сонцезахисний крем щоразу після виходу з води. Деякі виробники стверджують, що їх сонцезахисні водостійкі креми, але вони все одно досить легко змиваються. Спробуйте нанести крем після того, як висохли, щоб бути впевненими в тому, що захищені максимально.
- Пийте багато води, щоб не отримати зневоднення.
Подумайте про використання олії для засмаги.Ви можете знайти його у відділі із сонцезахисними засобами у багатьох аптеках та магазинах. Дійте обережно, використовуючи масло для засмаги, оскільки воно може давати дуже інтенсивний ефект. Найкраще для початку придбати мінімальну засмагу, а вже потім використовувати подібні засоби, ніж одразу отримати важкий сонячний опік. Не використовуйте щільні креми, оскільки вони закупорюють пори та створюють відчуття липкості.

Отримайте рівну засмагу.Всупереч поширеній думці, лежачи нерухомо на сонці протягом тривалого часу ви загорите набагато швидше. Якщо ви поводитесь активно, це не дозволяє сонцю концентруватися на певній області протягом тривалого періоду часу. Самим простим способомотримання рівної засмаги, залишаючись при цьому рухливим, є перевороти з живота на спину кожні 5-10 хвилин.
- Постарайтеся засмагнути рівномірно і переконайтеся в тому, що жодна частина вашого тіла не знаходиться в тіні, щоб не отримати в результаті кумедні білі плями.
- Не забувайте перевертатися на живіт, щоб засмагнути ззаду, а не лише спереду. Вам також потрібно повертатися на бік, щоб сонячні промені потрапляли на бічні частини ніг, стегон та талії.
- Одягайте купальник без бретелів або топ, щоб уникнути слідів від лямок. Подумайте про те, щоб засмагати топлес.
Загар у солярії
1. Подумайте про засмагу в солярії, якщо у вас немає можливості отримати її на пляжі.Загар у солярій схожий на природний, але може бути кращим варіантом в холодну пору року. Найкраще починати з коротких проміжків проведеного в солярії часу (менше 10 хвилин), тому що при цьому джерело УФ-променів розташоване ближче і може спалити вашу шкіру набагато швидше.
  - Як і під час прийняття сонячних ванн, під час перебування у солярії ви повинні залишатися рухливими. Найкраще часто піднімати ноги та плечі приблизно кожні 30 секунд.
2. Придбайте набір для засмаги та лосьйон.Переконайтеся, що ви використовуєте лосьйон для засмаги в солярії, а не звичайний лосьйон для засмаги під сонцем. У більшості салонів вам нададуть можливість придбати якісні варіанти в різному діапазоні цін. Це досить витратно, тому вигідніше купити цілу пляшку лосьйону, ніж кожного разу при відвідуванні солярію брати одноразові набори.
  
  Завітайте в салон і запишіться в солярій.Виберіть набір залежно від того, як довго ви плануєте засмагати. Не забувайте про переваги студентських знижок або знижок для нових клієнтів та сезонних пропозицій.
  - Найкраще засмагати без одягу, якщо це комфортно для вас. Якщо це не ваш варіант, надягайте таку спідню білизну, яка не залишить зайвих смужок.
  - Стоячі солярії набагато гігієнічніші, але лежачі дезінфікуються після кожного використання.
3. Будьте терплячі.Починайте з невеликого періоду часу близько 5-7 хвилин, що дозволить дізнатися про реакцію вашої шкіри на засмагу. Збільшуйте час поступово після першого сеансу засмаги.
  
