Майже всім нам подобається сонечко, море, засмага та пляж. Багато хто в курсі, що сонячні промені не завжди приносять користь та захист від сонця у вигляді кремів, олій та спреїв потрібна.
Але не всі знають і вміють правильно використовувати крем від сонця так, щоб не нашкодити здоров'ю. Про те, як підготуватися до літа, вибрати найкращий сонцезахисний крем, Вибрати з різноманіття і вирішити який захист від сонця краще і підійде вам і вашій родині, розібратися у всіх нюансах SPF, а також UV променях, не переплачувати зайвого за крем від сонця ви дізнаєтесь із сьогоднішньої статті.
Вітамін D та його вплив на організм
Усім відома користь вітаміну D, який організм отримує під час перебування на сонці. Вітамін D піднімає настрій, допомагає подолати розвиток рахіту в дітей віком, знижує ризик серцевихзахворювань, що позитивно позначається на психічному здоров'ї і навіть позбавляє дівчат від молочниці. Але все це у невеликих дозах, які не перевищують норми.
Ми звикли радіти сонцю і особливо складно не зірватися і не пролежати весь день на пляжі під палючими променями, вирвавшись із довгої, нескінченної та набридливої зими.
І тим не менш, прочитавши цю статтю, я сподіваюся, ви замислитеся і проаналізуєте потенційну користь і передбачувану шкоду, вибираючи найкращий крем від сонця. 
За даними ВООЗ, лише невеликий відсоток Росіян проходять діагностику меланоми і тому рівень захворювання в нашій країні на рак цього типу дуже високий, тому що виявляють його
зазвичай досить пізно.
З одного боку, правила перебування на сонці прості і зрозумілі всім: не перебувати під прямим сонячним промінням з 10 ранку і до 16 вечора, одягати головний убір і сорочки з рукавом на дітей (або рашгард), дітей до року тримати в тіні під парасолькою і не забувати про питний режим, стежити за UVіндексом.
З іншого боку – хто дотримується цих правил?
Давайте спочатку розберемося в термінології і в тому, що означають написи на упаковці сонцезахисного крему, щоб по-перше, вибрати найкращий крем від сонця, а по-друге, не переплачувати за прийоми виробників сонцезахисних засобів.
Захист від сонця - як вибрати сонцезашитний крем?
Захист від сонця поділяється на типи. Існує хімічний та фізичний захист від сонця.
Хімічні фільтри, що захищають від сонця, містять – оксибензон, авобензон та інші «они».
Фізичний фільтр захисту зазвичай забезпечують - тальк, діоксид титану та оксид цинку. Тобто не просто так, тайці та таємниці рясно посипають себе та своїх дітей тальком на основі діоксиду
титану та оксиду цинку.
Мінуси використання фізичних фільтрів
- Погано вбираються, накривають шкіру щільною плівкою і швидко змиваються. Досить раз купатися в морі або басейні,
і знову треба посипати себе з ніг до голови тальком та пудрою.
Плюси хімічного фільтра захисту від сонця в тому, що це приємна тягуча маса (крем або лосьйон, спрей, масло), яке чудово вбирається, добре пахне і не відчувається на шкірі.
Мінус– іноді, під впливом сонячних променів, оксибензон та авобензон мутують у вільні радикали і можуть стати причиною новоутворень на тілі.
Є варіант, коли виробник сонцезахисної косметики комбінує ці два типи, хімічний та фізичний, для кращого захисту від сонця та поглинання.
Захист від сонця – Що означає напис – SPF?
SPF – це абревіатура, яка з англійської розшифровується як Sun Protection Factor, що означає фактор захисту від сонця.
Журнали, газети, телебачення нагадують нам про те, що влітку чи перебуваючи у відпустці у спекотних країнах потрібно захищати шкіру від сонця та УФ-променів.
SPF-фактор захисту від сонця променів типу UVB - це те, на що ви повинні в першу чергу звернути увагу при виборі гарного сонцезахисного засобу, щоб не згоріти.
!Важливо!
Багато хто помилково вважає, що шкала SPF - 2, 5, 15, 30, 50 ітд; - це кількість часу, яку ви можете без шкоди провести на сонці.
SPF індекс означає, що ви можете витримати захист від сонця в 15, 30, 50 разів більший, ніж без нього.
Відома методика визначення потрібного вам SPF фактора така: потрібно помножити кількість хвилин, за яку ви згорите на сонці без засобу, на передбачуваний SPF фактор захисту і отримати кількість хвилин, які ви можете безпечно провести на сонці.
Тим не менш, ВООЗ з таким трактуванням не згодна і рекомендує оновлювати абсолютно будь-який крем, спрей, масло, стик від сонця потрібно не рідше ніж кожні дві години
Захист від сонця – Обман споживача або різниця у – SPF 30 та SPF 100
Ця інформація відома лише тим, хто «глибоко копав» на тему захисту від сонця та сонцезахисних засобів.