  Подумайте про своє здоров'я.Солярії значно збільшують ризик виникнення раку шкіри. Ретельно зважте всі ризики та вигоди, перш ніж розпочати відвідування солярію. Лежачі солярії є особливо небезпечними для молодих людей. У осіб віком до 30 років ймовірність розвитку меланоми набагато вища.
Використання автозагара
1. Підготуйте шкіру.Найкраще підготувати вашу шкіру перед використанням будь-яких засобів, адже так надалі вона виглядатиме здоровою та сяючою, а не матовою та сухою. Обов'язково перед нанесенням автозагара за допомогою кругових рухів мочалкою проведіть відлущування, щоб позбавитися всіх відмерлих клітин шкіри, інакше засмага проявиться тільки на верхньому шарі. Також необхідно зволожити вашу шкіру після скрабу, щоб наступного дня вона була шовковистою та м'якою.
  - Намагайтеся не використовувати скраб з великими і шорсткими частинками, так як це може спричинити появу крихітних садна на шкірі. Загар не проявиться на цих ділянках і в результаті ляже не дуже якісно.
  - Після нанесення засмаги необхідно щодня масажувати шкіру мочалкою обережними рухами, щоб нанесений шар зник рівномірно протягом тижня. З певних ділянок тіла засмага зникне швидше, але ж ви не хочете, щоб шкіра виглядала неоднорідною, а її колір був нерівномірним. Щоденний пілінг також буде корисним, якщо ви вирішите залишити вашу засмагу. Можете наносити його повторно протягом тижневого курсу, підтримуючи таким чином засмаглий вигляд шкіри.
2. Виберіть правильний відтінок.Якщо ви зібралися використовувати автозагар, пройдіться магазинами в окрузі і знайдіть той, який найкраще підходить до вашого відтінку шкіри. Загар, як правило, продається в декількох відтінках: світлому, середньому та темному. У складі одних більше бронзового тону, інші дають мерехтливий ефект, який відбиває світло і надає сяйво шкірі.
  - Світлошкірим людям краще використовувати продукт за тоном більш наближений до природного кольору шкіри, щоб отримати легку засмагу, якщо ви не бажаєте досягти контрастного темного ефекту.
  - На шкірі звичайного тону можна використовувати засмагу як для світлої шкіри, так і для середнього, оливкового відтінку.
  - Якщо у вас темна шкіра, і ви хочете отримати виразну засмагу, то для більш відчутного результату найкраще використовувати засіб для інтенсивної засмаги.
3. Знайдіть засіб, який легко наноситься.Крім правильного виборутону, важливо зупинитися на тому різновиді автозагара, яку легко використовувати, особливо якщо ви робите це вперше і без помічника. Не забувайте одягати рукавички під час нанесення продукту, інакше ваші долоні забарвляться у помаранчевий колір. Їх буде легко відмити, не порушивши при цьому рівномірність тону шкіри.

Під палючим сонечком і вирішив будь-що-будь повернутися додому, обзавівшись прекрасною засмагою. Тільки ось правила засмаги, які обов'язково виконують місцеві мешканці містечок, чомусь найчастіше ігноруються приїжджими відпочиваючими.

Головне - це потрапити під чарівну дію сонячних променів у правильний час- до 10 години ранку і після 16-ї години дня. Саме в ці часи шкіра прихильно приймає ультрафіолет і піддається гарній засмагі. У проміжок між зазначеним часом можна просто обгоріти, і тоді про справжню якісну засмагу навіть не потрібно буде і мріяти.

Хорошого – у міру. Саме дотримання цього важливого правила і подарує дійсно гарну засмагу і відмінний настрій, а також зробить по-справжньому насиченим та приємним. Південне сонце має дивовижний дар проникати глибоко в людський організмі ласкаво «прогрівати кістки» до самого їхнього нутра, даруючи здоров'я та лікувальне тепло. Але - знову ж таки, повторимося, в строго певні години.

Сама ж спека, яку місцеві жителі вважають за краще провести в прохолодних будинках і кав'ярнях, а то й просто проспати (згадаймо розумну сієсту), для новачків-туристів здається досить привабливим часом для прогулянок під сонечком або лежанням на пляжі. Немає б придивитися до поведінки аборигенів місцевості і повести себе так само розумно, немає б задуматись - а чому ж жителі міста чи селища не поспішають на пляж у самий зеніт?.. А результатом необдумано довгого перебування на сонці можуть стати і передчасне старіння шкіри, і навіть онкологічні захворювання. Та й крихітних дітей везти на сонце-море-пляж і залишати їх на спеку на довгий годинник теж не варто.