Малоймовірно, що ви знаєте, що різниця в сонцезаїтному кремі з фактором 30 і в кремі з маркуванням 70-100, всього кілька відсотків.
Більше того, у більшості країн суворо заборонено вказувати на баночці або тюбику SPF більше 50, оскільки це є явним обманом споживача.
Різниця в SPF 50 і SPF 100 нікчемна, а надихнувшись цифрами і ціною за флакон, люди помилково намагаються проводити необмежений час під палаючими променями.
До речі, про ціну. Напевно, ви помітили, що кошти від сонця з фактором 50 і вище коштують якихось космічних грошей.
Не годуйте індустрію, купуйте засіб від сонця з SPF 30 - це найоптимальніший варіант, тому що 50 відрізняється від нього рівнем захисту від 1 до 2%
SPF 30 – захищає шкіру від ультрафіолету на 96%.
SPF 50 – захищає шкіру від опіків на 98%
А різниця у ціні між ними кілька сотень рублів.
Щільність крему від сонця також важлива. Як би вам не хотілося виглядати красиво і витончено на пляжі, дерматологи не радять втирати крем від сонця до вбирання, краще залишати щільний шар на поверхні шкіри, щоб створити щільніший «екран» сонцезахисного засобу.
Вибираємо сонцезахисний засіб для себе та для дитини
Я вже не одну собаку з'їла на купівлі кремів, спреїв, стиків, гелів, олій від сонця.
Проживаючи в спекотній країні, можу відповідально сказати, що дорогі кошти від сонця найчастіше кращі за дешеві.
На превеликий мій жаль, найкращий засібвід сонця яке мені траплялося, коштує дорожче від усіх інших. Його виготовляє фірма Banana Boat.
Зверніть увагу на кількість плюсиків у маркування PA- 'це максимум
Ця Австралійська фірма випускає сонцезахисні засоби всіх типів та видів. Для немовлят, дітей, дорослих, для обличчя та тіла та основний її плюс у тому, що можна проводити активно час на сонці
не боячись згоріти.
Говорячи про активність, я маю на увазі займатися спортом, бігати, потіти і не мазатися кожні 5 секунд.
Саме Банана боат я купую Маші для занять тенісом, тільки спрей з SPF 50 та захистом від UVA та UVB ++++ справляється зі спекотним та радіоактивним тайським сонцем.
Коштує такий спрей в аптеках і в 7/11 - 720 батів, тобто десь 1200 рублів. Дорого, так. Вистачає якщо користуватися щодня тижня на 3-4.
У лінійки Banana Boat є ще хороший спрей з холодком від опіків, але зазвичай я його не купую, тому що гель-алое справляється з сонячними опіками нітрохи не гірше і зводить облазіння шкіри до мінімуму швидко
загоюючи і насичуючи шкіру вологою.
Купівля хорошого сонцезахисного спрею це важливо, тому що поява ластовиння, нових родимок їх зростання і кількість - це не щось миле і корисне, а привід задуматися, чи все ви робите так, як потрібно.
Я якось уже писала про сонцезахисні засоби на сайті, рекомендувала креми та спреї від Boots. Беру свої слова назад. Вони непогані, але своїх грошей не варті. 
Окрім Banana Boat на мій погляд один із найкращих кремів від сонця виробляє компанія Nivea. Навіть не крем, а спрей, такий самий як і Banana Boat.
За ціною Nivea трохи дешевше, SPF 50
Іноді дуже рідко і Nivea і Banana Boat проводить розпродажі і можна купити два флакони за ціною одного в тайській аптеці Бутс або Ватсонс.
Думаю ви знаєте, що немовлят до 6-8 місяців краще взагалі не мазати сонцезахисними кремами, щоб не випробовувати долю.
Але коли гадана шкода більше гаданої користі, варто звичайно користуватися кремом або хоча б присипкою від сонця.
Для дітей зазвичай випускають креми та спреї непрозорого і не білого кольору. Часто блакитні чи зелені, щоб було видно всі місця, де ще варто нанести крем.
Мастити дитину кремом від сонця потрібно за 30 хвилин до виходу на сонце. Це стосується взагалі всіх.
Особисто мені найбільше подобаються сонцезахисні засоби у вигляді спрею. Зручно наносити, зручно розмазувати, руки не брудняться як від крему і тим більше олії.
Імовірність того, що банк потече і забруднить сумку – 0.
Скажу ще кілька слів про дешеві гроші від сонця. Зазвичай це кіт у мішку.
Невідомо ким вироблені і під яким контролем, усі кошти в межах вартості 100-300 батів показали себе на 3-5.
Навіть SPF 50, куплені дешевше 500 рублів, взагалі не справлялися з поставленим завданням. Це мій досвід. Не виключаю, що у вас він інший.
Приїжджаючи до Таїланду, цілком достатньо використовувати крем або спрей від сонця з SPF 15 людям зі смаглявою шкірою та темним волоссям та з SPF 50 світлошкірим блондинам.
Ще раз закликаю вас не переплачувати і не купувати нісенітницю на кшталт SPF 70 та 100
Що ще захистити від сонця, окрім тіла?
Якщо у вас на тілі є родимки, пігментні плями, кандиломи, бородавки або інші шкірні утворення, обов'язково перед виходом на сонце мажте їх кремом з фактором SPF 50, не менше.
Захист від сонця шкіри обличчя та губ
Якщо ми говоримо про захист від сонця в умовах міста, необов'язково наносити на обличчя жирну масу у вигляді крему з SPF 50.
Достатньо просто дати собі завдання і завжди купувати всю косметику із захистом від сонця у вигляді UVA та UVB променів.
Зараз левова частка усієї косметики містить санскрін.
Губи варто мазати з помадою з SPF не менше 15. Щоб губи не тріскалися, не старіли раніше, а виглядали зволоженими, насиченими і не втрачали свій колір і щільність.
Чи не користуєтеся помадою, не проблема. Купуйте гігієнічний блиск або стик для губ.
Які бувають типи сонячного випромінювання та як вони діють?
Є цілих три типи сонячного випромінювання: інфрачервоне – цей тип створює ефект тепла і гріє нас влітку; видимий спектр - це і є ті самі сонячні промені,
які сприймає наш зір. І ультрафіолетове випромінювання. Ультрафіолетове випромінювання позначається абревіатурою – UV.
Вибираючи найкращий сонцезахисний крем, санскрін, спрей або масло, перше, що ви повинні знати, це які типи UV небезпечні, а які ні.
Назва UV хвиль пов'язані з довжиною хвилі.
UVС-діапазон хвиль від 100 до 300 нм і найруйнівніший. На наше щастя, діапазон
UVC не доходить до поверхні землі, тому що просто спалив би все живе.
UVB - це хвилі діапазоном 290 - 340 нм і випромінювання UVB становить до 20% всього випромінювання, яке потрапляє на поверхню землі.
Саме хвилі UVB допомагають нам придбати гарну бронзову засмагу, за якою люди їдуть до теплих країн.
Спектр хвиль B активно впливає на клітини ДНК і викликає різні порушення її структури, що в цілому не дуже небезпечно, якщо не проводити під палючим сонцем години і дні.
Найнебезпечніші хвилі – це UVA спектр ультрафіолетових хвиль. Спектр UVA з довжиною хвилі до 400 нм це понад 85% всього сонячного випромінювання, яке потрапляє на нашу шкіру.
Через те, що хвилі UVA довші за хвилі UVB, вони не впливають на почервоніння і засмагу, але проникають у глибокі клітини шкіри і вироблювані ними речовини залишаються і шкодять шкірі набагато сильніше.
2. UVA промені є взагалі скрізь, незалежно від того, у тропіках ви, в горах або в мегаполісі
3. UVA промені завдають шкоди навіть тоді, коли ви в офісі, якщо сонце світить у вікно
4. UVA промені проходять крізь скло машини
5. UVA промені йдуть не тільки від сонця, а й від флюоресцентних ламп та ламп у соляріях
Який ризик ми відчуваємо, не захищаючи себе від UVA променів?
1. Ризик сонячного удару та інтоксикації
2. УФ-промені А проникають під шкіру на глибину вдвічі більше, ніж промені групи В
3. УФ-промені групи А можуть призвести до опіку рогівки, пошкодження сітківки та катаракти.
4. Саме промені групи УФ-А провокують та збільшують ризик розвитку раку шкіри.
5. Старіння шкіри, витончення, сухість та ламкість покривів пов'язані з проникненням під шкіру УФ-А променів
Знаючи всі ці параметри, завдання перед покупкою сонцезаїтного засобу для себе, дітей та всієї родини, вибрати такий засіб, який не тільки має високий рівень SPF, але й захищає від променів двох груп UVA та UVB.
У Таїланді, Японії, Китаї та інших азіатських країнах, захист від UVA найкращим ще маркують позначкою «P»
Наприклад, P+ P++ P++++ ітд. Що більше плюсиків на кремі від сонця, то краще. Максимальний захист – 4 плюси на упаковці.
Як підібрати сонцезахисний крем за типом шкіри
Напевно, ви в курсі, що шкіра всіх людей у світі ділиться на типи. Якщо ви володієте світлою шкірою, світлими очима і легко згоряєте, то ви у найвищій групі ризику.