Отже, як правильно засмагати і убезпечити себе від проблем з передозуванням сонця? Зрозуміло, що крім уже зазначених часових рамок необхідно дотримуватись ще й інших правил поведінки на півдні.

Коли ви тільки готуєтеся до поїздки, не забудьте придбати відповідні до вашого типу шкіри засоби для захисту від сонячних опіків та засмаги. Усі кошти мають бути на нежирній основі – це дуже важливо. В принципі, подібні засоби краще підбирати, попередньо порадившись зі своїм лікарем та лікарем-дерматологом.

Ну і щодо відомого багатьом правила - чим темніша шкіра від природи, тим менше можна турбуватися про опіки. Білява і світлошкірим людям варто дуже акуратно підходити до питання знаходження на сонечку. Обов'язково потрібно доглянути собі таке місце на пляжі, куди час від часу можна було б ховатися від прямих сонячних променів - парасолька, тент або розлоге дерево.

Якщо ж на тілі є досить пристойна кількість родимих плям, то їх теж не слід підставляти під прямі сонячні промені, щоб уникнути переродження структури та розвитку онкологічних захворювань. Пляж таким людям краще обмежити - цілком достатньо п'ятнадцяти хвилин перебування під ранковим або вечірнім сонечком. Та й країни краще вибирати не особливо спекотні, і постаратися уникати Єгипту, Кіпру чи ОАЕ як найбільш некомфортних у цьому відношенні держав.

Перед придбанням засобів захисту від зайвого сонця варто дізнатися і про те, на основі чого вони створені, як захищають шкіру. Наприклад, чи багато хто з нас точно знає, що ж ховається за загадковими літерами SPF? Отож і воно. Ця абревіатура є важливим показником, що розповідає покупцеві про те, яка саме кількість часу даний засібпередбачає для перебування під прямим сонячним промінням.

Якщо врахувати, що звичайна, здорова і нормальна шкіра може комфортно почуватися на сонечку протягом десяти-п'ятнадцяти хвилин, то показник SPF дорівнює шести, вказує на продовження часу засмаги для такої людини в шість разів, тобто можна перебувати на сонці близько однієї години . Саме така кількість хвилин є безпечною для людини з нормальною шкірою. SPF зазвичай має амплітуду значень від двох до двадцяти. І наносити його на тіло слід не раніше і не пізніше, ніж за півгодини до відвідин пляжу. Особливо варто подбати про ті ділянки тіла, де шкіра найбільш ніжна і чутлива. Це обличчя, шия та область декольте, а також руки. Крім того, варто подбати і про захисний засіб для шкіри губ.

Якщо ви вперше приїхали на південь і збираєтеся вирушити на пляж теж уперше в житті, слід вибирати засоби для захисту шкіри з найвищими показниками цього захисту. Адже тіло та організм теж мають звикнути до нових кліматичних умов. Якщо відпустка і так коротка, то весь час варто застосовувати саме захист високого ступеня. Ще один нюанс – шкірі з різними запаленнями слід приділити ще більше уваги та використовувати спеціальні захисні гелі з вкрай низьким вмістом олій. Сухій шкірі показані молочко і захисні креми.

І не варто нехтувати ще одним правилом місцевих жителів – після морських процедур потрібно обов'язково прийняти душ із прісної води, щоб змити з тіла морську сіль. Все добре в міру.

Якщо ж хочеться не тільки засмагнути, а й насолодитися купанням у морі, то якраз ранковий і вечірній годинник буде найкращим варіантом. Після водних процедур потрібно обов'язково змінити купальний костюм або плавки, та й користуватися косметикою під час пляжного годинника також не рекомендується. Адже нам же хочеться здоров'я та краси, правда?