Це правило стосується немовлят, дітей молодшого віку, у яких шкіра ще дуже тонка, ніжна і не має такого природного ступеня захисту як у дорослих.
Якщо ваш тип шкіри смаглявий, ( темні очі, каштанове або чорне волосся від природи), це не означає, що вам не потрібно користуватися сонцезахисним кремом. Крем від сонця потрібний навіть представникам
негроїдної раси, тому що всі люди у світі не лише засмагають, а й згоряють. Це лише питання часу та кількості хвилин проведених під палючим сонцем.
Також варто відзначити, що чим ближче до Екватора ви знаходитесь, тим сильніша радіація від сонячних променів, і тим більше фактор захисту має бути у вашого санскрину.
Що стосується Таїланду, то навіть власникам смаглявої шкіри тут варто користуватися сонцезахисним засобом, тому що опік, старіння шкіри, руйнування еластину і колагену - це не найстрашніші речі.
Сонячний удар, непритомність, рак шкіри – цих речей варто боятися і намагатися уникнути.
Вибирати сонцезахисний крем та косметику з SPF фільтром варто широкого спектру. Яка блокує як промені групи UVB, а й промені групи UVA.
Що таке Загар і звідки він береться?
Напевно, ви замислювалися над механізмом придбання засмаги. Чому одні люди засмагають краще, набувають рівної, красивої, бронзової засмаги, а інші можуть про таке тільки мріяти і не в змозі засмагнути ніколи? Вся справа в типах шкіри та в хімічних реакціяхорганізму.
Шкіра – це захисний шар нашого організму, який, перебуваючи під ультрафіолетом, починає створювати бар'єр. Епідерміс містить клітини, які називаються меланоцитами, саме вони відповідають за вироблення меланіну в організмі.
Гарна засмага – це лише захисна реакція шкіри у відповідь на її дегенерацію променями UVA та UVB спектру.
Наша шкіра під час знаходження під палючим сонцем грубіє, стає сухішим, темнішим і навіть англійське слово«Tan» – відсилає нас до дубильних процесів та роботи зі шкірою тварин для виробництва виробів зі шкіри.
Смаглява шкіра краще справляється із вторгненням у шкіру сонячних променів, а світла гірша. Тому чим світліша шкіра, тим складніше людині засмагнути і тим більше їй потрібний захист від сонця.
Чи може засмага викликати рак шкіри?
Не можна сказати, що лише промені групи UVA небезпечні. Щоб спровокувати зростання атипових клітин, промені UVB групи теж вносять свій «внесок».
Базально-клітинна карцинома – вид доброякісних та злоякісних пухлин, одне з найпоширеніших захворювань шкіри, безумовно пов'язане із перебуванням на сонці.
Існують дослідження, які свідчать, що діти, які в дитинстві згоряли дуже хоча б раз, підвищують ризик захворіти на рак шкіри в майбутньому, вдвічі.
І базальноклітинний рак, і плоскоклітинна карцинома вражає переважно видимі ділянки тіла: шкіру голови, шиї, обличчя, рук.
Вчені сходяться на думці, що неконтрольоване перебування на сонці в небезпечний годинникз використанням сонцезахисних засобів навіть із високим фактором захисту може бути не менш небезпечним, ніж перебування без них.
Вся справа в тому, що ні один засіб від сонця, ні хімічний, ні фізичний, не визнаний цілком корисним і натуральним і не може бути рекомендований до вживання у великих дозах.
Чи старить шкіру засмага та сонце?
Якщо коротко, то так, старить. Знаходження на сонці не минає без наслідків і ви напевно звертали увагу на те, яка суха, зневоднена, розтягнута та пошкоджена шкіра у тих, хто вкритий коричнево-чорною засмагою. Особливо це стосується людей у віці, у яких регенерація шкіри вже не така як у молодих, пошкодження на шкірі, мікротріщини гояться складніше.
У людей по всьому світу, (виключаючи Азію), засмага асоціюється зі здоров'ям, достатком, успішним способом життя людини. Абсолютно не важливо, звідки ви отримали засмагу - з солярію або на морі, ультрафіолет проникає в глибокі шари шкіри і руйнує еластин, колаген, зневоднює і навіть призводить до появи старечих пігментних плям раніше.
Поки ви молоді і не замислюєтеся над цим, проводячи годинник на пляжі під сонцем, обгоряючи до стану вареного раку, все здається не страшним і не таким важливим.
Вплив сонця на шкіру протікає непомітно, але з роками наслідки будуть не лише на обличчі, а й на тілі.
Як засмагати безпечно – основні правила
Якщо ви вирушаєте у відпустку з дітьми і збираєтеся засмагати, багато часу проводити на сонці, постарайтеся дотриматися хоча б деяких правил.
Немовлятам та дітям молодшого віку, особливо зі світлою шкірою, не варто перебувати під прямим сонячним промінням з 10 ранку до 15-16 вечора. Джаї в похмурий день ультрафіолет
проникає у нашу шкіру на 85-90%.
Нанесіть сонцезахисний засіб до виходу з дому, хоча б за 20-30 хвилин.
Сонцезахисний крем, спрей, олія, стик, варто використовувати кожні 1,5-2 години, навіть якщо вони водонепроникні. Якщо вони звичайні, то частіше.
Зазвичай сонцезахисний засіб не зберігається довше одного літнього сезону, тому що спека руйнує його корисні властивості, Крем просто "протухає".
На сонці дитина і ви завжди повинні бути в сорочці з рукавом, якщо час перебування довше 10-15 хвилин у відрізок від 10 ранку до 16 вечора.
Капелюх, панама з полями, рашгард – перше, що знадобиться на пляжі малюкові.
Чим ближче до екватора країна, в яку ви їдете відпочивати, тим сильніше і радіоактивніше сонячне випромінювання.
Якщо ви все-таки згоріли, якнайшвидше нанесіть гель алое віра або бепантен. Обновляйте їх кожні 1,5-2 години до поліпшення.
Знижуйте SPF фактор вашого сонцезахисного засобу поступово. Починаючи від 30 до 5-10.
Спекотне літнє сонце у багатьох людей асоціюється не тільки з гарною засмагою, але й з певними проблемами шкіри: опіками, різними подразненнями, алергією, підвищеною пігментацією. Всі ці явища є результатом легковажного ставлення до нешкідливих, на перший погляд, сонячних променів. Уникнути їх допоможуть різні сонцезахисні засоби, найбільш поширеним є сонцезахисний крем.
Навіщо потрібний сонцезахисний крем?
Сонцезахисний крем захищає шкіру від негативного впливусонячних променів, зволожує її, знімає роздратування, сприяє рівномірній і стійкій засмагі, перешкоджає старінню шкіри та служить профілактикою виникнення раку шкіри.
Як вибрати сонцезахисний крем?
SPF – індекс.Цей показник є одним із найважливіших при виборі сонцезахисного крему та позначається цифрами від 3 до 30 (у Останнім часомз'явилися креми з індексом 40). Ці цифри означають скільки разів довше можна перебувати на сонці, використовуючи сонцезахисний крем, ніж без додаткового захисту.
Чим більш чутливою до сонця є шкіра (дуже світла шкіра, шкіра з ластовинням, дитяча шкіра), тим вище має бути SPF - індекс. Також вибір числа SPF – індексу залежить від географічних широт. Якщо ви їдете відпочивати до Туреччини - запасіться кремами з більш високим ступенем захисту, якщо ж план на літо - відпочинок на дачі в Підмосков'ї - можна купити сонцезахисний крем з нижчим ступенем захисту. Втім, дерматологи рекомендують у жодному разі не використовувати сонцезахисні креми з SPF – індексом нижче 15.
Види сонцезахисних кремів.Всі сонцезахисні креми бувають двох видів: сонячні промені, що екранують, і сонячні промені, що блокують.
Сонцезахисний крем, що екранує сонячне промінняпри нанесенні утворює на шкірі плівку, яка абсорбує ультрафіолет. Мінус таких кремів у тому, що більшість із них спрямовані проти одного типу ультрафіолету (В), а шкідливіший тип А вони пропускають. Крім того, сонцезахисний крем, що екранує, здатний проникати в шкіру, потрапляючи в невеликій кількості в організм людини, а також викликати алергічні реакції. 
Тому, вибираючи крем, що екранує, варто звернути особливу увагу на його склад і вибрати той крем, який містить парсол 1789 або авобензон - ця речовина захищає від обох типів ультрафіолетових променів. Також не зайвим буде провести проби такого крему, нанісши його на невелику ділянку шкіри, щоб визначити, чи не викликає даний засібалергії.
Сонцезахисний крем, що блокує сонячні променімістить оксид цинку або діоксид титану, завдяки яким крем залишається на поверхні шкіри, відображаючи ультрафіолетові промені А і В типів.
Сонцезахисний крем з водовідштовхуючим ефектомАктуальний для тих, хто зібрався провести літню відпустку на морі. Спеціальний склад такого крему здатний захищати шкіру від сонячного проміння навіть під час прийому водних процедур. Однак любителі плавання повинні пам'ятати про те, що відразу після купання потрібно витертися насухо і знову нанести сонцезахисний крем на тіло.
Крім сонцевідбивних, сонцеблокуючих та водовідштовхувальних компонентів, сонцезахисний крем може міститивітаміни, мінеральні речовини, рослинні екстракти, що благотворно впливають на стан шкіри, зволожуючи її та знімаючи роздратування. Перевагу потрібно віддати сонцезахисному крему, що містить вітаміни А та Е, екстракти зеленого чаю, едельвейсу, гібіскусу, алое, ромашки та календули.