Хороший та якісний відпочинок – запорука здоров'я та краси. І тому до нього треба готуватися ґрунтовно, розумно та виконувати всі правила безпеки, що склалися століттями у тій чи іншій країні.

Влітку шкіра спалахує, і це неминуче. Засмага, по суті, це реакція шкірного покриву на пошкодження сонячними променями. Для того щоб зменшити ризик обгорання та отримати гарний відтінок необхідно дотримуватися 15 простих правил.

1. Не засмагати на відкритому сонці з 11 години ранку до 15 години дня. Інтенсивність ультрафіолетових променів у цей проміжок часу є найбільш небезпечною і високою;

2. У найбільш спекотний годинник необхідно носити закритий одяг, а також капелюхи та окуляри;

3. Засмагати потрібно поступово. Починати слід з 5-7 хвилин і збільшувати перебування на сонці на 10 хвилин щодня;

4. Наші губи також потребують захисту. Тут допоможуть помади з SPF щонайменше 15;

5. Любителям плавання в басейні необхідно прийняти душ не тільки до, але після купання, щоб змити зі шкіри хлор та захистити свою шкіру від пересихання та стягування;

6. Зневоднення – серйозний ворог для шкіри. Пити потрібно багато і часто, від 2 літрів води щодня;

7. Не забуваємо наносити сонцезахисний крем на найбільш уразливі ділянки обличчя та тіла: ніс, плечі, груди. Можете спробувати сонцезахисні засоби для обличчя.

8. Будьте уважні при виборі крему для засмаги. Він повинен захищати від 2 типів променів, A і B (SPF креми захищають від ультрафіолету, але не від фотостаріння, тому необхідний крем зі значенням PPD);

9. Креми та спреї краще купувати у спеціалізованих магазинах чи аптеці. Потрібно пам'ятати, що крем на відміну від спрею, проникає у шкіру глибше, а отже, захищають довше;

10. Наносимо крем на шкіру кожні кілька годин. Але якщо ви потієте або плаваєте у воді, частота нанесення збільшується до 1 разу кожні 40-50 хвилин;

11. Не забуваємо живити та зволожувати шкіру після прийняття душу. Для цього добре підходять креми і лосьйони з вмістом масел пшениці, мигдалю, какао, кокосу. Засмага виглядатиме більш рівно і красиво на зволоженій і доглянутій шкірі;

12. Продукти з вмістом Бета-каратину мають здатність відкладатися в шкірних шарах і надавати тілу приємного золотистого відтінку. Бета-каратин міститься в таких продуктах: морква, обліпиха, щавель, шипшина, черешня, манго, абрикос, броколі, гарбуз, диня, шпинат;

13. Засмага у джерела води корисніша, ніж «суха» засмага. Вологе повітря поблизу моря чи озера допомагає не пересушити шкіру;

14. Не використовуйте на відкритому сонці крем, призначений для солярію;

15. Перебуваючи на сонці, не забувайте перевертатися через однаковий проміжок часу (10-15 хвилин), щоб уникнути опіку та отримання ефекту різнорідної або плямистої засмаги.

Дбаючи про шкіру, не можна забувати про волосся. Довге проведення на сонці може згубно позначитися на їхньому здоров'ї та зовнішньому вигляді. Без належного догляду ефект солом'яного волосся вам забезпечений. Носіння капелюхів, косинок та застосування поживних масок допоможуть зберегти здоров'я вашої шевелюри.

Також потрібно враховувати і той факт, що засмага підходить не всім і часом протипоказана. Це стосується тих, хто має дуже чутливу шкіру, а також тих, у кого на шкірі багато виражених пігментних плям або родимок. Якщо така шкіра зазнала засмаги, уважно розгляньте всі зміни в розмірах і кольорі родимок і плям. Якщо вони були помічені, необхідно звернутися до лікаря-дерматолога.