Обов'язково слід звернути увагу на термін придатності сонцезахисного крему, А також пам'ятати про те, що вже початий сонцезахисний крем можна використовувати не більше півроку.
Як використовувати сонцезахисний крем?
Переважно підготувати шкіру до дії сонячних променів заздалегідь, приблизно за тиждень до передбачуваної поїздки на море.
Наносити сонцезахисний крем на обличчя та тіло потрібно за півгодини до виходу на сонце- саме через такий проміжок часу починають діяти сонцезахисні фільтри, що повністю всоталися в шкіру. Для нанесення потрібно взяти невелику кількість крему, рівномірно розподілити на шкірі (не втираючи сильно і не масажуючи), дати вбратися.
Аплікації сонцезахисного крему потрібно повторювати кожні 2-3 годининавіть якщо крем має високий фільтр захисту. Особливо це стосується людей зі світлою, особливо чутливою до впливу сонячних променів, шкіри, а також дітей. Навіть при використанні сонцезахисного крему починати засмагати потрібно від 15-30 хвилин на день, поступово збільшуючи час перебування на сонці.
Використовувати сонцезахисний крем потрібно і в похмурі дніколи сонце, що сховалося в хмарах, особливо підступно. Варто уникати перебування на сонці в години підвищеної сонячної активності – з 11 до 16 години дня – ефективність навіть найстійкішого сонцезахисного крему в цей час зменшується.
Нехай сонце радує вас своїми лагідними променями під час літнього відпочинку, а правильно підібраний сонцезахисний крем допоможе запобігти опікам шкіри та подарує гарну засмагу.
Захист обличчя та шкіри тіла за допомогою спеціального крему від сонця – найважливіший елемент правильної засмаги. Наукові дослідження показують, що саме ультрафіолетові промені відповідальні за 90% пошкоджень шкіри, що ведуть до її передчасного старіння (1) - а характерне почервоніння обличчя після перебування на сонці є повноцінним опіком, що торкається глибоких шарів епідермісу.
При цьому вибір якісного сонцезахисного засобу – це не просто купівля крему від сонця з максимальним фактором захисту SPF. Якщо ви плануєте використовувати такий крем насамперед для обличчя, ключову роль відіграють його склад та легка текстура – дешеві синтетичні інгредієнти хоч і захистять вас від сонця, але буквально закупорять шкіру обличчя та приведуть до утворення прищів.
Зазначимо також, що до складу сонцезахисних засобів входить - по суті, саме ця речовина відбиває сонячне проміння з поверхні шкіри. Останні наукові дослідженняпоказали, що наночастинки титану зберігаються в організмі, порушуючи метаболізм і завдаючи шкоди роботі мозку та травної системи. У Франції ця речовина заборонена з 2020 року як інгредієнт їжі.
Чинник захисту від сонця
SPF ( Sun Protection Factor, англ.: сонцезахисний фактор) - це ступінь захисту від сонця або частка сонячної радіації, що досягає шкіри. Маркування SPF10 означає, що при нанесенні крему лише 1/10 (або 10%) ультрафіолетових променів вплинуть на неї свою ушкоджуючу дію, SPF50 - 1/50 променів (або 2%). По суті, крем від засмаги з SPF створює на шкірі поверхню, що відбиває.
У результаті, 10 хвилин перебування на сонці без сонцезахисного крему рівносильні 300 хвилин засмаги з правильно нанесеним лосьйоном SPF30. Однак механіка нанесення сонцезахисного засобу та його регулярне оновлення вкрай важливі, суттєво впливаючи на підсумковий ступінь захисту – при потовиділенні, купанні чи використанні рушника крем просто стирається.
Сонцезахисні засоби: SPF50 чи SPF30?
Для використання в місті або при знаходженні на сонці не більше 30-50 хвилин підійде сонцезахисний крем для обличчя із захистом SPF15, для звичайної засмаги на пляжі – крем із SPF30. Кошти з SPF50 необхідні або для вкрай світлої шкіри або в перші дні засмаги. Зазначимо, що в більшості випадків достатньо SPF30, оскільки текстура SPF50 зазвичай густіша і важча.
При цьому необхідно розуміти, що вищий захисний фактор SPF не завжди означає більше сильний захиствід сонця (особливо у випадку крему для тіла). Яким би високим не був SPF, для підтримки ефективності сонцезахисний засіб необхідно наносити заново кожні дві години. Крім цього, щільність та рівномірність нанесеного шару також відіграє істотну роль.
Як захиститись від сонця правильно?
Щоб крем від засмаги дійсно якісно захищав шкіру від ультрафіолетових променів, він має бути нанесений досить щільно – ви повинні використовувати приблизно 2 мг сонцезахисного засобу на кожен квадратний сантиметр шкіри. Зрештою, кількості крему розміром з 5-рублеву монету достатньо покриття обличчя, але в все тіло потрібно близько 20-30 р.
Ще раз нагадаємо, що сонцезахисний крем для тіла обов'язково повинен оновлюватися після контакту з водою, обтирання рушником або потовиділення. Крім того, на пляжі важливо наносити крем від засмаги не тільки на обличчя і на тіло, але і на вуха, а також використовувати спеціальну помаду для захисту губ і сонцезахисні окуляри, оскільки УФ промені можуть шкодити сітківці ока.
Крем від сонця чи крем від засмаги?
Вибираючи сонцезахисний крем для обличчя, краще зупинитися на комбінованих засобах 2-в-1, що містять як захисний фактор SPF, так і компоненти, що зволожують. При цьому пам'ятайте, що наявність крему від сонця на шкірі зовсім не перешкоджає засмагі, а лише блокує шкідливі ультрафіолетові промені, захищаючи шкіру від опіків, передчасного старіння та утворення зморшок.
Хоча навіть дешеві сонцезахисні засоби дійсно захищають від засмаги, вони часто містять вазелін та низькоякісні мінеральні олії. Після нанесення подібних засобів в наявності з'являється виражений ефект жирного блиску і забиваються пори, провокуючи прищі. При цьому чим вище фактор SPF такого крему і чим він більш водостійкий, чим сильніше в результаті страждає шкіра.
Сонцезахисний крем: правила вибору
Уважно вивчайте склад крему та уникайте наступних інгредієнтів: ізопарафін, гексиленгліколь, ланоліновий спирт, гідрогенізоване рослинна олія, децилолеат. По можливості перед покупкою намагайтеся перевіряти сонцезахисний крем на тильній стороні долоні і вибирайте той, який робить шкіру липкою і швидко вбирається повністю.
- Не женіться за низькою ціною. Дешеві сонцезахисні засоби містять вазелін, мінеральні олії та інші комедогенні компоненти. Такий крем не вбирається до кінця, зберігаючи неприємне липке відчуття і роблячи шкіру жирною, призводячи до утворення прищів. Це відіграє критичну роль при використанні крему від засмаги на обличчі.
- Вибирайте подвійний захист. Гарний сонцезахисний засіб повинен захищати як від променів UVB, що викликають почервоніння та опік шкіри, так і від променів UVA, що ушкоджують ДНК та впливають на старіння. Відповідно до європейських норм, упаковка сонцезахисного крему обов'язково має містити згадку про те, від яких променів він захищає.
- Використовуйте оптимальний факторSPF. Для повсякденного міського використання достатньо сонцезахисного крему із SPF15, для засмаги на пряжі рекомендується крем із SPF30. Для світлої, чутливої до опіків та незагорілої шкіри потрібно використовувати SPF50. Однак пам'ятайте, що вищий ступінь захисту зазвичай означає щільнішу текстуру крему.
- Наносите крем правильно. Сонцезахисний крем гарантовано працює лише перші дві години (потім його рекомендується нанести наново), а після контакту з водою або рушником частина крему стирається зі шкіри, залишаючи її беззахисною. При цьому мінусом вологостійких кремів є те, що вони знову ж таки забивають шкіру.
- Ретельно змивайте крем після засмаги. Природа сонцезахисних засобів така, що вони фізично відбивають сонячні промені з допомогою наявності у складі оксиду цинку, титану та інших металів. Після прийняття сонячних ванн важливо видалити залишки цих засобів за допомогою ретельного миття шкіри мочалкою та використання
І чи всі креми захищають однаково?
Ні, ступінь захисту залежить від значення сонцезахисного фактора SPF, який коливається від 2 до 50. Чим вище значення SPF, тим більше сонячних променів він фільтрує, а ви можете довше перебувати на сонці без ризику обгоріти. Наприклад, SPF 2 фільтрує близько 50% ультрафіолетових променів, а SPF 50 – до 98%.Який із них вибрати?
Якщо ви виходите під сонце час від часу, не довше ніж на кілька хвилин, дерматологи радять How to choose right sunscreen for your skin type.крем із SPF 15. Якщо перебуваєте на вулиці безперервно протягом тривалого часу, вибирайте крем із SPF 30 або вище.Також на ступінь захисту впливає.
Чи не простіше купити SPF 50 для будь-якої шкіри, якщо він так добре захищає?
Ні, оскільки сонцезахисні креми не можна вважати 100% безпечними. Деякі речовини, що входять до їх складу, можуть викликати подразнення шкіри, висипи та прищі. Інші підозрюють у токсичності та здатності порушувати роботу гормональної системи, хоча це й не було доведено.Чим менше рівень SPF та кількість потенційно небезпечних речовин у складі крему, тим краще.
Не варто зловживати захистом, якщо він вам не потрібний.
Значить, креми відрізняються лише за SPF?
Ні, сонцезахисні креми також відрізняються діючим речовинаму складі та поділяються на хімічні та фізичні. Хімічні вбираються в шкіру і абсорбують сонячні промені, перетворюючи їх потім на теплову енергію. Фізичні створюють захисний екран на поверхні шкіри та відображають ультрафіолетове випромінювання.І які краще вибрати?
Хімічні засоби не залишають розлучень і більш стійкі до води та поту. Однак, на відміну від фізичних, вони небезпечні для шкіри: можуть викликати алергію і роздратування, а їх захист починається лише через 20 хвилин після нанесення.Якщо у вас чутлива шкіра і ви не хочете наносити крем заздалегідь до виходу на сонце, вибирайте фізичні креми. Якщо ж збираєтеся купатися, активно тренуватися, не любите жирну консистенцію та розлучення на шкірі – вибирайте хімічні.
Крім того, зверніть увагу, від яких типів променів захищає вибраний крем.
Хіба він захищає не від усіх типів?
Є креми, що захищають тільки від променів типу B, через які ми засмагаємо і . Але оскільки обидва типи променів збільшують ризик розвитку раку та прискорюють старіння шкіри, дерматологи радять. UVA & UVB.брати креми із захистом від обох типів. Однак не можна виміряти, наскільки ефективно крем захищає від UVA-променів, тому простої згадки про такий захист буде достатньо.Якщо я купатимуся, крем не змиється?
Обов'язково змиється, якщо це фізичний крем. Тому вибирайте крем із позначкою «водостійкий» або water resistant та зверніть увагу на вказаний час захисту. Обновляйте крем після закінчення цього терміну незалежно від того, купалися ви чи ні.Якщо крем залишиться, чи можна використовувати його на наступний рік?
Крем можна використовувати, доки не закінчиться . Не залишайте його під впливом прямого сонячного проміння і не зберігайте в теплому місці, тоді його можна буде використовувати і через рік. Цей косметичний засіб захистить вас від двох типів шкідливих сонячних променів: UVB та UVA. Перші викликають сонячні опіки, другі – ні, але обидва типи роблять шкіру менш еластичною, активізують процеси старіння та збільшують ризик виникнення раку шкіри.І чи всі креми захищають однаково?
Ні, ступінь захисту залежить від значення сонцезахисного фактора SPF, який коливається від 2 до 50. Чим вище значення SPF, тим більше сонячних променів він фільтрує, а ви можете довше перебувати на сонці без ризику обгоріти. Наприклад, SPF 2 фільтрує близько 50% ультрафіолетових променів, а SPF 50 – до 98%.Який із них вибрати?
Якщо ви виходите під сонце час від часу, не довше ніж на кілька хвилин, дерматологи радять How to choose right sunscreen for your skin type.крем із SPF 15. Якщо перебуваєте на вулиці безперервно протягом тривалого часу, вибирайте крем із SPF 30 або вище.Також на ступінь захисту впливає.
Чи не простіше купити SPF 50 для будь-якої шкіри, якщо він так добре захищає?
Ні, оскільки сонцезахисні креми не можна вважати 100% безпечними. Деякі речовини, що входять до їх складу, можуть викликати подразнення шкіри, висипи та прищі. Інші підозрюють у токсичності та здатності порушувати роботу гормональної системи, хоча це й не було доведено.Чим менше рівень SPF та кількість потенційно небезпечних речовин у складі крему, тим краще.
Не варто зловживати захистом, якщо він вам не потрібний.
Значить, креми відрізняються лише за SPF?
Ні, сонцезахисні креми також відрізняються за діючими речовинами у складі та діляться на хімічні та фізичні. Хімічні вбираються в шкіру і абсорбують сонячні промені, перетворюючи їх потім на теплову енергію. Фізичні створюють захисний екран на поверхні шкіри та відображають ультрафіолетове випромінювання.І які краще вибрати?
Хімічні засоби не залишають розлучень і більш стійкі до води та поту. Однак, на відміну від фізичних, вони небезпечні для шкіри: можуть викликати алергію і роздратування, а їх захист починається лише через 20 хвилин після нанесення.Якщо у вас чутлива шкіра і ви не хочете наносити крем заздалегідь до виходу на сонце, вибирайте фізичні креми. Якщо ж збираєтеся купатися, активно тренуватися, не любите жирну консистенцію та розлучення на шкірі – вибирайте хімічні.
Крім того, зверніть увагу, від яких типів променів захищає вибраний крем.
